Как себя вести после измены жены – Признаки измены жены. Как узнать, что жена изменяет? Психолог. : Психология с Шимолиным Павлом

Причины женской измены

Почему ваша жена решилась на измену? Мужчине следует понимать, что женщина, которая изменяет впервые, очень длительное время не может решиться на предательский поступок. Здесь следует увидеть, что такого происходило в ваших отношениях очень продолжительный период, из-за чего жена с каждым днем убеждалась, что она может изменить своему мужу. Рассмотрим некоторые причины женской неверности:

• Она мстит. Если муж изменяет жене, то вскоре она может сама захотеть ему изменить. Обида может заключаться не только в измене. Муж может оскорблять свою жену, избивать, игнорировать и т. д. Все это обижает и заставляет женщину искать утешение на стороне.
• Она влюбилась. Если между супругами уже давно не играют чувства и гормоны, тогда женщина может просто поддаться собственным эмоциям, которые внезапно возникли, когда она обратила внимание на другого мужчину.
• Она ищет сексуальное удовлетворение. Если муж никогда жену не удовлетворяет, уже редко с ней занимается сексом, не делает интим разнообразным и интересным, тогда жена может искать удовлетворения на стороне.
• Она ищет определенные ощущения. Этими ощущениями могут быть любовь, чувство нужности, внимание на себе и пр. Если мужчина уже не обращает внимания на жену, относится как к само собой разумеющемуся, то женщина может испытывать потребность в получении определенных чувств.
• Она просто расслабилась. Это касается тех измен, которые являются единоразовыми. Женщина могла ошибиться, если она действительно изменила один раз.
• Она вспомнила былое. Нередко женщины изменяют со своими бывшими, с которыми они случайно встретились, созвонились или списались. Былые чувства могут вновь вспыхнуть, женщина может подумать, что она все еще любит. Чаще всего в таких ситуациях буйствует просто страсть, которая может возникать между бывшими любовничками.
• Она получает то, чего не дает ей муж. Здесь может быть все что угодно.

Измена со стороны жены может быть следствием негативного влияния ее подруг, которые могут сами изменять своим мужьям либо быть свободными женщинами, поэтому спать с большим количеством мужчин. Если ваша супруга тоже еще не нагулялась, то она может поддаваться влиянию таких рассказов своих подружек.

Также следует обратить внимание на то, что есть женщины, которые желают быть равными с мужчинами. Если мужчин считают полигамными, то и женщины начинают относить себя к полигамным дамам. Если мужчины изменяют и им все прощается, то и женщины могут хотеть изменять и получать прощение.

Чего не следует делать?

Поскольку первое время после известия об измене жены мужчина находится на эмоциях, он может совершить множество ошибок. Чего не следует делать, рассмотрим далее:

1. Не следует умолять жену вернуться, угрожать ей или любовнику, уговаривать остаться, становиться на колени. Это не только разрушит ваши отношения, но и унизит вас.
2. Не ищите поддержки у своих друзей. Несомненно, вы хотите рассказать всему миру о вашем горе, чтобы все люди встали на вашу сторону, а в сторону жены потыкали пальцем. Но что вы от этого получите? Друзья вам дадут советы, которые могут оказаться бесполезными в вашем случае.
3. Не следует мстить. Любовник вообще ни в чем не виноват. А ваша жена после вашей мести точно к вам не вернется. Если вы готовы навсегда расстаться или завести себе врага, тогда мстите.
4. Не обвиняйте себя во всем. Конечно, вы могли повлиять на то, что жена решилась на измену. Однако изменить было ее решением. Вы ее не подкладывали под любовника.
5. Не действуйте на эмоциях. Пока вы ненавидите и агрессивны, сделаете лишь поступки, за которые вам будет стыдно. Лучше позвольте себе остыть, а потом уже думать, что делать дальше.
6. Не избегайте общения с супругой. Дайте ей возможность объяснить свое поведение, особенно если вы все-таки в глубине души хотите с ней остаться.
7. Не говорите все, что думаете, пока не успокоитесь.

Об измене жены вам должно быть достоверно известно. Если вы не уверены, а услышали слухи, то не верьте. Нужно иметь неопровержимые доказательства, которые точно указывают на то, что с отношениями с женой нужно что-то делать.

Проанализируйте случившееся

Если вы узнали об измене жены, попробуйте проанализировать случившееся, чтобы понять, как пережить измену и что делать дальше.

• Изменила ваша жена один раз или ее измены стали постоянным явлением? Насколько она раскаивается в содеянном либо измены являются ее естественным желанием и манерой поведения?
• Имеются ли смягчающие обстоятельства, например, стресс или депрессия?
• Чего хотела достичь жена своей изменой? Возможно, она просто иными способами не могла до вас достучаться, когда говорила о своих желаниях, которые теперь реализовывает вместе с любовником.
• Как жена ведет себя после измены? Она раскаивается, просит прощения или продолжает гулять, считает, что все сделала правильно.

Учитывайте все обстоятельства при совершении измены, поскольку это позволит вам сделать правильное решение в случившейся ситуации.

Трудно спокойно реагировать на измену жены, поэтому психологи дают советы, как все-таки пережить случившееся:

1. Поймите, почему жена так поступила. Здесь вы сможете увидеть свои ошибки, которые можно будет в дальнейшем не совершать, чтобы снова не сталкиваться с изменами.
2. Берите вину и на себя. Измена – это результат неблагополучных отношений, которые строятся мужем и женой совместно.
3. Чем любовник лучше вас? Жена выбрала именно его, потому что он ей дает то, чего не даете вы. Поймите, что это.
4. Не вовлекайте в случившееся детей. Даже если вы разведетесь, дети не должны страдать из-за разлада отношений между женой и мужем.

Остаться с женой или развестись, должен решать сам мужчина. Представьте себе будущее, к которому придете в том или ином случае. В каком будущем вы готовы жить и чувствовать себя счастливыми?

masculino.ru

Отношения после измены жены

Добрый день, дорогие домоседы. Сегодня поговорим про отношения после измены жены.  Проблемы и конфликты в семье – это неотъемлемая часть жизни и отношений. Все люди разные и нам не всегда легко находить общую точку зрения, компромиссы и оптимальные решения.

Иногда, люди не находят взаимопонимания, поддаются слабости и ищут всего, чего им не хватает в семье, в объятиях посторонних. Измена, предательство – если это случается в семье, бывает порой сложно определить, как двигаться дальше.

Мужская измена во многом отличается от женской, по мотивам, причинам, и последствиям. Очень часто затрагивается вопрос неверности мужей, и к сожалению, намного меньше мы говорим о том, как женская измена влияет на отношения.

Как пережить измену жены и что делать с отношениями после предательства? Как восстанавливать отношения после измены жены? Давайте обсудим эту тему.

Содержание статьи:

Почему женщина решается на измену?

Мужчины и женщины устроены по-разному, и в отношениях они своими противоположностями и несоответствиями просто дополняют друг друга.

Но, кроме преимуществ у этого есть и недостаток – мужчины и женщины мыслят совсем по-разному, поэтому достаточно часто очень плохо понимают потребности друг друга, которые, кстати, тоже отличаются.

Именно поэтому, женщин и мужчин к левым встречам подталкивают разные причины. Наиболее распространенные причины женской измены ниже.

• Отсутствие или же недостаток внимания со стороны мужа – это не восполненная потребность женщины, которая может попытаться удовлетворить ее «на стороне».
• Недостаток восхищения очень часто сопровождает недостаточно уверенных в себе женщин. Тем не менее, если вы не говорили долго своей жене комплиментов, не хвалили ее кулинарные способности или тонкий ум, быстро найдется тот, кто лучше разбирается в женской душе, и опередит вас. Женщины любят ушами – это банально, но отчасти все-таки правдиво.
• Личностный психологический кризис также в некоторые периоды жизни может подтолкнуть женщину к измене. Но, как правило, в такие переломные моменты изменяют мужчины, а не женины, так как они намного легче переносят психологические кризисы.
• Самая банальная причина женской измены – потеря чувств. Нет ничего удивительного в том, что женщина разлюбила мужчину, который на протяжении длительного времени не проявлял к ней интереса. Любовь – это очаг, который необходимо всегда поддерживать, а если один из партнеров или оба, перестанут что-то делать для его поддержания, он просто погаснет.
• Проблемы с верностью могут возникнуть также в тех семьях, где мужья тотально контролируют своих жен, мучают патологической ревностью и достают упреками и подозрениями. В таких семьях жены могут решиться на предательство только с одной лишь целью, чтобы наконец-то разорвать эти истощающие семью неприятности.
• Обиженная женщина, которая столкнулась с мужской неверностью, может также решиться завести связь на стороне или ограничиться разовой встречей, чтобы отомстить своему мужу. Заставить его страдать также, как и она.
• Иногда женщина может решиться на поход налево с целью самоутверждения или же из-за комплексов и заниженной самооценки. Они это делают для того, чтобы убедиться в том, что все еще по-прежнему являются привлекательными, сексуальными и желанными.
• Некоторые женщины решаются на измену только по тому, что не могут получать сексуальное и эмоциональное удовлетворение в постели с мужем. На самом деле проблема не в мужчине и не в женщине – сексуально несовместимых пар не существует. Есть только неумение откровенно говорить друг с другом о том, что происходит в вашей спальне.
• Ну и еще одна причина, которая часто является темой для многих шуток и анекдотов – женщина может решиться на измену для улучшения своего материального положения. Некоторые дамы не готовы ждать пока их любимый муж сможет позволить им делать дорогие подарки, и они решаются на то, чтобы завести состоятельного любовника.

Стоит ли прощать жене измену?

Прежде чем вы начнете думать о том, как наладить отношения после измены жены, подумайте над прощением. Нужно ли прощать измену? Это вопрос можно считать риторическим, ведь независимо от того, кто кому такое устроил, простить нужно обязательно.

Поймите, прощение нужно в первую очередь не вашей жене, в именно вам, чтобы освободиться от душевной боли и отравляющей обиды, которая просто не даст вам двигаться дальше. Даже если вы приняли решение по каким-либо причинам расстаться с изменившей женой или же она не хочет продолжать отношения с вами, все равно стоит простить.

Хранить и взгревать в своем сердце обиду, жажду мести или ненависть – это абсолютно не мужское занятие, а помимо того – эти чувства действуют разрушительно на вас.

Если не отпустить обиду и боль, она будет только расти, постепенно заполнять ваши мысли, не давая сосредоточиться ни на чем, кроме случая предательства. Так вы можете просто ввергнуть себя в депрессивное состояние или нажит психическое расстройство.

Простить стоит для того, чтобы понять, как двигаться дальше. Стоит ли спасать отношения после измены жены? Как дальше выстраивать отношения с женщиной, которая изменила? Какие вы вдвоем допустили ошибки? Все это объективно обсудить вы сможете только тогда, когда наконец-то освободитесь от боли и обиды.

Как восстанавливать отношения после измены жены?

Иногда измена является решающей в угасших отношениях, которые существуют только номинально. Измена может либо их воскресить, либо же наоборот – окончательно уничтожить.

И то, и другое для потухших отношений хорошо – так, как выводит ситуацию из тупика и позволяет людям по-новому посмотреть на свою жизнь.

Мы живем лишь только раз, поэтому не нужно расходовать свое драгоценное время на отношения, которые не приносят ни удовольствия, ни счастья, ни радости, а одни лишь страдания.

Но, если вы любите женщину, и не хотите разрывать свои отношения с ней даже после того, как она изменила вам, стоит взвесить все «за» и «против», хорошо обдумать все, и принять твердое решение.

Не торопитесь с окончательным решением – оно должно быть не импульсивным, чтобы через время вы не пожалели о том, что сделали. Но, если вы уже приняли решение, посмотрите несколько советов, как наладить отношения с женой после измены.

• Поймите и примите тот факт, что ваши отношения не будут прежними после измены. Более того, если ваши отношения пришли к тому, что женщина решилась на измену, это означает что у вас давно уже не все в порядке. Поэтому, не стоит пытаться построить то, что у вас было и вернуться на тот уровень, на котором вы находились до предательства. На самом деле, счастливые отношения после измены возможны только в том случае, если вы решитесь начать все заново, с чистого листа.
• После того, как вы простили свою жену, вам стоит обсудить с ней ваше будущее, поговорить не о том, что было, а совместно решить, что будет дальше с вами и вашей семьей. Если женщина поняла всю низость своего поступка и раскаивается, готова не повторять этот эпизод снова, продолжайте ваши отношения. Но, обязательно важно начинать этот разговор только тогда, когда утихнут ваши эмоции и вы сможете без упреков и напоминаний об ошибке, обсуждать ваши отношения.
• Обязательно проанализируйте все. Что было до неприятной ситуации. Будьте критичным к себе – ведь в том, что в семье кто-то из партнеров решился на поход налево, всегда есть вина двоих. Обязательно поговорите о своих выводах с женой, это необходимо для того, чтобы вы смогли, не боятся измены в будущем, так как не будете допускать больше подобные упущения.
• Вы уже поняли, что восстановить отношения после измены жены невозможно, и нужно начинать их заново. Но, начинать взаимоотношения заново лучше с медового месяца, или хотя бы совместно проведенных выходных, где-нибудь вдали от дома. Влюбитесь заново в свою супругу, постарайтесь снова покорить ее сердце, завоевать ее. Дарите цветы, конфеты, говорите комплименты и приезжайте встречать с работы. Такая романтическая атмосфера вернет вас в то время, когда вы были влюблены друг в друга и воскресит вашу страсть.
• Не упрекайте свою жену никогда в том, что она совершила – если вы простили ее, и решили продолжать ваши взаимоотношения как семейная пара, не стоит превращать свою жизнь и жены в мучения. Поверьте, она не меньше вас переживает боль от того, что совершила, поэтому не стоит задевать за живое.
• Не изводите вашу жену постоянным недоверием. Понятное дело, что разрушенное доверие в один день не восстановишь, но помните о том, что вы дали своей любимой женщине шанс, поэтому пусть она его использует в полной мере. Хороши е и счастливые взаимоотношения возможны после предательства, но только в том случае, если вы будете готовы доверять снова.

Как предотвратить измену в дальнейшем?

Очень многие мужчины и женщины, после того как сталкиваются с изменой, в дальнейшем испытывают страх, что их предадут снова. Можно ли восстановить отношения после измены жены и снова жить счастливо, не боясь повторного предательства? Конечно можно.

Страх – это естественно – необходимо время, для того чтобы ваши отношения снова наполнились доверием, а душевная рана от предательства окончательно зарубцевалась. Но, не только время лечит отношения – вы сами в состоянии сделать все, чтобы сохранить вашу семью.

Как предотвратить измену в будущем? Давайте рассмотрим несколько советов.

1. Уделяйте вашим взаимоотношениям время. Обязательно находите возможность, хотя бы раз в неделю выбраться куда-то вместе, или просто посвятить весь день друг другу. Если вы захотите – вы найдете время и возможность чаще бывать вдвоем.
2. Искренне интересуйтесь жизнью своей жены. Часто мужчины считают многие значимые для женщин вещи, ерундой. Не стоит этого делать – ваша женщина должна находить понимание у вас, а иначе найдется кто-то другой, кто поймет ее.
3. Поговорите откровенно со своей женой относительно того, что происходит в вашей интимной жизни. Очень важно чтобы ваши сексуальные отношения были гармоничными и устраивали двоих супругов.
4. Не накапливайте негативные эмоции и обиды. Конфликты были и всегда будут, очень важно научиться их тут же решать, а не допускать, чтобы они накладывались друг на друга и разрушали ваши взаимоотношения.
5. Стройте уважение друг к другу. Старайтесь со своей стороны не делать того, что не нравится вашей жене, и попросите ей отвечать вам тем же.
6. Периодически разгоняйте рутины в вашей жизни – делайте сюрпризы, устраивайте романтические вечера и выходные.
7. Постарайтесь подружиться со своей женой, стать самым близким для нее человеком, с которым она сможет говорить обо всем, что ее волнует. Никогда не высмеивайте ее чувства и переживания.
8. Помните о том, что будущее ваших взаимоотношений зависит только от вас и ваших действий!

Теперь вы знаете, как наладить отношения после измены жены и в дальнейшем не допустить подобных случаев. Восстановление отношений после измены жены – это длительный процесс, который требует от мужа терпения, великодушия и понимания.

Дайте своей жене почувствовать, что любите ее, и помогите пройти через все трудности и проблемы.

Будьте в конце-концов счастливы!

Отношения после измены жены видео

sosed-domosed.ru

Как пережить измену жены и как жить после измены: советы психолога

Времена, когда развод был редкостью, а измена жестко осуждалась, прошли, и сегодня с предательством сталкивается множество пар. В этой статье собраны основные моменты для тех, кто после измены жены хочет: 1. Сохранить отношения, 2. Справиться с переживаниями по поводу предательства и понять, что делать с отношениями дальше. 3. Расстаться и извлечь уроки.

Изменяют ли жены, статистика

Самые интересные факты, касающиеся измен и общей культуры семейного планирования в нашей стране:

1. Россия – мировой лидер по разводам.
2. 75 % мужей изменяют своим женам.
3. 25 % жен изменяют своим мужьям.

Общие и «чисто женские» причины измен:

1. Сексуальные проблемы и неудовлетворенность в браке. Многие удивятся, но для женщин это важнее, чем для мужчин. При оргазме у женщин выделяется окситоцин, отвечающий за привязанность к партнеру. Если женщина регулярно не удовлетворена, она может как угодно относиться к мужу, однако будет чувствовать холодность и отторжение.
2. Угасание чувств, поиск острых ощущений или нового партнера. Следует различать, когда женщина изменяет просто чтобы разнообразить жизнь и когда она неосознанно готова к другим отношениям. Для женщин вообще свойственно не отпускать сук, на котором сидишь, не ухватившись за новый. Ситуация, когда жена сначала развелась с благополучным мужем и только потом приступила к поиску нового мужчины – большая редкость.
3. Нет детей. Женская психика заточена под то, чтобы рожать детей и рожать много. Если у женщины один ребенок старше 6 лет, нет успехов в карьере, она начинает нянчить первое, что попалось на глаза – себя или мужа.
4. Наконец, одна из причин женской измены – сложные отношения с мужем (не включая интим). То есть, женщина бы и рада не интересоваться другими, но муж вынуждает ее к этому, пренебрегая ее потребностями.

Причины, по которым может изменить жена

Нет универсальных причин. Отношения в паре – это отношениях двоих. Несмотря на то, что все женщины – женщины, а все мужчины – мужчины, обобщения мало что дают для каких-то действительно удачных действий и решений.

Как узнать изменяет ли жена, можно ли узнать с точностью, что делать, если жена не признается

Вообще, если такие вопросы возникли, то – однозначно – паре нужна помощь психолога или развод. Потому что нет важнейшего компонента парных отношений – доверия. Кроме того, сама постановка таких вопросов очень уж напоминает вопросы пациентов с бредом ревности, которые ревнуют к пустом месту, без причин и нуждаются в лечении.

Так что в самом общем виде, алгоритм действий при появлении подобных вопросов (как выбить из жены признание в измене) таков:

1. Почему вообще возникли мысли о том, что жена изменяет. Были какие-то поводы так подумать?
2. Насколько эти поводы серьезны?
3. Если серьезны, то стоит ответить себе на вопрос, а действительно ли я хочу узнать больше? Что именно я буду делать, узнав, что да, она изменяет?
4. Если ответы на эти вопросы устраивают, и вы действительно хотите знать больше, то ничего не остается, как устраивать слежку, неважно, самостоятельно или с помощью специалистов.
5. Слежка достоверно покажет, изменяет жена или нет.
6. При наличии доказательств, получить признание жены не сложно.

Поведение изменяющей жены, признаки

Если жена умная, то никаких признаков не будет. Но не всем мужчинам так «повезло». У изменяющей женщины:

1. Появляются новые интересы, подруги и занятия.
2. Она может пересмотреть свой гардероб.
3. Она начинает слушать новую, непривычную музыку, фильмы, заводит непривычное хобби.
4. Старается избегать интимных отношений с мужем или предлагает что-то кардинально новое.

В общем, эти признаки банальны и каждый сам по себе никак не может свидетельствовать об измене. Даже все они вместе не могут свидетельствовать об измене. Может быть, жена переживает личностный кризис, не удовлетворена карьерой, мужем, жизнью, и поэтому решила все кардинально поменять.

Переживания после измены

Гнев и боль — естественные эмоции после измены. Психологически правильно и полезно для психики — разобраться с соперником «по-мужски». Как ни удивительно, но многие мужчины настолько интеллигентны, что на это просто не способны, и начинают всячески увиливать от подобных рекомендаций, заявляя, что «сучка не захочет, кобель не вскочит».

Их право лишать себя удовольствия увидеть соперника поверженным, однако следует понимать, что за такое решение придется заплатить. Образно говоря: «не набил морду = тряпка» и это ощущение будет подспудно преследовать и мучить, даже, может быть, неосознанно.

Стоит отметить, что мужчины, выяснившие отношения с соперником напрямую, намного  легче и безболезненнее переживают измену, и больше склонны сохранить и восстановить отношения  в паре.

В норме гнев распределяется так: 80 % на человека, находящегося вне пары, и всего 20 % гнева — на человека внутри пары. Это естественно и нормально — защищать свое, гневаться, не разрушая. Если же мужчина готов, образно говоря, «убить жену», но при этом практически равнодушен к сопернику, можно сказать, что либо у такого мужчины есть личностные проблемы (например, психологическая незрелость), либо отношения в паре давно были сложными и проблемными.

Это все не означает, что гнева на жену не будет вовсе. Но этот гнев не станет разрушающим — мы говорим об этом. Если же он разрушающий, но при этом отношения вы хотите сохранить, будьте готовы к длительной психологической работе над собой.

Как жить дальше и как правильно себя вести

Это зависит от собственных целей. Есть ли цель сохранить отношения или цель только сохранить собственное душевное равновесие.

Многие обращаются к психологу, потому что находятся на перепутье, и не знают, какое решение принять: постараться сохранить отношения (да и вообще, возможно ли это?) или все-таки расставаться?

Конечно, редкий мужчина может простить измену, но анализ причин, изначальных договоренностей (негласный или гласный договор в паре о том, что можно и что нельзя) и ценности жены может помочь принять решение.

Пример из нашей практики. Муж и жена, еще на заре отношений, договорились, что в случае измены будут друг с другом откровенны. Первой изменила жена. Муж не ожидал собственной реакции и эмоций. Ему было больно и тяжело принять эту ситуацию, однако помня о первоначальной договоренности, он переступил через себя и продолжил жить дальше как ни в чем ни бывало. В дальнейшем ему тоже приходилось изменять, и он также все рассказывал супруге. Она воспринимала негативно, но тоже понимала, что не имеет права на негативные эмоции – сама ведь подписалась под первоначальным договором. Спустя годы, оборачиваясь назад, этот мужчина оценивал свой брак как счастливый и успешный. Они с женой сохранили отношения, ни смотря ни на что, да, было сложно, но они оба выстроили карьеру, вырастили трех детей, и встретили кризис среднего возраста успешными состоявшимися людьми, сохранившими и отношения, и чувства – сам результат стоил потраченных усилий, а измены в этом потоке событий затерялись и стали неважными. Они оба помнили не своих случайных любовников-любовниц, а то, что оба сумели преодолеть негатив ради друг друга – это было ценно.

В целом, помощь психолога не предполагает, что он подтолкнет пациента к тому или иному решению. Решать, продолжать жить с изменщицей, или нет – это дело исключительно рук «самого утопающего». Но если есть цель провести анализ и прояснить ситуацию – именно за этим стоит идти к психологу. Действительно полезные советы психолога ориентированы на то, чтобы лучше понять себя.

Сразу скажем, сохранить отношения после измены можно, и таких случаев очень много, и даже возможно значительное улучшение отношений – они становятся более комфортными, более удовлетворяющими каждую сторону.

Но – важный момент – сохранить отношения должны желать оба. Почему жена изменила? Далеко не каждый ответ на этот вопрос, предполагает, что отношения еще возможно сохранить.

Многие интересуются у психологов о дальнейшем поведении после измены, потому что сами инфантильны. Они привыкли, что решение будет принято за них. Для зрелого человека вопрос формулируется иначе. Не как себя вести, а что МНЕ с этим делать. Вести можно как угодно: кричать, бить морду сопернику, не разговаривать с женой, расстаться с женой, поговорить с женой, но насколько это соответствует МОИМ целям? Только исходя из этих целей, и можно выстроить линию поведения. А те, кто дает готовые ответы на вопросы, «что мне делать» — это шарлатаны. Тут не может быть рецептов.

Консультация врача-сексопатолога

Разъяснение причин мужской и женской измены и дальнейших действий от врача-сексопатологай Евгения Александровича Кульгавчука. На видео нет конкретных рекомендаций по уменьшению негативных эмоций мужчины после женской измены, однако оно позволяет расставить все по местам.

razvod-gid.ru