Как развить жестокость в себе: Что такое жестокость и как от нее избавиться

Что такое жестокость и как от нее избавиться

Многие спрашивают, что такое жестокость и как от нее избавиться, так как она ничего полезного не приносит, только беды и страдания. Поступая жестоко с другими людьми, в итоге и с нами будут также жестоко поступать. Относитесь к людям так, как хотите, чтобы они относились к вам. Но при этом вам нужно относиться хорошо, с добром не только к людям, но и к себе самому.

В статье вы узнаете, что такое жестокость и как от нее избавиться, кто такой жестокий человек и как не стать им. Ведь в нашем мире и так хватает жестокости и нехороших поступков. Причина всему этому – эгоизм, от которого пора избавляться. Даже добрые люди в будущем могут стать жестокими и злыми, если окружающие их испортят. Поэтому дочитайте статью до конца, чтобы применить знания на практике.

Содержание

Что такое жестокость

Жестокость – это эгоистичное, злое, ненавистное и завистливое отношение к другим людям, а также к себе и к жизни в целом. В основном жестокость есть результатом эгоизма и зависти, когда человек не может добиться своей поставленной цели, не вредя тем самым окружающим.

Также жестокость проявляется в жизни, по отношению к себе, к людям, животными. Часто люди, не думая о последствиях, начинают вредить окружающему миру, с целью получить выгоду, но в итоге страдают еще больше, так как природа отдает все то, что мы посеяли и отдали.

Как избавиться от жестокости

Чтобы избавиться от жестокости, вам нужно полюбить в первую очередь себя, потом людей и мир вокруг себя. Начните отдавать людям и миру то, что сами хотите получить. Лучше отдать добрые дела, поступки, мысли и намерения, чем жестокие действия и эгоистичные мысли и желания. Добиваться успеха в жизни можно и добрыми делами и поступками, не обязательно идти по головам, чтобы стать лидером, богатым и успешным. Узнайте: что такое психология. 

Отвечайте всегда добром на зло, тогда зла станет меньше. Даже если вы добрый человек, но вам стараются навредить, никогда не отвечайте тем же, так как вы себя испортите, и будете страдать.

Также избавиться от жестокости, можно просто ограничив свой круг общения. Начните общаться только с добрыми людьми, которые любят и ценят вас. Окружая себя злыми, эгоистичными и жестокими людьми, вы вскоре в таком окружении станете жестоким человеком.

Кто такой жестокий человек и как не стать им

Жестокий человек – это человек, который привык делать все только ради собственной выгоды, не обращая внимания на последствия и на то, как данные действия могут навредить другим. Люди строят бизнес и тем самым делают кому-то больно, вредя, к примеру, атмосфере, воздуху и экологии. Узнайте: что такое истерика и как ее избежать.

Если вы решили не быть жестоким человеком, то постарайтесь сделать бизнес, основанный на пользе, а не на вреде людям, тогда вы станете успешнее и заработаете больше денег, так как количество покупателей, клиентов будет расти и в месте с тем ваш авторитет и доверие к вам.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog. ru

Post Views: 202

Как развить в себе жёсткость и твёрдость, чтобы не позволять другим вредить тебе

Проблемы с характером обычно воспринимаются только как внешний недостаток, поскольку кажется, что от них страдает лишь окружение. И многие считают, что человека с недостатками в характере всё вполне устраивает, — в противном случае почему он не прикладывает усилий, чтобы что-то изменить? Однако это не совсем так. Если провести аналогию с физическими недостатками, можно кое-что выяснить. К примеру, на прыщавого человека смотреть не очень-то приятно. И пожалуй, это всё, чем он осложняет жизнь окружающим. Сам же человек, помимо неприязни со стороны, возможно, имеет кожные заболевания.

Если говорить именно о внутреннем стержне, о жёсткости характера, то это направление развития, ведь сила духа и твердость — это ответ на нагрузки. При физической нагрузке твердеют мышцы, при духовной — стержень, воля. Чтобы развивать твердость характера и не позволять другим вредить тебе, нужно устраивать для него испытания, проверки на прочность. Однако делать это нужно без всяких крайностей и не пытаться забрать больше, чем сможешь поднять.

Создай желаемый образ и потрудись над его воплощением

Важно не зацикливаться на самом создании желаемого образа, а просто понимать, что ты делаешь. Суть в том, чтобы становиться тем, кем ты хочешь, уже сейчас. Если ты жаждешь обрести уверенность в себе, стать жестким и решительным человеком, не нужно ждать какой-то эволюции из слабого в сильного. Составь список ключевых качеств для желаемого нового «я» — и приступай к воплощению этих качеств в жизнь. Если не устраивает тело — начни заниматься. Если не умеешь говорить «нет» — об этом мы расскажем в отдельном пункте.

Отслеживай свои достижения

Внутренний стержень не становится крепким сам по себе — он становится твердым благодаря уверенности, которая, в свою очередь, подкреплена возможностями. Чаще всего те, кто считает себя недостаточно жестким, — это люди, которые не верят в себя, а следовательно, и не уверены в себе. Самооценка регулируется лишь благодаря фактам. Победы, свершения — самооценка растет; проигрыш, неудача — падает.

Штука в том, что для роста самооценки важны любые достижения, даже самые незначительные. Поэтому важно придавать им значение. Заведи таблицу свершений в блокноте и записывай туда все маленькие и, разумеется, крупные победы. Стремись к тому, чтобы исписать весь блокнот.

Научись говорить «нет»

Неспособность прямо и честно отказать кому-либо в чём бы то ни было — явный признак слабого характера. Жесткий человек не боится отказывать — он знает цену своему времени и умеет обозначить личные границы. Умение говорить «нет» каким-то малозначительным делам может придать тебе сил, чтобы сказать «да» чему-то стоящему и действительно для тебя важному. Важно научиться фокусироваться на конкретных задачах, чтобы внешние факторы не заставляли тебя распыляться. В общем, если у тебя проблемы с отказом, подумай об этом не в таком ключе, что ты обижаешь кого-то или подводишь, а в таком, что ты отказываешься в пользу важного дела.

Разочаруйся в собственных установках и жизненных принципах

Это тяжелый, но один из самых действенных способов закалить свой характер и стать лучше. Речь о том, что ты можешь найти причину своей слабохарактерности в своих ошибках, в каком-то жизненном опыте. Отыскав их, ты захочешь немедленно изменить ситуацию. Такой подход может вызвать значительный всплеск мотивации, и этого всплеска будет достаточно, чтобы повернуть жизнь в нужном направлении.

Поработай над здоровой самооценкой

Из-за сомнений в себе люди опускают руки, отступают и верят только в то, что какой-либо конфликт или проблема — задача неразрешимая. К такому поведению склонны даже сильные люди, которые обычно имеют некое преимущество перед лицом сложных задач и проблем. Вот только в этом преимуществе нет толку, потому что сам ты о нём не знаешь, не видишь его и для тебя его как бы нет. Чтобы научиться оценивать ту или иную ситуацию правильно, нужна здоровая самооценка. Никаких крайностей — только адекватность, максимально приближенная к объективности.

Думай меньше

Один из самых сильных останавливающих факторов — это страх. Он может быть как явным, так и скрытым. Разница между этими страхами в том, что явный ты испытываешь непосредственно в сам момент опасности, а скрытый может жить в тебе, вселяя неуверенность в перспективах и будущем в целом.

Любые отговорки, поиск причин и сомнения — явные признаки страха. Если верить статистике, успешные люди не очень хорошо умеют планировать, но они люди действия, именно поэтому добиваются желаемого. Они бьются головой о стену сотни раз и делают это до тех пор, пока не найдут уязвимое место, и стена не треснет. Те, кто любит мусолить планы, возиться с ними долгое время, зачастую не доходят до действия, до реализации, так как в течение всего времени обдумывания находятся причины для сомнений и отказа от запланированного.

8 признаков слабохарактерного человека

Другие статьи по темам:

образ жизнипсихология

4 Эмоционально оскорбительные привычки, которые следует заменить

Эмоционально оскорбительный внутренний критик может сказаться на вашем психическом здоровье. Когда ваш разговор с самим собой причиняет вам боль, вот как изменить сценарий.

Большинство из нас распознают, когда другой человек ведет себя эмоционально оскорбительно: то, как он говорит, направлено на то, чтобы подорвать вашу уверенность и самооценку с помощью унижений и стыда.

Может быть гораздо труднее распознать эту модель, когда хулиган является вашим собственным внутренним критиком.

Если вы разговаривали с собой жестоко и обидно, поиск новых способов использования разговора с самим собой может помочь вам укрепить силу, эмоциональную безопасность и уверенность в себе.

«Разговор с самим собой может исходить из разных источников, но может начаться в молодом возрасте», — говорит Сара Эпштейн, лицензированный брачный и семейный терапевт из Далласа, штат Техас. Это относится ко всем типам разговоров с самим собой, включая болезненные и оскорбительные.

Эмоциональному самоуничижению могут способствовать многие факторы:

• Перфекционизм. Если вы склонны к перфекционизму, даже небольшие неудачи могут стать катастрофой. Поскольку перфекционизм приводит нас к мысли, что мы подводим себя, когда совершаем какую-либо ошибку, он часто сопровождается суровым внутренним критиком.
• Прошлые отношения. Возможно, отношения с другом или партнером не были самыми сбалансированными — эмоциональное насилие в отношениях может облегчить принятие того же отношения к себе.
• Твое детство. Если влиятельные взрослые или ваши родители были эмоционально оскорбительны или пренебрежительны, их голоса могут слишком легко остаться живыми благодаря вашему разговору с самим собой, а вы этого не заметите.
• Психические расстройства. Депрессия и беспокойство могут способствовать оскорбительному разговору с самим собой у многих людей, как объясняет это исследование.

Между тем результаты, связанные с оскорбительным разговором с самим собой, часто совпадают: исследования показывают, что такое поведение обычно приводит к низкой самооценке и меньшей уверенности в себе.

Когда ментальное самоповреждение превращается в физическое

Иногда эмоциональное самоповреждение сопровождается физическим самоповреждением. Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, причиняете себе вред, у вас есть варианты поддержки и заботы. Вы можете:

• Позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255, чтобы получить немедленную помощь круглосуточно и без выходных в любой день недели.
• Отправьте сообщение HOME на номер 741741, чтобы пообщаться с консультантом по кризисным ситуациям из Crisis Text Line.
• Посетите S.A.F.E. Альтернативы или позвоните по номеру 800-366-8288, чтобы получить информацию и ресурсы о несуицидальном самоповреждении.

Было ли это полезно?

Эмоциональное самоповреждение не выглядит и не звучит однозначно. Какие шаблоны вы могли бы распознать в своем собственном разговоре с самим собой?

Обзывание

Обзывание — это привычка, от которой вы, возможно, избавились, когда закончили начальную школу. Так почему же мы разговариваем сами с собой способами, которые иначе считали бы подлыми?

Самоуважение может сыграть важную роль. Если вы склонны считать себя менее значимым, чем другие, унижение себя может показаться не таким уж большим делом по сравнению с мыслью о том, чтобы так относиться к другому человеку.

Звучит как

• «Я такая свинья. Почему я не могу взять себя в руки?»
• «Как я мог быть таким безмозглым? Все должны знать, что я дурак».

Было ли это полезно?

Вместо этого попробуйте

• «Я только что съел много вкусняшек. Может ли это быть связано с моим самочувствием в последнее время?»
• «Это было неловко, но я, возможно, буду смеяться над этим на следующей неделе».

Было ли это полезно?

Неуверенность в себе

Неуверенность в себе может означать сомнения в себе или беспокойство о том, что вы не справитесь с поставленной задачей.

Исследование 2020 года показывает, как неуверенность в себе связана с перфекционизмом и синдромом самозванца. Короче говоря, люди, которые ставят перед собой невероятно высокие цели, могут с большей вероятностью почувствовать, что они потерпели неудачу, если их результаты не соответствуют их стандартам или целям.

Звучит как

• «Если я задам этот вопрос, все поймут, какой я глупый».
• «Я не должен пытаться помочь, потому что я обязательно все испорчу».

Было ли это полезно?

Вместо этого попробуйте

• «Я в замешательстве, но этот вопрос может помочь другим прояснить ситуацию».
• «Похоже, им не помешала бы моя помощь. Может быть, мне следует спросить, что им сейчас больше всего нужно.

Было ли это полезно?

Когнитивные искажения

Когнитивные искажения представляют собой неадаптивные или бесполезные привычки мышления. Многие когнитивные искажения идут рука об руку с эмоциональным самоповреждением, потому что они, как правило, загоняют людей в жесткое мышление, не оставляющее места для нюансов или сложностей.

Распространенные когнитивные искажения, которые могут привести к оскорбительному разговору с самим собой, включают:

• Фильтрация: сосредоточение внимания только на негативных аспектах ситуации, игнорируя позитивные аспекты
• Глобальное навешивание ярлыков: оценка себя по всем направлениям на основе одного события
• Ошибка контроля: возложение вины на себя в ситуациях, не зависящих от вас

Звучит как

• «После этого никто больше не будет воспринимать меня всерьез».
• «Это моя вина, что моя семья упустила эту возможность. Я бесполезен для своих детей».
• «Если бы я не участвовал в этом проекте, всем было бы лучше».

Было ли это полезно?

Вместо этого попробуйте

• «Ой, все делают ошибки. Что я могу узнать из этого?»
• «Важно то, что я продолжаю появляться для своей семьи, даже если я не всегда все делаю правильно».
• «Я несу ответственность за свою часть этого проекта, но другие факторы, которые я не мог контролировать, также повлияли на результат».

Было ли это полезно?

Жестокость к себе

Не всегда легко распознать, когда ваш разговор с самим собой становится жестоким. Несколько признаков проявления жестокости к себе включают в себя угрозы самому себе или убеждение себя, что вы заслуживаете плохого исхода или плохого будущего.

Звучит как

• «Я отвратителен. Я заслуживаю вечного одиночества».
• «С тем же успехом я могу уйти — если я не могу сделать даже это , я не заслуживаю ничего хорошего».
• «Я не могу вести простой разговор, не будучи странным. Лучше бы я просто упал с лица Земли!»

Было ли это полезно?

Вместо этого попробуйте

• «Я не очень хорошо себя чувствую. Что могло бы помочь мне чувствовать себя лучше в моей коже прямо сейчас?»
• «Это задание расстраивает. Может быть, мне следует сказать своему боссу, что это сложнее, и посмотреть, сможем ли мы устранить неполадки».
• «Не всегда легко проявить себя, но я продолжаю прилагать усилия, а это требует мужества».

Было ли это полезно?

Когда дело доходит до изменения этой привычки, Эпштейн подчеркивает важность вопроса о том, откуда берется обидный внутренний диалог, поскольку изучение происхождения этих слов может помочь вам отключиться от них.

Вы можете спросить себя: «Чей голос я слышу, когда опускаю голову?»

Сострадание к себе и самопринятие также являются ключевыми факторами, и вы можете научиться развивать их с помощью собственной практики или с помощью сострадательного тренера или терапевта.

«Как и все остальное, более добрая речь и искоренение оскорбительного разговора с самим собой требуют времени и постоянных усилий», — говорит Эпштейн.

Хватит быть жестоким к себе. Мы все путаемся. У всех бывают плохие дни… | Сет Кравиц

Хватит быть жестоким к себе. Мы все путаемся. У всех бывают плохие дни… | Сет Кравиц | Medium 3 минуты чтения

·

21 сентября 2017 г.

Мы все ошибаемся. У всех нас бывают плохие дни. Дни, когда наши умы испорчены. Иногда маленькие вещи вызывают воспоминания о прошлом или старых привычках, которые никогда не умирали. Иногда это серьезные ошибки, когда вы можете задаться вопросом, как вы выжили во взрослой жизни.

Хуже всего, когда мы совершаем одни и те же ошибки снова и снова, уже сотый раз в жизни (как много раз, когда я случайно попал в пробку, когда…

Автор Seth Kravitz

3,5 тыс. подписчиков

Коллекционер интересных людей Писатель Четырехкратный основатель с двумя выходами в общественные организации Генеральный директор @PHLEARN Соучредитель @Technori Бывший EL в @ChicagoCouncil

Еще от Сета Кравица

0003

25 лучших советов для создания идеальной композиции

«Вы не фотографируете, вы делаете это».

— Ansel Adams

·15 минут чтения·16 августа 2018 г.

Seth Kravitz

in

Как «запрограммировать» свои мечты для разработки творческой концепции

90 002

Фотограф и цифровой художник Феликс Эрнандес буквально воплощает в жизнь его мечты. Его творческие фотографии во многом вдохновлены его…

Чтение на 4 мин. · 28 августа 2018 г.

Сет Кравиц

в

Фестивальная колода Fyre показывает, что не так с современным сбором средств

Интернет переполнен ща denfreude прямо сейчас ко всем, кто играл роль в стихийное бедствие, известное как Fyre Festival. Все…

·Чтение через 10 мин·7 февраля 2019 г.

Сет Кравиц

в

Боке-фотография: все, что вы когда-либо хотели знать

Научиться делать фотографии с эффектом боке очень просто; после того, как вы познакомитесь с основами, вы можете начать получать удовольствие от своей композиции.

·12 мин чтения·19 декабря 2018 г.

Просмотреть все от Сета Кравица

Рекомендовано на Medium

JP Brown

Что на самом деле происходит с человеческим телом на глубинах Титаника 9 0220

Миллисекунда за- Миллисекунды Объяснение

· чтение за 4 минуты · 22 июня

Aleid ter Weel

через

10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix

Привычки без устройств для повышения вашей продуктивности и счастья.

·5 мин чтения·15 февраля 2022 г.

Списки

Истории, которые помогут вам жить лучше

21 история·196 сохранений

Мои любимые советы по письму

16 историй·100 сохранений

Самосовершенствование 101

20 историй·212 сохранений

Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей

13 рассказов·196 сохранений

Непристойный

10 секунд, положивших конец 20-летнему браку

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно.