Как предотвратить развод: Как избежать развода и сохранить семью: 5 рекомендаций психолога

Содержание

Как предотвратить развод: советы эксперта по отношениям молодым парам — Психология

Отношения

Психолог Анна Иотко — о том, как можно предотвратить печальный сценарий

Анна Иотко

27 сентября 2020 21:42

Фото: pixabay.com/ru

В наше время разводы, когда-то казавшиеся чем-то из ряда вон выходящим, стали обыденностью. По данным статистики, до 50—60% пар распадается в первые годы после заключения брака. Конечно, создавая семью, молодые люди, как правило, и не думают о разводе. Но уже спустя год — два вчерашние влюбленные начинают ссориться, конфликтовать, а затем наступает развод.

Почему так происходит? Если отмести объективные причины, такие как алкоголизм, наркомания или игромания одного из супругов, физическое и эмоциональное насилие, адюльтер, то главным фактором, предопределяющим печальное будущее брака, является взаимное непонимание супругов.

Когда молодые люди знакомятся и начинают встречаться, первое время главную роль играет внешняя и эмоциональная привлекательность партнеров. Влюбленный человек не обращает внимание на особенности и недостатки своей второй половины, либо считает, что они не будут играть при совместной жизни существенной роли. Но затем, когда молодые супруги начинают жить вместе, оказывается, что у них — разные привычки, разные взгляды на жизнь, даже разные ценности и интересы. И здесь и начинаются конфликты: ни один из супругов не желает уступать другому, происходят ссоры и скандалы. А дальше — супружеские измены или просто развод.

Психолог Анна Иотко

Фото: материалы пресс-служб

Как можно предотвратить такой печальный сценарий? В первую очередь, еще до брака молодым людям необходимо как можно более серьезно отнестись к вопросу совместной жизни. Необходимо узнавать друг друга не только как приятных собеседников или сексуальных партнеров, но как личностей со своими взглядами и привычками. Если какие-то взгляды не состыкуются, необходимо обсудить, что делать в ситуациях, когда у супругов будет разное мнение по определенному вопросу. Например, кто планирует семейный бюджет, как осуществляются траты, кто должен нести основную финансовую нагрузку или же она распределяется поровну — все эти вопросы должны быть обсуждены еще до брака, причем не один раз. И это не касается мечт или обещаний, до вступления в брак, это уже отработанные механизмы планирования и трат, и если ваш партнёр транжира или скряга, исходите в своём решении из этого факта, а не надежд, что когда поженимся, он изменится, потому что если и изменит, то только в сторону неудобную для тебя.

Отдельная тема — отношение к рождению детей. Здесь также бывают конфликты, и это надо обговорить заранее. Вряд ли стоит создавать семью убежденной чайлдфри и мужчине, мечтающему о нескольких замечательных детишках. Рождение ребёнка — это глобальное изменение жизни, мало того, это абсолютно неизвестная история, даже если мы стараемся подготовится, это не всегда ангелочек, а чаще недосып, круглосуточная зависимость, усталость, дефицит общения, тревожность и ответственность уже не только за себя! Это не просто, но временно) Пока мы не научимся жить в новых обстоятельствах.

Следующий важный пункт — нельзя уничтожать в своем супруге отдельную личность или рассчитывать, что после брака он превратится в вашу собственность. Супруг или супруга — отдельный человек со своими интересами, и никто не вправе эти интересы ограничивать, если они, конечно, не являются вопиющим препятствием к семейной жизни. Вряд ли какому мужчине понравится полная изоляция от друзей, а женщине — постоянная и беспочвенная ревность. Нужно просто обговорить, какое время муж и жена могут тратить на свои личные интересы, чтобы это было не в ущерб семейному времяпровождению.

Но, конечно, самый идеальный вариант — когда интересы супругов если не становятся общими, то, по крайней мере, второй супруг относится к ним с пониманием и симпатией. На футбол можно ходить и вместе, а к кройке и шитью мужчина может относиться без интереса, но с пониманием и уважением.
Главный способ избежать развода — взаимопонимание и взаимоуважение между супругами, которые в свою очередь не исключают сексуальное влечение друг к другу. Для этого, независимо от обстоятельств, нужно почаще и дольше проводить время как тогда, когда вы только встретились, только вдвоём и понимать, что весь мир ваш! В этом случае в семье будет гарантированно царить мир, а ссоры станут лишь способом сбросить накопившийся пар, а вспоминать о них будут уже через несколько дней только с улыбкой.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

советы психолога, семейные отношения, счастливые пары

Как самостоятельно снять свадебный фильм

Полезные лайфхаки от режиссера Оксаны Нечаевой

Ирина Пегова похвасталась фигурой в эффектных нарядах

Артистка поддерживает свое тело в тонусе благодаря тренировкам по танцам

Кризис трех лет: почему все больше пар не доживают до льняной свадьбы

WomanHit.ru выяснил, что делать, чтобы не развестись в первые годы брака

Пугачева приехала проститься с Юдашкиным: эксклюзивные кадры

Примадонна специально прилетела на похороны своего друга из Израиля в Россию

Как подать на развод через суд

Инструкция от адвоката Галины Гузаевой специально для WomanHit. ru

Как построить отношения со взрослыми детьми

Психолог Екатерина Ждань советует: не бойтесь ошибиться и не корите за ошибки вашего ребенка, ведь вы вместе переживаете новый для себя опыт

Воля и Утяшева высказались о своем разводе

Супруги устали от сплетен вокруг их персон

Алла Пугачева вернулась в Россию

Примадонна больше года проживала в Израиле с мужем Максимом Галкиным

Прилучный показал, как перерезал пуповину, Киркоров в обтягивающем леопардовом отметил 56-летие

Самые интересные события из мира шоу-бизнеса- в новом эксклюзивном видеообзоре Womanhit.ru

Кризис в семейных отношениях: когда ждать и как справиться

Психолог Алена Ал-Ас напоминает, что самые сложные периоды — это первый год, третий, седьмой и четырнадцатый. Главное — быть во всеоружии

Бангладеш — в тесноте, но не в обиде

Рассказываем, что смотреть и куда ехать в этой азиатской стране

Дибров нашел себе новую экстравагантную работу

Еще несколько дней назад жена Дмитрия жаловалась, что больше некому содержать семью

Монохром в одежде: как собрать правильный образ

Лайфхаки от модельера Наза Маера специально для WomanHit. ru

Эдгард Запашный: «Без ссор у нас с Аскольдом никогда не получалось»

Знаменитый дрессировщик рассказал Womanhit.ru об отношениях с родственниками, воспитании детей и о тостах за зверушек

Модельер Гуляев показал фото помолодевшей Пугачевой в Израиле

Он также поделился впечатлениями от внешнего вида Примадонны

Топ 5 процедур для подготовки к лету

Весной наша кожа нуждается в особом уходе, уверена пластический хирург Мадина Байрамукова

5 небанальных способов провести майские праздники с семьей

Полезные советы от нашего звездного автора, певца Алекса Анохина

Статья: Как избежать развода?

9 май 2023

Об основных трудностях первого года супружеской жизни рассказали в центре комплексной поддержки семьи «Семейная академия».

В первый год происходит переход от идеализированных представлений о партнере и браке к реальным отношениям, и на этом этапе важно для каждого из партнеров научиться принимать друг друга такими, какие они есть. Важно честно говорить партнеру, что не нравится, озвучивать это в виде нетребовательной просьбы и быть готовыми идти навстречу. Также необходимо приучить себя считаться с парт-

нером, с его ритмом жизни, с привычками и с личным пространством, которое жизненно необходимо каждому человеку.

На самом раннем этапе супружеских отношений нужно выработать ценности, традиции, семейные нормы и правила. Это позволит создать общность отношений, что-то такое личное и даже в каком-то смысле сакральное. Прояснение взаимных ожиданий, проработка и принятие ролей, ответственности мужа и жены — залог счастливого брака. Важно построить диалог, не бежать за советом к друзьям, а научиться решать все семейные вопросы вдвоем и только вдвоем! Очень часто супруги по инерции сохраняют образ жизни холостого человека, не готовы полностью принять роль и ответственность семейного человека, и здесь необходимо перестроиться и принять на себя роль мужа и жены.

— Вы только посмотрите на статистику за первый квартал этого года: из 27,9 тысячи заключенных в Казахстане браков — 13,1 тысячи разводов. Цифры ужасают, правда? Я считаю, что прежде чем вступать в брак, нужно трижды подумать: а надо ли? А если уж пара поженилась, то стоит набраться терпения и сил, чтобы преодолеть самый сложный период — первый год совместной жизни. Сегодня большой популярностью пользуются семейные психологи и центры поддержки семьи. Если пара не может разрешить какую-либо проблему самостоятельно, то не стоит первым делом подавать на развод или бежать за советом к родителям, лучше обратиться за помощью к профессионалам, — считает директор фонда «Нур» и представитель социальной службы ресурсной поддержки проекта «Онеге» в Уральске, мама четверых детей Жанар Франк-Шаяхметова.

Одна из частых причин распада молодой семьи в первый год брака — неспособность одного из партнеров эмоционально отделиться от родительской семьи. Человек пытается жить на две семьи, это приводит к колоссальному внутреннему напряжению, создает внутренний конфликт, который рано или поздно выльется в конфликт с партнером. Очень важно правильно поставить себя перед родителями. Стоит показать, что любовь и уважение к ним никуда не делись, но появилась новая самостоятельная семья со своими правилами и традициями, следует обозначить и защитить границы своей молодой семьи. Это может быть непросто, особенно если родители не готовы отпустить чадо, но для сохранения эмоционального здоровья семьи придется это сделать.

Кризисы случаются со всеми семейными парами. Как их преодолеют – совместно или по отдельности, зависит только от желания пары, что не делает ее менее счастливой, менее влюбленной или менее благодарной за удивительный подарок вечного партнера и лучшего друга. Брак — это командная работа. Если супруги заботятся друг о друге и проявляют гибкость, они смогут преодолеть любые кризисы.

Самое важное — не бежать в РАГС с заявлением на развод, важно найти подход к партнеру и все вопросы преодолеть вдвоем. Стоит лишь вспомнить, как здорово было до брака, какая была сильная любовь, сколько было пройдено и преодолено. Если сдаться и подать на развод, то в будущем преодолевать другие препятствия будет крайне сложно: в работе, в жизненных ситуациях. Развод — это удел тех, кто не нашел в себе силы перебороть трудности, а сильные духом идут вперед вместе, держась за руки!

5 лучших проверенных решений проблем развода

В этой статье

Существует множество причин и последствий развода. По данным DivorceStatistics.org, 40-50 процентов всех первых браков заканчиваются разводом. Хотя причины развода различаются, некоторые из основных причин развода включают плохую коммуникацию, финансовое напряжение, проблемы с близостью, накопившуюся обиду, глубоко укоренившееся чувство несовместимости и неспособность прощать. Повышенный стресс у женатых и неспособность пар справиться со своими проблемами очень затрудняет поиск способов предотвращения развода. Кроме того, вам нужно выяснить, что является основной причиной развода, прежде чем искать, как можно предотвратить развод.

В отношениях возникает определенная степень давления, когда пары пытаются найти решение некоторых общих проблем. А иногда для одного или обоих супругов эти проблемы могут послужить поводом для развода. Однако то, что кажется веским поводом для развода в проблемном браке, имеет тенденцию влиять на вашего супруга, детей и вашего любимого множеством негативных способов.

Имеются данные, подтверждающие тот факт, что развод может привести к всевозможным психологическим и поведенческим проблемам у детей; это также может вызвать у них проблемы в отношениях с родителями, братьями, сестрами и другими людьми из-за их страха быть брошенными. Также развод может пагубно сказаться на здоровье разлученных супругов.

Помимо отдельных лиц, развод оказывает сильное влияние на наше общество. Помимо того факта, что развод обходится налогоплательщикам в 25 000–30 000 долларов, исследования показывают, что люди, состоящие в браке, как правило, гораздо более продуктивны на работе, чем те, кто вышел из отношений.

По этим и многим другим причинам лучше не рассматривать развод как ответ на ущербный брак; вместо этого искать пути предотвращения развода. Вот пять из них, которые могут помочь вам найти решения для развода и, в свою очередь, избежать развода:

1. Обратитесь за консультацией

Из всех способов избежать развода, о которых пойдет речь в этой статье, этот может оказаться наиболее эффективным. К сожалению, есть много пар, которые будут ждать, пока они не почувствуют себя полностью безнадежными в своих отношениях, прежде чем даже подумать о визите к профессиональному консультанту по вопросам брака, но реальность такова, что для всех пар полезно посещать его хотя бы пару раз в год. Таким образом, они могут получить подсказки и инструменты, чтобы либо получить действенные средства для решения проблем, которые у них есть, либо сделать свой брак еще крепче. Доказано, что семейное консультирование улучшает физическую и эмоциональную близость, улучшает общение и в целом устанавливает лучшую связь между супругами, что позволяет найти решение проблемы развода.

2. Расскажите о своих потребностях

Если у одного из вас или у вас обоих возникают проблемы в общении друг с другом, это еще одна причина, по которой стоит обратиться к консультанту по вопросам брака. Но если вы чувствуете, что вы оба можете хорошо говорить и слушать, не стесняйтесь поделиться своими потребностями. Иногда пары обижаются друг на друга просто потому, что им кажется, что их потребности игнорируются или не удовлетворяются. То, что вы и ваш супруг живете в одном доме, не означает, что вы можете читать мысли друг друга. Чего бы вы ни ожидали от отношений, важно, чтобы вы этим делились. Только поделившись, вы в конечном итоге сможете найти подходящее решение для развода.

3. Проводите больше времени вместе

Есть много пар, которые не счастливы в браке просто потому, что они не чувствуют, что больше связаны друг с другом. Это может произойти, когда такие вещи, как финансовые затруднения, напряженный график и потребности их детей, имеют приоритет над временем, проведенным друг с другом. Даже если это может Сходить на свидания, взять отпуск, сделать секс приоритетом в браке – это не «роскошь». Для того, чтобы брак был здоровым, чтобы он мог длиться, это предметы первой необходимости . Крайне важно, чтобы вы и ваш супруг проводили время друг с другом и, при необходимости, искали решения для развода.

4. Возьмите на себя некоторую ответственность

Хотя ваш супруг должен быть вашим главным ответственным партнером, также поищите другие супружеские пары, которые также могут помочь привлечь вас к ответственности. Подотчетен чему? Ответственность за клятвы, которые вы дали в день свадьбы. Каждому нужны друзья и наставники, которые могут служить системой поддержки, и особенно это касается женатых людей. Иногда пары рассматривают развод как единственное решение, потому что рядом с ними нет людей, которые могли бы напомнить им, что есть другие решения развода; те, которые обычно оказываются намного лучше.

5. Примите тот факт, что ваш супруг — человек, такой же, как и вы

Да, на поверхности вы знаете, что ваш муж или жена — человек. Но вот в чем дело: когда вы думаете обо всех вещах, которые вас расстраивают, велика вероятность того, что они не такие, какими вы хотите и/или ожидаете их видеть. Люди несовершенны, и они совершают ошибки. Но чем больше вы принимаете это как реальность, тем больше вы будете открыты для того, чтобы не расстраиваться из-за своего супруга, когда он вас разочаровывает; тем охотнее вы будете давать им то, что хотите взамен, когда у вас что-то не получается: терпение, прощение, понимание, ободрение и любовь. Да, чем больше вы готовы дать то, что хотите в своем браке, тем больше у него шансов не только найти решения для развода, но и предотвратить развод.

Вот несколько дополнительных решений при разводе, на которые вам следует обратить внимание:

1. Поймите, какие самые большие проблемы в вашем браке

Поймите, что является причиной развода в браке. Назовите конкретную проблему (проблемы), из-за которой ваш брак рушится. Что такого в вашем супруге, что сводит вас с ума? Это их особая привычка или есть проблемы, над которыми, как вы признаете, вам нужно поработать? Что бы это ни было, сформулируйте семейную проблему конкретно, прежде чем вы сможете найти ее решение. Вы были бы поражены, как решение для развода перевешивает причины, чтобы развестись.

Узнайте больше о причинах развода: 10 наиболее распространенных причин развода

Например, если финансовые проблемы, которые напрягают ваш брак, могут быть причиной развода, сделайте шаг назад и остановитесь на том, что вы должен сделать. Придумайте командный подход к решению ваших финансовых проблем. Все пары должны вместе разработать план игры по трем основным пунктам:

Составление ежемесячного бюджета и его соблюдение

Создание стратегии избавления от долгов.
Дорожная карта о том, как экономить и инвестировать в будущее.

Составьте список всех таких вопросов, которые приводят к разногласиям, включая те, о которых вы воздерживаетесь, чтобы избежать конфликта, который может помочь вам найти решения для предотвращения развода.

2.

Начать с нуля

Иногда это лучший способ двигаться вперед. Забудьте о ссорах, негативе, постоянных проблемах. Начать сначала. Вспомните, почему вы оба влюбились, и заново постройте свой брак. Вы помните, когда в последний раз вы часами разговаривали со своим супругом, длительные поездки или что-то особенное, что вы делали вместе? Пошутите друг о друге и снова наполните свои отношения любовью.

3. Измените негативные стереотипы

Вы всегда ссоритесь из-за самых глупых вещей? Кто-нибудь из вас теряет самообладание по пустяку? Вы придираетесь друг к другу, даже если можете выразить свою точку зрения с любовью? Сломайте эти негативные стереотипы и примите более здоровые привычки в своем браке. Будьте уважительны друг к другу, целуйтесь по утрам и здоровайтесь с супругом по вечерам. Помните, что именно эти маленькие привычки могут создать или разрушить брак. Помните об этом всегда.

4. Не оставляйте камня на камне

Приложите все усилия, чтобы улучшить свой брак. Поймите, что это потребует времени и усилий от обоих партнеров. Отдавайте приоритет своему браку и супругу и выражайте друг другу благодарность. Принимайте различия друг друга и принимайте решения вместе, как команда. Если вы оба боретесь за это, не стесняйтесь обращаться за помощью. Читайте вместе книги о том, как строить крепкие браки, посещайте семинары о том, как эффективно преодолевать проблемы. Делайте все возможное, чтобы ваш брак состоялся.

5. Уберите слово «развод» со номера

Проще говоря, исключите возможность развода из вашего брака. Если вы чувствуете, что можете выйти из этой сложной ситуации, развевшись с супругом, то, очевидно, вам нужно изменить свое сознание. Негативное мышление таким образом указывает на тот факт, что вы не на 100% привержены разрешению конфликта. Заключите соглашение со своим супругом и запретите разводу когда-либо проникать в ваш лексикон. Многие успешные пары держатся вместе из-за чистой решимости и любви.

Знайте, что вы женились на своей супруге не просто так. Запомните эти причины, и вам будет легче попробовать еще раз. Развод скоро окажется за окном, и ваш брак.

Ссылки

https://www.cdc.gov/nchs/fastats/marriage-divorce.htmhttp://emeryondivorce.com/how_divorce_affects_children.php

Поделиться этой статьей на

Как к Спасите свой брак от развода: 15 способов

Если ваш брак движется к разводу, последнее, что вы хотите сделать, это сдаться без тщательного рассмотрения. Скорее всего, такие вопросы, как «Можно ли спасти мой брак?», продолжают звучать в вашей голове, и вы изо всех сил пытаетесь найти лучший способ спасти свой брак.

Большинство людей, состоящих в проблемном браке, хотят сделать все возможное, чтобы сохранить отношения. Как только произошел развод, это сделано. Вы не можете вернуться. Так хочется с полной уверенностью сказать: «Я сделал все, что мог».

Ну что, ты уже сделал все возможное?

Если между вами и вашим супругом нет утраченной любви, но вы все же хотите начать все сначала, возможно, вы захотите узнать, как спасти свой брак от развода. Это может быть время, чтобы обратиться за советом, чтобы сохранить брак.

Работая в правильном направлении и предпринимая корректирующие шаги, вы сможете добиться прогресса в восстановлении разорванных отношений с супругом и узнать, как избежать развода и сохранить свой брак.

   Связанное чтение:    10 способов восстановить брак

Как долго вы должны пытаться спасти свой брак отсутствие заботы, любви и преданности это трудная задача, и нет определенного ответа или быстрого решения, чтобы спасти брак от развода.
Требуется терпение и постоянная открытость, чтобы развиваться вместе с партнером. Иногда может потребоваться несколько месяцев, чтобы почувствовать себя более позитивно в отношении своего брака, но иногда это может занять год или два. Так что пока не теряйте надежды.
Определенная временная шкала — это не то, на что можно положиться; вы должны полагаться на правильное отношение.
Чтобы переломить ситуацию, несомненно, нужно приложить немало усилий. Но это возможно. Вы можете найти способы спасти брак от развода, если искренне этого хотите.
Если вы продемонстрируете готовность к переменам и решительную позицию, есть несколько эффективных способов спасти брак от развода.
Даже если вы считаете, что ваш брак не подлежит восстановлению, и вам интересно, является ли спасение брака от развода плодотворным занятием, эти советы о том, как спасти брак, могут спасти ваши отношения с вашим партнером и сделать супружеское партнерство более совместным.
В этой статье вы найдете несколько советов, как уберечь брак от развода, укрепить ваши отношения и даже защитить ваш брак от развода.
15 способов спасти свой брак от развода
Если в вашем браке много проблем, все, что вам нужно, это советы, как спасти разваливающийся брак. В этой статье вы найдете отличные способы предотвратить развод и спасти свой брак от развода:
1. Постарайтесь расслабиться
Возможно, это последнее, что вы хотите сделать, но сейчас это крайне важно, если Вы хотите начать с того, как спасти свой брак от развода.
Не делайте ничего опрометчивого из-за гнева или страха, например, бегите к адвокату, рассказывайте всем своим друзьям или отправляйтесь в запой. Просто замедлитесь и немного подумайте.
Этот первый совет о том, как спасти свой брак от развода, также включает в себя терпение по отношению к себе и своему супругу.
2. Обсудите, что не так
Когда развод неизбежен, его предотвращение требует некоторых усилий.
Партнеры должны постоянно работать над отношениями, чтобы вернуть их к тому состоянию, в котором вы сможете постоянно совершенствоваться. Чтобы достичь этого, супруги должны преодолеть любую враждебность.
Сделать это можно, выяснив, что не так в браке.
Консультируя пары, супруги могут продуктивно и без обвинений вести эти зачастую сложные дискуссии. Помните, что когда развод неизбежен, правильное отношение к решению проблем может помочь сохранить ваш брак.
3. Изменить то, что необходимо изменить
Когда речь заходит о разводе, обычно это происходит потому, что один или оба члена супружеской пары чем-то недовольны.
Лучшее лекарство — изменить то, что вы делаете или не делаете. Встаньте и покажите своему супругу, что вы можете сделать все возможное, чтобы ваш брак стал лучше.
Как спасти свой брак от развода? Возьмите своего супруга в то путешествие, о котором они всегда мечтали. Почини дверь гаража, которую нужно починить.
Советы по спасению брака включают ежедневное высказывание им о том, что вы их любите.
Попробуйте также: Тест "Что не так с моим браком"
их эмоции более эффективно, придумать вместе с раствором. Лучший способ сделать это — решать одну проблему за раз.
Чтобы предотвратить неизбежный развод, необходимо сотрудничество.
Когда развод неизбежен, поведение должно измениться, и вы должны посвятить время делу.
Поиск решения каждой проблемы делает исправление брака приоритетом. Будьте активны в своих усилиях. Если один человек не выполнит свою часть, ничего не будет решено.
Дополнительная литература: 25 Общие проблемы в браке, с которыми сталкиваются пары, и их решения
5. Сосредоточьтесь на положительных сторонах вашего партнера
Возможно, ваш супруг сделал что-то, что поставило под угрозу брак, или, возможно, это просто общая неудовлетворенность, из-за которой в ваших отношениях возникли проблемы.
В любом случае, не показывай пальцем. Ничто так не заставляет людей защищаться, как концентрация на негативе. Вместо этого сосредоточьтесь на положительных сторонах вашего супруга.
Пожалуйста, составьте список и держите его под рукой. Когда закрадываются негативные мысли о вашем браке, пересмотрите свой список.
6. Стремитесь к прощению
Один из лучших способов спасти ваш брак от развода — позволить себе прощение. Это высшая форма любви и средство перемен. Прощение может быть трудным, а иногда и невозможным. Но начните процесс. Подумайте об этом и попросите о помощи, когда это необходимо.
Бог прощает всех, так почему ты не можешь? Сделайте следующий шаг.
Простите всем сердцем, даже если ваш супруг еще не изменился.
Бремя, которое он снимет с ваших плеч, позволит вам двигаться вперед позитивно и может помочь вашему супругу измениться так, как вы никогда не считали возможным.
Связанное чтение: Значение и важность прощения в браке
брак от развода, сделать консультирование главным приоритетом .
Найдите хорошего семейного консультанта и запишитесь на прием как можно скорее. Опытный брачный терапевт может помочь вам найти общий язык и систематически работать над глубоко укоренившимися проблемами.
И, продолжая ходить на сеансы, вы оба можете оценить свой прогресс.
Становится ли вам немного легче, чем больше вы идете?
Убедитесь, что вы прикладываете усилия во время сеанса консультирования, а затем следуете советам терапевта после сеанса.
8. Начните снова общаться
Часто браки заканчиваются разводом, потому что пары перестают разговаривать. Они перестают подключаться. Это приводит к тому, что они расходятся, а затем задаются вопросом, почему мы вообще женаты?
Если вы чувствуете себя оторванным, может быть трудно сделать первый шаг и снова вернуться к разговору. Итак, начните с того, что вспомните, почему вы поженились в первую очередь.
О чем вы тогда говорили? О чем вы с тех пор связались? Проявите интерес к тому, что наиболее важно для вашего супруга. Ходите вместе на свидания. Смейтесь, если можете.
Это поможет скрасить ваш брак и снова наладить отношения.
Связанное чтение: 4 совета, которые помогут вам установить эмоциональную связь с супругом
9. Задайте себе вопрос
Что случилось? Когда и где что-то пошло не так? Каков был ваш вклад в проблему? Когда вы перестали пытаться? И почему вы все еще хотите сохранить брак?
Все эти вопросы вы услышите от терапевта, и они необходимы для понимания проблемы и пути ее решения.
10. Слушайте своего супруга
Что они на самом деле пытаются вам сказать? Иногда трудно сказать, чего мы хотим или в чем нуждаемся. Так что обращайте внимание на то, что говорят и что не говорят.
Что нужно от вас вашему супругу? Больше нежности? Больше поддержки в их стремлениях?
Язык тела иногда говорит больше, чем можно сказать. Итак, в качестве ответа на вопрос, как спасти мой брак от развода, держите свое сердце, глаза и уши открытыми.
Узнайте, что значит слушать, чтобы ваш супруг или супруга чувствовали себя максимально понятыми вами:
Связанное чтение: Важность искусства слушать в отношениях
11. Общение в спальне
Пары, находящиеся на грани развода, обычно не проводят много времени вместе в спальне. Когда муж и жена не чувствуют близости или один причинил другому боль, может быть трудно даже хотеть заняться сексом. Но иногда эта физическая связь может также перестроить эмоциональные связи.
Попробуйте по-новому взглянуть на близость — это способ спасти свой брак.
Не торопитесь и говорите о том, что вам нужно прямо сейчас. Попробуйте подключиться по-новому.
Похожие материалы: Как отсутствие физической близости может повредить вашему браку
12. Следуйте принципам разрешения конфликтов s & возврат в течение часа
Будьте первым, кто скажет: «Прости».
Ваши «первые слова» описывают то, что вы сказали или сделали, что сделало ситуацию еще хуже
Сначала стремитесь понять своего партнера, прежде чем искать понимания для себя
Ориентироваться на сострадание, а не на правильность
Обратитесь за помощью, если вы не можете контролировать свои эмоции или поведение

Всегда помните, что вы любите своего партнера
Связанное чтение: 7 причин конфликтов в браке и способы их разрешения
13. Будьте уязвимы, говорите от всего сердца ” этот другой человек; каждый из нас прячется за своей защитой.
Но чем более уязвимыми мы себя чувствуем, тем больше мы эмоционально отступаем, что еще больше охлаждает отношения.
Чтобы знать, как спасти брак на грани развода, мы должны перестать нападать в качестве защитного маневра и любить себя достаточно, чтобы быть готовыми быть уязвимыми, т. е. быть настоящими друг для друга.
Говоря от души, можно вновь открыть дверь и разрушить защиту.

14. Вспомните, что вас свело вместе
Прежде чем принять решение о разводе, парам рекомендуется подумать о том, почему они впервые поженились друг с другом.
Один из способов спасти брак от развода — вспомнить чувства, которые вас когда-то свели вместе.
Представьте себе прекрасного человека, которого вы изначально любили и обожали. Если вы сможете получить доступ к положительным эмоциям и воспоминаниям, которые у вас были по отношению к вашему партнеру, у вас будет возможность пересмотреть свое решение о разводе.
15. Уважайте решения вашего партнера
Если ваш супруг хочет развода (подробнее), вы должны принять это. Отрицание не поможет. И как только вы это примете, очень важно понять, как они пришли к этому решению.
Итак, было бы лучше, если бы вы также оценили эмоции вашего партнера и его восприятие вашего брака.
Как только вы признаете, что вы оба имеете право на собственные реакции, вы также должны взять на себя ответственность за свое участие в проблеме. Независимо от предполагаемой боли, которую ваш супруг мог причинить вам, будьте уверены, что у него есть обоснование своих действий.
И. если вы хотите сохранить свой брак, вам нужно полностью принять их точку зрения, как бы трудно это ни было для вас.
Связанное чтение: Как взгляд на вещи с точки зрения вашего партнера может усилить вашу любовь
16. Принятие через дружбу принимать наших партнеров за кто они есть, а не постоянно пытаются изменить кто они могут быть ключом к спасению отношений. На протяжении всей жизни мы меняемся, растем, развиваемся. Это неизбежно.
Однако это может угрожать статус-кво отношений. Мы слишком крепко держимся за наших партнеров, определенный аспект наших отношений, динамику власти, и любой сдвиг пугает.
Если мы реагируем и мешаем нашему партнеру расти с течением времени, это может нанести ущерб и нанести ущерб нашему партнеру и отношениям, что в конечном итоге приведет к разводу.
Постарайтесь распознать и увидеть в нашем партнере друга, человека, которому мы желаем самого лучшего, человека, которого мы хотим видеть счастливым и успешным. И признать, что, давая нашим партнерам крылья, мы также будем летать, может быть самым освобождающим опытом.
Похожие чтения: Как сделать своего супруга лучшим другом: 6 способов
17. Разорвите негативный конфликтный цикл
Когда пара находится на грани развода, обычно она застревает в конфликтном цикле, который приводит к более негативным эмоциям в отношении вашего супруга.
Часто наблюдается повторяющийся цикл, когда один партнер настроен критично, а другой занимает оборонительную позицию. Чем критичнее один партнер, тем более оборонительным становится другой человек.
Проблема критики заключается в том, что вы нападаете на своего партнера по своей сути. Каждый раз, когда кто-то чувствует, что его персонаж подвергается нападению, он автоматически реагирует на «защиту».0003
Когда партнер занимает оборонительную позицию, другой партнер не чувствует себя услышанным, что приводит к более критическим заявлениям. Теперь пара находится в бесконечном цикле негатива, который порождает еще большую враждебность!
Вместо этого измените этот цикл. Вместо этого подайте жалобу или не отвечайте защитой. Жалоба фокусируется на поведении и на том, как оно повлияло на вас, а не на человека в целом.
Вместо того, чтобы защищаться, остановитесь и спросите своего партнера, с каким поведением у него возникают трудности в отношениях и что его слова кажутся нападением.
Когда вы делаете что-то другое, это заставляет вас думать, прежде чем реагировать, и когда вы думаете, что можете получить другой результат.
18. Самоанализ и ответственность
Как спасти свой брак от развода?
Самоанализ и ответственность жизненно важны для спасения брака на грани развода.
Последовательное изучение своего поведения и его влияния на брак необходимо для того, чтобы отношения исцелились и развивались.
Окружающая среда без этого может привести к обвинению, обиде и даже к непоправимому ущербу.
19. Вспомните хорошие воспоминания
Как спасти свой брак от развода? Восстановите эмоциональную связь со своим партнером, вспомнив день своей свадьбы.
Пересмотрите свои клятвы, поговорите о поддержке, которую вы чувствовали со стороны присутствующих, о любящих словах (и неловких моментах) речей и обо всех промежуточных частях.
И не упускайте из виду воспоминания, например, когда ваш дядя Боб продемонстрировал свои танцевальные движения!
20. Пространство может помочь
Иногда все, что вам нужно, чтобы все стало немного лучше, это дать друг другу пространство и время, чтобы все обдумать.
Несмотря на то, что расстояние может пугать вас, оно может быть неверно истолковано как отказ от отношений и вашего партнера.
No related posts.