Разное

Как начать жить заново: Как начать жить заново: советы и установки

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Как начать жить заново: советы и установки

О чем речь? Многие хотят начать жить заново, но, как правило «с понедельника», «сразу после Нового года» или «вот разгребусь с делами и сразу же начну что-то менять». Но проходит неделя, год, два, а ничего не меняется.

Как изменить жизнь? Чтобы изменить свою жизнь, нужно не просто захотеть это сделать, надо быть мотивированным на несвойственные поступки, кардинальные изменения, избавления от старых привычек и обретение новых. Всё это не просто, но при должном усердии и понимании все получится.

В статье рассказывается:  

  1. 30 вещей, которые нужно научиться делать, прежде чем начать жить заново
  2. 5 первых шагов, чтобы начать жить заново
  3. Начало новой жизни с определения точки невозврата
  4. 4 совета, как начать жить заново
  5. 5 профессий от GeekBrains, которые помогут начать жить заново

  6. Пройди тест и узнай, какая сфера тебе подходит:
    айти, дизайн или маркетинг.

    Бесплатно от Geekbrains

30 правил, которые нужно усвоить, прежде чем начать жить заново

Вы решили все изменить? Чтобы стремительно и уверенно начать новую жизнь, следует пересмотреть старый образ жизни и образ мыслей.

  • Не стоит тратить драгоценные минуты на людей, которые вас не ценят, не поддерживают, занижают вашу самооценку. Не боритесь за их внимание и мнимое участие в вашей жизни. Жизнь не бесконечна, чтобы разменивать ее на тех, кому вы не дороги.
  • Не следует бежать от трудностей. Надо научиться видеть пути выхода из любой, даже самой сложной, ситуации. Боритесь. Разбивайте большую проблему на несколько маленьких и решайте их поочередно. Никогда не поздно начать жить заново, если вы верите в себя и свои силы.
  • Будьте честны в первую очередь с самим собой. Да, порой это очень сложно. Наедине с собой есть искушение найти оправдание своим действиям. Но это не решит проблему, а, скорее всего, еще больше усугубит ее.
    Чтобы не заблудиться в дебрях самообмана, лучше не врать себе, а открыто и объективно оценивать каждый свой шаг.
30 правил, которые нужно усвоить, прежде чем начать жить заново
  • Прислушивайтесь к своим желаниям. Не отгоняйте важные потребности на задворки своего бытия. Если вы будете сначала проявлять заботу к себе, а потом уже вкладывать силы и энергию в других, то сохраните свое «Я» и уверенность в себе. Это трансформируется в уважение окружающих. Ведь недаром говорят, что, если мы не любим сами себя, как же нас смогут полюбить другие?
  • Не поддавайтесь искушению мимикрировать под окружающий мир во избежание трений и трудностей. Не надевайте удобную маску и не пытайтесь играть подходящую роль. Всегда и везде оставайтесь самими собой. В жизни обязательно найдутся люди, кому вы будете нравиться именно такими: строгими или взбалмошными, бесшабашными или педантичными, рискованными или доскональными и разными другими, но, главное, настоящими.
  • Оставьте прошлое позади. Можно ли начать жизнь заново, пытаясь зацепиться за то, чего уже не вернуть? Ответ очевиден. Отпуская прошлое, вы ярче ощутите вкус настоящего и быстрее получите путевку в будущее.
  • Шагайте вперед смелее, не бойтесь совершить ошибку. Помните, что лучше жалеть о содеянном, чем о том, что так и не решился этого совершить. Путь к успеху не увит одними победами, ведь это промахи делают нас мудрее и крепче.
  • Не стоит корить себя за прошлые ошибки. Ведь мы не можем жить по правильным шаблонам и встречать только подходящих и правильных людей. Каждый вправе оступиться. Однако продолжает уверенно идти дальше лишь тот, кто способен простить себя за промах, проанализировать ситуацию, сделать выводы и добавить в копилку опыта очередную мудрость, извлеченную из ситуации.
  • Помните: счастье не купишь! Все самое драгоценное в жизни невозможно оценить ни одной из валют. Будучи абсолютно бесплатными, счастье, улыбки, внимание близких, теплые чувства и любовь не поддаются никакому денежному измерению.
  • Важно понять, что никто не поможет вам стать счастливым, если вы не чувствуете себя таковым. Счастье – это в первую очередь ваша внутренняя установка. Если вы в гармонии с собой, тогда и люди вокруг будут дарить больше положительных эмоций, а если вы не в ладах со своим «Я», то вряд ли кому-то удастся осчастливить вас.
  • Постарайтесь не надумывать проблемы там, где их нет. Не раздумывайте долго над тем, можно ли заново начать жить. Просто берите и делайте! Не торопитесь, но и не останавливайтесь надолго. Шаг за шагом преодолевайте сомнения и трудности и у вас обязательно все получится.
  • Что бы ни случилось, гоните от себя мысли в духе: «Я не была готова», «Начать жить заново после 40 невозможно», «Я так привыкла и не хочу ничего менять». Выходите из зоны комфорта и встретьте трудности с достоинством.
30 правил, которые нужно усвоить, прежде чем начать жить заново30 правил, которые нужно усвоить, прежде чем начать жить заново
  • Не сосредотачивайтесь на том, чего вы не хотите делать. Лучше подумайте о хорошем. Позитивное мышление – лучший путь к успеху. Если вы каждое утро будете думать о том, что сегодня с вами произойдет что-то хорошее, рано или поздно оно произойдет.
  • Научитесь благодарить. Благодарите Вселенную за то, что вы проживаете свою удивительную, неповторимую, настоящую жизнь. Благодарите людей за то, что они дарят вам новый опыт. Благодарите себя за то, что продолжаете работать над собой каждый день.

5 важных шагов, чтобы начать жить заново

Решившись начать новую жизнь, необходимо сделать первые пять шагов:

Найти слабые места

Для начала следует понять, что не устраивало вас в прежней жизни. Конечно, в переломный момент очень сложно объективно оценить происходящее. Но, поверьте, изменения начнутся именно с большой внутренней работы.

Чувствуете полную апатию ко всему, и ничего не радует? Постарайтесь письменно изложить более 10 причин вашего плохого настроения. Составляя список негативных эмоций, опишите все, что вызывает у вас апатию, скуку, безнадежность, гнев. Когда вы закончите, возможно, вас будет преследовать ощущение, что в жизни нет ни единого светлого пятна, вся она состоит из неприятных событий и ощущений.

Теперь возьмите второй лист и опишите такое же количество вещей, настраивающих вас на позитивный лад. В этом списке могут быть на первый взгляд незначительные, но позитивные моменты, происходящие в вашей жизни. Объятия ребенка или утренний кофейный ритуал, перечитывание произведений любимого автора или давнее желание научиться что-то делать своими руками, описание ваших положительных качеств или мысль о предстоящей встрече с друзьями.

Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023

Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда

Подборка 50+ ресурсов об IT-сфере

Только лучшие телеграм-каналы, каналы Youtube, подкасты, форумы и многое другое для того, чтобы узнавать новое про IT

ТОП 50+ сервисов и приложений от Geekbrains

Безопасные и надежные программы для работы в наши дни

pdf 3,7mb

doc 1,7mb

Уже скачали 20494

Практика выписывания отрицательных и положительных событий и чувств поможет вам:

  • более точно нащупать места, нуждающиеся в реставрации (неприятное ощущение, отсутствие интереса к человеку или скучная работа)
  • обозначить свои сильные позиции, которые делают вас сильнее и наполняют жизнь смыслом и радостью.

Универсального правила, как перезагрузить мозг и начать жить заново, не существует. Однако, доподлинно известно одно – убежать от прошлого, игнорируя сложности, зачеркнуть переживания и забыть всё не получится. Ведь только осмысленное пошаговое преодоление проблем способно привести вас к новой жизни.

Восполнить жизненные силы

Внутренний ресурс – это психологический потенциал, энергия и мощь, которые нужны для перехода в новую жизнь. Попробуйте представить свои ощущения на разных эмоциональных полюсах. На отрицательном полюсе затаились безразличие, эмоциональное выгорание, бессилие и истощение. На противоположной стороне сосредоточились надежда, радость, энергия и вдохновение. Ровно посередине на нулевой отметке, не отклоняясь ни в плюс, ни в минус состояние, при котором вы можете делать лишь повседневные дела.

5 важных шагов, чтобы начать жить заново

Русскому менталитету свойственно не придавать большого значения ресурсному состоянию человек. Лишь совсем недавно эта тема вошла и постепенно стала приживаться в нашей стране. И понемногу люди стали задумываться над тем, что состояние «нулевой отметки», когда сил хватает только на быт и работу, не такое уж и естественное. Не стоит дожидаться полного ухода в минусовые ощущения, лучше вовремя позаботиться о себе, сохранив и преумножив внутреннюю энергию, так необходимую для развития и роста.

Можно сколько угодно мечтать о том, как начать жить заново после депрессии или полного «обнуления», но, не имея ресурса на воплощение этой мечты в жизнь, вряд ли добьешься желаемого результата.

Если чувствуете, что ваше состояние «на нуле», желательно взять тайм-аут для того, чтобы накопить энергию. Иногда для перезагрузки бывает достаточно совершить несложное ритуальное действие, выпить кофе, к примеру, или принять контрастный душ. Но в ситуации с полным выгоранием такие приемы уже вряд ли окажут должное воздействие. Тут нужны более глубокие восстанавливающие мероприятия:

  • Необходимо отладить режим сна и отдыха, ведь недостаток сна способен спровоцировать депрессивное состояние. Постарайтесь укладываться в одно и то же время и не пользоваться гаджетами хотя бы за полчаса до сна, обстановка в спальне должна способствовать расслаблению и желательно не принимать пищу за пару часов до отбоя.
  • Желательно определить, какие действия или события придают вам сил и создают настроение. Кто-то наполняется энергией от просмотра любимого кино, другим нравится гулять на свежем воздухе, а для некоторых важно побыть наедине с самим собой. Составьте свой список ресурсов и ежедневно выполняйте хотя бы один пункт из этого перечня для энергетической подпитки.
  • Следуя логике предыдущего совета, составьте список дел, но только уже отнимающих вашу энергию. Зафиксируйте все, что лишает вас сил: общение с неприятными людьми, бытовые мелочи, раздражающие обязанности. Постарайтесь по возможности перераспределить дела так, чтобы меньше времени затрачивать на действия из антиресурсного перечня.
  • Соблюдайте информационную гигиену. На время ограничьте соприкосновение с тревожными новостями, не засиживайтесь в интернете, особенно перед сном, постарайтесь получать больше положительных сведений из позитивных источников.

Расхламить пространство вокруг себя

Чтобы в жизнь пришло что-то новое, следует прежде избавиться от старого. Начинайте с самого простого: уберитесь на полочках, выбросьте из шкафов старую одежду, не используемую годами, переберите бумаги. После можно приступать к работе над разбором внутренних «завалов»: избавьтесь от дурных привычек, измените образ мышления, очистите речь от слов-паразитов.

Перемены внешние и внутренние обязательно притянут за собой более глобальные изменения. Мир вокруг вас, словно отражая ваше преображение, начнет трансформироваться как по мановению волшебной палочки. На самом деле все просто: наполнившись ресурсом после расхламления, вы всего лишь начинаете мыслить по-новому. Изменяется, скорее, не окружающее пространство, а ваше отношение к происходящему в нем.

Не обязательно за один прием избавиться полностью от всего, что мешает вам идти дальше. Можно применить одну популярную и очень действенную практику: еженедельно освобождаться от десятка ненужных вещей. Так изменения не покажутся слишком стремительными, и вы постепенно привыкнете к новой жизни без старых вещей.

Правило одной недели можно применять и к другим сферам жизни. К примеру, попытайтесь каждую неделю закрывать зависшие дела или рассчитываться с задолженностями.

Можно попробовать еженедельно прорабатывать один из своих ментальных шаблонов. Покопайтесь в себе и выявите, какие убеждения, поведенческие привычки или шаблоны мышления тормозят ваше движение вперед, и расставайтесь с ними без сожаления.

Особое внимание уделите распространенным ограничивающим убеждениям, которые могли прийти в ваше сознание еще в детстве от нерадивых взрослых: «за все хорошее надо платить», «как ни старайся, от судьбы не уйдешь», «лишний раз не высовывайся» и еще много всяких других установок, негативно влияющих на вашу жизнь.

Принять решение

Совершать резкий переход к началу новой жизни, не рекомендуется. Но и затягивать с принятием решений тоже не стоит. Человеческий организм устроен так, что мозг является самым активным органом и потребляет ¼ всей энергии. Именно поэтому любые изменения подсознательно воспринимаются мозгом как слишком энергозатратные, и он старается сопротивляться им.

Это когнитивное искажение проявляется в том, что даже выгодные и нужные перемены саботируются изнутри и находятся причины и оправдания, чтобы ничего не менять. Психологи называют такое состояние «Отклонение в сторону статус–кво». Будьте готовы к тому, что решение начать жить заново может потребовать не просто усилий, а сверхусилий, ведь психика будет всячески сопротивляться переменам.

Есть хороший способ, позволяющий ускорить принятие важного жизненного решения:

  • Попробуйте в течение нескольких недель задавать себе один и тот же вопрос: «Если завтра последний день моей жизни, буду ли я сожалеть о потраченном зря времени?»;
  • Прислушайтесь к ощущениям в момент озвучивания вопроса. Если вы испытываете разочарование или даже тревогу, это свидетельствует о том, что вы долго не можете решиться на важные для вас перемены.

Придумать и зафиксировать на бумаге план действий

Интересный факт: те, кто записывают планы и составляют алгоритмы действий, добиваются цели в два раза чаще, чем те, кто мысленно формулирует их. Чем точнее и подробнее описаны пункты плана, тем больше вероятность их воплощения в жизнь.

5 важных шагов, чтобы начать жить заново

Если не знаете, как начать жить заново, попробуйте составить несложный план из трех шагов применительно к одной из сфер своей жизни:

  • Определитесь, какая сфера нуждается в изменениях (например, увлечение).
  • Запишите 3 шага для изменения этой сферы, например: «определиться, чем хотелось бы заниматься в свободное время, найти клубы по интересам недалеко от места жительства, сходить на пробные занятия в некоторые из них».
  • Отложите план на 2–3 дня, затем просмотрите снова и при необходимости скорректируйте.
  • Разложите каждый из пунктов на 3 дополнительных шага и назначьте для них дедлайн.

Метод «3 шага» пригодится не только для глобальных задач, с его помощью можно решать как долгосрочные проблемы, так и мелкие повседневные дела. Однако, работать он будет лишь при фиксации планов на бумаге, ведь на удержание в памяти всех нюансов вашему мозгу потребуется слишком много энергии, а этого он всячески избегает.

Начало новой жизни с обозначения точки невозврата

В жизни случаются события, наносящие сильный вред нашему психоэмоциональному состоянию. Ведь мы не можем так запросто перешагнуть через тяжелую болезнь или смерть близкого человека, неожиданную потерю работы или развод. Столкнувшись с такими ситуациями важно не растерять силы и, даже очутившись на самом дне, знать, как начать жизнь заново после депрессии.

Будьте внимательны к своему состоянию, особенно во время преодоления тяжелых жизненных обстоятельств. Есть маячки, которые дают понять, что вам срочно нужны перемены в жизни:

  • ощущение тотального недовольства, когда не радует ни семья, ни работа, ни жизнь в целом;
  • чувство бесконечной апатии и встревоженности;
  • нежелание вылезать из-под одеяла утром, вечная усталость и недосып;
  • рассеянность и уклонение от повседневных обязанностей, когда все словно валится из рук.

Только до 24.04

Скачай подборку тестов, чтобы определить свои самые конкурентные скиллы

Список документов:

Тест на определение компетенций

Чек-лист «Как избежать обмана при трудоустройстве»

Инструкция по выходу из выгорания

Чтобы получить файл, укажите e-mail:

Подтвердите, что вы не робот,
указав номер телефона:

Уже скачали 7503

Обнаружив подобные психоэмоциональные симптомы, срочно принимайте меры по спасению своего внутреннего «Я», в противном случае вы рискуете впасть в глубочайшую депрессию, из которой без помощи специалистов будет сложно выкарабкаться.

Не важно, женщина вы или мужчина, начать жизнь заново будет в любом случае непросто. Главное, помните, что не стоит резко вступать на путь изменений. Никому еще не удалось за один день создать идеальное будущее. Наоборот, не справившись за один присест со строительством новой жизни, можно ощутить разочарование и желание все вернуть на круги своя, где было пусть не все так хорошо, но многое понятно и привычно.

Мозг человека устроен так, что привычные действия годами создают нейронную цепочку, которая пропускает через себя импульсы, не требуя особых затрат энергии. А перемены влекут за собой формирование новых нейронных связей, которые должны заменить старые. Естественно, для этого требуется время. Щадите мозг и шаг за шагом приучайте его к новым обстоятельствам, постепенно внедряя свежие поведенческие и эмоциональные шаблоны в свою жизнь.

4 совета, как начать жить заново

  • Не посвящайте всех в свои планы

Не стоит рассказывать направо и налево о том, что вы задумали и каких при этом ждете результатов. Даже близкие могут подвергнуть сомнению ваши планы или начать навязывать свои убеждения. И наоборот, если вы молча направитесь в новую жизнь и добьетесь результата, ваш успех будет замечен и оценен по достоинству.

  • Преобразитесь

Зачастую внешние перемены предопределяют последующие перемены во многих сферах жизни. Ваш новый образ может даже изменить отношение окружающих.

4 совета, как начать жить заново

Вспомните, наверняка вы давно хотели что-то изменить в себе, но все не решались из-за привычных стереотипов. Хотите начать жизнь заново в 40 или 50 лет, неважно, не бойтесь внешних перемен. И чем кардинальнее они будут, тем более сильное впечатление произведут. Позвольте людям посмотреть на вас под другим углом зрения, возможно, это откроет новые форматы общения с ними.

  • Не надейтесь на чудо

Не все в жизни зависит исключительно от нас, но в большинстве случаев мы способны повлиять на ход событий. Продумывая список шагов к новой жизни, старайтесь рассчитывать исключительно на собственные силы. Если вы наметите план, достижение которого будет зависеть только от вас, успех будет более вероятен, чем в случае пассивного ожидания случайных чудесных изменений.

К примеру, вы хотите приобрести автомобиль. Продумайте пошаговый план, как вам накопить деньги, какую машину вы способны купить и сколько времени потребуется на достижение цели. Однако, не планируйте выиграть авто в лотерею. Вероятность такого исхода событий очень мала. Постарайтесь планировать лишь то, что находится в диапазоне ваших возможностей, и тогда смело тратьте все силы и энергию на достижение намеченных целей.

  • Действуйте здесь и сейчас

Решение обновить жизнь принято? Тогда к чему оттягивать обновления на потом? Действуйте решительнее, начинайте с маленьких шажков, не ожидая наступления подходящего момента.

Хотите преобразить фигуру – пересмотрите свой план питания и займитесь гимнастикой. Мечтаете о покупке квартиры – начните ежемесячно откладывать средства на покупку, проанализируйте в каком банке взять ипотечный кредит и когда это лучше сделать. Живите сегодняшним днем. Действуя здесь и сейчас, вы начинаете приближение к своей мечте.

Профессии от GeekBrains, которые помогут начать жить заново

Начало новой жизни может быть ознаменовано не только сменой образа мыслей и внешним преображением окружающей действительности. Можно пойти кардинальным путем и сменить даже профессию. Образовательная платформа GeekBrains предлагает клиентам любого возраста освоить ряд современных востребованных профессий, которые помогут поверить, что никогда не поздно начать жить заново.

Инженер-программист

«Инженер-программист

Сегодня выросла потребность в специалистах, разбирающихся в тонкостях программного обеспечения, особенностях операционных систем и программировании в целом. Именно эти навыки изучают будущие инженеры-программисты в GeekBrains. Также они осваивают и учатся применять на практике принципы программной инженерии для проектирования, разработки, обслуживания, тестирования и оценки компьютерного программного обеспечения.

Подробнее о курсе: https://gb.ru/geek_university/developer/programmer

Изучая особенности сразу двух сфер (программирование и компьютерная инженерия), обучающиеся по программе «Инженер-программист» становятся мастерами-универсалами в обеих этих областях IT-технологий.

Frontend-разработчик

Еще одна интересная профессия для тех, кто желает начать новую жизнь и идти в ногу со временем – Frontend-разработчик. Задачей этих специалистов является работа над внешним оформлением сайтов. Обучающая платформа GeekBrains даст вам возможность за 9 месяцев освоить базовые знания по этой профессии и на практике научиться создавать сайты и приложения, проектировать интерфейсы и работать со сложными инструментами frontend-разработчика.

Занимаясь по 12 часов в неделю, вы изучите тонкости верстки шаблонов, искусство оформления текстов и редакции изображений, возможности по улучшению взаимодействия пользователей с интерфейсом.

Подробнее о курсе: https://gb.ru/geek_university/developer/programmer/frontend

Современному бизнесу сложно создать удобный и рабочий цифровой продукт без frontend-разработчика, поэтому профессия на данный момент очень востребована и материально мотивирована.

Аналитик больших данных

Если вы способны к глобальному аналитическому мышлению, можете выбрать еще одну востребованную профессию – аналитик больших данных (Big Data). На программе обучения по данному направлению вас научат собирать, обрабатывать и визуализировать данные. По окончанию курсов вы сможете определять и систематизировать требования, составлять тех.задания на создание и развитие систем.

В течение года на курсе вы получите все необходимые знания по основам программирования, архитектуры, алгоритмов, структур данных.

Подробнее о курсе: https://gb.ru/geek_university/developer/analyst/big-data

Аналитик больших данных — это специалист, собирающий, анализирующий и обрабатывающий объемные массивы данных, помогая принимать компании взвешенные решения на их основе. Ведь главной задачей анализа больших данных является помощь бизнесу в правильном принятии управленческих решений и автоматизации отдельных процессов.

Аналитик больших данных

Маркетинговый аналитик

На программе обучения профессии «Маркетинговый аналитик» вы освоите востребованную профессию в сфере аналитики, научитесь оценивать эффективность маркетинговых кампаний и давать рекомендации бизнесу по привлечению клиентов. В GeekBrains вас с нуля могут научить формулировать гипотезы, создавать MVP, адаптировать фичи, искать product-market fit. Длительность обучения составляет один год, но уже через 9 месяцев вы сможете найти первую работу.

Подробнее о курсе: https://gb.ru/geek_university/developer/analyst/marketing

Маркетинговый аналитик – это специалист, который осуществляет управление продвижением продукта на рынок, проводит аналитику данных маркетинговых кампаний, занимается построением карты пути клиента и представляет презентацию результатов работы заказчику. Инструменты аналитика — это метрики, дашборды и визуализация. Все тонкости работы с ними вы изучите на программе курса.

Графический дизайнер

Направление графического дизайна сегодня востребовано как никогда, ведь большинству людей некогда уделять много времени на получение информации, поэтому визуалу придается очень большое значение. Задачей графического дизайнера как раз является оформление и передача информации. Он должен сделать это так, чтобы заинтересовать потребителя, вызвать у него определенные эмоции или объяснить ему что-то важное.

Обучаясь по программе «Графический дизайнер» вы узнаете, как устроен рынок дизайн-услуг, научитесь исследовать аудиторию, работать с инструментами и программами для графического дизайна и применять все знания на практике. За 12 месяцев обучения в вашем портфолио будет не менее 7 работ. К примеру, обложка альбома, логотип, фирменный стиль, дизайн упаковки оформление соцсетей или фирменный стиль рекламной кампании.

Подробнее о курсе: https://gb.ru/geek_university/design/graphic

Для работы над задачами по разработке стилей, визуальному оформлению рекламы, дизайну групп и страниц в социальных сетях, упаковок товара вы освоите специальные компьютерные программы и различные средства выразительности: текст и изображения, сочетания цветов и фигур, композиционные и стилистические приемы.

Конечно, графический дизайнер помимо творчества сталкивается с большим объемом рутинной работы, но востребованность данной профессии привлекает в мир IT-специальностей все больше желающих получить актуальную специализацию.

Важно понимать, что начать жить заново можно и в сорок, и в пятьдесят – в любое время и в любом возрасте. Ведь каждый новый день для человека думающего и решительного – это шанс начать все с нуля и добиться своей цели.

Рейтинг: 5

( голосов 1 )

Поделиться статьей

Как начать жить заново (в 30, 40, 50 лет, после развода, смерти близкого, увольнения)

В нашей жизни постоянно происходят события, не связанные с нашими желаниями. Кто-то недавно развёлся, кто-то потерял близкого человека, кого-то уволили с любимой работы, а кто-то решил, что после сорока или пятидесяти лет жизнь закончена. Руки опускаются, и жить полноценно уже совсем не хочется. Но кому же вы сделаете хуже, как только не себе?

«Как начать жить заново?», – спросите вы. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное – взять себя в руки. Истинная проблема у нас в голове, а нежелание что-либо менять тормозит процесс ещё больше.

 

Содержание

  • 1 Как начать жить заново

  • 2 После развода (расставания)

    • 2.1 Проанализируйте ситуацию.

    • 2.2 Отвлекитесь.

    • 2.3 Первое свидание.

  • 3 После увольнения

    • 3.1 Вынужденный отдых.

    • 3.2 Поставьте цель.

    • 3.3 Начинаем действовать.

  • 4 После смерти близкого человека

    • 4.1 Скорбите.

    • 4.2 Смиритесь.

    • 4.3 Не замыкайтесь.

Как начать жить заново

 

Каждый сам решает для себя, какой будет его дальнейшая жизнь. Можно смириться со своей «убитой» жизненными обстоятельствами судьбой, а можно научиться жить совершенно новой счастливой жизнью. Ваша жизнь в ваших руках, и готовы ли вы действовать, решать только вам.

 

Решить начать жизнь заново можете только вы сами

 

После развода (расставания)

 

Разрыв отношений – это всегда удар для человека. Если вас бросил любимый человек, вам будет гораздо тяжелее, чем, если бы бросили вы. Хотя бросать людей тоже нелегко, даже если вам всё-таки пришлось принять такое решение. Как пережить такую ситуацию?

 

Развод (расставание) может обернуться затяжной депрессией

 

Проанализируйте ситуацию.

 

Вы должны перестать постоянно думать о законченных отношениях, но для этого вам просто необходимо понять, что послужило причиной случившегося. Если разрыв произошёл из-за вашего характера, каких-либо привычек или же поведения, то вам необходимо в себе что-то менять. Узнав, что оттолкнуло от вас любимого человека, вы сможете, наконец, отпустить ситуацию.  Не держите зла и обиды на вашего бывшего(ую), вы должны его(ее) простить, но и себя винить вы не имеете права. Отсеките чувства ненависти, злобы и жалости к себе. Вы должны идти дальше.

 

Отвлекитесь.

 

Конечно, испытывая чувства одиночества после развода или расставания, вы замкнётесь в себе. Вам необходимо побыть наедине с собой, но это не должно затягиваться. Нужно вовремя себя остановить, в противном случае это может перерасти в долгоиграющую депрессию. И даже близкие люди со временем откажутся от идеи вас жалеть.

Самое правильное в такой ситуации – отвлечь себя от неё. Займитесь собой, поменяйте свой образ, сделайте перестановку в доме, встретьтесь с друзьями. Не давайте себе возможности погрустить по прошлому, это прошлое, а значит уже не будущее. Вы можете на время даже уехать куда-нибудь, где вы отдохнете, как и ваши мысли.

Если в вашем доме есть предметы, напоминающие вам о бывшей любви, необходимо от них избавиться. Вы можете их выкинуть, а можете просто убрать в дальний угол, до времен, когда сможете спокойно на них смотреть.

 

Не храните прошлое в своем доме, избавьтесь от него

 

Первое свидание.

 

Из-за причинённой вам душевной боли, вы, возможно, перестанете к себе подпускать противоположный пол. Этого делать не стоит. За вами ухаживают, уделяют внимание? Здорово, ответьте взаимностью! Лёгкий флирт ещё никому не навредил. Необязательно сразу завязывать серьёзные отношения, достаточно простого общения. Вы и сами не заметите, как втянетесь в непринужденные отношения, а это именно то, что вам сейчас не помешает.

Первое свидание после развода или расставания – это тот спасительный плот, за который вам нужно уцепиться и отдаться ситуации. Не запрещайте себе несерьёзные любовные переписки. Это позволит вам быстрее прийти в себя.

 

Позвольте себе свидания и лёгкий флирт

 

После увольнения

 

Увольнение – не самое приятное, что может произойти в жизни, особенно, если работа очень вам нравилась. Но даже такая ситуация – не повод опускать руки и стопориться.

 

Есть люди, которые особенно тяжело переносят увольнение с работы

 

Вынужденный отдых.

 

Чувство безысходности, некоего предательства поселится в вашей душе. Это абсолютно нормально, но не должно перерасти в депрессивное состояние. Конечно, увольнение, да ещё и с насиженного места, само по себе дело неприятное. Но это не конец жизни.

Возьмите маленькую паузу, не стоит кидаться на первую попавшуюся свободную вакансию. Посвятите неделю себе, близким людям и домашним делам, придите в себя. Пожалуйтесь друзьям на несправедливость этого мира, ведь вы были одним из лучших сотрудников этой компании. Дайте себе время свыкнуться с мыслью о потере работы.

 

Дайте себе время прийти в себя после увольнения

 

Поставьте цель.

 

Прежде чем начинать поиски работы, вы должны чётко для себя определить, чего вы хотите. Может, вам необходима аналогичная должность, в которой вы уже как рыба в воде. Или же вы хотите попробовать свои силы в чём-нибудь другом: освоить другую профессию, перейти на другой график работы или поработать в ночные смены. Не бойтесь что-либо менять, тем более что прежняя работа уже потеряна, и для вас открыты новые горизонты.

 

Начинаем действовать.

 

Существует несколько вариантов поиска работы, по возможности задействуйте их все. Так будет и проще, и эффективнее. Поспрашивайте о свободных вакансиях у друзей, вдруг у кого в компании освободилось интересное место. Зарегистрируйтесь на бирже занятости: там вы сможете пройти тест на профориентацию и рассмотреть множество вариантов работы. Посетите «Ярмарку вакансий» – там всегда представлен огромный выбор открытых вакансий, где вы сможете узнать о них непосредственно от представителей. В конце концов, вы можете искать работу, не выходя из дома. Для этого создано множество сайтов, таких как HeadHunter, SuperJob, Rabota. ru и пр.

 

Работа не найдёт вас сама, поэтому приложите к поиску максимум усилий. Возможно, вы найдёте работу своей мечты и поймёте, что все было не зря.

 

Ищите работу всеми возможными способами

 

После смерти близкого человека

 

Смерть близкого человека – одно из самых страшных испытаний в жизни. После таких событий очень тяжело оправиться и продолжить жить дальше. На это нужно время, силы, поддержка. Но рано или поздно, вам придётся смириться с потерей и начать свою жизнь заново.

 

Скорбите

.

 

Вы должны оплакать человека. Это естественно и необходимо. Тот, кто был неотъемлемой частью вашей жизни, ушёл из нее навсегда – такова жизнь. Плачьте столько, сколько захотите. Вы должны выплакать ту пустоту, которая образовалась внутри вас.

Сходите в церковь, поставьте свечку. Будет правильно, если вы поговорите с батюшкой. Он сможет оказать вам необходимую моральную поддержку. Батюшка напомнит вам, что ушедшему из жизни человеку намного лучше на том свете, чем нам в этом грешном мире. После общения вам непременно станет легче.

 

Не бойтесь скорбеть, вы должны оплакать ушедшего из жизни

 

Смиритесь.

 

 

Примите произошедшее как факт. Облегчение наступит тогда, когда вы смиритесь со случившимся.

Ни в коем случае не вините себя, вам неподвластны человеческие судьбы. Перед смертью вы бессильны, поэтому вашей вины в этом нет. Как бы тяжело вам не было, помните, что все проходят через эту боль, но нужно держаться.

Заведите дневник, выплесните туда все свои эмоции относительно происходящего внутри вас.

 

Отпустите свои мысли, перестаньте думать о плохом. Выпустите негатив из своей головы.

 

Перестаньте себя терзать

 

Не замыкайтесь.

 

Начните общаться с окружающими. Общение с родственниками, друзьями, коллегами вам просто необходимо. Не отвергайте их поддержку, одиночество вам не помощник. Вскоре боль утихнет, а новые положительные эмоции начнут посещать вас всё чаще. Помните, со временем вы придёте в себя, и чем раньше это произойдёт, тем лучше.

 

Общение с друзьями и родственниками в этот период просто необходимы

 

Также вы можете посмотреть фильмы, которые являются прекрасными примерами того, как начать жить заново

  1. «Хороший год» (2006 г.)
  2. «Мне бы в небо» (2009 г.)
  3. «10 шагов к успеху» (2006 г.)
  4. «Под солнцем Тосканы» (2003 г.)
  5. «Персонаж» (2006 г.)

Решись что-то менять

 

Помните, жизнь заканчивается только после смерти и никакие невзгоды жизни не должны вас сломить. Даже если вам уже за 30, 40, 50 лет – это совсем не значит, что жизнь остановилась. У вас есть семья, друзья, работа, живите и радуйтесь жизни, ведь она дана нам одна. Не дайте обстоятельствам и стереотипам сломать вас и вашу жизнь.

 

 

 

  • Автор: