Как научиться излагать свои мысли красиво: Как научиться четко и ясно формулировать свои мысли?

Содержание

Как научиться красиво излагать свои мысли

Что влияет на красоту речи

Собеседник оценивает каждое сказанное слово. От того, как человек выражает мысли, зависит, понравится ли он противоположному полу, примут ли его на работу, получит ли он повышение, появятся ли новые подписчики.

Основные причины некрасивого изложения мыслей таковы:

скудный словарный запас,
нарушение логики построения предложений и рассказа в целом,
употребление слов-паразитов,
ограниченный запас знаний по теме.

Каждый названный пункт мешает правильно выражать свои мысли и делает речь непривлекательной. Но, как и любому другому навыку, говорить красиво и со смыслом можно научиться. Для этого необходимы регулярные тренировки и шаги к развитию.

Что необходимо для правильного формулирования мыслей

Неверное употребление лексем, слова-паразиты, отсутствие речевого разнообразия приводят к искажению смысла сказанного или потере красоты речи. Начнем с того, что разберемся, какие качества важны для формулирования мысли.

Концентрация. Умение усилить внимание на одной идее. Помогает не терять нить рассказа, следить за сказанным.

Лингвистический запас. Концентрация – это способ правильно выражать мысли. Словарный запас – инструмент для их выражения. Маленький вокабуляр делает речь скучной.
Память. Ее развитие помогает подбирать аргументы, быстрее расширять запас слов, создавать базу для разговора и выступлений.

Как научиться правильно и красиво изъясняться

Регулярные тренировки и простые упражнения научат вас красиво и понятно говорить. Необходимо уделять на занятия не менее часа в день, и тогда через месяц вы увидите первые успехи. Перейдем к практике.

Учимся строить предложения

В результате неправильного построения предложений в ходе общения или выступления возникают долгие паузы, говорящий перебирает ряд слов-синонимов, грешит неправильными окончаниями в словах или вовсе строит недопустимые грамматические конструкции, ухудшая тем самым качество речи.

Рассмотрим несколько упражнений для устранения этой проблемы.

Записи в дневник. Писать можно:

о своем дне – оценивать, как он прошел, записывать интересные события и эмоции, с ними связанные;

о наблюдениях за домашним животным или членами семьи;
о хобби или любимом виде спорта.

Важно писать в формате фрирайтинга, то есть излагать мысли прямо в той форме и в том порядке, как они приходят вам в голову. Не набирайте текст на клавиатуре, а пишите рукой, красота почерка при этом роли не играет. По завершении стоит перечитывать написанное и отмечать все лишние слова или конструкции. При следующей записи нужно стараться не допускать прошлые ошибки. Вести дневник необходимо каждый день.

Дневник афоризмов. Записывайте нравящиеся выражения: цитаты великих людей, удачные шутки или высказывания. Их можно запоминать и использовать во время выступлений или разговоров. Афоризмы увеличат речевое разнообразие и приучат к правильным речевым конструкциям.

Прослушивание аудиокниг. Для правильного формулирования предложений необходима среда, где вы будете постоянно слышать красиво построенную речь. В повседневном общении много сокращений и просторечий, поэтому рекомендуем слушать аудиокниги. Они выработают привычку к правильному формулированию речи.

Увеличиваем словарный запас

Маленький словарный запас приводит к однообразию речи. Она неинтересна для собеседников и слушателей, потому что показывает косноязычие, ограниченность в теме разговора и пробелы в общих знаниях. Несколько простых методов помогут увеличить запас слов.

Работайте с толковым словарем. Ищите значение каждого незнакомого слова, которое вам встретится. Стройте с ним предложения для того, чтобы понять его употребление в контексте. Запоминайте слово тоже обязательно в контексте, иначе возможно неправильное его использование в речи.

Разгадывайте кроссворды. Они помогают смотреть на слова в необычной форме подачи. Вопросы в кроссворде часто даются в виде загадок и ироничных выражений, за которыми можно не угадать привычное значение слова. Разгадывание не только увеличивает словарный запас, но и помогает развивать языковую интуицию.

Учитесь подбирать синонимы. Они добавляют в речь разнообразие, помогают избавиться от тавтологии, заменить многозначные слова на более конкретные. Для подбора введите в Google запрос «слова с наибольшим количеством синонимов». Выберите из них несколько, попробуйте подобрать свои варианты. А затем проверьте себя, например по сайту synonymonline.ru.

Для упражнения каждый раз выбирайте новые слова. Если вы не можете подобрать синоним самостоятельно, то открывайте словарь и изучайте альтернативные варианты. Они оживят вашу речь и расширят словарный запас.

Выделяем главное

Лишние детали и новые повороты сюжета убивают всю суть сказанного. Это как рассказывать про брата и в процессе углубиться в повествование о семье до седьмого колена. О том, что разговор шел только о брате, слушатели уже и не вспомнят. Их заинтересованность потеряется, а высказанные мысли покажутся скучными.

Важно уметь сокращать мысль, убирать лишнее и сжимать информацию. Основа этого умения – самодисциплина. Во время разговора или выступления необходимо следить за темпом речи. Каждый раз, когда вы захотите увести повествование в сторону, делайте паузу и возвращайтесь к основной мысли.

Изучим упражнение «Десять слов». Начинаем с простого уровня – сказки «Золушка». Необходимо выразить и пересказать ее смысл в десяти словах:

мачеха,
злая,
падчерица,
фея,
помощь,
бал,
принц,
потеряла,
туфля,
воссоединение.

Уровень сложнее: нужно выразить смысл не короткой сказки, а целой книги. Например, так будет выглядеть пересказ «Преступления и наказания»:

студент,
проблемы,
финансы,
убил,
старуха,
топор,
мучения,
раскаяние,
сдался,
наказание.

Следующий шаг: используйте выбранные слова как подсказку и кратко перескажите смысл произведения в десяти предложениях. Запишите этот рассказ на видео или диктофон. Оцените себя: что лишнее вы сказали, где отошли от допустимого максимума слов.

Если вы не можете объективно оценить себя, попросите друга прослушать запись и обсудите с ним качество речи. Цель упражнения – научиться сокращать информацию во время рассказа до необходимого минимума.

Избавляемся от слов-паразитов

Слова-паразиты появляются в речи, чтобы заполнить пробелы во время пауз, пока вы ищете подходящие слова или строите предложение в голове.

К словам-паразитам относятся «ну», «короче», «кстати», «просто», «в общем», «как бы», «это самое», «гм» и так далее. Сюда же можно отнести запинки типа «э-э-э». От такого мусора в речи можно избавиться простыми способами.

Дыхание. Необходимо заменить ненужное слово на глубокий вдох. Он выглядит как естественная пауза и не вызовет негатива у собеседника.

Больше практики. Необходимы тренировки: выступления, разговоры по скайпу, записи сторис и прямых эфиров. Потому что речь должна работать, а отсутствие практики стимулирует появление лексического мусора.

Остановки. Вместо использования слов-паразитов останавливайте повествование. Не надо бояться: слушателям будет комфортнее воспринимать речь после паузы.

Контроль. Договоритесь со знакомыми или родственниками о помощи: пересказывайте им книги или фильмы. При использовании мусорных слов они должны останавливать рассказ. После этого сигнала делайте небольшую паузу и глубокий вдох, а потом продолжайте повествование. Слушающему желательно зафиксировать количество таких остановок, а вам – со временем доводить их до минимума.

Расширяем разговорную практику

В мире технологий разговоры ушли на второй план: сейчас проще написать, чем позвонить. Часто это и есть причина ослабления речевых навыков. Чтобы развивать их, нужно:

выступать перед коллегами – делиться планами, идеями;
рассказывать другу по телефону, как прошел день;
собирать небольшие конференции, ходить на курсы;
записывать сторис или прямые эфиры.

Цель: привыкнуть говорить, научиться выступать перед разной аудиторией – знакомыми и незнакомыми людьми.

Учимся описывать предметы

Упражнение повышает концентрацию, расширяет словарный запас и учит правильно выражать мысли. Выполняйте его каждый день. Рекомендуем делать это перед зеркалом, чтобы контролировать мимику и жесты.

Ежедневно выбирайте один предмет: бутылку, телефон, стул, телевизор, блокнот. И в течение трех минут литературно описывайте его. Говорите о его внешнем виде, где он находится, какая у него цель, для чего предмет используется. Избавьтесь от просторечий, необходимо художественное и оригинальное описание. Вместо простого определения «предмет красный» скажите: «Предмет в красных тонах, но ему больше подошел бы синий цвет». Не стесняйтесь.

Записывайте рассказ на диктофон: так вы сможете переслушать свой рассказ и проанализировать недостатки речи.

Читаем правильные книги

Книги формируют язык: обогащают словарный запас, учат правильно строить предложения. При выборе литературы не стоит отдавать предпочтение одному автору или жанру – разнообразие расширяет мышление.

Начните с русской классики. Она богата красивыми речевыми оборотами. Например, прочтите:

«Мастера и Маргариту» Михаила Булгакова;
«Анну Каренину» Льва Толстого;
«Вия» Николая Гоголя;
юмористические рассказы Антона Чехова.

Из зарубежной классики рекомендуем:

Фредерик Стендаль «Красное и черное»;
Виктор Гюго «Собор Парижской Богоматери»;
Сомерсет Моэм «Театр».

Не оставляйте без внимания специальную литературу для развития устной и письменной речи:

Ларри Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно». Книга расскажет, как не стесняться говорить красиво и со смыслом.
Марк Леви «Гениальность на заказ». Научит выражать идеи и мысли.
Максим Ильяхов «Пиши, сокращай». Книга о красивой, четкой речи без мусора.

Чтение правильных книг делает речь насыщенной и красивой.

Что еще влияет на донесение мысли до слушателя

Для полной красоты речи и комфорта слушателя нельзя забывать про дикцию, выразительность и эмоциональное состояние говорящего (в нашем случае спокойствие).

Дикция – способность четко произносить слова и слоги. Она тренируется в том числе с помощью скороговорок. Их надо произносить четко и громко минимум десять минут. Для занятий предлагаем список из десяти скороговорок.

Это колониализм? Нет, это не колониализм, а неоколониализм!
Флюорографист флюорографировал флюорографистку.
Мы ели-ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели.
На дворе – трава, на траве – дрова. Не руби дрова на траве двора!
Рапортовал, да не дорапортовал; дорапортовал, да зарапортовался.
Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии.
Карл у Клары украл рекламу, а Клара у Карла украла бюджет.

У Сени и Сани в сенях сом с усами.
У осы не усы, не усища, а усики.
Осип охрип, Архип осип.

Когда вы сможете произносить каждую без запинки и ошибок, четко и громко, меняйте набор скороговорок на другие.

Чтение вслух развивает выразительность. Не спешите, читайте по полчаса в день медленно, с выражением, делая паузы на запятых. Используйте представленный выше список литературы.

На аудиторию и собеседника влияет и эмоциональное состояние оратора. Люди чувствуют тревогу, стресс, напряжение. Поэтому сохраняйте спокойствие. Ежедневно занимайтесь медитацией хотя бы по 15 минут. Включите спокойную музыку, сконцентрируйтесь на дыхании, делайте глубокие вдохи и выдохи.

Самостоятельно развивать речь сложно, потому что правильно определить проблему может только специалист. Он же легко способен подобрать эффективные упражнения под конкретный запрос. Школа ораторского искусства «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!» разберется со всеми дефектами и недостатками вашей речи. Команда профессионалов выявит проблему и решит ее.

Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!

Доклад на тему: «Как научиться красиво излагать свои мысли»

Доклад на тему:

«Как научиться красиво излагать свои мысли»

Составитель: ученица 5Б класса

Глазкова Анастасия

Магнитогорск 2021г

Что влияет на красоту речи

Основные причины некрасивого изложения мыслей таковы:

скудный словарный запас,
нарушение логики построения предложений и рассказа в целом,
употребление слов-паразитов,
ограниченный запас знаний по теме.

Что необходимо для правильного формулирования мыслей

Концентрация. Умение усилить внимание на одной идее. Помогает не терять нить рассказа, следить за сказанным.
Лингвистический запас. Концентрация – это способ правильно выражать мысли. Словарный запас – инструмент для их выражения. Маленький вокабуляр делает речь скучной.
Память. Ее развитие помогает подбирать аргументы, быстрее расширять запас слов, создавать базу для разговора и выступлений.

Как научиться правильно и красиво изъясняться

Учимся строить предложения

Рассмотрим несколько упражнений для устранения этой проблемы.

Записи в дневник. Писать можно:

о своем дне – оценивать, как он прошел, записывать интересные события и эмоции, с ними связанные;
о наблюдениях за домашним животным или членами семьи;
о хобби или любимом виде спорта.

Увеличиваем словарный запас

Выделяем главное

мачеха,
злая,
падчерица,
фея,
помощь,
бал,
принц,
потеряла,
туфля,
воссоединение.

студент,
проблемы,
финансы,
убил,
старуха,
топор,
мучения,
раскаяние,
сдался,
наказание.

Избавляемся от слов-паразитов

Расширяем разговорную практику

выступать перед коллегами – делиться планами, идеями;
рассказывать другу по телефону, как прошел день;
собирать небольшие конференции, ходить на курсы;
записывать сторис или прямые эфиры.

Цель: привыкнуть говорить, научиться выступать перед разной аудиторией – знакомыми и незнакомыми людьми.

Учимся описывать предметы

Что ещё влияет на донесение мысли до слушателя

Это колониализм? Нет, это не колониализм, а неоколониализм!
Флюорографист флюорографировал флюорографистку.
Мы ели-ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели.
На дворе – трава, на траве – дрова. Не руби дрова на траве двора!
Рапортовал, да не дорапортовал; дорапортовал, да зарапортовался.
Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии.
Карл у Клары украл рекламу, а Клара у Карла украла бюджет.
У Сени и Сани в сенях сом с усами.
У осы не усы, не усища, а усики.
Осип охрип, Архип осип.

Как научиться красиво излагать свои мысли

Содержание статьи

Умение привлекать внимание – настоящее искусство. Мнение о человеке складывается из множества факторов. Внешность, поведение, привычки и умение говорить определяют привлекательность. Чтобы добиться успеха, требуется постоянно совершенствоваться и улучшаться. Разберем вопрос, как научиться красиво излагать свои мысли и улучшить речь.

Почему важно говорить красиво

Речь – ключевой показатель привлекательности. Не зря существует поговорка «Встречают по одежке, а провожают по уму».

Внешность – первый этап знакомства с собеседником. Однако, только разговор может определить, подходят ли люди друг другу. Для того, чтобы показать себя в хорошем свете требуется проявить ум и сообразительность. А это возможно только с помощью беседы.

Как научиться грамотно излагать свои мысли

Чтобы говорить красиво, нужно чувствовать уверенность в своих словах и мыслях. Дабы не попасть в неловкое положение, стоит запомнить некоторые правила.

Не старайтесь высказаться по любому вопросу. Если не разбираетесь в теме, лучше просто послушать, попутно задавая интересующие вопросы. Молчание – золото, и оно обрамляет разговоры умных людей.
Не говорите больше чем нужно. Даже если голова наполнена знаниями, по теме беседы, не нужно их вываливать на собеседника.
Расскажите суть и дайте человеку задать вопросы.
Не перебивайте собеседника. Не только вы хотите поговорить. Уважайте мнение собеседника, даже если оно не совпадает с вашим. Иначе человек может просто перестать говорить, и налаженная связь оборвется.

Важно формулировать мысли еще до того, как собираетесь их произнести. Но самое важное, это суметь правильно сформировать посыл так, чтобы собеседник все понял и заинтересовался.

Чтобы научиться правильному формулированию, есть несколько практик.

1. Учитесь у лучших

Читайте книги и обращайте внимание на построение предложений.

Запоминайте интересные слова, стилистические приемы, которые в последствии помогут улучшить вашу речь.

Не пренебрегайте чтением в слух. Оно позволяет разрабатывать мышцы ротовой полости и приучиться к долгим беседам.

Чтение книг, или стихотворений, перед зеркалом помогает следить за мимикой и сделать ее привлекательнее и расположительнее.

2. Пополняйте словарный запас

Во время чтения подчеркивайте, выписывайте незнакомые слова.

Постоянное увеличение словарного запаса расширяет кругозор, что положительно сказывается на общении с людьми из различных сфер.

3. Письменное построение предложений

Чтобы ясно излагать мысли в разговоре, научитесь правильно писать.

Построение предложений, с соблюдением языковых норм, на бумаге, словно «записывает» правильный порядок слов в память. И тогда, устная речь станет правильной, гармоничной и структурированной.

Можно завести письменный блог, личный дневник или просто писать небольшие заметки в течение дня.

4. Постоянное повторение

Чтобы добиться хорошего результата, нужно упражняться на постоянной основе. Примите тот факт, что результат не будет мгновенным и потребуется время. Настройте себя на основательную работу и результат порадует.

Для отслеживания результата, прибегните к помощи близких. Играйте в игры со словами, к примеру «подбор синонимов». Или описывайте персонажей из фильмов, книг чтобы собеседник их отгадывал. Выводите друзей на споры и дискуссии.

Стресс, от желания доказать свою точку зрения, развивает способность к быстрой мозговой активности в критических ситуациях. Проводите с ними небольшие разговоры на различные темы. Затем просите оценить вашу речь и указать на ошибки. Старайтесь относиться к критике сдержанно, иначе собеседник не станет говорить о недочетах.

Как красиво излагать свои мысли в любой ситуации — 4 совета

Людям свойственно разное общение в зависимости от положения собеседника и окружающей обстановки. Компания друзей располагает к душевным разговорам, с официальная встреча к деловому тону. Однако, чтобы говорить красиво во всех случаях, требуется привести речь в порядок. Для этого стоит.

Поработать над дикцией

Отсутствие речевых дефектов еще не залог хорошей дикции. Чтобы слова произносились четко, ясно и понятно, нужно держать мускулы в тонусе.

Чтобы разговор прошел как по маслу, требуется разогреть мышцы.

откройте рот и двигайте нижней челюстью в разных направлениях;
разомните язык, попеременно дотягиваясь им от одной щеки до другой;
сложите губы в трубочку и вытяните их вперед.

Эти простые действия отлично подготавливают рот к разговору. Если беседа затянулась, эти упражнения можно повторить (можно отлучиться в туалет на пару минут и размяться).

Избавьтесь от слов-паразитов

Выберите любую тему и запишите небольшой монолог на диктофон. Прослушайте запись и выделите слова, которые часто повторяются или засоряют речь. Также, обратите внимание на звуки «ээ», «нуу» и прочие утяжелители речи. К ним относится и нецензурная лексика.

Одним из лучших упражнений, которые помогают избавить от этих слов, является разговор с другом. Только, попросите его одергивать вас каждый раз, когда произносите слово-паразит. Уже через пару минут вас будет ужасно раздражать постоянное одергивание и речь станет чище.

Успокойтесь

Излишние переживания мешают ясно излагать мысли. Не концентрируйтесь на мнении собеседника. Старайтесь перенести внимание на мысли, а не на чувства. Дышите спокойно, даже если оппонент ведет себя вызывающе. Ясность мыслей помогает подобрать остроумный ответ или забавную шутку.

Заключение

Оценивайте обучение красивой речи как возможность к развитию. Навыки, которые развивает человек в процессе жизни, тесно переплетены. Возможность красиво говорить дает уверенность, подталкивает к саморазвитию. Умение налаживать контакт с людьми открывает множество дверей, которые приводят к новым перспективам. Не бойтесь учиться и развиваться, это всегда приводит к лучшему.

1 1 vote

Рейтинг статьи

Здоровые способы выражения эмоций

Снятие напряжения через выражение

Самовыражение поможет вам оставаться в курсе того, что вы чувствуете. Это также может помочь вам избавиться от большого напряжения, которое вы, возможно, носите с собой. Иногда, когда люди теряют связь со своими чувствами, их чувства вырываются наружу в ситуациях или способами, которые смущают или неуместны.

Каждому нужно время, чтобы поразмышлять о своих чувствах. Возможность выразить свои чувства может помочь вам принять более правильное решение о том, что подходит именно вам сейчас.

Способы самовыражения

Поиск наилучшего способа самовыражения может оказаться полезным. Вы можете обнаружить, что вам нравится выражать себя определенным образом, например, рисовать, заниматься спортом, петь, играть на барабанах или даже кричать в подушку. Если вы не знаете, какой способ лучше всего подходит для вас, попробуйте некоторые из следующих предложений.

Напишите о том, что вы чувствуете

Письмо может быть полезным способом исследовать свои чувства. Некоторые люди делают это:

Ведение журнала/дневника
Ведение блога (анонимного или нет)
Создание историй, отражающих то, через что мы проходим или через что прошли
Написание стихов
Использование подсказок для ведения дневника ваш ум и на бумаге может быть невероятно облегчением. Это позволяет нам замедлить наш мыслительный процесс и высвободить любые слова, которые так и просятся из нас. Благодаря этому мы можем получить немного больше перспективы и понимания нашей ситуации без необходимости делиться этими вещами с другим человеком, если они слишком личные или деликатные.
Будьте активны
Движение может быть мощным способом физического самовыражения, направляя нашу энергию во что-то, что выводит ее из нашего разума и тела. Как вам нравится двигаться?
В спорте есть много возможностей кричать, ругаться или радоваться, когда дела идут хорошо. Командные виды спорта позволяют вам выражать себя с другими и использовать свою умственную и физическую энергию, чтобы высвободить все, что вы чувствуете.
Если вы не любите командные виды спорта, вы все равно можете использовать физическую активность как способ самовыражения. Вот некоторые другие вещи, которые вы можете попробовать:
- Martial arts
- Dancing
- Hiking
- Long walks
- Weight Lifting
- Boxing
- Gymnastics
- Yoga
- Aerial Silks
- Poi
- Skateboarding/Longboarding
- Running
- Skiing
- Swimming
Движение тела также повышает настроение! Когда вы тренируетесь и двигаетесь, вы вырабатываете больше серотонина — химического вещества, которое содержится в вашем теле и помогает улучшить настроение, сон и мышление. Если вы испытываете депрессию, тревожные расстройства или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), физические упражнения и движение могут помочь вам управлять своим настроением и снимать стресс.
Создайте что-нибудь
Даже если вы не считаете себя художником, искусство — это полезный способ самовыражения. Даже если вы не особенно хороши ни в одном из них, попробуйте. Вам не нужно хорошо разбираться в этом, чтобы получать от этого удовольствие.
Некоторые виды искусства, которые вы можете попробовать:
- Живопись
- Рисование или наброски
- Цифровое искусство
- Коллажи в смешанной технике
- Скульптура, глина или металл
- Ювелирное дело
- Wire wrapping
- Wood carving or woodworking
- Building small projects
- Welding
- Cosplay (dressing up as your favorite characters)
- Crocheting
- Glass blowing
- Makeup
- Photography, film or digital
- Calligraphy
Существует так много способов творчества, и это не обязательно должно быть просто рисование или рисование. Искусство полезно не только для самовыражения, но и для расслабления.
Перенос мыслей из головы на бумагу может принести невероятное облегчение. Это позволяет нам замедлить наш мыслительный процесс и высвободить любые слова, которые так и просятся из нас. Благодаря этому мы можем получить немного больше перспективы и понимания нашей ситуации.
Обмотка проволоки
Методы арт-терапии
Написание песен
Фотография
Используйте музыку, чтобы выразить себя
Подпевать любимым песням, создавать собственную музыку или играть на музыкальном инструменте — это еще один способ самовыражения. Попробуйте петь в душе или в машине. Если вы играете на музыкальном инструменте или регулярно поете, вы можете начать писать собственные песни или музыку, чтобы выразить свои чувства. Также может быть весело петь или играть музыку с друзьями.
Музыка может быть невероятно исцеляющей, будь то резонирование с атмосферой музыки, ощущения, увиденные в текстах песен, которые вы слушаете, или направление ваших эмоций через звуки, которые вы создаете. Существует бесконечное количество способов использовать звук и музыку для самовыражения.
Dance It Out
Танец, безусловно, является формой самовыражения, и для этого не обязательно быть балериной. Включите музыку дома или выходите на улицу и танцуйте сколько хотите и как вам нравится. Если вам неловко из-за того, как вы выглядите, не волнуйтесь. Может быть, просто попробуйте потанцевать в одиночестве в своей комнате с запертой дверью, чтобы начать.
Если вы хотите сосредоточиться на выражении своих эмоций с помощью танца , попробуйте установить это намерение с помощью выбранных вами песен и попытайтесь представить, что вы хотите выразить во время танца. Если возникают эмоции, которых вы не ожидаете, постарайтесь не осуждать их. Они появляются по какой-то причине.
Если вы обнаружите, что вам действительно нравится танцевать, вы можете попробовать присоединиться к местной танцевальной группе или посетить танцевальное мероприятие или урок. Может быть, танец живота вам по душе. Возможно, вам больше подходит хип-хоп. Все правильно и красиво.
Используйте свой голос
Одним из самых простых способов самовыражения является общение. Эффективное общение — это обучение тому, как правильно выражать свои мысли и чувства с другим человеком, и это важный жизненный навык.
Чтобы начать, можно спросить друга или другого человека, которому вы доверяете, есть ли у него место или время, чтобы поговорить с вами о чем-то, что вас беспокоит. Это дает им возможность согласиться на разговор, если они сами не в себе, и показывает, что вы уважаете их позицию. Если один человек недоступен, попробуйте другого. Вы заслуживаете того, чтобы вас услышали.
Если вам неудобно делиться своими мыслями с кем-то, с кем вы близки в личной жизни, вам может помочь школьный консультант или другой специалист в области психического здоровья. Если вы находитесь в кризисной ситуации и вам нужно немедленно поделиться информацией с кем-то, ознакомьтесь с нашими ресурсами поддержки в кризисных ситуациях или см. ниже:
Кризисная текстовая линия
Кризисная текстовая линия предлагает бесплатную конфиденциальную поддержку в кризисных ситуациях посредством текстовых сообщений 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Если вы склонны к суициду или вам трудно справляться с сильными эмоциями, обученный волонтер свяжется с вами и окажет поддержку.
- ТЕКСТОВАЯ СТРОКА
  - Текст ДОМ на 741741 (24/7/365)
I’m Alive Chat
I’m Alive Chat — это полностью онлайн-платформа для чата, все волонтеры которой обучены и сертифицированы для оказания помощи в кризисных ситуациях.
- ОНЛАЙН-ЧАТ
  - Чат здесь
Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств
Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств предоставляет круглосуточную, без выходных, бесплатную и конфиденциальную поддержку и ресурсы для помощи в кризисных ситуациях, связанных с самоубийством, тем, кто в ней нуждается.
Teenline
Teen Line позволяет вам поговорить с другим подростком для получения поддержки и предлагает онлайн-ресурсы, которые имеют отношение к подросткам.
- КРИЗИСНАЯ ЛИНИЯ
  - Звоните 1-800-852-8336
  - Текст ПОДРОСТКИ на 839863
Trans Lifeline
Trans Lifeline — это горячая линия для самоубийц для трансгендерных лиц. Звонки принимаются другими транс-людьми, и их можно использовать независимо от того, находитесь ли вы в кризисной ситуации или нет.
Проект «Тревор» — Поддержка ЛГБТК+
Проект «Тревор» предназначен для консультирования в кризисных ситуациях для тех членов сообщества ЛГБТК+, которые думают о самоубийстве. Все лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, гомосексуалисты и сомневающиеся люди могут звонить.
- ТРЕВОРЛАЙФЛАЙН
  - Звоните по телефону 1-866-488-7386 (24/7/365)
Что бы вы ни решили сделать, это должно быть естественным и доставлять вам удовольствие. Если вы обнаружите, что разочаровываетесь в одном из вышеперечисленных методов, перейдите к другому и посмотрите, как вы себя чувствуете.
Чтобы узнать больше о том, как справиться со стрессом, ознакомьтесь с нашей статьей Разработка стратегий преодоления .
Как вы выражаете себя? Поделитесь в комментариях ниже!

Благодарности: эта статья была частично разработана для нас молодежью и сотрудниками.ReachOut.com
Расширение возможностей
Роль умения красиво писать в самосовершенствовании мужчин
Общий
Опубликовано: 8 сентября 2022 г.
В этом мире есть два типа мужчин: умеющие красиво писать и не умеющие. Первых обычно хвалят за умение красноречиво и стильно излагать свои мысли. При этом последних высмеивают за «необлагороженный» способ самовыражения. Однако многие люди не осознают, что умение красиво писать — это не только вопрос стиля, но и вопрос содержания.
Другими словами, важно не только то, как вы что-то говорите, но и то, что вы говорите. Красивое письмо может быть большим преимуществом в самосовершенствовании мужчины. Это потому, что способность ясно и кратко излагать свои мысли необходима в любом стремлении к самосовершенствованию.
В конце концов, как вы можете улучшить свою жизнь, если вы даже не можете эффективно выражать свои мысли? Есть много разных способов улучшить свою жизнь, но умение красиво писать может стать отличной отправной точкой. Поэтому, если вы хотите улучшить свою жизнь, начните с улучшения своей способности красиво выражать свои мысли. Благодаря нашей статье вы сможете самостоятельно повысить свои навыки письма и научиться писать качественные статьи, не прибегая к помощи онлайн-писателя.

Большое значение самосовершенствования
Личное развитие — это важный навык самосовершенствования, к которому каждый должен стремиться. Есть много областей личного развития, таких как отношения, здоровье и фитнес, карьера и управление деньгами. Личное развитие может помочь вам лучше понять себя, отслеживая свой прогресс, устанавливая цели для более быстрого достижения своей мечты и учась лучше осознавать свои эмоции, чтобы принимать лучшие жизненные решения.
Личное развитие является приоритетной областью самосовершенствования для многих людей, и научиться правильно писать письменно очень важно. Овладев навыками письма, вы сможете настроить себя на то, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Почему умение красиво писать так важно
Умение красиво писать жизненно необходимо по нескольким причинам.
Во-первых, как мы уже упоминали, улучшение навыков общения — это прекрасно. Вы можете лучше общаться с другими людьми, когда выражаете свои мысли четко и лаконично. Это важно в любом путешествии по самосовершенствованию, потому что эффективное общение — один из самых важных инструментов.
Во-вторых, умение красиво писать поможет вам лучше понять себя. Когда вы сможете четко и красиво формулировать свои мысли, вы сможете лучше понять, что вы думаете и чувствуете. Это самопознание необходимо в любом путешествии по самосовершенствованию. Только когда вы познаете себя, вы сможете начать меняться.
В-третьих, умение красиво писать поможет вам общаться с другими. Когда вы сможете ясно и красиво делиться своими мыслями и чувствами с другими, вы сможете построить более крепкие отношения. Это важно в любом путешествии по самосовершенствованию, потому что прочные отношения являются одной из важнейших основ счастливой и полноценной жизни.

Изображение из Adobe Stock
Преимущества умения красиво писать
Способность красиво писать дает множество различных преимуществ. Одним из наиболее важных преимуществ является то, что он может помочь вам лучше донести свои мысли и идеи. Когда вы можете четко и лаконично излагать свои мысли, другие, скорее всего, будут воспринимать вас всерьез.
Еще одним преимуществом умения красиво писать является то, что это помогает лучше понять себя. Когда вы можете четко выражать свои мысли и идеи, вы также можете лучше их понять. Это может привести к большему самосознанию и лучшему пониманию того, кто вы есть и чего вы хотите.
Красивое письмо также может быть большим преимуществом в других сферах вашей жизни. Например, если вы ищете новую работу, умение написать красивое сопроводительное письмо и резюме может оказаться большим преимуществом. Многие работодатели при поиске новых сотрудников придают большое значение умению хорошо писать. Поэтому, если вы хотите улучшить свою жизнь, начните с улучшения своей способности выражать свои мысли.

Области, в которых можно применить умение красиво писать
Умение красиво писать можно применять во многих сферах жизни.
- Одна из областей, в которой вы можете использовать свои коммуникативные навыки, — это отношения. Если вы сможете поделиться своими мыслями и чувствами с друзьями и семьей, вы сможете построить более крепкие отношения.
- Еще одна область, в которой вы можете использовать свои коммуникативные навыки, — это профессиональная жизнь. Если вы сможете донести свои мысли и идеи до коллег и начальника, у вас будет больше шансов добиться успеха в карьере.
- Вы также можете использовать свои навыки общения в личной жизни. Если вы умеете красиво писать, вы можете использовать свои навыки письма, чтобы записывать свои мысли и чувства. Это может быть отличным способом разобраться в своих эмоциях и лучше понять себя.
Независимо от того, какую область своей жизни вы хотите улучшить, способность выражать свои мысли является большим преимуществом. Поэтому, если вы хотите улучшить свою жизнь, начните с улучшения навыков общения.

Final Words
Поговорка звучит так: «Перо сильнее меча». Это не может быть более верным, чем применительно к акту письма. Способность сообщать свои мысли, переживания и эмоции посредством письменного слова является мощным инструментом, который можно использовать для самосовершенствования. Человек, который находит время, чтобы улучшить свои навыки письма, обнаружит, что он может лучше передавать свои мысли и чувства другим. Это улучшенное общение может привести к улучшению отношений с друзьями, семьей и коллегами.
Кроме того, человек, который хорошо пишет, может выражаться более ясно и кратко, что ведет к успеху в его карьере. Помимо улучшения общения и огромного успеха, человек, развивающий свои навыки письма, также обнаружит, что он может лучше понимать и формулировать свои мысли и чувства. Это самосознание может иметь неоценимое значение для личного роста и развития. Итак, чтобы улучшить свою жизнь несколькими способами, начните работать над своими навыками письма. Это может быть непросто, но оно того стоит.
Автор Мелвин В.
Сникер, странник и в то же время простой человек с большими мечтами. Фотолюбитель, мобильный геймер, меломан по выбору и SEO-специалист по профессии.
Как выразить свое мнение на английском языке
Встроить Поделиться
Как выразить свое мнение на английском языке
от VOA
В настоящее время нет доступных медиа-источников
0:00 0:07:15 0:00
Предположим, вы с друзьями обсуждаете величайшие изобретения 20-го века.
Один друг говорит: «Я думаю, что компьютер был лучшим изобретением. В этом нет никаких сомнений».
Другой друг говорит: «Я не согласен! Вы забыли, что самолеты существуют?
Первый отвечает: «На самом деле современные самолеты не могут работать без компьютеров».
Знание того, как выразить свое мнение на английском языке, очень важно, независимо от того, говорите вы или пишете. В сегодняшней программе мы рассмотрим фраз, которых вы можете использовать, чтобы поделиться своей точкой зрения.
Общие фразы
Многие фразы подходят для повседневной речи и некоторых типов письма, например, для блогов и личных веб-сайтов. Вы, наверное, уже видели или использовали некоторые из этих фраз:
- Я думаю…
- Думаю…
- Я чувствую…
- На мой взгляд… и
- Я бы сказал…
Например, представьте, что у вас есть собственный кулинарный сайт. Сегодня вы пишете или говорите о лучшей в мире уличной еде. Вы можете сказать:
На мой взгляд, в Бангкоке лучшая уличная еда.
Добавить силу
Но предположим, вы хотите сделать утверждение сильнее. Вы можете сделать это, добавив наречие или прилагательное. Например:
- Я действительно думаю…
- Я сильно верю…
- Я действительно чувствую… или
- По моему честному мнению…
Кроме того, обоснование вашего мнения делает заявление более убедительным. Давайте еще раз послушаем заявление об уличной еде:
По моему честному мнению, в Бангкоке лучшая уличная еда. Я никогда не видел большего выбора блюд, и все, что я пробовал, было восхитительно!
Формальные фразы
Далее давайте рассмотрим несколько фраз, которые более распространены в формальных ситуациях. Вы могли бы, например, услышать что-то из этого на деловой встрече или конференции, или в официальном документе:
- С моей точки зрения…
- С моей точки зрения…
- На мой взгляд… или
- Мне кажется, что…
Вот пример:
На мой взгляд, круизные корабли должны быть запрещены. Они производят огромное количество отходов и используют самое грязное топливо в мире.
Хотя такие фразы, как «На мой взгляд…», обычно более формальны, чем такие, как «Я думаю», нет никаких правил, где и когда их можно использовать. Часто это вопрос личного выбора.
Спросить мнение
Итак, представьте, что вы высказались. Но как насчет мнения окружающих? Часто, когда мы выражаем мнение или предложение, хорошей идеей будет попросить других высказать их . Подобные фразы помогают показать наше желание услышать мнение других:
- Что вы думаете о…?
- Что вы думаете о…?
- Как вы относитесь к…? и
- Что вы думаете о…?
Эти вопросы можно использовать во многих ситуациях. Например, вы можете спросить:
Что вы думаете о Futbol Club Barcelona?
Как вы относитесь к новому арт-директору?
Что вы думаете о сегодняшней деятельности?
Согласие и несогласие
Наконец, давайте поговорим о согласии и несогласии.
Согласиться — это просто. Чтобы показать согласие, вы можете использовать короткие и четкие утверждения. Предположим, друг говорит: «Мне кажется, летом веселее, чем зимой!» Вы можете показать свое согласие, дав один из следующих ответов:
- Я тоже.
- Я тоже.
- Определенно.
- Согласен. или
- Не могу не согласиться.
Обратите внимание, что «согласиться» — это глагол в английском языке, поэтому будьте осторожны, чтобы не сказать «я согласен» для настоящего времени глагола.
Вы также можете обосновать свое согласие:
Полностью согласен! Я не мог жить без пляжных дней и прогулок на свежем воздухе фестивали .
Но что, если человек скажет что-то, с чем вы не согласны ?
С близкими друзьями или членами семьи мы можем использовать неформальные, прямые фразы, чтобы сказать, что мы не согласны. Вы можете сказать что-то вроде:
- Я не согласен!
- Не согласен. или
- Да, но…
Вот как это звучит:
Да, но зимой не меньше развлечений. Просто надо одеться потеплее.
В других случаях, например, при обсуждении более серьезных тем или в профессиональных ситуациях, эти фразы могут быть слишком прямыми.
Предположим, люди на работе или в школе делятся мнениями о политике, религиозных убеждениях или о чем-то столь же важном. В такие моменты ваш язык должен быть более вежливым .
Итак, вместо того, чтобы сказать «Я совершенно не согласен!» или «Ты не прав!» вы можете сказать что-то из этого:
- Не уверен, что согласен с вами по поводу…
- Извините, но я не согласен. или
- Боюсь, я не согласен.
Еще один распространенный способ вежливо не согласиться — сказать человеку, что вы уважаете его мнение, прежде чем поделиться своим. Попробуйте такие фразы:
- Я понимаю, что вы говорите, но…
- Вы правы, но… или
- Я понимаю, откуда вы, но…
Прослушать короткий обмен:
Мы платим заоблачную арендную плату и другие расходы. Наш бизнес сэкономил бы много денег, поменяв города.
Я понимаю, о чем вы говорите, но, на мой взгляд, сейчас не время покидать Лос-Анджелес. Город предлагает слишком много стимулов .
Заключительные мысли
Вы, наверное, замечали, что в реальной жизни многие люди высказывают свое мнение, не используя вступительную фразу. Например, они могут просто сказать: «Лето лучше, чем зима». Хотя это приемлемо с друзьями или семьей или для более легких предметов, избегайте делать это в профессиональных ситуациях или для более тяжелых предметов.
Вау, это было много информации, не так ли!? Хорошая новость в том, что вам не нужно запоминать его. По моему мнению , вам следует выбрать всего несколько фраз, которые кажутся вам наиболее естественными, и практиковать их при любой возможности.
Я Элис Брайант.
Элис Брайант написала эту историю для Learning English. Келли Джин Келли была редактором.
____________________________________________________________
Практика
1. А теперь попробуй! Выберите фразу-мнение сверху, чтобы завершить предложения снизу. Приведите одну или две причины для каждого мнения. Напишите свои предложения в разделе комментариев.
.…вы должны вернуться домой со своей семьей.
….правительство должно снизить цены на топливо.
.… мы можем бороться с изменением климата с помощью…
.… [имя футболиста, музыканта или актера] лучше, чем…
… в [название города] лучшая уличная еда.
( Пример: На мой взгляд, в Бангкоке лучшая уличная еда. Я никогда не видел такого выбора еды, и все, что я пробовал, было вкусным ! Только в Яоварате их сотни еды киосков предлагающих вкусную лапшу, морепродукты, сатай, тайские десерты и свежие фрукты.)
2. Если вы прочитали мнение другого человека в разделе комментариев, и вы согласны или не согласны, вы можете ответить на их комментарии. Но, если вы не согласны, обязательно используйте вежливые фразы!
______________________________________________________________
Слова в этой истории
фраза – n . краткое выражение, которое обычно используется
блог – n . веб-сайт, на котором кто-то пишет о своей деятельности, опыте и личном мнении
формальный – прил. . подходит для серьезной или официальной речи и письма
круиз – n .
No related posts.