Мужчина может женщину разлюбить быстро и легко?
Мужчина может женщину …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 286 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
339 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 485 ответов
Как распознать альфонса?
4 061 ответ
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 598 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 772 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 377 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 242 ответа
Меня сегодня бросили.
..4 000 ответов
..27 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
wferat
Конечно может, если на горизонте замаячит новая леди, захочется новых отношений и чувств.
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
Конечно может.
Как то раз влюбился я в одну даму. А она говорит — дай мне 25 тыс на витаминки. Я ее сразу разлюбил.
#9
#10
#11
wferat
Конечно может, если на горизонте замаячит новая леди, захочется новых отношений и чувств.
#12
Гость
Может, особенно, если это был просто трах, но женщина принимала это за любовь
#13
Гость
Может, особенно, если это был просто трах, но женщина принимала это за любовь
#14
Гость
Конечно может.
Как то раз влюбился я в одну даму. А она говорит — дай мне 25 тыс на витаминки. Я ее сразу разлюбил.
#15
Гость
Неспособность любить, о которой Вы пишите, присуща не только некоторым мужчинам, но и некоторым женщинам.
#16
Гость
Запросто , при полном разочаровании в данной особи
#17
Гость
Скорее некоторым мужчинам, и большинству женщин
#18
#19
#20
#21
#22
Гость
Конечно может.
Как то раз влюбился я в одну даму. А она говорит — дай мне 25 тыс на витаминки. Я ее сразу разлюбил.
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
9 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
66 ответов
Екатерина Голикова
Психолог
48 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
245 ответов
Иванова Светлана
Коуч
36 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
255 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
783 ответа
- Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
145 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
6 ответов
#23
Гость
Запросто , при полном разочаровании в данной особи
#24
Гость
Автор, нет никакой любви.
Любовь — это культурный стереотип.
Этим словом люди оправдывают свои половые связи.
Нет любви. Есть просто удобство и комфорт.
Если мужчине с женщиной удобно и комфортно — он будет говорить что её любит.
У женщины — то же самое.
Но как только удобство и комфорт исчезают — люди расстаются . Так что любовь — это самообман для тупых и наивных.
#25
Гость
Разочарование что квартиру ему не купила?
#26
Гость
А собералась?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
776 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
696 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
475 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?766 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
174 ответа
Как разрулить?#27
Новые темы за сутки:
Мужчина с ипотекой, завидный жених. Женщины помогите понять
1 ответ
Смотрят. на меня смотрят мужчины
Нет ответов
не женятся и не обеспечивают
1 ответ
Две девушки беременны, не могу выбрать
1 ответ
Нищие девушки — антисекс?
8 ответов
Мужчина вернулся к бывшей жене
4 ответа
Если парень из-за обстоятельств переехал в другую страну и зовёт в гости
14 ответов
хочу сразу нескольких мужчин
2 ответа
Холостяки и чайдлфри
8 ответов
Нормально ли, что мне нравится парень, который младше меня?
4 ответа
Популярные темы за сутки:
Бывший просит вернуть деньги!
583 ответа
Про сожительство и брак.
..в чём различие?182 ответа
Жених предложил брачный договор. Стало обидно от этого
180 ответов
Девушка меркантильная
152 ответа
Почему мужчины не хотят жениться поняла на себе
95 ответов
Недомжучинка
92 ответа
Как вы относитесь к мужчинам и почему?
86 ответов
Почему ему нравятся другие внешне и он смотрит на них?
80 ответов
Я слишком требовательна или надумываю себе лишнего?
78 ответов
Мужчины 40-45лет они какие?
77 ответов
..в чём различие?Следующая тема
Кто такие альфа мужчины и альфа девушки?
142 ответа
Предыдущая тема
Парень снова флиртует в интернете
9 ответов
Как разлюбить девушку и перестать себя мучать
По
мнению психологов, чтобы влюбиться в девушку с первого взгляда достаточно 8
секунд.
Содержание статьи
- 1 1. С глаз долой, из сердца вон
- 2 2. Будьте заняты
- 3 3. Выйди из зоны комфорта
- 4 4. Ищите вдохновение
- 5 5. Общайтесь с друзьями
- 6 6. Заведите домашнее животное
- 7 7. Потратьте накопленные сбережения
- 8 8. Знакомьтесь и флиртуйте
- 9 9. Займись карьерой
- 10 10. Подумайте о ее недостатках
- 11 То, чего точно не стоит делать, чтобы разлюбить девушку
Так или иначе, далеко не все любовные истории похожи на сказку со счастливым концом. Кого-то бросаем мы, а кто-то оставляет нас. Вот только что делать, если отношения закончились, а чувства остались? Как забыть ту, которая крепко-накрепко засела не только в мыслях, но и в сердце? Задача не из простых. Но справиться с ней вам помогут наши советы о том, как пережить расставание и не сойти с ума.
1. С глаз долой, из сердца вон
Первое,
что показано сделать после расставания – исключить из своей жизни любое напоминание
о теперь уже бывшей пассии.
Фотографии, переписки, милые презенты и открытки.
Все это теперь будет действовать на вас подобно красной тряпки на быка. Не
забудьте удалить ее номер из телефонной книги. Безусловно, существует огромная
вероятность того, что некогда любимые цифры вы знаете наизусть. В этом случае
вам все-таки придется проявить характер и силу воли, чтобы не сорваться. Но
ведь вы же уже все решили, не так ли?
2. Будьте заняты
Причем
заняты настолько, чтобы сил не оставалось ни на что. И уж тем более на
меланхолическое настроение под грустные мелодии. Давно мечтали освоить новую
профессию? Отлично! Сейчас как раз самое время. А может, недалеко от дома
открылся новый спортивный зал? Что ж, прекрасный повод привести тело в порядок.
Никак не доходили руки до ремонта в квартире? Угадайте, чем вы займетесь в
ближайшее время. Совершенно не важно, чем вы займетесь – это все равно пойдет
вам лишь на пользу. К тому же давно доказано, что во время физической работы
выделяется огромное количество эндорфинов.
3. Выйди из зоны комфорта
Хеппи-энда не произошло. Что ж, так тоже случается. И как бы ни было больно и неприятно, жизнь продолжается. А что, если взять и круто изменить ее? Да, да, прямо сейчас. Ведь только начав что-то новое, ты получишь другой результат. Смело вычеркивай из своей привычной жизни старые привычки, традиции и даже фразы, которые так или иначе все еще напоминают о бывшей. Кардинальные перемены заставят тебя встряхнуться и помогут вытеснить все накопившиеся негативные эмоции. Страшно? Ну вот и отлично, так тебе удастся заменить источник страдания мощным выбросом адреналина.
4. Ищите вдохновение
Попробуйте
вспомнить о любимом хобби, которое ранее приносило вам удовольствие. Наверняка,
будучи в отношениях вы совсем забросили его. Сейчас самое время исправить
ситуацию. Теперь можно даже провозиться до самого утра в гараже, совершенствуя
свою «ласточку» и не опасаясь, что кто-то будет высказывать претензии на этот
счет.
5. Общайтесь с друзьями
Оставаться после расставания с девушкой в гордом одиночестве и замыкаться в себе – самое худшее, что вы можете сделать. Поэтому всеми силами гоните мрачные мысли и отправляйтесь большой и дружной компанией… в клуб/ на рыбалку/ на охоту/ на шашлыки (нужное – подчеркнуть, а лучше расставить в правильной последовательности). Крепкое и надежное дружеское плечо если не исцелит, то уж точно сумеет поддержать в столь трудный для вас период.
6. Заведите домашнее животное
Вам наверняка будет грустно и тоскливо возвращаться по вечерам в одинокую квартиру. А беззащитное животное, которое радостно будет встречать вас, виляя хвостом и преданно заглядывая в глаза, позволит вам избавиться от этого чувства.
7. Потратьте накопленные сбережения
Исключительно
на себя! И не беда, что еще совсем недавно вы копили на милую вещицу, которая
привела бы в восторг вашу бывшую пассию. Теперь все иначе. Теперь вы можете
позволить купить себе то, что пожелаете.
Совершенно не чувствуя при этом
угрызений совести.
8. Знакомьтесь и флиртуйте
Теперь, когда вы стали свободным от всех обязательств – вполне можете себе это позволить. Нет, речь не идет о том, чтобы разорвав одни (длительные или не очень) отношения, тут же приступать к построению новых. Однако легкий флирт и ни к чему не обязывающие заигрывания никто не отменял. Подобная практика поможет вам взбодриться и отвлечет от грустных мыслей о бывшей. Знакомьтесь, общайтесь, ходите на свидание. В крайнем случае, наконец-то можете ущипнуть ту сногсшибательную красотку из соседнего офиса.
9. Займись карьерой
И как бы странно это не звучало – сейчас наиболее подходящий случай! Не отказывайся от дополнительных поручений начальства, осваивай новые технологии, соглашайся на всевозможные деловые командировки – одним словом, развивайся. Погрузившись с головой в работу, у тебя просто не останется времени и сил на душевные переживания. Максимально сосредоточься на рабочем процессе, вместо того чтобы сутками напролет страдать.
Тем более что спустя короткий промежуток времени ты и сам убедишься в правильности своего решения. Просто научись контролировать свои мысли и правильно расставлять приоритеты.
10. Подумайте о ее недостатках
Ну конечно, они у нее были. И вероятнее всего, есть и сейчас. Вот только вы, ослепленный столь сильным чувством, просто-напросто не замечали их. Или просто не хотели замечать? Вспомните, как часто вам устраивали грандиозные истерики на почве необоснованной ревности. Или в момент очередной ссоры называли вас самыми грязными и оскорбительными словами. А ее упрямый характер, а манера спорить по мелочам… Да много чего такого, с чем достаточно тяжело мириться. Вот и не миритесь.
То, чего точно не стоит делать, чтобы разлюбить девушку
Многие мужчины наивно полагают, что существуют проверенные методы, как поскорее забыть бывшую. Но, как правило, это ошибочные суждения, которые ко всему прочему работают с точностью до наоборот. Поэтому запомните методы, которые НЕ работают:
- Заливать случившееся
алкоголем.
Выбирая этот метод, вы заранее прогнозируете себя на неудачу. Ошибочное суждение, что алкоголь поможет справиться с внутренними переживаниями. Не поможет, не сомневайтесь! Нет, возможно, на некоторое время вам и удастся впасть в небытие и, как следствие, забыть уже бывшую пассию. Но вместе с тяжелым похмельным синдромом непременно придет и понимание, что проблема никуда не исчезла. Вот только к душевной боли теперь добавиться и головная.
- Винить себя во всех грехах.
В
очередной раз, разбирая случившееся и анализируя все возможные причины, не
торопитесь винить во всем только себя. Не исключено, что львиная доля ваших
ошибок и недочетов, конечно же, присутствует. Просто запомните одну прописную
истину: в любом расставании всегда виноваты оба. А в равной степени или нет –
это уже другой вопрос. Который, к слову, уже не имеет совершенно никакого
значения. Поэтому берите себя в руки и прекращайте заниматься самобичеванием.
- Искать замену.
Это вовсе не означает, что вы должны принять обет и податься в мужской монастырь. Напротив, новые знакомства, приятное общение и флирт сейчас вам только на пользу. Лишнее лишь одно – на следующий же день после расставания искать новые серьезные отношения. Не торопитесь, отдохните, переживите прошлые чувства и только тогда, когда почувствуете себя полностью свободным – от чувств и былых воспоминаний, можете делать шаги навстречу более осознанным и настоящим отношениям.
How to Fall In Love
Поищите в Интернете «как влюбиться», и вы найдете тысячи статей, полных советов. Есть советы о том, где искать, как флиртовать и что надеть. Есть приемы, как писать сообщения и способы быть неотразимой для объекта вашей привязанности. Но, откровенно говоря, эти статьи ни к чему не приведут, когда дело доходит до поиска любви. Правда в том, что нет дорожной карты, чтобы влюбиться. Раздражает, мы знаем.
Частично это связано с тем, что влюбленность обычно имеет очень мало общего с другим человеком и больше, конечно, с вами.
«Я много говорю о том, как излучать любовь изнутри наружу», — рассказывает Николь Уорд, лицензированный брачный и семейный терапевт , Woman’s Day . «Влюбиться — это значит быть в контакте с тем, кто вы есть, и быть нежным с самим собой». По словам Уорда, легко забыть, что любовь выглядит и ощущается по-разному на разных этапах жизни. Так что то, что сработало для вас в подростковом возрасте, может не сработать для вас в 30 — и это нормально.
Преимущество общения с самим собой заключается в том, что оно не просто открывает вас для любви другого человека. Это также открывает вам любви к себе . По словам Уорда, тот, кто принимает себя таким, какой он есть, открыт для принятия любви в свою жизнь.
Но если вам нужна помощь, чтобы копнуть глубже, вот советы Wards о том, как проверить себя, чтобы вы были готовы принять любовь.
Выясните, кто вы как партнер
«Большое внимание можно [сделать] тому, кем вы хотите видеть своего партнера, — говорит Уорд.
«Но вы также должны спросить себя, каким партнером вы хотите быть, потому что это поможет вам более четко представить своего идеального партнера». Это может быть настолько большим или настолько маленьким, насколько вы хотите. Если, например, вы любите путешествовать (или чувствуете себя более открытым для путешествий) и хотите, чтобы ваш партнер поехал с вами, то вашим следующим партнером обязательно должен быть тот, у кого есть действующий паспорт. Если вы тот, кто хочет проводить время со своей семьей, то вам следует отдавать предпочтение партнеру, который также ориентирован на семью.
Когда ищете кого-то, найдите того, кто сделает вам комплимент, а не дополнит вас.
Westend61//Getty ImagesУорд говорит, что лучший способ разобраться с некоторыми из этих вещей — это журнал . «Это помогает вам зарегистрироваться, а также увидеть, как ваши чувства меняются со временем», — говорит она.
Ищите вещи, которые помогут вам культивировать радость
Одна вещь, которую многие люди ошибаются в погоне за любовью, заключается в том, что они ищут партнера, который может решить все их проблемы и позаботиться о них.
Но, по словам Уорда, важно сначала понять, как сделать себя счастливым. «Подумайте о том, что вам нравится делать, чтобы взращивать радость в жизни и любовь к себе», — говорит она.
Быть способным делать то, что делает вас счастливым, самостоятельно очень важно. Это показывает, что вы не полагаетесь на партнера, который сделает вас счастливыми, что может стать смертельным поцелуем в отношениях. «Это дает вам эмоциональное осознание», — говорит Уорд. «Это важная основа для отношений».
Перестаньте искать целостность вне себя
Вся идея о том, что два человека дополняют друг друга? Полный бред, по словам Уорда.
«Вы хотите быть цельными и найти другого цельного человека и собраться вместе как супердуэт — или трио, или четверка», — говорит она.
Поиск цельности в другом человеке означает, что вы вступаете в отношения в убыток, а это не то, с чего вы хотите, чтобы все начиналось.
«Если вы нашли всего себя в этом человеке, это будет ощущаться гораздо глубже, чем нужно, если ситуация не сработает», — говорит Уорд. Но она быстро указывает, что есть разница между ощущением полноты и ощущением дома с партнером.
«Если вы чувствуете себя комфортно, и этот человек вписывается в вашу жизнь, это здорово», — говорит она. «Но вы должны помнить, что вы полноценный человек с этим человеком или без него — независимо от того, сколько вы можете люблю их ».
20 признаков того, что она влюбляется в тебя и хочет чего-то серьезного
Многие парни совершенно не понимают, что на самом деле чувствует девушка. Знание признаков того, что она влюбляется в вас, может помочь вам лучше понять реальную ситуацию.
Видишь ли, когда ты не совсем уверен, влюбилась она или нет, легко сдержать свои чувства в результате. Возможно, вы захотите рассказать ей о своих чувствах, но боитесь, что вы не на той же странице.
Нелегко расшифровать мысли женщины.
В то же время не следует слишком много думать. Это правда, что многие женщины не прямолинейны. Это проблема, поскольку вам остается расшифровывать то, что они пытаются сказать. Вот почему так много парней не понимают женщин.
Это правда, что мужчины обычно более прямолинейны и прямолинейны, но часто не когда говорят о своих чувствах и своих потребностях. По сути, нам всем просто нужно быть честными в том, что мы думаем! Тем не менее, если вы читаете это, вы быстро научитесь читать ее мысли.
[Читайте: 13 очевидных гендерных различий в общении]
Как понять признаки того, что она влюбляется в вас
По правде говоря, большинство женщин не так сложны, как вы думаете. Вы просто смотрите не на те вещи. Женщины действительно дают вам понять, что они чувствуют. Может быть, мы не так прямолинейны или очевидны, как мужчины, но мы делаем довольно серьезные намеки. Вы просто не видите их!
Шаг первый? Посмотрите на правильных знаков. Они гораздо более очевидны, чем вы, вероятно, предполагаете.
Итак, давайте начнем и выясним, подает ли она какие-либо признаки того, что влюбляется в вас или нет.
Ладно, ребята, это для вас. [Читайте: Не отталкивайте девушку, которая показывает эти 20 признаков того, что она действительно заботится о вас]
1. Она говорит вам, что любит вас
Мы знаем, что вы можете подумать, что это явный признак, но не обязательно. Конечно, это громкие слова, чтобы сказать кому-то, поэтому, если она вам это говорит, у нее есть к вам чувства.
Иногда люди говорят: «Я люблю тебя», потому что испытывают эмоции и не знают, как их описать. Хотя она может и не действительно любит тебя, это явный признак того, что она влюбляется в тебя. [Читайте: Понимание 5 больших отличий любви от любви]
2. Она вся улыбается
Звоните ли вы ей или видите ее, вы можете почувствовать ее улыбку за много миль. Она так счастлива и рада поговорить с тобой.
Когда мы влюбляемся, мы не можем перестать улыбаться рядом с этим особенным человеком.
Они делают нас счастливыми. Если она улыбается рядом с вами, она влюбляется в вас. Вы ее зацепили.
3. Она хочет проводить с тобой все свое время
Любую свободную минуту, которая у нее есть в течение дня, она старается потратить на то, чтобы увидеть вас или пообщаться с вами. Если она проводит с вами будни и выходные, она влюбляется в вас. Она могла бы заниматься другими делами, но свое свободное время она тратит на вас. [Читать: 12 настоящих признаков настоящей любви в отношениях]
4. Она не разговаривает с другими парнями
У нее наверняка есть другие парни, которые ею интересуются. Может, она и разговаривает с ними, но с тех пор, как начала встречаться с тобой, все прекратилось. Это не значит, что она прекращает дружбу с мужчинами, но она не заинтересована в завязывании новых или в чем-то еще, что может привести к чему-то большему.
5. Она открывается вам
Когда дело доходит до мужчин, женщины поначалу немного сдержанны. Мы можем быть заинтересованы в вас, но мы боимся пострадать.
Итак, мы немного отступим, пока не доверимся вам.
Если она открывается вам, то это потому, что она не только доверяет вам, но и видит в вас кого-то особенного в своей жизни. [Читайте: 10 техник общения, чтобы они, наконец, открылись вам]
6. Все дело в «мы»
Каждое предложение о вас и ней начинается с «мы». Она включает вас в свою жизнь и объявить, что вы пара. Она не будет использовать «мы», если не уверена в вас. Это местоимение действительно указывает на то, как она вас видит. Это следующий шаг вперед.
7. Она удалила свои приложения для знакомств
Воу-воу-воу! Она удалила свои приложения для знакомств? Ты знаешь что это значит. Если вы видели, как она разговаривает по телефону, и заметили, что ее приложения для знакомств исчезли, значит, она не хочет ни с кем встречаться.
Если она удалит приложения, связывающие ее с другими мужчинами, это один из самых явных признаков того, что она влюбляется в вас. [Читайте: Понимание разницы между свиданием с кем-то и отношениями]
8.
Она ценит ваши причудыУ всех нас есть недостатки, и у нас есть свои странные причуды. Найдутся люди, которым не понравятся ваши причуды, и это просто то, что вам нужно принять. Но если ей нравятся ваши маленькие причуды и недостатки, она влюбляется в вас по-крупному.
9. Она любит тебя дразнить
Что мы можем сказать? Мы любим дразнить парня, в которого влюбляемся. В некотором смысле это защитный механизм, а с другой стороны, это всегда способ пофлиртовать и прикинуться недотрогой.
Если она игриво дразнит тебя, ты ей нравишься. Теперь, если она откровенно злая, ну, это не дразнит, это просто издевательство. [Читать: Как игриво подшучивать и поддерживать флирт навсегда]
10. Она строит планы для вас обоих
Она изо всех сил старается купить билеты на концерт для вас обоих или забронировать поездку куда-нибудь и также дает вам билет. Она не стесняется спрашивать вас, не хотели бы вы сделать что-нибудь с ней. Она автоматически включает вас в свои планы, и это отличный признак того, что вы ей нравитесь.
[Читайте: 15 признаков того, что она явно по уши влюблена в вас]
11. Она первой делится с вами своими новостями
Хорошие это новости или плохие, вы первый, кому она сообщает. Это огромный признак того, что вы важный человек в ее жизни. Когда дело доходит до новостей, мы обычно рассказываем только самым близким людям. Если бы она не была влюблена в вас, она бы не делилась с вами важной информацией, по крайней мере, не сразу.
12. Она просит вашего совета
Она не собирается просить помощи у кого попало. Она получит совет от людей, которых уважает и ценит. Если она спрашивает ваше мнение, независимо от того, о чем оно, она смотрит на вас положительно.
13. Иногда она может быть немного собственницей
Женщины не сильно отличаются от мужчин, когда дело касается территории. Когда нам нравится парень, мы становимся немного собственниками. Но ключевое слово там «мало». Если она изо всех сил и преследует вас, то это не называется любовью, это навязчивая идея.
[Читайте: 13 признаков того, что она хочет быть эксклюзивной и ищет обязательств]
14. Она покупает вам вещи
Теперь, когда мы говорим «вещи», мы не имеем в виду Mercedes Benz. Мы говорим о небольших токенах. Может, она увидела футболку и подумала, что она тебе понравится. Или она удивила вас вашей любимой плиткой шоколада после неудачного рабочего дня. Это маленький жест, который много значит.
15. Она открыто говорит с вами
Она чувствует себя комфортно, говоря о своих чувствах, даже если ее мнение может не совпадать с вашим. Но дело в том, что она чувствует, что может открыто поделиться с вами тем, что у нее на уме, без осуждения. Когда женщина чувствует себя свободной рядом с мужчиной, тогда она начинает влюбляться в него. [Читайте: 20 признаков того, что вы тратите время впустую в односторонних отношениях]
16. Она говорит о будущем
Она может не поднимать вопрос о браке и детях, это не обязательно , что далеко впереди.
Но она упомянет о поездке вдвоем летом или о том, что вы должны сделать на свой день рождения. Когда женщина говорит о будущем, она говорит о приверженности отношениям. Кажется, она влюбилась!
17. Она включает тебя в свой мир
Если женщина серьезно относится к тебе, она сделает тебя частью своего мира. Не ожидайте, что будете в центре всего этого, но вы наверняка будете в приоритете.
Она не будет вас скрывать, открыто расскажет о ваших отношениях и обратится к вам за советом, когда ей это понадобится. Она также будет там, чтобы поддержать вас. По сути, ты в ее мире, и это хорошо. [Читать: Секрет счастья: несложное руководство по счастливой жизни]
18. Она знакомит вас с важными людьми в своей жизни
Возможно, это не сразу ее семья, но она обязательно познакомит вас со своими близкими друзьями и ближайшим окружением. Опять же, это означает, что она видит в вас кого-то, кто собирается остаться, и это определенно один из признаков того, что она влюбляется в вас.