Как молчать: Как научиться молчать: 10 советов

Как научиться молчать: 10 советов

Автор:

Deiz

27 января 2021 09:25

Метки: Молчание   Фаты   видео   за зубами   совет   фото   язык   

16520

4

1

Языковое недержание вредит многим людям, настраивает против окружающих и разрушает жизни. А как научиться молчать? Советы дает психолог.

Источник:

Вспомните, сколько раз вы ругали себя:

«Вот дура/дурак! Ну, чего не держать язык за зубами?! Язык мой – враг мой?! Как научиться молчать, пока моя жизнь окончательно не испорчена?!» и далее в том же духе.

Наверняка – несчетное количество, особенно, если вы вообще любите поболтать и язык – наиболее натренированный орган в вашем теле.

Именно языковое недержание вредит многим людям, настраивает против них окружающих и даже – разрушает жизни.

Сегодня я научу вас, как этого избежать.

Как же мне научиться молчать, в конце-то концов?!

Люди – существа непохожие друг на друга.

И, если из кого-то клещами нужно вытягивать хоть какие-то членораздельные звуки, то другие проветривают рот с завидной регулярностью.

«Болтушка и сплетница!», – именно так характеризовали мою двоюродную сестру многие знакомые.

Причем, сплетницей в классическом понимании этого слова она не была.

Она никогда не обсуждала людей в негативном ключе, не говорила о них гадости и даже – не осуждала за плохие поступки.

Лена – вообще добрейшее существо.

Весь ее грех состоял в том, что она страстно и пылко обожала поговорить.

Ей было все равно, о чем, главное, чтобы не молчать.

Нам всегда казалось, что, если бы Лена была, к примеру, разведчицей, то физические пытки она бы перенесла стойко, но вот запрет разговаривать – никогда.

После 10 минут молчания она бы выдала врагу все тайны.

Ее недостаток порядком раздражал, но родные его терпели, да и сама Лена не считала, что ей пора думать о том, как научиться молчать, пока не произошла одна неприятность.

Ее жених шел на повышение на работе.

Для того чтобы получить руководящую должность, ему нужно было успешно провести одну рекламную компанию.

Проект он создал великолепный, но, как на грех, поделился им с Леной.

Та, несмотря на обещание «Не болтать об этом!», незаметно для самой себя поделилась услышанным с коллегой.

«Лучше молчать и показаться дураком, чем заговорить и развеять все сомнения.»
Марк Твен

А коллега встречалась с парнем, соперничающим с женихом Лены за должность. Думаю, вы понимаете, что случилось дальше? Проект понравился и заказчику, и директору, вот только представлял его не жених Лены, а его соперник и повышение получил он же.

Расстроенный и рассерженный жених Лену бросил.

Девушка страдала, но приняла решение бороться со своим недостатком, разрушающим ее жизнь.

Источник:

Научиться молчать – жизненная необходимость

Многим болтушкам, которых крутой поворот судьбы не выбросил из седла, как это случилось с моей Леной, кажется, что их недостаток – сущая мелочь, с которой бороться вообще не нужно.

Ну, есть же люди, которые жестикулируют, есть те, что храпят во сне или чавкают во время еды, да мало ли людей, прекрасно себя чувствующих со своими пороками. «Кто-то чавкает, а мы любим поговорить, – восклицают они, – и вовсе нам не нужно рассказывать, 

как научиться молчать!».

Я же убеждена, что позиция «любите меня таким, как я есть» – удел слабых, которые просто неспособны к изменениям и прикрывают свои уродства мнимой уверенностью.

Если я до сих пор не убедила вас, что молчанье – золото, посмотрим, что вы скажите на следующие аргументы:

1. От тех, кто слишком много говорит, рано или поздно начинают шарахаться люди.
   Подумайте, сколько понадобится времени, чтобы лишиться друзей и второй половинки.
2. Болтуны – синоним слова «сплетник».
   Хотите жить с такой репутацией?
3. Если вы рассказываете о своих планах всем вокруг, то возможность их реализации снижается, как минимум, на 50%.
4. Знаете, сколько людей, страдающих от словесного поноса, становятся руководителями?
   Нисколько!
5. От качества вашей речи напрямую зависит качество вашей жизни.
   Если вы ежедневно вываливаете на окружающих потоки создания, то насколько успешным может быть ваше существование?

До сих пор считаете, что ваша болтливость не порок, а особенности характера?

Тогда подумайте о людях, которым ваша «особенность» причинила боль!

Как сердилась на вас Маша, когда вы разболтали о ее секрете, или как долго обижался брат Саша, когда вы поделились с родителями информацией о его тайной любви, или какая неприятная ссора была у вас с Наташей, потому что вы рассказали всей вашей компании об их проблемах с Петей.

Если вам до сих пор не стыдно, тогда вы – пропащий человек, идите и поболтайте с кем-нибудь.

Тем, кто готов меняться, я хочу предложить несколько действенных рекомендаций.

Источник:

10 советов, как научиться молчать

Вообще-то, для того, чтобы замолчать, достаточно силы воли. Посему начните с тренировки этого полезнейшего качества.

Специалисты также советуют:

1. Больше времени проводить в одиночестве.

   Я надеюсь, вы пока не разговариваете сами с собой? Нет?

   Отлично!

   Тогда отсутствие собеседников отучит вас болтать дни напролет.

2. Использовать дыхание.

   Как только вам хочется открыть рот, чтобы вылить поток ненужных слов на собеседника, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Этого времени должно хватить, чтобы вы передумали нести чушь.

3. Читать много книг.

   Держать язык за зубами это, может быть, вас и не научит, зато будете рассказывать людям что-то полезное и интересное, а не всякие глупости.

4. Занимать чем-нибудь рот.

   Нет! Этот совет – не разрешение объедаться.
   

   Заполняйте свой рот не едой, а жвачкой, водой, чаем.

5. Не быть эгоистом.

   А именно ими являются болтуны, которые изводят своими разговорами всех вокруг.

6. Сосчитать до 10, прежде чем сказать что-нибудь.

   Вполне вероятно, что за это время вы передумаете взболтнуть что-то лишнее или же и вовсе забудете, о чем хотели сказать.

7. Переключить энергию, которую вы тратите на ненужные разговоры, на что-нибудь полезное: карьеру, общественную деятельность, занятия спортом и т.д.
8. Заиметь авторитетного знакомого, который будет вам чаще говорить: «Закрой рот!».
9. Купить плейер с наушниками, который не позволит вам слышать разговоры вокруг, а значит – и участвовать в них.
10. Начать жить своей жизнью, а не обсуждать проблемы других.

Источник:

Несколько фактов о молчании, почему иногда важно промолчать, а когда молчать не стоит, смотрите в следующем видеоролике:

Источник:

Если уж совсем у вас никак не получается научиться молчать, то постарайтесь обратить свой недостаток в достоинство.

Найдите такую сферу деятельности, в которой ваша коммуникабельность пригодится: журналист, рекламный агент, продавец, администратор и т.д.

За день вы так наговоритесь с клиентами, что на пустую болтовню ни о чем у вас просто не останется сил.

Источник:

Ссылки по теме:

• Как научиться свистеть
• Как научиться завязывать шнурки: от простого метода до оригинальных сложных узоров
• Как правильно копить деньги: с чего начать и какие ошибки не стоит совершать
• Как советские экстрасенсы лечили по телевизору от всех болезней
• Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях?

Метки: Молчание   Фаты   видео   за зубами   совет   фото   язык   

Новости партнёров

реклама

Как научиться молчать | Психология

«Молчание — золото» — эта поговорка слышится в народе часто. К сожалению, не все прислушиваются к ней. На жизненном пути часто встречаются ситуации, в которых лучше промолчать, но характер не дает сдержать словесный поток. Так как научиться молчать, когда это действительно необходимо?

Содержание

Зачем учиться молчать?

Почему люди молчат

Речь – неотъемлемая и очень важная часть нашей жизни. Именно благодаря ей мы можем попросить то, что нам надо, поделиться информацией или своими чувствами, но зачастую ей злоупотребляют, используя для того, чтобы просто «заполнить пустоту».

В современном мире, когда каждая минута на счету, не любят болтунов и сплетников. Ведь вы отнимаете не только время собеседника, но и свое. Вот одна из причин, по которой так необходимо бросить вредную привычку — болтовня попусту.

Другая причина – стрессовая ситуация. Стоит только произнести несколько случайно вылетевших нелицеприятных фраз, как ваша жизнь меняется в корне. Нужно уметь себя сдерживать в таких ситуациях, через силу подавляя порыв высказаться. Искусство молчать ценится в любых коллективах, но при этом не стоит перебарщивать. Постоянное молчание могут счесть за равнодушие и недовольство.

Данная статья https://nauchitsya.ru/articles/psychology/how-to-learn-to-be-silent/ из раздела https://nauchitsya.ru/articles/category/psychology/ энциклопедии https://nauchitsya.ru/

Как научиться молчать?

Итак, как научиться молчать? У всех разные методы, зависящие от причины, по которой вам это стало так необходимо.

1. Медитация. Успокаивает нервы, помогает отдохнуть после долгого трудового дня. Именно с помощью медитации вы можете прийти в гармонию с самим собой, осмыслить свою жизнь и свой внутренний мир.
2. Поход к психологу. Это такое же осмысление своей личности, только уже в кресле специалиста. Если у вас есть внутренняя проблема, то грамотный психолог сможет помочь преодолеть ее.  Кто-то посчитает это пустой тратой денег и нежеланием что-то делать самому, но на самом деле вмешательство со стороны позволит легче справиться с постоянной болтовней.
3. Как научиться молчать, как не с помощью гор?! Только представьте, вы одни, вокруг снежные пики, а у ног бежит горная речка. Когда необходимо научиться молчать, нужно научиться переносить одиночество, а главное – научиться слушать. На природе не хочется говорить, только вникать в голоса птиц, шепот ветра и журчание воды. Устройте себе небольшой отдых за городом в полном одиночестве. Это можно посчитать за некое подобие медитации.
4. Обет молчания. На самом деле это довольно интересная идея, но на практике не всегда выполнимая. Для этого нужно несколько дней свободного от работы или учебы время. Так как научиться молчать, как тибетские монахи, у вас все равно не получиться, но пару-тройку дней стоит не произносить ни единого звука ради самого себя.
5. Найдите себе интересное хобби. Если вы привыкли проводить вечера за абсолютно бестолковой болтовней или вас так и подмывает «высказать все» второй половинке, займите себя чем-нибудь другим. Научитесь вязать, займитесь спортом, почитайте книжку.

В общем, делайте все, что вам интересно. В конце концов, любое занятие сможет отвлечь вас от лишней траты нервов и времени.

Как научиться молчать в стрессовых ситуациях?

Как научиться молчать

На совещании, на работе или же в общественном транспорте у вас нет времени немедленно начать медитировать или сорваться на природу. Здесь нужны особые способы не сорваться и не наговорить лишнего. Вот несколько способов как научиться молчать в стрессовых ситуациях:

1. Во время разговора в вашей голове должна быть точная тема разговора. Чтобы не терять лишнее время, если оно поджимает, старайтесь говорить четко и ясно, без размазывания одного предложения на минуту. Так вы не наговорите лишнего.
2. Посчитайте до десяти. Это самый древний и проверенный миллионами людьми способ как научиться молчать. Пока собеседник высказывается, просто помолчите, не перебивайте его и медленно про себя начинайте считать до десяти. Уже к «пяти» вы сможете трезво оценить ситуацию и сдержать свои эмоции.
3. Еще один хороший способ помолчать – сделать несколько глубоких вдохов. Это не займет много времени и не создаст большую паузу. Всего лишь глубоко вздохните и выдохните. На душе сразу же полегчает.
4. Считайте себя умнее вашего собеседника. Это может показаться слишком эгоистично и неправильно, но это работает. Поймите для себя, что именно вы можете прервать этот глупый спор или пустой разговор, что уже будет благоразумно. Конечно, часто этот способ лучше не использовать, иначе вряд ли с вами захотят еще разговаривать.

В нашей статье мы рассмотрели несколько хороших способов как научиться молчать. Все они проверены и не раз, но сработают ли они в вашем случае, зависит только от вас и вашей силы воли. Но хотелось бы подчеркнуть, что все эти методы направлены на то, чтобы сдержать свои гнев или не тратить время на пустой разговор. Не всегда нужно молчать и держать все в себе, иногда нужно и выговориться, но делать это нужно крайне деликатно, чтобы потом не последовало проблем.

Секрет молчания

---

Как стать молчаливым человеком (даже когда вы отчаянно хотите поговорить)

Вам знакомо чувство, когда вы что-то говорите, а потом пинаете себя, думая: «Я не должен был этого говорить… почему я не сказал… вместо этого!? ”

Посмотрите на этот комментарий, который я нашел

И этот

Я чувствовал это в той или иной форме больше раз, чем я могу сосчитать, но после того, как открыл для себя силу молчания в нужные моменты и научился, как стать молчаливым человек, у меня часто бывали ситуации, когда я хотел что-то прокомментировать, но промолчал. После этого я обычно был доволен этим решением.

Побочным эффектом является то, что это помогает нам чувствовать себя более уверенно в социальных ситуациях, потому что мы больше обдумываем то, что говорим. Это приводит к тому, что мы говорим что-то более умное, чем первое, что пришло нам в голову, и мы выглядим лучше, поскольку у нас есть время оценить, как это будет воспринято, прежде чем мы это скажем.

Это также дает другим людям больше места в ситуации. Большинству людей не нравится тот, кто чрезмерно доминирует во всех разговорах. Это становится слишком много.

Отличным примером является Чендлер из «Друзей», который часто отвечает шуткой в ​​ситуациях, когда можно было бы и промолчать, как в этом примере.

Это может снять напряжение, как это часто бывает, но также может восприниматься как нуждающееся или раздражающее. Как будто мы отчаянно нуждаемся во внимании или одобрении со стороны человека, с которым разговариваем.

Чтобы остаться в том же ряду, давайте рассмотрим еще один пример из «Друзей» о том, как Ричард использует молчание, чтобы друзья и публика воспринимали его как более властного, вдумчивого и, возможно, даже загадочного, вдумчивого, мыслителя.

Хитрость в том, чтобы не переусердствовать. Как и многие другие, вы, возможно, были разочарованы ролью Райана Гослинга в «Драйве», где он почти ничего не говорит и может раздражающе медленно реагировать.

Плюсы и минусы быть молчаливым человеком

Многим из нас нравится представление о молчаливом, вдумчивом человеке, излучающем силу, тайну и уверенность, как самый интересный мужчина в мире.

Источник: menshealth.com

Тем не менее, хотя мы и мечтаем быть похожими, мы не можем относиться к идеалу. Во многих отношениях это двухмерный персонаж, живущий в наших головах, как кто-то из телешоу, который кажется крутым, потому что мы видим только эту сторону человека, а не все другие стороны, которые приходят в жизнь как настоящий человек.

Молчание и тишина хороши в одних ситуациях, но контрпродуктивны в других. Некоторым это может даже показаться пугающим и типичным диктатором старой школы, который хочет, чтобы все преклонялись перед ним. Не лучший способ вдохновить команду на работе или завести близких друзей, которые могут относиться к вам.

Это тонкая настройка, которая полностью меняет то, как нас воспринимают. Через минуту я покажу вам два — всего два — маленьких приема, которые вы можете использовать, чтобы изменить это, начиная с сегодняшнего дня.

В то время как некоторые люди осознали эту черту молчаливости и старались перенять ее, другие молчаливы из-за своего воспитания и в результате других вещей, таких как застенчивость, высокомерие или они просто больше думают, прежде чем что-то сказать.

Быть молчаливым человеком имеет свои плюсы и минусы в зависимости от того, кого вы спрашиваете, поскольку одна и та же черта будет видна по-разному в зависимости от того, кого вы спрашиваете.

Один человек может оценить задумчивость, в то время как другой чувствует разочарование, потому что ему кажется, что он должен поддерживать разговор и вытягивать его из другого человека. Обратное также может быть правдой, когда один человек может чувствовать разочарование из-за того, что кто-то не молчит, и что он просто говорит и говорит без какой-либо сути.

Я хочу сказать, что стать молчаливым человеком не просто хорошо, это гораздо сложнее. Мощный способ понять, как вы хотите произвести впечатление, — это подумать о том, по отношению к кому вы хотите стать молчаливым человеком. С друзьями, на работе или с супругом? Или со всеми тремя?

Каждый из этих троих может воспринимать тишину по-своему. Ваш супруг может быть обеспокоен тем, что что-то не так, особенно если вы обычно не ведете себя тихо. На работе это может заставить вас казаться более занятым или бояться говорить.

Недостатком является то, что некоторые люди могут неправильно оценить молчание\ и подумать, что мы застенчивы, холодны, а в некоторых случаях даже высокомерны. Это прекрасная линия для ходьбы.

Итак, прежде чем применять трюки на практике, подумайте, как вас могут воспринять, когда вы это сделаете. Если вы не уверены, протестируйте его и поэкспериментируйте с ним в течение недели, чтобы увидеть, что произойдет. Вы всегда можете вернуться назад, если не получите желаемого результата.

Вот несколько способов, с которыми вы можете столкнуться, если станете молчаливым человеком:

• Загадочный
• Задумчивый
• Застенчивый
• Высокомерный
• Как будто вы больше цените мнение других
• Когда вы говорите, это будет восприниматься с большей важностью, если вы не говорите часто
• 9006 так много Советы о том, как стать молчаливым человеком, есть, но мне нравится думать, что вам не нужен длинный список мусорных советов. Что вы собираетесь делать с 417 подсказками? Это слишком ошеломляюще.. С чего вообще начать?

  Вместо этого, если вы серьезно относитесь к изменениям, прекратите просмотр и применяйте некоторые из них каждый день в течение следующей недели и смотрите, что происходит. Я выделил два моих любимых практических совета, так что вы действительно увидите разницу, если попробуете их.

  Как стать молчаливым человеком с помощью техники двух секунд

  Существует множество приемов, и лучше всего начать с двухсекундного ожидания, прежде чем говорить. Сначала это покажется вечностью и даст вам возможность подумать, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли это то, что должно войти в историю как что-то важное. Если нет, молчи.

  Звучит просто, но на практике это будет сложно, потому что нам придется отменить многолетнюю работу над противоположным поведением. Это нормально.

  Важно, чтобы вы не корили себя, если это покажется вам сложным. Мы все иногда терпим неудачу. Вместо того, чтобы корить себя за это, постарайтесь распознать, когда это происходит, и вместо того, чтобы злиться на себя, скажите себе, что все борются с этим.

  Нормальная привычка укрепляется в нашем уме каждый раз, когда мы это делаем, так что представьте, сколько раз мы практиковались в разговоре, когда в прошлом, возможно, хотели бы промолчать. Это происходит так много раз в течение стольких дней, что мы действительно хороши в этом! Точно так же, как сигареты печально известны тем, что быстро создают привычку, потому что люди курят несколько раз в день, мы делаем то же самое с речью.

  Две секунды ничего не значат, но чтобы почувствовать разницу, попробуйте, вытащив секундомер на телефоне и дав ему поработать две секунды. Все еще ничего не чувствует? Позвоните другу, но когда он ответит, вам придется подождать две секунды, прежде чем ответить (снова используйте этот секундомер).

  Как только вы привыкнете делать это в каждом разговоре, начните тратить это время перед тем, как говорить, чтобы решить, действительно ли то, что вы собираетесь сказать, нужно сказать. Часто это не так, и мы делаем это по привычке.

  Привыкайте к неловкому молчанию

  Второй прием — используйте молчание в своих интересах, когда не знаете, что сказать. Поначалу это кажется сложным, особенно если вы ненавидите неловкое молчание. Он настолько силен, что его часто используют в качестве метода продаж, чтобы подтолкнуть потенциального клиента к нарушению молчания и покупке. Посмотрите сами здесь

  Реальность такова, что иногда мы просто не знаем, что ответить в ситуации, и поэтому мы что-то ляпнем, потому что нам кажется, что мы должны снять напряжение в воздухе, заставить другого человек чувствует себя непринужденно или нарушает неловкое молчание. Иногда ситуацию лучше оставить в тишине.

  Это особенно верно, когда кто-то задает риторический вопрос (тот, на который не нужно отвечать), как это часто делает Чендлер из «Друзей».