Как отучить мужа пить? – Медцентр «Норма»
Последние данные Роспотребнадзора свидетельствуют о том, что в России общее количество алкоголиков превысило 5 000 000, 80% из них составляют мужчины. Не удивительно, что причиной трети всех смертей среди мужского населения становится алкоголь.
Многочисленные социологические опросы также свидетельствуют: алкоголизм и наркомания являются одной из главных причин разводов – из-за них распадается 41% браков.
За этими сухими цифрами статистики стоят многие тысячи реальных людей, чья жизнь оказалась исковерканной алкоголизмом. И это не только те, кто непосредственно злоупотребляет алкоголем, но и их близкие. Ведь когда пить начинает отец семейства, страдают все: его жена, дети, родители.
Оказываем срочную медицинскую помощь при запое, снимаем тяжёлый похмельный
синдром
Вылечим от тихого пьянства, запойного пьянства, алкоголизма, пивного алкоголизма
Сделайте первый шаг к трезвой жизни.
Звонок бесплатный и анонимный
Первичная консультация нарколога-психотерапевта бесплатная
Запишитесь и получите консультацию сейчас: 8 (812) 612-32-72
Как отучить мужа пить?
Основная тяжесть жизни с пьющим мужем ложится на плечи его жены, перед которой встаёт главный вопрос: Как заставить мужа бросить пить?
Чтобы отвадить мужа от спиртного, многие женщин, вместо того чтобы разобраться в проблеме, ищут быстрые способы борьбы с пьянством, «гарантирующие стопроцентное избавление». Обычно они выбирают «проверенные» народные средства, заговоры колдунов, магов и экстрасенсов.
Очень многих подкупает простота и быстрота «решения проблемы» – заплатил и жди результата.
Не задумываясь о причинах возникновения проблемы, большинство жён пьющих мужчин стараются всеми возможными способами избавиться от неё. Но в результате теряют не только деньги, но и упускают драгоценное время.
Другие женщины, перед которыми встаёт вопрос, как отучить мужа пить, пытаются решить проблему «силовыми методами»: скандалами, угрозами, истериками. В результате проблема только усугубляется.
Что же советуют в этом случае специалисты?
Запишитесь и получите консультацию сейчас: 8 (812) 612-32-72
Чтобы убедить мужа бросить пить, нужно понять, почему он пристрастился к алкоголю. Очень часто спиртное становится средством ухода от тех проблем, которые мужчина не может решить. А выйти из постоянного состояния напряжения и стресса ему удаётся только с помощью выпивки.
В этом случае жене пьющего следовало бы попытаться разобраться в ситуации, подключив при необходимости психотерапевта или психолога. Если муж не соглашается пойти к врачу, можно сделать это и без его участия. Врач поможет женщине выработать правильную стратегию поведения и избежать типичных ошибок.
Стратегия поведения во многом будет зависеть от того, на какой стадии зависимости от алкоголя находится пьющий муж.
На стадии пьянства можно отучить мужа пить алкоголь.
На стадии сформировавшегося алкоголизма уже требуется квалифицированная наркологическая помощь.
Вопросы, позволяющие определить сформировавшуюся зависимость
Чтобы понять на какой стадии зависимости от алкоголя находится ваш муж, нужно ответить на следующие вопросы:
- Делал ли ваш муж попытки ограничить употребление спиртного?
- Сколько раз в неделю пьёт ваш супруг (в том числе и пиво)?
- Опохмеляется ли он по утрам?
- Убеждает ли окружающих, что способен в любое время прекратить пьянство?
- Агрессивно ли воспринимает критику со стороны?
- Бывают ли у него провалы памяти после употребления алкоголя?
- У него больше не возникает рвоты после употребления большого количества алкоголя?
- Бывают ли у него длительные запои?
Если вы положительно ответите хотя бы на 2 вопроса из предложенных, то у вашего мужа, скорее всего, уже сформировалась алкогольная зависимость, и он нуждается в лечении.
Как убедить мужа бросить пить?
Чтобы отучить мужа пить, его нужно убедить в том, что он на опасном пути, и что только он сам способен отказаться от алкоголя. Главное – это осознание своей проблемы самим пьющим.
Осознание проблемы и желание бросить пить – вот необходимые условия для избавления от алкогольной зависимости.
Именно поэтому все методы лечения без ведома больного не дают долговременных результатов. Человек, имеющий зависимость от спиртного, должен иметь очень серьёзную мотивацию, которая заставит его отказаться от употребления алкоголя. В том случае, если алкогольная зависимость уже сформировалась, этот отказ должен быть пожизненным.
Как отучить мужа пить пиво?
Каждый второй мужчина любит пиво. И посиделки с друзьями за кружечкой этого напитка не считают чем-то предосудительным. Просто, пиво многие не относят к алкогольным напиткам, поэтому бдительность при его употреблении значительно снижается. Между тем, пиво – это алкоголь, поэтому злоупотребление пивом ведёт к такому же заболеванию, как и злоупотребление крепкими спиртными напитками.
Процесс развития пивного алкоголизма может быть более длительным, его излечение – более сложным, а последствия – более опасными.
Поэтому, если вы заметили что муж стал пить много пива, следует бить тревогу.
Если процесс увлечения пивом находится в начальной стадии, можно прибегнуть к методу убеждения:
- Чтобы отучить мужа пить пиво, можно рассказать ему, как этот напиток действует на внешность: злоупотребление этим напитком приводит к перерождению паренхимы яичек и ткани надпочечников, что снижает выработку мужского гормона (тестостерона). Кроме того, в самом пиве присутствуют фитоэстрогены – вещества, аналогичные женским половым гормонам. В результате мужчина становится похожим на женщину: у него округляются плечи, появляется живот, увеличивается грудь, снижается оволосение тела, ухудшается качество спермы.
- Непоправимый вред наносит пиво и сердцу: формируется так называемое «пивное сердце», при котором оно увеличивается в объёме, теряет силу, миокард становится дряблым, не похожим на мышцу.
Поэтому, если вы хотите отучить своего мужа от пива, очень важно донести до него эту информацию, привести реальные примеры пивного алкоголизма, при необходимости – пригласить супруга на консультацию с наркологом для возможного дальнейшего лечения, например, в нашем специализированной медцентре по лечению алкоголизма в Санкт-Петербурге.
Запишитесь и получите консультацию сейчас: 8 (812) 612-32-72
Оказываем срочную медицинскую помощь при запое, ставим капельницу, снимаем тяжёлое похмелье.
Вылечим от тихого пьянства, запойного пьянства, алкоголизма, пивного алкоголизма
Сделайте первый шаг к трезвой жизни. Позвоните в медцентр «Норма»
☎ Звонок бесплатный и анонимный
Как Решиться На Развод С Алкоголиком?
Как решиться на развод с мужем-алкоголиком — алгоритм действий по расторжению брака, советы психолога как жить после развода Развод из-за алкоголя — волевое решение, требующее мужества.
Ведь часто жены продолжают надеяться, что супруг изменится.
Как жить с пьющим мужем советы психолога?
Чтобы пьющий в семье человек понял, что его зависимость – это большая проблема, рекомендуется прислушаться к советам психологов:
- Перестать решать за алкоголиков их проблемы.
- Не давать опохмеляться.
- Не давать пустых обещаний и угроз.
- Не реагировать агрессивно.
- Самой отказаться от спиртного.
Как правильно расстаться с алкоголиком?
Как разорвать отношения с пьющим мужчиной
- Стоит лишь алкоголика возможности пить за счет жены.
- Нужно максимально дистанцироваться: либо уехать, либо окончательно и бесповоротно выгнать пьющего, не слушать его жалобы, не видеть слез и вообще не общаться с ним.
- Спокойно пожелайте человеку выздоровления.
Как жить рядом с алкоголиком?
Советы психолога, как помочь мужу алкоголику бороться с его болезнью:
- Оставьте ему его проблемы.
- Сдерживайте обещания.
- Никогда не пейте вместе с ним и не держите спиртное дома.
- Не покрывайте его ни перед начальством, ни перед полицией в случае возникновения криминальной ситуации.
Как себя вести если муж ушел в запой?
Как правильно вести себя с мужем алкоголиком?
- Не выяснять отношения с пьяным. Когда муж приходит домой «навеселе», нельзя сразу же устраивать скандал.
- Не потакать слабостям.
- Больше внимания уделять себе и детям.
Как мыслит алкоголик?
Алкоголик – всегда эгоцентрист, думает и говорит исключительно о себе, и ему в голову не придет, что кто-то не хочет им интересоваться и прислушиваться к его желаниям. Каждое «нет» он воспринимает, как личное оскорбление.
Как понять что алкоголик умирает?
Люди, пьющие регулярно, редко доживают до 50 лет, а умирают мучительно и медленно.
Перед смертью наблюдается полная деградация личности, больной не может принимать пищу, его часто тошнит, болят сердце, голова, желудок, все мышцы и тело.
Как можно помочь алкоголику бросить пить?
8 непреложных правил, которым стоит следовать, если ваш близкий человек — алкоголик.
- Перестаньте спасать его от неприятностей, в которые он попадает из-за пьянства.
- Для разговора выбирайте подходящее время — после запоя.
- В разговоре будьте конкретны.
- Не скрывайте последствий его действий.
- Позовите на помощь его друга.
Как вылечить пьющего человека?
При лечении алкоголизма используются:
- препараты для снятия похмельного синдрома: из домашней аптечки подойдут аспирин, парацетамол, Альказельцер;
- средства, убирающие тягу к алкоголю: Зорекс, Дисульфирам, Метадоксил, Пари-Эвалар;
- вещества, провоцирующие отвращение к алкоголю: Лидевин, Эспераль.
Как определить есть ли у меня алкоголизм?
А теперь собственно признаки самого алкоголизма:
- Выпивка в одиночку.
- Четко ощущаемое желание выпить.
- Выпивка втайне от друзей и близких.
- Алкогольные «заначки».
- Отсутствие контроля количества выпитого.
- Провалы в памяти во время выпивки.
- Появление ритуалов выпивки.
- Потеря интереса к любимым занятиям.
Как себя вести с алкоголиками?
Как жить с алкоголиком
- Никогда не пейте в присутсвии зависимого человека. Не поддавайтесь его уговорам «выпить бутылочку пива за ужином» или составить ему компанию.
- Меньше заботьтесь о нем и уделяйте больше внимания себе.
- Поощряйте периоды трезвости совсемтной прогулкой, найдите хобби, которое увлечет пьющего человека.
Почему алкоголики не могут спать?
Причем, чем сильнее человек выпивает, тем активнее проявляется себя бессонница. На биохимическом уровне это можно объяснить тем, что употребление алкоголя влияет на синтез различных гормонов. Так, например, мелатонин начинает активно вырабатываться днем, а ночью этого не происходит.
Сколько в среднем живет алкоголик?
В результате вышеперечисленных проблем средняя продолжительность жизни алкоголиков составляет примерно 48-50 лет. Продолжительность жизни людей, злоупотребляющих алкоголем, оказывается значительно ниже среднего показателя у непьющих.
Как помочь алкоголику женщине?
Ваши действия, как заставить жену бросить пить алкоголь:
- Обратитесь в наркологическую клинику. Если женщина отказывается от лечения, воспользуйтесь услугой интервенции (мотивации).
- Дождитесь детоксикации.
- Поддержите в течение медикаментозной терапии.
- Запишите жену на психотерапию.
- Помогите с адаптацией.
Какие таблетки давать мужу чтоб не пил?
Какие таблетки снижают тягу к алкоголю? Препараты «Глицесед», «Ацидум-С», «Пропротен 100», созданные на основе лекарственных трав и натуральных компонентов, действуют мягко, уменьшая желание принять дозу спиртного. Восприимчивость пациента к терапии оценивается индивидуально.
Как уйти от мужа если он пьет?
Как уйти от мужа алкоголика?
- Скорее всего, муж будет уговаривать, не делать этого, но соглашаться с ним не стоит.
- Сразу поставьте его перед фактом, что не знаете и знать не хотите, как жить с мужем—алкоголиком и уйдёте, если он не прекратит употребление.
- Не поддавайтесь на уговоры.
Злоупотребление алкоголем и брак | Empowered Recovery Center
Злоупотребление алкоголем может разрушить отношения. Фактически, около половины всех браков, в которых один из партнеров имеет проблемы с алкоголем, заканчиваются разводом. Если вы когда-нибудь думали про себя: «Пьянство моего мужа разрушает наш брак, что мне делать?» Эта статья для вас.
Однако, если вас беспокоит пьянство мужа и ваши отношения, не теряйте надежды. Профессиональная поддержка, терапия для пар и группы общения могут помочь вашему мужу в его выздоровлении и исцелить ваши отношения.
Как алкоголь разрушает браки?
Нездоровое пристрастие к алкоголю может сказаться на любых отношениях, особенно на браке. Исследования показали, что злоупотребление наркотиками и алкоголем может привести к неудовлетворенности отношениями, нестабильности, словесной и физической агрессии между вами и вашим партнером.
Каждый брак уникален и может по-разному пострадать от злоупотребления алкоголем. Некоторые из них могут включать:
- Пренебрежение обязанностями. Алкоголь ухудшает когнитивные и физические способности, мешая людям эффективно выполнять свои обязанности. Выпивка также может занимать повседневную жизнь вашего мужа, отодвигая другие обязательства и обязанности на второй план.
- Восстановление после похмелья. У сильно пьющих людей часто бывает похмелье. Хотя похмелье может быть временным, оно может помешать вашему мужу выполнять задачи, требуемые от него в семейной жизни. Это также может способствовать вредному поведению, такому как нездоровое питание и отсутствие физических упражнений.
- Юридические проблемы. Чрезмерное употребление алкоголя, в том числе пьянство, может увеличить вероятность того, что ваш муж будет вовлечен в драки, аварии или другие правонарушения, такие как вождение в нетрезвом виде. Проблемы вашего мужа с алкоголем также, вероятно, повлекут за собой денежные затраты и могут создать нагрузку на финансы семьи.
- Потенциал для зависимости. Хотя не все, кто имеет проблемы с алкоголем, имеют алкогольную зависимость, пьянство в больших количествах и алкогольная зависимость увеличивают вероятность развития зависимости. Наркомания — это разрушительное состояние, которое может завладеть чьей-то жизнью и требует профессиональной помощи для выздоровления.
- Создание плохого климата. Нездоровое употребление алкоголя дома часто создает вредную среду для воспитания детей. Если оба родителя сильно пьют, они могут способствовать особенно плохому климату. Исследования показывают, что дети, чьи родители страдают зависимостью, сами подвергаются повышенному риску развития зависимости и других психических расстройств.
Когда мне следует беспокоиться о пьянстве мужа?
Многие люди время от времени употребляют алкоголь. Употребление алкоголя в умеренных количествах, возможно, не является поводом для беспокойства, но если ваш муж начинает пить больше, чем рекомендуется, это может быть поводом для беспокойства.
По данным Национального института алкоголизма и злоупотребления алкоголем (NIAAA), потребление алкоголя с низким уровнем риска для мужчин включает:
- Употребление не более четырех порций алкоголя в день
- Употребление не более 14 порций алкоголя в неделю
Если ваш муж пьет больше, вы можете открыто поговорить о его пьянстве и, при необходимости, поговорить о профессиональной помощи.
Как мне поговорить с мужем о его пьянстве?
Начало разговора с партнером о его пьянстве может показаться пугающим. Разговор с мужем потребует силы и эмпатии, поэтому неплохо подготовиться заранее.
Если вы не уверены в беседе, вы можете сначала обратиться к профессиональному специалисту по зависимостям за советом и руководством.
Если нет, вот несколько советов, о которых следует подумать, прежде чем начать разговор:
- Узнайте о расстройстве, связанном с употреблением алкоголя
- Найдите спокойное время для разговора, когда ваш муж трезв
- Спланируйте, что вы собираетесь сказать
- Подумайте о том, что движет пристрастием вашего партнера к алкоголю
- Будьте открытыми и чуткими при общении — старайтесь не осуждать и не ведите себя так, будто у вас есть ответы на все вопросы
- Подайте хороший пример своими привычками питья
Я ненавижу своего мужа, когда он пьет. Как может помочь семейная терапия?
Алкогольная зависимость и злоупотребление алкоголем влияют не только на человека. Если у вашего мужа проблемы с алкоголем, нормально чувствовать разочарование, беспокойство и истощение.
Если вы страдаете из-за того, что ваш муж пьет, и вам трудно с этим справиться, вы можете попробовать парную терапию, особенно если ваши собственные привычки употребления алкоголя здоровы.
Терапия для пар может обеспечить безопасное пространство для разрешения конфликтов между супружескими парами, помогая построить поддерживающие отношения, которые способствуют выздоровлению от зависимости.
В целом, терапия пар преследует три основные цели:
- Покончить со злоупотреблением алкоголем
- Чтобы помочь партнеру поддержать процесс восстановления
- Выработать модели поведения, поддерживающие долгосрочную трезвость
Иногда злоупотребление алкоголем и проблемы в отношениях могут образовывать «деструктивный цикл» , когда нездоровое употребление алкоголя приводит к проблемам в отношениях, создает стресс и эмоциональные потрясения, что способствует дальнейшему злоупотреблению алкоголем. Супружеская терапия направлена на то, чтобы вмешаться и превратить деструктивный цикл в конструктивный, где поддерживающие отношения ведут к усилению воздержания и так далее.
Поиск поддержки для себя
Жизнь с партнером, который злоупотребляет алкоголем, может повлиять на ваше собственное психическое здоровье.
Имея это в виду, важно заботиться и о себе.
Установление здоровых границ и забота о себе помогут вам сохранить общее самочувствие. Вы также можете посещать встречи Ал-Анон, которые представляют собой группы общения специально для членов семей людей, борющихся с зависимостью. Встречи Ал-Анон — это возможность поделиться негативным опытом, связанным с алкоголизмом, дать и получить совет, а также найти утешение и вдохновение в историях других людей.
Иногда проблемы с алкоголем могут привести к вредному и оскорбительному поведению, и вы можете захотеть разорвать отношения. Помните, что нет никаких причин терпеть физическое, эмоциональное или словесное оскорбление. Горячая линия по вопросам домашнего насилия оказывает поддержку жертвам домашнего насилия, чтобы они могли жить без насилия.
Могут ли отношения сложиться, если один человек пьет?
Недавние исследования показывают, что супружеские пары могут получать большее удовлетворение от отношений, когда у них одинаковые привычки в алкоголе.
То есть супружеские пары могут быть удовлетворены, если они оба будут воздерживаться.
Хотя результаты показывают, что отношения, в которых муж является единственным человеком, который пьет, могут приносить меньшее удовлетворение, нельзя сказать, что эти отношения не работают. Все отношения разные, и есть много способов иметь удовлетворяющие и приносящие удовлетворение отношения, в которых пьет только один партнер.
Однако, если пристрастие вашего партнера к алкоголю становится нездоровым, отношения могут стать более сложными. Возможно, вы захотите попробовать терапию для пар или посоветовать своему партнеру обратиться за профессиональной поддержкой, чтобы помочь сохранить здоровые отношения.
Чем может помочь лечение зависимости?
Если ваш муж борется с алкогольной зависимостью, выздоровление может показаться далеким. Хорошей новостью является то, что десятилетия научных исследований открыли эффективные методы лечения, основанные на фактических данных, для выздоровления от алкогольной зависимости и злоупотребления психоактивными веществами.
Согласно NIAAA, , «независимо от того, насколько серьезной может казаться проблема, большинству людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, может помочь та или иная форма лечения».
Программы лечения зависимости обычно сочетают в себе ряд вариантов лечения, адаптированных к потребностям каждого человека. Если ваш муж посещает реабилитационную программу, он может участвовать в:
- Разговорная терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия
- Групповое программирование
- Группы поддержки
- Дополнительная терапия, такая как йога и медитация
- Развитие жизненных навыков
- Семейная терапия
Программы избавления от зависимости обычно включают комплексный последующий уход для поддержки клиентов после окончания программы реабилитации. Это может включать в себя подключение их к местным группам поддержки или предложение продолжительного коучинга по восстановлению.
Свяжитесь с нами сегодня
Если вас беспокоит пьянство вашего мужа, свяжитесь с нами по Empowered Recovery.
Мы можем дать конфиденциальный совет о поддержке вашего мужа и доступных вариантах лечения. Позвоните нам сегодня, чтобы поговорить с одним из наших сострадательных и опытных специалистов и сделать первые шаги к семейной жизни, свободной от наркотиков и алкоголя.
8 советов, как поговорить с партнером об употреблении им алкоголя
Если вы считаете, что ваш партнер страдает алкогольной зависимостью, вы можете почувствовать необходимость поговорить с ним об этом, но не знаете, с чего начать.
Возможно, вы заметили, что ваш партнер стал пить больше, и вы начинаете беспокоиться. Или, может быть, употребление алкоголя вашим партнером беспокоило вас в течение некоторого времени.
Если вы хотите поговорить со своим партнером об употреблении им алкоголя, но не знаете, как это сделать, вы не одиноки.
Тяжелое употребление алкоголя очень распространено в Соединенных Штатах. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что 25,8% взрослых сообщили о пьянстве, а 6,3% сообщили об употреблении алкоголя в больших количествах в прошлом месяце.
По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, пьянство означает употребление пяти или более порций (для мужчин) и четырех или более порций (для женщин) в течение 2 часов.
Прочтите эту статью о расстройствах, связанных с употреблением алкоголя (AUD), чтобы узнать больше о том, как медицинские работники диагностируют AUD и что считается умеренным, тяжелым и запоем. «Алкоголизм» — это более старый термин для AUD.
Разговор с любимым человеком об употреблении им алкоголя требует как силы, так и сочувствия — вам нужно будет говорить о сложных вещах, но вы должны избегать того, чтобы обсуждение воспринималось как «вмешательство». Ниже приведены восемь советов, которые помогут вам сделать разговор более плавным.
Прежде чем поговорить со своим партнером, найдите время, чтобы выяснить, как AUD может повлиять на него, на его личность и поведение.
Многих людей пугает отказ от алкоголя. Употребление алкоголя могло стать важной частью их повседневной или социальной жизни.
Они также могут использовать его как механизм преодоления стресса или других сложных чувств.
Подумайте также о том, чтобы узнать больше об отказе от алкоголя. Прекращение алкогольной зависимости, особенно если она более серьезная, может привести к серьезным симптомам отмены.
Понимание того, через что им придется пройти, когда они бросят пить, поможет вам более всесторонне взглянуть на ситуацию.
Это может помочь изучить варианты лечения и спланировать участие, если они решат обратиться за лечением.
Лучше начинать разговор, когда ваш партнер трезв, а не в состоянии алкогольного опьянения или с похмелья. Также постарайтесь убедиться, что вы оба находитесь в относительно хорошем умственном и эмоциональном состоянии.
Например, не пытайтесь начать разговор, если он или она приходят домой в состоянии алкогольного опьянения, а вы чувствуете раздражение или злость.
Если в последнее время вы часто ссорились, подумайте о том, чтобы отложить разговор на несколько дней.
Дождитесь момента, когда вы поладите и заработаете доверие.
Старайтесь не критиковать своего партнера, пока он пьет. Это может только заставить их почувствовать себя обиженными и усилить свою защиту, что затруднит открытый и честный разговор об этом позже.
Это может помочь делать заметки в дни, предшествующие обсуждению. Запишите темы, о которых вы хотите поговорить больше всего, чтобы не забыть их.
Ваш партнер может сразу же встать на защиту, если вы попытаетесь начать разговор с фразы, которая, по его мнению, звучит как обвинение или конфронтация, например: «Нам нужно поговорить».
Вместо этого подумайте о том, чтобы говорить нейтральным тоном и сохранять непредвзятость. Вы можете начать с того, что сообщите им, что хотели бы поговорить о чем-то, что у вас на уме, и спросите их, есть ли у них несколько минут, чтобы поговорить с вами об этом.
Ведите беседу на основе фактов, расскажите о том, что, как вы знаете, произошло и какие чувства это у вас вызвало.
Если необходимо, предоставьте факты, например: «Вы были пьяны в понедельник вечером после нескольких выпивок, но сказали, что можете ехать домой. Я беспокоюсь за твою безопасность, что ты сделаешь это снова».
Лучше избегать обвинений. Подумайте о том, чтобы помнить о своем языке, избегая слов, которые могут заставить их чувствовать себя стигматизированными, таких как «наркоман» или «алкоголик».
Понятно, что это обсуждение может вас расстроить. Однако это поможет вам обоим, если вы попытаетесь сохранить нейтралитет. Выражение гнева или обиды на вашего партнера может в конечном итоге сработать против вас, и вы можете сказать то, о чем потом пожалеете.
Если вы злитесь или устали, подождите еще раз, чтобы поговорить об этом.
Еще один аспект, на который стоит обратить внимание, — это реакция вашего партнера. Ожидайте, что они бросят вам вызов, и будьте готовы объяснить свои рассуждения чутким и нейтральным способом.
Многие люди, злоупотребляющие алкоголем, имеют невылеченные психические расстройства, такие как тревога или депрессия, или имеют в анамнезе жестокое обращение или травму.
Возможно, они начали пить после особенно стрессового события, такого как потеря работы или смерть родителя.
Если это так, рассмотрите возможность обсуждения основной проблемы, а также вариантов лечения со своим партнером. Возможно, посещение психотерапевта поможет. Если у вашего партнера есть альтернативные способы справляться с негативными эмоциями и стрессом, это может частично снять тягу к выпивке.
Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о том, как найти терапевта.
Зависимость может сильно лишать сил. Многие люди, живущие с зависимостью от алкоголя или другого вещества или деятельности, испытывают сильное чувство стыда и вины.
Попробуйте взглянуть на вещи с точки зрения любимого человека, даже если это не имеет для вас никакого смысла. Ваш партнер с большей вероятностью будет слушать, если почувствует, что вы относитесь к нему с искренней заботой и любовью, а не с критикой.
Будьте осторожны, не осуждайте и не ведите себя так, будто у вас есть ответы на все вопросы.
Если вы когда-либо испытывали расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD) или AUD, расскажите об этом сейчас. Обсудите, как вы с этим справились. Вы можете сказать: «Я не уверен, что это сработает для вас, но это сработало для меня».
Будь хорошим слушателем. Полезно сказать что-то вроде: «Я понимаю твою точку зрения» или «Я знаю, что в последнее время ты очень нервничаешь». Старайтесь не использовать чувство вины, взятки или угрозы.
Если ваше обсуждение приведет к спору, сделайте перерыв.
Это может помочь напомнить вашему партнеру о вещах, которые он любит делать, не связанных с алкоголем, или, возможно, о действиях, которые ему мешает делать пьянство.
Возможно, ваш партнер всегда любил какой-то вид спорта, но пьянство мешало ему заниматься им.
Например, можно сказать что-то вроде: «Я знаю, как сильно ты любил походы. Сокращение количества выпитого может помочь вам сделать это снова».
Если ваш партнер не злоупотребляет алкоголем, может быть полезно побудить его снизить его дозу.
Попробуйте поощрять их ставить достижимые цели и праздновать вместе с ними их маленькие победы. Например, если ваш партнер обычно выпивает несколько порций за ужином и решает выпить только одну, вознаградите его искренним поощрением. Они делают успехи.
Ищите возможности построить доверительные отношения со своим партнером. Например, вероятно, бесполезно поднимать вопрос об их употреблении алкоголя, если вы склонны выпивать по выходным. Они могут подумать, что вы лицемерите.
Вместо этого вы можете продемонстрировать, что можете хорошо проводить время и не переусердствовать с алкоголем. Попробуйте предложить веселые занятия, которые вы могли бы провести вместе, не связанные с алкоголем. Партнеры могут оказывать значительное влияние на поведение друг друга.
Отношения с человеком, страдающим алкогольной зависимостью, могут серьезно сказаться на вашем психическом здоровье.
Исследования показывают, что супруги людей с AUD сообщают о более высоких показателях депрессии и беспокойства, более эмоциональном и физическом насилии и более низком уровне удовлетворенности своим браком по сравнению с супругами людей без AUD.
Употребление алкоголя или психоактивных веществ является одной из наиболее распространенных причин развода.
Не проходите это испытание в одиночку. Обратитесь за поддержкой к друзьям, другим членам семьи или к специалисту в области психического здоровья.
Терапевт может стать вашим прямым союзником, который поможет вам разобраться в ситуации и установить здоровые границы с вашим партнером.
Возможно, вы также захотите присоединиться к группе поддержки для близких людей с AUD. Может быть очень полезно поговорить с другими людьми, которые находятся в подобных ситуациях.
Помните, что независимо от того, насколько вы заботитесь или хотите, чтобы ваш партнер получил помощь, он должен сделать этот выбор сам. Что вы можете сделать, так это предложить свою поддержку и любовь.
Есть много других ресурсов, которые вы можете изучить, чтобы помочь вам подготовиться к разговору с вашим партнером.
Положите лопату вниз — это информативный канал YouTube, который ведет консультант по зависимостям, который предлагает много советов для близких.