Как убить в себе чувства к человеку – Как убить в себе любовь к человеку: эффективные рекомендации

Содержание

Как убить в себе любовь к человеку: эффективные рекомендации

Любовь – светлое, всепоглощающее состояние, познать которое дано каждому человеку. Мысли о любимом, желание свернуть ради него горы, пожертвовать временем и здоровьем, не за что-то, а просто так… Эти чувства наполняют человека энергией, желанием жить, привлекая в свою жизнь новых, интересных людей.

Но когда любовь остается безответной, такое состояние причиняет боль и пробуждает ревность, а значит, от нее необходимо избавляться. Как убить в себе любовь к человеку?

Избавиться от неразделенной любви непросто, однако попытаться это сделать все-таки стоит. В таких случаях психология предлагает собственные методы по избавлению от данного чувства, которые имеют скрытый, четко структурированный план.

Психология утверждает, что главной ошибкой при избавлении от любви, является восприятие человека. Прежде чем бороться с данным чувством, следует понимать, чем оно вызвано. Так, причиной привязанности может стать недостаток внимания и заботы в детские годы, неудовлетворенная сексуальная потребность и даже жестокое обращение родителей.

Нередко, желая избавиться от данных эмоций, на подсознательном уровне, люди пытаются их вернуть. Как правило, неразделенная любовь заставляет человека обратить внимание на свою внешность, чтобы партнер, отказавший ему во взаимности, осознал от кого он отказался. И хотя данное решение кажется верным, психология, которая лежит в основе данного поступка, играет со своим обладателем злую шутку. Подсознательно человек по-прежнему стремится вернуть любовь, вызвав у партнера ревность. Такая ложь вряд ли принесет желаемый результат.

Действенным психологическим приемом является самовнушение. Чтобы применить его на практике, стоит мысленно прокрутить все плохие и хорошие моменты, которые вы испытываете к человеку, представив, что данные ощущения концентрируются в руке. Дождавшись, когда они соберутся в единый предмет, необходимо «выбросить» их в окно либо «разбить» кулаком.

Внутреннюю работу с подсознанием рекомендуется закреплять и сменой внешней обстановки – изменением образа жизни, созданием благоприятных условий, помогающих сгладить негативное влияние неразделенной любви. Чем дальше находится объект, тем проще убить любовь к мужчине, поэтому не стоит искать поводов для встреч.

Замечено, что даже непродолжительная разлука убивает любовь, уменьшая зависимость от партнера, особенно когда приходит понимание бессмысленности отношений. Не нужно также хранить и совместные вещи на виду: фотографии лучше спрятать в коробку, а номер телефона обязательно удалить. Данный прием имеет любопытный эффект: невидимость контакта настраивает психику на стирание информации об избраннике, помогая убить неразделенную привязанность.

Не менее важна в данном вопросе и работа с мыслями: вместо того, чтобы впадать в отчаянье и испытывать ревность, лучше переключиться на работу, требующей концентрации внимания. Физическая активность убьет негативные мысли, а усталость — лучшее средство при бессоннице. Взглянув на ситуацию с точки зрения психологии, удастся найти недостатки, которые вы не замечали ранее: возможно, он слишком ревнив, вспыльчив либо жаден. Однако концентрироваться на негативе не стоит: выполнив данное упражнение, легче осознать, что партнер также неидеален.

Бывают ситуации, когда человек, выбирая молчание, замыкается в себе, впадая в депрессию: в таком случае необходимо обратиться к психологу, поделившись своей проблемой в приватной беседе. Только тогда специалист сумеет оказать квалифицированную помощь.

Когда чувство не имеет дальнейшего продолжения, освобождается много свободного времени и места в сердце: его необходимо занять интересными делами – новыми либо давно забытыми, но обязательно приносящими радость и требующими внимания. Расширяя круг общения, не стоит оставаться наедине со своими мыслями: поможет избавиться от данного состояния интересное хобби и физические нагрузки.

Занятия спортом и танцами – действенное средство против ревности и негативных эмоций, которые не позволят впасть в депрессию.

Важно поддерживать в себе позитивное настроение: слушать приятную музыку, посещать общественные заведения, проводить свободное время с друзьями.

Новая привязанность способна избавить от негативных переживаний: главное, не увлекаться поиском серьезных отношений либо мимолетными свиданиями. Пусть все происходит само собой: гораздо приятней наслаждаться моментом, чем строить планы, которые могут не осуществиться. Новые отношения – то, что поможет убить старую любовь, душевную боль и ревность. Однако не стоит искать человека похожего на бывшего избранника: это вызовет неприятные воспоминания и приведет к прежним ошибкам.

Отпустить – значит, не копить в душе обиду, злость, чувство жалости и ревность: несмотря на то, что это нелегко, нужно перестать думать о плохом. Конечным итогом данного упражнения должно стать следующее: несмотря на то, что любовь не оказалась взаимна, простить и отпустить чувство боли и былые обиды. Чтобы избежать разочарования, стоит убить в себе желание провоцировать ревность, приложив максимум усилий, чтобы забыть партнера. Прощение поможет перейти на новый этап отношений и подарит ощущение душевного покоя и завершенности ситуации.

Если горечь потери не проходит – не стоит отчаиваться! Время лучший доктор: чувство ревности от неразделенной любви ослабнет, а мысли о человеке пройдут. Важно поблагодарить себя за труд, который был проделан, поставив жирную точку на отношениях, причиняющих боль.

Любые пережитые эмоции делают нашу жизнь насыщенней: главное, не позволять чувствовать себя жертвой и игнорировать негатив. Продолжайте жить, научитесь радоваться мелочам и через время случится так, что о былой любви вы будете вспоминать с улыбкой и теплотой.

mjusli.ru

Как не чувствовать ничего

Страницу посмотрело: 2 335

Проявление чувств и эмоций — естественное свойство психики любого разумного живого существа. Животные испытывают примитивные эмоции, у человека же чувственная сфера развита необычайно широко. Даже если про определенного человека говорят, что он не эмоционален, или очень сдержанно себя ведет, не верьте — это маска. Такие люди научились жестко контролировать свои эмоции и не показывать их на людях. Другой тип людей, наоборот, не может жить полноценной жизнью без бурного выражения своих эмоций. Если вы задаетесь вопросом, как убить в себе все чувства и эмоции, то должны понимать, что у вас не получится это сделать полностью. Однако можно значительно себе помочь.

Можно ли убить в себе эмоции

Вы можете научиться успешно контролировать, то есть подавить внешнее проявление своих чувств и эмоций. Однако, в вашей душе всегда будут кипеть страсти, вы будете чувствовать себя морально вымотанным, стараясь выглядеть прагматичным, рациональным и отстраненным человеком в глазах вашего окружения.

Каковы причины вашего решения? Почему вы так сильно хотите этого?

Некоторым людям от природы досталось такое качество, как самоконтроль. Им хорошо удается почти навсегда избавиться от чувств и эмоций. Бесспорно, в некоторых ситуациях оно очень полезно, например, при знакомстве с новыми людьми, во время сдачи экзамена, на первом свидании. Про человека, отличного владеющего своим эмоциональным состоянием, окружающие говорят, что он сильный, волевой и успешный. Однако если вы хотите добиться успеха и изменить мнение окружающих о своей персоне, убивать в себе эмоции вовсе не обязательно. Если бы отсутствие эмоций являлось гарантией успеха, это качество воспитывали бы в нас с рождения. Советуем вам заниматься саморазвитием, расширять кругозор, познавать себя и совершенствовать черты характера. В таком случае успех не заставит себя долго ждать.
Чаще всего хотят узнать, как убить эмоции в себе те люди, которые желают избавиться от чувств к определенному человеку. Пережив любовную драму, болезненное расставание или предательство близких людей, первое время человеку хочется стереть из памяти все хорошее и плохое, что с ним случилось. Любой чувственный опыт, даже если он был негативным, развивает нашу личность. Неприятные эмоции со временем забываются, а опыт остается. В таких случаях вам поможет лишь время и принятие жизни со всеми ее хорошими и плохими событиями.

Случаются ситуации, в которых чувства и эмоции могли помешать вам принять верное решение или выбрать нужную стратегию поведения. Это также часть вашей жизни — на ошибках учатся. Можно посоветовать вести дневник, в который записывать черты вашего характера и ситуации, в которых вы проявляете излишнюю эмоциональность. Время от времени перечитывайте этот дневник, анализируйте, в каком направлении вам развиваться как личность. Из каждого своего недостатка можно сделать достоинство, если регулярно работать над собой.

Некоторые люди обладают таким складом психики, который подразумевает бурные эмоциональные реакции на различные события. От излишней эмоциональности страдает и сам человек, и окружающие его люди, друзья, родители, любимые. В таких случаях желание контролировать свои эмоции вполне логично и оправдано, но во всем нужно знать меру. Подавленные чувства никуда не уходят, они остаются в вашей душе и накапливаются в ней, накладывая отпечаток на черты характера и личность в целом.

Как правильно работать с эмоциями

Желание убивать и тотально подавлять эмоции в себе не принесет пользы вашему телу и душе. Проявление эмоций — наша естественная потребность. Не нужно быть себе врагом, нужно работать над собой. Каким образом работать с эмоциями?

Прежде всего, осознать их. Проговорить вслух. Рассказать окружающим о том, что вы чувствуете. Иногда проще озвучить, что вы ужасно разозлились и хотели бы разбить несколько тарелок, чем сделать это на практике. Озвучивая свои эмоции, вы сможете получить поддержку от окружающих.

Если вы не знаете, куда деть свои эмоции и что с ними делать, попробуйте довести их до абсурда, максимально прочувствовать все их грани. В итоге вам захочется рассмеяться над собой, и состояние ваше обязательно улучшится.
Каждый раз, когда ваша психика переполняется нежелательными в данный момент эмоциями, говорите себе — я подумаю об этом попозже.
Подавленным эмоциям всегда нужно давать разрядку, нужно найти социально приемлемый способ их проживания. Некоторые занимаются спортом, особенно борьбой и плаванием. Выкладываясь на тренировке на полную мощность и уходя с занятия обессиленными, такие люди оставляют в спортзале весь свой негатив. Наверняка вы могли наблюдать, как люди старшего поколения начинают делать генеральную уборку, когда их что-то злит или тревожит. Уборка также является отличным способом для выплескивания эмоций.

Советуем подыскать для себя подходящее занятие, которое поможет вам поддерживать психологическую гармонию. Работайте над своими чувствами и эмоциями, совершенствуйте себя, и вскоре ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

magicfose.net

Как убить в себе любовь и начать жить дальше без мучительного чувства?

Возможно прочитав заголовок, ты подумаешь: «Зачем убивать любовь?». А ведь нестандартных ситуаций в жизни много и твой привычный уклад жизни может потревожить влюбленность, а возможно и любовь. Сердцу не прикажешь… В этой статье мы не будем говорить о преданной крепкой любви, мы рассмотрим ситуацию, когда это прекрасное чувство портит тебе жизнь.

Любовь может быть безответной, или ты в силу жизненных обстоятельств не можешь быть с любимым человеком. Сайт Штучка.ру расскажет тебе, как убить в себе любовь и не впасть в депрессивное состояние.

Окунуться с головой в это чувство мечтают все, но многих ждет несчастливая любовь, которая приносит немало страданий. Наше подсознание постоянно нам напоминает об этом чувстве, о человеке. А сознательно понимаешь, что не быть вам вместе. И тогда ты задаешься вопросом: как найти способ убить в себе любовь?

Конечно, полностью вычеркнуть человека и воспоминания из своей памяти тебе не удастся, но сгладить острые углы и притупить чувство любви – это возможно. Не замыкайся в себе! Вспомни о друзьях, там ты найдешь понимание и поддержку, а возможно и новое увлечение. Как минимум они не дадут тебе унывать сидя дома, уткнувшись в телевизор.

Как же убить в себе любовь?

Приводим мысли в порядок

Объективно оцени все за и против, все плюсы и минусы. Проанализируй ситуацию, не копайся в своих чувствах, а раскладывай по полочкам «объект». Любимого человека, мы идеализируем и почти всегда не замечаем его недостатков. Твоя задача увидеть любимого человека с другой стороны, найти все возможные недостатки и изъяны, и поверь, коллекция будет не маленькая. Пойми, это твой опыт, он очень полезен, возможно, в следующий раз ты будешь видеть ситуацию издалека и избежишь неприятных моментов. А кому-то в такой ситуации будешь хорошим советчиком.

Что отвечают психологи на вопрос, как убить в себе любовь? Их ответ прагматичен и в чем-то жесток. Они утверждают, если человек любит – значит он уже теряет. И самая большая его потеря — это свобода. Подумай, неужели ты хочешь быть рабом? Что делает любовь с тобой? Любовь отнимает твое время, силы, нервы, ты теряешь своих друзей, иногда и работу, а что взамен? Много аргументов ты сможешь насчитать?

Если хорошенько все это обдумать, привлекательность чувств куда-то испаряется. Воспоминания отодвигаются в самые дальние уголки сознания. Логика может взять верх над чувствами, только нужно реально оценить ситуацию.

Меняем себя и обстановку вокруг

Психологи советуют избавиться от всего, что будет напоминать тебе о человеке. В вопросе, как убить в себе любовь, такой метод очень помогает. Вещи, подарки, контакты, фотографии – все с глаз долой! Нужно сменить привычный маршрут и любимое кафе, так будет меньше возможностей для случайной встречи.

Если очень сложно в одиночку бороться с грустью, ищи занятие по душе. К примеру: танцы, фитнес-центр, бассейн, кружок вышивания, да что угодно, главное иди к людям. Это возможность познакомиться с новыми людьми и сменить привычную обстановку. Изучи незнакомую тебе технику, купи парочку книг по эзотерике, там есть несложные упражнения, которые помогают избавиться от негатива или понять, что ты влюблена. Если тебе интересны статьи про влюбленность, ты можешь почитать их на сайте 6tu4ka.ru.

Время — лучший лекарь — не задавай вопрос, как убить в себе любовь, действуй. Своими активными действиями ты ускоряешь события и начинаешь радоваться жизни и принимать от нее все самое лучшее. Настраивайся на позитив, займись собой, сходи в салон красоты, измени цвет волос.

Не оглядывайся назад, не ищи встреч! Иди вперед!

Откажись от желания отомстить или вызвать ревность

Такое желание вполне может возникнуть, но это приведет только к обострению чувств и усугубит ситуацию. Вынашивая планы мести, ты постоянно будешь думать о человеке, а этого нужно избегать. В этой ситуации ты не думаешь, как же убить в себе любовь, ты подсознательно пытаешься ее вернуть.

Отпусти человека

Да, это сложно, но необходимо. Отпустить, значит не злиться, не копить в глубине души обиду, злость и жалость. Пусть идет.

Убить в себе любовь и начать новую жизнь можно, если сумеешь «отпустить» воспоминания и тяжелые мысли и больше не возвращаться к ним!

Ели тебя все время одолевают грустные мысли, и ты постоянно думаешь о человеке, ты надеешься, что можно попытаться все наладить — не занимайся самообманом.

Все можно преодолеть, но только не лежа на диване и мечтая о том, как убить в себе чувство любви. Нужны активные действия с твоей стороны.

Бывают случаи, когда люди впадают в сильные депрессии, в таком случае нужно обратиться к специалистам и не бояться рассказывать о своей ситуации всю правду. Только тогда тебе смогут оказать квалифицированную помощь.

Самое интересное в этой всей истории с любовью, это то, что люди слушают свое сердце, а не разум. Как прекрасно это чувство, когда сердце бьется быстрее, когда на лице появляется румянец! Да и настоящая любовь не терпит препятствий.

Литвинова Юлия – специально для сайта Штучка.ру

6tu4ka.ru

Как убить в себе любовь?

Иногда любовные чувства к другому человеку причиняют нам сильную душевную боль. Такое бывает, когда наша влюбленность безответна. Или когда отношения уже давно закончились, а чувства не проходят. Или когда в отношениях было на столько трудно и больно, что пришлось их закончить. Но влюбленность к бывшему партнеру продолжает жить. И в таких ситуациях люди часто задумываются – а как же «убить» в себе любовь?

Когда любовь безответна

К сожалению, не все наши чувства разделяют другие люди. Бывает, что нас привлекает какой-то человек, а он не испытывает особого желания быть с нами в отношениях. И тогда мы можем испытывать очень неприятные чувства. С отвержением в той или иной степени сталкивался каждый из нас. Но кто-то быстро примиряется с отказом другого человека и идет дальше искать того, кто ответит ему взаимностью. А кто-то годами зависает в несчастной безответной любви, продолжая надеяться, что его чувства когда-нибудь разделят.

Что может помочь «разлюбить», если Вы влюблены безответно:

Признание факта, что ваши чувства невзаимны. И что вы бессильны это исправить.Иногда именно иллюзия, что можно заслужить любовь, что стоит лишь постараться, и другой обязательно полюбит в ответ, побуждает находиться в неразделенных чувствах годами.В некоторых случаях люди убеждены, что в отношениях с другим человеком все зависит именно от них. Что если их не любят, то виноваты они сами. Что они недостаточно постарались, чтобы их полюбили. Или что с ними что-то не так, и если они смогут измениться, то другой человек ответит взаимностью.
Но есть множество вещей, на которые мы не можем повлиять. И мы не можем сделать так, чтобы нас любили все. В том числе и тот человек, чья любовь для нас важна. Есть множество факторов, которые влияют на то, привлекательны ли мы для другого человека или нет. И не все из них связаны лично с нами.
И если вы перепробовали разные способы добиться расположения другого человека, но вам так и не ответили взаимностью, то скорее всего вы и не сможете с этим ничего сделать. И тогда имеет смысл принять свое бессилие повлиять на того, в кого вы влюблены. И прожить этот болезненный факт – что этот человек вас не любит и не полюбит в будущем, сколько бы вы не старались.
Принятие решения – вы хотите быть любимым или удобным?Да, вы можете продолжать стараться завоевать внимание этого человека. И, возможно, что с вами будут поддерживать какие-либо отношения. Но только потому, что другому человеку с вами удобно – вы что-то даете ему, проявляете заботу, стараетесь завоевать его расположение, поддерживаете ему самооценку. Но тут важно понимать, действительно ли вам этого будет достаточно? Или вам все же хочется, чтобы ваши чувства были взаимны?Если вы понимаете, что вам важно быть любимым – тогда признайте это. И признайте факт, что заслужить любовь невозможно. Вас либо любят таким, какой вы есть. Либо нет. А своими стараниями вы сможете лишь заслужить статус «удобного» человека для объекта вашей влюбленности, но никак не его любовь.
Осознание, что другие люди могут вас полюбить.Если этот конкретный человек не может разделить ваши чувства, и вы бессильны повлиять на это, то это не значит, что вас никто не полюбит. Частой причиной длительного нахождения в несчастной любви бывает убежденность, что если вы не сможете получить взаимность этого человека, то вы уже никогда не будете ни с кем счастливы в отношениях.Но это не так. На самом деле наша потребность быть любимым – это лишь наша потребность. Она не связана с другим конкретным человеком. И если вы сможете отделить у себя внутри свою потребность в любви и другого человека, который не разделяет ваши чувства, то вам будет проще «отлепиться» от этого человека. И пойти искать любовь там, где ее вам могут дать.

Расставание нужно эмоционально пережить

Если вы хотите «убить» в себе любовь к человеку, с которым вы разошлись, то важно пережить потерю.

В любых отношениях мы получаем для себя что-то важное, ценное. И когда наши отношения заканчиваются, то мы лишаемся этого. То есть испытываем потерю. И проживание потери – это очень болезненный процесс, в которым мы проходим несколько стадий:

Отрицание – мы не признаем факт потери, переживаем шок, отрицаем то, что произошла потеря.
Гнев – когда мы испытываем активную злость на того, кого потеряли, на себя, на жизнь, на других людей.
Торг – когда мы считаем, что еще можем вернуть того, кого потеряли, пытаемся «договориться» с Богом, с самим собой, размышляем, что потери бы не случилось, если бы мы что-то сделали иначе.
Депрессия – фаза сильной печали, апатии, когда жизнь потеряла смысл и т.п.
Принятие – когда мы уже признаем факт потери и уже можем жить дальше.

Процесс переживания потери – это достаточно долгий процесс, который может длиться примерно до года (при нормальном его протекании). И его стадии мы можем проживать не по порядку, а периодически возвращаться на предыдущие стадии – то мы злимся, то снова начинаем отрицать факт расставания, то мы в депрессии, то снова начинаем злиться и т.п.

И важно разрешить себе прожить все эти стадии, не блокировать свои эмоции. Хоть это и очень болезненный процесс, но важно его пережить, чтобы вы смогли по-настоящему отпустить свои прошлые отношения. И затем начать новые.

Когда любовь – страдание

Некоторые предпочитают строить очень драматичные отношения, в которых каждый день что-то неприятное происходит, которые причиняют очень много страданий. Кто-то для этого «выбирает» страдать от неразделенной любви. Кто-то выстраивает отношения «садо-мазо», в которых присутствует насилие. Кто-то выбирает зависимых партнеров, которые употребляют алкоголь или имеют другие зависимости. Кто-то строит отношения, в которых присутствуют измены.

Есть множество различных сценариев, по которым люди строят подобные отношения. Но такие сценарии похожи между собой тем, что отношения причиняют людям очень много боли.

Такие сценарии формируются у людей в детстве. Они либо повторяют болезненные отношения, которые были у их родителей между собой. Либо воспроизводят ту модель отношений, которая была у них с родителями или с одним из родителей.

В таких драматичных отношениях мы часто повторяем свои детские психологические травмы. То есть выстраиваем такие отношения, где нас «бьют» по тем же больным местам, которые у нас сохранились из детства.

И если вы хотите «убить» в себе любовь к человеку, с которым в отношениях вы страдали, то есть большой риск, что и в новых отношениях вы столкнетесь с чем-то похожим. И чтобы этого не произошло, имеет смысл поработать с психологом со своими отношениями с родителями и семейными сценариями. Иначе есть большая вероятность, что в каждых отношениях вы будете ходить по замкнутому кругу любовных неудач, снова и снова наступая на одни те же «грабли».

Для чего вам нужно «убивать» любовь?

Говоря про любовь, каждый вкладывает свой собственный смысл в это слово. И важно разобраться, что именно для вас значит – любить? И как вы понимаете, что любите того, кого хотите разлюбить?

После того, как ответите себе на эти вопросы, важно также подумать, что скрывается за вашим желанием «убить» любовь. Ответьте себе на вопрос: «Для чего я хочу «убить» в себе любовь?». И именно в ответе на этот вопрос вы можете найти для себя подсказку, что именно вам нужно сделать, чтобы «избавиться» от страданий.

Например, я хочу «убить» в себе чувства к человеку. И хочу это сделать для того, чтобы не чувствовать себя униженной. Пока я влюблена, я чувствую себя именно униженной. И исходя из своего ответа, я понимаю, что мне нужно, во-первых, работать со своей самооценкой, чтобы меньше чувствовать себя униженной. А во-вторых, разобраться, почему для меня быть влюбленной – это значит унижение.

По такому же принципу вы можете поработать с собственным желанием «убить» в себе любовь.

Убить хочется не любовь, а зависимость

Нередко под любовью люди понимают любовную зависимость, когда им плохо с другим человеком, они хотят разорвать отношения с ним, но не могут этого сделать.

Именно такая зависимость причиняет страдания и мешает жить. И она не является любовью. Это важно понимать.

Если у вас именно зависимость, то вы скорее ненавидите человека, чем любите его. И освобождаться от этой зависимости нужно так же, как и от другой зависимости.

Например, если вы хотите бросить курить, но периодически покуриваете, то вы продолжаете оставаться зависимым от сигарет. Также и с любовной зависимостью. Если вы продолжаете периодически общаться с объектом своей зависимости, следить за его страничками в соц.сетях, за его личной жизнью, ждете от него звонков и сообщений, то вы сохраняете свою зависимость.

Если вы хотите выйти из любовной зависимости, то относитесь к ней именно как к зависимости, т.е. полностью исключите любые контакты и напоминания об объекте зависимости. И «не ведитесь» на внутренний голос вашей «ломки», который будет вас убеждать, что ничего страшного не произойдет, если вы чуть-чуть посмотрите страничку или пообщаетесь с объектом вашей любовной зависимости.

Что стоит за вашей любовью?

Если вы хотите «убить» в себе любовь, то важно разобраться, что ценного давал или дает вам этот человек, в которого вы влюблены.

Для этого постарайтесь максимально подробно и конкретно ответить на вопросы:

Чем именно вас привлек этот человек в начале, когда у вас только появились чувства к нему?
Что вам в нем нравится?
Что есть в нем такого, чего нет в других людях?
Что ценного для вас было в этих отношениях?
Что вы получали для себя в отношениях с ним? Какие ваши желания и потребности этот человек удовлетворял?
Что вы надеялись получить от него?

За любыми чувствами в отношениях, привязанностью, любовью у нас скрываются какие-то потребности. Поэтому важно осознать, что вы получали в этих отношениях, и за что конкретно вы держитесь. Или что надеялись получить от этого человека. Ведь иногда нас держит в отношениях не реальная их ценность для нас, а надежда на получение этой ценности.

После того, как вы разберетесь, что получали или надеялись получить от этого человека (в которого вы влюблены), подумайте, от кого другого вы могли бы это все получить. Например, эта связь была важна вам тем, что о вас заботились. Тогда подумайте, кто еще может о вас заботиться, как это делал объект вашей «любви».

Что вы недоделали в этих отношениях?

За невозможностью «отпустить» другого человека часто скрывается какая-то наша незавершенность. То есть когда мы чего-то недоделали в этих отношениях, недосказали, недополучили.

Поэтому предлагаю вам подумать:

Что вы до сих пор ждете от этого человека, в которого влюблены?
Что вам хочется ему сказать или доказать?
Что вам хочется от него услышать или получить?

Когда разберетесь, что в отношениях с этим человеком у вас осталось незавершенным, то подумайте, что можно с этим сделать:

Вы можете написать письмо этому человеку, не отправляя ему никому. Чтобы сказать ему то, что вы не успели.
Признать факт, что вы это не сможете получить. Что вы перестаете этого добиваться. И пережить боль по этому поводу.
Найти другие места, других людей, в отношениях с которыми вы можете получить то, что надеялись получить от объекта своей любви.
Дать себе самостоятельно то, что вы хотели получить от этого человека.

Подумайте, какой способ разобраться со своими незавершенностями подойдет лично вам в вашей ситуации.

Заметить недостатки этого человека

У каждого человека есть какие-либо недостатки, идеальных людей в природе не существует. Но у нас есть такая психологическая защита, как идеализация. И тогда мы можем не замечать наличия каких-то недостатков у другого человека, нам может казаться, что другой – совершенен. И тогда страх не встретить другого такого может побуждать нас продолжать отношения, которые уже давно пора закончить или которые на самом деле уже закончились.

Если вам кажется, что у объекта вашей любви нет недостатков, то попробуйте все же обнаружить его несовершенства. Чтобы вы смогли смотреть на этого человека более реалистично. Можете составить список из минимум 30 недостатков человека, которого вы хотите разлюбить.

Уйти или остаться?

Если вы все еще не приняли решение, стоит ли продолжать отношения или разорвать их, то стоит разобраться, что на самом деле побуждает вас закончить отношения.

Часто под желанием «убить» любовь и уйти от партнера на самом деле скрывается желание получить что-то от другого человека с помощью демонстративного ухода. То есть когда человек на самом деле не собирается расставаться, но демонстрирует эту готовность для того, чтобы побудить партнера к какому-то поведению.

И поэтому вы можете спросить себя, на самом ли деле вы хотите разлюбить и разорвать отношения? Или вы просто хотите таким способом что-то получить от своего партнера? Если хотите получить, то что именно?

Если ваш уход не демонстративный, а вы действительно хотите разорвать отношения, то можете подумать, чего вам не хватает, чтобы вы могли принять решение – остаться в отношениях? И чего вам не хватает, чтобы вы могли уйти из этих отношений?

Как любить и строить отношения дальше?

После пережитого разрыва отношений или неразделенной любви люди иногда боятся снова влюбиться и начинать новые отношения. К сожалению, никто не даст гарантий, что наши новые отношения обязательно будут удачными.

Каждые отношения – это риск. К тому же не все люди действительно могут быть вместе друг с другом, не все друг другу подходят. И иногда несовместимость становится заметной только тогда, когда отношения уже длятся достаточно долго, когда уже есть привязанность.

К тому же не все в отношениях зависит от нас. Есть вещи, на которые мы не можем повлиять, даже если очень хотим. Иногда мы меняемся, и нас уже могут не устраивать прошлые отношения. А другой человек может быть не готов к тем изменениям, которых хотим мы. Также могут измениться другие люди, и это тоже может привести к расставанию.

Но мы можем ценить опыт каждых наших отношений, даже если они привели в итоге к расставанию.
В каждых отношениях можем учиться новому, становиться мудрее благодаря им.
Можем в каждых своих прошлых отношениях искать свой собственный вклад в то, что эти отношения не сложились.
И исследовать, что лучше сделать по-другому в своих новых отношениях.

Ведь некоторые наши неудачные модели поведения и сценарии повторяются с разными людьми. И поэтому имеет смысл анализировать свои неудавшиеся отношения. Ведь изменив некоторые свои модели поведения, вы, возможно, сможете построить по-настоящему крепкие и счастливые отношения.

Если вы хотите качественно разобраться с прошлыми отношениями и снизить риск неудачи в своих новых отношениях. А также хотите «убить» в себе чувства к другому человеку, которые причиняют вам душевную боль. То можете обратиться ко мне на консультации.

Автор психолог Анна Тычук.

chuvstvuju.ru

Как убить в себе любовь? Как разлюбить?

Но когда любовь остается безответной, такое состояние причиняет боль и пробуждает ревность, а значит, от нее необходимо избавляться. Как убить в себе любовь к человеку?

Содержание

Способы забыть любимого

Хороший результат может принести самовнушение. Чтобы использовать его на практике, следует вспомнить все хорошие и плохие моменты, которые ассоциируются с этим человеком, а затем представить их у себя в кулаке. После этого нужно вообразить, что они составляют единый предмет, а затем «выбросить» его в окно или «разбить» кулаком.
Помимо внутренней работы необходимо поменять обстановку вокруг себя – изменить образ жизни в целом, сменить режим дня и в чем-то свое окружение, чтобы как можно меньше вещей напоминало про утраченную любовь. Чем дальше находится мужчина, тем проще будет его забыть, потому ни в коем случае не стоит искать повод встретиться с ним.
Действительно, даже непродолжительная разлука пойдет на пользу — так будет проще осознать всю бессмысленность утраченных отношений. Не стоит хранить совместные вещи — если нет сил их выбросить, тогда обязательно следует спрятать как можно дальше. Номер телефона этого абонента также необходимо стереть, чтобы не было соблазна набрать. Эффект не присутствия человека играет огромную роль — его невидимость стирает из психики некоторую информацию об этой личности, и жить становится чуть проще.
Важно проработать свои мысли — вместо того, чтобы страдать или испытывать уколы ревности, лучше заняться деятельностью, которая требует высокой концентрации внимания. К примеру, активные физические нагрузки помогут сосредоточиться на фигуре, а усталость после них станет лучшим средством от бессонницы.
На расстоянии, взглянув на ситуацию со стороны, возможно, Вам удастся отыскать в человеке недостатки, которых Вы не видели ранее. Может, он слишком эгоистичен, ревнив или жаден? Не нужно сосредотачиваться на плохом — просто следует осознать, что этот мужчина также неидеален.
Следует навсегда отказаться от желания отомстить человеку или вызвать у него ревность. Это желание только обострит все Ваши чувства и во многом ухудшит ситуацию в целом. Вынашивая такие планы, человек всегда будет возвращаться мыслями к любимому. В такой ситуации нет размышлений о том, как избавиться от любви — есть только желание ее вернуть.
Важно отпустить человека, искренне и от сердца. Это нелегко, но необходимо сделать. Без злобы или других намерений. Не копите в душе обиду! Пусть этот мужчина идет своим путем.

Порой страдающий человек выбирает молчание, а затем замыкается в себе и очень мучается. В этом случае ему может потребоваться психолог. Только настоящий специалист сможет оказать посильную помощь.

Изменение поведения

Занятия спортом и танцами – действенное средство против ревности и негативных эмоций, которые не позволят впасть в депрессию.

Отпустить любовь

Прощение поможет перейти на новый этап отношений и подарит ощущение душевного покоя и завершенности ситуации.

Как разлюбить и стать лучше?

После окончания отношений свободного времени становится слишком много. Найдите, на что потратить его с пользой. Можно заняться спортом или начать посещать какие-то курсы. Если все это вам не по душе, займитесь самообразованием. Больше читайте и посещайте самые разные мероприятия. Старайтесь не оставлять ни одной минуты свободной. Подобный стиль жизни поможет отвлечься, а так же обогатит вас.

Читайте также: Стихи русских поэтов классиков: прочитайте красивые стихотворения поэтов классиков о любви на сайте Romantic Collection.

Можно совместить приятное с полезным – повысить профессиональную квалификацию или вовсе поменять работу, получив новое образование. Дерзайте – выбор только за вами. Пройдя подобную программу совершенствования, спустя время вы будете искренне радоваться тому, что он вас бросил и заставил измениться к лучшему.

Вперед, в новую жизнь!

Если времени не хватает, поможет интернет. Сегодня познакомиться можно в социальных сетях и на сайтах по интересам. Пока боль от предыдущего разрыва не утихла, не стоит сближаться с противоположным полом. Но на несколько свиданий сходить можно. Время, проведенное в мужской компании, поможет поднять самооценку, почувствовать себя привлекательной и интересной.

Только не стоит каждому встречному в красках пересказывать свою историю несчастной любви и спрашивать у всех подряд о том, как убить в себе любовь. Таким поведением вы значительно навредите своей репутации и продемонстрируете себя как особу истеричную и любящую публично «пострадать».

Стоит ли просить помощи у высших сил?

Если желанное успокоение так и не приходит, можно попробовать обратиться к высшим силам. Прибегать к этому методу стоит только тогда, когда вы чувствуете подобную потребность. Помните, каким бы хорошим не был маг, он ничего не решит за вас. Работать над собой и своей жизнью придется даже после самого мощного ритуала.

Самый простой заговор (чтобы разлюбить) можно сделать дома. Для этого зажгите свечу и, глядя на пламя, вспомните бывшего мужчину. Представьте, что от вас к нему тянутся тонкие нити. А теперь пожелайте всего хорошего ему и пламенем свечи перережьте их все. Вы должны почувствовать освобождение, если этого не произошло, стоит повторить ритуал через пару дней.

Тем, кто не верит в магию, можно попробовать обратиться в церковь. Помолитесь за освобождение от душевного груза и попросите об обретении женского счастья в будущем. Помочь может и исповедь или доверительный разговор со священником. Возможно, во время беседы вы поймете, почему расстояние убивает любовь и какова причина того, что ваши отношения не выдержали проверки времени.

Посетить церковь стоит и при скептическом настрое, ведь даже если это вам не поможет, вы ничего не потеряете.

Новая жизнь после расставания или развода

Когда взаимные чувства кончились, в сердце оставленного человека освобождается множество свободного места, а в его жизни — времени. Следует занять это время полезными и интересными занятиями, возможно, давно забытыми, но при этом обязательно теми, которые приносят радость и наслаждение. Нужно расширять круг своего общения, заполняя все свободное время любопытными хобби, физическими нагрузками и встречами с приятелями.

Любой спорт или танцы — действенное средство для борьбы со стрессом, которое поможет «оставаться на плаву». Так важно сохранять в себе оптимистическое настроение: слушать любимые песни, есть вкусную еду, смотреть любимые фильмы, наслаждаться прогулками с друзьями.

Свежие эмоции и легкий флирт также избавят от отрицательных переживаний: при этом важно не пускаться тут же в поиск новых серьезных отношений.

Пусть все идет своим чередом: иногда просто приятно наслаждаться моментом, а не ломать себе голову о том, как все будет строиться дальше. Со временем новые серьезные отношения найдут Вас и помогут убить любовь и боль, чувство одиночества, ревности, покинутости и обиды. При этом не следует искать мужчину, который напоминает бывшего возлюбленного: налетевшие воспоминания могут ранить.

Рано или поздно Вы излечитесь от прошлой любви. И в этом наибольшую помощь окажет время. Только время может сделать так, что память о человеке сотрется, а если и останется, то не будет причинять Вам боли и страданий. Потому Ваша основная задача — держаться до этого времени, наслаждаясь всеми прелестями жизни и сохраняя в себе все хорошие качества для будущих счастливых отношений. Поверьте в себя, в жизнь и в то, что абсолютно все и всегда – к лучшему.

Любые пережитые эмоции делают нашу жизнь насыщенней: главное, не позволять чувствовать себя жертвой и игнорировать негатив. Продолжайте жить, научитесь радоваться мелочам и через время случится так, что о былой любви вы будете вспоминать с улыбкой и теплотой.

www.romanticcollection.ru

Как убить в себе любовь? Способы забыть любимого

Любовь – лучшее чувство на свете, которое может испытать каждый из нас. Трепетные мысли о дорогом человеке, желание заботиться, делать приятные вещи, сворачивать горы, жертвовать временем и здоровьем, посвящать ему жизнь… Такие благородные чувства делают человека лучше, обогащают, наполняют желанием жить и смыслом.

Но когда чувства становятся безответными, они причиняют человеку много боли, вызывают страдания и ревность, разрушая личность изнутри и забирая все силы. Как же избавиться от любви?