Как определить депрессию у подростка: Депрессия у подростков: симптомы и профилактика

Что важно знать о подростковых депрессиях и суицидах

О важном

20.12.22

Мария Афонина

отвечала на волнующие вопросы

Профиль автора

По данным ВОЗ, депрессия — одна из самых распространенных причин заболеваемости и инвалидности среди подростков, а самоубийства — четвертая по значимости причина смертности.

Дети в подростковом возрасте очень уязвимы, поскольку переживают физические, эмоциональные и социальные изменения. Важно, чтобы в это время их окружали безопасные и благоприятные условия в семье, школе и социуме.

Я с 2021 года работаю с депрессивным расстройством у подростков методами когнитивно-поведенческой психотерапии в благотворительной организации «Журавлик». НКО с 2018 года разрабатывает программы профилактики травли среди детей и работает над предотвращением насилия над ребенком в любых проявлениях. Мы стараемся предупредить самые страшные последствия буллинга — депрессивное расстройство и суицидальное поведение.

Расскажу, как правильно поддержать подростков в депрессии, куда обратиться за помощью и как наша организация решает эту проблему.

На какие вопросы отвечу

• Подростковая депрессия — это реальная болезнь или дети выдумывают себе проблемы?
• Когда нужно обратиться к специалисту?
• Виноваты ли родители в депрессии у ребенка?
• Как понять, что подросток размышляет о суициде?
• Как определить, серьезно ли ребенок говорит о суициде или это манипуляция?

О важном

Эта статья — часть программы поддержки благотворителей Т⁠инькофф Журнала «О важном». В рамках программы мы выбираем темы в сфере благотворительности и публикуем истории о работе фондов, жизни их подопечных и значимых социальных проектах. Почитать все материалы о тех, кому нужна помощь, и тех, кто помогает, можно в потоке «О важном».

Подростковая депрессия — это реальная болезнь или дети выдумывают себе проблемы?

В отличие от обычных изменений настроения и нормальных реакций на проблемы, депрессия — серьезное психологическое расстройство. С ней практически невозможно справиться самостоятельно, просто взяв себя в руки, радуясь жизни и думая о хорошем.

Что такое депрессия?

Если вовремя не обратить внимание и не начать лечение, депрессивное расстройство перейдет из легкой формы в умеренную или тяжелую. Тогда оно негативно повлияет на все сферы жизни подростка: учебу, отношения со сверстниками, уход за собой, досуг. Иногда расстройство сопровождается самоповреждающим поведением: ребенок наносит себе царапины или порезы, а в худших случаях приводит к мыслям о суициде или к суицидальным попыткам.

Есть четыре основные группы признаков депрессии, по которым можно отличить ее от обычной грусти.

Изменение настроения и эмоций. Подросток большую часть времени находится в подавленном настроении, жалуется на тоску, скуку, душевную боль, плачет без видимой причины.

Изменение когнитивных процессов. Появляются трудности с концентрацией внимания, запоминанием, формулировкой мыслей, принятием решений. Возможно снижение успеваемости в школе.

Мысли становятся все более негативными: например, подросток как будто забывает и игнорирует все позитивные события и фокусирует внимание только на плохом. Он мрачно оценивает свое будущее, говорит о собственной бесполезности и бессмысленности жизни. Нередко такие негативные мысли как будто ходят по кругу: «Почему у меня такая ужасная жизнь? Почему ничего не помогает? Мне никогда не станет лучше».

Изменение интересов и желаний. Подросток теряет интерес к хобби, можно часто услышать фразу «ничего не хочется». Также он может жаловаться на усталость, упадок сил, выглядеть немного заторможенным: медленнее и с меньшим энтузиазмом говорить, медленнее двигаться, иметь менее эмоциональное лицо. Еще ребенок может резко сократить общение, проводить больше времени в своей комнате.

Физиологические изменения. Это могут быть любые изменения аппетита — избирательность в питании, отказ от еды, сниженный или повышенный аппетит. Часто можно заметить резкое снижение веса или его прибавку.

Также вероятны нарушения сна: трудности засыпания, ранние пробуждения, бессонница, беспокойный и прерывистый сон. Нередко бывают боли: например, в животе, голове или во всем теле, у которых нет объективной причины — врачи после проверки здоровья говорят, что все хорошо, но боли остались.

Когда нужно обратиться к специалисту?

Если описанные выше признаки сохраняются на протяжении трех недель, надо обратиться сразу к двум специалистам — психиатру и психологу. Параллельно нужно посетить педиатра, чтобы исключить соматические болезни, которые тоже могут стать причиной апатии, упадка сил, изменений сна и аппетита.

Психиатр оценит состояние подростка и при необходимости назначит лекарства. Многие родители боятся таких назначений, поскольку якобы из-за них ребенок «превратится в овощ» или у него возникнет привыкание. О любых опасениях можно поговорить с врачом и спросить: что будет, если принимать препараты, какие есть побочные действия и что с ними делать, как долго придется принимать лекарства, что будет, если не лечиться?

Как жить с подростками: 10 вопросов психологу

Современные препараты можно подобрать с минимальным побочным эффектом при максимальной пользе. Иногда можно обойтись без лекарств, если депрессия в легкой форме и подросток посещает занятия с психотерапевтом или психологом. В других случаях достаточно только лекарств — и депрессия отступает без работы с психотерапевтом.

Лекарства не учат подростка останавливать негативные мысли, справляться с прокрастинацией или самообвинением, замечать свои достижения, спокойнее относиться к ошибкам и неудачам. С этим поможет психолог. Он проведет диагностическую встречу, определит цели работы и будет последовательно двигаться к ним.

Так, если подросток снизил активность до минимума, терапевт поможет восстановить мотивацию к занятиям и расширить сферы интересов. Если ребенок постоянно думает о своей ненужности и о том, что он плохой, — научит останавливать эти негативные мысли и замечать достижения.

Организация «Журавлик» помогает детям и родителям, которые столкнулись с травлей или таким ее последствием, как депрессия. Для этого можно написать на почту [email protected] или позвонить по телефону горячей линии психологической поддержки: 8 800 500-44-14. На вопросы отвечают практикующие психологи с понедельника по пятницу с 10:00 до 20:00.

Что делать, если ребенок столкнулся с буллингом

На линию можно обращаться несколько раз, количество звонков не ограничено. Психологи окажут поддержку в трудной ситуации, посоветуют, куда пойти за помощью или как лучше поступить, пришлют дополнительные материалы.

За все время к нам поступило более 1500 обращений. Чаще всего звонят по вопросам травли — 36%, а также с жалобами на различные последствия буллинга, например на депрессию, — 28%. Еще одна причина — личные проблемы, такие как снижение самооценки, чувство одиночества, отсутствие друзей, — 20%. С суицидальными мыслями и намерениями обращается 1% позвонивших.

Виноваты ли родители в депрессии у ребенка?

Расстройство появляется из-за сложного взаимодействия биологических, социальных и психологических факторов. Среди них есть такие:

1. Генетическая уязвимость. Некоторые изначально больше склонны реагировать на стрессы депрессией, другие — тревогой, третьи — агрессией. Согласно исследованиям ученых, до 50% депрессий обусловлены генами.
2. Ранние стрессовые воздействия. Это, например, физическое или сексуальное насилие, эмоциональное и физическое пренебрежение, тяжелый жизненный стресс. Так у ребенка появляется установка, что он никому не нужен, снижается гормон хорошего настроения серотонин и повышается кортизол — гормон стресса.
3. Текущие стрессовые ситуации. Например, предательство близкого друга, смерть члена семьи или домашнего питомца, прекращение романтических отношений, неожиданная болезнь, переезд и переход в новую школу, длительная травля, провал на экзамене или олимпиаде.

Поэтому нельзя сказать, что в депрессии ребенка виноваты родители. Вероятно, они внесли свой вклад в ее появление, но это лишь кусочек целого пазла. Например, родители слишком часто оставляли малыша одного в раннем детстве, а в более старшем возрасте вовремя не заметили его состояние и не обратились за помощью.

Другие кусочки пазла — излишне строгая и эмоционально холодная няня, жесткая и требовательная учительница начальных классов, большая нагрузка в школе, ссоры с друзьями, расставание с партнером. Еще причинами могут стать кибербуллинг, отсутствие доступной информации о подростковой депрессии, предубеждения общества о вреде психиатров.

Как мы с детьми участвовали в тренинге по безопасности

При этом родители могут помочь ребенку избежать депрессии. С раннего детства они могут говорить малышу, что он нужен, значим и справится с трудностями. В подростковом возрасте важно внимательно и бережно относиться к разным событиям в жизни ребенка, следить за режимом дня, питанием, сном и нагрузкой. Также нужно обращаться к специалистам при первых признаках возможных проблем.

Некоторые уверены, что депрессию можно вылечить, если запретить подростку сидеть в интернете. Но это не так: не всегда интернет — это зло, а отличная учеба — добро. Соцсети могут быть средством общения: например, ребенок переехал и не может встречаться со старыми друзьями, тогда сообщения — единственный связующий мостик.

Бывает, что подросток подвергается кибербуллингу, — тогда кажется логичным запретить интернет, но это не избавит от проблемы. Лучше помочь ребенку заблокировать обидчиков и написать жалобы модераторам.

Как понять, что подросток размышляет о суициде?

Существует миф, что самоубийства совершаются без предупреждения. Это не так: многие показывают близким свои намерения. Вот косвенные признаки готовящегося суицида:

• повторяющиеся фразы «я так больше не могу, я не справляюсь», «мне тяжело дышать», «мне больно каждый день», «я не верю, что что-то изменится», «я не вижу выхода», «наконец я перестану быть для вас проблемой»;
• внезапное завершение планов, раздача вещей, размещение прощальных фото в соцсетях;
• покупка лекарств или других средств для суицида, их демонстрация;
• прямые фразы «я решил умереть», «я хочу покончить с собой», «завтра меня должны ругать, но это неважно, потому что меня уже не будет».

Если подросток ведет себя так, то вероятность суицида высока. Нужно проанализировать его настроение за последнее время и понять, были ли изменения. Например, ребенок грустил, периодически говорил о своих страхах или панике, быстро раздражался по мелочам, нарушился сон. Также могла поменяться речь: например, он долго подбирает слова и медленно говорит или слишком много и активно болтает, по кругу повторяет сказанное, перескакивает с темы на тему.

Как соцсети защищают детей от опасного контента

Еще у подростка могла измениться мимика: лицо стало похоже на маску, взгляд стал застывшим. Он мог начать пропускать школу или ухудшилась учеба. Также могли появиться жалобы на чувство одиночества, брошенности, ненужности.

Как определить, серьезно ли ребенок говорит о суициде или это манипуляция?

Это нелегко, но, если подросток говорит о суициде, важно сохранять спокойствие. Нужно выслушать все, что он скажет.

В разговоре лучше меньше говорить и больше слушать, поддерживать спокойный темп, задавать уточняющие вопросы. Также нужно честно и искренне рассказать о своих чувствах: это поможет подростку открыто говорить о своих проблемах. Можно использовать фразы-помощники: «Похоже, с тобой что-то происходит, и тебе сложно об этом говорить. Попробуй поделиться — я постараюсь помочь», «Я задаю вопросы, потому что ты мне дорог и я хочу помочь тебе», «Я боюсь за тебя, потому что я тебя люблю».

Суицидальные мысли можно и нужно обсуждать — это не усугубит состояние.

Когда подросток говорит о смерти, то, с одной стороны, хочет умереть, но с другой — ждет помощи. Открытый разговор снижает остроту переживаний, дает надежду. Стоит подчеркивать временный характер проблем, говорить о том, что выход есть. Можно рассказать о сложных ситуациях в своей жизни или в жизни знакомых, для которых нашлось решение. Полезно строить общие планы на будущее, искать значимые и ценные вещи в жизни, важных людей вокруг, предлагать свою поддержку и помощь специалистов.

Если подросток думает о суициде — значит, у него что-то случилось. Часто родители думают, что у них хорошая семья, поэтому их эта проблема не коснется. Но она касается многих: чем дольше ее отрицать, тем ниже шансы обнаружить причину.

Бывает так, что семья внешне благополучная, дружная и обеспеченная: подросток учится в рейтинговой школе, катается на горных лыжах, у него самая современная техника. При этом у ребенка депрессия и суицидальные мысли, поскольку ему сложно соответствовать предъявляемым родителями требованиям. Например, они не видят его настоящего, а общаются только с тем образом, который сами сформировали. Ребенок же в это время может быть перегружен и спать по пять часов в сутки.

В среднестатистической семье иногда случаются ссоры из-за «двоек» и неубранной комнаты. Или семья выезжает вместе на дачу и в отпуск, весело отмечает праздники, у подростка есть все необходимое. Параллельно он хотел поступить в профильный класс, готовился, а его не взяли. Для него это трагедия, но в семье не посчитали ситуацию достойной внимания, не поддержали и не помогли пережить провал. Из-за этого у ребенка также может появиться депрессия и суицидальные мысли.

Что делать, если близкий говорит о самоубийстве: 5 советов

В 2022 году мы в «Журавлике» запустили практический курс «Школьная травля от а до я: молчать нельзя действовать». В нем четыре вебинара для родителей, учителей и детских специалистов, каждый из которых посвящен разным аспектам буллинга и инклюзии.

22 декабря я проведу финальный урок — «Подростковые суициды». Буду учить вовремя распознавать признаки суицидального поведения, правильно выстраивать диалог с подростком, которому нужна помощь, подскажу, куда обращаться за помощью и как выбрать специалиста. Остальные вебинары можно посмотреть в записи. Курс платный, каждый вебинар стоит 1500 Р.

Как помочь подросткам

«Журавлик» разрабатывает и внедряет социальные программы, направленные на инклюзивное образование, предотвращение травли и создание безопасной среды для детей — как в семье, так и вне нее. Вы можете поддержать работу организации, оформив регулярное пожертвование:

• на сайте фонда «Журавлик»;
• на платформе «Нужна помощь»;
• в сервисе «Добро Mail. ru»;
• через мобильное приложение Тинькофф и сервис Тинькофф «Кэшбэк во благо».

Тульский врач рассказал, как распознать депрессию у подростка

Фото: ИА Тульская пресса

Тульский психиатр Иванишенко назвал признаки психических отклонений у ребенка

Как распознать депрессию у подростка и по каким признакам можно определить, есть психические отклонения у ребенка? На эти вопросы в ходе круглого стола ответил заместитель главного врача ГУЗ «Тульская областная клиническая психиатрическая больница № 1 им. Н.П. Каменева» Дмитрий Ивашиненко.

«Распознать депрессию у ребенка достаточно сложно. Раздражительность, плохой сон, агрессия — очень часто это воспринимается, как возрастные кризисы. А потом к нам (в психиатрическую больницу, уточн. редакции) приезжают с суицидальными попытками», — отметил он.

Специалист подчеркнул, что существуют различные тестирования. Также разъяснительная работа проводится с педиатрами: если они заметят у ребенка отклонения, то могут посоветовать родителям обратиться к психиатру. Важно, чтобы родители в этот момент «не перекрывались», а прислушались к совету врача.

«Вы можете обратиться к другому специалисту, выслушать его мнение. Несколько точек зрения помогут принять решение».

Помимо этого, родителям стоит насторожиться, если ребенок не играет со своими сверстниками или болезненно реагирует на обращение. Есть и другие признаки: например, если ребенок перекладывает игрушки с места на место, грызет ногти. Тогда речь может идти о психических отклонениях — аутизме или даже шизофрении.

О проблемах может говорить отсутствие речи у ребенка или раннее ее появление. Дети с признаками шизофрении могут заговорить раньше сверстников, используя сложные слова.

Важно понимать, что в структуре детской инвалидности психиатрия занимает первое место.

По данным министерства здравоохранения Тульской области, порядка 11 тысяч жителей региона страдают психическими расстройствами. На первом месте среди заболеваний — шизофрения (53% от общего числа). Главный врач ГУЗ «Тульская областная клиническая психиатрическая больница № 1 им. Н.П. Каменева» Лев Лосев рассказал, что диагноз «шизофрения» ставится чаще всего в молодом возрасте — 18-23 года.

Причины психического заболевания могут быть разными: 40% — это генетика, 10% — родители и тот образ жизни, который они вели до и во время беременности. 50% — это среда, в которой родился человек — начиная от экологии и заканчивая окружением.

ПО ТЕМЕ:

• В Тульской области назвали самые распространенные психические заболевания
• Тульский психиатр Лосев: «Всплеска депрессий в нашей области я не вижу»

Хотите поделиться интересной новостью или проблемой? Связаться с нами можно по телефону редакции 52-55-33 в будни с 9:00 до 17:00. Также написать нам в любое время можно в WhatsApp и Telegram по номеру 8 (930) 074-52-17.

Правила публикации комментариев: Все комментарии предварительно проверяются модератором, это может занять некоторое время. При этом ночью срок публикации может увеличиваться. Будьте внимательны — по закону мы не можем размещать комментарии, содержащие нецензурную лексику и оскорбления.

Комментарии для сайта Cackle

Подписывайтесь на канал «Тульская пресса» в Яндекс.Дзен, и добавьте канал «Тульская пресса» в Яндекс.Новости, чтобы узнавать о новостях и взгляде экспертов на важные события.

9 признаков подростковой депрессии

В подростковом возрасте молодые люди часто испытывают стресс, грусть или гнев из-за причин, которые другим кажутся иррациональными или несуществующими. Например, как родитель, вы можете не понимать, почему ваша дочь целыми днями хандрит из-за комментария, сделанного другом, или почему ваш сын так злится из-за непонимания по поводу домашних дел. Хотя перепады настроения и сильные чувства являются отличительными чертами подросткового возраста, важно понимать, что некоторые виды поведения могут указывать на серьезную проблему подростковой депрессии. Вот девять признаков того, что ваш ребенок может испытывать подростковую депрессию.

1. Печаль или гнев, которые не проходят

Для подростков (и взрослых) совершенно нормально иногда чувствовать грусть или гнев. Что ненормально, так это то, что эти негативные чувства сохраняются в течение многих дней или недель. Есть некоторые ситуации, когда горе или печаль в течение длительного периода времени могут быть нормальными; если в семье произошла смерть (в том числе домашнего животного) или ваша семья переживает травматическое время (например, потеря дома), печаль или гнев в течение определенного периода времени могут быть просто частью прохождения этапов горя. Однако, если ваш подросток кажется злым или грустным без видимой причины в течение длительного периода времени, он или она может страдать от подростковой депрессии.

2. Необъяснимые легкие заболевания, боли или боли

Многие люди не знают, что депрессия может нести физическую боль. Если ваш подросток часто жалуется на головные боли, боли в животе или различные боли во всем теле, причина может быть психической, а не физической. Обратите внимание, что это не означает, что ваш ребенок на самом деле не чувствует боли; физический дискомфорт реален. Это просто означает, что причиной может быть химический дисбаланс, а не физическое заболевание.

3. Стойкие изменения пищевых привычек

Как и взрослые, подростки часто едят, реагируя на свои эмоции. Если у вашего подростка внезапно пропал аппетит и кажется, что он теряет вес или, наоборот, ест больше обычного и набирает вес, причиной может быть депрессия. Любая значительная прибавка в весе или потеря веса у вашего подростка должна стать поводом для визита к врачу, чтобы исключить медицинские причины, включая расстройство пищевого поведения, тревогу или депрессию.

4. Потеря интереса к любимым занятиям

Подросток в депрессии может потерять интерес к ранее любимым занятиям. Для молодых людей нормально хотеть попробовать что-то новое и иногда отказываться от старых занятий и спорта. Однако, если ваш подросток не осваивает новые занятия взамен тех, которые ему больше не интересны, это может быть признаком подростковой депрессии. Так же можно отказаться от всех любимых занятий одновременно. Например, у подростка, который играет в футбол, работает волонтером в приюте для животных и ходит с друзьями на пляж по выходным, решив отказаться от всех этих занятий, может проявляться симптом депрессии. Подросток, решивший бросить футбол и вступить в шахматный клуб, часто просто экспериментирует с другими видами деятельности, и это нормально.

5. Употребление алкоголя или наркотиков

Хотя многие родители считают, что злоупотребление алкоголем или наркотиками является отдельной проблемой от депрессии (а иногда это так и есть), эти два состояния могут идти рука об руку. Некоторые подростки пытаются лечить свои плохие чувства самолечением, прибегая к веществам, и их употребление может быстро превратиться в насилие. Это, в свою очередь, может усугубить депрессию, потому что может вызвать у подростка чувство вины и подавленности из-за того, что он хранит такую ​​серьезную тайну. Если вы подозреваете, что ваш ребенок употребляет наркотики или алкоголь, обратитесь за помощью и помните, что основной причиной может быть депрессия.

6. Изменение режима сна

Многие подростки, если бы у них был выбор, предпочли бы ложиться спать допоздна и спать допоздна. Ваш подросток может делать это по выходным и во время школьных каникул и демонстрировать совершенно обычное поведение. Однако, если особенности сна вашего ребенка беспокоят его или ее или мешают школьным занятиям и занятиям, это может быть связано с подростковой депрессией. Это состояние психического здоровья может вызвать бессонницу или тенденцию спать больше, чем обычно необходимо. Иногда подростки с депрессией будут чередовать две крайности.

7. Плохие оценки

Если ваш подросток гордится хорошими оценками, значительное снижение может быть просто еще одним этапом развития или признаком того, что происходит что-то серьезное. В некоторых случаях этим «что-то серьезным» может быть депрессия или другое психическое заболевание. Одна из причин, по которой депрессия может вызывать плохие оценки, заключается в том, что она лишает человека мотивации. Если у вашего подростка обычно есть мотивация повышать свои оценки, преуспевать во внеклассных занятиях или удерживать работу, стоит обратить внимание на потерю этой мотивации.

Глубокая депрессия может привести к суицидальным мыслям и, в некоторых случаях, к попытке самоубийства. Ваш ребенок может прийти к вам и сказать, что у него или нее есть мысли о самоубийстве, но чаще родители должны быть бдительными, чтобы улавливать тонкие признаки. Расставание с друзьями, внезапное чувство облегчения или счастья во время грусти, фразы типа «все будет лучше, когда я уйду» или раздача ценных вещей могут быть симптомами суицидальных мыслей. Это неотложная медицинская помощь; позвоните врачу вашего ребенка или обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы считаете, что ваш подросток может серьезно подумывать о самоубийстве.

9. Другие виды психических или физических заболеваний

Подростки, страдающие тревогой или другими видами психических заболеваний, могут быть более склонны к развитию депрессии, чем в среднем. Подростки с серьезным соматическим заболеванием также могут подвергаться риску депрессии. Если вашему подростку недавно или раньше в детстве поставили сложный диагноз, имейте в виду, что преодоление трудностей в эти годы может стать непосильным. Обратитесь за консультацией как можно раньше, если вы подозреваете, что у вашего подростка начинают проявляться симптомы депрессии наряду с любыми другими состояниями.

Может быть трудно сказать, находится ли подросток в депрессии или просто испытывает нормальные взлеты и падения взросления. Посещение педиатра или семейного врача может помочь подтвердить или исключить психическое расстройство. Вы также можете обратиться за консультацией для своего ребенка самостоятельно. Помните, что вы являетесь защитником своего подростка и что он или она могут не распознать признаки психического заболевания. Если вы подозреваете подростковую депрессию, обратитесь за помощью, чтобы ваш подросток начал чувствовать себя лучше.

---

Другие темы о психическом здоровье молодежи, которые могут оказаться полезными…

В недавней статье Huffington Post один подросток излагает все это на линии. Она преодолевает преувеличения, которые большинство подростков используют для описания своей жизни, и серьезно относится к тому, как депрессия может вызвать чувство отчаяния. Она написала, что большинство подростков используют ненормативную лексику, чтобы описать свой день. Если бы это было плохо…

Продолжить чтение Как на самом деле ощущается подростковая депрессия по словам 16-летнего подростка

Недавние исследования показывают, что существует удивительная связь между депрессией и стремлением к счастью, но как погоня за счастьем может привести к чувству депрессии ? Никто не хочет чувствовать себя подавленным. Люди хотят чувствовать себя счастливыми. Поэтому имеет смысл стремиться к объектам, отношениям и целям, которые, по вашему мнению, сделают вас счастливыми. В погоне за счастьем…

Продолжить чтение Депрессия и стремление к счастью: неожиданная ссылка

Психические расстройства — это не то, чего нужно стыдиться. Они очень распространены, и любой может страдать от них. Расстройства психического здоровья, такие как тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), распространены, но до конца не изучены. Общественность и даже люди, чья работа заключается в изучении психических расстройств, не всегда понимают, что вызывает психические заболевания.…

Продолжить чтение Подростковая депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство и их неврологические связи

Праздники — трудное время для многих людей. Ожидания других людей в праздничный сезон могут вызвать стресс и усугубить существующий стресс, что делает многих, в том числе подростков, уязвимыми перед праздничной депрессией. К тому времени, когда он достигает подросткового возраста, у вашего ребенка есть обязательства перед друзьями и семьей, за которые он чувствует ответственность –…

Продолжить чтение Воспитание подростка с праздничной депрессией

7 признаков депрессии у детей, которые необходимо знать

Депрессия у детей встречается чаще, чем некоторые родители могут себе представить. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 2,7 миллиона детей в США страдают депрессией.

Исследования показывают, что депрессия среди детей и подростков растет. Согласно исследованию, опубликованному в марте 2022 года в JAMA Pediatrics , доля детей, у которых была диагностирована депрессия, увеличилась на 24 процента с 2016 по 2019 год, и направление этих тенденций сохранилось в 2020 году.

Такие факторы, как социальные сети, массовое насилие, последствия COVID-19, стихийные бедствия, изменение климата и политическая поляризация, способствовали росту уровня депрессии среди детей и подростков в Соединенных Штатах, согласно отчету, опубликованному в январе. 2023 Американской психологической ассоциацией.

«Существуют также значительные различия, когда речь идет о молодежи из числа расовых и этнических меньшинств и молодежи, которая идентифицирует себя как ЛГБТК+», — говорит Эрнесто Лира де ла Роса, доктор философии, нью-йоркский психолог и медиа-консультант Фонда исследования надежды на депрессию. . По данным Американской психиатрической ассоциации, это связано с такими факторами, как дискриминация, отсутствие доступа к высококачественной психиатрической помощи и культурная стигматизация, связанная с психиатрической помощью, среди прочих факторов.

Некоторые признаки депрессии у детей могут проявляться не так, как у взрослых, поэтому знание признаков детской депрессии имеет решающее значение, говорит Майра Мендес, доктор философии, лицензированный семейный терапевт и координатор программы по умственным нарушениям и отклонениям в развитии, а также услуги по охране психического здоровья. в Центре развития детей и семьи Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.

Одна из причин, по которой у детей может быть трудно распознать депрессию, заключается в том, что они могут объяснять или выражать свою депрессию иначе, чем взрослые, особенно если они маленькие и учатся выражать свои эмоции. «Истерика», например, может быть не только тем, что ребенок злится в данный момент, но и признаком того, что он эмоционально борется, отмечает доктор Мендес.

«Когда ребенок борется с депрессивными симптомами, но не проявляет поведения, которое обычно ассоциируется и распознается как сигнал депрессии, негативное поведение может быть неверно истолковано, а признаки депрессии пропущены», — говорит Мендес.

7 основных признаков депрессии у детей

Для детей нормально испытывать эмоциональные подъемы и спады, но плохое самочувствие в течение как минимум двух недель может означать, что у ребенка депрессия, особенно если то, что он испытывает, мешает его обычным делам , деятельность и интересы, по данным Кливлендской клиники.

Пропущенные признаки детской депрессии могут привести к задержке диагностики и лечения. «Без раннего вмешательства симптомы депрессии могут ухудшиться и привести к многочисленным эмоциональным, поведенческим и академическим проблемам в жизни ребенка, — говорит д-р Лира де ла Роса. депрессия могла ухудшиться, и лечение может занять больше времени».

Вот семь признаков того, что у вашего ребенка может быть депрессия.

1. Они кажутся злее или раздражительнее, чем обычно

У некоторых детей депрессия может проявляться, например, в форме вспышек гнева за обеденным столом или в классе. По данным CDC, этот признак депрессии у детей иногда ошибочно принимают за создание проблем.

«Некоторые из общих признаков могут включать гнев и раздражительность в большей степени, чем чувство грусти, которое может быть более характерным для взрослых, страдающих депрессией», — говорит Лира де ла Роса. «Они также могут начать капризничать или плохо себя вести дома и в школе или испытывать значительные перепады настроения».

2. Они отстраняются от друзей и своих любимых занятий

Как и у взрослых, у детей, страдающих депрессией, также могут наблюдаться поведенческие изменения, такие как уход от друзей или социальная деятельность, которую они обычно любят, говорит Мендес. Это часто происходит из-за ангедонии, распространенного признака депрессии, связанной с потерей интереса или удовольствия от занятий, которыми они раньше наслаждались.

3. Вы заметили изменения в их аппетите

«Обычно я бы рекомендовал следить за изменениями в аппетите ребенка», — говорит Лира де ла Роса. По данным Бостонской детской больницы, постоянное употребление большего или меньшего количества пищи, чем обычно, и, как следствие, потеря или набор веса являются потенциальными признаками депрессии у детей.

СВЯЗАННЫЕ: Как депрессия влияет на аппетит — плюс 5 способов справиться с этим

4. Их режим сна изменился ребенок, говорит Лира де ла Роса.

Проблемы со сном не только являются потенциальным признаком депрессии у детей, но и в первую очередь являются фактором риска развития депрессии, согласно систематическому обзору и метаанализу 16 исследований , опубликованных в Открытие сети JAMA .

5. Их успеваемость упала

Снижение оценок в школе может быть признаком депрессии, особенно среди учащихся средних и старших классов, говорит Мендес. Данные опроса, опубликованные осенью 2022 года некоммерческой организацией YouthTruth , показали, что среди почти 223 000 учащихся 6-12 классов по всей стране депрессия, стресс и тревога были самыми большими препятствиями для обучения на каждом уровне обучения.

6. У них необъяснимые боли

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, необъяснимые физические симптомы, такие как головная боль или боль в животе, могут быть признаком депрессии. По данным клиники Майо, головные боли могут быть особенно распространены среди детей с депрессией, которым трудно распознать чувство одиночества или грусти.

7. Они говорят о смерти или умирании

По данным клиники Кливленда, разговоры о смерти или умирании могут быть признаком суицидальных мыслей. Мысли о смерти или самоубийстве являются потенциальными признаками депрессии, а наличие депрессии является известным фактором риска самоубийства. По данным CDC, самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди детей в возрасте от 10 до 14 лет. Другими предупреждающими признаками того, что ребенок может думать о самоубийстве, по данным клиники Кливленда, являются:

• Самоуражаем и повышенное рискованное или саморазрушительное поведение
• Социальный уход
• Чувство безнадежности
• Выдает свое владение без логической причины для этого

.

Что нужно, если вы думаете, у вас есть депрессия,

?

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка депрессия, начните с разговора с ним об этом. Рассмотрите эти советы, чтобы начать разговор, предлагает Лира де ла Роса:

• . Для детей младшего возраста сделайте разговор частью игры или другого занятия и поднимите такие чувства, как грусть. Лира де ла Роса рекомендует ресурс Emotional Well-Being от Sesame Workshop в качестве потенциального инструмента, который поможет маленьким детям узнать о своих эмоциях.
• Для детей старшего возраста и подростков подумайте о том, чтобы запланировать с ними веселое занятие, например купить мороженое или сходить в их любимый магазин, и спросите их, как они себя чувствуют. Часто дети старшего возраста и подростки уже знакомятся с темой депрессии через средства массовой информации и школу, добавляет Лира де ла Роса.
• Говоря с ребенком о депрессии, постарайтесь подчеркнуть, насколько распространено это психическое заболевание. Если это уместно, рассмотрите возможность поделиться своим собственным опытом депрессии в соответствии с возрастом.

Важно отметить, что вышеупомянутые признаки не означают автоматически, что у вашего ребенка депрессия, но если вы заметили их у своего ребенка, стоит поговорить с врачом. Педиатр вашего ребенка — или лицензированный специалист в области психического здоровья — может проверить вашего ребенка на депрессию, если он испытывает симптомы в течение как минимум двух недель. Это означает, что они зададут вам и вашему ребенку несколько вопросов, чтобы определить, является ли то, что испытывает ваш ребенок, депрессией или чем-то еще.

Если у вашего ребенка действительно депрессия, важно тесно сотрудничать с педиатром или специалистом в области психического здоровья, чтобы разработать план лечения. По данным Бостонской детской больницы, основанные на фактических данных методы лечения детской депрессии включают:

• Разговорную терапию, которая может помочь детям научиться управлять своими эмоциями, справляться с грустными чувствами и справляться с трудными ситуациями.
• Антидепрессанты, если требуется дополнительная поддержка помимо разговорной терапии. Тем не менее, антидепрессанты реже назначают в качестве терапии первой линии детям и подросткам, чем взрослым — по данным Американской психологической ассоциации, было проведено меньше исследований антидепрессантов у молодежи, чем у взрослых.
• Оценка окружения вашего ребенка, чтобы определить, какие факторы могут способствовать его симптомам. Например, если домашняя ситуация провоцирует их депрессию, может помочь семейная терапия.

8 Общие триггеры рецидива депрессии

Исследования показывают, что почти у половины людей, перенесших один депрессивный эпизод, в течение года возникнет другой.

Автор Katie Camero 2 июня 2023 г.

11 признаков того, что ваш антидепрессант может вам не подойти

Как узнать, не помогает ли ваш антидепрессант или усугубляет симптомы? Изучите общие признаки того, что пришло время сменить лекарство.