Как уговорить бросить пить мужа: Как заставить мужа бросить пить. Советы женам алкоголиков

Содержание

Как Решиться На Развод С Алкоголиком?

Как решиться на развод с мужем-алкоголиком — алгоритм действий по расторжению брака, советы психолога как жить после развода Развод из-за алкоголя — волевое решение, требующее мужества. Ведь часто жены продолжают надеяться, что супруг изменится.

Как жить с пьющим мужем советы психолога?

Чтобы пьющий в семье человек понял, что его зависимость – это большая проблема, рекомендуется прислушаться к советам психологов:

Перестать решать за алкоголиков их проблемы.
Не давать опохмеляться.
Не давать пустых обещаний и угроз.
Не реагировать агрессивно.
Самой отказаться от спиртного.

Как правильно расстаться с алкоголиком?

Как разорвать отношения с пьющим мужчиной

Стоит лишь алкоголика возможности пить за счет жены.
Нужно максимально дистанцироваться: либо уехать, либо окончательно и бесповоротно выгнать пьющего, не слушать его жалобы, не видеть слез и вообще не общаться с ним.
Спокойно пожелайте человеку выздоровления.

Как жить рядом с алкоголиком?

Советы психолога, как помочь мужу алкоголику

бороться с его болезнью:

Оставьте ему его проблемы.
Сдерживайте обещания.
Никогда не пейте вместе с ним и не держите спиртное дома.
Не покрывайте его ни перед начальством, ни перед полицией в случае возникновения криминальной ситуации.

Как себя вести если муж ушел в запой?

Как правильно вести себя с мужем алкоголиком?

Собрать семейный совет. Необходимо донести существующую проблему до всех родственников.
Не выяснять отношения с пьяным. Когда муж приходит домой «навеселе», нельзя сразу же устраивать скандал.
Не потакать слабостям.
Больше внимания уделять себе и детям.

Как мыслит алкоголик?

Алкоголик – всегда эгоцентрист, думает и говорит исключительно о себе, и ему в голову не придет, что кто-то не хочет им интересоваться и прислушиваться к его желаниям. Каждое «нет» он воспринимает, как личное оскорбление.

Как понять что алкоголик умирает?

Люди, пьющие регулярно, редко доживают до 50 лет, а умирают мучительно и медленно. Перед смертью наблюдается полная деградация личности, больной не может принимать пищу, его часто тошнит, болят сердце, голова, желудок, все мышцы и тело.

Как можно помочь алкоголику бросить пить?

8 непреложных правил, которым стоит следовать, если ваш близкий человек — алкоголик.

Перестаньте спасать его от неприятностей, в которые он попадает из-за пьянства.
Для разговора выбирайте подходящее время — после запоя.
В разговоре будьте конкретны.
Не скрывайте последствий его действий.
Позовите на помощь его друга.

Как вылечить пьющего человека?

При лечении алкоголизма используются:

препараты для снятия похмельного синдрома: из домашней аптечки подойдут аспирин, парацетамол, Альказельцер;
средства, убирающие тягу к алкоголю: Зорекс, Дисульфирам, Метадоксил, Пари-Эвалар;
вещества, провоцирующие отвращение к алкоголю: Лидевин, Эспераль.

Как определить есть ли у меня алкоголизм?

А теперь собственно признаки самого алкоголизма:

Выпивка в одиночку.
Четко ощущаемое желание выпить.
Выпивка втайне от друзей и близких.
Алкогольные «заначки».
Отсутствие контроля количества выпитого.
Провалы в памяти во время выпивки.
Появление ритуалов выпивки.

Потеря интереса к любимым занятиям.

Как себя вести с алкоголиками?

Как жить с алкоголиком

Никогда не пейте в присутсвии зависимого человека. Не поддавайтесь его уговорам «выпить бутылочку пива за ужином» или составить ему компанию.
Меньше заботьтесь о нем и уделяйте больше внимания себе.
Поощряйте периоды трезвости совсемтной прогулкой, найдите хобби, которое увлечет пьющего человека.

Почему алкоголики не могут спать?

Причем, чем сильнее человек выпивает, тем активнее проявляется себя бессонница. На биохимическом уровне это можно объяснить тем, что употребление алкоголя влияет на синтез различных гормонов. Так, например, мелатонин начинает активно вырабатываться днем, а ночью этого не происходит.

Сколько в среднем живет алкоголик?

В результате вышеперечисленных проблем средняя продолжительность жизни алкоголиков составляет примерно 48-50 лет. Продолжительность жизни людей, злоупотребляющих алкоголем, оказывается значительно ниже среднего показателя у непьющих.

Как помочь алкоголику женщине?

Ваши действия, как заставить жену бросить пить алкоголь:

Обратитесь в наркологическую клинику. Если женщина отказывается от лечения, воспользуйтесь услугой интервенции (мотивации).
Дождитесь детоксикации.
Поддержите в течение медикаментозной терапии.
Запишите жену на психотерапию.

Помогите с адаптацией.

Какие таблетки давать мужу чтоб не пил?

Какие таблетки снижают тягу к алкоголю? Препараты «Глицесед», «Ацидум-С», «Пропротен 100», созданные на основе лекарственных трав и натуральных компонентов, действуют мягко, уменьшая желание принять дозу спиртного. Восприимчивость пациента к терапии оценивается индивидуально.

Как уйти от мужа если он пьет?

Как уйти от мужа алкоголика?

Скорее всего, муж будет уговаривать, не делать этого, но соглашаться с ним не стоит.
Сразу поставьте его перед фактом, что не знаете и знать не хотите, как жить с мужем—алкоголиком и уйдёте, если он не прекратит употребление.
Не поддавайтесь на уговоры.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Алкоголизм – это болезнь, с которой нельзя справиться самостоятельно. Лечение в клиниках, программы реабилитации могут стать началом новой жизни, но дальше предстоит учиться решать проблемы, не прибегая к помощи алкоголя. Тем, кто решил бросить пить, необходима поддержка людей, сумевших справиться с зависимостью.

Эффективнее всего бросить алкоголь смогли те, кто посещал группы самопомощи. Такие собрания проходят по всей России, в том числе и в Москве. Они функционируют более 30 лет и за это время помогли тысячам больных вернуться к полноценной жизни.

В рамках статьи расскажем, на каких принципах базируются эти сообщества и что необходимо, чтобы стать их членом.

Содержание:

Алкоголизм — Это зависимость!
Почему люди спиваются
Стадии алкоголизма
Ломка от алкоголя
Популярные методы бросить алкоголь
Но как же быть? Можно ли вылечить себя?
Как бросить пить алкоголику самостоятельно?
Принял решение бросить употреблять алкоголь?
Бесплатная помощь при алкоголизме

Алкоголизм — Это зависимость!

Зависимость проявляется не только в бесконтрольном потреблении спиртного. Она многогранна и коварна.

Люди, употребляющие алкоголь, склонны к суицидальным мыслям, они чувствуют себя одинокими, не могут найти себе место в жизни. Зависимость проявляется в неспособности работать и брать на себя ответственность, в негативных эмоциях и затяжных депрессиях, в конфликтности и стремлении индивида к изоляции.

Алкогольная зависимость часто дополняется неконтролируемым приемом медикаментов и наркотиков. Но человек не понимает, что наносит непоправимый вред физическому здоровью, и все попытки родственников помочь ему не приносят результата.

Некоторые самостоятельно обращаются в клиники. На какое-то время проблема уходит, но велика вероятность срыва и того, что все повторится снова.

Мало избавиться от физической тяги к спиртным напиткам. Важно изменить стереотипы мышления. Только в этом случае можно выздороветь.

Почему люди спиваются

По мнению ученых и врачей наркологических клиник причины алкоголизма можно поделить на 3 большие группы:

Социальные: неблагоприятное окружение, традиции определенного региона или страны, отсутствие воспитания, негативный пример старших членов семьи. Подростки начинают пить из-за того, что желают добиться признания в обществе, повинуясь «стадному чувству». У взрослых на формирование зависимости влияет психогенный фактор – частота потребления алкоголя в конкретном окружении.
Биологические. По мнению ученых, риск развития алкоголизма зависит от наследственности и скорости обменных процессов в организме. У женщин алкогольная и наркотическая зависимость развивается быстрее, чем у мужчин. Это обусловлено тем, что в их организме вырабатывается меньшее количество ферментов, расщепляющих этанол.
Психологические. Научно установлено, что этанол оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему, заставляя человека испытывать эйфорию и расслабление. Пить чаще начинают люди, склонные к депрессиям, стрессу и деструктивному поведению. Для них это своеобразный «допинг», который помогает бороться с трудностями.

В данной статье мы не будем акцентировать внимание на причинах развития болезни, а просто обозначим их. Гораздо полезнее рассказать о положительном опыте людей, добившихся длительной ремиссии. Рассмотреть те методы, которые помогли им добиться успеха.

Стадии алкоголизма

Пристрастие к спиртному – это болезнь, которая в своем развитии проходит несколько этапов.

1 стадия. Возникает труднопреодолимое желание выпить. После приема спиртных напитков становится невозможно контролировать дозу. Но зависимый еще способен бросить пить самостоятельно, если приложит максимум волевых усилий.

2 стадия. Здесь принято говорить о хронической форме нарушения. Больной уже не получает привычного расслабления и чувства эйфории, как раньше, но он физически привыкает к этанолу и не может полноценно существовать без новой дозы. Возникает замкнутый круг – многодневный запой, из которого нельзя выйти самостоятельно. Пьющий теряет интерес к происходящему, остро реагирует на попытки окружающих пресечь доступ к спиртному, перестает оправдывать свое употребление.

3 стадия. Происходит выраженная деградация человека как личности. Тяжелое физическое состояние сочетается с психическими нарушениями: беспокоит бессонница, дрожь в конечностях, галлюцинации. В приступе «белой горячки» существует риск навредить себе или окружающим, совершить противозаконный поступок.

Чем быстрее человеку помогут, тем больше вероятности, что он бросит выпивать и добьется стойкой ремиссии. Труднее бороться с патологией на второй и третьей стадии. Собственных ресурсов организма не всегда хватает, чтобы сохранить физическое здоровье, а психические заболевания не позволяют корректно воспринимать информацию извне.

Алкоголь негативно влияет на все стороны жизни: духовную, эмоциональную, физическую. Игнорирование проблемы, отсутствие желания бороться – это прямой путь к деградации и смерти.

Ломка от алкоголя

В обществе не принято употреблять термин «алкогольная ломка». Но по сути это состояние ничем не отличается от наркотической ломки.

В России и других странах мира спиртные напитки также признаны мощным психоактивным веществом (ПАВ), всесторонне разрушающим жизнь и здоровье человека.

Резкий отказ от спиртного сопровождается тяжелейшими симптомами:

тошнотой и рвотой;
повышенной тревожностью;
галлюцинациями;
психическими нарушениями;
сильнейшими головными болями.

Мучения, которые испытывает больной, сравнимы с наркотической ломкой. Чем дольше длится отказ, тем ярче проявляется реакция.

Алкозависимые не понаслышке знают, что такое абстиненция и как тяжело выйти из этого состояния. Страдает не только сам больной, но и его родные, близкие, которые вынуждены наблюдать печальную картину, и становятся созависимыми.

Но как же быть? Можно ли вылечить себя?

Ответ покажется неожиданным и не совсем понятным на первый взгляд. Для зависимых эффективна помощь тех людей, которые сами прошли этот путь.

Для таких целей во многих городах России и мира созданы сообщества выздоравливающих зависимых АН – Анонимные наркоманы и АА – Анонимные Алкоголики. Сообщества базируются на 12-шаговой программе, они появились более 80 лет назад в США. По этой программе тысячи зависимых смогли бросить прием психоактивных веществ.

АА и АН по-другому называют группами самопомощи, где люди, добившиеся продолжительной ремиссии, делятся положительным опытом с теми, кто только начинает бороться с пагубными привычками.

Сообщества АА и АН не относятся к религиозным или политическим организациям, они не являются медицинским учреждением или сектой. У многих из групп даже нет определенного юридического адреса – для проведения собраний арендуют помещения. Основная цель этих собраний – помочь больным сформировать новые жизненные приоритеты, не связанные с приемом спиртного.

Эффективность сообщества строится на 3 основных идеях:

Признание своей зависимости и обращение за помощью.
Оказание безвозмездной добровольной поддержки друг другу.
Применение нравственных принципов.

Цель – не просто стимулировать новичка бросить потреблять ПАВ, а развить в себе самостоятельную зрелую личность. К достижению цели идут постепенно, поэтапно, прорабатывая и закрепляя каждый момент.

Основные этапы программы:

Осознание проблемы и желание искать решение.
Обращение за поддержкой. Отношения выстраиваются таким образом, что старожилы помогают новичкам. Но в то же время не исключено, чтобы человек обращался к Богу или использовал дополнительные стимулы.
Формирования доверительных отношений к другим людям. В обществе таких же зависимых человек ощущает себя на равных. Здесь нет врачей-наркологов, которые ведут беседы на профессиональном языке, используют сложные термины.
Честная оценка себя и своих поступков. Это необходимо для того, чтобы алкоголезависимый поменял свое поведение.
Возмещение ущерба, принесенного кому-либо в прошлом.

В обществе людей с похожими проблемами, легче принять новый образ жизни и следовать ему. Ведь рядом есть живой пример, которому такой подход помог.

Как бросить пить алкоголику самостоятельно?

Более, чем в 90% случаев бросить пить для алкоголиков является несбыточной мечтой. Многие признаются, что совершали бесчисленное количество попыток справиться с проблемой, но из этого ничего не выходило даже на короткое время.

В трезвом состоянии алкоголиков не покидает чувство дискомфорта, тревоги. Одержимый ум начинает концентрировать все мысли на выпивке. Следом запускается привычный механизм – чем больше зависимый пьет, тем больше хочется.

После того, как больной приходит в себя, у него возникают базовые чувства: вина, страх, жалость. Угнетенное моральное состояние вновь толкает на прием алкоголя. Так образуется замкнутый круг, из которого нет выхода.

Вот типичная схема и понимание того, почему нельзя бросить пить самостоятельно. Обязательно нужна помощь тех, кто сам прошел этот путь и готов поддержать в тяжелые времена.

Приходите на группу самопомощи! Это бесплатная программа избавления от зависимости.

Тем, кто только решил бросить силы на борьбу с пагубной привычкой помогают:

Понять что нужно, чтобы преодолеть тягу и одержимость к спиртному.
Найти опору, жизненные ценности и мотивацию, поддержку других людей
Наладить отношения с близкими и родными, так как это дополнительно стимулирует надолго бросить выпивать.
Восстановить то, что было разрушено.
Научиться заботиться о себе и брать ответственность за других людей.
Найти увлечение, чтобы заполнить время полезными делами и меньше думать об очередной рюмке.

Все это трудно решить сразу, особенно если больной выпивал на протяжении многих лет. Но в АН и АА участник сможет понять, что он не один.

Постепенно у участников групп взаимопомощи начинает проявляться желание быть трезвым и умение сдерживать себя. На собраниях от зависимых можно услышать, как им было тяжело преодолеть тягу к спиртному и другим психоактивным веществам, и в этот момент они звонили кому-то из трезвых друзей, чтобы выговориться.

С точки зрения медицины такой метод бросить напиваться кажется необычным. Но он работает и доказал свою эффективность на практике.

Принял решение бросить употреблять алкоголь?

Приняли решение бросить пить? Бесплатно предлагаем прекратить употреблять с АН и АА. В Москве и Московской области есть многочисленные группы. Любой человек, страдающий от пагубных привычек, может получить бесплатную анонимную помощь.

Собрания проводятся регулярно и на них обсуждаются важные аспекты трезвости:

актуальные проблемы для каждого члена группы;
способы избавиться от пагубной привычки;
методы профилактики срывов и другое.

Задать свои вопросы можете по телефону +7 (495) -505-33-96 или в WhatsApp.

На собраниях нет врачей и психологов. Помощь оказывают бывшие алкоголики и наркоманы, которые смогли бросить потреблять ПАВ и добровольно отказались от прежнего образа жизни. Зачастую их советы более полезны, чем сеансы с психотерапевтами и психологами.

Основа антиалкогольной помощи – программа 12 шагов. Это комплекс принципов, которым просто следовать в обыденной жизни. Но это не законы, которые следует выполнять неукоснительно, а лишь рекомендации.

Среди них:

Общее благополучие. Выздоровление каждого зависит от единства сообщества.
Определение своей нравственной опоры лично каждым членом АН.
Собственное желание вступить в сообщество. Основным условием для участия в программе является добровольное желание.
Существование каждой группы как отдельного звена. Они могут объединяться только для выполнения общих дел.
Донесение основного смысла и идей АН до каждого зависимого.
Финансовые вопросы не влияют на ход выздоровления.
Каждая группа опирается только на собственные силы и не принимает помощь извне.
Сообщество всегда должно оставаться непрофессиональным – без привлечения медицинского персонала и психологов.
В АН нет жесткой системы управления, все участники имеют одинаковые права.
АН не относится к религиозным и политическим объединениям.
Сообщество не пропагандирует свои идеи.
Терапия проходит в условиях полной анонимности: участникам не нужно предоставлять документы и бояться, что их проблема будет оглашена.

Сообщества, в отличие от клиник реабилитации не требуют изоляции: не обязательно бросать семью или работу, чтобы начать лечиться. Можно посещать собрания и при этом продолжать заниматься привычными вещами, не менять обычный ход жизни. Психологически это более комфортно позволяет решать проблему алкоголизма.

АН и АА – это также спасительный вариант для тех, кто не хочет или просто боится обращаться в реабилитационные центры и клиники. Основное правило организации – добровольность и психологический комфорт для всех участников. У новичка нет никаких обязанностей – он может прекратить терапию в любое время. Программа основана на добровольном согласии участников и не подразумевает принуждения.

Решили бросить силы на борьбу с зависимостью – вы не одни. Приходите на собрания, где люди знают о зависимостях не понаслышке!

Здесь люди бескорыстно помогают друг другу начать новую жизнь и побороть старые привычки, выработать правильные жизненные установки. На собраниях трезвые зависимые делятся своим опытом. И это вдохновляет тех, кто только начинает свой путь.

Неважно, на каком этапе жизненного пути вы придете в АН: только собираетесь бросить пить и употреблять другие вещества, пришли после лечения и реабилитации, переживаете абстинентный синдром. Если искренне хотите завязать и нуждаетесь в помощи – вам будут рады!

Бесплатная помощь при алкоголизме

В отличие от клиник и реабилитационных центров, занятия в АН бесплатны. Они открыты каждому, кто хочет добиться пожизненной ремиссии. Возможность вступления в сообщество не зависит от половой принадлежности, религии, материального положения.

АН не имеет никакого отношения к коммерческим организациям. Денег, документов, материальных ценностей не требуется – все анонимно и бесплатно. Нужно просто выбрать для себя удобное время и группу и посетить собрание. Помощь доступна абсолютно каждому.

Участники АН и АА не привлекают к работам психологов, врачей и других специалистов. Они используют собственные навыки и базовую платформу, которая помогла восстановиться им самим и другим алкозависимым.

Сообщества существуют на добровольных взносах. Они идут на аренду помещений, покупку литературы и чая. Каждый участник может внести посильную сумму. А если нет финансовой возможности сложиться, то это делать необязательно.

Люди, которым уже удалось побороть патологическую тягу, выражают огромную благодарность тем, кто однажды помог им. Они отвлекаются от тяжелых мыслей, принимая участие в организации собраний.

Постепенно те, кто давно трезв, помогают новичкам. Бесплатно получив силы на избавление от зависимости, члены сообщества хотят отдавать это дальше, помогать как можно большему числу людей.

Сообщество добивается значительных результатов в оказании моральной помощи тем, кто решил бросить пить и потреблять наркотики. В группах взаимопомощи легче всего достигнуть длительной, а иногда и пожизненной ремиссии.

На собраниях создается психологически комфортная среда – новичкам помогают преодолеть все этапы борьбы с алкоголизмом, его не принуждают к определенным действиям и не изолируют от общества. Здесь оказывают всестороннюю помощь и поддержку, так что каждый может чувствовать себя полноценным участником встречи.

Если вам нужна помощь, чтобы попасть на группу, то звоните по телефону: +7(495)505-33-96

5 способов справиться с тем, что ваш партнер все еще пьет

Когда я впервые бросил пить алкоголь, я помню, как боялся сказать об этом своему партнеру. В то время это было похоже на тревогу, но, оглядываясь назад, я знаю, что беспокоился о суждениях. До этого большая часть наших отношений вращалась вокруг алкоголя.

Мы с моим партнером прожили вместе 11 лет, а женаты восемь лет. Мы познакомились, когда были еще подростками, и оба выросли в среде, где пьянство было нормой. Мы начали встречаться в колледже, где пьянство было еженедельным явлением. К тому времени, когда мы вступили в семейную жизнь, большая часть наших социальных обязательств вращалась вокруг званых обедов с бесконечным вином или вечеров в местном баре.

Когда я решил исключить алкоголь из своей жизни, это оказало на него большее влияние, чем я мог себе представить. До этого момента большинство моих решений принималось с его участием, но на этот раз я знала, что мне нужно делать, независимо от того, что он чувствовал. Честно говоря, какое-то время мое пьянство было проблемой, но я проделал огромную работу, чтобы скрыть это от своей семьи. Конечно, он видел веселые времена — ночи на вечеринках и прохладные вечера с пивом у костра. Но он не видел моих ночных потов в 3 часа ночи или того, как я выбежала купить бутылку вина, прежде чем он вернулся домой, чтобы он не знал, что я уже допила ту, что была на кухне.

Когда я подошел к нему и сказал: «Я на какое-то время брошу пить», он был в шоке.

Когда я пришел к нему и сказал: «Я бросаю пить на время», он был в шоке. Он сказал мне, что я слишком остро реагирую и драматизирую. Я помню, как был подавлен тем, что он не сразу поддержал меня и не гордился мной. На самом деле он защищался, говоря мне, что я не должен ожидать, что он уйдет только потому, что я это сделал. Я был таким сырым и незащищенным. Это было похоже на пощечину.

Я экспериментировал с короткими периодами трезвости в течение нескольких месяцев и начал участвовать в онлайн-сообществах трезвенников, где я видел так много сообщений и комментариев о том, в каком восторге были партнеры/семьи/дети людей, когда они бросали пить. Чего я не нашел, так это прямой поддержки женщин, чьи партнеры не проявляли никакого интереса к трезвости и продолжали пить.

За последние пять с половиной лет отношение моего партнера к моей трезвости полностью изменилось. Он невероятно гордится мной и работой, которую я проделала, чтобы стать самой лучшей версией себя. Он один из моих самых больших болельщиков и хвастается своим друзьям и коллегам работой, которую я делаю в мире. Но это изменение не произошло в одночасье. Нам обоим потребовалось много работы, чтобы добраться до этой точки. Однако одно не изменилось — он по-прежнему употребляет алкоголь.

Меня постоянно спрашивают, как я остаюсь трезвым с алкоголем дома. Почти каждый традиционный путь выздоровления скажет вам, что почти невозможно оставаться трезвым, если вы не отстранитесь от «людей, мест и вещей», которые привели вас к пьянству. Ну, что вы делаете, когда эти «люди, места и вещи» — это то, что вы не можете просто оставить позади? Как вы можете справиться с тем, что ваш партнер продолжает делать алкоголь частью своей жизни? Вот несколько способов, которыми я заставил это работать:

1. Удалите спирт.

Подождите, разве я только что не сказал, что в моем доме все еще есть алкоголь? Да. Но это не значит, что я не мог удалить алкоголь из пространств, которые, как я обнаружил, вызывали срабатывание. Почти всегда я начинал пить на кухне, поэтому, когда протрезвел, я ненавидел открывать холодильник и видеть там пиво. После нескольких недель триггеров каждый раз, когда я хотел перекусить или коробку сока для кого-то из детей, я сам поехал в Costco и купил мини-холодильник для нашего гаража. Я вынул все пиво из нашего основного холодильника и положил его в мини-холодильник. Таким образом, мне не нужно было видеть его каждый день, И мой супруг все еще мог выпить, когда захотел. Неожиданным бонусом было то, что он был очень тронут моим задумчивым жестом. Это действительно помогло ему укрепиться в том, что моя трезвость была МОЕЙ, и я не заставляла его бросить пить или изменить свой образ жизни. Я также попросил, чтобы он больше не держал красное вино, мой любимый напиток, в нашем доме. Это небольшое действие помогло мне почувствовать поддержку, а ему не угрожала моя трезвость.

2. Имейте запасной план для общественных мероприятий.
Одной из самых сложных частей трезвой половины партнерства является выяснение вашей социальной жизни. Когда я впервые бросил пить, большая часть нашего календаря была связана с выпивкой, и мне нужно было решить, как я буду с этим справляться. Первые несколько недель я изо всех сил старался избегать всех социальных функций. Но примерно через месяц я понял, что мне нужно выйти в мир.
Помните, что изменения не происходят в одночасье, и в конце концов вы найдете систему, которая будет работать для вас обоих.
Во-первых, я удостоверился, что либо взял с собой выбранный мной безалкогольный напиток (если это был званый обед или барбекю), либо первым делом заказал сельтерскую (если мы были в ресторане). Во-вторых, я всегда следил за тем, чтобы мой партнер знал, что я уйду, если или когда я почувствую себя некомфортно. Если он не был готов уйти, у меня всегда был запасной план. Часто мы ездили на разных машинах, так что у меня была возможность выйти по мере необходимости. Иногда я просто гарантировал, что его подвезет кто-то другой или даже такси, а потом уходил.
В любом случае, я ясно дал понять своему напарнику, что в ту минуту, когда буду готов, меня не будет. Это обезопасило меня и помогло установить для него разумные ожидания еще до того, как мы покинули наш дом на вечер.
3. Установите границы и сделайте их известными.
До обретения трезвости я изо всех сил пытался установить границы в своей жизни. Я часто делал что-то или посещал собрания, даже если не хотел этого, потому что не хотел подводить своего партнера. Я был очень зависимым от других и любил людей, поэтому я никогда не хотел рушить чьи-либо планы. Это привело к многочисленным пьяным спорам, когда мое негодование по поводу того, что я делал то, что мне не нравилось, вылилось в слепую ярость.
Когда я бросила пить, мне пришлось научиться устанавливать жесткие границы не только с мужем, но и со всеми в моей жизни. На этом пути были некоторые оплошности, но по мере того, как я практиковался в установке ограничений, все становилось легче. Я часто говорил: «Я не ставлю вам ультиматум, я говорю вам, каковы мои границы, и вы вольны делать свой собственный выбор». Это было ОЧЕНЬ новым в наших отношениях, и моему партнеру потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к этому. Но сегодня он уважает меня и мои границы, и на самом деле мои твердые границы и убеждения являются частью того, почему он любит меня.
4. Не торопитесь.
Нам часто кажется, что изменения должны произойти немедленно. Я знаю, что как только я принял решение, я ожидаю, что остальной мир поддержит меня. Но это не то, как все работает в партнерстве. Я годами исследовал и подвергал сомнению свое пьянство, прежде чем наконец бросил, но для моего партнера путешествие началось в тот день, когда я сказал ему, что готов отказаться от выпивки. Имеет смысл, что ему потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к этой идее, а нам, чтобы найти новый поток, когда дело доходит до нашей социальной жизни.
Помните, что изменения не происходят в одночасье, и в конце концов вы найдете систему, которая будет работать для вас обоих. Это не будет выглядеть так, как раньше, но будет намного полезнее для вас, вашего партнера и ваших отношений.
5. Сосредоточьтесь на себе (но пусть ваш партнер вас видит).
Совет, который я часто получал в начале пути к трезвости, был «следи за своей бумагой». По сути, моя работа заключалась не в том, чтобы беспокоиться о чьем-то поведении, а в том, чтобы сосредоточиться на своем собственном. Это также было верно, когда дело дошло до пристрастия моего мужа к алкоголю. Поскольку я был сверхчувствителен к алкоголю, я часто зацикливался на его пьянстве. Я знала, что это вредно для здоровья, и уж точно не заставит его пить меньше. Это начало вбивать между нами большой клин.
Совет, который я часто получал в начале пути к трезвости, звучал так: «следи за своей бумагой».
По мере того, как мы продолжали работать над нашими отношениями, я понял, что пока я был сосредоточен на его пьянстве, я не делился тем, почему мне было трудно. Вместо этого он просто чувствовал, что я пытаюсь контролировать его и заставлять тоже быть трезвым. Когда я смогла открыться и поделиться с ним своими чувствами, он стал более понимающим. И, естественно, с годами его пьянство уменьшилось в геометрической прогрессии.
Я хочу, чтобы вы знали, что стать трезвым и оставаться трезвым абсолютно возможно, даже если ваш партнер все еще пьет. Раньше мне часто говорили, что шансы на успех моей трезвости очень малы, если только мой супруг не решит жить без алкоголя. Я обнаружил, что это не только невероятно бесполезный совет, но и неверный.
Вы должны ставить себя и свою трезвость на первое место (особенно в начале), научиться устанавливать строгие границы и общаться как можно более открыто. И помните, чтобы выработать новый ритм, требуется время, так что не паникуйте, если сразу все не встанет на свои места. Независимо от того, что говорят другие люди, сосредоточьтесь на том, что работает для вас. Никто другой не имеет права указывать вам, что поможет вам в вашем путешествии, и если вы будете держать свое сердце и разум открытыми, вы узнаете путь.

Готовы бросить пить и почувствовать себя лучше? Изучите членство в Tempest — и приготовьтесь жить безалкогольной жизнью, которую вы любите.
ЕЩЕ ПОСТЫ
Как убедить мужа бросить пить?
Главная » Часто задаваемые вопросы о здоровье » Как мне убедить мужа бросить пить?
Ответил: д-р Индра Чидамби | Психиатр-нарколог, 9 лет0023 Директор,
Больница Саммит Оукс, Нью-Джерси,
США
В: Моему мужу 33 года, последние 2-2,5 года он стал алкоголиком из-за множества семейных проблем. Недавно у него случился приступ, и у него были серьезные симптомы отмены из-за отказа от алкоголя, и он был госпитализирован почти на 8 дней, включая 2 с половиной дня в отделении интенсивной терапии. Лечащий врач предложил реабилитацию в наркологическом центре. Но мой муж не соглашался с этим, говоря, что больше не будет пить. В конце концов доктор сказал, что он должен чувствовать внутреннее побуждение воздерживаться от алкоголя, и это будет бесполезно, если мы насильно отправляем его в наркологический центр . В таком случае, пожалуйста, посоветуйте, что можно сделать, чтобы избавить его от зависимости, так как я не думаю, что он сможет долго воздерживаться от алкоголя самостоятельно. Он также чувствует боль в подошвах ног. Посоветуйте, чем мне ему помочь? Мой муж отказывается признавать, что это проблема, и говорит, что может оставить ее, когда захочет, но не покидает ее уже 2 года. Пожалуйста, направляйте нас.
A: Ваш муж находится на стадии предварительного созерцания (в отрицании). Первый шаг — перевести его на стадию созерцания (амбивалентность), тогда он примет это! Это может быть достигнуто с помощью мотивационного интервьюирования и МЕТ (терапия повышения мотивации). Так что, как жена, вам нужно набраться терпения. Затем уговорите его посетить психиатра-нарколога, чтобы он мог пройти вышеупомянутую стадию принятия. Сначала обратитесь к его боли, и таким образом у него будет терапевтический союз со своим врачом, и он будет слушать его/ее советы. Есть способы справиться с болью в ногах (она возникает из-за периферической невропатии), вызванной употреблением алкоголя. Лирика, габапентин — некоторые из полезных лекарств. Врач также сможет назначить ему антабус, лекарство, от которого ему станет плохо, если он выпьет во время приема (если его печень в порядке). Также отличным вариантом будет Налтрексон вместе с Антабусом. Вивитрол — это вариант ежемесячной инъекции (налтрексон для инъекций), так что соблюдение режима лечения не является проблемой. Обсудите эти варианты со своим врачом. Вы можете делать простые вещи, чтобы помочь ему понять, почему он пьет, ведя себя скорее с пониманием, чем с конфронтацией. Доверьтесь ему и не говорите, что у вас это не получится! Скажите ему, что у вас есть мотивация, и дайте ему прочитать статьи об алкоголе и его осложнениях: у него были приступы отмены и белая горячка, и он находился в отделении интенсивной терапии. Ему нужно понять, к каким осложнениям он может прийти из-за своего пьянства. Попросите его сходить в группы Анонимных Алкоголиков (АА)/местные группы в церкви. Если он не хочет этого делать, зайдите в эти онлайн-группы и попросите его пообщаться с людьми, у которых похожие проблемы, и это даст ему поддержку сверстников, и он сможет почувствовать, что он не одинок! Ключом к выздоровлению является доверие и поощрение его за то, что он может это сделать! Всегда используйте предложения «мы» вместо «вы»! (это делает его более приемлемым, чем указание ему, что у вас есть эта проблема). Сохраняйте веру и работайте над предотвращением рецидивов (составляйте планы, если возникнет потребность выпить, кого вы позовете на помощь? что вы можете сделать? Можно рассмотреть йогу, медитацию, искусство жизни и другие духовные занятия.
Я страдаю обсессивно-компульсивным расстройством?
Как можно управлять поведением моего мужа?
Как можно управлять социальным тревожным расстройством?
Как справиться с неуверенным поведением моего мужа?
Как я могу справиться со своей одержимостью?
Как я могу справиться с ненормальным поведением моей жены?
вернуться к часто задаваемым вопросам
В тренде
Всемирный день борьбы с диабетом 2022 г.
No related posts.