Как мужья ведут себя после измены: Как ведет себя муж после измены и что может его выдать

Как ведет себя муж после измены: все тайное становится явным

В статье мы расскажем:

1. Несколько вариантов того, как может вести себя муж после измены
2. Советы психолога, которые помогут правильно реагировать на измену мужа
3. Стоит ли жене прощать мужа, вернувшегося в семью после измены

По тому, как ведет себя муж после измены, женщина нередко узнает об этом горьком факте, даже если никто не был пойман «на месте преступления». К сожалению, для многих мужчин «сходить налево» – столь же обыденное явление, что и ремонт машины или поход в магазин. И даже наличие кольца на пальце и штампа в паспорте не останавливает ловеласов.

Порой та легкость, с которой мужчина решается на адюльтер, портит отношения между супругами сильнее, нежели сам факт измены. Но это вовсе не значит, что неверность мужа женщиной переносится так же легко.

И хотя многие мужчины все же скрывают свои походы «налево» из благородных побуждений поберечь чувства супруги, измена оставляет свой отпечаток на поведении и отношении в целом.

Как же ведет себя муж после измены, разберемся далее.

Несколько вариантов того, как может вести себя муж после измены

Понять, что мужчина изменяет жене, но при этом не готов разрушать семью, не так сложно, как может показаться на первый взгляд. И чем дольше длится роман с другой женщиной, тем более явными становятся его признаки. Обычно есть несколько вариантов того, как ведет себя муж после измены, возвращаясь к семье.

• Непривычные действия.

Мужчина начинает делать вещи, которые раньше не были ему свойственны, и подобные перемены заметны. При этом он не старается измениться, для него все очень естественно. Допустим, супруг долгие годы оставлял свои носки в самых неподходящих для этого местах и никак не хотел прислушиваться к вашим просьбам складывать их ванной. Теперь он не только не разбрасывает носки, но и сам запускает стирку в машинке и даже развешивает чистое белье.

Либо мужчина может обычно быть скупым на подарки и сдержанным в чувствах, но неожиданно покупает букет цветов и ваше любимое вино. Раньше он не готов был на подобный шаг даже в ваш день рождения. Еще один вариант ответа на вопрос о том, как ведет себя муж после измены, предполагает, что ваш мужчина стал уделять вам гораздо больше времени. Он соглашается взять на себя часть домашних дел, смотрит то кино, которое нравится именно вам, хотя сам не любит этот жанр, пр.

• Отсутствие нежности.

Во время интимной близости вы чувствуете, что любимый стал более сдержанным. Дело в том, что ему не дают покоя переживания из-за собственного низкого поступка по отношению к вам. Вполне может быть, что он изменил всего раз и хочет скорее забыть об этой ошибке. Однако именно мысли не позволяют ему уделить вам максимум внимания.

• Замкнутость.

Нередко неверные страдают от чувства вины, что сильно отражается на том, как ведет себя муж после измены. Он закрывается в себе, на него часто находит плохое настроение – все подобные проявления свидетельствуют об эмоциональных переживаниях ошибки. Но не стоит торопиться и обвинять супруга, ведь для такого поведения могут быть и иные причины.

• Скучающий вид.

Мужчине скучно в вашей компании, тогда как рядом с другой женщиной ему было максимально комфортно и весело. Чем дольше вы живете вместе, тем более ярко будет проявляться его безразличие.

Стоит задуматься, если супруг не интересуется семейными праздниками, совместными развлечениями. Измена принесла ему непривычные эмоции, и теперь ему необходима новая порция.

• Раздражительность.

Это еще один вариант того, как муж ведет себя после измены. Учащаются конфликты в семье, мужчина все время недоволен тем, что и как вы делаете. Он в любой момент готов разразиться потоком критики. Женщине нужно проявить мудрость и набраться терпения, не стоит лишний раз раздражать и провоцировать партнера. Можно попытаться проявить к нему внимание, быть нежной. Если вы заметили подобные перемены в характере супруга, высока вероятность, что у него есть связь на стороне.

• Ревность без повода.

Мужчина хочет знать, что вам пишут в СМС, в соцсетях, подозревает вас и задает странные вопросы. Известно, что в 80 % случаев такое поведение связано именно с его собственной изменой.

• Постоянно приподнятое настроение.

В подобном состоянии могут находиться представители сильного пола без жестких моральных принципов. Когда ваш муж оказался именно таким, вы будете постоянно получать комплименты, он начнет дарить вам цветы, оказывать знаки внимания. Если уже многие годы супруг не позволял себе такого рода вольностей, любая женщина посчитает перемены странными.

В половине случаев по тому, как ведет себя муж после измены, и его возросшей самооценке можно определить появление у него новой женщины.

• Постоянная ложь.

Измена необязательно приводит к сильным переменам в поведении и повседневной жизни. Но, допустим, в те выходные супруг пошел навестить старого приятеля, а вернувшись домой, рассказал, какой зрелищный матч смотрел с коллегами в спортивном баре. Подобный обман будет встречаться часто. Может показаться, какой смысл врать, если просто общаешься с коллегами? Вероятно, ложь объясняется изменой, при условии, что она не является проявлением заболевания психического характера.

Рекомендуем

«Измены мужчин в браке: прогнать нельзя простить»Подробнее

Не всегда можно точно сказать, как будет вести себя мужчина после измены. Но очевидно, что он не признается, а будет выкручиваться, хитрить, чтобы не раскрыть своей тайны. Поскольку такое поведение является для него непривычным, он быстро забывает детали придуманной истории. В памяти осталось, что она была связана с другом, поэтому обманщик старается досочинить что-то правдоподобное. Если его ложь будет раскрыта, он разозлится и постарается списать все на вашу забывчивость.

Советы психолога, которые помогут правильно реагировать на измену мужа

Если вы узнали об измене близкого человека, постарайтесь сдержать гнев. Тем более, не стоит искать встречи с его новой пассией, желая сказать все, что вы о ней думаете. На данном этапе вам важнее сохранить честь, достоинство и защитить себя от излишнего эмоционального напряжения, поэтому используйте такие практические советы:

• Обсудите ситуацию с близкими подругами. Общаясь, вы немного успокоитесь и сможете объективно оценить свое положение. Однако здесь нужно действовать аккуратно. Ваша задача провести время конструктивно, а не жаловаться на провинности и отрицательные черты мужчины. Копание в прошлом ни к чему не приведет, поэтому узнайте мнение подруг, составьте примерный план того, как вы собираетесь действовать дальше. Также важно решить, какими способами вы будете справляться с этой ситуацией с минимальными потерями в психологическом плане.
• Возьмите паузу в отношениях – придется временно переехать туда, где предметы не смогут напоминать вам о супруге и его поступке. Это необходимо, чтобы трезво оценить аргументы за и против вашего возможного расставания, а не вспоминать о том, как ведет себя муж после измены.
• Избавьтесь от негативного эмоционального фона, но для этого придется приложить немало усилий. Будьте готовы к тому, что вернуть доверительные отношения в вашей паре получится только через месяцы или даже годы постоянной работы над собой.
• Займитесь своей самооценкой, для этого стоит вспомнить о давнем поклоннике либо завести нового приятеля. Вы можете вместе сходить в кафе либо на выставку. Его комплименты и похвалы станут хорошим лекарством для вашего пострадавшего самолюбия. Однако не забудьте заранее сказать спутнику, что вас ждет только культурное мероприятие. Тогда он точно не станет надеяться на продолжение вечера или дальнейшее развитие отношений.
• Сохраняйте спокойствие, если муж изменил во время беременности. От вашего поведения на данном этапе зависит здоровье ребенка, ведь именно на нем скажется сильный стресс матери. Такой поступок мужчины может объясняться тем, что он просто боится вступать в интимную близость с женщиной в положении.

Если вы вспыльчивы, импульсивны, постарайтесь удержать себя от истерики и скандала. Переключитесь, для этого совершите прогулку по лесу, ближайшему парку в быстром темпе. Благодаря физической нагрузке негативные переживания сгладятся, а вы сможете быстро вернуться к нормальному эмоциональному состоянию.

Стоит ли жене прощать мужа, вернувшегося в семью после измены

Есть люди, которые не могут не лгать, такое поведение привычно для них, справиться с ним бывает очень сложно. Мужчины прибегают к неприкрытому обману, если им некомфортно в браке. Искажение правды в целом разрушительно, а если к нему добавляется неверность супруга, отношения оказываются обречены.

Интрижка мужчины превращается в серьезное испытание для любой женщины. Когда уличенный в измене муж не перестает врать, стоит действовать таким образом:

1. Объясните супругу, что в определенный момент ложь раскроется, и строить на ее основе дальнейшие отношения не представляется возможным.
2. Дайте ему понять, что благодаря кризису, связанному с изменой, у вас появляется шанс укрепить ваш союз. Многие пары говорят, что после адюльтера одного из супругов брак стал крепче, ведь они смогли вместе справиться с этой ситуацией.
3. Откажитесь от скандала с битьем посуды. Хотя именно такой подход чаще всего используется женщинами для решения проблемы, когда обман супруга становится очевидным, так как муж странно ведет себя после измены и расставания с любовницей. Вы можете добиться криком временного затишья, но усилите тягу мужчины к поиску более ласковой и спокойной спутницы.
4. Не пытайтесь удержать в себе весь негатив. Вы можете поругаться с супругом, но будьте аккуратны, ведь за потоком брани не должна пропасть суть ваших претензий. Более рационально составить список того, чем вы недовольны в поведении мужчины. Далее вам необходимо выдвинуть свои требования, поскольку в этой ситуации вы оказались пострадавшей стороной. Не позволяйте себе вымещать обиду на детях, родных, знакомых, ведь никто из них не виноват в вашей проблеме.

Иногда мужчина врет, встречается с другими женщинами, но при этом его устраивает статус семейного человека. Психологи советуют в таком случае прибегнуть к его же оружию. Используйте встречную ложь, чтобы супруг смог со стороны увидеть свое поведение. Вам не нужно мстить при помощи измены, вместо этого лучше встретиться со старым знакомым либо пойти в гости к лучшей подруге и остаться у нее до утра. Когда мужчина будет спрашивать, где вы были, расскажите ему все, что придет в голову. В данном случае неважно, насколько ваша ложь будет похожа на правду.

Помните, ни в коем случае не стоит примерять на себя роль мученицы. Речь идет о состоянии, когда вы знаете о неверности супруга, но стараетесь не замечать ее, так как не обладаете достаточной силой воли для выяснения отношений или разрыва. Такой подход обычно приводит к тяжелым последствиям, а не укрепляет брак.

За изменой неизбежно следует ухудшение взаимоотношений между партнерами и даже психологический кризис у женщины. Одни отпускают ситуацию, тогда как другие уходят в нее с головой. Представим, что муж и жена смогли договориться и продолжают жить вместе. Теперь у них наступил сложный период в отношениях, когда супругам предстоит проверить свои чувства. Если мужчина пообещал хранить верность, у него есть два выхода: действительно любить жену либо всеми силами удерживать себя от повторной измены. Никто не может сказать, что именно творится у него в душе. Понять, что он не справился с собой, получится только по очередному факту измены.

Мужчина может утверждать, что его поступок ничего не значит и это только случайность. Здесь высока вероятность, что он действительно не собирался изменять, свою роль сыграло сиюминутное влечение. В подобном случае лучше всего просто принять случившееся.

Нет, такие отговорки не могут оправдать измену, но они объясняют причину поступка мужчины. Поэтому старайтесь как можно спокойнее отнестись к произошедшему.

Рекомендуем

«Не могу забыть измену: что делать»Подробнее

Помните о том, что в каждой женщине живет психолог, и в подобной ситуации это ключ к вашему спасению. Попробуйте найти плюсы в данной ситуации. Откажитесь от страданий, чтобы посвятить больше времени себе: позаботьтесь о собственном внешнем виде, сходите в салон, фитнес-клуб. Так вы переключитесь с желания лить слезы по своей любви и думать, как ведет себя муж после измены, и ощутите себя красивой и привлекательной.

Не забывайте про интимную жизнь. Ваша задача – показать, что вы более сексуальны, чем другая женщина. При этом придется перестать думать о предрассудках и комплексах, ведь избыточная стеснительность не должна быть свойственна данной сфере жизни. Больше читайте и смотрите на эту тему, совершенствуйте свои навыки.

Вам очень важно нравиться себе и стремиться привлекать внимание окружающих. Ведь красота женщины зависит не от возраста, а от поведения, эмоций, ее чувственной составляющей, умения подать себя в обществе.

Как ведет себя мужчины после измены, психология

Психология отношений

Фото

gorodenkoff/ iStock / Getty Images Plus

Практикующий психолог

Давно замечено, что мужчина, у которого есть отношения на стороне, становится в одночасье более скрытным.

1. Ставит, например, пароль на телефон, компьютер и прочие гаджеты.

2. Включает на экране смартфона режим скрытых оповещений.

3. Постоянно задерживается на работе, совещаниях, встречах с партнерами и т. д.

4. Находит срочные дела по выходным.

5. Начинает более основательно следить за собой: худеет, идет на спорт, покупает обновки, чаще всего новое белье.

6. Подолгу запирается в ванной или туалете с телефоном.

7. Не отвечает на вызовы, перезванивает через некоторое время.

8. Старается избегать, минимизирует или вообще сводит к нулю интимную жизнь.

9. Или, наоборот, неожиданно предлагает попробовать что-то совсем новое в сексе.

Несмотря на то, что так поступают абсолютно все мужчины, у которых появилась интрижка на стороне, в их поведении могут быть свои нюансы, которые зависят от того, какие планы на дальнейшую жизнь имеет данный мужчина. Вообще, мужей, которые не хранят верность своим избранницам, можно условно разделить на три категории.

Фото

Getty Images/iStockphoto

К первой относятся те, кто изменяет, но уходить не собирается. Такие мужья ведут себя, как правило, так, чтобы и комар носа не подточил, то есть, окружают жену комфортом и создают такие условия в доме, чтобы та, даже зная о походах благоверного налево, ни в чем не нуждалась и не имела оснований для того, чтобы подать на развод. Мужей, которые не собираются разводиться, можно было бы назвать в каком-то плане идеальными: они прекрасно осознают, что в неверности нет ничего хорошего, им даже отчасти стыдно за свое поведение перед супругой и детьми, поэтому они всегда стараются компенсировать им возможные неудобства и отсутствие должного внимания при помощи материальных благ.

Фото

Westend61 / Getty Images

Вторая категория мужей, которая не хранят верность, это те, кто еще не определился — уйти или остаться. Такие мужчины всегда пытаются сохранить хорошую мину при плохой игре: предельно вежливы с женой, обеспечивают, стараются найти время и уделить внимание, но в них уже чувствуется холодок.

1. Возникает, например, непреодолимое желание завести другое отдельное от жены одеяло под предлогом, что так спать будет гораздо комфортнее.

2. Может захотеться спать в пижаме, чего до этого не происходило.

Фото

Ben Pipe Photography / Cultura / Getty Images

Третья категория — это те, кто уже одной ногой за порогом. У таких неверных мужей уже плохо получается скрывать то, что отношения с супругой больше не представляют для них ценности. Они могут оставаться, потому что есть налаженный быт, совместная собственность, общие дети, но тянет их уже в совсем другое место. И вот тогда начинают проявляться признаки отдаления.

1. Повышенная раздражительность. Когда к законной супруге теплых чувств уже нет, зато они есть к какой-то другой женщине, она начинает раздражать, причем всем и сразу — своими поступками, действиями, заботой, предложениями, куда пойти в выходной, что купить…

2. Нежелание проводить вместе время. Мужчина, который мысленно уже за порогом, но в паспорте еще муж, найдет любой повод не ехать вместе в гости или в отпуск. Может даже спровоцировать скандал перед днем рождения супруги, чтобы не оставаться дома и не принимать участие в праздновании события.

3. Раздельный сон. Мужчина, у которого там все серьезнее, чем дома, приложит все усилия, чтобы из общей кровати с женой перебраться на отдельную — другими словами, переехать в соседнюю комнату на диван. Правда, если он еще не определился с уходом, сделает он это под каким-нибудь благовидным предлогом.

4. Странные реакции. Начнет вздрагивать, если до него невзначай дотронуться, когда он спит. Как будто до него дотронулся кто-то чужой или он спит не у себя дома. Практически такая же реакция может последовать, если его попытаться взять за руку или приобнять — он увернется, отдернет руку, причем произойдет это на полуавтомате. Из чего можно сделать вывод, что тактильный контакт у него уже налажен с кем-то другим.

5. На что еще можно обратить внимание. Под любым предлогом муж будет стараться меньше проводить времени дома. Разговаривать с ним придется только на бытовые темы. Также он может попросить приготовить новое блюдо, которое вы никогда не делали в принципе.

 

Эксперт

Изменивший муж что чувствует. Модели поведение мужчин после измен

Поскольку мужская измена является распространенной темой многих форумов, где женщины практически в один голос говорят о предательстве, следует расспросить самих мужчин о том, что они чувствуют после своей измены. Мужской взгляд изнутри будет намного отличаться от женского, что неудивительно, ведь предали не его..

Обычно женщины обвиняют мужчин в изменах, считая их единственными виновниками произошедшего. Психологи, как и сами мужчины, предпочитают смотреть на ситуацию более широко. Несомненно, мужчина виноват в том, что предал женщину путем сексуального контакта с другой дамой. Однако это стало следствием зачастую не совсем благоприятных отношений между партнерами.

Мужчины зачастую изменяют не потому, что им хочется, а потому что таким образом они бегут от проблем. Если послушать все оправдания, которые они приводят, когда объясняют, почему изменили, то зачастую они в чем-то обвиняют своих женщин, с которыми состоят в отношениях, и говорят об измене как о способе решения данной проблемы. Получается, что если бы в отношениях не было проблем, то и измены не было бы?

Не все так однозначно. Есть категория мужчин, которые просто не могут быть верными. Даже какие-то чувства к постоянной партнерше не могут их надолго воздержать от походов на сторону. Они нередко говорят своим дамам: «Я хожу налево, но люблю все равно тебя». Они готовы не расставаться со своими дамами, если только те будут прощать им их измены.

Сложившиеся стереотипы

Одним из сложившихся стереотипов того, почему мужчина изменяет, является его полигамность. Мол, в былые времена, когда людей было мало, мужчины как можно чаще осеменяли различных женщин, чем и пополняли демографию своей нации. Так ли это на самом деле было, неизвестно. Однако такая сказка идеально понравилась всем мужчинам, которые не желают быть верными.

Проблема заключается в том, что мужчина просто не желает быть верным одной женщине. Возможно, это привычка. А, быть может, он уже не может остановиться. Однако есть категория даже достаточно хороших и порядочных мужчин, которые уже просто не могут длительное время оставаться с единственными женщинами.

Либо они изменяют, либо быстро разрывают отношения с одними женщинами, чтобы побыстрее начать контакты с другими барышнями. Если мужчина не задумывается над своей привычкой и ничего с ней не делает, тогда он просто не может хранить верность.

История о полигамности мужчин идеально вписалась в современные рамки жизни, когда люди чувствуют себя свободными и способными как угодно объяснять свои предательские поступки. «Все мужчины полигамны… Все мужчины изменяют», — уверенно говорят не только мужчины, но и женщины, действительно веря в это. Однако остается вопрос: человек знаком со всеми мужчинами, живущими на планете Земля? Он действительно знает, что абсолютно все мужчины изменяют?

Привычка все списывать на полигамность заставляет женщин не доверять мужчинам в принципе. Кавалер еще не успел изменить женщине, как она уже уверена в том, что он ей изменяет. К чему это приводит? К тем поступкам, которые не нравятся мужчинам:

1. Она за ним следит.
2. Она его контролирует.
3. Она проверяет его телефон и записную книжку.
4. Она ему изначально не доверяет и подозревает.
5. Она постоянно говорит о какой-то измене, которую мужчина совершил.

Получается, что мужчина своей гордостью за собственную полигамию провоцируют поведение со стороны женщины, которое ему же и не нравится. Отсюда начинают возникать проблемы: если мужчина недоволен своими отношениями, тогда и об измене он может задуматься. Причем думает об измене он не с позиции собственной полигамности, а потому что хочет расслабиться, убежать от проблемы, немного отдохнуть.

Так ли уж все мужчины полигамны и изменяют своим женщинам? На этот вопрос даже сами мужчины не могут ответить, поскольку кто-то изменяет, а кто-то нет.

Стоит ли прощать мужскую измену? Это дело каждой женщины. Все зависит от многих факторов, которые включают чувства самой женщины, ее желания, а также готовность отвечать за последствия собственных решений.

Разносторонность эмоций

Что чувствует изменщик после собственной измены? Каждый случай индивидуальный. Каждый мужчина по-своему переживает измену. Если это произошло впервые либо мужчина испытывает чувство стыда за собственные поступки, тогда его могут переполнять различные эмоции. Если же мужчина считает, что поступил правильно, либо он уже привык к своим изменам, тогда он может уже ничего не испытывать.

Что чувствует изменщик? Сначала он испытывает страх перед тем, что его любимая женщина узнает об измене. Здесь он начинает просчитывать различные варианты действий, которые сможет совершить, когда женщина начнет обвинять его в предательстве. Он прогнозирует различные варианты событий, готовится к ним, нервничает и переживает.

Затем эти эмоции могут перейти в депрессию, чувство вины или стыда, желание попросить прощение. Одни мужчины признаются в собственной измене, другие просто молча дарят своим женщинам подарки, как бы замаливая грехи. Если женщина примет подарок, даже не подозревая, почему он был сделан, значит, мужчина себя будет спокойнее чувствовать. Он якобы получил прощение.

Зачем мужчине признаваться в своей измене? Это одна из тактик получения прощения. Когда мужчина честно признается в своей измене, он уже получил прощение. Даже если женщина начнет на него кричать, бросит его и уйдет, он уже будет испытывать спокойствие, поскольку самое главное – он получил прощение от самого себя, а женщина… ну, она тоже могла простить, а если нет, то и не страшно!

Если мужчины, которые не просто изменяют, а . Они поначалу тоже могут испытывать чувство вины, пытаться раскаяться перед женами. Однако со временем эти эмоции стихают, и все как-то само налаживается.

Хорошо мужчине становится, когда его жена узнает об его измене и прощает. Вот где он чувствует себя свободным. Теперь он может изменять, каждый раз получая прощение. Ведь если жена не ушла от него, значит, он ей чем-то нужен. Неважно, зачем жене муж, однако он теперь может изменять и даже наблюдать, как две женщины – жена и любовница – борются из-за него, решая, с кем он останется. Теперь мужчина чувствует себя главным, поскольку видит, что за него борются, забывая о том, что он предает сразу обеих женщин.

Есть мужчины, которые желают быть мачо в собственных глазах. Они изменяют не из-за пропаганды и не из-за чьего-то влияния, а потому что не могут чувствовать себя комфортно, если они снова и снова не завоевывают девичьи сердца. Особенно в такую игру любят играть мужчины, которые постоянно занимаются достижением успеха. Повышение по карьерной лестнице, получение больших сумм денег и еще возможность покорить девиц с помощью денег – все это позволяет мужчине чувствовать себя героем.

Самое интересное заключается в том, что мужчина не чувствует себя обязанным быть верным и придерживаться определенных ограничений. Вспомним о мужском свободолюбии, к которому так все мужчины стремятся. Мужчина желает делать все, что посчитает нужным. При этом подобные поступки запрещаются делать женщине. Получаются двойные стандарты, когда мужчинам можно все, а женщинам – лишь что-то. А что было бы, если бы женщины тоже позволяли себе все, что захотят?

Перемена поведения

Если мужчина хочет изменять, поскольку руководствуется какими-то своими принципами, тогда следует действовать разумно. Не совершайте ошибок, которые могут повлечь за собой разрушение семьи, особенно если в них есть дети. Гуляйте налево, но не тревожьте чувства членов своего семейного гнезда:

1. Придумайте отговорку, почему вы будете поздно возвращаться домой. Здесь можно говорить о ненормированном графике работы, о возможном повышении по должности, из-за чего вы должны задерживаться на работе, о переговорах, если это входит в ваши обязанности, и пр.
2. Вовлеките свою жену в процесс вашего преображения. Поскольку мужчинам нужно приводить себя в порядок, чтобы привлекать новых красавиц и делать их своими любовницами, пусть жены не будут подозревать об этом. Скажите, что вы решили следить за собой. Это понравится вашей жене, поскольку она наверняка постоянно говорила о вашей неряшливости и отсутствии гигиены. Порадуйте ее тем, что решили быть аккуратными и ухоженными, она вам в этом поможет. А вы тем самым приведете себя в порядок для встреч с любовницей.
3. Сохраняйте спокойствие. Если решили изменять, то делайте вид, что ничего страшного не происходит. Никаких угрызений совести, никаких нервов, никаких странных подарков без причин. Оставайтесь прежними, как и до измен.
4. Согласуйте с любовницей, как вы будете общаться. Не должно происходить ситуаций, когда любовница вам звонит и вы стараетесь уединиться, уйти в другую комнату, чтобы жена ничего не слышала. Подобное поведение точно вызовет подозрения. Поэтому договаривайтесь с любовницами, чтобы они вам не писали и не звонили, иначе вы с ними порвете отношения.
5. Выбирайте любовницу правильно. Если не хотите дополнительных нервов, то сразу говорите своей любовнице, для чего она вам нужна. Поскольку любая любовница рано или поздно влюбляется в своего мужчину, она может начать ему трепать нервы, как это делает дома жена. А зачем это вам? Если вы заметили, что любовница начинает вставлять вам палки в колеса, угрожает позвонить жене, постоянно закатывает истерики, значит, пора с ней расставаться. Она должна давать вам расслабление и спокойствие, которого так не хватает дома с женой.

Кто в итоге виноват?

Как же без вопроса о том, кто виноват? Мужчины обвиняют женщин, женщины обвиняют мужчин. Психологи предлагают обвинять обоих партнеров, которые поспособствовали возникновению измены.

Если мужчина раскаивается либо его измены являются временным периодом, то можно и извинить. Хотя, что будет делать женщина, уже ее решение, за которое она будет сама отвечать.

Эмоция – это и есть искренность, поэтому крайне глупо обвинять мужчину в экспансивности.

В таком случае проблема не только в нём, но и его женщине, которая не желает принимать его таким, каков он есть.

Нельзя сдерживать всё постоянно в себе. Что чувствует мужчина? Ровным счётом тоже, он может испытывать самые разнообразные эмоции, это зависит не от пола, а скорее, от среды окружения, воспитания, ценностей, приоритетов, совести. Есть люди, которые очень озабочены тем, что совершили стороннее прелюбодеяние, волнуются по этому поводу, занимаются самобичеванием. Некоторые, наоборот – считают, что так живут абсолютно все, воспринимают, как должное: поиск нового, разнообразного.

Секс – способ отвлечься от проблем, а не предательство, половое влечение не всегда обозначает наличие чувств. Если мужчина изменил, то это не значит, что он не любит или равнодушно относится к дальнейшему развитию событий, даме, которую предал.

Возможно, муж чётко осведомлен в измене и больше не намеревается совершать ошибок, хранить верность своей женщине, иногда подобные промахи только способствуют укреплению отношений. Стоит заметить, что мужской взгляд на измену весьма отличается, ведь они не склонны драматизировать, легче поддаются соблазну, но это не настолько продуманный, отчаянный шаг, как для женщин.

Осознание того, что он поступил неправильно, безусловно, может тревожить после измены, но недолго, мужская измена – распространённое явление, так уж принято – думает уже после совершённого поступка.

Можно ли в это обвинять? Наверняка нет, ведь «после боя кулаками не машут», остаётся только принять этот факт, смирится, а истерики, страдания, чувство вины всё равно не помогут, ничего не изменят. Женский пол глубоко ошибается в том, что в неких ситуациях считает себя умнее, начинают нравоучения, вычитывания, но время назад не вернуть, подобное поведение может только усугубить положение, оттолкнуть близкого человека опять-таки дальше, помните: никаких скандалов, повышенных тонов, угроз.

Только взгляд изнутри позволяет прочувствовать весь наплыв ощущений, бурлящих в изменнике. Изначально, он не перестаёт думать о своей жене, продумывать возможные варианты, стратегии, чем может грозить оплошность в случае, если она таки узнает. Не исключены моральные напряжения, депрессии, хотя зачастую парни не сильно заостряют внимание на подобном, ведь такова их природа: любовь и секс – понятия не тождественны.

Первое время при заведении любовницы будет поглощать вина перед семейством, желание вникнуть в потребности, ход всех дел и потребностей одновременно, но со временем подобные проявления благородности будут только рассеиваться, так что лучшее – отпустить горькую обиду на себя, вести как, ни в чём не бывало, иначе – огромный риск разоблачения. Нельзя говорить о какой-то определённой манере поведения, которая свойственна всем одновременно, таковой не существует.

Некоторые видят себя мачо, покорителем девичьих сердец, кто-то подкаблучник и сразу же пытается стереть инцидент с памяти, вернуться в семью, познаёт искреннее раскаяние, боязнь за будущее брака. Влюбчивость – худшая черта, индивидуум начинает разрываться между несколькими пассиями сразу, определяющим фактором развития сюжета, выбора является темперамент, склад ума, умение здраво, реально смотреть на вещи.

В плане отношений мужской пол всегда позволяет различные вольности, считая это абсолютно не допустимым для своей дамы, не прощая подобных выходок, это верх эгоистичности; равноправие, религия позволяет всем членам общества совершать одинаковые оплошности, получать прощение, кто из нас без греха? Женское отступничество случается реже и вполне вероятно имеет больше оснований, так что, секс на стороне без любви, скука в интимной сфере, желание авантюры – это не оправдание своим поступкам.

Перемена поведения

Мимолётные связи не должны ставить под угрозу дальнейшую семейную жизнь. Хочешь «пойти налево» — продумай стратегический план до малейших подробностей. Отговорки по поводу задержек на работе должны быть оригинальными, а лучше – ненормированный график.

Любовница может оказывать не хилое влияние, поэтому до зарождения подозрений у супруги, не мешало бы сообщить ей некие нюансы, завлечь её, предложить поддержать себя в перемене стиля одежды, причёски, придумать мотивацию для занятия спортом. Хитрости вывернут положение в пользу, будет казаться так, словно всё происходящее проделывается для блага двоих, таким образом, и жене угодить, и содержанку порадовать получится.

Азы: спокойствие, естественное поведение, никаких нервов, раздражительности, постоянных смен паролей.

Избегать компрометирующих звонков, переписок, выключенных телефонов, беготни по дому с целью уединиться и поболтать, всегда сохранять бдительность, помня о коварности, чрезмерно развитой интуиции противоположного пола.

Любовница должна расслаблять, снимать напряжённость, а не бесить, закатывать истерики, угрожать обмолвкой, правильная, умная девушка снизит риск разоблачения, не опуститься к стычкам с законной супругой, не поставит на кон репутацию, станет настоящим другом, помощником.

Кто виноват?

Только мудрые, зрелые особи способны принять неверность, как испытание, принять часть вины на себя. Легко обвинять друг друга, ссориться, приводить аргументы в свою пользу, но на самом деле, следует разобраться. Быт, обыденность, однообразие – делает жизнь скучной и невыносимой, теряется страсть, романтика, радости становится меньше. Итог – виноваты оба.

Случается, когда после измены грешник полностью раскаивается, испытывает отвращение к случившемуся, по своей глупости раскрывает ситуацию перед второй половинкой, но кроме, упрёков, нравоучений ничего не слышит. Конечно, в такой ситуации больше не захочется ничего решать, ведь, мало того, что сам себя «грызёшь», так тебя при этом угнетают вновь с новой силой.

Чем сильнее любовь, уважение, тем сильнее моральные уставы, которые не позволят обидеть, не всегда выбирают красивших, подтянутых, причина может крыться в духовном расположении, лучшем отношении, понимании, принятии со всеми достоинствами и пороками.

Бывают случаи, когда в кругу семьи всё прекрасно, но зрелость берёт своё, появляется охота самоутвердиться, доказать, что на многое способен, сам процесс завоевания доставляет удовольствие. Как правило, такое редко бывает. Основной мотив – неполадки, ворчливость, ссоры, чувство быть нужным, желанным, удовлетворённым.

Только активные, внимательные, страстные натуры обречены на счастье без драм и блуда. Умение прощать облегчает жизнь сразу двух сторон, укрепляет, заставляет ценить, прекратить сторонние поиски чего-то краше (адекватная точка зрения), негативный исход обозначает лишь отсутствие чего-либо общего, даёт повод для жизненных перемен.

Иногда говорят, что «левак укрепляет брак», но далеко не всегда это так. Порой измена – это тот стимул, которые необходим супругам, чтобы снова начать разговаривать друг с другом и вместе решать все проблемы. Но в большинстве случаев она становится причиной глубокой обиды, которая годами не проходит. Из-за неё между двумя любящими людьми словно возникает стена, которая отдаляет их друг от друга. В таком случае брак спасти очень сложно.

Почему муж изменяет

Причин для измены может быть множество. Как правило, они связаны с тем, чего мужчине не хватает в браке. Или в связи с новыми обстоятельствами изменились и отношения между супругами. Например, в семье появился малыш. И муж и жена, которые до этого момента были просто супругами, стали теперь родителями. И так как новый член семьи ещё не имеет возможности решать за себя, то это делают его родители. В семье возникают споры, конфликты, которые усиливаются из-за усталости супругов.

И вот мужчина приходит домой после трудового дня. Что же он видит? Дома бардак, на полу валяется одежда, использованные подгузники, погремушки и прочие свидетельства появления ребёнка в доме. Жена недовольная, растрёпанная, одета в мешковатую одежду, испачканную детской отрыжкой. Ребёнок просыпается ночью, не даёт выспаться. Или даже мужу больше нет места в супружеской постели, тебе у его жены с ребёнком совместный сон. А грудь, которая ещё недавно возбуждала его, теперь еда и принадлежит маленькому человечку.

Вместо тогда, чтобы вместе поужинать и обнять жену перед сном, он сам себе варит пельмени и отправляется спать на диван. И так каждый день. И, разумеется, никакого секса. Сразу после родов врачи запрещаются, а потом жена вымотана настолько, что никакой любви уже не надо.

Когда приходит к любовнице, то у неё дома тихо, чисто и уютно. Она встречает его с улыбкой на лице, опрятно одета, на плите вкусная еда. Она всегда выслушает и не будет осуждать. И у неё муж отдыхает душой и телом.

Или, может быть, муж и жена давно вместе, очень давно. И они разучились слышать друг друга. Тогда мужчина будет искать интересного собеседника. И если даже жена узнает об этом предательстве, то это будет стимулом для супругов вновь начать разговор.

А бывает и так, что мужчина боится осуждения. У каждого из нас есть свои сексуальные фантазии, которые общество назовёт извращением. Если эксперименты с супругой не удадутся, то сложно будет потом избежать неловкости. А вот мнение любовницы в этом случае не так важно. Она заранее знает, что от неё потребуется, и соглашается. В этом случае она нужна мужу только для удовлетворения своих желаний.

Признаки измены мужа: все тайное имеет свойство становиться явным

Измена – это серьёзный поступок в жизни. Многим необходимо приложить усилия, что настроиться на него. Поэтому, когда мужчина изменяет, его поведения меняется. Если до этого он любил поболтать обо всём на свете, то теперь будет в основном молчать. Если раньше дарил цветы своей жене только по праздникам и после многократных напоминаний, то теперь вдруг балует её неожиданными подарками без повода.

Поведение мужа при измене

Второй момент в поведении мужа, который настораживает, — это его скрытность. Понятно, что личные вещи и называются личными, потому что мы не хотим, чтобы даже самые близкие люди их трогали. Особенно тщательно оберегается личная «интеллектуальная» собственность: сообщения, переписка, звонки и тому подобное. Даже если мужу скрывать нечего, то всё равно ему будет неприятно, если жена прочитает переписку или подслушает звонок. А если ему есть, что скрывать, то к неудовольствию добавится агрессия.

Многие мужчины чувствует свою вину, поэтому всячески стараются её загладить. Они идут на уступки в тех ситуациях, в которых до этого упирались до последнего вздоха. Например, муж добровольно соглашается регулярно отвозить и забирать с дачи тёщи и помогать её перевозить рассаду, а потом урожай. Или не торопит свою жену, когда они вместе собираются куда-то пойти.

Поведения меняется в зависимости от того, какие причины подвигли мужа на этот шаг. Если от любовницы он искал спокойствия, то он перестанет упрекать свою жену в том, что она постоянно пилит его.

Явные признаки измены

Третий пункт в этом списке – улики. К ним относятся чужие волосы на одежде, следы помады, запах духов, царапины от ногтей на спине, регулярные совещания на работе в вечернее время, командировки на выходные. Если муж врёт, то каждой улике находится логичное, но невероятное объяснение. И хотя часто правда оказывается невероятнее любой лжи, если истории мужа одна удивительнее другой, то он врёт.

Любовница – это дорогостоящее удовольствие. Поэтому жена может заметить, что денег стало меньше. На все вопросы о финансах муж начинает выкручиваться: он занимает всем друзьям вокруг, начальник лишает премии или задерживает зарплату.

А ещё он путается в показаниях. Постоянное враньё требует не только богатой фантазии, но и хорошей памяти.

Половые признаки измены

Ещё один повод задуматься в верности своего мужа – появление неприятных ощущений в области половых органов. Или выявлены половые инфекции в мазке, который обязательно берёт гинеколог во время осмотра. Напомним, этого врача рекомендуется посещать не реже 1 раза в год.

Если жена точно уверена в себе, то передать эту заразу ей мог только муж. Но иногда в лаборатории, где проводят анализы, допускают ошибки или путают образцы. Поэтому рекомендуем пересдать мазок, чтобы быть уверенной наверняка.

Поведение мужа после измены зависит от причин, толкнувших его на этот шаг. Если он пытался восполнить то, чего ему теперь не хватает в отношениях с женой, то он будет чувствовать вину.

А если у любовницы он наконец смог получить удовлетворение, то он станет спокойнее, увереннее в себе. В таком случае жена может и не заподозрить факт измены. Если до этого он просил у жены разрешение на некоторые эксперименты, то теперь он перестанет даже вспоминать об этом.

Как доказать факт измены мужа

Перед тем, как задаться целью доказать факт измены, задумайтесь. Что вы будете делать, если получите подтверждение? Подозрение – это всего лишь подозрение, а вот подтверждение – это факт. Как дальше вы будете воспринимать мужа? Сможете ли простить или смириться? Ведь жить, постоянно обвиняя мужа, просто невозможно.

Если мобильный номер мужа записан на вас, то вы можете получить распечатку всех звонков и сообщений (без текста) как исходящих, так и входящих. Проанализировав статистику звонков за месяц, вы найдёте номера тех, с кем он чаще общается. Среди них может быть номер любовницы.

Если у мужа есть рабочий номер, то этот способ не подойдёт. Он может общаться с ней с этого номера. Постарайтесь подружиться с его коллегой, желательно женщиной. И когда муж расскажет про совещание или какой-нибудь важный отчёт, который надо подготовить за одну ночь, звоните ей. Соврите, что не можете дозвониться до мужа. Уточните у неё обстановку на работе.

Перед тем, как отправить одежду в стиральную машинку, осмотрите её на предмет посторонних пятен и запахов. Особенное внимание обратите на внутреннюю сторону трусов.

Что делать, если муж изменяет

Если жена искренне желает спасти брак, то необходимо простить мужа и не вспоминать об интриге ни при каких обстоятельствах. И проанализировать свой брак, поговорить с мужем. Что ему не хватало? Если жена вновь восполнит недостающее тепло в отношениях, то мужу не придётся искать его на стороне.

Если мужу требуется получить сексуальное удовольствие, а жена не готова дать ему того, что он хочет, то придётся смириться. И напоминать мужу о важности использования презервативов.

А если у жены нет сил простить мужа, то лучше разойтись и обдумать сложившуюся ситуацию спокойно. Тогда верное решение придёт само собой.

Случилось страшное: только что вы узнали об измене мужа. Если этого не произошло, советую вам распечатать эту статью и положить в аптечку первой помощи, потому что от этого не застрахован никто. Если это случилось с вашей подругой – срочно дайте ей ссылку на эту публикацию. Потому что мы научим вас, как вести себя в этой ситуации.

Текст: Лариса Бойцова

Конечно, советы давать легче всего, и вы можете послать нас подальше, но, вдруг кому-то из вас это поможет?

Спокойствие, только спокойствие!

Неудивительно, что больше всего вам сейчас хочется рыдать и биться головой о стену. Но именно сейчас вы, как Скарлетт О’Харра, должны взять себя в руки. Если будете постоянно упрекать мужа в измене, то, семейная жизнь покажется ему адом, а объятия любовницы — раем. Ни в коем случае не устраивайте сцен ревности, ссор, скандалов, выяснений, кого из вас он больше любит.

Не драматизируйте

Не забывайте, что мужчины более непостоянны и полигамны, чем женщины. Кроме того, им все время нужен эффект новизны. Поэтому не надейтесь, что связав мужчину узами брака, вам удастся оградить его от всех остальных женщин. Если вы заранее примете тот факт, что мужчина может позволить себе некоторые «вольности», его измена не станет для вас полным крахом. Кроме того, не забывайте, что эффект новизны быстро проходит, и со временем муж поймет, что его любовница — самая обычная женщина.

«Не виноватый я, она сама пришла!»

Многие мужчины говорят, что изменили жене, потому что «так получилось», «так сложились обстоятельства». То есть, они не собирались изменять, все получилось спонтанно, и вполне вероятно, что его спровоцировала сама женщина (что вполне вероятно, учитывая огромное количество одиноких женщин «среднего возраста»). Поговорите с ним об этом спокойно, возможно, это спасет ситуацию.

Анализируй это.

Проанализируйте, почему муж стал вам изменять. Можно, конечно, пойти по самому легкому пути, обозвав его легкомысленным, «бабником» и «кобелем». А можно подумать и придти к выводу, что раз изменил, значит, не все гладко в королевстве. Да, как это ни больно сознавать, скорее всего, именно вы что-то упустили в ваших отношениях, чего-то недодали — душевного тепла, заботы, внимания, или обделяли его в сексуальном отношении.

Любая катастрофа — лишь повод.

В любой ситуации можно найти положительные стороны. Не верите? Тогда попробуйте отнестись к измене мужа, как к «волшебному пенделю». Если любовница вашего мужа стройна и привлекательна, есть повод заняться собой. Это не только сделает вас краше и привлекательнее для других мужчин (!), но и поможет вам отвлечься от мучительных раздумий, некогда будет.

Или-или!

Не ставьте мужу ультиматум: или я, или она. Подавляющее большинство женатых мужчин , заводя любовницу, отнюдь не планируют немедленный развод и женитьбу на новой пассии. А своим ультиматумом вы только подтолкнете его к такому решению.

Зеркальная проекция

Ваша идеальная тактика: вести себя в точности наоборот — пусть дома ваш муж чувствует себя спокойно, без семейных сцен. Любовница же, не сомневайтесь, рано или поздно начнет его терзать требованиями развода и брака с ней. А женщина, которой очень хочется замуж, всегда отпугивает мужчин. Пусть любовница с ним ссорится, треплет ему нервы, пусть она будет скандалисткой, а не вы.

Выплесните эмоции

Разрешаем вам один раз не сдерживать своих эмоций, побить посуду, проткнуть фотографию мужа вязальной спицей, разрезать его любимую вещь. Одно «но»: сделайте это тогда, когда никто этого не увидит — ни ваш муж, ни ваши дети. Не держите вашу боль внутри, вам будет легче, если вы реализуете свою ярость. Но при нем будьте паинькой.

Путь к измене

Женщинам, от которых ушли мужья, может казаться, что мужчина безумно счастлив, и что он с легкостью принял решение об уходе. Однако я выслушала немало мужских исповедей о сложности выбора. Сколько переживаний и страданий им приходится испытывать при этом.

За многие годы совместной жизни они уже привыкли к жене, к определенному, устоявшемуся образу жизни. В отношениях же с любовницей манит острота ощущений, новизна. Но в это же время постоянно присутствует подспудный страх, что спустя какое-то время все будет в точности так, как было в прежней семье . И хочу сказать вам: эти опасения небезосновательны.

«Где бы не были, мы всегда таскаем за собой своё бренное тело.»

Действительно, острые и яркие эмоции – это привилегия 1–2 лет совместной жизни, в лучшем случае. А потом все «тараканы», дремавшие в углах бессознания, начинают просыпаться и у мужчины и у женщины. И тут начинается самое интересное…

Не все могут выдержать подлинное знакомство с партнером и с самим собой. Кто-то старается пройти через бури семейной жизни , а кто-то сразу сдается, решая для себя, что такие переживания невыносимы. Происходит эмоциональное закрывание супругов друг от друга, или начинается война, которая нередко сопровождается перемириями.

Пережить эмоциональное отстранение, чувство своей ненужности очень непросто.Именно непереносимость этих ощущений обычно уносит вторую половину в другое ложе любви, где его обожают и ждут.

Когда в семье случается измена, то это всегда трагедия. Но женщина при этом абсолютно убеждена, что драма разворачивается только для нее. Ей кажется, а скорее всего, она абсолютно уверена в том, что только она испытывает боль. И вполне понятны ее удивление и изумление, когда изменщик еще и не спешит каяться и молить на коленях о прощении. Вместо этого она получает с его со стороны упреки и обвинения. И тут женский мозг «взрывается». Женщина вообще перестает понимать, что происходит.

Она-то совершенно уверена, что происшедшее – это стопроцентная вина мужчины, это он нанес ей удар в спину. Ведь ему хорошо в новых отношениях и любви.

Но так ли это на самом деле?

Что чувствует мужчина

Повторюсь, я буду говорить не обо всех мужчинах. Есть мужчины, которых, как в пословице, сколько не корми, а они, как волки, будут постоянно смотреть в лес. Я сейчас веду речь о тех, кого нельзя отнести к героям-любовникам. Они чтят законы семьи. В начале отношений они проявляли инициативу, пытались завоевать любовь женщины. Но в семейной жизни они стали часто сталкиваться с критикой и недовольством со стороны жены. Ее раздраженность и усталость транслировали им, что они не любимы и не нужны.

Взаимные обиды накапливались, и вот мужчина встретил другую женщину. И казалось бы, он должен чувствовать себя виноватым – а нет. Он абсолютно уверен в том, что заслуживает к себе иного отношения. И обижаясь на жену, он отправляется в свободное плавание с другой.Он глубоко убежден в том, что только жена виновата в том, что он увлекся другой. Жена же уверенна совершенно в другом. Как ни странно оба чувствуют себя жертвами.

В этом случае женщине очень важно понять, интуитивно почувствовать: исчерпали себя отношения или нет? Дошли ли они до точки невозврата? И возможно ли вернуть мужчину в семью? Очень много вопросов возникает у женщины.

Если вам дорог вам ваш муж, то самое время задуматься о семейной жизни. Нет одного рецепта, что делать. В одной ситуации нужно бороться за мужчину, в другой отпустить. А иногда и вообще ничего не нужно делать, кроме как попытаться разобраться в своём внутреннем мире, навести там порядок и найти островок безопасности внутри себя.

Если отношения мужчины с другой женщиной уже получили развитие, и он почувствовал и принял это новое иное отношение к себе, то будет очень трудно вернуть его в семью. Хотя привычка и упорядоченная, знакомая жизнь могут перевесить новизну и неизвестность.

На грани измены

Вполне вероятно, что, изменяя, он не ощущает себя виноватым. А наоборот – жертвой вашего отношения к нему.

Если ваш муж был долгое время предан вам, а потом вдруг изменил, значит, вы планомерно вытесняли его из своего пространства.

Осмысливая происшедшее

Измена – это всегда потрясение. Это событие, которое нарушает привычное течение жизни. Если мы вспомним сказки, то увидим, что все они начинаются одинаково: «Жил да был…». И тут в привычный уклад врывается событие, которое вынуждает героев менять образ жизни, отправляться в символичное путешествие.

Если вы чувствуете боль измены, то поверьте мне, ваш мужчина переживал рядом с вами подобную боль. Да, вы не изменяли физически, но сколько раз вы изменили морально и духовно?

Были ли вы преданы своему мужу? Считали ли вы его лучшим среди мужчин? Верили ли вы в него?

Одни отчаянно пытаются спасти и сохранить семью и борются за свою любовь и мужчину, не отпуская его к сопернице. И у кого-то эта борьба заканчивается победой, а у кого-то – поражением, когда мужчина, помучившись и помаявшись, оставляет жену и уходит к другой женщине.

Как вы уже поняли, мужчина не чувствует свою вину, только в одном единственном случае – когда он действительно не ощущает себя виноватым. А значит, ранее вы сильно обижали его чувства, не замечая очевидного. И муж, изменяя вам, хочет сказать таким образом, что это вы подтолкнули его к этому поступку. А вернее – не оставили никакого шанса не делать этого.

Ваш муж – такой же человек, как и вы. Со своими достоинствами и недостатками. Со своей силой и слабостью. Он – не монстр, который хочет причинить вам страдания. Он просто ищет свою зону комфорта. И будет это с вами или с другой женщиной – ему может быть не так важно. Как, впрочем, и всем нам.

И стремясь к переменам, мы в то же время прикладываем усилия, чтобы оставаться в привычном для нас мире.

С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

Очень многим из нас интересно узнать, что же думает и чувствует мужчина в каждой конкретной ситуации. Как же часто хочется влезть в голову к своему избраннику, чтобы понять, что у него на душе.

Путь к измене.

Не обещаю вам, что приоткрою тайну, но хотелось бы рассказать о том, что же чувствуют мужчины, когда изменяют и уходят от своих жен к любовницам.

Женщинам, от которых ушли мужья, может казаться, что мужчина безумно счастлив, и что он с легкостью принял решение об уходе. Однако я немало мужских исповедей о сложности выбора выслушала. Сколько переживаний и страданий им приходится испытывать при этом.

За многие годы совместной жизни они уже привыкли к жене, к определенному, устоявшемуся образу жизни. В отношениях же с любовницей манит острота ощущений, новизна. Но в это же время постоянно присутствует подспудный страх, что спустя какое-то время все будет в точности так, как было в прежней семье. И хочу сказать вам: эти опасения небезосновательны.

«Где бы не были, мы всегда таскаем за собой своё бренное тело. Действительно, острые и яркие эмоции — это привилегия 1-2 лет совместной жизни, в лучшем случае. А потом все «Тараканы», дремавшие в углах бессознания, начинают просыпаться и у мужчины и у женщины. И тут начинается самое интересное ….

Не все могут выдержать подлинное знакомство с партнером и с самим собой. Кто-то старается пройти через бури семейной жизни, а кто-то сразу сдается, решая для себя, что такие переживания невыносимы. Происходит эмоциональное закрывание супругов друг от друга, или начинается война, которая нередко сопровождается перемириями.

Пережить эмоциональное отстранение, чувство своей ненужности очень непросто. Именно непереносимость этих ощущений обычно уносит вторую половину в другое ложе любви, где его обожают и ждут.

Что чувствует мужчина, когда изменяет? Он чувствует, что не нужен вам.

Предатели по натуре не способны долгое время выдерживать эмоциональных трудностей. Хотя они могут, конечно, крепиться до последнего. Женщина же зачастую не чувствует грани, когда нужно остановиться. Она, не осознавая, толкает отношения в пропасть, а мужа — к предательству.

Когда в семье случается измена, то это всегда трагедия. Но женщина при этом абсолютно убеждена, что драма разворачивается только для нее. Ей кажется, а скорее всего, она абсолютно уверена в том, что только она испытывает боль. И вполне понятны ее удивление и изумление, когда изменщик еще и не спешит каяться и молить на коленях о прощении. Вместо этого она получает с его со стороны упреки и обвинения. И тут женский мозг «Взрывается». Женщина вообще перестает понимать, что происходит.

Она — то совершенно уверена, что происшедшее — это стопроцентная вина мужчины, это он нанес ей удар в спину. Ведь ему хорошо в новых отношениях и любви.

Но так ли это на самом деле?

Что чувствует мужчина.

Повторюсь, я буду говорить не обо всех мужчинах. Есть мужчины, которых, как в пословице, сколько не корми, а они, как волки, будут постоянно смотреть в лес. Я сейчас веду речь о тех, кого нельзя отнести к героям — любовникам. Они законы семьи чтят. В начале отношений они проявляли инициативу, пытались завоевать любовь женщины. Но в семейной жизни они стали часто сталкиваться с критикой и недовольством со стороны жены. Ее раздраженность и усталость транслировали им, что они не любимы и не нужны.

Находя комфортные островки безопасности, мужчина научился справляться со своими чувствами, но постоянное ощущение своей ненужности все больше и больше отдаляло его от женщины. Она тоже, встречая его отстраненность, не чувствовала себя любимой. И непонимание вперемежку с любовью продолжало расти в отношениях как снежный ком.

Взаимные обиды накапливались, и вот мужчина встретил другую женщину. И казалось бы, он должен чувствовать себя виноватым — а нет. Он абсолютно уверен в том, что заслуживает к себе иного отношения. И обижаясь на жену, он отправляется в свободное плавание с другой. Он глубоко убежден в том, что только жена виновата в том, что он увлекся другой. Жена же уверенна совершенно в другом. Как ни странно оба чувствуют себя жертвами.

Рано или поздно все тайное становится явным, и жена, узнав об измене, не сомневаясь, ждет от мужчины покаяния. Могу сказать, что некоторые мужчины испытывают чувство вины и спешат его загладить, однако большинство не считают себя виноватыми. В своей измене, как это ни парадоксально, они чувствуют себя обиженными на жену за её отношение к нему.

В этом случае женщине очень важно понять, интуитивно почувствовать: исчерпали себя отношения или нет? Они дошли ли до точки невозврата? И возможно ли вернуть мужчину в семью? Очень много вопросов возникает у женщины.

В том случае, если вам дорог вам ваш муж, то самое время задуматься о семейной жизни. Нет одного рецепта, что делать. В одной ситуации нужно бороться за мужчину, в другой отпустить. А иногда и вообще ничего не нужно делать, кроме как попытаться разобраться в своём внутреннем мире, навести там порядок и найти островок безопасности внутри себя.

В случае если отношения мужчины с другой женщиной уже получили развитие, и он почувствовал и принял это новое иное отношение к себе, то будет очень трудно вернуть его в семью. Хотя привычка и упорядоченная, знакомая жизнь могут перевесить новизну и неизвестность.

А хотите знать, что чувствует мужчина перед изменой?

На грани измены.

В это период он чувствует все то же самое, что ощущаете вы после того, как узнали, что вам изменили. Вы должны понимать, что к нам приходит только та боль, которую мы причинили другим людям. Поэтому через свои переживания и страдания вы можете понять, что же чувствовал ваш мужчина.

Вполне вероятно, что, изменяя, он не ощущает себя виноватым. А наоборот — жертвой вашего отношения к нему.

Опять-таки, ни в коем случае не хочу сказать, что так бывает всегда. Сколько людей, столько и страданий. Может быть, испытывая боль предательства и своей ненужности, вы проживаете то, что причинили своему мужчине, не осозновая или другим людям в других отношениях.

Важно понимать, что мужчина изменяя, не чувствует вашей любви; или наоборот, ее слишком много, и он перестает ее ценить из-за переизбытка.

В том случае, если ваш муж был долгое время предан вам, а потом вдруг изменил, значит, вы планомерно вытесняли его из своего пространства.

Я уже давно заметила, что женщины, которые предпочитают быть одни, которые устают от присутствия других людей в их жизни и периодически хотят отдохнуть от всех, будут как бы выдавливать мужчину из своего пространства, при этом сильно страдая от одиночества, когда их покидают.

Внутренний конфликт слишком силен: одна часть прекрасно чувствует себя в одиночестве, другая — слишком зависима.

Осмысливая происшедшее.

Измена — это всегда потрясение. Это событие, которое нарушает привычное течение жизни. Таким образом, если мы вспомним сказки, то увидим, что все они начинаются одинаково: «жил да был …». И тут в привычный уклад врывается событие, которое вынуждает героев менять образ жизни, отправляться в символичное путешествие.

Узнав об измене, женщина впервые обращается к своим глубинам, и, проходя через свою боль, становится способной принимать и проживать страдания.

В случае если вы чувствуете боль измены, то поверьте мне, ваш мужчина переживал рядом с вами подобную боль. Да, вы не изменяли физически, но сколько раз вы изменили морально и духовно?

Были ли вы преданы своему мужу? Вы считали ли его лучшим среди мужчин? Вы верили ли в него?

Ни в коем случае не возлагаю весь груз ответственности только на ваши плечи, но хочу, чтобы вы понимали, что измена произошла не без вашего участия. Ваш муж не справился со своей болью и ненужностью вам. Эти ощущения для него очень болезненны, и он, убегая от них, нашел женщину, которая подарила ему то, чего не хватало в семье. Его поступок ни хорош и ни плох.

Конечно, нужно стремиться к тому, чтобы повышать свою переносимость к боли через ее проживание, но, как правило, эту работу проделывает именно женщина. Ведь в силу женской природы она более близка к своим чувствам.

Измена со стороны мужчины может закончиться для женщины по-разному.

Одни отчаянно пытаются спасти и сохранить семью и борются за свою любовь и мужчину, не отпуская его к сопернице. И у кого-то эта борьба заканчивается победой, а у кого-то — поражением, когда мужчина, помучившись и помаявшись, оставляет жену и уходит к другой женщине.

У других все складывается более или менее благополучно: муж кается, исправляется и остается в семье. А иногда мужчина годами не может разорвать порочный круг, то решая навсегда остаться с женой, то снова уходя к любовнице.

Как вы уже поняли, мужчина не чувствует свою вину, внимание, только в одном единственном случае — когда он действительно не ощущает себя виноватым. А значит, ранее вы сильно обижали его чувства, не замечая очевидного. И муж, изменяя вам, хочет сказать таким образом, что это вы подтолкнули его к этому поступку. А вернее — не оставили никакого шанса не делать этого.

Да, порой мы не замечаем, как можем быть холодны, жестоки и невнимательны к людям, которые нас окружают, как наносим удары прямо в сердце своих близких.

Ваш муж — такой же человек, как и вы. Со своими достоинствами и недостатками. Со своей силой и слабостью. Он — не монстр, который хочет причинить вам страдания. Он просто ищет свою зону комфорта. И будет это с вами или с другой женщиной — ему может быть не так важно. Как, впрочем, и всем нам. И стремясь к переменам, мы в то же время прикладываем усилия, чтобы оставаться в привычном для нас мире. С любовью, Ирина Гаврилова демпси.

Изменит ли женщина любимому? Если женщина изменяет мужу, то эта измена чаще всего имеет под собой более глубокую почву, нежели в обратной ситуации, то есть когда изменяет мужчина.

Почему женщина изменяет любимому мужчине? Это вопрос более интересный. Вот некоторые, наиболее распространенные причины:

1. Месть. Зачастую женщина посредством измены пытается отомстить мужу за недостаток уделяемого ей внимания или за грубость в обращении.

2. Сексуальная неудовлетворенность. Как известно физическая близость является важным фактором для создания прочных отношений , и если женщина не испытывает удовлетворения в постели с мужем, то вероятно что она будет искать этого «на стороне».

3. Повышение самооценки. Случается, что муж нечаянно или намеренно способствует возникновению у женщины комплекса заниженной самооценки. В этом случае жена заводит внебрачные отношения для того чтобы доказать себе, что она достойна лучшего отношения , чем то какое к ней проявляет законный супруг.

Естественно, что женщина стремится тщательно скрывать от окружающих и в частности от мужа существование у нее любовника. Однако продолжительные или часто повторяющиеся связи редко удается удержать в тайне. Рано или поздно муж, тем или иным путем, если любимая женщина изменяет, узнает об этом. И тогда существует несколько моделей как будут выстраиваться отношения между любовником и мужем:

1. Маловероятная модель. Муж старается выяснить причины, побудившие жену к измене, а выяснив, пытается корректировать свое собственное поведение в стремлении сохранить семью. Такие мужчины стремятся лично пообщаться с любовником жены, по возможности спокойно выяснить отношения, и выстроить конструктивную линию поведения.

2. Экстремальная модель. Не вникая в обстоятельства, муж пытается насильно устранить любовника из жизни жены, а иногда из жизни вообще.

Что чувствует мужчина, когда ему изменила любимая женщина понятно. Это, по меньшей мере, обида. В худшем случае он не слышит голос своего рассудка, им владеет агрессия и непреодолимое животное чувство собственника. Мужчины с таким складом характера воспринимают жену так, как хищное животное воспринимает свою территорию, на которую посягает другой самец.

3. Некоторые мужчины придерживаются мнения что во всем виновата только женщина, и не разбираясь в причинах измены, стараются наказать и морально унизить жену. Такой мужчина не станет ни встречаться с любовником супруги, ни пытаться удалить его от нее. Он постарается усугубить чувство вины, и без того терзающее женщину, и в дальнейшем использовать этот «козырь» при любом удобном случае.

4. Муж не приемлет самого факта свершившейся измены и не считая возможным разбираться в ситуации подает на развод. К сожалению, в таких случаях мужчина зачастую все-таки старается отомстить неверной супруге, и часто использует для этой цели свои отцовские права. Нередко в таких случаях дети становятся инструментом в руках обманутого мужа и предметом судебных тяжб между супругами.

В любом случае женщина, побуждаемая изменить своему мужу должна тщательно взвесить все возможные последствия такого шага и постараться не прибегать к подобным действиям, а попробовать уладить отношения с мужем другим, более конструктивным путем. Не стоит забывать что, согласно статистике, женщина, став свободной, теряет всякую привлекательность в глазах любовника и их отношения заканчиваются вместе с ее браком. А вот восстановить семью после развода по причине измены, чаще всего невозможно. Случается также, что женщина, вступив во второй брак с любовником, понимает, что для семейной жизни он ей не подходит, и пытается восстановить отношения с , но в большинстве случаев ей это не удается, так как муж не может простить ей измены, даже если сам этого хочет.

Как пережить измену любимой женщины, каждый мужчина решает самостоятельно. А институт брака учит всех в него вступающих, и мужчин, и женщин: цените друг друга, уважайте и, самое главное, любите свою вторую половину и берегите вашу любовь.

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

По каким признакам мужчина чувствует измену жены

Например, Ирину из Петрозаводска очень интересует, как мужики понимают, что у жены появился кто-то другой.

Давайте я вас сразу утешу: во-первых, мы — мужики вообще не особо чувствительные существа. Во-вторых, уже через месяц после женитьбы мы уделяем вам гораздо меньше внимания , чем за месяц до свадьбы. Через год еще меньше, а через три вы уже сами начинаете обиженно вопрошать: «Тебе что, совсем не интересно, как я живу?» При этом даже ответа вы можете не услышать, если муж сидит за компьютером, телевизором или сборной моделью крейсера в натуральную величину. И какую измену муж может заметить в такой ситуации?

Нет, конечно, если жена однажды не придет ночевать, то он может начать волноваться уже где-то после полуночи. Но, если она догадается позвонить и сказать, что они засиделись у подруги, чуть выпили , а пьяной за руль садиться нельзя, это скорее всего будет принято. И уж точно жена ничем не рискует, если муж обнаружит на ее воротнике следы от помады или длинный волос. Конечно, бывают случаи, когда муж — сумасшедший ревнивец . Связано это с разными комплексами и психологическими проблемами самого мужа, но редко с тем, что у жены действительно приключения на стороне. Хотя, если муж своими истериками, скандалами или, что совсем гнусно — побоями — сильно достанет ни в чем не повинную половину, то она и правда кого-то себе заведет. Ну хотя бы для того, чтобы не зря терпеть эту злобную ревность.

Но вообще, согласно всеобщей и всемирной несправедливости, чаще всего в изменах подозревают как раз верных и преданных жен. А тех, кто изменяет долгие годы и очень активно, не подозревают вообще. Пока, конечно, не будет обнаружен самый заметный признак — любовник в постели с женой . Вспомните анекдоты. Там ведь чаще всего встречается именно этот признак и звучит так: «Возвращается муж из командировки…» Ну и дальше разные вариации. Хотя некоторые любовники умудряются даже в такой ситуации незаметно ускользнуть из квартиры, и тогда незадачливый рогоносец опять ничего не заметит.

Следующий явный признак, который, впрочем, тоже не все замечают — это когда жена перестает пилить мужа по пустякам и вообще реже обращается к нему с предложениями и пожеланиями. «Дорогой, ну почему мы никуда не выходим? Когда мы в последний раз были в театре? А можно я сегодня не буду готовить, и мы пойдем в ресторан?» Все, ей больше не нужно добиваться этих мелких радостей от вечно занятого какой-то ерундой мужа, потому что теперь ее развлекает любовник. Он же одаривает ее комплиментами, знаками внимания и прочими ласками. Таким образом, жизнь мужа даже упрощается, что его весьма радует. Можно спокойно все выходные — и никаких упреков от жены не последует. Вместо этого она «пойдет поискать новые шторы», «учиться варить мыло» или «на выставку рукодельных кашпо», на которую муж никогда в жизни бы не пошел. Ну, в общем, она все чаще где-то пропадает, но мужа это совершенно не настораживает и не огорчает. Ну как в такой ситуации он может заподозрить измену?

Еще один убедительный признак — синяки . Не мне вам рассказывать, что у многих женщин они появляются в результате бурных любовных ласк куда быстрее, чем у мужчин, и для этого не требуется особых усилий. Конечно, ответственные женщины иногда просят любовников умерить пыл, не так сильно хватать их за бедра, руки, шею и прочее, не так страстно целовать и т.д. Но какой же любовник способен себя контролировать до такой степени? Ну, может, какие-то и умеют, но вообще это сложно. И конечно, по таким синякам любой внимательный муж может легко догадаться, что жена изменяет — особенно, если сам он последний раз радовал жену сексом полгода назад , а у нее вдруг появились странные симметричные темные знаки на бедрах. Но хитрые жены и в такой ситуации умудряются сочинить историю про неуклюжую бабку с тяжелой тележкой в метро, которая заехала ей по ногам, про ужасного слепня, который укусил в шею и т.д. Или просто не показываться мужу в таком виде, в котором он сможет узреть синяки.

Еще одна верная примета измены: жена вдруг внезапно становится более разговорчивой . Она очень боится долгих пауз при общении с мужем и старается их заполнить рассказами о каких-нибудь пустяках. Наверно, это делается за тем, чтобы муж вдруг не начал задавать каких-то опасных вопросов. Ну и как в ситуации, когда изменяет муж (а об этом я писал в прошлый раз), жена тоже вполне может испытывать чувство вины по поводу своего грехопадения и компенсировать это повышенной заботой о муже, приготовлением его любимой еды или покупкой его любимого пива. Последнее уж точно должно насторожить, ибо не случается практически никогда.

все тайное рано или поздно становится явным ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Стоит признать, что в наше время измена мужа – не такое уж редкое явление. Более того, можно даже сказать, что многие мужчины привыкли изменять своим женам и считают это делом обыденным и не зазорным. Между тем, отношения в семье из-за неверности супруга становятся весьма шаткими, причем вне зависимости от того, как ведет себя муж после измены. Как понять, что ваш возлюбленный встречается с другой? Нужно ли что-то предпринимать после того, как вы об этом узнали? Попробуем ответить на эти вопросы в нашей статье.
Из этой статьи вы узнаете:

• Каковы психологические особенности поведения мужа после измены жене
• Как понять, что муж изменяет по объективным признакам
• Как вести себя жене после измены мужа

Как ведет себя мужчина после измены жене

На деле вовсе не так уж сложно определить, что мужчина изменяет своей супруге и старается держать это в секрете, чтобы не разрушить семью. Причем чем продолжительнее его увлечение на стороне, тем проще его вычислить. Поговорим о нескольких самых распространенных вариантах того, как ведет себя муж после измены жене, вернувшись домой.

Он совершает «странные» поступки

Поведение мужа становится другим, и это невозможно не заметить. Причем все происходит как бы само собой. Приведем банальный пример: его разбросанные по спальне носки. Вы годами пытались научить мужа хотя бы доносить их до ванной, и все безуспешно. А тут вдруг он сам собрал носки в стиральную машинку и не только включил стирку, но потом еще и развесил сушить.

Или же супруг, очень далекий от романтических проявлений чувств, вдруг приносит вам в подарок цветы и любимое вино, в то время как раньше этого не случалось даже ко дню рождения. Причем он ведет себя так в какой-нибудь обычный вторник, без всякого повода. Возможно, муж начал проводить с вами заметно больше времени, чем раньше. Предлагает помощь по дому, смотрит то же кино, что и вы (хоть оно ему и не нравится) и т. д. Чем вызваны такие порывы? Что могло произойти? К сожалению, все это примеры того, как ведет себя муж после измены.

Он перестает быть нежным

Муж проявляет к вам меньше нежности в интимных отношениях. Почему это происходит? Супруг ведет себя так, потому что его мучает совесть (ее остатки) и не оставляют переживания из-за того, что он вас предал. Возможно, это была всего лишь одна измена, и муж старается поскорее выбросить из головы воспоминания о ней. Но как раз это и мешает ему в момент интимной близости сосредоточиться на вас и быть искренним и нежным.

Старается уединиться

Даже в процессе совместного времяпровождения мужчина-изменщик периодически старается уединиться: ему нужно пообщаться с любовницей, назначить новое свидание, поговорить о чувствах и, конечно же, проконтролировать её местоположение, а то вдруг вздумает улизнуть.

Поэтому ему понадобится срочно сходить купить молока в полночь или помочь другу полить комнатные растения. Большой изворотливости требуют регулярные встречи с любовницей, которые нужно втиснуть в плотный график между работой и семейными делами.

Именно природное чувство собственности создаёт больше всего проблем в таких ситуациях: мужчина хочет доминировать и с женой, и с любовницей, хочет удержать обеих.

Он всегда боится «отпустить» жену или любовницу, чтобы у неё не было возможности сравнивать его достоинства с последующими самцами, вдруг останутся не лучшие впечатления. Он же должен чувствовать себя альфа-носителем, после которого никто не посмеет покуситься на вожделенную самку.

Советуем почитать: Что такое любовный треугольник и как из него выйти.

Как заставить мужчину ревновать?

Важно понимать, откуда у тебя такие вопросы возникают в голове? Потому что ты уверена в себе? Потому что у тебя хорошая самооценка как у женщины, адекватная? Или наоборот, потому что ты неуверенна в себе, ты боишься остаться одна, ты боишься его потерять и поэтому ты ищешь какие-то способы, чтобы повлиять на этого мужчину. И тебе кажется, что это один из способов. Это не работает. Если у мужчины низкая самооценка, да, это будет работать какое-то время. Даже если у мужчины нормальная самооценка, в первое время это будет работать, потом ему это тупо надоест. И важно понимать, что если ты будешь заставлять мужчину ревновать, то есть манипулировать, ты готова к тому, что тебе такая же ответочка придет? Это не обязательно, что он тоже будет заставлять тебя ревновать. В его глазах ты будешь странно себя вести. Ты в его глазах будешь вызывать дискомфорт. И хочешь ты этого или нет, он своим поведением тоже будет вызывать тебе дискомфорт.

И ты будешь спрашивать потом, а почему мой мужчина странно себя ведет? Или почему он уже странно себя ведет? Я тебе могу ответный вопрос задать: скажи, а ты себя странно не ведешь? Ты точно для него понятна? Если мы начнем распутывать этот клубок, мы придем к какому-то корню, с чего все началось. Потому что в начале может быть все хорошо. Но с чего начались эти запутывания и игры. Чем больше ты продолжаешь этот клубок запутывать, ты не приближаешь это к счастью, тем ты усложняешь жизнь ему, и самому ценному человеку – себе. Поэтому, если ты хочешь быть более ценной для мужчины, а мне кажется, что ты хочешь заставить его ревновать, чтобы быть для него более ценной, более значимой, получать от него больше любви, больше внимания, нужно начать с себя. И задать себе вопрос: а я вообще себя люблю? Я для себя ценна? Или мне самой с собой вообще хреново? Или мне настолько плохо с собой, что мне срочно нуден мужик, которому я еще буду портить жизнь, чтобы он меня любил сильнее.

Ключевая твоя задача – для себя стать ценностью. Проработать себя как женщину, твое состояние проработать, возможно твои детские комплексы, прошлые обиды проработать. Возможно тебе надо разобраться в психологии мужчин. В комплексе это сделать. Тогда ты сама себя по-другому будешь ощущать.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

Мстить

Вы должны понять, что сейчас главное сконцентрироваться на отношениях со своим мужем, определить причины, которые привели к такому результату и постараться залатать имеющиеся в них дыры, а не думать о своей сопернице или о месте к ней. Никогда не сравнивайте себя с ней и не вздумайте встречаться. Такой шанс будет давать ей некоторое преимущество перед вами.

Закатывать истерики

Если вы будете скандалить и закатывать истерики своему мужу, то такое губительное поведение однозначно приведет к неминуемому разрыву. Даже если вам невыносимо больно, все равно старайтесь разговаривать с ним спокойно, не выставляя при этом перед ним никаких ультиматумов.

Жалеть себя

Если вы станете испытывать к себе постоянную жалость, то это будет самым ужасным, что только вообще может быть. Старайтесь быть самостоятельной и самодостаточной женщиной, такой, с которой мужчина сможет преодолеть любые препятствия. Именно такие женщины привлекают мужчин, а вовсе не плаксивые дамочки, как принято обычно думать. Поэтому вытрите слезы и никогда их не показывайте своему мужчине.

«Объективные» признаки измены мужа

Если у мужа вдруг резко поменялся стиль поведения – это сигнал к тому, чтобы заподозрить измену. А вот чтобы подозрения переросли в уверенность, следует присмотреться к реальным фактам, так сказать, к «физическим» обстоятельствам. В отличие от психологических аспектов, они могут очень четко указывать на то, что супруг вам изменяет.

• Ревнивое отношение к гаджетам

Мужчина перестал пользоваться мастером по запоминанию паролей для входа на свои страницы в социальных сетях. Это еще один характерный пример того, как муж ведет себя после измены. Раньше все страницы были открыты для свободного доступа, но теперь – нет. И ваш муж не может ответить внятно на вопрос о том, почему он вдруг начал каждый раз возиться с паролями.

Мужчина не выпускает из рук свой мобильный телефон, который как будто стал его неотъемлемой частью. Все передвижения по дому – только с телефоном (умываться, в туалет, курить на балкон или выносить мусор и т. д.).

• Изменение внешнего облика

Вместо того чтобы привычно коротать время перед телевизором в домашних тапочках, муж вдруг начинает ходить в тренажерный зал, регулярно бриться (даже наводить красоту в интимной зоне), поливать себя новой туалетной водой и придирчиво следить за своим внешним видом. Все эти перемены – повод задуматься. Именно так ведет себя муж после измены. Скорее всего, он старается ради какой-то новой пассии.

• Новые слова в лексиконе

Чаще всего жена не обращает внимания на непривычные молодецкие словечки в лексиконе мужа, хотя по сути – откуда бы им взяться, если круг общения остался прежним? Новые фразы как раз и могли прийти к нему от молодой девушки.

• Редкий секс

Занятия сексом становятся очень редкими, откладываются на потом. Жена не может привлечь внимание супруга ни ласками, ни особым антуражем. А муж ведет себя скрытно и каждый раз ссылается на усталость.

• Ухудшение аппетита

Он перестал с аппетитом поглощать ваш фирменный рулет (как это было раньше), а его любимые пирожки с вишней совсем засохли на столе? Значит, он уже привык к тому, что готовит для него другая женщина.

• Непонятные следы в автомобиле

Обращайте внимание на любые мелочи. Если в салоне авто на окнах остались отпечатки, то они там проявятся, когда стекло снова запотеет. Постарайтесь ничего не упустить из вида. Ведь как ведет себя муж после измены? Он может нарочно припрятать в машине предметы, которые нельзя нести домой, чтобы не увидела жена. А вы аккуратно, под предлогом, что уронили помаду или сережку, все осмотрите.

• Ухудшение материального положения в семье

Муж начинает рассказывать душещипательные истории о том, что у него украли кошелек, оштрафовали на дороге, лишили премии на работе и т. д. Картина ясна – он ведет себя так, потому что тратит деньги на другую женщину. И чем дольше у них отношения, тем больше приходится вкладывать в любовницу средств. А если доход у мужчины обычный, не очень высокий, то эти расходы очень трудно сделать незаметными.

Почему мужчины изменяют, рассказывает специалист по межличностным отношениям Ярослав Самойлов:

Рекомендуемые статьи по данной теме:

• Секреты обольщения мужчин: 12 проверенных способов
• Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание
• Как часто мужчины думают о сексе: подробности в цифрах

Изменилась ваша интимная жизнь изменилась

Пристрастия людей могут меняться со временем. Или желание экспериментировать может возникнуть после просмотра фильмов для взрослых или чтения соответствующих материалов. А если вдруг супруг жаждет экспериментов совершенно неожиданно и вы не можете понять, откуда вдруг он это взял, то это может быть последствием его секса с другой женщиной. Ему понравилось то, что она практикует, и он хочет внедрить полученный навык в вашу семейную интимную жизнь.

Но возможно, что он вообще будет избегать секса. Под любым предлогом постарается избежать его. Основной момент – изменения происходят быстро, логического объяснения им вы придумать не можете.

Как вести себя жене после измены

Измена всегда ведет к серьезному ухудшению отношений и может спровоцировать у женщины психологический кризис. Одни отпускают ситуацию, другие, наоборот, эмоционально цепляются за нее. Допустим, мужчина и женщина примирились и продолжают вместе жить. Как себя вести, когда муж вернулся после измены? Это сложный период в отношениях, ведь проверяются чувства супругов. И если муж пообещал любить только свою жену и хранить ей верность, то он или по-настоящему будет любить или терпеть из последних сил, чтобы снова не изменить. Знать наверняка, что происходит у него внутри, невозможно. Понятно станет лишь тогда, когда он снова пойдет «налево».

В случае, когда муж уверяет, что эта измена «ничего не значит» и «просто так получилось», скорее всего, он действительно не собирался изменять и сделал это под влиянием обстоятельств и сиюминутного влечения. В такой ситуации психологи рекомендуют смириться с фактом измены.

Подобные отговорки не могут, конечно, служить оправданием измен, но они хоть немного объясняют их причины. В таком случае постарайтесь по возможности отнеситесь к произошедшему спокойно.

Не нужно накалять обстановку и устраивать трагедию как для себя, так и для супруга.

Каждая женщина – немного психолог, и можно отлично применить это качество с пользой для себя любимой. Найдите в сложившейся ситуации плюсы. Вместо страданий уделите себе время и внимание, наведите красоту, сходите в салон, фитнес клуб и т. д. Вы не только забудете о том, что собирались лить слезы по любимому, но еще и вновь почувствуете себя красивой и привлекательной женщиной.

Хорошо бы не упускать из виду и интимную сторону вопроса. Обязательно нужно попробовать, позабыв о предрассудках и комплексах, показать себя более сексуальной, чем соперница. Это как раз та сфера жизни, где нет места излишней стеснительности. Расширяйте познания в данной области и совершенствуйте свои навыки интимной близости.

Важно в такой ситуации нравиться себе самой и хотеть нравиться окружающим. Ведь красота женщины определяется не ее возрастом, а поведением, настроением, чувственностью и уверенностью в себе.

Начинает обманывать

Можно обмануть однажды, можно обмануть одного человека, но всегда обманывать всех не получится! Правда, как вода, пробьёт себе дорогу сквозь любые камни и заграждения.

Когда мужчина начинает вести параллельное существование, ему приходится «шифроваться» и от жены, и от друзей, и от родственников, и возможно от общих знакомых со стороны своей новой пассии. Разумеется, при этом приходится много выдумывать, куда и когда отправился, куда потратил премию, почему находился «вне зоны доступа» и разное другое.

Читать Как мотивировать и вдохновить мужчину на успех

Кроме того, новоиспечённому любовнику приходится выдумывать множество версий и для любовницы, которая задаёт «неудобные» вопросы: как ты относишься к своей жене? Когда ты расскажешь другим про наши отношения? Враньё становится привычным способом мышления, мужчина начинает обманывать даже без необходимости, «на всякий случай».

Обычно люди, живущие в одной среде, так или иначе пересекаются на работе или в общественных местах, поэтому практически нереально скрывать свой роман длительное время. Приходится обманывать и тогда, когда возникают неопровержимые улики и доказательства.

Вот самые нелепые «отмазки» после разоблачения, которые показывают, как странно думают и ведут себя мужчины после измены (по версии сайта pikabu.ru):

• «Фактически это не измена, я к ней ничего не чувствую»;
• «Я всего лишь пытался повысить свою самооценку»;
• «Сначала получилось случайно, а потом мне неудобно было отказываться»;
• «У меня был отец-алкоголик и злая мачеха, поэтому мне нужно больше внимания»;
• «Я всегда после этого возвращался к тебе и приносил дорогие подарки»;
• «Почему ты меня подозреваешь? Мы просто грелись под одеялом!».

Звездные пары, сумевшие сохранить семью после измены

Измена любимого мужа всегда очень ранит женщину. Ей больно сознавать, что супруг предал. Ситуация усугубляется, если в семье есть дети. Они неизбежно оказываются втянутыми в конфликт и переживают еще сильнее, чем родители. Многие женщины не могут простить измену никогда и ни при каких обстоятельствах. А другие, наоборот, готовы оставить в прошлом ошибки мужа и снова пустить его в свою жизнь.

1. Мэттью Бродерик и Сара Джессика Паркер

Актрисе досталось немало язвительных замечаний по поводу неординарной внешности. Ей даже присвоили «титул» самой несексуальной современной звезды (на страницах журнала Maxim в 2007 году). И как повел себя в этой ситуации ее муж, актер Мэттью Бродерик? Он стал изменять жене с юной официанткой. Однако Сара Джесика Паркер – сильная женщина из большого города. Она сумела все простить, супруги снова вместе и сблизились еще сильнее после рождения (суррогатной матерью) девочек-двойняшек Табиты и Мэрион.

1. Джастин Тимберлейк и Джессика Бил

Можно сказать, что в начале отношений с Джастином Тимберлейком его девушке, Джессике Бил, приходилось очень нелегко. Это был тот еще «ходок», и примерным семьянином и отцом он стал гораздо позднее. Казалось бы, Джастин ни разу не попался на «горячем», однако постоянно и в печати, и в интернете появлялись сплетни о его интрижках с разными партнершами. Терпение актрисы лопнуло в 2010 году, и Джессика рассталась с Джастином. Заметим, ему не понадобилось слишком много времени, чтобы расставить приоритеты и предложить любимой девушке руку и сердце. Они поженились.

1. Хиллари Клинтон и Билл Клинтон

История этих взаимоотношений была очень громкой и поучительной. За ней следил весь мир. Президенту США Билл Клинтону пришлось уйти с должности из-за скандальных обвинений, связанных с его стажеркой Моникой Левински. Его обвиняли в том, что он, пользуясь служебным положением, принуждал ее к сексуальной связи. Когда все обстоятельства этой истории получили огласку, Хиллари приняла сторону мужа и заявила в интервью, что ее супруг стал жертвой заговора. Вина Клинтона была доказана, более того, он подтвердил все своими признаниями. Однако Хиллари и не намекнула о разводе, потому что даже в самые трудные времена на первом месте остается семья.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Итоги

Измена всегда бьет слишком больно. Проверки мужа на верность в ожидании найти доказательства своей неправоты, порой приводят к обратному эффекту. Если нет готовности в принятии правды, отказа от полноценной семьи, то идите по другому пути. Станьте вновь живой и приятной, любящей и интересной. Не примеряйте на себя роль жертвы, вершите сами судьбу, боритесь за счастье. И только если готовы поставить точку, подать на развод, ищите доказательства, выводите на чистую воду и стройте новые отношения с тем, ради кого готовы быть всегда желанной.

Напишите в комментариях, готовы ли Вы простить неверности супруга? На какие решительные действия готовы пойти ради правды?

Изменения характера работы

Он теперь часто задерживается, его отправляют в командировки. И совещания проводят исключительно после окончания рабочего дня. Он жалуется вам не несправедливого начальника, но доходы его не растут.

Специфика работы даже у офисных сотрудников может носить сезонный характер: в определённое время объём работы стремительно возрастает. Но если его задержки на работе не связаны с этими причинами, то они могут быть объяснены появлением любовницы в его жизни. Особенно если после командировок в выходные дни он не приносит домой солидные командировочные.

Как ведут себя мужчины после измены и что чувствуют

Понять человека другого пола порой очень сложно. Тебе может казаться, что он по-другому мыслит, переживает, он испытывает другие эмоции. И не всегда просто поставить себя на место мужчины, чтобы разобраться в этом.

Что чувствует мужчина после измены своей жены? Всегда ли он раскаивается и почему порой такого не происходит? Почему измены повторяются несмотря на то, что он обещал, что такого больше не будет?

В этой статье:

Как ведут себя мужчины после измены и что чувствуютВзлет и падение самооценкиВсегда ли наступает раскаяние

Как ведут себя мужчины после измены и что чувствуют

Фото JD Mason on Unsplash

Измена всегда вызывает бурную реакцию у человека, который ее совершает.

Строго говоря, причина многих измен — это не половое влечение, а именно желание испытать эмоции, которые они не получают в браке: адреналин, новизну, страсть, ощущение своей сексуальности, востребованности, влечение.

Но, помимо всего этого, человек, который изменил своей второй половинке, сталкивается с целым рядом негативных переживаний, которые наступают в 3 этапа.

Новости СМИ2

Стадия активных действий

Мужчина, совершивший измену, сначала переживает всплеск адреналина, который обостряет все чувства и ощущения, приводит в состояние эмоционального возбуждения, но за этим очень быстро наступает страх быть пойманным.

Даже если решение изменить появилось из-за разочарования в браке, человек все равно не собирается оставлять свою супругу, потому что она – часть его привычного образа жизни, его зоны комфорта. И он не готов ее утрачивать.

Поэтому после измены долгое время его сопровождает страх, что она все узнает и это разрушит их отношения:

• мужчина начинает думать, не мог ли его кто-то видеть с другой;
• не «попался» ли он на сообщениях в телефоне, не выдал ли себя каким-либо другим образом;
• продумывает себе «алиби» на случай предъявления претензий;
• думает о том, как будет сохранять отношения, если правда откроется.

Стадия раскаяния

Если все остается в тайне, то за эмоциональным возбуждением приходят депрессивные мысли, упадок сил, чувство опустошения. Он наблюдает за супругой, которая ничего не подозревает, и у него возникает чувство вины.

Мужчина вспоминает, с чего начинались их отношения, появляется ностальгия, он думает о всем хорошем, что есть между ним и супругой. За виной приходит стыд за совершенный им поступок, а потом и сожаление.

Стадия прощения

Жить с чувством вины достаточно тяжело, поэтому мужчина начинает стремиться облегчить свою совесть, порой у него даже возникают мысли, чтобы во всем признаться, получить «наказные», но перестать терзаться моральными сомнениями.

Физиологические признаки измены у женщин и мужчин

Далеко не все мужья в действительности готовы рискнуть браком и во всем сознаться, поэтому справляются с чувством вины другими способами:

• оправдывают и рационализируют свой поступок – причем убеждает он не жену, которая ничего не подозревает, а самого себя;
• обесценивают факт измены – притворяются, что он ничего не значит, что это была лишь случайная связь;
• наоборот, придают факту измены больше значимости – попытаются себя убедить, что так было нужно, что это любовь;
• обвиняют кого-то другого в своем поступке – женщину, которая его соблазнила или жену, которая не уделяет ему внимания;

• подарками и заботой о жене – мужчина становится более внимательным, старается порадовать супругу, чтобы облегчить свою совесть и загладить вину.

После этого обычно наступает чувство успокоения и возвращается психологический комфорт. Но важно понимать, что даже если мужчина испытывал муки совести после измены, это еще не значит, что он больше никогда этого не будет делать.

Взлет и падение самооценки

Узнав об измене, у жены может снизиться уверенность в себе и самооценка, ведь появляется неприятное ощущение, что любимый мужчина предпочел ей другую женщину.

Однако жена обычно не задумывается, что мужчина тоже начинает испытывать проблемы с самооценкой, которая связана с его изменой.

Повышение уровня самооценки

Обычно в самом начале, когда измена только происходит, самооценка повышается. Так как он утверждается в своей мужественности, востребованности, доказывает сам себе, что он еще может завоевать любую женщину.

Это ощущение подкрепляется поведением любовницы, ведь с ней как на первом свидании – она смеется над его шутками, смотрит на него восхищенными, влюбленными глазами.

Но это чувство проходит в тот момент, когда уходит эйфория и возбуждение, вызванные выбросом гормонов. Рациональная часть, которая отвечает за понятия «хорошо» и «плохо», наоборот, активизируется.

Снижение уровня самооценки

Включается внутренний критик, который начинает стыдить мужчину, и подкидывать ему мысли об «ужасных» последствиях его поступка. Это вызывает чувство тревоги, неуверенности в завтрашнем дне, заставляет сомневаться в себе.

Такие переживания негативно влияют на уровень самооценки мужчины, особенно, если жена все же узнает об его измене. Он сразу становится человеком, от которого не зависит его будущее, ведь психологически вся власть переходит к жене.

Она решает прощать его или нет, сохранять брак или выгонять к любовнице. Более того, даже оставшись с мужем, он автоматически теряет все привилегии и становиться виноватым в любых семейных проблемах.

Многим мужчинам в такой роли даже сложно оправдаться, потому что теперь он априори не заслуживает доверия, а его мнение ничего не значит. Так может продолжаться достаточно долго.

Замкнутый круг

Желание женщины в этот период понятно – ей нужна сатисфакция. Но если она слишком затягивается, мужчина, в конце концов, устает быть «козлом отпущения» и брак окончательно разваливается.

Либо он, продолжая терпеть унижения, снова идет на измену, просто чтобы попытаться хоть как-то повысить свою самооценку. Жизнь превращается в замкнутый круг, где он изменяет, она его прощает, он заглаживает вину, а потом снова изменяет.

И чтобы не попасть в этот круг, важно, чтобы оба супруга остановились, попытались осознать сначала свои собственные чувства, а потом бы поставили себя на место партнера. Разобрались, что не так в их отношениях, какие потребности они не могут реализовать в браке и как это исправить.

Всегда ли наступает раскаяние

Прохождение 3 этапов эмоциональных переживаний измены бывает далеко не во всех ситуациях. Обычно они наиболее ярко выражены, когда мужчина изменяет своей жене впервые, при этом дорожит отношениями и боится ее потерять.

Раскаянье не наступает в случае, если:

• мужчина привык постоянно иметь любовниц и не считает это чем-то плохим;
• он не ценит и не уважает свою супругу и равнодушен к ее переживаниям;
• он специально хочет, чтобы она узнала об измене, чтобы причинить ей боль, отомстить, или чтобы она сама прекратила с ним отношения.

Обычно в таких ситуациях мужчина, даже если жена уличила его в измене, не пытается сохранить брак, вернуть ее доверие или получить прощение, поскольку психологически он уже завершил эти отношения.

Любая реакция, которую испытывает мужчина – очень индивидуальна, она зависит от его характера, темперамента, жизненных принципов и взглядов, а также чувств, которые он испытывает к жене. Каждый человек проживает свою гамму эмоций и справляется с ней по-своему.

Муж после измены ведет себя спокойно

Муж после измены ведет …

29 октября 2021, 17:02

• Кто живет или жил с мужем-алкоголиком, отзовитесь!

  7 395 ответов

• Внебрачный ребенок мужа: что с ним делать?

  9 266 ответов

• Как укротить мужа?

  7 375 ответов

• Отношения зашли в тупик

  16 421 ответ

• Признайтесь честно, изменяли мужу?

  8 638 ответов

• Муж ушёл к другой.

  Как пережить достойно?

  12 154 ответа

• Испортились отношения с мужем после аборта

  235 ответов

• Измена жены. Брак 20 лет

  18 260 ответов

• Кто рожал без желания мужа?

  319 ответов

• Муж не может простить моё прошлое

  3 873 ответа

21 ответ

Последний — 30 ноября 2021, 17:06 Перейти

29 октября 2021, 17:18

#1

29 октября 2021, 17:23

#2

29 октября 2021, 17:23

#3

29 октября 2021, 17:24

#4

29 октября 2021, 17:28

#5

Гость

Перед кем ему стыдиться, перед вами? Вы же простили, от чего он стыд теперь должен чувствовать?)
Что вас подвигло только сейчас на это обратить внимание?

29 октября 2021, 17:28

#6

29 октября 2021, 17:30

#7

Гость

У мужиков совести никакой нет. Поэтому не стоит взывать к тому, чего нет.

29 октября 2021, 17:34

#8

Гость

Перед кем ему стыдиться, перед вами? Вы же простили, от чего он стыд теперь должен чувствовать?)
Что вас подвигло только сейчас на это обратить внимание?

29 октября 2021, 17:34

#9

29 октября 2021, 17:51

#10

Гость

Слать *** надо. Никаких вторых шансов.

29 октября 2021, 18:11

#11

29 октября 2021, 18:23

#12

Гость

Подожди подожди….он же с ней не спал а только переписывался , так? В чем измена?

29 октября 2021, 19:08

#13

Гость

А разве моральных нет измен?

29 октября 2021, 19:23

#14

Гость

Чё?

29 октября 2021, 19:40

#15

29 октября 2021, 20:34

#16

Гость

То.

29 октября 2021, 23:12

#17

29 октября 2021, 23:14

#18

Олеся

А вы поговорите с ним

30 октября 2021, 07:22

#19

02 ноября 2021, 07:22

#20

30 ноября 2021, 17:06

#21

Новые темы за сутки:

• Участие мужа в воспитании ребёнка

  9 ответов

• Ребёнок и сложные отношения

  4 ответа

• Выгнала иногороднюю невестку из квартиры

  14 ответов

• Муж Трёт сообщения в Вацап как спросить?

  21 ответ

• Зачем покупать ребенку подарки и не отдавать их?

  4 ответа

• Проблемы с младшей сестрой

  17 ответов

• Обиженный мужчина

  3 ответа

• Муж и его ребенок от первого брака живут у меня

  28 ответов

• Пожениться без ожидания

  5 ответов

• Ненависть к бывшему

  5 ответов

Популярные темы за сутки:

• У меня все еще есть муж?

  68 ответов

• Остались ли еще такие семьи/гражданские браки?

  56 ответов

• Подарок от мужа

  55 ответов

• Сестра ругаясь с мужем постоянно приезжает к нам!

  51 ответ

• Свекровь устраивает сцены из-за «желания» видеть внучку

  46 ответов

• Должна ли жена немедленно выйти из декрета?

  38 ответов

• Муж и его ребенок от первого брака живут у меня

  28 ответов

• Не чувствую себя женщиной из за измены

  25 ответов

• Мне рано замуж! Но мужчина настаивает на браке .

  ..

  22 ответа

• Родственники мужа

  21 ответ

Следующая тема

• Живу с неряхой

  18 ответов

Предыдущая тема

• Жаль бывшую жену

  57 ответов

Что делать, чтобы сохранить отношения после романа

Есть много типов романов, как эмоциональных, так и физических. И у мужчин, и у женщин есть романы. В некоторых случаях предательский партнер не закончил роман или не хочет его решать.

В этой статье рассматривается наиболее распространенный сценарий романа, который я встречал. Мужчина был пойман на романе, который длился некоторое время. Он закончил дело. Он чувствует себя виноватым и хочет сохранить отношения. Он боится потерять своего партнера. Его партнерша огорчена и не знает, оставаться ему или прекратить отношения.

Эта статья адресована мужчине, у которого была интрижка. Его цель — помочь вам (мужчине) понять процесс исцеления отношений и то, что вы можете сделать, чтобы наилучшим образом поддержать себя и своего партнера, чтобы исцелить отношения.

Понимание общей картины

Часть любовных сексуальных отношений заключается в том, чтобы эмоционально вкладываться в своего партнера. Чувство связи друг с другом на самом деле связано с знанием того, что ваш партнер заботится о вас и всегда рядом, когда вы в нем нуждаетесь. Роман подрывает доверие к вашему партнеру. В ответ на подрыв доверия ваш партнер теперь пытается восстановить связь с вами в форме протеста. Даже если ваш партнер критикует вас, говоря вам, что он больше не доверяет вам, полезно понять, что он пытается разобраться в том, что произошло, чтобы снова почувствовать себя в эмоциональной безопасности. Скорее всего, она конфликтует из-за того, что хочет общаться с вами и не чувствует себя в безопасности при этом.
 Рейтинг выявляет то, о чем нельзя было говорить  в ваших отношениях. Грубые чувства отчаяния при открытии романа можно преодолеть. По мере того, как вы справляетесь с подавленностью и безопасностью, вы начинаете возвращаться в отношения, ваше восприятие и чувства по поводу того, что произошло, также меняются. Прямо сейчас роман может ощущаться как непреодолимая угроза отношениям, тогда как со временем он может восприниматься как болезненная прошлая глава, через которую вы прошли вместе. В будущем, когда вы оглянетесь назад, вы увидите, как эта интрижка вынесла на свет все, о чем нельзя было говорить, и процесс ее проработки сделал ваши отношения крепче и ближе. Многие люди ошибочно полагают, что никогда не справятся с тем, что чувствуют в данный момент.

Существует вероятность того, что что бы вы ни делали, ваш супруг откажется продолжать отношения. По моему опыту, это зависит от степени предательства, предыдущего опыта предательства вашего партнера и от вашей готовности посмотреть на себя. Независимо от выбора вашего партнера в отношении того, продолжать ли отношения или нет, нужно найти правильное место, место, где вы можете войти в себя, где вы делаете все возможное, чтобы поддержать своего партнера, чтобы понять, что произошло, и выразить раскаяние в случившемся. причиненная боль.

 

Сосредоточение внимания на сегодняшнем дне

Если об измене стало известно недавно, вы, вероятно, оба в шоке. Я предлагаю парам отложить принятие решения о том, чтобы остаться/расстаться, по крайней мере, на несколько месяцев после обнаружения романа, чтобы дать себе время осмыслить то, что произошло, и позволить своим чувствам успокоиться. Вместо того, чтобы беспокоиться о будущем, сосредоточьтесь на работе изо дня в день.

Ключом к преодолению измены является постепенное преодоление дистресса управляемыми порциями. Когда их раскрывают, дела становятся ошеломляющими, что переводит нас в реактивный режим выживания. Наши тела справляются с шоком, протестуя, избегая или закрываясь (борьба, бегство, замирание). Способ, с помощью которого наш разум справляется, заключается в попытке предсказать будущее, думая наперед, основываясь на том, что он знает сейчас. Наш разум жаждет определенности и с трудом справляется с неизвестным. Сосредоточение внимания на настоящем не означает забвение о романе. Он активно занимает время, чтобы понять это.

 

Получение консультационной поддержки по отношениям

Стоит получить профессиональную поддержку по поводу романа. Если вы пропустите его, пытаясь начать заново, чувства останутся. Работа над делами требует вас обоих. Это вопрос отношений, так что сходите на консультацию по отношениям вместе. Индивидуальное консультирование может быть полезным дополнением, но не заменой совместной работы над романом в рамках консультирования по вопросам взаимоотношений

. Обычно консультант по отношениям проведет вас через следующие этапы:

1. Управление кризисом — Обсуждайте повседневные проблемы, возникающие после раскрытия романа, принимайте практические меры. Договоритесь, как взаимодействовать друг с другом. Договоритесь, как взаимодействовать с людьми вне отношений. Используйте системы поддержки. Управляйте эмоциональным воздействием.
2. Поддержка преданного партнера — Посмотрите на навязчивые мысли, самобичевание и сравнение. Узнайте, что необходимо, чтобы начать восстанавливать доверие.
3. Поддержка партнера-предателя — Исследуйте чувство вины, стыда и разочарования в ответ на вопросы и обвинения вашего партнера.
4. Восстановление отношений — Разработайте новый набор представлений о себе, друг о друге и ваших отношениях. Поймите, что привело к интрижке. Поймите уязвимые места в ваших отношениях, чтобы предотвратить рецидив.
5. Действия по продвижению вперед  – Продолжайте работать над отношениями. Работайте вместе, чтобы проработать воспоминания. Переоцените значение романа более глубоко, теперь есть лучшее общение и лучшее понимание острых точек ваших отношений.

 

Говорить правду, а не ждать, пока откроется что-то еще

Ваша партнерша чувствует себя неуверенно из-за того, что ничего не известно об измене , и она может сомневаться , что вы честны в своем рассказе. Важно честно рассказать о масштабах романа, поездках и т. д. как можно скорее. Ожидание более подробной информации еще больше подрывает доверие. В попытке разобраться в том, что произошло, ваш партнер может захотеть узнать подробности и допросить вас. Будьте честны в том, что происходит внутри вас, и поддержите своего партнера, чтобы он говорил о том, что он на самом деле спрашивает под вопросом. Понятно, что ваш партнер захочет знать, где, когда и как долго задавать вопросы и практиковали ли вы безопасный секс. Лучше не вдаваться в конкретные детали половых актов и не втягиваться в ответы на сравнительные вопросы, которые на самом деле призывают к утешению. Если вы опасаетесь, что вашей партнерше будет бесполезно знать определенные детали, а не упускать их, обсудите свои опасения и выясните, что ей важно знать.
 Если у вас есть какой-либо контакт с партнером по делу или вам нужно связаться с ней, сообщите об этом партнеру заранее или как можно скорее.

 

Взять на себя ответственность

Взять на себя ответственность означает признать правду о том, что произошло: Вы обманули своего партнера, Вы солгали по недосмотру. Вы не давали ей права голоса в интимных отношениях с кем-то еще. Вы предали ее доверие, которое поставило ее в безвыходное положение: она любит вас, вы ей нужны, и теперь она чувствует себя небезопасной, уязвимой и оставленной в неведении.

Ваш партнер может спросить:

• ‘Смогу ли я когда-нибудь преодолеть эту травму моей самооценки?’
•  ‘Смогу ли я когда-нибудь снова вам доверять?’,
• ‘Вы сделаете это снова?’
• Что еще я узнаю, чему я могу доверять?
• »Как я могу верить, что ты когда-нибудь любил меня?’
• «Как ты мог так поступить со мной?»
• «Что для вас значат наши отношения?»

Взять на себя ответственность означает столкнуться с бедой вашего партнера. У вас есть важная роль в поддержке вашего партнера, чтобы понять, что произошло. Поддержите ее, чтобы справиться с крайними чувствами, возникающими из-за разрыва доверия. Что нужно вашему партнеру, так это чтобы вы «понимали» его на уровне чувств/сердца, а не на уровне разума. Она хочет, чтобы вы поняли всю чудовищность боли, которую она испытывает, и то, насколько небезопасно она себя чувствует. Ей нужно, чтобы вы взяли на себя ответственность, прямо и без оправданий сказали, что вы сделали, и работали с ней через чувства. Она ищет, чтобы вы поняли, почему вы сделали то, что сделали, и обрели внутри какое-то осознание, которое не даст вам сделать это снова.

Чтобы показать партнерше, что вы берете на себя ответственность, нужно показать, что вы видите ее боль. Хороший способ сделать это — ответить ей тем, что она говорит вам, полными предложениями без объяснения причин. Так что вместо того, чтобы сказать: «Да, я понял, я сделал тебе больно» или «Прости, я сделал ошибку». Вам необходимо предоставить более полную версию с описанием

• То, что вы видите, влияет на вашего партнера в деталях
• Ваше чувство сожаления
• Признание неправильности того, что вы сделали.
• Готовность выяснить, что заставило вас предать ее
• Ваша любовь к ней и ваше намерение работать над отношениями с ней.

 

Понимание процесса заживления

Это помогает понять процесс заживления, иначе вы будете неоднократно задаваться вопросом, почему это занимает так много времени. Ваш партнер хочет, чтобы вы ответили, что его чувства имеют смысл, что вы настроены на боль, в которой он находится. Ей нужно заверение, что вы рядом с ней и не предадите ее снова. Если вы когда-либо переживали сильное потрясение, вы должны были знать, что вашей нервной системе, «вашему существующему я», требуется время, чтобы снова почувствовать себя в безопасности. Исцеление от утраты доверия — это медленный постепенный процесс для вас обоих. Он принимает два. Она начнет отпускать это, когда вы сможете остаться с ней, чувствуя это. Мужские попытки «исправить» и «сделать» — это бегство от того, чтобы быть со своими чувствами.

Ждать, пока ваш партнер «переболеет», бесполезно. Ей нужно, чтобы вы всегда были готовы слушать и успокаивать ее, а также активно участвовать. Ваш партнер ждет, когда вы вступите в отношения лицом к лицу, поразмыслите над тем, почему вы предали его, и честно расскажете о своих чувствах и потребностях. Вы не можете оставаться в своем уме, вам нужно осмелиться прыгнуть в свои чувства и дать чувственный ответ. Это также означает, что вы рискуете показать свою уязвимость. Она хочет видеть свою боль на твоем лице. Ей нужно знать, что ты действительно чувствуешь последствия предательства. Все эти часы, говорящие об этом, являются частью процесса, который поможет вам углубить ваше понимание дела.

Тебе нужно понять, что заставило тебя завести интрижку. Возможно, вам потребуется осознать свои теневые стороны, чтобы найти лучшие способы удовлетворения ваших потребностей в отношениях. Чтобы справиться с интрижкой, нужно научиться вступать в контакт и выражать свои чувства. Речь идет о том, чтобы заново научиться общаться, чувствовать себя в безопасности и общаться друг с другом. Некоторые мужчины думают, что им нужно убедить свою партнершу, что они изменились. По правде говоря, не нужно уговаривать, когда вы меняетесь, Ваш партнер «чувствует изменение в вас». Она чувствует тебя по-другому». Это происходит, когда ты учишься быть честным и открытым, а также вступаешь в отношения лицом к лицу.

 

Заключите соглашение о восстановлении доверительного управления в отношении вашего телефона, электронной почты и информации о местонахождении

Если вашим приоритетом является восстановление доверия, вам необходимо быть полностью прозрачным в течение определенного периода времени. Это помогает договориться о том, что всякий раз, когда ваш партнер хочет проверить вашу электронную почту, текстовые сообщения, телефон или другое общение, он может это сделать в вашем присутствии. Это соглашение о том, что вы не будете удалять элементы без предварительного обсуждения или вести себя скрытно. Требуется новое усилие, чтобы сообщить вашему партнеру, где вы будете, с кем вы будете, и чтобы с вами можно было связаться, или быть очень ясным, когда вы не будете доступны для контакта. Это требует, чтобы вы добровольно позвонили ей, чтобы зарегистрироваться, когда вас нет дома. Это может означать ограничение употребления алкоголя или избегание ситуаций, в которых вы рискуете отыграться.

См. статью Брайана и Энн Берхт. Позвольте ей прочитать мою электронную почту

Понимание того, что самокритика не помогает причинили вашему партнеру и другим. Здоровое чувство вины создает мотивацию для возмещения ущерба. Напротив, стыд — это ощущение, что вы плохи в своем существе. Глобальное плохое отношение к себе не помогает.

Обычная реакция мужчин – внутренне критиковать себя, чувствовать себя плохо, стыдиться. Это сложно, так как чувства проникают глубоко. Мы живем в культуре вины, которая укрепляет самоосуждение, полагая, что должны быть «преследователь» и «жертва». Подумайте на мгновение, что можно взять на себя ответственность за то, что вы сделали, и при этом считать себя хорошим человеком. Вместо того, чтобы винить себя в наказании, вы могли бы принять решение извлечь из этого урок, признав отвергнутые части своей личности, с которыми вы потеряли связь. К сожалению, нормальная речь побуждает нас говорить: «Я есть то» или «Я есть то», что подразумевает, что мы все одно целое. Точнее говоря, у нас может быть много чувств, и некоторые из них являются центральными одновременно. Вы можете любить своего партнера, но то, что было в центре внимания в начале романа, было теневой частью вас, которая хотела переспать с кем-то еще, потому что вы чувствовали потребность свободно выражать себя, быть безответственным, выражать свое желание, чувствовать. живым, сексуальным, желать и чувствовать себя желанным. Возможно, это была ваша подростковая часть, которая хотела заново пережить чувства прошлого. Разговор о частях нас самих и искаженном выражении чувств и потребностей, которые эти части выражают, помогает нам говорить о чувствах. Первый шаг — найти часть «хорошего человека/лучшего себя», которая остановит шаблон самобичевания и обретет достоинство и сосредоточится на преодолении утраты доверия.

Самобичевание отталкивает нужную открытость. На самом деле это мешает вам конструктивно соединиться со своими чувствами. Ваш партнер не хочет, чтобы вы страдали от ада. Что ж, если она это сделает, ее истинные потребности искажены в тех ее частях, которые хотят отомстить. Если она действительно хочет наказать вас, позвольте ей рассказать вам об этом, выплесните гнев, чтобы она могла высказаться в своих фантазиях, а не наказывать вас на самом деле. Это поможет ей добраться до боли внизу. С чувствами дело в том, что нам нужно чувствовать их и видеть в них, чтобы они прошли. По правде говоря, она хочет, чтобы вы могли поддержать ее в ее боли, принять свою боль и не впадать в самокритику.

Чего она хочет, так это безопасности, что вы лучше понимаете себя, что вы делаете выбор в будущем, который служит отношениям. Даже когда вы ошибаетесь, вы можете найти место открытости и самоуважения, когда вы сосредоточены на принятии ошибок, взятии на себя ответственности, извлечении уроков из них, не ставя себя в «собачью конуру». Работайте со своим партнером, чтобы восстановить соединение, которое было потеряно. Вам не поможет ни один из вас поменяться ролями, где она становится «преследователем», а вы — «жертвой». Есть место, где можно вести от силы и доброты, где вы чувствуете боль своего партнера с ответственностью и открытостью, но в то же время не позволяете вашему партнеру преследовать вас или не давать вам спать всю ночь.

 

Разговор о романе с партнером

Многие мужчины не склонны к конфликтам, поэтому их пугает мысль о том, что они должны «быть рядом», когда их партнер в беде. Они чувствуют себя неквалифицированными. Они чувствуют себя на месте, боясь сказать что-то не так. Если это вы, лучше получить поддержку.

Тяжело иметь сердитого расстроенного партнера. Вам нужно научиться успокаивать себя и сосредоточиться на том, чтобы принять то, что происходит прямо сейчас. Поверьте, что вместе вы научитесь лучше справляться с этим. Сосредоточьтесь на присутствии вашего партнера. Позвольте ей говорить о своих чувствах.

Вот несколько предложений…

• Часто выражайте свое намерение работать через
• Не зацикливайтесь на содержании того, что говорит ваш партнер, лучше настройтесь на задетые чувства. Например. Ваш партнер говорит: «Я не думаю, что когда-нибудь снова смогу вам доверять…», это ваш партнер хочет, чтобы вы знали, как страшно доверять тому, что вы говорите прямо сейчас. Речь идет об этом моменте «сейчас». , не следует воспринимать буквально как утверждение о будущем Ваш партнер может иметь грубые первичные чувства, например, Я не чувствую себя в безопасности (страх), которые они прикрывают вторичными чувствами, например, Гнев — Как ты мог сделать это со мной! Она нуждается в том, чтобы вы создали достаточно безопасную обстановку и задавали ей вопросы, чтобы она могла выразить основные чувства.0037
• Отражайте то, что ваш партнер говорит вам. например, «поэтому сейчас тебе трудно представить, что ты когда-нибудь снова будешь мне доверять». «Ты действительно хочешь понять, почему я тебе изменил»
• Попытайтесь вступить с ней в физический контакт, когда вы разговариваете, например, держите ее за руку или прикасаетесь к ее руке. Если от вас отмахнулись, дайте партнеру выплеснуть гнев и попробуйте еще раз. Посмотрите, сможете ли вы различить слова вашего партнера: «Уходи, но, пожалуйста, не оставляй меня» (я чувствую себя уязвимым и хочу, чтобы вы снова попытались связаться со мной) от слов «действительно, я серьезно». , не трогай меня».
• Инициируйте обсуждение романа лицом к лицу. Поделитесь своими мыслями/сожалениями. Не позволяйте своему партнеру поднимать вопросы. Мой опыт показывает, что пострадавшие партнеры приветствуют, когда их партнер начинает разговор о романе.
• Не занимайте оборонительную позицию и не думайте, что вам нужно оправдываться. Когда вы чувствуете, что вас атакуют, помните, что ваш партнер на самом деле говорит: «Пожалуйста, посмотрите, как мне больно». Вместо того, чтобы реагировать в обороне, повторяйте то, что ваш партнер говорит вам, например. «Теперь ты хочешь, чтобы я пошел к черту, ты чувствуешь, что все безнадежно…»
• Если вы заметите, что начинаете защищаться, воспользуйтесь моментом и скажите: «Мне просто нужен момент, я обороняюсь, а не хочу». Дышите животом. Почувствуй свои ноги на земле.
• Поддержите свою партнершу в выражении ее обиды управляемыми порциями и осторожном реагировании на нее. Вы хотите поддержать свою партнершу, чтобы выразить ее обиду под гневом. Возможно, ей нужно подтверждение того, что вы «остаетесь в отношениях» и не уйдете, потому что она расстроена. Не закрывайте своего партнера.

Старайтесь как можно чаще входить в роль своего партнера.

• Представьте, что вы не знаете, чему верить, и чувствуете, что вам не рассказывают всю историю
.
• Представьте, что вещи не имеют для вас смысла и хотят понять, а ваш партнер не говорит вам вещей, которые вызывают у вас подозрения
  
• Представьте навязчивые мысли, неспособность заснуть, ненависть к тому, что вы так заботитесь, ненависть к тому, что вы вообще не чувствуете себя
• Представьте, что вас обманули.
• Представьте, что вы чувствуете себя глупо, не зная об измене
• Представьте, что вы угадываете то, чего не знаете, заполняя пробелы.
• Представьте, что вы совсем не понимаете своего партнера, как он может не сказать мне, почему он это сделал? Как он может любить меня и предать?
• Представьте, что вы чувствуете, что «должны» разорвать отношения, но на уровне чувств хотите снова доверять, хотите чувствовать себя в безопасности.
• Представьте, какое давление оказывают ваши друзья и родственники, у которых есть свое мнение или которые не могут рассказать им о том, через что вы проходите.
• Представьте, что у вас столько чувств, но вам нужно быть осторожным, с кем об этом поговорить.
• Представьте, что вы настолько подозрительны и вне себя, что делаете нехарактерные вещи, например проверяете телефон, электронную почту и местонахождение своего партнера и ненавидите себя за это.
• Представьте, что вы потрясены тем, как вы расстроены, чувствуете такую ​​боль и разочарование.

 

 

 

Реакция на чувства вашего партнера

Отвечая своему партнеру, сосредоточьте внимание на своем партнере, а не на разговорах о себе. Вашему партнеру нужно, чтобы вы были доступны его чувствам. Одна из причин, по которой партнеры продолжают задавать одни и те же вопросы, заключается в том, что их партнеры занимают оборонительную позицию, уклоняются от ответа или начинают говорить о себе о том, как плохо они себя чувствуют. Гнев, как правило, является прикрытием более уязвимых чувств. Помогите своему партнеру выразить основное чувство, реагируя на боль, а не на гнев.
Реагируйте на чувство, например.

• » Я ужасно себя чувствую из-за того, что сделал это с тобой»
• «Ты этого не заслужил» »
• «Я действительно причинил тебе боль…»
• «Я глубоко сожалею, что причинил тебе боль»
• «Понятно, что ты мне сейчас не доверяешь»  

 

Внимание к своим чувствам

Ваша партнерша расстроена, возможно, она уехала. Она задает вам много наводящих вопросов на тему «Как вы могли так поступить со мной!». Она больше не доверяет тебе и говорит, что не знает, сможет ли она с этим справиться. Это много, с чем нужно иметь дело. Чувство вины, неспособность ответить на ее вопросы либо потому, что вы не понимаете, почему вы сделали то, что вы сделали, либо потому, что вы боитесь, что, если вы расскажете ей, это сделает все намного хуже. Возможно, вы боитесь, что ваш партнер оставит вас. Возможно, вы чувствуете, что прямо сейчас не имеете права заниматься какими-либо своими чувствами, и вам нужно подавить их, чтобы вы могли сосредоточиться на ее чувствах. На самом деле вам нужно задуматься о своих чувствах и потребностях, а также о том, что заставило вас предать. Вы также должны слушать свою партнершу и давать ей реальный ответ. Вам нужно не защищаться, а реагировать искренне и позволить себе чувствовать раскаяние и печаль, но в то же время не впадать в чувство вины и самокритики.

Каждый день уделяйте себе время от получаса до часа, не отвлекаясь, и записывайте, что вы чувствуете.

 

Что делать с воспоминаниями

Обычная картина после романа заключается в том, что пары просто начинают чувствовать, что все успокоилось и все идет лучше, а затем обманутого супруга провоцирует невинное событие, и возникают сомнения относительно того, был ли какой-либо прогресс. сделал вообще. Это нормально. Вместо того, чтобы впадать в уныние, это возможность для вас обоих воссоединиться. Вам нужно создать совместное открытое отношение, в котором вы поддерживаете своего партнера, чтобы добраться до чувств обиды, лежащих в основе поверхностного гнева. Ей нужно доверять вам свои уязвимые чувства, чтобы она могла исцелить боль, услышав их. Вы удерживаете пространство и даете честное заверение. Со временем вы оба лучше справляетесь с провоцирующими событиями и чувствуете, что благодаря им ваши отношения укрепляются.

Реакция на получение того, чего мы жаждем

Как это ни парадоксально, когда мы начинаем получать то, к чему стремимся, это может вызвать страх, сомнения в себе и недостойность. Если ваш партнер начинает отталкивать любовь, которую вы хотите подарить, не торопитесь и поддержите своего партнера, чтобы он разделил его страхи. Также рискните поделиться своими. Требуется время, чтобы «довериться хорошему» после того, как доверие было подорвано. И наоборот, когда вы обнаружите, как много вы значите для своего партнера и как он любит вас, может быть трудно вынести и «легче» сосредоточиться на разрушении, а не принимать то, как много вы для него значите. Умение свидетельствовать о том, что ваш партнер испытывает к вам душевные страдания, может стать тем, что вам нужно, чтобы открыть свое сердце.

Осмысление романа

Вам нужно понять, что происходило с вами в то время и что привело к роману, чтобы вы могли сами разобраться в этом. Цель этого раздела — помочь вам взять на себя ответственность за интрижку, распознав в себе потребности, о которых вы не подозревали в то время, когда пытались удовлетворить их посредством интрижки.

У многих мужчин есть защитный механизм рационализации и разделения или блокирования своих чувств. Метафорой может быть то, что если бы разум мужчины был подобен жилому пространству, то в пространстве мужчины было бы несколько разделенных комнат с закрытыми дверями, тогда как пространство женщины больше взаимосвязано с планировкой открытого пространства. Мужчины часто отделяют секс от любви. Этот раскол нормализуется средствами массовой информации и подкрепляется мужским кодом мужественности. Проработка романа может действительно бросить вызов вашему самоощущению (образу) и заставить задуматься/переоценить, что значит любить.

Некоторые сценарии:

• Мужчина испытывает стресс на работе, он чувствует необходимость скрывать свою неуверенность, уязвимость из-за того, что не может справиться со своим партнером. (Не может поделиться и получить поддержку от партнера). Он заводит роман, чтобы повысить самооценку и повысить самооценку. Мужчина испытывает стресс из-за жизненных событий и не чувствует себя в состоянии поговорить о них со своей женой. Он разговаривает с другой женщиной в поисках поддержки, что приводит к эмоциональному роману.
• Человек находится под влиянием сообщений о правах в своей социальной группе. Его поощряют искать новое сексуальное возбуждение, которое, как он думает, испытывают другие мужчины, и не думает о влиянии на его отношения.
• Мужчина делает ложное сравнение между расцветом новых отношений и долгосрочными отношениями, в которых он состоит. (Не принимая вызов близости в текущих отношениях) Он упускает из виду, что ему нужно будет решать свои проблемы в любых долгосрочных отношениях.
• Мужчина чувствует себя сексуально закрытым для своей партнерши. Он чувствует, что она не нуждается в нем и не ценит его. У него есть роман, чтобы чувствовать себя хорошо. (Не может обсуждать близость/секс с партнером)
• Мужчина изо всех сил пытается чувствовать себя вовлеченным, когда рождается ребенок. Партнер сосредоточен на ребенке или детях (мужчина может говорить о своей потребности чувствовать себя вовлеченным.)
• Сексуальные вопросы в отношениях не решаются, поэтому мужчина заводит роман, чтобы проявить себя.
• Мужчина повышает самооценку, флиртуя, позволяя женщинам задаваться вопросом, проявляет ли он к ним сексуальный интерес. Он убеждает себя, что то, что он делает, безобидно, не подозревая, зачем ему это нужно. Это приводит к дружбе и эмоциональному сближению с женщинами, которые были «просто друзьями». В то время он не осознает, что это форма эмоциональной неверности, поскольку он удовлетворяет свои потребности в любви и внимании за пределами своих основных отношений. (Потребность в идентичности вокруг самопринятия)
• Мужчина и женщина попали в модель отношений, где она играет роль матери, а мужчина чувствует, что ему все время говорят, что делать/критикуют.

Задумайтесь на мгновение о том, что происходило с вами во время романа и какие чувства возникали у вас во время этого романа. Посмотрите, сможете ли вы распознать, «кем вы могли бы быть в деле?». Подумайте, какие потребности он удовлетворил в вас помимо очевидных.

Спросите себя, что мешало вам поговорить с вашим партнером о том, что происходило с вами в то время? Также подумайте, что мешает вам сейчас откровенно поговорить с вашим партнером?

 Устанавливая свои границы

• Ваш партнер хочет, чтобы вы слушали и сдерживали (а не закрывали) интенсивность его чувств
• Оставайтесь на связи благодаря физическому контакту, например, держась за руки во время разговора или положив руку ей на плечо
• Мягко установите ограничения на ее оскорбительные действия, такие как физическое нападение на вас или обзывание, оскорбление. «Я хочу поговорить с тобой, встретиться с тобой, но не так».
• Если вы чувствуете себя перегруженным, скажите, что вам нужен тайм-аут на 30 минут. » Я действительно хочу услышать, что вы говорите, я ошеломлен, мне нужен перерыв на 30 минут — вы не против? Я вернусь, чтобы поговорить через 30 минут. Я просто пойду прогуляюсь, Я хочу подумать над тем, о чем мы говорили». Ключевым моментом является сдержать свое слово и вернуться после оговоренного времени.
• Если каждую ночь вы разговариваете до утра, посмотрите, можете ли вы согласиться говорить полностью и открыто в течение установленного времени, чтобы у вас было время обдумать и обдумать ситуацию, а также согласиться приостановить дальнейшие обсуждения до конца дня. вечер . Это все о выражении вашего намерения работать до конца. если вы действительно готовы встретиться лицом к лицу и полностью присутствовать в течение часа или 2, и вы сообщите своему партнеру, когда вы сможете в следующий раз поговорить, она будет более склонна согласиться.

 

Надеюсь, эта информация окажется для вас полезной.

Ричард Коул

07789433234

5 Способности Ваши отношения изменяются после того, как кто -то обманывает

Floortje/Getty Images

. Вы не одиноки: исследования показывают, что уровень неверности может достигать 60-70% (но трудно получить точное число, потому что все это сообщается самими людьми). И нельзя винить только парней: одно исследование из Университета Индианы показало, что женщины и мужчины изменяют с одинаковой частотой. Но причины , почему мужчины и женщины изменяют, как правило, различаются. «Большинство женщин изменяют, потому что чувствуют себя эмоционально лишенными, а мужчины изменяют, потому что часто чувствуют себя сексуально лишенными», — говорит Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги «Деньги, секс и дети: перестаньте спорить о трех вещах, которые могут разрушить». Ваш брак .

Но вот что касается измены: кто бы это ни делал и почему, это серьезно повлияет на ваши отношения. (Вот почему одна женщина осталась с мужем после того, как он изменил.) Вот каких изменений можно ожидать.

Больше нельзя ничему доверять.

sarahL illustration/Getty Images

Неудивительно, что жертва неверности не только не доверяет своему партнеру в сексуальном и эмоциональном плане, но и может начать сомневаться в нем в других областях. «После романа всплывает все больше и больше лжи, и это очень затрудняет доверие», — говорит Ян Кернер, доктор философии, LMFT, психотерапевт, специализирующийся на сексе и парной терапии, а также автор книги « Она приходит первой ». «Тогда становится легко испытывать сомнения по отношению к своему партнеру в других аспектах жизни, таких как финансы или воспитание детей», — говорит он. (Вот 9способы, которыми терапевты могут сказать, если ваши отношения не будут работать.)

Ваша уверенность падает или взлетает.

МАТЖАЗ СЛАНИК/Getty Images

«Одна из причин, по которой многие люди изменяют, заключается в том, что они чувствуют себя ненужными или нелюбимыми в своих отношениях. Затем они обнаруживают сексуальное или эмоциональное удовлетворение в романе, что, в свою очередь, укрепляет их уверенность», — говорит Кернер. . Обратная сторона: человек, которому изменяют, получит серьезный удар по своей самооценке, отмечает Тессина. «После того, как мой муж изменил мне, я сначала почувствовала себя смущенной и подумала, что я просто недостаточно хороша. Недостаточно привлекательна, умна или смешна», — говорит мать двоих детей из Бруклина. (Мы обратились к частному сыщику и вот 8 признаков мошенника)

Неожиданно хорошая новость заключается в том, что это чувство неадекватности длилось недолго — по крайней мере, для нее. Она и ее муж провели некоторое время порознь, и когда она снова начала встречаться, ей напомнили, что она привлекательна и желанна. «Как ни странно, измена полностью изменила мою уверенность в себе в лучшую сторону, и с тех пор я смогла сохранить это чувство», — говорит она. Фактически, она указывает на возродившееся у нее чувство уверенности в себе как на одну из причин, по которой она смогла в конце концов примириться со своим мужем.

Ваше внимание полностью смещается.

GeorgePeters/Getty Images

Измена может создать уровень стресса и беспокойства, который может спровоцировать приступ депрессии. «Для некоторых людей роман может заставить их потерять внимание к другим аспектам своей жизни. Забота о себе, траектория их карьеры, дружба и заботливое воспитание — все это может отойти на второй план», — говорит Кернер. Его совет: «Возьмите это один раз за раз и начните уделять приоритетное внимание здоровым привычкам, таким как посещение тренажерного зала и начало терапии, чтобы помочь вам восстановить свою жизнь и ваши отношения».

С другой стороны, последствия романа могут помочь вам сосредоточиться на себе. «Люди, которые выздоравливают от неверности, обычно способны обратиться внутрь себя и вновь захватить свой центр силы», — говорит Кернер. «Они на самом деле становятся сильнее и выносливее, чем до романа». Одна женщина из Нью-Йорка, которая обнаружила, что ее муж изменяет, чувствует, что наконец-то нашла себя, как только ее несчастливый брак подошел к концу. «Впервые за многие годы я смогла посвятить время себе — ходить в спортзал, носить лучшую одежду, уделять внимание своему здоровью и краситься — просто потому, что я больше не была в депрессии из-за того, что застряла в ужасном браке, » она сказала. «У меня наконец-то появилась энергия, чтобы начать исправлять себя, вместо того чтобы посвятить свои усилия исправлению своего брака». (Ваш мозг не застрахован от непростых отношений. Посмотрите, как ваш мозг реагирует на взлеты и падения в любви, исключительно на Prevention Premium.)

Вы можете даже не осознавать свое либидо.

Кэрри Энн Кастильо/Getty Images

Для некоторых людей неверность может разрушить их сексуальную жизнь. «Если ваш партнер изменил вам, даже если вы упорно стараетесь простить и восстановить отношения, секс часто оказывается последним кусочком головоломки», — говорит Кернер. «Вы перебираете все виды эмоций — депрессию, гнев, предательство — и это просто убивает ваше сексуальное желание».

Но интрижка также может усилить ваше либидо, даже если изменяет не вы. Одна мама двоих детей из Коннектикута обнаружила, что ее привлекает муж больше, чем когда-либо, когда она обнаружила, что у него роман. «Это было почти так, как если бы я соперничала за привязанность своего мужа и должна была отвоевать его у нее», — говорит она. «У нас было много дикого секса, часто после взрывных ссор из-за романа», — говорит она. И это не удивительно. «Секс может быть мощным средством исцеления после измены», — говорит Кернер. «Это помогает сделать ненадежные отношения временно безопасными и близкими». (Есть причина, по которой мы не можем держать этот массажер для пар с дистанционным управлением на складе. Попробуйте Tiani 2 и убедитесь в этом сами: shop.prevention.com.) 

Или, возможно, после того, как вы проживете в относительно несчастливых отношениях, ваш сексуальный аппетит будет усилен просто волнением от общения с новым, более внимательным партнером. «Поскольку мы с мужем были вместе так долго и с такого юного возраста, я не осознавала, что на самом деле привлекательна для других мужчин и что они меня тоже могут привлечь», — говорит одна женщина из Аннаполиса. доктор медицинских наук Для нее свидания и секс с новыми партнерами после романа с мужем повысили ее сексуальное влечение.

БОЛЬШЕ:  Попробуйте новую позу для секса сегодня вечером

Ваша приверженность друг другу может стать сильнее.

Дугал Уотерс/Getty Images

Неверность станет испытанием даже для самых крепких отношений. Но измена, несмотря на множество проблем, которые она может принести, не обязательно является поцелуем смерти. «Любовь на самом деле может спасти отношения», — говорит Тессина, которая считает, что измена может стать серьезным тревожным звонком для обоих партнеров и проверкой их приверженности. «Если изменник осознает, что это большая ошибка, и попытается понять, почему он или она подверглись искушению, а обманутая супруга готова взглянуть на то, чего, возможно, не хватало в отношениях, они оба могут исправить ущерб и действительно улучшить отношения. сильнее», — говорит Тессина. (Попробуйте использовать некоторые из этих советов, чтобы оставаться на связи со своим партнером.)

Тессина говорит, что неверность часто приводит проблемных партнеров к терапии, где они могут научиться общаться на неудобные темы, такие как сексуальное удовлетворение, эмоциональные потребности и скрытые мотивы. «Понимание этой динамики и умение обсуждать, что пошло не так в отношениях, извиняться и вносить изменения, даст обоим партнерам гораздо больше понимания себя и своего брака и может даже помочь сделать их отношения защищенными от романа в будущем», — говорит она. . (Не пропустите эти 7 признаков того, что у вашего партнера может быть эмоциональный роман.)

Восстановление после романа — внимание к семье

• Эрин Смолли Грег Смолли
• 14 января 2020 г.

Поделиться:

Justin Groep/Unsplash

Независимо от того, признались ли вы или ваш супруг недавно во внебрачной связи, мы хотим помочь вам оправиться от этого романа в условиях этой невыносимой боли.

Примечание для читателя: за многие годы мы проконсультировали сотни пар, которые борются с последствиями супружеской неверности. Хотя детали могут различаться, боль очень реальна в любой ситуации. Эта статья включает в себя информацию от многочисленных терапевтов по вопросам брака и семьи, которые накопили многолетний опыт консультирования пар с помощью консультационной службы «Фокус на семье» и интенсивов «Восстановление надежды на брак». Мы надеемся, что после того, как вы прочитаете эту информацию, вы, не колеблясь, продолжите, посетив Focus on the Family’s 9.0073 Консультационные услуги и направления страница или HopeRestored.com . Мы здесь для вас и вашего супруга, когда вы ищете ответы и добиваетесь исцеления в своей сложной ситуации — когда вы восстанавливаетесь после романа. Дай Бог вам Своей мудрости и сил на предстоящем пути.
-Доктор. Грег Смолли, Psy, D.
— Эрин Смолли BSN, MS

Загрузите PDF-файл этой статьи .

Перейти к каждому разделу этой статьи:

Разрушительное откровение
Что такое определение неверности?
Когда дело всплывает на свет
Обиженной супруге: шаги вперед
Неверной супруге: с чего начать?
Паре: работать в команде, чтобы заботиться о вашем браке

Разрушительное откровение

Сара и Джош и представить себе не могли, что измена станет частью их истории. Джош был успешным дантистом в их маленьком городке на Среднем Западе. Сара недавно начала оставаться дома с их маленькой дочерью Мией. С момента рождения Мии и Джош, и Сара заметили, что в их отношениях стало больше дистанции. Сара была дома одна, заботясь об их ребенке. Пока Джош был на работе, Сара часто искала поддержки у подруг из группы мам ее церкви. Тем временем Джош время от времени обедал со своими приятелями, но он очень скучал по той связи, которой они с Сарой наслаждались ранее в их отношениях.

Когда менеджер его стоматологического кабинета перешел на другую работу, Джош провел собеседование с несколькими новыми кандидатами. Он нанял очень квалифицированную и жизнерадостную женщину по имени София. Она казалась идеальной, часто приходила в офис рано утром и часто оставалась допоздна, чтобы помочь со всем, что нужно было сделать в загруженном офисе. Джош ценил ее сильную трудовую этику и часто устно выражал ей свою признательность. Софии понравилось это непрошенное подтверждение от ее босса.

Шли месяцы, и их беседы стали расширяться до более глубоких тем о их семьях, их любимых вещах в жизни и проблемах, с которыми они столкнулись. Джош и София обнаружили, что у них много общего. Часто они выбегали, чтобы перекусить обедом или кофе, просто чтобы трепаться. Однако вскоре Джош понял, что ему нравится проводить время с Софией почти так же, как с Сарой до рождения их дочери.

Джош собирался рассказать Саре о крепнущей дружбе со своим помощником, но не хотел обременять ее этой информацией. В конце концов, он считал, что никогда не будет действовать в соответствии с этими чувствами. Однако вскоре София и Джош начали пересекать физические границы, которые, как он знал, были не в порядке. В конце концов, он оказался вовлеченным в полноценный сексуальный роман с Софией, на что он никогда не думал, что способен.

Однажды ночью, когда он ехал домой из офиса, он позвонил Софии и сказал ей, что хочет разорвать их отношения. Разговор продолжился, когда он загнал свою машину в гараж дома. Сара вошла в гараж и услышала разговор через автомобильную стереосистему. Она стояла неподвижно, охваченная тошнотой и гневом, когда поняла, что ее муж пытается расстаться с другой женщиной.

Слова едва ли могут выразить душераздирающий шок и боль от обнаружения неверности в вашем браке. Это чрезвычайно тяжелое, эмоционально травмирующее событие. Возможно, ваша история сильно отличается от истории Джоша и Сары. Есть много видов романов и предательств, но почти в каждом случае боль очень реальна, а путь к выздоровлению может показаться пугающим.

Признались ли вы недавно во внебрачной связи или были на другом конце признания и в настоящее время оправились от шока и опустошения — мы хотим встретить вас с пониманием и помощью среди этой невыносимой боли. После того, как об этом стало известно, вы можете испытывать чувство сомнения и тревоги или задавать вопросы, которые никогда раньше не задавали:

• «Почему это произошло?»
• «Нашему браку конец?»
• «Смогу ли я когда-нибудь снова доверять своему супругу?»
• «Все ли я знаю — или грядут новые откровения?»
• «Кто этот человек, на котором я женат?»
• «Она снова будет изменять?»
• «Как я смогу когда-нибудь простить его?»
• «Как начать лечить?»
• «Сколько времени пройдет, прежде чем мы снова сможем чувствовать себя нормально?»

Согласно текущим статистическим данным, примерно 30-60% всех женатых людей в Соединенных Штатах в какой-то момент супружеской жизни совершают измену. Конечно, это не просто цифры в электронной таблице; они настоящие мужья и жены, столкнувшиеся с невыразимой болью и замешательством. Вы никогда не мечтали, что окажетесь на их месте, и вы, конечно же, не хотите быть просто очередной статистикой.

Хотя в этот момент вы можете чувствовать себя безнадежно, вам нужно знать, что есть надежда и путь через это. Хотя это потребует готовности, раскаяния и целенаправленности, вы и ваш супруг можете оправиться от романа, решительно и хорошо отреагировав на это нежелательное испытание.

Какое определение неверности?

Роман — это предательство доверия с участием другого человека, которое нарушает обещание брака быть верным в своих привязанностях и действиях.

Мы понимаем, что порнография, пренебрежение, жестокое обращение и другие пагубные обстоятельства также являются предательством доверия в браке. Но для целей этой статьи мы ограничиваем наше определение неверности сексуальным или эмоциональным контактом или отношениями, которые происходят между состоящим в браке человеком и кем-то, кто не является супругом этого человека .

Имея в виду это определение:

• Измена может быть романтической или сексуальной, включая физический контакт, который выражает романтику, физическое влечение или сексуальное желание (т. е. держание за руки, объятия, поцелуи, половой акт и т. д.).
• Предательство может быть эмоциональным — интенсивная связь «между двумя людьми, которая имитирует близость и эмоциональную близость» брачных отношений.
• Измена может иметь место в сети — интернет-связь с сексуальным или эмоциональным подтекстом, осуществляемая «через чат, веб-камеру, электронную почту, текстовые сообщения, социальные сети или другие формы общения».

После обнаружения или раскрытия внебрачной связи вы, вероятно, чувствуете неуверенность в том, что делать дальше и что делать дальше. Мы хотим подбодрить вас, предоставив важную информацию, необходимую вам для того, чтобы заботиться о себе, своем супруге и, в конечном счете, о своем браке. Каждый человек и отношения уникальны. Тем не менее, есть несколько практических рекомендаций, которые следует учитывать при обычных проблемах, возникающих после неверности, которые должны помочь вам оправиться от романа.

Хорошая новость заключается в следующем: консультанты по вопросам брака обнаружили, что пары, решившие оправиться от неверности и восстановить ее, часто в конечном итоге становятся более крепкими, более любящими и взаимопонимающими отношениями, чем раньше.

Когда об измене становится известно

Независимо от того, являетесь ли вы предателем или преданным, есть несколько важных моментов, о которых следует помнить сразу же после того, как об измене стало известно:

• Не принимайте поспешных решений о завершении вашей свадьба. Начните процесс исцеления своего сердца — определите свои эмоции и оплакивайте влияние интрижки.

• Не торопитесь. Если вы супруг-нарушитель, важно признать точную природу того, что произошло, не скрывая важных фактов. Однако для получения более полной картины основных деталей потребуется некоторое время и руководство. Говорите правду, но не бросайтесь сразу в интимные подробности. Минимизация, пропуски и ненужная графическая информация могут нанести дополнительный вред. Будьте правдивы, наберитесь терпения и ищите руководства о том, как должным образом полностью раскрывать информацию.

• Дайте друг другу личное пространство. Раскрытие романа может быть очень травмирующим и напряженным. Вы можете обнаружить, что ведете себя непривычно из-за повышенной чувствительности. Это может включать широкий спектр эмоций (страх, гнев, неуверенность и т. д.), а также физические симптомы и потерю сна. Поэтому приложите все усилия, чтобы не пренебрегать своим физическим здоровьем. Возьмите тайм-аут, когда вам нужно снизить эскалацию эмоций.

• Обратитесь за поддержкой. Окружите себя теми, с кем вы чувствуете себя в наибольшей безопасности, например, другом вашего пола или членом семьи, которому вы доверяете. Вы также можете обратиться за поддержкой к советнику или пастору. Имейте в виду, что глубокая боль и гнев, обычно испытываемые обиженным супругом, могут создать риск «отскока» его или ее собственной интрижки. Точно так же интенсивность раскрытия информации может побудить супруга-нарушителя вернуться к партнеру по делу в поисках побега или утешения. Остерегайтесь этих ловушек и берегитесь их. Ключ в том, чтобы найти людей, которые могут пройти с вами через процесс восстановления после романа и оставаться беспристрастными, поддерживая вас всем, что вам нужно.

Обиженному супругу: шаги к восстановлению после романа

Если вы оказались на месте Сары и недавно узнали, что ваш супруг изменил, мы хотим предложить вам несколько советов о том, как действовать:

Практикуйте себя -care

Известие о неверности вашего супруга, несомненно, привело к сильной эмоциональной травме. В результате этого вы можете испытывать:

• Проблемы со сном
• Проблемы с едой
• Значительная потеря веса
• Неспособность функционировать и выполнять повседневные задачи
• Отсутствие надежды
• Депрессия
• Гнев
• Тревога или паника
• Позор
• Обида

Поэтому, восстанавливаясь после любовной связи, очень важно поддерживать темп и заботиться о себе в следующих областях:

Физическое состояние:

• Убедитесь, что вы едите питательную пищу несколько раз в день.
• Спите, когда можете — обратитесь к врачу, если у вас большие проблемы со сном.
• Делайте физические упражнения, когда это возможно, для снятия стресса.
• Несколько раз в день останавливайтесь, чтобы сконцентрироваться на глубоких, успокаивающих вдохах, чтобы успокоить сердечный ритм или очистить мысли.

Эмоциональный:

• Определите свои болезненные эмоции — назовите словами то, что вы чувствуете.
• Обратитесь за поддержкой к консультанту, пастору или наставнику — к тому, кто защищает вас и может помочь вам справиться со своими эмоциями.
• Ведите дневник или записывайте свои эмоции.

Духовное:

• Проведите время с Господом, выражая свою боль и эмоции.
• Погрузитесь в Слово Божье, ища Его руководства, водительства и истины.
• Соединитесь с природой и красотой Божьего творения (искусство, музыка, походы, прогулки и т. д.), чтобы медитировать и дышать в Его присутствии в трудные времена.

Интеллектуал:

• Ищите информацию о восстановлении отношений.
• Делайте периодические перерывы в вопросах поддержания брака. Продолжайте искать живительные хобби и занятия.

Научитесь справляться со своими эмоциями, даже если они переполняют вас.

Вы можете быть потрясены, когда проявится глубокая боль. Однако пусть ваши болезненные эмоции имеют значение для вас — например, чувство предательства, отверженности, бесполезности, нелюбви, неуважения, неудачи и т. д. Попытайтесь сделать здоровый выбор, управляя этими эмоциями. Вы можете испытывать разочарование, ярость, гнев, горе, опустошение и депрессию. Профессиональный консультант может помочь вам со здоровыми механизмами преодоления и инструментами, которые должны помочь в восстановлении после романа.

Честно признайтесь в своих чувствах.

После периода заботы и внимания к своему сердцу будьте готовы выразить своему супругу, как сильно вы страдаете. Будьте максимально честны в своих чувствах покинутости, бесполезности, предательства, страха и сомнений, которые вы испытываете. Делясь откровенно и честно, вы поможете поддерживать связь между вами и вашим супругом. Однако помните, что неконтролируемая ярость и гнев, направленные на вашего супруга, нанесут только дополнительный вред. Говорить правду в любви (Ефесянам 4:15) имеет решающее значение, даже если любовь — это последнее, что вы испытываете к своему супругу в данный момент. В этом процессе обратитесь за помощью к лицензированному христианскому консультанту, так как важно, чтобы кто-то разделял вашу боль и защищал вас.

Ищите Божью правду о том, кто вы есть.

Идите к источнику Истины и спросите Его, что верно о вас как о человеке, как о супруге и как о Его ребенке. Возможно, вы испытываете чувство неполноценности и недостаточно хороши, особенно в сексуальном плане. Самоуважение обиженного супруга может пострадать из-за романа, поэтому убедитесь, что вы обращаетесь к Богу за своими ответами.

Требуйте полной прозрачности и честности.

При восстановлении после романа вы не можете контролировать поведение вашего супруга; однако вы, безусловно, можете потребовать полной прозрачности и честности. Возможно, вы захотите получить разрешение на доступ к его или ее истории звонков, электронной почте, текстовым сообщениям и учетным записям в социальных сетях. Вы также можете попросить составить план обработки потенциальных и неожиданных контактов другого человека. Обратитесь за советом, чтобы убедиться, что первоначальный план восстановления и точки проверки ответственности для вашего супруга полезны для вашего собственного восстановления и мышления.

Задавайте вопросы, на которые хотите получить ответ.

Часто у обиженного супруга возникает много вопросов по поводу романа. Тем не менее, будьте очень честны с собой — вы из тех, кто хорошо справляется с большим количеством информации, или это только причинит вам еще большую боль? Прежде чем расспросить своего супруга о подробностях, вы можете с молитвой подумать, будет ли знание конкретной информации полезным или вредным. Тебе решать. Если вы хотите узнать ответ на какой-то конкретный вопрос, спросите своего супруга. Часто выслушивание правдивых подробностей может помочь в процессе восстановления вашего брака. Однако убедитесь, что вы не зацикливаетесь на негативных образах того, что происходило в отношениях, потому что эти образы могут остаться в вашем сознании и нанести дополнительный вред. Прежде чем задавать их супругу/супруге, поищите объективных указаний со стороны относительно вашего списка вопросов. Это может быть полезной защитой от ненужных графических деталей.

Признайте, как ваше поведение могло привести к трудностям в браке.

Хотя вы никоим образом не несете ответственности за решение вашего супруга завести роман, важно учитывать, как вы могли повлиять на систему брака. На самом деле, вам может быть полезно подумать о том, какую роль вы могли сыграть в предыдущем эмоциональном климате или проблемах, существовавших в вашем браке. Например, обиженный супруг может признать, что он или она отказались от своих привязанностей или были крайне критически настроены по отношению к своему партнеру, тем самым получив представление о том, как он или она могли повлиять на отношения в целом. Опять же, заниматься этой формой здорового самоанализа — это не то же самое, что признавать выбор вашего супруга действовать.

Найдите других людей, с которыми вы чувствуете себя в безопасности, которые могут поддержать вас и ободрить вас.

Окружите себя друзьями, которые могут пройти с вами через это трудное время восстановления после романа. Присоединяйтесь к группе поддержки или встретьтесь с наставником, который может предоставить вам безопасное пространство для обработки ваших чувств. Будьте бдительны в отношении собственной уязвимости к последующему «отскоку» романа в ответ или на реакцию на боль и уязвимость, которые вы чувствуете.

Стремитесь простить своего супруга.

Прощение будет процессом и путешествием. Вероятно, это не произойдет быстро или легко. Изучите, что такое прощение, а что нет. Решение простить своего супруга не означает, что вы немедленно забудете боль и опустошение, вызванные его неверностью. Однако это больше касается состояния вашего собственного сердца. В какой-то момент вы захотите сообщить о своем прощении своему супругу. Это можно сделать разными способами, например, написать письмо, записать видео или поговорить лицом к лицу. Поймите, что Бог призывает нас прощать, но также знайте, что прощение, примирение и восстановление — это три отдельных и долгосрочных процесса на пути к восстановлению после романа.

Прислушивайтесь к сердцу и эмоциям вашего супруга.

Постарайтесь проявить максимальное сострадание и попытаться понять, как он или она оказались там, где оказались. Будьте рядом, чтобы поддержать, когда можете; однако ваша работа заключается не в том, чтобы владеть эмоциями или действиями вашего супруга. Позвольте ему или ей владеть своим поведением, а также последствиями и болью, вызванными его или ее выбором, проявляя при этом максимальную заботу. Будьте бдительны, чтобы не «ответить злом на зло» своими словами или действиями и не допустить, чтобы стресс перерос в физическое насилие или непродуктивные крики.

Неверному супругу: С чего начать?

Если вы недавно сообщили, что были вовлечены во внебрачную связь, добровольно или, как Джош, будучи «пойманными», вот несколько важных рекомендаций о том, как действовать:

Прекратите связь полностью и навсегда.

Прекратите все личные встречи, телефонные звонки, текстовые сообщения или контакты в социальных сетях с другим человеком. Разорвите все связи — и точка. Будьте откровенны со своим супругом относительно любых случайных встреч или любых попыток со стороны другого человека связаться с вами, пока ваш супруг не узнал об этом сам.

Берегите свое сердце и заботьтесь о себе.

Отделите свои обидные действия от того, кем вы являетесь как личность. Ваши чувства имеют значение, поэтому сформулируйте их. Ваш супруг может или не может заботиться о вашей боли из-за подавляющего характера его или ее собственной боли. Часто неверный супруг сообщает, что испытывает стыд, вину, смущение, депрессию, тревогу или горе. Потратьте время на заботу о своем сердце и общение с доверенными консультантами. Привлеките мудрых, доверительных людей (в частности, тех, кто поддерживает безопасные отношения одного пола), чтобы они сопровождали вас, пока вы восстанавливаетесь после романа. Составьте план заботы о себе во всех сферах — физической, умственной, эмоциональной и духовной.

Примите свой выбор и примите на себя ответственность за свою неверность.

Никаких оправданий — ты решил изменить. Независимо от состояния вашего брака, когда вы изменили, нет места для оправдания такого поведения. Не вините в этом чужое влияние, негативную обстановку дома или другие факторы, которые подтолкнули вас к искушениям. Просто владейте своим выбором.

Проявите сострадание и сочувствие к своему супругу.

Ваша супруга, вероятно, была опустошена, услышав эту новость. Проявите сочувствие и сопереживание. Приложите все усилия, чтобы глубоко понять, как ваши действия повлияли на вашего супруга. Представьте, каково было бы вам, если бы вы услышали эту новость и позволили тронуть свое сердце. В своем исследовании доктор Ширли Гласс сообщила, что единственным лучшим показателем того, могут ли отношения пережить измену, является то, насколько сильно неверный партнер проявляет сочувствие, когда преданный супруг эмоционально переживает боль, вызванную интрижкой. (Доктор Ширли Гласс, 9 лет.0072 Не просто друзья .)

Сделайте выбор, чтобы восстановить доверие со своим супругом, осознавая, что вы должны дать своему супругу столько времени, сколько ему или ей нужно, чтобы справиться с болью от подорванного доверия.

Слушайте, слушайте, слушайте и продолжайте говорить со своим супругом — независимо от того, сколько времени потребуется вашему супругу для обработки. Все люди разные в том, как им нужно пройти через процесс исцеления, когда они оправляются от романа, поэтому даже месяцы и годы спустя будьте готовы слушать и рассказывать о романе без гнева и осуждения. Охотно прибегайте к консультациям пар, чтобы помочь в этом разворачивающемся путешествии.

Примите обязательство быть верным и заслуживающим доверия и согласуйте свое поведение с этим обязательством.

Доверие в вашем браке явно подорвано из-за романа; поэтому сделайте все возможное, чтобы восстановить его. Очень важно быть последовательным как в том, что вы говорите, так и в том, что вы делаете. Ваш супруг будет следить за непоследовательностью. Покажите им не оборонительным способом, что вы работаете над тем, чтобы стать заслуживающими доверия — от момента к моменту и от выбора к выбору. Доверие никогда не зарабатывается раз и навсегда. Это возможность показать вашему супругу, что вы серьезно относитесь к этому обязательству, делая выбор каждый день. Вы не пытаетесь убедить своего супруга доверять вам; вы пытаетесь быть заслуживающим доверия. Когда ты слишком стараешься убедить, иногда тебе становится 9.0072 и заслуживают доверия. Например, у вас может возникнуть соблазн скрыть определенную информацию, потому что вы хотите, чтобы ваш супруг доверял вам. Но сам акт сокрытия информации ненадежен.

Понять, что привело к интрижке.

Вы стремились удовлетворить потребность через интрижку? Были ли измены в вашей родной семье? Есть ли у вас зависимость (секс, наркотики или алкоголь), которая привела к другим неверным решениям? Было ли что-то, чего не хватало вашему браку, что вы хотели бы улучшить? (Конечно, ни одна из этих ситуаций не оправдывает интрижку и не позволяет вам избежать ответственности.) Если вам нужна помощь в этом, вы можете пригласить пастора, советника, наставника или хорошего друга, чтобы помочь вам исследовать.

Ищите искреннего прощения.

Важным ключом к поиску прощения является понимание того, как роман повлиял на вашего супруга. Сопереживая своему супругу, позвольте Господу побудить ваше сердце искать прощения всем сердцем . Также помните, что просьба о прощении не означает, что ваш супруг должен быть готов или хочет простить вас. Смиренно попросите, а затем позвольте вашему супругу решить, когда, простить ли и как. Будьте готовы полностью принять его или ее решение и позицию. Помните, прощения никогда не заслуживают, и его не следует требовать. Это не простое разовое мероприятие. И прощение не всегда означает примирение. Многогранные категории отношений прощения, примирения и восстановления раскрываются с течением времени и в процессе консультирования.

Отвечайте на вопросы супруга максимально открыто и честно.

Хотя это может показаться нелогичным, откровенность и честность в том, что произошло, очень важны для восстановления после романа. Это повлияет на восстановление доверия. Если невысказанные детали всплывут позже, это может привести к еще большему ущербу. Хотя страх и стыд могут заставить вас сдерживаться, ответьте своему супругу как можно прямо. В одном из исследований 1083 обманутых мужей и жен выяснилось, что наиболее честные и откровенные супруги-обидчики почувствовали себя лучше эмоционально и примирились более полно. (Покойная Пегги Воган, пионер в исследованиях делового мира, задокументировала ошеломляющие цифры в книге «Помощь терапевтам [и их клиентам] в решении дел»). Не упустите свой шанс быть полностью честным с самого начала. Важная информация, которую необходимо включить:

• Когда начался роман
• Как долго это продолжалось
• Как это держалось в секрете
• Когда это закончилось

Тем не менее следует сделать одно предостережение. «Вся правда» не означает выдачу излишне графических и подробных описаний. Можно оградить супруга от ненужных подробностей, оставаясь при этом абсолютно честным. Чрезмерная конкретика только выжжет образы в сознании вашего супруга. Вместо этого вы можете сказать что-то вроде: «Я готов рассказать подробности, но не хочу причинять вам еще большую боль. Как много ты хочешь знать?» Этот вопрос лучше, чем попытка управлять тем, что лучше всего знать вашему супругу, что может привести к неуместному утаиванию. В общем, давайте безапелляционные истины об эмоциональных и физических границах, которые были перейдены, какой бы болезненной ни была правда.

Будьте полностью откровенны и откровенны со своим супругом.

Предложите своему супругу полный доступ к истории звонков, текстовым сообщениям, электронной почте и учетным записям в социальных сетях. Некоторые предыдущие тексты или электронные письма могут быть графическими, и от них стоит остерегаться. Но с этого момента пообещайте больше не прятаться и не обманывать. Ваша жизнь должна быть открытой книгой для вашего супруга. Вы подорвали доверие своего партнера; поэтому сделайте все возможное, чтобы сообщить им, где вы находитесь, с кем вы, когда ваши планы меняются, и если вы опоздаете.

Выразите благодарность своему супругу.

Узнайте, с чем борется ваш супруг. Он или она должны решить, работать ли с вами через это разрушительное предательство и разрушение доверия. Будем надеяться, что он или она признает ваше искреннее раскаяние и решит искать примирения. Это, безусловно, то, что мы поощряем, чтобы оправиться от романа — мы верим, что это отражает сердце Бога по отношению к истинно раскаявшимся. Если вы выберете этот путь, вам будет показано одно из величайших проявлений любви, и оно не дается легко. Выказывайте своему мужу или жене огромную благодарность как словом, так и делом. Поблагодарите его или ее за то, что он решил заняться тяжелой работой, чтобы снова довериться вам и восстановить ваш брак.

Паре: работать в команде, чтобы заботиться о вашем браке

После романа цель изначально состоит в том, чтобы исцелиться и оправиться от шока и травмы. Но, в конечном счете, вы можете захотеть построить «новый» брак — такой, в котором вы оба чувствуете себя прекрасно. Вот несколько полезных советов, которые помогут начать процесс полного восстановления после романа:

Установите границы того, сколько времени каждый день или неделю вы уделяете «разговорам о романе».

После первоначального раскрытия романа и последовавших за ним последствий убедитесь, что вы также тратите согласованное и активное время на построение дружбы и отношений. Установите ежедневные ограничения на количество времени, которое вы тратите на обсуждение романа. Вам, безусловно, нужно говорить об этом, но вы также должны намеренно создавать возможности для установления контактов и встраивания ваших «новых» отношений.

Обратитесь к консультанту по вопросам брака.

Пройдите консультацию по вопросам брака у лицензированного христианского консультанта, который специализируется на супружеской терапии и имеет опыт восстановления после романа (позвоните по телефону 1-800-A-FAMILY, чтобы получить местное направление, или посетите Focus on the Family.com/counseling для информация онлайн). Консультация поможет вам общаться через подавляющие эмоции, оценить факторы, способствующие интрижке, и определить, что вы оба хотите сделать, чтобы укрепить и построить «новые» брачные отношения. Брачный интенсив также может быть полезен в процессе вашего выздоровления. Посетите веб-сайт Hope Restored или позвоните по бесплатному номеру 1-866-875-29. 15 для получения дополнительной информации.

Определите количество времени, которое требуется, чтобы оправиться от любовной связи.

Важно, чтобы вы оба осознали, что на пути к исцелению будут взлеты и падения. В зависимости от многих факторов реалистично от 18 месяцев до двух лет; однако для некоторых пар это может занять больше времени, а для других — меньше. Важно признать, что время от времени это, скорее всего, будет путешествием «американских горок» — со взлетами и падениями и шагами вперед и назад. Посвятите себя этому путешествию вместе со своим супругом и Господом, и однажды вы поймете, что навязчивые мысли, сильное горе и гнев из-за этого романа стали более отдаленными.

С того места, где вы сейчас стоите как пара, дорога впереди может показаться невероятно длинной. У вас определенно есть много работы, поскольку вы стремитесь восстановить основы вашего брака. Но мы надеемся, что благодаря молитве, приверженности и поддержке надежных друзей и советников вы сможете увидеть проблеск света во тьме. В конце концов вы можете обнаружить, что в результате этой разрушительной боли был построен более крепкий и близкий брак, которым вы оба можете гордиться и которым вы можете быть счастливы с другой стороны.

© 2020 Фокус на семье. Все права защищены. Первоначально опубликовано на FocusOnTheFamily.com.

Шаблон динамического призыва к действию Ниже

Поделиться:

Подробнее о:

Вам также может понравиться

Прелюбодеяние и неверность

Дела и прелюбодеяние

Измена — непростая проблема, и ее нельзя решить простым лекарством. Эта серия статей предназначена для того, чтобы предоставить понимание, ободрение и практические советы всем, чей брак был подорван актом неверности.

1 января 2008 г.

Прелюбодеяние и неверность

Эл и Лиза Робертсон: восстановление после романа

Эл и Лиза Робертсон поговорили с Focus on the Family о своем пути от опустошения к прощению и о том, как теперь они полны решимости помогать другим парам восстанавливать свои отношения после романа.

3 января 2017 г.

Прелюбодеяние и неверность

Дело: «Начало конца»

Смертельным ударом для любого брака является супружеская измена, когда один или оба супруга думают, что они «наконец-то нашли свою вторую половинку».

1 января 2010 г.

Стадии горя из-за измены супруга и преодоление неверности

Трэвис Аткинсон

4 августа 2021 г.

Интриги, семейная терапия в Нью-Йорке

Трэвис Аткинсон

4 августа 2021 г.

Деловые отношения, семейная терапия в Нью-Йорке

ОБЗОРЫ

Неверность в отношениях никогда не бывает легкой. Это разрушительная сила, и многие отношения были разорваны этим актом. Независимо от того, решите ли вы дать отношениям еще один шанс или нет, есть этапы горя, если у вас есть неверный супруг, который нужно пройти.

Важность стадий горя, если вам изменяет супруг

Партнеры, которым изменили, могут чувствовать, что их мир рухнул. Это верно в браке, особенно в браке с детьми, потому что вы считаете свои отношения чем-то священным. Чувство предательства трудно преодолеть, и на это потребуется время.

Психиатр Элизабет Кюблер-Росс определила пять стадий горя после того, как узнала, что вам изменяет супруг. Эти пять различных стадий представляют различные уровни горя. Важно определить эти этапы, потому что нельзя торопить события, когда имеешь дело с чувством боли и предательства.

Некоторые люди могут пройти все пять стадий, а другие нет. Это варьируется от одного человека к другому и в каждом конкретном случае. Нет двух людей, которые скорбят одинаково. Однако важно знать стадии горя, потому что это позволяет лучше понять свои чувства. Кроме того, нет особого порядка этих этапов, он зависит от обстоятельств, окружающих каждый случай измены.

5 стадий горя из-за неверного супруга

Когда партнеры, которым изменили, страдают от горя из-за неверности, они должны знать, что они не одиноки в этом страдании. Пять стадий горя представляют собой американские горки эмоций, через которые человек проходит, пытаясь понять предательство.

Узнайте, что представляют собой эти пять стадий, чтобы научиться лучше справляться с каждой эмоцией, которую вы можете испытать.

Отрицание

Стадия отрицания – это первая стадия, через которую проходит супруг, когда ему изменяют. Это также называют преждевременным оптимизмом. Первое чувство, которое вы испытываете, когда понимаете, что вас обманули, — это шок. Открытие и разоблачение романа вашего супруга повергает вас в шок.

Некоторые описывают эту стадию как оцепенение; делая вид, будто они не обеспокоены открытием. Постепенно эмоции начинают закрадываться, и реальность ситуации сталкивается с вами, когда вы полностью понимаете, что произошло.

Отрицая, человек может говорить жестко и вести себя храбро. Однако для большинства людей оптимизм является подлинным. Они пытаются блокировать негативные эмоции, связанные с неверностью, сохраняя позитивный настрой. Для некоторых других это «отрицание» или попытка замаскировать свои настоящие эмоции (боль и гнев).

Степень отказа варьируется от одного человека к другому. Для некоторых это может быть очень тонко — попытка объективно взглянуть на вещи. Для некоторых других они очень откровенны в этом, например, пытаются оправдать поведение своего супруга. Однако последнее не идет на пользу ни вам, ни вашим отношениям. Другая причина, по которой некоторые люди так поступают, заключается в том, что они боятся по-настоящему узнать масштабы измены своего супруга.

Гнев

После стадии отрицания начинает брать верх чувство гнева. Акт предательства полностью осознается, и вас охватывает желание отомстить враждебными действиями. Некоторые люди проявляют полную ярость, пытаясь справиться с горем и предательством. Этот гнев может быть направлен на изменяющего супруга или косвенно спроецирован на других людей.

Это один из самых сложных этапов горя. Помимо огорчения обстоятельствами, все подавленные негативные эмоции вырываются на поверхность.

Эксперты считают, что гнев является нормальной частью процесса скорби. Вам нужно признать эти чувства; на самом деле, это здорово, чтобы показать их. Но вы никогда не должны реагировать на какие-либо побуждения отомстить, потому что вы можете в конечном итоге причинить вред людям, которые важны для вас. Обычно насилие имеет место в ненасильственных отношениях, и вы должны сделать все возможное, чтобы этого не произошло с вами.

Торг

Это один из самых важных шагов в процессе примирения. По словам Кюблер-Росс, попытка торговаться, чтобы избежать нежелательной судьбы, является естественным процессом. В случае с неверным супругом изменившая сторона попытается заключить сделку, чтобы спасти отношения.

Эта стадия возникает в результате желания попытаться исправить то, чего не хватало в отношениях в прошлом, что привело к интрижке (хотя это и неправда). Партнер, которому изменили, почувствует необходимость пойти на компромисс и принять сделку, которую ему предложили, чтобы предотвратить разрыв отношений.

Это скользкий путь, и скорбящий партнер должен идти по нему очень осторожно. Неверному партнеру легко преуменьшить свое неприемлемое поведение, даже если его надоедливые привычки повторяются. Убедитесь, что вы проявляете полную осторожность, принимая любую сделку, заключенную вашим неверным супругом. Вы должны объяснить разницу между тем, чтобы дать им второй шанс, потому что они этого заслуживают, и тем, чтобы дать им второй шанс просто потому, что вы хотите сохранить отношения. Если последнее относится к вашему делу, вы в конечном итоге столкнетесь с тем же проблемным поведением, с которым вы мирились в прошлом.

Депрессия

Депрессия – это особый этап в процессе переживания измены супруга. Однако чувство депрессии может проявляться на любой из других стадий.

Разные люди по-разному справляются со своими эмоциями. Поэтому некоторые могут почувствовать необходимость обратить эти чувства внутрь себя — вероятно, из-за смущения из-за того, что им изменили. Но это не приносит вам никакой пользы, потому что это только делает вас более расстроенным и грустным. В конце концов, вы злитесь на себя.

Если вы испытываете депрессию, важно поговорить с близким другом, членом семьи или психотерапевтом. Они могут помочь вам справиться с этими чувствами, прежде чем они станут более серьезными или опасными для жизни.

Принятие

Последней стадией горя от неверного супруга является принятие. Это произойдет только тогда, когда вы полностью признаете, что ваш партнер предал вас, завязав роман. Принятие может произойти независимо от того, простили ли вы своего супруга или нет. Кроме того, вы не должны чувствовать себя хорошо.

Принятие означает, что вы освободились от эмоционального бремени поведения вашего супруга. Вы больше не вините себя в том, что произошло. Вместо этого вы готовы жить дальше (даже если это означает, что вы больше не будете со своим супругом).

Подпишитесь на eTips прямо сейчас!

Мы никогда не передаем вашу информацию третьим лицам.

Вот что я почувствовал после измены — Отцовское

Давайте сорвем пластырь: у некоторых мужчин есть романы. Некоторые из этих мужчин являются отцами. И хотя фантазии об измене гораздо более распространены, чем реальная измена, это все же случается. Недавние исследования показывают, что примерно 20% женатых мужчин занимаются сексом вне брака. Так почему мужчины изменяют? Обычно это происходит потому, что возможности представляются сами собой. Пьяные вечера со старым другом перерастают в роман на одну ночь; поздняя ночь с коллегой превращается в нечто большее; одинокий парень в командировке ищет общения. Это клише? Конечно. Но клише существуют, потому что каждое из них несет в себе правду.

Еще одна правда: После романа у мужчин разная степень раскаяния и чувства вины за измену, независимо от того, знают ли их партнеры что-либо об их романе или нет. Возникает вопрос: как мошенники относятся к себе и каково мышление обманщика? Иногда, когда мужчина чувствует себя виноватым в измене, его съедают. Он чувствует глубокое раскаяние и сожаление. В других случаях он живет без чувства вины и видит в измене необходимый катализатор перемен или что-то, что, ну, просто произошло. Множество, чувак.

Чтобы лучше понять чувство вины и другие сложные чувства, сопровождающие измену, мы поговорили с разными отцами, изменившими своим женам. Некоторые мужчины здесь почувствовали мимолетное раскаяние за свои проступки; другие больше беспокоились о том, что их партнеры узнают об измене, чем искренне чувствовали вину за измену. Некоторые вообще не сожалели об обмане. Все это помогло проиллюстрировать разнообразие эмоций, которые возникают, когда кто-то решает изменить.

Что я чувствовал после измены: «Я сожалел, но только после того, как меня поймали»

Дэвид сказал нам, что никогда в своей жизни не был верен ни в одном из отношений. Он даже изменил своей жене до того, как они поженились. Только когда он был пойман на измене во второй раз, его жена указала на то, что у него проблемы. Он немедленно зарегистрировался в доме на полпути и с тех пор предпринял серьезные шаги для достижения трезвости от сексуальной зависимости, которые включают в себя еженедельную терапию и модели в стиле 12 шагов.

«Конечно, здесь есть сожаление, — говорит он. «Я так долго пыталась скрыться и не испытывать неприятных эмоций, что действительно не помню, чтобы провела время в сожалениях и угрызениях совести. В то время мне это было неясно, но причина, по которой я вышла и искала партнера для романа, заключалась в том, что я был глубоко несчастен и не мог выразить это. Как только я перестала кайфовать, так сказать, конечно, появилось чувство вины, стыда и угрызений совести, но кроме того, я просто почувствовала, что мне нужно снова накуриться. Я уверен, что чувствовал себя виноватым, но если бы вы спросили меня тогда? Я бы сказал тебе нет. Я не был в контакте с большей частью того, что я чувствовал».

Хотя тогда он не чувствовал себя виноватым в измене, сейчас Дэвид испытывает угрызения совести. «Первым шагом к преодолению этой вины и стыда было рассказать об этом. Даю жене возможность отреагировать на это. Каким бы ужасным ни было чувство вины, которое я чувствую сейчас, и стыд, который я чувствую сейчас за то, что я сделал, это было намного больше в моем уме, прежде чем я сказал ей».

Что я чувствовал после измены: «Я не знаю, мог ли я поступить иначе»

«Честно говоря, я хочу, чтобы мой брак работал. Я люблю мою жену. Она хороший человек. Она хороший партнер. Если бы мы занимались сексом, то не было бы проблем», — говорит Джереми. Но была проблема. Он и его жена жили рутинным, почти бесполым браком, пока она решала свои проблемы с психическим здоровьем. Тем временем у Джереми было два романа.

«Дежурный секс раз в месяц стал настолько неудобным, что его было трудно выполнять», — говорит он нам. «Я начал думать, может быть, мне нужно обратиться к врачу. Когда у меня случился роман, я поняла, что со мной все в порядке. Я понял, как сильно я скучал по этой части жизни. Так мы с женой попали на терапию для пар. Хотел бы я прийти к осознанию, в котором нахожусь сейчас, не пройдя через все это, но я не знаю, смог бы я сделать это каким-то другим способом».

Что я чувствовал после измены: «После этого я чувствовал себя грязным»

«Всегда было: «Это последний, это последний». Я больше так не буду», — говорит Тайлер, который изменял жене 20 лет. — А этого на самом деле не было. Тайлер говорит, что в последние годы ему стало ясно, что у него проблемы, и он ходит на терапию для сексозависимых. «Я никогда не думал о том, чтобы признаться в романе, потому что я не был уверен, как это воспримут, и я бы чувствовал себя очень виноватым. И я боялся этого. Но после каждого обмана я чувствовал себя грязным. Но я продолжал это делать. Не то чтобы это чувство вины возникло всего один раз. Это случалось несколько раз. Но, как любой наркоман, вы останавливаетесь и проходите период — за неимением лучшего слова — трезвости. Но звонок есть».

Что я чувствовал после измены: «Я чувствовал конфликт»

«У меня не было никакого намерения заводить роман или бросать жену. Я чувствовал конфликт. У меня был кто-то, с кем я мог поговорить, кто не был в моих отношениях, не доставляя никаких проблем моему партнеру», — говорит Шон, у которого был роман с коллегой, который начался после того, как он начал признаваться ей о стрессе на работе. Затем обман превратился во что-то более глубокое, чего он не ожидал. «Вначале было облегчением почувствовать, что есть кто-то, с кем я могу поговорить. Но я не знал, как с этим покончить».

«Я каждый день беспокоился, что мой напарник узнает или что узнает девушка, с которой я встречался, — продолжает Шон. «Я мог бы сказать девушке, что у меня был роман, что все кончено, и продолжить мои длительные отношения с одной стороны, но самое большое беспокойство, которое у меня было, это то, что, если я это сделаю, она узнает о моем длительном романе. -продолжить отношения и рассказать бывшей жене, чем я занимался, и тогда я останусь один».

Что я чувствовал после измены: «На самом деле я не жалею о своем романе»

Джек и его жена изменяли друг другу на протяжении 13 лет их брака. Хотя он и сожалеет о том, как сложились их отношения, Джек говорит, что он также был так сильно зол на то, как его жена изменяла — и на то, как далеко она пошла, чтобы скрыть это и лгать об этом, — что на самом деле он ничего не чувствует. ей.

«Я ни о чем не жалею, ни о чем не жалею. Потому что, если бы я не остался, у меня не было бы дочери; она мой мир. Без сожалений. Но это могло быть и более плавным ходом».

Как исцелиться после измены

Неверность не всегда является концом брака. Иногда супруги решают заставить это работать, что требует значительных усилий. Есть несколько способов пережить событие измены супруга. Хотя это правда, что в некоторых случаях люди не сожалеют о своих действиях, для обманывающего супруга важно выразить раскаяние, чтобы получить прощение. Впереди также много честных разговоров о том, почему супруг изменил и что чувствует каждый человек. Неверному супругу следует подумать о том, чтобы скорректировать свой график, чтобы у него не возникало соблазна снова изменить. Но, в конечном счете, исцеление после измены означает восстановление доверия, и супружеская терапия может быть в этом большим подспорьем.

Эта статья была первоначально опубликована 24 июля 2018 г.

Как бороться с 5 вопиющими последствиями тревоги после измены Независимо от того, были ли у вас романы или те, кому изменяли, неверность может выявить худшее в каждом.

К сожалению, тревога и предательство идут рука об руку.

Будь то эмоциональный роман или физический, переживание этого опыта по обе стороны медали эмоционально истощает. Не говоря уже о душераздирающих, утомительных и множестве других неприятных прилагательных!

Вы можете подумать, что пережили неосмотрительность, но на самом деле переживание тревоги после измены очень распространено и может длиться некоторое время.

Читайте дальше, чтобы узнать о том, как пережить измену и остаться вместе. Что еще более важно, узнайте, как преодолеть боль неверности.

Что такое тревога и как она влияет на ваш мозг

Вы сильный человек, вы можете рассуждать; вы обычно чувствуете, что можете пройти через что угодно. Вы можете победить тревогу после измены как только поймете, что произошло и откуда берутся тревожные чувства.

Преодоление измены в браке может вызвать хронический стресс, который вызывает выработку гормона кортизола. Кортизол вызывает расстройства настроения в вашем мозгу и часто может приводить к депрессии и тревоге.

Хронический стресс и беспокойство негативно сказываются на физическом и психическом состоянии. Беспокойство может оставить вас открытыми для болезней и болезней и вызвать физическое истощение вашего тела.

Наличие небольшого количества беспокойства после неверности — это нормально, но если вы не обращаетесь к таким чувствам и не поддаетесь боли неверности, это может привести к их эскалации, что часто приводит к более долгосрочным последствиям.

Побочные эффекты тревоги после измены

Тревога из-за измены партнеру также не редкость. Это может вызвать:

• головокружение
• головная боль
• панические атаки
• страх
• проблемы с дыханием
• проблемы со сном
• учащенное сердцебиение

Тревога в отношениях может возникнуть по следующим причинам:

• Вы или ваш партнер разорвали доверительные отношения из-за романа
• Постоянная борьба за мирские и серьезные проблемы
• Стресс из-за работы или семейных ситуаций
• Рост заболеваемости и проблем со здоровьем
• Негативное и контролирующее поведение

Ниже перечислены некоторые пагубные последствия, которые могут возникнуть у вас из-за беспокойства после измены:

 1. Навязчивость

Когда вы начинаете беспокоиться о судьбе ваших отношений, ваша естественная реакция — цепляться за то, что вы верь, что ты проигрываешь. В данном случае это будет ваш партнер.

Итак, как тебя меняет обман?

Если вы решили остаться со своим партнером после того, как произошла измена, вы можете почувствовать чрезмерную привязанность к нему из страха, что он снова причинит вам боль. Такого рода привязанность, возникающая из-за

Цепляние также тесно связано с потерей независимости, ревностью и неуверенностью. Длительная неверность сильно влияет на партнера, и он может начать сомневаться в своих действиях.

С другой стороны, чувство вины партнера после измены может также подтолкнуть его к навязчивому поведению, о котором он может сожалеть позже.

2. Наказание

Ваша тревожная реакция на любовную связь может включать две разные формы наказания. Во-первых, вы можете наказать своего партнера за то, что он причинил вам боль и предал ваше доверие.

Это может проявляться в ненавистнических высказываниях, саботаже их социальной или профессиональной жизни или обмане назло.

В дополнение к этому вы можете наказать себя за то, что допустили это, за то, что раньше не заметили признаков романа или закрутили роман. Таким образом беспокойство после неверности может проявляться в саморазрушительном поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами, переедание и самосаботаж.

3. Отказ от любви, секса и ваших отношений

Когда партнер изменяет, вы можете почувствовать, что потеряли контроль над своей жизнью. Один из способов, которым вы можете почувствовать, что можете вернуть себе власть, — это воздерживаться от своего партнера.

Это может означать, что вы утаиваете любовь, доверие, сексуальную близость и информацию о своей жизни, или вы утаиваете возможность исправить ваши отношения в качестве наказания.

Независимо от того, как вы это сделаете, вы можете почувствовать, что, удерживая своего партнера, вы защитите себя от чувства обиды. Есть страх быть снова обманутым, и вы можете начать задыхаться.

4.

Эмоциональная пустота и замкнутость

Чувство ослепленности человеком, которого вы любите больше всего, может оказать сильное психологическое воздействие на ваше эмоциональное состояние. Это может привести к эмоциональной пустоте или онемению.

Некоторые находят тревогу, эмоциональную пустоту и шок от неверности настолько сильными, что некоторые психологи даже используют методы консультирования для пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством (или стрессовым расстройством после измены) для пар, которые сталкиваются с приступами тревожности после измены в своих отношениях.

Вы можете задаться вопросом, уходит ли когда-нибудь чувство вины за обман?

А если да, то как пережить измену и остаться вместе? Как перестать быть обманутым?

Попытка спасти свой брак после романа, если партнер тоже хочет сделать то же самое, является правильным поступком, как бы трудно это ни казалось.

Открыто обсудите это и, если на любом уровне возникнет тупик, проконсультируйтесь вместе с консультантом по вопросам брака . Но если вы хотите узнать, как перестать чувствовать себя неуверенно после измены, то ответ прост.

Что бы вам ни говорили, будьте уверены в себе. Ваш партнер решил изменить вместо того, чтобы решать проблемы в отношениях. Это не твоя вина. Тревога в браке после измены — это нормально, но не позволяйте ей завладеть вами.

Посмотрите это вдохновляющее видео о том, как переосмыслить неверность.

5. Контролирующее отношение

Когда люди чувствуют себя неуверенно, они могут попытаться доминировать над своими партнерами. Если вы остаетесь со своим партнером после романа, это может быть вашей естественной склонностью к контролю.

Это еще одна часть беспокойства после измены. Вы можете потребовать от своего партнера предоставить вам бесплатный доступ к его телефону и другим устройствам. Вам захочется всегда знать, где они находятся, и вы можете быть склонны к приступам паники после измены, если ваши потребности не будут удовлетворены.

Полный контроль над вашими отношениями поначалу может казаться раскрепощающим, но становится эмоционально изматывающим и только помогает породить постоянные подозрения.

Психологические последствия измены супруга могут быть разрушительными, и потакание таким действиям может привести только к еще большему чувству беспокойства после того, как неверность произошла.

Когда нужно уйти после измены

Хроническая критика, психологические угрозы, постоянное использование чувства вины в качестве оружия, требующее постоянного раскрытия информации, и подрыв общественной жизни вашего партнера могут показаться оправданными в данных обстоятельствах. И, возможно, они есть в этот момент.

Но, в конце концов, вы должны вернуться туда, где вы сможете исцелить свои отношения без постоянного мнения о том, что ваш партнер виновен, пока его невиновность не будет доказана.

Если вы не можете этого сделать, вы не должны больше состоять в романтических отношениях с этим человеком, потому что нет смысла сходить с ума из-за беспокойства после измены партнера. И абсолютно нет смысла поддерживать отношения, которые не ведут к исцелению и близости еще раз.

Как преодолеть тревогу после измены

Как исцелиться после измены?

Ну, это не шаг, который вы делаете за один день. Выбор простить кого-то, останетесь ли вы с ним или нет, — это выбор, который вы делаете каждый божий день.

Консультация настоятельно рекомендуется парам, которые остаются вместе после романа. Если вы больше не с неверным партнером, ищите частную терапию, чтобы справиться с неуверенностью и беспокойством, с которыми вы остались.

Вы можете задаться вопросом, сколько времени нужно, чтобы преодолеть неверность, но ответ зависит от того, насколько легко вы позволяете себе исцелиться и насколько ваш партнер сотрудничает с этим. Это оказывает значительное влияние на этапы восстановления супружеской неверности.

Хотя тревога после измены — это нормально, это не означает, что она доставляет вам удовольствие или помогает вам справиться с болью, которую вы испытываете.

No related posts.