Как стать общительным и интересным человеком: Как стать общительным и интересным человеком

Содержание

Как стать общительным и интересным человеком

Общение: Pexels

Многие испытывают страх общения с малознакомыми людьми. Это сказывается на отношениях. Чтобы находить общий язык с людьми, не обязательно быть экстравертом, достаточно прислушаться к себе, преодолеть страхи и верить в свои силы. В этом помогут советы психолога Михаила Лабковского и психотерапевта Андрея Курпатова.

Изучите язык тела

Стремитесь показать собеседнику, что открыты для общения, однако при этом скрещиваете руки? Утверждаете, что внимательно слушаете, но во время беседы постоянно поглядываете на экран телефона? Такие невербальные сигналы люди замечают на подсознательном уровне и делают вывод, что неинтересны человеку, с которым общаются.

В самом начале коммуникации важно установить зрительный контакт и помнить о том, что общение происходит постоянно, даже когда люди молчат. Грамотный язык тела, который детально проанализировал в своей книге австралийский писатель Аллан Пиз, помогает сделать коммуникацию более эффективной:

Для уверенности во время серьезного разговора держите спину прямой, расправьте плечи и не опускайте голову.
Искренняя улыбка — это всегда признак открытости и дружелюбия.

Исследуйте язык жестов и мимики и пробуйте не только следить за собой, но и считывать невербальную информацию от окружающих. Немало подсказок о тайных знаках, которые подают собеседники или делаем сами в момент общения, найдете в книге бывшего агента ФБР Джо Наварро «Я вижу, о чем вы думаете».

Работайте над речью

Постарайтесь избавиться от междометий «э», «гм» и тому подобных. Их употребление в разговоре не украшает речь и не облегчает повседневное общение. Исключение слов-паразитов из лексикона придает убедительности и уверенности.

Общение: Pixabay

Как от них избавиться? Отследите, когда в разговоре произносите, например, «это самое» или «короче». В такие моменты остановитесь, постарайтесь расслабиться и сделайте паузу, прежде чем продолжить фразу. Вначале такие паузы в разговоре покажутся неудобными, но собеседников они будут смущать гораздо меньше, чем постоянное употребление слов-паразитов.

Планируйте разговоры

Общение — это искусство, которое важно все время осваивать и совершенствовать. В процессе любой коммуникации, особенно с малознакомыми людьми, могут возникать неловкие паузы. Заранее подумайте о тех темах, которые можно использовать в таком случае, например:

беседы о досуге и любимых хобби;
разговоры о роде деятельности;
цели и мечты.

Старайтесь понять, что интересно собеседнику, не стесняйтесь задавать вопросы. Люди с удовольствием рассказывают о своих увлечениях и о том, что для них ценно. Так сможете узнать много нового и полезного, а также найти единомышленников.

Рассказывайте интересные истории

Все любят интересные истории. Они активизируют мышление, делают общение более насыщенным, живым и интересным, а нас — более убедительными.

Личные истории из жизни помогают как на собеседованиях, так и при знакомстве с новыми людьми. Делитесь опытом и забавными ситуациями из прошлого.

Задавайте вопросы

Чтобы не потерять нить общения, после последней фразы собеседника задайте вопрос и повторите несколько его последних слов. Это продемонстрирует заинтересованность и внимание к тому, что говорит человек, а также поможет уточнить моменты, которые могли быть поняты неправильно.

Во время общения всегда смело переспрашивайте и уточняйте все, что вызывает сомнения. Это помогает развивать разговор и заполнять паузы. Задавайте вопросы на интересующие темы и обсуждайте ответы. Людей привлекает искренняя заинтересованность в том, что они говорят.

Исключите отвлекающие факторы

Гаджеты и общение: Freepick

Во время беседы неэтично постоянно отвлекаться на телефон и другие гаджеты, отвечать на сообщения или просматривать ленты социальных сетей. Девайсы и технологии сопровождают нас повсюду, но на время общения лучше отложить любые отвлекающие вещи и посвятить время своему визави.

Известный психолог и психотерапевт Андрей Курпатов советует менять гаджеты на людей и предлагает правила общения, которые помогут понимать людей.

instagram.com/p/CHVTGIjF5wE/» data-instgrm-version=»13″/>
Выбирайте манеру общения, ориентируясь на собеседника
Лучшие спикеры применяют разные стили общения в зависимости от того, с какой аудиторией они работают. Это полезно взять на заметку и в повседневной жизни. Проанализируйте то, какая манера общения больше подходит для коллег или начальника, для близких друзей, детей или родителей.
К любому собеседнику важно относиться с уважением и учитывать его особенности, чтобы максимально успешно донести информацию. Помогут как наблюдения за собой, так и за другими людьми. Найдите тех, чьи стили общения нравятся, и подражайте им в подобных ситуациях.
Будьте лаконичными
В устной и письменной речи учитесь доносить сообщения четко и ясно, без воды и множества лишних слов, которые сбивают собеседника с толку. Например, для письменных текстовых сообщений характерна такая структура:
предыстория;
причина;
информация;
завершение;
вывод.
Примерно такую же последовательность можно использовать и в устной речи. Передавайте информацию конкретно, последовательно, полно и при этом полно и этично.
Ставьте себя на место собеседника
Правила общения: Freepick
Общение часто сравнивают с улицей с двусторонним движением. Если ваша точка зрения противоположна мнению собеседника, не бойтесь ее высказать. Но при этом снижайте напряжение, стараясь понять, почему человек думает иначе. Медийный психолог Михаил Лабковский утверждает, что в споре каждый может быть по-своему прав.
Не пытайтесь доказать что-либо собеседнику или навязать свою точку зрения. Вникните в его эмоциональное состояние. Если человек устал и раздражен, то вряд ли получится сразу решить возникшее разногласие. Отложите беседу на потом. Развивайте навыки эмпатии (сопереживания), учитесь понимать свои эмоции и чувства окружающих.
Внимательно слушайте
Один из самых важных навыков общения — умение слушать других людей. Сосредоточивайте внимание на собеседнике, позволяйте говорить, не прерывая. Это непростая задача, но эффективное общение состоит из совокупности сказанных слов, переплетенных искренним выслушиванием другого человека.
Навыки общения может развить каждый человек. Для этого важно работать над собой и как можно больше общаться. На практике сможете понять, как лучше применять те или иные советы, чего вам не хватает и как совершенствовать коммуникацию с окружающими.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1559011-kak-stat-obshchitelnym-interesnym-che/
Как стать общительным: 10 способов + 3 навыка
Эффективная коммуникация — один из самых важных жизненных навыков, который мы можем развить в себе, однако многие из нас обычно не прилагают для этого достаточных усилий. Если вы хотите стать более общительным и лучше понимать окружающих вас людей, вам помогут несколько важных советов, чтобы повысить эффективность коммуникации.
Содержание
10 способов улучшить свои навыки общения
1. Контролируйте язык вашего тела
2. Избавьтесь от лишних слов
3. Планирование разговора
4. Расскажите интересную историю
5. Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника
6. Исключите отвлекающие факторы
7. Подстраивайтесь под слушателя
8. Будьте лаконичными
9. Ставьте себя на место собеседника
10. Слушайте и еще раз слушайте
Почему так важно стать общительным
Как стать общительным
Невербальная коммуникация
Вербальное общение
Уверенность
10 способов улучшить свои навыки общения
1. Контролируйте язык вашего тела
Вы хотите показать своему собеседнику, что вы открыты для обсуждения, но при этом ваши руки пересекаются? Вы говорите, что слушаете, но постоянно бросаете свой взгляд на экран телефона?
Наши невербальные сигналы часто показывают больше, чем мы думаем. Независимо от того, насколько хорошо вы можете установить зрительный контакт или как вы держите себя во время коммуникации, не забывайте, что вы постоянно общаетесь, даже когда вы не говорите ни слова.
Какие есть способы оказать влияние на ваше тело для более эффективного общения? Примите властную позу, если вам необходимо повысить свою уверенность перед серьезным разговором. Улыбайтесь, если вы хотите показать свою открытость и дружелюбное отношение. Научитесь читать язык тела других людей, чтобы вы могли общаться наилучшим образом.
2. Избавьтесь от лишних слов
«Э» и «Гм» не делают ничего из того, что способно улучшить вашу речь или повседневное общение. Исключите их из своего лексикона, чтобы быть более убедительным и чувствовать себя более уверенными.
Один из способов избавиться от слов-паразитов — начать отслеживать, когда вы произносите слова типа «Это самое» или «Короче».
Вы также можете вынуть руки из карманов или просто расслабиться и сделать паузу, прежде чем говорить. Паузы в разговоре будут казаться неудобными больше для вас, чем для других людей.
3. Планирование разговора
Разговор — это искусство, которое немногие люди освоили.
Для заполнения возможных пауз в процессе коммуникации, особенно при общении с людьми, которых вы едва знаете, составьте план общения. К лучшим темам, которые помогут исключить неловкое молчание во время разговора, следует отнести все, что связано с семьей и досугом, родом деятельности, а также целями и мечтами.
Вы обязательно установите общий язык с другим человеком, если будете говорить о том, что интересно ему.
4. Расскажите интересную историю
Истории оказывают огромное влияние. Они активируют наш мозг, делают коммуникацию более насыщенной, живой и интересной, а нас — более убедительными.
Рассказанная личная история может помочь при прохождении собеседований.
5. Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника
Задавая вопросы и повторяя последние несколько слов другого человека, вы показываете заинтересованность в том, что он говорит, а также это позволит вам уточнить моменты, которые могут быть неправильно поняты (например, «Вы собираетесь купить билеты на субботний матч? Я вас правильно понял?»).
Это также помогает развить разговор и заполнить неловкие паузы. Вместо того, чтобы пытаться разговаривать о погоде, задайте вопросы (например, «Есть ли какие-нибудь планы на лето?» Или «Что вы читаете в последнее время?»). Обязательно обсуждайте ответы, поскольку более важно быть заинтересованным, чем казаться интересным.
6. Исключите отвлекающие факторы
Это довольно неэтично копаться в телефоне, когда кто-то разговаривает с вами.
Вы не сможете избавиться от всех гаджетов и технологий, но отложить все эти отвлекающие вещи на время общения, не должно составить для вас большого труда.
7. Подстраивайтесь под слушателя
Лучшие спикеры меняют стиль общения в зависимости от того, с кем они разговаривают.
Вы, вероятно, использовали бы другую манеру общения с коллегами или вашим боссом в сравнении с тем, как вы разговариваете со своими близкими друзьями, детьми или родителями.
Всегда старайтесь учитывать особенности другого человека, когда пытаетесь донести информацию.
8. Будьте лаконичными
Например, для правильного написания текстового сообщения используйте следующую структуру: «Предыстория», «Причина», «Информация», «Завершение», «Вывод (просьба, обратная связь)».
Передаваемая информация должна быть конкретной, последовательной, полной и при этом оптимальной, а также этичной.
9. Ставьте себя на место собеседника
Общение напоминает улицу с двусторонним движением. Если у вас имеется противоположная точка зрения, вы можете снизить напряжение во время разговора, если поймете, почему другой человек думает иначе.
Например, не стоит доказывать что-либо своему собеседнику, если он слишком устал, чтобы вести разговор.
Развитие эмпатии (сопереживания) помогает лучше понять процесс коммуникации, а также повысить эффективность общения.
10. Слушайте и еще раз слушайте
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы развить свои навыки общения — научиться слушать других людей.
Сосредоточьте свое внимание на собеседнике и позвольте ему говорить, не прерывая его. В действительности это не так уж и легко, но эффективное общение — это совокупность сказанных слов, которые переплетены способностью искренне выслушать другого человека. Если вы не обделены таким качеством, другой человек, скорее всего, также внимательно выслушает вас.
Почему так важно стать общительным
Способность устанавливать контакт и развивать отношения с другими людьми оказывает сильное положительное влияние на всю вашу жизнь. Неважно, желаете вы наладить личные отношения либо хотите повысить эффективность деловой коммуникации, для вас важно знать, как стать общительным.
Коммуникационные навыки — это ключ к построению и развитию дружественных отношений, созданию крепкой сети социальной поддержки. Навыки общения помогают вам достигать поставленные цели, не нанося ущерб при этом ценностям других людей.
Люди, не имеющие опыта в сфере эффективной коммуникации, не знают как правильно себя вести в различных ситуациях в процессе общения. Некоторые из нас обладают необходимыми навыками, но им не хватает уверенности для их использования. В любом случае, практикуясь, вы повысите свою уверенность и улучшите навыки общения.
Вырабатывайте свою уверенность, взаимодействуя с другими людьми. Развивайте навыки общения, которые повысят возможности построения успешных отношений.
Человек не рождается с опытом эффективной коммуникации. Как и любой другой навык, он отрабатывается посредством проб и ошибок, а также повторения на практике.
Как стать общительным
3 области коммуникации, которые вам необходимо развивать
Невербальная коммуникация (язык тела).

Вербальное общение (разговорный навык).
Уверенность.
Невербальная коммуникация
Невербальное общение занимает огромную долю в процессе коммуникации. То, что вы говорите людям с помощью ваших глаз или языка вашего тела, имеет такое же сильное влияние, как то, что вы произносите словами.
Когда вы чувствуете волнение, вы ведете себя соответствующим образом. Например, вы можете избегать зрительного контакта или говорить очень мягко.
Иными словами, вы пытаетесь ограничить общение, чтобы собеседник не дал вашему поведению негативную оценку.
Тем не менее, ваш язык тела и тон голоса передают явные сообщения о следующих аспектах:
Эмоциональном состоянии (нетерпение, страх).
Отношении к собеседнику (покорность, презрение).
Знании темы общения.
Честности.
Как улучшить невербальные навыки общения
# 1. Определение проблем
Для начала задайте себе несколько вопросов:
У меня есть проблемы с поддержанием зрительного контакта при разговоре с другими?
Я слишком много улыбаюсь из-за нервозности или слишком мало?
Я сутулюсь?
Держу ли я голову прямо?
Я говорю робким голосом?
Я говорю слишком быстро, когда я беспокоюсь?
Я перекрещиваю руки или ноги?
К важным составляющим невербального общения, на которые вы должны обратить внимание, относятся:
Поза (голова приподнята вверх, тело наклонено вперед).
Движение и жесты (пересекающиеся руки).
Физическое расстояние (нахождение ближе либо дальше, когда разговариваете с другими).
Контакт глаз (смотрите в глаза или отводите взгляд в сторону).
Выражение лица (улыбка, каменное выражение лица).
Тон голоса (речь звучит громко либо тихо).

Уверенность в голосе (без комментариев).
# 2. Экспериментируйте с невербальными навыками и практикуйте их
Старайтесь отрабатывать только один навык за раз. После того, как убедитесь, что освоили его, можете переходить к следующему.
Вы можете попросить близкого друга или родственника охарактеризовать ваше невербальное поведение. Полученная обратная связь может быть очень полезной, потому что мы не знаем точно, как окружающие воспринимают нас.
После того, как вы определили проблемные места, измените свое поведение. Вы можете отрабатывать свои новые невербальные навыки стоя перед зеркалом.
После того, как вы получите результаты по итогам практики в домашних условиях, начните применять новые умения в реальной коммуникации с другими людьми. Хорошая идея — начать с малого, разговаривая, например, с продавцами в магазинах.
Попытайтесь увеличить интенсивность зрительного контакта в процессе разговора. Наблюдайте за своим действиями и обращайте внимание на реакции окружающих. Например, является ли собеседник более дружелюбным или более разговорчивым, когда вы задействуете больше зрительного контакта и больше улыбаетесь?
Вербальное общение
Если вы хотите узнать, как стать общительным, то одной из самых больших проблем для вас будет начало разговора и его удержание.
Это нормально, что вы говорите немного, потому что не всегда легко думать об интересных вещах и одновременно говорить о них. Это особенно верно, когда вы волнуетесь.
С другой стороны, некоторые взволнованные люди слишком много говорят, что также не является эталоном идеального общения.
Как улучшить вербальные навыки общения
# 1. Определение проблем
Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы определить те области, над которыми вам нужно поработать:
У меня есть проблемы с разговором?
Я быстро прекращаю говорить?
Могу ли я сказать только «Да» или кивнуть, и попытаться заставить других людей поддерживать общение, чтобы не разговаривать самому?
Я не хочу говорить о себе?
Советы для начала разговора
Начните разговор, сказав что-то общее и не слишком личное, например, заговорите о погоде («Великолепный день, не так ли?»).
Скажите комплимент («Этот свитер отлично смотрится на вас»).
Сделайте наблюдение («Я заметил, что вы читали книгу о парусном спорте, у вас есть лодка?»).
Чтобы стать общительным, вам не обязательно казаться остроумным. Старайтесь быть искренним, будьте собой.

Спустя некоторое время после начала разговора, особенно если вы уже были немного знакомы с собеседником, будет целесообразным перейти к более личным темам, например, отношениям, семейным ценностям, целям и убеждениям.
Не забывайте обращать внимание на свое невербальное поведение — смотрите в глаза и говорите достаточно громко, чтобы другие могли вас слышать, не переспрашивая о том, что вы произнесли.
Советы, как вести разговор
Помните, что разговор — это не соло, а дуэт. В процессе общения не говорите слишком мало или слишком много. Старайтесь говорить, позволяя высказываться вашему собеседнику, при этом скромное молчание тоже не пойдет вам на пользу.
Раскрывайте информацию о себе, такую как ваш досуг, любимая футбольная команда, ваше хобби и интересы. Личная информация не должна быть «слишком личной». Вы можете начать с того, чтобы высказать свое мнение о вещах, которые вам нравятся.
Задавайте вопросы о вашем собеседнике. Если вы познакомились с ним только сейчас, пытайтесь не затрагивать очень личные темы.
Старайтесь задавать открытые, а не закрытые вопросы.
Закрытый вопрос — это вопрос, на который отвечают одним-двумя словами, например «Да» или «Нет»: «Вам нравится ваша работа?». Открытый вопрос предполагает гораздо более детальный ответ, например, «Как вы попали на эту работу?»
Чтобы понять, как стать общительным, не забывайте, что люди обычно любят говорить о себе, особенно если другой человек проявляет к этому неподдельный интерес.
Советы для завершения разговора
Любой разговор рано или поздно заканчивается, поэтому имеет смысл подготовиться к его завершению.
Чтобы прекратить общение, вы можете сказать, что вам нужно взять чего-нибудь выпить, найти знакомого на вечеринке, вернуться на работу или вы можете пообещать продолжить разговор позже (например, «Надеюсь, у нас будет возможность снова пообщаться» или «Увидимся в ближайшее время»).
# 2. Экспериментируйте и практикуйте вербальное общение
В следующий раз, когда вы будете с кем-нибудь общаться, попробуйте сломать некоторые из ваших привычных шаблонов коммуникации. Если вы склонны не говорить о себе, попробуйте поделиться своими мыслями и переживаниями, и посмотрите, что произойдет. Если вы привыкли ждать, пока другой человек закончит разговор, попробуйте завершить его по своей инициативе.
Ниже приведены некоторые практические рекомендации:
Поговорите с незнакомцем на автобусной остановке, в лифте или в очереди в магазине.

Поговорите со своими соседями о погоде или о том, что происходит в вашем районе.
Взаимодействуйте с коллегами. Общайтесь на позитивной волне со своими сослуживцами во время обеденного перерыва.
Заводите новых друзей, а также развивайте дружеские отношения со знакомыми людьми. Предложите коллеге или знакомому встретиться за чашкой кофе либо пригласите родственника, которого давно не видели, на день рождения.
Делайте комплименты девушкам и не только. Возьмите на себя обязательство делать по крайней мере два комплимента каждый день, причем предпочтительно должны звучать те слова, которые вы обычно не говорили. Не забывайте всегда быть искренним, для этого делайте комплимент тому, кто по вашему мнению этого заслуживает.
Уверенность
Как стать общительным? Станьте уверенным.
Уверенность в процессе общения — это искреннее выражение собственных взглядов, желаний и эмоций, которое вызывает уважение к ним со стороны собеседника.
Когда вы говорите уверенно, стиль вашего общения не подвергается осуждению, и вы несете ответственность за свои собственные действия.
Если вы зависите от чужого мнения, у вас могут возникнуть трудности, чтобы выразить свои мысли и эмоции открыто.
Навыки уверенности могут стать трудными для освоения, особенно если быть уверенным для вас означает, что вы ведете себя не так, как поступаете обычно. Возможно, вы опасаетесь конфликтов в процессе общения, всегда соглашаетесь со взглядами окружающих людей, а также избегаете высказывать свое собственное мнение.
В результате такого поведения вы, наверняка, выработали пассивный стиль общения. Вместо этого вы можете стремиться контролировать и доминировать над другими, развивая навыки уверенного общения.
Уверенная манера общаться несет в себе много преимуществ. Она поможет вам относиться к другим более искренне, снизит уровень беспокойства и обид. В итоге вы получаете больший контроль над вашей жизнью и уменьшаете число обстоятельств, которые не зависят от вас.
Уверенность — это приобретенный навык, а не черта личности, с которой вы рождаетесь. Уверенность не является частью вашей сущности, потому что она возникает в результате совершения необходимых действий, практики и дисциплины.
# 1. Определение проблем
Для начала задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, в каком направлении нужно работать:

Прошу ли я то, что хочу?
Мне трудно изложить свое мнение?
Насколько легко я могу сказать «Нет»?
Как стать уверенным в общении
Многим людям трудно спросить о том, что им нужно, чувствуя, что они не имеют права спрашивать или боятся последствий вопроса. Вы можете подумать: «А что, если он скажет нет?», или «Она подумает, что я грубый и невоспитанный».
Когда вы о чем-то спрашиваете, будет полезно начать с того, чтобы выразить ваше понимание проблемы другого человека. Например, «Я знаю, что в последнее время вы сильно заняты».
Затем расскажите о сути вашего вопроса и о том, как вы к нему относитесь. Например, «Эта презентация должна появиться в следующую пятницу, и я сильно беспокоюсь, что она не будет готова вовремя».
Важно говорить о своих чувствах, а не обвинять других. Например, лучше сказать: «Мне обидно, когда вы опаздываете на встречу со мной», чем: «Вы всегда опаздываете! Вам на меня все равно!».
Затем опишите, что вы хотите от собеседника. Будьте как можно более кратким и позитивным. Например, «Мне бы очень хотелось понять, как мы можем ускорить выполнение нашего проекта».
Наконец, расскажите собеседнику, что он получит взамен, если ваша просьба будет удовлетворена. Например, «Я бы постарался помочь создать слайды для презентации на следующей неделе».
У многих людей есть проблемы с выражением своих взглядов открыто. Возможно, вы ждете, когда сначала другие выскажут свое мнение, и только после этого поделитесь вашим, если оба мнения совпадут.
Быть уверенным — значит быть готовым выразить свое мнение, даже если другие этого не делают или ваше мнение отличается от взглядов окружающих людей.
Вместе с тем, уверенность означает возможность принять новую информацию и изменить свое мнение. Однако это не значит, что вы передумали, потому что другие считают иначе.
Как научиться говорить «Нет»
Сказать «Нет» может быть сложно, если вы не достаточно уверенны. Однако, если вы не можете сказать «Нет» другим людям, у вас не получится нести ответственность за собственную жизнь.
Когда вы говорите «Нет», используйте утвердительную позу из арсенала невербального общения (стойте прямо, смотрите в глаза, говорите громко).
Прежде чем говорить, решите, какова ваша позиция.
Говоря «Нет», не надо извиняться, защищать себя и оправдываться.
Если вам сложно сразу сказать «Нет», ответьте «Мне нужно время, чтобы подумать». Это поможет выйти из порочного круга, когда вы всегда выражаете согласие с чужим мнением.
Помните, каждый человек имеет право сказать «Нет!».
# 2. Развивайте свою уверенность
Во-первых, осмыслите вышесказанное о тех случаях, когда вы избегаете возможности выразить свое мнение, сказать «Нет» или спросить о том, что вам нужно. Как вы могли бы справиться с ситуацией по-другому?
Оттачивайте мастерство общения вслух, находясь наедине с самим собой, чтобы вы привыкли к новой манере вести разговор. Например, «К сожалению, я не могу помочь вам в эти выходные» или «Я хочу, чтобы работа была сделана до конца завтрашнего дня».
Затем смоделируйте ситуацию, которая возникнет на следующей неделе, и в которой вы сможете проявить свою уверенность. Начните с того, чтобы высказать свое мнение или сказать «Нет» близким людям, а затем применяйте отработанные навыки в общении с другими людьми.
Оцените, как все прошло. Обратите внимание на реакцию собеседника. Могли бы вы сделать что-то по-другому в следующий раз?
Помните, что уверенность подобна любому новому навыку и требует времени и практики. Не будьте слишком требовательны к себе в самом начале, если вы волнуетесь, или не понимаете, как все сделать правильно. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новому стилю общения и к изменениям, которые произойдут внутри вас.
Установки, которые мешают стать общительным и уверенным в себе
1. Быть уверенным означает быть эгоистичным
Это неверно, просто потому что выражение вашего мнения и предпочтений не означает, что другие люди вынуждены следовать за вами. Если вы ведете себя уверенно (не агрессивно), вы не отрицаете наличия уважения к ценностям и убеждениям других людей.
2. Пассивность — это способ быть любимым
Быть пассивным, означает соглашаться с другими, всегда позволяя им управлять вами и не обращаться в их адрес с какими-либо просьбами. Такое поведение не гарантирует, что другие будут любить вас или восхищаться вами. На самом деле, они могут воспринимать вас как скучного и разочарованного человека.
3. Лучше молчать, чем говорить правду
В некоторых случаях нам действительно лучше не высказывать собственное мнение, особенно если это касается отношений между руководителем и подчиненным, и то не всегда. Однако чаще другие люди будут заинтересованы в том, чтобы узнать ваше мнение. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все всегда с вами соглашались.
4. Я должен делать все, о чем меня попросят
При общении с нашими друзьями мы можем беспокоиться, что будем выглядеть эгоистичными, если не будем делать все, о чем нас попросят. На работе мы можем волноваться, что покажемся ленивыми или малоэффективными, если не будем удовлетворять все просьбы наших коллег.
Другие люди не будут знать, насколько вы заняты, либо есть ли у вас другие планы, пока вы не скажете им об этом.
Несмотря на то, что необходимо отрабатывать на практике навыки общения, для того, чтобы лучше понять, как стать общительным, вам следует внимательно наблюдать за другими людьми. Спросите себя, с кем вам комфортно общаться? Изучите их поведение: улыбка, жесты, слова, тон голоса. Внедряйте фишки других людей в свою жизнь.
extraMan.ru рекомендует свой мужской форум:

задавайте вопросы и общайтесь на различные темы без регистрации.
Перейти на форум →
Как быть интересным человеком в эпоху социальных сетей | by sac
Фото Игоря Миске на Unsplash
Несмотря на все свои (слишком человеческие) недостатки, Бетти Дрейпер всегда быстро возвращалась. Когда молодой Бобби Дрейпер пристает к Бетти солнечным днем, жалуясь, что ему скучно, Бетти отвечает: «Скучно только скучным людям». , или что это просто общая идиома, которая существует целую вечность. Как бы то ни было, фраза звучит правдоподобно.
Только скучные люди скучают.
А скучающие люди такие же скучные.
Никто не хочет, чтобы его называли скучным, и никто не выносит скуки. И тем не менее, мы ошеломляем себя кучей контента — бессмысленным пролистыванием социальных сетей, прослушиванием 15 часов подкастов с одним и тем же смыслом, просмотром « друзей » до бесконечности — вместо того, чтобы на самом деле самосовершенствоваться, вместо того, чтобы расти, вместо того, чтобы обогащать свои жизни. Неважно, сколько буханок хлеба вы испекли за время карантина. Большинство из нас — неоригинальные, зомбированные потребители и совсем не интересные люди.
Это главный вопрос. Так что подумайте о самых интересных людях в истории. Альберт Эйнштейн, Симона де Бовуар, Карл Лагерфельд, Марк Твен, Джорджия О’Киф, Иоганн Вольфганг фон Гёте. И многое, многое другое, конечно, в зависимости от ваших конкретных интересов. Что у них общего?
Во-первых, они были глубоко погружены в свою работу и откровенно были одержимы ею. Они были экспертами в своих областях и жаждали знаний по своему предмету. Они поддерживали распорядок дня, чтобы стимулировать свой творческий поток, и подошли к обучению и саморазвитию со страстью. Они не извинялись за свое ремесло и делали все по-своему.
Но: Они также позаботились о том, чтобы все было хорошо. Они много читали и расширили круг своих интересов, включив в них вещи, которые могут быть не связаны между собой. Лагерфельд собрал библиотеку из 300 000 книг по искусству, истории, музыке и свободно говорил на четырех языках. Брайан Мэй не только легендарный рок-музыкант, но и кандидат физических наук. Их отличает то, что они посвятили время достижению всего этого, потому что это было важно для них и их собственного самоощущения.
Все это может звучать пугающе и отчуждающе, пока вы не поймете, что у вас есть точно такое же количество часов в день, чтобы развивать свои качества и исправлять свои недостатки. Итак, как вы можете достичь этого? Как побороть скуку и стать более интересным человеком для себя и других? Читайте ниже — и наслаждайтесь бонусным побочным эффектом, становясь более образованным и самосознательным в процессе.
Что вас интересует? Постарайтесь ответить на эти вопросы как можно подробнее. Вам нравится искусство? Почему вам нравится искусство? Какие артисты вам нравятся больше всего? Какие движения? Какие периоды? И почему? Не знаю почему? Что ж, тогда вам только что представилась возможность глубоко погрузиться и разобраться в этом. Учиться. Открывать. Чтобы исследовать.
Искренность и страсть — два основных ингредиента формулы «Как быть интересным». Если вас что-то интересует, каким бы странным или узкоспециальным это ни казалось со стороны, занимайтесь этим безжалостно. Вас интересует вязание? Научитесь вязать. Вы обожаете старые фильмы? Как насчет чтения биографий актеров того времени. Вы думаете, что марки — это круто? Начните собирать марки (и напишите несколько писем друзьям по переписке по всему миру).
У меня есть пара друзей — на самом деле двое из самых интригующих людей, которых я знаю в реальной жизни, — которые рассказывают мне о случайных страницах Википедии, на которые они наткнулись в ходе своих исследований. Они могли начаться с вопроса «кто был композитором, написавшим эту песню, которая использовалась в Looney Tunes?» и закончиться «ритуалами спаривания африканских черепах». Хотя это можно было бы считать отдельной категорией хобби, я думаю, что это просто показывает блеск пытливого ума.
Общий совет: читайте как можно больше. Читайте все, что попадется под руку. Читайте книги, особенно художественную литературу. Читайте воскресную газету. Читайте местную газету. Читайте то, что обычно не читаете. Зайдите на longform.org и прочитайте все статьи на первой или десятой странице. Прочтите Достоевского, который висит на полке со средней школы. Прочтите те небольшие тексты, которые проведут вас по музейной галерее. Читайте, и вы узнаете что-то новое и интересное о людях и мире — даже если в тот момент это может показаться не так. Поверьте мне. Это хорошая идея.
Это лучший способ убедиться, что вы делаете что-то для себя, а не для того, чтобы произвести впечатление на кого-то еще (например, все эти яйца в Twitter или ваши 150 подписчиков в Instagram). Вы знаете, что преследуете подлинную страсть или интерес, когда вы бы сделали это, не публикуя об этом в Интернете. Когда ты думаешь только об этом и забываешь обо всем остальном вокруг.
За некоторыми исключениями, по-настоящему интересные люди обычно скромны. Они не пытаются хвастаться своими знаниями или своим мастерством, чтобы получить признание и лайки. Они делают это для себя, потому что это добавляет им счастья и того стоит. Конечно, есть смысл поделиться своими интересами или достижениями с друзьями или соответствующим сообществом. Но пусть это будет законный обмен с кем-то своим счастьем — или совет — а не унылая попытка завести молодца.
Наряду с предыдущим пунктом следует следующее: Слушайте. Послушайте, что люди на самом деле говорят. Читай между строк. Выйдите за пределы поверхности. Каков их мыслительный процесс? Как они формируют свое мнение? Какова их точка зрения? Чему они могут вас научить? Наблюдайте за ними и попытайтесь понять их лучше.
Интересный человек изучает все вокруг себя, ему любопытно разобраться, как устроены вещи и люди. Вы можете быть главным героем своей собственной жизни, но есть бесчисленное множество других игроков, которые вносят значительный вклад в историю и конкретизируют сюжет . Они важны, поэтому слушайте, что они говорят.
Послушай, всегда нужно что-то отдавать. Но чтобы быть интересным человеком, это не деньги. Да, пора — но пора, что вы сейчас тратите впустую на просмотр подборок TikTok на YouTube (я ТАК виноват в этом) или бездумно листаем Insta и Twitter. Это ощущение пустоты, которое вы иногда испытываете по поводу жизни, возникает из-за того, что вы не удовлетворены — и вы ничего не делаете, чтобы это изменить. Развивайте свой разум, а не образ, и вы, возможно, сделаете шаг вперед.
Людям интересны люди, увлеченные делом, люди, которым есть что сказать. (Обратите внимание, чем «что-то сказать» отличается от болтовни просто так.) Будьте интересны сами по себе. Научитесь получать удовольствие от собственной компании. Это один из величайших уроков в жизни.
Как быть интересным | Муза
Все мы знаем людей, которые без особых усилий привлекают к себе внимание. Они легко управляют толпой и, кажется, сияют на любом общественном или профессиональном собрании. В чем секрет? Некоторые люди просто харизматичны от природы? Или это навык, который можно развивать?
Возможно, вы были этим человеком. Может быть, был момент, когда вы чувствовали себя особенно притягательно. Что происходило в тот момент, и как вы можете вернуть это очарование?
Мы все хотим быть интересными для других, даже если нам не всегда комфортно находиться в центре внимания. Будучи интересными, мы чувствуем себя «увиденными». Это ведет к возможностям. Это приводит к влиянию.
Понимание того, что является «привлекательным», может помочь в стремлении к влиянию. Секрет того, чтобы быть интересным, заключается не столько в том, чтобы позиционировать себя как кого-то особенно культурного, опытного или достойного, сколько в том, что вы предлагаете каждому человеку, с которым взаимодействуете.
Вот внутренний путь к тому, чтобы быть интереснее.
1. Будьте скромны
В то время как многие из нас представляют себе в центре внимания человека с яркой личностью, громким голосом, множеством мнений и искренним смехом (кто-то, демонстрирующий вопиющую уверенность), исследование, опубликованное в Британском психологическом обществе Дайджест показывает, что люди предпочитают быть рядом с теми, кто предпочитает смирение. Существует много споров о том, как на самом деле определить смирение в этом случае, но наиболее подходящим определением кажется «иметь ясную перспективу и уважать свое место в контексте».
Как быть скромным? Смирение не следует путать с отсутствием уверенности в себе. И это также не означает, что вы должны быть самоуничижительным. Будьте смиренны, готовясь сказать словом или делом: «Я знаю, кто я. Я знаю, что я могу сделать. И я знаю, чего я не могу сделать». И отнеситесь к этому с легким сердцем. Это может быть так же просто, как использование испытанного и истинного: «Знаете что, я не знаю ответа на этот вопрос, но я узнаю…» или так же тонко, как задавать вопросы, когда тема, с которой вы не знакомы, является разбирается в разговоре. Не бойтесь проявлять «мышление новичка» и проявлять любопытство.
2. Будьте щедры
Если вы искренне щедры, вы вызываете психологическую реакцию взаимности. Вам даже не нужно быть экстравагантно щедрым. Исследования Национальной академии наук показали, что очень простая взаимная деятельность, такая как участие в разговоре, вызывает альтруизм у маленьких детей. Согласно исследованию, то же самое можно сказать и о взрослых. Таким образом, это означает, что если вы просто щедро делитесь своим временем и вниманием, вы можете обнаружить, что ваша щедрость вернется к вам. Люди будут более заинтересованы и обратят внимание на вас, в свою очередь.
Как быть щедрым? Скажи да, часто. Если у вас есть определенный опыт, предложите свои идеи или услуги, не ожидая окупаемости. Участвуйте продуктивно в отраслевых группах онлайн. Оказаться полезным. Ваши добрые дела будут вознаграждены. Исследование подтверждает это.
3. Будьте инклюзивными
Быть злой девушкой или парнем, чтобы быть крутым, устарело. Мы можем либо подрезать друг друга, либо мы можем поддерживать друг друга. Вы можете догадаться, какие из них лучше всего влияют на рост влияния.
Как быть инклюзивным? Видишь, как кто-то слоняется с бокалом в руке, ищет, с кем бы поговорить? Не игнорируйте этого человека и оставайтесь счастливыми в безопасности своего круга. Спросите, не хочет ли он присоединиться к вам, и вовлеките его в разговор, пересказав что-то, что вы только что узнали о человеке, с которым разговаривали. (Это также показывает, что вы слушали, что является еще одной тактикой для того, чтобы казаться интересным другим. Будьте хорошим слушателем.)
4. Будьте храбрыми
По словам Ванессы Ван Эдвардс, основательницы «Науки о людях», наш страх отличаться от других делает нас скучными. Но посмотрите, что происходит, когда вы открыты и уязвимы, глупы, может быть, даже немного странны. Когда вы достаточно смелы и открыты, чтобы быть собой, вы часто обнаружите, что люди будут привлекать вас и интересоваться вами. И, в худшем случае, если они не стекаются к вам, вы, по крайней мере, покинете общение, зная, что не притворяетесь.
Как быть храбрым? Помещение взаимодействия в контекст может помочь вам набраться смелости, чтобы быть самим собой. Помните, у всех нас есть недостатки; мы все так или иначе уязвимы. И помните, что поставлено на карту — обычно не так уж много — так что имейте смелость быть интересным, делиться интересным опытом и говорить о вещах, которыми вы увлечены.

No related posts.