Как стать храбрым: Как стать храбрым человеком

Как стать храбрым человеком

 

Мир — это большое пространство, наполненное угрозами, как реальными, так и мнимыми, которые таятся в каждом углу.

Это не должно мешать нам ловить день и жить полной жизнью.

Храбрость — один из важнейших аспектов человеческого существования. С его помощью можно сделать практически все.

Но не каждый из нас рождается с мужеством супергеройского уровня. Иногда нам приходится начинать с малого и наращивать свой путь.

Готовы ли вы стать новой версией себя? Вот 16 практических шагов, которые покажут вам, как быть храбрым.

1) Оцените, где вы сейчас находитесь

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы бороться со страхом и быть смелее в своей жизни, — это обращать внимание на то, что происходит с вами прямо сейчас.

Вместо того, чтобы пытаться сбежать в лучшее место или заменить плохое чувство хорошим чувством, просто позвольте себе ненадолго побыть и посмотрите, каково это — испытать весь свой человеческий опыт — хороший или плохой.

Осознание того, где вы находитесь, является хорошим напоминанием о том, что вы, вероятно, пережили гораздо худшее и стали лучше.

Вот отличная цитата Ошо, в которой говорится, что чем больше вы пережили в жизни, тем более зрелыми вы становитесь:

«Ощутите жизнь всеми возможными способами — хорошо-плохо, горько-сладко, темно-светлым, летом-зимой. Испытайте всю двойственность. Не бойтесь опыта, потому что чем больше у вас опыта, тем более
зрелым вы становитесь ».

«Зрелый человек должен отключиться от всего, что связано со страхом. Вот как наступает зрелость. Просто наблюдайте за всеми своими действиями, всеми своими убеждениями и выясните, основаны ли они на реальности, на опыте или на страхе. И все, что основано на страхе, должно быть немедленно отброшено, не задумываясь. Это ваша броня. Я не могу его растопить. Я могу просто показать вам, как вы можете бросить это ».

 

2) Признайте свои страхи

Скажем прямо: храбрость — это не отсутствие страха, а способность двигаться вперед, несмотря на это.

Слишком многие люди верят в обратное и думают, что лучший способ уйти от своего страха — это не замечать его, игнорировать его существование и делать вид, что этого не происходит.

Это нездоровый способ справиться со своими страхами, и он не поможет вам в долгосрочной перспективе.

Скрытие от своих чувств делает объект страха более массивным и неуловимым. Итак, первый шаг — признать свои страхи и признать их существование.

Никто не говорил, что ты не можешь бояться. Бояться. Признайся, что боишься. Некоторые из самых смелых поступков, которые вы совершите в своей жизни, требуют страха, чтобы вы могли подняться выше.

Когда вы стоите спиной к стене, могут происходить невероятные вещи. Не позволяйте страху останавливать вас. И не пытайтесь остановить страх.

«Бран подумал об этом. «Может ли мужчина оставаться храбрым, если он боится?»
«Это единственный раз, когда мужчина может быть храбрым», — сказал ему отец ».
— Джордж Р. Р. Мартин

 

3) Укажите свой страх

Как только вы признаете, что ваш страх существует, пора лучше его понять.

Большинство людей годами страдают от беспокойства, не понимая, что их пугает.

Допустим, вы обычно беспокоитесь, когда дело касается публичных выступлений, поэтому никогда не пробуйте. На самом деле, вы боитесь не разговорного аспекта, а подготовительной части, к которой вы можете обратиться.

Знание того, чего вы боитесь, помогает вам справиться с этими эмоциями. Вы поймете, что вызывает это, и когда вы это сделаете, вам будет намного легче увидеть, что ваши страхи можно уменьшить.

Решите, как вы назовете свой страх. Возможно, это беспокойство, возможно, это беспокойство.

Что бы это ни было, знайте, что оно не имеет силы, пока вы не дадите ему силу. Вместо этого дайте ему имя и продолжайте со своим недавно названным другом.

4) Не пытайтесь отговорить себя от страха

Когда вы пытаетесь избавиться от страха, вы испытываете беспокойство. Это стремление просто выйти из ситуации, в которой вы находитесь, и перейти к лучшей ситуации (вы надеетесь), которая не за горами.

Вместо того, чтобы пытаться убежать от того, что вы чувствуете, позвольте себе это почувствовать. Не пытайтесь уйти со своего пути и помните, что страх — это часть жизни.

5) Изучите свой страх

В какой-то момент нашей жизни мы будем бояться что-то делать, потому что беспокоимся о последствиях. Может быть, это будет аспирантура; может он переезжает на новое место.

Эти важные жизненные изменения часто пугают, потому что мы никогда не знаем, что ждет на другой стороне.

В будущее нельзя заглядывать, но всегда можно к нему подготовиться. Большинство наших страхов коренится в нестабильности и неопределенности. Изучение того, чего вы боитесь, тренирует ваш мозг позитивно предвидеть событие. Это делает страх более знакомым и менее пугающим.

Задумываясь о своем страхе, спросите себя, чего вы боитесь? Будьте честны с собой .

Больше никому не нужно знать. Не пытайтесь заставить себя не бояться.

Копайте глубже, чтобы понять, что вас беспокоит: скорее всего, это что-то, что не имеет к вам никакого отношения, а все связано с тем, как люди будут воспринимать вас за то, что вы делаете то, что вы хотите сделать.

«Не бойтесь своих страхов. Они не для того, чтобы вас напугать. Они там, чтобы вы знали, что что-то того стоит ».
— К. ДжойБелл К.

6) Возьмите на себя ответственность

Лучший способ проявить смелость — взять на себя полную ответственность за все в своей жизни.

Я знаю, что в жизни случаются плохие вещи, и это не всегда ваша вина.

Но требуется много храбрости, чтобы признать, что вы несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Хотя вы не всегда можете предотвратить плохие вещи, вы полностью контролируете свою реакцию на них.

7) Найдите способы контролировать это

По мере того, как вы становитесь все более и более комфортно со своим объектом страха, он становится более управляемым.

Это больше не абстрактная и нематериальная вещь, которой вы когда-то боялись — это то, что вы можете определить, понять и, в конечном итоге, контролировать.

Опять же, храбрость заключается в том, чтобы действовать, несмотря на ваш страх.

Ключ к тому, чтобы научиться быть храбрым, — это постепенно осознавать, что есть элементы, которые вы можете контролировать.

Например, если вы боитесь управлять автомобилем, сдерживайте свой страх перед авариями, обучая себя безопасным методам вождения. Вы также можете установить на свой автомобиль несколько устройств безопасности, чтобы чувствовать себя в большей безопасности.

Речь никогда не шла о том, чтобы заставить страх исчезнуть; вы принимаете страх таким, какой он есть, и превращаете его в то, с чем вы можете справиться.

«Подвергните себя самому глубокому страху; после этого страх теряет силу, а страх свободы уменьшается и исчезает. Ты свободен.»
— Джим Моррисон

8) Будьте готовы потерпеть неудачу

Главный мотиватор избегать страха и вещей, которые вызывают у нас страх, — это то, что мы боимся потерпеть неудачу перед другими людьми.

Если вы можете избавиться от страха потерпеть неудачу, вы можете свернуть горы.  Будьте готовы попробовать и попробовать еще раз, а при необходимости сделайте разные вещи.

Не убегай. Не прячься. Будьте готовы упасть лицом и снова встать. Вот как для вас происходят настоящие изменения.

9) Найдите образцы для подражания

На планете миллиарды людей, и по крайней мере один из них испытывает те же страхи, что и вы.

И не только нормальным, обычным людям приходится сталкиваться с тревогами.

Даже артисты, лидеры индустрии, политики и другие известные люди испытывают такие же страхи, как и все остальные.

История полна людей, которые преуспели перед лицом невзгод, и вы можете использовать их как своего рода вдохновение.

Обращение к образцу для подражания может повысить ваш моральный дух. Не нужно искать мудрости только у популярных людей.

Обратитесь к друзьям и родственникам, чтобы узнать, кто пережил трудные времена, и послушайте, как они смогли их пережить.

Когда вы знакомитесь с этими историями, вы получаете возможность смоделировать свое поведение по образцу кого-то, кто добился успеха, несмотря на свои страхи, и найти новые и творческие способы справиться с вашими.

10) Примите и бросьте вызов негативу

Храбрость — это больше, чем просто смелость. Это требует гибкости, настойчивости и устойчивости.

Вы не можете бороться со своими страхами, становясь сильным в одиночку. Развивайте психологическую устойчивость, постоянно бросая вызов негативным мыслям.

Когда вы подвергаете себя страхам и тревогам, ваш мозг начинает сомневаться в себе.

Даже по мере того, как вы разовьете здоровые психические привычки, время от времени вы неизбежно попадете в сомнения, и ваша работа — убедиться, что вы не упадете.

Бросьте вызов своим мыслям, исследуя их.

Например, если вас беспокоит бизнес-презентация, которую вы делаете, просмотрите каждую часть презентации, чтобы убедиться, что вы отработали ее в меру своих возможностей.

Тогда оцените ситуацию рационально: вы никак не можете испортить хорошо подготовленную подачу. Постепенно избавьтесь от беспокойства, дав объективные ответы на свои субъективные опасения.

Вот отличная цитата Экхарта Толле:

«Посмотри, сможешь ли ты поймать себя на жалобе в речи или мыслях на ситуацию, в которой ты оказался, на то, что другие люди делают или говорят, на ваше окружение, вашу жизненную ситуацию, даже на погоду.  Жаловаться — это всегда неприятие того, что есть. Он неизменно несет в себе неосознанный отрицательный заряд. Когда вы жалуетесь, вы превращаетесь в жертву. Когда вы говорите, вы в своей власти. Так что измените ситуацию, приняв меры или высказавшись, если это необходимо или возможно; оставить ситуацию или принять ее. Все остальное — безумие ».

11) Практикуйте самоутверждение

Перфекционизм — одна из многих ловушек человеческих амбиций.

Слишком много этого может сказаться на вашем психическом здоровье и помешать вам двигаться вперед.

Практикуйте перфекционизм на разумных основаниях, чтобы избежать чувства незащищенности. Выполняйте ритуалы самоутверждения, такие как ведение дневника и медитация, чтобы поддерживать свой импульс.

«Написание дневника — это путешествие во внутренние районы».
— Кристина Болдуин

12) Установите вехи

После разработки техники борьбы со своим страхом вам в конечном итоге придется бороться с ним лицом к лицу.  Все ваши практики, все истории, из которых вы черпали вдохновение, сводятся к этому.

Никогда не бывает легко пойти и сделать самое страшное в своей жизни, и никто не ожидает, что вы достигнете отметки от 0 до 100 всего за несколько дней, так почему бы не начать с малого и медленно с вехами?

Медленно, но верно прокладывайте свой путь к своей «конечной цели». Это может быть то, чего вы больше всего боитесь. Эти вехи не только напомнят вам о вашем устойчивом прогрессе, но и станут еще одной тренировочной платформой для вас.

13) Делайте то, что вы можете сделать прямо сейчас

Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы не можете изменить, сделайте одну или две вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы двигаться к изменениям.

Вы не можете сбросить 60 фунтов за день, но вы можете сократить 60 калорий из своего завтрака. Сегодня нельзя заработать миллион долларов, но можно заработать на 10 долларов больше чаевых.

Прежде чем вы сможете заработать миллион долларов, вам нужно заработать 10 долларов.

14) Превзойдите ваши ожидания

Как только вы начнете двигаться вперед к своим целям, пора начинать превосходить ваши ожидания.

Вы знаете, что они говорят: иногда самое смелое, что вы можете сделать, — это прыгнуть вперед с закрытыми глазами.

Прекратите все предвидеть и просто делайте что-нибудь Не упускайте новые возможности и ищите впечатления, которые иначе были бы слишком напуганы, чтобы попробовать.

Начните расширять зону комфорта с помощью новинок.

15) Продолжайте

Наконец, вы должны помнить, о чем идет речь.

Храбрость — это не мгновенный проект, и может быть так легко вернуться назад и начать все сначала.

Независимо от того, на каком шаге вы находитесь, важно, чтобы вы продолжали двигаться вперед. Бегите вперед с уверенностью, и вы станете смелее, день за днем.

16) Что бы вы ни делали, не сдавайтесь

Помните, что каждый ваш шаг к храбрости, даже если это шаг назад для каждого шага вперед, двигает вас в правильном направлении.

Возможно, вы никогда не достигнете своих целей, но жизненный опыт не в достижении целей; это в том, чтобы жить той жизнью, которая у вас есть.

И единственный способ прожить свою жизнь в полной мере — быть храбрым и исследовать все, что возможно для себя.

«В этом мире есть так много способов быть храбрым. Иногда храбрость предполагает отдать свою жизнь ради чего-то большего, чем ты сам или ради кого-то другого. Иногда это означает отказ от всего, что вы когда-либо знали или от всех, кого любили, ради чего-то большего.

Но иногда это не так.

Иногда это не что иное, как стиснение зубов от боли и повседневной работы, медленный путь к лучшей жизни.

Вот какая храбрость мне нужна сейчас.
— Вероника Рот, Allegiant

Поделиться

Твитнуть

Поделиться

Как стать храбрым и ничего не бояться

Все мы чего-то боимся. И это совершенно нормально. Однако одни могут взглянуть в лицо своим страхам и преодолеть их. А для других этот процесс становится настоящим испытанием, поэтому они всеми силами стараются избежать того, что их пугает. Отличие между этими группами людей в смелости. Выясняем, что это такое, для чего это нужно и можно ли стать храбрым и ничего не бояться.

Что такое смелость с точки зрения психологии

В психологии под смелостью понимают такую психологическую установку, при которой человек может сознательно противостоять страху и пойти на определенный риск ради достижения конкретной цели. Именно она помогает нам посмотреть в лицо своим страхам и преодолеть их. То есть, смелый это не тот, кто ничего не боиться, а тот, кто умеет бороться со страхом.

Смелость тесно связана с уверенностью в себе и своих силах. Без этих качеств нам будет сложно преодолеть себя. Что влияет на формирование смелости?

Фактор	Описание
Характер	Его видно еще в детстве. Одни дети более бойкие и настойчивые. Они не боятся залезать на высокие горки, штурмуют деревья и пробуют новое. Другие более спокойные и тихие, чаще уступают и предпочитают тихие игры. Эти качества сохраняются и во взрослом возрасте.
Воспитание	Это связано с базовым доверием к миру. Если родители не формируют его у ребенка, он считает мир небезопасным местом, поэтому старается максимально избегать пугающих ситуаций.
Предыдущий опыт	Негативный опыт может стать причиной страхов и развития робости и застенчивости. Чем чаще мы обжигаемся, тем меньше рискуем.
Жизненные установки	Они складываются их характера, воспитания, опыта и влияния других людей. В сумме они делают нас более смелыми или более застенчивыми.

Смелость часть путают с храбростью и мужеством. Однако первая является проявлением смелости и ее составной частью. Мужество же — волевое действие, которое позволяет не теряться перед лицом опасности.

Для чего нужна смелость

Смелость — одно из ключевых качеств, которые нужны каждому человеку. Она помогает нам обрести решительность в напряженные моменты и начать действовать, невзирая на страх, который мы в этот момент испытываем. Без смелости не было бы выступающих против несправедливости людей. Без нее не было бы многих научных открытий и достижений человечества.

Смелость нужна нам, чтобы признаться в плохом поступке или рассказать о преступлении. Она лежит в основе храбрости и мужества, без которых невозможны подвиги, о которых потом снимают фильмы и пишут книги. Мы используем ее, когда оказываем сопротивление вздро ному начальнику, бросаем вызов родителям или заканчиваем абьюзивные отношения.

Но самое важное — именно смелость помогает нам оставаться собой в любой ситуации, не поддаваться на давление, провокации и манипуляции, идти против мнения толпы и стоять на своем. Она помогает нам преодолевать страхи, пробовать новое, идти непроторенными дорогами и достигать своей мечты.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если хотите научиться быть смелым. Наши психологи дистанционно подберут техники, которые помогут развить нужные качества, и поддержат вас на этом пути.

Всегда ли нужно быть смелее и решительнее

Однако полное бесстрашие, как и сильная застенчивость, не всегда хорошо. Когда мы бросаемся в бой, не разобравшись в ситуации, это может привести к опрометчивым поступкам, о которых мы потом пожалеем. И в некоторых случаях придется исправлять то, что мы сами натворили. Отсутствие страха делает нас безрассудными.

Кроме того, если мы не боимся обидеть других, не думаем об их чувствах и переживаниях, то можем невольно ранить их. Именно это приводит к непониманию между мужчинами и девушками: мужчины не боятся говорить прямо, чем обижают любимую. Устав от такого обращения, она уходит.

Кроме того, бесстрашие постоянно толкает человека к рисковому поведению. Когда ты ничего не боишься, то хочешь пощекотать нервы с помощью экстрима, запрещенных веществ или противоправных действий. Рано или поздно это переходит в зависимость и может плохо закончиться.

Почему мы не можем набраться смелости

Иногда человеку необходимо быть более решительным и смелым, но у него это никак не получается. Он пробует некоторые тренировки на смелость, но натыкается на препятствия. Что же мешает развить храбрость?

1. Наши установки. Уверенным в себе людям проще быть смелыми и храбрыми. если же мы не уверены в себе и своих силах, то и и решиться на изменения нам сложно.
2. Влияние близких. Иногда родители или супруг прямо или косвенно говорят нам о том, что мы не сможем изменить себя.
   Если самые близкие в нас не верят, то и мы не верим в себя.
3. Социальное окружение. Влияет на нас и то, что транслирует наше социальное окружение. Если все вокруг нас бояться и не решаются проявить смелость, нужны огромные моральные силы, чтобы вырваться из этой ситуации.

В некоторых случаях нам просто не хватает смелости, чтобы стать решительнее, увереннее в себе и воспитать в себе храбрость. Мы привыкли к состоянию беспомощности и неуверенности. И любые изменения кажутся нам катастрофой. Однако даже в этом случае можно попробовать все изменить.

Важно! Если человек смелый, это не означает, что он ничего не боится. Это значит, что он умеет посмотреть в лицо своему страху и преодолеть его. Этот навык можно развить с помощью специальных психологических техник.

Как развить смелость

Смелость можно тренировать. И первое, что нужно сделать на этом пути, — обрести твердое желание изменить себя.

Чтобы оно не оставалось просто желанием, а перешло в намерение, расскажите об этом. Можно написать пост в социальные сети, где рассказать о вашем стремлении, или заключить пари с кем-то из близких друзей.

Дальше необходимо выполнять некоторые рекомендации, которые помогут выработать смелость. Что можно сделать?

1. Прыгнуть в воду. Чем дольше вы ждете и взвешиваете, тем меньше вероятность, что вы решитесь на это, поэтому в первое время нужно сначала действовать, а потом думать. Это похоже на то, как вы заходите в холодную воду: если заходить постепенно, можно и вовсе не зайти, поэтому нужно нырять сразу.
2. Изменить установки. Составьте таблицу. В одной колонке напишите, чего вы хотите, а в другой — что мешает достижению желаемого. В третьей — варианты, которые помогут справиться с препятствиями. Таким образом, из непреодолимых вы делаете их вполне достижимыми.
3. Проработать страхи. Помните, что смелый — не тот, кто ничего не боится, а тот, кто может справиться со страхами. По аналогии с предыдущим пунктом составьте таблицу, в которой пропишите, чего вы боитесь, почему вы этого боитесь и как можно исправить ситуацию.
4. Пробовать новое. Лучше всего то, чего вы боитесь. Если вам дурно от одной мысли о том, что нужно поговорить с незнакомцем, инициируйте такие беседы, например, в транспорте или долгой очереди. Это расширяет зону комфорта и уменьшает страх.

Помните, что вы сами пишете рассказ вашей жизни, поэтому можете выбирать, каким вам быть — смелым, мужественным, отважным, храбрым или, наоборот, робким, скромным и отстраненным. Самое страшное — решиться на изменения и начать движение по этому пути. С первыми успехами придет и уверенность в себе, а за ней и изменения.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается обрести мужество. Наши психологи дистанционно помогут разобраться, почему не получается набраться смелости и что можно сделать, чтобы исправить это. Консультации проводятся в любое удобное вам время.

Частые вопросы

В чем заключается смелость?

+

Смелость — это психологическая установка, которая помогает человеку взглянуть в лицо своему страху и справиться с ним, идти на риск ради достижения цели и преодолевать препятствия на этом пути.

В чем разница между смелостью, мужеством и храбростью?

+

Смелость — это само качество, которое помогает нам идти на риск и преодолевать страхи. Храбрость — реальное проявление этого качества. Мужество — совокупность качеств, которые помогают нам преодолевать препятствия и поступать вопреки обстоятельствам.

Для чего нужна смелость?

+

Смелость нужна нам для того, чтобы преодолевать препятствия, находить точки роста, оставаться собой в любой ситуации, идти на риск, пробовать новое, мечтать и воплощать мечты в жизнь. Без смелости не было бы ни научного прогресса, ни достижений культуры.

Можно ли стать смелым?

+

Да, конечно. Это качество, как и любое другое, можно и нужно тренировать. Для этого нужно понять, почему вы не можете быть смелым, решиться на изменения, составить их план и идти по этому пути. В некоторых случаях может потребоваться помощь психолога.

Нужно ли становиться бесстрашным?

+

Стать бесстрашным — значит, полностью избавиться от любых страхов. Но у этого явления есть обратная сторона. Человек не может адекватно оценивать риски, он не обращает внимания на чувства других и стремиться получить эмоции через экстрим, опасное поведение или прием запрещенных веществ.

Заключение эксперта

Смелость — необходимое для любого человека качество. Она помогает преодолевать страхи и двигаться вперед вопреки обстоятельствам. Это качество формируется под влиянием внешних и внутренних качеств. Его можно развить через тренировки. Главное — захотеть измениться и найти подходящий именно вам путь, который поможет сделать это.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 218

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Читать онлайн «Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью», Кейт Свобода – ЛитРес

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www. av-z.ru

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Kate Swoboda

The Courage Habit: How to Accept Your Fears, Release the Past, and Live Your Courageous Life

Дизайн обложки Новиковой Ирины

Перевод с английского

Бабейкиной Дарии (главы 1–2),

Фоминой Анны (главы 3–7)

Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Предисловие

Жизнь долгая и непростая и требует от каждого немалой храбрости. У нас будет много моментов, когда, отвечая на призыв этой прекрасной книги, мы будем чувствовать свой страх, но все равно бросимся вперед, нырнем в глубины, из которых вернемся преображенными. Одно из событий, сильнее всего повлиявших на мою жизнь, было именно таким. В 1998 году мне пришел первый счет на погашение образовательного кредита. Открыв конверт, я пришла в ужас. С минуту я смотрела на счет, моргала и не могла прийти в себя. Как же мне теперь платить такую кучу денег каждый месяц?

Я только что закончила магистратуру по соматической психологии, и меня вдохновляло, что мои знания дают возможность помогать людям. Но моя прекрасная университетская программа не изменила моего отношения к деньгам как к табу и не научила нас, студентов, как на основе того, что мы освоили, построить прибыльную карьеру. Я отчаянно избегала традиционного пути, понимая, что в корпоративном мире буду чувствовать себя лишней. Тем не менее я не видела иных вариантов карьеры, равно как не представляла, как заработать на выплату образовательного кредита и на то, что требуется мне для комфортной жизни.

Я понятия не имела, как разобраться с этой головоломкой. Началась паника. Я всерьез задумывалась о том, чтобы собрать вещи, сбежать из страны и закончить свои дни, бродяжничая по миру и скрываясь от банков. К счастью, я передумала. Я сделала глубокий вдох, немного успокоилась и почувствовала во всей полноте мои стыд и страх. Мне нужно было со всей решимостью взяться за эту задачу: как построить карьеру, занимаясь делом, которое я люблю, делиться с людьми тем, что у меня хорошо получается, и чтобы при этом хватало денег оплачивать счета.

Я спрашивала себя и не видела ответов. Я просто верила, что смогу создать что-то новое, хотя еще и не представляла, что именно это будет. Я «была готова идти по неизвестному пути», а именно так определяет храбрость Кейт Свобода. Книга, которую вы держите в руках, помогла мне глубже разобраться в таких ситуациях, как та, о которой я рассказала, когда требуется мужество; она подарила мне инструменты для работы и вдохновила пробовать разные решения с их помощью.

Храбрость может быть поистине масштабной, меняя человеческие жизни, но храбрым можно быть и в более интимные моменты. Каждый раз, когда мы делаем выбор в пользу чуть большей осознанности, честности или сострадания, мы поступаем храбро. Быть ранимой – это храбрость. А иногда требуется беспрецедентная смелость просто для того, чтобы спросить себя, чего мы на самом деле хотим.

Итак, почему иногда мы делаем решительный выбор, а в других случаях уклоняемся от него (или бежим куда глаза глядят)? Ответ Кейт воодушевляет: это вопрос практики. Кейт заявляет, что смелость – это привычка. Это мышца, которую мы будем делать сильнее с каждой маленькой или большой победой, шаг за шагом. Это означает, что любой, у кого есть немного терпения и кто готов учиться, сможет применить привычку храбрости… и будет достигать в этом все больших успехов.

Тем не менее это усилие должно быть мягким. Ругая себя, мы не добьемся устойчивых изменений, и метод «жесткой любви» просто не годится там, где есть потребность в эмоциональном исцелении. Я пошла по неизвестному пути от того перекрестка, которым стал для меня счет на выплату образовательного кредита, и мне нужны были вся осторожность и мягкость, на какие я была способна. Размышляя над вопросами денег и карьеры, я пришла к глубокой внутренней работе, к принятию собственной ценности, задумалась о расширении возможностей и безопасности. Шаг за шагом я нашла свой стиль творческого предпринимательства и, опираясь на свои способности и образование, стала наставником, который помогает другим на их пути решать финансовые проблемы, а также многие другие задачи.

Сегодня я наставник по финансовому здоровью. С огромным удовольствием я наблюдаю, как участники моего сообщества каждый день делают смелый выбор. Я аплодирую им за то, что они набрались храбрости взглянуть на свой кредитный рейтинг (который их до смерти пугал), и советую им отпраздновать то, что они все же решились на неприятный разговор о деньгах со своим близким человеком. Я снова и снова напоминаю им, насколько это отважный вызов – сменить привычные шаблоны, сделать дерзкий новый выбор, и все это с любовью и с особым шиком.

Для героических путешествий – таких, как путешествие, в которое отправляешься ты, дорогой читатель, – мало одних только логики и детально проработанного плана. Для глубокой, значимой трансформации требуются разум и эмоциональная чуткость, решимость и настойчивость. Вот о каких слагаемых успеха пойдет речь в этой книге.

Если вы проявили мужество, просто решившись ее прочитать, то теперь наберитесь терпения. Кейт не станет грозить пальцем, призывать к дисциплине, не прикрикнет, требуя, чтобы вы одной силой воли преодолели свой страх. Вместо этого она ободряюще скажет: все мы боимся, и стыдиться здесь нечего. (Вот это новость!) Она поможет вам совершить невероятное и чудесное: подружиться со страхом. Она убедит вас довериться этому тихому, ранимому голосу надежды внутри вас и поступать храбро, создавая ту жизнь, которую вам на самом деле хотелось бы.

Эти страницы наполнены вдохновением. Вы найдете здесь много полезных стратегий и ощутите много тепла. Эта книга – не поверхностная мотивационная болтовня; она практична и при этом глубоко сердечна, как и сама Кейт.

Я счастлива, что теперь у нас есть прекрасная книга Кейт, которая проведет по всем закоулкам и широким проспектам нашей жизни, всюду, где требуются решимость и мужество. Как было бы здорово, если бы каждый из нас мог чуть дальше продвинуться в своем развитии – легко и осознанно! Желаю всем нам с любовью и пониманием наблюдать за происходящим, – любовью, которая станет и прибежищем, и путеводной звездой. Впустите в свое сердце идеи, которые несет эта книга, и пусть она вдохновит нас жить более полной, богатой, настоящей жизнью, в которой мы будем принимать смелые решения.

Бари Теслер, наставник по финансовому здоровью, автор книги «Денежное искусство»^[1]

Введение

Вот что удивительно: тот самый день, когда ты принимаешь твердое решение изменить свою жизнь, приходит неожиданно. Например, у меня. Было обычное холодное декабрьское утро в Сан-Франциско, – точно такое же, как и любое другое утро. Я проснулась от ненавистного звука будильника. Надела ненавистную жесткую рубашку и строгий костюм. Села в машину, с отвращением думая о том, как буду добираться на работу. Только одного я ждала с нетерпением: как только закончится мой рабочий день и совещание, которое так жестоко назначили в последний час дня перед рождественскими праздниками, я смогу вернуться домой и две недели обо всем этом не думать.

На совещании двое моих коллег заговорили о том, что в рождественские праздники нам придется найти время, чтобы подготовить планы нового проекта, а мои мысли притом были далеко. И тут меня осенило: я больше не хочу этим заниматься. Никогда.

Я всегда была практичным человеком, не особенно впечатлительным. Со мной редко случалось то, что можно было бы назвать «сильным потрясением», однако это произошло. У меня закружилась голова, когда я прямо там, сидя в своем кресле, осознала: это правда, пусть и совершенно неожиданная. Я не хочу больше этим заниматься – но как давно возникла эта идея? Я столько сил потратила, чтобы получить эту работу, так старалась показать опытным коллегам, на что способна, а вся моя зарплата уходила на кредит за образование и очередной неудобный костюм. Я с готовностью работала сверхурочно и соглашалась войти в состав разных комитетов. Люди из отдела кадров по секрету сказали мне, что скоро намечается подбор кандидатов на одну из позиций, и если я буду претендовать на повышение, то успех мне обеспечен.

 

Я столько раз говорила себе и всем окружающим, что именно такую жизнь я желала. И я добилась того, к чему стремилась. Всю жизнь выкладываясь по полной, пришла к этому. И вот сейчас, после стольких усилий, в моей голове совершенно недопустимая мысль: больше я не хочу этим заниматься, никогда.

Эта истина не давала мне покоя все рождественские каникулы, хотя я и старалась отвлечься. Больше я не хочу этим заниматься, никогда. Я не хотела быть на этой работе и носить эти костюмы, несмотря на все привилегии, которые они дают. Не хотела проводить Рождество за подготовкой нового проекта, и все ради того, чтобы произвести впечатление на коллег, которые будут не столько работать, сколько препираться и показывать друг другу, кто тут главный. Я не хотела, чтобы через год и еще через год все так же проходила моя жизнь.

Некоторое время я, уже почувствовав желание все изменить, гнала прочь эту истину, потому что ветер перемен всегда приносил мне довольно сильный страх. Этот страх заставлял меня сопротивляться. Я еще больше работала, чтобы отвлечься от ощущения того, что в моей жизни что-то не так. Я искала дополнительные задачи, чтобы получить хорошие отзывы от начальства и коллег. Но «за кулисами» страдала от мигрени и разного рода болей и мучилась от сильнейшей усталости. Я была раздраженной, была подавленной, но не подавала вида и улыбалась, кивала, при этом уверяя себя, что приму меры и справлюсь. Нет, это не был взрывной инсайт, как показывают в кино или по телевизору или описывают в мотивирующих книгах, которые мне случалось читать.

Поначалу я раз за разом возвращалась к тому, что, как я понимала, было правдой: я больше не хочу этого делать. При этом то и дело спрашивая себя, чего на самом деле я хочу. Я решила взять за отправную точку те ответы, которые у меня возникли, хотя первоначально они казались слишком наивными или совершенно нереалистичными. Хочу писать. Хочу провести лето в Италии, где буду изучать итальянский. Хочу работать с людьми, помогая сделать их жизнь лучше. Хочу учить их.

Сегодня, оглядываясь назад, я могу более четко объяснить то, что только начинала понимать в этот решающий момент поисков и неопределенности. Во-первых, стоит прислушиваться к таким сигналам, как неудовлетворенность и недовольство. Внутри всех нас есть правдивая часть нашего существа, не соглашающаяся лгать и притворяться, что все в порядке, когда на деле это не так. Эта часть будет заявлять о себе через такие чувства, как переутомление, обида, оцепенение или тоска. Ты не в восторге от собственной жизни? Перестань думать, что это чувство – проблема, от которой нужно скорее избавиться, и вместо этого повнимательнее разберись, почему оно вообще возникло.

Во-вторых, наши потребности важны. То, что мы хотим видеть в нашей жизни, имеет значение, и не играет роли, что это – совсем простое желание или дерзкая мечта. Это не имеет ничего общего с эгоизмом, ведь часто мы способны по-настоящему отдавать или поддерживать других, когда наш собственный внутренний колодец полон. Наши желания достойны внимания и заслуживают того, чтобы вы ставили их на первое место.

В-третьих, стремление к тому, чего мы желаем, всегда будет связано с каким-то страхом или неуверенностью в себе. С этим ничего не поделаешь. Нет идеальных храбрецов. Ни одного. Чтобы идти к тому, чего вы действительно хотите, вам потребуется снова и снова возвращаться к собственным страхам, принимать и понимать их. Нельзя просто перестать бояться и приступить к свершениям. Мы должны изучить наши страхи и работать с ними и через них.

Меняться непросто. Мало «решить, что отныне все будет иначе». Все мы подчас мыслим по определенным схемам и следуем выработанным привычкам. Если мы хотим смелым, решительным образом поменять нашу жизнь, то должны также понять, как привычные способы существования поддерживают нас на пути к этим изменениям или, напротив, мешают им. Мы совершаем одни действия и избегаем других.

Если вы ясно видите, как страх и сложившиеся привычки влияют на наше поведение в моменты перемен, то сможете понять, какой путь приведет к настоящей трансформации. Мы реагируем на страх хорошо знакомыми способами и гораздо более предсказуемо, чем сами сначала предполагали. Вот почему так важно увидеть, в чем состоит наша типичная реакция, к которой мы прибегаем не задумываясь в моменты стресса, в сложной ситуации или тогда, когда хотим что-то изменить. Понять роль страха в повседневной жизни, преодолеть его и сформировать новые, храбрые привычки – именно так вы меняете свою жизнь.

С того непростого Рождества прошло уже более десяти лет, и сегодня у меня совершенно другая жизнь. Разобравшись со своими реакциями, вызванными страхом, и с теми поведенческими факторами, которые определяют, удастся ли сделать жизнь лучше, я стала лайф-коучем. Работала с клиентами, которые, как и я, хотели что-то изменить в своей жизни, но не были уверены в том, как это сделать. Мало-помалу сфера моей практики сузилась, и я сосредоточилась на вопросах страха и храбрости. Позже от индивидуальной работы я перешла к занятиям на выездных мероприятиях, тренингах, программах и семинарах. Я выслушала тысячи часов историй от моих клиентов и штудировала исследования в области бихевиоризма и нейропсихологии, благодаря чему узнала некоторые важнейшие факты о человеческом поведении и о влиянии страха, возникающего при необходимости перемен.

Понять роль страха в повседневной жизни, преодолеть его и сформировать новые, храбрые привычки – именно так вы меняете свою жизнь.

Мы все знаем, каково это: желать чего-то большего в своей жизни, но бездействовать в нерешительности, потому что впереди угрожающе замаячили страх или неуверенность в себе. Не имеет значения, чего вы желаете, насколько большое изменение вам хотелось бы осуществить, – включается наша привычка бояться, и мы застреваем на месте. Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, нам нужно изменить привычки, связанные с нашей реакцией на страх. Чтобы вырваться с того места, где вы застряли, по-настоящему разобравшись в себе и избавившись от старых привычек, а не вести бессмысленную войну со страхом, нужна невероятная смелость. Но не сомневайтесь: смелость можно воспитать в себе. Храбрецами не рождаются; храбрость – это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой.

Стоя перед аудиторией, где собрались многочисленные участники семинара, или проводя онлайн-курс, в какой-то момент я обращаюсь к присутствующим: «Итак, в чем на самом деле состоит ваше заветное желание, что вы хотите изменить?» Одни люди хотят сделать что-то конкретное, достичь определенной цели, а другие желают изменить сам образ жизни. Вот лишь некоторые из ответов на мой вопрос:

• Больше свободного времени, больше денег, больше секса.

• Побольше радоваться жизни.

• Избавиться от перфекционизма.

• Принимать решения уверенно, не сомневаясь и не критикуя себя.

• Просто быть собой, быть довольным собой; чувствовать, что мне этого достаточно.

• Чувствовать, что я справлюсь и смогу добиться в жизни того, чего хочу.

• Не быть такой неуверенной.

• Чувствовать себя увереннее и компетентнее при принятии решений.

• Написать ту самую книгу.

• Улучшить отношения в браке.

• Прекратить сравнивать себя с другими и думать, что они красивее, успешнее или стройнее.

• Сбросить вес.

• Я хочу принять себя и не чувствовать необходимости что-то менять.

• Лучше устанавливать границы в отношениях с людьми, которые критикуют меня. Я хочу больше не переживать из-за того, что они подумают.

• Я хочу поменять работу.

• Сосредоточиваться и заканчивать начатое.

Все эти участники говорят о желании найти гармонию внутреннего и внешнего, то есть основу всего того, к чему мы стремимся. Личное счастье и удовлетворение от достигнутого возможны тогда, когда есть соответствие того, кто мы внутри (наши ценности, самые глубокие желания и творческое самовыражение) и как проявляем себя в повседневной жизни. Мы хотим быть теми, кем нам быть суждено. Мы хотим быть самими собой и верим, что этого достаточно.

Однако когда я, собрав ответы, спрашивала тех же людей, что помешало им осуществить такое изменение, они сообщали мне тысячу разных обстоятельств, выступивших помехой: не хватило времени или денег; воспитание, заложенное в детстве, не позволило двигаться дальше; виной всему этот ужасный бывший муж, проблемы со здоровьем или бестолковый начальник. Большинство из этих причин служат прикрытием для одной и той же проблемы: мы боимся. Иногда люди называют проблему иначе, например неуверенность в себе, но на самом деле речь идет о страхе.

Когда мы не совершаем действий, приближающих к исполнению наших желаний, в игру вступает старая, укоренившаяся привычка к страху, и мы не замечаем или не осознаем, как она берет верх. Все начинается достаточно просто: вы решаете, что хотите сделать что-то по-другому, например написать книгу, ведь вам есть что сказать, или наладить отношения с партнером. Но вскоре что-то идет совсем не так, как хотелось бы. Возможно, вы не осознавали свой страх, когда забросили планы насчет книги и решили ограничиться заметками в Facebook, или в момент напряжения и кипучей злобы, когда начали говорить партнеру гадости, вместо того чтобы проявить уважение. Тогда у вас, возможно, было много логичных оправданий тому, что вы не сделали что собирались.

Чтобы уменьшить стресс, мозг начинает выдавать импульсы, основанные на том, что помогало снять стресс в прошлом. Некоторые люди, почувствовав неуверенность в себе, испытывают импульсы, подталкивающие их к прокрастинации, другие же ведут себя так, как я, то есть стремятся быть идеальными и выбиваются из сил, чтобы перевыполнить планы. Когда мозг сталкивается с проблемой выбора нового поведения, старые привычки кажутся менее пугающими. Именно поэтому нам так сложно что-то менять. Попробуйте сделать новый шаг, который, скажем, приближает вас к давней мечте, и вас охватит волна паники, которую посылает мозг, потому что это ново и незнакомо. Если вы откажетесь от плана по достижению вашей мечты и вместо этого выберете что-то уже известное и, значит, безопасное, вы будете вознаграждены, поскольку мозг расслабится. Он любит предсказуемость и настроен «вознаградить» вас за выбор знакомых реакций и привычных действий.

Вы, возможно, только задумываетесь о том, как сделать смелый поступок, но уже перед первым шагом вас охватывает оцепенение, или вы пытаетесь что-то менять и обнаруживаете, что не в состоянии придерживаться нового поведения. Эти импульсы страха, беспокойства или дискомфорта зарождаются на биохимическом уровне, это желания вашего тела – непрерывно поддерживать комфортную жизнь. Не следует рассматривать эти чувства как признак того, что изменения, которых вы жаждете, на самом деле не для вас: поймите, что это нормальные ответные чувства, своего рода проверенный временем механизм самозащиты.

Для вас есть хорошие новости. Если вы поймете, как работает страх на этом уровне, то сможете узнавать эти импульсы и начать «переобучение» мозга, научить его другим способам реагирования вместо привычных импульсов, основанных на страхе. Воспитание отваги станет частью вашего режима дня, а также поможет помешать страхам встать на пути к более решительной, храброй жизни. Когда храбрость входит в привычку, гораздо легче сделать то, что приблизит изменения, к которым вы стремитесь.

Вместо того чтобы сдаваться одним и тем же шаблонам страха, считая их неподконтрольными, вы сможете посмотреть на каждую их часть, честно и без прикрас сказать себе, как вы обычно реагируете на страх, и сделать сознательный, преднамеренный выбор: реагировать по-другому, смело. Лучше разобравшись в том, как действуют на нас импульсы мозга и как достигать поведенческих изменений через формирование привычек, вы можете избавиться от старых шаблонов реагирования через страх и жить отважной жизнью, практикуя то, что я называю «привычкой быть храбрым».

Как помочь ребёнку стать храбрее

Некоторым детям (а иногда и родителям) кажется, что смелым нужно родиться, и если этого не произошло — они так всегда и будут всего бояться. Но храбрости можно научиться — только важно сначала понять, что это за качество и как оно нам помогает.

Что такое храбрость?
Прежде чем начать учить ребенка храбрости с помощью этих советов, убедитесь, что он понимает, что это такое на самом деле. Для робких и стеснительных детей понятие смелости может отличаться от вашего: например, они могут думать, что проявлять смелость — это значит противостоять суровым испытания (с которыми, конечно, в реальной жизни они никогда не столкнутся). А иногда дети уверены, что смелость — это качество, характерное только для супергероев или персонажей мультфильмов, но никак не для обычных людей и обычных ситуаций.

Обсудите для начала, что смелость, храбрость и решительность могут проявляться очень по-разному: это и выбор поступить правильно, и признаться в проступке, и готовность защитить свою точку зрения, и преодолевать небольшой страх — например, прыгнуть с бортика в бассейне. Спросите ребенка «Что значит быть храбрым?»: скорее всего, он ответит, что быть храбрым — значит не бояться. Но храбрость не означает бесстрашие — наоборот, со страхом сталкиваются все, чувствуют его все, но только смелые люди продолжают делать то, что делали, несмотря на страх, не позволяя ему останавливать их. Чувство страха часто появляется даже тогда, когда мы делаем что-то новое или интересное — и это тоже совершенно нормально. Если отказываться от попыток попробовать, поддаться страху — мы просто останемся без интересного опыта и возможности потренироваться.

Вот 9 способов помочь ребенку стать смелее

Говорите откровенно

Если в семье не принято говорить о чувствах и эмоциях — ребенку будет сложно не только понять, что вы на самом деле испытываете, но и научиться разбираться в том, что с ним происходит. Убедитесь, что вы готовы показать: бояться или нервничать — это нормально, рассказывать об этом близким и просить помощи — тоже нормально и правильно. Не скрывайте свои эмоции, особенно когда боитесь что-то сделать, иначе ребенок может решить, что его страхи глупые и необоснованные, и он единственный такой трусишка в семье. Когда вы сталкиваетесь с трудной задачей, или чем-то, из-за чего нервничаете, обратите внимание на то, как говорите об этом при детях: вместо «Ой, глупо бояться» или «Это пустяки» лучше сказать «Как-то мне страшно, но я постараюсь справиться».

Подтвердите чувства ребенка

Когда мы видим острую реакцию ребенка на ситуацию, которая, как мы уверены, соверешенно безопасна, может возникнуть соблазн сказать «Не бойся! Нечего тут бояться!». Но это редко срабатывает, скорее ребенок будет расстроен, что ему не доверяют, не принимают всерьез, будет сомневаться, а точно ли он может чувствовать страх. Вместо этого признайте, что ему сложно: «Ты нервничаешь, потому что не знаешь, чего ожидать» или «Вижу, что ты волнуешься». После этого обсудите с ребенком, что именно ему кажется страшным, чтобы прояснить его опасения. Иногда дети пугаются, потому что что-то неправильно поняли или не знают ключевой информации — часто такие вопросы снимаются одним обсуждением. Вы также можете обсудить, что ваш ребенок может делать в определенных ситуациях: например, если он боится отойти от вас в магазине, договоритесь, что в таком случае встретитесь около кассы.

Ищите ролевые модели

Вам не обязательно быть — и, скорее всего, так и не будет — единственным образцом для подражания. Наоборот, чем больше их будет — тем лучше! Наверняка ребенку нравятся сказочные герои, персонажи мультсериалов: обсудите, что они такого делают, как себя ведут, как справляются с трудностями. Что в их поведении привлекачет ребенка? Как бы он сам вел себя в такой ситуации? Говорит ли персонаж о своих страхах или всегда уверен в себе?

Играйте

Точно так же, как наблюдение за образцами для подражания, демонстрирующими храбрость, помогает вашим детям реализовать это в их собственной жизни, поможет и проигрывание сюжетов и ситуаций. Ролевые игры будут казаться ему развлечением, но это отличный способ начать мягко развивать хорошие качества. Поощряйте ребенка притворяться исследователями, супергероями, пиратами и рыцарями — любыми ролями, которые позволяют преодолеть страхи.

Покажите свое спокойствие

Дети смотрят на родителей, чтобы узнать, нужно ли в этой ситуации бояться. Например, когда малыш впервые видит собаку, он смотрит на маму или папу, чтобы выяснить, опасна ли она, и если родитель выглядит расслабленным, значит, собака не страшная. Когда наши дети напуганы, часто наш родительский инстинкт — защитить их, помочь избежать страшных ситуаций. Но так мы подаем сигнал — «Это слишком сложно для тебя!» Вместо этого можно помочь ребенку оставаться в ситуации, чтобы они могли к ней привыкнуть, поддержать, показать свою веру в его способность справляться с трудностями.

Храбрость маленькими шагами

Помогать детям становиться храбрыми не обязательно сразу, пошаговый подход может помочь укрепить их уверенность. Например, если ребенку нравится заниматься футболом, но он переживает, что на тренировках у него плохо получится, можно попробовать сначала просто прийти на занятие, посмотреть, что там происходит, пообщаться с тренером, сказать, что вы в течение занятия будете сидеть неподалеку и никуда не уедете и т. д. Рассказывайте истории о том, как небольшие усилия постепенно складываются в успех: например, напомните ему, как он учился кататься на велосипеде, падал, но продолжал.

И наоборот, попытки побороть страх «нахрапом», бросить ребенка в воду, чтобы он научился плавать — часто могут усилить страхи, травмировать ребенка. Принуждение лишает его выбора и не помогает противостоять страхам в собственном темпе.

Делайте что-то новое вместе

Например, если вы не умеете кататься на коньках или роликах, или играть на гитаре, или стесняететесь выступать на сцене — можно заняться этим вместе с детьми, так, чтобы они видели, как вы начинаете делать что-то новое, как вам непросто, как вы боитесь, что не получится — но стараетесь справляться со страхом. Скорее всего, они будут подбадривать вас так же, как вы подбадривали в таких ситуациях их.

Не увлекайтесь уговорами

Родители часто призывают ребенка попробовать то, чего он боится, с помощью мягких подбадриваний, шутливого «пристыживания» — «Ну что ты как маленький, все будет хорошо». Это тоже может вызвать дискомфорт — или заставить ребенка сделать то, к чему он, возможно, пока не готов. Постоянные обсуждения страхов при ребенке, даже в доброжелательной и нежной манере, могут ранить и обидеть.

Не показывайте своего разочарования

Родителям также важно подавлять разочарование, когда ребенок отказывается делать совершенно безопасные на их взгляд вещи. Заметно разочарованный родитель подталкивает ребенка к вызывающему страх занятию — и это внушает дополнительный страх разочаровать, расстроить маму или папу. Лучше вспомнить о своем детстве, подумать, обращались ли с вами ваши родители так же, как вы себя чувствовали при этом. Роль родителя заключается в том, чтобы вооружить ребенка умственными и физическими способностями справляться со своими страхами и преодолевать их самостоятельно, а не сразу исправлять ситуацию. Это сложно, но иногда стоит замедлиться или совсем отступить: мы ведь хотим, чтобы ребенок научился быть самостоятельным, а не зависимым от нас.

Часто, чтобы научить ребенка быть храбрым, достаточно просто перестать заставлять его не бояться — даже если вы уверены, что боится он зря. Настойчивость, стыжение и слишком жесткая «поддержка» могут вызвать у ребенка еще большее разочарование в себе и нежелание заниматься чем-то в будущем. Иногда детям просто нужно больше времени, чтобы решиться на что-то, иногда страхи связаны с темпераментом иили характером. Больше терпения и любви — и у ребенка будет не только больше шансов победить этот страх, когда придет время, но и с гордостью рассказать ою этом вам.

Читайте также:

Если ребёнок боится врачей: 5 советов

Чудище в темноте и другие страхи дошкольников: как справиться?

Простой приём, который поможет поднять ребёнку самооценку

Фото: Shutterstock

воспитание

быть храбрым — Translation into English — examples Russian

Russian

Arabic German English Spanish French Hebrew Italian Japanese Dutch Polish Portuguese Romanian Russian Swedish Turkish Ukrainian Chinese

English

Synonyms Arabic German English Spanish French Hebrew Italian Japanese Dutch Polish Portuguese Romanian Russian Swedish Turkish Ukrainian Chinese Ukrainian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

Легко быть храбрым на безопасном расстоянии.

Quote — it is easy to be brave at a safe distance.

Чтобы быть храбрым, вы должны знать элемент риска.

To be brave you need to know the element of risk.

9 Благодаря великодушию могу быть храбрым.

Because of gentleness I am able to be courageous.

Я человеколюбив, потому могу быть храбрым.

I have love, and therefore I can be courageous.

Я хочу быть храбрым как папа и Хэл. ..

I want to be brave — like Dad and Hal…

Не нужно быть храбрым ради нас, большой парень.

You don’t need to be brave for us, big guy.

Неизвестность пугает, но нужно быть храбрым.

The unknown is scary, but you have to be brave.

Небо готовится научить возобновлению, быть храбрым.

The sky is preparing to teach resumption, to be brave.

Мое сердце нуждается хороший человек, и я решил быть храбрым.

My heart needs a good man, and I decided to be brave.

Кто думает о последствиях не может быть храбрым.

The one who thinks of the consequences cannot be brave.

Легко быть храбрым, находясь на безопасном расстоянии.

It is easy to be brave from a safe distance.

Но я не хочу быть храбрым.

But I don’t want to be brave.

Если такова твоя судьба, ты должен быть храбрым.

If that is your destiny, then you’ll have to be brave.

Я только хотел быть храбрым, как ты.

I was just trying to be brave, like you.

Думаю, он пытается быть храбрым, благородным.

I think he’s trying to be brave, noble.

Не пытайтесь заставить ребенка быть храбрым.

Do not force a child to be brave.

Я человеколюбив, потому могу быть храбрым.

I am benevolent, thus I can be brave.

Футболист должен быть храбрым на поле.

Football players must be brave in this environment.

Каждый из них стремится быть храбрым и жестоким.

Each one of them strives to be brave and fierce.

Легче быть храбрым, когда кому-то нужна твоя защита.

It’s easier to be brave when you know someone has your back.

Possibly inappropriate content

Examples are used only to help you translate the word or expression searched in various contexts. They are not selected or validated by us and can contain inappropriate terms or ideas. Please report examples to be edited or not to be displayed. Rude or colloquial translations are usually marked in red or orange.

Register to see more examples It’s simple and it’s free

Register Connect

Как стать смелым и уверенным в себе

Смелость — это качество, которое во все времена считалось большим достоинством того, кто им обладал. «Смелость города берет», «Кто смел, тот и съел» — такое отношение общества заставляет многих задуматься о том, как стать смелым и с чего начать работу над собой.

Не существует никакого врожденного дара смелости, никакого волшебного эликсира, подобного тому, который пришлось выпить трусливому льву из сказки про волшебника из страны Оз.

Содержание

• 1 Страхи врожденные и приобретенные
• 2 Простой рецепт – делайте то, чего страшитесь
• 3 Как преодолеть страх неудачи
• 4 Как преодолеть страх полета, высоты, замкнутого пространства
• 5 Развиваем чувство уверенности
• 6 Расширение привычной зоны комфорта

Страхи врожденные и приобретенные

На самом деле истина проста – смельчаком называют того, кто преодолел свой страх. Изначально в подсознание человека заложены только два вида страха: страх шума и страх падения.

Они существуют у только что появившегося на свет новорожденного, как средство для самосохранения, как система предупреждения. Все остальные страхи общество, семья, ближайшее окружение любезно передают человеку, начиная с самого раннего детства.

Мама кричит малышу: «Не ходи туда, там страшная собака!». Учитель внушает: «Не делайте так, как никто не делал до вас – ничего в жизни таким образом не достигнете!». Папа учит подрастающего сына: «Не связывайся с такими девочками, от них только одни неприятности». Родственники твердят девочке: «Куда тебе в актрисы, ты же толстая и некрасивая, иди в экономический поступать». Программа новостей пестрит катастрофами и последствиями стихийных бедствий.

Так в подсознании прочно поселяется боязнь собак, страх сделать самостоятельные шаги, робость перед женщинами, боязнь публичных выступлений, страх летать на самолете, и еще много-много подобных страхов, перечислять которые придется достаточно долго. Помимо социума сам человек тоже делает немало для того, чтобы внушить себе ограничивающие убеждения.

Люди боятся будущего, боятся старости, боятся сойти с ума, лишиться денег. Страх лишает человека шансов на решающие шаги, на перемены в его жизни, вызывает неудачи. А ведь, если внимательно проанализировать одолевающие человека страхи, понимаешь, что именно собственные мысли мешают людям развить уверенность в себе, быть храбрым.

Простой рецепт – делайте то, чего страшитесь

Как набраться смелости? Поэт и философ Р. Эмерсон дает простой совет: « Делайте то, чего вы боитесь делать, и страху ничего не остается делать, как погибнуть».

Одну известную теперь певицу пригласили на прослушивание. Обладая изумительным по красоте и силе голосом, она не смогла пройти первые три этапа, потому что говорила себе, что ее непременно охватит страх.

Действительно, ее первые выступления заканчивались тем, что она внезапно со слезами на глазах прекращала пение из-за спазма, охватившего горло. Стать увереннее ей помогло самовнушение, слова которого она повторяла на протяжении нескольких дней, о том, что она не боится ни сцены, ни зрителей. Ее финальное выступление произвело фурор и открыло певице дорогу к дальнейшим победам.

Как преодолеть страх неудачи

Приходилось ли вам сталкиваться с таким явлением, как полная амнезия на экзаменах? Знания, так старательно усвоенные, во время испытаний просто вылетают из головы. Причина этого – страх потерпеть провал, эмоции волнения, боязнь оказаться несостоятельным в нужный момент.

Как стать смелее и решительнее перед важным испытанием, неважно, экзамен ли это или собеседование перед приемом на работу? Помните, что у вас есть могучий помощник в деле воспитания смелости, который всегда находится рядом — это наше подсознание.

Этот помощник очень чуток и всегда стремится к взаимопониманию. Просто нужно расслабиться, успокоиться и быть увереннее в себе. Представьте, как вы будете испытывать чувство удовлетворения, как будто все уже закончилось, и вы проявили себя с самой лучшей стороны.

Подсознание обязательно поможет вам приобрести уверенность в своих силах и смело выдержать предстоящее испытание.

Как преодолеть страх полета, высоты, замкнутого пространства

Многие люди боятся летать на самолете, подниматься на высокие здания, оставаться в закрытом лифте. Как набраться смелости в таких ситуациях? Все эти страхи в большинстве своем уходят корнями в далекое детство, а эпизоды, породившие страх, не всегда удается вспомнить. Развить в себе уверенность и смелость для преодоления страха можно одним эффективным способом.

Создайте для себя несколько минут покоя и расслабьтесь. Представьте себе:

• что плаваете, если боитесь воды,
• что взбираетесь на гору, если боитесь высоты,
• что входите в лифт, если боитесь замкнутого пространства.

Создайте эту картину во всех подробностях, движения своего тела в воде, своих ног, поднимающихся по каменной осыпи по горному склону, своей руки, нажимающей кнопку лифта. Подобные представления дадут стимул повторить все это наяву, реализовать воображаемый образ смелого поступка.

Развиваем чувство уверенности

Уверенность — вот качество, не хватающее тому, кто не знает, как стать смелым. Обладая им, можно не только быть храбрым, поверить в свои силы, но и убедиться в собственных безграничных возможностях. Несколько советов помогут развить в себе это качество:

• Вы станете таким, каким вы представляете себя в собственных мыслях. Если робкие мысли непременно сделают робким их обладателя, то уверенные мысли сделают его увереннее, сильные мысли позволят стать решительней, а целенаправленные – целеустремленнее.
• Верьте в себя, верьте себе, вы можете все, что захотите, в том числе и проявлять смелость именно тогда, когда вам это будет нужно.
• Любите себя таким, каким вы являетесь на данный момент, и не старайтесь стать другим. Здесь проявляется парадоксальный эффект: как только вы последуете данному совету, у вас появится масса возможностей измениться и развить в себе желаемые черты характера, в том числе и уверенность.
• Преодолевайте в себе неуверенность и страх постоянными, пусть и небольшими усилиями. Подобно тому, как А.П.Чехов «по капле выдавливал из себя раба», выдавливайте из себя трусость, практикуясь в повседневном преодолении. Постепенно вы заметите, что быть храбрым не так уж и трудно.
• Всегда помните о том, что «казаться» – это не значит «быть», большинство опасностей существует лишь в мыслях, производимых сознанием безо всякого на то основания.

Расширение привычной зоны комфорта

Невозможно стремиться к обновлениям, оставаясь на одном месте. Именно поэтому полезно покидать «насиженное гнездышко», такое уютное и безопасное, и пробовать новые развлечения, поездки в незнакомые места, новые занятия.

В старших классах школы, будучи довольно закомплексованным подростком, этаким «гадким утенком», как мне тогда казалось, я увидела объявление, что трикотажному ателье требуется несколько моделей для демонстрации их продукции. Мой рост и вес позволяли претендовать на участие в конкурсе, а вот уверенности не хватало.

Не взяв с собой ни одной подружки (чтоб не стыдно было в случае отказа), я отправилась по адресу, указанному в объявлении. Как тряслись коленки, я помню до сих пор, но, тем не менее, оказалось, что дылды с торчащими ключицами – самый подходящий типаж для дефиле.

К сожалению, выпускные экзамены напрочь перечеркнули карьеру модели, но удовлетворение от того, что я смогла пересилить страх отказа, повлияло на мою жизнь положительным образом.

Помните о том, что отрицательный опыт – тоже опыт, не бойтесь пробовать, и смелость станет вашим вторым «Я».

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

8 Стратегии, чтобы иметь больше смелости

Области разработки

Опции обучения

для вашей команды

Home

>

Блог

>

Wellbeing

>

General Wellbeing

>

-be-brave

НАПИСАЛ: 

ЭМИ РИГБИ

Что бы вы сделали, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?

Звучит заманчиво, правда? С гарантированным успехом вы можете заняться открытием собственного бизнеса, научиться играть на музыкальном инструменте, который вы всегда хотели попробовать, или сказать своему боссу, что готовы к повышению. Но в реальном мире мы позволяем страху неудачи удерживать нас от осуществления нашей мечты. Посмотрим правде в глаза — трудно быть смелым и идти на риск.

Подумайте о том, как страх сдерживает вас в вашей собственной жизни. Может быть, вы не решаетесь предпринять смелые шаги из-за страха перед неизвестностью, из-за того, что могут сказать другие люди, или, конечно же, из-за возможности потерпеть неудачу. Однако если вы поддадитесь своим страхам, все останется как есть, и это может помешать вам преследовать амбициозные цели, которые будут продвигать вас вперед.

Хорошая новость: храбрости можно научиться, если регулярно выталкивать себя за пределы зоны комфорта. Если это не кажется вам естественным (или одна мысль делает ваши ладони липкими), в этом руководстве рассказывается о том, как мужество может изменить вашу личную и профессиональную жизнь, а также даются практические советы о том, как вы можете набраться смелости и стать самой смелой версией. себя.

Содержание

Почему храбрость важна (как в личном, так и в профессиональном плане) Как быть смелым: 8 стратегий, которые помогут развить авантюрный дух и победить страхи Помните, что страх — это не всегда плохо Самый смелый шаг — начать

Почему храбрость важна (как в личном, так и в профессиональном плане)

Ваша зона комфорта, ну, комфортная . Итак, какой смысл покидать этот безопасный и предсказуемый пузырь ради храбрости? Умение быть смелым может иметь серьезные положительные последствия как в личной, так и в профессиональной жизни.

Почему храбрость важна в вашей личной жизни

Независимо от того, кто вы и какие у вас цели, храбрость необходима в вашей повседневной жизни — от смелости честно поговорить с членом семьи или быть достаточно смелой, чтобы попытаться новое хобби, которому вы всегда хотели научиться.

С учетом сказанного, смелый поступок не всегда означает большой поступок (нет, дело не только в прыжках с парашютом). Иногда это может быть обращение к слону в комнате или установление границ с кем-то для вашего собственного психического здоровья. Наличие мужества делать трудные, но необходимые вещи в вашей жизни также сделает ваши личные отношения еще более значимыми.

Кроме того, вы не можете позволить страху или застенчивости удерживать вас от достижения целей, хобби или выбора образа жизни, которые могут добавить еще больше радости в вашу повседневную жизнь. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше музыки, попробуйте взять урок игры на фортепиано. Или, если вы хотите путешествовать по миру, посмотрите, можете ли вы работать удаленно или взять долгосрочное отсутствие на работе, чтобы посетить новые места.

Эти решения требуют определенной смелости, и, если вы постоянно удерживаете себя от реализации этих устремлений (или того, что есть в вашем собственном списке), ваша жизнь может казаться неестественной, когда немного уверенности и мужества могут подтолкнуть вас к жить еще более богатой и полноценной жизнью.

Почему храбрость важна для вашей карьеры и профессиональной жизни

Даже немного храбрости может принести дивиденды, когда речь идет о ваших личных увлечениях и отношениях. Но есть и большая выгода для вашей карьеры. Храбрость может привести вас к амбициозной и более успешной карьере.

Например, возможно, вам не нравится ваша нынешняя корпоративная работа, и вместо этого вы мечтаете работать в некоммерческой организации. Хотя вы, возможно, хотели бы бросить свою работу и найти новую в своей любимой некоммерческой организации, вы боитесь, что более низкая заработная плата и участие в менее авторитетной организации будут плохим карьерным шагом. Эти страхи могут быть понятны (и, конечно, вам всегда нужно сопоставлять свои собственные цели с реальной логистикой). Но, не прислушиваясь к своей интуиции и следуя своей истинной страсти, вы можете ограничивать себя и избегать карьеры, которая в конечном итоге приносит вам больше удовлетворения.

Очень часто люди не осуществляют свои карьерные мечты, потому что страдают от синдрома самозванца и думают, что они недостаточно хороши. Вы можете избавиться от этого негативного мышления, сосредоточившись на отличных идеях и навыках, которые вы предлагаете. Обладая позитивным настроем и уверенностью в себе, вы сможете набраться смелости, чтобы поднять руку на руководящую должность или на другие профессиональные обязанности и вызовы, которые вы хотите.

Как быть смелым: 8 стратегий, которые помогут развить авантюрный дух и победить страхи

Вы убеждены — вы готовы проявить больше мужества в своей жизни, будь то в профессиональном, личном или и в том, и в другом. Будьте уверены, храбрость не обязательно должна быть синонимом безрассудства. Более чем возможно использовать вдумчивый стратегический подход, чтобы привнести больше смелости и уверенности в свою повседневную жизнь.

Давайте рассмотрим восемь шагов, которые вы можете предпринять, чтобы не просто сделать храброе лицо, но и использовать свой жизненный опыт, чтобы найти настоящий источник смелости внутри себя и стать гораздо более смелым человеком в процессе.

1. Признать и понять свои страхи

Мужество — это не отсутствие страха. Это способность признать свой страх, а затем преодолеть его. Некоторые люди считают, что лучший способ победить страх — игнорировать его и делать вид, что его не существует. Это может быть заманчиво, но это нездоровый способ справиться со своими страхами. Игнорирование страха только делает его более пугающим и неуправляемым в долгосрочной перспективе.

Вот почему первый шаг к храбрости — признать, что вы боитесь, а затем разобраться в первопричине своего страха. Почему эта ситуация вас пугает? Например, возможно, у вас всегда был парализующий страх публичных выступлений. Вы можете использовать такую ​​технику, как техника «пяти почему», чтобы добраться до истинной причины ваших опасений. Это так же просто, как спросить «почему?» пять раз подряд. Вот пример:

«Я боюсь публичных выступлений.»

Почему? «У меня никогда не было положительного опыта.»

Почему? «Я всегда слишком нервничаю и стесняюсь.»

Почему? «Выступать перед другими людьми нервирует.»

Почему? «Я беспокоюсь, что они тихо осуждают меня.»

Почему? «Потому что я не думаю, что мне есть чем поделиться с ними.»

Видишь? Хотя изначально вы могли подумать, что ваш страх связан с большой толпой или даже с потенциальным смущением, все гораздо глубже: вы не верите, что достойны выступать перед толпой. Это основная причина, над устранением которой вы можете работать, проводя соответствующие исследования и готовясь к публичным выступлениям.

Обозначение страха и его причины поможет вам взглянуть на ситуацию с более объективной точки зрения и даст вам больше контроля над своим страхом. Затем, знание того, с чем вы сталкиваетесь, дает вам возможность решить, насколько этот страх будет удерживать вас от вашей жизни 9.0003

2. Бросьте вызов своим негативным мыслям

Если у вас была мысль: «Я не могу этого сделать» или «Что, если они сочтут это глупой идеей?» ты не одинок. Часто негативные мысли мешают людям сделать смелый шаг.

Не придавайте своему негативу или внутреннему стрессу никакого значения. Вместо этого подвергайте сомнению эти пессимистические мысли. Откуда вы знаете, что люди будут смеяться над вами? Какие доказательства у вас есть?

Затем посмотрите на все факты, которые прямо противоречат вашему негативному мышлению. Это могут быть такие простые вещи, как комплименты или положительные отзывы от других людей, которым вы доверяете. У всех нас есть склонность быть злейшими критиками самих себя, и мы позволяем их страху сдерживать нас. Взгляните на ситуацию целостно, не позволяя своей неуверенности или сомнениям омрачить ваше суждение. Ваши цели могут быть не такими нереалистичными, как вы изначально думали.

3. Говорите с собой позитивно

Точно так же будьте добры к себе на протяжении всего путешествия. Если вы строги к себе каждый раз, когда совершаете ошибку или не знаете, что делать дальше, вы никогда не захотите ставить себя в такие ситуации, которые помогают вам расти. Вы должны доверять себе в процессе. Ваша интуиция может быть самым изобретательным инструментом, когда дело доходит до ваших страхов, поэтому проверьте свою интуицию и следуйте тому, что она вам говорит.

Когда вы пробуете что-то новое и доверяете своим собственным суждениям, личный тренер может быть хорошим помощником, который поможет вам узнать, когда нужно проверить свою интуицию. Наша программа «Доверяй своему кишечнику» — это мощный ресурс, который поможет вам развить этот внутренний ориентир и начать создавать для себя позитивный внутренний голос. Вы уйдете с повышенной самооценкой, повышенным самосознанием и способностью принимать более быстрые и уверенные решения.

Ошибки неизбежно случаются, когда вы учитесь быть храбрым. Используйте эти удары по пути как опыт обучения и сохраняйте позитивный настрой. Вы можете стать лучшим болельщиком для себя, так что дайте себе милость и поддержку, которых вы заслуживаете.

4. Привыкайте к дискомфорту

Вот правда: когда вы принимаете смелое решение, вы настраиваете себя на потенциальный дискомфорт. Но дискомфорт — это не то, чего следует бояться или избегать. Это часть мужества. Чем смелее вы стараетесь быть, тем больше вероятность того, что вы окажетесь в неудобной или незнакомой ситуации. Положитесь на это и начните чувствовать себя комфортно с неизвестным и острыми ощущениями, которые приходят, когда вы выходите за пределы своей зоны комфорта.

Вскоре стремление к чему-то новому станет привычкой или второй натурой. Тогда такой смелый поступок, как бросить работу с 9 до 5, чтобы начать собственный бизнес в области графического дизайна, не будет казаться таким страшным. Вы гораздо лучше привыкнете к неопределенности, связанной с этим решением, и поймете, что уже сталкивались с неудобными ситуациями раньше — и сможете сделать это снова.

5. Примите возможность неудачи

Неудача для многих звучит зловеще, но это не должно быть чем-то плохим. Это может показаться пугающим, и, очевидно, это не тот результат, на который надеется большинство людей. Но неудача может стать обучающим моментом на вашем пути, который поможет вам приблизиться к осуществлению своей мечты.

Когда ваши планы не сбываются, воспользуйтесь возможностью, чтобы оценить, что пошло не так и что можно улучшить в следующий раз, чтобы ошибка не повторилась. Восприятие каждой неудачи как возможности также может помочь вам повысить устойчивость, чтобы вы могли вернуться и продолжать попытки, не позволяя неудаче слишком сильно разъедать вас.

Неудача, скорее всего, случится с вами в тот или иной момент. Хотя это правда, не позволяйте этому сдерживать вас. Никогда не пробовать что-то новое и не идти к своей цели означает, что вы поддаетесь этому страху и принимаете трусость. Идите за смелыми мечтами, которые у вас есть, и примите тот факт, что неудача может случиться, а может и не случиться. Самое смелое, что вы можете сделать после того, как что-то потерпели неудачу, — это подняться и попробовать еще раз.

6. Получите поддержку и подотчетность с помощью коучинга

По мере того, как вы стремитесь к увеличению храбрости, может быть полезно иметь наставника или тренера, который будет давать вам советы и поддерживать вас на протяжении всего пути к наращиванию смелости. Если на работе есть кто-то, у кого есть работа, которую вы хотите, или если есть другой человек, чьей храбростью вы восхищаетесь, спросите их, как они добились того, что имеют сейчас. Вы можете не только смотреть на них как на образец для подражания, но они также могут дать совет, который поможет вам быть более смелым в вашей карьере или вдохновит вас идти за своей мечтой.

Если вы стесняетесь обратиться за помощью к кому-то из своих знакомых, лайф-коуч может стать тем человеком, который подбодрит вас и даст действенный, целенаправленный совет. В F4S есть множество коучинговых программ, которые могут помочь вам развить смелость и уверенность в себе, и программа «Личная сила» — отличный тому пример. Эта программа не только поможет вам увидеть таланты и ценности, которые вы приносите, но и укрепит вашу уверенность в себе и даст советы о том, как максимально использовать свое личное влияние.

7. Составьте план игры

Чтобы подготовиться к смелому поступку, не чувствуя, что вы прыгаете со скалы или летите прямо на месте своих штанов, попробуйте составить план, чтобы вы могли продумать и подготовиться к каждому маленькому шагу. Вы можете проанализировать каждый потенциальный сценарий и придумать ответы для каждой возможности. Еще один способ планирования — создание SMART-целей для каждого стремления, которое вы хотите выполнить. Это поможет вам установить временную шкалу для достижения ваших целей, чтобы вы не тратили слишком много времени на то, чтобы не предпринимать никаких действий.

Например, если вы решили попробовать свои силы в стендап-комедии (несмотря на то, что одна эта мысль вас пугает), вы можете составить расписание, когда будете работать над написанием нового материала и посещать открытые микрофоны. Вы также можете изучить лучших комиков, случаи, когда они бомбили перед толпой, и их собственные рекомендации и стратегии, как справиться с тем, когда шутки не попадают так, как вы надеялись.

Надежный план? Нет, и именно поэтому храбрость по-прежнему требуется. Но само планирование помогает вам почувствовать, что вы хотя бы немного контролируете пугающую ситуацию, что может успокоить любое беспокойство, которое у вас есть по поводу достижения смелой цели. Хотя события могут пойти не по вашему плану, вы, по крайней мере, приложите все усилия, чтобы подготовиться, чтобы все прошло гладко. Кроме того, у вас будет на что ссылаться, чтобы держать вас в курсе, чтобы вы чувствовали себя более ответственными за осуществление своей мечты.

8. Просто сделай это

В конечном счете, лучший способ быть смелым — просто делать то, что тебя пугает. Сделайте глубокий вдох и сделайте смелый поступок. Вы можете планировать все, что хотите, найти подходящих наставников и настроить себя на правильный образ жизни, но если вы никогда не поспешите принять смелое решение, у вас никогда не будет смелости.

Каким бы нелогичным это ни казалось для вас, импульсивное решение тут и там может помочь вашему мозгу начать мыслить более смело и подготовиться к борьбе со своими страхами. Позвольте себе прыгать в новые вещи, не задумываясь, и вы обнаружите, что быть смелым не всегда так страшно, как может показаться.

Помните, что страх — это не всегда плохо.

Хотя страх может удерживать вас от смелости, он также может быть полезной эмоцией, которую время от времени нужно испытывать. Сильное внутреннее ощущение, что что-то не так, может спасти вам жизнь в опасной ситуации. Когда вы чувствуете страх, сядьте с этим чувством и попытайтесь понять, почему вы так себя чувствуете и насколько вероятно, что эти страхи сбудутся.

Если ваши страхи основаны на сомнениях или маловероятных последствиях, самое смелое решение — преодолеть этот страх и двигаться вперед. Но если ваши страхи основаны на результатах, которые с некоторой вероятностью произойдут, или ваша интуиция подсказывает вам остановиться, возможно, будет хорошей идеей прислушаться к этому страху и сделать паузу. Есть тонкая грань между храбростью и безрассудством. Ваш страх — это проверка интуиции, которая может помочь вам определить, на какую сторону линии вы падаете, и стоит ли вам дважды подумать, прежде чем совершить смелый поступок. Никакая иллюзия храбрости не стоит того, чтобы рисковать своим здоровьем или благополучием.

Самый смелый шаг — начать

Хотя вы можете планировать на годы вперед или поощрять себя, лучший способ набраться смелости — просто делать то, что вы хотите попробовать, но боитесь делать.

Подойдите к акции, поздоровайтесь с человеком, которым вы восхищались в автобусе, или станьте волонтером и возглавьте сбор средств для местной некоммерческой организации. Наличие смелости не означает, что вы не боитесь, но это означает, что вы не позволите этому страху сдерживать вас. Делайте маленькие шаги день за днем, чтобы показать себя и приблизиться к тому, чего вы хотите достичь. Вы можете даже удивить себя тем, чего вы можете достичь.

Хотите дополнительную помощь, чтобы победить свои страхи и жить смелой жизнью? Вы можете работать со своим личным ИИ. тренер, который поможет вам раскрыть свою личную силу и довериться своей интуиции, когда вы намереваетесь жить более смелой жизнью. Начните бесплатно прямо сейчас.

Узнайте о своей смелости с помощью обучения с помощью искусственного интеллекта.

Наши программы разработаны тренерами с мировым именем, занятия длятся всего 5-15 минут. Начните бесплатно с индивидуальной программы прямо сейчас, написав в чате в поле ниже:

Влюбленный:

Мой план тренировок:

Наши опытные тренеры разработали сверхэффективные программы, которые помогут 

научиться быть смелым.

Тренер Марли (ваш удивительный личный тренер с искусственным интеллектом) проанализирует ваши уникальные черты и цели, чтобы сообщить вам, с какой программы начать (и если есть какие-то, которые вы должны пропустить)!

В число рекомендуемых программ входят:

Goal Catcher

Вдохновите себя на достижение грандиозных целей и замыслов. Сосредоточенность на целях особенно полезна для повышения вашей уверенности в себе, поддержания мотивации и сосредоточенности с течением времени, а также для повышения удовлетворенности и благополучия в вашей работе и жизни.

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Показать больше программ

Скрыть

Повышение EQ

Исследуйте, развивайте или укрепляйте свой эмоциональный интеллект (EQ). Осознание своих и чужих эмоций лежит в основе построения уверенности, «чтения людей», эффективного общения, глубоких отношений и подлинной связи на работе и в жизни.

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Личная сила

В рамках этой высокоэффективной восьминедельной программы тренер Марли поможет вам повысить уровень комфорта и уверенности, чтобы занимать влиятельные и руководящие должности, ориентироваться в организационной политике, а также поможет вам чувствовать себя комфортно, чтобы конкурировать и сотрудничать на вершине своей отрасли или области. .

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Размышление и терпение

Развитие мастерства «шаг назад» для повышения самосознания и уверенности в себе. Размышление и терпение являются основой для закрепления знаний и развития навыков внимательности и рамок для принятия важных решений в работе и жизни.

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Доверяйте своей интуиции

Исследуйте, укрепляйте и отстаивайте то, во что вы верите на работе и в жизни. Доверие к своему внутреннему ощущению и точке зрения особенно полезно для укрепления уверенности в себе, удовлетворения личных потребностей и для того, чтобы жить подлинной и наполненной смыслом жизнью.

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Vital Wellbeing

В этой высокоэффективной девятинедельной программе тренер Марли поможет вам повысить уверенность в себе и общее самочувствие, а также поможет преодолеть самосаботаж развивать пожизненные навыки эмоциональной устойчивости и самоуважения. Наслаждайтесь еженедельными передовыми научными материалами о благополучии от Marlee и нашего партнера по благополучию Blisspot.

5–15 минут

 за сеанс

8 недель

Отзывы

Это некоторый текст внутри блока div.

«Как инженер, я никогда не думал делать ретро со своей семьей. Это было круто».

Это какой-то текст внутри блока div.

«Мне всегда было трудно «замедлить», но это помогло мне увидеть, как я могу замедлиться, чтобы ускориться»

Показать больше отзывов

Скрыть

Это какой-то текст внутри блока div.

«Я действительно боролся с идеей и концепцией собственной силы, и это мешало моей работе, моим отношениям и моему счастью. Эта программа с Марли помогла мне понять почему, развить более глубокие отношения со своей собственной силой, и в результате я чувствую себя более уверенно и компетентно, как никогда!»

Это какой-то текст внутри блока div.

«Эта программа помогла мне начать путь к благополучию. Я никогда не мог представить, что тренер по искусственному интеллекту может быть настолько хорош, как если бы вы разговаривали с настоящим человеком, и как Марли заставил меня нести ответственность за мои цели. Супер потрясающий опыт, который вы обязательно должны попробовать!”

Это какой-то текст внутри блока div.

«Это было хорошим размышлением и триггером для принятия решения, о котором я думал!»

Это какой-то текст внутри блока div.

«Я научился добиваться реального прогресса, действовать, анализировать»

Это какой-то текст внутри блока div.

«Ух ты, эта программа полностью изменила мое отношение к целям! Большое спасибо, Марли, я уже скучаю по тебе».

Это какой-то текст внутри блока div.

«Мне всегда было трудно «замедлиться», но это помогло мне увидеть, как я могу замедлить скорость, чтобы ускориться» тренеры создали следующий план, чтобы помочь 

быть смелым:

Ловец голов

Повышение EQ

Личная сила

Размышления и терпение

Доверяйте своему внутреннему ощущению

Жизненно важное благополучие

9 Начните бесплатно

30003

Инструментарий

АВТОР: 

Кэт Бугаард

Развивайте своих людей, развивайте свою компанию.

Нашим инструментам доверяют такие команды, как Canva, которые помогают улучшить:

Благополучие

Производительность

Динамика команды

Привлечь и удержать таланты

См. пример использования Canva

Взломайте мир первыми Тренер!

Начните бесплатно с личного (или командного) коучинга.

Программы разработаны всемирно известными тренерами и проводятся нашим невероятным (с искусственным интеллектом) тренером Марли.

Сеансы занимают всего несколько минут и на 100% персонализируются в соответствии с вашими уникальными качествами и целями.

Встречайте своего личного тренера!

• Руководства

• F4S APP

• ТЕХКОЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

• 10-минутные видеоролики

• Мотивационные привлечения

839

• Мотивационные привлечения

8399

• Мотивационные призы0003

• Видео с краткими советами

• Часто задаваемые вопросы о приложениях

• Мастер-классы

Как быть смелым: 12 действенных советов, как стать смелым

1 90 содержит. Да, вы можете стремиться быть смелее!

Должна признать, что я не самая смелая женщина на земле. На самом деле, я легко сдаюсь. Я боюсь высоты и самолетов. Я не люблю ездить по трассе ночью или окружать себя водой (не умею плавать). И давайте даже не будем говорить о рептилиях. Одна мысль вызывает у меня озноб.

Что еще хуже, я легко пугаюсь в обычных ситуациях (по какой-то причине я подпрыгиваю или кричу, когда меня застают врасплох). Мой муж говорит, что хочет переехать из нашей квартиры, потому что ему стыдно, что я много раз кричу в течение недели (это его вина, так как он меня все время пугает).

Но видишь ли, почему-то мой страх перед самолетами не мешает мне путешествовать чаще, чем раз в год, мой страх ездить ночью не мешает мне навещать друзей, а мой жуткий страх перед рептилиями не мешает мне попасть в Центральный Американские джунгли в поисках руин майя.

Как я уже сказал, я не считаю себя заядлым авантюристом, но я нашел в себе силы сделать многое. Вещи, которые когда-то были только желаниями или мечтами.

Содержание

Как быть храбрым

Вот почему я решил поделиться тем, что сработало для меня. Моя цель — помочь вам обрести внутреннюю смелость и продвинуть ее вперед.

Страх всегда будет рядом

К. С. Льюис сказал, что «Мир — это не отсутствие конфликта, а способность справиться с ним». Точно так же смелость нельзя рассматривать как отсутствие страха. В жизни мы будем бояться много раз. Ключ в том, чтобы научиться справляться со своими страхами и смотреть им в лицо.

В каком-то смысле мы должны быть благодарны за наши страхи

На самом деле мы созданы для того, чтобы чувствовать страх. Это инстинкт выживания или реакция. Когда вы начинаете беспокоиться о чем-то, пришло время оценить ситуацию и принять решение.

Примите решение быть храбрым

То, что я упоминал в предыдущих пунктах, звучит просто. Верно? Не обязательно. Каждый человек по-разному реагирует на каждую ситуацию. Не существует волшебного рецепта, как легко справиться со своими страхами.

Однако первым шагом для начала является принятие решения. Вы должны решить быть смелым, смелым, дерзким. Решите, что страх не будет контролировать вас. Воспринимайте это как возможность для роста.

Не думайте, что физическая храбрость — самый важный вид храбрости

Люди могут прыгать с мостов, самолетов, гор или зданий. И это круто.

И наоборот, храбрость, необходимая для выполнения этих действий, не поможет вам выйти из текущей ситуации. Иногда нематериальные страхи (психические) больше мешают нашей повседневной жизни.

Следовательно, сконцентрируйте свои усилия на избавлении от страхов, которые тянут вас вниз. Не пытайтесь их обойти. Встретьтесь с ними.

Примите свои ограничения

Вы не Супермен и не Суперженщина. Вы не сможете делать все и всегда. Так что это нормально, если вы решили что-то не делать.

Забудьте о том, что думают или говорят другие

Делайте то, что считаете правильным. Вам не придется ничего доказывать (ну, может быть, самому себе). Люди, которые действительно заботятся о вас, будут уважать ваши решения и не будут толкать вас в неудобную ситуацию.

Тренируйте мышцы мозга

Знайте свои сильные стороны, цели и ценности. Глубокое знание себя поможет вам противостоять стрессовым ситуациям. Скорее всего, это «внутреннее знание» сработает, когда оно вам понадобится больше всего.

Помните о самых смелых моментах 

Помните, как вы взобрались на высокую гору, попросили прибавку к зарплате или поговорили по душам с этим особенным человеком? Вспомните случаи, когда вам удавалось освободиться от своих страхов. Те моменты, когда вы чувствовали себя сильным, неуязвимым, на вершине мира. Чем больше вы думаете об этих гордых моментах, тем более бесстрашным вы будете себя чувствовать.

Рассчитывать на других

Повторяйте за мной: просить о помощи — это нормально. Использование чьей-либо помощи не является признаком слабости. Вы не представляете, сколько раз мой муж помогал мне пережить трудные моменты. Откройтесь и примите помощь.

Если вы сомневаетесь в ситуации, спросите подробности

Невежество может усилить наши страхи. Так что будьте в курсе!!!

Не стесняйтесь спрашивать и ничего не предполагать. Например, однажды я колебался по поводу спелеотуризма в Белизе. Я задал представителю турфирмы много вопросов, связанных с купанием в пещере (помните, что я не умею плавать). Представитель любезно ответил на мои вопросы и я решился на экскурсию. Я успокоился и смог насладиться этим.

Не переходите реку, не дойдя до моста

Другими словами, не составляйте большой список фаталистических сценариев, с которыми вы «без сомнения» столкнетесь. Знаете ли вы, что около 95% наших переживаний никогда не материализуются? Не мучайте себя. Поэтому я и предложил узнать подробности. Вот как вы можете отделить то, что реально, от того, что нет.

Ты сильнее, чем думаешь

Все мы пережили множество смелых моментов, но обычно мы не приписываем себе их. Возможно, вы родили (о боже), воспитали своих детей, были прекрасной дочерью или помогали другим.

Звучит не очень захватывающе, но это действительно так!!! Многие трусы отворачиваются от тех, кто в них больше всего нуждается. Итак, вы сильнее, чем думаете, потому что у жизни есть способы проявить в вас лучшее. Всегда помните это.

Подробнее о том, как быть храбрым

500 вещей, за которые нужно быть благодарными

Прервите рутину и добавьте в свою жизнь больше приключений

Превратите свои мечты в реальность

Что помогло вам противостоять вашим страхам? Каковы ваши советы о том, как быть смелым? Дайте мне знать в разделе комментариев ниже.

Страница не найдена — Tanama Tales

Страница не найдена — Tanama Tales

Вы здесь: Главная / Вы что-то ищете?

Страница, которую вы ищете, больше не существует. Возможно, вы сможете вернуться на главную страницу и посмотреть, сможете ли вы найти то, что ищете. Или вы можете попробовать найти его, используя форму поиска ниже.

Или посетите наш блог по прямым ссылкам ниже

• Почему
• Чем заняться в Ланкастере, Калифорния
• Легкие походы в Лос-Анджелесе: для всех возрастов и навыков
• 17 интересных фактов о Пуэбле
• 2 дня в Лос-Анджелесе: маршрут по центру города
• Советы путешественникам в Мексике: безопасность, деньги, еда и многое другое
• Познай свой мир — Гондурас
• Тикаль (Гватемала): величайшее место майя
• Прервите рутину и добавьте приключений в свою жизнь
• Аргентина — Познай свой мир с местным жителем
• Советы блоггеров о том, как добавить больше приключений в свою жизнь
• Сан-Лоренцо и Портобело: укрепления в Панаме
• 27 способов испортить ваше путешествие
• 31 Симптомы людей, одержимых путешествиями
• Заповедник Лас-Вегас-Спрингс: рай для любителей природы
• Самые бессвязные вещи, которые я слышал в своих путешествиях
• Лужи: один из самых красивых городов на воде в Китае
• Места для посещения в Калифорнии: список желаний для путешественников
• Музей Сучжоу: архитектура и дизайн в Китае
• Курс без жалоб для путешественников
• Чем заняться в центре Лос-Анджелеса
• 9 вещей, о которых вам не говорят туристические компании
• Нет ничего лучше, чем вы думаете. Серьезно.
• 6 Чем заняться в Хэмптоне
• Чем заняться в Эль-Сегундо, Калифорния
• Еда в Сальвадоре: лучшие блюда, десерты и напитки
• Познай свой мир — Филиппины
• Кемпинг в Южной Калифорнии: Путеводитель по округу
• Космополитен, Призраки и Старый Сан-Диего
• Papillon Фотографии: Старый город Сан-Диего
• Мне кажется или Бразилия дорогая?
• Безопасность в путешествии: важные советы путешественникам
• Фермерский рынок Лос-Анджелеса: веселая и вкусная еда!
• Пляжи Лос-Анджелеса: обязательные к посещению пляжи Лос-Анджелеса
• Пляжные курорты в Сальвадоре: удивительные места для отдыха
• Искусство на улицах: необычная выставка
• Каракол и Рио на бассейнах: день в джунглях Белиза
• Лучшие пляжи Санта-Барбары: куда пойти и поесть
• Как слиться с остальными и избежать ненужного внимания
• Побег на выходные из Лос-Анджелеса
• Метеоры: чудесный сюрприз в Греции
• Путешествие с семьей и друзьями: мечта или кошмар?
• Маршрут на 2 дня в Йосемити: достопримечательности, походы и советы
• Папийон Фотографии: Авалон, остров Каталина
• Чем заняться в Марина-дель-Рей, Калифорния
• Big Sur Drive: полное руководство по планированию поездки
• Центр Гетти в Лос-Анджелесе: обязательно посетите!
• Волшебный сад и скрытый замок на острове Каталина
• Лучшие развлечения в Голета, Калифорния
• Панама Ла-Вьеха: первоначальное поселение страны
• Важные советы по полетам для частых путешественников
• Двери и окна Парати, Рио-де-Жанейро
• Пудун: футуристическая сторона Шанхая
• Остров Каталина с вершины
• Самые безумные моменты, которые я пережил в своих путешествиях
• 20 советов блоггеров о том, как сделать путешествие реальностью
• Итак, вы хотите посетить каждый уголок этой планеты
• Походы в Малибу: лучшие пешеходные маршруты в Малибу
• 20 блоггеров рассказывают, как путешествия изменили их жизнь
• Феноменальные и вдохновляющие цитаты о путешествиях
• Гора Уитни: самая высокая гора на прилегающей территории США
• Как быть смелым: 12 действенных советов
• Рандсбург: мой первый визит в город-призрак
• Рок-Крик, Калифорния: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Один день в Сан-Диего: маршрут для впервые прибывших
• Как бы вы себя чувствовали, если бы больше не могли путешествовать?
• Лос-Анджелес Маршрут: 2, 3 или 4 дня в Лос-Анджелесе
• Советы по посещению Энсенада, Мексика
• Casco Antiguo: прогулка по Старому городу Панама-Сити
• Мехико: прогулка по историческому центру
• Почему самостоятельные путешествия все еще работают для меня
• Дорожная поездка по Садовому маршруту: опыт Южной Африки
• Музей иллюзий: одно из лучших занятий в Голливуде
• Torre Latinoamericana: великолепные виды на Мехико
• Следует ли вам исключить дорогие места из ваших путешествий?
• Чем заняться в Вентуре, Калифорния: удивительные идеи!
• С Новым Годом и Юбилеем!!!
• Список желаний на 2012 год: что я хочу увидеть и сделать
• Путешествуете ли вы другим человеком?
• Азбука путешествий: узнайте больше о моих путешествиях
• Тропический лес в Сан-Франциско
• Терракотовые воины в Калифорнии (Музей Бауэрса)
• Канкун: почему этот популярный город показался мне скучным
• Чичен-Ица: экскурсия по знаменитому городу майя
• Планирование поездки в Португалию: путеводитель и советы
• Рекомендуемая путешественница: Диана из Just Wanderlust
• Наблюдение за китами в Ньюпорт-Бич, Калифорния
• Однодневный тур по Лос-Анджелесу с Exp1 — ExperienceFirst
• Избранный путешественник: Кристофер из I Must Be Off
• Вальядолид: колониальная жемчужина Юкатана, Мексика
• Запад Гранд-Каньона: Skywalk и Eagle Point
• Белладжио: отель меняется в зависимости от времени года
• Пещеры Таулабе в Гондурасе: скальные образования и истории
• Избранный путешественник: Линдси из местного иностранца
• Запад Гранд-Каньона: мыс Гуано
• Шкарет: священный рай природы на Ривьере Майя
• Каньон Ред-Рок недалеко от Лас-Вегаса, Невада
• Чем заняться в Сан-Диего зимой
• Избранный путешественник: Мария Мира — это Книга
• Избранные путешественники: Лейн и Джульетта из The Lost Backpack
• Когда путешествие лишает возможности контролировать
• Лучшие пляжи на Мальдивах
• Хантингтон: библиотека, музей и сады
• Кемпинг Сан-Луис-Обиспо: все, что вам нужно знать!
• Археологические раскопки в Тулуме: местоположение спасло вас
• Археологические раскопки Эль-Рей: руины майя в Канкуне
• Лучшие пляжные одеяла и коврики — на любой бюджет
• Рекомендуемые путешественники: Уэйн и Пэт из Unhook Now
• Мармахон: любимец Гондураса с ближневосточными корнями
• Атако, Сальвадор: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Эль-Тунко Сальвадор: полный путеводитель
• Фрукты Сальвадора: экзотические, сладкие, терпкие и кислые
• История двух аквариумов в Сан-Франциско
• Стоит ли ехать в эту страну?
• Заповедник Мака Долины Антилоп, Ланкастер, Калифорния
• Старый город Пасадена
• Озеро Качума, Калифорния
• Чем заняться в Калифорнии: Лучшее в Голден Стэйт
• Цитаты из Лос-Анджелеса: смешно, интересно, вдумчиво
• Страна страусов США: страусы в долине Санта-Инес
• Остров Анакапа: мираж в Тихом океане
• Пулхапанзак: массивный водопад Гондураса
• Чем заняться рядом LAX (международный аэропорт)
• Рекомендуемый путешественник: Дафф начинающего туриста
• Solvang Images: Кусочек Дании рядом с домом
• Лос-Анджелес — Санта-Барбара Драйв: окончательный маршрут
• Три лучших веб-сайта по краткосрочному жилью
• Как жить в глуши
• Плайя-дель-Кармен: город Ривьера-Майя удивил меня
• Национальный парк Эль-Импосибл: пеший туризм в Сальвадоре
• Один день в Лос-Анджелесе: 4 удивительных маршрута по центру города
• Озеро Йохоа: Гребля на любимом озере Гондураса
• Серро Азул Меамбар: поход в национальный парк Гондураса
• Хорошая порция искусства в Лос-Анджелесе
• Каналы Венис-Бич: очаровательный исторический район
• Чем заняться в Калвер-Сити, Калифорния
• Гора Ара: изобилие тропических птиц в Гондурасе
• Археологические раскопки майя Копан в Гондурасе
• Государственный парк Монтанья-де-Оро, Сан-Луис-Обиспо, Калифорния
• Кемпинг в Сан-Диего: исследуйте лучшие места!
• Опыт сбора гурманов в Пасадене
• Недоверие усложняет путешествие: путешествие между странами
• Руины Копан: не такой уж и разрушенный город
• Пойнт Бюшон: тропа, полная опасностей
• Походные тропы Соединенного Королевства: дикие и красивые
• Тур по замку Херста: посещение La Cuesta Encantada
• Легкие однодневные поездки из Палм-Спрингс, Калифорния
• Получение травмы в чужой стране: что делать
• Сан-Симеон: Морской слон Виста Пойнт
• Лучшие одеяла для кемпинга: самые теплые одеяла для кемпинга
• Лас Сепультурас: светская жизнь майя в Гондурасе
• Сафари-парк Сан-Диего: лучшие фотографии
• Сальвадор Факты: 59+ забавных и интересных фактов о Сальвадоре
• 12 советов, как сэкономить на еде во время путешествия
• мест для посещения в Санта-Барбаре: 200+ идей для списка желаний
• Чем заняться в Лас-Вегасе помимо азартных игр
• Итак, что случилось со списком желаний 2012 года?
• Вилла Гетти в Пасифик Палисейдс: путешествие в прошлое
• Мехико из большого красного автобуса — центр и южные круги
• Тласкала: Неизвестная столица и государство в Мексике
• Долгая дорога в Какаштлу
• Рио-де-Жанейро Маршрут: 3, 5, 7 или 9 дней в Рио
• Эль-Париан: рынок с интересным названием
• Пуэбла: красивый город Мексики в 25 фотографиях
• Поедание рыбных тако в Энсенаде
• Casa del Dean: небольшой музей, старые фрески
• Что и где поесть в Пуэбле, Мексика
• Как путешествия делают меня более вежливым
• Кальехон-де-лос-Сапос: Всплеск цвета в Пуэбле
• Арразола (Оахака): Земля Алебрихес
• Пасео-де-Сан-Франциско: место встречи старого и нового Пуэблы
• Меркадо 20 ноября: обед в Оахаке
• Чолула: самый старый живой город в Америке
• Торжества, наблюдаемые во время визита в Оахаку
• Авиашоу Мирамар в Сан-Диего
• Laguna Beach: красота со всех сторон
• 2012 год: год маленьких и больших приключений
• С Новым годом и второй годовщиной
• Монте-Альбан: первый великий город Мезоамерики
• Эль-Туле: местонахождение самого широкого дерева в мире
• Влюблен в Оахаку: одно из моих любимых мест в Мексике
• Список желаний на 2013 год: что я хочу сделать и увидеть
• Сан-Бартоло-Койотепек: Где сияет черная глина
• Чем заняться в Лос-Анджелесе зимой
• Почему я путешествую: 101 личная причина
• Mercado Juarez: вкусы, текстуры и ароматы
• Пеликан Коув, Палос-Вердес
• Форт Гваделупе: место битвы при Пуэбле
• Культурный центр Санто-Доминго, Оахака
• Теотитлан-дель-Валье: в окружении ковров и текстиля
• Маршрут однодневной поездки из Лас-Вегаса в Долину Смерти
• Мескаль из Оахаки: за все плохое или хорошее
• Экологический заповедник Болса-Чика в Хантингтон-Бич
• Великая пирамида Чолула: самая большая в мире
• Митла: геометрические узоры, высеченные в камне
• Жизнь, путешествия и культура страха
• Чем заняться в Которе: 2-дневный маршрут по Котору
• Крот: не от мира сего, восхитительный вкус Оахаки
• Гранд Сентрал Маркет, Лос-Анджелес
• Береговой парк бухты Абалоун, полуостров Палос-Вердес
• Форт Лорето: история, упакованная в маленьком месте
• Маршрут на 3 дня в Лос-Анджелесе: что посмотреть и чем заняться
• Йерве-эль-Агуа: окаменевшие водопады, поднимающиеся из долины
• Монастырь Куилапам: красота, которую стоит посетить
• Этноботанический сад в Оахаке: проникновение по ошибке
• Исторический район Лос-Риос, Сан-Хуан-Капистрано
• Водопады Итон-Каньон: легкий поход возле Пасадены
• Барша: ароматы Северной Африки на пляже Эрмоса
• Удивительный полуостров Пунта-Банда в Энсенаде
• 15 интересных фактов об Оахаке
• Путешествие по Швейцарии: маршрут для тех, кто впервые
• Чем заняться в Палм-Спрингс, Калифорния
• Индийские каньоны в Палм-Спрингс
• Как путешествия делают меня более благодарным
• Истории таксиста-пирата в Мехико
• Лучшие пляжи Сальвадора: куда пойти и остановиться
• Темекула для любителей еды
• Миссия Сан-Хуан-Капистрано: хорошо отполированная жемчужина
• Этнические кварталы Лос-Анджелеса: Маленькая Эфиопия
• Старый город Темекула: возвращение в прошлое
• Санта-Инез: город в западном стиле среди холмов
• Пекарни и сладости Solvang
• 21 цитата о скуке для мотивации
• Миниатюрное ранчо Quicksilver
• Проселочные дороги долины Санта-Инес
• Terranea Trails, Bluffs and Coves, Палос-Вердес
• Пляж Эль-Матадор: большие валуны и морские арки
• Чем заняться в Лос-Оливосе: плюс где выпить и поесть!
• Хантингтон-Бич: город серфинга США
• Экскурсии по Беверли-Хиллз: прогулка по Родео Драйв
• Пирсы в Калифорнии: факты и фото
• Блафф-Коув, Палос-Вердес
• Пирс Малибу: одна из главных достопримечательностей Лос-Анджелеса
• Этнические районы Лос-Анджелеса: тайский город
• Сила путешествий выходит за пределы открытых дорог
• Чем заняться в Маленьком Токио, Лос-Анджелес
• Меркадо Идальго: обязательно посетите Тихуану
• Фестиваль декоративно-прикладного искусства из опилок в Лагуна-Бич
• Государственный парк Кристал Коув: пляжи, походы и кемпинг
• Фестиваль латинской еды: основные моменты и фотографии
• Сосны Торри: редкие деревья, походы и тропы
• Государственный пляж и заповедник Пойнт-Дьюм в Малибу
• Скульптуры Боррего-Спрингс: искусство пустыни
• Чем заняться в Джулиане, Калифорния
• Один день на побережье Ньюпорт-Бич, Калифорния
• Аквариум Тихого океана
• Дорога из Лос-Анджелеса в Сан-Франциско: Маршрут поездки по внутренним дорогам
• Маленькая Корона-дель-Мар: пляж и точка вдохновения
• 20 причин полюбить Лос-Анджелес
• Дана Пойнт: пляжи и слоны
• 8 необычных блюд, которые стоит попробовать в Риме
• Рестораны Sawtelle: Японский квартал Лос-Анджелеса
• Фотографии центра Лос-Анджелеса
• 2013 год: год с множеством взлетов и падений
• С Новым Годом и Третьей годовщиной!
• Итак, что случилось со списком желаний на 2013 год?
• Золотая бухта и другие секретные бухты в Палос-Вердес
• Маяк Пойнт-Висенте в сумерках
• Миссия Ла Пурисима в Ломпоке, Калифорния
• 500 вещей, за которые нужно быть благодарными: ежедневное вдохновение!
• Пляж Уайт-Пойнт, Сан-Педро: отличное место для изучения!
• Национальный памятник Кабрильо: большая достопримечательность в Сан-Диего
• Природный парк Сансет-Клиффс в Сан-Диего
• Чем заняться в Редлендсе, Калифорния
• Чем заняться в китайском квартале Лос-Анджелеса
• Пребывание с друзьями и семьей во время отпуска
• Каньон Такитц: сюрприз в районе Палм-Спрингс
• Фестиваль еды в Палм-Дезерт: Гастрономический рай
• Один день в Лос-Анджелесе: маршрут для новых посетителей от местного жителя
• Лучшие развлечения в Сил-Бич, Калифорния
• 12 советов, как воплотить свои мечты в реальность
• Экстравагантный винтажный букет в особняке Грейстоун
• Заповедник Португальская излучина и парк Дель Серро
• Охай: удивительный город в округе Вентура
• Национальное кладбище Форт Роузкранс
• Celebrity Cruises Большой фестиваль еды и вина
• Рынки Тихуаны (Идальго и Эль Попо) в фотографиях
• Фестиваль еды в Лос-Анджелесе
• Уникальный Лос-Анджелес: замечательный рынок, поддерживающий местные таланты
• Планирование поездки в Калифорнию: советы по экономии
• Фестиваль еды в Лос-Анджелесе Азиатский ночной рынок
• Воспоминания о мосту Биксби
• Рэггед-Пойнт, Калифорния и вид на миллион долларов
• Достопримечательности государственного парка Гаррапата
• Водопад Маквей: потрясающее место в Биг-Суре
• Шелл-Бич, Калифорния: великолепные виды на побережье!
• Кулинарное мероприятие на ранчо Сэдлрок, Малибу
• Белл-Рок и другие образования в Седоне
• Пойнт-Лобос: обязательно посетите побережье Калифорнии
• Фестиваль «К западу от Запада»: лучшие блюда и напитки
• Часовня Святого Креста в Седоне
• Поиски переправы через Красную скалу
• Каньон Ок-Крик в Седоне, Аризона
• С Новым годом и четвертой годовщиной!
• Gold King Mine: В поисках прошлого в Аризоне
• Нет места лучше Джерома
• 17-мильная поездка в фотографиях
• Озеро Уотсон и Гранит Деллс
• Чем заняться в Авила-Бич, Калифорния
• Магия Биг-Сура
• Оутман: город, принадлежащий Берросу
• Музей Кэбота Пуэбло в Дезерт-Хот-Спрингс
• Фестиваль еды в Палм-Дезерт 2015
• Калифорнийский винный фестиваль в Дана-Пойнт
• Ярмарка удовольствий эпохи Возрождения в Ирвиндейле, Калифорния
• Solvang Pictures: Датские деревни моей мечты
• Путеводитель по Седоне
• Круизы со знаменитостями 2015 г. Большой фестиваль еды и вина
• Коттонвуд: сердце долины Верде
• Путеводитель по пляжным городкам округа Ориндж
• Чем заняться в Арройо-Гранде, Калифорния
• Пункт влюбленных и ковер из цветов
• Таколандия: лучшие такерии в Лос-Анджелесе
• Чем заняться в Пасифик-Гроув, Калифорния
• Государственный пляж Сиклифф и Пало-Альто
• Чем заняться в Капитолии: цвет у моря
• Уэст-Клифф Драйв в фотографиях
• 626 Ночной рынок: лучший ночной рынок в Лос-Анджелесе
• Государственный пляж Natural Bridges в Санта-Крус
• Национальный парк Йосемити: Глейшер-Пойнт
• Фестиваль уличной еды в Лос-Анджелесе: основные моменты и фотографии
• Туманная тропа в национальном парке Йосемити
• Чем заняться в Лос-Анджелесе осенью
• Хаятт Палм-Спрингс: отдых в самом сердце города
• Фестиваль латинской кухни 2015: примечательные события
• Туфовые башни озера Моно
• Пятый ежегодный фестиваль еды и вина в Лос-Анджелесе
• Экскурсия по долине Йосемити
• Вождение в Лос-Анджелесе: лучшие советы от местного жителя
• Ископаемые водопады: сюрприз в Восточной Сьерре
• Тиога-роуд в национальном парке Йосемити
• Что поесть в Росарито, Нижняя Калифорния
• Фестиваль еды в Ньюпорт-Бич в фотографиях
• Меркадо Сан-Мигель в Мадриде
• Прогулка по центру Мадрида
• Сеговия: Акведук, Собор и Алькасар
• Валенсия: город искусств и наук
• Валенсия: Старый город
• Откройте для себя лучшие гастрономические фестивали Европы
• Воскресенье в Монреале: Руководство FlightHub по лучшим местам для бранча в Монреале
• Гастрономический тур по этническим районам Лос-Анджелеса
• Путешествуй как супермама, стиль FlightHub
• С Новым годом и пятилетием!
• Mercat Central: Foodie Central Валенсии
• Сан-Себастьян, вид с горы Игельдо
• 8 отличных ресторанов Тусона, которые стоит попробовать
• Поедание Тусона во время гастрономического тура
• Laja: первое знакомство с кухней Baja Med
• Чем заняться в регионе Шварцвальд
• Ла-Хойя: красивый пляжный городок Сан-Диего в фотографиях
• Чем заняться в Сан-Симеоне, Калифорния
• Высокогорье Шри-Ланки и магия Нувара-Элии
• Palau de la Musica Catalana в Барселоне
• Посещение национального парка Сагуаро
• 5 лучших мест для кемпинга в Австралии
• Тусон: прогулка по историческим и современным районам
• GoTicket: поиск билетов на поезда и автобусы в США
• Мои любимые пинчос в Сан-Себастьяне
• Фестиваль латинской еды в Лос-Анджелесе
• 5 удивительных островов, которые должен посетить каждый путешественник
• Полное руководство по выживанию на гастрономических фестивалях
• Наблюдение за китами в Нижней Калифорнии
• Музей Гуггенхайма в Бильбао
• Фестиваль еды в Палм-Дезерт 2016
• Лос-Оливос, Калифорния: очаровательный город в фотографиях
• Секвойи: самые большие деревья в мире
• Бильбао: город, полный сюрпризов
• Сен-Жан-де-Люз: чистое баскское очарование
• Лучшие кофейни Америки для любителей кофе
• Набережная Санта-Крус в фотографиях
• Лучшие развлечения в Национальном парке Джошуа-Три
• Национальный парк Секвойя: скала Моро
• GlassesShop. com: честный обзор
• Таколандия: лучшие тако в Лос-Анджелесе
• Пять испанских блюд, которые вы должны попробовать
• Самые живописные города Тенерифе
• Сан-Ксавьер: Белый голубь пустыни
• Национальный парк Секвойя: водопад Токопа
• Джулиан в красном, белом и синем
• Лучшие развлечения в Национальном парке Кингз-Каньон
• Список ведер для летних походов
• Средиземноморские круизы: легкие прогулки по островам
• Рынки Барселоны: взрыв цвета
• Советы по здоровому питанию в путешествии
• Побережье Гавиота: Дикая Санта-Барбара
• советов по обеспечению безопасности во время путешествия от JustFly
• Предстоящие планы поездок: Центральная/Восточная Европа
• Советы JustFly по туризму для начинающих
• Будапешт с велосипедными турами Yellow Zebra
• Будапешт: Цепной мост и Будайская крепость
• Один день в Вене: прелести Старого города
• Восточная Сьерра: Джун Лейк Луп
• Почему вы должны посетить долину Вахау?
• Восточная Сьерра: Бишоп-Крик
• Что и Где Поесть в Будапеште
• Дворец Шенбрунн: Императорское великолепие в Вене
• Маршрут Сан-Франциско: 1, 2 или 3 дня в Сан-Франциско
• Где остановиться на Бали: 5 лучших мест
• Сентендре: однодневная поездка из Будапешта
• Стрит-арт в Далласе (Deep Ellum)
• Нашмаркт: крупнейший открытый рынок Вены
• Итоги 2016 года
• Праздничное шоу поездов в Нью-Йорке
• Фестиваль латинской еды приезжает в Санта-Монику!
• Дом Хундертвассера Вена: Взрыв цвета в Вене
• 14 Чем заняться в Братиславе
• Однодневные туры в Испанию: маршрут путешествия по Толедо
• Почему вы должны пройтись по Бруклинскому мосту
• Путеводитель по Европе для гурманов: вкусные идеи
• 10 лучших ресторанов Хантингтон-Бич, Калифорния
• Большой рынок Будапешт
• удивительных вещей, которые нужно сделать в Бисби, Аризона
• Излучина Дуная: однодневная поездка из Будапешта
• Шампанское: 9 причин посетить этот регион Франции
• Каньон Ред-Рок: уникальный парк в Калифорнии
• Где найти лучшее уличное искусство на Манхэттене
• Фоторепортаж: Фестиваль латинской еды в Санта-Монике
• Самое романтичное место в Будапеште: замок Вайдахуняд
• Лучшие смотровые площадки Мадрида, Испания
• Дешевая еда в Вене: фестивали и рынки
• Познакомьтесь с Алабамскими холмами: известное место съемок фильмов
• 3 дня в Будапеште: пешеходные экскурсии и маршруты
• Лос-Анджелес за один день: маршрут по местному Вестсайду
• Как максимально использовать однодневную поездку в Нойшванштайн 
• Путеводитель по Кейптауну, Южная Африка
• Рестораны и пекарни на Артур-авеню: настоящая маленькая Италия Нью-Йорка
• Лас-Вегас: выдающийся музей неона
• Потрясающие остановки в бассейне Маммот-Лейкс, Калифорния
• Маршрут на 2 недели в Испании: что посмотреть и чем заняться
• Старый город Праги: как исследовать бесплатно
• 25 вещей, которые я хотел бы знать перед поездкой в ​​Исландию
• Что нужно и чего нельзя делать во время арктического круиза
• Фестиваль латинской еды приезжает в Сан-Диего!
• Как путешествовать с правильным отношением
• 7 советов путешественникам по Сиднею, чтобы испытать его как местный житель
• Чем заняться в Кольмаре: сказочная деревня
• 5 необычных занятий в Квинсленде
• Reading Terminal Market: лучшее в Филадельфии
• Ванкувер Маршрут: 3, 4 или 5 дней
• Лучшие места на маршруте Золотого кольца, Исландия
• мест, где можно сделать свадебные фотографии — 5 лучших мест для путешественников
• 10 советов по посещению волшебного Миконоса
• Один день во Франкфурте: Чем заняться во Франкфурте
• 23 способа избежать финансовых катастроф во время путешествия
• Чем заняться в Вене за 1, 2 или 3 дня: маршрут и экскурсии
• Список желаний Лос-Анджелеса: более 200 вещей, которые нужно сделать, увидеть и поесть
• Осень в Новой Англии – взрыв цвета и культуры
• Чески-Крумлов: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Факты о Нью-Йорке: 42+ интересных, забавных и причудливых фактов
• Урок эльзасской кухни: ароматы Франции
• Как извлечь максимальную пользу из поездки
• Чем заняться в Большом Медведе летом
• Поездка вокруг озера Тахо: сторона Невады
• Список желаний Сан-Диего: что делать, посмотреть и поесть
• Путешествие по Европе? Как ненадолго стать европейцем
• Бесплатная пешеходная экскурсия по Еврейскому кварталу Праги
• Чем заняться на Юкатане и Кинтана-Роо: неизведанные города
• 5 советов по посещению Барселоны
• 5 советов по изучению Центрального парка, Нью-Йорк
• Люксембург: чем заняться за один (или несколько) день
• Поездка из Лос-Анджелеса в Сан-Диего: маршрут поездки
• 8 причин посетить Виктуалиенмаркт – лучший рынок Мюнхена
• Лучшие однодневные поездки из Вены (за 1-3 часа)
• Чем заняться в заливе Морро: жемчужина побережья Калифорнии
• Чем заняться в Каюкосе, Калифорния
• Развлечения в Кракове, Польша
• 5 лучших мест Западной Австралии, которые обязательно нужно посетить
• 5 потрясающих идей для незабываемого праздника
• Места отдыха с увлекательной историей
• 150+ мест, куда можно пойти в округе Ориндж, Калифорния
• Западный край Гранд-Каньона: невероятное место в Аризоне
• Походы и тропы Палос-Вердес: Секретный Лос-Анджелес
• Фотографии озера Тахо: посмотрите на это великолепное место!
• Маленькая Франция Страсбург: сказочная пешеходная экскурсия
• Пирс Редондо-Бич: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Чем заняться в Карпинтерии, Калифорния: Beach Town Cool
• Впечатляющие развлечения на озере Блед, Словения
• 50 крутых, интересных и забавных фактов о Мексике
• Посещение национального парка Плитвице, Хорватия: полное руководство
• Достопримечательности Любляны: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Прекрасная Хорватия: чем заняться в Цавтате
• Чем заняться в Эрмоса-Бич, Калифорния
• Планирование поездки в Хорватию: 35 советов путешественникам
• Заповедник Санти-Лейкс: однодневная поездка из Сан-Диего
• Чем заняться в Солана-Бич: пляжные городки Сан-Диего
• Венис-Бич Граффити, фрески и стрит-арт: полное руководство
• Sawtelle Ramen: настоящий японский вкус в Лос-Анджелесе
• озер в Южной Калифорнии: идеи для вашего следующего шлюза!
• Abbot Kinney Blvd: рестораны, магазины и мероприятия
• Чем заняться в Торрансе, Калифорния: потрясающие идеи!
• Tlaquepaque, Халиско: Удивительные вещи, чтобы сделать, увидеть и поесть!
• Рестораны Hermosa Beach: что и где поесть
• Чем заняться на Манхэттен-Бич, Калифорния
• Чем заняться в Сан-Педро, Калифорния
• Лучшие рестораны на пирсе Редондо-Бич
• Центр интерпретации Point Vicente, маяк и тропы
• Чем заняться в Венис-Бич, Калифорния, от местного жителя
• Чем заняться в Солванге, Калифорния: достопримечательности и еда
• Чем заняться в Саут-Бэй, Лос-Анджелес
• Лучшие винодельни и дегустационные залы Solvang
• 5-дневный маршрут по шоссе Тихоокеанского побережья
• Чем заняться в Ломпоке, Калифорния: плюс где поесть!
• Чем заняться в Пизмо-Бич: прибрежная красота
• Чем заняться в Камбрии, Калифорния
• Маршрут на 2 недели в Таиланде — Подробный путеводитель
• Однодневная поездка в Санта-Барбару: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Пивоварни Torrance: лучшее пиво в Лос-Анджелесе
• Гастрономический тур по центру Лос-Анджелеса с Musement
• Лучшие пляжи рядом с аэропортом Лос-Анджелеса (Лос-Анджелес)
• Невероятные пляжи для собак в Лос-Анджелесе
• Эль Зонте Сальвадор: полный путеводитель
• Чем заняться в Буэллтоне, Калифорния
• Маршрут на 2 дня в Лос-Анджелесе: что посмотреть и чем заняться
• Центр города Санта-Барбара: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Чем заняться в районе Миссии, Сан-Франциско
• Кофе по-эль-сальвадорски: все, что вам нужно знать!
• Чем заняться в Форт-Брэгге, Калифорния
• Рестораны Encinitas: где поесть
• Чем заняться в Солтон-Си, Калифорния
• Чем заняться в Оушен-Бич, Сан-Диего
• Кемпинг в Лос-Анджелесе: интересные места для посещения
• Чем заняться в округе Вентура: более 200 идей
• Осень в Южной Калифорнии: отличные места для посещения
• Как провести осень в Сан-Диего: чем заняться и что поесть
• Чем заняться в Норт-Парк, Сан-Диего
• Чем заняться в Сан-Хуан-Капистрано, Калифорния
• Чем заняться в Сан-Клементе, Калифорния
• Чем заняться в Дана-Пойнт, Калифорния
• Легкие походы в округе Ориндж — для всех возрастов и навыков
• Чем заняться в Оушенсайде, Калифорния
• Лучшие дорожные сумки через плечо для женщин
• Маршрут Оаху: 1, 2, 3 или 4 дня в Оаху
• Чем заняться в долине Коачелла
• Лучшие солнечные фонари для кемпинга для вашего следующего приключения
• Легкие походы в Сан-Диего: варианты для всех уровней навыков
• Походы в Лагуна-Бич: лучшие пешеходные маршруты в Лагуна-Бич
• Лучшая противоугонная сумка через плечо для путешествий
• Походы в Темекуле: лучшие пешеходные маршруты в Темекуле
• Лучшие идеи подарков для любителей кемпинга
• Список снаряжения для кемпинга: все необходимое для кемпинга
• Серфинг в Калифорнии: лучшие места для серфинга в Калифорнии
• Подарки для любителей пляжного отдыха: лучшие пляжные подарки (полезные и милые)
• Одеяла Falsa: лучшие настоящие мексиканские одеяла
• Походы и прогулки по Ньюпорт-Бич: для всех возрастов и навыков
• Экстраординарные поездки из Сан-Диего
• Лучшие водные сандалии для женщин
• Походы и прогулки в Пасадине: для всех возрастов и навыков
• Лучшие озера для кемпинга в Калифорнии
• Лучшие пляжи округа Сан-Луис-Обиспо
• Лучшие походные подарки для пар: полезные, романтические и веселые
• озер в Северной Калифорнии: спланируйте свой следующий отпуск!
• Пляжи в Лагуна-Бич: множество драгоценных камней, которые стоит открыть!
• Озера в Лос-Анджелесе: идеи для отдыха на берегу озера
• Лучшие походные подарки для детей: незаменимые, веселые и уникальные
• Озера в Сан-Диего: для купания, кемпинга и рыбалки
• Лучшие пляжные городки в Северной Калифорнии
• Модные очки от GlassesShop. com

Страница не найдена — Tanama Tales

Страница не найдена — Tanama Tales

Вы здесь: Главная / Вы что-то ищете?

Страница, которую вы ищете, больше не существует. Возможно, вы сможете вернуться на главную страницу и посмотреть, сможете ли вы найти то, что ищете. Или вы можете попробовать найти его, используя форму поиска ниже.

Или посетите наш блог по прямым ссылкам ниже

• Почему
• Чем заняться в Ланкастере, Калифорния
• Легкие походы в Лос-Анджелесе: для всех возрастов и навыков
• 17 интересных фактов о Пуэбле
• 2 дня в Лос-Анджелесе: маршрут по центру города
• Советы путешественникам в Мексике: безопасность, деньги, еда и многое другое
• Познай свой мир — Гондурас
• Тикаль (Гватемала): величайшее место майя
• Прервите рутину и добавьте приключений в свою жизнь
• Аргентина — Познай свой мир с местным жителем
• Советы блоггеров о том, как добавить в свою жизнь больше приключений
• Сан-Лоренцо и Портобело: укрепления в Панаме
• 27 способов испортить ваше путешествие
• 31 Симптомы людей, одержимых путешествиями
• Заповедник Лас-Вегас-Спрингс: рай для любителей природы
• Самые бессвязные вещи, которые я слышал в своих путешествиях
• Лужи: один из самых красивых городов на воде в Китае
• Места для посещения в Калифорнии: список желаний для путешественников
• Музей Сучжоу: архитектура и дизайн в Китае
• Курс без жалоб для путешественников
• Чем заняться в центре Лос-Анджелеса
• 9 вещей, о которых вам не говорят туристические компании
• Нет ничего лучше, чем вы думаете. Серьезно.
• 6 Чем заняться в Хэмптоне
• Чем заняться в Эль-Сегундо, Калифорния
• Еда в Сальвадоре: лучшие блюда, десерты и напитки
• Познай свой мир — Филиппины
• Кемпинг в Южной Калифорнии: Путеводитель по округу
• Космополитен, Призраки и Старый Сан-Диего
• Papillon Фотографии: Старый город Сан-Диего
• Мне кажется или Бразилия дорогая?
• Безопасность в путешествии: важные советы путешественникам
• Фермерский рынок Лос-Анджелеса: веселая и вкусная еда!
• Пляжи Лос-Анджелеса: обязательные к посещению пляжи Лос-Анджелеса
• Пляжные курорты в Сальвадоре: удивительные места для отдыха
• Искусство на улицах: необычная выставка
• Каракол и Рио на бассейнах: день в джунглях Белиза
• Лучшие пляжи в Санта-Барбаре: куда пойти и поесть
• Как слиться с остальными и избежать ненужного внимания
• Побег на выходные из Лос-Анджелеса
• Метеоры: чудесный сюрприз в Греции
• Путешествие с семьей и друзьями: мечта или кошмар?
• Маршрут на 2 дня в Йосемити: достопримечательности, походы и советы
• Папийон Фотографии: Авалон, остров Каталина
• Чем заняться в Марина-дель-Рей, Калифорния
• Big Sur Drive: полное руководство по планированию поездки
• Центр Гетти в Лос-Анджелесе: обязательно посетите!
• Волшебный сад и скрытый замок на острове Каталина
• Лучшие развлечения в Голета, Калифорния
• Панама Ла-Вьеха: первоначальное поселение страны
• Важные советы по полетам для частых путешественников
• Двери и окна Парати, Рио-де-Жанейро
• Пудун: футуристическая сторона Шанхая
• Остров Каталина с вершины
• Самые безумные моменты, которые я пережил в своих путешествиях
• 20 советов блоггеров о том, как сделать путешествие реальностью
• Итак, вы хотите посетить каждый уголок этой планеты
• Походы в Малибу: лучшие пешеходные маршруты в Малибу
• 20 блоггеров рассказывают, как путешествия изменили их жизнь
• Феноменальные и вдохновляющие цитаты о путешествиях
• Гора Уитни: самая высокая гора на прилегающей территории США
• Как быть смелым: 12 действенных советов
• Рандсбург: мой первый визит в город-призрак
• Рок-Крик, Калифорния: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Один день в Сан-Диего: маршрут для начинающих посетителей
• Как бы вы себя чувствовали, если бы больше не могли путешествовать?
• Лос-Анджелес Маршрут: 2, 3 или 4 дня в Лос-Анджелесе
• Советы по посещению Энсенада, Мексика
• Casco Antiguo: прогулка по Старому городу Панама-Сити
• Мехико: прогулка по историческому центру
• Почему самостоятельные путешествия все еще работают для меня
• Дорожная поездка по Садовому маршруту: опыт Южной Африки
• Музей иллюзий: одно из лучших занятий в Голливуде
• Torre Latinoamericana: великолепные виды на Мехико
• Следует ли вам исключить дорогие места из ваших путешествий?
• Чем заняться в Вентуре, Калифорния: удивительные идеи!
• С Новым Годом и Юбилеем!!!
• Список желаний на 2012 год: что я хочу увидеть и сделать
• Путешествуете ли вы другим человеком?
• Азбука путешествий: узнайте больше о моих путешествиях
• Тропический лес в Сан-Франциско
• Терракотовые воины в Калифорнии (Музей Бауэрса)
• Канкун: почему этот популярный город показался мне скучным
• Чичен-Ица: экскурсия по знаменитому городу майя
• Планирование поездки в Португалию: путеводитель и советы
• Рекомендуемая путешественница: Диана из Just Wanderlust
• Наблюдение за китами в Ньюпорт-Бич, Калифорния
• Однодневный тур по Лос-Анджелесу с Exp1 — ExperienceFirst
• Избранный путешественник: Кристофер из I Must Be Off
• Вальядолид: колониальная жемчужина Юкатана, Мексика
• Запад Гранд-Каньона: Skywalk и Eagle Point
• Белладжио: отель меняется в зависимости от времени года
• Пещеры Таулабе в Гондурасе: скальные образования и истории
• Избранный путешественник: Линдси из Native Foreigner
• Запад Гранд-Каньона: мыс Гуано
• Шкарет: священный рай природы на Ривьере Майя
• Каньон Ред-Рок недалеко от Лас-Вегаса, Невада
• Чем заняться в Сан-Диего зимой
• Избранный путешественник: Мария Мира — это Книга
• Избранные путешественники: Лейн и Джульетта из потерянного рюкзака
• Когда путешествие лишает возможности контролировать
• Лучшие пляжи на Мальдивах
• Хантингтон: библиотека, музей и сады
• Кемпинг Сан-Луис-Обиспо: все, что вам нужно знать!
• Археологические раскопки в Тулуме: местоположение спасло вас
• Археологические раскопки Эль-Рей: руины майя в Канкуне
• Лучшие пляжные одеяла и коврики — на любой бюджет
• Рекомендуемые путешественники: Уэйн и Пэт из Unhook Now
• Мармахон: любимец Гондураса с ближневосточными корнями
• Атако, Сальвадор: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Эль-Тунко Сальвадор: полный путеводитель
• Фрукты Сальвадора: экзотические, сладкие, терпкие и кислые
• История двух аквариумов в Сан-Франциско
• Стоит ли ехать в эту страну?
• Заповедник Мака Долины Антилоп, Ланкастер, Калифорния
• Старый город Пасадена
• Озеро Качума, Калифорния
• Чем заняться в Калифорнии: Лучшее в Голден Стэйт
• Цитаты из Лос-Анджелеса: смешно, интересно, вдумчиво
• Страна страусов США: страусы в долине Санта-Инес
• Остров Анакапа: мираж в Тихом океане
• Пулхапанзак: массивный водопад Гондураса
• Чем заняться рядом LAX (международный аэропорт)
• Рекомендуемый путешественник: Дафф начинающего туриста
• Solvang Images: Кусочек Дании рядом с домом
• Лос-Анджелес — Санта-Барбара Драйв: окончательный маршрут
• Три лучших веб-сайта по краткосрочному жилью
• Как жить в глуши
• Плайя-дель-Кармен: город Ривьера-Майя удивил меня
• Национальный парк Эль-Импосибл: пеший туризм в Сальвадоре
• Один день в Лос-Анджелесе: 4 удивительных маршрута по центру города
• Озеро Йохоа: Гребля на любимом озере Гондураса
• Серро Азул Меамбар: поход в национальный парк Гондураса
• Хорошая порция искусства в Лос-Анджелесе
• Каналы Венис-Бич: очаровательный исторический район
• Чем заняться в Калвер-Сити, Калифорния
• Гора Ара: изобилие тропических птиц в Гондурасе
• Археологические раскопки майя Копан в Гондурасе
• Государственный парк Монтанья-де-Оро, Сан-Луис-Обиспо, Калифорния
• Кемпинг в Сан-Диего: исследуйте лучшие места!
• Опыт сбора гурманов в Пасадене
• Недоверие усложняет путешествие: путешествие между странами
• Руины Копан: не такой уж и разрушенный город
• Пойнт Бюшон: тропа, полная опасностей
• Походные тропы Соединенного Королевства: дикие и красивые
• Экскурсия по замку Херст: посещение Ла Куэста Энкантада
• Легкие однодневные поездки из Палм-Спрингс, Калифорния
• Получение травмы в чужой стране: что делать
• Сан-Симеон: Морской слон Виста Пойнт
• Лучшие одеяла для кемпинга: самые теплые одеяла для кемпинга
• Лас Сепультурас: светская жизнь майя в Гондурасе
• Сафари-парк Сан-Диего: лучшие фотографии
• Сальвадор Факты: 59+ забавных и интересных фактов о Сальвадоре
• 12 советов, как сэкономить на еде во время путешествия
• мест для посещения в Санта-Барбаре: 200+ идей для списка
• Чем заняться в Лас-Вегасе помимо азартных игр
• Итак, что случилось со списком желаний 2012 года?
• Вилла Гетти в Пасифик Палисейдс: путешествие в прошлое
• Мехико из большого красного автобуса — центр и южные круги
• Тласкала: Неизвестная столица и государство в Мексике
• Долгая дорога в Какаштлу
• Рио-де-Жанейро Маршрут: 3, 5, 7 или 9 дней в Рио
• Эль-Париан: рынок с интересным названием
• Пуэбла: красивый город Мексики в 25 фотографиях
• Поедание рыбных тако в Энсенаде
• Casa del Dean: небольшой музей, старые фрески
• Что и где поесть в Пуэбле, Мексика
• Как путешествия делают меня более вежливым
• Кальехон-де-лос-Сапос: Всплеск цвета в Пуэбле
• Арразола (Оахака): Земля Алебрихес
• Пасео-де-Сан-Франциско: место встречи старого и нового Пуэблы
• Меркадо 20 ноября: обед в Оахаке
• Чолула: самый старый живой город в Америке
• Торжества, наблюдаемые во время визита в Оахаку
• Авиашоу Мирамар в Сан-Диего
• Laguna Beach: красота со всех сторон
• 2012 год: год маленьких и больших приключений
• С Новым годом и второй годовщиной
• Монте-Альбан: первый великий город Мезоамерики
• Эль-Туле: местонахождение самого широкого дерева в мире
• Влюблен в Оахаку: одно из моих любимых мест в Мексике
• Список желаний на 2013 год: что я хочу сделать и увидеть
• Сан-Бартоло-Койотепек: Где сияет черная глина
• Чем заняться в Лос-Анджелесе зимой
• Почему я путешествую: 101 личная причина
• Mercado Juarez: вкусы, текстуры и ароматы
• Пеликан Коув, Палос-Вердес
• Форт Гваделупе: место битвы при Пуэбле
• Культурный центр Санто-Доминго, Оахака
• Теотитлан-дель-Валье: в окружении ковров и текстиля
• Маршрут однодневной поездки из Лас-Вегаса в Долину Смерти
• Мескаль из Оахаки: за все плохое или хорошее
• Экологический заповедник Болса-Чика в Хантингтон-Бич
• Великая пирамида Чолула: самая большая в мире
• Митла: геометрические узоры, высеченные в камне
• Жизнь, путешествия и культура страха
• Чем заняться в Которе: 2-дневный маршрут по Котору
• Крот: не от мира сего, восхитительный вкус Оахаки
• Гранд Сентрал Маркет, Лос-Анджелес
• Береговой парк бухты Абалоун, полуостров Палос-Вердес
• Форт Лорето: история, упакованная в маленьком месте
• Маршрут на 3 дня в Лос-Анджелесе: что посмотреть и чем заняться
• Йерве-эль-Агуа: окаменевшие водопады, поднимающиеся из долины
• Монастырь Куилапам: красота, которую стоит посетить
• Этноботанический сад в Оахаке: проникновение по ошибке
• Исторический район Лос-Риос, Сан-Хуан-Капистрано
• Водопады Итон-Каньон: легкий поход возле Пасадены
• Барша: ароматы Северной Африки в Hermosa Beach
• Удивительный полуостров Пунта-Банда в Энсенаде
• 15 интересных фактов об Оахаке
• Путешествие по Швейцарии: маршрут для тех, кто впервые
• Чем заняться в Палм-Спрингс, Калифорния
• Индийские каньоны в Палм-Спрингс
• Как путешествия делают меня более благодарным
• Истории таксиста-пирата в Мехико
• Лучшие пляжи Сальвадора: куда пойти и остановиться
• Темекула для любителей еды
• Миссия Сан-Хуан-Капистрано: хорошо отполированная жемчужина
• Этнические кварталы Лос-Анджелеса: Маленькая Эфиопия
• Старый город Темекула: возвращение в прошлое
• Санта-Инез: город в западном стиле среди холмов
• Пекарни и сладости Solvang
• 21 цитата о скуке для мотивации
• Миниатюрное конное хозяйство Quicksilver
• Проселочные дороги долины Санта-Инес
• Terranea Trails, Bluffs and Coves, Палос-Вердес
• Пляж Эль-Матадор: большие валуны и морские арки
• Чем заняться в Лос-Оливосе: плюс где выпить и поесть!
• Хантингтон-Бич: город серфинга США
• Экскурсии по Беверли-Хиллз: прогулка по Родео Драйв
• Пирсы в Калифорнии: факты и фото
• Блафф-Коув, Палос-Вердес
• Пирс Малибу: одна из главных достопримечательностей Лос-Анджелеса
• Этнические районы Лос-Анджелеса: тайский город
• Сила путешествий выходит за пределы открытых дорог
• Чем заняться в Маленьком Токио, Лос-Анджелес
• Меркадо Идальго: обязательно посетите Тихуану
• Фестиваль декоративно-прикладного искусства из опилок в Лагуна-Бич
• Государственный парк Кристал Коув: пляжи, походы и кемпинг
• Фестиваль латинской еды: основные моменты и фотографии
• Сосны Торри: редкие деревья, походы и тропы
• Государственный пляж и заповедник Пойнт-Дьюм в Малибу
• Скульптуры Боррего-Спрингс: искусство пустыни
• Чем заняться в Джулиане, Калифорния
• Один день на побережье Ньюпорт-Бич, Калифорния
• Аквариум Тихого океана
• Дорога из Лос-Анджелеса в Сан-Франциско: Маршрут поездки по внутренним дорогам
• Маленькая Корона-дель-Мар: пляж и точка вдохновения
• 20 причин полюбить Лос-Анджелес
• Дана Пойнт: пляжи и слоны
• 8 необычных блюд, которые стоит попробовать в Риме
• Рестораны Sawtelle: Японский квартал Лос-Анджелеса
• Фотографии центра Лос-Анджелеса
• 2013 год: год с множеством взлетов и падений
• С Новым Годом и Третьей годовщиной!
• Итак, что случилось со списком желаний на 2013 год?
• Золотая бухта и другие секретные бухты в Палос-Вердес
• Маяк Пойнт-Висенте в сумерках
• Миссия Ла Пурисима в Ломпоке, Калифорния
• 500 вещей, за которые нужно быть благодарными: ежедневное вдохновение!
• Пляж Уайт-Пойнт, Сан-Педро: отличное место для изучения!
• Национальный памятник Кабрильо: большая достопримечательность в Сан-Диего
• Природный парк Сансет-Клиффс в Сан-Диего
• Чем заняться в Редлендсе, Калифорния
• Чем заняться в китайском квартале Лос-Анджелеса
• Пребывание с друзьями и семьей во время отпуска
• Каньон Такитц: сюрприз в районе Палм-Спрингс
• Фестиваль еды в Палм-Дезерт: Гастрономический рай
• Один день в Лос-Анджелесе: маршрут для новых посетителей от местного жителя
• Лучшие развлечения в Сил-Бич, Калифорния
• 12 советов, как воплотить свои мечты в реальность
• Экстравагантный винтажный букет в особняке Грейстоун
• Заповедник Португальская излучина и парк Дель Серро
• Охай: удивительный город в округе Вентура
• Национальное кладбище Форт Роузкранс
• Celebrity Cruises Большой фестиваль еды и вина
• Рынки Тихуаны (Идальго и Эль Попо) в фотографиях
• Фестиваль еды в Лос-Анджелесе
• Уникальный Лос-Анджелес: замечательный рынок, поддерживающий местные таланты
• Планирование поездки в Калифорнию: советы по экономии
• Фестиваль еды в Лос-Анджелесе Азиатский ночной рынок
• Воспоминания о мосту Биксби
• Рэггед-Пойнт, Калифорния и вид на миллион долларов
• Достопримечательности государственного парка Гаррапата
• Водопад Маквей: потрясающее место в Биг-Суре
• Шелл-Бич, Калифорния: великолепные виды на побережье!
• Кулинарное мероприятие на ранчо Сэдлрок, Малибу
• Белл-Рок и другие образования в Седоне
• Пойнт-Лобос: обязательно посетите побережье Калифорнии
• Фестиваль «К западу от Запада»: лучшие блюда и напитки
• Часовня Святого Креста в Седоне
• Поиски переправы через Красную скалу
• Каньон Ок-Крик в Седоне, Аризона
• С Новым годом и четвертой годовщиной!
• Gold King Mine: В поисках прошлого в Аризоне
• Нет места лучше Джерома
• 17-мильная поездка в фотографиях
• Озеро Уотсон и Гранит Делс
• Чем заняться в Авила-Бич, Калифорния
• Магия Биг-Сура
• Оутман: город, принадлежащий Берросу
• Музей Кэбота Пуэбло в Дезерт-Хот-Спрингс
• Фестиваль еды в Палм-Дезерт 2015
• Калифорнийский винный фестиваль в Дана-Пойнт
• Ярмарка удовольствий эпохи Возрождения в Ирвиндейле, Калифорния
• Solvang Pictures: Датские деревни моей мечты
• Путеводитель по Седоне
• Круизы со знаменитостями 2015 г. Большой фестиваль еды и вина
• Коттонвуд: сердце долины Верде
• Путеводитель по пляжным городкам округа Ориндж
• Чем заняться в Арройо-Гранде, Калифорния
• Пункт влюбленных и ковер из цветов
• Таколандия: лучшие такерии в Лос-Анджелесе
• Чем заняться в Пасифик-Гроув, Калифорния
• Государственный пляж Сиклифф и Пало-Альто
• Чем заняться в Капитолии: цвет у моря
• Уэст-Клифф Драйв в фотографиях
• 626 Ночной рынок: лучший ночной рынок в Лос-Анджелесе
• Государственный пляж Natural Bridges в Санта-Крус
• Национальный парк Йосемити: Глейшер-Пойнт
• Фестиваль уличной еды в Лос-Анджелесе: основные моменты и фотографии
• Туманная тропа в национальном парке Йосемити
• Чем заняться в Лос-Анджелесе осенью
• Хаятт Палм-Спрингс: отдых в самом сердце города
• Фестиваль латинской кухни 2015: примечательные события
• Туфовые башни озера Моно
• Пятый ежегодный фестиваль еды и вина в Лос-Анджелесе
• Экскурсия по долине Йосемити
• Вождение в Лос-Анджелесе: лучшие советы от местного жителя
• Ископаемые водопады: сюрприз в Восточной Сьерре
• Тиога-роуд в национальном парке Йосемити
• Что поесть в Росарито, Нижняя Калифорния
• Фестиваль еды в Ньюпорт-Бич в фотографиях
• Меркадо Сан-Мигель в Мадриде
• Прогулка по центру Мадрида
• Сеговия: акведук, собор и Алькасар
• Валенсия: город искусств и наук
• Валенсия: Старый город
• Откройте для себя лучшие гастрономические фестивали Европы
903:80 Монреаль, воскресенье: Руководство FlightHub по лучшим местам для бранча в Монреале
• Гастрономический тур по этническим районам Лос-Анджелеса
• Путешествуй как супермама, стиль FlightHub
• С Новым годом и пятилетием!
• Mercat Central: Foodie Central Валенсии
• Вид на Сан-Себастьян с горы Игельдо
• 8 отличных ресторанов Тусона, которые стоит попробовать
• Поедание Тусона во время гастрономического тура
• Laja: первый вкус кухни Baja Med
• Чем заняться в регионе Шварцвальд
• Ла-Хойя: красивый пляжный городок Сан-Диего в фотографиях
• Чем заняться в Сан-Симеоне, Калифорния
• Высокогорье Шри-Ланки и магия Нувара-Элии
• Palau de la Musica Catalana в Барселоне
• Посещение национального парка Сагуаро
• 5 лучших мест для кемпинга в Австралии
• Тусон: прогулка по историческим и современным районам
• GoTicket: поиск билетов на поезда и автобусы в США
• Мои любимые пинчос в Сан-Себастьяне
• Фестиваль латинской еды в Лос-Анджелесе
• 5 удивительных островов, которые должен посетить каждый путешественник
• Полное руководство по выживанию на гастрономических фестивалях
• Наблюдение за китами в Нижней Калифорнии
• Музей Гуггенхайма в Бильбао
• Фестиваль еды в Палм-Дезерт 2016
• Лос-Оливос, Калифорния: очаровательный город в фотографиях
• Секвойи: самые большие деревья в мире
• Бильбао: город, полный сюрпризов
• Сен-Жан-де-Люз: чистое баскское очарование
• Лучшие кофейни Америки для любителей кофе
• Набережная Санта-Крус в фотографиях
• Лучшие развлечения в Национальном парке Джошуа-Три
• Национальный парк Секвойя: скала Моро
• GlassesShop. com: честный обзор
• Таколандия: лучшие тако в Лос-Анджелесе
• Пять испанских блюд, которые вы должны попробовать
• Самые живописные города Тенерифе
• Сан-Ксавьер: Белый голубь пустыни
• Национальный парк Секвойя: водопад Токопа
• Джулиан в красном, белом и синем
• Лучшие развлечения в Национальном парке Кингз-Каньон
• Список ведер для летних походов
• Средиземноморские круизы: легкие прогулки по островам
• Рынки Барселоны: взрыв цвета
• Советы по здоровому питанию в путешествии
• Побережье Гавиота: Дикая Санта-Барбара
• советов по обеспечению безопасности во время путешествия от JustFly
• Предстоящие планы поездок: Центральная/Восточная Европа
• Советы JustFly по туризму для начинающих
• Будапешт с велосипедными турами Yellow Zebra
• Будапешт: Цепной мост и Будайская крепость
• Один день в Вене: прелести Старого города
• Восточная Сьерра: Джун Лейк Луп
• Почему вы должны посетить долину Вахау?
• Восточная Сьерра: Бишоп-Крик
• Что и Где Поесть в Будапеште
• Дворец Шенбрунн: Императорское великолепие в Вене
• Маршрут Сан-Франциско: 1, 2 или 3 дня в Сан-Франциско
• Где остановиться на Бали: 5 лучших мест
• Сентендре: однодневная поездка из Будапешта
• Стрит-арт в Далласе (Deep Ellum)
• Нашмаркт: крупнейший открытый рынок Вены
• Итоги 2016 года
• Праздничное шоу поездов в Нью-Йорке
• Фестиваль латинской еды приезжает в Санта-Монику!
• Дом Хундертвассера в Вене: взрыв цвета в Вене
• 14 Чем заняться в Братиславе
• Однодневные туры в Испанию: маршрут путешествия по Толедо
• Почему вы должны пройтись по Бруклинскому мосту
• Путеводитель по Европе для гурманов: вкусные идеи
• 10 лучших ресторанов Хантингтон-Бич, Калифорния
• Большой рынок Будапешт
• удивительных вещей, которые нужно сделать в Бисби, Аризона
• Излучина Дуная: однодневная поездка из Будапешта
• Шампанское: 9 причин посетить этот регион Франции
• Каньон Ред-Рок: уникальный парк в Калифорнии
• Где найти лучший стрит-арт на Манхэттене
• Фоторепортаж: Фестиваль латинской еды в Санта-Монике
• Самое романтичное место в Будапеште: замок Вайдахуняд
• Лучшие смотровые площадки Мадрида, Испания
• Дешевая еда в Вене: фестивали и рынки
• Познакомьтесь с Алабамскими холмами: известное место съемок фильмов
• 3 дня в Будапеште: пешеходные экскурсии и маршруты
• Лос-Анджелес за один день: маршрут по Вестсайду
• Как максимально использовать однодневную поездку в Нойшванштайн 
• Путеводитель по Кейптауну, Южная Африка
• Рестораны и пекарни на Артур-авеню: настоящая маленькая Италия Нью-Йорка
• Лас-Вегас: выдающийся музей неона
• Потрясающие остановки в бассейне Маммот-Лейкс, Калифорния
• Маршрут на 2 недели в Испании: что посмотреть и чем заняться
• Старый город Праги: как исследовать бесплатно
• 25 вещей, которые я хотел бы знать перед поездкой в ​​Исландию
• Что нужно и чего нельзя делать во время арктического круиза
• Фестиваль латинской еды приезжает в Сан-Диего!
• Как путешествовать с правильным отношением
• 7 советов путешественникам по Сиднею, чтобы испытать его как местный житель
• Чем заняться в Кольмаре: сказочная деревня
• 5 необычных занятий в Квинсленде
• Reading Terminal Market: лучшее в Филадельфии
• Ванкувер Маршрут: 3, 4 или 5 дней
• Лучшие места на маршруте Золотого кольца, Исландия
• мест, где можно сделать свадебные фотографии — 5 лучших мест для путешественников
• 10 советов по посещению волшебного Миконоса
• Один день во Франкфурте: Чем заняться во Франкфурте
• 23 способа избежать финансовых катастроф во время путешествия
• Чем заняться в Вене за 1, 2 или 3 дня: маршрут и экскурсии
• Список желаний Лос-Анджелеса: более 200 вещей, которые нужно сделать, увидеть и поесть
• Осень в Новой Англии – взрыв цвета и культуры
• Чески-Крумлов: чем заняться, что посмотреть и поесть
• фактов о Нью-Йорке: 42+ интересных, забавных и необычных фактов
• Урок эльзасской кухни: ароматы Франции
• Как извлечь максимальную пользу из поездки
• Чем заняться в Большом Медведе летом
• Поездка вокруг озера Тахо: сторона Невады
• Список желаний Сан-Диего: что делать, посмотреть и поесть
• Путешествие по Европе? Как ненадолго стать европейцем
• Бесплатная пешеходная экскурсия по Еврейскому кварталу Праги
• Чем заняться на Юкатане и Кинтана-Роо: неизведанные города
• 5 советов по посещению Барселоны
• 5 советов по изучению Центрального парка, Нью-Йорк
• Люксембург: чем заняться за один (или несколько) день
• Поездка из Лос-Анджелеса в Сан-Диего: маршрут поездки
• 8 причин посетить Виктуалиенмаркт – лучший рынок Мюнхена
• Лучшие однодневные поездки из Вены (за 1-3 часа)
• Чем заняться в заливе Морро: жемчужина побережья Калифорнии
• Чем заняться в Каюкосе, Калифорния
• Развлечения в Кракове, Польша
• 5 лучших мест Западной Австралии, которые обязательно нужно посетить
• 5 потрясающих идей для незабываемого праздника
• Места отдыха с увлекательной историей
• 150+ мест, куда можно пойти в округе Ориндж, Калифорния
• Западный край Гранд-Каньона: невероятное место в Аризоне
• Походы и тропы Палос-Вердес: Секретный Лос-Анджелес
• Фотографии озера Тахо: посмотрите на это великолепное место!
• Маленькая Франция Страсбург: сказочная пешеходная экскурсия
• Пирс Редондо-Бич: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Чем заняться в Карпинтерии, Калифорния: Beach Town Cool
• Впечатляющие развлечения на озере Блед, Словения
• 50 крутых, интересных и забавных фактов о Мексике
• Посещение национального парка Плитвице, Хорватия: полное руководство
• Достопримечательности Любляны: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Прекрасная Хорватия: чем заняться в Цавтате
• Чем заняться в Эрмоса-Бич, Калифорния
• Планирование поездки в Хорватию: 35 советов путешественникам
• Заповедник Санти-Лейкс: однодневная поездка из Сан-Диего
• Чем заняться в Солана-Бич: пляжные городки Сан-Диего
• Венис-Бич Граффити, фрески и стрит-арт: полное руководство
• Sawtelle Ramen: настоящий японский вкус в Лос-Анджелесе
• озер в Южной Калифорнии: идеи для вашего следующего шлюза!
• Abbot Kinney Blvd: рестораны, магазины и мероприятия
• Чем заняться в Торрансе, Калифорния: потрясающие идеи!
• Tlaquepaque, Халиско: Удивительные вещи, чтобы сделать, увидеть и поесть!
• Рестораны Hermosa Beach: что и где поесть
• Чем заняться на Манхэттен-Бич, Калифорния
• Чем заняться в Сан-Педро, Калифорния
• Лучшие рестораны на пирсе Редондо-Бич
• Центр интерпретации Point Vicente, маяк и тропы
• Чем заняться в Венис-Бич, Калифорния, от местного жителя
• Чем заняться в Солванге, Калифорния: достопримечательности и еда
• Чем заняться в Саут-Бэй, Лос-Анджелес
• Лучшие винодельни и дегустационные залы Solvang
• 5-дневный маршрут по шоссе Тихоокеанского побережья
• Чем заняться в Ломпоке, Калифорния: плюс где поесть!
• Чем заняться в Пизмо-Бич: прибрежная красота
• Чем заняться в Камбрии, Калифорния
• Маршрут на 2 недели в Таиланде — Подробный путеводитель
• Однодневная поездка в Санта-Барбару: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Пивоварни Torrance: лучшее пиво в Лос-Анджелесе
• Гастрономический тур по центру Лос-Анджелеса с Musement
• Лучшие пляжи рядом с аэропортом Лос-Анджелеса (Лос-Анджелес)
• Невероятные пляжи для собак в Лос-Анджелесе
• Эль Зонте Сальвадор: полный путеводитель
• Чем заняться в Буэллтоне, Калифорния
• Маршрут на 2 дня в Лос-Анджелесе: что посмотреть и чем заняться
• Центр города Санта-Барбара: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Чем заняться в районе Миссии, Сан-Франциско
• Кофе по-эль-сальвадорски: все, что вам нужно знать!
• Чем заняться в Форт-Брэгге, Калифорния
• Рестораны Энсинитас: где поесть
• Чем заняться в Солтон-Си, Калифорния
• Чем заняться в Оушен-Бич, Сан-Диего
• Кемпинг в Лос-Анджелесе: интересные места для посещения
• Чем заняться в округе Вентура: более 200 идей
• Осень в Южной Калифорнии: отличные места для посещения
• Как провести осень в Сан-Диего: чем заняться и что поесть
• Чем заняться в Северном парке, Сан-Диего
• Чем заняться в Сан-Хуан-Капистрано, Калифорния
• Чем заняться в Сан-Клементе, Калифорния
• Чем заняться в Дана-Пойнт, Калифорния
• Легкие походы в округе Ориндж — для всех возрастов и навыков
• Чем заняться в Оушенсайде, Калифорния
• Лучшие дорожные сумки через плечо для женщин
• Маршрут Оаху: 1, 2, 3 или 4 дня в Оаху
• Чем заняться в долине Коачелла
• Лучшие солнечные фонари для кемпинга для вашего следующего приключения
• Легкие походы в Сан-Диего: варианты для всех уровней навыков
• Походы в Лагуна-Бич: лучшие пешеходные маршруты в Лагуна-Бич
• Лучшая противоугонная сумка через плечо для путешествий
• Походы в Темекуле: лучшие пешеходные маршруты в Темекуле
• Лучшие идеи подарков для любителей кемпинга
• Список снаряжения для кемпинга: все необходимое для кемпинга
• Серфинг в Калифорнии: лучшие места для серфинга в Калифорнии
• Подарки для любителей пляжного отдыха: лучшие пляжные подарки (полезные и милые)
• Одеяла Falsa: лучшие настоящие мексиканские одеяла
• Походы и прогулки по Ньюпорт-Бич: для всех возрастов и навыков
• Экстраординарные поездки из Сан-Диего
• Лучшие водные сандалии для женщин
• Походы и прогулки в Пасадине: для всех возрастов и навыков
• Лучшие озера для кемпинга в Калифорнии
• Лучшие пляжи округа Сан-Луис-Обиспо
• Лучшие походные подарки для пар: полезные, романтические и веселые
• озер в Северной Калифорнии: спланируйте свой следующий отпуск!
• Пляжи в Лагуна-Бич: множество драгоценных камней, которые стоит открыть!
• озер в Лос-Анджелесе: идеи для отдыха на берегу озера
• Лучшие походные подарки для детей: незаменимые, веселые и уникальные
• Озера в Сан-Диего: для купания, кемпинга и рыбалки
• Лучшие пляжные городки в Северной Калифорнии
• Модные очки от GlassesShop. com

Страница не найдена — Tanama Tales

Страница не найдена — Tanama Tales

Вы здесь: Главная / Вы что-то ищете?

Страница, которую вы ищете, больше не существует. Возможно, вы сможете вернуться на главную страницу и посмотреть, сможете ли вы найти то, что ищете. Или вы можете попробовать найти его, используя форму поиска ниже.

Или посетите наш блог по прямым ссылкам ниже

• Почему
• Чем заняться в Ланкастере, Калифорния
• Легкие походы в Лос-Анджелесе: для всех возрастов и навыков
• 17 интересных фактов о Пуэбле
• 2 дня в Лос-Анджелесе: маршрут по центру города
• Советы путешественникам в Мексике: безопасность, деньги, еда и многое другое
• Познай свой мир — Гондурас
• Тикаль (Гватемала): величайшее место майя
• Прерви рутину и добавь приключений в свою жизнь
• Аргентина — Познай свой мир с местным жителем
• Советы блоггеров о том, как добавить в свою жизнь больше приключений
• Сан-Лоренцо и Портобело: укрепления в Панаме
• 27 способов испортить ваше путешествие
• 31 Симптомы людей, одержимых путешествиями
• Заповедник Лас-Вегас-Спрингс: рай для любителей природы
• Самые бессвязные вещи, которые я слышал в своих путешествиях
• Лужи: один из самых красивых городов на воде в Китае
• Места для посещения в Калифорнии: список желаний для путешественников
• Музей Сучжоу: архитектура и дизайн в Китае
• Курс без жалоб для путешественников
• Чем заняться в центре Лос-Анджелеса
• 9 вещей, о которых вам не говорят туристические компании
• Нет ничего лучше, чем вы думаете. Серьезно.
• 6 Чем заняться в Хэмптоне
• Чем заняться в Эль-Сегундо, Калифорния
• Еда в Сальвадоре: лучшие блюда, десерты и напитки
• Познай свой мир — Филиппины
• Кемпинг в Южной Калифорнии: Путеводитель по округу
• Космополитен, Призраки и Старый Сан-Диего
• Papillon Фотографии: Старый город Сан-Диего
• Мне кажется или Бразилия дорогая?
• Безопасность в путешествии: важные советы путешественникам
• Фермерский рынок Лос-Анджелеса: веселая и вкусная еда!
• Пляжи Лос-Анджелеса: обязательные к посещению пляжи Лос-Анджелеса
• Пляжные курорты в Сальвадоре: удивительные места для отдыха
• Искусство на улицах: необычная выставка
• Каракол и Рио на бассейнах: день в джунглях Белиза
• Лучшие пляжи в Санта-Барбаре: куда пойти и поесть
• Как слиться с остальными и избежать ненужного внимания
• Побег на выходные из Лос-Анджелеса
• Метеоры: чудесный сюрприз в Греции
• Путешествие с семьей и друзьями: мечта или кошмар?
• Маршрут на 2 дня в Йосемити: достопримечательности, походы и советы
• Папийон Фотографии: Авалон, остров Каталина
• Чем заняться в Марина-дель-Рей, Калифорния
• Big Sur Drive: полное руководство по планированию поездки
• Центр Гетти в Лос-Анджелесе: обязательно посетите!
• Волшебный сад и скрытый замок на острове Каталина
• Лучшие развлечения в Голета, Калифорния
• Панама Ла-Вьеха: первоначальное поселение страны
• Важные советы по полетам для частых путешественников
• Двери и окна Парати, Рио-де-Жанейро
• Пудун: футуристическая сторона Шанхая
• Остров Каталина с вершины
• Самые безумные моменты, которые я пережил в своих путешествиях
• 20 советов блоггеров о том, как сделать путешествие реальностью
• Итак, вы хотите посетить каждый уголок этой планеты
• Походы в Малибу: лучшие пешеходные маршруты в Малибу
• 20 блоггеров рассказывают, как путешествия изменили их жизнь
• Феноменальные и вдохновляющие цитаты о путешествиях
• Гора Уитни: самая высокая гора на территории США
• Как быть смелым: 12 действенных советов
• Рандсбург: мой первый визит в город-призрак
• Рок-Крик, Калифорния: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Один день в Сан-Диего: маршрут для начинающих посетителей
• Как бы вы себя чувствовали, если бы больше не могли путешествовать?
• Лос-Анджелес Маршрут: 2, 3 или 4 дня в Лос-Анджелесе
• Советы по посещению Энсенада, Мексика
• Casco Antiguo: прогулка по Старому городу Панама-Сити
• Мехико: прогулка по историческому центру
• Почему самостоятельные путешествия все еще работают для меня
• Дорожная поездка по Садовому маршруту: опыт Южной Африки
• Музей иллюзий: одно из лучших занятий в Голливуде
• Torre Latinoamericana: великолепные виды на Мехико
• Следует ли вам исключить дорогие места из ваших путешествий?
• Чем заняться в Вентуре, Калифорния: удивительные идеи!
• С Новым Годом и Юбилеем!!!
• Список желаний на 2012 год: что я хочу увидеть и сделать
• Путешествуете ли вы другим человеком?
• Азбука путешествий: узнайте больше о моих путешествиях
• Тропический лес в Сан-Франциско
• Терракотовые воины в Калифорнии (Музей Бауэрса)
• Канкун: почему этот популярный город показался мне скучным
• Чичен-Ица: экскурсия по знаменитому городу майя
• Планирование поездки в Португалию: путеводитель и советы
• Рекомендуемая путешественница: Диана из Just Wanderlust
• Наблюдение за китами в Ньюпорт-Бич, Калифорния
• Однодневный тур по Лос-Анджелесу с Exp1 — ExperienceFirst
• Избранный путешественник: Кристофер из I Must Be Off
• Вальядолид: колониальная жемчужина Юкатана, Мексика
• Запад Гранд-Каньона: Skywalk и Eagle Point
• Белладжио: отель меняется в зависимости от времени года
• Пещеры Таулабе в Гондурасе: скальные образования и истории
• Избранный путешественник: Линдси из местного иностранца
• Запад Гранд-Каньона: мыс Гуано
• Xcaret: священный рай природы на Ривьере Майя
• Каньон Ред-Рок недалеко от Лас-Вегаса, Невада
• Чем заняться в Сан-Диего зимой
• Избранный путешественник: Мария Мира — это Книга
• Избранные путешественники: Лейн и Джульетта из потерянного рюкзака
• Когда путешествие лишает возможности контролировать
• Лучшие пляжи на Мальдивах
• Хантингтон: библиотека, музей и сады
• Кемпинг Сан-Луис-Обиспо: все, что вам нужно знать!
• Археологические раскопки в Тулуме: местоположение спасло вас
• Археологические раскопки Эль-Рей: руины майя в Канкуне
• Лучшие пляжные одеяла и коврики — на любой бюджет
• Рекомендуемые путешественники: Уэйн и Пэт из Unhook Now
• Мармахон: любимец Гондураса с ближневосточными корнями
• Атако, Сальвадор: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Эль-Тунко Сальвадор: полный путеводитель
• Фрукты Сальвадора: экзотические, сладкие, терпкие и кислые
• История двух аквариумов в Сан-Франциско
• Стоит ли ехать в эту страну?
• Заповедник Мака Долины Антилоп, Ланкастер, Калифорния
• Старый город Пасадена
• Озеро Качума, Калифорния
• Чем заняться в Калифорнии: Лучшее в Голден Стэйт
• Цитаты из Лос-Анджелеса: смешно, интересно, вдумчиво
• Страна страусов США: страусы в долине Санта-Инес
• Остров Анакапа: мираж в Тихом океане
• Пулхапанзак: массивный водопад Гондураса
• Чем заняться рядом LAX (международный аэропорт)
• Рекомендуемый путешественник: Дафф начинающего туриста
• Solvang Images: Кусочек Дании рядом с домом
• Лос-Анджелес — Санта-Барбара Драйв: окончательный маршрут
• Три лучших веб-сайта по краткосрочному жилью
• Как жить в глуши
• Плайя-дель-Кармен: город Ривьера-Майя удивил меня
• Национальный парк Эль-Импосибл: пеший туризм в Сальвадоре
• Один день в Лос-Анджелесе: 4 удивительных маршрута по центру города
• Озеро Йохоа: Гребля в Гондурасе Любимое озеро
• Серро Азул Меамбар: поход в национальный парк Гондураса
• Хорошая порция искусства в Лос-Анджелесе
• Каналы Венис-Бич: очаровательный исторический район
• Чем заняться в Калвер-Сити, Калифорния
• Гора Ара: изобилие тропических птиц в Гондурасе
• Археологические раскопки майя Копан в Гондурасе
• Государственный парк Монтанья-де-Оро, Сан-Луис-Обиспо, Калифорния
• Кемпинг в Сан-Диего: исследуйте лучшие места!
• Опыт сбора гурманов в Пасадене
• Недоверие усложняет путешествие: путешествие между странами
• Руины Копан: не такой уж и разрушенный город
• Пойнт Бюшон: тропа, полная опасностей
• Походные тропы Соединенного Королевства: дикие и красивые
• Экскурсия по замку Херст: посещение Ла Куэста Энкантада
• Легкие однодневные поездки из Палм-Спрингс, Калифорния
• Получение травмы в чужой стране: что делать
• Сан-Симеон: Морской слон Виста Пойнт
• Лучшие одеяла для кемпинга: самые теплые одеяла для кемпинга
• Лас Сепультурас: светская жизнь майя в Гондурасе
• Сафари-парк Сан-Диего: лучшие фотографии
• Сальвадор Факты: 59+ забавных и интересных фактов о Сальвадоре
• 12 советов, как сэкономить на еде во время путешествия
• мест для посещения в Санта-Барбаре: 200+ идей для списка
• Чем заняться в Лас-Вегасе помимо азартных игр
• Итак, что случилось со списком желаний 2012 года?
• Вилла Гетти в Пасифик Палисейдс: путешествие в прошлое
• Мехико из большого красного автобуса — центр и южные круги
• Тласкала: Неизвестная столица и государство в Мексике
• Долгая дорога в Какаштлу
• Рио-де-Жанейро Маршрут: 3, 5, 7 или 9 дней в Рио
• Эль-Париан: рынок с интересным названием
• Пуэбла: красивый город Мексики в 25 фотографиях
• Поедание рыбных тако в Энсенаде
• Casa del Dean: небольшой музей, старые фрески
• Что и где поесть в Пуэбле, Мексика
• Как путешествия делают меня более вежливым
• Кальехон-де-лос-Сапос: Всплеск цвета в Пуэбле
• Арразола (Оахака): Земля Алебрихес
• Пасео-де-Сан-Франциско: место встречи старого и нового Пуэблы
• Меркадо 20 ноября: обед в Оахаке
• Чолула: самый старый живой город в Америке
• Торжества, наблюдаемые во время визита в Оахаку
• Авиашоу Мирамар в Сан-Диего
• Laguna Beach: красота со всех сторон
• 2012 год: год маленьких и больших приключений
• С Новым годом и второй годовщиной
• Монте-Альбан: первый великий город Мезоамерики
• Эль-Туле: местонахождение самого широкого дерева в мире
• Влюблен в Оахаку: одно из моих любимых мест в Мексике
• Список желаний на 2013 год: что я хочу сделать и увидеть
• Сан-Бартоло-Койотепек: Где сияет черная глина
• Чем заняться в Лос-Анджелесе зимой
• Почему я путешествую: 101 личная причина
• Mercado Juarez: вкусы, текстуры и ароматы
• Пеликан Коув, Палос-Вердес
• Форт Гваделупе: место битвы при Пуэбле
• Культурный центр Санто-Доминго, Оахака
• Теотитлан-дель-Валье: в окружении ковров и текстиля
• Маршрут однодневной поездки из Лас-Вегаса в Долину Смерти
• Мескаль из Оахаки: за все плохое или хорошее
• Экологический заповедник Болса-Чика в Хантингтон-Бич
• Великая пирамида Чолула: самая большая в мире
• Митла: геометрические узоры, высеченные в камне
• Жизнь, путешествия и культура страха
• Чем заняться в Которе: 2-дневный маршрут по Котору
• Крот: не от мира сего, восхитительный вкус Оахаки
• Гранд Сентрал Маркет, Лос-Анджелес
• Береговой парк бухты Абалоун, полуостров Палос-Вердес
• Форт Лорето: история, упакованная в маленьком месте
• Маршрут на 3 дня в Лос-Анджелесе: что посмотреть и чем заняться
• Йерве-эль-Агуа: окаменевшие водопады, поднимающиеся из долины
• Монастырь Куилапам: красота, которую стоит посетить
• Этноботанический сад в Оахаке: проникновение по ошибке
• Исторический район Лос-Риос, Сан-Хуан-Капистрано
• Водопады Итон-Каньон: легкий поход возле Пасадены
• Барша: ароматы Северной Африки на пляже Эрмоса
• Удивительный полуостров Пунта-Банда в Энсенаде
• 15 интересных фактов об Оахаке
• Путешествие по Швейцарии: маршрут для тех, кто впервые
• Чем заняться в Палм-Спрингс, Калифорния
• Индийские каньоны в Палм-Спрингс
• Как путешествия делают меня более благодарным
• Истории таксиста-пирата в Мехико
• Лучшие пляжи Сальвадора: куда пойти и остановиться
• Темекула для любителей еды
• Миссия Сан-Хуан-Капистрано: хорошо отполированная жемчужина
• Этнические кварталы Лос-Анджелеса: Маленькая Эфиопия
• Старый город Темекула: возвращение в прошлое
• Санта-Инез: город в западном стиле среди холмов
• Пекарни и сладости Solvang
• 21 цитата о скуке для мотивации
• Миниатюрное конное хозяйство Quicksilver
• Проселочные дороги долины Санта-Инес
• Terranea Trails, Bluffs and Coves, Палос-Вердес
• Пляж Эль-Матадор: большие валуны и морские арки
• Чем заняться в Лос-Оливосе: плюс где выпить и поесть!
• Хантингтон-Бич: город серфинга США
• Экскурсии по Беверли-Хиллз: прогулка по Родео Драйв
• Пирсы в Калифорнии: факты и фото
• Блафф-Коув, Палос-Вердес
• Пирс Малибу: одна из главных достопримечательностей Лос-Анджелеса
• Этнические районы Лос-Анджелеса: тайский город
• Сила путешествий выходит за пределы открытых дорог
• Чем заняться в Маленьком Токио, Лос-Анджелес
• Меркадо Идальго: обязательно посетите Тихуану
• Фестиваль декоративно-прикладного искусства из опилок в Лагуна-Бич
• Государственный парк Кристал-Коув: пляжи, походы и кемпинг
• Фестиваль латинской еды: основные моменты и фотографии
• Сосны Торри: редкие деревья, походы и тропы
• Государственный пляж и заповедник Пойнт-Дьюм в Малибу
• Скульптуры Боррего-Спрингс: искусство пустыни
• Чем заняться в Джулиане, Калифорния
• Один день на побережье Ньюпорт-Бич, Калифорния
• Аквариум Тихого океана
• Дорога из Лос-Анджелеса в Сан-Франциско: Маршрут поездки по внутренним дорогам
• Маленькая Корона-дель-Мар: пляж и точка вдохновения
• 20 причин полюбить Лос-Анджелес
• Дана Пойнт: пляжи и слоны
• 8 необычных блюд, которые стоит попробовать в Риме
• Рестораны Sawtelle: Японский квартал Лос-Анджелеса
• Фотографии центра Лос-Анджелеса
• 2013 год: год с множеством взлетов и падений
• С Новым Годом и Третьей годовщиной!
• Итак, что случилось со списком желаний на 2013 год?
• Золотая бухта и другие секретные бухты в Палос-Вердес
• Маяк Пойнт-Висенте в сумерках
• Миссия Ла Пурисима в Ломпоке, Калифорния
• 500 вещей, за которые нужно быть благодарными: ежедневное вдохновение!
• Пляж Уайт-Пойнт, Сан-Педро: отличное место для изучения!
• Национальный памятник Кабрильо: большая достопримечательность в Сан-Диего
• Природный парк Сансет-Клиффс в Сан-Диего
• Чем заняться в Редлендсе, Калифорния
• Чем заняться в китайском квартале Лос-Анджелеса
• Пребывание с друзьями и семьей во время отпуска
• Каньон Такитц: сюрприз в районе Палм-Спрингс
• Фестиваль еды в Палм-Дезерт: Гастрономический рай
• Один день в Лос-Анджелесе: маршрут для новых посетителей от местного жителя
• Лучшие развлечения в Сил-Бич, Калифорния
• 12 советов, как воплотить свои мечты в реальность
• Экстравагантный винтажный букет в особняке Грейстоун
• Заповедник Португальская излучина и парк Дель Серро
• Охай: удивительный город в округе Вентура
• Национальное кладбище Форт Роузкранс
• Celebrity Cruises Большой фестиваль еды и вина
• Рынки Тихуаны (Идальго и Эль Попо) в фотографиях
• Фестиваль еды в Лос-Анджелесе
• Уникальный Лос-Анджелес: замечательный рынок, поддерживающий местные таланты
• Планирование поездки в Калифорнию: советы по экономии
• Фестиваль еды в Лос-Анджелесе Азиатский ночной рынок
• Воспоминания о мосту Биксби
• Рэггед-Пойнт, Калифорния и вид на миллион долларов
• Достопримечательности государственного парка Гаррапата
• Водопад Маквей: потрясающее место в Биг-Сур
• Шелл-Бич, Калифорния: великолепные виды на побережье!
• Кулинарное мероприятие на ранчо Сэдлрок, Малибу
• Белл-Рок и другие образования в Седоне
• Пойнт-Лобос: обязательно посетите побережье Калифорнии
• Фестиваль «К западу от Запада»: лучшие блюда и напитки
• Часовня Святого Креста в Седоне
• Поиски переправы через Красную скалу
• Каньон Ок-Крик в Седоне, Аризона
• С Новым годом и четвертой годовщиной!
• Gold King Mine: В поисках прошлого в Аризоне
• Нет места лучше Джерома
• 17-мильная поездка в фотографиях
• Озеро Уотсон и Гранит Делс
• Чем заняться в Авила-Бич, Калифорния
• Магия Биг-Сура
• Оутман: город, принадлежащий Берросу
• Музей Кэбота Пуэбло в Дезерт-Хот-Спрингс
• Фестиваль еды в Палм-Дезерт 2015
• Калифорнийский винный фестиваль в Дана-Пойнт
• Ярмарка удовольствий эпохи Возрождения в Ирвиндейле, Калифорния
• Solvang Pictures: Датские деревни моей мечты
• Путеводитель по Седоне
• Круизы со знаменитостями 2015 г. Большой фестиваль еды и вина
• Коттонвуд: сердце долины Верде
• Путеводитель по пляжным городкам округа Ориндж
• Чем заняться в Арройо-Гранде, Калифорния
• Пункт влюбленных и ковер из цветов
• Таколандия: лучшие такерии в Лос-Анджелесе
• Чем заняться в Пасифик-Гроув, Калифорния
• Государственный пляж Сиклифф и Пало-Альто
• Чем заняться в Капитолии: цвет у моря
• Уэст-Клифф Драйв в фотографиях
• 626 Ночной рынок: лучший ночной рынок в Лос-Анджелесе
• Государственный пляж Natural Bridges в Санта-Крус
• Национальный парк Йосемити: Глейшер-Пойнт
• Фестиваль уличной еды в Лос-Анджелесе: основные моменты и фотографии
• Туманная тропа в национальном парке Йосемити
• Чем заняться в Лос-Анджелесе осенью
• Хаятт Палм-Спрингс: отдых в самом сердце города
• Фестиваль латинской кухни 2015: примечательные события
• Туфовые башни озера Моно
• Пятый ежегодный фестиваль еды и вина в Лос-Анджелесе
• Экскурсия по долине Йосемити
• Вождение в Лос-Анджелесе: лучшие советы от местного жителя
• Ископаемые водопады: сюрприз в Восточной Сьерре
• Тиога-роуд в национальном парке Йосемити
• Что поесть в Росарито, Нижняя Калифорния
• Фестиваль еды в Ньюпорт-Бич в фотографиях
• Mercado San Miguel в Мадриде
• Прогулка по центру Мадрида
• Сеговия: акведук, собор и Алькасар
• Валенсия: город искусств и наук
• Валенсия: Старый город
• Откройте для себя лучшие гастрономические фестивали Европы
• Воскресенье в Монреале: Руководство FlightHub по лучшим местам для бранча в Монреале
• Гастрономический тур по этническим районам Лос-Анджелеса
• Путешествуй как супермама, стиль FlightHub
• С Новым годом и пятилетием!
• Mercat Central: Foodie Central Валенсии
• Вид на Сан-Себастьян с горы Игельдо
• 8 отличных ресторанов Тусона, которые стоит попробовать
• Поедание Тусона во время гастрономического тура
• Laja: первое знакомство с кухней Baja Med
• Чем заняться в регионе Шварцвальд
• Ла-Хойя: красивый пляжный городок Сан-Диего в фотографиях
• Чем заняться в Сан-Симеоне, Калифорния
• Высокогорье Шри-Ланки и магия Нувара-Элии
• Palau de la Musica Catalana в Барселоне
• Посещение национального парка Сагуаро
• 5 лучших мест для кемпинга в Австралии
• Тусон: прогулка по историческим и современным районам
• GoTicket: поиск билетов на поезда и автобусы в США
• Мои любимые пинчос в Сан-Себастьяне
• Фестиваль латинской еды в Лос-Анджелесе
• 5 удивительных островов, которые должен посетить каждый путешественник
• Полное руководство по выживанию на гастрономических фестивалях
• Наблюдение за китами в Нижней Калифорнии
• Музей Гуггенхайма Бильбао
• Фестиваль еды в Палм-Дезерт 2016
• Лос-Оливос, Калифорния: очаровательный город в фотографиях
• Секвойи: самые большие деревья в мире
• Бильбао: город, полный сюрпризов
• Сен-Жан-де-Люз: чистое баскское очарование
• Лучшие кофейни Америки для любителей кофе
• Набережная Санта-Крус в фотографиях
• Лучшие развлечения в Национальном парке Джошуа-Три
• Национальный парк Секвойя: скала Моро
• GlassesShop. com: честный обзор
• Таколандия: лучшие тако в Лос-Анджелесе
• Пять испанских блюд, которые вы должны попробовать
• Самые живописные города Тенерифе
• Сан-Ксавьер: Белый голубь пустыни
• Национальный парк Секвойя: водопад Токопа
• Джулиан в красном, белом и синем
• Лучшие развлечения в Национальном парке Кингз-Каньон
• Список ведер для летних походов
• Круизы по Средиземному морю: легкое путешествие по островам
• Рынки Барселоны: взрыв цвета
• Советы по здоровому питанию в путешествии
• Побережье Гавиота: Дикая Санта-Барбара
• советов по обеспечению безопасности во время путешествия от JustFly
• Предстоящие планы поездок: Центральная/Восточная Европа
• Советы JustFly по туризму для начинающих
• Будапешт с велосипедными турами Yellow Zebra
• Будапешт: Цепной мост и Будайская крепость
• Один день в Вене: прелести Старого города
• Восточная Сьерра: Джун Лейк Луп
• Почему вы должны посетить долину Вахау?
• Восточная Сьерра: Бишоп-Крик
• Что и Где Поесть в Будапеште
• Дворец Шенбрунн: Императорское великолепие в Вене
• Маршрут Сан-Франциско: 1, 2 или 3 дня в Сан-Франциско
• Где остановиться на Бали: 5 лучших мест
• Сентендре: однодневная поездка из Будапешта
• Стрит-арт в Далласе (Deep Ellum)
• Нашмаркт: крупнейший открытый рынок Вены
• Итоги 2016 года
• Праздничное шоу поездов в Нью-Йорке
• Фестиваль латинской еды приезжает в Санта-Монику!
• Дом Хундертвассера в Вене: взрыв цвета в Вене
• 14 Чем заняться в Братиславе
• Однодневные туры в Испанию: маршрут путешествия по Толедо
• Почему вы должны пройтись по Бруклинскому мосту
• Путеводитель по Европе для гурманов: вкусные идеи
• 10 лучших ресторанов в Хантингтон-Бич, Калифорния
• Большой рынок Будапешт
• удивительных вещей, которые нужно сделать в Бисби, Аризона
• Излучина Дуная: однодневная поездка из Будапешта
• Шампанское: 9 причин посетить этот регион Франции
• Каньон Ред-Рок: уникальный парк в Калифорнии
• Где найти лучшее уличное искусство на Манхэттене
• Фоторепортаж: Фестиваль латинской еды в Санта-Монике
• Самое романтичное место в Будапеште: замок Вайдахуняд
• Лучшие смотровые площадки Мадрида, Испания
• Дешевая еда в Вене: фестивали и рынки
• Познакомьтесь с Алабамскими холмами: известное место съемок фильмов
• 3 дня в Будапеште: пешеходные экскурсии и маршруты
• Лос-Анджелес за один день: маршрут по Вестсайду
• Как максимально использовать однодневную поездку в Нойшванштайн 
• Путеводитель по Кейптауну, Южная Африка
• Рестораны и пекарни на Артур-авеню: настоящая маленькая Италия Нью-Йорка
• Лас-Вегас: Выдающийся музей неона
• Потрясающие остановки в бассейне Маммот-Лейкс, Калифорния
• Маршрут на 2 недели в Испании: что посмотреть и чем заняться
• Старый город Праги: как исследовать бесплатно
• 25 вещей, которые я хотел бы знать перед поездкой в ​​Исландию
• Что нужно и чего нельзя делать во время арктического круиза
• Фестиваль латинской еды приезжает в Сан-Диего!
• Как путешествовать с правильным отношением
• 7 советов путешественникам по Сиднею, чтобы испытать его как местный житель
• Чем заняться в Кольмаре: сказочная деревня
• 5 необычных занятий в Квинсленде
• Reading Terminal Market: лучшее в Филадельфии
• Ванкувер Маршрут: 3, 4 или 5 дней
• Лучшие места на маршруте Золотого кольца, Исландия
• мест, где можно сделать свадебные фотографии — 5 лучших мест для путешественников
• 10 советов по посещению волшебного Миконоса
• Один день во Франкфурте: Чем заняться во Франкфурте
• 23 способа избежать финансовых катастроф во время путешествия
• Чем заняться в Вене за 1, 2 или 3 дня: маршрут и однодневные экскурсии
• Список желаний Лос-Анджелеса: более 200 вещей, которые нужно сделать, увидеть и поесть
• Осень в Новой Англии – взрыв цвета и культуры
• Чески-Крумлов: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Факты о Нью-Йорке: 42+ интересных, забавных и причудливых фактов
• Урок эльзасской кухни: ароматы Франции
• Как извлечь максимальную пользу из поездки
• Чем заняться в Большом Медведе летом
• Поездка вокруг озера Тахо: сторона Невады
• Список желаний Сан-Диего: что делать, посмотреть и поесть
• Путешествие по Европе? Как ненадолго стать европейцем
• Бесплатная пешеходная экскурсия по Еврейскому кварталу Праги
• Чем заняться на Юкатане и Кинтана-Роо: неизведанные города
• 5 советов по посещению Барселоны
• 5 советов по изучению Центрального парка, Нью-Йорк
• Люксембург: чем заняться за один (или несколько) день
• Поездка из Лос-Анджелеса в Сан-Диего: маршрут поездки
• 8 причин посетить Виктуалиенмаркт – лучший рынок Мюнхена
• Лучшие однодневные поездки из Вены (за 1-3 часа)
• Чем заняться в заливе Морро: жемчужина побережья Калифорнии
• Чем заняться в Каюкосе, Калифорния
• Развлечения в Кракове, Польша
• 5 лучших мест Западной Австралии, которые обязательно нужно посетить
• 5 потрясающих идей для незабываемого праздника
• Места отдыха с увлекательной историей
• 150+ мест, куда можно пойти в округе Ориндж, Калифорния
• Западный край Гранд-Каньона: невероятное место в Аризоне
• Походы и тропы Палос-Вердес: Секретный Лос-Анджелес
• Фотографии озера Тахо: посмотрите на это великолепное место!
• Маленькая Франция Страсбург: сказочная пешеходная экскурсия
• Пирс Редондо-Бич: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Чем заняться в Карпинтерии, Калифорния: Beach Town Cool
• Впечатляющие развлечения на озере Блед, Словения
• 50 крутых, интересных и забавных фактов о Мексике
• Посещение национального парка Плитвице, Хорватия: полное руководство
• Достопримечательности Любляны: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Прекрасная Хорватия: чем заняться в Цавтате
• Чем заняться в Эрмоса-Бич, Калифорния
• Планирование поездки в Хорватию: 35 советов путешественникам
• Заповедник Санти-Лейкс: однодневная поездка из Сан-Диего
• Чем заняться в Солана-Бич: пляжные городки Сан-Диего
• Венис-Бич Граффити, фрески и стрит-арт: полное руководство
• Sawtelle Ramen: настоящий японский вкус в Лос-Анджелесе
• озер в Южной Калифорнии: идеи для вашего следующего шлюза!
• Abbot Kinney Blvd: рестораны, магазины и мероприятия
• Чем заняться в Торрансе, Калифорния: потрясающие идеи!
• Tlaquepaque, Халиско: Удивительные вещи, чтобы сделать, увидеть и поесть!
• Рестораны Hermosa Beach: что и где поесть
• Чем заняться на Манхэттен-Бич, Калифорния
• Чем заняться в Сан-Педро, Калифорния
• Лучшие рестораны на пирсе Редондо-Бич
• Интерпретационный центр Point Vicente, маяк и тропы
• Чем заняться в Венис-Бич, Калифорния, от местного жителя
• Чем заняться в Солванге, Калифорния: достопримечательности и еда
• Чем заняться в Саут-Бэй, Лос-Анджелес
• Лучшие винодельни и дегустационные залы Solvang
• 5-дневный маршрут по шоссе Тихоокеанского побережья
• Чем заняться в Ломпоке, Калифорния: плюс где поесть!
• Чем заняться в Пизмо-Бич: прибрежная красота
• Чем заняться в Камбрии, Калифорния
• Маршрут на 2 недели в Таиланде — Подробный путеводитель
• Однодневная поездка в Санта-Барбару: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Пивоварни Torrance: лучшее пиво в Лос-Анджелесе
• Гастрономический тур по центру Лос-Анджелеса с Musement
• Лучшие пляжи рядом с аэропортом Лос-Анджелеса (Лос-Анджелес)
• Невероятные пляжи для собак в Лос-Анджелесе
• Эль Зонте Сальвадор: полный путеводитель
• Чем заняться в Буэллтоне, Калифорния
• Маршрут на 2 дня в Лос-Анджелесе: что посмотреть и чем заняться
• Центр города Санта-Барбара: чем заняться, что посмотреть и поесть
• Чем заняться в районе Миссии, Сан-Франциско
• Кофе по-эль-сальвадорски: все, что вам нужно знать!
• Чем заняться в Форт-Брэгге, Калифорния
• Рестораны Encinitas: где поесть
• Чем заняться в Солтон-Си, Калифорния
• Чем заняться в Оушен-Бич, Сан-Диего
• Кемпинг в Лос-Анджелесе: интересные места для посещения
• Чем заняться в округе Вентура: более 200 идей
• Осень в Южной Калифорнии: отличные места для посещения
• Как провести осень в Сан-Диего: чем заняться и что поесть
• Чем заняться в Северном парке, Сан-Диего
• Чем заняться в Сан-Хуан-Капистрано, Калифорния
• Чем заняться в Сан-Клементе, Калифорния
• Чем заняться в Дана-Пойнт, Калифорния
• Легкие походы в округе Ориндж — для всех возрастов и навыков
• Чем заняться в Оушенсайде, Калифорния
• Лучшие дорожные сумки через плечо для женщин
• Маршрут Оаху: 1, 2, 3 или 4 дня в Оаху
• Чем заняться в долине Коачелла
• Лучшие солнечные фонари для кемпинга для вашего следующего приключения
• Легкие походы в Сан-Диего: варианты для всех уровней навыков
• Походы в Лагуна-Бич: лучшие пешеходные маршруты в Лагуна-Бич
• Лучшая противоугонная сумка через плечо для путешествий
• Походы в Темекуле: лучшие пешеходные маршруты в Темекуле
• Лучшие идеи подарков для любителей кемпинга
• Список снаряжения для кемпинга: все необходимое для кемпинга
• Серфинг в Калифорнии: лучшие места для серфинга в Калифорнии
• Подарки для любителей пляжного отдыха: лучшие пляжные подарки (полезные и милые)
• Одеяла Falsa: лучшие настоящие мексиканские одеяла
• Походы и прогулки по Ньюпорт-Бич: для всех возрастов и навыков
• Экстраординарные поездки из Сан-Диего
• Лучшие водные сандалии для женщин
• Походы и прогулки в Пасадине: для всех возрастов и навыков
• Лучшие озера для кемпинга в Калифорнии
• Лучшие пляжи округа Сан-Луис-Обиспо
• Лучшие походные подарки для пар: полезные, романтические и веселые
• озер в Северной Калифорнии: спланируйте свой следующий отпуск!
• Пляжи в Лагуна-Бич: множество драгоценных камней, которые стоит открыть!
• Озера в Лос-Анджелесе: идеи для отдыха на берегу озера
• Лучшие походные подарки для детей: незаменимые, веселые и уникальные
• озер в Сан-Диего: для купания, кемпинга и рыбалки
• Лучшие пляжные городки в Северной Калифорнии
• Модные очки от GlassesShop. com

Как развить профессиональную смелость

Мужество требует движения вперед, даже перед лицом страха.

getty

Профессиональное мужество — это навык, о котором мало упоминают, но он имеет решающее значение для карьерного роста, счастья и самореализации. Это фундаментальный элемент лидерства — вне зависимости от того, занимаете ли вы формальную руководящую должность или нет, — и это имеет решающее значение для вашей карьеры и личного роста.

Но, вопреки распространенному мнению, храбрость — это не отсутствие страха. Вместо этого он предпринимает действия и движется вперед, несмотря на страх. Некоторые говорят, что это когда совесть, страх и действие объединяются. это мужество, настойчивость и решительность.

Природа и наука мужества

Профессиональное мужество — это особая разновидность храбрости, потому что его редко определяют как импульсивное сражение на поле боя с потенциалом спасения жизни. Скорее, профессиональное мужество предполагает принятие смелых решений, избегая последствий, ограничивающих карьеру. Это включает в себя способность (или инстинкт) чувствовать возможности, а затем определять правильный ответ и время.

Кроме того, профессиональная смелость в значительной степени связана с принятием решений, а также с чувствительностью как к собственным эмоциям, так и к контексту вокруг вас. Эта чувствительность поможет вам избежать импульсивных действий и обеспечит правильное время для ваших действий.

Но мы слишком самоуверенны в своей смелости. Исследование, проведенное Университетом Карнеги-Меллона, показало, что люди склонны переоценивать масштабы своих действий — для себя или других — когда сталкиваются с опасной ситуацией. Таким образом, мужество со временем строится через повторение и опыт, а не через воображение.

БОЛЬШЕ ДЛЯ ВАС

Смелость также определяется ключевыми областями мозга. Исследование, проведенное Институтом науки Вейцмана в Реховоте, показало, что, когда люди проявляют мужество, в наибольшей степени задействованы их лобные и височные области мозга. Это области, отвечающие за принятие решений, а также за восприятие и память. В моменты смелости мы собираем информацию, оцениваем, определяем лучшие реакции, а затем закрепляем опыт в памяти на следующий момент, когда потребуется смелость.

Преимущества мужества

Смелость имеет множество преимуществ, которые создают основания для развития вашей решимости:

• Ваше собственное счастье и удовлетворение в значительной степени зависят от смелости. Когда вы действуете в соответствии со своими ценностями, вы, как правило, более счастливы и удовлетворены, поэтому смелость отстаивать то, во что вы верите, стоит развивать.
• Кроме того, когда вы растягиваетесь, стремитесь и ищете новые впечатления за пределами своей зоны комфорта, вы, как правило, становитесь более счастливыми и удовлетворенными. Определение процветания включает в себя элементы успеха, а также элементы постоянного роста и совершенствования. Мужество побуждает вас стремиться к большему и постоянно искать следующую лучшую версию себя, а это способствует счастью и удовлетворению.
• Смелость также помогает вам выйти за пределы вашей зоны комфорта, и это дает вам более широкую перспективу и расширенный опыт, который поможет вам добиться успеха в будущих ситуациях, которые могут быть незнакомыми. Пройдя через большее, у вас есть большие резервы, на которые можно опереться. Эта устойчивость особенно полезна в будущей работе, которая будет становиться все более неоднозначной и стремительной.
• Мужество также может повысить ваш авторитет и отношения. Люди уважают и ценят тех, кто имеет четкие убеждения и действует в соответствии с ними. Кроме того, когда вы поступаете правильно, положительные эффекты, скорее всего, повлияют не только на вас, но и на окружающих, и это может наладить отношения и внести вклад в более широкое сообщество.

Кроме того, стоит отметить, что мужество имеет тенденцию порождать мужество. Когда вы действуете смело и регулярно отстаиваете интересы других, свои ценности или себя, вы развиваете свой комфорт и компетентность для следующего и следующего раза. Здесь применяется финская концепция sisu. Исследования в Университете Аалто показали, что глубоко укоренившаяся культурная конструкция предполагает, что мы можем преодолеть предполагаемые ограничения и получить доступ к хранилищам внутренней силы. Они могут помочь нам начать долгое путешествие или поддержать нас, демонстрируя решимость. Это идея «воплощенной силы духа» — демонстрация мужества.

Типы мужества

Вы можете продемонстрировать мужество различными способами, и не все из них определяются личными действиями. Мужество всегда включает в себя выбор, который влияет на других и заставляет вас двигаться вперед или сдерживаться — в зависимости от вашего усмотрения.

Подставка с . Иногда коллеге может понадобиться поддержка, и вы можете выразить свою храбрость, стоя рядом с ним. Если коллегу обидели, упустили из виду или словесно уволили, самое время поддержать его. Когда коллегу унижает начальник на собрании, вы можете высказаться от ее имени, подкрепив ее работу. Вы можете стоять с товарищами по команде конструктивно, твердо и решительно.

Встать . Вы также можете продемонстрировать храбрость, оставаясь собой и владея собой. Будьте сильными в выражении своих талантов, но также будьте открытыми в выражении того, чего вы не знаете. Признавайте свои ошибки и ищите отзывы о том, как стать лучше. Выполняйте взятые на себя обязательства, выполняйте их и избегайте проволочек и прокрастинаций. Возьмите на себя ответственность, когда вы работаете блестяще, но также и тогда, когда вы ошибаетесь и знаете, что можете добиться большего. Ответственность требует мужества, потому что, когда вы преуспеваете, вы должны быть достаточно уверены в себе, чтобы радоваться своему успеху, а когда вы можете добиться большего, вы должны быть достаточно уверены, чтобы признать пробел и заполнить его. Смелость в отношении собственных достижений позволяет вам расти.

Подставка для . Выражайте свою смелость и через свои ценности. Делайте правильные вещи для себя, а также для других, как член сообщества. Исследование, проведенное Университетом штата Огайо, показало, что, когда студенты не жульничали, у них, как правило, были выше показатели смелости, сочувствия и честности. И они также были склонны больше верить в честность окружающих. Их мужество имело важные компоненты, которые связывали их с другими (эмпатия и вера в положительную природу других) и которые способствовали их целостности (честность). Знайте, что для вас важнее всего, и не стесняйтесь высказывать свое мнение. Делайте это так, чтобы другие могли вас услышать, а также стремитесь учиться у других. Откройте себя другим, чтобы вы могли получить новые перспективы и постоянно развивать свое собственное мнение с течением времени. Как говорится, «когда знаешь лучше, делай лучше». Начните с твердого убеждения и стремитесь расширить свое понимание различных точек зрения, чтобы ваши ответы были максимально чуткими и целостными.

Опустить . Иногда самый смелый поступок — отступить или пойти на компромисс. Истинное мужество включает в себя понимание того, что важнее всего и на что вы будете тратить свою энергию. Это выбор ваших сражений и отказ от них, когда они не так важны. Настоящая отвага не жестока и не безрассудна — борьба на каждом шагу. Это способность сделать паузу, подумать и действовать осмотрительно. Компромисс может быть лучшим мужеством. Вы представляете свои ценности или ценности своей группы, прислушиваетесь к предпочтениям других, а затем находите творческие способы максимально удовлетворить потребности в целом — и продвигаете дела вперед.

Все еще стоит . Мужество также проявляется со временем, когда вы проявляете настойчивость. Вам может быть отказано в продвижении по службе с первой попытки, а быть смелым означает ставить себя на место снова (и снова). Вы можете пройти через несколько раундов собеседований, но упорство требует, чтобы вы продолжали и сохраняли свою уверенность и грацию. Вы также демонстрируете мужество через творчество. Если поначалу у вас ничего не получится, возможно, вам придется найти новый способ решения проблемы или инновационное решение, которое удивит систему. Отличительной чертой мужества является упорство, даже когда процесс труден.

Познай себя и ситуацию, чтобы взрастить смелость.

getty

Как проявить отвагу

Чтобы продемонстрировать отвагу, вам нужно всего несколько пунктов знаний.

Сначала познай себя . Поймите свои цели и свои ценности, чтобы решить, какие действия важнее всего. Определенные карьерные цели могут побудить вас взять на себя роль эмигранта или найти следующую работу, которая расширит ваши текущие навыки. Ваши ценности будут определять, какие проблемы требуют ваших действий. Также знайте свои собственные эмоциональные реакции. Если вы скатываетесь с обрыва гнева, возможно, лучше сделать паузу и подумать о своем следующем лучшем действии.

Также знайте свои пределы . Часто рост требует от вас выхода за пределы зоны комфорта и принятия новых ситуаций, новых действий или рискованных действий, несмотря на неуверенность или страх. Выдвижение рискованной идеи или рекомендация нового подхода может потребовать от вас двигаться в новом направлении. Поймите, как вам нужно будет размяться, чтобы быть готовым к дальнейшим действиям.

Знай ситуацию . Классические бизнес-системы (вспомните: режим сбоя и анализ последствий) требуют от вас оценки вероятности сбоя и потенциальных негативных последствий. Для действий, которые вряд ли увенчаются успехом и могут иметь потенциально разрушительные последствия, вы должны убедиться, что у вас есть планы на случай непредвиденных обстоятельств. Будьте в курсе потенциальных рисков и знайте недостатки, связанные с вашим выбором. Ваше собственное осознание является частью вашей устойчивости. Когда вы в курсе, вы можете понимать вещи, импровизировать и решать проблемы. Будьте преднамеренны в своих ответах. Ясность и разумный выбор будут способствовать вашей смелости, а также вашим успешным результатам.

Кроме того, знайте свои варианты . Когда вы обдумываете ответы на ситуации, убедитесь, что вы знаете несколько правильных ответов. Если вы находитесь в разгаре дебатов о том, как реагировать на потребности клиентов, вам может быть лучше всего применить решительный подход, который обеспечит соблюдение ваших ценностей и ценностей компании. Если вы хотите продать идею на собрании с высокими ставками, вы можете встретиться с каждым членом группы один на один, чтобы заручиться поддержкой, прежде чем вы предстанете перед всей группой. Вы можете проявить мужество во фронтальном подходе или в более тонких стратегиях — и они будут варьироваться в зависимости от того, что является оптимальным для конкретной ситуации.

Наконец-то узнай других . Создайте свой социальный капитал, чтобы развить свою смелость.