Как стать творческим человеком: Как стать творческим человеком: практические советы

Как стать творческим человеком: практические советы

Возникло и распространилось мнение, что творческие способности даются лишь людям, «одаренным с рождения». К счастью, это не так. Все люди рождаются с теми или иными способностями, но не всегда развивают их. Почему же большинство людей думают, что они неспособны к творчеству? Потому что взрослый чаще всего теряет основные качества, которые в детстве помогали ему быть изобретательным и непосредственным.

Как же стать творческим человеком? Ответ прост – надо быть им, развивать качества, ему присущие, осознавать себя, как творческую личность. И, что немаловажно, определиться с основным направлением творчества. Существует такой способ: на листке бумаги пишется то, чем нравится заниматься, а затем анализируется внутренний отклик на каждый пункт по десятибалльной шкале и определяются занятия, набравшие больше всего баллов. По ним можно сделать вывод о самой главной мечте человека, отражающей его творческие способности.

 Творчество – особый процесс

Творчество – процесс создания чего-либо нового с увлеченностью, с душой. Любое дело можно выполнять творчески, но не каждая считающаяся творческой профессия делает человека творцом. Например, создание стандартного стула еще не является творчеством. А если создать стул с оригинальной спинкой, с механизмом изменения размеров сидения – это будет уже другое дело. Такая вещь будет дорога ее автору, и остальными людьми будет цениться выше, чем стандартная.

Отсюда следует вывод, что творческий человек – это тот, кто увлечен своим делом. Но если какой-нибудь человек делает свое дело увлеченно, мастерски, однако не интересуется ничем другим, может ли он называться творческим человеком? Разговаривать с подобным человеком тяжело; даже простой диалог «ни о чем» будет настоящей пыткой. Вот пример другого типажа человека, отличного от вышеописанного – с «легким характером», находящегося в курсе любых интересных событий и происшествий. Он запросто разговаривает на множество тем, шутит и не держит ни на кого обиды. Жизнь таких людей увлекательна, полна творчества. Быть увлеченным жизнью и стараться сделать ее еще более интересной, захватывающей – вот как быть творческим человеком.

Мыслить творчески – каким образом?

Для начала, надо перестать вешать ярлыки на людей, делить их на «высших» или более «низших». В любом человеке есть свой внутренний мир, свои интересные мысли и черты характера. Изменив свое отношение к другим людям, можно увидеть новые стороны привычных вещей.

 Творческому потенциалу мешают раскрыться:

1. Отсутствие вдохновляющего видения мира.
2. Отсутствие увлеченности, интереса, азарта
3. Отсутствие способности радоваться простым вещам
4. «Внутренний критик»
5. Недостаточность знаний
6. Незнание методов творческого мышления

Несколько способов для повышения творческой энергетики:

1. Новые средства выражения идей. Например, человек, печатающий на компьютере, может начать писать на бумаге.
2. Общение с творческими людьми.
3. Ведение дневника.
4. Новые места и люди могут стать источником вдохновения.
5. Проведение некоторого времени в одиночестве на природе.
6. Представлять мир таким, каким его видит любой другой человек.
7. Встретиться с несколькими одинаково мыслящими людьми и обменяться опытом, идеями.
8. Чтение книг.
9. Провести свидание с самим собой.
10. Наблюдать, рассматривать красивые вещи.
11. Около пятнадцати минут в день, разговаривая, не употреблять местоимения – я, мое и т.п.
12. Выполнить 10 действий, заданных себе наугад.

Творчество и креативность

Творчество и креативность взаимосвязаны друг с другом. Чтобы творить – надо верить в свою креативность, т.е. способность находить необычные идеи, смотреть на вещи «с другого ракурса».

 Упражнения для развития креативности:

1. Синтез: Надо взять любые два слова из первой попавшейся книги и попытаться связать их между собой. Вместо слов, можно попытаться мысленно совместить два разных предмета. Именно так придумали одежду для животных.
2. Архитектор: Для этого упражнения главное не умение чертить и рисовать, а умение фантазировать.
   Сначала надо записать на листок 10 любых существительных. Например, апельсин, небо, вода. Это 10 обязательных условий, поставленных заказчиком. Слово «апельсин» — стены дома апельсинового цвета, слово «вода» — прудик перед домом.
3. Ассоциации: К первому попавшемуся на глаза предмету подобрать 5 прилагательных, наиболее ему подходящих. А затем – 5 прилагательных, наименее подходящих этому предмету. К примеру, шоколад – вкусный, молочный. Дальше идет творческий вариант – загадочный шоколад, весенний шоколад, ледяной шоколад.
   
   Итак, творческому мышлению нельзя научить, но его можно развивать. Вдохновение само по себе приходит нечасто. С помощью различных техник и методов креатив превращается в привычку.

Как стать творческим человеком? | Психология

Что такое творчество?

Для начала, давайте разберёмся, что же такое творчество. Одна всем известная энциклопедия определяет понятие творчества так: «Творчество — процесс деятельности, создающий качественно новые материальные и духовные ценности или итог создания объективно нового». Другими словами, творить — значит, создавать. Думаю, с этим можно согласиться.

Но можно ли назвать результатом творчества, например, простую табуретку, которую, наверное, изготавливает любой начинающий столяр? Это просто очередная пробная табуретка.

В Библии написано: Господь сотворил наш мир и увидел, что это хорошо. Внимание! Я нисколько не хочу вдаваться в религиозные рассуждения, прошу воспринять этот пример как метафору и только. Так вот, Господь, по Библии, мир создал, то есть сотворил. И полюбил то, что сотворил. Более того, он и творил-то с любовью! То есть процессом творчества, или актом творения, можно назвать создание чего-то с любовью. «Делать с душой», как говорят. А то, что мы любим, нам чрезвычайно интересно. Именно поэтому я хочу предложить такое определение: творчество есть создание чего-либо с интересом.

Кто такой «творческий человек»?

В связи с вышесказанным можно с уверенностью сказать: творческий человек — это тот, кто делает что-то с интересом. Но если некто, например, создатель тех же табуреток, любит своё дело (и делает его превосходно), а весь остальной мир для него — пустое место, можно ли его отнести к творческим людям? Примеров таких людей масса. Диалог с ними вести невозможно; настоящей пыткой оборачивается даже простая беседа «ни о чём». Неужели у «творцов» есть право существовать самим в себе?

Вспомните пример другого человека, который наверняка присутствует в кругу знакомых большинства из нас. У него «лёгкий характер», он свободно болтает на любые темы, всегда в курсе разных интересных событий, любит шутить, редко обижается.

К таким людям тянутся, с ними любят проводить время. При чём здесь они? Такие люди «творчески живут». Знать много интересного — значит, с интересом относиться к жизни. Интересоваться жизнью и стремиться сделать её ещё интереснее — вот что значит быть творческим.

Как же стать творческим?

Во-первых, нужно отставить в сторону любой снобизм. Деление людей на «высших» и «низших», как правило, убивает творческий взгляд, так как лишает интереса к окружающим. В каждом человеке можно найти что-то приятное. Отношение к жизни и людям с интересом позволит вам замечать больше интересного и необычного.

Во-вторых, творчество — это, прежде всего, ассоциации. «На свете всё на всё похоже…

» (Р. Сеф). Именно неожиданные ассоциации пробуждают в художнике желание выразить их в каком-либо произведении. Когда вы с кем-то говорите или думаете о чём-то, спросите себя: «Какие воспоминания или ассоциации вызывает во мне предмет или собеседник?» Чем больше ассоциаций вы в себе обнаружите, тем ярче будет ваше впечатление от данного события.

В-третьих, используйте свои ассоциации в речи. Простой пример: как юноше заговорить с понравившейся девушкой? Где найти тему для беседы? Да где угодно, хоть в ближайшем фонарном столбе, если дело происходит на улице. Главное — понять, какие ассоциации возникают с этим столбом и девушкой одновременно. Или, если забыть про столб, только с девушкой. И чем длиннее будет цепочка ассоциаций, тем неожиданнее будет связь между двумя объектами; тем начало беседы будет интереснее. Разумеется, ассоциация в данном случае должна быть красивой или забавной, но никак не оскорбительной.

В-четвёртых, выходите за рамки своего привычного мышления. Это значит, к примеру, если вы делаете всё те же табуретки и любая ваша ассоциация сводится к гвоздям и породам деревьев, собеседник из вас неважный. Старайтесь смотреть на вещи с неожиданной для себя стороны. Подумайте о предмете беседы с точки зрения другой профессии, другого человека… другого существа, в конце концов. Я называю это «входить через окно». Вообще, ко всему старайтесь относиться с точки зрения «окна». Через «дверь» ходят все (все рассуждают с точки зрения своей рутины), ничего интересного и творческого в этом нет.

Наконец, доверяйте себе. Не беспокойтесь о том, что все эти ваши ассоциации и точки зрения покажутся кому-то нелепыми или неправильными. Вы имеете право видеть мир по-своему! Свободно выражая своё неожиданное мнение, вы не только пробудите интерес к себе, но и найдёте единомышленников, мыслящих схожим с вами образом.

Будьте внимательнее, неожиданнее, доверяйте себе, смотрите на привычные вещи с непривычного ракурса, и вы станете настоящей творческой личностью!

Теги: творчество, самовоспитание, личностная психология, работа над собой

Как проявить творческий подход, если вы не обладаете творческим потенциалом

Как стать более творческим человеком:

1. Начните с утреннего фрирайда.
2. Пройти творческий курс.
3. Мозговой штурм во время тренировки.
4. Путешествие в другие места.
5. Направьте своего внутреннего ребенка.
6. Присоединяйтесь к коворкингу.
7. Включите перерывы в каждый рабочий день.
8. Общайтесь с творческими людьми.
9. Держите журнал рисунков на рабочем столе.
10. Расслабьтесь, просматривая забавный контент.
11. Слушайте музыку во время работы.

«Все уже продумано.»

«Даже не знаю, с чего начать.»

«Просто я не творческий человек.»

У всех нас были моменты разочарования, когда от нас ждали новой блестящей идеи, но как бы мы ни щурились на экраны компьютеров, мы просто не можем придумать ничего хорошего .

Вот когда мы смотрим на наших сверстников, которые являются «творческими типами», и удивляемся, почему мы сами не унаследовали ни один из этих творческих генов.

Но, может быть, мы неправильно на это смотрим. На самом деле многие психологи утверждают, что творчество – это не то, с чем люди рождаются; на самом деле это навык, которому можно научиться. И, как и в случае с любым другим навыком, вы можете улучшить его только с практикой. Мозг подобен мышце, которую нужно развивать — в данном случае с помощью когнитивных упражнений.

Итак: что мы можем сделать, чтобы тренировать эту творческую мышцу, когда мы изо всех сил пытаемся придумать новые идеи? У каждого есть свои способы «привести себя в форму». Чтобы помочь вам начать работу, вот 11 различных способов подтолкнуть ваше творческое мышление.

11 способов дать толчок развитию вашего творчества

1) Начните с утреннего фрирайда.

У всех нас бывают дни, когда мы приходим в офис утром и все, о чем мы можем думать, это наш битком набитый список дел. Но сосредоточение внимания исключительно на том, сколько нам нужно сделать, может вызвать у нас стресс и даже привести к тому, что мы потеряем представление о собственном мышлении.

В такие дни одним из способов переориентироваться является утренний фрирайтинг. Согласно исследованию профессора Гарвардской школы бизнеса Терезы Амабиле, регулярное ведение дневника на рабочем месте позволяет вам заново открыть для себя свою точку зрения и стать более продуктивным.

Так что вместо того, чтобы сразу же приступить к своим проектам, когда вы приедете в офис, выделите десять минут для цифровой детоксикации и возьмите блокнот и бумагу, чтобы просто написать . В отличие от блога или любого другого общедоступного контента, физический журнал — это ваша личная подборка мыслей, которые не должны быть понятны никому, кроме вас. Написание в более свободной форме позволит вашим творческим сокам течь, а также заставит вас излагать свои мысли в письменной форме.

Не знаете, с чего начать фрирайтинг? Ознакомьтесь с библиотекой подсказок Twords или подпишитесь на Daily Page, чтобы получать подсказки по электронной почте каждое утро. Вот еще несколько подсказок от моей коллеги Меган Конли:

• В последнее время я борюсь с …
• Если бы у меня было больше времени в день, я бы потратил его на…
• Сегодня я сниму стресс с помощью …
• Я чувствую себя вне зоны комфорта, когда…
• Моя работа мотивирована . ..
• На этой неделе я благодарен за…
• Сегодня мне следует избегать…
• Я чувствую удовлетворение от работы, когда…
• Горжусь своей командой…
• Я лучше всего работаю, когда…

2) Пройти творческий курс.

Если вы относитесь к тому типу людей, которые предпочитают инструкции под руководством гида, посещение творческого курса может быть правильным способом направить ваше творчество.

Творческие курсы могут быть чем угодно: от творческого письма до фото и видео, музыки, искусства и дизайна. Независимо от того, какой курс вы выберете, вы познакомитесь с различными способами мышления и подходами к работе, которые вы сможете применить в своей работе. Кроме того, это может помочь вам раскрыть некоторые из ваших сильных сторон и поработать над своими слабостями.

Это также окружит вас другими людьми, которые разделяют цель развития своих творческих способностей. Вы можете учиться у своих коллег и анализировать работу друг друга, чтобы по-новому взглянуть на свои собственные идеи. А если вы слишком нервничаете, чтобы просить о помощи в офисе, классная обстановка может дать вам возможность открыться другим путем критики в стиле семинара. Делясь своими идеями с другими, вы будете вынуждены находить способы формулировать свои мысли словами и изображениями, одновременно учась справляться с критикой других.

Несколько бесплатных онлайн-курсов для начала включают Creative Live, MIT OpenCourseWare, Creative Writing Now и Stanford OpenEdEx.

Курсы могут быть не для всех, особенно если вы чувствуете, что структура мешает вашему творческому потоку. Но если вы чувствуете, что вам не хватает направления в своем мышлении, возможно, стоит попробовать.

3) Проводите мозговой штурм во время тренировки.

Если вы чувствуете, что усердно работаете над своим мозгом, а по-прежнему выходит с пустыми руками, попробуйте физически поднапрячься в течение тридцати минут или около того. Исследования показывают, что упражнения могут быть связаны с более творческим мышлением. Одно исследование, в котором основное внимание уделялось тому, как умеренные физические упражнения влияют на выполнение участниками различных задач на мышление, показало, что регулярные занятия спортом могут тренировать ваше когнитивное мышление и креативность здоровым образом.

«Мозг гораздо больше занят движением, чем речью. Язык — это всего лишь мелочь, сидящая на вершине этого огромного океана движений», — говорит невролог Оливер Сакс.

Выделите 30 минут в день, чтобы пробежаться, заняться бодрящей йогой или потренироваться. Это принесет пользу как вашему телу, так и разуму.

4) Поездки в другие места.

Поскольку ваше творчество связано с тем, как устроен ваш мозг, важно стимулировать свой разум новыми образами, звуками, вкусами, запахами и переживаниями. Откройте для себя совершенно другую точку зрения через новый культурный опыт. Сохранение остроты чувств позволяет синапсам в вашем мозгу думать по-новому.

«Зарубежный опыт повышает как когнитивную гибкость, так и глубину и интегративность мысли, способность устанавливать глубокие связи между разрозненными формами», — говорит Адам Галински, профессор бизнес-школы Колумбийского университета, чьи исследования сосредоточены на когнитивной связи между международными поездками и творчеством. .

Он подчеркивает важность не только посещения разных мест, но и погружения в их культуру. Знакомясь с местным искусством, кухней и людьми, вы действительно позволяете себе научиться новому мышлению, которое впоследствии сможете применить к своим собственным идеям.

5) Направьте своего внутреннего ребенка.

Дети считаются «от природы творческими» — только потому что они не знают границ своему творчеству. Поскольку дети готовы идти в любом направлении со своим творчеством, они не сдерживаются. Направляйте этот менталитет, особенно когда дело доходит до совершенно другого направления вашей работы. Вместо того, чтобы беспокоиться или стесняться того, что ваша работа недостаточно хороша, будьте готовы пойти на риск, чтобы расширить свои творческие возможности.

Самое главное, получайте удовольствие от своей работы. Ребенок воспринимает все как приключение и максимально использует каждое мгновение. Вместо того, чтобы беспокоиться обо всех своих обязанностях сразу, сосредоточьте всю свою энергию на одном проекте за раз, чтобы вы могли продвигаться вперед с максимальной отдачей.

6) Присоединяйтесь к коворкингу.

Исследование, проведенное в Мичиганском университете, выявило два основных способа, которыми коворкинги создают уникальные возможности для творчества: гибкость и автономия. Во многом это связано с физической обстановкой помещения. Гибкость управления пространством в соответствии с вашими личными предпочтениями поощряет творчество. Некоторые исследования показали, что возможность настраивать рабочее пространство повышает продуктивность. Ваш творческий фанк может быть вызван работой в среде, которая просто не способствует вашему личному стилю работы.

Кроме того, близость к другим означает широкие возможности для сотрудничества. Сотрудничество может стать катализатором инноваций, а коворкинг – отличный способ окунуться в новую среду с единомышленниками, инновационными людьми.

Не знаете, где найти коворкинг рядом с вами? Начните с ввода своего города на DeskSurfing.net , чтобы выполнить локальный поиск.

7) Включите перерывы в каждый рабочий день.

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые из ваших лучших идей приходят к вам в самый неожиданный момент, например, в машине или в душе? На это есть причина: эти перерывы позволяют вашему разуму продолжать работать над этими идеями, не застревая в апатии, когда вы не можете организовать свои мысли.

Как описывает доктор философии Адриан Фернман в статье Psychology Today , важно дать вашему мышлению «инкубационный период» после того, как вы активно работали над идеей в течение некоторого времени.

Брайан Халлиган, генеральный директор и соучредитель HubSpot, активно выступает за сон на рабочем месте. Он на самом деле обнаруживает, что его лучшие идеи приходят к нему, когда он только засыпает или только просыпается. В интервью New York Times , он сказал, что стремится превратить офис в среду, в которой сотрудники могут «меньше работать и больше думать», предоставляя комнаты для сна, чтобы побудить людей сделать перерыв. Это, по его словам, поможет пробудить творческий потенциал.

Убедитесь, что вы позволяете себе блокировать назначенные перерывы в своем календаре, чтобы не терять это время после запланированных бесконечных встреч подряд.

8) Общайтесь с творческими людьми.

Когда вы упираетесь в стену со своими собственными идеями, возможно, пришло время подключиться к творчеству других. Окружение себя людьми, с которыми вы можете поделиться и получить отзывы о своих идеях и мнениях, полезно не только для вашего творчества, но и для вашей карьеры. Эти разные точки зрения могут стать новым взглядом на проект, на который вы смотрели слишком долго.

Творческие люди могут не только давать вам отзывы о ваших проектах, но и их собственный драйв будет поддерживать вашу мотивацию для достижения наилучших результатов. Здоровая доза соревнования может быть именно тем, что доктор прописал, когда вам нужно заставить себя по-настоящему направить свой внутренний творческий дух.

Это звучит особенно верно, когда эти связи бросают вызов вашему мышлению. Если вы окружаете себя единомышленниками, вы можете попасть в ловушку предвзятости подтверждения, когда вы никогда не видите недостатков в своей работе, потому что все уже согласны с вами. Хотя вам может быть трудно принять эту критику, она заставит вас думать так, как вы никогда не думали раньше.

Чтобы начать общение с другими творческими личностями, вы можете изучить работы людей на таких платформах, как Behance или Instagram. Если вы хотите общаться с людьми лично, посещайте конференции и сетевые мероприятия, связанные как с вашей отраслью, так и с вашими интересами.

9) Держите на рабочем столе журнал рисунков.

Вы мыслите визуально? Если это так, вам может быть трудно найти направление для своих идей, когда вы ограничены четырьмя углами экрана. Измените свой распорядок и возьмите карандаш и бумагу, чтобы ваши идеи могли свободно формироваться в более физическом воплощении. Чистый лист бумаги или белая доска могут быть лучшим выходом, позволяющим организовать мыслительный процесс в одном пространстве.

По словам Сунни Браун, автора книги The Doodle Revolution,  «Даже если вы просто рисуете на полях, вы активируете разные сети в своем мозгу, и когда вы это делаете, вы получаете другую информацию. »

Создание визуальных карт всех ваших различных мыслей позволяет вам увидеть взаимосвязь между вашими идеями. Физическая запись продвинет ваши идеи на шаг вперед и заставит вас облечь их в слова и физические формы. Если вы можете видеть свой мыслительный процесс , будет легче понять, в каком направлении вы хотите двигаться.

10) Расслабьтесь, просматривая забавный контент.

Достигли ли вы точки в своем творческом блоке, когда вы часами смотрите видео с кошками? Оказывается, эти видео с кошками могут быть действительно полезными. Исследования показывают, что существует тесная связь между юмором и креативностью. Смех действительно может приблизить вас к этим моментам вдохновения. Юмор также улучшает настроение, позволяя мыслить более свободно и лучше решать творческие задачи.

Если вы посмотрите на свой проект с более беззаботной точки зрения, вы позволите себе по-новому взглянуть на проблему. Начните с этого списка забавных твитов и постов в социальных сетях, которые настоящие бренды публикуют для вдохновения.

11) Слушайте музыку во время работы.

Нужен способ сосредоточиться на работе, не отвлекаясь? Хотя было много споров о том, действительно ли прослушивание музыки повысит ваш интеллект с течением времени (теория, часто называемая эффектом Моцарта), настройка все же дает преимущества для производительности. Прослушивание музыки может помочь вам сосредоточиться на любой задаче, которую вы выполняете. повторно в настоящее время делает. Это также может поднять вам настроение и даже успокоить нервы, если вы чувствуете тревогу.

Определенные формы музыки могут помочь вам направить свой творческий потенциал лучше, чем другие, и отключиться от шума в офисе. В то время как музыка с резкими изменениями темпа или текста может отвлекать, музыка в стиле эмбиент может помочь повысить уровень обработки и способствовать творческому мышлению.

У каждого свой вкус в музыке, но некоторые из наиболее подходящих жанров включают классические, электронные и даже саундтреки к видеоиграм. Обязательно ознакомьтесь с собственным списком рекомендованных продуктивных плейлистов HubSpot.

Одна новая практика может со временем работать по-другому, если она вам надоест. Если вы когда-нибудь почувствуете, что практика стала для вас слишком рутинной, вернитесь к этому посту, чтобы попробовать другую идею.

Что еще вы делаете, чтобы направить свой внутренний творческий потенциал? Поделитесь с нами в комментариях.

Как стать более креативным: 13 вдохновляющих идей

Когда я смотрю, как играют мои дети, мне больше всего нравится то, что это напоминает мне о том, сколько творчества лежит в каждом из них. Мы родились творческими людьми, независимо от того, культивировали ли мы это во взрослой жизни или нет. В двенадцать лет Фиби полностью погружается в рисование, сочинение и сочинение историй, а десятилетний Генри постоянно удивляет меня связями, которые он устанавливает между идеями, которые никогда бы не пришли мне в голову во взрослом возрасте. Они не заинтересованы в том, чтобы научиться быть более креативными — вместо этого они воплощают это в жизнь.

Их естественная свободная игра резко контрастирует с моим обычно ориентированным на продуктивность мышлением. Даже свободное время я часто провожу за общением или подключением к электронике, редко занимаясь деятельностью, требующей большого воображения.

Избранное изображение Мишель Нэш.

1 из 6 Изображение Мишель Нэш

Подписаться

Free Vision Workbook

Сделайте это возможным. Этот ресурс поможет вам намеренно ставить (и реализовывать) цели для достижения своей цели.

Спасибо за регистрацию!

Ой!

Похоже, вы уже зарегистрированы или ваш адрес электронной почты недействителен.

Ой!

Похоже, вы отменили подписку, прежде чем нажать здесь, чтобы подписаться повторно.

13 способов стать более творческим человеком

Я задумался о том, как было бы здорово, если бы эта творческая искра вошла в нашу взрослую жизнь. У всех ли нас есть внутренний художник, стремящийся выйти наружу? Я погрузился в исследование и узнал, что восстановление нашего творчества может на самом деле стать важным фактором в раскрытии нашей страсти, выяснении того, что заставляет нас чувствовать себя наиболее живыми, и даже лучше в нашей работе.

Узнайте о тринадцати способах творческого роста каждый день. И приготовьтесь к серьезному переосмыслению.

1. Рисовать, рисовать, рисовать, рисовать акварелью

В детстве, когда мне было скучно, я больше всего любил брать свой блокнот и маркеры и просто рисовать, не видя конечной цели. Я создавал радуги, русалок, солнечные системы — и не помню, чтобы я чувствовал какое-то давление, чтобы сделать их достойными висеть на холодильнике. Я просто сделал это для чистой радости творчества! Позже я начал каждый вечер делать коллажи из стопки журналов. В старших классах я боролась со скукой на уроках музыки, тайно рисуя наброски платьев, чтобы стать модельером.

Для моего разума и моей души было так приятно заниматься искусством просто для удовольствия.

Сам факт участия в творчестве любого рода активирует всевозможные связи в мозгу, поэтому не боритесь с желанием рисовать, пока вы находитесь на следующей телефонной конференции. Каждые выходные я нахожу время, чтобы стряхнуть пыль со своего скетчбука и немного порисовать акварелью вместе с Фиби. Это было так освежающе для моего разума и моей души — заниматься искусством просто для удовольствия.

2 из 6 Image by Michelle Nash

2. Займитесь физическими упражнениями

Исследования показали, что физические упражнения помогают отказаться от левополушарного мышления и перейти к более творческому мышлению. Упражнения также увеличивают приток крови и кислорода к мозгу, что обостряет ясность ума. Вот увлекательная статья, в которой утверждается, что аэробные тренировки могут стимулировать воображение и новые идеи.

3. Примите скуку

Размышляя о 48-часовой детоксикации, которую я проводил со всех своих устройств, я помню, что одной из моих главных целей в этом эксперименте было научиться преодолевать скуку. Почему, спросите вы? Потому что исследования показывают, что скука на самом деле подталкивает нас к более глубокому мышлению и творчеству. Теория гласит, что скучающий ум ищет стимуляцию, которая переводит его в состояние мечтаний, что приводит к новым идеям. Подробнее об исследованиях читайте здесь.

Вместо того чтобы тратить каждую лишнюю минуту на продуктивную работу или листать телефон, дайте своему разуму передышку. Позвольте своему разуму блуждать, и кто знает, может быть, у вас просто наступит «момент ага», над достижением которого вы так усердно трудились.

4. Посмотрите выступление на TED или послушайте подкаст

Я часто обнаруживаю, что включиться в мощное выступление на TED или послушать интересное интервью — это отличный способ быстро и без особых усилий изменить свою точку зрения. Вокруг так много вдохновляющих людей, и ничто так не вдохновляет меня на творческое мышление, как обучение у кого-то, кто действительно является инноватором в своей области. Если вам нужна дополнительная информация, ознакомьтесь с нашим списком подкастов для хорошего самочувствия, которые предназначены для мгновенного повышения настроения.

3 из 6 Image by Belathée Photography

5. Генерируйте гораздо больше идей, чем вы думаете, что вам на самом деле нужно

На протяжении всего моего исследования ЭТО является самой распространенной темой среди супертворческих мыслителей. У людей, способных генерировать множество идей (хороших и не очень), гораздо больше шансов, что среди них будет пара блестящих идей, чем у тех, кто придумывает только пару идей для начала.

Выделите время для свободного письма и придумайте столько идей по проблеме, сколько может сгенерировать ваш мозг, даже если они кажутся глупыми. Поскольку творческие люди являются плодовитыми генераторами идей, помните, что у них обычно больше промахов, чем попаданий. Как сказал Томас Эдисон: «Гений — это один процент вдохновения и 99 процентов пота».

6. Находите время для игр

Исследования показывают, что когда мы полностью погружаемся в то, что делаем то, что нам нравится, — другими словами, выбираемся из собственных мыслей, — это стимулирует нестандартное мышление и заставляет замолчать наш внутренний мир. критик. Возиться с игрушками, строить что-то, выходить на улицу… и, самое главное, думать как ребенок!

7. Дневник

Выделение времени в течение дня — даже если это всего 10 или 20 минут — для ведения дневника может мгновенно вызвать творческое начало. Напишите о том, как вы себя чувствуете, о своих целях на день, о том, чего вы с нетерпением ждете в будущем, или просто о некоторых мыслях, которые приходят вам на ум. Такое исследование своего разума и отражение его мыслей с помощью физических средств, таких как дневник, может стать вашим ключом к открытию более творческого будущего.

4 из 6 Изображение Мишель Нэш

8. Попробуйте новый рецепт

Готовка — еще одно простое занятие, которое развивает ваши творческие способности. Попробуйте новый рецепт (или рецепт без рецепта) и позвольте своему разуму блуждать, следуя инструкциям. Креативность проявляется в различных формах, но кулинария всегда раскрывает мою творческую сторону. Это дает вам пространство для того, чтобы по-своему прикоснуться к вещам, и даже оставляет вас с наградой за ваш труд! Беспроигрышный.

9. Выйти на улицу

Не знаю, как вас, а меня ничто не выводит из депрессии быстрее, чем старый добрый витамин D. Проведение времени на свежем воздухе, будь то утренний кофе, послеобеденная прогулка или ужин на свежем воздухе, устанавливает мой разум и тело настроены на успех. Для меня свежий воздух невероятно центрирует — в конечном итоге открывает пространство для множества творческих мыслей и действий. Если вы чувствуете, что застряли, попробуйте провести немного времени на улице.

5 из 6 Изображение Мишель Нэш

10. Выучите новый язык

Возможность общаться с людьми из разных культур может вдохновить вас на исследования и развитие так, как вы и представить себе не могли. Умение разговаривать с новыми людьми на их родном языке — очень ценный навык. И процесс изучения нового языка тоже может быть таким же увлекательным! Прослушивание подкастов или телешоу на выбранном вами языке может помочь вам освоить новый словарный запас и начать составлять собственные предложения.

11. Отправляйтесь в путешествие

Путешествия не только вдохновляют на творчество, но и подталкивают вас к творческим ситуациям. Иногда планы поездок не сбываются, и вы можете быть вынуждены искать новые средства передвижения, уникальную еду или другие места для проживания. Лично путешествия позволяют мне вырваться из рутины и делать то, что я обычно не делаю. Простой акт изменения вещей может пробудить столько творчества в жизни.

6 из 6 Изображение Клэр Хантсбергер

12. Думай как аутсайдер

Думать как аутсайдер не означает, что вам нужно прыгать путем за пределы своей зоны комфорта. Просто попробуйте что-то новое или отличное от того же самого старого. Это может выглядеть как еда в маленьком местном ресторане или прогулка по местам, которые вы никогда раньше не посещали. Проявлять инициативу и делиться новыми идеями на собраниях — это также отличный способ привнести посторонние мысли в вашу рабочую жизнь.

13. Попробуйте себя в хобби

Практические хобби всегда позволяют мне привнести свой личный вклад во все, что я делаю.