Как с пользой проводить время: Как с пользой проводить время? Как провести свободное время.

Содержание

Как провести время с пользой

Выпуск: 635, Раби-уль-ахир 1443

Категория: Актуально

Сегодня ритм жизни ускорился настолько, что человек начинает себя чувствовать как белка в колесе.

Постоянная суета, спешка, дедлайны стали нормой для большинства жителей планеты. Запыхавшиеся и загнанные, они даже перестают иметь свободное время и теряют способность отдыхать.

С другой стороны, человек, даже имея свободное время, посвящает его работе из-за неумения организовывать свой досуг.
Сегодня мы подскажем вам, на что можно потратить своё свободное время так, чтобы у вас действительно было ощущение, что вы отдохнули и провели время с пользой.

1. Поразмышляйте
В свободное время вы можете подумать о своих целях. Обычно мы привыкаем жить, решая только текущие оперативные задачи. А про стратегические задачи забываем. Ведь периодически их тоже нужно корректировать.

Возможно, они уже неактуальны и нужно ставить новые «большие» цели. Задавайте себе вопросы: что я делаю, чтобы достичь этой цели? Какие текущие задачи нужно решить? И т.д.

2. Смена деятельности
Учёные утверждают, что человек не может уставать от той работы, которая его удовлетворяет, а вот смена деятельности будет считаться для него лучшим отдыхом. Поэтому если вы трудитесь физически, то лучше будет заняться умственной работой, и наоборот.
Например, если вы спортсмен, то на досуге решайте головоломки, собирайте пазлы, конструкторы и т.д.
Если вы на работе постоянно занимаетесь анализом и принятием решений, то отличным досугом станет рисование и любая физическая нагрузка. Например, ходьба, плавание, фехтование и т.д.

Смена обстановки тоже хорошо перезагружает мозг. Например, сходить в театр или на соревнования. Если нет такой возможности, то можно пообщаться с близкими на необычную тему.

3. Иметь единомышленников по досугу

Если у вас нет никаких идей для досуга, тогда постарайтесь найти таких людей, которые умеют отдыхать, имеют хобби по душе и составят вам прекрасную компанию.

Обычно с компанией друзей можно играть в настольные игры и проводить квесты, ездить в поход, ходить в кино, посещать выставки и т.д.

4. Сон
Недосып – «бич» современного общества. Подтверждением этому является опрос, проведённый экспертами портала Superjob среди россиян на тему «Как они видят свои идеальные выходные». На четвёртой строчке оказался ответ о том, что для них выходные станут идеальными, если они выспятся. Действительно, дефицит сна приводит к множеству неприятных последствий, вплоть до появления онкологии. Поэтому уделить внимание сну станет прекрасным способом заботы о своём здоровье.

5. Духовные практики
Если забота о физическом здоровье для нас является нормой, то на духовное состояние души мы обычно редко обращаем внимание. Лишь когда человек сталкивается с тяжёлыми жизненными ситуациями, начинает искать методы лечения душевных ран. Не зря Гиппократ завещал: «Болезни легче предупредить, чем лечить». Это касается и духовного здоровья.

Поэтому ваше свободное время не пройдёт даром, если вы посетите дом Всевышнего либо выучите новую молитву, а возможно, пообщаетесь с религиозным священнослужителем. Такие беседы очень наполняют, дают заряд внутренней силы и веры.
Таким образом, мы надеемся, что эти способы проведения свободного времени станут для вас полезными и помогут вам организовать свой досуг эффективным образом.

Ляйсан Бахтиева

Категории газеты

Актуально 2101

Религия 1163

Социальная 319

Экология 35

Интервью 92

Общество 354

Колонка редактора 31

Психология 93

Ханафитский мазхаб 294

Бионика 8

История 81

Человек труда 11

Женская 405

Детская 153

Линия — доверия 57

Медицина 144

Здоровое питание 80

Спорт 80

Вопрос — ответ 124

Познавательно 127

Сервисы

Газета

Аудио газета

Задать вопрос

Места намаза

На других языках (13 →)

10 лучших мобильных игр для развития детей

Мое воскресное утро началось с письма редактора Kaspersky Daily.

«Денис, ты когда-то давно написал для нашего блога об играх для развития детей. Этот пост до сих пор в топе самого популярного контента. Сейчас тема стала еще более актуальной — миллионы семей пытаются мирно сосуществовать в самоизоляции. Не хочешь обновить пост?»

Одна из особенностей самоизоляции* нашей семьи — стирание границ между днями недели. У нас нет рабочих и выходных дней — вместо них возникло что-то новое, гибрид. Мы строго выполняем наши детсадовские-школьные-рабочие задачи, но вместе с тем освободилось много времени, которое раньше тратилось на перемещение в пространстве. В общем, даром что сегодня воскресенье, сейчас я напишу этот пост — и только потом переключусь на занятия, более свойственные выходным.

С момента написания старого поста прошло больше четырех лет. За это время много чего успело произойти: специалисты изобрели новые обучающие методики, разработчики выпустили новые приложения. Мои дети повзрослели, и появились новые 🙂

Что не изменилось, так это мое отношение к компьютерным играм. Все электронное надежно прописалось в жизни людей, и отрицать, а тем более противодействовать новым реалиям равнозначно стратегическому поражению в будущем наших детей. Бороться бессмысленно — нужно возглавить и управлять. Этот абзац из моего предыдущего поста про мобильные игры точно не потерял актуальность:

Не в наших силах изменить факт усиления синергии «человек — компьютер», но в наших силах показать детям, зачем компьютеры существуют. Показать, кто кому служит — кто хозяин, а кто слуга. Не дать компьютерам поработить себя, но брать у них лучшее для повышения качества жизни, при этом не утрачивая душу и способность к живому общению.

Запретный плод сладок. Неконтролируемое потребление запретного плода чревато девиациями, асоциальным поведением и деградацией. Избежать этих последствий можно, лишив плод статуса запретного. Кушайте его вместе! Соблюдая дозу, сознательно выбирая жанр и рассказывая детям про основы взаимоотношений с умными устройствами (в том числе, конечно, о правилах кибербезопасности). Нынешний период самоизоляции — самое время этим заняться.

Предлагаю вашему вниманию десять (на самом деле даже гораздо больше) мобильных игр и действительно интересных обучающих приложений, в которые мы с моими детьми с удовольствием погружаемся и набираемся уму-разуму.

1. Что там внутри?

Загрузить в Google Play Загрузить в App Store

Как оно все устроено и почему работает так, а не иначе? Эти и еще миллион и тридцать шесть тысяч других естественнонаучных вопросов роятся в голове у всех детей, регулярно выплескиваясь на родителей — а они сейчас, как известно, дома работают, и отвлекаться им не всегда удобно.

Но — ура-ура! — в мобильных магазинах есть чем утолить этот голод! Например, серия развлекательно-познавательных приложений компании Learny Land:

Как делают вещи? (Android, iOS)
Что там в космосе? (Android, iOS)
Да пребудут с тобой силы (iOS)
Как жили динозавры? (Android, iOS)
Как работает мое тело? (Android, iOS)

2.

Бредусятина

Загрузить в Google Play Загрузить в App Store

Взбодрить серое вещество мозга полезно не только детям, но и взрослым. Признаюсь: «Бредусы» (а также их приквел «Ребусы» и английская версия REBUS) — это мое любимое занятие в авиаперелетах. Ничто так не укорачивает время в пути, как (цитирую аннотацию к игре) «игра, заставляющая ваши извилины кучерявиться и щекотать черепную коробку изнутри. Каждый разгаданный ребус сделает приятный щелчок в мозгу».

Над некоторыми задачками можно проводить в раздумьях дни и недели. Другие щелкаются как орехи одна за другой. Но вместе они прекрасно развивают нестандартное мышление и комбинаторику. А для самых маленьких у разработчика есть AZZL — правда, только для iOS.

БРЕДУСЫ (Android, iOS)
РЕБУСЫ+ (Android, iOS)
AZZL (iOS)

3.

Тряхнем стариной!

Загрузить в Google Play Загрузить в App Store

Аркады… А тем более древние аркады. О, сколько ностальгических воспоминаний вызывают такие «теплые ламповые» названия, как, например, Digger, Lode Runner, Tetris и PAC-MAN!

Игры, разменявшие четвертый десяток, до сих пор живее всех живых, потому что гениальная игровая динамика навсегда остается гениальной, ей все возрасты покорны. И спасибо тем добрым людям, которые портировали «старое-доброе» на «новое-умное».

Digger (Android, iOS)
Lode Runner (Android, iOS)

Tetris (Android, iOS)
PAC-MAN (Android, iOS)

4. Разгадайка-находилка

Загрузить в Google Play Загрузить в App Store

CHUCHEL. Во-первых, это очень красиво. Игры чешской студии Amanita Design отличаются потрясающей проработкой мельчайших деталей, замечательными, неожиданно рельефными персонажами и гипнотическими волшебными мирами.

Во-вторых, в духе классических квестов 80-х и 90-х годов эта игра элегантно заставляет детские шарики заходить за ролики и ломать привычные стереотипы решения задач. В-третьих, если вам не хватило CHUCHEL и хочется еще, то продолжайте играть в другие игры той же студии — Samorost 3, Machinarium, Botanicula и Pilgrims (для самых маленьких).

CHUCHEL (Android, iOS)
Samorost 3 (Android, iOS)
Machinarium (Android, iOS)
Botanicula (Android, iOS)
Pilgrims (iOS)

5. Трудно быть богом

Загрузить в Google Play Загрузить в App Store

Именно так! В игре Pavilion главный герой побуждается к действиям при помощи разнообразных потусторонних знаков. Из-за этого разработчики ловко спозиционировали приложение как «приключенческий пазл от четвертого лица». Одно это вызывает любопытство и подогревает готовность заплатить четыре бакса! Скажу честно, мы не пожалели!

В 2019 году нам обещали выпустить вторую часть Pavilion, но увы, ее до сих пор нет и не предвидится. Жаль!

Pavilion (Android, iOS)

6. В гостях у Чебурашки

Загрузить в Google Play Загрузить в App Store

Продолжаю тему красивых приключенческих квестов — Lumino City.

Эту игру можно было бы поставить в списке «и другие» под Pavilion, но не могу, просто невозможно! Игра заслуживает всяческого внимания за потрясающую эстетику и декорации. Разработчики воздвигли себе нерукотворный памятник в стилистике кукольных мультфильмов 70-х и 80-х годов. Пожалуй, для создания аппетита можно сначала посмотреть вот этот занятный ролик о создании игры Making of Lumino City. Потрясающе!

А если понравилось, то в App Store есть и приквел — Lume. Кстати, его разработчики сейчас раздают бесплатно.

Lumino City (Android, iOS)
The Making of Lumino City (iOS)
Lume (iOS)

7. По ту сторону всего

Загрузить в App Store

А вот музейный экспонат в хорошем смысле слова — INSIDE. Это игра от создателей старого хита LIMBO о приключениях маленького мальчика в потустороннем мире. Звучит криповато, зато смотрится так, что глаз не отвести. Потому-то это и «музейный экспонат». На INSIDE родители могут просто глядеть и восторгаться, а дети — играть.

INSIDE (iOS)
LIMBO (Android, iOS)

8. Креативный взрыв мозга

Загрузить в Google Play Загрузить в App Store

Если ваши дети уже прошли CHUCHEL и Lumino City, «Бредусы» щелкают на десерт и без ума от миров Pavilion и INSIDE, то вам нужно срочно установить Gorogoa. Это оригинальный приключенческий пазл с очень необычной игровой динамикой.

Ну, по крайней мере я такого раньше не встречал и первые минут пять просто «тупил», не понимая, что происходит. Но как только становится ясно, как и к чему надо стремиться, то… эта игра вам будет сниться 🙂

Gorogoa (Android, iOS)

9.

Умные слова

Загрузить в Google Play Загрузить в App Store

Параллелепипед, биссектриса, центроид. Теорема Пифагора, прямоугольные трапеции, серединные перпендикуляры. Равнобедренные треугольники, центральная симметрия, медианы.

Редкий ребенок не захочет сверкнуть перед сверстниками глубокими познаниями основ Евклидовой геометрии. Тем более, что познакомиться с ними можно в доступной и развлекательной манере в приложении «Пифагория» (Pythagorea). Кто знает, возможно, это откроет в маленьком человеке будущего большого архитектора или математика?

Пифагория (Android, iOS)
Euclidea (Android, iOS)

10. Minecraft!

Загрузить в Google Play Загрузить в App Store

Потому что «Майнкрафт»! Именно этой игрой и с таким же обоснованием я закончил свой предыдущий топ-10 мобильных игр. А если есть традиции, то есть и порядок. Поэтому — Minecraft Earth.

Minecraft Earth (Android, iOS)
Minecraft (Android, iOS)

Желаю вам продуктивной самоизоляции! Берегите себя и других — и используйте этот шанс, чтобы посмотреть на мир по-новому!

(*) Заметка для читателей этого поста из будущего. В марте 2020 года, когда я написал этот пост, многие страны ввели строгие меры против распространения инфекции коронавируса. Одна из таких мер — «самоизоляция», то есть минимизация контактов с другими людьми и переход на работу из дома.

Не будь занят, будь продуктивным: 7 способов использовать время более разумно

Многие из нас знакомы с принципом «Не путайте активность с продуктивностью». Это относится к людям, которые жонглируют несколькими задачами под видом того, что они все время заняты, даже не приближаясь к своей цели. Их время полностью тратится на размышления о том, что делать дальше, не оставляя времени для реальной работы.

Чтобы привнести в вашу трудовую жизнь новое чувство продуктивности, мы предлагаем этот список из 7 способов более разумно использовать свое время.

1. Расставьте приоритеты в своих проектах

Расстановка приоритетов — это не только выполнение большего количества задач в установленные сроки; это также относится к устранению ненужных задач. Планирование и расстановка приоритетов обеспечивают ясность мысли, когда вам хочется откладывать дела на потом. При подкреплении вескими аргументами расстановка приоритетов позволяет вам сосредоточиться на самой важной цели, а неважную работу отложить на потом.

2. Познай себя и не сравнивай себя с другими

Каждому решать, какое время суток наиболее продуктивно. Некоторым раннее утро приносит прилив энергии, в то время как для других поздние вечера лучше всего подходят для задач, требующих концентрации и умственной активности. Это самосознание избавляет от путаницы в том, как и когда заниматься целенаправленной работой, помогая вам максимально эффективно использовать свое время.

Работайте так, как будто вы участвуете в собственной гонке. Ваши мысли и усилия должны быть сосредоточены на выполнении поставленной задачи, а не увязнуть в ожиданиях других или беспокоиться о том, как они уложатся в свои сроки. Избавьтесь от стремления искать подтверждение или сравнивать себя с другими и направьте это время и энергию обратно на свою работу. Результаты вашей работы будут лучше, и вы избежите ненужного стресса.

3. Найдите время для своих увлечений

Четкий график, который сочетает работу с отдыхом, необходим для достижения правильного баланса между работой и личной жизнью. Независимо от задачи, каждый должен время от времени заниматься хобби и спортом, чтобы внести разнообразие, азарт и омоложение в свою жизнь. Хорошие хобби эффективно снимают стресс, поэтому выделите для них место в своем ежедневном или еженедельном расписании. Это не только даст вам то, чего можно с нетерпением ждать, но и позволит вам расслабиться и подготовиться к новому дню, когда вы вернетесь на работу.

4. Откройте силу слова «Нет»

Не откусывай больше, чем можешь прожевать. Хотя доказательство своей компетентности на работе всегда вызывает беспокойство даже у самых опытных из нас, важно быть твердым в установлении реалистичных границ того, что вы можете и чего не можете сделать. У всех нас есть свои пределы, и если вы думаете, что перегорите от стресса на работе, научитесь говорить «нет» дополнительным заданиям, и это спасет вас в долгосрочной перспективе. Вместо того, чтобы распыляться на множество проектов, вы можете посвятить себя совершенствованию самых важных из них.

5. Не поддавайтесь желанию многозадачности

Выполнение одной задачи за раз — вот секрет повышения производительности. Когда мы участвуем в гонке со временем, у всех нас возникает соблазн заняться многозадачностью, надеясь выполнить несколько заданий в оговоренное время. Но никто из нас не делает свою лучшую работу таким образом. Недостаток внимания и концентрации ухудшает качество нашего творчества, принятия решений и наших результатов. Ошибки могут даже привести к повторной работе, что в первую очередь сводит на нет весь смысл экономии времени.

Если у вас есть несколько дел, на которых нужно сосредоточиться в течение дня, попробуйте разделить свое рабочее время на короткие, целенаправленные всплески. Метод Pomodoro – это популярная стратегия, при которой вы работаете 25 минут и отдыхаете 5 минут. Таким образом, вы по-прежнему сосредотачиваетесь, когда это необходимо, но также даете себе свободу переключаться между различными задачами.

6. Используйте напоминания, чтобы сохранять мотивацию

Часы тикают, и с каждым мгновением вы должны приближаться к выполнению поставленных задач. Когда на счету каждая секунда, очень важно сохранять мотивацию. Сохранение мотивации поможет вам подтолкнуть себя и вдохновит вас двигаться дальше для достижения ваших целей.

Что вас мотивирует? Запишите это и найдите минутку, чтобы пересмотреть каждый раз, когда почувствуете, что слабеете. Вы можете даже принести фотографии на свое рабочее место, которые напоминают вам о том, чего вы пытаетесь достичь. Это могут быть фотографии вашей семьи, прекрасное место для отдыха или вдохновляющая визитная карточка. Имея осязаемое напоминание о том, что мотивирует вас, вы можете дать последний прилив энергии, необходимый для пересечения финишной черты.

7. Честно рассказывайте о своих успехах

Ваша сегодняшняя работа приблизила вас к вашим целям, или у вас просто был напряженный день? Честный самоанализ должен стать ежедневной практикой, поскольку вы узнаете, какие методы продуктивности работают лучше всего для вас. В конце каждого дня уделяйте несколько минут размышлениям о том, что получилось хорошо, а что нет. Подумайте о том, чтобы делать заметки, чтобы вы могли корректировать свои методы по мере продвижения.

В этом ограниченном во времени путешествии, называемом жизнью, можно получить массу удовольствия, и важно проживать каждый момент в меру своих возможностей. Дисциплина и повторение являются ключом к изменению ваших привычек. Мы надеемся, что эти советы помогут вам сделать дни более продуктивными и насыщенными.

Хотите сэкономить еще больше времени? Lucidpress позволяет легко создавать красиво оформленный контент за считанные минуты.

22 Простые и эффективные стратегии управления рабочим временем

Как максимально эффективно использовать свое время, чтобы работать эффективно? Время имеет довольно большое значение для мира, принося большие результаты. Цель состоит в том, чтобы каждый день что-то значил. То, как мы проводим время, становится неотъемлемой частью нашего образа жизни. Когда человек мудро управляет своим временем, инвестируя в методы тайм-менеджмента, он с большей вероятностью достигнет столь необходимого баланса между работой и личной жизнью.

Содержание

Что такое тайм-менеджмент?
- Стратегии тайм-менеджмента для работы
1. Знайте, как вы тратите свое время
2. Расставляйте приоритеты
3. Составляйте список дел в конце каждого дня
4. Сосредоточьтесь, не отвлекаясь
4
, Метод блокировки времени Илона Маска
6. Принятие решений
7. Метод быстрого планирования Тони Роббинса
8. Записывайте свой распорядок дня
9. Автоматизируйте свой рабочий процесс
10. Будьте организованны
11. Проводите утро на MIT
12. Выполняйте похожие задачи вместе
13. Перестаньте быть перфекционистом
14. Просто скажите «НЕТ»
0-. 20 правило
16. Оставьте буферное время между задачами
17. Преодолевайте половинчатую работу
18. Рассмотрите возможность делегирования/аутсорсинга
19. Просто ПРЕКРАТИТЕ многозадачность
20. Переосмыслите свою стратегию управления временем
22. Не тратьте время на ожидание
- Важность тайм-менеджмента
- Тайм-менеджмент Статистика и цифры, которые могут вас удивить

Что такое тайм-менеджмент?

Большинству из нас кажется, что в сутках всегда не хватает времени. Тем не менее, у всех нас есть 24 часа в сутках, чтобы выполнить наши задачи, и у некоторых людей это получается исключительно хорошо, в то время как другие изо всех сил пытаются уложиться в сроки.

Почему одни люди используют свое время более эффективно, чем другие? Ответ кроется в эффективном управлении временем.

Чтобы лучше объяснить, мы должны понять, что такое тайм-менеджмент. Проще говоря, тайм-менеджмент — это процесс организации и планирования количества времени, которое вы хотите разделить между конкретными видами деятельности. Эффективное управление временем заключается в том, чтобы правильно распределять время на нужные действия.

Это позволяет людям наилучшим образом использовать доступное время, расставляя приоритеты задач в соответствии с их важностью и расчетным временем, которое требуется для их выполнения. С другой стороны, неспособность управлять временем может негативно сказаться как на вашей профессиональной, так и на личной жизни.

«Если вы хотите эффективно использовать свое время, вы должны перестать тратить его попусту. Переключитесь на программное обеспечение ProofHub для отслеживания времени сегодня!»

Стратегии тайм-менеджмента для работы

1. Знайте, как вы тратите свое время

Основная идея заключается в том, чтобы знать, сколько времени вам нужно, чтобы сделать то, что в вашем списке. Если у вас есть 10 дел, сможете ли вы скрыть все за то количество часов, которое у вас есть в течение дня? Когда вы четко определите, как вы тратите свое время, вы сможете лучше вести учет того, как вы тратите свое время. Проанализируйте свое свободное время. В ProofHub команды отслеживают свое время с помощью программного обеспечения для отслеживания времени, чтобы лучше управлять тем, сколько времени они тратят на свою работу. В целом, это облегчает их работу, и они могут уделить немного свободного времени другим делам.

2. Расстановка приоритетов

Управляйте своим временем>достигайте своих целей>добивайтесь успеха. Это образец для подражания. Управление временем также просто означает тратить время на приоритеты и не тратить время на неприоритеты. Определите свои приоритеты, задав себе следующие вопросы:

Определите срочное и важное
Каковы ваши ценности?
Каковы ваши цели?
Что является результатом деятельности?

Когда вы научитесь расставлять приоритеты в своих целях, вы, вероятно, добьетесь успеха в своей роли.

3. Составляйте список дел в конце каждого дня

Списки дел преимущественно мотивируют, потому что дают четкое представление о том, что нужно делать каждый день. Лучшее время для составления списка дел — в конце каждого дня, чтобы вы четко знали, с чего возобновить работу на следующий день. Вы можете легко сделать это, используя программное обеспечение для управления проектами, такое как ProofHub.

Используя ProofHub, вы можете легко:

создавать задачи
разбивать их на более мелкие, управляемые задачи
назначать их
устанавливать даты начала и окончания
устанавливать оценки и отслеживать затраченное время
0 110025
ProofHub поможет вам спланировать свой день и составить ежедневный список дел. Подпишитесь на бесплатную пробную версию!
Советы по тайм-менеджменту на работе могут быть успешными, если вы вытолкнете себя из отвлекающего круга. Нелегко оставаться на задачах, когда нужно выполнить миллионы задач. Отвлекаться — это нормально. Поэтому, чтобы не сбиться с пути к тому, чего вы хотите достичь, помните о своих конечных целях. Сосредоточьтесь только на одной части вашей работы за раз. Не отвечая на сообщения, не просматривая веб-страницы.
5. Метод блокировки времени Илона Маска
Илон Маск, возможно, один из самых занятых людей на земле. Его секрет эффективного управления временем заключается в методе блокировки времени. Он следует за «сверхчеловеческой» способностью концентрироваться, не отвлекаясь. На самом деле блокировка времени — это метод выделения определенного количества часов только одной задаче и выделения времени для других задач. Кевин Круз в своей книге «15 секретов тайм-менеджмента, которые знают успешные люди» предположил, что лучшие работники организуют свой день с помощью временных блоков. У вас больше шансов быть продуктивным, если у вас есть план действий.
6. Принятие решений
Не так много работ, где можно просто сесть и начать работать, не принимая предварительно решения и не задумываясь о том, как вы собираетесь планировать всю свою работу. Есть над чем подумать, например;
- Какая задача имеет высокий приоритет
- Когда задача должна быть завершена
- Какие ресурсы доступны для выполнения задачи
- Какая задача должна быть выполнена позже
Все такие решения должны быть приняты до вас сидеть, чтобы работать, поэтому задача не влияет на другую задачу. Это один из видов стратегии тайм-менеджмента, который при неправильном выполнении может привести к нулевому результату в течение дня. Принимайте четкие решения, связанные с вашими задачами, чтобы значительно улучшить свою работу.
7. Метод быстрого планирования Тони Роббинса
Тони Роббинс, метод быстрого планирования — это ориентированная на результат система планирования, позволяющая изменить ваше мышление, чтобы больше сосредоточиться на результате. Метод быстрого планирования (RPM) означает ориентированный на результат, целеустремленный план масштабных действий. Эти три части помогают получить более качественные ответы, чтобы лучше сфокусировать наши усилия.
8. Записывайте свой распорядок дня
Эта стратегия тайм-менеджмента позволит вам четко определить, на какие действия вы тратите свое время. Вы можете начать с отслеживания своей активности на работе с помощью приложений для учета рабочего времени и приложения для повышения производительности . Когда вы запишете свой распорядок дня на неделю, вы сможете определить все действия, которые тратят время, и лучше прилагать сознательные усилия, чтобы исключить их из своего дня.
9. Автоматизируйте свой рабочий процесс
Пока мы говорим о стратегиях управления временем, автоматизация повторяющихся задач является одной из наиболее эффективных стратегий управления временем. Вы можете создавать повторяющиеся задачи, если это необходимо делать на регулярной основе. Это поможет сэкономить время, затрачиваемое на создание таких задач вручную.
Используя лучшее программное обеспечение для управления проектами, вы можете создавать автоматические повторяющиеся задачи ежедневно, еженедельно, ежемесячно или ежегодно.
«Не верьте внешнему виду списка дел, разумно вкладывайте время в то, что действительно важно. Для эффективного управления временем попробуйте ProofHub!»
10. Будьте организованными
Говорят, что суперуспешные люди суперорганизованы. Это может быть довольно ошеломляющим, когда нужно сосредоточиться на большом количестве задач, которые могут снизить производительность. Однако хорошая система управления проектами со встроенным программным обеспечением для управления задачами поможет вам разделить большие задачи на небольшие управляемые подзадачи.
Этот метод тайм-менеджмента организует все ваши задачи в управляемую категорию. С помощью кусков работы вы можете выполнять свою работу управляемым способом, с простыми категориями для обработки и достижения важных целей в первую очередь. Это также поможет вам разделить вашу рабочую нагрузку.
11. Тратьте утро на MIT
Вы хотите продуктивно использовать свое время? Если это так, то определите самые важные задачи (MIT) из своего списка дел и завершите их первым делом с утра. Не секрет, что у вас больше всего энергии и энтузиазма в AM. Так почему бы не использовать его для решения самых больших и сложных задач? Кроме того, когда вы выполните самые важные задачи, вам будет намного легче пережить остаток дня.
12. Пакетное выполнение одинаковых задач
Различные задачи требуют от членов команды вложения разного количества времени и усилий. Но поскольку большинство задач, которые сегодня получают команды, похожи друг на друга, лучший способ справиться с ними — объединить их вместе.
Причина? Что ж, группирование похожих или связанных задач в одном проекте позволяет командам сократить время на переориентацию и ускорить выполнение проектов. Вы можете добавить собственные метки для фильтрации задач под одной меткой.
«Добавляйте метки к похожим или разным задачам с помощью ProofHub. Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить бесплатную 14-дневную пробную версию!»
13. Перестаньте быть перфекционистом
Основная причина, по которой большинство людей откладывают задачи или постоянно откладывают проект или продукт, заключается в том, что они стремятся к совершенству. Это здорово, что вы хотите быть лучшим в любой задаче, которую вы делаете, но вот важный вопрос: у вас есть только одна задача в вашем списке дел? Очевидно, что ответ «нет». Поскольку в вашем списке дел есть много других задач, которые необходимо выполнить в течение одного дня, перестаньте гнаться за совершенством и больше сосредоточьтесь на выполнении каждой задачи максимально эффективно и реалистично.
14. Просто скажите «НЕТ»
Это нормально, если вы не хотите никого расстраивать, а соглашаетесь только на сроки, с которыми вы можете справиться в реальности. Если ваш список дел уже заполнен, и вы получаете запрос на выполнение дополнительной задачи в тот же день, отклоните его. Не соглашайтесь работать над задачей или помогать коллеге, пока у вас не появится свободное время. Держите свои приоритеты прямо и просто.
15. Изучите правило 80-20
К настоящему времени каждый в деловом мире знает, что такое «правило 20/80». По сути, это говорит нам о том, что 80% результатов, которые мы получаем, достигаются за счет 20% наших действий. Теперь, когда дело доходит до эффективного тайм-менеджмента, это правило предлагает вам просмотреть список дел и найти способы упростить его. Согласно этому принципу, вы должны приступить к наиболее важным задачам и сосредоточиться на их выполнении в первую очередь.
16. Оставьте буферное время между задачами
Вы хотите максимально эффективно использовать свое время в течение дня, и поэтому вы перескакиваете с одной задачи на другую, не теряя времени между ними. На первый взгляд это может показаться хорошим использованием вашего времени, но в конечном итоге все оказывается как раз наоборот. В конце концов, человеческий мозг нуждается в перерыве через каждые 90 минут, чтобы поддерживать максимальный уровень концентрации и мотивации. Итак, запланируйте буферное время (перерыв 10-15 минут) между выполнением задачи и началом следующей. Просто сходите на прогулку или почитайте что-нибудь интересное в Интернете, чтобы зарядиться энергией, прежде чем вернуться к работе.
17. Преодолевайте половинчатую работу
В наш век постоянных отвлекающих факторов легко потеряться между тем, что мы должны делать, и тем, что от нас хотят другие. Например, вы работаете над задачей из своего списка дел, но случайно останавливаетесь, чтобы поработать над отчетом, который запросил ваш начальник. Это то, что мы называем «полуработой». Независимо от того, как и где вы сталкиваетесь с половинчатой работой, результат часто один и тот же — плохие обязательства, низкая вовлеченность, низкая производительность. Итак, лучший способ избавиться от половинчатой работы — выделить значительное количество времени для текущей задачи и исключить все остальное.
18. Рассмотрите возможность делегирования/аутсорсинга
Согласен, делегирование и аутсорсинг сложны. Но это не меняет того факта, что они являются важнейшим аспектом современного рабочего места. Мы понимаем, что часто трудно позволить кому-то другому выполнять определенные задачи, но помните, что у вас есть ограниченное время для выполнения определенных задач, а делегирование/аутсорсинг может реально сэкономить время. Просто убедитесь, что вы передаете обязанности правильному человеку с желаемыми навыками. И если вы это сделаете, вам не о чем беспокоиться.
19. Просто ПРЕКРАТИТЕ многозадачность
Одновременное выполнение двух задач часто приводит к потере производительности. Согласно недавнему психологическому исследованию, людям, которые предпочитают практиковать многозадачность, трудно сконцентрироваться и удерживать внимание на работе, когда это необходимо. Большинство из них считают, что рутинная многозадачность помогает сэкономить время и сделать больше за день, но на самом деле часто бывает наоборот.
20. Переосмыслите свою стратегию тайм-менеджмента
Если вы здесь и изучаете эти простые советы по тайм-менеджменту, то совершенно очевидно, что вы ищете способы максимально эффективно использовать свое время в течение дня. Теперь, если вы боретесь с управлением временем, это просто означает, что ваша текущая стратегия не работает, и вам нужно изменить свой график. Просто потратьте 5 минут в конце каждого дня, чтобы просмотреть цели, которых вы достигли, и производительность, которую вы продемонстрировали. Используйте эту информацию, чтобы определить часы пиковой производительности в течение дня, а также улучшения, которые необходимо внести, чтобы добиться успеха в долгосрочной перспективе.
21. Используйте онлайн-календарь
Поздравляем, если у вас хорошая память. Но не думаете ли вы, что было бы намного лучше, если бы все ваши важные события, задачи и вехи были отмечены в онлайн-календаре. Эффективность календарей в тайм-менеджменте известна давно.
Хорошей новостью является то, что теперь у нас есть цифровые календари, которые подняли управление временем и планирование на новый уровень. С онлайн-календарем планирования проектов вы можете планировать встречи, создавать события, устанавливать напоминания и проверять свою доступность на определенную дату практически с любого устройства. Вы можете просматривать все данные календаря по всем проектам в одном месте, используя один календарь проекта.
22. Не тратьте время на ожидание
Давайте будем честными. Время, которое вы стоите в ожидании проекта, — это потраченное впустую время. Теперь мы не предлагаем вам быть нетерпеливыми. Просто каждый проект должен быть завершен в течение определенного периода времени, и время, потраченное впустую на ожидание, может быть легко потрачено в другом месте. Если вы ищете идеи, послушайте подкаст или прочитайте какую-нибудь полезную запись в блоге, пока вы ждете важной информации или совета по проекту. Это поможет вам разжечь огонь внутри себя и получить мотивацию вернуться на правильный путь.
«Планируйте, расставляйте приоритеты и управляйте временем с помощью ProofHub. Зарегистрируйтесь сегодня для быстрого прохождения!»
Важность тайм-менеджмента
Тайм-менеджмент заключается в том, чтобы ценить свое время: чем больше вы делаете, тем лучше у вас это получается. Хотя это помогает повысить производительность во всех сферах вашей жизни. Вы получите четкое направление того, что вы хотите сделать и сколько времени вам придется уделить этому делу.
Тайм-менеджмент — это стратегия, позволяющая своевременно выполнять задачи в стабильном и эффективном рабочем процессе. А неспособность управлять временем снижает эффективность и вызывает стресс.
Тайм-менеджмент Статистика и цифры, которые могут удивить «незначительная ценность» или «незначительная ценность».
В среднем человека прерывают 1 раз каждые 8 минут, или примерно 7 раз в час, или 50–60 раз в день. В среднем перерыв занимает 5 минут, что в сумме составляет около 4 часов или 50% среднего рабочего дня. 80% этих прерываний обычно оцениваются как «незначительные» или «бесполезные», что приводит к примерно 3 часам потерянного времени в день.
Когда кто-то спрашивает наше время для встречи, в 80% случаев есть альтернативная дата и время, которые будут приемлемы.
No related posts.