Как восстановить семейные отношения после измены?
Это больно. Я понимаю. Измена еще никогда никого не делала счастливым. По крайней мере, в долгосрочной перспективе.
Но зато она многое меняет в отношениях мужчины и женщины, а иногда и семьи делает крепче! Но только те, которые смогли достойно пройти это испытание.
Да, тема сегодня серьезная, проблема тоже. Но, для начала, нужно взять себя в руки, перестать драматизировать и не зацикливаться на негативе.
Потому что пора действовать!
Я не буду рассказывать о том, как вернуть мужа от любовницы. Рассмотрим ситуацию, когда измена уже случилась, и вы решили попробовать сначала.
Тут нужно помнить о 3 вещах:
Не бывает «просто так». Никто никому не изменяет «вдруг» и «случайно». Причина всегда в отношениях, которые, по-видимому, дали серьезную трещину. А появившаяся любовница — просто катализатор, а не причина.
Она, кстати, тоже страдает в вашем любовном треугольнике.
Исключение — когда мужчина хронический альфонс, но ты ведь не за такого вышла, правда?
Исключение — когда мужчина хронический альфонс, но ты ведь не за такого вышла, правда?Позиция жертвы — отбрось ее. Перейди на уровень выше и скажи себе: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни». Изменил муж? Значит ты поучаствовала в этом ровно на 50 процентов. Ни больше ни меньше. Нужно разбираться.
Бонус. Многие семьи, прошедшие такое испытание, пережили измену и стали гораздо крепче. Супруги учатся ценить друг друга, когда вместо истерик встречают мудрость и здоровый рационализм.
Если верно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно жить дальше.
Значит, есть шанс проработать проблему и улучшить свои женские качества, а отношения выстроить заново, более здоровые и счастливые.
Я ни в коем случае не оправдываю мужчин — изменщиков, просто объясняю механизм.
Первый вопрос
…который нужно себе задать, если узнала об измене не «За что мне это?», а «Для чего мне это?».
Вселенная уже дала тебе тысячу возможностей, посланий, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то свернул не туда.
А ты тысячу раз не услышала, не увидела или игнорировала — бывало же так? Признавайся в комментариях.
Представь, что любовница твоего мужчины — почтальон. Да, вот такое странное сравнение, да. Он принес тебе посылку. А ты, вместо того, чтобы протянуть руку и забрать, орешь на него и обзываешь «проституткой».
Так вот… Не надо орать на почтальона. Забери посылку и живи дальше.
Ведь мужчина в любовнице ищет не только секс, но еще отдушину, эмоции, восхищение, признание, уважение, доверие. Измена — это следствие.
Чего делать не нужно?
- Зацикливаться на ситуации.
И в десятый раз жаловаться подружкам под винишко на мужа, «кобеля и козла», ходить к экстрасенсам, гадать на кофейной гуще и так далее.
Это только все усугубит. Да, конечно, ты живой человек и тебе больно, но не нужно погрязать в этой боли с головой.
Иначе накрутишь себя до кушетки психотерапевта.
- Вести себя так же, как раньше.
Если не хочешь, чтобы все пришло к тому же. Говорил же Эйнштейн, что самая большая глупость —делать одно и то же, но ждать другого результата.
- Фокусироваться только на мужчине.
Перемести фокус внимания (соответственно, и энергии) на себя. Срочно. Займись собой: зал, фитнесс, бассейн, спа, новая прическа, курсы рисования, фестиваль воздушных шаров… что угодно.
Ты начнешь получать наслаждение и тебя немного «отпустит», что тут же скажется и на твоем настроении, самооценке и ваших отношениях, а муж посмотрит на тебя другими глазами.
- Мстить или включать ответку. Тут без комментариев.
Цепляться за мертвые отношения, если ты видишь, что он их не хочет. С дохлой лошади нужно слезать, поломанный троллейбус дальше не едет.
Не пытайся сохранить отношения любой ценой из-за страха одиночества или уязвленного самолюбия.
Если ты чувствуешь, что внутри что-то уже сломалось — отпусти.
Работай над собой и обязательно встретишь нормального мужчину.
И еще подумай вот о чем: если бы кроме мужа в твоем близком окружении было бы еще 3-4 достойных мужчины, неравнодушных к тебе, более успешных, богатых, достойных, чем он.
Хотелось бы тебе его вернуть?
Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью — вам нужно пройти минимум
5 шагов.Шаг 1. Осознание
Самое важное в отношениях — баланс. Я буду это повторять, пока каждая из вас не запомнит. Если он нарушается, начинаются проблемы. Есть закон отношений: что даю – то получаю.
Если женщина не удовлетворяет основные потребности своего мужчины — это ее 50% вины. Если он, вместо того, чтобы проговорить это, как-то разобраться, молчит, накапливает, а потом изменяет — это его 50%. Все честно.
Когда это поймешь, перестанешь думать, что он «кобелина» и посмотришь другими глазами на ситуацию и отношения.
Шаг 2. Прощение
Если ты приняла его обратно — простила по умолчанию и, скорее всего, он извинялся.
Уточню: «простила» — это никогда не напоминать, не упрекать, не пилить, не думать «а он же» и тому подобное, не жаловаться подружками на изменщика.
Простить — значит вынести свой урок и забыть о произошедшем навсегда. Вот это искренность. Это сложно, понимаю. Но без этого никак.
И потом, ходить с камнями в карманах — тяжело и утомительно. Возможно, понадобится время на то, чтобы переварить все эмоции, осознать, прожить — но это точно лучше.
Скажи об этом своему мужу и попроси его тоже простить тебя. Если ты придерживаешься позиции «мне не за что просить прощения» — у тебя проблемы с собственным эго, его нужно лечить до того, как лечить отношения.
Шаг 3. Разговор
Соберитесь и поговорите наконец. Я уверен, что этого в ваших отношениях точно не хватало, если нашлось место измене.
Разложите все по полочкам, а ты задавай прямые и откровенные вопросы, а не намеками и упреками ставь его в позу целиком виноватого. Вот и здесь — откровенность за откровенность.
Оговорочка: не выяснять отношения и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.
Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.
Если по каким-то причинам это невозможно — напиши письмо. То, что сложно проговорить, бывает проще написать. О том, что любишь его, ценишь, дорожишь, хочешь строить счастливую семью.
Спроси, чего ему не хватает в браке для счастья, чего он ждет от тебя как от женщины, что хотел бы изменить или исправить.
Шаг 4. Развитие
Понимаю, банально, но не устаю говорить об этом снова и снова. Твоя женственность — это его мужественность, твоя преданность — это его верность.
Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбчивая, сильная слабая женщина — та, кому не изменяют.
Будь такой женщиной.
Шаг 5. Реанимация доверия
Доверие — основа отношений.
После измены с этим будет сложно. Даже, когда поймешь, что частично была виновата сама.
Измена — это возможность научиться доверять не только собственному выбору, но и жизни. Ее процессам. Тебе нужно понять, что жизнь не подкладывает тебе свинью.
Она не бывает несправедливой. Через людей и ситуации она дает тебе возможность стать мудрее и опытнее. Уже это повод довериться.
Но шаг за шагом, по чуть-чуть, ты придешь к этому. Иначе зачем тогда вообще сохранять отношения.
Встряхнись!
Измена приводит в чувства непонятные отношения. Да, это сложное испытание. И да, не все это могут достойно принять.
Но выбор каждого — все закончить и сбежать или начать новую жизнь. Обоим стать мудрее и опытнее.
В любом случае, ни тот, ни другой путь не будут легкими. Но зато это шанс стать наконец счастливой!
В любовью,
твой Ярослав Самойлов.
Сохранение отношений после измены жены: возможно ли такое
Содержание
- Почему женская измена воспринимается более болезненно
- Как принять решение: уйти или остаться
- Как восстановить отношения после измены
Когда один из партнеров узнает об измене другого, он испытывает целый спектр негативных эмоций: отрицание, шок, гнев, душевную боль, разочарование.
Негласно принято считать, что чаще всего неверными оказываются мужчины. На самом деле женщины тоже могут иметь любовные связи на стороне, но когда об этом становится известно, в семье наступает очень тяжелый период.
Почему женская измена воспринимается более болезненно
Мужские измены давно являются темой анекдотов, шуток и прочего народного творчества. Многие женщины в душе смирились с полигамией мужчин, и похождения супруга для них не являются поводом к разводу.
Совсем другая ситуация получается, когда речь заходит о женской измене.
Имеющую любовника женщину общество, как правило, осуждает гораздо сильнее
Сохранить семью становится очень непросто, мало кто из мужчин готов простить такую ошибку. Если мужчина может завести интрижку на стороне от скуки, из спортивного интереса или избытка сексуального влечения, то женщинам такое поведение не свойственно.
Для женщин на первом месте стоят чувства.
Они не идут на физическое сближение с мужчиной, если не испытывают к нему теплых чувств: нежности, привязанности, влюбленности, желания близости.
Мужчины это понимают, поэтому так болезненно встречают новость о наличии у жены любовника. Ведь, скорее всего, это значит, что она влюблена в него. А если чувств к мужу не осталось, значит, нет смысла сохранять семью.
Реакция мужчины на измену
Как принять решение: уйти или остаться
В то же время, если сама женщина не спешит рассказать супругу о другом мужчине, возможно, она не намерена рушить свой официальный брак и хотела бы его сохранить. У нее могут быть свои мотивы: не такие сильные чувства к любовнику, привязанность к мужу, нежелание оставлять детей без отца.
Преданная огласке измена ведет к очень длительным эмоциональным переговорам
Для супругов это шанс обсудить максимально откровенно то, что их обоих не устраивает.
Первый импульсивный порыв любого мужчины, узнавшего о предательстве жены, – уйти и больше никогда ее не видеть. Но постепенно эмоции отступают. Прежде чем принимать решение о разводе, нужно все проанализировать:
- какова позиция супруги, как она комментирует свой поступок, собирается ли рвать отношения с любовником и любит ли мужа;
- любит ли мужчина свою жену, чувствует ли в себе силы, чтобы простить ее;
- каков стаж семейной жизни – возможно, он очень длительный и оба партнера просто заскучали в браке;
- есть ли в семье дети, как они перенесут новость о возможном разводе родителей.
Первоочередное условие, которое должен поставить любой мужчина, желающий сохранить семью: женщина окончательно и бесповоротно рвет все связи с любовником и больше никогда с ним не общается.
После подобных инцидентов вернуть мужское доверие оказывается очень тяжело.
Супруг может стать ревнивым и подозрительным, ведь теперь у него есть для этого все основания
Начинается проверка соцсетей и мобильных телефонов, пересмотр круга знакомых.
Чтобы принять окончательное решение о разводе или продолжении отношений, мужчине может потребоваться несколько недель. Если пара решает остаться вместе, значит, придется начать жить по-новому.
Измена жены
Как восстановить отношения после измены
Между двумя людьми, желающими сохранить брак после измены, стоит непростая задача:
- Мужчина должен найти в себе силы доверять жене.
- Обоим партнерам следует научиться разговаривать друг с другом, сообщать о том, что не устраивает и не нравится, а не искать утешения на стороне.
- Понадобится выработать новые семейные правила – например, всегда ездить в отпуск только вдвоем или проводить поменьше времени в социальных сетях. Речь идет не о том, чтобы ограничить друг друга, а о внедрении семейных традиций. Традиции – это то, что сплачивает членов семьи между собой.
Традиции – это то, что сплачивает членов семьи между собой.Многие пары выбирают для себя совместный поход к семейному психологу. Психотерапия пар предполагает не просто жалобы мужа и жены друг на друга. Задача специалиста – научить супругов слушать и слышать то, что говорит им партнер.
Семейная пара у психолога
Чтобы забыть измену жены и суметь не напоминать о ней в дальнейшем, нужно иметь одновременно мягкий характер и силу духа. Эти понятия совсем не являются взаимоисключающими.
Восстановление доверия означает, что мужчина не будет подозревать жену в будущем или каждый день напоминать ей о прошлых ошибках. С этим справится только великодушный человек с несколько флегматичными чертами. Импульсивные, взрывные мужчины-холерики прощают жен гораздо реже.
Не только мужчина должен поставить себе цель простить супругу. Женщина тоже должна иметь искреннее желание начать отношения сначала, сделать их честными и прозрачными.
Только в этом случае можно восстановить семью, иначе ситуация с любовным треугольником снова повторится.
Дополнительную информацию о том, возможно ли сохранить отношения после измены жены, вы узнаете из следующего видео:
Как наладить отношения после измены
В этой статье
Ваши свадебные клятвы включали в себя «отказаться от всех остальных». Но, несмотря на эти слова, вы изменили своему супругу.
Теперь вам интересно, как наладить отношения после измены. Вы любите своего супруга и хотите остаться в браке.
Наладить отношения после измены — долгий и трудный процесс, но он того стоит, если вы оба заинтересованы. Как восстановить отношения после измены?
Прочтите несколько советов, которые другие использовали, чтобы восстановить отношения после измены. Вы увидите несколько способов, как исправить ваши отношения после измены, а также восстановить более сильную и интимную версию ваших отношений после измены.
Измена в отношениях
Для целей данной статьи мы определяем измену в отношениях как незаконные интимные физические отношения с кем-либо, кроме вашего супруга или партнера.
Мы не рассматриваем онлайн-флирт или другие нефизические внебрачные связи, а также полиаморию или отношения, в которых два партнера дали друг другу разрешение на секс с другими людьми.
Как происходит мошенничество?
Причины того, что кто-то изменяет своему партнеру, так же разнообразны, как и сами изменщики. Они могут включать следующее:
- Несчастье в отношениях, несчастье, которое копилось долгое время.
- Плохая коммуникация в ваших отношениях
- Физическая инвалидность одного из партнеров, препятствующая вступлению в половые отношения
- Проблемы с психическим здоровьем, препятствующие вступлению в сексуальные отношения по обоюдному согласию
- Секс на одну ночь, который только что «случился»; вы были в командировке, например, и кто-то зашел к вам.
- Вы чувствовали себя игнорированным или недооцененным в ваших отношениях и наслаждались вниманием коллеги или кого-то еще
- Вам нужно было повысить свою самооценку, переспав с кем-то, кроме вашего партнера
- Вам скучно в браке, чувствуете потребность оживить обстановку, выйти из рутины
- У вас сексуальная зависимость
Можно ли исправить отношения после измены?
Исправить отношения после измены вполне возможно.
Многие пары успешно восстановили свои отношения.
Ключ к восстановлению отношений после измены начинается с желания обоих партнеров приложить усилия, чтобы восстановить разорванные отношения после измены.
Это не может быть односторонним желанием, иначе оно обречено на провал. Вы двое должны хотеть исправить свои отношения и сделать их такими, в которых вы хотите повторить на 100 процентов.
Я изменил жене. Как это исправить? Я изменяла мужу. Как это исправить?
Независимо от того, являетесь ли вы изменяющей женой или мужем, бойфрендом или девушкой, процесс восстановления отношений будет одинаковым.
Для начала спросите себя, хотите ли вы сохранить ваши отношения. Если ответ бесспорный да , вот несколько советов о том, как исправить ваши отношения после того, как вы изменили.
10 способов наладить отношения после измены Подобно заделыванию большой дыры в красивом гобелене, работа, необходимая для восстановления отношений после измены, долгая, деликатная, тяжелая и потребует большого терпения со стороны пары.
Если вы спрашиваете себя: «Я изменила своему парню, как мне это исправить? «С самого начала знайте, что дорога обратно к доверию и глубокой любви не проста и не легка, но она того стоит.
1. Спросите себя, сожалеете ли вы о том, что сделали«Я хочу знать, как исправить отношения после того, как я изменил», — заявляет Марк. «Я глубоко сожалею о том, что сделал». Чувствуя этот искренний уровень сожаления, становится ясно, что Марк открыт для восстановления отношений после измены.
Без глубокого чувства раскаяния и сожаления о своих действиях восстановление отношений после измены вряд ли сработает. Если это вы обманули, спросите себя, действительно ли вам жаль.
Вы должны иметь глубокое чувство сожаления и готовность выразить это своему партнеру, чтобы начать двигаться вперед и исправить ваши отношения после измены.
2. Будьте ответственными Возьмите на себя ответственность за свою неверность. Признайте этот поступок и травму, которую он причинил вашей паре.
Не говорите своему партнеру: «Ну, у нас не было секса несколько месяцев! Чего ты от меня ожидал?
Скажите своему партнеру, что вы и только вы несете единоличную ответственность за выход из отношений. Это произошло не из-за того, что они что-то сделали или не сделали.
У вас есть свобода воли. Даже если в вашем браке были проблемы, вы предпочел изменить вместо того, чтобы решить настоящую проблему.
3. Немедленно разорвите все связи с человеком, с которым вы изменилиНикаких «если», «и» или «но». Обман должен прекратиться.
Прекращение всех каналов связи с «изменщиком» — важная часть того, как наладить отношения после измены. Заблокируйте их во всех социальных сетях.
Удалите их контактную информацию со своего мобильного телефона (не меняйте просто имя контакта. Удалите их и заблокируйте).
Ваш партнер должен знать, что все действительно кончено и что этого человека больше нет в вашей жизни.
4.
Будьте честны Опять же, абсолютная честность является частью восстановления отношений после измены. Мошенник должен быть готов показать все текстовые сообщения, фотографии и электронные письма, если другой партнер почувствует необходимость их увидеть.
Будьте открыты для передачи логинов и паролей. Если вы что-то скрываете, это рано или поздно обнаружится. Это просто снова подорвет доверие.
Имейте в виду, что восстановление доверия — это долгий и медленный процесс с собственной временной шкалой, поэтому не устанавливайте для него фиксированную дату окончания. Тем не менее, если ваш партнер по-прежнему настаивает на полном доступе к вашим электронным письмам и текстовым сообщениям через два года после неверности, вы имеете полное право сказать достаточно!
Возможно, доверие в ваших отношениях никогда не восстановится, и вы захотите расстаться.
5. Восстановить доверие Восстановление доверия жизненно важно для восстановления нарушенных отношений после измены.
Семейные терапевты советуют полная прозрачность как часть процесса восстановления.
Человеку, которому изменили, должно быть позволено задавать любые вопросы, даже самые болезненные, интимные, неверному партнеру. Это кажется нелогичным, верно?
Можно было бы подумать, что знание всех грязных подробностей на самом деле ухудшит лечение, но это оказалось неправдой. Исцеление происходит легче, когда человек знает реальность, чем просто воображает, что могло бы произойти.
Будьте готовы к тому, что история будет раскрываться постепенно, постепенно, но будьте готовы ответить на все вопросы вашего партнера. Работа с парным терапевтом будет полезна на этом этапе процесса исцеления.
6. Устраните проблемы, которые привели к этомуОбману нет оправдания, но будет полезно рассказать о глубинных проблемах, которые привели к этой неверности.
Чтобы наладить отношения после измены, проанализируйте, что привело к семейной неудовлетворенности.
Исправление ваших отношений после измены потребует работы над этими областями.
Партнер, которому изменили, может захотеть обсудить и обсудить то, что произошло. Вы должны оставаться открытыми для их потребности сделать это.
Не говорите: «Мы уже проходили это миллион раз. Ты не можешь просто бросить это и двигаться дальше?»
8. Примите тот факт, что исцеление требует времениБоль и боль от обмана не следуют прямолинейному пути.
Будьте готовы проявить терпение к своему партнеру, пока вы продвигаетесь по пути к исцелению. Среднее время, в течение которого люди преодолевают неверность, составляет от одного до двух лет.
9. Практика прощения«Чтобы наладить отношения после того, как я изменил, мне пришлось простить себя, и я должен был попросить прощения у своего партнера», — заявил один мошенник.
Смотрите также:
Используйте интрижку, чтобы усилить ваши отношения, превратив их во что-то лучшее и более тесное. Эстер Перель, известный специалист по семейным парам и сексопатолог, рассказывает о написании второй главы в вашем браке.
o возобновить отношения после измены, подумать, как сильно вы любите друг друга и что это значит для вас обоих. Чтобы выйти за рамки романа, изучите способы изменить и переопределить ваши отношения, сделав их защищенными от романа.
Тем не менее, если вы состоите в браке с хроническим изменщиком, и это неприемлемо для вас, выход из брака будет вполне оправданным. Никто не должен оставаться в ситуации, которая причиняет ему постоянную боль.
Заключение Роман — это определяющий момент в отношениях. Будет обида и гнев. Какое-то время вы оба будете чувствовать себя чужими, но если ваш брак стоит того, чтобы за него бороться, у вас будет место для роста, открытий и новой близости.
Помните: хорошие люди могут принимать плохие решения, которые могут иметь серьезные последствия. Но ошибки, которые мы совершаем — и мы все их совершаем, — отпечатывают в нашей глубине новые взгляды на вещи и истины, которых раньше не было.
Роман — это травматический момент в отношениях, но он не должен определять отношения.
Используйте время после романа, чтобы восстановить отношения, чтобы они стали более сильными, более информированными, мудрыми, с честностью и любовью, которые были бы более устойчивыми и удовлетворяющими обоих участников.
10 шагов к исцелению отношений после романа
Измена может привести к разрушительным последствиям для пары и часто упоминается как окончательный разрыв сделки, преодолевая как эмоциональную недоступность, так и физическое насилие. Тем не менее, более половины супружеских пар решают пережить ущерб вместе, а не расстаться. К сожалению, процесс исцеления не происходит в одночасье, и даже самые преданные пары могут быть застигнуты врасплох обидами, парализующим чувством вины и негодованием.
Читать: Измена 101: что такое эмоциональная связь?
1. Честность прежде всего
После обнаружения неверности Спринг просит пострадавшую сторону подробно изложить свои претензии партнеру, сформулировав беспощадное и эмоционально грубое заявление. «Жизненно важно, чтобы пострадавший чувствовал себя услышанным», — подчеркивает Спринг. «Легко сойти с ума от горя, и им нужно понять, что у них есть язык, чтобы говорить о своей боли».
2. Свидетельствовать
Не менее важно, чтобы прелюбодейный партнер был готов столкнуться с сердечной болью, которую причинила его неверность. Многие неверные люди чувствуют себя парализованными чувством вины; они рассматривают роман как непоправимый ущерб и ошибочно призывают своих партнеров оставить боль позади, а не тратить время на горе.
Спринг настаивает на том, чтобы правонарушитель «свидетельствовал» о боли, которую он причинил, а не защищался или уклонялся от удара, и подчеркивает эту готовность взять на себя ответственность как жизненно важную для восстановления доверия.
3. Письменное извинение
После того, как прелюбодей открыто и с пониманием выслушал заявление своего партнера, Спринг предлагает мошеннику перефразировать рассказ своими словами. Затем Спринг предлагает написать подробное конкретное письмо, чтобы доказать, что они понимают причиненное ими горе. И скупое «извините» не поможет. «Мне жаль» уходит примерно на четверть дюйма в глубину, — говорит Спринг. «Устные заверения, обещания, что больше так не поступишь, ничего не значат после измены. Они должны доказать, что они услышали и поняли своего партнера на самом глубоком уровне, а это означает привести очень конкретные примеры того, как они причинили ему боль, а затем принять меры, чтобы доказать, что они не будут делать этого в будущем».
4. Избегайте дешевого прощения
Иногда желание спасти отношения (и, с другой стороны, страх потерять партнера) перевешивает необходимость выплеснуть гнев, и обиженные партнеры прощают, не успев бурлить. Спринг называет это «дешевым прощением» и находит такое поведение в избытке у людей, которые больше боятся одиночества, чем пребывания с неверным партнером. Мало того, что дешевые прощающие обманывают себя в здоровом процессе скорби, они настраивают себя на будущие измены, не заставляя своих партнеров понять их боль.
5. Разделение ответственности
Даже в отношениях, в которых сбился только один человек, часто оба партнера несут вину за роман. Спринг признает, что неверный человек должен признать до 100% своей вины (потому что «никто не заставляет вас обманывать»), но обиженная сторона также должна признать свою собственную роль в создании несчастливого союза, какой бы незначительной она ни была. Обиженный человек должен увидеть, как он приложил руку к одиночеству или изоляции, которые вынудили его спутника завести роман, и предпринять шаги, чтобы обеспечить большую эмоциональную близость в будущем.
Прочтите: Как роман спас мой брак
6. Установление правил
«Существуют особые способы заслужить доверие, чтобы восстановить отношения», — советует Спринг. Она предлагает паре установить железные, непререкаемые правила в начале процесса исцеления. «Обиженный человек может потребовать, чтобы его партнер всегда отвечал на звонки по мобильному телефону, даже если он не может разговаривать. Если у кого-то были онлайн-отношения, обиженный человек может потребовать, чтобы каждый раз, когда он входит в комнату, а его партнер сидит за компьютером, он мог оглядываться через плечо и видеть, что он делает». Хотя эти меры немного напоминают школьного учителя с линейкой, Спринг настаивает на том, что этот дисбаланс сил ослабляет неуверенность и недоверие, которые испытывает пострадавшая сторона, а также доказывает готовность правонарушителя уступить определенные права на неприкосновенность частной жизни, в то время как его партнер восстанавливает уверенность в отношениях.
7. Переосмысление сексуальной близости
Одно из самых больших препятствий в процессе заживления лежит между простынями. «Часто паре кажется, что другой человек сидит между ними, как призрак, и эта концепция напрягает секс», — говорит Спринг. Призрачный нарушитель может иметь ужасные последствия: неверный человек часто чувствует давление, чтобы доставить удовольствие в постели, что приводит к отвлечению внимания и низкой производительности, что обиженная сторона, уже травмированная и неуверенная, интерпретирует как отсутствие интереса и физического влечения. «Речь идет не о том, чтобы повиснуть на люстре, чтобы восстановить страсть», — предупреждает Спринг. «Требуется время, чтобы восстановить физическую близость после того, как один партнер переспал с другим человеком». Весна предполагает, что пары способствуют сексуальной близости, создавая постоянный диалог страхов и желаний, который в конечном итоге приводит к физической уязвимости.
Прочтите: Внутренняя красота: о чем мужчины вам не говорят
8.
Не обращайте внимания на афоризмы
Хотя общепринятое мнение утверждает фразу «изменивший однажды — обманщик навсегда», Спринг отказывается от этого совета. «Это очень опасное предположение. Так много прелюбодейных людей пришли ко мне, потому что у них двойственное отношение к тому, что они сделали, или потому что они хотят знать, как остановиться. Да, есть люди, которые будут обманывать снова и снова. Но есть люди, которые обманывают один раз и больше никогда этого не делают. Они усвоили урок». Тем не менее Весна предостерегает от предательских тревожных сигналов среди прелюбодеев. «Если они не хотят слушать, как их партнер говорит о боли, которую они причинили, вероятно, не стоит усилий по восстановлению доверия».
9. Проверка на реальность
После измены легко почувствовать, что ваши отношения однозначно дисфункциональны, однако большинство долгосрочных пар хотя бы раз пережили измену. Клеймо, окружающее супружескую измену, держит этот вопрос в DL, но мужайтесь: многие пары выходят из романа, чувствуя себя более близкими и честными, чем раньше.
Большинству отношений может быть полезно некоторое укрепление доверия и эмоциональное закрытие, независимо от того, что подстегивает развитие.
10. Отпустить
Помните жесткие условия, предложенные Spring в Шаге №5? Они работают только в том случае, если обиженный человек постепенно ослабляет тугой поводок по мере того, как его боль угасает, а доверие со временем растет. На обеих сторонах лежит бремя доказать, что они готовы вложить новую энергию в свои отношения, что требует принятия рисков в партнерстве, которое раньше было чреватым и отчуждающим.
Прежде всего, Весна подчеркивает, что восстановление после романа требует времени. «Процесс похож на американские горки. Я говорю пациентам, что может пройти полтора года или больше, прежде чем они снова почувствуют себя хорошо». Прогресс иногда может казаться абстрактным — одну неделю вы оба делаете скачки, а на следующей неделе кажется, что вы вернулись на круги своя. Если вы прорветесь, вы сможете выйти из более сильного и лучшего союза.