Как расстаться, если партнер все еще любит вас?
23 994
Мужчина и женщинаПрактики how toРазвод
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
Влюбляясь и начиная отношения, мы уверены, что нашли человека, с которым отныне всегда будем вместе. К сожалению, эта уверенность может со временем по разным причинам пошатнуться. И если прервать отношения захочет только один, то ему приходится иметь дело и с сильными эмоциями, на которые он невольно обрекает партнера, и с собственным чувством вины.
Как вести себя, чтобы не причинить друг другу еще большей боли? Если вы тот, кто принял решение и озвучил его, попробуйте минимизировать неизбежный стресс.
1. Возьмите ответственностьДля начала проанализируйте роль в вашем союзе. Не обещали ли вы партнеру больше, чем могли дать? Может быть, вы возвели его на пьедестал, пытаясь игнорировать те стороны, которые вас не устраивали, а потом устали с этим мириться?
Сейчас вам важно разобраться в себе и взять определенную ответственность за то, что отношения потерпели крах
Если вы честно признаетесь близкому человеку, в чем часть вашей вины, это, в свою очередь, поможет и ему быть более объективным, не превращаясь в прокурора.
Возможно, вы долгое время молчали о меняющихся чувствах и делали вид, что все в порядке. Признайте, что это была ваша ошибка. Будьте деликатны и узнайте, готов ли партнер выслушать и понять, почему вы не говорили об этом прежде. Если он ответит утвердительно, избегайте ситуаций, которые показывают, что в этом был виноват партнер. В разговоре фокусируйте свое и его внимание на том, в чем были неправы именно вы.
3. Выслушайте партнераКак бы вам ни было тяжело, будьте готовы выслушать партнера. Скорее всего, признание заставит его пройти через самые разнообразные чувства: ярость, агрессию, боль и отрицание того, что приходится выслушивать.
Ваш собеседник может начать говорить нелицеприятные и даже оскорбительные слова или, напротив, склонять к тому, чтобы дать отношениям еще один шанс. Скорее всего, он начнет пытать вопросами, не появился ли у вас кто-то другой. Если это так, то не стоит скрывать правды, осложняя ситуацию еще больше.
Если ваша новая любовь существует лишь в воображении партнера, вам, скорее всего, все рано придется выслушать его обвинения и упреки
Ваша задача — дать партнеру выговориться. От вашего настроя во многом зависит, сумеете ли вы в конце концов расстаться мирно, сохранив о прошлом добрые воспоминания. Собеседник может настаивать, чтобы вы ушли прямо сейчас, обвинять в предательстве, просить дать отношениям второй шанс или даже попробовать соблазнить.
Все это — первая шоковая реакция на то, что он теряет самого близкого человека. Как бы вам ни было сейчас больно смотреть на страдания партнера, не обещайте ничего, что вы не можете выполнить в будущем.
4. Идите навстречуСкажите, что вы готовы сделать все, что в ваших силах, чтобы облегчить болезненность этой ситуации. Кто-то хочет, чтоб партнер немедленно ушел и не напоминал о себе. Кому-то необходимо время, чтобы проститься с ним.
Скорее всего, даже если человек сначала захочет, чтобы вы исчезли из его жизни, в дальнейшем он решит увидеться и поговорить с вами
Он будет задавать вам вопросы, чтобы до конца осознать, что же произошло. Для того чтобы партнер окончательно принял ситуацию, потребуется время, и вам стоит отнестись к этому с чуткостью и терпением. Не оставляйте его вопросы без ответов. Вместе с тем не давайте своим поведением надежды на то, что вы вернетесь.
5. Сделайте выводыОтнеситесь к тому, что между вами случилось, как к важному жизненному уроку. Пообещайте себе, что в новых отношениях вы будете более открыто и честно говорить о своих чувствах, желаниях и потребностях, не давая ситуации запутаться.
Об аворе: Рэнди Гунтер — клинический психолог и семейный консультант, автор книги «Подводные камни отношений».
Текст:Сабина СафароваИсточник фотографий:ShutterstockДата публикации:29 апреля 2023
Новое на сайте
«Если отец-алкоголик умрет, я не пророню ни слезинки»
Как наши достоинства превращаются в недостатки: 3 примера
Как отличить психолога от инфоцыгана: 5 признаков профессионализма
«Почему?»: в чем опасность этого вопроса — используйте альтернативы
«Муж грубо шутит по поводу моих способностей и внешности, а я тяну двоих детей, пока он даже не работает»
«Муж игроман, но готов лечиться.
Как ему помочь?»
Как перестать опаздывать?
«Не полагайтесь только на чувства»: 8 стратегий для идеальной любви — постройте глубокие отношения
как пережить разрыв любовных отношений
Как пережить: полезные советы
Шаг 1
Честно ответьте себе: на сколько процентов из ста вы все еще надеетесь вернуть потерянные отношения? Возьмите лист бумаги и напишите в два столбца: что вы любили в партнере и от чего страдали с ним. Сравните, где больше пунктов.
Шаг 2
Проанализируйте качество ваших отношений. Если вы подвергались насилию (психологическому, физическому, финансовому), но при этом хотите вернуться к возлюбленному, то скорее всего у вас есть психологическая зависимость от бывшего партнера. Пока вы не решите эту проблему, вы продолжите впускать в свою жизнь деструктивных партнеров, которые принесут вам только страдания.
«Подумайте, что вас удерживало в отношениях. Если это дети, страх финансовой несостоятельности или одиночества, тогда, в первую очередь, необходимо поработать над вопросами личностной зрелости, а не над возвращением партнера», – комментирует Наталья Леговцева, психолог из Московской службы психологической помощи населению.
Шаг 3
Если же вы все-таки тоскуете об искренней любви, уважении и о самой личности (!) близкого человека, то открыто скажите ему об этом, без угроз и манипуляций. Предложите вместе поработать над теми проблемами и обидами, которые накопились за время ваших отношений. Обратитесь за консультацией к семейному психологу. Так вы, по крайней мере, сможете сказать себе, что сделали все, что смогли. Если партнер категоричен в своем решении расстаться, то вам остается лишь принять его выбор и начать жить своей новой, отдельной жизнью.
Шаг 4
Примите и осознайте факт расставания. Не оставляйте места для надежд на возобновление отношений. Цепляясь за партнера, который вас не любит, вы растрачиваете личную энергию и попусту тратите время.
«Разорвите эмоциональную связь. Например, самостоятельно выполните практики прощения, которые есть в открытом доступе в интернете, либо обратитесь за помощью к психологу. Основная задача – принять факт расставания, простить, отпустить человека и ситуацию.
Очень важно проработать обиду, иначе она будет отнимать много сил, здоровья и энергии. В идеале вы должны ощутить, что относитесь к бывшему партнеру нейтрально. Это важно для того, чтобы суметь построить гармоничные отношения в будущем. В противном случае есть риск перенести старый груз негативных переживаний в новые отношения. Например, бывший любимый человек вам изменил. Если не проработать эту травму, есть вероятность, что в новых отношениях вы будете транслировать безосновательную ревность», – разъясняет психолог.
Шаг 5
Стабилизируйте свое эмоциональное состояние. В этом могут помочь ежедневные практики медитации, физические упражнения и правильное питание.
Тело, о котором вы заботитесь, отплатит вам гормонами счастья. Овладеть навыками расслабления также можно на сеансах психологической реабилитации.
«Развивайте психологическую грамотность. Читайте литературу, посещайте семинары, вебинары и тренинги о том, как прийти к эмоциональной зрелости и создать гармоничные отношения», – рекомендует психолог.
Шаг 6
Найдите внутренний ресурс. Уходите от жертвенного мышления и ожидания, что кто-то должен делать вас счастливым. Перестаньте искать любовь вовне. Станьте генератором теплоты и света для самого себя. Относитесь к главному человеку в своей жизни (это вы) по достоинству. Найдите то, чем вам нравится заниматься, и то, что будет вас развивать, делать увереннее и счастливее.
«Например, найдите новую работу, которая вас зажигает, вопреки всем страхам и ограничениям. Или наконец займитесь хобби, о котором давно думаете. Перестаньте искать оправдания, почему вы не можете этого сделать. Таким образом вы не только развеете грусть, но и получите шанс встретить человека, который действительно вам подходит», – рекомендует психолог.
Шаг 7
Осознайте и примите тот факт, что только вы сами гарантированно есть у себя до конца ваших дней. Но вот парадокс: когда мы умеем о себе заботиться, беречь себя, осознавать свою ценность и важность, то и окружающие люди удивительным образом начинают нас уважать, тянутся к общению и очень не хотят терять. Именно из такого состояния – любви к себе, наполненности и счастья – можно построить крепкие и гармоничные отношения. Только любя себя, человек способен искренне и глубоко любить другого.
Чего не нужно делать
Не ищите виноватых
Выразите негативные чувства, поделитесь болью с близкими людьми, однако это не должно занимать все пространство. Ваши энергия и внимание заслуживают лучшего применения.
Не пытайтесь удержать любимого угрозами и манипуляциями
Вы же не хотите, чтобы человек оставался с вами из страха или жалости?
Не заполняйте внутреннюю пустоту романами-однодневками
Необходимо дать себе время, чтобы отгоревать расставание с близким человеком и встретиться со своей внутренней пустотой.
Многие люди перескакивают этот важный этап, не проживают боль, а бегут от нее. К сожалению, уход в объятия нелюбимого человека дает обратный эффект и пустота только усиливается. Отведите себе срок (например, полгода), когда вы будете в осознанном одиночестве. В это время займитесь восстановлением жизненных сил, саморазвитием.
Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем
Этот сомнительный способ не принесет желаемого облегчения. После того, как эффект от стимуляторов пройдет, понадобится новая и новая доза. В итоге тело отомстит выбросом гормонов стресса, физиологической зависимостью и лишним весом. Лучше настройтесь на осознанную внутреннюю работу по эмоциональному завершению отношений и принятию своего текущего состояния.
Специалисты Московской службы психологической помощи населению бесплатно проводят индивидуальные консультации, а также тренинги и семинары по семейным взаимоотношениям.
Единый справочный телефон: 8 (499) 173-09-09.
Круглосуточно работает телефон экстренной психологической помощи «051».
Как расстаться с тем, кто вас любит, и не причинить ему боль больше
Вы знаете, что ваши отношения закончились, но вы не знаете, как расстаться с тем, кто вас любит. Так что просто следуйте этим советам, и все будет хорошо.
Расставаться всегда тяжело. Некоторые люди просто пытаются заставить своего партнера ненавидеть их, потому что у них не хватает смелости расстаться с ними. Кто хочет расстаться с любимым человеком? Если только это не заводит тебя. Но для остальных из нас трудно понять, как расстаться с тем, кто вас любит. Вы должны встретиться с ними, усадить их, поговорить о том, что вы чувствуете, а затем смотреть, как они рушатся перед вами.
Теперь ты свободен? Абсолютно, и конечно, это может ужалить, но такое ощущение, что вес был снят, верно?
Можно ли расстаться с тем, кто безумно в тебя влюблен?
Возможно, вы чувствуете себя настоящим придурком из-за того, что хотите порвать с кем-то, кто безумно в вас влюблен.
Конечно, вы не хотите разбивать им сердце. Таким образом, может быть много чувства вины, которое давит на ваш разум.
Вы также можете подумать: «Что со мной не так? Это то, чего все хотят от партнера – того, кто безумно их любит!» И если это цель большинства людей, то почему вы хотите отказаться от этого?
Все эти мысли и вопросы могут заставить вас задуматься, стоит ли вам вообще расставаться. Если у вас есть кто-то, кто любит вас безумно, должны ли вы отказаться от этого? Найдете ли вы когда-нибудь еще кого-нибудь, кто любит вас так сильно?
Ответ на все эти вопросы – да, вы найдете кого-то другого. И да, расстаться с тем, кто безумно в тебя влюблен, — это нормально. [Читать: Как расстаться, если он не хочет — пошаговое руководство]
Вот причины. Видишь ли, если у тебя возникают мысли о расставании, явно что-то не так. Ваша интуиция подсказывает вам, что этот человек и эти отношения вам не подходят. Неважно почему. Все, что имеет значение, это то, что ваша интуиция подсказывает вам расстаться.
Итак, не чувствуй себя плохим человеком. Вы не несете ответственности за счастье других людей. Нет никаких требований оставаться с кем-то только потому, что вы думаете, что им будет больно, если вы их бросите. После того, как вы порвете с ними, их чувства будут в их собственных руках, а не в ваших.
Как расстаться с тем, кто тебя любит
Когда ты расстаешься с тем, кто тебя любит, это не так просто. Другими словами, фактическое расставание может быть легким. Однако, если они действительно любят вас, от них может быть не так просто избавиться, как вы когда-то думали. [Читать: Как расстаться с любимым человеком — 18 шагов и что сказать]
Ты был их миром! Ты был их жизнью! Что это значит? Да, вы знаете, что это значит, тексты «Я люблю тебя», пьяные телефонные звонки в час ночи — они начинают поступать. Но вы избежите этого, если правильно расстанетесь с ними.
Потому что в конце концов вам придется это сделать — они не сделают это за вас.
1.
Если вы думаете, что все кончено, значит, все конченоЕсли вы думаете о расставании с тем, кто вас любит, что ж, это хороший знак, что вам следует следовать своим мыслям.
Другими словами, если мысль о расставании приходит вам в голову, то рано или поздно это произойдет. На это могут уйти месяцы или годы, но в конце концов вы это сделали. Слушай свою интуицию. [Читайте: Должны ли мы расстаться? 17 признаков того, что вы прошли точку невозврата]
2. Сядьте и убедитесь, что это то, чего вы хотите
Хотя мы только что сказали, что вы должны следовать своей интуиции, иногда это не так просто сделать.
В любом случае, вы должны сесть и подумать о том, чего вы действительно хотите, и получаете ли вы это от ваших отношений. Если нет, то вы точно знаете, что вам нужно делать.
3. Знайте, что вы не будете друзьями после
Да, не ждите, что на следующий день вам позвонят и спросят, как работа. На самом деле, не ждите ничего, по крайней мере, в течение года или около того.
Вы на самом деле не знаете о чувствах вашего партнера к вам, поэтому им может потребоваться больше времени, чтобы двигаться дальше, чем вы ожидали.
Суть в том, что считай, что потерял друга. Да, это грустно, но если так подумать, у вас не возникнет соблазна заговорить с ними. [Читать: Почему оставаться друзьями с бывшим не получается]
4. Это никогда не будет подходящим временем
Ладно, будут некоторые моменты, которые лучше других, но всегда приближается праздник, так что это не имеет значения. Если вы хотите узнать, как расстаться с тем, кто вас любит, начните с признания того, что вы только откладываете.
Вам нужно расстаться с ними как можно скорее, не только для того, чтобы вы могли быть одинокими, но и для того, чтобы они могли горевать и двигаться дальше. Если вы продолжите сдерживаться, вы еще больше навредите вам обоим.
5. Подготовьтесь
Если вы живете со своим партнером, вы должны заранее подготовиться к расставанию. Вы должны знать, с кем вы собираетесь жить в настоящее время, где будут храниться ваши вещи и т.
д.
хорошая идея. [Читайте: Сохраняйте мир — Как расстаться с кем-то, с кем вы живете]
6. Не удивляйте их
Это не вечеринка по случаю дня рождения, это расставание. И вы расстаетесь с кем-то, кто, возможно, все еще очень любит вас. Это деликатно, поэтому не нужно забирать их с работы и по дороге домой оставлять строчку «я думаю, нам стоит расстаться».
Будьте зрелы в этом и учтите их чувства. Скажи им, что тебе нужно поговорить. Это будет хорошим намеком на то, что им следует ожидать дерьмовых новостей.
7. Используйте слово «Я»
Это о вас. Речь идет о ваших чувствах к партнеру и отношениям. Итак, используйте слово «я». Вы должны сказать им, что вас не устраивает в отношениях и почему вы хотите расстаться.
Таким образом, сказать что-то вроде «Я чувствую, что мы больше не связаны, как раньше» — это способ показать им свои чувства. Делая это, вы не создаете для них ложные эмоции. [Читайте: Разговор о расставании — 25 советов, как закончить отношения, не делая их грязными]
8.
Честность — лучшая политика, но не будь придуркомБудь честным, люди хотят слышать правду, особенно когда речь идет о расставании.
При этом нет необходимости говорить своему партнеру, что вы расстаетесь с ним, потому что он плохой в постели. Скорее, вы расстаетесь с ними, потому что «больше не чувствуете химии».
Не унижайте их и не лишайте их самооценки. Быть стильным. [Читать: Как подружиться с бывшим без каких-либо осложнений]
9. Нет, не говорите фразу «давайте дружить»
Пожалуйста, не используйте эту фразу, особенно когда вы расстаетесь с тем, кто вас любит! Это худшее, что они должны услышать от тебя. По сути, это означает: «Я не вижу в тебе человека, с которым я хочу провести свою жизнь, а скорее человека, с которым я могу посидеть в Starbucks раз в пару месяцев и наверстать упущенное». Так что, съежившийся, давай!
Теперь, если они позже отправят вам сообщение, чтобы пойти выпить кофе или подружиться, это другое дело.
10.
Не пишите имНе нравится их статус на Facebook, не нравятся их фотографии в Instagram или пишите, когда вам скучно. Это не какая-то игра, это чьи-то эмоции. Вам нужно оставить их в покое, чтобы они исцелились.
Когда они будут готовы, они поставят лайк на вашей странице в Facebook или поздравят вас с днем рождения, или еще что-нибудь. Дело в том, что вы позволяете им прийти к вам. [Читайте: Как расстаться, если ваш партнер не хочет]
11. Не делайте прощание драматичным
Вас нет в блокноте . Это не какая-то романтическая драма, так что сохраняйте спокойствие. Расставания не обязательно должны быть наполнены криками и плачем — они могут быть — но почему бы просто не оставить отношения на позитивной ноте?
Почему бы не оставить дверь открытой для возможной дружбы в будущем? Когда мы имеем в виду дальше, мы имеем в виду годы спустя.
12. Никакого секса при расставании!
НЕ.ДЕЛАТЬ ЭТОГО. Неважно, был ли ваш партнер моделью, не делайте этого.
Они любят вас, и если вы спите с ними, это только создаст больше проблем.
На самом деле, ты мудак, если делаешь это. Если вы пытаетесь расстаться с кем-то, кто любит вас, дайте ему выздороветь, дайте ему побыть одному — теперь вы используете его для секса, и это не круто.
13. Проанализируйте отношения и расставание
Да, вы одиноки, но теперь вам нужно взглянуть на отношения и расставание. Что пошло не так в отношениях? Чего вы хотите от будущих отношений?
Это тяжело для них, но это также и урок для вас. Или же вы снова окажетесь в одних и тех же отношениях. [Читать: Как закончить долгосрочные отношения, как взрослый]
14. Если они пытаются двигаться дальше, пусть
У вас есть преимущество, потому что вы тот, кто не влюблен. Для вас это здорово, но не злоупотребляйте этим.
Они пытаются двигаться дальше, поэтому флирт с ними или ревность, когда они ходят на свидания, не помогают. На самом деле это ваше эго, и вам нужно его укротить.
Они просто пытаются пройти мимо своей боли, так что позвольте им.
Как не сделать кому-то больно при расставании с ним
Конечно, когда вы расстаетесь с тем, кто вас любит, вы не хотите причинять этому человеку боль. Итак, вот несколько советов, чтобы убедиться, что все идет как можно лучше.
15. Не затягивайте с этим
Если вы приняли решение расстаться, просто сделайте это. Не нужно тянуть время и говорить что-то вроде: «Нам нужно поговорить».
Если вы хотите расстаться с кем-то, кто все еще любит вас, быстро сорвите пластырь. Убедитесь, что вам есть куда пойти после этого, чтобы они не смогли все перефразировать и затянуть разговор о расставании. [Читайте: Как помочь вашему бывшему уйти, забыть вас навсегда и обрести покой]
16. Будьте добры
Это должно быть само собой разумеющимся, но будьте добры к ним. Вы разбиваете им сердце.
Даже если они сделали что-то не так и именно поэтому вы расстаетесь с ними, просто помните об их чувствах и расстайтесь с ними по-хорошему.
17. Не критикуйте их
Убедитесь, что вы не говорите об их недостатках. Их эго уже получает удар, поскольку вы провоцируете разрыв. Так что просто держитесь подальше от любой критики, даже если вы этого хотите.
18. Будьте прямолинейны и тверды
Имейте в виду, что они могут захотеть передумать. Они могут даже умолять, умолять и обещать стать лучше. Но стойте на своем.
Будьте прямолинейны и скажите им, что вы не передумаете. [Читать: Как сказать «нет» — 15 способов вежливо аргументировать, перестать угождать и почувствовать себя крутым]
19. Избегайте клише
Не говорите что-то вроде: «Это не ты, это я» или «Мне просто нужно найти прямо сейчас и работай надо мной». Может показаться, что использовать эти строки проще, но они, вероятно, не соответствуют действительности. Просто будьте честны и верны себе, не говоря эти клише.
20. Не давайте ложных обещаний
Может быть, проще сказать: «Давайте сделаем перерыв и посмотрим, где мы будем через шесть месяцев».
Такие слова могут помочь вам не чувствовать себя плохо в данный момент, но это неправда.
Кроме того, это заставляет их держаться за ложные обещания, и они будут думать, что вы можете снова сойтись в будущем.
21. Имейте сочувствие
Имейте в виду, что им будет нелегко, когда вы расстанетесь. Итак, проявите сочувствие. Посмотрите на ситуацию с их точки зрения и попытайтесь показать, что вы знаете, что они чувствуют. [Читать: Как проявить сочувствие и научиться понимать чужие чувства]
22. Расстаться лично
Конечно, отправить сообщение или даже расстаться, когда вы разговариваете по телефону, может быть проще, но это не стильно.
Вы действительно должны встретиться с ними лицом к лицу и поговорить таким образом. Не будь трусом – делай это правильно.
23. Выберите правильную обстановку
Если вы думаете, что у вашего партнера будет очень плохая реакция и он может начать плакать, то вам не следует расставаться в публичном месте.
Это может быть для них неловко.
Итак, убедитесь, что вы нашли правильную обстановку, чтобы расстаться с ними. [Читать: Как по-мужски расстаться с девушкой, перестать капризничать и помочь ей вылечиться]
24. Примите, что это будет трудно
Приготовьтесь к тому, что расстаться с партнером будет нелегко . Вам будет некомфортно, и это нормально.
Просто помните, насколько счастливее вы станете, когда наконец сможете жить дальше.
[Читать: Примеры разговоров, чтобы расстаться с кем-то, не причинив ему вреда]
Худшие вещи, которые вы можете сказать кому-то во время расставания
В конце легко быть жестоким и полным горечи. Человеческий инстинкт — быть сильнее, чем ты есть на самом деле, в такой уязвимый момент. Обычно в это время произносятся слова, которые нельзя вернуть назад.
Как бы ужасно это ни звучало, иногда легче смириться с окончанием отношений, если ты заставляешь бывшего чувствовать себя плохо или причиняешь ему боль, говоря что-то обидное.
Означает ли это, что обидеть можно? Точно нет! Но это факт: если вы причиняете боль человеку, который причинил вам боль, это дает вам возможность сосредоточиться на чем-то еще — на чем-то другом, кроме собственного страдания. Вы можете этого не осознавать, но так делают многие.
Очень часто человек, который расстается, говорит что-то очень злое, чтобы обидеть свою бывшую, чтобы отомстить.
Как бы вам ни хотелось это произнести, следующие фразы являются одними из худших в разгар расставания, и мы рекомендуем вам держаться подальше от любой из этих фраз!
1. «Я тебя больше не люблю»
Это ужасно, встречаетесь ли вы месяцами или годами, просто потому, что это все равно, что сказать, что после X количества времени с ними вам уже все равно. Их недостаточно, чтобы вы любили. [Читайте: как узнать, действительно ли вы больше не любите]
2. «Меня не интересуют эти отношения, и уже давно»
Ну, почему бы не сказать об этом раньше, когда можно было бы решить проблемы? Это оскорбление, потому что это означает, что вы перестали заботиться об отношениях, и не удосужились пообщаться.
В отношениях обе стороны имеют право знать, когда это произойдет, сразу, а не через несколько недель или месяцев.
3. Указывая на все их недостатки и неприятности
«Твое дыхание воняет, твои ноги царапают меня по ночам, и ты слишком маленький». Это мило с твоей стороны!
Указание на чьи-то недостатки — отличный способ заставить их почувствовать себя ниже вас, даже если на самом деле это не так. Не делай этого.
4. Сказать им, что вы не считаете их достаточно привлекательными
после сексаЗаставляет задуматься, о чем думал ваш любовник, занимаясь сексом в последний раз. Думали ли они о ком-то другом, или им это нравилось, потому что они знали, что это был последний раз? По сути, ты привыкаешь, а потом тебя бросают, потому что ты уродлив.
5. «Я тебе не доверяю»
Очевидно, кто-то из вас слишком много раз накосячил, и все лопнуло по шву. Но есть что-то в этих четырех маленьких словах, которые действительно сыпут соль на рану.
Это и указание на очевидное, и пояснение, что человек не заслуживает доверия или вообще не заслуживает доверия. [Читайте: 12 тонких признаков того, что вам пора прекратить отношения]
6. Предложение остаться друзьями с привилегиями
О, значит, официальный статус — это слишком, но секс в порядке? Всего несколько понижений, пока не найдете кого-то получше. Как только вы это сделаете, они могут быть уверены, что вы потеряете их номер.
7. «Мы стали лучшими друзьями»
Это эквивалент фразы «Секс недостаточно хорош, ты недостаточно привлекательна, но нам весело вместе, когда мы не пытаемся быть физически».
Быть лучшими друзьями означает, что вы ладите, умеете веселиться и смеяться вместе, но вам лучше оставаться строго платоническим. Услышать такое во время расставания — это как пощечина.
8. «Можете ли вы помочь мне перевезти мои вещи?»
Если вы настолько глупы, чтобы спросить об этом после того, как расстались с ними, то, откровенно говоря, им лучше.
Не проси помощи при уходе — просто уходи. Никто никогда не должен помогать своему партнеру съехать, потому что это будет еще больнее — процесс уничтожения всего.
9. Ничего не говорить
вообще ничегоХуже орать, ругаться матом и унижать другого человека может только падение с лица земли.
Никогда не пиши, не звони и вообще не разговаривай с ними. Расставание должно чтить то, что у вас было вместе в какой-то момент, или, по крайней мере, быть сердечным, но это довольно подло во всех отношениях.
Это все равно, что сказать: «Ты недостаточно значил для меня, чтобы сказать что-то о желании пойти разными путями». [Читайте: что такое ореол и как он на вас влияет?]
10. «Вы просто не… моя долгосрочная цель. Я хотел бы посмотреть, кто еще там есть».
Это переводится как «Вы были хороши какое-то время, но я никогда не планировал, что это будет длиться долго, потому что у меня более высокие стандарты».
Это не только говорит о том, что вы думаете, что вы лучше их, но вы также предполагаете, что они посредственны по сравнению с другими рыбами в море.
11. «Мой бывший хочет снова быть вместе»
Это означает только одно: отскок. Эта простая фраза равносильна: «Поздравляю, вас использовали и выбросили после того, как вы выполнили свою задачу».
Сказать это во время расставания означает, что вы не любили свою вторую половинку; вам просто нужен был кто-то на время, чтобы чувствовать себя менее одиноким и обиженным. Если вы никогда не переставали думать о своем бывшем *или никогда не прекращали говорить*, у вас не было никаких отношений.
Избегайте этой фразы любой ценой, даже если это так. [Читайте: 13 секретных признаков того, что ваш парень еще не расстался со своей бывшей]
12. «Ты не стоишь усилий»
Это означает, что один из вас заставил другого пройти через столько боли, мучений, проблем и т. д. что отношения сошли на нет. Вот что происходит, когда вы продолжаете совершать одни и те же паршивые ошибки и никогда не научитесь избавляться от своих вредных привычек.
Но сказать это в середине раскола? Хладнокровный.
13. «Есть кто-то еще»
Что может быть хуже, чем бросить кого-то из-за его недостатков? Правильно, уйти от кого-то, потому что вы нашли чужие недостатки терпимыми.
Это означает, что уходящий человек искал кого-то еще или случайно встретил кого-то без намерения. В любом случае, новый человек был «превосходнее», так что вашим отношениям конец. [Читать: Любовные треугольники и запутанные осложнения, которые они приносят]
14. Говорить что-либо о своем весе или размере пенисаЕсли это причина разрыва, то стыдно. Тщеславие кричит о незрелости, и, конечно же, тому, кого бросают, лучше.
Если это только то, что было сказано задним числом, а не единственная причина, то ты не всерьез — тебе просто больно. В любом случае, это удар ниже пояса, и, скорее всего, вы больше не учитесь в старшей школе.
15. «Мы отдалились»
Шерлок, ты раскрыл преступление! Здесь вы указываете на очевидное *потому что оно всегда очевидно* и уходите, потому что считаете, что движетесь в лучшем направлении.
Хотя это уважительная причина для расставания, вы оба уже знаете об этом; это не нужно говорить.
Теперь, когда мы рассмотрели, чего не следует говорить, важно помнить, что всегда лучше просто проявлять уважение. Независимо от того, почему и как это закончилось, вы вдвоем проводили время вместе, создавали воспоминания и что-то чувствовали. Скорее всего, так и есть. Помните об этих вещах и расставайтесь четко, лаконично, но уважительно, и все пройдет гладко.
Расставания — это ужасные, неизбежные события, через которые каждый должен пройти хотя бы раз, хотя для большинства, возможно, намного больше. Они должны чтить то, что вы когда-то разделяли, но они редко это делают, потому что легче злиться.
Итак, все сказано и сделано, если вы расстаетесь с кем-то, кто любит вас, исключите эти слова из разговора для большего исцеления и спокойствия после разрыва.
[Читать: Как расстаться с кем-то так, чтобы не причинить ему вреда]
Кто сказал, что расставание — это весело? Это не так, но, используя эти шаги о том, как расстаться с тем, кто любит вас, вы можете сделать это таким образом, чтобы он не съел ванну мороженого, глядя на вашу фотографию.
Это, вероятно, произойдет в любом случае, но вы знаете, не в течение нескольких месяцев подряд.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Расстаться с тем, кто все еще любит тебя, тяжело, но вот как это сделать правильно 26, 2018
Йово Йованович/Stocksy
Расставание с кем-либо редко бывает легким подвигом, но расставание с тем, кто все еще любит вас, чрезвычайно сложно, особенно если в отношениях нет ничего плохого. Печальная правда заключается в том, что не все отношения должны длиться вечно, даже если вы очень этого хотите, и даже если человек, с которым вы разрываете отношения, не сделал ничего плохого. Наши чувства часто выходят из-под нашего контроля, и мы не можем заставить себя любить того, кто все делает правильно, или разлюбить того, кто приносит нам больше вреда, чем пользы.
Итак, когда вы понимаете, что больше не хотите быть со своим партнером, но знаете, что он любит вас так же, как и раньше, как вы можете принять решение покончить с этим с минимальным горем? «Лучшее, что вы можете сделать, это сесть с ним лично (без текстовых расставаний) и поговорить с ним по-настоящему добро, честно и сочувственно», — говорит Трина Леки, коуч по расставанию и ведущая подкаста 
Элитный ежедневник. «Сделайте все возможное, чтобы закончить отношения по-хорошему, а затем прекратите общение после этого, чтобы у вас обоих было время и пространство вдали от отношений, обрести ясность и начать процесс исцеления», — объясняет она. «Никогда не бывает легко причинить кому-то боль, но оставаться в отношениях, которые не работают только потому, что вы боитесь кого-то обидеть, оказывает вам обоим медвежью услугу».
Количество времени, в течение которого вам двоим следует отказаться от контакта, — это решение, которое вы должны принять вместе. Если они никогда больше не захотят с вами разговаривать, это может быть больно, , но если это то, чего они хотят в данный момент, лучшее, что вы можете для них сделать, это принять это и надеяться, что однажды они передумают. «Согласитесь на период отсутствия контактов: 30 дней, 60 дней и т. д.», — говорит Николь Ричардсон, лицензированный брачный и семейный терапевт, Elite Daily. «Если вы действительно заботитесь о них и хотите свести к минимуму их боль, дайте им понять, что вы надеетесь, что когда-нибудь сможете стать друзьями.
Если вас пугает мысль о разрыве с партнером, поверьте мне, вы не одиноки. Я рассталась со своим бывшим, с которым прожила два с половиной года, потому что просто не хотела больше быть в этих отношениях. Я откладывал это так долго, как только мог, постоянно убеждая себя, что это не что иное, как типичное волнение перед обязательствами, пока дело не дошло до того, что это перестало быть справедливым. У меня были сомнения относительно наших отношений с самого начала, а он понятия не имел. Мне нравился он как человек и то, как он относился ко мне, и я не хотел причинять ему боль. В конце концов, я все равно это сделал — больше, чем хотел бы, я покончил со всем раньше.
«То, что кто-то любит вас (или наоборот), не означает, что отношения работают», — объясняет Леки. «Если вы остаетесь в чем-то дольше, чем хотите, только потому, что другой человек любит вас, вы не любите себя. ты.» Я был слишком занят заботой о нем, борьбой с тем, что я чувствовал, чтобы пощадить его чувств, что я не осознавал, что перестал заботиться о своих собственных эмоциях.