Как работать над собой и совершенствоваться женщине: Как начать работать над собой и совершенствоваться мужчине и женщине

Как начать работать над собой и совершенствоваться мужчине и женщине

Содержание:

• Значение термина работа над собой
• С чего начать
• Как научиться работе над собой
• Мужчине
• Женщине
• Составление плана работы
• Конечный результат
• Анализ работы
• Видео

Работа над собой – процесс тяжелый, поэтому требует от человека равновесия, уверенности в своих планах и много физических, душевных сил. Результаты, которые он сможет достигнуть при упорном труде, правильных действиях над целями и собой, могут превзойти самые заветные желания. Все вложения в личное саморазвитие всегда стоят того.

Работа над собой открывает новую жизнь

Значение термина работа над собой

В современном мире принято заниматься самосовершенствованием не столько в юные годы, когда человек получает образование. Сейчас и в 35, 40, а то и в 50 лет люди могут начинать новую жизнь. Кого-то заставит сама жизнь, преподнеся болезненные уроки, другой – захочет развивать себя сам и обретать мудрость. К тому же практически везде на страницах интернета можно встретить материал на тему поиска смысла жизни, «создания» себя. Так что же это такое работа над собой, и зачем нужно что-то делать, если и так неплохо жилось раньше?

Как правило, человек боится познавать новое, поскольку это кажется неизведанным и пугающим. Любые изменения – это волнообразный процесс. В психологии работы над собой отмечают ухудшения в жизни на первых порах. Возрастает тревожность, человек может начать нервничать и переживать, хочется все вернуть так, как было прежде. Однако не стоит бросать начатое, оставлять терапию. Власть над собственной судьбой и будущим находится в руках самого человека. Бывает так, что поначалу возникает небывалый душевный подъем, появляются ресурс и много идей, желание делиться, смеяться, выражать эмоции. Затем наступает спад. Это естественно в работе над собой.

Процесс совершенствования себя психологи часто сравнивают с лестницей: сначала идет тяжелый подъем, где могут начинаться различные проработки внутренних страхов, болезненных моментов. Затем идет относительно ровный период, после – снова стена.

Следует помнить! С каждым шагом открываются новые перспективы и возможности, жизнь год от года становится только лучше.

С чего начать

Саморазвитие — с чего начать, что это такое и для чего это нужно

Из чего состоит работа над собой с чего начать, какие шаги сделать изначально – осознать и принять тот факт, что процесс потребует времени и усилий. Известная цитата Олега Геннадьевича Торсунова, ведического доктора – «Работа над собой меняет отношения, меняет судьбу, меняет жизнь», показывает важность самосовершенствования. Любой человек на своем жизненном пути всегда учится новому. С каждым движением он познает мир: чем дальше, тем больше удается узнать. Поэтому познание нового – это естественно для человека.

Как начать самостоятельно работать над собой – взять ответственность за свое развитие на себя. Мотивация должна быть именно внутренней, а не внешней. Нужно делать, пробовать, а не ждать изменений и нареканий от окружающих.

В любом деле самым первым шагом является прописывание своей цели и плана.

Структурирование своей цели

Важно! Для некоторых индивидов работа над собой жизненно необходима. Так, психологическая помощь для людей с заболеваниями нервов, психики заключается не только в специальной терапии, но и в умении пациента заниматься самоанализом и совершенствованием себя. В результате плодотворного труда невротики обретают спокойную жизнь, психастеники становятся менее тревожными.

Как научиться работе над собой

Как найти себя и свое предназначение в жизни: что это значит и с чего начать

Каждый человек привык к определенному ритму жизни. Как начать работать над собой и совершенствоваться, если все прошлые попытки были увенчаны провалом, – найти цель и мотивацию. Следует всегда повторять себе: если ничего не сделать, то ничего не изменится. В итоге человек останется либо на прежнем этапе развития, либо откатится назад.

Мужчине

Как работать над собой мужчине, добиться успеха и радоваться жизни – вопрос актуальный в настоящее время.

10 мужских правил саморазвития:

• Умение расслабляться. Молодым людям свойственно все держать в голове, думать логически. Если вовремя «разгружать» сознание, то возможно всегда быть в тонусе и собранности.

Спокойствие и расслабление мужчины

Дополнительная информация. Для начинающих в вопросах медитации и психотерапии есть аудиокнига английского автора Арнольда Минделла «Самостоятельная работа над собой», которую можно прослушать онлайн или скачать на носитель. Книга поможет без помощи терапевта заниматься внутренней работой, используя техники процессуально-ориентированной психологии.

• Отношение к людям. Окружить себя позитивными людьми.
• Взаимоотношения с партнером. Научиться понимать и слышать друг друга.
• Работа. Понять, в какой стезе есть желание развиваться и совершенствоваться.
• Искусство. Умение получать эстетическое удовольствие.
• Спорт. Развивает волю и выносливость.
• Наука. Заниматься познавательной деятельностью.
• Природа. Использовать ее в своих целях, почаще гулять и созидать.
• Хобби. Расширяет кругозор и развивает таланты.
• Жить не только для себя. В этом есть смысл жизни.

Женщине

С чего начать работу над собой женщине – это осознать свое женское начало, женственность, уникальность.

Путь развития:

• Раскрыть себя как девушку, свою самобытность, таланты, лучшие качества. Освободиться от того, что мешает.
• Утреннее время посвятить полностью себе: почитать книгу, помедитировать, настроиться на предстоящий день.

Чтение книг с утра «заряжает» на весь день

• Подпитывать себя ресурсами. Пополнять женскую лунную энергию ежедневно.
• Проработать внутренние взаимоотношения с родителями, бывшими партнерами.

Составление плана работы

Как изменить свою жизнь к лучшему и с чего стоит начать работу

В составлении плана работы над собой нет ничего сложного. Он подразумевает постоянное совершенствование себя, изменение жизни к лучшему. Для начала следует завести либо ежедневник, либо тетрадь, где будут фиксироваться объем работы и результат.

Ежедневник – лучший помощник в составлении планов и целей

Обратите внимание! Путь саморазвития тернист. Поэтому работа строится не только с мешающими внешними факторами, но и со внутренним «Я». Из разных одинаково важных кусочков собирается единый пазл, формирующий новую уникальную личность.

План работы:

• Выбрать направление для развития,
• Твердо поверить в результат,
• Найти мотивацию для личностного роста,
• «Пробудить» силу воли,
• Устоявшиеся привычки пресекать, помнить о важности новых стремлений и здорового образа жизни,
• Движение к цели должно быть поступательным, но непрерывным.

Конечный результат

Следует не только изучить вопросы, как научиться правильно работать над собой, но и постоянно держать внутри конечный результат. Цели должны быть сформулированы четко, конкретно, итог – ярко и вызывающе стремление его достигать.

К каким результатам человек стремится:

• Достигнуть гармонии с собственным «Я»,
• Сохранить и приумножить свое здоровье. Это очень ценный ресурс, к сожалению, он исчерпаем.
• Победить собственные страхи, комплексы и слабости.

Анализ работы

Что значит работать над собой – это уметь анализировать свои действия.

Как проанализировать себя:

• Обратить внимание на свои мысли. Какими они были за прошедший день, их содержание, негативную или позитивную окраску.
• Завести дневник, где отмечать все переживания за день, с чем приходилось бороться. Дать оценку написанному.
• Слышать свои ощущения. Какие чувства заставляли делать или не делать определенные шаги.
• Познать свои ценности, определить и понять их.
• Написать свою историю жизни: каким человеком являюсь, каким себя вижу раньше и сейчас.

Рассуждать о саморазвитии можно много. Однако нужно не только думать, важнее – действовать прямо сейчас, а не с понедельника или Нового года. Время неумолимо быстро идет, если начать двигаться к своим целям сегодня, через год можно достигнуть небывалых высот.

Видео

Автор:

Нaтaлия Погорелая

Как эффективно работать над собой — К солнцу

Как эффективно работать над собой

viktoria_ru

September 16th, 2015

Читатели моего блога, должно быть меня потеряли. 🙂 А всё потому, что последние месяцы я посвящала задачам стратегической важности. Одна из них – получение высшего психологического образования. Рада сообщить, что с сентября этого года являюсь студенткой Университета практической психологии, основанного одним из талантливейших психологов нашей страны – Николаем Ивановичем Козловым.

Для блога это означает появление более узкой специализации. Моё окружение теперь – люди активно развивающиеся, целеустремлённые, увлечённые психологическими знаниями. И своим старым друзьям я буду стараться передать лучшее, что узнаю сама. Чтобы мы с вами росли и обучались вместе. И чтобы моим читателям, также же как и мне, открылось великое богатство, которым владеют мастера воспитания души.

Сегодня я публикую работу, написанную в качестве учебного задания. Это мои впечатлениями от лекции Николая Ивановича Козлова на тему «Как работать над собой». Те из вас, кто пробовал улучшать свой характер или «работать со своими грехами» (верующему человеку такая формулировка понятнее), знают, как непросто даются эти изменения. Что стало открытием для меня, когда я пошла учиться на психолога? Какие замечательные подсказки предлагает профессор психологии и отец пятерых детей Николай Иванович Козлов? Не буду вас томить и сразу перейду к перечислению…

1. Лучше делать проще, чем нагружать себя, и потом «вырубаться»

Этот совет я использую прямо сейчас, при выполнении этого задания. Я ограничила время создания этой статьи до 1 часа и опубликую тот результат, который получится по истечении срока. Такие задачи, как старательное вычищение текста, стремление внести большую полноту и «наведение красоты» я отложу до срока, когда в моей жизни появится больше свободного времени. Сегодня я учусь всё делать просто, безотлагательно и сокращать нагрузку до психологически комфортного мне уровня.

2. Навык нарабатывается только после прохождения точки дискомфорта

В этом тезисе кроется предупреждение от излишнего ограждения себя от перенапряжений. Всё же, как ни крути, а при освоении любого навыка (будь то умение общаться культурно или навык молитвы) наступает момент, когда приходится себя понуждать, делать что-либо через силу. Преодолевать нелюбовь, раздражение или даже ненависть к начатому делу. Я учту эту мысль, когда столкнусь с очередным своим нежеланием двигаться дальше – внутренним протестом. А чтобы подстраховать себя от выгорания, поставлю себе ограничение – «потерпеть еще 3 дня (или 3 раза)».

И только после этого буду делать выводы о своих возможностях – «для меня это или нет». Мне также пригодится это знание на курсах немецкого языка, где я часто сталкиваюсь с дискомфортом от многочисленных правил и нежеланием осваивать особенности другого менталитета.

3. Работать над собой надо со счастливым, довольным лицом

Очень важным мне показалась идея контролировать «рожицу», с которой мы (или наши дети – если речь идёт о воспитании ребёнка) учимся чему-то новому. Это добавление к предыдущему пункту. Если уж я решаюсь немного потерпеть (для преодоления точки дискомфорта), очень важно следить за своим настроением, выражением лица и интонациями голоса. Что я на самом деле тренирую? Новый полезный навык или привычку концентрироваться на негативе? Радуюсь я очередной возможности преодоления себя или привыкаю жаловаться на трудности? Для усвоения этого правила я повесила на видных местах (в первую очередь, над рабочим столом) картинку-якорь, напоминающую мне о слежении за «внутренним хорошо».

Вот такую (с нашим ректором в главной роли ;)):

4. В работе над собой помогают напоминалки

«Чем больше напоминалок, тем больше работы!» С таким девизом я сегодня начинаю новый этап своей жизни – этап эффективного самосовершенствования. До сих пор в работе над собой мне помогало выработанное со школы усердие и привычка доводить начатое до конца. Но я не задумывалась, насколько эффективно трачу при этом время. Насколько увеличится мой темп совершенствования себя и достижения желаемого, если я добавлю везде, где только можно, напоминалки? Чтобы проверить эту идею в деле, уже сегодня я начала ежедневно класть рядом с компьютером план дня. В трёх местах квартиры у меня висит напоминалка о слежении за «внутренним хорошо». Будильник напоминает о времени перехода к следующему запланированному делу. А в центральной части дома, на комоде, ежедневно сменяются распечатки слайдов с мечтами, общими для семьи. Утром я встаю, выбираю мечту, к которой больше стремится сердце, и с наслаждением смотрю на вдохновляющую картинку.

Будущее становится настоящим… Мечты сбываются уже сегодня…

5. Делать быстро эффективней, чем медленно и расслабленно

«Сделай быстро, а потом отдыхай! Чередуй красивые рывки с отдыхом, как тебе лучше» – звучит оптимистично. Однако, чувство внутреннего протеста не заставило себя долго ждать, когда Николай Иванович предложил нам примерить на себя темп «холерика». Почти год прошёл, как после увольнения с работы я начала учиться замедляться. Читала статьи о том, что медленное выполнение дел возвращает женщинам женственность. Училась делать всё без суеты, с удовольствием, наслаждением, любовью, работая на повышение качества. Научилась, радовалась. И вдруг – как снег на голову… Не эффективно! Усталости, мол, от этого больше. Утром на свежую голову прояснилось. Идея не в том, чтобы всегда и везде вести себя как делающий кучу ошибок холерик. А в том, чтобы во время работы (и только во время работы! – не отдыха) научиться ускоряться. Понуждать себя выдавать результат быстро.

Без перфекционизма. Это помогает наработать прекрасный темп и ощутить удовлетворение объёмом сделанного. Вспоминаю, сколько позитивной энергии было во мне в дни максимальной жизненной загрузки, и… верю. За прохождение эксперимента – берусь. Прямо сейчас!

6. Устраивать островки отдыха и осмысления, смотреть на себя со стороны

Вот этот совет оказался для меня самым значимым. По мере развития творческих способностей и раскрепощения «внутреннего ребёнка» я приобрела побочную манеру «залипать» в деле, забывая обо всём остальном. Проще говоря – заигрываться. Вывод, к которому я пришла на днях, такой: чем более ты творческий человек, тем важнее для тебя научиться организовывать себя. Чем больше в тебе «играет» ребёнок, тем строже должен быть твой внутренний родитель. А для этого – режим дня, самоконтроль, рефлексия. И непременный атрибут любого организационного процесса – планёрки. Как это сделать внутри себя? Я предлагаю так.

Раз в час «выдёргивать» себя на прогулки, разминки, «попить чаю», «пройтись по коридору» – что угодно. И во время перерыва включать самоосознание. Задавать себе «умные» вопросы:
– Насколько эффективно и с удовольствием я сейчас работаю?
– Насколько хорошо я спланировала время на выполнение этого дела? (И если нет, то что я могу улучшить?)
– Как то, что я сейчас делаю, положительно влияет на другие сферы моей жизни (семья, профессиональное развитие, здоровье, творческие успехи, духовный рост и пр.)?
– Что действительно важное мне еще нужно успеть сегодня сделать?

Для удобства эти вопросы можно распечатать и повесить на видном месте. А включаясь в работу, ставить таймер на 50 минут, и завершать каждый час десятиминутной «планёркой».

7. Лучший способ учиться самому – учить других

Раньше я читала об этом у Стивена Кови. Такой совет он даёт в главе «Как работать с этой книгой». Не просто читать! А по возможности пересказывать узнанное друзьям, знакомым, коллегам… Действительно, очень действенный совет, если хочешь понять и запомнить новое. Но только после вчерашнего занятия мне пришло в голову, что я могу повысить свою успеваемость в университете, делясь новым с друзьями. И с сегодняшнего дня начинаю публиковать свои учебные работы в этом блоге.

Николай Иванович еще много чего рассказывал. О важности успевать выполнять задание в первые 48 часов после его получения. Об успехе, приходящем к нам с появлением поддерживающего окружения (если нам удаётся найти единомышленников, напарников). О  необходимости благоустройства любого дела, чтобы всё было красиво, уютно, посильно (особенно, в начале).  Но я записала только новое для себя.

А что оказалось новым для вас? Какие другие замечательные приёмы вы используете в работе над собой?

Tags: УПП, воспитание детей, навыки, психология, эффективность

6 способов сосредоточиться на саморазвитии женщины

Лично я настолько увлечен всем, что должен делать, что иногда упускаю возможности для роста. Иногда это происходит из-за того, что я полностью обхожу их, пытаясь завершить свой список дел, а иногда я, честно говоря, просто слишком устал, чтобы прилагать усилия (я единственный, кто падает на диван после работы? ).

Рост каждой женщины выглядит по-разному, потому что мы все находимся на совершенно разных этапах и в разных местах нашей жизни, но ниже вы найдете несколько вещей, которые действительно помогли мне вырасти как женщине.

Проводи время с другими женщинами.

Не могу не подчеркнуть важность этого. В самых глубоких и самых незащищенных частях себя я склонен чувствовать себя униженным другими женщинами, и только в колледже я понял все, что я упускал. Я начал инвестировать в свою женскую дружбу, и по сей день у меня есть замечательное племя женщин, которых я уважаю и которыми восхищаюсь, которые постоянно вдохновляют меня и бросают мне вызов быть лучшей версией себя. Некоторые из моих самых близких друзей — сценаристы, матери, медсестры, социальные работники; У этого списка нет конца. Несмотря на то, что некоторые из них живут на расстоянии, мы делаем все возможное, чтобы поддерживать связь, и когда мы наверстываем упущенное, кажется, что и времени не прошло. Я не могу представить свою жизнь без них и всех периодов жизни, через которые они прошли со мной своими молитвами, смехом и ободрением.

Выделите себе время и пространство, чтобы вложиться в достойную дружбу с другими женщинами. У многих из нас может не быть дюжины местных дам, с которыми мы можем сделать милые фотографии для Instagram, но это не значит, что у нас нет племени! Все, что нам нужно, это несколько женщин, которые нас понимают, которые готовы слушать и всегда подталкивают нас к лучшему. (Бонус, вы получите такую ​​же поддержку!)

Уроки бальных танцев.

Ладно, для некоторых из вас это может показаться безумием, дамы, но выслушайте меня. Я провел большую часть своей юной взрослой жизни, пытаясь смешаться, спрятаться, остаться вне центра внимания. Я не чувствовал себя особенно грациозным, сильным или даже красивым. Поэтому я выбрал что-то, что меня интересовало и что я чувствовал воплотившим в себе все то, чем я не был, все, чем я не мог быть, — и я пошел на это. Я был удивлен, как трудно мне было поставить себя в такое уязвимое положение. Что, если мои инструкторы увидят, что я допускаю ошибки? Что, если я выгляжу смешно? Что, если мне так и не стало лучше? Для меня появление каждую неделю на моем уроке требовало силы Чудо-женщины, но делая это снова и снова, я обнаружил, что мне нравится видеть новую сторону себя. Я даже выступила с танцевальным концертом, и хотя я невероятно нервничала, я была так горда, что преодолела свой страх и обрела новое чувство уверенности.

Для вас, может быть, это не бальные танцы. Может быть, это скалолазание, ведение блога или посещение занятий йогой. Это может быть что угодно! Найдите то, что вас интересует и кажется недосягаемым, и действуйте!

Найдите время для книг.

Я люблю сидеть и читать, но у меня все меньше и меньше времени, чтобы сидеть и читать физическую книгу. Я все еще делаю это, но в наши дни все труднее и труднее найти для этого момент. Для остальных из вас, дамы в той же лодке, я рекомендую вам проверить Audible. Оно идеально подходит для прослушивания во время уборки, поездки на работу, отдыха на пляже и т. д. За использование приложения после бесплатной пробной версии взимается ежемесячная плата в размере 15 долларов США, но каждый месяц вы получаете один бесплатный кредит на любую аудиокнигу. с возможностью купить больше. Большинство книг в любом случае стоят 15-20 долларов, так что, с моей точки зрения, это хорошая инвестиция.

Одна книга за последний год, которая показалась мне невероятно познавательной, — это « Сила уязвимости: учения об аутентичности, связях и мужестве » Брене Браун. На самом деле я прослушала его дважды (и, вероятно, буду снова) и определенно рекомендую его любой женщине, которая хочет бросить вызов и преодолеть неуверенность.

Слушайте подкасты.

Подобно тому, как вы слушаете Audible, чтобы исправить свою книгу, если вы ищете более короткие фрагменты, которые можно взять на себя (подумайте о телевизионных эпизодах, а не о целом фильме), всегда есть подкасты. Ищете ли вы образовательный контент, развлечения, проповеди или просто что-то ободряющее в целом, подкасты можно загружать или транслировать на ваш телефон. Было бы упущением, если бы я не включил наш собственный подкаст, This Grit & Grace Life, , в котором каждый вторник публикуется новый контент обо всем, от моды до отношений.

Отправляйся в путешествие.

Правильно говорят, что куда бы вы ни пошли, вы там. Вы не станете каким-то волшебным образом другим человеком за одну ночь, сменив местоположение, но трудно оставаться неизменным, когда вы оказываетесь в новых местах. В каждом месте, которое вы посещаете, будь то новая кофейня в городе или совершенно новый континент, вы будете встречать новых людей, пробовать новые блюда, слышать новые звуки и музыку и видеть то, чего раньше не видели. Путешествовать в новые места означает по-новому воспринимать вещи, закладывая основу возможности для развития новой точки зрения.

Волонтер.

Это отличный и простой способ помочь вам вырасти как женщине. Есть так много фантастических организаций, работающих над любыми причинами, о которых вы только можете подумать. Посвящение времени тому, чтобы отдавать другим и работать над достижением общей цели, может создать ощущение цели и баланса в нашем напряженном графике.

Подписывайтесь на нас в Instagram!

Более того, это шанс для нас обрести перспективу и сочувствие к другим, которые могут находиться на другом этапе жизни, чем мы, или могут думать иначе. Думать о других и ставить их на первое место – это дисциплина, которую мы все должны часто практиковать.

Я думаю, что иногда мы делаем личностный рост чем-то отдаленным и недостижимым, тогда как часто все, что нам действительно нужно делать, это намеренно максимально использовать наши возможности. Конечно, посещение кулинарного мастер-класса требует больше усилий, чем прослушивание подкаста по дороге на работу, но оба они требуют одинакового количества намерений. «Мы либо живем с намерением, либо существуем по умолчанию», — сказала Кристин Армстронг. Жить упорно и грациозно означает действовать с намерением при любой возможности.

—

Как сильная женщина ищете больше поддержки? Проверьте:

10 моделей поведения вдохновленной женщины
9 качеств, которые делают хорошего друга
Как честно говорить о своих мечтах и ​​процветать!
Как стать лидером, которым можно гордиться
Как стать женщиной, которой вы хотите быть

Не пропустите эти популярные статьи:

90 002 У сильной женщины есть эти 7 Вещи в ее списке желаний
Стоит ли сдавать анализ ДНК? Прочтите это в первую очередь
Вот как преодолеть токсичные эмоции после развода
Выдержка и благодать, когда вы сомневаетесь в своей вере
Маме, которая чувствует, что она в канаве 900 45 #gritandgracelife

Вы вам понравится этот эпизод подкаста из This Grit and Grace Life: Закончите год сильным и будьте готовы к следующему — 071!

11 способов стать лучшей женщиной для себя

Последнее обновление: 19 марта 2021 г. от Airyl Marie Dadula

Фото Матея Черкеза

«Ты женщина. Ты должен это сделать». «Вы — женщина. Ты не должен так себя вести».

Быть женщиной – значит подвергаться большому давлению со стороны общества. Одно нестандартное движение, и все осудят тебя. На самом деле, что бы вы ни делали, обществу всегда будет что сказать. Иногда из-за вашего жгучего желания угодить людям вы в конечном итоге будете их слушать. Нет, вы будете только слушать их. Вы думаете, что недостаточно хороши, поэтому готовы измениться ради них. Однако правда в том, что если есть что-то в себе, что вы хотите улучшить, вам нужно сделать это всего за 9 минут.0023 себя .

Как вы думаете, вы все еще можете стать лучше? Затем работайте над тем, чтобы стать лучшей женщиной — не для того, чтобы соответствовать чьим-то стандартам, а для того, чтобы соответствовать вашему собственному определению лучшей женщины. Как? Получите несколько полезных советов ниже:

1. Примите свои недостатки.
Путь к тому, чтобы стать лучшей женщиной, начинается с принятия, то есть с принятия себя такой, какая вы есть. Конечно, средства массовой информации будут говорить вам, что вы должны иметь более светлую кожу, выглядеть идеально и иметь идеальное тело, но знайте, что вы сами себе женщина. Вы просто великолепны. Ваша ценность не может быть снижена вашими жирами, веснушками или целлюлитом. У вас может быть много недостатков, но вы по-настоящему умны и красивы. Не позволяйте никому говорить вам обратное.

2. Будьте уверены в себе, несмотря ни на что.
Со всеми ожиданиями и стандартами, установленными обществом, носить эту невидимую корону становится все труднее. Однако не упускайте из виду свои цели. Знайте, что в вас так много потенциала. Вы можете сделать что угодно, если вложите в это свое сердце, так что оставайтесь уверенными в себе. Будьте довольны своим настоящим я. Верь в себя. Однажды вы достигнете тех целей, которые поставили перед собой.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 10 способов стать умнее и увереннее

3. Продолжайте учиться.
Вы можете быть хороши в том, что вам нравится делать, но помните, что у вас всегда есть возможности научиться чему-то новому. Используйте шанс улучшать себя каждый день. Выйдите из своей зоны комфорта. Попробуйте полюбить новые вещи. Получите новые навыки. Нет такой вещи или работы, предназначенной только для мужчин. Вы слишком сильны, чтобы позволить традиционным гендерным ролям помешать вам учиться и добиваться успеха.

Фото Free-Photos

4. Берегите себя.
Заботиться о себе не означает соответствовать тому, как общество ожидает от вас выглядеть или вести себя как мать, жена, девушка или женщина в целом. Скорее, забота о себе означает сделать себя своим приоритетом. Дайте время для себя. Время от времени балуйте себя. Сделайте новую прическу или цвет волос. Получите массаж. Одевайтесь удобно. Выберите свой собственный стиль моды. Нанесите макияж, если хотите. Чувствуйте себя хорошо.

5. Знай желание своего сердца.
Чтобы стать лучшей женщиной, вы должны знать, чего вы действительно хотите. Каковы ваши краткосрочные и долгосрочные цели? Вы хотите быть полноценной мамой? Вы хотите быть карьеристкой? Вы хотите путешествовать по миру? Вы хотите остаться одиноким? Какой бы путь вы ни выбрали, он правильный для вас. Никогда не бойтесь отличаться и хотеть разного. Сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, и примите необходимые меры для достижения этого.

6. Оставайтесь независимыми.
Возможно, женщин приучили подчиняться мужчинам и служить им, но это уже не так. Знай, что ты сам можешь стать независимым. Вы всегда можете найти себе партнера, быть счастливо преданным ему и делать то, что хотите, — и все это одновременно. Вы сильны сами по себе. Вы полностью предоставлены сами себе, и ваше счастье зависит не только от вашего партнера. Итак, будьте счастливы и независимы.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 10 способов оставаться независимыми в отношениях

7. Не стесняйтесь обращаться за помощью .
Да, ты можешь быть сильной и независимой женщиной, но это не значит, что ты справишься со всеми проблемами одна. Бывают моменты, когда вы чувствуете себя слабым, одиноким и ужасным. Вы можете быть раздавлены, но чувствовать боль — это нормально. Это нормально плакать и просить помощи у других людей. Позвольте своим близким помочь вам в трудную минуту. Это только показывает, насколько вы их цените и доверяете, и это также много значит для них.

8. Никогда не бойтесь высказываться.
Да, женщин, возможно, учили нравиться людям и всегда говорить «да», но они долго и упорно боролись за то, чтобы быть там, где они есть сейчас. Помните, что ваш голос всегда достоин того, чтобы его услышали. Ваше мнение важно для. Так что будьте более настойчивы. Научитесь говорить нет. Научитесь требовать то, что вы действительно заслуживаете.

Фото 3515646

9. Признавайте свои ошибки и учитесь на них.
Поскольку идеальных людей не бывает, все могут и будут ошибаться. Вы принимали неправильные решения? Было ли что-то ужасное в ваших прошлых отношениях? Перешли черту с семьей или друзьями? Научитесь отвечать за свои ошибки. Извиняться. Двигайтесь вперед, взяв с собой все уроки. Убедитесь, что вы не совершаете те же серьезные ошибки снова. У вас всегда есть шанс стать лучше.

10. Будьте хорошим примером.
Быть хорошим примером не значит пить, ходить на вечеринки, носить короткие шорты и открытую одежду. Вопреки тому, что внушает вам общество, вы можете делать все это и при этом оставаться хорошим примером. Покажите, как страстно вы занимаетесь своим ремеслом. Докажите людям, что тяжелая работа окупается. Продолжайте распространять доброту. Гордитесь своей защитой. Отстаивайте то, во что вы верите. Будьте хорошим примером в своем деле.

11. Расширение прав и возможностей других женщин.
Вместо того, чтобы унижать других женщин, станьте первым, кто поможет им расширить свои возможности. Вы можете понять борьбу друг друга, так почему бы вам вместо этого не стать силой друг друга? Мотивируйте друг друга. Послушайте их истории. Расскажите о своих целях в жизни. Поговорите о проблемах, с которыми вы все можете сопереживать. Создайте группу поддержки. Женщины уже через многое прошли. Все, что вы можете сделать, это просто быть рядом с ними.

Иногда слишком сложно стремиться к самосовершенствованию, когда кажется, что все занимаются управлением собственной жизнью. Однако правда в том, что они не могут, если вы им не позволите. Стать лучшей женщиной все начинается с себя. Помните о приведенных выше советах, стремясь стать лучшей женщиной — не для предубежденного общества, а для себя. Вы молодец, дамы.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

• Создайте простую ежедневную программу успеха, чтобы изменить свою жизнь
  Представляем «Удивительную рутину» — повысьте свое счастье, уверенность, сосредоточенность, мотивацию и силу.
• Мастерство жизни – счастье, здоровье и успех
  Практические техники для успешного достижения баланса между работой и личной жизнью, счастья и постановки целей; Если вы чувствуете, что все идет не так, как вы мечтали, вы хотите прогрессировать быстрее или вас переполняют стресс и беспокойство, тогда этот курс ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.

  No related posts.