❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni
Как назвать одним словом успешного, уверенного в себе, реализовывающего свои идеи человека? Альфа-самец.
Это определение настолько вросло в нашу жизнь, что мы тут же понимаем, если он альфа, значит, крутой. Этот мужчина пользуется популярностью у девушек. Выбирают не его, а он.
Содержание статьи:
11 способов стать альфа самцом
- Уверенность в себе.
- Личная позиция.
- Обращай на себя внимание.
- Тело. Жесты. Осанка.
- Прокачивай свое тело.
- Имей хороший вкус и носи дорогие вещи.
- Окружи себя лучшими женщинами.
- Плевать на мнение других.
- Будь самодостаточен.
- Будь целеустремленным.
- Прокачивай свой взгляд.
Что такое альфовость или кто такой альфа-самец?
Это тот, кто доминирует. Тот, кто главный. Однако со временем это понятие расширилось и приобрело и иные смыслы и оттеннки.
Это предмет для зависти окружающих. Все хотят быть им, но мало кто знает, что нужно сделать для того, чтобы тебя считали высокоранговым доминантным самцом.
На тебя равняются, о тебе ходят слухи и сплетни, твои знакомые тихо завидуют тебе и хотят быть таким же.
Альфа — это мужчина, который любит себя.
Если ты спросишь у меня, можно ли сделать из обычного парня альфа-самца, то я отвечу тебе «НЕТ».
Но если ты спросишь, можно ли стать из гавна крутым парнем, я скажу: «ДА».
Почему я с такой уверенностью могу об этом заявлять? Потому что это история из моей жизни, это история про меня.
Я не был альфа-самцом, я стал им. Как именно? Я брал образы и модели поведения, которые мне нравились, и встраивал себя в эту реальность.
Я думал так, как думал бы альфа-самец, я вел себя так, как на моем месте повел бы себя альфа. И в итоге я им стал.
Альфа-модель идеальна для соблазнения. Это модель быстрого соблазнения.
Это модель фастов. Это модель вскураживания головы. Это модель, выносящая мозг женщинам.Ты ведешь себя таким образом, что у нее просто нет шансов сказать тебе «нет». Ты выигрышно выделяешься на фоне всех остальных ее ухажеров. Ты гораздо круче, ярче и увереннее в себе. Это явные признаки мужчины, который всегда сверху.
Только ты сможешь подарить ей такие эмоции, о которых она будет помнить еще очень долго.
Какие есть примеры альфа-самцов? Возьмем образы героев из кинофильмов.
Это модель Джеймса Бонда, Стетхема, долбанного вампира из Сумерек, чувака из «50 оттенков серого», пирата Воробья. Эту модель чаще всего показывают в кино. Потому что мужчины хотят быть похожими, а женщины восхищаются ими.
Никто не хочет быть с бета-самцом. Это тот самый пассивный мужчина, который лежит на диване, смотрит футбол, работает замом зама в какой-то маленькой компании. А на выходных надирается пивком в дешевом баре с коллегами по работе. Тот, кто себя так ведет и выглядит как чмошник — всегда будет на дне.
Жизнь альфа насыщена, энергична, там всегда что-то происходит. Он постоянно движется вперед и проживает каждый день интересно и круто.
1. Уверенность в себе.До тех пор, пока ты будешь сам в себе сомневаться, ни один человек не поверит в тебя.
Не нужно думать, что у тебя ничего не получится. Это позиция неудачника и нытика. Начинай со своих мыслей, которые со временем перерастут в поступки. Верь в себя и в свою победу. Тебе нужно стать дерзким и пробивным.
2. Личная позиция.Стадо думает одинаково. Если ты хочешь стать альфа, научись вырабатывать свое личное мнение по любому вопросу.
Это полезно даже потому, что есть темы, на которые ты в принципе не можешь ничего сказать. Изучай мир, читай, познавай, выражай себя.
3. Обращай на себя внимание.Когда ты появляешься в какой-то компании, ты не должен быть незаметной мышью. Обращай на себя внимание, делай так, чтобы другим было интересно с тобой. Чтобы тебя хотели слушать и с тобой хотели продолжить общение.
Ты должен быть самым главным и самым крутым, где бы ты не находился.
4. Тело. Жесты. Осанка.Это говорит достаточно о многом. Как ты ходишь, как жестикулируешь, двигаешься в пространстве.
Тренируйся быть тем, кем хочешь. Да хоть и перед зеркалом! Есть определенные движения, которые свойственны лидерам. Изучай себя и меняй.
5. Прокачивай свое тело.Если ты хочешь быть альфа, то просто обязан следить за собой. Делай из себя конфетку, не ленись и не останавливайся.
В этом и состоит главное отличие альфа-самцов – они могут, и они работают над собой.
6. Имей хороший вкус и носи дорогие вещи.Встречают по одежке, и это факт. Поэтому ты тщательно должен отнестись к выбору своего гардероба.
Не нужно экономить на себе, откажи себе в ужине в ресторане, но купи красивую новую рубашку.
Женщины очень падки на внешний вид мужчины.
7. Окружи себя лучшими женщинами.Рядом с тобой всегда должны находится женщины, но далеко не любые, а лучшие из лучших.
Избавься от всех этих тупых и страшненьких девочек на одну ночь. Удали все номера и контакты. Проводи свое время только с достойными и крутыми.
8. Плевать на мнение других.Просто забей на общественное мнение. Не слушай, что скажут другие. Потому что в то время, когда эти другие просто говорят, ты — делаешь. И в этом разница.
9. Будь самодостаточен.Они и так знают, что крутые. Они не сбиваются в кучи. Они самодостаточны, и это проявляется в каждом их движении, жесте, во взгляде.
Иногда можно подумать, что им просто наплевать на все. На самом деле, им не нужно искать одобрение у окружающих.
10. Будь целеустремленным.Альфа идут напролом и до конца. Причем, это касается не только девушек, а и работодателей, клиентов.
Ты просто должен поставить перед собой цель и идти к ней всеми возможными путями. Если с первого раза не получилось, то попробуй подойти к решению вопроса с другой стороны.
Альфа никогда не сдаются на полпути и не опускают руки.
11. Прокачивай свой взгляд.Альфа-самцы не отводят взгляд от женщин первыми, да и от мужчин тоже.
Можно смотреть дерзко, борзо, как угодно – в зависимости от ситуации. Нужно экспериментировать.
Качества альфа-самца:
- доминантный;
- лидер;
- напористый;
- гибкий;
- стрессоустойчивый;
- жесткий;
- знающий, чего хочет;
- дерзкий;
- наглый;
- обладающий силой воли;
- хладнокровный.
Чем ниже твой ранг, тем хуже девушки ведутся на тебя.
Сейчас я приоткрою тебе один секрет. Все неважно.Самое важное — внутреннее состояние.
Но для того, чтобы раскачать в себе это, нужно очень много работать.
Моделируй в себе альфовость, паши, делай усилия и будь уверен в себе. В этом и проявляется то самое желанное лидерство.
Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?
Получи 5 БЕСПЛАТНЫХ видео
1. Как познакомиться с девушкой вживую или в интернете;
2. О чем говорить на свидании;
3. Как доставить своей девушке нереальное удовольствие в постели;
4. Как прокачать мужскую харизму и лидерство;
5. Как влюбить в себя девушку.
из которых ты узнаешь:
1. Причины своих проблем с девушкой;
2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.
Получи 5 БЕСПЛАТНЫХ видео — https://bit.ly/3I3GLS3
Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как получить пошаговую инструкцию, чтобы добиться конкретную девушку?
Получи БЕСПЛАТНО 5 видео:
1. Как познакомиться с девушкой вживую или в интернете;
2. О чем говорить на свидании;
3. Как доставить своей девушке нереальное удовольствие в постели;
4. Как прокачать мужскую харизму и лидерство;
5. Как влюбить в себя девушку.
Зарегистрируйся и получи 5 БЕСПЛАТНЫХ видео >> https://bit.ly/3I3GLS3
Твои изменения после просмотра видео:
1. Осознаешь, откуда растут твои ограничивающие убеждения в отношении девушек;
3. Научишься правильно себя вести с девушкой.
Зарегистрируйся и получи 5 видео >> https://bit.ly/3I3GLS3
ПОЛУЧИ 5 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО
получить
#Альфа , #мужские курсы , #настоящий мужчина
Привет, меня зовут Антон Гломозда!
Я помогаю мужчинам поверить в себя, реализовать свой потенциал и жить жизнью своей мечты. Для этого в 2016 году я основал Академию комплексного развития личности мужчины, в рамках которой даю инструменты для достижения целей и успеха во всех сферах жизни. На сегодняшний день академия насчитывает больше 10 000 выпускников.
Если тебе интересен мой полный путь,
кликай по ссылке и читай биографию
Оцени статью
97
54
11
3
501
И поделись с друзьями
5
6987
5
156
98
Популярные статьи
О чем говорить с девушкой: 9 рекомендаций и топовые темы для беседы в любой ситуации
Темы для разговора с девушкой
Как развести девушку на секс
Improvement Pill (rus), Как Стать АЛЬФА-САМЦОМ (2 Шага к .
..Я хочу начать с того, что мне не нравится термин
альфа самец.
Для тех, кто не знает, кто такой альфа самец.
Этот термин пришел из царства животных.
Животные, такие как волки, гориллы, львы обычно держатся
группами, у них есть одна главная особь.
Он командует остальными, ему принадлежат все девушки,
он получает больше еды, он самый сильный, жесткий
и обычно самый большой представитель группы.
Причина, по которой я не люблю термин альфа самец,
в том, что его значение в животном мире, отличается
от принятого у людей.
Я предпочитаю использовать термин доминантный самец.
Потому что этот термин включает в себя и альфа
самца, в кавычках, нашего мира.
Ведь, в отличие, от животного мира, самые могущественные
и уважаемые люди, не обязательно самые большие, сильные
или даже старшие.
Человек может быть низким, тощим, молодым парнем или
девушкой, который руководит большой группой людей.
Но, что у них есть, так это чрезвычайно доминантная
личность.
Так что, для тех, кто хочет стать «альфа самцом».
Вы должны быть более заинтересованы в идее стать более доминантным
самцом.
Это приводит нас к вопросу, что же это за доминантная
личность?
Ну, те, кто доминирует, следуют за тем, чего они хотят.
Например, если у них есть вопрос, они его задают,
если у них есть мнение, они будут его отстаивать.
Если они видят девушку, которая им покажется милой,
они заговорят с ней.
Если они видят потенциальную деловую возможность, они
начинают разговор.
Если у них есть цель, они следуют за ней всеми силами.
Важно отметить, тот факт, что доминантные люди активно
добиваются всего, что они хотят.
Это единственное, что отличает их от в кавычках «бета самцов».
У бета самцов есть цели, есть желания.
Но они редко предают их огласке.
Например, бета самец, которому нравится девушка, постесняется
показать ей, что он заинтересован.
Он будет ждать, и ждать, когда придет время.
И наконец, признается через полгода.
И в большинстве случаев девушки будут отвергать
его, ведь сам факт того, что он ждал полгода, просто,
чтобы набраться смелости, очень непривлекательная
черта. остается вопрос: «как конкретно
можно стать более доминантным?
Ну, здесь вам нужно работать над 2 вещами.
Первое, укрепите уверенность.
Уверенность, по сути, означает то, насколько вы верите
в свою способность добиться чего-либо.
Причина, по которой у людей низкий уровень уверенности,
в том, что они редко побеждают в сражениях.
Что я имею ввиду?
«Нам пойти на войну, таблетка саморазвития?».
Каждый день, множество раз в течение для, мы ведем
множество крошечных внутренних сражений.
Например, скажем, вы на диете.
Вы заметили, что набрали вес, и решили, что пришло
время поменять свое питание.
Позже, этим же днем, вы пришли домой к другу, и у него стоит
пачка чипсов в гостиной.
Тут же начинается ваша маленькая внутренняя борьба.
«Мне следует поесть чипсы или мне следует устоять
и придерживаться диеты».
Каждый раз, когда вы побеждаете в маленькой борьбе, ваша
уверенность становится немножечко выше.
И каждый раз, когда вы проигрываете битву, она падает.
И такие крошечные битвы происходят десятками в
течении дня.
Я могу медитировать сейчас, или могу сделать это позже.
Я могу пойти сегодня на тренировку, даже, если нет
настроения.
Я могу почитать что-то или залипнуть в нетфликс.
Если вы хотите укрепить уверенность, то, буквально,
нет лучшего пути, чем побеждать в битве за битвой, битве
за битвой.
Что позволит вам развить новую привычку, которая
заставит вас чувствовать себя лучше как физически,
так и ментально.
И сам факт того, что вы способны вносить такие изменения
побеждая во внутренней борьбе, самый большой стимул
роста уверенности, который я знаю.
Ничто не научит вас верить в себя, как победа во внутренних
битвах.
И это важнее всего при становлении доминантной личности.
Второе, что вам нужно, чтобы стать доминантной личностью,
это иметь невероятно крепкий фрейм.
Фрейм это довольно запутанное понятие, но по сути, это
ваша способность оставаться верным своим убеждениям,
несмотря на препятствия на пути.
Я считаю, что лучший способ помочь вам понять, что такое
хороший фрейм – это показать вам 2 примера.
Первый, человек, у которого слабый фрейм.
Скажем, его зовут Джим.
Джим собирается на вечеринку.
Он смотрит в зеркало и говорит себе: «слушай, мужик, ты
шикарен, ты шикарно проведешь время».
Его фрейм «я отлично проведу время».
Он приходит на вечеринку, и сразу, кто-то случайно
проливает на него выпивку.
Джим злится из-за этого, и проводит остаток вечера,
думая, насколько глупо он выглядит в испачканной
рубашке.
Это пример того, кто не может придерживаться своего
фрейма.
Его мир рушится настолько легко, что капля выпивки
способна разрушить весь его вечер.
второй пример, представим парня по имени Джон.
Он начал точно с такого же фрейма: «Я шикарен, и
я шикарно проведу этот вечер».
Итак, Джон пошёл на вечеринку, сразу же на него пролили
выпивку.
И первое, что он сделал, громко посмеялся.
Он продолжил веселиться, Девушки даже спрашивали
его о большом пятне на его рубашке.
«Эм, почему у тебя такое большое пятно на рубашке?».
И каждый раз, когда он получал подобный вопрос, он остроумно
отвечал: «Это потому что я никогда не стираю вещи».
Он продолжил веселиться, хоть и не все пошло по плану.
Он держался своего фрейма.
Итак, надеюсь, вы задумались, о том, какого фрейма придерживаться.
Остаётся вопрос: «как именно вы можете повысить вашу
способность придерживаться сильного фрейма?».
Первый важный фактор — это конечно же уверенность,
о которой мы только что говорили.
Ведь, чем вы увереннее, тем меньше вероятность,
что вы бросите все из-за пустяка.
Второй фактор связан с вашим присутствием.
Люди, которые чрезвычайно вовлечены в происходящее,
не попадают в водоворот негативных мыслей, которые
в итоге рушат ваш фрейм.
Они способны видеть события ясно, и видеть за этим юмор.
друзья, я знаю, вы любите шутить над тем, как я часто
говорю о медитации.
Но медитация, один из лучших способов увеличить ваше
присутствие, и обучиться сильному фрейм.
Если вы хотите узнать больше о медитации, я оставлю ссылку
на мой плейлист с видео про медитацию, рассказывающих
о преимуществах медитации, и как правильно ее выполнять.
Каждый хочет стать альфа самцом.
Но на самом деле, вам нужно стремиться развивать себя
как доминантную личность.
Итак, запомните, друзья, побеждайте в своей внутренней
борьбе, так вы сможете увеличить свою уверенность, и повысить
своё присутствие, чтобы отстаивать сильный фрейм.
Это все, что вам нужно, чтобы стать, в кавычках, «более
могущественным».
Я вам крайне рекомендую посмотреть видео о медитации,
о которых я говорил.
Ведь медитация одна из тех вещей, которая на самом
деле может поменять вашу жизнь.
15 привычек, которые вы должны развить, чтобы стать альфой
Хотите научиться быть альфа-самцом? Как стать более мужественным? Как быть мужчиной, которым ты всегда хотел быть?
Тогда вы в нужном месте.
В этой статье я расскажу о 15 привычках альфа-самцов, которые вы должны развить, чтобы полностью раскрыть свой мужской потенциал и жить той жизнью, которой вы всегда хотели жить.
Но позвольте мне внести ясность…
Эта статья , а не о том, как стать «лучше», чем другие мужчины, о развитии комплекса эго или о том, как стать альфой определенной клики или социального круга.
Речь идет о том, как научиться быть альфа-самцом в вашей жизни. Взять на себя полную ответственность за свою жизнь и жить каждый день полной жизнью, настоящим и с воодушевлением смотреть в будущее, которое вы создаете.
Когда вы закончите, у вас будет пошаговое руководство, как стать тем мужчиной, которым вы всегда знали, что можете быть.
Это будет непросто. Но я обещаю вам, это будет того стоит.
1. Победите свои страхи, примите дискомфорт и стремитесь к развитию«Вау, этот парень, который всю жизнь сидел на заднице и запоем смотрел Netflix, так вдохновляет!» ~Никто никогда
Когда все сказано и сделано, научиться быть альфа-самцом, в конечном счете, сводится к одному.
Жить полной жизнью.
Когда вы думаете об альфа-самцах, которых вы знаете в своей жизни (или даже в средствах массовой информации), вы заметите, что у них всех есть одна общая черта — это готовность делать то, что другие люди не делают. Они часто делают страшные, неудобные и внушающие благоговение вещи в их жизни. Они начинают успешный бизнес, путешествуют по миру, осваивают свое ремесло, идут на риск и проходят всего за за одно это существование.
Вопреки тому, что большинство считает «быть альфой» настоящим альфа-самцом, значит быть мужчиной, который полностью присутствует и вовлечен в свою жизнь. Человек, который понимает, что жизнь быстротечна и завтрашний день не гарантирован. Человек, который живет каждый день так, как будто он последний, и решает , чтобы победить страхи и неудачи, которые мешают ему жить так, как он хочет.
И чтобы жить полной жизнью, вы должны принять дискомфорт и стремиться к росту как к цели на всю жизнь, а не к разовым действиям.
Жить исключительной жизнью — альфа-жизнью — нелегко. Если бы это было так, каждый мужчина сделал бы это.
Гораздо проще смириться со статус-кво. Чтобы выбрать безопасный и легкий путь, устроиться на работу, которую вы ненавидите, согласиться на первую женщину, которая раздвинет ноги, и успокоить страдания вашего существования постоянным потоком пороков, таких как порно, алкоголь и бессмысленные развлечения.
Но если вы читаете эту статью прямо сейчас, я знаю, что вас не устраивает статус-кво. Вы хотите большего от жизни.
И чтобы получить его, вы должны осознавать, что:
1. Наихудший сценарий менее вероятен.
2. Чего бы вы ни боялись, вы, вероятно, сможете избавиться от этого и стать сильнее.
Посмотрите выступление Тима Ферриса на TED, чтобы понять, что я имею в виду.
Прямо сейчас я хочу, чтобы вы составили список всего, что вас пугает в вашей жизни прямо сейчас. Подумайте о каждой области, где страх удерживает вас от действий, которые вам нужно предпринять, и от того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить.
Может быть, вы застряли на работе, которая вам не нравится, и вы боитесь, что если вы начнете подрабатывать или искать что-то получше, у вас не получится.
Может быть, вы состоите в отношениях, которые не приносят вам пользы, и вы беспокоитесь, что если вы расстанетесь, вы никогда не найдете другую женщину, столь же хорошую, как ваша нынешняя партнерша.
Возможно, вы не в форме и имеете лишний вес, и вы боитесь подвергнуться осуждению и насмешкам, пойдя в спортзал и разорвав отношения с друзьями, которые держат вас в ловушке ваших вредных привычек.
Что бы это ни было, выкинь это из головы и перенеси на бумагу.
И как только вы определили страх №1, который сдерживает вас, найдите время, чтобы сломать его.
Спросите себя:
- Что самое худшее может случиться?
- Что может быть лучше?
- Перевешивают ли преимущества столкновения с этим страхом недостатки?
- Если я потерплю неудачу, как быстро я смогу восстановиться и сколько мне это будет стоить?
Выполнив это упражнение по «настройке страха», вы поймете, что даже худшие результаты не так уж плохи, что делает его менее тревожным.
Настоящие альфы знают, что жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта, и первый шаг к тому, чтобы стать альфа-самцом, — это смело взглянуть в лицо своим страхам, расти и преодолевать их.
2. Будьте на СВОЕМ пути и не позволяйте никому сбить вас с негоВы не можете быть альфа-самцом без ясного видения и цели, которые будут направлять вас. Человек без цели подобен листу на ветру, который бесцельно развевается.
Причина, по которой альфа-самцы так вдохновляют, что мужчины хотят научиться быть альфа-самцами, а женщины хотят быть с альфа-самцом… в том, что они идут своим уникальным путем.
У них есть четкая миссия и цель в жизни, и они стремятся к чему-то большему, чем они сами.
Когда у вас нет этой цели, когда у вас нет четкого направления в жизни, вы становитесь жертвой окружающих вас обстоятельств и среды. Вместо того чтобы сознательно проектировать жизнь, которую вы хотите, вы по умолчанию соглашаетесь на ту жизнь, которая вам дана.
Вы должны наметить свой собственный жизненный путь и действовать в соответствии с судьбой, которую вы хотите для себя.
Итак, позвольте спросить вас…
Какова ваша миссия? Какому пути вы привержены? Что вы хотите сделать до того, как ваше время истечет?
Здесь нет правильных или неправильных ответов, только ответы, которые являются для вас достоверными.
Если ваш путь – стать биологом-экологом, зарабатывать 45 000 долларов в год и тратить 80% своего времени на прогулку по дикой природе и изучение растений и животных… потрясающе! Делайте это и делайте это в меру своих возможностей.
Если ваш путь состоит в том, чтобы стать следующим Грантом Кардоне и построить империю недвижимости стоимостью в миллиард долларов, которая позволит вам внести огромный вклад в мир благодаря благотворительным пожертвованиям, опять же… здорово! Иди и отдай все, что у тебя есть.
Все люди разные, и у каждого из нас есть уникальные дары, желания и способности, которые мы привносим в этот мир.
Самое главное, чтобы вы выполняли миссию, которая является истинной и подлинной для вас , и чтобы вы следовали ей с каждой каплей энергии и решимости, которые вы можете собрать.
Чем бы вы ни хотели заняться… будь то открытие бизнеса, написание книги, путешествие по миру, изучение как можно большего количества навыков или просто наслаждение жизнью, наполненной весельем, семьей и приключениями… стоп жду и просто сделай это!
Не обращайте внимания на тех, кто говорит вам «Будьте реалистом» и «Не рискуйте», и смело стремитесь к той жизни, которую хотите, даже если это всего на 1 час в день.
Выясните, чего именно вы хотите от жизни, и не извиняйтесь за это. Преследуйте свои цели, свои амбиции и свои желания, чтобы вы могли жить своей жизнью, зная, что вы отдали ей все.
3. Стремитесь к постоянному прогрессу, каким бы маленьким он ни былОдин из истинных признаков альфа-самца — соревноваться не с другими, а с самим собой.
Они не глазеют на социальные сети, не сравнивают себя с другими мужчинами и не задаются вопросом, как они могут «превзойти» других мужчин. Им все равно, что Джонни только что купил новый «Мерседес» или что Билли женился на красивой женщине.
Единственный человек, с которым они себя сравнивают, это человек, которым они были вчера. Потому что это единственное, что имеет значение.
Каждый день, просыпаясь, спрашивайте себя: «Как я могу сегодня быть на 1% лучше, чем вчера?»
Большинство людей не осознают, что успех — как бы он ни выглядел для вас — редко достигается благодаря одному большому шагу или смелому действию… а скорее небольшим, ежедневным и последовательным привычкам, которые раз за разом формируются в погоне за ростом.
Вы не достигнете лучшей формы в своей жизни из-за одной отличной тренировки и здорового питания в течение дня. Вы не станете миллионером из-за одного долгого дня тяжелой работы. И вы не построите изобильную жизнь на свиданиях из-за одного подхода.
Вы достигаете наилучшей формы в своей жизни, поднимая сегодня немного больший вес, чем вчера. Вы становитесь миллионером, постоянно принося пользу рынку и развивая востребованные на рынке навыки. Вы строите изобильную жизнь на свиданиях, делая привычкой регулярно встречаться, развлекаться и общаться с высококлассными женщинами, узнавая, что работает, а что нет, и соответствующим образом корректируя свою стратегию.
Перестаньте искать что-то еще и просто примите этот факт.
Поймите, что большие перемены не произойдут за одну ночь и что вы никому не помогаете, сравнивая свою жизнь с жизнями других.
Вместо этого делайте ежедневные микроулучшения на 1% и наслаждайтесь процессом роста.
4. Избегайте споров ради споровПозвольте мне сказать прямо. Ничего хорошего не выйдет из бессмысленных аргументов, чтобы доказать, что вы правы. Сколько успешных клавишных воинов или интернет-троллей вы можете назвать навскидку? Точно. Никто.
Быть альфа-самцом — значит иметь огромный уклон в сторону действий и обучения… а не споров.
Хватит тратить время на споры о религии, политике и философии с незнакомцами в Интернете (или даже с вашими лучшими друзьями), а вместо этого примите меры в отношении того, что вы можете контролировать и улучшить себя.
Если вы не можете что-то изменить и изменить к лучшему, воздержитесь от бессмысленных споров, которые ни к чему не ведут. Вы отталкиваете только тех людей, с которыми, вероятно, хотите общаться.
Это не означает, что вы не можете вести дружеские дебаты или обсуждать важные темы с друзьями. Просто не стоит вступать в бессмысленные споры (которые никуда не ведут) ради спора и доказательства того, что вы умнее.
Никто не выиграет.
5. Делайте добро во имя добраОдной из определяющих характеристик альфа-самцов (несмотря на то, что вы слышите из СМИ) является доброта и желание делать добро. Не ради признания или признания, а просто ради того, чтобы быть хорошим человеком.
Бета-парни часто делают добро, чтобы других высоко ценили их, но альфы знают, что добро — это не действие, а привычка. Это часть того, кто они и как они живут.
Настоящие альфа-самцы обладают сочувствием и состраданием к своим собратьям. Они понимают, что мы все напуганы, растеряны и одиноки. Эта жизнь тяжела, и единственный способ выжить на этой сумасшедшей скале, которую мы называем домом, — это объединиться и помогать друг другу.
Что, в конце концов, единственное, что действительно имеет значение в этой жизни, — это влияние, которое вы оказали на других.
Каждый день, просыпаясь, спрашивайте себя: «Что хорошего я могу сделать сегодня?».
Ищите небольшие возможности проявить доброту и искренне служить другим.
Держите дверь открытой в ресторане. Пожертвуйте деньги на дело, в которое вы верите (бонусные баллы, если вы никому не расскажете об этом). Улыбайтесь незнакомцам или, лучше сказать, вашим собратьям, с которыми вы делите этот мир, и проявляйте искренний интерес к людям, которых вы встречаете.
Жизнь — это не только ты, ты и ты.
Делайте что-нибудь каждый день, чтобы служить другим, не ожидая ничего взамен, и вы уже на пути к тому, чтобы стать альфа-самцом.
Хотя доброта без силы бессильна, сила без доброты пуста.
6. Говорите правду, особенно когда это трудно сделатьВот вам небольшой вызов… то, с чем вы не согласны, выскажитесь!
Вместо того, чтобы прятаться от конфликта из страха неодобрения, выскажите свое мнение уважительно и четко изложите свою позицию.
Например, если вы находитесь в ресторане, и ваша подруга грубо обращается с официанткой, дайте ей понять, что вы не потерпите такого поведения.
Конечно, свидание может закончиться тут же (и это нормально… если бы она так вела себя с официанткой, представьте, как бы она обращалась с вами через несколько месяцев). Но более вероятно, что женщина будет больше уважать вас, потому что вы стояли на своем.
Альфа-самцы отказываются терпеть второсортное поведение людей в их социальных или романтических кругах. Они не коврик для ног, по которому могут ходить другие, и они не будут сидеть сложа руки, когда кто-то говорит или делает что-то, что, по их мнению, неправильно.
Бета-парней больше волнует мнение других людей о них, чем их собственные ценности и убеждения.
Альфы ценят мнение людей, которых они уважают, но не контролируются этим мнением.
Так что говори, что думаешь… особенно когда это сложно.
7. Развивайте уверенность в себе, чтобы обрести внутреннюю свободуНет, я не призываю вас строить дом вне сети, охотиться и выращивать себе еду, устанавливать солнечные батареи и тратить 25 000 долларов на «Бункер Судного дня». ” (хотя вы могли бы… я думаю, это было бы довольно круто).
Просто взять на себя ответственность за свою жизнь и обрести уверенность в себе.
Если вы хотите научиться быть альфа-самцом, первый шаг — быть самим собой и развивать уверенность в себе. Иметь возможность делать свой собственный выбор и верить, что вы знаете, что лучше для вас. Не зависеть от других в своем счастье, финансах и благополучии, а обеспечивать эти жизненно важные жизненные потребности для себя.
Это не значит, что вам никогда не понадобится помощь. Вы будете. И настоящие мужчины достаточно храбры, чтобы попросить об этом!
Но более того, чтобы вы взяли на себя полную ответственность и право собственности на свою жизнь. Что вы автономны и способны действовать и принимать решения без обратной связи и участия других.
Если вы несчастливы в одиночестве, пора копнуть глубже и понять, в чем первопричина этого. Если вы потеряете этого партнера, станет ли ваша жизнь несчастной?
Вместо того, чтобы полагаться на экспертов и гуру, которые говорят вам, что делать, обучайте себя о важных темах (таких как питание, финансы, фитнес, отношения и личностный рост) и наметьте свой собственный путь.
Научитесь самостоятельно принимать решения и осознавать последствия этих решений. Вы не можете ходить на цыпочках по жизни, пытаясь избежать каждой возможной ошибки, и в конечном итоге вообще не предпринимать никаких действий.
Доверяйте себе и развивайте уверенность в том, что вы сможете добиться успеха перед лицом неуверенности и невзгод.
8. Создайте сильное, выносливое и полезное телоЧтобы быть альфа-самцом, вам не обязательно иметь 20-дюймовые бицепсы или качать кубики пресса круглый год.
Но вы должны быть физически и эмоционально здоровы и иметь сильное и полезное тело. Каждый человек на планете, мужчина и женщина, несет ответственность перед собой и другими за свое здоровье. Невыполнение этого требования приведет к низкому качеству жизни.
Возможно, это неполиткорректно, и вы можете не захотеть это слышать, но это правда. Настоящие альфы достаточно уважают себя, чтобы позаботиться о себе.
Чтобы максимально использовать жизнь и в полной мере испытать все, что может предложить этот мир, вы должны быть в хорошей физической и эмоциональной форме.
Если у вас избыточный вес и вы не в форме, пострадает не только качество вашей жизни, но и ваша способность служить миру.
Если вы задыхаетесь, просто поднимаясь по лестнице, или у вас сильный мозговой туман из-за нездорового питания и отсутствия физических упражнений, откуда вы ожидаете получить энергию, необходимую для создания желаемой жизни? Как вы можете надеяться стать любовницей, в которой нуждается ваш партнер? Как вы можете в полной мере насладиться всеми доступными вам приключениями и путешествиями?
Вы не можете. И если вы сейчас не в форме, вы это знаете.
Так что берегите свое тело. И будь проще.
Ходите в спортзал как минимум три дня в неделю, поднимайте и опускайте вещи. Встаньте с дивана и двигайтесь (бонусные баллы, если вы делаете это на природе).
Ешьте меньше калорий, чем сжигаете, и сократите употребление нездоровой пищи, алкоголя и переработанных отходов. Если это исходит от компании стоимостью в миллиард долларов в яркой упаковке, это, вероятно, не очень хорошо для вас.
Ешьте больше овощей и постного мяса. Узнайте, как готовить и превращать здоровую пищу во вкусные блюда, которые подпитывают ваше тело и образ жизни.
Высыпайтесь и меньше употребляйте рекреационные наркотики и алкоголь, даже если это делается в общественных целях.
Создать сильное и полезное тело очень просто. Но это требует дисциплины и приверженности. Однако дисциплина, которую вы разовьете, заботясь о своем теле, проникнет во все остальные сферы вашей жизни и поможет вам стать сильнее снаружи и внутри.0003
9. Научитесь драться и защищатьсяКаждый мужчина должен научиться драться в какой-то момент своей жизни. Чтобы быть в состоянии защитить себя перед лицом физического нападения со стороны других.
Вам не нужно становиться следующим Коннором МакГрегором или Флойдом Мейвезером, но вы должны знать, как постоять за себя в физической ссоре.
Не для «самообороны» (хотя когда-нибудь это может пригодиться), а для уверенности и чувства выполненного долга, которые вы получаете от опыта. Речь идет не о поиске боев, чтобы «превзойти» других мужчин, а о том, чтобы идти по этому миру, зная, что без тени сомнения, что если когда-нибудь наступит момент, вы сможете стоять на своем.
Это меняет вашу походку, разговор и внешний вид. Мужчины иногда могут иметь глубоко укоренившийся страх, что они не способны в случае физического противостояния.
Занимаясь смешанными единоборствами, бразильским джиу-джитсу или боксом, вы разовьете дисциплину, уверенность в себе и глубокое понимание процесса мастерства.
Чувство, которое вы испытываете, когда сталкиваетесь с парнем, который крупнее и сильнее вас, перенесется в другие сферы жизни и положительно повлияет на все в лучшую сторону.
Потратьте хотя бы год на занятия каким-либо боевым искусством, и я обещаю вам, что ваша уверенность в себе резко возрастет.
10. Позаботься о себе, как спортсмен чемпионатаЛеброн Джеймс тратит примерно 1,5 миллиона долларов в год на уход за собой.
Альфа-самцы знают себе цену и ценность, которую они предлагают.
Таким образом, они отдают приоритет заботе о себе и выздоровлению так же, как и другим сферам своей жизни.
Чтобы проявить себя с лучшей стороны и быть тем мужчиной, которым нужно быть, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите, вы должны позаботиться о себе.
Вы должны ценить себя на самом высоком уровне и понимать, что вы можете делать отличную работу и вести исключительный образ жизни только тогда, когда у вас есть режим заботы о себе.
Итак, мой вызов вам прост.
На этой неделе совершайте один акт заботы о себе каждый день.
Попробуйте медитацию. Проведите день в одиночестве, занимаясь любимым делом. Определите свои потребности и найдите способы удовлетворить их, а не игнорировать их.
Лучшие из лучших понимают ценность заботы о себе. Вот почему такие парни, как Джо Роган, еженедельно ходят в походы, ходят в сауну и сидят во флоат-камерах или криотерапевтических камерах.
Вот почему элитные спортсмены будут получать ежедневный массаж, есть лучшие местные органические продукты и тратят больше времени на восстановление после тренировок, чем на сами тренировки.
Настоящие мужчины, альфа-мужчины, берегите себя. Они гордятся своей работой и внешним видом и точно знают, что им нужно думать, чувствовать и действовать наилучшим образом.
Так что береги себя. Вы станете счастливее, сильнее и лучше.
11. Определите свои ценности и живите в соответствии со своими ценностямиАльфа-самцы живут по своему кодексу. Они знают, что ценят, и живут в соответствии с этими ценностями.
Одна из главных причин беспокойства, депрессии и экзистенциальной тревоги — жизнь, не соответствующая вашим ценностям.
Если вы говорите себе: «Я ценю свою семью или партнера», но проводите каждый час бодрствования на работе и не можете вспомнить, когда в последний раз ходили на свидание или проводили время со своими детьми, это несовпадение будет разъедать вас. у вас как рак, пока он не выйдет из-под контроля, обычно в виде документов о разводе.
Ключом к счастливой и успешной жизни является радикальное соответствие между тем, что вы думаете, говорите и делаете.
Если вы действуете не в соответствии со своими ценностями, это создает чувство недоверия к другим и даже к себе. Это показывает, что вы не способны действовать в отношении того, что для вас наиболее важно.
На этой неделе уделите немного времени тому, чтобы определить свои ценности и задаться вопросом, отражают ли ваши действия за последние 30 дней эти ценности.
Как и в предыдущем пункте о том, как идти своим путем, здесь нет правильных или неправильных ответов.
Вы можете быть альфа-самцом, цените ли вы финансовый успех, семью, друзей, социальное влияние или приключения.
Самое главное, чтобы ценности, которые вы записываете, были подлинными для вас и чтобы вы жили в соответствии с ними каждый божий день.
12. Держи словоТочка. Если вы говорите, что сделаете что-то, сделайте это. Если вы говорите, что не будете что-то делать, не делайте этого. Это так просто.
Привычка держать свое слово не только создаст вам репутацию надежного человека, но, что более важно, поможет вам развить доверие к себе.
Ваше слово имеет значение, и его нельзя использовать легкомысленно.
Когда вы даете себе слово, в нем должна быть сила (постановка цели, принятие решения и т. д.), вы действительно поверите в свою способность сдержать его и действовать честно со своим словом.
Если вы не выполняете свое слово, вам становится все легче и легче терять уверенность в себе и знать, что все, что вы говорите, на самом деле не обязательно должно произойти. Из-за этого вы постепенно станете слабее.
Главное здесь — не распыляться, если вы дали обещания стольким людям, что не можете их сдержать. Это признак поведения «хорошего парня», который хочет нравиться другим и не может отказать другим из-за страха неодобрения.
Когда вы делаете то, что обещали, вы начинаете идентифицировать себя как человека, который держит свое слово. И эта репутация имеет огромный вес для других. В современном мире все труднее найти людей, чье слово действительно имеет значение.
Не будь одним из них.
13. Освойте притяжение, обаяние и соблазнениеЕсли вы хотите стать альфой, вы должны изучить и освоить искусство подлинного притяжения.
Причина проста. Мужчина, которому не хватает уверенности в своей способности привлекать в свою жизнь людей, которых он хочет, обречен на оседлость (одна из самых возможных бета-мужских черт).
А оседание — это рак души.
Чтобы быть тем мужчиной, которым вы хотите быть, и иметь самые полноценные отношения, вы должны иметь отношение к изобилию. Если вы считаете, что успокаиваетесь, или «Она настолько хороша, насколько я могу», этот паттерн постепенно начнет проникать в другие сферы вашей жизни.
Вы должны научиться овладевать искусством притяжения и укрепить уверенность в своей способности встречаться и встречаться с высококлассными женщинами, с которыми вы общаетесь. Без этого всю вашу жизнь будет преследовать вопрос «А что, если?»
Если в настоящее время вы не состоите в серьезных отношениях, постарайтесь освоить эту область своей жизни.
Проведите следующие 6 месяцев, собрав всего из в своей личной жизни.
Выходите на улицу 3 раза в неделю и каждый вечер знакомьтесь с новыми женщинами. На следующей неделе пригласите на свидание больше женщин, чем за весь год. Примите тот факт, что отказ лишь говорит вам, над чем вам нужно поработать, и спасает вас от знакомства с не той женщиной. Учитесь на собственном опыте и используйте эти знания, чтобы превратиться в мужчину, которого жаждут женщины.
Когда в вашей личной жизни будет настоящее изобилие, вы пронесете спокойную, но сильную уверенность в каждой из других областей вашей жизни.
14. Живи тяжело, умри свободноАльфа-самцы не стремятся к легкой жизни. Их главная цель и предназначение — не жизнь в роскоши и комфорте, а рост.
Они понимают, что невзгоды и испытания — единственные пути к жизни, к которой они стремятся, и активно ищут «тяжелую жизнь». Тедди Рузвельт назвал это «напряженной жизнью».
Итак…
Если вы хотите научиться быть альфа-самцом, начните с поиска способов сделать свою жизнь сложнее, а не проще. Это разовьет упорство, стойкость и характер, необходимые для решения более серьезных и смелых задач.
Просыпайтесь раньше, ходите в спортзал, когда не хочется, принимайте холодный душ, откажитесь на месяц от пороков типа алкогольной травки или порно.
Чем чаще вы подвергаете себя внешним стрессовым факторам и принимаете трудности, созданные вами самими, тем более антихрупкими вы становитесь и тем меньше на вас будут влиять трудности, которые бросает вам жизнь.
Развивая свой характер и выдержку сейчас, когда в этом нет необходимости, вам будет легче справляться с неизбежными невзгодами, которые готовит жизнь.
Как сказал генерал армии США Норман Шварцкопф, «чем больше вы потеете в мирное время, тем меньше вы истекаете кровью на войне».
15. Будьте готовы умереть за что-тоВ конце концов, смерть приходит за всеми нами.
И хотя маловероятно, что кому-то из нас придется умереть за наши семьи, бизнес или ценности, чтобы считать себя альфой, вы должны быть готовы умереть за что-то.
Когда вы так яростно верите во что-то и отстаиваете что-то, что готовы рискнуть ради этого своей жизнью, вы открываете способность жить по-настоящему. Отдать все, что у тебя есть, этому единственному существованию. Наслаждаться каждым моментом и преследовать свои мечты и стремления без страха и трепета.
Я не могу сказать тебе, как ты должен жить или за что ты должен умереть.
Это решать только вам.
Но всегда помните… человек, который ни за что не умрет, попадет во что угодно.
Заключение
Научиться быть альфа-самцом — нелегкий процесс. Поймите, что никто не начинает таким образом, это выученный образ жизни.
Это требует боли, дискомфорта и лишений.
Но могу пообещать, оно того стоит.
Удовлетворение, которое вы почувствуете, победив своего «внутреннего милого парня» и построив жизнь на своих условиях, невозможно описать словами.
С каждым днем вы будете появляться в жизни более взволнованными, мотивированными и заряженными. Вы станете смелее, выносливее и сильнее.
Каждая сфера вашей жизни улучшится к лучшему.
Выполнив 15 уроков, которыми я поделился с вами сегодня, вы сделаете огромный шаг вперед, чтобы стать альфой в своей жизни и полностью раскрыть свой мужской потенциал.
Вам нужна моя помощь?Затем нажмите здесь, чтобы посмотреть мою новую ориентацию для клиентов, чтобы узнать больше о том, как стать более сильным Заземленным мужчиной, избавиться от поведения хорошего парня и создать мощный круг общения мужчин-единомышленников и высококачественных романтических отношений.
Вы не только войдете в свою собственную «группу братьев» в моем элитном сообществе мужчин, но также получите доступ к лучшим чертовым курсам обучения, доступным для мужчин, а также к еженедельным групповым звонкам с моей командой преобразующих тренеры. Никаких плаксивых мальчиков, жалобщиков или дилетантов, только для серьезных мужчин.
Если вы готовы раздвинуть границы возможного в своей жизни и стать мужчиной, которым всегда хотели быть. Это самый быстрый способ сделать это.
Как стать респектабельным альфа-самцом (с примерами из жизни)
Эта статья является частью нашего руководства по подсказкам. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.Вы когда-нибудь слышали термин альфа-самец? Высокоинтеллектуальные, успешные альфа-самцы составляют 70% всех руководителей высшего звена. Давайте подробно разберем, что значит быть альфа-самцом, и какие признаки вы можете использовать, чтобы распознать его (и стать им!)
Что такое альфа-самец?
Альфа-самец — очень умный, уверенный в себе и успешный мужчина. Альфа-самцы обычно считаются великими лидерами и предпочитают занимать руководящие должности. Общие черты, которыми обладают альфа-самцы, включают:
- Нахождение во власти
- Чувствовать себя комфортно с высоким уровнем ответственности
- Любит командовать
- Быть самым влиятельным, впечатляющим или успешным человеком в комнате
- Способность привлекать к себе людей и иметь высокий уровень влияния
Образ мышления альфа-самца — это быть уверенным и довольным собой, иметь самообладание и оставаться в моменте, зная, что вы можете справиться с чем угодно.
В 1000 г. до н. э. греки создали свой алфавит, в котором первой буквой была альфа. В последующие века самым доминирующим существом в стае диких животных (или предположительно более развитых людей) тоже был альфа.
Как стать альфа-самцом?
Ваши пальцы не соответствуют схеме А, и вы не годитесь для кинозвезды. Так что это должно означать, что вам «не повезло» в игре альфа-самца. Верно?
Окончательный ответ – нет.
Современный альфа-самец не нуждается в тесте на пальцах, чтобы пройти проверку. И вот еще немного новаторской информации о настоящих мужчинах сегодня:
- Старая жесткая грань между альфа-мужчинами и бета-«хорошими парнями» размыта.
- Альфа-мужчин традиционно характеризуют как неэмоциональных и склонных к анализу, с небольшим любопытством к другим и их чувствам.
- Сегодня мужчин поощряют к тому, чтобы они были осведомлены об эмоциях и чувствах, создавая новое поколение сильных, уверенных в себе и чутких альфа-самцов-лидеров.
Если вы хотите быть современным альфа-самцом, вам нужно ставить перед собой высокие цели, повышать уровень своего мозга и практиковать сигналы альфа-самца.
Давайте перейдем к основным чертам и сигналам альфа-самца, чтобы вы могли изучить эти черты от успешных альфа-мужчин и включить их в свое мышление .
Подсказка №1: конгруэнтное кивание
Альфа-самцы сигнализируют другим, что они очень уверены в себе, согласовывая кивание со своими словами. Например, они скажут «Да» или «Я согласен» и тоже кивнут головой. Точно так же, если они не согласны, вы можете увидеть, как они качают головой: «Нет».
Альфа-самцы кивают не только когда говорят, но и когда слушают.
Подкастер и актер Дэкс Шепард невероятно хорошо кивает — как во время разговора, так и во время слушания. Кивать так здорово, потому что исследователи обнаружили, что когда кто-то кивает нам, мы можем говорить в 3-4 раза дольше.
Почему?
Потому что его кивание позволяет ему не только высказать свое мнение, но и проявить сочувствие. Он кивает, когда соглашается с чем-то, а также кивает «Нет», если сочувствует им («Это ужасно!»). По мнению Шепарда, кивок помогает установить взаимопонимание с другими людьми и заставляет их чувствовать себя принятыми.
Этап действия: Кивайте словами, когда говорите и слушаете.
Добейтесь успеха с людьмиОсвойте законы человеческого поведения и ладите с кем угодно, в результате увеличивая свое влияние, влияние и доход.
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму. Раскройте секреты харизмыКонтролируйте и используйте мельчайшие сигналы, которые вы посылаете — от вашей позы и выражения лица до выбора слов и голоса — для улучшения ваших личных и профессиональных отношений.
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.Сигнал № 2: Обнадеживающее прикосновение
Исследователи обнаружили, что харизматичные альфа-самцы меньше прикасаются к себе и больше к другим. Они используют менее нервные сигналы самоприкосновения, такие как:
- Потирание шеи
- хрустят костяшками пальцев
- Массаж руки
Вместо этого они постоянно обращаются к другим, чтобы их ободряющие прикосновения:
- Дай пять
- Похлопывание по спине
- Обнадеживающее прикосновение к плечу
Успокаивающие прикосновения прекрасны, потому что они представляют собой невербальный жест «Я тебя понимаю».
Действие Этап: Используйте прикосновение, чтобы подбодрить, успокоить или узнать людей.
Сигнал № 3: Требование места
Чем увереннее человек, тем больше места он требует:
- Использование подлокотников
- Обхватив руками кушетку
- Стоя с широко расставленными ногами
Смотрите, как Сэмюэл Джексон сидит на диване и требует свое место.
Вы тоже можете претендовать на место! Но имейте в виду, требуя пространства, чтобы не делать это властным или агрессивным способом. Альфы делают это, потому что чувствуют себя комфортно в ситуациях, в которых другие обычно испытывают тревогу.0003
Вы даже можете заметить альфу за столом, занимающим место в кресле босса.
Этап действия: Когда вы почувствуете себя уверенно, займите свое место.
Сигнал № 4: Открытость глаз
Люди, которые не уверены в себе или альфа, могут закрыться — они могут заблокировать грудь рукой или держать что-то близко к ней. Альфы, с другой стороны, сидят, стоят и ходят открыто.
Посмотрите, как Сильвестр Сталлоне сидит открыто, широко и экспансивно:
Другой пример — Джон Уэйн — когда он входит в комнату, обратите внимание на его открытое тело и медленные целенаправленные движения:
Или Марлон Брандо входит в бар и занимает место, касаясь стульев:
Этап действия: Чтобы вдохновить на открытость, проявите открытость.
Подсказка №5: Приглашение других к участию
Альфа-самцы приглашают других к участию — даже в ужасных ситуациях!
Посмотрите этот клип и узнайте, как Том Круз справляется с этим:
Том Круз не злится и не теряет нервы. Он берет под свой контроль парня, который плеснул ему в лицо водой с помощью , фактически взяв его за руку и говоря: «Что в этом смешного?»
Такое поведение укоренилось. Они привыкли привлекать людей и получать ответы даже в сложных ситуациях.
Этап действия: Возьмите на себя ответственность, приглашая других к более активному участию.
Подсказка № 6: используйте переменный тон голоса (и громкость)
Исследователи обнаружили, что альфа-самцы динамичны в своем голосе. Они говорят громче, когда страстны, и тише, когда говорят о важных вещах. Или они говорят быстро, когда рассказывают историю, и замедляют темп, чтобы сделать акцент.
Ли использует динамический вокальный диапазон, поднимаясь вверх, когда он знакомит с движениями боевых искусств, и возвращаясь вниз, когда он находится в режиме объяснения. Его вокальный динамизм помогает нам чувствовать себя привязанными к каждому слову, которое он говорит.
Джейсон Мамоа тоже становится большим и ярким, но при этом опускается вниз. Мы любим это в альфах! Но не все альфы должны быть большими и громкими, как Мамоа. Некоторые могут быть тихими, но уверенными, например, Брэд Питт.
Этап действия: Используйте большое разнообразие вокала и динамическую громкость
Альфы обычно больше смотрят в глаза, но особенно в конце высказываний. Альфы могут обрабатывать информацию во время разговора, но в самом конце они могут захотеть узнать, как вы к этому относитесь.
Вы можете увидеть это в действии, посмотрев, как Леонардо ДиКаприо разговаривает с Эллен:
Альфам не нужно постоянно смотреть в глаза, но они будут делать это, когда хотят показать точку или оценить реакцию.
Действие Этап: Больше смотрите, особенно в конце утверждений.
Подсказка №8: Больше жестов руками
Альфа-самцы часто используют руки, чтобы объяснить свои слова. Они подчеркивают или выделяют свои слова руками с целью и эффектом.
И отличным примером альфа-самца, который использует много жестов рук, является Скала. Он умело использует жесты рук, а также несколько других подсказок, которые делают его альфой.
Хотите узнать, что делает Скалу такой харизматичной? Ознакомьтесь с нашим анализом ниже!
Дуэйн Джонсон: самый харизматичный мужчина всех времен, анализ
Подсказка №9: Настойчивость
Настойчивость означает продолжать попытки преодолевать испытания и трудности. Например, вот успешный альфа-миллиардер, который не добился бы успеха без настойчивости:
Ричард Брэнсон начал свой первый бизнес в 15 лет. В конце концов он основал такие мировые бренды, как Virgin Records, Virgin Gaming, Virgin Airlines и Virgin Mobile. Он даже был посвящен в рыцари королевой!
Затем, в 2021 году, Брэнсон отправился в открытый космос, совершив первый космический полет компании Virgin Galactic.
Бизнес-империя Брэнсона внушает благоговейный трепет, но он столкнулся с огромными трудностями с Virgin Galactic, из-за которых ему захотелось уйти:
- В июле 2007 года фатальный взрыв задержал строительство ракетных двигателей Virgin Galactic.
- В октябре 2014 года во время четвертого испытательного полета с ракетным двигателем Virgin Galactic погиб второй пилот, когда машина развалилась.
Если вы думаете, что стойкости можно научиться только через ужасные моменты и трагедии, Брэнсон научился стойкости еще до того, как заработал ни копейки.
Взгляните на этот текст:
«Уволенная, страдающая дислексией, рассказала мне, как она тренируется. Она умеет читать, но это требует много творчества, и ей нравится «прыгать». Я вспомнил о типмцилиогее. Разве не было бы лучше сделать это на компьютере с Jpsiacarvt? Конечно, это громко. Чувствуете, что любите байкерский велосипед или соинетмхг? Найдите его на gitub».
Это не иностранный язык (или неправильная проверка орфографии). Там, где другие видят обычный текст, человек с дислексией с нарушением обучаемости видит его.
У Ричарда Брэнсона дислексия. Вот почему он не успевал по всем предметам в школе и почему учителя списали его со счетов как идиота, которому грозит провал или тюрьма. Но Брэнсон выстоял.
Действия: Исследователи, изучающие настойчивость, обнаружили, что этот образ мышления необходим для прогнозирования долгосрочных достижений. Вот как развить свою настойчивость.
- Воображение — мощная альфа-черта, но не останавливайтесь на достигнутом. Используйте его, чтобы воплотить свои мечты в реальность. Живое воображение Брэнсона питало его мечты, когда традиционное обучение было невозможно. Вот что он сказал о своей неспособности к обучению: «Моя дислексия повлияла на Virgin с самого начала, и ключом ко многим нашим успехам стало воображение».
- Используй локтевой жир и много думай. Успех Брэнсона — пример мышления изобилия. Благодаря усердной работе и вере в свои способности вы можете выйти за пределы своей зоны комфорта и использовать свои таланты в других областях для достижения большего успеха.
- Не сердись, когда люди сомневаются в тебе. Вместо этого используйте упорство (решительность!) и следуйте своей интуиции.
Подсказка №10: Смирение
Смирение означает быть свободным от гордыни или высокомерия и не вести себя так, будто вы лучше других. Например, этот воин-альфа не достиг настоящего счастья и успеха, пока не выбрал смирение:
За несколько лет до того, как он стал рестлером в роли «Скалы», Дуэйн Джонсон был злым студентом колледжа в Майами. «Страшное прошлое» Джонсона включало:
- быть бездомным и вынужденным покинуть Гавайи в возрасте 14 лет
- наблюдает, как его мать пытается покончить жизнь самоубийством в Нэшвилле, когда ему было 15 лет
- нокаут, драка с товарищем по футбольной команде в колледже и желание покалечить парня
Когда мечты Джонсона о НФЛ испортились, он обратился к WWE, и весь этот сдерживаемый гнев превратился в его высокомерного борца.
Хотя Джонсон действительно выигрывал чемпионаты WWE, он получил более серьезные травмы и в частном порядке боролся с хронической изнурительной депрессией. Джонсон знал, что идет по пути саморазрушения.
Джонсон начал переоценивать свою жизнь. Он покинул WWE на пике своей славы, чтобы попытаться сделать карьеру в кино — без каких-либо гарантий успеха — приняв свои предполагаемые неудачи и негативный опыт и обратившись к смирению.
Действия: В книге Джима Коллинза « От хорошего к великому: почему одни компании совершают прорыв… а другие нет » исследуются успешные руководители, которые сочетают целеустремленность со скромностью. Вот как можно обрести смирение, как у Дуэйна Джонсона.
- Это не секрет. Джонсон говорит, что в смирении нет секрета. Работайте усердно, оставайтесь голодными и никогда не ведите себя как стереотипный доминирующий альфа-самец. Помните: единственное, что современный альфа-самец может заставить подчиниться, — это его эго. Вам также не нужно держать свои уязвимости в секрете. Быть альфа-самцом не означает быть идеальным.
- Ваши ошибки — это опыт. Джонсон рассказал, что он не всегда вел себя скромно и смотрел на фанатов свысока во времена своего существования в WWE. Это была ошибка, и теперь Джонсон относится ко всем с уважением. Когда вы совершаете ошибку, выходите из себя или плохо себя ведете, признайте это и извлеките из этого урок.
- Не бойтесь подлинности. Если вы не уверены в себе, ваши сомнения или неуверенность могут показаться высокомерными. Вместо этого Джонсон демонстрирует «подлинную гордость». Ваша подлинная гордость приходит с самоуважением и видением себя ценным, но не превосходящим других. Альфа-самцы сосредоточены на достижении, но они приятны и настроены на мысли и чувства других.
Подсказка № 11: Самоконтроль
Самоконтроль — это умение контролировать импульсы, эмоции или желания, которые не в ваших интересах. Этот компактный, но высококвалифицированный альфа-истребитель любим за его непоколебимое самообладание:
Мэнни Пакьяо родился в условиях крайней нищеты на Филиппинах. Его семья изо всех сил пыталась есть один раз в день, и самые ранние сны Пакьяо были о еде, пока его желудок не наполнился.
Пакьяо часто спал на улице. Несмотря на то, что он был истощен, Пакьяо выжил в уличной жизни благодаря самозащите с помощью своих от природы быстрых кулаков.
В 14 лет Пакьяо сбежал в Манилу, мечтая профессионально заниматься боксом. Он оставался непобежденным в своих первых 11 матчах, но боролся с новыми, незнакомыми искушениями, такими как алкоголь и азартные игры.
Когда Пакьяо проиграл свой 12-й матч, он обратился к своему сильнейшему оружию: самоконтролю.
Пакьяо посвятил себя боксу и попал в Америку. В 2001 году он познакомился с тренером по боксу Фредди Роучем, и его карьера пошла в гору:
- Пакьяо — один из величайших боксеров в истории бокса с рекордом 62–8–2.
- Он также является обладателем рекордного титула чемпиона мира по боксу, побеждая в восьми весовых категориях от наилегчайшего до младшего среднего веса.
Его невероятная жизненная траектория является свидетельством самоконтроля Пакьяо, и Пакьяо, возможно, является величайшим живым примером этой альфа-черты.
Действия: Существует бесчисленное множество стратегий развития столпов самоконтроля, включая силу воли, уверенность в себе и равновесие. Самоконтроль сочетает в себе мышление «почему» и «как», что отражено в самоконтроле Пакьяо.
- Самоконтроль означает готовность действовать. Пакьяо пал жертвой искушения из-за предложенных ему поблажек, которых он никогда раньше не испытывал. Но Пакьяо никогда не хотел возвращаться к нищете, голоду и поражениям, поэтому он использовал образ мышления «как» сопротивляться искушению с помощью самоконтроля. Академические исследования показывают, как самоконтроль позволяет вам лучше функционировать и справляться со стрессом с отношением «можно сделать» — когда вы верите, что можете контролировать себя, вы это сделаете.
- Мотивируйте себя. Пакьяо мотивировал себя самоконтролем и видением ценности того, чего хотели фанаты бокса: по его словам, «двух парней, которые не боятся идти лицом к лицу». Он никогда не смотрел свысока на своих поклонников и чтит своих противников как «великих воинов», представляющих «другой стиль и угрозу». Примите твердое обязательство перед собой и мотивируйте себя на достижение того, чего вы хотите или заслуживаете, контролируя свою жизнь и достигая своих целей — самоконтроль ведет вас к этому.
- Всегда знай почему. Пакьяо увлечен боксом, и он был в центре его внимания на протяжении десятилетий. Когда он объявил о своем первом уходе из бокса в 2016 году, Пакьяо сосредоточился на политике. Он хотел сделать жизнь своих соотечественников лучше, потому что был на их месте. Но чего-то не хватало, и Пакьяо знал почему. После избрания в сенат Филиппин Пакьяо скучал по боксёрскому духу товарищества, и он ошеломил людей, когда снова занялся боксом, работая в политике. Хотя это было физически и морально утомительно, Пакьяо использовал самообладание, чтобы справиться с обеими задачами, и его страсть подпитывала его. Всегда сохраняйте мышление «почему» и используйте свою страсть, чтобы питать свой самоконтроль.
Подсказка №12: Принятие решений
Хотя противники президента Обамы не одобряют его политический послужной список, его навыки принятия решений делают его лидером-альфа-самцом. Если оставить в стороне его политику, вот черта, которой мы можем у него научиться: его невероятная способность принимать решения.
Принятие решений ведет других в принятии решений по важным и сложным вопросам. Барак Обама известен как человек, принимающий решения, вошедший в историю как первый темнокожий президент Соединенных Штатов.
У Обамы есть международный опыт, который называется «маленькая мини-Организация Объединенных Наций». Его отец, родившийся в Кении, познакомился с матерью, родившейся в Канзасе, в Гавайском университете в 1960 году. Когда родители Обамы поженились в 1961 году, в десятках штатов США все еще были запрещены межрасовые браки.
За два президентских срока Обама столкнулся с в три раза большим количеством угроз, чем предыдущие президенты. Ему приписывают способность жестко принимать решения во время пребывания у власти:
- приказ о рейде на резиденцию Усамы бен Ладена, который привел к смерти бен Ладена
- урегулирование банковского кризиса в США, нанесшего ущерб мировой экономике
- в поддержку вызывающего разногласия Закона о доступном медицинском обслуживании (также известного как «Obamacare»)
Любой может принять легкое решение, но более сложные решения вызывают у людей большую тревогу, особенно у президента страны.
Действия: Вот практические способы принятия президентом Обамой трудных решений:
- 100% — это не ответ. Обама постоянно сталкивался с трудными проблемами, не имевшими идеального решения, и его устраивал тот факт, что он никогда не найдет стопроцентного решения. Не верьте, что вы никогда не найдете ответа, когда сталкиваетесь с трудными решениями, потому что идеального решения не существует. Этот подкаст о мышлении объясняет разницу между большим выбором (позитивные состояния) и трудным выбором (негативные состояния) с ценными стратегиями.
- Будьте открыты для наилучшего варианта. Обама сосредоточился на фактах, причинах и логике самых умных людей в этом вопросе, собирая информацию, чтобы принять наиболее тщательно проработанное решение. Прежде чем принять важное решение, проведите исследование в Интернете, опросите друзей и обратитесь за советом к наставнику. Ваше лучшее, самое положительное решение — осознанное.
- Контроль негатива и беспокойства. Академические исследователи изучили, как тревога и негатив влияют на способность человека принимать трудные решения. Вы можете научиться справляться с тревогой! Перейдите по этой ссылке, чтобы получить несколько отличных советов: 24 действенных совета, как справиться с тревогой .
Бонусная черта: Сила голоса
Барак Обама также использует особые приемы силы голоса. Полный анализ голосовой мощи Обамы здесь:
Сигнал № 13: Целеустремленность
Быть целеустремленным означает быть целеустремленным для выполнения задачи или достижения цели. Эта альфа-суперзвезда музыки добилась своего успеха благодаря мечте, в которую никто не верил:
Шон Кори Картер вырос среди наркоторговцев и насилия с применением огнестрельного оружия. Он заигрывал с таким образом жизни в подростковом возрасте, но остался в школе и получил хорошие оценки. Настоящим спасением для Картера была рэп-музыка, и когда он не смог убедить звукозаписывающую компанию подписать с ним контракт, Картер заново изобрел себя как Jay-Z.
Jay-Z вместе с двумя друзьями основал Roc-A-Fella Records в 1996 году, и его первый релиз поднялся на скромную 23 строчку в рэп-чартах Billboard. Jay-Z не остановился на достигнутом. Он продолжал ставить перед собой цели и достигать их в различных деловых предприятиях, основываясь на своей философии стремления к величию.
Jay-Z получил награды и признание за свои целеустремленные успехи:
- В 2013 году он попал в список самых влиятельных людей мира по версии журнала TIME.
- Forbes назвал его первым рэп-исполнителем-миллиардером в 2019 году.
- Он первый рэпер, занесенный в Зал славы авторов песен.
В то время как альфа-черты, такие как целеустремленность, способствуют успеху, труднее быть целеустремленным, не определив, чего вы хотите. Читайте дальше…
Действия: Исследователи говорят, что такие эмоции, как благодарность и сострадание, необходимы для достижения ваших целей, и, изучая успех Jay-Z, вы видите, как эти качества способствовали тому, что он стал целеустремленным альфой:
- Гордо определяйте свои цели. Jay-Z — бывший совладелец NBA New Jersey Nets. Позже он основал компанию по спортивному менеджменту Roc Nation Sports и стал сертифицированным спортивным агентом. Как Jay-Z читает рэп: «Я не бизнесмен / бизнес, чувак». Когда вы гордитесь своими целями, вы становитесь своим собственным бизнесом. Научитесь ставить цели: Постановка целей: 5 научно обоснованных шагов к постановке и достижению целей .
- Будьте благодарны за конкуренцию. В 2003 году Jay-Z ненадолго ушел из рэпа на пике своей карьеры. Он всегда был рад соревноваться с другими великими МС, и ему стало скучно, потому что соревнование его не вдохновляло. Вдохновляйтесь великими соперниками и благодарите, когда это делает вас сильнее.
- Будь сострадательным. В 2012 году бруклинский жесткий Jay-Z высказался в поддержку прав геев и однополых браков. Невыполнение этого требования, по его словам, «не отличается от дискриминации чернокожих». Инклюзивность позволяет каждому добиться успеха, и целеустремленный, сострадательный альфа этого не боится. Прочтите эту статью о сострадании, чтобы улучшить свои навыки в этой важной альфа-черте.
Подсказка №14: Умственная и физическая сила
Когда большинство людей думает о том, чтобы быть альфа-самцом, они думают о том, чтобы быть самым сильным и самым большим человеком в комнате. Однако сила бывает не только физической.
Быть сильным умственно и физически означает, что ваш мозг и тело находятся в гармонии, на каком бы этапе жизни вы ни находились. Этот альфа-самец-лидер был квотербеком НФЛ более двух десятилетий и олицетворяет умственную и физическую силу:
Том Брэди был счастливым ребенком из среднего класса, который преуспел в бейсболе и футболе в старшей школе. Брэди был призван в Высшую лигу бейсбола в 19 лет.95, но вместо этого он выбрал Мичиганский университет, чтобы играть в американский футбол.
С Брейди в качестве квотербека Мичиган выиграл Orange Bowl 1999 года. Его описали как умного и решительного игрока и списали со счетов как физически безупречного квотербека.
Брейди получал отказы до шестого раунда драфта НФЛ 2000 года. Однако в течение своего первого сезона в «Нью-Ингленд Пэтриотс» Брэди неустанно работал над наращиванием мышц, улучшением силы и техники, и это сработало.
На протяжении всей своей карьеры Брэди добился следующих впечатляющих показателей:
- Он привел New England Patriots к победам в Суперкубке в 2002, 2004, 2005, 2015, 2017 и 2019 годах.
- Он привел пиратов Тампа-Бэй к победе в Суперкубке в 2021 году.
- Он был назван самым ценным игроком Суперкубка в 2002, 2004, 2015, 2017 и 2021 годах.
Общеизвестно, что Брэди не самый сильный или самый быстрый QB в истории НФЛ, и Брэди тоже пришлось защищаться от скандала с Deflategate. Но Брейди сейчас далеко за 40, и его умственная мотивация в сочетании с физической силой составляют замечательную альфа-черту.
Действия: Среди психологов и элитных спортсменов распространено мнение, что психологическая устойчивость имеет решающее значение для победы в спорте. Поскольку Брейди выглядит физически слабее, он мотивировал себя тем, что постоянно делал физическую и умственную подготовку своим общим приоритетом:
- Найдите время для интеллектуальных игр. Брейди клянется, что с помощью когнитивных упражнений всегда будет морально готов к волнениям на футбольной арене. В то время как некоторые исследователи говорят, что нет никаких доказательств того, что игры для мозга работают, миллиардеры, такие как Билл Гейтс, играют в бридж, чтобы стимулировать свои влиятельные умы, и нет никаких причин, по которым вы не можете усердно играть в стимулирующую игру для мозга.
- Веди себя как чемпион и наставник. Брэди обладает уникальным качеством альфа-лидера, способным возвышать окружающих, как он это сделал с талантливым, проблемным (и ранее уволенным) ресивером Антонио Брауном. Когда вы наставляете кого-то, кто может не верить в себя, это возвышает величие вас обоих.
- Будь методистом. Брейди разработал комплексный план образа жизни, включающий упражнения, питание, отдых и умственную стимуляцию, который он назвал методом TB12. Предположим, вы хотите отточить свою психологическую и физическую силу. В этом случае режим Брейди состоит в том, чтобы спать по девять часов в сутки, есть 80% растительной пищи и 20% полезных белков, чтобы уменьшить воспаление, и устранять отвлекающие факторы, окружая себя положительными влияниями.
Примеры альфа-самцов из реальной жизни
Вот несколько реальных примеров альфа-самцов.
Сила прикосновения
Том Круз и Ребекка Фергюсон не пара, но химия этих коллег по фильму «Миссия невыполнима » красноречиво говорит о силе прикосновения альфа-самца. Круз защищает Фергюсона в более уязвимом состоянии; в какой-то момент он даже прикасается к ее беременному животу (обязательно прикасайтесь только по приглашению и приветствию!):
Другим прекрасным примером является мотивационный спикер Тони Роббинс, который берет интервью у актера/комика Кевина Харта, что является прекрасным примером того, как два разных альфа-самца вступают в контакт без неловкости.
Посмотрите это видео, чтобы увидеть, как Роббинс проявляет интерес и поддержку:
Этап действия: Разумно используйте силу прикосновения в своих разговорах. Кратковременное несексуальное прикосновение к верхней части спины или локтю другого человека показывает вашу эмоциональную открытость и зрелость.
Сила смеяться над собой
В то время как FX в рекламе Джейсона Момоа просто невероятен (некоторые из нас думали, что это лучшая часть Суперкубка!), это блеск в глазах Момоа говорит нам, что он не боится подшучивать на себя это очень привлекательно.
Этап действия: Если вы когда-нибудь обнаружите, что над вами смеются, используйте это в своих интересах, смеясь вместе с другими. Защищенный альфа выдержит насмешки, и вы отклоните любой негатив или подлость, продемонстрировав, насколько хорошо вы справляетесь с собой.
Быть крутым без издевательств
Брюс Ли считается величайшим мастером боевых искусств всех времен, а его гибридный стиль помог создать современные смешанные боевые искусства (ММА). Тихий, уверенный в себе альфа, Ли изменил отношение Америки к азиатским мужчинам в фильмах.
Этап действия: Посмотрите, как Ли получает направление в этом видео — он не контролирует ситуацию, но никогда не теряет самообладания. Он сопереживает мужчине, которого демонстрирует, и идет дальше, не жертвуя авторитетом альфы. Спокойствие Ли — признак настоящего альфа-лидера. Практикуйте подобное спокойствие в повседневной жизни.
Быть готовым к противостоянию альфы
Наблюдение за встречей этих двух президентов на мировой арене — прекрасный пример того, как два альфы хотят быть лучшими в своей комнате. Посмотрите, как они пытаются превзойти рукопожатие друг друга, обмениваясь слегка натянутым смехом и шквалом постукиваний.
Академические исследователи изучили, как сделать язык тела своей суперсилой. Например, невербальные сигналы для альфа-лидеров могут заключаться в том, чтобы встать прямо и занять больше места.
Как реальный альфа справляется с плохой бета-ситуацией
Легко представить, что у голливудских звезд идеальная жизнь, но у всех нас бывают плохие дни и тяжелые испытания. В этом ролике суетливый и неуверенный в себе интервьюер давит на Роберта Дауни-младшего несколькими унизительными вопросами. Посмотрите, как альфа-актер справляется с этим беспорядком.
Дауни-младший спокоен под давлением, когда другие бросили бы стул. Актер заметно раздражен, но он отклоняет этот плохой прием интервью шуткой и мужественным выходом. Практикуйте зрелость и самообладание с помощью этих советов по лидерству — это настоящие навыки для любого альфа-самца.
Глядя на эти примеры, вы можете задаться вопросом: что на самом деле олицетворяет альфа-самца? Большинство альфа-мужчин имеют одни и те же желаемые характеристики мышления альфа-самца.