Как нужно выражать свою мысль: Написать мини сочинение на тему : Как нужно выражать свои мысли ? «-«

Сочинение Как нужно выражать свои мысли

Лучшие сочинения и пересказы

• Сочинения
• Свободная тема
• Как нужно выражать свои мысли

Собственное мнение и четкая жизненная позиция охарактеризуют развитую личность как нельзя лучше. Но как доступно выразить свою мысль так, чтобы собеседник не ощущал обиды или оскорбления?

Я считаю, что важный аспект общения – это уважительное отношение к собеседнику. Нельзя пропитывать каждую свою фразу критикой и эмоциональным спором в каждой ситуации. Нужно научиться корректности высказывания, ненавязчивой форме общения и умению при необходимости вывести разговор в другое русло, когда разговор начинает напрягать кого-то из собеседников.

Для понятности сказанных нами слов наша речь должна быть адаптирована под данный тип аудитории. К примеру, для ответа у доски мы будем пользоваться перечнем научной терминологии, взятой из учебника. Но друзья не будут приветствовать подобного общения, они пожелают непринужденности.

Одна просмотренная мной телевизионная передача о психологии гласила, что от тембра голоса оратора зависит, будет он услышан или проигнорирован. Ведущему этой передачи принадлежит утверждение, что в любом разговоре важно спокойствие, размеренность и тихий голос. И правда, этот совет очень мне помог в жизни. Я заметил, что в таком случае люди с большей охотой прислушиваются к подобным словам.

И, конечно, следует искоренить их своей речи нецензурную речь. Многих людей, и меня в том числе, отталкивает использование в разговоре бранных слов, и отношение к такому человеку сразу меняется, хочется быстрее закончить разговор. Даже попытки донести важную информацию могут закончиться ничем из-за невозможности адекватного ее восприятия.

Навык правильного выражения своих мыслей необходим для жизни всех людей. Я считаю, что русский язык настолько богат и разносторонен, что в нем найдутся слова для выражения мыслей, адресованных самой разнообразной публике. Некорректная его эксплуатация может привести к недопониманию между членами социума.

Все, хоть раз, но сталкивались с проблемой, когда хочешь сказать одно, но человек трактует информацию по-своему. Для обоих членов беседы важно иметь богатый словарный запас, тогда лаконичность выражения мыслей станет более реальной. Если беседа происходит между людьми разных языковых групп, то для обоих необходим достаточный уровень владения языком изъяснения. Интересно, что умение выражать свои мысли напрямую зависит от способности мышления. Широкое мышление позволит составлять грамотные предложения. Но этот навык требует тренировок. Для рационального мышления потребуется время и жизненный опыт. Мышление и способность правильно выражать свои мысли делает человека многогранным и всесторонне развитым.

Также читают:

← Как убедить человека отказаться от мести? ← Старинные фотографии↑ Свободная темаСпешите делать добро → Я и взрослый мир →

Картинка к сочинению Как нужно выражать свои мысли

Популярные сегодня темы

• Сочинение по произведению Кладовая Солнца Пришвина (6 класс)

  В произведении «Кладовая солнца» описана жизнь двух детей сирот – Митраши и Насти. Митраша – десятилетний мальчик, небольшого роста и крепкого телосложения, за что его прозвали «мужичок в мешочке»

• Образ и характеристика Февронии Муромской из повести о Петре и Февронии

  В XVI веке самым распространенным литературном жанром было житие. «Повесть о Петре и Февронии муромских» — это произведение, написанное в этом жанре. Эта гениальная повесть выходит за рамки своего жанра

• Сочинение по роману Дубровский Пушкина 6 класс

  В арсенале произведений великого русского писателя Александра Сергеевича Пушкина, не мало произведений, в которых отразилось свободолюбие, патриотизм, мудрость вперемешку со вспыльчивостью и дерзостью характера
• Сны Раскольникова и их значение в романе Преступление и наказание Достоевского

  В романе «Преступление и наказание» Ф.М.Достоевский большое внимание обращает на внутренний мир главного героя. Читатель может увидеть не только мысли и переживания Раскольникова, но и его сны.

• История создания сказок Салтыкова-Щедрина

  Серия сказок Салтыкова-Щедрина создавалась на протяжении 18 лет и состоит из 32 произведений. Как итог его творчества, сказки наполнены особой сатирой, противостоящей общественному злу.

Сочинения

• По картинам
• По литературе
• Свободная тема
• Про Родину
• Про технологии
• Русский язык
• Про семью
• Про школу
• Про войну
• Про природу
• По пословицам
• Про времена года
• Праздники
• Про дружбу
• 9 класс ОГЭ
• 11 класс ЕГЭ
• Про животных
• Профессии
• Известные люди
• Города

Как научиться четко и ясно формулировать свои мысли – Конструктор Успеха

Умение правильно формулировать мысли и способность донести их до окружающих играют важную роль в общении между людьми, будь то дружеская беседа, деловые переговоры, желание убедить или чему-нибудь научить человека. Неважно о чем вы говорите, важно как! Главная проблема, возникающая из-за неумения грамотно формулировать мысли – это непонимание между людьми. Недостаточно ясно сформулированная и изложенная мысль неправильно воспринимается и помимо отсутствия желаемого результата такая речь может дезинформировать собеседника.

Что поможет научиться формулировать мысли

• Научиться формулировать мысли поможет чтение. Польза чтения очевидна. Читайте хорошую, разнообразную литературу. Читайте и перечитывайте русскую классику – Достоевский, Толстой, Пушкин, Тургенев, Булгаков, Чехов, Пастернак и др. Читать надо вдумчиво, анализируя прочитанное, чтобы не получилось как писал Александр Сергеевич: «Отрядом книг уставил полку, читал-читал, и всё без толку».
• Богатый словарный запас — хороший помощник в  умении красиво формулировать свои мысли (читайте — «Как повысить словарный запас»), пополняйте его.
• Одно дело, когда, пытаясь выразить свои мысли, вы ищете подходящее слово и скудный словарный запас не позволяет вам его найти, другое дело, когда вы просто не можете быстро вспомнить, найти подходящее слово. Уделите внимание развитию памяти и реакции.
• Научиться излагать свои мысли вам поможет ведение дневника или блога. Пишите красноречиво, ярко о том, что происходит в вашей жизни, о том, что вас волнует, о своем настроении, своих эмоциях.
• Принимайте участие в обсуждениях на различных форумах, высказывайтесь. Учитесь дискутировать и развивайте умение отстаивать свою точку зрения.
• Английский философ 19 века Джон Милль писал — «Логика есть великий преследователь темного и запутанного мышления; она рассеивает туман, скрывающий от нас наше невежество и заставляет нас думать, что мы понимаем предмет, в то время как мы его не понимаем. Я убежден, что в современном воспитании ничто не приносит большей пользы для выработки точных мыслителей, остающихся верными смыслу слов и предложений и находящихся постоянно настороже против терминов неопределенных и двусмысленных, как логика». Изучайте логику, она научит смотреть на происходящее глубже и понимать его, а это пригодится в умении
  излагать мысли.
• Немаловажным фактом в умении формулировать свои мысли является окружение человека, круг его общения. Понятно, что те, кто два слова между собой связать не могут, ничему вас в этом плане не научат, а если таких людей в вашем окружении большинство — это только усугубит ситуацию. Смотря на то, как правильно излагают мысли люди из вашего окружения, мотайте на ус.
• Общительному человеку всегда проще найти слова, чтобы выразить свою мысль. Если вы не относите себя к таковым, развивайте коммуникативные навыки общения.

Техника формулирования мысли

• Иногда сформулировать мысль мешают внешние, отвлекающие или смущающие факторы. Не обращайте внимание и не зацикливайтесь на внешней обстановке.
• Часто проблемой формулирования мысли является ее недодуманность. Надо четко и конкретно понимать то, что вы хотите сказать.
• Формулируя свои мысли, сосредоточьтесь на основной, на той, которую и хотите донести. Избегайте многословности и излишней болтливости. Если будут нужны детали — собеседник их уточнит.

Надежда на понимание с полуслова, как раз приводит к непониманию. Формулируйте мысли четко и ясно, не ожидайте, что ваш собеседник обязательно догадается о том, что вы хотите сказать!

Что нужно сделать прямо сейчас:

1. Прочитайте еще одну статью «Как избавиться от навязчивых мыслей»
2. Пройдите базовый курс по созданию крепкого здоровья, сохранению ресурсного состояния и энергии для самореализации Программа «Биохакинг: Внедрение»
3. После п.2 рекомендую пройти обучение «Перепрошивка». Выведите свою скорость мышления, память и скорость чтения на сверхскорости всего за 65 дней, тратя не более 20 минут в день.

Как выражать свои чувства: 7 советов

Перейти к разделу

7 основных эмоций

Как определить свои чувства

Выражение чувств или мыслей

20, если лучше 9000 способов выразить свои чувства ты не выражаешь свои чувства?

Почему мне неловко выражать свои чувства?

Заключительные мысли: 7 дополнительных советов по улучшению вашего эмоционального интеллекта

Вы когда-нибудь плакали в офисе или беспричинно злились после небольшого неудобства? Вероятно, это застало вас врасплох так же, как и всех остальных. Это дезориентирует оказаться в момент, когда вы не знаете, как выразить свои чувства.

Подумайте о вулкане: расплавленная порода заперта внутри, давление нарастает, пока однажды не бум — он взрывается. Течет лава. Везде.

Вот на что похоже, если у вас есть привычка сдерживать свои эмоции, пока они не вырвутся наружу. Неконтролируемые извержения вредны для вас, они также пугают или отталкивают других. Вот почему так важно научиться выражать свои чувства здоровым и продуктивным образом, будь то на рабочем месте или с друзьями и семьей.

У вас сводит желудок от одной только мысли об эмоциональном выражении? Выражение эмоций заставляет вас быть уязвимым и требует мужества.

Найти конструктивные способы выражения чувств не всегда легко, особенно если в вашей семье не было здорового образца. Еще сложнее, если у вас нет сильного чувства принадлежности или принятия — в вашей организации или личной жизни — или если вы чувствуете себя неуверенно в своей работе или положении.

Если вы не чувствуете себя принятым, каждое взаимодействие имеет высокие ставки. Выражение любых сильных эмоций или уязвимости может показаться рискованным. Требуется много самосознания, чтобы точно определить свои чувства и отличить их от мыслей. Вы также должны четко формулировать свои слова.

Начнем с того, что назовем некоторые из самых основных эмоций, которые мы испытываем. Прежде чем вы сможете научиться выражать свои чувства, вам нужно иметь правильный словарный запас.

7 основных эмоций

Первый шаг к выражению своих чувств — назвать некоторые основные эмоции. Люди могут испытывать так много эмоций, что мы не можем понять, что мы испытываем. Некоторые чувства маскируются под другие, например тревога, которая сначала выглядит как гнев. Однако иногда наши чувства очень ясны, и нам просто нужно найти для них правильное слово.

В английском языке есть десятки слов, которые могут описать наше умственное, эмоциональное и физическое состояние. Это может быть ошеломляющим, когда вы пытаетесь выразить свои чувства. Чтобы помочь вам подобрать слова, мы свели все эти чувства к семи основным отрицательным и положительным эмоциям.

Помните об этом в следующий раз, когда захотите поделиться с кем-то своими эмоциями:

1. Удовольствие: вы можете наслаждаться такими вещами, как наблюдение за закатом, участие в одном из ваших хобби или общение с любимыми людьми.
2. Печаль: Грусть может закрасться, когда вы смотрите эмоциональный фильм и размышляете о прошлых воспоминаниях или упущенных возможностях.
3. Страх: Страх можно испытать, когда вы неожиданно напуганы или вспомните прошлые вещи, которые пугали вас раньше.
4. Гнев: Гнев может быть чем-то, что вырывается из вашего голодания, или оно какое-то время сдерживалось.
5. Отвращение: вы можете испытывать отвращение к поведению людей, еде и даже запахам.
6. Удивление: Удивление может вызвать у нас другие эмоции, такие как удовольствие, но также и гнев, и это что-то внезапное.
7. Смущение: Все смущаются по разным причинам, но обычно это заставляет нас чувствовать себя неловко и некомфортно в нашем окружении.

Как определить свои чувства

Перечисление всех основных эмоций не означает, что вы можете определить их внутри себя. Требуется время, чтобы соединиться со своими личными чувствами в эмоциональный момент. Возможно, вы сможете выразить свои чувства позже, но к тому времени часто бывает слишком поздно.

Один из советов, который поможет вам определить свои чувства, — это замечать свои физические реакции. Когда вы смущаетесь, ваши щеки краснеют, и вы чувствуете, как ваше лицо горит. Если вы боитесь или беспокоитесь, вам может быть трудно сделать глубокий вдох и успокоиться. Вы нервничаете каждый раз, когда делаете презентацию?

Наши чувства тесно связаны с нашим физическим телом. Исследователи даже смогли показать, где именно в нашем теле отображаются некоторые чувства. Независимо от того, как это проявляется, убедитесь, что вы обращаете внимание на то, что говорят вам ваши физические ощущения.

Со временем вы можете заметить некоторые закономерности в реакции вашего тела. Обратите внимание на свои недавние телесные реакции и поразмышляйте над ними. Анализ прошлых ситуаций и опыта помогает нам понять наши чувства.

Но не слишком зацикливайтесь на прошлом. Замедление и переориентация нашего внимания на данный момент может помочь нам более четко определить наши чувства. Однако научиться этому нельзя за одну ночь. Если вам нужна дополнительная поддержка, BetterUp может помочь. Мы можем направить вас к разработке стратегий, которые помогут вам быть в курсе вашего эмоционального здоровья.

Выражение чувств вместо мыслей

Мы все время путаем наши мысли с нашими чувствами. Но когда пришло время выразить чувства, мы должны убедиться, что мы не просто выражаем свои мысли.

Мысли — это слова в нашей голове, которые сочетаются с нашими убеждениями и ценностями. Мысли не обязательно всегда должны превращаться в чувства, и у нас есть возможность их контролировать. Мы даже можем приучить себя мыслить более позитивно.

Наши чувства являются симптомом наших эмоций и чуть менее контролируемы. Мы чувствуем их всем своим телом. Иногда они дают нам выход через язык тела, например, неспособность выглядеть разочарованным, если ваш начальник просит вас работать допоздна.

Один из способов помочь вам отличить свои чувства от мыслей — облечь их в слова, используя правило «Я думаю против того, что чувствую». Составьте предложение: если вы скажете что-то вроде «Мне стыдно», то это чувство. Вы не думали, что вам стыдно, вы это чувствовали.

10 способов лучше выразить свои чувства

Все мы знаем, как важно выражать свои чувства. Однако это не означает, что мы уверены в своих силах. Чтобы привыкнуть к самовыражению, нужно время. Однако мы можем стать лучше, если приложим немного усилий и будем помнить о правильных стратегиях.

Вот 10 советов, как лучше выразить себя: 

1. Сделайте практику осознанности с помощью медитации, йоги или дыхательных упражнений привычкой
2. Работайте над тем, чтобы быть более уязвимым с людьми, которые заботятся о вас 
3. Не беспокойтесь о том, чтобы сказать что-то идеально с первого раза — практика делает совершенным
4. Пусть язык тела поможет вам передать свои эмоции
5. Попробуйте новое хобби, чтобы помочь себе быть более выразительным, особенно что-то творческое 
6. Выражайте и свои счастливые чувства, а не только тяжелые
7. Играйте в игры, которые помогут вам научиться говорить о себе
8. Будьте терпеливы и прощайте других, пока они учатся реагировать на ваши чувства
9. Ограничьте отвлекающие факторы, такие как мобильные телефоны или музыку, когда вы делитесь своими чувствами
10. Поймите и определите, что вас расстраивает и мешает вам выражать свои чувства

Что делать, если вы не выражаете свои чувства?

Вещи становятся грязными, если вы не научитесь выражать свои чувства кому-то и закипаете (как, скажем, вулкан). Постоянное избегание обсуждения наших чувств негативно влияет на наше физическое и психическое здоровье. Кроме того, это может повлиять на нашу способность развивать здоровые отношения.

Человек, который не выражает свои чувства, может страдать от высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти люди чувствуют себя более напряженными из-за эмоционального труда, который они испытывают, сдерживая свои эмоции. 

Подавление эмоций вредно для нашего самочувствия и общего самочувствия. Исследования показали, что люди, которые предпочитают не выражать свои чувства, могут испытывать больше отрицательных эмоций, чем положительных. Они также могут испытывать больше беспокойства или депрессии.

Когда мы не выражаем себя здоровым образом, больше шансов, что мы изолируем себя и чувствуем себя более одинокими. Это заставляет нас чувствовать, что никто не имеет отношения или не понимает, кто мы на самом деле. Исследования показали, что выражение наших эмоций играет важную роль в нашем социальном благополучии и в том, как мы взаимодействуем с окружающими.

Когда мы выражаем свои эмоции более позитивно, наши отношения становятся крепче. На самом деле самовыражение приносит гораздо больше пользы для здоровья, чем беспокойство о том, как это сделать.

В любых отношениях, романтических или платонических, мы должны свободно выражать себя. Наши партнеры или близкие не узнают, что мы чувствуем и счастливы ли мы, если не поделимся этим с ними. Никто не может читать наши мысли, поэтому мы должны продолжать выражать себя.

Почему мне неловко выражать свои чувства?

Не всем нравится становиться открытой книгой, потому что это делает их незащищенными и уязвимыми. Впускать людей может быть сложно по многим причинам.

Воспитание и происхождение человека влияют на то, как он относится к выражению чувств. Родители ребенка могут прямо или косвенно сказать ему, чтобы он не повышал голоса и не плакал, когда он расстроен. Это может научить вас тому, что выражение негативных чувств неприемлемо.

В результате чувства страха и беспокойства могут даже ассоциироваться с выражением даже положительных чувств, таких как наслаждение. Если наши семьи не поддерживали сильное эмоциональное выражение, может быть трудно начать делиться своими чувствами во взрослом возрасте.

Это потому, что мы переносим наши детские уроки во взрослую жизнь, включая то, как мы справляемся со своими чувствами. Так что, если мы так и не научились конструктивно справляться со своими эмоциями, нам будет трудно выразить себя.

Но преодоление страха объяснить, что мы чувствуем, поднимает настроение. Самовыражение повышает наше самосознание и уверенность в себе. Это также может показать нам, что полезно быть более искренними самими собой. Груз, который снимается после того, как мы выражаем себя, может даже мотивировать нас следовать своим увлечениям и ставить новые цели.

Заключительные мысли: 7 дополнительных советов по улучшению вашего эмоционального интеллекта

В некоторых случаях вы можете быть склонны выражать свои чувства. В других случаях вашим первым побуждением может быть уйти в себя и скрыть свои эмоции. Выражение своих чувств требует уровня эмоционального интеллекта, который позволяет вам быть в гармонии с собой и окружающими. Вы должны быть открытыми, честными и готовыми поделиться своими чувствами, а также выслушать чувства других.

Если вы когда-либо чувствовали себя подавленным, сделайте паузу и подумайте, прежде чем действовать, это поможет вам более четко выразить свои мысли.

Мы оставляем вам семь дополнительных способов быть в гармонии со своими чувствами и улучшить свой эмоциональный интеллект: 

1. Попытайтесь настроиться на чувства другого человека, чтобы вы могли мудро подбирать слова
2. Принимайте свои чувства, а не отрицайте их
3. Не осуждайте себя и других
4. Потренируйтесь выражать себя, записывая свои чувства
5. Будьте хорошим слушателем, когда люди делятся с вами вещами
6. Практикуйте позитивный внутренний диалог и приручите своего внутреннего критика

Может быть полезно найти кого-то, кто будет держать вас под контролем, когда вы работаете над самовыражением. Если вам нужна помощь, вы можете попробовать научиться выражать свои чувства с помощью коучинга один на один. Это непростая задача, но BetterUp может обеспечить подотчетность, необходимую для укрепления ваших навыков общения и роста в личном и профессиональном плане.

15 способов выразить потребности и желания — Винс Гоумон

«Есть разница между эгоцентризмом и центрированием на Я». ~ Линда Остин

Нас учили не просить того, чего мы хотим. Мы будем изгибаться назад, отрицать свои чувства и сжигать себя, чтобы не заявить о своих потребностях. Наша социальная обусловленность, и особенно наш внутренний Саботажник, сдерживает нас, заявляя, что ставить себя на первое место — это эгоистично или неправильно, или мы всегда должны давать другим в первую очередь. И все же мы не можем отдать то, чего у нас нет. Другими словами, мы должны научиться сначала давать себе, так сказать, наполнить свою собственную чашу, прежде чем мы сможем накормить других.

«Все, что мы хотим, находится по ту сторону страха». ~ Фарра Грей

Наша социальная обусловленность основана на страхе. Четыре самых распространенных, которые я вижу:

1. Страх быть отвергнутым – Если я попрошу то, что хочу, мне откажут, отвергнут… снова!
2. Страх перед успехом – Если я попрошу то, что хочу, и действительно получу это, смогу ли я с этим справиться?
3. Страх потери – Если я попрошу то, что хочу, и получу это, что мне придется оставить после себя?
4. Страх перед неизвестностью – Если я попрошу то, что хочу, и получу, что тогда? Где я буду? Что еще может открыться?

Когда мы просим то, что хотим, мы чувствуем себя уязвимыми. Мы существа привычки, и нам нравится оставаться в пределах того, что удобно и знакомо. Когда мы просим о том, чего хотим, мы выходим из тени, чтобы заявить о себе и открыться возможности нового и неизвестного.

15 простых способов выразить свои потребности и желания:

• Мне сейчас помогает не торопиться.
• Я бы хотел заняться чем-то другим, например, отправиться в поход.
• Я хотел бы пойти в поход на этих выходных.
• Можешь повторить?
• Мне нужно немного больше места, и это выглядит так…
• Что мне нравится, так это проводить время в помещении.
• Моему телу нужно движение.
• Я чувствую, что мне понадобится больше времени, чем я изначально сказал.
• Я хочу сегодня поплавать.
• Хочу поделиться с вами своим стихотворением.
• Мое сердце говорит мне идти туда.
• Моя интуиция подсказывает мне уйти.
• Мне нужно уйти пораньше.
• Вы присоединитесь ко мне?
• Отправляемся за приключениями!

Выражение своих чувств перед просьбой о том, что вы хотите, поможет вам установить связь с собой и другим человеком, а также сообщить о важности вашего запроса. Например:

• Я устал. Мне нужно уйти пораньше.
• Я чувствую прилив энергии! Отправимся за приключением!
• Мне неудобно из-за этого выбора. Мое сердце говорит мне идти туда вместо этого.

Слова-чувства: Примеры слов-чувств, которые могут оказаться полезными: ~ неудобный, подавленный, неясный, напряженный, неуверенный, усталый, запутанный . Эти слова имеют меньше остроты, чем такие слова, как разочарование, злость, неуважение и раздражение , и с меньшей вероятностью заставят другого человека защищаться.

Дополнительные советы

Совет №1: Так же, как в «15 способов сказать нет», используйте как можно больше Язык от первого лица , как вы можете. Использование таких слов, как Я, Я, Мой и Мое , поможет вам получить доступ к своей истине и выразить ее.

Совет № 2: Спрашивайте, чего вам больше от , а не меньше. Если вы поймаете себя на том, что говорите: Я хочу, чтобы вы перестали быть таким неряшливым , измените это на Мне нужно больше порядка в нашем доме . Делая это, мы выражаем свои потребности/ценности и рассказываем другому человеку о том, кто мы и что для нас важно. Мы также можем лучше общаться с другим человеком и ограничивать чувства осуждения и защиты.

Совет № 3: Сохраняйте спокойствие ~ помните о своей энергии, когда говорите. Тон — это то, что создает большую часть воздействия в разговоре. Так что оставайтесь сосредоточенными, при необходимости сделайте глубокий вдох и наполните свои слова спокойной, заземленной энергией.

Выражение своих потребностей и желаний необходимо для сбалансированной и полноценной жизни. Найдите время, чтобы регулярно проверять себя. Если вы чувствуете стресс или неуравновешенность, скорее всего, существует неудовлетворенная потребность, которая требует уважения.

* * *

Проверьте книгу Винса: Пусть огонь сжигает ~ , воспитание творческого духа детей, детская книга для взрослых

Опубликовано в общении, самообслуживании и помечении Чувства, потребности, страх, отказ, общение, желание, просьба.