Как стать сильной личностью
Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться
«Питерские заметки», 27.01.2020:
Эксперты рассказали, как человек может стать сильной личностью. По словам специалистов, при желании каждый может воспитать в себе все те качества, которые есть у сильного человека, пишут «Питерские заметки».
Ключевым качеством сильного человека психологи называют уверенность. Люди, уверенные в себе, не боятся ехать в другой город, покупать жильё или устраиваться на новую работу. Выработать уверенность в своих силах можно благодаря физическому и эмоциональному контролю.
Сильные люди не боятся посмеяться над собой, своими неудачами и жизненными проблемами. Смех помогает разрядить обстановку, да и в обществе людей с хорошим чувством юмора любят.
Кроме того, сильный человек умеет говорить «нет» в ответ на просьбу, чтобы не жертвовать своими личными интересами.
Вы хотели бы укрепить свою индивидуальность? Хотите стать более прямым и решительным? Многие люди хотят развивать сильные личностные качества, такие как уверенность в себе, лидерство и устойчивость.
Эти черты желательны, потому что люди, которые их воплощают, рассматриваются как предприимчивые, дружелюбные и обычно занимают руководящие должности, на которых их мнение уважают.
Научитесь ценить личностные качества и работайте над развитием своих сильных качеств.
Понимание черт личности
Понять, что описывает личность. Личность в психологическом отношении описывает индивидуальные характеристики, которые являются уникальными для одного человека.
К ним относятся способы мышления, чувств и поведения.
- Характеристики объединяются, чтобы определить, как человек реагирует на определенные ситуации.
- Некоторые примеры личностных качеств включают в себя: честный, капризный, общительный, дружелюбный или импульсивный.
Признать основы теории личности. Существует множество различных теорий, объясняющих, как развиваются личности и почему одни люди имеют определенные характеристики, а другие нет.
Многие из этих теорий основаны на убеждениях, что личность основана на биологическом или экологическом аспекте (теория «природа против воспитания»). Как только личность развивается, ее черты обычно остаются стабильны во времени.
- Теория черт Allport утверждает, что черты личности биологически детерминированы, но сформированы из опыта окружающей среды.
- Теория личности Айзенка считает, что личность может быть понята, если взглянуть на несколько аспектов всего поведения человека.
Эти тонкие черты, такие как предсказуемость, щедрость и симпатия, так же важны, как и выдающиеся.
- Не забывайте, что более сдержанные черты личности очень сильны в определенных ситуациях или ролях.
- Например, сочувствие и добросовестность жизненно важны во время важных жизненных событий, таких как свадьбы или похороны.
Цените черты личности других людей. Поймите, что не у всех есть уникальный набор личностных качеств. Оценка различий в личностных качествах людей может принести вам пользу, когда вы работаете в команде или являетесь менеджером. Оценка более тонких, но сильных черт, таких как сочувствие и щедрость, может помочь укрепить отношения и упростить работу в команде.
- Самые эффективные лидеры и менеджеры способны ценить, улучшать и эффективно использовать разные типы личности.
- Например, если вы заметили, что кто-то в вашей команде говорит тихо, но очень осведомлен по предмету, попросите этого человека создать подробные материалы или программы проекта. Это позволит использовать навыки человека, не вызывая у него беспокойства.
Развивайте уверенность в себе
Поймите, как уверенность в себе является силой. Уверенность в себе — это способность выражать свое мнение или тактично, без агрессии и защиты. Это часто рассматривается как противоположность пассивности или застенчивости.
Есть несколько различных аспектов самоуверенности, которые включают способность:
- Просить помощь у других и выражать потребности или желания.
- Выражать негативные эмоции, такие как несогласие, жалобы, желание побыть одному и отказываться от просьб других.
- Проявлять позитивные эмоции, такие как гордость или привлекательность, и делать комплименты другим.
- Начинать, продолжать и прекращать беседы с другими людьми уверенно, а также умение менять тему разговоров и делиться мнениями или опытом.
- Продуктивно справляться с ежедневными раздражениями, прежде чем они станут причиной гнева.
Определите области своей жизни, в которых вы хотели бы быть более напористыми. Вы можете быть более настойчивым на работе. Или, может быть, вы хотите стать более настойчивым дома.
Потратьте некоторое время на размышления о том, какие части вашей жизни выиграют, если вы постоите за себя. Это может помочь подумать о том, с чем вы сейчас боретесь.
- Например, может быть, вы захотите сообщить своему боссу, что вы перегружены и хотите делегировать задачи другому члену команды.
- Например, если ваш партнер постоянно делает что-то, что вас беспокоит, вам может понадобиться возможность выразить это разочарование тактично.
Будьте настойчивы с другим человеком. Опишите ситуацию или проблему, при этом как можно точнее определите, как вы видите вещи. Будьте осторожны, чтобы не использовать заявления «вы». Это может звучать обвинительно и обычно не воспринимается хорошо.
Вместо этого используйте «я» заявления. Твердо выражайте свое мнение, сохраняя зрительный контакт и самообладание. Четко и конкретно опишите, как бы вы хотели, чтобы ситуация изменилась.
- Например, если друг неоднократно отменяет планы у вас, вы можете сказать: «Когда вы отменяете планы, я чувствую разочарование и боль. В будущем, пожалуйста, составьте только планы, которые вы намереваетесь сохранить, или дайте мне дополнительное уведомление».
- Будьте разумны с вашими запросами и учитывайте потребности или ограничения другого человека. Будьте открыты для обратной связи и готовы вносить изменения по мере необходимости.
Практикуйтесь в ролевых играх. Ролевая игра — это упражнение, в котором вы просите кого-то сыграть человека, с которым вы фактически будете разговаривать. Это дает вам отличный шанс попрактиковаться в сильной личности, прежде чем вы начнете взаимодействовать с ним.
- Практикуйтесь, уверенно говоря все, что вы планируете выразить человеку. Это поможет вам проработать грубые моменты в разговоре и повысить уверенность в разговоре.
- Ролевая игра так же полезна для вас, как и для человека, с которым вы в конечном итоге будете разговаривать. Он может дать вам представление о вашем стиле общения и позволяет вам изменить разговор в зависимости от того, что работает, а что нет.
Развитие лидерства и устойчивости
Понять, как лидерство является сильной чертой личности. Лидерство — это способность направлять, мотивировать или вдохновлять других на то, чтобы бросить вызов самим себе или достичь целей. Это может показаться совершенно естественным для некоторых людей, но вы также можете изучить и развить этот навык.
- Лидерство не просто означает руководство большой группой людей. Вы можете использовать этот навык, чтобы положительно влиять на других в вашей группе сверстников, например, переводить беседы на позитивные или более интересные темы. Это также может помочь вам завоевать доверие коллег по работе или руководителей.
- Например, вы можете обнаружить, что обычно вы сидите и слушаете разговоры. Но вы можете оказаться в группе, где никто не разговаривает. Лидерство может быть таким простым, как заставить группу говорить о чем-то, будь то политика или новое телешоу.
Попробуйте мероприятия, которые укрепляют ваши лидерские навыки. Там нет определенного способа стать лидером. Вместо этого развивать различные навыки, которые создают чувство лидерства.
Вы можете попробовать добровольно тренировать небольшую команду лиги, участвовать в работе комитета по планированию, подписаться на специальные руководящие проекты в своем офисе или найти наставника, который имеет опыт руководства и влияния на других.
Используйте эти упражнения для развития следующих навыков:
- Мотивировать других и давать указания
- Брать на себя ответственность и принимать ответственность за ошибки, если они случаются
- Взять на себя инициативу внести изменения
- Организовывать других, например, на мероприятиях или собраниях
- Учиться на разочаровании или неудаче
- Отличные навыки слушания, чтобы услышать мнения и потребности группы
- Гибкость, чтобы изменить план при необходимости
Развивайте устойчивость. Устойчивость — это способность выдерживать стресс и способность адаптироваться к изменениям.
Например, вы можете быть устойчивы, если обнаружите, что у вас хроническое заболевание, но способны сохранять оптимистичный настрой и вдохновлять окружающих.
Может показаться, что для некоторых людей устойчивость естественна, но вы можете научиться этому, чтобы стать более устойчивой.
Если вы устойчивы, вы можете следующее:
- Создавать реалистичные планы и выполнять их
- Быть уверенными в своих силах
- Эффективно общаться и решать проблемы
- Управлять мощными эмоциями и импульсами
Работать, чтобы построить прочные отношения. Даже не самый выносливый человек может бороться со стрессовыми ситуациями. Наличие крепких отношений может помочь вам построить сопротивление в трудные времена.
Ищите отношений с друзьями, семьей или вашей компанией. Это может создать сильную поддержку, которая может повысить вашу устойчивость.
Создайте устойчивое мышление. Людям, у которых нет сильных, жизнерадостных личностей, может быть трудно найти решение сложных ситуаций. Если это звучит как вы, вы можете почувствовать, что ситуация будет длиться вечно и что вы ничего не можете сделать.
- Укрепите свою индивидуальность, научившись доверять себе. Признайте, что вы, возможно, не сможете изменить свои обстоятельства, но вы можете изменить то, как вы их интерпретируете.
- Например, если после трудоустройства вы сталкиваетесь с трудным периодом обучения, напомните себе, что обучение закончится, и вы будете готовы работать в новой обстановке. Период обучения является временным.
Примите меры, чтобы исправить ваши ошибки. Если вы чувствуете, что застряли и что ваша жизнь — та же самая рутина, сделайте что-нибудь, чтобы внести изменения, особенно когда вы переживаете трудное время. Заманчиво отрываться и тушить, когда все становится сложнее. Но важно решать любые проблемы, предпринимая действия, где вы можете.
- Ощущение движения вперед поможет вам прийти в норму и почувствовать, что вы контролируете ситуацию.
- Например, может быть, вам сказали, что вы никогда не станете профессиональным спортсменом. Вы можете продолжать пытаться, несмотря ни на что, или направить свою энергию на новое хобби. Не просто сдавайся и сдайся.
Свежее:
Астахов: сильный шаг Владимира Путина привел Запад к истерике
«Вся линия фронта под нашим давлением» — репортер доложил о ситуации на передовой
В Сети бурно отреагировали на жесткий ответ Киркорова Зеленскому из-за санкций
Как стать сильной женщиной?
Путь от той, которой есть вы сейчас и женщиной, как в ваших мечтах, в вашем представлении об идеале — сильной личности, нелегок, но стать ею вы можете. Для этого только нужны усилия и желание, готовность впустить перемены вашу жизнь. Но помните, что, когда вы не решаетесь принять упорную работу над собой, тем самым вы блокируете, не дате возможность развиться женскому великолепию, которым наделена каждая из нас.
Как стать сильнее?
Следующие рекомендации можно применить как все сразу, так и по очереди. В вашем распоряжении вносить их в свой режим дня каждую неделю или ежедневно. Все на ваше усмотрение Вы – сам кузнец своего счастья:
- Формируйте мысли. Важным фактором есть составление мыслей по какому-либо вопросу. В современности очень сложно сохранить свою индивидуальность и не дать другим превратить себя в раба чужого мнения. А потому будет уместным учиться формировать собственное мнение, отличающееся объективным суждением.
- Занятие физкультурой. Вы спросите, как название этого пункта связано с вашим желанием стать сильной характером. Ответ прост: поистине сильная личность, обладает крепким духом, разумом и телом. А потому неотъемлемой частью вашего превращения есть занятие спортом. Для начала делайте утреннюю зарядку. В будущем, глядите, серьезно увлечетесь каким-нибудь спортом.
- Целенаправленность. Невозможно чего-то достигнуть, когда ваши желания рассеиваются. Задайтесь целью. Она будет для вас ориентиром в период радости и черных полос. Мало того, достижение цели увеличивает личностный рост.
- Неудачи. Радуйтесь им. Те, кто не испытывал поражений, не сумеют получить то, что желают. Учитесь на своих падениях. Вы не сможете насладиться успехом, если достигнете его с легкостью.
- Любовь к самому себе. Важно осознать, как только вы поймете, что внутри вас сокрыт невероятный потенциал, вам легче удастся стать сильной и независимой. А все потому, что только любовь к себе поможет закрыть глаза на препятствия в достижении желаемого.
- Чтение. Благодаря прочтению книг, мозг способен проецировать в воображении полученную информацию, как настоящую. Так, человек может проиграть сложные ситуации, которые возможны в его будущем. Поэтому не зря многие успешные люди читают, а не смотрят ТВ.
- «Нет». Здесь имеется в виду сколько не умение отказывать в случае просьб, а отбрасывать все те факторы, что отвлекают вас от цели. Пересмотрите все дела, которыми обычно занимаетесь. Наверняка, найдутся те, что просто «воруют» ваше ценное время.
Статьи по теме:
Что означает принцип зеркала? Принцип зеркала в психологии имеет важное значение для самопознания своего собственного «Я» и является одной из самых правильных методик для достижения поставленных целей правильным путем. |
Как научиться понимать свою интуицию? Интуицию мы еще называем внутренним голосом и зачастую прислушиваясь к нему, избегаем различного рода неприятностей. В этой статье мы поговорим о том, как научиться слушать свою интуицию и узнаем механизмы ее проявления. |
|
Как черную полосу в жизни сделать взлетной? Жизнь готовит на множество сюрпризов, из которых приятные далеко не все. В этой статье мы поделимся секретами того, как черную полосу в своей жизни сделать взлетной. | Как стать счастливой и успешной? Чтобы стать счастливой и успешной женщиной, необходимо полюбить себя, стать уверенной, смелой и самодостаточной личностью, женщиной, которая знает, чего хочет и как это заполучить. |
Сохранение индивидуальности для укрепления ваших отношений
Сохранение индивидуальности для укрепления ваших отношений
Для поддержания успешных отношений необходимо, чтобы оба человека сохраняли свою индивидуальность и уважали индивидуальность своего партнера. Каждый заботится о своем собственном развитии и дальнейшем развитии своего партнера как личности. В моей книге « Осмелившись любить » я пишу о том, как добиться этого, оставаясь взрослым, открытым, незащищенным и честным в своих взаимодействиях. Я также обсуждаю важность отношения к вашему партнеру как к суверенной личности, отдельной от вас и ваших отношений. Отношения процветают, когда два сильных человека привносят в партнерство свои отличительные и разнообразные качества. Следующие предложения взяты из Смелость любить .
Сохранение индивидуальности
Чтобы стать лучшим человеком в своей жизни и хорошим партнером в отношениях, крайне важно, чтобы вы стремились поддерживать сильное чувство независимости и автономии и хорошо развитую точку зрения. С этой постоянной целью вы можете продолжать развивать и укреплять свои уникальные черты, а также поведение, отражающее ваши интересы и идеалы. В ваших отношениях вы должны быть осторожны, чтобы не искать кого-то, кто дополнит вашу неполноту, определит или подтвердит вас.
Будь взрослым. Люди часто жалуются на то, что их партнер незрелый и отказывается взрослеть. Быть взрослым — это не просто вопрос эмоционально зрелого поведения. Быть по-настоящему взрослым также означает признать свои ранние детские травмы и потери, предпринять шаги для их решения и понять, как они помогли сформировать ваше нынешнее поведение. Это означает активное выявление и преодоление защит, которые вы сформировали в детстве, и исправление приобретенных вами негативных установок или предубеждений.
Быть открытым и незащищенным. Открытость предполагает способность прямо раскрывать и выражать свои личные чувства, мысли, мечты и желания. Быть незащищенным и открытым для обратной связи — один из самых ценных навыков взаимоотношений, которые вы можете развить. Вместо того, чтобы защищать себя от критики или предложений вашего партнера, вы можете искать зерно истины в том, что говорит ваш партнер, потому что это может дать вам возможность для личного роста. Когда вы таким образом заботитесь о своем развитии как личности, вы можете оставаться открытыми для изменений в ваших интимных отношениях, но при этом сохранять чувство собственного «я», свою силу и свою индивидуальность.
Честность жизненно важна для вашей честности как личности и необходима для развития доверия в ваших близких отношениях. Лучше быть честным, даже когда говорить правду трудно. Когда вы обманываете или откровенно лжете своему партнеру, вы предаете себя и разрушаете чувство реальности вашего партнера. Вы также наносите ущерб доверию и близости между вами. Любовь требует правды, потому что без правды вы не сможете построить и сохранить доверие, необходимое для интимных отношений.
Поддержка индивидуальности вашего партнера
Уважайте своего партнера, поощряя его уникальные интересы и личные цели, не зависящие от ваших собственных. Будьте чувствительны к желаниям, желаниям и чувствам вашего партнера и придавайте им такое же значение, как и своим собственным. Этот тип интереса и чувства к вашему партнеру носит альтруистический характер и выходит за рамки любых эгоистичных или корыстных интересов, которые могут у вас возникнуть.
Чтобы достичь такого уровня уважения, вам необходимо проявить сочувствие и сострадание к своему партнеру. Это включает в себя использование вашего разума, а также ваших эмоций и интуиции, чтобы воспринимать и опосредованно переживать природу вашего любимого человека. Когда вы понимаете своего партнера с такой глубокой эмпатией, вы осознаете, что у вас общего, но вы также признаете и цените свои различия.
Может быть полезно задать себе следующие вопросы:
- Обращаюсь ли я к своему партнеру, чтобы компенсировать какой-либо из моих недостатков? Если так, то каким образом?
- Использую ли я своего партнера, чтобы облегчить свою неуверенность или одиночество?
- Взрослый ли я в своей жизни и в своих отношениях? Я веду себя по-детски или по-родительски?
- Я открыт и не защищаюсь в своих взаимодействиях?
- Стремлюсь ли я быть честным в общении?
- Есть ли у меня честность в жизни? Передают ли мои действия и мои слова одно и то же сообщение?
- Какие личные интересы моего партнера уникальны для него или нее?
- Поддерживаю ли я интересы своего партнера? Уважаю ли я их так же, как уважаю своих собственных?
- Угрожают ли мне отдельные интересы моего партнера?
- Действую ли я обескураживающе, принижаю или пренебрегаю отдельными интересами моего партнера?
- Чем мой партнер отличается от меня? Какие отличия мне нравятся? Какие мне не нравятся?
- Удалось ли мне сопереживать моему партнеру? Могу ли я чувствовать то, что мой партнер переживает как личность?
- Существуют ли какие-либо гендерные стереотипы, которые подрывают наше с партнером уважение друг к другу в наших отношениях?
Перепечатано с разрешения: New Harbinger Publications, Inc.
Copyright © 2018 [Tamsen Firestone]
Узнать больше или заказать
Об авторе
Статьи по теме
Как проявить свою индивидуальность — Как быть уникальным
Будучи 20-летней женщиной, у меня были проблемы, когда я работал над тем, чтобы максимально раскрыть свою индивидуальность. У меня было несколько групп друзей на протяжении многих лет, и временами мне было трудно поддерживать баланс между тем, чтобы вписаться в группу или быть верным себе. Есть так много вариантов выбора, от продуктов, которые мы используем, до мест, где мы ходим по магазинам, до того, как мы укладываем наши волосы, до интересов, которые у нас есть, до одежды, которую мы носим. Этот список бесконечен.
Для меня лучший способ проявить свою индивидуальность — это найти то, что вам нравится и что кажется вам подходящим, и сочетать это с тем, с чем вам нравится экспериментировать и меняться. Пара примеров для меня включает пробор посередине, жемчужные серьги и наряд на любую тему. Это основные продукты марки Kensli, от которых я редко отказываюсь!
Напротив, моя настоящая прическа будет меняться каждый месяц, моя общая эстетика меняется ежедневно, а мои косметические средства и цвет ногтей меняются всякий раз, когда я могу получить что-то новое. Каждый из нас отличается. Многие успешные люди утверждают, что ключом к их успеху была их способность принять свою индивидуальность.
Теперь, если вы хотите чувствовать себя более комфортно и уверенно и определить, что отличает вас от всех остальных, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать!
Попробуйте все один раз, а затем попробуйте еще раз Если сначала у вас не получится, попробуйте еще раз. Это здравый совет почти для каждого аспекта вашей жизни, особенно если то, что вы пытаетесь помочь вам принять свое истинное «я». Вы — единственный вы, и то, что предназначено для вас, произойдет, когда вы продолжите принимать свое подлинное «я».
После того, как вы попробовали все, что вас интересует, определите, что вам больше всего подходит и в чем вы хороши. Зафиксируйте эти вещи. Может быть, это ваша причудливая личность или ваша способность командовать комнатой — опирайтесь на эти вещи. Независимо от того, являются ли эти черты врожденными или вы работали над их развитием и взращиванием, они все равно в значительной степени являются частью того, что делает вас уникальным.
Перестаньте верить, что все неправильное имеет значение Не становитесь жертвой оттачивания и развития навыков, которые общество или ваше окружение заставляет вас считать ценными. Похвалы не имеют значения, если вы не получаете от них личной радости. Найти путь, который приведет вас к радости, — это то, что вам нужно. Начните с себя в будущем и двигайтесь назад. Чем бы вы хотели заниматься в жизни и какие шаги нужно предпринять для этого?
Вместо этого
верят, что «да, вы можете»Вложите эту мантру в свой мозг — запишите ее, если нужно. Поразмышляйте над этой идеей и используйте ее как утверждение. Беспокоитесь, что не можете что-то снять? Да, ты можешь. Беспокоитесь, что не можете воплотить идею в жизнь? Да, ты можешь. Сделайте привычкой непоколебимую веру в себя. Наличие этой уверенности приведет к более свободной от стресса и веселой жизни.
Доверяйте себеСкорее всего, вы потерпите неудачу и сделаете ошибки на пути к принятию своего истинного «я». Их следует приветствовать и использовать в качестве учебного опыта на этом пути. Пока вы доверяете себе, вы всегда будете двигаться в правильном направлении.
Отпустите свои запреты Никто другой не поможет вам раскрыть вашу индивидуальность.