Как мужа заставить пить: Как заставить мужа бросить пить. Советы женам алкоголиков

Как заставить мужа бросить пить в домашних условиях и без его ведома?

Как заставить мужа бросить пить: 5 неочевидных рекомендаций + народные или медикаментозные средства, кодирование или заговоры, врачи или маги.

Согласно официальной статистике, в нашей стране каждый 5-й представитель сильного пола страдает от алкогольной зависимости. Пьянство служит причиной развития хронических и тяжелейших недугов, становится виновником разрушения судеб людей и семейных уз.

Не удивительно, что многих беспокоит вопрос, как заставить мужа бросить пить.

Существует ряд методик избавления от привычки злоупотребления спиртным в домашних условиях. Чтобы вы могли остановиться на одном из вариантов, для начала ознакомьтесь со всеми топовыми способами.

5 неочевидных рекомендаций, как заставить мужа бросить пить

Вначале бывает достаточно предпринять 5 следующих шагов:

1. Прекратить игнорировать проблему.
2. Перестать каждый раз прощать своего мужа.
3. Самой необходимо полностью прекратить пить, даже в меру (если это имеет место быть).
4. Донести до второй половины конструктивно и спокойно серьезность причин, почему он должен прекратить употреблять алкоголь.
5. Создать все условия для желаемого образа жизни. Оцените, насколько опрятны и приятны вы внешне для своего мужа, соблюдается ли чистота в доме, часто ли вы “пилите” вторую половинку…

Это первые шаги, как заставить мужа бросить пить. После того, как они выполнены, есть шанс приступить к рассмотрению более серьезных методов избавления родного человека от алкогольной зависимости.

Какой вред и почему наносит организму привычка пить?

В четвертом пункте предыдущего раздела мы упомянули о том, почему важно бросить пить алкогольные напитки. Если вы лишь вскользь осведомлены о негативном влиянии спиртных напитков на человеческий организм, информация ниже будет вам очень полезна.

Алкоголизм делится на 2 вида: физиологический и психологический. Последний вариант поддается лечебному процессу гораздо труднее, чем первый.

Зависимость предполагает избыточную выработку в пьющем организме опиатов эндогенного характера, что приводит к сильнейшей эйфории. Не мудрено, что для того, чтобы вызвать больше радостных и других схожих чувств, человек стремится увеличить дозу алкоголя и начинает пить еще больше, чаще.

Однако за этими ощущениями скрывается совсем не радужная картинка.

Содержащийся в спиртных настойках ацетальдегид вызывают сильную интоксикацию и становится виновником развития таких недугов, как:

• атеросклероз;
• энцефалопатия;
• гепатит;
• в целом, постепенно разрушаются все органы.

Поэтому с решением задачи, как заставить мужа бросить пить, медлить нельзя.

Как заставить человека бросить пить народными средствами?

Наиболее действенными способами борьбы со страстью пить алкоголь считаются лекарственные растения. Для быстрого очищения организма наиболее актуальны желчегонные, также мочегонные травы.

1. Используем сыворотку на травах.

Лечебная сыворотка из них необходима не только для конкретной цели – чтобы заставить мужа бросить пить. Напиток также отвечает за полную очистку всего организма, повышение настроения. И, конечно, непосредственно помогает отбить охоту употреблять спиртосодержащие настои.

Итак, чтобы заставить человека бросить пить, берут 8-литровую тару из эмали и заливают в нее литр самого жирного кефира (3,2%). Также добавляют пшеничную, непременно ячменную, а также обязательно овсяную муку. Дополнительный компонент – манка, также гречка, которые измельчаются в кофемолке и засыпаются туда же. Каждая сыпучая составляющая не должна превышать объем в 40 гр.

Далее, тара заполняется доверху обычной водой. Закрыв марлевой тканью, все настаивают не менее 3-х суток, при этом соблюдая температурного режима до +24 градусов Цельсия.

Готовый напиток процеживают и по 3 ст. ежедневно предлагают пить страдающему от злоупотребления спиртосодержащих напитков.

2. Как заставить бросить пить с помощью сладкого сиропа?

Напиток помогает не только заставить мужа бросить пить (без предупреждения), но и снимает сильнейшие желудочные, также печеночные боли после злоупотребления спиртных настоек.

Чтобы приготовить лечебное питье, потребуется взять и настоять за сутки в двух литрах непременно холодной воды два стакана цветков тысячелистника, а также добавить туда не менее 80 г лепестков пижмы.

Готовый настой ставят на огонь и снимают за 3 минуты до самого кипения. Процедуру повторяют по истечению пяти часов. Далее, отвар процеживают.

В получившийся эликсир важно добавить (в расчете на литр) 3 стакана сахара и 2 ст. л. меда. На протяжении 6-ти минут все кипятят и перемешивают. Потом настой опять процеживают, снимают пену и обязательно охлаждают.

Желательно хранить сироп в холодильнике, пока он не израсходуется. Максимальный период «годности» — в течение 9-ти недель.

Ежедневный курс предполагает, что муж будет пить напиток до завтрака и перед сном. Доза — 25 мл. После двухнедельного курса вопрос, волнующий многих, «как заставить бросить пить человека», отпадет сам собой.

3. Как человека заставить бросить пить с использованием чабреца?

Чтобы своему родному не «выкручивать руки», достаточно приготовить эликсир чабреца. Настрой применим как с ведома пьющего, так и анонимно.

Для выполнения поставленной задачи берут 3 столовых ложки высушенного растения, заливают в стакан с кипятком, накрывают крышкой и настаивают не менее 40 минут. Получившийся эликсир тщательно процеживают, полностью охлаждают и дают каждый день алкоголику пить по одной столовой ложке в любое удобное время.

Когда не обойтись без кодирования зависимости?

Если вы перепробовали все народные средства, как человека заставить бросить пить, но все они оказались бессильны, на помощь приходит кодирование. Данный способ на психологическом уровне оказывает сильнейшее влияние на больного.

Как кодируют от алкоголизма: 5 методик

Алкоголику внушают категорический запрет на злоупотребление любыми спиртосодержащими напитками. Процедуру проводят как с согласия пьющего, так и непосредственно без его ведома.

Кодирования предполагает использование одного из двух эффективных вариантов, как заставить вашего мужа бросить пить:

• манипуляции психотерапевтического вида;
• задействование химических средств.

За основу лечебного процесса берется страх пить алкоголь после прохождения процедур. Больному для этого гарантируют получение психических расстройств и даже уход их жизни в случае, если он нарушит предписания специалиста.

Прежде, чем заставить человека бросить пить, необходимо определиться на одном из видов кодирования:

• проведение лечения согласно методике Довженко;
• восточная блокировка;
• внедрение непосредственно под кожу больного ампулы либо спиралей с определенным лекарством согласно установленному режиму.

Есть возможность использовать эти и другие методы, чтобы заставить вашего мужа бросить пить, когда тот даже не подозревает об этом.

Главное в этом случае – после лечебного процесса уделить особое внимание больному, чтобы уберечь его от желания пить (даже рюмочку-другую). В большинстве случаев даже рекомендуется поставить алкоголика в известность (что он был подвержен определенным процедурам) для достижения поставленной задачи.

Из вышесказанного понятно, что лучше убедить своего близкого, что у него действительно есть зависимость от спиртосодержащих жидкостей. Тогда есть шанс, что муж сам начнет прилагать особые усилия, чтобы больше не пить, и в дальнейшем станет контролировать себя от несанкционированных «срывов».

Медикаментозные препараты для избавления от желания пить

Кроме народных определенных средств, есть другая возможность заставить человека бросить без меры пить — активно задействовать медикаменты.

Для определения дозы и видов капель фармакологического характера, добавляемых в еду, важно проконсультироваться со специалистом в данном вопросе.

Обычно показаны от 15-ти до 30-ти капель определенной группы лекарств (по несколько раз ежедневно). Традиционно курс приема длится 3 месяца. Побочными эффектами от приема прописанных медикаментов могут быть сонливость, сильная головная боль.

Наиболее часто употребляют такие капли, как:

• Пропротен 100;
• также Колме;
• Лавиталь.

Удобство использования данных средств заключается в том, что они доступны по стоимости. Кроме того, довольно просто скрыть факт того, что вы добавляете такое лекарство в пищу мужа или другого близкого для себя человека.

Данные препараты противопоказано пить тому, кто страдает от:

• приступов эпилепсии;
• любого типа сахарного диабета;
• сердечной недостаточности;
• болезни желудка, кишечника или почек.

Стоит помнить, что капли могут действительно заставить бросить мужа пить, если он был склонен пить без меры не так долго. В противном случае все затраты и труды могут оказаться бесполезны. В этом случае разумнее обратиться к наркологу и врачу-психологу.

Заговор, как заставить человека бросить пить

Вы уже совсем отчаялись, и ищете другие способы, как помочь близкому? Для возврата пьяницы к нормальному образу жизни можно прибегнуть к сильнейшему заговору.

Порядок подготовки такой:

• берется бутылка водки или другого спиртного напитка, употребляемого близким;
• также следует побеспокоиться о дарах кладбищенскому Хозяину.

Необходимо на ближайшем кладбище подождать «подвезенного» покойника, дождаться завершения церемонии, когда уйдет последний присутствующий. Далее, важно подойти к данной могиле, уважительно поклониться, положить ранее подготовленную бутылку в ногах захороненного и прочитать мощный заговор:

«С новосельем тебя, вот тебе от меня и от (имени алкоголика). Помяни его запой за упокой, чтоб он не запивался, а проспался, от вина (или другого алкоголя) чтоб отшатнулся. Как ты вина хмельного не пьешь, руку к бутылке не тянешь, так бы и (имя) не пил, не спивался, а проспался и бесхмельным был ныне, по веку и до скончания веку. Аминь.»

Оказание помощи алкоголику. Как помочь мужу бросить пить?

Как спасти пьющему мужу? Советы специалиста.

Как не заставить, а уговорить близкого человека бросить пить?

Чтобы человек не воспринял в штыки то, что ему говорят о его проблемах, связанных со спиртным, важно продумать дальнейшие шаги.

В первую очередь, вы должны позаботиться о доказательной базе того, что у человека действительно есть определенные трудности со спиртным. Очень действенно фиксировать на видео самые неприглядные и шокирующие моменты пьянства и показать потом любителю пить его поведение «со стороны».

Кроме того, для разговора необходимо выбирать правильное время — когда близкий трезв. Еще один ключевой момент – вы должны быть важны для алкоголика. Только тогда вы уговорите его бросить пить, если он прислушивается к вашему мнению.

Чтобы заставить мужа бросить без меры пить, важно не только указать на существование проблемы, но и показать пути их решения. Расскажите про те медикаменты, народные средства, заговоры и прочие пути, о которых вы узнали из статьи. Найдите вместе наиболее подходящее решение.

И помните: важно не только найти способ, как заставить мужа бросить пить. Не менее серьезно — помочь родному начать вести полностью здоровый и полноценный образ жизни. Вы должны ему всяческую поддержку, вплоть до непосредственного участия в новом хобби, смене окружения, привычек. Нередко требуется подсобить в поисках работы.

Алкоголику требуется не только бросить регулярно пить, но и в будущем не сорваться. В данном вопросе также должны «подставить сильное плечо» родные люди: жена, родственники, друзья, коллеги.

Никогда не заставляйте бросившего употреблять алкогольные напитки поднять рюмку с вами за компанию, иначе это грозит более длительным и серьезным запоем последнего.

Лучшей поддержкой для мужа будет пример трезвости со стороны его жены! Тогда не потребуется в дальнейшем вновь искать пути решения, как заставить человека бросить пить.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как приучить мужчину принимать активное участие в жизни семьи

Многие жены сами отстраняют мужей от участия в воспитании детей: он ничего не знает о грудном ребенке, только мешает, лучше бы денег больше зарабатывал.

Мужчины очень восприимчивы к критике: один раз резко скажешь – больше не подойдет. Многие сами боятся приблизиться к новорожденному, чтобы не навредить. А кто сказал, что мама знает, как правильно делать? Так и получается, что порой легче быть занятым, чем спорить с женщиной.

Поэтому женам надо позволить мужьям принимать участие в делах семьи. Все на своих плечах не унесешь. Да и свой вклад мужчина внести хочет, только не знает как. Помогите ему. Мужа, как ребенка, нужно хвалить, поощрять, говорить, что без него решить эту важную проблему не можете. Мужчине нужно чувствовать свою незаменимость. Разрешите ему участвовать, направляйте его.

Возьмите на заметку следующие рекомендации:

• Отправляйте мужа погулять с ребенком в выходные.
• Рассказывайте, что произошло дома в его отсутствие.
• Попросите посидеть с грудным малышом – он поймет, как это непросто.
• Чаще спрашиваете совета, как поступить в той или иной ситуации.
• Посылайте ребенка решать проблемы с папой.
• Подсказывайте, какая именно помощь нужна вам в данный момент.

Фильм «Как привлечь мужа к воспитанию детей»

Далеко не все мужчины на деле такие ответственные, как хотелось бы. Но просто они думают, что поддержка заключается только в помощи по хозяйству. А кому хочется мыть посуду и унимать кричащего ребенка. Просто им не объясняли, что жену нужно успокоить своим советом, помочь решить наболевший вопрос. Тогда она с радостью и ужин вам приготовит, и дети будут смирные. Спокойная мама – спокойный малыш.

Счастливая семья – семья, где мужчина – вожак. И жена, для начала, должна создавать эту иллюзию, чтобы мужчина привык к своей роли. И если это станет правдой – будет двойное счастье.

Семья – это корабль, у руля которого должен стоять муж и помогать ему должна жена. Семья – это команда, где каждый должен заниматься своим делом на благо общей цели.

А какие цели у вашей семьи? Какими вы хотите воспитать своих детей? Какие основные качества вы хотите им привить? Каким человеком должен вырасти ваш сын или дочь? Какие отношения в семье вы хотите иметь? Определить все это и претворять в жизнь – вот что такое стратегическое планирование, главная задача главы семейства.

Родителями не рождаются, ими становятся — советы мужчинам

Быть отцом не менее трудно, чем матерью. Важно ваше стремление стать настоящим папой, ведь дети быстро растут, с вами или без вас. Так давайте разбираться, чего ждут от мужей жены, какой вклад в семью может внести отец. Для чего же нужен папа?

Дополнять и поддерживать маму. Женщины эмоциональны по своей природе, они не виноваты, что в сложных ситуациях чувства берут верх. Вот здесь-то и нужен папа со своим логическим мышлением и здравым смыслом. К примеру, если малыш заболел, помогите жене сориентироваться: к какому врачу обратиться, чьи советы слушать – бабушки или участкового педиатра. Даже если вы ужасно устали, дайте жене выговориться, не вините ее в страхах и сомнениях. А когда будет свободное время, протяните ей руку помощи, ведь одно решение на двоих легче. Иногда нужно просто спросить, чем вы можете помочь. Оградите жену от стрессов, позаботьтесь о ней, чтобы больше времени осталось вам.

Принимать активное участие. По подсчетам специалистов, только 40 секунд в день тратим мы на общение с ребенком. А если папа уходит, когда малыш еще спит и приходит, когда уже спит, то общение может быть и 40 секунд в неделю. Конечно, работу не бросишь. Но старайтесь посвящать свободное время ребенку: разговаривайте с ним, будьте в курсе его проблем и переживаний, активно помогайте их решать. Всего 30 минут ежедневного общения папы с ребенком достаточно, чтобы малыш чувствовал себя защищенным. Если жена не рассказала, что интересного было за день, то интересуйтесь сами. Проявляйте инициативу.

Брать ответственность на себя. Все проблемы, возникающие в семье, решайте совместно. В создании семьи участвуют двое, значит, и ребенка воспитывать нужно вдвоем. Задача отца – брать ответственность за свою семью на себя. Когда женщина говорит, что ей тяжело, то это, как правило, груз ответственности, а не домашние заботы. Почему только мама должна беспокоиться за детей? Общий ребенок – общие решения.

Кстати, о диване. От того, что папа придет на час раньше домой и устроится около компьютера, никому легче не станет. На работе решать проблемы, дома решать проблемы – на все сил не хватит? Но ведь и женщине приходится работать, и за детьми ухаживать, и продукты закупать, и еду готовить, и убирать, и нести постоянно огромный груз, порой, двойной ответственности. Потому что, если что случится, то и за детей переживаешь, еще и перед мужем придется оправдываться, что недосмотрела! Оставлять женщину одну, а потом говорить – довела, это не по-мужски.

Планировать будущее семьи. Что приготовить на завтрак или какой свитер одеть малышу, может решить и сама мама. А вот стратегическое планирование – задача главы семейства. В какой детский сад отдать, где учиться, кому лечить, сколько времени проводить ребенку за компьютером, как закалять, где проводить выходные. Стратегическое планирование означает принимать решения о том, в каком направлении развивать и воспитывать ребенка, какие ценности ему прививать. Задача папы – сделать ребенка счастливым. Счастье детей – это способность обучаться, думать и умение принимать решения самостоятельно. Развить эти качества может именно отец.

Быть примером. Считается, что мальчики копируют папу, а девочки – маму, но это не во всех случаях. Ребенок смотрит на обоих родителей и запоминает все их поведение. Если папа может позволить крепкое словечко при ребенке, то как бы мама ни объясняла – это не подействует. И вы не приучите ребенка к чистоте, если дома постоянный беспорядок. Поступайте так, как хотите, чтобы поступал ваш ребенок. И обязательно договаривайтесь о важных направлениях воспитания: заставлять кушать или нет, разрешать смотреть телевизор после девяти вечера или соблюдать режим. В семье, где мама и папа не могут найти общий язык, ребенок будет беспокойным и вырастет неуверенным.

Определять – что хорошо, что плохо. Существует мнение, что задача мамы – любить, а папы – воспитывать. По поводу того, как воспитывать правильно, есть множество мнений. Но разъяснять ребенку, что хорошо, что плохо, нужно непременно. Часто дети к папе прислушиваются гораздо внимательнее, чем к маме. Задача папы – объяснять и показывать на собственном примере, что грубить маме – это плохо, а говорить спасибо после ужина – хорошо. Учите выполнять обещания, не закатывать истерик, уважать окружающих, не предавать друзей, быть опорой семьи, стремиться к знаниям, в деньгах видеть только средство, а искусство причислять к вечным ценностям. Если это норма для вас, то ваш ребенок вырастет человеком. Легко сказать, но как сделать?

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Заставить бросить пить – невозможно.

Ловить ли их над пропастью во ржи?Фото ИТАР-ТАСС/ Зураб Джавахадзе

В этом тексте не будет имен. Только одно – подпись автора. Других не надо. Все, что здесь написано – мое, очень близкое, личное и, как любое жизненное знание, выстраданное.

Хранительница бычков

Ты изо дня в день карабкаешься по колючей тропинке, не подозревая, что ждет завтра: вершина, овраг, ласковая полянка для отдыха или, может, последняя бездонная пропасть… Примерно так выглядит жизнь жены алкоголика, если описывать ее романтично-метафорически.

На деле, ожидая наступления завтра, ты то и дело втягиваешь носом воздух, ты не можешь спать, ты проверяешь, что там, в соседней комнате. Появившись на пороге в лучах коридорного света, ты меньше всего похожа на Ангела-Хранителя.

Сонная, нечесаная, в дурацких тапках, употребляющая ненормативную лексику… Но сейчас ты выполняешь черновую работу Ангела. Ведь не раз и не два ты вот так же врывалась в эту комнату, где духовито храпел на диване пьяный муж, и вынимала из его пальцев тлеющий окурок, тушила уже занимающееся одеяло.

Завтра наступало. Поход по тропе продолжался.

Аксиома первая и последняя

Каждый, бредущий по этой тропинке, мечтает об одном: когда-нибудь она кончится и превратится в ровную дорогу – такую, по которой ходят все приличные люди. Мы делаем все, чтобы вырулить на эту дорожку вместе. Иногда она даже видна, иногда мы подходим совсем близко и даже делаем по ней несколько неуверенных шагов, а то и вполне уверенных километров. Кому-то удается остаться на ней – их немного. И не о них сегодня речь.

Речь о тех, кто идет по тропинке навстречу своей пропасти. Он непременно дойдет до нее, будьте уверены, иначе не бывает. Когда человек долго и упорно бухает (не выпивает – пьет профессионально), когда-нибудь с ним непременно случится что-то страшное. Это закон.

Он неминуемо спустит свою жизнь (а может, и не только свою) под откос, в тот склизкий овраг, в ту зияющую пропасть. И никто, никто не сможет удержать его на этом пути, если он сам не захочет.

Наркология, несмотря на обилие умных книг и методик исцеления, не так много знает о природе зависимости. В этой странной науке есть одна-единственная аксиома: «Пока человек не захочет бросить пить сам, ему не поможет никто. Против воли это сделать невозможно».

Это так. Заставить (уговорить, убедить) бросить пить – невозможно. Но помочь ему в муторном путешествии по этой колючей тропинке – необходимо.

Хороший парень, но алкашФото Роман Канащук/ТАСС

Когда плохое, наконец, случается, приходится услышать очень много разного – особенно, если речь идет об известном человеке. Вы непременно услышите слово «алкаш» из целомудренных, интеллигентных, прославленных и безупречно политкорректных уст. «Алкаш» – что взять с него. Мы же говорили…»  Быть алкоголиком нехорошо, безусловно. Очень нехорошо.

Но где вы были раньше – когда «говорили»? Возможно, делали это слишком тихо, чтобы не обидеть и не прослыть занудой-трезвенником? Вы не осуждали, не бросали это гневное слово товарищу в лицо, не строчили тихонько в своих бложиках? А нет ли здесь подленького лицемерия, когда о пьянстве человека вспоминают лишь в самые трудные минуты его жизни? Когда он теряет работу, когда совершает во хмелю страшное преступление…

Я знаю, что рядом с актером, непреднамеренно убившим человека, было много хороших людей, друзей. Я знаю, что они делали все, что могли. Но мы же договорились без имен, помните?

Когда случается плохое, мы всегда танцуем между харибдой со сциллой – «хороший парень попал в передрягу» и «алкаш, так ему и надо». А мы-то где были? Я говорю сейчас не о спасении – всего лишь о спасании.

Первое нам редко бывает по силам, чаще всего никогда – особенно если пишется с заглавной буквы.

Спасание – это ежедневная и ежеминутная работа, крайне противная, изматывающая, неблагодарная. Сидишь на берегу, обложенный дурацкими скучными плакатами и требуешь не заплывать за буйки.

Спасать пьяницу – значит, свести ущерб, который он может нанести себе и окружающим, к минимуму. Спасать – сделать все, чтобы сегодня он поменьше выпил, чтобы не сел за руль.

Буйки, перчатки, маски и початая 0,7

Это все общие слова, но я могу перечислить множество способов предотвратить трагедию в каждом конкретном случае. Читать это будет скучно, тем более, что случаев много и все они разные. Техника безопасности – вообще отчаянно скучная штука, но без нее не выжить.

Эти способы трудоемки, неприятны, не всегда эффективны, лишены гарантии успеха. Тут все почти, как с вирусом. Противно носить эту маску с перчатками, унизительно, липко, да и скорее всего, не имеет смысла. Но ты никогда не узнаешь, что спас кого-то этой дурацкой тряпкой на лице, а кто-то спас тебя.

Мы очень много кричали и ругались на эту тему, помните, а между тем, речь-то шла лишь о двух вещах – заботе о ближнем и самосохранении. Все как в спасании на водах. Все остальное – лирика.

Настаивая на практическом применении такой вот будничной любви (маски, буйки, спрятанные ключи от машины), вы почти гарантированно лишитесь друга (друзей), прослывете занудой, монстром и фанатиком.

И когда стоишь в дверном проеме в ночной рубашке, перетаптываясь на холодном полу и кричишь ужасные слова, разве что длинная белая рубашка роднит тебя в этот миг с ангелом. Ты сама себе противна и знаешь, что не способна произнести ни единого слова, которое будет новым под этой пьяной луной.

Но если ты уйдешь – будет пожар. Нельзя уходить. И когда выливаешь едва початую 0,7 в раковину (опасный номер, не рекомендуется к повторению) – тебе мерзко и страшно. И когда выбрасываешь в окно те самые ключи от машины…

Каждый раз омерзителен. Каждый бой кончается в лучшем случае ничьей. Но бороться необходимо.

Потому что плохое случается обязательно.

Рано или поздно.

Для крепко пьющего человека оно неотвратимо.

Его можно оттянуть – этим и занимаются ангелы в самых разных обличьях, только вы чаще всего не будете знать, что и на тот раз беду отвели именно вы.

Откуда они приходят? Фото Александр Артеменков/ТАСС

Мой пьяница-муж падал с платформы в метро. На него летел осколок тяжеленного стекла: он пробил головой автобусную остановку. Его били ногами пьяные матросы в безлюдном лесу.

И в последний миг рядом вырастал кто-то. Этот «кто-то» голыми руками останавливал стеклянную гильотину, хватал мужа за шиворот у самого края перрона, появлялся, прихрамывая на дальней лесной тропинке, чтобы тут же броситься в драку. Он мог быть едва знаком с моим непутевым супругом, а то и вовсе незнаком. Но он всегда появлялся. Точнее, он (они?) всегда был рядом – вот что главное.

Откуда они берутся, эти люди? Ведь не ангелы они, в конце концов. Мне кажется, этот талант – оказываться в нужное время в нужном месте (не самом лучшем для них) – является следствием той самой практичной любви, которой они обладают. И не важно, что проявления этой любви могут быть и скучны, и жестоки, и напоминать по стилю ПДД, и что отнимать у человека ключи от машины, значит лишать его базовых гуманитарных свобод.

Крепко пьющий человек всегда живет в зоне повышенного риска. Он заигрался во ржи над пропастью, он не понимает, как велика опасность. 

И как бы ни был он невыносим, как бы кайфово ни чувствовал себя, он нуждается в помощи и догляде каждую минуту. Кто-то должен быть рядом. Как Георгий Великанов, совершивший смертельный прыжок на рельсы, чтобы спасти хмельного бездомного.

А если не оказывается рядом такого человека? Если некому в последний момент поймать тебя над пропастью? Кто виноват? Я могу сказать лишь про себя.

Страх – плохой учитель

Я однажды не углядела, не уследила. Муж ночью выскользнул из квартиры и поехал, пьяный вдребезги «кататься». Проснулась я оттого, кто кто-то тряс меня за плечо совершенно ледяной рукой и говорил: «Я видел смерть».

Он заснул за рулем и врезался в стоявшее у обочины такси. Водитель был внутри. А я спала, покинув вахту. Я не знаю, Кто заступил на нее вместо меня, могу лишь догадываться. Тот Ангел не матерился и не швырял об пол посуду. Он был настоящий. Все живы, кроме двух машин – обе всмятку.

Очень не хочется писать банальностей. Еще меньше – ранить близких тех, с кем случилась эта страшная беда. Поэтому выбираю банальности. К сожалению, алкоголизм – такая штука, что про него все всё в принципе знают. Просветить кого-то новым знанием или напугать кого-то невозможно.

Я знаю лишь одного человека, который бросил пить из-за страха. Однажды очнулся лежа лицом в луже. В буквальном смысле, лежа на дне.

Душеспасительные беседы с пьющим обречены на неудачу. Все знают про цирроз, про деградацию личности, вонь перегара, ранние морщины, про агрессию и бытовуху, про то, что нельзя за руль, что не сделаешь карьеры, что можно попасть в несчастный случай, лишиться семьи, остаться без денег и квартиры.

Но пока этого не случилось, все это остается нудными правилами техники безопасности. Кому они нужны? Никто ведь не собирается тонуть, падать в пропасть или разбиваться на машине. Но утонет, упадет или разобьется непременно. По-другому не бывает.

Пока смерть не разлучит нас

Женщины разозлятся на меня. «Я не желаю приносить свою жизнь на алтарь чужого пьянства!» Не надо, зачем? Надо просто любить, не переставать любить и заботиться, когда кажется, что внутри лишь ненависть и пустота. Даже если вы развелись, расстались и зализываете нанесенные этой любовью раны.

Никто из нас не обязан быть нянькой. Но любовь – так устроен мир – никуда не уходит. Она способна послать нам на выручку кого-то другого. Он сделает за нас очередной шаг на этой тропинке, он отстоит нашу вахту. Он поможет не упасть тому, кто падает, совершая свой мучительный затяжной прыжок – по крайней мере сегодня, сейчас. Но это случится лишь тогда, когда нам не все равно. Он лишь восполнит нашу любовь и заботу, а тот, летящий навстречу гибели – может даже об этом не знать.

Плохое обязательно случится. Но если мы шаг за шагом будем противостоять ему и как минимум прятать ключи – кто знает, мир не без чудес.

С моим мужем плохое в конце концов все же случилось. Он умер от цирроза печени при загадочных обстоятельствах. Скорая не приехала. Он просто не мог ее вызвать. Не оказалось рядом человека.

К чему я про имена писала в самом начале? Потому что не хочу спорить, а тем более – никого обвинять. Вокруг нас очень много людей, с которыми очень скоро случится плохое. Нет смысле перечислять их поименно. Есть смысл – любить. И соблюдать технику безопасности. Простите за занудство.

8 советов, как поговорить с партнером об употреблении им алкоголя

Если вы считаете, что ваш партнер страдает алкогольной зависимостью, вы можете почувствовать необходимость поговорить с ним об этом, но не знаете, с чего начать.

Возможно, вы заметили, что ваш партнер стал пить больше, и вы начинаете беспокоиться. Или, может быть, употребление алкоголя вашим партнером беспокоило вас в течение некоторого времени.

Если вы хотите поговорить со своим партнером об употреблении им алкоголя, но не знаете, как это сделать, вы не одиноки.

Тяжелое употребление алкоголя очень распространено в Соединенных Штатах. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что 25,8% взрослых сообщили о пьянстве, а 6,3% сообщили об употреблении алкоголя в больших количествах в прошлом месяце.

По данным Национального института по проблемам злоупотребления алкоголем и алкоголизма, пьянство означает употребление пяти или более порций (для мужчин) и четырех или более порций (для женщин) в течение 2 часов.

Прочтите эту статью о расстройствах, связанных с употреблением алкоголя (AUD), чтобы узнать больше о том, как медицинские работники диагностируют AUD и что считается умеренным, тяжелым и запоем. «Алкоголизм» — это более старый термин для AUD.

Разговор с любимым человеком об употреблении им алкоголя требует как силы, так и сочувствия — вам нужно будет говорить о сложных вещах, но вы должны избегать того, чтобы обсуждение воспринималось как «вмешательство». Ниже приведены восемь советов, которые помогут вам сделать разговор более плавным.

Прежде чем поговорить со своим партнером, найдите время, чтобы выяснить, как AUD может повлиять на него, на его личность и поведение.

Многих людей может пугать отказ от алкоголя. Употребление алкоголя могло стать важной частью их повседневной или социальной жизни. Они также могут использовать его как механизм преодоления стресса или других сложных чувств.

Подумайте также о том, чтобы узнать больше об отказе от алкоголя. Прекращение алкогольной зависимости, особенно если она более серьезная, может привести к серьезным симптомам отмены.

Понимание того, через что они могут пройти, когда бросят пить, может дать вам более всестороннее представление о ситуации.

Это может помочь изучить варианты лечения и спланировать участие, если они решат обратиться за лечением.

Лучше начинать разговор, когда ваш партнер трезв, а не в состоянии алкогольного опьянения или с похмелья. Также постарайтесь убедиться, что вы оба находитесь в относительно хорошем умственном и эмоциональном состоянии.

Например, не пытайтесь начать разговор, если он или она приходят домой в состоянии алкогольного опьянения, а вы чувствуете раздражение или злость.

Если в последнее время вы часто ссорились, подумайте о том, чтобы отложить разговор на несколько дней. Дождитесь момента, когда вы поладите и заработаете доверие.

Старайтесь не критиковать своего партнера, пока он пьет. Это может только заставить их почувствовать себя обиженными и усилить свою защиту, что затруднит открытый и честный разговор об этом позже.

Это может помочь делать заметки за несколько дней до обсуждения. Запишите темы, о которых вы хотите поговорить больше всего, чтобы не забыть их.

Ваш партнер может сразу же встать на защиту, если вы попытаетесь начать разговор с фразы, которая, по его мнению, звучит как обвинение или конфронтация, например: «Нам нужно поговорить».

Вместо этого подумайте о том, чтобы говорить нейтральным тоном и сохранять непредвзятость. Вы можете начать с того, что сообщите им, что хотели бы поговорить о чем-то, что у вас на уме, и спросите их, есть ли у них несколько минут, чтобы поговорить с вами об этом.

Держите разговор на основе фактов, расскажите о том, что, как вы знаете, произошло и какие чувства вы при этом испытали.

Приведите факты, если необходимо, например: «Вы были пьяны в понедельник вечером после нескольких выпивок, но сказали, что можете ехать домой. Я беспокоюсь за твою безопасность, что ты сделаешь это снова».

Лучше избегать обвинений. Подумайте о том, чтобы помнить о своем языке, избегая слов, которые могут заставить их чувствовать себя стигматизированными, таких как «наркоман» или «алкоголик».

Понятно, что это обсуждение может вас расстроить. Однако это поможет вам обоим, если вы попытаетесь сохранить нейтралитет. Выражение гнева или обиды на вашего партнера может в конечном итоге сработать против вас, и вы можете сказать то, о чем потом пожалеете.

Если вы злитесь или устали, подождите еще раз, чтобы поговорить об этом.

Еще один аспект, на который стоит обратить внимание, — это реакция вашего партнера. Ожидайте, что они бросят вам вызов, и будьте готовы объяснить свои рассуждения чутким и нейтральным способом.

Многие люди, злоупотребляющие алкоголем, имеют невылеченные психические расстройства, такие как тревожность или депрессия, или имеют в анамнезе жестокое обращение или травму.

Возможно, они начали пить после особенно стрессового события, такого как потеря работы или смерть родителя.

В этом случае рассмотрите возможность обсуждения основной проблемы, а также вариантов лечения со своим партнером. Возможно, посещение психотерапевта поможет. Если у вашего партнера есть альтернативные способы справляться с негативными эмоциями и стрессом, это может частично снять тягу к выпивке.

Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о том, как найти терапевта.

Зависимость может сильно лишать сил. Многие люди, живущие с зависимостью от алкоголя или другого вещества или деятельности, испытывают сильное чувство стыда и вины.

Попробуйте посмотреть на вещи с точки зрения любимого человека, даже если это не имеет смысла для вас. Ваш партнер с большей вероятностью будет слушать, если почувствует, что вы относитесь к нему с искренней заботой и любовью, а не с критикой.

Будьте осторожны, не осуждайте и не ведите себя так, будто у вас есть ответы на все вопросы. Если вы когда-либо испытывали расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD) или AUD, расскажите об этом сейчас. Обсудите, как вы с этим справились. Вы можете сказать: «Я не уверен, что это сработает для вас, но это сработало для меня».

Будьте хорошим слушателем. Полезно сказать что-то вроде: «Я понимаю твою точку зрения» или «Я знаю, что в последнее время ты очень нервничаешь». Старайтесь не использовать чувство вины, взятки или угрозы.

Если ваше обсуждение приведет к спору, сделайте перерыв.

Возможно, вам будет полезно напомнить вашему партнеру о том, чем он любит заниматься, не связанном с алкоголем, или, возможно, о занятиях, которые ему мешает делать пьянство.

Возможно, ваш партнер всегда любил какой-то вид спорта, но пьянство мешало ему заниматься им.

Например, можно сказать что-то вроде: «Я знаю, как сильно ты любил походы. Сокращение количества выпитого может помочь вам сделать это снова».

Если ваш партнер не злоупотребляет алкоголем, может быть полезно побудить его снизить его дозу.

Попробуйте поощрять их ставить достижимые цели и праздновать вместе с ними их маленькие победы. Например, если ваш партнер обычно выпивает несколько порций за ужином и решает выпить только одну, вознаградите его искренним поощрением. Они делают успехи.

Ищите возможности построить доверительные отношения с вашим партнером. Например, вероятно, бесполезно поднимать вопрос об их употреблении алкоголя, если вы склонны выпивать по выходным. Они могут подумать, что вы лицемерите.

Вместо этого вы можете продемонстрировать, что можете хорошо проводить время и не переусердствовать с алкоголем. Попробуйте предложить веселые занятия, которые вы могли бы провести вместе, не связанные с алкоголем. Партнеры могут оказывать значительное влияние на поведение друг друга.

Отношения с человеком, страдающим алкогольной зависимостью, могут серьезно сказаться на вашем психическом здоровье.

Исследования показывают, что супруги людей с AUD сообщают о более высоких показателях депрессии и беспокойства, более эмоциональном и физическом насилии и более низком уровне удовлетворенности своим браком по сравнению с супругами людей без AUD.

Употребление алкоголя или психоактивных веществ является одной из наиболее распространенных причин развода.

Не проходите это испытание в одиночку. Обратитесь за поддержкой к друзьям, другим членам семьи или к специалисту в области психического здоровья.

Терапевт может стать вашим прямым союзником, который поможет вам разобраться в ситуации и установить здоровые границы с вашим партнером.

Возможно, вы также захотите присоединиться к группе поддержки для близких людей с AUD. Может быть очень полезно поговорить с другими людьми, которые находятся в подобных ситуациях.

Помните, что независимо от того, насколько вы заботитесь или хотите, чтобы ваш партнер получил помощь, он должен сделать этот выбор сам. Что вы можете сделать, так это предложить свою поддержку и любовь.

Есть много других ресурсов, которые вы можете изучить, чтобы помочь вам подготовиться к разговору с вашим партнером.

Положите лопату вниз — это информативный канал YouTube, который ведет консультант по зависимостям, который предлагает много советов для близких.

Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) предлагает ресурсы и информацию о SUD и многом другом. Подумайте о том, чтобы позвонить в службу поддержки SAMHSA по телефону 800-662-4357, если вы хотите поговорить с кем-то напрямую. Вы также можете изучить варианты лечения с помощью локатора поведенческого лечения в организации.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма — это государственная организация, которая предоставляет большое количество справочной информации и ссылок на ресурсы для людей с алкогольной зависимостью и их близких.

Ваш супруг алкоголик? Пять способов помочь им — и себе

Ваш супруг алкоголик? В некоторых браках ответом является четкое и однозначное «да». Если она каждый вечер выпивает бутылку вина и теряет сознание в гостиной, это довольно очевидный признак. Если он заходит в бар после работы и спотыкается о дверь где-то в утренние часы, это тоже довольно очевидный признак.

Однако в других случаях это не так очевидно. У вас могут возникнуть подозрения — почему он так много времени проводит в гараже? Почему в глубине шкафа стоит пинта-бутылка? — но без конкретных доказательств это не та беседа, к которой вы готовы.

Однако не заблуждайтесь: если у вашего мужа или жены проблемы с алкоголем, это разговор, который вам в конце концов придется завести, потому что проблемы назревают. Итак, что вы можете сделать в это время? Вот пять способов обучаться и заботиться о себе, а также быть рядом с вашим супругом, когда придет время, чтобы он что-то с этим сделал.

№ 1: Признайте, что это болезнь

Американская медицинская ассоциация впервые объявила алкоголизм болезнью еще в 1956 году, но с тех пор это стало предметом многочисленных споров и дискуссий. Однако в начале 1990-х междисциплинарный комитет из 23 членов Национального совета по алкоголизму и наркозависимости и Американского общества наркологии провел двухлетнее исследование алкоголизма через призму современной медицины и науки. Их выводы [1]? Алкоголизм — это «первичное хроническое заболевание, на развитие и проявления которого влияют генетические, психосоциальные факторы и факторы окружающей среды. Заболевание часто прогрессирует и приводит к летальному исходу. Он характеризуется нарушением контроля над употреблением алкоголя, озабоченностью алкоголем, употреблением алкоголя, несмотря на неблагоприятные последствия, и искажениями мышления, в первую очередь отрицанием. Каждый из этих симптомов может быть постоянным или периодическим».

Несмотря на то, что ученые и врачи продолжают рассматривать алкоголизм как болезнь, тем не менее, алкоголизм по-прежнему сталкивается с пристальным общественным вниманием и презрением, в основном потому, что он отличается от большинства других болезней, согласно научной статье 1996 года под названием «Естественная история». алкоголизма» [2]: «Во-первых, он вообще медленно развивается в течение жизни человека и может встречаться у людей всех возрастов. Во-вторых, у него нет одной известной причины: наследственность, культура, экономика и окружающая среда способствуют его развитию, и у каждого алкоголика есть своя личная история употребления алкоголя. В-третьих, как алкоголики, так и их инвалидность, связанная с алкоголем, могут меняться со временем».

Самое важное, что вы, как супруг, можете сделать, это получить дальнейшее образование через призму науки и медицины, а не через эхо кабинетных врачей в социальных сетях. Например, «знание разницы между злоупотреблением алкоголем и алкогольной зависимостью важно для прояснения нашего понимания проблемного употребления алкоголя», согласно Американской ассоциации терапии брака и семьи [3]. «Алкогольная зависимость, часто называемая «алкоголизмом», возникает, когда человек физически или психологически зависит от употребления алкоголя. Злоупотребление алкоголем, в том числе запои, имеет место, когда имеет место рецидивирующее вредное употребление алкоголя, несмотря на негативные последствия. Оба состояния теперь классифицируются (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам) как расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD)».

Существует 11 различных критериев, которые помогают определить тяжесть AUD у человека [4], тяжесть которых можно разделить на легкую, среднюю или тяжелую, и если вы размышляете о том, является ли ваш супруг алкоголиком, важно ознакомьтесь с ними, чтобы вы могли определить наилучший план действий, чтобы получить им помощь, в которой они нуждаются.

№ 2: Ваш супруг алкоголик? Если да, то знайте, что вы не одиноки

Когда алкоголь (или подозрение в чрезмерном потворстве супругу) вызвал семейные потрясения, может показаться, что весь мир лежит на ваших плечах. Во многом это связано со стигмой, которая до сих пор окружает алкоголизм: «Мы беспокоимся, чувствуем гнев, страх и одиночество», — пишет Дарлин Лансер для веб-сайта о психическом здоровье Psych Central [5]. «Мы скрываем свою личную жизнь от друзей, коллег и даже семьи, чтобы скрыть проблемы, вызванные зависимостью или алкоголизмом. Наш позор не оправдан; тем не менее, мы чувствуем ответственность за действия наркомана».

Из-за этого стыда мы прикрываем проблемы дома, делая «счастливое лицо» перед коллегами и другими членами семьи, в то время как дома, где проблема кажется раковой, «мы не можем опереться на наш партнер для комфорта или поддержки», — добавляет Лансер. Тогда понятно, что если ваш супруг алкоголик, вы чувствуете себя абсолютно и совершенно одиноким… но это не так.

По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) [4], «приблизительно 15 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают AUD». Другими словами: «Каждый восьмой взрослый американец, или 12,7% населения США, в настоящее время соответствует диагностическим критериям расстройства, связанного с употреблением алкоголя», — говорится в отчете The Washington Post за 2017 год [6]. Хотя это может принести вам небольшое утешение, если супруги этих людей не говорят об этом больше, чем вы, есть ресурсы, которыми вы можете воспользоваться, чтобы не чувствовать себя таким изолированным.

Одна из них, Ал-Анон, предназначена специально для членов семей и близких алкоголиков. Это вспомогательная программа для Анонимных Алкоголиков, но вашему супругу даже не нужно признавать, что у него или нее есть проблема, чтобы вы начали работать над своей собственной заботой о себе. Другими словами, вы можете посещать встречи, на которых вы можете встретиться и сблизиться с другими супругами, многие из которых могут предложить вам утешительное понимание, важную обратную связь или просто доску, с которой вы можете высказать свои проблемы, беспокойства и страхи.

Забота о себе имеет решающее значение в это время, и вам не нужно ждать, пока ваш брак рухнет, чтобы позаботиться о себе. Ваш супруг алкоголик? Возможно, но вы можете работать над своим собственным выздоровлением, пока он или она смирится с этим.

№ 3: Сбор ресурсов для оказания помощи

Если вам интересно, как лучше всего помочь своему супругу (супруге) решить его или ее проблемы с алкоголем, лучший способ действий — составить список ресурсов, которые могут помочь . Это означает найти список местных собраний Анонимных Алкоголиков, которые вы можете сделать через АА. Веб-сайт. Многие А.А. группы или регионы имеют горячие линии, по которым вы можете получить дополнительную информацию, и если собрание указано как «открытое собрание», это означает, что любой может присутствовать, включая вас, если ваш супруг/супруга хочет, чтобы вы присутствовали для моральной поддержки. Тем не менее, А.А. — это бесплатный ресурс для всех, кто хочет бросить пить, и, как и большинство программ восстановления «12 шагов», здесь нет никаких обязательств. Идти к А.А. Встреча может показаться обескураживающей для вас обоих, но тысячи страдающих алкоголиков обрели трезвость на этих встречах, и это может быть именно то, что нужно вашему супругу, чтобы справиться с проблемой.

Однако во многих случаях одних совещаний недостаточно. Алкоголизм, как отмечалось выше, является хроническим и прогрессирующим заболеванием, и те, у кого диагностировано тяжелое расстройство, связанное с употреблением алкоголя, могут прогрессировать до такой степени, что они не могут обходиться без алкоголя. Их тела стали зависимыми от алкоголя, и алкогольная абстиненция может быть смертельной. Однако, по данным NIAAA [7], «хорошая новость заключается в том, что независимо от того, насколько серьезной может казаться проблема, большинству людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, может помочь та или иная форма лечения. Исследования показывают, что примерно у трети людей, которые лечатся от алкогольной зависимости, симптомы исчезают через год. Многие другие существенно сокращают употребление алкоголя и сообщают о меньшем количестве проблем, связанных с алкоголем».

Так как же найти правильное лечение? На своем веб-сайте авторитетный центр лечения наркомании и алкоголизма будет иметь огромное количество информации, или сотрудники учреждения будут более чем рады ответить на ваш звонок и обсудить варианты. В некоторых случаях они могут помочь направить вас к интервенционисту — обученному сотруднику, который может помочь вам организовать вмешательство, направленное на направление вашего супруга/супруги на лечение. Это может быть не тот вариант, который вы готовы предпринять прямо сейчас — в конце концов, некоторые алкоголики осознают, что у них есть проблема, задолго до того, как эта тема поднимается, и во многих случаях они более чем готовы что-то с этим сделать.

В других случаях вмешательство может быть необходимо, и существуют определенные рекомендации, которые вы, как супруг, должны учитывать перед его организацией. В идеале вмешательство должно заканчиваться согласием вашего супруга на получение помощи, но прежде чем это можно будет представить в качестве варианта, вы должны собрать ресурсы, которые определят, что эта помощь может повлечь за собой.

№ 4: Ваш супруг алкоголик? Обращение к теме

Ваш супруг алкоголик? Ну… вы спросили его или ее? Это может показаться глупым вопросом, но он актуален. Во многих случаях алкоголизм — это слон в гостиной, и поскольку это такая обидчивая, неудобная, неловкая, болезненная или взрывоопасная тема, никто не хочет поднимать ее. Но если это оказывает на вас влияние, открытие диалога об этом имеет решающее значение для сохранения вашего брака.

Однако важно построить разговор вокруг искреннего желания помочь, а не использовать его как возможность высказаться. Автор и блогер Анна Грейс настоятельно рекомендует [8] эмпатию в качестве стартовой площадки для любого разговора с супругом о его или ее пьянстве: «К сожалению, многие из нас не понимают болезни зависимости и винят себя. Нам так стыдно, что мы не хотим говорить. Если ваш любимый хочет поговорить — будьте искренними в своем желании понять просто ради понимания — а не ради того, чтобы заставить его внести желаемые вами изменения».

Если вы охвачены гневом, найдите выход, куда вы можете направить его, прежде чем обращаться к супругу/супруге по поводу его пьянства. Как подчеркивается в статье на веб-сайте медицинских СМИ The Doctor Weighs In [9], гнев понятен, учитывая вашу ситуацию. Ведь «справляться со стрессом становится утомительно, а порой даже невыносимо. Тем не менее, сохраняйте чувство покоя и терпения. Это может помочь найти друга, которому вы можете рассказать о своем гневе, но не нацеливать свои чувства на супруга. Это может помочь постоянно напоминать себе, что на самом деле вы злитесь на болезнь, а не на своего супруга».

Конечно, может показаться невозможным поддерживать дзенский уровень спокойствия, сочувствия и понимания, когда вы имеете дело с проблемой, которая, по крайней мере, толкает ваш брак в неизведанные воды и может быть в опасности. процесс удара о камни. К этому моменту восстановление ваших отношений может показаться безнадежным или даже бессмысленным… но вы даже не можете начать процесс восстановления отношений, пока не начнете говорить об этом. Обсуждение может быть просто: разговором, который вызывает «слона в комнате», чтобы признать его присутствие. Поступая таким образом, вы можете оценить позицию вашего супруга: Отрицание? Принятие? Отталкивать? Просьба о помощи?

Возможны любые варианты, но вы не можете начать разбираться с тем, чего он или она хочет, не говоря уже о том, чтобы помочь ему, если он делает такой выбор, пока вы не скажете об этом.

№ 5: Установите границы, не позволяйте себе и позаботьтесь о себе

Если пьянство вашего близкого человека еще не вызвало проблем, возможно, заинтересованный разговор — это именно то, что ему или ей нужно, чтобы исправить ситуацию. Однако, если это перестало быть проблемой и угрожает вашему браку, вам нужно заранее определить, каковы ваши границы.

Опять же, важно помнить, что вы не одиноки… и что, к сожалению, проблема с алкоголем может иметь разрушительные последствия для брака. В Университете Буффало [10] «исследователи наблюдали за 634 парами с момента их свадьбы до первых девяти лет брака и обнаружили, что пары, в которых только один из супругов был пьяницей, имели гораздо более высокий уровень разводов, чем другие пары». Эта информация может показаться деморализующей, но есть надежда: исследования показали, что терапия пар с упором на супруга-алкоголика приводит к «большему семейному счастью после лечения, меньшему количеству случаев разлучения супругов и меньшему количеству случаев домашнего насилия». [11]

Требование, чтобы ваш супруг(а) лечился от алкоголизма или, по крайней мере, посещал сеансы семейной терапии, может быть одной из ваших границ. Границы могут принимать разные формы, но, как отмечается в статье PsychCentral: «Важно помнить, что границы — это не попытка контролировать кого-то или заставить его измениться. Границы — это установление того, как вы хотите, чтобы к вам относились, самосохранение в хаотической или опасной среде и путь к здоровым отношениям». [12]

Точно так же очень важно сохранять четкость этих границ и не перерисовывать их из-за критики, мольбы или резкого презрения. Сдвигая эти границы, вы позволяете своему супругу манипулировать ситуацией, что является полной противоположностью тому, чего вы надеетесь достичь: решению проблемы с алкоголем.

Ненадежные границы также могут привести к открытию. «Все, что вы делаете, чтобы защитить алкоголика или наркомана от последствий его или ее действий, может позволить ему отсрочить решение обратиться за помощью в решении своей проблемы», — сказал один из авторов веб-сайта VeryWellMind [13]. «Вы работаете и оплачиваете некоторые счета, которые оплатил бы алкоголик, если бы он не потерял работу или не пропускал работу из-за пьянства? Или вы обеспечиваете алкоголика едой и приютом? Если это так, вы могли бы включить. Вы предоставляете ему «страховочную сетку», которая позволяет ему потерять или пропустить работу без каких-либо реальных последствий».

И вы только добавляете себе стресса, потому что перестали быть равноправным партнером в браке, а стали смотрителем. Ваш супруг алкоголик? Если вы обнаружите, что живете скорее как родитель, чем как муж или жена, то ответ, безусловно, да… и пришло время что-то с этим делать.

Ваш супруг алкоголик? Да. Так что же дальше?

В идеальном сценарии вы должны собрать информацию, начать разговор, и ваш муж или жена поймут, что им нужна помощь, и согласятся получить ее немедленно. Реальность, к сожалению, рисует совсем другую картину, поэтому очень важно немедленно начать заботиться о себе. Жить в тени надвигающегося алкоголизма достаточно сложно, но чем дольше он будет оставаться без внимания, тем больше будет потеря для вашего брака?

Ваш супруг алкоголик? Если вы обнаружите, что задаете этот вопрос, обязательно выучите ответ — ради вашего брака, здоровья вашего партнера и вашего собственного спокойствия. Каким бы ни оказался ответ, знайте: существуют доступные ресурсы, чтобы помочь вашему супругу получить лечение от алкоголизма, в котором он или она нуждается, а также семейные группы и терапия, которые помогут вам ориентироваться в этих неопределенных водах, независимо от того, что решит сделать ваш супруг. .

ИСТОЧНИКИ

[1]: https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/399449

[2]: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6876506 /

[3]: https://www.aamft.org/Consumer_Updates/Alcohol_Use_Disorder. aspx

[4]: ​​https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumment/ расстройства, связанные с употреблением алкоголя

[5]: https://psychcentral.com/lib/living-with-an-alcoholic/

[6]: https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp /2017/08/11/исследование-один-восьмой-американский-взрослый-алкоголик/

[7]: https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/treatment-alcohol-problems-finding-and-getting-help

[8]: https:/ /thisnakedmind.com/talk-loved-one-drinks-much/

[9]: https://thedoctorweighsin.com/alcoholic-spouse/

[10]: http://www.buffalo.edu/news /releases/2013/11/031.html

[11]: https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/niaaa-guide/index.htm#longterm

[12]: https://blogs .psychcentral.com/imperfect/2017/08/how-to-set-boundaries-with-an-alcoholic-or-addict/

[13]: https://www.verywellmind.com/how-to-stop-enabling-an-alcoholic-6308

Уменьшите употребление алкоголя вместе | Drinkaware

Вы когда-нибудь думали, что вы и ваш партнер можете поощрять друг друга пить больше, чем вам действительно хотелось бы? Работая вместе, вы могли бы помочь друг другу сократить количество потребляемого алкоголя.

Алкогольные привычки

Когда мы живем с партнером, легко перенять привычки друг друга, например, пить больше алкоголя, даже не осознавая этого. ¹ У нас часто вырабатываются привычки, основанные на нашем общем поведении и домашней обстановке. Выпить, чтобы расслабиться после работы, открыть бутылку вина, чтобы выпить за ужином, или посидеть с пивом перед телевизором — все это может стать регулярными привычками, вызванными временем дня и/или определенной обстановкой. ²

Такое повторяющееся поведение трудно изменить. Это потому, что мы каждый день сталкиваемся с одними и теми же сигналами окружающей среды, и, поскольку это общие привычки, мы подкрепляем поведение друг друга. Одному из вас может не хотеться пить в тот вечер, но если другой убедит его нежным «продолжай», наше сопротивление может легко ослабнуть.

Хорошей новостью является то, что при поддержке партнера легче добиться позитивных изменений. Когда один партнер вносит изменения в здоровый образ жизни, другой с большей вероятностью присоединится к нему и тоже примет позитивные изменения. Поэтому полезно вместе изменить свои привычки употребления алкоголя. ³

Как помочь друг другу сократить употребление алкоголя

Совместный план по сокращению употребления алкоголя может оказаться более успешным, чем попытки изменить ситуацию в одиночку. ⁴

Вместе с партнером подумайте о преимуществах сокращения количества выпитого. Постарайтесь сосредоточиться на вещах, которые могут улучшить ваши отношения. Вы можете лучше спать и, следовательно, меньше уставать и меньше раздражаться друг на друга. Возможно, ваша совместная сексуальная жизнь наладится. Меньшее употребление алкоголя может улучшить уровень энергии и концентрацию, чтобы вы больше наслаждались временем, проведенным вместе. Вы могли бы подумать, что вы могли бы сделать вместе с деньгами, которые вы сэкономите. Это все преимущества, которые люди наблюдали, когда сокращали употребление алкоголя. ⁵

Важно, чтобы вы работали вместе, чтобы выработать общее видение того, какими могут быть ваши отношения с меньшим количеством алкоголя. ⁶ Если вы одиноки в своем желании изменить свои привычки употребления алкоголя, подчеркивание общей выгоды может быть более убедительным, чем предложение вашему партнеру измениться.

План изменений

Одна из причин, по которой мы говорим «да» другому напитку, заключается в том, что у нас не всегда есть четкое намерение сказать «нет» или план того, как сказать «нет».

Вместе со своим партнером подумайте о ситуациях, когда вы могли бы выпить больше, чем рекомендации по употреблению алкоголя с низким уровнем риска (наиболее безопасно не пить более 14 порций в неделю на регулярной основе). Поговорите о том, как вы могли бы избежать таких ситуаций, или обсудите, что вы можете сделать вместо этого.

Например, если вы склонны открывать бутылку вина, когда возвращаетесь домой с работы, почему бы не договориться о том, чтобы не открывать ее до тех пор, пока вы не пообедаете, и убедитесь, что у вас есть под рукой стопор для бутылок, который поможет вам не допивать ее. Вы можете договориться следить за тем, что вы пьете вместе, или заранее планировать свои порции. Подумайте, что вы могли бы делать в социальных ситуациях, таких как мероприятия с семьей и друзьями.

3 бокала вина эквивалентны 1,6 чизбургерам? Узнайте, что содержится в вашем напитке, с помощью нашего Калькулятора единиц и калорий.

Заранее решите, как вы будете отказываться от пополнения счета или вообще отказываться от напитков. Может быть полезно иметь несколько заранее подготовленных фраз. Вы можете сказать: «Мы вместе делаем некоторые позитивные изменения», или вы можете взять с собой несколько безалкогольных напитков и сначала налить себе один из них. Таким образом, ваши привычки будут определяться новыми целями, а не обычными триггерами. ^7,8

;

Сделайте что-нибудь другое

Если у вас сформировались привычки, связанные с употреблением алкоголя, полезно иметь несколько альтернативных занятий, которые помогут вам сократить потребление алкоголя. Точное планирование того, что вы будете делать, чтобы изменить свое поведение, приведет к большему успеху. ⁹ Вы можете вместе попробовать безалкогольные напитки или запланировать альтернативные мероприятия, например прогулку или велосипедную прогулку.

Постарайтесь изложить свои идеи и планы на бумаге, чтобы у вас было четкое представление о том, что вы будете делать. Записывание конкретных планов, таких как «когда мы будем делать покупки, мы заменим пиво безалкогольным пивом» или «каждую пятницу вечером после работы мы будем вместе гулять», может помочь вам сформировать новые привычки и придерживаться их. Внесение изменений в распорядок дня также может стать отличным способом открыть для себя новые общие интересы.

Вдохновляйте друг друга

Если один из вас начинает сдаваться, тогда поддержка другого важна как никогда. Язык, который мы используем, чтобы обсудить изменения в нашем употреблении алкоголя, может иметь большое значение — поощряйте вашего партнера придерживаться своих целей, а не требуйте от него этого. Вместо «вы должны сделать это» или «вы должны сделать это» попробуйте подчеркнуть преимущества меньшего количества алкоголя. Укажите, что вы оба получаете, внося изменения. Напомните друг другу, почему вы вносите эти изменения и преимущества для ваших отношений.

Почувствуйте пользу от сокращения употребления алкоголя

Совместная работа над достижением цели и поддержка вашего партнера в достижении чего-либо — это позитивное занятие. Когда вы начнете ощущать преимущества изменений, которые вы вносите, признайте их вместе. Если ваше настроение улучшилось, вы похудели или у вас улучшилась сексуальная жизнь, поговорите об этом вместе, расскажите друг другу о положительных изменениях, которые вы замечаете, поздравьте друг друга, и это поможет вам придерживаться своих целей.

Дринкчат

Дринкчат — это бесплатный онлайн-сервис для всех, кто ищет информацию или совет о своем или чужом употреблении алкоголя. Квалифицированные консультанты всегда готовы дать вам конфиденциальный совет.

Чат с консультантом

Сокращение совместного употребления алкоголя

Наша викторина DrinkCompare поможет вам и вашему партнеру составить план действий с простыми советами и стратегиями, чтобы пить меньше и увидеть преимущества большего количества дней без алкоголя.

Дни без напитков

Была ли эта информация полезной?

использованная литература

[1] Монден, К. (2007). Партнеры по здоровью? Изучение сходства в состоянии здоровья между партнерами в супружеских и сожительских парах. Социология здоровья и болезни, 29(3), 391-411.

[2] Нил, Д. Т., Вуд, В., Лабрек, Дж. С. и Лалли, П. (2012). Как привычки определяют поведение? Воспринимаемые и фактические триггеры привычек в повседневной жизни. Журнал экспериментальной социальной психологии, 48, (2), 492-498.

[3] Джексон, С., Степто, А. и Уордл, Дж. (2015). Влияние поведения партнера на изменение поведения в отношении здоровья: английское продольное исследование старения. JAMA Внутренняя медицина, 175 (3), 385-92.

[4] Льюис М.А., Макбрайд К.М., Поллак К.И., Пулео Э., Баттерфилд Р.М. и Эммонс. (2006). Понимание изменения поведения в отношении здоровья среди пар: взаимозависимость и коллективный подход к преодолению трудностей. Социальные науки и медицина, 62, (6), 1369-1380.

[5] Де Виссер, Р. О. и Николлс, Дж. (2020). Временное воздержание в Сухой январь: предсказатели успеха; влияние на самочувствие и самоэффективность. Психология и здоровье. 1-13.

[6] Льюис, М. А., Макбрайд, К. М., Поллак, К. И., Пулео, Э., Баттерфилд, Р. М. и Эммонс, Понимание изменения поведения в отношении здоровья среди пар: взаимозависимость и коллективный подход к преодолению трудностей. Социальные науки и медицина, 62, (6), 1369-1380.

[7] Кадден, Р. М. и Литт, доктор медицины (2011). Роль самоэффективности в лечении расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Аддиктивное поведение, 36 (12), 1120-1126.

[8] Нил, Д. Т., Вуд, В., Лабрек, Дж. С. и Лалли, П. (2012). Как привычки определяют поведение? Воспринимаемые и фактические триггеры привычек в повседневной жизни. Журнал экспериментальной социальной психологии, 48, (2), 492-498.

[9] Голлвитцер, П. М. (1999). Намерения реализации: Сильные эффекты простых планов. Американский психолог, 54 (7), 493–503.