Как начать новую жизнь после 30 лет: секреты изменений
Тридцать лет – этот тот рубеж, через который неизбежно проходит каждый. У кого-то этот переход происходит подготовленным, у кого-то смазанным, а у кого-то становится началом острой стадии личностного кризиса. В подавляющем большинстве случаев (везет буквально единицам) этого кризиса избежать нельзя – он следствие сложившихся в обществе отношений. Но можно его успешно преодолеть.
Если знать КАК. Об этом я постараюсь рассказать вам в своей статье.
Чётким маркером того, что Вы уже вошли в кризис, является явное или подспудное ощущение, что жить стало как-то безрадостно, что нет прежнего чувство удовлетворения и драйва, что жизнь в не в радость, заедает рутина и обыденность, нарастает чувство непонятной тоски и недовольства собой. И главное – не очень понятно, что делать?
Поскольку обычной человеческой практикой является не замечать очевидного, а возникающие симптомы списывать на различные бытовые факторы – «устал», «нет настроения», «вымотался, просто надо отдохнуть» и пр.
– то проблема не идентифицируется, а значит не решается. Пока не станет совсем плохо. Один мой клиент потерял семью, машину, его бизнес обанкротился, оставив кучу долгов. Другой дожил до невроза и вынужден был обратиться к неврологу за таблетками.
Жизнь устроена таким образом, что плата за невнимание неизбежна. Она может наступить завтра, может через год, но она неизбежна. Поэтому почувствовав «первые ласточки» кризиса в виде разного рода психологического дискомфорта – например, нежелания больше работать или развивать бизнес, депрессивных состояний, вспышек раздражения, мыслей о смысле жизни, постоянной усталости/тоски/уныния не отмахивайтесь от них, а осознав начавшийся кризис начинайте из него выходить.
Природа против социума
До появления современной медицины люди на «низовке» долго не жили. Тяжелый физический ежедневный труд, плохое питание, отсутствие элементарной гигиены и профилактики истощали организм. И слабая иммунная система уже не могла противостоять многочисленным заболеваниям, лекарства от которых просто не было.
Поэтому до 40 лет мало кто доживал. А до 50-60 лет дотягивали считанные единицы.
Жить по 70-80 лет люди стали только в ХХ веке с появлением современной медицины и её методов лечения и профилактики заболевания. Если говорить на языке системного мышления, то человечеству удалось продлить 3-ю, инерционную или стабильную, стадию развития биологической системы «человек». И в нынешнем веке она может быть продлена ещё дальше.
Низкая продолжительность жизни людей имела и ещё одну причину. Природную. Дело в том, что выработка необходимого уровня биоэнергетики и обязательных для успешного существования человеческого организма веществ генетически ограничена как раз планкой в 30 лет. Затем она начинает медленно, но верно снижаться. До этого времени человеческая особь должна была успеть размножиться, то есть передать свои гены потомству и далее биологический смысл в её существовании исчезал. Природе понятие «пенсионер» не ведомо.
Поэтому после 30 лет энергетическая подпитка тех ролей, масок и проекций, которые человек напялил на себя в процессе социализации начинает снижаться.
И в процессе этого снижения начинает обнажаться глубинный конфликт между истинным Я человека и навязанной ему социумом «прошивкой». Конфликт, который и является основным лейтмотивом кризиса среднего возраста.
Восстание Тени
Под Тенью, в рамках данной статьи, я буду подразумевать истинную внутреннюю сущность любого человека. Его настоящее Я, подавленное и загнанное в подполье в процессе социализации. Загнанное потому, что те желания и стремления, которые у него есть, плохо совместимы с требованиями социальных ролей, через которые человек идентифицирует себя (своего рода Маска).
Момент, когда социальная Маска начинает утрачивать своё доминирующее положение, ознаменует восстание Тени. Обострение противоречия между тем, какой человек есть на самом деле и каким он себя видит/представляет/позиционирует. Это обострение и порождает разного рода эмоциональные неудобства в виде вспышек гнева, постоянного раздражения, ощущения внутренней пустоты, упадка сил, отсутствие желаний и стремлений, разного рода метаний из одной области в другую (от одного человека к другому), чувство загнанности и пр.
Это можно представить в виде метафоры бочки в которой сидят, к примеру, коты. Раньше их скрежет и попытки выбраться полностью игнорировались, так как сил было достаточно, чтобы играючи удерживать крышку. Но теперь сил больше нет и крышка едва-едва удерживается. Коты прорываются, высовывают морды и истошно орут. А загнать их обратно нет никакой возможности.
Важно понимать, что Тень не является деструктивным проявлением. Это просто израненная душа, в отличие от вашей Маски, которую Юнг назвал компромиссом между обществом и личностью. Ваши здоровые инстинкты, ваша интуиция, ваши творческие импульсы, способность наслаждаться, способность искренне радоваться миру и жизни – это всё ваша Тень. То есть всё то, чего вам так не хватает сейчас в жизни – это ваша Тень. То, что нуждается в интеграции с вашим сознанием.
Пять обязательных шагов
Суть разрешения противоречия между Я и обществом заключается в том, что личность выходит из навязанных ей рамок и ролей, но в то же время остается частью социального организма.
В текущих условиях это означает стать Хозяином. Хозяином самому себе, своей жизни. Потом, когда вы станете достаточно сильны, к вам потянутся слабые личности, чтобы вы стали хозяином и для них.
А единственный путь к тому, чтобы стать Хозяином, Лидером по жизни – это избавиться от состояния жертвы. Избавиться от него не так просто, как хотелось бы, но если этого не сделать, то ваша жизнь постепенно зачахнет, пока не подойдет к своему логичному финалу – больной, унылой, несчастной, немощной, а у большинства ещё и нищей старости.
Трансформационный процесс, который позволит вам стать лидером и начать новую жизнь после 30 включает в себя пять обязательных шагов:
- Самое первое – это понять свою настоящую цель (т.е. то желание, которое есть у вашей Тени), потому что только такая цель дам вам необходимые силы для движения вперед, «зажжет» на долгие годы.
- Вы должны взять на себя полную ответственность за её достижение. Вы можете надеяться на Бога, на Вселенную, на счастливый случай, на удачное стечение обстоятельств, но Вы не должны, что называется, сами «плошать».
Движение к цели будет зависеть только от ваших действий. - Далее вам необходимо найти оптимальный и подходящий лично вам способ достижения поставленной цели, то есть то, что принято называть «делом жизни». Хитрость тут в том, что поставленная вами цель может носить коллективный характер, а значит для её достижения может потребоваться коллектив, в котором вам вовсе не обязательно занимать главенствующую роль.
- Вам следует согласиться с тем, что ваше текущее мировоззрение, восприятие реальности (ментальная «прошивка») и завязанные на них приоритеты не вполне адекватны реальности и начать процесс личностной «перепрошивки», т.е. избавления от иллюзий и вранья самому себе
- Пятый шаг есть следствие того, что предыдущие четыре вы сделали так как надо. Вам следует покинуть «зону комфорта». Сделать это тем проще, чем выше ваш градус внутренней энергетики, мотивации и адекватности. А они будут тем выше, чем глубже и качественнее вы избавились от той лжи и слепоты в которой жили всю свою предыдущую жизнь. Начинайте выходить за пределы того, что вы раньше считали своими возможностями и получайте новые результаты, а вместе с ними и глобальные изменения в жизни!
Движение к цели будет зависеть только от ваших действий.
Начинайте выходить за пределы того, что вы раньше считали своими возможностями и получайте новые результаты, а вместе с ними и глобальные изменения в жизни!Разумеется, на этом пути вас будут поджидать различные трудности, сложности и прочие испытания. Это неизбежная часть жизни. Нельзя научиться хорошо и далеко плавать, имея слабые мышцы. Нельзя натренировать свои мышцы лежа на диване и предаваясь мечтаниям о лучшей жизни. Всё имеет свою цену и свою плату. Ничего не дается просто так. За каждым «волшебным» результатом стоит тщательная подготовка, невидимые усилия и абсолютно другое мышление.
Запомните! Вы можете оказаться среди тех, у кого после 30 лет жизнь не заканчивается, а переходит в новую фазу. Кризис – это не приговор, это счастливая возможность освободиться от навязанного и стать, наконец, самим собой. Готовы открыть себя нового? Того, кого вы столько времени скрывали от себя, прячась за корявые и уродливые социальные маски. От кого защищались толстенными железобетонными стенами психологических защит.
Тогда решитесь на изменения. Я рад буду вам в этом помочь и приглашаю к себе на бесплатную консультацию. Обязательно приходите!
Ваша новая жизнь ждёт вас!
comments powered by HyperComments
В 30 лет возможно ли начать жизнь заново?
В 30 лет возможно ли …
24 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#11
#12
#13
Бухие бухи
да можно даже в 60
#14
Тихо
Бухие бухи,почему такой ник выбрала ?Сколько грамм своим подопечным наливаешь ?)))
#15
Гость
С нуля нет, те возможности которые есть у 18-летних, в плане и здоровья, и сил, и личной жизни, и карьеры и накопления финансов к вам не вернутся.
Стройте на там фундаменте что есть максимально комфортные условия жизни. Если в 30 начать шевелится можно многое еще выжать из жизни.
#16
#17
Гость
Чепуха. С нуля можно. Я, например, в 18 была страшенной, в 20 еле ползала, никакого жизненного опыта, семья нищая, неудачное замужество. В 30 превратилась в красавицу, обрела лошадиное здоровье, в 35 бросила ненавистную работу, ушла в никуда, нашла свою настоящую любовь и любимую профессию. Счастливо замужем. Мне 38.
#18
Гость
вау) круто) а где вы нашли лошадиное здоровье? спортом занялись?
#19
#20
#21
Бухие бухи
Я первый раз зарегилась после нового 2012 года, когда на работе бухгалтерия бухала, а я (программист) нет.
Ник посвящен бывшим коллегам.
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Мария Синяпкина
Сексолог
29 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
272 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
272 ответа
Иванова Светлана
Коуч
43 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
22 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
810 ответов
- Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
10 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
62 ответа
Екатерина Голикова
Психолог
48 ответов
#24
#24
Новые темы за сутки:
тем кто боится темноты
Нет ответов
Помогу победить панические атаки
5 ответов
Психосоматика кашля
5 ответов
Неясная нервозность
4 ответа
Вопрос тем, кто победил тревожность
11 ответов
Проснулась с мыслью, что я так от всего устала.
..17 ответов
Срывы
3 ответа
Чусва стыда, как справится?
4 ответа
Нервозность или тревога
Нет ответов
Как перестать бояться жить и контактировать с людьми?
14 ответов
..Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 332 ответа
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 398 ответов
ЦИСТИТ просто достал!!!
106 924 ответа
Проснулась с мыслью, что я так от всего устала…
17 ответов
Вопрос тем, кто победил тревожность
11 ответов
Психосоматика кашля
5 ответов
Помогу победить панические атаки
5 ответов
Неясная нервозность
4 ответа
тем кто боится темноты
Нет ответов
Следующая тема
Не могу называть маму «мамой»
15 ответов
Предыдущая тема
почему женщины так ненавидят друг друга
186 ответов
Мое 30-летие, чистый лист и стремление к совершенству
Я всегда был лохом в первый день в школе и 1 января.
Чистый лист. Новое начало.
Но действительно ли полезно мое обожание и уверенность в новых начинаниях?
Суть нового старта очевидна. Они заставляют меня чувствовать себя сильным, как будто независимо от того, что я сделал вчера, завтра есть возможность для искупления, чтобы наконец стать «я», я знаю, что я могу быть. Как будто я не был достаточно крутым, или достаточно успешным, или недостаточно держал курс в последнее время, но теперь у меня есть шанс, потому что это новый месяц! Новый год! Новый бизнес или дом или приключение!
Я ловлю себя на мысли: «На этот раз я действительно выложусь. На этот раз я сделаю это!»
Но вот в чем дело.
1. Обычно я питаю необоснованные ожидания или стараюсь отметить слишком много изменений сразу.
Итак, когда я не могу медитировать один день или ношу джинсы и кроссовки 4-й день подряд или не отвечаю на электронную почту в течение 24 часов, я чувствую себя неудачником.
2. Обычно я полагаюсь только на силу воли, чтобы все получилось .
Если я просто поставлю перед собой грандиозные цели и заставлю себя их выполнять, все готово! Это все, что я должен сделать! Вот что крутится у меня в голове в начале этих чистых листов: я просто заставлю себя сделать это! Но что происходит, когда я устаю, или не мотивирован, или беспокоен? Что произойдет, если мои лучшие усилия за один день не будут удивительными, потрясающими или изменяющими жизнь? Что происходит, когда я просто не могу заставить себя сделать это однажды? Я разрушаю свою «хорошую серию» и чувствую, что вернулся к исходной точке.
3. Обычно я пытаюсь стать суперженщиной с турбонаддувом.
Я всегда старался изо всех сил, но что-то в новом старте, каким бы произвольным он ни был, заставляет меня хотеть быть больше, лучше, замечательнее. Пожалуй, более «идеальный». Я соскальзываю в состояние мысли, что я недостаточно хорош, что есть возможности для улучшения в том, кто я есть и что я делаю.
Это обреченный на провал паттерн, потому что стремление к совершенству вредно, а не полезно. Нет такой вещи, как совершенство! Я забываю обо всех замечательных вещах, которыми я уже являюсь и что делаю, и концентрируюсь на том, чего мне «не хватает».
Итак, что же делать целеустремленному фанату личностного роста, когда очарование новых начинаний исчезает? Когда я пойму, что вся моя жизнь — чистый лист?
Ну, я вам скажу!
Потому что я избавляюсь от соблазна начать все заново.
Жизнь СЕЙЧАС. Я сейчас.
Каждое мгновение — это возможность присутствовать.Каждое мгновение предлагает нам выбор, как мы реагируем на истории в нашей голове, собираемся ли мы пить третий бокал вина, есть ли у нас время, чтобы помочь пожилой паре поднять их багаж наверх. Каждый раз, когда мы преодолеваем самоограничивающее убеждение или делаем шаг за пределы своей зоны комфорта, мы празднуем новый старт!
Сосредоточившись на каждом моменте своей жизни, мы находим возможности для новых начинаний в каждом принимаемом нами решении.
Очень важно иметь долгосрочные цели, но не менее важно ценить маленькие радости и слезы в повседневной жизни. Будь то насыщенный событиями день движения вперед или сдержанный день воссоединения с самим собой, или давай поиграем в костюмы и наденем костюмы на поздний завтрак, или даже скорбный, злой день, полный разглядывания старых ежегодников, — каждый из них является частью нашего опыта.
Чему мы научимся из этих маленьких моментов? Как они изменят нашу реальность?
Мне уже достаточно. Срок службы не измеряется при внешней проверке. Самый удивительный подарок, который мы можем сделать себе и другим, — это осознать, что наша жизнь и наш вклад уникальны. Всегда есть место, чтобы сиять ярче, выработать более здоровые привычки или привлечь больше людей, но этого, по сути, нам достаточно. Придерживаясь этой веры и живя честной жизнью, бесконечно больше удовлетворения, чем ставить галочки.
Как многие из вас слышали, в прошлую среду мне исполнилось 30 лет. Это довольно большое новое начало для этого бывшего наркомана с чистого листа.
Итак, что я взял на себя в новом десятилетии?
Быть больше собой.
Вот и все.
И это все.
Начать сначала с чистого листа
Содержание
За завтраком с некоторыми очень ценными друзьями мы подробно поговорили об этом моменте начала с нуля, новом начале в нашей жизни. Вы знаете тот момент, когда ваш мир рушится, и вам нечего терять. Может быть, это из-за развода, стихийного бедствия, наркомании, смерти любимого человека или просто серьезного изменения, которое вы не можете контролировать. Ты подбирайся. Вы начинаете сначала и продолжаете свою жизнь, или нет. Но если вы это сделаете, вы начнете с чистого листа, и благодаря этому вы станете лучше.
Самое смешное в чистых листах то, что вы часто не понимаете, что это такое. Вы перегружены, напряжены или просто переживаете что-то, что меняет вашу жизнь.
Изменения портят вашу жизнь очень хреновым образом. У вас туннельное зрение, и вы не видите конца. Вы просто знаете, что с вас достаточно.
Мой чистый лист
У меня был момент чистого листа в 2005 году, когда я оставила своего бывшего мужа и начала заново строить свою жизнь. Я пережившая домашнее насилие, которая спустя почти 7 лет набралась смелости оставить своего обидчика. Я начал учиться любить себя и доверять себе, начав сначала. Это был мой чистый лист, и, вероятно, именно поэтому я живу сегодня.
Чистый лист — это момент освобождения, когда вы достигаете дна и начинаете восстанавливаться. Все за завтраком согласились. Иногда, чтобы стать лучшим, нужно начать с худшего. Вы должны учиться, развиваться и расти из ничего во что-то. Вы развиваетесь во что-то лучше и сильнее, чем когда-либо прежде.
Момент чистого листа у каждого уникален, что было очевидно, поскольку все, кроме одного человека за столом, поделились своей историей. Иногда речь идет о переезде в новое место, потере дома, разводе или смене карьеры.
Чистые листы такие же разные, как и люди, которые решили обняться, раскрыть свои объятия и воспользоваться этим шансом, чтобы начать с чистого листа.
Все, кроме одного из нас за завтраком, пережили момент чистого листа, и я как раз собирался узнать, что моя очень дорогая подруга захочет поделиться своей собственной. Позже в тот же день мы сидели во внутреннем дворике, потягивая легкие коктейли, наслаждаясь летним бризом, она поделилась секретом, и я заплакал. Мы все плакали. Она держала в себе ключ к своему чистому листу. Ее ключ к новой жизни. Это был адресованный ей чек почти на 200 000 долларов.
Как начать сначала
Мой друг умный, веселый, уверенный в себе человек, которым я восхищаюсь. Она крепкий орешек, которая также оказывается работающей мамой, поддерживающей своих четверых детей, пока ее муж возвращается в школу. Им было тяжело на протяжении многих лет, так как муженек каждый год сокращал зарплату на 50%, в конечном итоге теряя работу. Его бывший работодатель претерпел серьезные сокращения и, конечно же, как и многие, реструктурировал свои планы вознаграждения сотрудников, оставив этот семейный путь у них над головой.
Этот финансовый стресс отразился на их браке. Они боролись каждый божий день в течение многих лет. Моя подруга, которая работает в сфере продаж, испытывает максимальный стресс каждый месяц, зная, что будущее ее семьи ложится только на ее плечи. Вы бы не знали этого, если бы встретили ее, она держит свою бдительность, сосредотачиваясь на позитиве и заставляя меня улыбаться и смеяться. Чувак, мне очень нравится проводить время с этой женщиной, и когда мы ужинаем или проводим вместе несколько минут, мы оба просто хотим повеселиться, не волноваться и расслабиться; своего рода временная передышка и чистый лист.
Эти деньги были ее чистым листом. Их было достаточно, чтобы расплатиться с семейными долгами и отложить немного денег на будущее, чтобы начать жить так, как должно быть. Мне повезло, что она решила разделить этот момент со мной.
Я думаю, что слишком часто мы не делимся своими чистыми делами, потому что слишком смущены проблемами, с которыми сталкиваемся в собственной жизни.
Уйдя от моего теперь уже бывшего мужа, мне было стыдно говорить людям, что я рассталась с ним и развожусь. У меня не было никого, кроме нескольких близких членов семьи, которые могли бы меня поддержать. У меня не было друзей или женской сети поддержки. Я слишком беспокоился о том, что другие могут подумать обо мне, вместо того, чтобы быть честным с собой и теми друзьями и членами семьи, которых я люблю, чтобы они помогали мне и поддерживали меня.
Делайте все правильно
Я считаю, что друзья, которых я действительно ценю, — это те, кто преодолел препятствия и сделал все возможное из плохой ситуации , переосмыслив свою жизнь с чистого листа. Не позволяйте вашей ситуации определять вас, но рассматривайте ее как возможность начать все заново и стать тем человеком, которым вы действительно намеревались стать. Делать оверы нелегко, но легче, если ими поделиться и испытать с семьей, друзьями и теми, кого вы любите.
Вы когда-нибудь видели чистый лист? Поделись, пожалуйста? Я хотел бы услышать, как вы взяли себя в руки и начали новую жизнь.