Как поднять самооценку парню: Как повысить самооценку и уверенность мужчине

Как мужчине повысить уверенность в себе если заниженная самооценка, роль женщины

Содержание:

• Что такое мужская уверенность в себе
• Причины заниженной самооценки парня
• Способы повышения самооценки для мужчин
• Как женщина может помочь
• Последствия низкой самооценки
• Что говорят психологи
• Видео

Человек часто недооценивает свои силы в краткосрочном промежутке времени и переоценивает – в долгосрочном. Чем больше времени индивид тратит на достижение цели, тем выше вероятность получения желаемого.

Уверенный в себе мужчина

Неуверенность в себе становится частым тормозом на пути к цели.  Проявляется она на разных уровнях: осознание своих желаний, действий и анализ последствий. Получить желаемое может только тот человек, который движется к своей цели, несмотря на все препятствия. Как стать уверенным в себе мужчиной?

Что такое мужская уверенность в себе

Уверенность в себе – качество, не имеющее гендерной принадлежности. То, что мужчины более уверены в себе, – не более, чем стереотип. Самооценка человека зависит, прежде всего, от опыта, воспитания и особенностей мышления и тесно коррелирует с оптимизмом и пессимизмом.

Успешный уверенный мужчина за рулем

Часто мужскую уверенность в себе путают с наглостью. Это распространенная ошибка, хотя на деле она являет собой убежденность, что все закончится хорошо.

Некоторые черты мужской уверенности в себе:

1. Ответственность. Личность с адекватной самооценкой всегда отвечает за свои действия. Она понимает, что не все от нее зависит, но умеет разграничивать, что входит в зону ответственности, что – нет.
2. Умение идти на страх. Нужно быть честным перед собой. Боятся все, только люди с высокой самооценкой могут признать свои страхи и действовать, несмотря на них. Нужно легко смотреть страху в глаза.
3. Терпение. Уверенный в себе мужчина всегда будет испытывать максимально адекватные в данной ситуации эмоции и не злиться по пустякам. Он четко понимает, когда чувства помогут ему достичь цели, когда – нет.
4. Уважение других. Человек с адекватной самооценкой не будет обесценивать собственные достижения или приписывать себе успехи других. Любой успешный человек стал таким, благодаря кому-то, нужно его искренне благодарить за это. Необходимо разделять свои достижения с другими.
5. Постановка целей. Уверенный человек легко ставит перед собой новые вызовы и преодолевает себя. При этом он понимает, что бывают неудачи, но из них извлекает уроки и гибко перестраивается.
6. Понимание своих потребностей и умение идти на компромисс. Уверенный человек понимает, что его свобода заканчивается там, где начинается свобода другого. Это не значит, что он будет всегда уступать, важно уважать выбор другого человека.

К сведению. Уверенность в себе – это психологическая зрелость.

Причины заниженной самооценки парня

Формирование заниженной самооценки начинается еще в детском возрасте. Причиной становятся родители. Поскольку ребенок еще не умеет самостоятельно оценивать свою деятельность, он ориентируется на систему координат взрослых. Если родственники постоянно за каждую мелочь критикуют малыша, через некоторое время он это будет делать сам по отношению к себе.

Как повысить самооценку ребенку — что влияет на уверенность в себе

Еще одна причина заниженной самооценки парня – воспитание в ситуации повышенной ответственности. Ребенок вырастает перфекционистом, для которого шаг влево или вправо – расстрел. Чувство ответственности – важная характеристика уверенного в себе человека, но оно не должно зашкаливать.

Неудачи также приводят к снижению самооценки, лишь при условии, что человек их интерпретирует определенным образом. Во многом модель реагирования на ошибки у взрослого парня такая же, как относились родители к его ошибкам. Важно не критиковать себя за малейшую оплошность, потому что тогда никаких успехов не добьешься.

Отсутствие системы координат в детском возрасте также является причиной снижения самооценки. Нередко это бывает, когда один родитель слишком строгий, другой – мягкий. Воспитательная линия должна быть одинакова для всех членов семьи для избежания низкой самооценки у мужчин.

Неудачи являются частой причиной снижения уверенности. Несостоявшееся свидание, развод, измена, увольнение способны вернуть пессимистичный взгляд на жизнь после длительной работы над выработкой оптимизма. Даже ранее общительный человек может начать бояться людей после серьезного провала в отношениях.

Важно! Хотя большинство причин неуверенности в себе корнями достигает детства, то, как интерпретирует события взрослый человек, может усугубить эту проблему. Не нужно обвинять родителей, необходимо искать выход из этого положения.

Способы повышения самооценки для мужчин

Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине и женщине

Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине? Это комплексная процедура, включающая краткосрочные и долгосрочные действия.

Уверенный в себе мужчина на вершине горы

Психологи проработали огромное количество способов того, как повысить самооценку парню:

1. Медитация. Она уже давно вышла за рамки религиозных практик. Ее задача – помочь человеку воспринимать свои эмоции как фон, на который можно реагировать, можно его игнорировать. Медитация помогает хорошо справляться со страхами и не давать им возможности диктовать действия человеку.
2. Аффирмации. Словесные формулы, которые при многократном повторении встраиваются в подсознание. Необходимо их формулировать от первого лица и в текущем времени. Например, «я – уверенный в себе мужчина».
3. Аутогенная тренировка. Это синтез двух предыдущих техник. Сначала надо медитировать и успокоиться, потом проговаривать формулы самовнушения или представлять в воображении ситуации, в которых практикующий будет вести себя уверенно. Картинка должна иметь максимальное количество деталей. Те, кто попробовали аутогенную тренировку, уже поняли, как быть уверенным в себе мужчиной. Известный психолог, Виктор Франкл, благодаря ей, не только сам смог сохранить самооценку в концлагере, но и помочь это сделать другим узникам.
4. Корсет уверенности. Это положение тела, которое ассоциируется с уверенностью. Нужно выпрямить осанку, голову поставить перпендикулярно полу. Можно представить себя голливудским актером, который играет роль самого уверенного в себе человека перед камерой.
5. Увеличение дохода. Сейчас есть множество возможностей найти работу, которая будет нравиться, онлайн. Если найти в интернете подработку параллельно с основной работой, уже через год самооценка будет несравнимо выше. Ничто так не способно поднимать самооценку большинства мужчин, как финансовое благосостояние. Хотя если уверенность в себе зависит только от денег, это плохой признак. Обрести адекватную самооценку можно, лишь проработав внутреннюю систему критериев, что хорошо и плохо.
6. Общение. Правильные контакты способны также повышать самооценку мужчины. Конечно, не нужно зависеть от них, но человек сам может формировать свой круг общения.

Важно! Главное в том, как поднять самооценку мужчине, – нужно постоянно ставить себе цели и достигать их, несмотря на трудности. Через некоторое время самооценка будет расти сама собой.

Как женщина может помочь

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине — психология

Чтобы помочь мужчине стать более уверенным в себе, женщине его нужно поддерживать и мотивировать. Также необходимо мягко указывать на его даже самые маленькие победы. В идеале он должен сам делать позитивные выводы.

Мотивированный женщиной мужчина

Кроме этого, важно поддерживать его самостоятельность. У внешнего воздействия на самооценку есть один недостаток – пока жена мужа мотивирует, он готов на все. Как только это воздействие прекращается (рано или поздно любая женщина перестанет это делать, особенно если это тяжело), то все возвращается на круги своя. Поэтому женщине нужно скорее помочь мужу выработать собственную систему координат.

Серьезный совет для быстрого повышения самооценки мужчины – критика должна высказываться исключительно спокойно. Каким бы суровым ни казался мужик, в душе он очень ранимый. Если жена не будет чувствовать грань с критикой, семейная жизнь вовсе может прекратиться. После расставания самооценка испортится у всех.

Последствия низкой самооценки

Это последствия неуверенности в себе. Каждый человек стремится соответствовать своей самооценке. Тогда у него появляется иллюзия предсказуемости жизни, и он остается спокойным. Поэтому неуверенный в себе человек сделает все, чтобы его жизнь становилась все хуже. Это в психологии называется самосбывающимся пророчеством. Особенно тяжело неуверенные в себе люди переживают 30-летие. Ведь человек ничего не достиг, но уже не так молод (как ему кажется).

Что говорят психологи

Самооценка постоянно изменяется под действием происходящих событий. Также на нее влияет время суток. Утром человек больше уверен в себе, поэтому лучше сложные дела планировать на эту часть дня.

Самооценка не всегда должна быть адекватная, она должна мотивировать

Так как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине? Хорошая техника восстановления уверенности в себе после неприятных событий – рефрейминг. Простыми словами, для поднятия самооценки нужно на ситуацию посмотреть под другим углом из позиции, какую выгоду или пользу из нее можно извлечь. Позитивный настрой непосредственно связан с самооценкой.

Таким образом, поднять самооценку мужчине несложно. Достаточно научиться брать ответственность за свою жизнь на себя, обучиться техникам релаксации и действовать на пути к целям.

Видео

Автор:

Нeля Нoвикoвa

Как поднять (повысить) самооценку человеку

Привет мужик, на связи Шамшурин, и я хочу в этой статье поделиться с тобой исходя из своего собственного жизненного опыта тем как повысить самооценку мужчине. На самом деле, если тебя привел сюда такой наболевший вопрос как самооценка, пойми  что ты не одинок. Вообще самооценка мужчины очень ранима, и большинство моих клиентов, приходящих ко мне на тренинги по соблазнению и личному развитию так или иначе, в той или иной степени не уверенны в себе.

В чем причины неуверенности и откуда она берется:

1. Детство и неправильное воспитание родителями (поверь, они не специально, они тебя любят, просто они так видят мир)
2. Неуспехи в делах и в карьере
3. Недостаток денег и, соответственно, свободы действий и уверенности в завтрашнем дне.
4. Проблемы с женщинами
5. Комплексы
6. Физиологические отклонения
7. Программа рода (то есть если какие-то проблемы с самооценкой были у твоих предков, то это может передастся и тебе)
8. Отсутствие одного из родителей (Чаще папы) и, соответственно недостаток мужского внимания и воспитания

В общем откуда все берется – с этим в принципе понятно, давай теперь разбираться – чего со всем этим делать и как выкарабкиваться. Как повысить самооценку парню.

Давай я расскажу тебе об этом на своем примере, как делал это я и делаю сейчас.

Кстати, на эту тему у меня есть несколько отличных обучающих видео на моем ютуб канале, которые можно посмотреть прямо сейчас кликнув вот сюда. В этих видео я раскрываю эту тему более подробно. Не очень люблю писать в блоге, я тот еще лентяй, мне проще говорить на камеру ;). Так что, меня лучше смотреть, а не читать. А сейчас ты можешь посмотреть мою историю, как я начинал.

Вообще, у меня всегда были проблемы с самооценкой, с самой школы еще и моя жизнь, причем до сих пор пожалуй, это постоянная борьба с самим собой и постоянное желание повысить мое эго и укрепить его.

Надеюсь, ты посмотрел видео и сейчас понимаешь, что мы с тобой на одной волне, братан, давай тогда сразу перейдем к делу и я расскажу тебе как я сам выкарабкивался из этого дерьма. Пожалуй, причиной, основной причиной моей низкой самооценки всегда было отсутствие денег в нашей семье и практически без преувеличения – бедность.

Во- первых, надо сесть, взять бумагу и ручку и написать все свои желания, все что ты хочешь в этой жизни получить или изменить в себе. И материальное и не материальное. Есть такое отличное упражнение, которое называется – «100 желаний». Это упражнение не так уж просто как может показаться. Как только ты начнешь писать желания, будет легко, но когда их будет двадцать или тридцать, то ты заметишь что больше и не знаешь чего писать. Важно написать все 100, причем не за неделю, все время откладывая, а за один присест.

Что делать с этим потом. Ты читаешь медленно весь этот список 2-3 раза и выбираешь те желания, на которых что-то щелкает. Выбираешь десять-пятнадцать желаний. У меня например, долгое время было только одно желание – лет пять назад я страдал социофобией, и если меня разбудили бы среди ночи и спросили бы чего я хочу больше всего на свете, то я бы ответил – избавиться от своей фобии.

Важно четко понимать ЧТО ты хочешь от жизни и от себя.

Потом выпиши качества мужчины с вершины социальной пирамиды (о них я писал в статье, какие мужчины нравятся женщинам) и напиши себе план как ты будешь развивать в себе все эти качества. Ставь дедлайны (ограничения по времени) – это обязательно. Что важно для мужской самооценки:

1) Сила физическая – запишись в спортзал, в качалку, на боевую секцию. Помню, когда я ходил на бокс и после этого шел по набережной после тренировки с синяком под глазом, то я чувствовал себя очень уверенно и даже моя фобия немного пропадала.

2) Сила духа. Сила духа это возможность делать то что хочется и Не делать то, что Не хочется. С одной стороны это вроде бы легко, но с другой – очень не легко.

3) Ум. Настоящий мужчина – полюбому не глупый. Ты должен развивать свой интеллект. Читать правильные книги, которые ведут тебя к развитию, мотивируют и вдохновляют, смотреть правильные видео.

Общаться с умными людьми.

4) Меняй свое окружение. Если твои нынешние друзья тянут тебя на дно, то срочно ограничь себя от их общения. Тебе надо найти и подружиться с новыми друзьями, которые будут богаче тебя, сильнее, умнее и так далее, которые будут тянуть тебя наверх, вернее ты сам будешь тянуться к ним. Как повысить самооценку человеку если ты общаешься с нытиками и теми кто тебя чмырит, то тебе будет очень трудно, практически невозможно.

5) Красота. То есть твой общий внешний вид. Тебе совсем не обязательно становиться Брэдом Питом, если у тебя как Ты считаешь, не красивое лицо – то это все бред. Женщина смотрит в первую очередь на мужской стержень (И я не про хуй), а уж потом на лицо. Чтобы прокачать свою красоту запишись в качалку, чтобы быть подтянутым, купи себе красивую одежду, не обязательно дорогую. Сделай нормальную прическу, постриги ногти, отбели зубы, поменяй ораву от очков на более модную….. Похудей, или наоборот поправься.

6) Деньги. Безусловно, у мужчины с вершины пирамиды есть деньги. Никто не запрещает тебе захотеть стать аллигархом. Причем все возможно. Напиши сколько денег ты хотел бы зарабатывать через месяц, через полгода – год. Напиши Как именно ты мог бы их заработать, чем тебе заняться. Сиди и думай, а не ной, что ты ничего не умеешь. Полюбому что-нибудь придумаешь рано или поздно. Я в свое время вообще мыкался и тыкался несколько лет, пока не нашел свое, я очень долго был бедным, и, по сути, деньги у меня появились только года 3 назад. Но я никогда не сдавался.

7) Никогда не сдавайся. НИКОГДА! Ни-ког-да! Слышишь!? Потому что ты всегда должен понимать, что жизнь очень полосатая штука и она часто ставит на твоем пути препятствия.

8) Обязательно найди свои цели. У мужчины должны быть глобальные цели. Если даже ты не веришь в то, что их достижение возможно, все равно напиши их на бумаге, раздели на более мелкие подцели и все время крути мысли о них у себя в голове. Думай о том, что они у тебя уже есть. Если ты не смотрел, то обязательно посмотри фильм «Секрет», я его пересматривал восемь раз. Все что там говорят это реально работает. Или почитай книгу «Транссерфинг реальности» Вадима Зеланда. Все это работает. Я убедился на своем опыте и опыте моих знакомых и друзей.

Найти именно Свое дело в жизни, свой путь, свое занятие. Я считаю, что у каждого мужчины есть от природы от Бога таллант и способности к чему-то. Кто-то может крутить гайки хорошо, кто-то хорошо продает, кто-то делает массаж, кто-то еще чего-то. Надо просто отыскать в себе свои способности. И потом, постепенно, параллельно работая на своей работе (ни в коем случае не сжигая мосты, как это когда-то сделал я) заниматься любимым делом, и, в какой-то момент ты заметишь, что оно начало приносить тебе деньги.

Обязательно нужно научиться соблазнять женщин, хотя бы в первую очередь для того, чтобы самому найти и выбрать себе самую хорошую девушку, которую ты полюбишь, и которая полюбит тебя. А не ту, которая сама приплыла тебе в руки. Вообще, когда ты становишься профессиональным пикапером, ты понимаешь, что тебе становятся доступны многие девушки, многие, но не все. Только до определенного уровня. Ты начинаешь хотеть только самых лучших и красивых. Твоя самооценка безусловно поднимается от многих соблазненных тобой девушек.

А красивым девушкам нужны самые лучшие мужчины. И ты начинаешь всесторонне развиваться и работать над собой. Стремиться стать лучшим во всем. Таким образом женщины мотивируют тебя на успех. Запомни – мужчина успешный с женщинами – обязательно станет успешным во всем по жизни! Пикап это один из сильнейших способов как поднять самооценку мужчине.

Мы всегда рады тебе помочь и научить тебя соблазнять самых лучших девушек, и, поверь мне, тогда тебе по-настоящему захочется жить и твоя самооценка будет расти все выше и выше.

Вот тебе видео о том что мечты сбываются. Если ты очень сильно чего-то хочешь, то это обязательно сбудется. Так же будет и с твоей самооценкой! Поверь мне!

В этой статье я постарался раскрыть для тебя тему того, как поднять самооценку человеку, который не уверен в себе, что нужно делать и как бороться. Помни, что твоя жизнь только в твоих руках, поэтому бери себя за яйца и вперед!

Как разговаривать с партнером с низкой самооценкой

Что делать, если человек, которого вы любите, не любит себя? Это может быть довольно сложной задачей, но вот несколько советов, которые помогут вам сказать слова утешения и поддержки, в которых они нуждаются. самооценка. Это не обязательно связано с вашим физическим «я» — хотя плохое представление о теле может вызывать негативные мысли — но оно неразрывно связано с тем, как вы оцениваете себя как личность.

Люди с проблемами самооценки часто пренебрегают заботой о себе. Они могут отказываться ходить в магазин за новой одеждой или не соблюдать правила личной гигиены. Они могут неосознанно саботировать отношения или другие аспекты своей жизни, потому что чувствуют, что не заслуживают счастья.

Быть в отношениях с человеком с низкой самооценкой может быть тяжело. Вот несколько советов, как с ними поговорить, как попытаться их поддержать:

1. Оставайтесь автономными

Прежде всего, примите тот факт, что вы здесь не для того, чтобы «исправить» своего партнера. Их самооценка должна исходить из того, что они делают то, что делает их счастливыми. Полагаться на внешний источник счастья означает, что созданная самооценка очень хрупкая, и на самом деле это не решает проблему. Независимая самооценка сильна и не рухнет под давлением.

Поощряйте своего партнера заботиться о себе, делая то, что действительно делает его счастливым

2.

Избегайте легкомысленных комплиментов

По словам психолога-стажера Сандживана Пархара, существует два варианта самооценки. Есть внешняя версия, которая может показаться счастливой и уверенной. Тогда есть внутренняя, более аутентичная версия. Комплименты часто подпитывают внешнюю версию, но не решают более глубоких проблем.

Например, если ваш партнер говорит, что хочет похудеть, ваша внутренняя реакция может состоять в том, чтобы похвалить его внешний вид, но это может показаться пренебрежительным.

«Спросите своего партнера, чем он недоволен в данный момент», — говорит Сандживан. «Подтвердите эти негативные чувства и позвольте им почувствовать себя услышанными. Затем вы можете перейти к высказыванию положительного мнения о том, как они выглядят».

Старайтесь не говорить такие вещи, как «Ты в порядке такой, какая ты есть» или «Не беспокойся об этом», так как это не дает им возможности выразить свои чувства.

3. Помогите им увидеть новую перспективу

Большинство из нас живет с внутренним диалогом. Вы можете даже не замечать этого, но это может стать основой того, как вы относитесь к себе. Например, кто-то, кто изо всех сил пытается добиться хороших результатов в футболе, может усвоить идею о том, что он ужасен во всех видах спорта, настолько, что начинает в это верить. Реальность ситуации может заключаться в том, что они все еще учатся, восстанавливаются после физической травмы или, может быть, просто лучше подходят для другого вида спорта.

Очень легко принять то, что говорит ваш внутренний критик, как факт, а не как мнение. Что полезно в этой ситуации, так это признать другую точку зрения. Например, если у вас есть внутренний голос, говорящий, что вы непривлекательны, признайте это, но затем посмотрите на себя со стороны. Что сказал бы друг?

Поощряйте своего партнера перестать сравнивать себя с другими (будь то в реальной жизни или в социальных сетях), так как это может усилить негативный голос, говорящий, что он недостаточно хорош.

4. Поощряйте практику любви к себе

Глубоко любить кого-то, кого вы знаете, как замечательного человека, может быть душераздирающе, только чтобы наблюдать, как он постоянно ненавидит себя. Постарайтесь побудить своего партнера позаботиться о себе, делая то, что действительно делает его счастливым. Это может быть поход в ресторан, встреча с друзьями или хобби, которое отошло на второй план. Сандживан говорит, что настоящая любовь к себе исходит из «развития собственного подлинного, истинного «я» вне отношений, друзей или семьи».

5. Не ходите по яичной скорлупе

Может возникнуть соблазн фильтровать то, что вы говорите, чтобы никогда не обидеть чувствительного партнера. Хотя вы не хотите противодействовать им, избегание определенных проблем может принести больше вреда, чем пользы.

Найти кого-то, с кем вы можете поделиться своей уязвимостью, — это то, к чему нужно стремиться, а не избегать

Люди с низкой самооценкой очень бдительны ко всему, что может подтвердить негативные мысли, которые у них уже есть, поэтому самоцензура может привести к напряжению, когда возникают сложные темы.

«Вместо того, чтобы защищаться или отстраняться, постарайтесь выяснить, что из сказанного вами расстроило», — предлагает Сандживан. «Дайте им возможность объяснить значение, которое они вывели. Тогда ты сможешь объяснить, что ты на самом деле имел в виду.

Вместо того, чтобы избегать каверзных разговоров, это на самом деле поощряет более открытое общение и должно помочь им найти новую точку зрения.

«Это способ создать среду, в которой людям комфортно в отношениях, чтобы показать свою уязвимость. Найти кого-то, с кем вы можете поделиться своей уязвимостью, — это то, к чему нужно стремиться, а не избегать», — говорит Сандживан.

---

• HAPPIFUL HACKS
• ПОПУЛЯРНЫЕ

Фиона Флетчер Рид

Фиона — писатель-фрилансер. Ее новая электронная книга «Вне офиса» уже вышла.

Как развить уверенность в себе у мальчиков

Когда речь заходит об уверенности в себе у детей и подростков, основное внимание обычно уделяется девочкам. В конце концов, они борются с ожиданиями, что они должны быть невероятно худыми и неизменно красивыми. Но эксперты говорят, что уверенность мальчиков в себе также находится под угрозой из-за гендерных стереотипов, из-за которых они тоже чувствуют себя неполноценными, когда считают, что не оправдывают ожиданий, и не дают им возможности выразить свои чувства. «Существует миф о том, что у мальчиков не так много чувств или они не такие эмоциональные», — говорит Рэйчел Басман, PsyD, клинический психолог. «Это заблуждения. Мы также должны больше заботиться о наших мальчиках».

Но как это делают взрослые мальчики? Мы рассматриваем некоторые проблемы, с которыми сталкиваются мальчики, и советы экспертов по их решению. В нашу группу входят доктор Басман; Майкл Томпсон, доктор философии, соавтор книги Воспитание Каина: защита эмоциональной жизни мальчиков ; и Кэтрин Штайнер-Адэйр, доктор медицинских наук, клинический психолог и школьный консультант.

Мальчикам в школе тяжелее

Мальчики более импульсивны, и им труднее усидеть на месте и сосредоточиться, чем девочкам, говорит доктор Штайнер-Адэйр. Между тем, во многих школах не предусмотрены короткие перерывы в течение дня, которые помогли бы им — на самом деле это помогло бы всем детям. «Поэтому, когда мальчики не могут сидеть и ждать своей очереди, а класс слишком большой, они становятся разрушительными; они выкрикивают ответ», — говорит она. «И поскольку они подрывают, тот факт, что они получили правильный ответ и просто не смогли удержать его и дождаться своей очереди, не считается».

Что считается, так это то, что они перебивают, и когда их постоянно критикуют за это, это снижает их самооценку. Мало того, «это также уменьшает их любовь к науке и обучению», — говорит доктор Штайнер-Адэйр.

Доктор Томпсон соглашается, указывая, что многие школьные задания могут пристыдить мальчика, и этот стыд часто превращается в гнев. «А потом все говорят: «У нас такой сердитый мальчик», как будто нет ничего, что могло бы его разозлить», — говорит он. Затем, если мальчик не умеет читать в детском саду, «Он говорит: «Я ненавижу это. Я ненавижу читать». Он имеет в виду: «Мне стыдно, что я не умею читать лучше».

Как помочь

• Похвалите. Если у ребенка проблемы в школе, учителя должны приложить все усилия, чтобы найти возможность похвалить его, если он делает что-то правильно, даже если это что-то незначительное. Мало того, что постоянный приток похвалы заставляет детей чувствовать себя более счастливыми и уверенными в школе, психологи говорят, что «ловить детей за хорошие поступки» также может помочь изменить их поведение в лучшую сторону.
• Бросьте вызов мальчикам и дайте им возможность развить навыки. Доктор Томпсон раньше преподавал в Outward Bound, который прививает навыки выживания. «Вы бросаете мальчиков всей группой в очень сложную ситуацию и позволяете им разобраться и найти собственное лидерство», — говорит он. «Они вернутся, думая: «Мы сделали это. Мы сделали это». Вы увидите массу уверенности». Но это не должно быть настолько экстремально. Хотя мальчики могут отставать от девочек, они могут и должны учиться навыкам, вплоть до приготовления собственного сэндвича. «Это включает в себя создание ситуации, в которой они могут развить навык и в результате у них появится чувство собственного достоинства», — говорит доктор Томпсон.

Постоянная конкуренция

Мальчиков загоняют в строгую иерархию, в которой они безжалостно сравнивают себя с другими мальчиками. «Мальчики всегда спрашивают себя: «Кто самый высокий? Кто самый быстрый? Кто самый большой? Кто царь горы?», — говорит доктор Штайнер-Адэйр. «И внутри этого идет настоящая борьба. А если нет? А если ты не спортивный? Я думаю, что это огромная уязвимость для мальчиков».

Как помочь

• Говорите о другом, а не о лучшем. Важно подчеркнуть уникальные качества ребенка, говорит д-р Басман. Мальчики должны знать, что все мы обладаем разными способностями и растем и учимся с разной скоростью.
• Сделайте своего ребенка медиаграмотным. Басман предлагает посмотреть с ребенком телевизор или обсудить, чем он занимается в Интернете. «Возможно, вы видите что-то по телевизору, где мальчики изображаются стереотипно, — говорит она. «Тогда вы можете сказать: «Вау, это интересно, не все мальчики такие». Некоторые мальчики действительно хороши в спорте, а некоторые нет». Он очень умен, его уважают окружающие, и он добрый».
• Более разнообразные образцы для подражания. Томпсон отмечает, что демонстрация альтернатив спортивной культуре с мужчинами-образцами для подражания — скажем, художниками, учителями, поварами, музыкантами — показывает мальчикам, что есть разные, законные способы, которыми они могут следовать своим талантам и при этом оставаться ценными. «Если вы хотите придать мальчикам уверенность, вы даете им ощущение, что их навыки помогут им завоевать уважение других мужчин и мальчиков».

Ожидается, что мальчики «встряхнутся»

Даже сегодня общественные нормы часто диктуют, что мальчики не должны плакать. «Итак, мальчиков учат: когда вам грустно, когда вы расстроены, не грустите, а злитесь», — говорит доктор Штайнер-Адэйр. «Мы делаем некоторый прогресс, но по большому счету ситуация все еще такова, что к 8 годам мальчик должен научиться не плакать».

Она отмечает, что мы спрашиваем об этом мальчиков как раз в том возрасте, когда они развивают способность к «действительно более глубоким, более значимым эмоциям и сочувствию, позволяющим отключиться от собственной печали и уязвимости». Позже эти мальчики, ставшие молодыми мужчинами, должны научиться выражать свои мысли и эмоции, «не чувствуя, что это каким-то образом нарушает их мужественность».

Как помочь

• Пусть плачут. Вы можете дать мальчикам понять, что они не должны стыдиться слез — вас не смущает, если они плачут — и что выражение чувств не означает, что они слабые.
• Будьте открыты в своих чувствах. Родители также могут выражать грусть или гнев своих мальчиков, побуждая их говорить о своих эмоциях. Время отхода ко сну может быть отличной возможностью проверить младших детей, а с подростками вы часто можете заставить их открыться в машине. «Это даже не обязательно должен быть глубокий разговор, просто подведение итогов», — говорит доктор Басман. «Речь идет об открытии диалога». Родители также должны поддерживать эмоции своих мальчиков, говоря им, что с ними все в порядке и что они есть у всех. Она добавляет, что книги могут быть полезны в этом отделе. Например, у нее есть для сына номер 9.0078 У крутых парней тоже есть чувства , с такими персонажами, как проигравший борец и скучающий по дому астронавт, грустящий. Книги, подобные этой, показывают мальчикам, что грустные или негативные чувства — это нормально, и их нечего смущать.
• Моделирование. « Я надеюсь, что мы также смоделируем более здоровое представление о том, что значит быть мальчиком, который может выражать эмоции», — говорит доктор Басман. «Я думаю, что отец и другие мужчины в жизни мальчиков могут моделировать выражение эмоций и показывать мальчикам, как они справляются с разочарованиями».

Поддразнивание или запугивание

Запугивание вредно ни для агрессора, ни для жертвы. «Когда у вас есть гендерный код, который говорит, что место на самом-самом верху есть только у одного, тогда мальчики определяют себя и делают себя лучше, опуская кого-то вниз», — говорит доктор Штайнер-Адэйр. «Итак, мы видим много тонкой, а иногда и не очень, боковой агрессии, и мы видим много поддразнивания». Любой признак слабости — это честная игра, в том числе неспособность заниматься спортом или даже быть слишком умным.

Как помочь

• Поощряйте дружбу и занятия с девочками. Игра с девочками и взаимодействие с ними в школе и в совместных занятиях может снизить уровень соперничества с другими мальчиками и дать мальчикам возможность развивать интересы, которые традиционно не являются мужскими, с меньшим страхом перед насмешками.
• Подчеркните эмпатию. С самого раннего возраста родители могут поощрять мальчиков понимать, что думают и чувствуют другие, и принимать во внимание эти чувства. Басман говорит, что во многих начальных школах есть своего рода социально-эмоциональная учебная программа, которая учит разрешать конфликты, и она отмечает, что родителям полезно знать о них, чтобы они могли их выполнить.
• Не позволяйте трепать у себя дома. Дайте мальчикам понять, что оскорблять других детей, называя их слабыми, слабаками, неудачниками (или хуже) недопустимо ни с их стороны, ни с их друзей, и убедитесь, что взрослые в вашей семье тоже этого не делают.

  No related posts.