Как стать лучшим другом: 22 важных совета, которые помогут стать хорошим другом

22 важных совета, которые помогут стать хорошим другом

26 апреля 2022 Отношения

Слушайте, не подводите в сложных ситуациях и давайте знать, что человек для вас важен.

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

1. Не появляйтесь только тогда, когда вам что-то нужно

Если вы не спрашиваете друзей об их жизни, не предлагаете чем-то заняться вместе, а звоните только с просьбами, вы становитесь не другом, а надоедливым человеком, который ничего не даёт взамен. Не забывайте, что дружба строится на взаимности.

2. Не сваливайте всю ответственность на других

Не отсиживайтесь в сторонке, пока другие работают. Помогайте, поддерживайте, делайте что-то для общего дела. Если в самую трудную минуту вы уйдёте, скорее всего, дружбу вы потеряете.

Узнайте больше 👈

• 15 признаков того, что вы зрелая личность

3.

Считайтесь с чувствами друга

Задумывайтесь о том, как ваши действия влияют на близких людей. Ваши слова, поступки и решения могут ранить очень сильно. Перед тем как сказать что-то резкое, представьте, как почувствует себя ваш друг.

4. Не старайтесь показать, что вы во всём лучше

Общение с человеком, который постоянно недооценивает достижения других и кичится собственными, быстро надоедает. У ваших друзей и без этого наверняка бывают минуты неуверенности в себе. Не растравляйте это чувство, принижая их достоинства.

5. Слушайте

Если вы не даёте вставить в разговор ни слова, перебиваете, не задаёте искренних вопросов, с вами не захочется разговаривать. Каждому человеку важно, чтобы его мнение ценили. Умение слушать — способ это показать.

6. Проявляйте заботу, как только заметили, что у друга что-то не так

Напишите, позвоните или встретьтесь с ним, чтобы поддержать. Пригласите куда-нибудь. Покажите, что вы готовы побыть рядом. Это очень много значит. Но не переборщите. Будьте тактичным, не навязывайте другу свои советы. Учитывайте особенности его характера. Если он предпочитает побыть в тишине, не тащите его на шумное мероприятие, чтобы развеяться.

7. Знайте, когда шутить, а когда быть серьёзным

Когда речь зашла о чём-то важном, воздержитесь от шуточек. Во время спора они могут не разрядить, а накалить обстановку. Покажите, что вы серьёзно восприняли проблему друга, иначе вам не будут доверять.

8. Приложите максимум усилий, если вас попросили о помощи

Очень грустно, когда человек в такой ситуации не старается. Так что выложитесь на полную. Например, друг просит прокомментировать текст его сочинения или статьи. Сделайте пометки, выпишите свои замечания, предложите новые идеи. Покажите, что для вас это так же важно, как и для него.

Попробуйте 🤝

• Почему нужно чаще помогать другим и как это делать

9.

Не бросайте в тяжёлую минуту

В трудной ситуации человек может закрыться: отказываться от приглашений и не выходить на контакт. Не сдавайтесь: без вашей помощи друг может не выбраться. Не будьте слишком навязчивым, но дайте понять, что вы рядом. Скажите, что друг всегда может на вас рассчитывать (и не нарушайте это обещание).

10. Дайте другу почувствовать, что он для вас важен

Внимательно слушайте, когда он говорит. Давайте знать, что вам нравится вместе проводить время. Говорите это напрямую: «Ты отличный друг», «Без тебя там будет не так интересно», «Мне нравится ходить с тобой в …».

11. Уважайте личные границы

Вы не обязаны быть вместе 24 часа в сутки или делиться абсолютно всем. Иногда нужно побыть одному, так что не обижайтесь, если друг отказался куда-то с вами пойти. Это не говорит о том, что он больше не хочет с вами общаться, — просто у каждого есть личные границы.

12. Будьте честным

Иногда не хочется говорить о неприятном, чтобы не поставить человека в неловкое положение или не вызвать ссору. Но в некоторых ситуациях просто необходимо быть честным. Если у друга появилась вредная привычка, не игнорируйте это. Покажите, что его здоровье вам небезразлично.

Или, например, друг собирается на свидание, а у него плохо пахнет изо рта. Хоть о таком и неловко говорить, окажите ему услугу. Если вам тяжело высказывать критику, посоветуйте, как исправить ситуацию.

13. Знакомьте друзей с другими людьми

Это покажет, что вы доверяете ему и не стесняетесь, что вас увидят вместе, а, наоборот, гордитесь этим. Необязательно каждый раз собирать всех в одну компанию. Представьте друга, а он сам решит, общаться потом с новыми людьми или нет.

14. Помогайте в экстренных ситуациях

Будьте тем человеком, которому можно позвонить ночью с просьбой о помощи. Тем, на кого можно рассчитывать.

15. Не поднимайте неловкие темы

Здесь речь не о полезных вещах вроде указания на запах изо рта. У каждого есть вещи, о которых неприятно говорить — не упоминайте их просто ради подтрунивания.

16. Не старайтесь заполнить каждую паузу в разговоре

Паузы — это естественное явление, не бойтесь их. Вам должно быть комфортно вместе и в тишине. Просто наслаждайтесь обществом друг друга и не поддерживайте разговор искусственно.

17. Будьте надёжным

Если пообещали что-то, не нарушайте данное слово. Не опаздывайте, не срывайте сроки, не меняйте своё решение.

Помните 👫

• Почему настоящая дружба так важна

18. Научитесь извиняться

Да, это сложно. Но мы все иногда ошибаемся. Если вы признаете ошибку, друзья станут больше вас уважать.

19. Показывайте, что вы рады за друга

Мы так заняты своей жизнью, что забываем сказать близким, как гордимся их успехами. Не пренебрегайте этим. Дайте почувствовать, что радость друга важна для вас. Не отделывайтесь шаблонными фразами, а действительно проявите эмоции.

20. Делайте приятные мелочи

Например, время от времени покупайте что-то, что может понравиться другу. Это покажет, что вы помните о его увлечениях, и готовы потратить деньги, чтобы доказать это.

21. Уделяйте друзьям больше времени

Постоянно находятся какие-то дела, из-за которых можно отложить встречу. Если делать так постоянно, дружба быстро сойдёт на нет. Перестаньте находить для себя отговорки. Выделяйте время и радуйтесь возможности побыть вместе.

22. Поддерживайте связь

Чтобы сохранить дружбу, нужно прилагать усилия, особенно если вы живёте далеко друг от друга. Не ждите, когда друг напишет вам — напишите сами. Делитесь впечатлениями, предлагайте встретиться и просто напоминайте о себе.

Читайте также 🧐

• 11 признаков того, что дружбу пора заканчивать
• Почему с возрастом мы теряем друзей
• Как найти друзей в любом возрасте

Как быть хорошим другом: 8 простых методов

Дружба жизненно важна. Исследования показывают, что наличие близких друзей снижает риски деменции, ожирения и депрессии, помогает справиться со стрессом, в то время как одиночество вредит здоровью так же, как 15 сигарет в день. Но чтобы дружеские отношения были крепкими и настоящими, их нужно постоянно поддерживать и развивать. Рассказываем, как это сделать.

🙋🏻‍♀️ Инициируйте общение

Заводить друзей и поддерживать общение во взрослом возрасте сложнее, и многие оправдывают это постоянной занятостью на работе и семейными делами. Но даже в самом напряженном графике можно найти время на телефонный звонок хотя бы раз в 15 дней.

Как выяснили ученые, именно с такой периодичностью нужно разговаривать с человеком, чтобы он считал вас близким другом

🙌🏽 Будьте откровенны

Не бойтесь показывать свои слабые места и рассказывать о проблемах. Как показали исследования, откровенность не отталкивает людей, а, наоборот, вызывает симпатию, которая может перерасти в дружбу. Это работает и в обратную сторону: если мы раскрываемся перед человеком, он начинает нам больше нравиться.

Другой эффективный способ перейти от простого знакомства к дружбе — поделиться каким-нибудь секретом. Конечно, страшные семейные тайны раскрывать не стоит, но вот признание, что вы поете в душе песни «Короля и шута», может подойти

⭐️ Делайте комплименты

Получать комплименты так же приятно, как деньги. А искренняя похвала может не только порадовать друга, но и улучшить его мнение о вас. Так работает спонтанный перенос признаков: позитивные слова, которые вы используете для описания других людей, у них начинают ассоциироваться с вами.

Этот метод сработает, даже если друг знает, что вы похвалили его качество, которого у вас нет

⏰ Найдите время на общение

Дружба часто возникает между одноклассниками, коллегами или людьми, разделяющими общее хобби, — словом, между теми, кто проводит много времени вместе.

Ученые подсчитали, что на установление приятельских отношений понадобится примерно 50 часов общения, стать друзьями можно после 90 часов, а близкими друзьями — после 200 часов

🫂 Будьте рядом

Фразу о том, что друга нельзя бросать в беде, мы слышим с самого детства. Но оказывается, польза дружбы при сложностях подтверждена наукой.

Американские исследователи узнали, что физическое присутствие друга во время негативных событий снижает уровень кортизола — гормона стресса. Ученые попросили школьников вести дневники и периодически брали у них анализы. Если во время неприятностей, например конфликта с учителем, рядом со школьником находился его близкий друг, уровень кортизола оказывался существенно ниже

🤝 Не ведите себя как родитель

Помогать друзьям в тяжелых ситуациях нужно, а вот решать или делать что-то за них, будто родитель за ребенка, — нет. Ученые из США провели опрос среди пар друзей и узнали, в каких из них люди больше удовлетворены своим союзом.

Неудивительно, что самыми довольными оказались пары, в которых дружба строилась на взаимном признании самостоятельности и уважении решений друга. Кроме того, такое отношение еще и поднимает самооценку

🤫 Сплетничайте

Сплетников принято осуждать, но, как выяснили ученые, сплетни могут положительно влиять на дружбу. Они позволяют установить более близкие отношения в группе, отделив своих от чужих.

Но помните, что распространение негативной информации может иметь последствия. Проанализировав общение в соцсетях студентов, ученые поняли, что те, кто распространял меньше негативных сплетен, и сами реже оказывались мишенью для них

🔗 Не забывайте старых друзей

Пословица «старый друг лучше новых двух» имеет научное подтверждение. По данным исследования американских ученых, нужное для установления дружбы доверие быстрее возникает между бывшими друзьями, чем между малознакомыми людьми.

Но если вы долго не поддерживаете связь, дружба ослабевает — для этого достаточно трех лет

Все о психологии

Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения

Больше статей о психологии и отношениях:

1. Как связаны любовь и деньги.
2. Как парам правильно распоряжаться деньгами.
3. Как общение в мессенджерах влияет на психику.

Новости, которые касаются всех, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @tinkoffjournal.

10 способов повысить уровень дружбы

Перейти к разделу

Почему важно быть хорошим другом?

Как хорошие друзья могут улучшить ваше психическое здоровье?

Как стать лучшим другом?

Как понять, что ты плохой друг?

7 дополнительных советов для застенчивых людей

Начните инвестировать в дружбу

Друзья могут прийти откуда угодно.

Вероятно, у вас есть близкие друзья детства, новые друзья, которых вы приобрели на работе, и друзья, которых вы приобрели во время путешествий. Вы могли бы видеть себя ярким примером того, что значит быть хорошим другом.

Но ты всегда такой? Вы когда-нибудь ошибались и изо всех сил пытались оставаться на связи и поддерживать?

Много разговоров идет о том, чтобы стать лучшей версией себя настоящего, но о том, как стать лучшим другом, говорят не так часто. Наши отношения играют важную роль в нашем благополучии и общем состоянии здоровья, так почему бы не знать, как укрепить эту часть нашей жизни?

Давайте сначала погрузимся в то, как стать лучшим другом.

Почему важно быть хорошим другом?

Дружба — улица с двусторонним движением. Если вы не хороший друг, зачем кому-то чувствовать необходимость поддерживать вас?

Быть хорошим другом позволяет постоянно узнавать что-то новое. Если вы будете изо всех сил стараться быть хорошим другом, ваша точка зрения может измениться.

Допустим, вы помогаете своему другу приспособиться к серьезной смене карьеры, которую он испытывает; их поддержка может показать вам, что перемены — это хорошо, и побудить вас принять их в своей жизни.

Люди становятся занятыми, когда пытаются совмещать все аспекты своей жизни. Профессиональные обязательства, время с семьей, окончание школы или сертификационные курсы и многое другое отнимают много времени.

Но быть хорошим другом означает, что вы будете рядом, несмотря ни на что, и вы поддержите их во всех их переживаниях. Романтические отношения также могут вытеснить дружбу из поля зрения.

Не забывайте, что ваш лучший друг был там задолго до вашей второй половинки, и найдите здоровый баланс в том, как вы тратите свое время на отношения.

Мы все заняты, но забота о дружбе не должна уходить из списка наших приоритетов.

Чтобы научиться быть хорошим другом, нужно также научиться распознавать токсичную дружбу. Вы станете лучше осознавать себя, если вы ведете себя агрессивно или если ваш друг вредит вашему психическому здоровью.

Как хорошие друзья могут улучшить ваше психическое здоровье?

Наша дружба оказывает на нас большее влияние, чем просто общение с кем-то. Крепкая дружба улучшает наше психическое здоровье и влияет на то, как мы ведем повседневную жизнь.

Дружба может помочь облегчить стресс

Зная, что у вас есть система поддержки с людьми, которые помогут вам решить проблемы и дадут вам хороший, дельный совет, вы сможете бороться со стрессом. Если вы переживаете стрессовые изменения в жизни, например, совмещаете новую работу с новыми семейными обязанностями, они готовы выслушать и предложить помощь.

Наши друзья могут нам очень помочь. Исследование, опубликованное в Annals of Behavioral Medicine, показало, что, когда у людей рядом был друг, их кровяное давление и частота сердечных сокращений снижались, когда они сталкивались со стрессом.

Участники смогли больше расслабиться и насладиться поддержкой и компанией своих друзей, независимо от того, насколько стрессовой была их среда.

Дружба повышает самооценку и уверенность в себе

Друзья также поощряют. Позитив, которым они окружают нас, поможет нам стать более уверенными в себе и повысит нашу самооценку, что позволит нам лучше достигать наших целей.

Исследования показали, что, когда у нас есть регулярные позитивные личные связи с людьми, мы чувствуем себя более уверенно и уверенно. Без него люди, как правило, чувствуют себя более одинокими, и страдает наше благополучие.

Некоторые исследования также подчеркивают, что, хотя социальные сети позволяют нам легко контактировать с людьми, они не заменяют то, что может сделать личный контакт для нашей уверенности в себе и общего благополучия.

Другое исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, показало, что наши социальные отношения формируют нашу самооценку и уверенность в себе в любом возрасте. То, кем мы себя окружаем и какую поддержку они оказывают, может сильно повлиять на нас. Позитивные дружеские отношения также улучшают наше самочувствие, в то время как негативные социальные отношения оказывают противоположное влияние.

Дружба служит системой поддержки во время борьбы

То, как мы поддерживаем наших друзей, может различаться, потому что каждый сталкивается с разными трудностями. У кого-то, кто испытывает депрессию или тревогу, может быть больше проблем с общением или встречей с вами посреди улицы с двусторонним движением дружбы.

Быть хорошим другом человеку с депрессией показывает ему, что он не сражается в одиночку. Помните, что вы не можете сделать все сразу, но вы можете побудить своего друга позаботиться о себе и оставаться терпеливым и понимающим в своем путешествии по психическому здоровью.

Иногда друзья не могут оказать поддержку, которую могут оказать специалисты по психическому здоровью. Знайте, что вы не плохой друг, потому что вы не можете предложить кому-то поддержку в той степени, в которой он нуждается, но побуждать его найти ее — это признак того, что вы хороший друг.

Наши социальные сети, как и дружеские отношения, являются важной частью нашего здоровья и хорошего самочувствия. Положительное самочувствие возрастает, когда у нас есть социальная сеть, которая поддерживает нас в трудные моменты.

Как стать лучшим другом?

Если вы когда-нибудь спрашивали себя: «Как я могу стать лучшим другом?» тогда не смотрите дальше. Вот 10 советов, как стать лучшим другом:

1. Отметьтесь о своих друзьях, если вы давно о них не слышали
2. Дайте им знать, что вы благодарны за их прочную дружбу
3. Будьте хорошим слушателем, когда они говорят
4. Отмечайте их достижения и поддерживайте их неудачи
5. Будьте рядом, когда ваши друзья нуждаются в вас больше всего
6. Не держите над ними их ошибки
7. Показать больше сочувствия
8. Общайтесь с ними честно и открыто
9. Не забывайте смеяться и привносить юмор в их жизнь
10. Не бойтесь вмешиваться ради их здоровья

Найдите кого-нибудь, кто поможет вам сохранять ответственность, пока вы учитесь быть лучшим другом. С BetterUp тренер может обеспечить ответственность, необходимую вам, чтобы продолжать работать над вашими навыками слушания и общения, чтобы укрепить ваши дружеские отношения.

Как понять, что ты плохой друг?

Итак, мы знаем, что делает хорошего друга, но не менее важно понять, что делает его плохим другом. Если вы узнаете в приведенных ниже примерах какое-то свое поведение или привычки, помните о них на будущее.

1. Нельзя хранить их секреты

Друзья должны доверять друг другу интимные подробности и вещи, о которых они не хотят, чтобы весь мир узнал. Если вы обнаружите, что выбалтываете их секреты следующему человеку, с которым разговариваете, вы предаете его доверие.

Они доверили вам личные вещи, и распространение их информации может вызвать у них проблемы с доверием и то, как они откроются людям в будущем.

2. Вы пользуетесь их верностью

Настоящие друзья будут вам верны и будут поддерживать вас на протяжении всей жизни. Люди, которые пользуются чужой добротой и готовностью помочь, не являются хорошими друзьями.

Вместо того, чтобы ценить чью-то лояльность и поддержку, они используют их. Это может быть просьба к друзьям выполнить ваши поручения или взять на себя обязанности, которые вы не хотите иметь.

3. Вы никогда не извиняетесь

Когда вы в последний раз извинялись перед своим другом? Для всего? Если вам трудно признать, что вы были неправы или что то, что вы сделали, было грубым, вы не относитесь к своим близким с уважением.

Настоящие друзья не просто распознают, когда причинили боль другим; они извиняются и в следующий раз пытаются лучше осознать свои ошибки.

4. Вы не прилагаете особых усилий для дружбы

Опять же, хорошая дружба — это улица с двусторонним движением. Вы отправляете текстовые сообщения и обращаетесь к ним так же, как они к вам? Как часто вы спрашиваете, хотят ли они наверстать упущенное?

Стараясь задавать им вопросы, быть хорошим слушателем и глубоко понимать их, вы делаете вклад в дружбу. Если нет, вы можете показать им, что вы не заинтересованы и не цените их как своих друзей.

5. Ты постоянно их бросаешь

Жизнь случается, и иногда мы не можем осуществить все наши планы. Но когда вы всегда отказываетесь от них ради чего-то другого, вы не показываете, что вам небезразличны их чувства. Скажем, ваш старый сосед по комнате предлагает вам пойти поужинать.

Если у вас уже были планы с другим другом сделать то же самое и выручить их за этого нового человека, это не показывает особой лояльности. Оставив их, вы показываете, что вам нет дела до их времени или их связи.

7 дополнительных советов для застенчивых людей

Экстравертам может показаться легким открыться друзьям и сделать что-то для укрепления своих отношений. Но это может быть проблемой для людей, которые более застенчивы.

Вот семь советов, которые помогут вам стать лучшим другом и ладить с другими, если вы чувствуете, что вам мешает ваша застенчивость:

1. Поощряйте себя позитивным разговором с самим собой
2. Выйдите из зоны комфорта, чтобы лучше понять своих друзей
3. Интересуйтесь своими друзьями и задавайте вопросы, когда это уместно 
4. Сосредоточьтесь на собеседнике и будьте активным слушателем
5. Не беспокойтесь о своих ошибках или о том, что другие думают о вас
6. Заранее придумайте список тем для разговора
7. Формируйте отношения в социальных сетях или на других веб-платформах, которые требуют меньшего количества личных социальных взаимодействий

Начните инвестировать в свою дружбу

Двигаясь вперед, имейте в виду, что не всякая дружба рассчитана на длительное время. Некоторые люди остаются в вашей жизни только тогда, когда вы работаете с ними или посещаете с ними занятия. Это нормально. Но ваши самые близкие друзья заслуживают друга, который будет рядом, чтобы поддержать их, как и вы заслуживаете того же.

Возможно, вы читали что-то, о чем боялись, что вам будет интересно. Важно то, что вы берете на себя инициативу по развитию навыков, которые помогут вам стать лучшим другом. В долгосрочной перспективе это принесет пользу вашему психическому здоровью и вашим друзьям.

Но это не значит, что вы должны полностью изменить себя. Вы не можете изменить себя, и ваши настоящие друзья не хотят, чтобы вы это делали.

Теперь, когда вы готовы узнать больше о том, как стать лучшим другом, найдите поддержку у кого-то за пределами вашего круга друзей. С BetterUp вы можете работать с коучем, чтобы укрепить ваши отношения.

BetterUp также может помочь вам, когда вы поймете, что пришло время перераспределить свое время и на другие дружеские отношения. Частью раскрытия вашего полного потенциала является инвестирование в людей, которые будут поддерживать вас на этом пути. Начните сегодня.

10 способов стать лучшим другом

Бартон Голдсмит, доктор философии.

Эмоциональный фитнес

Лучший друг — это «терапевт, с которым можно выпить», и многое другое.

Опубликовано 3 декабря 2012 г. | Отзыв Джессики Шрадер

Zurijeta/Shutterstock

Когда мы молоды, кажется, у нас нет недостатка в «лучших друзьях». Однако по мере взросления характер наших дружеских отношений меняется.

Иметь или быть лучшим другом больше не так просто, как назвать кого-то нашим лучшим другом и заставить его ответить взаимностью.

В игру вступают и другие более важные факторы, в том числе:

1. Эмоциональная поддержка. Это, наверное, самый важный элемент любой взрослой дружбы. Лучшие друзья воздерживаются от излишней критики друг друга и, как правило, не осуждают друг друга.
2. Лучший друг выслушает вас и вдумчиво ответит вместо того, чтобы реагировать на то, что вы сказали, даже если вы что-то вызвали в нем или в ней. Способность слышать то, что на самом деле говорит другой, — одна из лучших составляющих дружбы.
3. Лучшие друзья стараются изо всех сил ради людей, которые им небезразличны, и это приятно обеим сторонам. Вы можете сказать, кто ваши настоящие друзья, когда вам нужна помощь с переездом или поездкой в ​​​​аэропорт.
4. Задумчивость – качество, углубляющее и укрепляющее любую дружбу. Способность видеть потребности другого человека и делать все возможное, чтобы удовлетворить эти потребности, позволяет сближаться. Наши лучшие друзья делают для нас то, о чем никто другой и подумать не мог.
5. Надежность. Когда вы знаете, что можете позвать своего лучшего друга, чтобы он выручил вас из затруднительного положения 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, вы почувствуете себя лучше и повысите свою уверенность в себе.
6. Лучшие друзья принимают тебя и все твои недостатки. Они не ждут совершенства. Когда вы не в лучшей форме, они скорее понимают, чем критикуют. Если у вас плохой день, кто-то, кто заботится о вас, спросит, могут ли они помочь или они должны оставить вас в покое, если вам это нужно.
7. Однажды друг дал мне коктейльную салфетку с надписью: «Друзья — это терапевты, с которыми можно выпить». Хорошая дружба действительно терапевтична, хотя хороший друг — это не то же самое, что собутыльник.
8. Крепкая дружба определяет вас обоих и помогает каждому из вас ориентироваться в этой вещи, называемой жизнью. Ваш друг — это зеркало, которое отражает вам то, кем вы являетесь для него. Другими словами, ваши лучшие качества сияют, а те части, которые нуждаются в улучшении, не оцениваются, а понимаются.
9. Некоторым из нас тяжело плакать в одиночестве. Вместо этого нам может понадобиться плечо, чтобы поплакаться, и иметь друга, с которым вам комфортно делать это, — это подарок. Когда вы сталкиваетесь с трудностями, иметь кого-то, с кем вы действительно можете излить свою боль, может быть неоценимым.
10. Лучшие друзья тебя прикроют. Знание того, что вы можете доверить другому человеку свое благополучие, позволяет вам исследовать и наслаждаться большим количеством новых вещей, чем в одиночку.

Жизнеутверждающе иметь лучшего друга, который помогает подняться, но никогда не унижает. Вы должны быть готовы отдать столько, сколько хотите получить, но я не знаю никого, кто считает, что хорошая дружба не стоит затраченных усилий.

Посетите веб-сайт доктора Голдсмита, страницу Facebook , твиты и LinkedIn.

Об авторе

Бартон Голдсмит, доктор философии, LMFT — лицензированный психотерапевт, обозреватель и автор 7 книг, в том числе «Эмоциональный фитнес для пар».

Онлайн:

BartonGoldsmith.com, Facebook, LinkedIn, Twitter

Еще от Бартона Голдсмита, доктора философии.

Карьера

2 мин Чтение

Вы генеральный директор своей жизни?

Это путь не для робких, но те, кто отважится на него, могут пожинать великие плоды и душевное спокойствие.

Карьера

3 Min Read

Традиционный выход на пенсию не для всех

Одно исследование показало, что работники, которые продолжали работать после пенсионного возраста, имели лучшее здоровье и благополучие, чем те, кто вышел на пенсию.

Неблагоприятный опыт детства

2 минуты чтения

Быть сыном жестокой матери

Растет признание распространенности жестокого обращения с мужчинами, включая сыновей, выросших с жестокими матерями.

Карьера

Чтение за 4 мин.

Трудности взросления богатыми

Дети очень богатых людей могут иметь доступ ко всем возможностям и материальным благам, однако им также приходится сталкиваться с определенным набором трудностей.

Еще из Psychology Today

Воспитание

7 минут чтения

Реальная жизнь женщин, у которых никогда не было детей

33-летнее исследование также выявило 4 пути к рождению детей.

Отношения

Чтение за 6 минут

Что означает «любовь» в старости

Сужающиеся горизонты, но более позитивный взгляд и открытость к компромиссу.

Секс

5 Мин. Чтение

Хотите ли вы секса больше, чем ваш партнер?

Как парам договориться о разнице в сексуальном влечении.

Друзья

2 минуты чтения

Преимущества диверсификации вашего социального портфолио

Почему вам не следует постоянно проводить время с одними и теми же людьми.

Отношения

3 минуты чтения

Откуда вы знаете, что это любовь?

Любовь — это череда выборов.

Социопатия

Чтение за 4 минуты

6 причин, по которым трудно определить родителя-социопата

Новое исследование показало, что одной из основных черт социопатов является черствость.

Отношения

3 мин. Чтение

7 признаков того, что вы нашли настоящую любовь

Люди, которые используют дорогостоящие сигналы обязательств, больше ориентированы на долгосрочные отношения со своим партнером.

Секс

Чтение за 4 минуты

Как пары договариваются о сексуальном отказе

Сказать «нет», не разрушив ваши отношения.

Еще от Бартона Голдсмита, доктора философии.

Карьера

2 мин Чтение

Вы генеральный директор своей жизни?

Это путь не для робких, но те, кто отважится на него, могут пожинать великие плоды и душевное спокойствие.

Карьера

3 Min Read

Традиционный выход на пенсию не для всех

Одно исследование показало, что работники, которые продолжали работать после пенсионного возраста, имели лучшее здоровье и благополучие, чем те, кто вышел на пенсию.

Неблагоприятный опыт детства

2 Min Read

Быть сыном жестокой матери

Растет признание распространенности жестокого обращения с мужчинами, включая сыновей, выросших с жестокими матерями.

Карьера

Чтение за 4 мин.

Трудности взросления богатыми

Дети очень богатых людей могут иметь доступ ко всем возможностям и материальным благам, однако им также приходится сталкиваться с определенным набором трудностей.

Еще из Psychology Today

Преследование

3 Min Read

Почему люди выслеживают своих партнеров в киберпространстве

В целом, женщины выслеживают киберпреследователей больше, чем мужчины.

Отношения

6 минут чтения

Друзья могут сказать о ваших отношениях больше, чем вы думаете

Исследования показывают, как друзья влияют на ваши романы многими (иногда скрытыми) способами.

Нарциссизм

3 минуты чтения

5 признаков того, что вы влюблены в уязвимого нарцисса

Почему жизнь с уязвимым нарциссом эмоционально разрушительна.

Секс

Чтение за 4 минуты

Как пары могут получить доступ к своему самому первобытному, страстному «я»

Для большинства пар первобытный секс является важным элементом страстной сексуальной жизни.

Нарциссизм

3 мин Чтение

Уважают ли нарциссы своих партнеров?

Чувство уважения важно в отношениях.

Отношения

Чтение за 4 минуты

Почему некоторые люди пытаются саботировать отношения других

Многие люди — по данным некоторых исследований, до 56 % — вмешивались в чужие отношения с намерением разрушить пару.