Тужимся правильно — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
Велиляева Мария Александровна
Клиника «Мать и дитя» Савёловская
Проходя по родовым путям, малыш сдавливает внутренние органы, и нет ничего странного, что во время потуг и рождения ребенка могут опорожниться кишечник и мочевой пузырь
Если сравнивать со схваточным периодом, который длится в среднем 9–11 часов, потуги – процесс быстрый. В среднем на то, чтобы протолкнуть ребенка к выходу, при первых родах уходит от 20 минут до часа (реже дольше). При повторных родах потужной период еще короче
Необходимо следовать командам врача и акушерки. Если непонятно, чего они хотят, – надо просить объяснить
Зачем нужны потуги
Во время родов матка начинает сокращаться, эти сокращения называют схватками, они нужны для того, чтобы шейка матки полностью раскрылась и могла выпустить ребенка. Но одного только раскрытия шейки мало, малышу ведь еще надо как-то выйти на белый свет.
Как их узнать
В какой-то момент схваток женщина начинает чувствовать, что ей хочется сходить в туалет по-большому, – это и говорит о том, что начинаются потуги. Ощущения эти постепенно нарастают, и кажется что вот-вот случится «неприятность». На самом деле потуги возникают потому, что головка ребенка давит на тазовое дно и прямую кишку будущей мамы, а совсем не потому, что она и правда хочет в туалет.
Средняя продолжительность каждой потуги – 10–15 секунд. Обычно за время одной схватки женщина испытывает потребность тужиться в среднем три раза.
Что вы почувствуете
Помимо физиологических проявлений (давления на прямую кишку) у роженицы меняется и психологическое состояние. Потуги начинаются, когда идут самые сильные и продолжительные схватки, а вот промежуток между схватками уже короткий. У женщины остается совсем мало времени на отдых, а тут еще и потуги. В разгар потуг чаще всего роженица отстраняется от происходящего вокруг: ее интересуют только собственные ощущения и переживания. Будущей маме уже все равно, как она выглядит и ведет себя. С одной стороны, это правильное состояние, так как оно позволяет не расходовать силы на внешние раздражители, а использовать по назначению, на потуги. С другой стороны – женщина может плохо понимать слова врача и акушерки.
Возможен эмоциональный стресс, ведь надо еще работать – тужиться, а сил уже немного.
Что делать
Как только начнутся потуги, надо обязательно звать врача или акушерку.
С этого периода они будут постоянно находиться рядом с женщиной. Вообще, даже если появилось желание тужиться, делать это без команды врача или акушерки нельзя. Иногда будущая мама чувствует, что ее как бы «подтуживает» (желание сходить в туалет есть, но оно пока еще не сильное), и начинает пытаться тужиться самостоятельно. Но это могут быть еще не настоящие потуги. Плюс женщина не знает, насколько раскрылась шейка матки, и если раскрытие еще неполное, а мама начинает тужиться, велик риск разрыва шейки матки. Другой вариант – головка ребенка продвинулась на еще недостаточное расстояние, а роженица начинает тужиться; тогда мама может быстро устать и на главный рывок сил уже не останется. Поэтому ждем акушерку или врача и слушаем, что они говорят.
Важный момент: потугами, в отличие от схваток, можно управлять – женщина может задерживать потуги или, наоборот, усиливать. Если врач или акушерка пока еще запрещают тужиться, то сдерживать потуги поможет техника дыхания «по-собачьи».
Обычно акушерка говорит: «Не тужься, продыши потугу!», тогда надо дышать поверхностно с короткими вдохами и выдохами.
Как правильно тужиться
С началом потуг надо всегда слушать врача или акушерку. Если акушерка говорит: «Тужься!», нужно:
1. Собрать все силы, глубоко вдохнуть, задержать дыхание, тужиться и плавно выдыхать воздух во время потуги. Самое главное – движение потуги и все усилия женщины должны быть направлены в промежность
2. За время каждой схватки надо потужиться три раза.
3. Тужиться нужно плавно, а между потугами – отдыхать и настраивать себя на работу.
Важный момент: мама должна понять, что потуги – это главный момент родов, когда ей больше всего надо поработать. От этого зависит исход родов для ее ребенка. Поэтому, даже если сил уже нет, надо собрать волю в кулак и начать тужиться.
НЕ НАДО
1. Нельзя отключаться от происходящего процесса и переставать тужиться. Нельзя кричать «не могу больше!», и вообще кричать не надо: так вы только потратите энергию на крик, а она должна идти на потуги.
2. Не нужно зажмуривать глаза и тужиться лицом (корчить гримасы и прочее) – это никак не поможет продвижению ребенка, ведь силы пойдут не в промежность, а в лицо. Плюс вы устанете, ребенку не поможете, кроме того, возникнет головная боль, лопнут сосуды на лице и на слизистой глаз.
3. Во время потуг нельзя садиться, ведь голова ребенка уже на выходе из половых путей.
4. Не нужно стесняться если непроизвольно отошел кал или моча, это происходит почти у всех женщин, и врачи и акушерка не видят здесь ничего неприличного.
Умение рожать заложено в генах женщины, но вот только его необходимо правильно применить. Никто – ни муж, ни врач, ни акушерка – не смогут родить за вас. А значит, нужно настроиться на то, чтобы выполнить свою работу до конца, ведь от этого зависит и длительность потужного периода, и вообще исход родов для новорожденного.
Записаться на приём
к доктору — Велиляева Мария Александровна
Клиника «Мать и дитя» Савёловская
Ультразвуковая диагностикаАбдоминальная хирургияАбдоминопластикаАллергология-иммунологияАнализ связываемости сперматозоидов с гиалуроновой кислотой (HBA-тест)Анализ спермограммы и другие исследования эякулята Анализы при беременностиАнгиографияАнгиография брахиоцефальных артерийАнгиография почечных артерийАнгиопластика (стентирование) сосудовАнгиопульмонографияАндрологияАндрологияАнестезиология и реаниматологияАнестезия у детейАнтивозрастные программыАнтифосфолипидный синдром при беременностиАортографияАортокоронарное шунтированиеАппаратная косметологияАппендэктомияАппендэктомия (удаление Аппендицита)АритмияАртроскопические операцииАртроскопияАспирационная биопсия эндометрия (PIPEL биопсия)БОС-терапияБаллонная ангиопластикаБаллонная вальвулопластикаБанк донорской спермыБанк донорской спермыБанк стволовых клетокБариатрияБеременностьБеременность и роды при заболеваниях почекБеременность после ЭКОБеременность после абортаБеременность после выкидышаБиоимпедансометрияБиологический материал для генетических исследованийБиопсия придатка яичкаБиопсия хорионаБиопсия шейки маткиБиопсия яичка (MESE и microMESE)Биопсия яичка (MESE и microMESE)Биопсия яичка в лечении бесплодияБиоревитализацияБлагоприятные условия для малышаБлефаропластикаБольшие и малые гинекологические операцииБотулинотерапияВ каких случаях прибегают к ЭКОВазорезекцияВакцинацияВакцинация по дополнительному календарю профилактических прививокВведение/или удаление внутриматочной спирали, кольцаВедение беременностиВедение беременности на ранних срокахВедение беременности после 30 летВедение беременности после 40 летВедение беременности после ЭКОВедение беременности при COVID-19Ведение беременности при миоме маткиВедение беременности при резус-конфликтеВедение беременности при сахарном диабетеВедение беременности при угрозе выкидыша (cохранение беременности)Ведение беременности с 12-й неделиВедение беременности с 24-й неделиВедение беременности с 5-й неделиВедение многоплодной беременностиВедение послеродового периодаВедение родовВедение родов индивидуальной акушеркойВедение родов индивидуальной акушеркойВедение родов при заболеванияхВедение родов при тазовом предлежанииВелоэргометрияВентрикулографияВертикальные родыВестибулопластикаВзрослая неотложная помощьВиды контрактов на родыВиды родовВизиографияВинирыВитамин DВлагалищные (пластические) операцииВлагалищные (пластические) операцииВлагалищные операцииВнутривенные порт-системыВнутриматочная инсеминацияВнутриматочная инсеминацияВнутриматочная инсеминацияВозможные осложнения программы ЭКОВозрастная гинекология 45+Восстановительная медицина и реабилитацияВосстановительная программа Mommy MakeoverВосстановление зубовВосстановление после родовВосстановление после травм и операцийВременное протезирование во время беременностиВременные имплантатыВременные коронки (пластмассовые коронки)Вросший ноготь (Онихокриптоз)Вспомогательный хетчингВспомогательный хэтчингВызов врача на домВызов скорой помощиВысокочастотная денервация фасеточных суставовВыхаживание детей с низкой массой телаГалоаэрозольная терапия (солевая комната)ГастропликацияГастроэнтерологияГематологияГемодиализГенетическая диагностика при планировании беременностиГенетическая карта здоровьяГенетическое консультированиеГенетическое консультированиеГенетическое консультирование детейГенетическое консультирование семейных парГенетическое обследование и анализ днкГестационный сахарный диабет (ГСД)Гестоз во время беременностиГигиенические и оздоровительные процедурыГидросонографияГименопластикаГингивопластикаГинекологические операции по ОМСГинекологияГирудотерапияГистерорезектоскопияГистероскопияГистероскопия маткиГнатологияГормональная терапияГоспитализация и транспортировка пациентаГрудное вскармливаниеГрыжесечениеДУВЛТ (Дистанционная ударно-волновая литотрипсия)Даты и темы ближайших занятий Школы МаМДекомпрессия нерва при туннельном синдромеДекомпрессия позвоночного канала микрохирургическаяДентальные имплантыДерматокосметологияДерматологияДерматоонкологияДермотонияДетская аптечкаДетская гастроэнтерологияДетская гематологияДетская гинекологияДетская дерматологияДетская кардиологияДетская неврологияДетская неотложная помощьДетская нефрологияДетская ортодонтияДетская оториноларингологияДетская офтальмологияДетская поликлиникаДетская психологияДетская пульмонологияДетская стоматологияДетская терапевтическая стоматологияДетская травматология и ортопедияДетская урологияДетская физиотерапияДетская хирургическая стоматологияДетская хирургияДетская эндокринологияДетский стационарДетский стационарДетский травмпунктДетямДиагностикаДиагностика ЛОР заболеванийДиагностика беременности после ЭКОДиагностика в отделении кардиологииДиагностика заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системыДиагностика и лечение патологии митрального клапанаДиагностика и лечение патологии сосудовДиагностика и лечение пороков сердца и сосудов Диагностика и лечение при дефекте межжелудочковой перегородкиДиагностика и лечение при дефекте межпредсердной перегородкиДиагностика и лечение при клапанном стенозе аортыДиагностика и лечение при коарктации аортыДиагностика и лечение при открытом артериальном протокеДиагностика и лечение при периферическом стенозе ветвей легочной артерииДиагностика ишемической болезниДиагностика мерцательной аритмии сердца и лечениеДиагностика на домуДиагностика онкологических заболеванийДиагностика этапов развития эмбрионов методом непрерывного видеонаблюденияДиагностическая коронарография по ОМСДиализный центрДиспансеризацияДиспансеризацияДиспансеризация (программы CHECK UP)Дневник беременностиДневной стационарДомашние родыДонорам спермыДонорам спермы и яйцеклетокДонорам яйцеклетокДонорские программы и суррогатное материнствоДонорство ооцитовДонорство спермыДонорство яйцеклетокДородовая диагностика пороков развитияДругие эндоваскулярные операцииЖелудочное шунтированиеЖенское бесплодиеЗаболевания глоткиЗаболевания гортаниЗаболевания полости носаЗаболевания ухаЗабор анализов на домуЗакрытая коррекция носа с формированием костной частиЗамершая беременностьЗначимость наблюдения после родовЗубосохраняющие операцииИКСИИМСИИммунологические причины невынашивания беременноcтиИммунологияИммунотерапияИмплантация электрокардиостимулятораИмплантологияИногородним пациентамИногородним пациентамИнструментальное выскабливание цервикального каналаИнструментальное прерывание беременности до 12 недельИнструментальное удаление плодного яйца при неразвивающейся беременностиИнтимная пластикаИнтимная реабилитацияИнтимная реабилитацияИнфекции при беременностиИнъекционная косметологияИскусственная (внутриматочная) инсеминацияИсследование перед ЭКОКТ-коронароангиографияКак стать донором спермы? Как стать донором яйцеклетки?Календарь вакцинацииКардиография сосудовКардиография сосудовКардиологическая помощьКардиологияКардиология и сердечно-сосудистая хирургияКардиоонкологияКаскадная плазмофильтрацияКаталог доноров спермыКаталог доноров яйцеклетокКерамические брекетыКесарево сечение (оперативные роды)КинезиотейпированиеКинезиотерапияКогда ЭКО противопоказано?Когда и как отлучать ребенка от грудиКолопроктологКолопроктологияКольпит при беременностиКомплексное обследование Check-up (Чек-ап)Комплексное обследование перед детским садомКомплексное обследование перед летним лагеремКомплексное обследование перед школойКомплексные программы наблюдения за здоровьем ребенкаКонизация (диатермокоагуляция) шейки маткиКонсервативная гинекологияКонсервативная урология взрослаяКонсервативное и хирургическое лечение воспалительных заболеваний мочеполовых органов у беременныхКонсервативное и хирургическое лечение мочекаменной болезни у беременныхКонсервативное лечение патологии шейки маткиКонсервация лунки после удаления зубаКонсилиум с академиком Курцером М.
..Пересадка мочеточникаПеречень обследований пациентов к проведению программы ЭКО за счет средств ОМСПеречень обследований пациентов к проведению программы ЭКО за счет средств ОМСПеречень обследований перед ИИПеречень обследований перед ЭКОПлаваниеПлазмаферезПлазмотерапия в гинекологииПланирование беременностиПланирование беременности при эндокринных патологияхПлановая вакцинация по национальному календарю прививокПластика векПластика грудиПластика лицаПластика мягких тканей полости ртаПластика носа (Ринопластика)Пластика по перемещению уздечекПластика преддверия ртаПластика пупка (умбиликопластика)Пластика телаПластика уздечек верхней и нижней губПластика уздечки языкаПластика ушных раковин (Отопластика)Пластическая хирургияПодготовка к оперативным родамПодготовка к партнерским родамПодготовка ретенированных зубов перед установкой брекет-системыПоддержка грудного вскармливанияПодологияПодслизистая вазотомия нижних носовых раковин, латероконтопексияПодтяжка груди (Мастопексия молочных желез)Подтяжка рукПоздняя беременностьПоказания и противопоказания к ЭКОПоказания к ПГДПолипэктомия (удаление полипов)Послеродовая депрессияПослеродовая контрацепцияПослеродовый периодПравила лечения методом ЭКОПравила посещения занятийПредимплантационная генетическая диагностикаПреждевременные родыПренатальная диагностикаПренатальный скринингПренатальный скринингПрерывание беременностиПрименение лазера для лечения стриктур уретры, шейки мочевого пузыря и мочеточникаПроведение реконструктивной операции на периферических нервахПрограмма по уходу за малышомПрограммы Маминой школыПрограммы детских диспансеризаций в «Мать и Дитя» — успеть за 48 часовПродольная резекция желудкаПроктологияПрофессиональная гигиена зубовПрофессиональная чистка зубовПрофилактика варикозаПрофилактика воспалительных заболеваний пародонтаПрофилактика и лечение заболеваний десен и зубов у беременныхПрофилактика кариеса детских зубовПрофилактика онкологических заболеванийПрочие операцииПсихо-моторное развитие на первом году жизниПсихологическая поддержкаПульмонологияРадиоволновое лечение патологии шейки маткиРаздельное диагностическое выскабливаниеРасписание Школы Мам СавёловскаяРасписание занятийРасписание занятий в КГ MD GROUPРеабилитация после артроскопии коленного суставаРеабилитация после артроскопии плечевого суставаРеабилитация после операции на менискеРеабилитация после остеосинтеза бедраРеабилитация после эндопротезирования коленного суставаРеабилитация после эндопротезирования тазобедренного суставаРеанимация и интенсивная терапия для новорожденныхРеанимобилиРегенерация костной и мягких тканейРезекция перегородки носаРеконструкция молочной железы после перенесенных онкологических заболеванийРеконструкция семявыводящих путейРеконструкция семявыводящих путейРеминерализирующая терапияРентгенэндоваскулярная хирургияРепозиция костей носаРетенционные аппараты: несъемные ретейнерыРетенционные аппараты: съемные капыРоботизированная хирургия при эндопротезированииРодыРоды без болиРоды в водеРоды при врастании плаценты в рубец на маткеРоды с рубцом на маткеСКЛ — тест смешанной культуры лимфоцитовСМАД (суточное мониторирование артериального давления)Сапфировые брекетыСептопластикаСимультанные операцииСиндром гиперстимуляции яичников (СГЯ)Синдром фето-фетальной трансфузии (СФФТ)Скорая помощь и помощь на домуСовместная консультация репродуктолога и эмбриологаСомнологияСопровождение доулой в родахСохранение фертильностиСпинальная нейрохирургияСпинальная хирургия (вертобрология)СпленэктомияСпленэктомия (удаление селезенки)Сплинт-терапия во время беременностиСправки для детейСроки выполнения генетических исследованийСтационар для взрослыхСтационар для взрослыхСтенирование сосудов конечностейСтенирование сосудов почкиСтенирование сосудов сердцаСтенирование сосудов чревного ствола и брыжеечной артерииСтенирование сосудов шеиСтентирование артерий нижних конечностейСтентирование почечных артерийСтентирование сонной артерииСтентирование сонной артерииСтентирование сосудовСтентирование чревного ствола и брыжеечной артерииСтимуляция овуляцииСтоматологияСтоматология для беременныхСтрессовое недержание мочиСуррогатное материнствоСъемная техника: пластиночные аппаратыСъемная техника: прозрачные капыСъемное протезирование зубовТЕСТ ERAТУР аденомы предстательной железыТалассотерапияТаргетная терапияТепловодолечение, бассейнТерапевтическая стоматологияТерапияТимпанопластикаТимпанопластика у детейТонкоигольная аспирационная биопсия (ТАБ)Торакоабдоминальная онкологияТравматологияТравматология и ортопедияТракционная терапияТранскатетерная имплантация аортального клапанаТранспортировкаТрансуретральная резекция мочевого пузыряТредмил-тестТрихологияТроакарная эпицистостомияУЗИ детейУЗИ молочных железУвеличение груди (Эндопротезирование молочных желез, аугментационная маммопластика)Увеличение объема десны в области имплантацииУвеличение объема костной ткани в зоне имплантацииУдаление аденоидов (аденотомия)Удаление аденоидов у детейУдаление атеромыУдаление бородавокУдаление временных зубовУдаление временных зубов при обострении хронического процесса в костной тканиУдаление гемангиомыУдаление горбинки носаУдаление грыж брюшной стенкиУдаление дистопированных зубовУдаление зачатков зубов мудростиУдаление зачатков зубов по ортодонтическим показаниямУдаление камней почекУдаление кист яичкаУдаление комков БишаУдаление лимфангиомыУдаление липомыУдаление липомыУдаление металлофиксаторовУдаление небных миндалин (тонзиллэктомия)Удаление небных миндалин (тонзиллэктомия) у детейУдаление новообразованийУдаление новообразованийУдаление новообразованийУдаление новообразованийУдаление новообразований Удаление новообразований гортаниУдаление новообразований гортани у детейУдаление новообразований кожиУдаление новообразований кожиУдаление папилломУдаление полипа уретры Удаление полипов в полости носаУдаление полипов в полости носа у детейУдаление разрушенных зубовУдаление ретенированных зубовУдаление ринофимыУдаление родинокУдаление сверхкомплектных постоянных зубовУдаление фибромыУменьшение входа во влагалищеУменьшение груди (редукционная маммопластика)Уреазный тест на хеликобактерУрогинекологияУрологическая помощь беременнымУрологические операции детямУрологияУсловия для проведения внутриматочной инсеминации спермой донораУсловия для проведения внутриматочной инсеминации спермой мужаУстановка внутрижелудочного баллонаУстановление биологического родства (отцовства, материнства)Фармакологическая кардиоверсияФарфоровые коронки (безметалловая керамика)ФертилоскопияФетальная хирургияФизиологическая беременностьФизиологические родыФизиопроцедурыФизиотерапияФизиотерапия и реабилитацияФитнес для беременныхФлебологияФонофорезФормирование кончика носа закрытым способомФормирование кончика носа открытым способомФотогемотерапияФототерапияФункциональные исследования носа и околоносовых пазухХимиотерапияХирургическая дефлорацияХирургическая коррекция губХирургическая пародонтологияХирургическая стоматологияХирургическая урологияХирургический центрХирургическое лечение бесплодияХирургическое лечение варикозной болезни венХирургическое лечение гиперплазии предстательной железыХирургическое лечение заболеваний молочных железХирургическое лечение хронических синуситовХирургияХирургия кистиХирургия стопы и голеностопного суставаХирургия тазового днаХолецистэктомия (удаление желчного пузыря)Холтер мониторирование сердцаЦентр иммунопрофилактикиЦентр инновационных репродуктивных технологийЦентр лечения анемииЦентр лечения головной болиЦервикоскопияЦиркумцизиоЦистит во время беременностиЦитогенетические исследованияЦитогенетические исследованияЧелюстно-лицевая хирургияЧрескожная дерецепция фасет-суставов дипроспаномЧто такое ЭКО?Школа мамШкола мам КГ MD GROUPШкола мам КГ «Лапино»Школа мам Клиники «Мать и дитя» СавёловскаяШкола мам Клиники «Мать и дитя» Юго-ЗападШкола мам-программа курсаШлифовка рубцовШунтирование барабанной полостиШунтирование барабанной полости у детейЭКГЭКОЭКО в естественном циклеЭКО в кредитЭКО по ОМСЭКО при снижении овариального резерваЭКО с донорской яйцеклеткойЭХО-КГЭкстракорпоральная ударно-волновая терапияЭкстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)Экстренные операции в гинекологииЭлектрическая кардиоверсияЭлектролечениеЭмболизацияЭмболизация ветвей подколенной артерии при гонартрозеЭмболизация маточных артерийЭмбриологияЭндоваскулярная хирургияЭндоваскулярная хирургия (Рентгенэндоваскулярная)ЭндокринологияЭндопротезирование коленного суставаЭндопротезирование локтевого суставаЭндопротезирование мелких суставов кистейЭндопротезирование мелких суставов стопЭндопротезирование мошонкиЭндопротезирование плечевого суставаЭндопротезирование при аневризме грудного или брюшного отдела аортыЭндопротезирование суставовЭндопротезирование тазобедренного суставаЭндопротезирование ягодиц (глютеопластика)Эндоскопическое дробление камней почек и мочеточникаЭндоскопическое и лазерное лечение аденомы предстательной железыЭндоскопическое удаление опухолей почек, простаты, предстательной железы, мочевого пузыря, мочеточника и уретрыЭстетическая стоматологияЭстетические гинекологические операцииЭтапы ЭКОЭтапы программы с донорской яйцеклеткойAquaLife и AquaLife+EMMA Метагеномный анализ микрофлоры эндометрияEmbryoScopeHLA совместимостьPRP-терапия (Плазмотерапия)PRP-терапия в гинекологииRF-лифтингSplint-терапияVECTOR-терапияНажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных
ложные или настоящие / «Жду малыша»
Подтверждаю Подробнее
org/BreadcrumbList»>- История
- Руководство
- Качество
- Особая этика
- Инновационная политика
- Социальная ответственность
- Технологическая политика
- Оборудование
- Путешествие пробирки
- Лабораторный комплекс ИНВИТРО
- Медицинский маркетинг
- Работа в ИНВИТРО
- Обратная связь
- Контакты
Назад к списку
Схватки: ложные или настоящие / «Жду малыша»
февраль
Незадолго до родов будущую маму могут тревожить тренировочные схватки, ритмичные сокращения матки, которые, быстро проходят и появляются эпизодически.
Как отличить их от схваток настоящих, и для чего они нужны, мы и попробуем выяснить.
Впервые явление временных схваток описал английский доктор Джон Брекстон Хикс. Поэтому они и называются — схватки Брекстона Хикса или ложные, тренировочные схватки, схватки предвестники. В своей научной работе 1872 года он утверждал, что эти схватки представляют собой кратковременные (от полминуты до 2 минут) сокращения мышц матки, которые ощущаются беременной женщиной как повышение тонуса матки. Появляются они после 20 недели беременности. И в течение дня случаются часто, но будущая мама в дневное время может их даже не заметить. Однако с увеличением срока они усиливаются, становясь всё более очевидными.
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ЛОЖНЫЕ СХВАТКИ
Матка — это мышечный орган. И как любой мышце, которая должна выполнять в организме отведенную ей работу, ей нужна тренировка. Ведь если она будет висеть все сорок недель как мешок, то не справится с нагрузкой в родах. Таким образом, цель тренировочных или ложных схваток- это подготовка матки и шейки матки к родам.
Именно поэтому одно из названий тренировочных схваток — схватки предвестники — предвестники приближающихся родов.
БОЛЕЗНЕННЫ ЛИ ЛОЖНЫЕ СХВАТКИ
Как правило, ложные схватки безболезненны, но с увеличением срока они становятся ощутимее и приносят больший дискомфорт. Однако у всех женщин они проявляются по-разному, кто-то совсем их не ощущает, а кто-то не спит ночами, ворочаясь и пытаясь найти удобное положение для сна. Всё зависит от порога болевой чувствительности. Главное в этой ситуации — перестать нервничать по этому поводу и успокаивать себя мыслью о том, что такая тренировка необходима для самого важного предстоящего события — появления на свет вашего крохи. А чтобы немного успокоиться и спать лучше, попросите вашего доктора прописать вам успокоительное и обзаведитесь специальной подушкой для будущих и кормящих мам. С нею заснуть и пережить дискомфорт последних недель беременности будет гораздо проще!
КАК ЖИТЬ С ЧАСТЫМИ СХВАТКАМИ
Некоторые будущие мамы жалуются, что схватки Брекстона Хикса возникают у них часто и вызывают значительный дискомфорт, даже когда они занимаются домашней работой или другой лёгкой физической деятельностью.
В такой ситуации акушеры советуют лечь или наоборот, совершить лёгкую прогулку, в любом случае сменить род деятельности. Если же тренировочные схватки сильно вас беспокоят, рекомендуется выпить стакан воды, сока или травяного чая, успокоиться и немного отдохнуть. Попросите кого-то из близких сделать вам массаж. Полежите в тишине. А чтобы извлечь ещё и пользу из тренировочных схваток, попробуйте делать дыхательные упражнения: тренируйте технику дыхания в родах на практике.
КАК ОТЛИЧИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СХВАТКИ ОТ РОДОВЫХ
Самое главное, что стоит понять, так это то, что настоящие схватки намного болезненнее, чем схватки Брекстона Хикса. Вы это сразу поймёте. К тому же, схватки, приближающие вас к родам, более регулярны. Сокращения начинаются в нижней части спины, распространяясь на переднюю часть живота и происходят каждые 10 минут (или более 5 схваток в час). Затем они происходят с промежутком около 30-70 секунд и со временем интервалы между ними сокращаются. Некоторые женщины описывают ощущения при родовых схватках как сильные менструальные боли, или ощущениями во время диареи, когда боль накатывает в животе волнами.
Эти схватки, в отличие от ложных, продолжаются и после смены положения и при ходьбе, постоянно усиливаясь. Как только вы почувствуете все эти симптомы, звоните своему акушеру-гинекологу — час X наступил. Если есть сомнения, также не бойтесь побеспокоить доктора. Врач задаст вам несколько вопросов, которые помогут ему определить тип схваток и исключить все ваши сомнения и тревоги. Ведь всегда лучше обратиться к врачу и довериться его профессиональному опыту.
Стоит обратиться за помощью если:
• у вас более четырёх схваток в час, и они происходят регулярно
• схватки сопровождаются болями внизу позвоночника
• схватки сопровождаются водянистыми или кровянистыми ваги¬нальными выделениями
• схватки такие сильные, что вам очень тяжело их терпеть
• присутствует заметное изменение в движении ребёнка, или менее, чем 10 движений каждые 2 часа
• вы считаете, что начали отходить воды
Алла Мисютина, врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО
Милые женщины, во время родовой деятельности организм нуждается в большом количестве кислорода, поэтому правильное дыхание очень важно.
Большой приток кислорода в кровь мамы и малыша облегчает состояние крохи, который во время родов испытывает кислородное голодание. Специальные дыхательные приёмы помогают правильному раскрытию родовых путей и делают схватки и потуги максимально эффективными.
В разных периодах родов необходимо использовать разное дыхание.
•Во время «ложных» схваток дыхание должно быть глубоким и медленным. В период, когда схватки становиться более интенсивными, необходимо использовать «обезболивающее дыхание». Это дыхание медленное, глубокое, вдох делается через нос, он должен быть длиннее, чем выдох — через рот. Подробнее: вдох делается на счёт 1-2-3-4, а выдох — на счёт 1-2-3-4-5-6. С помощью такого дыхания: мама расслабляется, отвлекается от боли, сосредотачивается на счёте; малыш получает как можно больше, так ему необходимого кислорода.
•В перерывах от схваток нужно отдыхать и дышать ровно без всякого усилия, что бы далее можно было без труда выполнять рекомендации врача.
•Во время потуг нужно выдохнуть весь воздух из легких, затем глубоко вдохнуть и тужиться до 6-9 секунд. Быстро выдохнуть весь воздух, быстро сделать глубокий вдох и снова задержать дыхание на 6-9 секунд, и так далее — примерно три раза за потугу.
•В перерывах от потуг нужно отдыхать и дышать глубоко, ровно и расслабленно.
• Очень важно тужиться только в промежность и ни в коем случае не тужиться в голову. В этом случае все усилия уходят впустую и проявятся в виде полопавшихся сосудов в глазах и на лице.
•В период после рождения головки необходимо прекратить тужиться и дышать поверхностно, некоторые такое дыхание называют «по-собачьи», глубокое дыхание может навредить и мамочке и малышу. Далее всё идет своим чередом, главное — слушаться доктора.
•После того как родился малыш, в течении получаса начинается последняя стадия родов — рождение плаценты. Специального дыхания уже не требуется, по команде доктора немного потужиться в промежность и ВСЁ! Милые женщины, боль во время родов — это хорошо, это значит, что ваш кроха скоро родится.
Не надо болям сопротивляться, это ошибка, которая не приносит женщине и ребёнку ничего, кроме усталости. Нужно, наоборот, сосредоточиться и всячески помогать родиться здоровому малышу.
РОДОВЫЕ СХВАТКИ
Итак, вы определились с тем, что это уже не «учения», а начало родов. Помимо схваток на начало родов могут указывать излитие околоплодных вод и отхождение слизистой пробки, закрывающей просвет шейки матки. Слизистая пробка может отойти и за 2-3 суток до родов. Однако её отхождение не всегда означает, что пора ехать в роддом. Во время беременности шейка матки плотно закрыта. С началом родовых схваток начинается её раскрытие: зев матки постепенно расширяется до 10-12 см в диаметре (полное раскрытие). Родовые пути готовятся к тому, чтобы «выпустить» ребёнка из утробы. Внутриматочное давление во время схваток увеличивается, от того что матка сокращается в объёме. И в конечном итоге это приводит к разрыву плодного пузыря и излитию части околоплодных вод.
Первый, подготовительный, период родов для женщин, рожающих впервые занимает, в среднем 12 часов, и на 2-4 часа меньше для тех, у кого роды повторные.
В начале второго периода родов к схваткам присоединяются потуги — сокращения мышц брюшной стенки и диафрагмы. Помимо того, что в схватках и потугах участвуют разные группы мышц, у них есть ещё одно важное отличие: схватки — явление непроизвольное и неконтролируемое, ни их сила, ни частота не зависят от роженицы, в то время как потуги в известной степени подчиняются её воле, она может их задерживать или усиливать. Поэтому на этом этапе родов многое зависит от будущей мамы и её способности быстро и правильно следовать командам акушера принимающего роды. И самое главное — правильно настроиться и не допускать паники и мыслей о чём-то плохом. Акушеры- гинекологи рекомендуют мамам воспринимать роды как праздник, день рождения крохи. Тогда будет легче сконцентрироваться на том, что сейчас главная ваша задача помочь малышу появиться на свет. Если же во время родов будущая мама будет паниковать, в её крови значительно повысится концентрация адреналина. Что не очень хорошо скажется на процессе протекания родов.
Адреналин влияет на синтез окситоцина, что существенно ослабляет схватки и замедляет процесс родов. К тому же адреналин полностью блокирует выработку эндорфинов, очего усилится и чувство боли во время схваток и потуг. Вот почему так важно правильно настроить¬ся, сконцентрироваться и помочь малышу поскорее появиться на свет.
Лилия Егорова
Подпишитесь на наши рассылки
Введите e-mail
Даю согласие на обработку персональных данных
Подписаться
How It Feels by Jenny Zhang
В моей средней школе была девочка, которую никто особо не любил.
Она рассказала всем, что ее дядя изнасиловал ее, и что у нее есть бойфренд постарше, который был первокурсником Йельского университета, и да, они не просто целовались. Люди говорили о ней ужасные вещи — «что она лгала о своем дяде, что ей просто хотелось внимания, что ее бойфренд выдумал, что она никогда в жизни не видела пениса, что причина, по которой она так часто смотрела в пространство с открытым ртом, чтобы она могла напомнить всем, как выглядело ее «минет-лицо».
В конце года она несколько дней подряд не приходила в школу. Ходили слухи, что она пыталась покончить с собой пластиковой ложкой (особо жестокие сказали, что это пластиковая вилка, которую она достала из столовой). Это была официально (неофициально?) самая веселая и жалкая попытка самоубийства, о которой кто-либо когда-либо слышал. Мне это было не смешно, но, услышав об этом, я примчался домой, схватил ложку на кухне, заперся в своей спальне и там, сидя на кровати, сделал вид, что врезаю себе вены ложкой, толкая это против моей вены.
Это вообще имеет смысл? Я поинтересовался.
Помните в подростковом фильме « Хизерс », когда персонаж Шеннен Доэрти, Хизер 2.0, сообщает персонажу Вайноны Райдер, Веронике, что школьная неудачница Марта Самосвал попыталась покончить жизнь самоубийством, но потерпела неудачу? Когда даже неудача в жизни есть неудача… что может быть поэтичнее?
В фильме Хизер врывается в гостиную Вероники во время «часа паштета» и радостно объявляет: «Вероника, ты слышала? Мы занимались китайским языком на продовольственной ярмарке, когда по радио сообщили, что Марта Самосвал пыталась купить ферму. Она плюхнулась животом перед машиной с предсмертной запиской».
«Она умерла?» — в ужасе спрашивает Вероника.
«Нет, это кульминация. Она жива и находится в стабильном состоянии. Просто еще один случай, когда гик пытается подражать популярным людям в школе и с треском проваливается».
•
Популярные дети пишут стихи? Популярными ребятами в моей старшей школе были клише тинейджеров из кино и чирлидеров, которые жаловались и стонали во время каждого поэтического отрывка, который мы делали на уроках английского.
«Это просто странно и не имеет смысла», — постоянно повторялось.
Или: «Эй, этому человеку нужно расслабиться. Это просто дерево/птица/здание/урна/водоем. Как будто это не так уж и важно».
•
Темнота приемлема и даже привлекательна, пока существует порог, который не перейден. Но большинство людей, которых я знаю, которые страдают, страдают безжалостно и бесконечно, независимо от того, какое будущее предлагается («все станет лучше/так будет не всегда/ты начнешь исцеляться/я знаю, что это такое клише, но в конце концов вы действительно выйдете из этого сильнее»).
•
Почему так унизительно говорить и говорить о чем-то, что много для тебя значит, только чтобы услышать: «Вау, ты тратишь много времени на размышления о вещах, не так ли?»
Или: «Значит, ты из тех, кто все анализирует, да?»
Или: «Как-то темно».
Или еще хуже: «Эм … ОК».
•
Марта Самосвал из моей школы часто присылала стихи в наш литературный журнал, в редколлегию которого я входил.
Я считал ее стихи ужасными. Мне было так стыдно за нее. Что я знал о поэзии в старшей школе, так это то, что ее было трудно понять и она была полностью открыта для интерпретации. Мне сказали, что стихотворение действительно может означать что угодно. В стихах могут быть грамматические ошибки, им может быть наплевать на повествование, пространственно-временной континуум или реальность, какой мы ее знаем. Поэзия была попыткой покопаться в том, что скрыто в душе человека. Он использовал логику сновидений вместо логики нашей бодрствующей жизни. Стихи изрыгали демоны, не порожденные моралью. Другими словами, стихов было 9.0007 глубокое дерьмо , и они были вообще чем угодно (это становилось яснее, чем дальше я отклонялся от школьной программы поэзии): одно слово (свет), символы и знаки (кодовые стихи Ханны Вайнер), фразы, которые учит ребенок. говорить может сказать (роза есть роза есть роза), слова, которые были произнесены миллион раз (я люблю тебя / тебя), пустая страница, коллаж, стирание, спам-фильтр Google, что угодно.
Но если это так, если стихи вообще могут быть чем угодно, то почему по умолчанию съеживается всякий раз, когда кто-то пишет стихотворение о своих чувствах? Еще хуже, если этот кто-то подросток? Еще хуже, если этот человек уже не подросток, но, тем не менее, думает о себе с такой интенсивностью, которая приемлема только в возрасте от тринадцати до девятнадцати лет?
•
В прошлом году кто-то написал в моем Instagram, что я несу ответственность перед молодыми (в основном) женщинами и мужчинами, которые используют хэштег #noonecares. Комментарий был под моей фотографией, на которой я стою на пирсе на набережной Вильямсбурга, за несколько дней до того, как я впал в какую-то мягкую, не поддающуюся описанию, низкосортную депрессию, которую я в основном маскировал от своих друзей и семьи, не выходя из дома. квартиру и находит предлоги, чтобы уклониться от всех социальных обязательств. Я несколько недель лежал в постели, сдерживая свое дерьмо и мочу в течение нескольких часов, пока не достиг критической точки (иногда случались утечки), потому что я был слишком подавлен, чтобы встать с постели — мысль о том, чтобы пройти через комнату и по коридору.
поход в ванную казался особым адом, на который я не мог согласиться.
Несколько месяцев спустя, когда моя депрессия вышла из стадии «скорее-насрать-чуть-чуть-в-штаны, чем-вылезти из постели», мне стало любопытно, почему мало-или-отсутствующая воля к жизни выглядела так, как у других людей. Я просмотрел хэштег, который использовал в подписи к своей фотографии, «Первый вкус дневного света за 72 часа #noonecares» и быстро попал на территорию хэштегов членовредительства: от #noonecares до #noonecaresifidie, #wanttodie, #whatsthepoint , #депрессия, #больно, #помогите, #ненавижу себя. Я просматривал фотографии так долго, как только мог их переварить, но это было недолго, поскольку в основном это были изображения изрезанных рук, бритв, плавающих в унитазе, с подписями вроде «последняя из моей заначки»… если я получу 100 лайки сегодня вечером, я их спущу».
Почему чувства одних людей так отталкивают, а других так безумно притягивают? В четырнадцать лет я хотел быть тем, кому суждено умереть красиво, как шекспировская Джульетта, — «только что трахнутой, мертвой, прежде чем у меня будет шанс узнать, каково это — презирать человека, которого ты когда-то любил».
Она умерла как раз тогда, когда ее любовь к Ромео восходила, становясь небесной. В муках любви бесконечность казалась хорошей идеей. Боль выглядела так хорошо на ней. Это увековечило ее. Джульетта была моим кумиром-самоубийцей — ее было самоубийством, к которому я стремился, а я не мог даже приблизиться. Как и многим другим четырнадцатилетним девочкам, мне говорили, что мои проблемы незначительны, а мои трагедии — воображаемые, и что хуже всего — мне говорили, что я прожила недостаточно, чтобы действительно хотеть умереть.
•
Неспособность тронуть кого-то тем, что вы считаете трагедией своего существования. Я не знаю, или просто другой способ сказать #noonecares.
•
То, что мы представляем, что произойдет, если мы умрем, и наши мертвые, нуждающиеся души могут парить над нашими собственными похоронами, наблюдая за людьми, которые не любили нас так, как мы хотели, чтобы их любили, прислуживая, плача, виня себя за то, что не приложили больше усилий, чтобы спасти нас, не были более щедрыми, более внимательными.
Почему нам доставляет такое удовольствие представлять, как они говорят: «Я должен был лучше относиться к вам. Я никогда не должен был обращаться с тобой таким образом».
Когда умирает молодой человек, он навсегда увековечен, навсегда опечален, но что происходит, когда мы слишком стары, чтобы умереть молодыми? Или если мы не можем совершить физическую смерть, но все же хотим пожинать радость скорби, что, я думаю, просто способ сказать: мне нужно доказательство того, что мое существование имеет значение.
•
Был еще один ребенок, над которым постоянно издевались в старшей школе. У него была эпилепсия, и он говорил немного кривым ртом. Спортсмены (качки были) намеренно натыкались на него в коридоре, сбрасывали его книги на землю и пинали их, так что ему приходилось карабкаться, чтобы собрать их все снова.
«Мы просто развлекаемся», — говорили они всякий раз, когда учитель выходил исследовать ситуацию. В любом случае, ни у кого не было сил остановить волну жестокости.
Затем, когда я учился в выпускном классе, по громкоговорителю объявили, что прошлой ночью во сне у него случился сильный припадок, и он умер.
Все смущает, все кажется факсимиле настоящего, чем бы оно ни было, если оно вообще существует. Вся моя средняя школа погрузилась в траур. Я потерял счет красным лицам, количеству студентов, которые хотели поделиться своей личной историей о том, как он коснулся их жизни, каким он был хорошим человеком, как он представлял дух нашей школы и нашего города. Это был захватывающий день … быть так близко к чему-то столь поистине трагическому, редкий случай, когда проявление чувств на публике было хорошим делом, таким же ценным, как быть мудаком накануне.
Когда кто-то умирает, мы ищем стихи. Когда начинается или заканчивается новая глава жизни — «выпускные, свадьбы, инаугурации, похороны», — мы настаиваем на поэзии. Повод для поэзии всегда великолепен, оставляя нам, маленьким людям, наши маленькие жизни, лишенные элегий и любовных стихов.
Но я хочу элегий, пока я жив, я хочу рапсодии, хотя я никогда не видел горы Олимп. Я хочу баллады, я хочу уродливых, скрипучих звуков, я хочу повторения, я хочу пустого места, я хочу сопоставления, метафоры, медитации, всех заглавных букв и стираний, пустых стихов, сонетов и даже рифмованных выделенных по центру стихов, и большинство все — чувства.
Когда я был подростком, каждое маленькое мгновение требовало поэзии. Я имею в виду, что я все еще такой, за исключением того, что в моем возрасте это считается неуместным и смущающим, если не откровенно жутким.
•
Впервые я познакомился с Трейси Эмин. Мне было двадцать четыре года, и я обсуждал орфографические ошибки и опечатки со своим бойфрендом, который принес домой из библиотеки кучу книг по искусству Трейси Эмин. В ее работах часто встречаются «ошибки», например, в ее монопринте, в котором говорится: «Мягко держись» маленькими цыплячьими царапинами над рисунком обнаженной девушки на коленях. Нам нравилась ее неряшливость.
Нам понравилось, как мало она, казалось, обрабатывала свои эмоции, прежде чем превратить их в искусство. «Я лучше буду есть переработанную пищу, чем испытывать переработанные эмоции», — написала я однажды в своем блокноте, прочитав стенограмму ее фильма, How It Feels , где она очень подробно описывает травму своего первого аборта: «Я почувствовала, как что-то соскользнуло, и когда оно соскользнуло, я сунула туда руку, и то, что я держала между бедром и ладонью, было плодом, что-то вроде перемешанного плода…»
Нам нравились грубость ее рисунков и вышивок, монопринтов и неонов. Мне нравилось ее самолюбие. Я нашел это невероятно великодушным — быть таким же уродливым, как и все остальные, но снова и снова подчеркивать это уродство, позволять себе быть предметом своего искусства и выносить на себя все избиения, закатывание глаз, жестокие замечания и какая разница? и это не искусство, это просто презираемая женщина, которую невозможно отпустить. Ее боль была так соблазнительна для меня.
Я смотрел на фотографии ее унылой постели со смятыми простынями, испачканными ее телесными выделениями, засохшей менструальной кровью и психическим весом психических пролежней от невозможности подняться оттуда. У меня тоже была кровать, и много раз в жизни она была местом моей депрессии. Я тоже спала на собственной запекшейся крови и носила одно и то же белье столько дней подряд, что выделения из моей пизды накопились и стали такими густыми, что фактически приклеивали мои лобковые волосы к моему нижнему белью и каждый раз, когда мне приходилось мочиться и стягивая мои трусики, я бы сделал себе маленький непреднамеренный воск для бикини.
Мой парень и я были особенно очарованы Трейси, потому что в то время мы ухаживали друг за другом с орфографическими ошибками и опечатками. Это были первые годы автокоррекции на телефонах. У нас обоих были телефоны-раскладушки, в которых количество сохраненных слов было гораздо более ограниченным, чем у айфонов. «Я скучаю по тебе, детка, и моя киска все еще звенит» превратилось в «Я скучаю по тебе, байки, а моя киска все еще звенит».
«Приходи домой, и я приготовлю тебе рамен» превратилось в «Приходи домой, и я заставлю тебя грабить». «Я буду ждать тебя после урока, мой пампельмусс» превратился в «Я буду ждать тебя после урока, мой пробник». «Я скучаю по вам, байкеры» однажды было опечатано как «Я скучаю по вам, байкеры». «Байкеры, я готовлю для нас очень хороший грабеж» превратилось в «bikespspspspspspspsspsp, я готовлю для нас очень хороший грабеж», потому что я случайно нажал на 9.0007 s Ключ слишком длинный. На этих ошибках мы построили свой личный мирок, и, как и все влюбляющиеся, мы пытались стать единым целым, непроницаемым с помощью нашего арсенала внутренних шуток, с помощью языка, который другие люди не могли понять или использовать.
•
В год, когда я влюбилась, я написала рассказ о своих отношениях с младшим братом и отправила маме. Она ответила:
Я только что закончил читать всю историю. Это очень смешно и трогательно, плюс красивые картинки. вы должны отправить это по электронной почте и Джонни тоже.
Я много смеялся. Хотел бы я перевести это на китайский. Может быть, однажды я буду.
Любовь,
Мама
Я много смеялся. Хотел бы я перевести это на китайский. Может быть, однажды я буду.У меня редко возникает желание исправить чью-то ошибку, опечатку, неправильное произношение или неправильное употребление. Каждый раз, когда моя мама говорит по-английски, она делает ошибку. Она произносит ткань «ти-туфелька» и однажды посреди ночи, когда заболела гриппом, проснулась от сильного чихания и попросила папу достать ей «ти-туфельку», и он встал и потянул ее. футболку из ящика, думая, что ей холодно. Позже я попытался научить их обоих, как «правильно» произносить «ткань» и «футболка», и я действительно, действительно, действительно почувствовал себя отморозком.
•
Но я должен вернуться к Трейси Эмин и ее орфографическим ошибкам, ее силе и ее наготе. Я имею в виду ее буквальную наготу и ее эмоциональную наготу, обе подверженные такому отвращению, и похвале, и очарованию, и скоропалительному осуждению, и скуке, и уродливому покровительству, и откровенному раболепию.
Я смотрю на фото с ее шоу У меня есть все , где она сидит на полу, согнув и раздвинув ноги, с цепями на шее и маленькими растрепанными косичками, заправленными за ухо. Она пихает купюры, монеты и разные обломки мусора и мусора. Ее сиськи выглядят невероятно хорошо, а ноги выглядят уставшими, и она смотрит на весь этот мусор и счета, и момент, запечатленный в каком-то смысле, совершенно дрянной, радостный, праздничный, чрезмерный и странный, но с другой стороны, фотография настолько что это становится заявлением против того, чтобы позволять другим рассказывать вашу историю, против тех, кто будет настаивать на вашей жертве. Когда я смотрю на это фото, мне ее совсем не жаль. Я люблю ее. Она первая поэтесса, которую я полюбил.
И ее нацарапанные стихи — величайшие стихи, которые я знаю. Один из ее монопринтов — рисунок обнаженной девушки, стоящей перед невзрачной черной лужей, а рядом слова:
мелкий
маленький
вещь
Не так ли? По крайней мере те из нас, кто все еще рискует показаться на публике?
В How It Feels Трейси закадровым голосом рассказывает о своей борьбе за искусство после аборта:
Ах.
.. Я бросил живопись, я отказался от искусства, я отказался от веры, я отказался от веры. У меня было то, что я назвал своим эмоциональным самоубийством, я отказался от многих дружеских отношений с людьми, я просто перестал верить в жизнь по-настоящему, и мне потребовались годы, чтобы снова начать любить и верить. Я понял, что существует более высокая идея творчества. Больше, чем что-либо, что я мог сделать только своим умом или руками, я понял, что есть что-то … сущность творчества, этот момент зачатия, вся важность, вся суть всего, и я понял, что если я собираюсь чтобы делать искусство, это не могло быть связано с … это не могло быть с гребаной картиной. Это не могло быть связано с чем-то визуальным. Это должно было быть о том, откуда это на самом деле пришло, и из-за аборта и из-за зачатия я лучше понимал, откуда все на самом деле пришло и где они на самом деле закончились, поэтому я не мог терпеть, или, или, ошибаться , я просто чувствовал, что с моей стороны будет непростительно начать делать вещи, наполняя мир еще большим дерьмом.
Для этого нет причин. Но если бы я не мог наполнить мир кем-то, кого я мог бы любить вечно и во веки веков, тогда я никак не мог бы наполнить мир простыми вещами. Это искусство.Я думаю, это то, что так неловко в том, чтобы быть поэтом, что вы можете наполнить мир еще большим дерьмом. Что твоя жалкая штучка не интересна никому, кроме тебя самой.
Когда склад, где хранилась ее вещь Все, с кем я когда-либо спала 1963 – 1995 — палатка, на внутренней стороне которой вышиты имена всех, с кем она спала — Том Лаббок сгорел, журналист в The Independent ,
Но странно слышать разговоры о невосполнимых потерях. Действительно? Можно было бы подумать, что при желании и финансировании многие из этих работ вполне заменимы. Трейси Эмин не составит большого труда перешить имена Всех, с кем я когда-либо спала, на маленькую палатку (с 1995 года она может нуждаться в некотором обновлении).
Если даже всемирно признанные артисты могут быть признаны недействительными всего одним «хм… хорошо», то как насчет остальных? #наплевать
•
Цитата, которую я снова и снова вижу во всех этих хэштегах о самоповреждениях и самоубийствах в Instagram: «Никому нет дела, если ты не красивая или не умираешь». Но были и другие:
Надеюсь, мой последний вздох будет вздохом с облегчением.
отвращение к самому себе
Я помню все, что ты забыл
ты когда-нибудь чувствовал себя никчемным
пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, дай мне умереть во сне
Вот как ты заставляешь меня чувствовать себя черной массой небытия уродливое пространство, наполненное моей грустью
Я облажалась, я потерпела неудачу — это была моя катастрофа — мой выбор — я просто не ожидала, что мне будет так плохо — так глупо и так боялась, что ко мне прикоснутся.
Все это, но особенно последнее, напоминает мне работы Трейси Эмин.
В ее эссе «Ты заставил меня дышать» есть часть, где она пишет о разрыве отношений:
Ты оставил меня — ты оставил меня дышать — просто полуживым — свернувшись клубочком, как маленький тюлень, забитый до полусмерти — ты оставил меня одного — ты оставил меня дышать — полуживой —
Полуживой не мертв — пятна на берегу, кровь просачивается в воду, но определенно не мертв. Я пытался думать и вспоминать времена, когда я плакал, не просто слезы, струившиеся по моим щекам, а задыхающиеся всхлипы чрезмерного, неконтролируемого волнения.
Я не знаю, чувствуем ли мы, как культура, обязанность выражать сочувствие тем, кто наполовину жив. Полуживой не мертв.
•
В своих неонах Трейси Эмин использует материал, который долгое время ассоциировался с пошлостью, чтобы передать некоторые очень подростковые чувства. Неон убогий, неон безвкусный, неон висит над любовными мотелями у шоссе, которые заряжаются по часам, неон мигает в той части города, где задерживается сброд, где бездельники проходят мимо друг друга на углах улиц, где тусуются люди, которые сегодня могут быть там, а завтра уже мертвы.
Неоновые лампы Трейси висят в галереях, ярко сияют на Таймс-сквер, и они циклически переживают целый ряд подростковых эмоций, от обнадеживающих до Фантастика, чтобы снова почувствовать себя красивой , капризным, Извините, цветы умирают, дерзким, таким, как вы, нужно трахнуть таких, как я . Некоторые из ее неоновых сообщений зачеркнуты, я знаю, я знаю, я знаю , в то время как другие буквально выглядят как неразборчивые каракули.
Мой любимый неон — тот, на котором просто написано:
Просто люби меня
•
Есть ли что-нибудь более неадекватное, чем слова «Я люблю тебя»? Есть ли что-нибудь более способное, чем «Я люблю тебя»?
«О!» Я сказал, когда мой босс на моей первой настоящей работе профсоюзным организатором сказал мне: «Мы здесь не занимаемся животом». «О! Хорошо!» Я сказал. «Не поймите меня неправильно, — сказала она, — вы прекрасно выглядите, и вы должны демонстрировать это в свободное время.
Но, как правило, мы не делаем живот на работе». «О!» Я сказал, когда мальчик, которого я ждал весь год, чтобы снова встретиться в Париже, сказал мне: «Я хочу сбежать с тобой», когда мы ехали поездом из Парижа в Ниццу. Мы три дня ели бутерброды из мусорных баков возле кафе. Мы пытались пойти на просмотр фильма под открытым небом Терминатор 3 на утесе с видом на Средиземное море, но вход стоил двадцать евро, а нам не хватило девятнадцати, поэтому он поднял меня на дерево — — О! Я сказала: «Я сейчас упаду», — сняла нижнее белье и сунула его в карман платья, потому что у меня была инфекция мочевыводящих путей, и мне нужно было мочиться каждые двадцать минут, моя болезненная моча стекала по лиственным ветвям. . «О!» Я сказал: «Надеюсь, я случайно не помочился кому-нибудь на голову». После этого мы попрощались в дверях студии, которую я сдавал в субаренду в Бастилии — «он уезжал, чтобы вернуться в Шотландию, а я уезжал, чтобы вернуться в США», — и как раз в тот момент, когда я начал оплакивать то, что мне пришлось оставить Я услышала стук в дверь, и это снова был он.
«Было бы легко влюбиться в кого-то вроде тебя… на самом деле трудно не влюбиться», — сказал он, осуществляя мое заветное желание — стать собственным главным героем в фильме. «О … — сказал я, — я не смогу вас забыть». «О!» — сказала я, когда впервые за три года увидела свою бабушку, похолодев от того, какой старой она выглядела на этот раз, слишком старой, чтобы красить волосы в черный цвет, как раньше, и от того, что краска для волос, которую она использовала, была настолько дешевой, что она растекалась. стекала по ее голове, и маленькие черные следы капель оставались на ее лбу в течение нескольких дней. Она была слишком стара, чтобы завивать челку, наматывая ее на пустую банку из-под пепси, а затем водя меня и моего брата в магазин, чтобы купить еще, и ее ролик для банок из-под пепси был на видном месте. О! Я тогда был опечален. «О!» Я сказал, когда у нее пошла кровь из носа, как только она увидела моего брата, и я заметил, как маленькая она сидела в этой инвалидной коляске, как на каждом этапе мы занимаем другой трон, и ее теперь был трон больного старика.
«О!» Я сказал «вы должны», когда она сказала, что хочет совершить последнюю поездку в Соединенные Штаты, чтобы увидеть нас, хотя я знал, что она никогда не совершит эту поездку. «О!» Я сказал, когда она сказала мне, что любит разговаривать со мной и моим братом во сне. Мы приходим к ней, и мы как раз в том возрасте, в котором она заботилась о нас и жила с нами в Нью-Йорке. «О! Да, я помню, — говорю я каждому воспоминанию, которое она подробно описывает, хотя я ничего из этого не помню. «О!» Иногда я пишу в своих стихах так, что за ними не следует ничего, но использовать эту букву и этот восклицательный знак замечательно. Замечательно попробовать и сказать что-нибудь.
О, может быть, всем наплевать. Может быть, унизительно пытаться что-то сделать.
Я искренне не понимаю, почему поэзия может быть унизительной, а татуировки могут быть крутыми.
Я думаю, что все хотят сделать что-то осязаемое, но большинство из нас не боятся показаться смешными. Я не говорю, что я бесстрашен.
Моя мама просила маму потрогать ее мочки ушей, чтобы она могла заснуть. Когда она иммигрировала в Нью-Йорк и больше не могла заснуть в доме своей матери в Шанхае, она начала расспрашивать меня и моего отца. Помню, однажды я сказал: «Я не понимаю, почему тебе это нравится?» Позволь мне показать тебе, сказала она и потерла мне мочки ушей, пока я не смог не закрыть глаза. Я стал видеть иначе. Я думаю, что мы ложились. Или я клал голову ей на колени, а она сидела, прислонившись к кровати. — Видишь, как приятно, когда к тебе прикасаются? она спросила меня. Я сделал.
Lil Baby & Lil Durk, «How It Feels»
Время чтения: 4 минуты чтения
«How It Feels» в исполнении Lil Baby и Lil Durk.Принеси хвастовство, капельницы, секс и драчуны – это вообще настоящее слово?
Независимо от того, так это или нет, вы вступили на территорию Rap BNGRZ 🔥 ! В Rap BNGRZ 🔥 (бангеры, правильно пишется) предпосылка проста и, как и в других колонках, украшающих The Musical Hype ( Outlandish Rock 🎸🤘 — это рок-брат из другого мотылька).
BNGRZ предоставляет справочную информацию и комментарии к дерзким, уверенным в себе, свирепым песням в стиле хип-хоп/рэп. Бангеры, представленные на BNGRZ, могут быть совершенно новыми или сертифицированными классиками. В 17-м -м -м выпуске Rap BNGRZ 🔥 (2022) мы раскрываем статус фейерверка 🎵 «How It Feels» в исполнении 🎙 Lil Baby и 🎙 Lil Durk .
Тема и слова ✍
«Я знаю, каково это, когда ты сломался, а эти счета просрочены (Да) / О, ты думал, что это дерьмо было шуткой? Мы тоже на твоей заднице!» О, чай со льдом с медом и сахаром ! Святой по согласию короля ! 🎙 Lil Baby и 🎙 Lil Durk — два самых популярных рэпера 2020-х — совместно работали над 💿 The Voice of the Heroes , выпущенным в 2021 году.
0007 The Voice of the Heroes в конечном итоге получил золотой сертификат RIAA . Один из лучших моментов LP — это фейерверк, 🎵 «Как это чувствуется» , который бьет во что-то яростное!
Потоки Lil Baby и Lil Durk электрические. Lil Baby получает первую кровь, подавая припев, затем лучшая часть песни, припев:
«Я знаю, каково это думать, что все против тебя
Я знаю, каково это смотреть, как пули пробивают лобовое стекло
Я знаю, каково это, когда ты изо всех сил стараешься быть настоящим
Я знаю, каково это, когда ты думаешь, что тебя никто не понимает.
Конечно, лирическая цитата вверху появляется в конце припева во всей своей жесткости и красоте. Он следует за припевом куплетом, продолжая принуждать к тому мастерскому течению, к которому мы привыкли («Я не пытаюсь сказать, что я дерзкий, но я чувствую, что я лучший / Каждый раз я хочу, чтобы максимум, не беру ничего меньше / Я летал спиной к спине, но все еще летаю на Delta»).
Не беспокойтесь, поскольку Lil Durk не затмевается. «Я знаю, каково это — потерять своего брата в окопах (окопах) / Я знаю, каково это — обжечься из-за некоторых сучек (из-за некоторых сук)», — читает он, продолжая, ‘ повернулся так, как он это сделал / Скользит в Демоне, но сдержанно, он христианин ». У него не так много эфирного времени, как у Lil Baby, но он исключительно хорошо дополняет и контрастирует с Lil Baby. Мелодичный подход Дерка всегда доставляет удовольствие, даже когда он упрям.
Наконец, помимо рифм, что насчет этого произведения? 🎛 Ной Петтигрю , 🎛 Секция 8 и 🎛 Чи Чи «надери задницу и возьми имя». Во всяком случае, эти ритмичные пробежки 808 — это чай со льдом с сахарным медом! Это ловушка мечты! Кроме того, нельзя не отметить это развлекательное музыкальное видео 🎶📼 . Ребята ничего хорошего не замышляют, но если в этом есть смысл, у них добрые намерения (вы просто должны посмотреть).