Как признаться в любви парню чтобы он не отказал: Как признаться парню в любви, чтобы он не отказал

Содержание

Как признаться парню в любви, чтобы он не отказал

Лишь однажды окунувшись в теплую волну влюбленности, сухим из воды не удастся выйти никому. От мимолетной еле уловимой нежности по отношению к другому человеку уже не отмахнуться, как от назойливой мухи. Со временем это чувство становится все более ощутимым и ярким. Оно будет расти до тех пор, пока не станет хозяином твоих мыслей, эмоций, желаний и страхов. Совладать с таким напором в одиночку становится все сложнее, и вот наступает момент, когда, вопреки здравому смыслу и всем законам приличия, тебя волнует лишь одно: как признаться парню в любви?

Стеснение не помешает тебе воплотить задуманное, а, наоборот, поможет сделать этот момент особенно милым и трогательным. Источник: Flickr (Rosie_Oates)

Кто должен сделать первый шаг?

Мнение о том, что испокон веков женщины никогда не признавались в своих чувствах первыми – это даже не стереотип, а полная ерунда. Да, в силу своей физической слабости, тонкие барышни в кринолиновых платьях не могли открыть тяжелые двери самостоятельно, вынуждая мужчин проявлять галантность.

Но когда дело доходило до сердечных переживаний, решимости этих милых созданий позавидовал бы любой рыцарь.

Эмансипация, смена социальных ролей, женственные мужчины, мужественные женщины и прочие термины, которыми так любят оперировать современные психологи, не имеют к любовному вопросу ни малейшего отношения. Вспомнить хотя бы Татьяну Ларину. Пушкин начал работу над «Евгением Онегиным» в 1823 году. О какой эмансипации могла идти речь в царской России 19 века?

Отношения между мужчиной и женщиной – это игра без правил. Что в ней правильно или неправильно – личное дело каждого. Поэтому, если ты по натуре лидер и любишь брать от жизни все сама, а не ждать, пока тебе это преподнесут на блюдечке с голубой каемочкой, то почему бы не взять инициативу в свои руки и в этом щепетильном вопросе? Не стыдись, если думаешь о том, как признаться парню в любви, чтобы он не отказал. Надо сделать все так, дабы у него и мысли такой не возникло.

Как признаться в чувствах без риска

Давай смотреть правде в глаза: твое откровенное признание будет для него желанным лишь в том случае, если он испытывает по отношению к тебе такие же теплые чувства. Иначе ситуация может получиться крайне неловкой и тогда недоумение – это единственная эмоция, которую ты сможешь прочесть на лице своего возлюбленного. Поэтому перед тем, как признаться парню в своих чувствах, постарайся приложить максимум усилий, чтобы выяснить ответ на главный вопрос: как он к тебе относится? Прежде всего будь честна сама с собой: не выдаешь ли ты желаемое за действительное, а нерешительность и скромность за банальное безразличие?

Но что зря гадать? Тем более, что рассчитывать на объективность влюбленной девушки довольно легкомысленно. Есть проверенный способ выяснить что к чему — пропади у него из виду на пару дней. Телефон и соцсети – тоже на время табу. Что он будет делать? Нервничать, писать сообщения, расспрашивать общих знакомых – тогда, пожалуй, игра действительно стоит свеч. Но если он не заметит твоего отсутствия и не проявит по этому поводу ни малейшего беспокойства, то и тебе не стоит переживать о том, как правильно признаться в любви парню – успехом такое мероприятие не увенчается, как бы ты не старалась.

Несмотря на откровенно очевидные вещи, принять с достоинством тот факт, что чувства не взаимны, под силу далеко не каждой девушке. Раз ты все еще хочешь знать, как признаться парню в любви, если он тебя не любит, то это серьезный звоночек. Прежде всего, тебе нужно разобраться в отношениях с самой собой, своей самооценкой и внутренними блоками. Уверенная в себе девушка ни за что не согласится на роль отвергнутой.

Что делать, если не хватает смелости признаться?

Как признаться парню в любви, если стесняешься? Во-первых, не кори себя за скромность и робость. Это одно из проявлений твоего характера, и ты должна любить себя любой. Стеснение не помешает тебе воплотить задуманное, а, наоборот, поможет сделать этот момент особенно милым и трогательным. Если ты уверена, что твои чувства взаимны, то бояться нечего. Главное – подобрать удачный момент.

Конечно, варианты с грандиозными публичными признаниями в окружении толпы друзей и случайных прохожих смотрятся эффектно и запоминаются на всю жизнь, но требуют железной выдержки и смелости. Это как раз тот случай, когда стеснение может сыграть с тобой злую шутку и в последний момент смешать все карты. Наличие сценария и детально продуманного плана в конечном счете не будет иметь значения, если ты разволнуешься и не сможешь выдавить из себя ни слова. Поэтому не стоит подвергать свой организм лишнему стрессу — лучше дождись, когда у вас будет возможность остаться вдвоем, и начни откровенный разговор. Не можешь сказать о чувствах в глаза – напиши записку или сообщение.

Это интересно! Попробуй сказать невзначай «Ты такой умный (добрый, веселый, мужественный и т. д. в зависимости от контекста разговора). Я прямо от тебя без ума!» Проследи за его реакцией. Если он обрадуется, услышав это, можешь развивать тему. Нет – сведи все в шутку.

Романтика в сети

Как признаться парню в любви по переписке? Социальные сети не заменят живого общения, но в таком важном вопросе это, возможно, даже к лучшему. Через экран монитора парень не заметит твоего волнения – красного лица, дрожащего голоса, бегающего взгляда. Еще один плюс – время. Общаясь посредством переписки, у тебя есть возможность тщательно продумывать варианты ответа, выбирая самые интересные и яркие.

К тому же тут такой простор для фантазии! Можно вообще ничего не говорить: отправь романтическую песню с намеком, стих, картинку, фото, рисунок, коллаж, да что угодно! Если твои намеки остаются без внимания со стороны твоего возлюбленного, задумайся: возможно, он попросту не хочет их замечать? В таком случае упорствовать не стоит, возьми тайм-аут.

Важно! Проявлять явные знаки симпатии по отношению к парню лучше в личной переписке, а не на стене. Зачем всем сообщать о своих личных переживаниях? Разберитесь со своими чувствами вдвоем, а уже потом рассказывайте о них в ленте.

Соберись с духом, надень свой лучший наряд, создай романтический образ и будь готова к любому исходу. Источник: Flickr (Karimbokingz_Photography)

Оригинальные варианты любовных признаний

1. Откровенное письмо.

С тех пор как технологии вошли в нашу жизнь, мы почти перестали писать друг другу письма, а ведь это так романтично! Можешь приурочить письмо к какому-нибудь празднику – Дню рождения или Новому году, вложив в него милую открытку. Напиши о том, как возникли твои чувства, почему этот человек так дорог для тебя теперь. Если ваши чувства взаимны, он, наверняка, сохранит твое послание, чтобы иметь возможность перечитывать эти строки снова и снова.

2. Романтический квест.

Масштаб мероприятия ограничен лишь твоей фантазией. Можно устроить его на природе, спрятав подсказки в разных местах ваших первых свиданий, или пригласить любимого в квест-комнату. В любом случае кульминацией всего должно стать твое признание.

3. Печенье с пожеланиями.

Если вы уже давно вместе, то почему бы не пригласить любимого на чай, угостив домашним печеньем? Поэкспериментируй с формами, начинками и, конечно же, подготовь одно особенное – с запиской внутри.

5 важных советов от психолога

Не воспринимай ситуацию слишком серьезно.
Задумайся, какое все это будет иметь значение для тебя через 5-10 лет?
Не драматизируй и не сгущай краски.
Будь на позитиве и относись к происходящему с легкой долей самоиронии.
Ты влюблена и это состояние уже само по себе прекрасно. Постарайся получить максимум от этого чувства. Используй его как стимул для самосовершенствования.
Всегда сохраняй чувство собственного достоинства. Прежде, чем рассчитывать на любовь другого, полюби себя сама. Искренне и безусловно.

Как лучше признаться парню в любви? Готовых «рецептов» нет, но знай, что как бы не закончилась вся эта романтическая авантюра, решившись на признание, ты получишь бесценный опыт. Иногда лучше решить все для себя раз и навсегда, чем проводить месяцы в терзаниях и догадках. Соберись с духом, надень свой лучший наряд, создай романтический образ и будь готова к любому исходу. Кто знает, возможно, рискнув единожды, ты останешься счастлива на всю жизнь.

Видео по теме

Как признаться парню в любви, чтобы он не отказал?

09:10, 13 февраля 2017

1030

Любое решение, и тем более то, которое связано с чувствами, должно быть взвешенным. Стоит, конечно, заметить, что иногда спонтанное развитие событий куда лучше решает ситуацию, однако это стечение обстоятельств и естественный толчок обеих сторон помогает спонтанности. В другом случае – все рушится от взрыва эмоций. Пускать все на самотек нельзя…

Если парень и девушка продолжительное время встречаются, а со стороны парня нет проявлений к сближению, стоит прозондировать почву.

В первую очередь нужно разобраться в себе. Точно определиться, что нужно от конкретного человека, чего сердце от него ожидает. Если вывод напрашивается один – любовь, то нужно признаться ему в любви.

Сделать это надо постараться аккуратно, чтобы не напугать его своим напором. Хорошо, если парень с девушкой вместе побывают на свадьбе у друзей, тогда даже спрашивать ничего не придется, парень сам выскажет невзначай свое мнение о браке, в разрезе происходящего торжества.

Если же такой случай не подвернется, можно как-то, между прочим, задать наводящий вопрос о семейных ценностях, об отношениях между его родителями, поделиться своими впечатлениями и пожеланиями построения отношений в своей будущей семье.

Если такая разведка дала положительный результат: парень позитивно относится к браку и отношениям, можно продвигаться дальше. Если же в его словах слышится категоричное «нет», типа «семья это архаизм», «зачем себя связывать», «мне не нужны оковы», то это красноречиво говорит о том, что молодой человек еще не готов к серьезным отношениям.

Не стоит тогда затевать беседу с признаниями, можно получить отказ. Это сделает больно и парню и девушке. Она разочаруется в парне, в чувствах, получит душевную рану, а он еще больше уверится в том, что свобода – это самое лучшее в жизни мужчины.

Если вдруг так вышло, и признание сорвалось с губ само по себе, не стоит теряться, нужно держать высоко поднятую голову, и не прятать глаза. Испуга не должно быть на лице девушки. Серая мышка, которая живет внутри барышни, должна остаться дома и уступить дорогу красавице пантере, которая грациозно продвигается к своей цели. Кто знает, может, цель ждала именно этого. Парень должен понимать, что это не просто глупые признания, всплеск эмоций, а взвешенное решение.

Настоящий мужчина обязательно оценит такой шаг женщины. Он поймет, на сколько тяжело признаться в любви парню первой, и даже если не рассчитывал столкнуться с такой бурей чувств, будет благодарен за нежность к нему.

Если же парень форменный болван, настоящий облик которого девушка не могла сразу разглядеть, и ответил отказом на признание, то слезы лить по нему не стоит, это уж точно. В любом случае, зеркало подсказывает девушке, сколько прекрасного потерял этот молодой человек, а сердечко тяготит обида.

Не нужно ходить мрачнее тучи, следует заняться чем-то интересным. Обязательно через какое-то время встретится тот, кто оценит широту души, и может сам признается в любви. А хлюпики со словами «я не знаю…», «не думал», «не готов» – это только балласт для развития личности. Не стоит тратить на них драгоценные минуты своей жизни.

Видео: Как признаться в любви? Советы психолога Анны Павлють.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!

Что вы делаете, когда признаетесь кому-то в любви, а он не отвечает? — Вопросы и Тисане

Фото Кейт Макате на Unsplash

Если у вас был опыт признания в любви только для того, чтобы быть встреченным молчанием или двусмысленностью, вы знаете, насколько болезненным это может быть. И то, и другое считается отсутствием ответа в сердечных делах, когда все, что вы действительно хотите знать, это то, что чувствует другой человек.

После того, как это произойдет, первый вопрос, который вы, вероятно, зададите себе: «Почему они не ответили?» Если это так, вы можете найти этот пост полезным, поскольку он отвечает на этот вопрос.

Но если вы преодолели вопрос «почему» и теперь просто хотите знать, что делать дальше, это мой лучший совет о том, как восстановиться.

4 вещи, которые вы можете сделать после безответного признания в любви

Убедитесь, что другому человеку не нужно больше времени
Иногда человек может не ответить на признание в любви, потому что ему нужно больше времени, чтобы понять, что он чувствует . В нашем быстро меняющемся мире нам все труднее ждать того, чего мы действительно хотим. Когда то, что мы действительно хотим, — это ответ на наше признание в любви, может быть трудно смириться с тем, что кому-то другому может потребоваться больше времени, чтобы ответить честно.
Прежде чем делать поспешные выводы, спросите этого человека, нужно ли ему больше времени, чтобы обдумать свои чувства. И если они скажут да, то дайте им время и пространство, в которых они нуждаются. В конце концов, они смогут рассказать вам, что они на самом деле чувствуют. (Если вы исповедуетесь человеку с типом личности INFJ, ему определенно понадобится это дополнительное время, если он еще не знает, что чувствует.)
Но если этот период ожидания затягивается, вы можете спросить их, если они все еще обрабатывают и им нужно больше времени, или если они вообще не планируют отвечать. Этот последний ответ может исходить от кого-то, кого мы назвали бы «хорошим» в том смысле, что он делает все возможное, чтобы избежать конфликта или задеть чувства другого человека.
(Для справки: никогда не приятно заставлять кого-то страдать, потому что вы думаете, что избегаете ранить его чувства.)
Я бы посоветовал дать этому человеку несколько дней или недель на обдумывание. После этого, если они вам ничего не сказали, уточните у них еще раз. Но только вам решать, как долго ждать в вашей конкретной ситуации.
Плач
Если этот человек не проявляет никакого желания когда-либо дать вам настоящий ответ на ваше признание, вам придется найти способ высвободить свои обиды. Это отсутствие ответа относится к категории отторжения жизненного опыта и укусов отторжения.
Поплачь хорошенько, раз или пять, когда поймешь, что, возможно, никогда не узнаешь, как этот человек к тебе относится. Включите грустную музыку. Возьмите свой любимый (низкокалорийный) десерт и смотрите любой фильм, на который вы настроены. Просто имейте свой траурный период.
То, что вы переживаете, — это безответная любовь, и если вы понимаете, что ваша любовь, скорее всего, никогда не будет взаимной, вам придется двигаться дальше. Скорбь — первая часть этого процесса.
Проводите с этим человеком как можно меньше времени
Надеюсь, это не ваш хороший друг отказался ответить на ваше искреннее признание. Я надеюсь, что это тот, с кем вам не придется взаимодействовать часто или когда-либо снова, если вы решите этого не делать. Но каким бы ни был ваш уровень взаимодействия с этим человеком раньше, вам придется снизить его настолько, насколько сможете.
Если вы часто видите этого человека и знаете, что он знает, что вы чувствуете, но не делится своими чувствами, это будет вас мучить. Вы всегда будете задаваться вопросом, что они на самом деле думают и что они на самом деле чувствуют. Всегда будет ощущение, что ваше сердце витает в воздухе, а их сердце надежно спрятано, что делает вас уязвимым. Если они недобросовестные люди, они могут использовать это против вас.
Вам также будет намного труднее двигаться дальше, если вы будете поддерживать с ними постоянный контакт, потому что романтическая дверь ваших отношений остается открытой. Это крайне неприятное чувство, и из-за открытости вам уже сложнее двигаться дальше, чем если бы они сказали вам, что предпочли бы быть просто друзьями.
Сделайте себе одолжение и сведите к минимуму общение с этим человеком как онлайн, так и офлайн. Ваше сердце будет вам за это благодарно.
Найдите способ двигаться дальше
Это связано с предыдущим пунктом. Сокращение времени, которое вы проводите с этим человеком, поможет вам найти в себе силы двигаться дальше. Но этого недостаточно.
Вам также придется найти способ отвлечь свой разум, чтобы все ваши мысли не обращались к ним, задаваясь вопросом, почему они не ответили, почему вы недостаточно хороши и что вы можете сделать, чтобы они ответили — чтобы понравиться им?
Вы окажете себе большую медвежью услугу, если позволите своему разуму свободно размышлять о том, что вы, возможно, сделали неправильно, и что вы могли бы попытаться изменить в себе или своем отношении к этому человеку в будущем.
Для протокола: отказ — даже молчаливый отказ — не означает, что с вами что-то не так. В данном случае это означает, что с другим человеком что-то не так. Они либо не уверены в себе, либо недостаточно зрелы, чтобы реагировать на настоящие эмоции настоящим ответом.
Не вините себя за их слабость. Похвалите себя за то, что нашли в себе смелость поделиться своими чувствами, и посмотрите, сможете ли вы найти новый способ направить эту смелость в нужное русло.
Может быть, теперь вы сможете написать ту книгу, которую всегда хотели написать. Или начните дело, о котором мечтали. Или сделайте что-то, о чем вы мечтали, но никогда раньше не хватало смелости. Вы только что доказали себе, что у вас есть мужество. Не теряйте его.
Если вы боитесь двигаться дальше, потому что дверь все еще открыта, что для вас означает, что еще есть надежда, помните о поведении этого человека по отношению к вам. Посмотрите, как они справились с вашими самыми хрупкими эмоциями. Посмотрите, что они делали, когда вы были наиболее уязвимы. Они ничего не сказали. Они не ответили. Они оставили вещи открытыми.
Если они именно так справляются с вашими эмоциями до того, как вы вступите с ними в романтические отношения, вам гораздо лучше быть просто друзьями, соседями, знакомыми, коллегами или кем угодно, только не любовниками.
И если этот человек в конце концов поумнеет и ответит вам, тогда вы сможете пересмотреть свои чувства к нему. Но не сидите и не ждите, пока они ответят. У вас есть жизнь, чтобы жить. Проживи это.
И если вам нужны какие-либо предложения о том, как избавиться от безответной любви, вы можете проверить этот пост.

Мне искренне жаль, если вам пришлось пережить боль безответного или непризнанного признания в любви. Но не позволяйте этому заставить вас бояться любить или раскрывать свои чувства в будущем. Есть много других людей, которые дадут вам честный ответ, когда вы попросите об этом. Надеюсь, один из них даст вам ответ, который вы больше всего хотите услышать.

И хотя у меня есть твердые представления о том, как и когда люди с типом личности INFJ должны раскрывать свои чувства, даже они должны свободно любить в полной мере, когда им предоставляется шанс.

Теперь я обращаюсь к вам. Как вы думаете, что делать людям, если их признание в любви не получает ответа?

~ Эшли С.

Последнее обновление: 2 ноября 2022 г.

Отношения, Признания в любвиЭшли Кантаве 23 сентября 2021 любовь, признание, совет, ответ, молчание, двусмысленность, чувства, эмоции, двигаться дальше, время, признание, безответная любовь, опыт, крик, мужество, терпение, ожидание2 Комментарий

0 лайков

Как с этим справиться

Вы когда-нибудь были влюблены в знаменитость, которая понятия не имела о вашем существовании? Остались чувства к бывшему после расставания? Или, может быть, вы сильно влюбились в близкого друга, но скрывали свои чувства.

Эти переживания описывают безответную любовь или любовь, которая не является взаимной. Если ваши чувства не углубляются после серьезной влюбленности, возможно, вы не слишком огорчены ими. Но боль односторонней любви может остаться, когда вы действительно любите кого-то.

В какой-то момент жизни у вас, вероятно, был хотя бы один романтический интерес, который не чувствовал того же. К сожалению, это довольно универсальный опыт. Но это не единственный способ испытать безответную любовь.

«Безответная любовь может проявляться по-разному», — говорит Ким Эгель, LMFT.

У нее есть общие типы:

желание кого-то недоступного
тоска по человеку, у которого нет подобных чувств
взаимные чувства между людьми, вовлеченными в другие отношения
непрекращающиеся чувства к бывшему после расставания

Безответная любовь может случиться и при случайных свиданиях, если ваши чувства становятся серьезными, но интерес другого человека никогда не углубляется.

Безответная любовь может выглядеть по-разному в разных сценариях. Но Мелисса Стрингер, LPC, описывает ключевой признак безответной любви как «сильное желание, которое охватывает значительный период времени и практически не требует взаимности от вашего любовного интереса».

Вот некоторые более конкретные вещи, которые могут указывать на то, что любовь не взаимна.

Ваш любовный интерес, похоже, не заинтересован в развитии отношений

Вы хотите исследовать более глубокую связь, поэтому вы начинаете приглашать их проводить больше времени вместе. Но они держатся на расстоянии, когда вы пытаетесь приблизиться. Может быть, они называют то, что вы считаете свиданием, «тусовкой» или приглашают других друзей присоединиться к запланированному вами интимному вечеру.

Их отсутствие интереса также может проявляться в вашей эмоциональной связи. Например, когда вы пытаетесь задать вопросы об их убеждениях и ценностях, они могут не дать многого в своих ответах и не задать вам в ответ аналогичные вопросы.

Они медленно отвечают на приглашения, текстовые сообщения и звонки

Чувствуете, что большую часть работы делаете для того, чтобы пообщаться? Может быть, они вечно отвечают на сообщения. Или когда вы их приглашаете, они говорят: «Может быть! Я дам вам знать» и не подтверждайте до последней минуты.

Если эта модель сохраняется, и они не приводят никаких причин, таких как предварительное обязательство, может быть другое объяснение их поведения.

Отрицание признаков того, что они не заинтересованы

Как ни крути, безответная любовь причиняет боль. Чтобы справиться с болью, нет ничего необычного в том, чтобы пройти фазу отрицания.

Возможно, вы игнорируете более тонкие сигналы, которые получаете, и предпочитаете сосредоточиться на том, как часто они:

небрежно обнимают или касаются вас
делают вам комплименты
доверяют вам или спрашивают ваше мнение

Но некоторые люди просто нежный и открытый, что может сбивать с толку, когда вы пытаетесь оценить их интерес к вам.

«Выявление безответной любви, — говорит Эгель, — требует вашей способности быть честным с самим собой в том, что происходит». Это включает в себя внимание к сигналам другого человека, даже если принять то, что он чувствует, может быть сложно.

Используя то, что вы знаете о них, чтобы стать ближе

Вы можете подумать о том, как сделать себя более привлекательным для другого человека. Может быть, сноубординг — их любимое хобби, поэтому вы вдруг начинаете им заниматься — несмотря на то, что ненавидите холодные виды спорта и .

Переживание множества неприятных эмоций

По словам Стрингера, безответная любовь часто включает в себя цикл эмоций.

«Этот паттерн обычно начинается с надежды, когда вы формируете стратегии, направленные на зажигание романтических отношений», — объясняет она. Но когда эти попытки терпят неудачу, у вас может остаться «чувство отверженности и сопутствующие эмоции, включая печаль, гнев, негодование, тревогу и стыд».

Пытаясь выбросить их из головы

«Безответная любовь обычно сопровождается чувством тоски, которое может начать завладевать вашими эмоциями и искажать реальность», — говорит Эгель. Ваши чувства к этому человеку могут проявляться в течение дня, в разных сферах вашей жизни.

Например, вы можете:

проверить Facebook, чтобы узнать, понравился ли им ваш пост (или поделиться чем-нибудь, что вы можете прокомментировать)
написать письма или тексты (которые вы не отправляете), чтобы признаться в своих чувствах
делайте покупки по соседству в надежде увидеть их
почаще говорите о них
представляйте сценарии, в которых вы рассказываете им о своих чувствах

Больно, когда на ваши чувства не отвечают взаимностью. Фактически, небольшое исследование 2011 года предполагает, что неприятие активирует те же области мозга, что и физическая боль. Эти советы помогут вам справиться с болью, пока она не уменьшится.

Поговори об этом…

Разговор с другим человеком о том, что ты чувствуешь, может показаться пугающим, но часто это лучший способ разрешить ситуацию.

Если вы чувствуете некоторые сбивающие с толку сигналы, такие как кокетливое поведение или нежные жесты, от человека, которым вы интересуетесь, разговор об этих вещах может помочь. Не всегда легко интерпретировать чье-то поведение, поэтому вы можете не знать точно, что он чувствует, пока он не скажет вам об этом.

Чувствуете себя слишком подавленным? Также совершенно нормально просто поговорить с надежным другом о том, через что вы проходите. Иногда просто избавление от этих чувств может принести облегчение.

…но не задерживайтесь

Вы признаетесь в любви другу, но он отвергает вас. Вам больно, но вы хотите остаться друзьями. Лучший способ сделать это — сосредоточиться на своей дружбе.

Если они ясно дали понять, что не заинтересованы в каких-либо романтических отношениях, оставьте тему романтики. Продолжая преследовать их или надеясь, что они передумают, вы можете в конечном итоге разочаровать их, разрушить вашу дружбу и причинить вам еще больше боли.

Но не думайте, что вам нужно навязывать свою дружбу прямо сейчас. Совершенно нормально, что вам нужно пространство и время для исцеления.

Почувствуй свои чувства…

Безответная любовь обычно связана с множеством эмоций, и не все из них негативные.

Вы можете быть взволнованы, увидев человека, которого любите, на вершине мира, когда сможете проводить с ним время, и глубоко опечалены, когда поймете, что у вас никогда не будет ничего, кроме их дружбы.

Попробуйте осознанно принять все эти чувства. Принимайте их по мере их появления, не осуждая их. Просто замечайте их и позволяйте им пройти. Также может помочь ведение дневника о них, когда вы их замечаете (даже те, которые причиняют боль).

…а затем отвлечься

Все ваши чувства имеют смысл, и если вы заметите и примете их, это поможет вам двигаться вперед.

Но постарайтесь сохранить равновесие, так как слишком долгое безделье может сделать вас еще более несчастным. В течение дня это может помочь отложить чувства в сторону, пока у вас не будет времени и места, чтобы заняться ими.

Смените канал

Вот несколько способов переключения передач:

Постарайтесь найти дополнительное время для своих хобби, друзей и других приятных занятий.
Позаботьтесь о себе, регулярно питайтесь и ведите активный образ жизни.
Побалуйте себя чем-нибудь небольшим, будь то свежие цветы, вкусный ужин в ресторане, новая книга или фильм.
Подумайте о случайных свиданиях, когда будете готовы, чтобы найти партнера, который ответит вам взаимностью.

Найдите смысл в опыте

«Дело не столько в том, что происходит с нами в жизни, сколько в том, как мы реагируем на сложившуюся ситуацию», — говорит Эгель.

Вы любили кого-то и хотели, чтобы вас любили в ответ. Возможно, вы не получили того результата, на который надеялись, но это не значит, что ваша любовь бессмысленна. Вы узнали что-то о себе? Как-то расти? Крепче дружить с человеком?

Отвержение, безусловно, может причинить боль, но любовь также может затянуться и превратиться в другую любовь, которая больше похожа на дружбу. Сейчас это может показаться не очень утешительным, но когда-нибудь вы, возможно, будете ценить эту дружбу еще больше.

Спросите себя, чего вы действительно хотите

«Ваши чувства всегда общаются с вами, — говорит Эгель. «Когда вы обращаете внимание на правду своего опыта, ваши чувства могут помочь указать вам правильное направление».

Возможно, ваш опыт научил вас большему, например, о том, какой человек вас привлекает.

Если вы продолжаете испытывать безответную любовь, полезно подумать, говорит ли этот паттерн что-то о ваших потребностях. Влюбленность в людей, которые не отвечают на ваши чувства, может означать, что вы чувствуете, что должны любить кого-то, когда вы действительно счастливее сами по себе. Может быть, вы на самом деле не хотите отношений — в этом нет ничего плохого.

Безответная любовь – это абсолютно веская причина обратиться за помощью к квалифицированному психотерапевту.

Стрингер предполагает, что терапия может быть особенно полезной, если:

Вы не можете перестать преследовать другого человека после того, как он сказал, что не заинтересован.
Вы тратите так много времени на размышления о другом человеке, что это мешает вашей повседневной жизни.
Друзья и близкие выражают беспокойство по поводу вашего поведения.

Если вы чувствуете себя подавленным, безнадежным или у вас есть мысли о самоубийстве, лучше сразу обратиться к квалифицированному специалисту.

Если вам нужна помощь сейчас

Если вы подумываете о самоубийстве или думаете о причинении себе вреда, вы можете позвонить в Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрической помощи по телефону 800-662-HELP (4357).

Круглосуточная горячая линия свяжет вас с центрами охраны психического здоровья в вашем районе. Обученные специалисты также могут помочь вам найти ресурсы вашего штата для лечения, если у вас нет медицинской страховки.

Также разумно обратиться за профессиональной помощью, если ваши чувства приводят к потенциально проблемному поведению, такому как преследование человека, ожидание у него дома или на работе или другие действия, которые могут показаться преследованием.

Согласно Эгелю, тяга к односторонней любви также может указывать на то, что вы имеете дело с какими-то эмоциональными остатками или незаживающим прошлым. Терапия может помочь вам справиться с этим, что может помочь расчистить путь для взаимного влечения.

Отказать кому-то любезно не всегда легко, особенно если вы действительно заботитесь о человеке.

Вместо этого вы даже можете попытаться встречаться с ними, чтобы посмотреть, что из этого выйдет. Но если вы уверены, что у вас нет романтического интереса, это может осложнить ситуацию для вас обоих.

Вот несколько советов, как изящно выйти из этой ситуации

Избегание обычно не помогает

Возможно, вы захотите избегать их, пока их чувства не угаснут, но это может навредить вам обоим, особенно если вы хорошие друзья. Вместо этого попробуйте поговорить о ситуации. Это может быть немного неудобно, но честный разговор может помочь вам обоим продвинуться вперед.

Позаботьтесь о том, чтобы выразить отсутствие интереса. Будь честным, но добрым. Упомяните о них то, что вы действительно цените, прежде чем объяснять, почему вы не видите в них двоих пару.

Проявите сочувствие

Скорее всего, у вас были чувства к кому-то, кто не ответил на них в какой-то момент. Вспомните, какие чувства это у вас вызвало. Что помогло бы вам в то время?

Даже если вы не испытывали безответной любви, проявляйте доброту до тех пор, пока не исчезнет жало отверженности, и это поможет другому человеку успокоиться в вашей существующей дружбе.

Четко сообщите о своем отказе

Важно четко сказать, что вы не заинтересованы. Вы можете не захотеть ранить их чувства, сказав прямо: «Я так к тебе не отношусь». Но расплывчатые или двусмысленные отказы могут побудить их продолжать попытки.

Открытость сейчас поможет предотвратить боль и разочарование в будущем для вас обоих.

Попробуйте:

«Ты важен для меня, и я ценю время, которое мы проводим вместе, но я вижу в тебе только друга».
«Романтически ты меня не интересуешь, но я хочу остаться хорошими друзьями. Как мы можем заставить это работать?»

Не говорите что-то вроде: «Ты найдешь того, кто тебе подходит» или «Я тебе не подхожу». Это может показаться пренебрежительным. Они также могут вызывать такие реакции, как «Ну, откуда ты знаешь, если мы не попробуем?»

Неразделенная любовь может быть тяжелой для всех участников, но со временем все станет лучше. Если вам тяжело, терапия всегда может предложить безопасное, свободное от суждений пространство для работы со своими чувствами.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy.