Как стать хорошим отцом – Руководство для папы — 25 правил, как быть хорошим отцом

Содержание

Руководство для папы — 25 правил, как быть хорошим отцом

Мужчина – это не только добытчик и обеспечение семьи – не последняя его задача. Становясь отцом, он должен понимать, как важна его роль в воспитании ребенка. По-настоящему ответственные мужчины обязательно задумываются, как же стать отличным папой, правильно влиять на ребенка, давать ему достойный пример и воспитать в крохе правильные качества.

Конечно, родителями не рождаются, а становятся и навыки обращения с ребенком и общения с ним приходят с опытом, а стремление дать малышу самое лучшее приведет к отличному результату.

Как стать суперпапой

Начиная понимать, что появление ребенка связано не только со сложностями и ответственными ежедневными задачами, но и с безмерным счастьем быть отцом, сильная половина человечества начинает задаваться вопросом, как не упустить важное в воспитании ребенка и стать папой с приставкой «супер». Возможно, следующие рекомендации помогут разобраться в таком непростом деле.

Кому-то эти советы покажутся очевидными. Но для общества, в котором много мужчин выросли без отцовской поддержки в детстве, такие инструкции очень ценны.

1. Не идеализируйте. Не старайтесь быть самым лучшим папой

Вы можете не уметь надевать подгузник, не знать разницы между видами детских присыпок, и приходить в ужас от предстоящего пеленания, но вместе с тем быть хорошим, заботливым и внимательным отцом. Постарайтесь, прежде всего, стать замечательным мужем, будьте вовлечены в жизнь вашей жены, разделяйте ее заботы и хлопоты, интересуйтесь ребенком, его здоровьем. Учитесь ухаживать за крохой, каким бы сложным делом это вам не казалось. Семья, полная любви и взаимопонимания – это главное, что необходимо вашей крохе с самого рождения.

Если вы на самом деле хотите стать хорошим отцом, сделайте все, чтобы стать самым лучшим мужем, потому что именно такие мужчины становятся хорошими отцами.

Мужчина, который стремиться стать отличным отцом, навряд ли, сможет это сделать, если так ни разу и не попробует укачать своего малыша, рассказать ему сказку или развеселить, корча рожицы. Жизнь состоит из тысяч мелочей, и ошибочно считать, что банальная смена памперса или купание не стоит вашего внимания. Любой контакт с крохой очень ценен как для него, так и для вас. Не бойтесь сделать что-то неправильно, старайтесь, обучайтесь, и ваши труды дадут свои плоды.

Не нужно идеализировать ребенка. Конечно, для вас кроха несомненно лучший человек на свете, но помните, что он личность, также как и вы он может совершать ошибки, что-то делать лучше, а что-то хуже, вопреки вашим ожиданиям.

Не расстраивайтесь, если ребенок в своем развитии не напоминает вундеркинда, не сравнивайте его с другими детьми. Кроха всему научится, его развитие не обязательно должно совпадать с тем, что написано в умных книгах и на сайтах по воспитанию ребенка. Позвольте малышу быть собой, учиться на собственных ошибках, получая бесценный опыт.

Как можно скорее начинайте жить так же, как вы жили до рождения ребенка. С первым ребенком все как будто с ума сходят. Сидят дома месяцами, размышляя «а вдруг на улице с ребенком что-нибудь случится». Что с ним может случится? Это ребенок, а не хрустальный сервиз. Недели через две после родов постарайтесь с женой снова вести такую же жизнь, как и раньше. Младенцы очень легко переносят путешествия. Ресторан, шопинг, самолет – берите ребенка с собой, не отказывайте себе в том, что вы делали до его рождения. Один раз попробовав, вы заметите, что в этом нет ничего страшного. Да, с ребенком все иначе, но не настолько, как обычно кажется молодым родителям. Важно снова почувствовать себя парой, потому что сидение безвылазно в четырех стенах может обернуться большим стрессом.

2. Позаботьтесь о маме малыша

Вы устали и вымотались после пары часов активных игр с ребенком, а теперь представьте его маму, которая круглые сутки посвящает чаду, успевая переделать массу домашних дел. Конечно, никто не умаляет ваших профессиональных заслуг, возможности обеспечивать семью. Просто подумайте о том, к чему могут привести депрессия, хроническая усталость и недосып вашей женщины, и как это повлияет на всю семью. Постарайтесь разгрузить маму вашего крохи, проводите время с ребенком, позволяйте женщине погулять и отдохнуть, пообщаться с друзьями, заняться любимым делом.

Попросите посидеть с крохой бабушку, няню, а сами сходите вместе с женой в кино, театр, посвятите время друг другу. Участвуйте в покупке коляски, детского питания, принадлежностей, ведь на самом деле с малышом не так просто сбегать в магазин.

Помните, хороший папа – это непременно и хороший супруг, поэтому постарайтесь создать своей второй половине условия для отдыха и смены деятельности. Хороший муж следит за тем, чтобы его жена не выгорела эмоционально от постоянной заботы о ребенке.

3. Разделяйте уход за ребенком по ночам

Полноценный сон – залог крепкого здоровья, тем не менее, с появлением крохи крепкий сон становиться разве что трепетной мечтой. Малыш требует постоянного ухода, и ночь не исключение. Вставать по несколько раз за ночь довольно тяжело, особенно трудно, когда это делает только один родитель. Разделяйте эту обязанность с мамой малыша, это не только облегчит ей жизнь, но и сблизит вас как супругов.

«Это не самое веселое времяпровождение, но потом вы будете собой гордиться. Грудные младенцы иногда путают день с ночью, ожидая полного внимания в те часы, когда взрослые обычно спят. Как-то мы с женой меняли подгузник ребенку. 4.00 ночи, мы оба уставшие, ребенок кричит, у нас обоих уже нет сил успокаивать его. И в какой-то момент мы посмотрели друг на друга и засмеялись. Это было что-то вроде истерического хохота. Пока мы смеялись, малыш вдруг перестал плакать. Мы одели ему новый подгузник, положили в его кроватку и он тут же заснул.Вы хотели бы несколько раз за ночь подниматься к ребенку зная, что никто вам не поможет? Понятное дело, что моя жена тоже не хотела. Да, это все очень тяжело, но я сказал, что дети – это прекрасно. Я не говорил, что это легко.» 

Отрывок из книги Скотта Келби «Страх отцовства. Книга для парней, которые думают, что не хотят иметь детей». Перевод Fathers Club.

4. Проявляйте нежность и любовь

Не мыслите стереотипами, вроде: «Я мужчина, все эти «розовые сопли» и обнимашки – женская прерогатива». На самом деле проявления любви необходимо детям любого возраста, от рождения до взрослой жизни. Не скупитесь на объятия, поцелуи. Ребенок понимает язык прикосновений, объятий, поцелуев. В общем-то, именно так люди выражают свою любовь, но отцы иногда считают такое выражение чувств неуместным. Забудьте об этих стереотипах.

Ребенку всегда нужно чувствовать, что он любим и у вас есть все возможности для этого. Именно такой ребенок становится счастливым. И радостно бежит к вам навстречу и запрыгивает на руки. Выражение любви – это то, о чем вы никогда не пожалеете в будущем. Вы всегда можете потрепать его по волосам во время прогулки, крепко обнять перед выходом в школу или поцеловать в лоб. Часто это говорит больше, чем слова.

5. Подумайте о своем детстве

Перенесите все то, хорошее, что вы помните из собственного детства, в вашу семью. Если у вас был отличный отец, то попробуйте использовать его методы воспитания. Если же ваши отношения с папой были не особенно удачны, то вы точно знаете, каких ошибок необходимо избежать, чтобы стать по-настоящему лучшим.

6. Научите ребенка чему-нибудь нужному

Пусть умение держать зубную щетку в руках будет вашей совместной победой, привейте ребенку необходимые навыки: от посещения туалета до бритья в подростковом возрасте, научите ездить на велосипеде, прилично вести себя. Ваше участие станет незаменимым как для ребенка, так и для его мамы. Учите детей вместе с женой. Вы и она должны принимать участие в обучении детей необходимым навыкам. Помогите детям учиться на собственных ошибках. Если они что-то сделали неправильно, то вы должны объяснить им, как поступать в будущем, а не просто наказать их.

7. Обдумайте систему наказаний

Подумайте, не слишком ли вы жестоки по отношению к ребенку, соизмеримы ли наказания с проступками. Будьте справедливы и последовательны, пусть ваши слова не разнятся с делом. Учите чадо быть дисциплинированным, мягко указывайте на ошибки и промахи. Никогда не позволяйте, чтобы ваше плохое настроение, проблемы на работе влияли на ваши поступки по отношению к ребенку. Контролируйте эмоции, даже если он выводит вас из себя, старайтесь говорить спокойно, не выпускайте пар в его присутствии.

Никогда не применяйте физическую силу, вне зависимости от вашего эмоционального состояния не бейте и не унижайте ребенка, он будет страдать не только в физическом плане, но и эмоционально. Вы можете серьезно навредить не только вашим отношениям, но и психике чада, его дальнейшему становлению как личности.

Никогда не поднимайте руку на ребенка. То же самое и относительно вашей жены. Нет никаких оправданий для такого поведения. Если мужчина бьет своего ребенка или жену, это чаще всего признак трусости и бесчестности. Даже словом никогда не унижайте его. Не называйте его тупицей или идиотом или как-либо еще, что заставит его усомнится в том как он ценен для вас и как он уникален.

Читаем также:

Согласуйте воспитательные моменты с женой, чтобы ваши подходы не разнились, и не получилось так, что кто-то из родителей для малыша будет казаться лучше.

Найдите ту грань, когда вы не будете слишком строги, чтобы ребенок боялся быть с вами откровенен, но, в то же время, чувствовал ваш авторитет и твердость.

8. Хвалите и поощряйте

Всегда обращайте внимания на достижения ребенка, хвалите если они сделали что-то хорошее, например, получили пятерки, помогли младшему брату или сестре решить сложную задачу или были достаточно умными, чтобы избежать драки; скажите детям, как вы гордитесь ими. В методе кнута и пряника, никогда не оставляйте только кнут, наказания и порицания всегда перемежайте с искренней похвалой. Покажите, как вы горды сыном или дочкой, пусть они понимают, как вы цените их упорство, ум, способности и желание стремиться к успеху.

Не нужно выставлять ребенка героем, если он делает что-то такое, что входит в его обязанности, будь то уборка комнаты, или сбор игрушек, чтобы он не считал каждодневные действия одолжением родителям.

Дайте понять детям, что поощрения бывают не только материальными, объясняйте, какие поступки достойны уважения, чтобы ребенок мог без дополнительного стимулирования совершать хорошие дела.

  • Поощряя маленьких детей за хорошие поступки, вы помогаете им понять, как вы гордитесь ими.
  • Поощрение детей игрушками или развлечениями – это отличный стимул для повторения хороших поступков, но он не должен быть единственным. Научите ваших детей отличать плохое от хорошего, чтобы они совершали хорошие поступки без всякого стимулирования.
  • Не поощряйте детей за действия, которые они обязаны выполнять, например, за уборку своей комнаты. В противном случае дети будут думать, что делают вам одолжение.

Читаем также: Как правильно поощрять ребенка

9. Фильтруйте советы родственников и знакомых

Каких-либо стандартных, применимых абсолютно ко всем детям, правил воспитания не существует. На тему воспитания и заботы о детях написано сотни книг. В одной книге вам посоветуют брать ребенка на руки как только он заплачет или закричит, в другой – что не нужно брать, пусть выкричится, в третьей – что нужно сначала взять, а потом опять положить в его кроватку. Откуда вы узнаете как поступать правильно? Да ниоткуда. Нужно разобраться и решить самому. Есть тысячи методик, пособий и советов самых именитых психологов и педиатров, но то, что действительно подходит вашему ребенку, выбираете только вы. Все дети разные, со своими характерами, привязанностями, пристрастиями и талантами, вы, как отец, должны увидеть эти отличия и совместно с супругой решить, как воспитывать чадо.

Это не говорит, что все советы, нужно пропускать мимо ушей. Просто вы должны выбрать подходящие конкретно вам и ребенку. Личный опыт подскажет, как действовать. Отбросьте все, что чувствуете для себя неестественным. Если это не подходит вам, то точно не пойдет и вашему ребенку.

10. Получайте удовольствие от общения с ребенком. Наслаждайтесь и цените это время

Наслаждайтесь каждым мгновением рядом с ребенком, дети очень быстро растут, вы не успеете оглянуться, а взрослый сын или дочь уже будут давать вам советы и приезжать только в гости на выходные. Никто не поставит вам памятник при жизни за самоотверженный труд на работе, незаменимых сотрудников, как правило, нет, а вот вы сами незаменимы как любящий супруг и отец.

Попробуйте понять, что ребенок хочет от вас, возможно чаду достаточно ваших совместных прогулок, катания на велосипедах, и он вовсе не ждет дорогих подарков и курортного отдыха. Возьмите себе отгул или отпуск, чтобы сходить с ним парк, музей, поиграйте в футбол с его одноклассниками в школьном дворе. Поверьте, в старости вы не будете ругать себя словами : «О, как мало времени я проводил на работе». Наоборот, вы будете говорить «Как мало времени я уделял детям!»

11. Находите время на ребенка. Выясните, что детям больше всего нужно от отца

Ваш ребенок может быть очень горд за ваши профессиональные достижения, награды, но ваше внимание ему намного дороже тех материальных средств, на которые вы зарабатываете. Будьте рядом в моменты радости и грусти детей, уделяйте время на игры и задушевные разговоры, искренне интересуйтесь увлечениями, делами в детсаду, школе, университете. Старайтесь тоже быть откровенным. Пусть у вас будут только ваши совместные занятия, будь то катание на коньках, футбол, или походы в театр.

Если вы очень занятой человек, распланируйте вашу неделю так, чтобы всегда находилось время на общение с ребенком. Даже находясь далеко, в командировке, обязательно звоните и общайтесь с чадом.

Не нарушайте обещаний, если что-то из намеченного не получается, все равно не упускайте возможности побыть вместе. Не удалось сходить на каток, отправляйтесь в парк кататься на санках.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Разделяйте важные для него моменты жизни, для ребенка не бывает пустяковых проблем и достижений. Для каждого возраста они свои. Сегодня вы вместе будете радоваться первой пластилиновой поделке, а совсем скоро  — уже первому школьному звонку. Вашу поддержку чадо запомнит на всю жизнь, а вы не будете потом жалеть об упущенных возможностях и времени.

Один из моих друзей сказал, что дети довольны когда папа просто спит на диване. Потому что «папа дома». Что происходит, когда вы мало бываете дома? Они пытаются завоевать ваше внимание. И часто они делают это совсем не так, как вы бы от них ожидаете. Есть простая закономерность – у ребенка, который много времени проводит с отцом, меньше проблем в жизни. У ребенка, которому отец не уделял времени – больше трудностей.

12. Съездите с детьми куда-нибудь (с женой или без)

Вы можете взять вашего сына на рыбалку, или съездить с дочерью на пляж, или сходить со всеми детьми в поход. Такие поездки не забываются. Куда бы вы ни поехали, постарайтесь сделать это особенным и запоминающимся и совершайте интересные поездки с детьми, по крайней мере, раз в год.

Совместные поездки на море, в горы, походы и простые выезды в парк объединяют, сплочают вашу семью. Планируйте отпуск вместе, чтобы ваш ребенок мог подготовиться и трепетно ожидать заветного дня поездки. Устраивайте интересный досуг своей семье, и ваши близкие будут вам безмерно благодарны.

13. Станьте примером

Хорошие родители обязательно становятся примером для своих детей. Помните, вы  — авторитет, особенно маленькие дети часто считают ваши действия всегда правыми,  а слова незыблемыми.

Трудно прививать ребенку хорошие качества, манеры, если вы не являетесь их примером. Хотите, чтобы ваш сын не курил и уважительно относился к женщинам, сами откажитесь от пагубной привычки и демонстрируйте нежность и любовь к собственной супруге. Не конфликтуйте с людьми, будьте вежливы и обходительны, тогда и ваш ребенок возьмет такое поведение за образец.

Относитесь к матери ваших детей с уважением. Если вы женаты на ней, дайте понять детям, как вы ее любите, цените и помогаете ей. Если вы пренебрегаете женой, то ваши дети могут понять, что это нормально пренебрегать мамой и другими людьми (потому что папа так делает).

Помогайте жене по хозяйству, дарите подарки, делайте комплименты, во взрослой жизни ребенок постарается повторить теплые отношения, создавая уже свою семью.

Пусть ваши дети видят, как вы хвалите вашу жену и одариваете ее вашей любовью и привязанностью, которые она заслуживает.

Вы должны не только уважать вашу жену, но и любить ее, и делать все, чтобы она была счастлива. Если мать детей счастлива, то и все довольны.

Никогда не оскорбляйте мать вашего ребенка, даже если вы вдруг стали жить порознь, развелись, отзывайтесь по отношению к ней с должным уважением. В противном случае вы можете ввести детей в замешательство.

Читаем также: Советы разведенным родителям: как воспитывать ребенка после краха семьи

14. Постарайтесь вызывать у ребенка уважение

Уделяйте ребенку время, заботьтесь о нем и о его матери, будьте честны и справедливы. Пусть ваши поступки вызывают восторг и уважение ребенка, чтобы он хотел брать с вас пример, считал авторитетом для себя.

Если вы не проводите с детьми время, не воспитываете их, кричите на жену, то дети не будут уважать вас просто за то, что вы их отец. Вы должны поступать таким образом, чтобы дети видели, что вы являетесь примером для подражания и человеком, который достоин их восхищения и уважения

Ваши дети не должны поклоняться вам и думать, что вы идеал — они должны понять, что вы являетесь обычным человеком, который очень любит их.

15. Не пропускайте важные события

Помните, что ваше участие в жизни детей, присутствие на важных для них мероприятиях, очень важно и значимо. Распланируйте время так, чтобы не пропускать утренники, первую линейку, первый звонок, спортивные соревнования ребенка или его концертные выступления.

Ваши дети запомнят эти моменты на всю жизнь, и ваше присутствие рядом с ними будет много значить для них.

Не ссылайтесь на занятость и загруженность на работе. Вашим детям в самые важные моменты жизни необходима поддержка и участие родителей. Всегда находите драгоценное время, чтобы просто быть рядом, когда в этом нуждаются самые дорогие вам люди, чтобы потом не сожалеть об упущенных возможностях.

16. Дарите радость общения

Вам не обязательно проявлять чудеса фантазии и постоянно впечатлять малыша необыкновенными играми и занятиями. Ваш ребенок просто любит быть рядом с вами, общаться, гулять, строить башни и лепить из пластилина. Регулярное общение позволит вам понять детские проблемы, тревоги и страхи, узнать о мечтах и привязанностях.

  • Ежедневно общаясь с детьми, вы узнаете, что их беспокоит и как им помочь;
  • Не ограничивайте разговор условными фразами, типа, «Как жизнь? Как в школе? Как дела? Как прошел твой день?». Зачастую люди, задающие такие вопросы, на самом деле не хотят знать на них ответы;
  • Часто подростки пытаются оградиться от родителей, не вдаваясь в подробности своей жизни и отношений, тем не менее, интересуйтесь делами юной дочери или сына, не давите и не выпытывайте деталей, просто покажите, что вам не безразлично, что происходит в их жизни.

17. Отведите время на себя

Не думайте, что хороший отец обязательно все свободное время проводит с семьей. Не смотря на важность и нужность общения, совместных поездок, прогулок и занятий, вам просто необходимо посвящать время и себе самому. Не бросайте хобби, выкраивайте хотя бы час на чтение, спорт, или любое другое занятие, приносящие удовольствие. Интересы вашего ребенка несравненно выше ваших, но и про себя забывать не стоит.

Невозможность расслабиться, получить заряд энергии не даст вам возможности одаривать ребенка вниманием с искренней радостью, а может и вовсе привести к депрессивному состоянию.

Пусть в вашей квартире или доме будет особенное место, которое станет личным пространством (комната или просто кресло), в котором вас нельзя беспокоить.

Помогите детям свыкнуться с понятием «личное время» и объясните им, что вы собираетесь заняться каким-то делом (если только дети действительно не нуждаются в вас в данный момент).

18. Не переходите на крик

Даже если ваши дети довели вас до белого каления своим поведением и поступками, не срывайтесь на них, крик нельзя назвать правильным решением для подобных ситуаций. Вы можете выпустить пар в одиночестве, а при ребенке вести себя уверенно и спокойно. Вы можете немного повысить голос, чтобы дать детям знать, что они совершили ошибку, но если вы будете кричать на них, они будут бояться вас и не захотят с вами общаться. Не позволяйте терять над собой контроль в присутствии детей. Контролируйте свои эмоции, вы ведь взрослый и опытный человек.

19. Сочетайте строгость и проявления любви и заботы

Ведите себя так, чтобы ребенок осознавал ваш авторитет, уважал решения и требования, проявляйте строгость. Но вместе с тем не скупитесь на чувства, хороший папа не только знает, как наказывать и воспитывать, но и умеет дать понять детям, что он их очень любит, ценит и всегда готов выслушать и помочь.

Помните, что излишняя строгость может нарушить доверительные близкие отношения, а слишком мягкое воспитание способно подорвать уважение к вам.

20. Признавайте свои ошибки

Никто не совершенен, и вы не исключение. Даже допуская ошибки, вы можете оставаться примером своему ребенку. Признание собственных оплошностей, недочетов даст ему понять, что каждый имеет право на ошибки. На самом деле лучше, если вы будете несовершенным, чтобы дети поняли, что совершенных людей не бывает и что каждый делает ошибки. Не стесняйтесь извиниться перед малышом, если забыли про обещанный поход в парк, или повели себя несдержанно и слишком сильно отругали его. Понимание собственных ошибок и способность сожалеть о содеянном развивает характер и коммуникативные способности гораздо лучше, чем желание все делать идеально.

Признавая ошибки перед детьми, вы даете им понять, что признавать ошибки – это нормально; в дальнейшем они будут признавать собственные ошибки.

21. Делайте работу по дому, если хотите, чтобы ваши дети тоже помогали по дому

Если вы хотите, чтобы дети разделяли домашнюю работу с мамой и вами, то покажите им, как вы сами справляетесь с ней, помогаете жене. В дальнейшем это даст ребенку возможность понять, что не только мама должна делать все обязанности по дому, и что в семье все делается сообща.

Читаем также: как приучить ребенка помогать по дому

22. Не забывайте, что времена меняются

Ваше детство прошло в совсем других условиях и среде, и не стоит требовать от ребенка соблюдения всех норм прошлого. Конечно, есть незыблемые правила морали и этики, но не забывайте, что в современном технологичном мире, с социальными сетями, общественными молодежными движениями, все уже несколько по другому. Вам может быть дико от мысли об интимных отношений до брака, татуировках, пирсинге, путешествиях в дальние страны с минимумом средств и проживанием в хостелах, но тем, не менее, дайте детям возможность самим познавать мир, выражать мнение, быть свободными. Аккуратно направляйте их, советуйте, но не слишком давите авторитетом, ссылаясь на опыт и образованность.

23. Научитесь понимать, когда у ваших детей непростые времена

Чтобы быть по-настоящему хорошим папой, обращайте внимание, когда у детей проблемы, сложности, тяжелое время. Разделите их чувства и эмоции, успокойте и направьте на позитивный ход мыслей. Вне зависимости от степени проблем, будь то тревоги сына о контрольной, или проблемы юной дочери в отношениях с парнем, старайтесь обсудить ситуации, искренне проявляйте интерес и заботу. Попробуйте увидеть проблему глазами малыша или подростка, вы ведь тоже были юны и неопытны. Просто сказав «Я знаю, что тебе трудно. Хочешь поговорить об этом?», вы дадите детям понять, как вы заботитесь о них.

24. Уважайте в ребенке личность

Не ждите от детей чего-то чрезмерного. Ребенок находится под давлением братьев, сестер, одноклассников, учителей, тренеров. Помогите ребенку понять его/ее желания и оценить возможности и ограничения. Помогите ребенку ставить перед собой достижимые цели. Поощряйте их реализовать себя, но не нужно проецировать на них ваше честолюбие и ожидать, что они достигнут то, что вы сами достигли или надеялись достичь.

Не решайте за ребенка его судьбу, это его путь, а вы можете лишь советовать и направлять. Ваш сын или дочь не обязаны идти по вашим стопам, продолжать семейный бизнес, или воплощать ваши мечты. Позвольте им самим ошибаться, мечтать и учиться. Не старайтесь их чрезмерно контролировать, уважайте выбор. Вы сами росли совсем в другое время, при других обстоятельствах. В другой семье. Мода, телевидение, социальные сети – от них никуда не деться, и не нужно полностью ограждать ребенка от всего этого. В ваших силах научить ребенка самому понимать, что хорошо, а что плохо, на что можно пойти, а что стоит игнорировать. Вы можете думать, что ваш путь – это самый правильный путь к счастью, но чтобы быть хорошим отцом, вы должны признать, что ваши дети могут иметь собственные идеи о том, как построить свою жизнь.

  • Указывая вашим детям что делать и как жить, вы просто ущемляете их независимость, пытаясь их контролировать.
  • На понимание желаний ваших детей уйдет время. Если вы не понимаете, почему ваш сын хочет стать художником, тогда как вы врач, попросите его объяснить вам его желание и найдите время, чтобы внимательно выслушать и понять сына.
  • Если будете чрезмерно контролировать ваших детей, они будут недовольны и перестанут доверять вам.
  • Позвольте детям принимать собственные решения; это сделает их более независимыми. Если вы хотите играть в футбол, не настаивайте на этом – позвольте детям выбрать ту игру, в которую им хочется играть в данный момент.

25. Вы никогда не перестанете быть отцом

Не думайте, что раз ребенку 21 год или он закончил университет, то вы свое дело уже сделали. Хотя важно поощрять детей становиться финансово и эмоционально независимыми, важно также дать им знать, что вы за них переживаете, всегда готовы им помочь и цените их.

Для ваших детей все имеет значение. Все запоминается и остается в них. Каждое ваше объятие, каждый ваш поцелуй, каждый раз, когда вытираете их слезы, покупает им поп-корн в кинотеатре – все для них важно. Ваша доброта, ваш пример, ваши шутки. Абсолютно все. У вас не так уж много времени, а рядом – очень впечатлительный человек, для которого вы – ролевая модель. Их герой. Покажите им своей жизнью как нужно жить. Когда он вырастет, вы удивитесь как много у вас общего. Ведь он всегда хотел быть таким, как папа.

Читаем также:

Рекомендации

  1. Будьте терпеливы во всем, что делаете для детей.
  2. Всегда слушайте детей.
  3. Говорите с детьми прямо, не намекайте.
  4. Всегда подкрепляйте ваши слова действиями; никогда не говорите ребенку «Делай то, что я говорю, а не то, что я делаю».
  5. Цель наказания ребенка – показать ему, что его поведение неуместно и неприемлемо. Применение силы для достижения этой цели недопустимо (вне зависимости от возраста ребенка). Часто другие подходы, например, лишение ребенка чего-то ценного, оказываются эффективнее и не задевают чувство собственного достоинства ребенка и его уважение к вам как родителю. Обучение тому, что хорошо, а что плохо – это процесс. И наказания, которые могут привести к краткосрочным результатам, в долгосрочной перспективе могут иметь негативные последствия.
  6. Вовремя поддерживайте ребенка.

Александр Марченко: Как стать хорошим отцом?

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

razvitie-krohi.ru

Советы бывалых — как стать хорошим отцом

«Нет единственно верного рецепта, как стать хорошим отцом, — говорит Кайл Пруэтт, детский психолог из Йельского университета. — Поэтому уверенными и умелыми в роли папы мы чувствуем себя куда реже, чем, скажем, в роли сотрудника компании. И не жди, что тебя научит всему твоя жена, она в отцовстве понимает не больше, чем ты в грудном вскармливании». Так что советуйся с друзьями, со своим родителем, еще с чьим-то родителем. Men’s Health так и сделал.

1. Не робей

Редкий отец осознает, насколько важны отношения с ним для его детей. Мы немного страшимся их, потому что не знаем, как и на что они будут реагировать. Прекрати бояться. Дети, у которых с отцом настоящая дружба, лучше преодолевают трудности и даже в школе получают более высокие оценки. Будь с ними. Сам отводи их в садик, бери с собой на футбол, а если заболеют — сам сходи с ними в поликлинику, не сваливай это на мам и бабушек. Мелкие это оценят. Ну а ты, если верить исследованиям, при таком раскладе проживешь дольше, будешь меньше пить, 100 раз подумаешь, прежде чем заводить роман на стороне, — в общем, одни плюсы.

Кайл Пруэтт, автор книги Partnership Parenting («Родители-партнеры»)

2. Не грузи

Хватит читать детям лекции. Но если прям надо, ограничь свое выступление 30 секундами. Дети ненавидят, когда их грузят нотациями, и я готов биться об заклад — ты тоже. Когда я чувствую, что должен прочитать своим детям нравоучение, я даю им лишь краткую выжимку того, о чем хотел бы сказать. Прошу их подумать об этом, обсудить друг с другом, а на следующий день изложить свою позицию мне. Звучит безумно, но это работает: они внимательнее слушают меня, я внимательнее слушаю их, и мы не препираемся.

Джим Хигли, автор книги Bobblehead Dad («Головастый отец»)

3. Будь не как все

На улице дождь? Что ж, отличная погода для серфинга или других веселых вещей вроде забега по лужам! Покажи детям: в ситуации, когда большинство людей сидит по домам, самым прекрасным может быть выйти наружу. Это научит их выбирать нехоженые пути и мыслить нестандартно.

Беар Гриллс, ведущий телепрограмм «Выжить любой ценой», «Хуже быть не могло» и др.

4. Будь переводчиком

Я иногда поражаюсь, каким похожим на меня получился мой средний — Илья. Я вижу насквозь подоплеку всех его поступков, даже странных; понимаю, о чем он думает, по тому, как дергаются его брови. Это помогает мне раскрывать его нелепые хитрости, но правильнее, наверное, было бы служить посредником между ним и окружающим миром. Примеры: объяснить его матери, по какой глубинной причине Илья отколол новый дикий номер; мотивировать тем, что мотивировало бы меня; учесть его невысказанные интересы, чтобы предотвратить конфликт. Твой сын — это ты, только маленький, неопытный и порою испуганный этим миром. Помоги ему.

Кирилл Вишнепольский, главный редактор Men’s Health Russia

5. Будь примером

Если заставлять детей делать зарядку, они не полюбят спорт. Но твои дети захотят делать то, что делаешь ты. Помню, однажды утром, когда мне было 10 лет, я смотрел телевизор. И мой отец позвал меня с собой на тренировку. Он сказал: «Я не буду заставлять тебя заниматься на тренажерах со мной. Но у тебя есть выбор: ты можешь продолжать смотреть телевизор или можешь узнать, как стать сильнее. Ты никогда не пожалеешь, что потратил время на то, чтобы укрепить свое тело». И он пошел наверх, где у нас был небольшой спортзал. Не прошло и пяти минут, как я поднялся туда. Папа показал мне, как выполнять отжимания, приседания и сгибания на бицепс. Так фитнес стал частью моей жизни. Будь тем, кем ты хочешь, чтобы стали твои дети, и они преуспеют.

Майк Расселл, автор книги The Six Pillars of Nutrition («6 столпов питания»)

6. Поддерживай дух приключений

Я раньше ставил во дворе палатку, чтобы мои дети играли в ней. И однажды они спросили: «Пап, а можно нам в ней переночевать?» И хотя палатка просто стояла на нашем заднем дворике, для них это было настоящим приключением. Следующим шагом стал небольшой поход на пару дней, с разбивкой лагеря. Я дал им небольшие рюкзачки, чтобы они несли свою еду и чувствовали свой вклад. Ну а теперь мы — настоящая команда туристов. Приключения поднимают настроение в любую погоду, и, знаете, в них мы прекрасно обходимся без всяких смартфонов и айпэдов.

Эд Виестурс, альпинист, покоривший все 14 восьмитысячников планеты земля

7. Постройте что-нибудь вместе

Из моего опыта установки игровых площадок по всей стране я знаю, что созидание и игра могут укрепить самооценку ребенка так, как никакие телевизоры и компьютеры не смогут никогда. Вот мы отправляемся вместе на стройку: дети сами собирают элементы игровой конструкции, мы устанавливаем ее, и мои «мастера» проверяют результаты своей работы: осторожно ступают по перекладинам, лезут вверх по веревочной лестнице… Ну и потом просят опять взять их с собой на стройку.

Картер Устерхаус, основатель некоммерческой группы Carter’s Kids, которая занимается строительством детских площадок

8. Создавай истории

Если проводишь время с детьми, никогда не знаешь, в какой момент возникнет отличный кадр. Поэтому я: А. Всегда держу камеру под рукой; Б. Включаю ее, когда вижу, что из ситуации может получиться история, которую мы будем потом вспоминать и рассказывать, подкрепляя рассказ фотографиями и видео. Например: мои дети (их трое) видят бездомную собаку и хотят ей помочь. Я рассказываю им: надо будет вылезти из машины, поймать пса, отвезти его домой, потом в ветеринарную клинику на осмотр, потом развешивать объявления о найденыше с его фотографиями (мало ли, пес чужой). Вам не лень? Что ж, камера, мотор! Это не с потолка пример. У нас дома уже три собаки и кошка — и четыре фильма об их обретении.

Мэтью Макконахи, актер, обладатель премии «Оскар»

9. Поставь к плите

Первое блюдо, которое я научил готовить своего сына и дочерей-близняшек, — омлет. Он не просто вкусный, это целая история, похожая на научный эксперимент: надо разбить яйца, взбить их, добавить цельного молока для жирности, взбить еще раз и готовить на медленном огне, чтобы омлет вышел нежным (в этом, кстати, весь секрет). Медленная готовка учит терпению, но не будем обманывать себя. Главная причина, по которой их следует научить готовить омлет, — чтобы они подавали мне завтрак в постель!

Тим Лав, шеф-повар ресторана Lonesome Dove Western Bistro в Техасе

10. Отличайся от их матери

У меня с детьми есть традиция «мужского времяпрепровождения», что-то вроде встречи старых друзей. Мы играем в динозавров в парке (я всегда в роли ти-рекса), а потом идем домой обедать. Мама бы не одобрила наше меню, но сейчас-то мамы нет! Мальчики заворачивают сосиски в бекон, закрепляют его зубочистками и обжаривают на сковороде. Потом мы кладем сосиски в булочки, добавляем порезанные листья салата и помидоры. Я люблю майонез, а дети — кетчуп. Вуаля! Хот-дог с беконом, листьями салата и помидором, наше особенное блюдо «только для своих».

Форд Фрай, шеф-повар ресторана Superica в Атланте

11. Включи в команду

Мы водили Штеф, Сета и Сайдел на все спортивные занятия, которые их заинтересовали, — футбол, бейсбол, баскетбол. Они сами отсеивали то, что им не понравилось. Командные виды спорта учат детей взаимодействовать друг с другом, справляться с напряжением, уметь проигрывать. В команде ты соревнуешься даже со своими — за активное участие в игре. Точно так же потом в жизни им придется соревноваться за рабочие места, работу, женщину наконец. Я с удовольствием вспоминаю, как мой отец тренировал мою баскетбольную команду. И я пытаюсь продолжить эту традицию с моими детьми.

Делл Карри, бывший игрок НБА и комментатор

12. Приучай решать вопросы

Как можно раньше дай своим детям возможность принимать самостоятельные решения. Например, бери их с собой в магазин и спрашивай в мясном отделе: «Что будем готовить сегодня на ужин, стейк или курицу?» Для детей, которые не так давно научились ходить, это решение имеет огромную важность. Им кажется, что у них есть свое слово, что ты послушаешь их. Ты укрепляешь не только ваши отноше­ния, но и их самомнение, уверенность в себе.

Питер Хейман, детский психолог из Беркли, штат Калифорния

13. Каждый день повторяй три фразы

Слов «я люблю тебя», «пожалуйста» и «спасибо» много не бывает.

Джордж Эскуивел, основатель обувной компании Esquivel Shoes и креативный директор производителя аксессуаров Tumi


5 ответов на страшные вопросы

Используй эти варианты быстрых отмазок, чтобы удовлетворить любопытство своего ребенка и избежать неловкости.
Грег Мелвилл

1. Как ребеночек попадает в маму?

Объясни основы биологии, обойдя стороной конкретику вопроса «как». Если этого будет мало — расскажи все как есть, но без лишних деталей.

Ответ: «Сперматозоид из одного организма попадает в яйцеклетку в другом и из них зарождается новый человек».

2. А почему у Петровых дом больше?

Как говорит профессор детской психиатрии Йельского университета Кайл Пруэтт, этот вопрос — не о статусе или деньгах. Ребенок просто видит разницу и интересуется причинами. Начни диалог: детям нравится, когда спрашивают их мнение.

Ответ: Спроси: «Ты думаешь, Петровым хорошо, что у них большой дом?» Или: «А ты знаешь, почему мы выбрали тот дом, в котором мы живем?»

3. Почему я должен приглашать этого вредину?

Как говорит семейный консультант Патрик Салливан, это прекрасная возможность научить ребенка смотреть на ситуацию глазами другого человека.

Ответ: «Представь, как тебе было бы плохо, если бы кто-то пригласил в гости весь класс, кроме тебя».

4. Почему тебе можно ругаться?

Дети мгновенно распознают лицемерие. Если ты сквернословишь сам, забудь о нравоучениях по поводу грязных словечек. Отвечай за свои проступки — если выругался при детях, извинись.

Ответ: «Мне тоже надо следить за своим языком! Никому не следует говорить такие слова, и я постараюсь больше так не делать».

5. Почему я должен есть брокколи?

Как показало исследование организации PLOS One, ребенку может потребоваться до десяти попыток, чтобы смягчить свое отношение к неприятной ему пище. Воодушевляй, но не заставляй, как советует эксперт по детскому питанию Джилл Кастл.

Ответ: «Ты не должен. Но это часть нашей еды сегодня, а здоровые дети едят много разной еды».

mhealth.ru

Пошаговая инструкция для тех, кто впервые стал отцом

«Я никогда не хотел иметь детей. Абсолютно. У меня не было никаких страхов в стиле «а вдруг я не смогу стать хорошим отцом». Я не собирался им становится. Не хотел менять веселую и спокойную жизнь, на мир подгузников и детского плача. По крайней мере, так я себе представлял это ваше отцовство», — вспоминает Скот Келби.

Позже он написал целую книгу – «Страх отцовства». Это необычный рассказ о своих опасениях и страхах становится отцом, и о том, как он их преодолел. Один из отрывков этой книги — десять советов о том, как стать лучшим отцом.

Кому-то эти советы покажутся очевидными. Но для общества, в котором много мужчин выросли без отцовской поддержки в детстве, такие инструкции очень ценны. Особенно – от мужчины.

  1. Не старайтесь быть самым лучшим папой. Хорошее отцовство начинается не с того, что вы умеете пеленать ребенка, менять ему подгузник или собирать Lego. Хороший отец получается из хорошего мужа. С вовлеченности в заботу о младенца. Если вы на самом деле хотите стать хорошим отцом, сделайте все, чтобы стать самым лучшим мужем, потому что именно такие мужчины становятся хорошими отцами. Ребенок нуждается в доме, полном любви и заботы. Сделайте все, что вы можете, чтобы ваш брак был самым крепким. Хорошее отцовство окажется просто последствием, это проверено.
  2. Как можно скорее начинайте жить так же, как вы жили до рождения ребенка. С первым ребенком все как будто с ума сходят. Сидят дома месяцами, размышляя «а вдруг на улице с ребенком что-нибудь случится». Что с ним может случится? Это ребенок, а не хрустальный сервиз. Недели через две после родов постарайтесь с женой снова вести такую же жизнь, как и раньше. Младенцы очень легко переносят путешествия. Ресторан, шопинг, самолет – берите ребенка с собой, не отказывайте себе в том, что вы делали до его рождения. Один раз попробовав, вы заметите, что в этом нет ничего страшного. Да, с ребенком все иначе, но не настолько, как обычно кажется молодым родителям. Важно снова почувствовать себя парой, потому что сидение безвылазно в четырех стенах может обернуться большим стрессом.
  3. Дайте матери личное время. Я бы соврал, если сказал, что для младенца папа также важен, как и мама. Женщины лучше знают что делать с этим крохотным существом, и им значительное тяжелее чем нам. Именно поэтому так важно дать жене как можно больше перерывов. Ей нужно личное время, но часто она настолько поглощена новой для себя суетой, что может забыть позаботится о себе. Поносите ребенка, погуляйте с ним, отправьте ее в гости к своей маме или пригласите маму к вам домой. Наймите няню, если доходы вам позволяют. Если она хочет сходить в магазин, в кино с подружками – создайте ей для этого условия. И она отдохнет, и вы проведете время с ребенком. Помните, я говорил, что хороший отец получается из хорошего мужа? А хороший муж следит за тем, чтобы его жена не выгорела эмоционально от постоянной заботы о ребенке.
  4. Помогайте укачивать детей по ночам. Это не самое веселое времяпровождение, но потом вы будете собой гордиться. Грудные младенцы иногда путают день с ночью, ожидая полного внимания в те часы, когда взрослые обычно спят. Как-то мы с женой меняли подгузник ребенку. 4.00 ночи, мы оба уставшие, ребенок кричит, у нас обоих уже нет сил успокаивать его. И в какой-то момент мы посмотрели друг на друга и засмеялись. Это было что-то вроде истерического хохота. Пока мы смеялись, малыш вдруг перестал плакать. Мы одели ему новый подгузник, положили в его кроватку и он тут же заснул.Вы хотели бы несколько раз за ночь подниматься к ребенку зная, что никто вам не поможет? Понятное дело, что моя жена тоже не хотела. Да, это все очень тяжело, но я сказал, что дети – это прекрасно. Я не говорил, что это легко.
  1. Будьте нежным с ребенком. Детям нужна любовь, но до определенного возраста она не понимают значение этого слова. Вы можете вместо слова «любовь» говорить все, что угодно, хоть «синхрофазатрон», младенец все равно не увидит разницы. Он понимает язык прикосновений, объятий, поцелуев. В общем-то, именно так люди выражают свою любовь, но отцы иногда считают такое выражение чувств неуместным. Забудьте об этих стереотипах. Ребенку всегда нужно чувствовать, что он любим и у вас есть все возможности для этого. Именно такой ребенок становится счастливым. И радостно бежит к вам навстречу и запрыгивает на руки. Выражение любви – это то, о чем вы никогда не пожалеете в будущем. Вы всегда можете потрепать его по волосам во время прогулки, крепко обнять перед выходом в школу или поцеловать в лоб. Часто это говорит больше, чем слова.
  2. Обращайтесь с ребенком так, как вы бы хотели, чтобы с вами обращались в вашем детстве. Вспомните о том, как воспитывали вас. Как ваш отец выражал свою любовь к вам? Или как не выражал. Как поощрял, или наказывал. Если у вас был хороший отец, то у вас есть прекрасная возможность продолжить добрую традицию. Если был плохим – вы теперь можете исправить эту несправедливость тем, что будете более любящим, заботливым, вовлеченным в жизнь своего ребенка. Это ваш шанс показать своему отцу и всему миру – вот что значит быть настоящим отцом.
  3. Никогда не поднимайте руку на ребенка. То же самое и относительно вашей жены. Нет никаких оправданий для такого поведения. Если мужчина бьет своего ребенка или жену, это чаще всего признак трусости и бесчестности. Даже словом никогда не унижайте его. Не называйте его тупицей или идиотом или как-либо еще, что заставит его усомнится в том как он ценен для вас и как он уникален.
  4. Скептически относитесь к любым советам по воспитанию, потому что эти советы противоречивы. Нет никаких универсальных правил. На тему воспитания и заботы о детях написано сотни книг. В одной книге вам посоветуют брать ребенка на руки как только он заплачет или закричит, в другой – что не нужно брать, пусть выкричится, в третьей – что нужно сначала взять, а потом опять положить в его кроватку. Откуда вы узнаете как поступать правильно? Да ниоткуда. Нужно разобраться и решить самому. Читайте книги, журналы, сайты о семье и воспитании, общайтесь с другими семьями и сами выбирайте — какие советы в вашем случае будут работать. Отбросьте все, что чувствуете для себя неестественным. Если это не подходит вам, то точно не пойдет и вашему ребенку.
  5. Наслаждайтесь и цените это время. Оно очень быстро пройдет. Моему сыну уже семь, но у меня такое чувство как будто ему только два, максимум – два с половиной. Возьмите себе отгул или отпуск, чтобы сходить с ним парк, музей, поиграйте в футбол с его одноклассниками в школьном дворе. Поверьте, в старости вы не будете ругать себя словами : «О, как мало времени я проводил на работе». Наоборот, вы будете говорить «Как мало времени я уделял детям!»
  6. Выясните, что детям больше всего нужно от отца. На самом деле им не важно — где вы работаете, какая у вас ученая степень, звание, должность или количество почетных грамот над вашим рабочим столом. Ин нужно только ваше время. Быть рядом с вами – ваше внимание, ваше мнение, ваш взгляд. Один из моих друзей сказал, что дети довольны когда он просто спит на диване. Потому что «папа дома». Что происходит, когда вы мало бываете дома? Они пытаются завоевать ваше внимание. И часто они делают это совсем не так, как вы бы от них ожидаете. Есть простая закономерность – у ребенка, который много времени проводит с отцом, меньше проблем в жизни. У ребенка, которому отец не уделял времени – больше трудностей.

 

Для ваших детей все имеет значение. Все запоминается и остается в них. Каждое ваше объятие, каждый ваш поцелуй, каждый раз, когда вытираете их слезы, покупает им поп-корн в кинотеатре – все для них важно. Ваша доброта, ваш пример, ваши шутки. Абсолютно все. У вас не так уж много времени, а рядом – очень впечатлительный человек, для которого вы – ролевая модель. Их герой. Покажите им своей жизнью как нужно жить. Когда он вырастет, вы удивитесь как много у вас общего. Ведь он всегда хотел быть таким, как папа.

 

Отрывок из книги Скотта Келби «Страх отцовства. Книга для парней, которые думают, что не хотят иметь детей». Перевод Fathers Club.

 

fathersclub.com.ua

Как стать крутым папой для дочери ~ Я happy МАМА

У мужчин, которым посчастливилось растить дочь, часто возникает вопрос, как правильно ее воспитывать. Понятно, что девочки и мальчики – разные. Но вокруг этого столько мифов и гендерных предрассудков, что с этим непросто разобраться родителям и особенно – папам дочек. Обычно отцы прекрасно представляют, как стать хорошим отцом сыну, а вот с девочками они испытывают затруднения.

Тем не менее, все психологи в один голос заявляют, что роль папы в жизни каждой девочки трудно переоценить. Во многом от его отношения и манеры общаться с ней будет зависеть ее самооценка и уверенность в своих силах. Именно образ папы, который останется в подсознании девочки, будет влиять на ее выбор партнера во взрослой жизни.

Многие папы теряются от такой ответственности, предпочитают отойти в сторону, чтобы не совершать ошибок. Девочкам же нужен папа, который позволит им стать важной частью его жизни, который покажет им этот мир совершенно с другой стороны, который будет рядом и будет для нее опорой и ориентиром.

Хотите узнать, как стать таким папой для своей дочки? Практикующий психолог и автор популярных книг по воспитанию детей Найджел Латта в своей книге “Дочковедение. Отцы, воспитывающие дочерей” говорит, что это не всегда будет просто. Однако он дает три простых совета всем папам дочек, которые считает крайне обязательными и которые помогут им в самых разных ситуациях на протяжении всей жизни.

Как быть крутым папой

Впускайте ее в свою жизнь

Чтобы девочка чувствовала себя особенной, вы должны впускать ее в свою жизнь. Она будет любить вас, даже если вы сами не испытываете к ней особых чувств, но такая любовь неизменно сопровождается легкой печалью, едва различимым ощущением, что она никогда не знала вас на самом деле. Но если вы ее впустите, она узнает вас изнутри. Сделать это несложно, поскольку я говорю в буквальном смысле. Время от времени берите ее на работу. Если вы работаете в офисе, разрешите ей ездить в лифтах и крутиться в вашем кресле. Если вы водите грузовик, пусть она иногда ездит с вами в кабине. Если вы работаете на складе, пусть она приходит и катается на вилочном погрузчике или носится между стеллажами на самокате. (Конечно, вы должны быть внимательны и не попасться на глаза надзирателям по технике безопасности.) Чем бы вы ни занимались, она будет уверена, что это потрясающе.

Если вы музыкант, пригласите ее на концерт своей группы или оркестра. Если вы охотник, рыбак или ходите на трамповом судне, возьмите ее с собой в путешествие. Наденьте на нее ботинки, шерстяной свитер, перчатки и шарф и вместе полюбуйтесь восходом солнца у реки или в горах.

Такие дни она запомнит навсегда. Пусть она смотрит, как вы мастерите в гараже мебель. Пусть передает вам гаечные ключи, когда вы ремонтируете машину. Чем бы вы ни занимались, берите ее с собой и показывайте то, к чему сами испытываете страсть.

Приглашайте ее поболтать за чашечкой кофе, угощайте рыбой с картошкой и не забывайте разговаривать. Берите ее с собой, выходя за газетой воскресным утром. Проводите с ней столько отпусков, сколько позволяют время и деньги. Все это она будет помнить всегда.

Чем бы вы ни занимались, куда бы ни отправлялись, приглашайте ее с собой как можно чаще.

Приходите в ее мир

Как я уже говорил, вы не должны проводить всю свою жизнь, устраивая с ней кукольные чаепития, но время от времени делать это все-таки надо. (Вы удивитесь, как весело это может оказаться. Конечно, я только предполагаю, поскольку ни разу ничего подобного не устраивал, но все-таки это возможно.) Когда она станет старше, найдите то, чем вы сможете заниматься вместе, и хотя бы какие-то из этих занятий должна выбирать она. Если она увлекается спортом или музыкой, все просто, поскольку вы можете стать папой, который всегда будет болеть за нее на трибуне или который приходит на каждый ее концерт. Чем бы она ни увлекалась, старайтесь этим интересоваться. Это очевидная вещь, однако множество родителей находят гораздо более важные дела, чем посещение футбольного матча своей дочери.

Никто из нас не совершенен, все мы связаны нашей жизнью и работой. Вчера я пропустил последний в сезоне футбольный матч младшего сына, поскольку должен был писать эту книгу. Они проиграли со счетом 2:1, игра была очень напряженной, поскольку обе команды не проиграли за сезон ни одного матча. Однако я знаю, что, когда состарюсь, буду чувствовать себя виноватым не за то, что вовремя не закончил книгу, а за пропуск его игры.

Ваша дочь будет взрослеть, ее интересы изменятся, и вы должны меняться вместе с ними. Вам придется брать ее по утрам за покупками и страдать в обувных магазинах. Выбора нет, и делать это надо. Зато потом вы сможете пойти с ней в кафе, выпить кофе и обсудить то, что происходит в ее мире.

Разве это не стоит нескольких проклятых обувных магазинов?

Важны детали

Если подумать, самые яркие моменты нашей жизни связаны с самыми простыми вещами. Например, воспоминание о том, как она смеялась над клоуном, когда ей было четыре, или день, проведенный с приятелем на рыбалке, или когда ваш собственный папа что-то сказал вам, и вы почувствовали себя самым большим малышом на Земле. У нее будет точно так же, поскольку нам свойственно запоминать детали. Шутите с ней, как можно чаще обнимайте, пойте глупые песенки, оставляйте записки о том, как вы ею гордитесь, – в общем, все, что сможете придумать. Не надо делать это постоянно, иначе вы сведете ее с ума, но старайтесь всю ее жизнь творить волшебные моменты. Они тронут ее и в тридцать пять, как восхищали в пять.

Автор: Найджел Латта

Смотрите также: Онлайн-образование: заменит ли оно традиционное? Как стать самой лучшей бабушкой Как помочь ребенку стать внимательнее

ihappymama.ru

Как стать хорошим отцом

В последнее время все больше говорят о роли отца в воспитании детей, да и сами представители сильной половины человечества начинают принимать активное участие в жизни ребенка.

Роль мужчины в формировании и становлении полноценной личности малыша трудно переоценить. С самого раннего возраста дети наблюдают за родителями, перенимают их модели поведения и взаимодействия друг с другом и окружающими. Каким бы ни был характер отца или матери, подрастающий человек будет сравнивать различные позиции родителей по отношению к друг к другу, к организации быта, воспитанию.


Станьте наглядным примером


Личный пример — лучшее из того, что могут дать родители своему ребенку. Разумеется, мальчикам в большей степени свойственно перенимать модель поведения мужчины. Если в доме растет сын и видит, что папа не уделяет внимания домашним заботам, он и сам начнет игнорировать обязанности, связанные с поддержанием порядка даже в собственной комнате.

Отцы способны задать сыновьям вектор развития, будь то любовь к чтению или просмотр футбольные матчей, занятие спортом или компьютерные игры, желание узнавать что-то новое или мастерить.

В отношении дочери роль отца, в качестве наглядного примера, противоположна. Девочки в большей степени привязываются к отцу и с раннего детства считают его основным защитником и неким идеалом, черты которого впоследствии они будут искать в собственном избраннике.

Если отец грубит и поднимает голос на жену и детей, для дочери это станет элементом нормальных отношений внутри семьи. Если при этом мать принимает на себя роль жертвы — скорее всего и девочка будет копировать это поведение в дальнейшем.

Таким образом, основная роль отца в воспитании ребенка заключается в своевременной корректировке собственно поведения в соответствии с тем, что он хотел бы продемонстрировать ребенку.


Дочь и сын — разные модели воспитания


Поведение отца в отношении детей разного пола часто отличается. К мальчикам папы, как правило, более требовательны — ведь это их отражение и продолжение. Мужчины стараются развить в сыне, прежде всего, волевые качества, стойкость, выдержку, самообладание, умение брать на себя ответственность.

С девочками отцы более мягкие и заботливые. В маленькой принцессе они хотели бы воспитать самоуважение, дать ей представление о сильном поле как о защитнике и опоре, развивать в дочери мягкость, женственность, умение сочувствовать и сопереживать.

В целом это верный подход, но не переусердствуйте. Требовать от сына соответствия всем ожиданиям отца, по меньшей мере, глупо. Чрезмерное давление может не только препятствовать становлению личности будущего мужчины, но и развить в ребенке противоположные качества — неуверенность в себе и собственных силах, отрицание всех жизненных ценностей отца-тирана.

Потакая всем капризам юной леди можно вырастить инфантильную, неуверенную в себе женщину, требующую постоянной заботы и внимания, не признающую авторитетов и неспособную к принятию решений.

Роль идеального отца для мальчика, описал Киплинг в фигуре Багиры. Это образ друга и старшего наставника, снисходительного, но строгого и справедливого. В отношении с сыном отец, должен вести диалог, обсуждать проблемы и их решение, побуждать повторить неудавшуюся попытку, но не подавлять и тем более не унижать.

В отношениях с дочерью возможны некоторые вольности, совместные секреты, большее проявление отеческой нежности и тепла. Однако, от роли старшего наставника и советчика отец отступать не должен. Так он сможет научить девочку не только получать, но и отдавать, взаимодействовать с противоположным полом, уметь слышать иную точку зрения, корректировать свое поведение.


Как избежать конфликтов у детей разного пола


В семьях, где растут дети разного пола нередки конфликты и обиды, в силу различного отношения к дочери и сыну. Избежать этого возможно, если предъявлять к детям равные требования в отношении учебы, достижения целей, уважения друг к другу и родителям.

Например, недопустимо ждать постоянных уступок со стороны сына, обращаясь к постулату «она же девочка». Так вы рискуете не только вызвать затаенную обиду в душе собственного ребенка, но и воспитать «подкаблучника», который вне зависимости от женского поведения станет воспринимать его как должное.

Преимуществом мужчины является его большая непредвзятость в отношении поступков детей. Именно папа может научить как сына, так и дочь анализировать свое поведение и нести ответственность. «Кто громче плачет — тот и жертва» — частая ошибка матерей. Отец в семье зачастую выступает гарантом справедливости.


Включение отца в жизнь ребенка


Многие папы считают, что заниматься с совсем маленьким ребенком ни к чему. Мама дает ему свое тепло, заботу, ласку и защиту. Именно с матерью малыш связан эмоционально и физически в первые годы жизни.

Все это так, но более тесные и доверительные отношения между мужчиной и его ребенком закладывается именно в раннем детстве. Ребенку необходимо слышать папин голос, проводить время с ним. Это позволяет развить у ребенка доверие к окружающему миру, познакомиться с новыми тактильными, визуальными и звуковыми образами.

Хорошо, если с самого раннего детства папа берет на себя долю забот о малыше. Это не только способствует становлению отцовских чувств, но и снимает часть нагрузки с матери, которая сможет уделить время себе, восстановить силы и дать малышу больше своего тепла, заботы и внимания.


В чем папы лучше


Многие действия, по мнению психологов, лучше совершать папе. Например, знакомство с детским садом или приучение спать в своей кроватке пройдет для малыша более безболезненно, если этим займется отец.

Когда сын пошел в детский сад и у него начались истерики, именно папа решил вопрос, сказав, что сам будет отводить ребенка. Почему? Например, я прекрасно представляю свое лицо в момент прощания — на нем и участие, и забота, и готовность сеть рядом и зареветь.

Думаю, что никаких хороших ассоциаций с садиком при таком отношении мамы у ребенка не было. Спустя три дня походов с отцом, сын уже бежал вприпрыжку играть с ребятами на детской площадке, не чувствуя, что его «оторвали от сердца».

Папа — некий проводник между семьей и внешним миром. Для женщины любое разлучение с малышом болезненно, мы готовы вырывать свое чадо из суровой реальности по первому же писку. Уверенность отцов передается ребенку, и он уже не воспринимает изменившиеся обстоятельства такими пугающими.


Как папе играть с ребенком


Порой даже самые заботливые отцы не знают чем можно развлечь и занять ребенка, особенно пока он мал. Матери в свою очередь навязывают им собственную модель поведения «поучите цвета, мы их разучиваем». И ответственный родитель отправляется заниматься с ребенком, прилагая волевое усилие.

Преимуществом пап является то, что им легче стать не только «учителем» своему малышу, но и другом. Роль отца заключается в заполнении пробелов в женской модели воспитания.

Подумайте объективно, что у Вас получается лучше. Например, мужчины в большей степени, чем женщины способствуют физическому развитию ребенка. Как правило, мама чересчур переживает за малыша. Папа же относится к сыну или дочери с меньшим трепетом. Он не боится подбрасывать ребенка, переворачивать, учить его кувыркаться и лазать. 
Любые физические упражнения доставят радость обоим, разовьют уверенность ребенка в надежности отца и собственных силах.

Любые физические упражнения доставят радость обоим…

У сильного пола хорошо развито логическое мышление. Их объяснения лаконичнее и, как правило, понятнее ребенку. Игровая форма подачи информации так же более свойственна мужчинам. Объяснить на примере машинок и кукол основы математики папам удается прекрасно.

Папа может приобщать ребенка к собственным полезным увлечениям. Сконструировать что-то вместе, сходить на рыбалку или в лес, собрать совместную коллекцию.

У многих отцов мало времени для занятий с ребенком, но даже двадцати минут в день будет достаточно, чтобы проявить свое участие в жизни малыша, дать ему необходимые знания о мире. Ребенку можно рассказывать о своих интересах, работе, излогать содержание любимой книги — все это неоценимый вклад в его воспитание.

Часто папы стараются привить «мужские навыки» именно сыну. На самом деле и девочка с интересом будет забивать гвозди и учиться пользоваться отверткой. Разница заключается только в том, что признавая какое-либо занятие «не женским» отец может не побуждать дочь к многократному повторению в случае неудачи, а помочь.

Папа может приобщать ребенка к собственным полезным увлечениям. Сконструировать что-то вместе, сходить на рыбалку…


Не подрывайте уверенность в себе у отцов


Очень часто женщины совершают ошибку — начинают критиковать поведение отца. Как часто можно услышать: «не так одел», «неправильно уложил», «не тем накормил». Подобные реплики порой вылетают со смехом и в присутствии посторонних. Но поставьте себя на место мужчины.

Ни одна мать не знала интуитивно всех тонкостей воспитания с момент появления маленького человека на свет. Она обращалась за советами, к справочной литературе, подруги охотно делились с нею опытом. Зачастую у пап нет подобного багажа знаний.

Взгляды мужчин так же отличны от женского. Зеленые шорты, голубая футболка и красные колготки? От такого сочетания у любой женщины захватит дух. Для мужчины это — ничего особенного. А вот Ваше порицание его инициативы может спровоцировать отказ в дальнейшем собирать ребенка на прогулку или в детский сад.

Оцените усилия отца, его инициативу и пусть даже ребенок выйдет на улицу «черти в чем» — потом Вы сможете объяснить мужчине как его лучше одеть, а прохожие через день и не вспомнят, что было надето.

Мамы и бабушки часто хватаются за сердце, начинают причитать и пытаются пресечь любые активные и «опасные» игры с ребенком. Но посудите сами — малышу необходимо двигаться и познавать мир. А сколько радости ему доставляют совместные шалости с отцом.

Вы избрали этого человека в спутники жизни, он несет за маленького человека не меньшую ответственность, чем мать — позвольте папе проявлять интерес к ребенку по-своему.

Поощряйте совместное времяпровождение детей с отцом, предоставьте им отдельную сферу, общее время, которое они смогут провести вдвоем. Дайте почувствовать мужчине личную ответственность за ребенка не просто как за члена семьи, а как за подрастающую личность, в которой он сам способен развить важные и полезные качества, передать собственный опыт и знания.

Автор: Екатерина Ефремова

hvatalkin.ru

Как стать хорошим отцом для дочери и сына

1. Общение с детьми

Родители должны стараться как можно больше времени проводить со своими детьми. Особенно следует обратить внимание на следующие нюансы.

Совместное времяпровождение

Детям совершенно не важно, продвинулся их отец вверх по карьерной лестнице или нет, приобретает ли он самую дорогостоящую недвижимость или нет.

Им гораздо важнее, чтобы родной человек проводил с ними больше времени. Каждый день своему ребёнку нужно уделять по меньшей мере несколько часов, независимо от степени занятости. Возможно, ради того, чтобы подольше побыть со своим ребёнком, от какой-то очень важной работы придётся даже отказаться.

Лучше всего спланировать своё время заранее.

Стоит прислушиваться к желаниям своего ребёнка. Так, если он, например, хочет отправиться на стадион, чтобы вместе с отцом поболеть за свою любимую команду, то нужно постараться найти время для исполнения этого желания.

Если уж совсем не получается куда-либо ехать (например, по причине усталости), то можно найти альтернативный вариант, не требующий больших физических усилий. В случае с футболом, например, можно просто посмотреть со своим ребёнком матч по телевизору.

Важные моменты жизни

Отец должен быть со своими детьми в самые важные моменты их жизни. К таковым относится, например, первый школьный звонок. В такие моменты присутствие рядом отца будет многое значить для ребёнка. Если пропустить столь важное событие, банально сославшись на занятость, то сожалеть об этом потом придётся всю жизнь.

Важные навыки

Многим важным навыкам детей должен научить именно их отец. Правильная чистка зубов, езда на велосипеде, приличное поведение – это всё то, чему ребёнка может научить его папа. А уж если этот ребёнок мужского пола, отец просто обязан, ко всему прочему, научить его правильно бриться.

Если же ребёнок, обучаясь жизненно необходимым навыкам, совершит какую-то ошибку, то не нужно применять наказание. Вместо этого следует объяснить ему, что он делает неправильно и как следует поступать в будущем.

Разговор с детьми

Чтобы всегда знать о том, чем в данный момент обеспокоены дети, необходимо ежедневно с ними общаться. Не стоит отделываться банальным вопросом: «Как дела?» Дети, несмотря на свой юный возраст, прекрасно знают, что если человек задаёт такой вопрос, то он, скорее всего, не желает знать на него ответ.

Отдельно стоит сказать об особенностях общения с подростками. Они вряд ли будут обсуждать со своими родителями те проблемы, которые их заботят больше всего.

Зачастую эти проблемы связаны с отношениями со сверстниками. Если ребёнок что-то скрывает, то не нужно оказывать на него психологическое давление. Но при этом общение прекращать ни в коем случае нельзя. Дети должны знать, что их отец постоянно думает о них.

Незабываемая поездка

Отличный способ хорошо провести время со своим ребёнком – взять его с собой в увлекательное путешествие. Можно, например, отправиться в поход. Сына можно взять с собой порыбачить, а дочь – позагорать на пляже. Важно при этом постараться сделать так, чтобы поездка запомнилась надолго. Лучше сообщить ребёнку о ней заблаговременно, например, за несколько недель. Тогда он будет с большим нетерпением её ждать и готовиться.

nyamkin.ru

Как стать самым лучшим папой

«Я никогда не хотел иметь детей. Абсолютно. У меня не было никаких страхов вроде «а вдруг я не смогу стать хорошим отцом». Я не собирался им становиться. Не хотел менять веселую и спокойную жизнь, на мир подгузников и детского плача. По крайней мере, так я себе представлял это ваше отцовство», — вспоминает Скот Келби, автор книги «Страх отцовства».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Он будет хорошим отцом: 10 отличительных признаков

В одной из глав книги «Страх отцовства» Скот делится своими опасениями и страхами становиться отцом, и о том, как он их преодолел. Мы предлагаем вам один из отрывков этой книги — десять советов, как стать хоршим отцом.

1. Не старайтесь быть самым лучшим папой

Как стать самым лучшим папой? Хорошее отцовство начинается не с того, что вы умеете пеленать ребенка, менять ему подгузник или собирать Lego. Хороший отец получается из хорошего мужа. С вовлеченности в заботу о младенца. Если вы на самом деле задумываетесь, как стать хорошим отцом, сделайте все, чтобы стать самым лучшим мужем, потому что именно такие мужчины становятся хорошими отцами. Ребенок нуждается в доме, полном любви и заботы. Сделайте все, что вы можете, чтобы ваш брак был самым крепким. Хорошее отцовство окажется просто последствием, это проверено.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 6 советов, как папы могут помочь кормящим мамам

2. Как можно скорее начинайте жить так же, как вы жили до рождения ребенка

С первым ребенком все как будто с ума сходят. Сидят дома месяцами, размышляя «а вдруг на улице с ребенком что-нибудь случится». Что с ним может случится? Это ребенок, а не хрустальный сервиз. Недели через две после родов постарайтесь с женой снова вести такую же жизнь, как и раньше. Младенцы очень легко переносят путешествия. Ресторан, шопинг, самолет – берите ребенка с собой, не отказывайте себе в том, что вы делали до его рождения. Один раз попробовав, вы заметите, что в этом нет ничего страшного. Да, с ребенком все иначе, но не настолько, как обычно кажется молодым родителям. Важно снова почувствовать себя парой, потому что сидение безвылазно в четырех стенах может обернуться большим стрессом.

3. Дайте маме личное время

Я бы соврал, если сказал, что для младенца папа также важен, как и мама. Женщины лучше знают что делать с этим крохотным существом, и им значительное тяжелее чем нам. Именно поэтому так важно дать жене как можно больше перерывов. Ей нужно личное время, но часто она настолько поглощена новой для себя суетой, что может забыть позаботится о себе. Поносите ребенка, погуляйте с ним, отправьте ее в гости к своей маме или пригласите маму к вам домой. Наймите няню, если доходы вам позволяют. Если она хочет сходить в магазин, в кино с подружками – создайте ей для этого условия. И она отдохнет, и вы проведете время с ребенком. Помните, я говорил, что хороший отец получается из хорошего мужа? А хороший муж следит за тем, чтобы его жена не выгорела эмоционально от постоянной заботы о ребенке.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Несколько глотков свободы в день или как маме найти время для себя

4. Помогайте укачивать детей по ночам

Это не самое веселое времяпровождение, но потом вы будете собой гордиться. Грудные младенцы иногда путают день с ночью, ожидая полного внимания в те часы, когда взрослые обычно спят. Как-то мы с женой меняли подгузник ребенку. 4.00 ночи, мы оба уставшие, ребенок кричит, у нас обоих уже нет сил успокаивать его. И в какой-то момент мы посмотрели друг на друга и засмеялись. Это было что-то вроде истерического хохота. Пока мы смеялись, малыш вдруг перестал плакать. Мы одели ему новый подгузник, положили в его кроватку и он тут же заснул.Вы хотели бы несколько раз за ночь подниматься к ребенку зная, что никто вам не поможет? Понятное дело, что моя жена тоже не хотела. Да, это все очень тяжело, но я сказал, что дети – это прекрасно. Я не говорил, что это легко.

5. Будьте нежным с ребенком

Детям нужна любовь, но до определенного возраста она не понимают значение этого слова. Вы можете вместо слова «любовь» говорить все, что угодно, хоть «синхрофазатрон», младенец все равно не увидит разницы. Он понимает язык прикосновений, объятий, поцелуев. В общем-то, именно так люди выражают свою любовь, но отцы иногда считают такое выражение чувств неуместным. Забудьте об этих стереотипах. Ребенку всегда нужно чувствовать, что он любим и у вас есть все возможности для этого. Именно такой ребенок становится счастливым. И радостно бежит к вам навстречу и запрыгивает на руки. Выражение любви – это то, о чем вы никогда не пожалеете в будущем. Вы всегда можете потрепать его по волосам во время прогулки, крепко обнять перед выходом в школу или поцеловать в лоб. Часто это говорит больше, чем слова.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Папа за маму: 10 вещей, которым я научился, будучи «папой в декрете»

6. Обращайтесь с ребенком так, как вы бы хотели, чтобы с вами обращались в вашем детстве

Вспомните о том, как воспитывали вас. Как ваш отец выражал свою любовь к вам? Или как не выражал. Как поощрял, или наказывал. Если у вас был хороший отец, то у вас есть прекрасная возможность продолжить добрую традицию. Если был плохим – вы теперь можете исправить эту несправедливость тем, что будете более любящим, заботливым, вовлеченным в жизнь своего ребенка. Это ваш шанс показать своему отцу и всему миру – вот что значит быть настоящим отцом.

7. Никогда не поднимайте руку на ребенка

То же самое и относительно вашей жены. Нет никаких оправданий для такого поведения. Если мужчина бьет своего ребенка или жену, это чаще всего признак трусости и бесчестности. Даже словом никогда не унижайте его. Не называйте его тупицей или идиотом или как-либо еще, что заставит его усомнится в том как он ценен для вас и как он уникален.

8. Относитесь скептически к любым советам по воспитанию, потому что эти советы противоречивы

Нет никаких универсальных правил воспитания детей. На тему воспитания детей и заботы о них написано сотни книг. В одной книге вам посоветуют брать ребенка на руки как только он заплачет или закричит, в другой – что не нужно брать, пусть выкричится, в третьей – что нужно сначала взять, а потом опять положить в его кроватку. Откуда вы узнаете как поступать правильно? Да ниоткуда. Нужно разобраться и решить самому. Читайте книги, журналы, сайты о семье и воспитании детей, общайтесь с другими семьями и сами выбирайте — какие советы в вашем случае будут работать. Отбросьте все, что чувствуете для себя неестественным. Если это не подходит вам, то точно не пойдет и вашему ребенку.

9. Наслаждайтесь и цените это время

Оно очень быстро пройдет. Моему сыну уже семь, но у меня такое чувство как будто ему только два, максимум – два с половиной. Возьмите себе отгул или отпуск, чтобы сходить с ним парк, музей, поиграйте в футбол с его одноклассниками в школьном дворе. Поверьте, в старости вы не будете ругать себя словами : «О, как мало времени я проводил на работе». Наоборот, вы будете говорить «Как мало времени я уделял детям!»

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 6 вещей, которым папа должен научить детей на своем примере

10. Выясните, что детям больше всего нужно от отца

На самом деле им не важно — где вы работаете, какая у вас ученая степень, звание, должность или количество почетных грамот над вашим рабочим столом. Ин нужно только ваше время. Быть рядом с вами – ваше внимание, ваше мнение, ваш взгляд. Один из моих друзей сказал, что дети довольны когда он просто спит на диване. Потому что «папа дома». Что происходит, когда вы мало бываете дома? Они пытаются завоевать ваше внимание. И часто они делают это совсем не так, как вы бы от них ожидаете. Есть простая закономерность – у ребенка, который много времени проводит с отцом, меньше проблем в жизни. У ребенка, которому отец не уделял времени – больше трудностей.

Для ваших детей все имеет значение. Все запоминается и остается в них. Каждое ваше объятие, каждый ваш поцелуй, каждый раз, когда вытираете их слезы, покупает им поп-корн в кинотеатре – все для них важно. Ваша доброта, ваш пример, ваши шутки. Абсолютно все. У вас не так уж много времени, а рядом – очень впечатлительный человек, для которого вы – ролевая модель. Их герой. Покажите им своей жизнью как нужно жить. Когда он вырастет, вы удивитесь как много у вас общего. Ведь он всегда хотел быть таким, как папа.

Отрывок из книги Скотта Келби «Страх отцовства. Книга для парней, которые думают, что не хотят иметь детей».

Источник: parents.com, перевод Fathers Club

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: «Сядьте на пол». Отец троих детей рассказывает, почему нужно оставить ребенка в покое

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как наладить отношения с ребенком: о чем забывают даже самые хорошие родители

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 9 аргументов, почему папе стоит начать общение с ребенком как можно раньше

Загрузка…

www.uaua.info

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *