Как в 60 лет пережить развод: Сложности развода после 60 лет и советы, как его пережить

Содержание

Сложности развода после 60 лет и советы, как его пережить

Содержание

Реален ли развод после 60 лет?
Почему развод после 60 так распространен?
Почему все происходит не так, как мы ожидаем?
Причины развода в 60 лет
1. Просьбы, оставшиеся без внимания
2. Постепенное отдаление и отчуждение
3. Потеря романтики
Процесс расставания
Жизнь после расставания
Как пережить развод в зрелом возрасте
Сложности развода после 60 лет
Поговорите со своими детьми
Найдите время для себя
Не бойтесь просить о помощи
Советы психологов
Правила хорошего развода

Реален ли развод после 60 лет?

Статистика показывает, что развод в 60 и более лет – явление хоть и не частое, но вполне реальное. Несмотря на то, что супруги прожили вместе довольно долгое время, они могут расстаться и оформить развод.

На первый взгляд, расторгнуть брак в этом возрасте – это нелепо, неправильно, не укладывается в голове. Если для супругов этот брак первый, то наверняка они полжизни провели вместе. И как можно это забыть? Как можно зачеркнуть десятилетия вдвоем, память о рождении детей, об обустройстве своего дома, о радостях и печалях? На самом деле, можно. И многие решаются на это по своим, явным или глубинным, причинам.

Если это второй брак, то наверняка он был более взвешенным и обдуманным, чем предыдущий. И разводиться после 60 лет – значит признать, что сколько-то лет назад вновь ошибся с выбором партнера. Вновь пережить неприятные минуты в ЗАГСе или в суде,

Еще стыдно перед детьми за то, что не сохранили семью. Даже взрослые, замужние и женатые, дети отрицательно воспринимают новости о перемене брачного статуса родителей. Перед внуками неловко, что такой неудачный пример им дедушка с бабушкой подают, омрачают их детство. И соседи не поймут, как это так – столько лет жили бок о бок, а тут на тебе, разойтись решили на старости лет.

И мучаются пожилые люди, разрываясь между желанием начать новую жизнь без обременяющих брачных отношений и нежеланием оправдываться и выглядеть некрасиво в глазах близких.

Между тем, жизнь пролетает и тратить ее на сомнения ни в каком возрасте не нужно. Если супружество не приносит радости, если брак стал в тягость, а отношения в нем мучительны, то с супругом нужно расставаться, не оглядываясь ни на кого.

Почему развод после 60 так распространен?

Что движет этой тенденцией? Возможно, эти пары никогда не были по-настоящему счастливы. Или, может быть, они больше не удовлетворяли потребности друг друга или ждали, когда их дети уйдут из дома. Возможно, у нас просто есть больше времени в наши годы, с меньшим количеством семейных и рабочих обязательств, чтобы переоценить нашу жизнь и людей в них. Или, может быть, мы чувствуем, что у нас меньше времени, чтобы сделать все, что не было реализовано в несчастливом браке. Теперь я хочу дать несколько практических советов о том, как пережить развод в 60 лет. Я надеюсь, что эта информация, как совет опытного психолога, помогут вам в вашем путешествии к свободе.

Почему все происходит не так, как мы ожидаем?

К сожалению, когда супружеские пары в возрасте 20-30 лет много и тяжело работают, пытаются хорошо вырастить своих детей, через некоторое время они начинают замечать, насколько поменялись их семейные отношения.

Люди иногда просто становятся чужими друг другу. Дети выросли и пара, сидя вместе в опустевшем доме, испытывает неловкость и смятение. Им нужно снова учиться жить вдвоем.

Несмотря на прожитые годы вместе, люди перестают узнавать друг в друге того человека, которого они полюбили, будучи в юном или молодом возрасте. С годами каждый из нас меняется в ту или иную сторону в зависимости от жизненных обстоятельств.

Брак не может разрушиться за один день.

На это уходят многие годы, во время которых между людьми накапливаются множество неприятных моментов и мелочей. Несмотря на долгое время совместной жизни, пара обнаруживает, что между ними находится целая пропасть из ошибок и недопонимания. Однако, предотвратив мелкие неурядицы, можно позаботиться о счастливом браке до конца своей жизни.

Причины развода в 60 лет

В таком почтенном возрасте инициаторами развода обычно становятся женщины. Мужчины привыкают к тому, что в доме чисто и уютно, на столе свежая вкусная еда, в шкафу пахнущая свежестью одежда. Им никуда не хочется идти, не хочется ничего менять. С годами они напоминают ленивых котов, лежащих на подоконнике под лучами солнца, которых никакая сила не заставит переменить место.

А вот женщина, которая долгие годы молча вела хозяйство и будто бы не замечала даже явных обид, вдруг сбрасывает с себя маску долготерпения и одним махом разрывает надоевшие ей отношения.

Наиболее частой причиной распада семьи в столько зрелом возрасте выступает пристрастие супруга к спиртному. Обычно привычка выпивать наблюдается еще в более молодые годы, однако у большинства с рюмкой горячительного ассоциируются выходные, праздники, дни зарплаты и отпуск. В будние дни обычно супруг трезв, работящ и способен на нормальную жизнь в семье.

С выходом на пенсию у него исчезают ограничения и тогда пьянство может стать образом жизни. И тогда жена сталкивается со всеми «прелестями» совместного проживания с бытовым пьяницей. Если в молодости она еще могла руководствоваться принципом всех женщин постсоветского пространства «не оставлять детей без отца», то теперь, когда дети взрослые и давно родили своих детей, ее не остановит ничто.

Другая причина – измена мужа. Может быть, «свежая», когда седина в бороду, а бес…в ширинку. А бывает – давняя, старательно маскируемая в те годы, когда росли дети, рождались внуки, строился дом и нельзя было взять и одним махом разрушить все это из ревности, сгоряча, на эмоциях. Но все же измена, как отрава, точила, точила изнутри и вытачивала-таки сквозную дыру в душе, из которой вытекало все терпение. И тогда ошарашенный супруг узнавал, что его «кобелирование» не забыто и не прощено, и именно сейчас за него придется платить.

Жена освобождается от общества того, кто когда-то давно обманул ее, не сберег ее чувства, оскорбил ее как женщину. И ей становится легче, появляется самоуважение и возрастает чувство собственного достоинства.

Другая причина – отсутствие общих интересов. Она актуальна в большей мере для людей молодого и зрелого возраста. Пожилые люди меньше обращают внимание на этот нюанс или привыкают обходится собственными интересами. Однако, если супруг, занимавший прежде высокую должность либо имеющий значимые регалии, уходит с работы по возрасту и обнаруживает, что его партнер по браку не понимает доброй половины того, что с полуслова понимали его коллеги, что дома не получится вести научные дискуссии, философские диспуты или политические споры на профессиональном, а не обывательском уровне, он может прийти к выводу, что такой муж или такая жена ему не подходит. Как правило, замена бывшему супругу отыскивается достаточно быстро и обычно в профессиональной сфере.

1. Просьбы, оставшиеся без внимания

Сколько раз были случаи, когда влюбленные пары не могли достучаться друг до друга? Иногда мы пытаемся обратить на себя внимание второй половинки, а в ответ получаем полное игнорирование со стороны партнера.

Но ведь рядом с вами находится родной вам человек. Поэтому не стоит оставлять его просьбы без ответа. Возможно, партнер рассчитывает на вашу поддержку и помощь, а вы снисходительно относитесь к его проблеме. Старайтесь всегда быть терпеливыми и благоразумными.

2. Постепенное отдаление и отчуждение

Зачастую, когда близкий человек ждет от нас непосредственного присутствия, мы делаем все наоборот.

Причинами отдаления супругов могут стать

долгие задержки на работе,
вечеринки с коллегами,
новое увлекательное хобби,
общественные мероприятия или
чрезмерное посвящение себя ребенку.

Поэтому старайтесь проводить больше времени вместе со своей второй половинкой.

3. Потеря романтики

Современная напряженная жизнь часто приводит к утрате романтики и интимности в отношениях. Разговоры супругов сводятся только к бытовым проблемам в семье.

Романтические прогулки по ночному городу, теплота и взаимопонимание почему-то остаются далеко в прошлом. К сожалению, сейчас такие эмоциональные отношения часто заменяет людям непосредственно компьютер. А чувства в паре, тем временем, постепенно угасают.

Чтобы сохранить свой брак до глубокой старости, необходимо придерживаться полезных правил семейной жизни.

Процесс расставания

Зачастую для молодой девушки уход из семьи мужа настоящая трагедия. А когда муж покидает семью после 60, то сначала может показаться, что жизнь закончена.

Женщины, которые находятся в данной ситуацию проходят через ряд стадий. Вот, главные из них:

· Отрицание. Сначала женщина оказывается верить, что её любимый муж покинул семью. Вскоре это перерастает в следующую стадию;

· Депрессия. При ней может пропасть интерес ко многим вещам ранее интересовавших женщину;

· Новая жизнь после расставания с любимым человеком. Во время этого наступает новый период. В котором, переосмысливаются и заново оцениваются многие вещи.

После завершения всех стадий, женщина начинает постепенно восстанавливаться в психологическом плане. И расставание может послужить толчком к чему-то действительно новому.

Жизнь после расставания

Кажется, что в 50 лет проще смирится со статусом вдовствующего супруга, чем осознать тот факт, что партнер, с которым прожиты долгие годы, предпочел другую жизнь.

Переживая развод, как и любое горе, человек проходит 5 известных в психологии стадий:

отрицание. Сначала кажется, что это шутка. Или может быть необдуманно оброненная фраза. Или угроза, сказанная в пылу ссоры. Человек усиленно отказывается верить в происходящее и отрицает его всеми возможными способами и аргументами,
гнев. Вспоминаются все прошлые обиды, незаслуженные укоры, недомолвки, претензии. Пострадавшая сторона начинает активно ненавидеть своего супруга, всё и всех, что с ним связано. Родственники, общие друзья, счастливо живущие семейные пары также могут стать объектом гнева, хотя и не заслуживают этого,
торги. А может, мы не разведемся? А может, разведемся, но будем жить вместе? А давай я разрешу тебе гулять, пить, бить посуду, только ты останешься со мной? На этой стадии один из супругов будет пытаться всячески удержать другого, осознано или неосознанно прибегая к различным ухищрениям. Это могут быть жалобы на здоровье, спонтанный секс, взывание к памяти прожитых лет, показательная забота и многое другое. На этой стадии пострадавшая сторона будет отчаянно пытаться улучшить отношения, не желая признавать, что им пришел конец,
депрессия. Когда все возможные способы вернуть супруга исчерпаны, и приходит осознание, что сохранить брак не удаётся, человек замыкается в себе, становится апатичным, зацикливается на своих страданиях. Эта стадия может быть одной из самых продолжительных,
принятие. Оно приходит внезапно и окончательно. В один прекрасный момент человек, который некогда был счастлив в браке, осознает ценность своей свободы и происшедших с ним перемен. Статус «разведен» не причиняет боли и дискомфорта, жизнь наполнена новыми впечатлениями, а о прошлом сохранились лишь воспоминания.

Психологи утверждают, что переживание развода в среднем длится год-полтора, поэтому не стоит надеяться, что эмоции утихнут за несколько месяцев, пока будет длиться юридическая процедура расторжения брака.

Пострадавшая сторона может ходить по кругу между 4-мя стадиями, то отрицая происходящее, то злясь и впадая в депрессию. Однако и тешить себя иллюзиями, что супруг вернется, не стоит. По статистике, лишь 7% пар забирают заявление о разводе в процессе рассмотрения дела.

Если с момента развода прошло более двух лет, а вы все ещё остро переживаете по этому поводу, обратитесь за помощью к специалисту.

Как пережить развод в зрелом возрасте

Конечно, развод – событие крайне неприятное, независимо от того, на каком «сроке» семейной жизни оно произошло. Это всегда сильнейшее потрясение, которое не только нарушает эмоциональное и психологическое равновесие, но также ощутимо подрывает здоровье. Абсолютно безболезненно пережить это неприятное событие вряд ли кому-то удастся. Тем не менее, приведем несколько советов о том, как пережить развод в зрелом возрасте. Они помогут настроиться на нужный лад и справиться со стрессом и апатией после развода.

Примите то, что ваша жизнь сильно изменилась, и в ней настал качественно новый этап. Многие люди воспринимают свою жизнь как зебру: то черная полоса, то белая. Так вот, убедите себя в том, что все происходящее – к лучшему. А значит, в вашей судьбе настало время для белой полосы, которая непременно принесет вам что-то хорошее. Как бы банально это ни прозвучало, но постарайтесь настроить свои мысли на позитивный лад, оставив позади черную полосу. Умение смотреть в будущее с оптимизмом поможет сократить период вашей психологической реабилитации после такого потрясения.
Не таите обиду на свою вторую половинку. Сегодня многие ученые считают, что «накопительство» обид как нельзя лучше способствует развитию самых разнообразных заболеваний. И тут речь идет не только о психо-эмоциональных недугах, но еще и о сугубо физических. Некоторые даже утверждают, что непрощенные обиды могут стать причиной злокачественных новообразований – рака. Якобы, весь негатив, который человек носит в себе, преобразуется в опухоль – нечто чужеродное и разрушительное для нашего организма. Не менее опасны обиды и с точки зрения психологии. Они делают человека более агрессивным, мешают ему жить и строить планы на будущее, отгораживают от окружающих. Так или иначе, запомните простую истину: тая обиду, вы делаете плохо только себе, раз за разом возвращаясь к пережитой боли. Это абсолютно бесполезное и губительное чувство, которое еще никого не сделало счастливее. Так зачем же тогда копить его в своей душе?
Откажитесь от «комплекса жертвы». Конечно, порой сделать это бывает довольно сложно. Но попытаться все-таки стоит. Иначе «болото» жалости к себе засосет вас настолько, что выбраться из него будет уже просто невозможно. Это чувство, как и обида, будет лишь тормозить ваше «выздоровление», не давая возможности сделать шаг к новой жизни.
Забудьте про месть. Подобные поступки унижают человека не только в глазах окружающих, но и в его собственных. Так что, мало кому удается по итогу получить наслаждение, «проучив» бывшего партнера. В реальности это чувство обычно оказывается не столь «сладким», как об этом пишут в книгах. Впрочем, что говорить. Если вы смогли распрощаться с прежними обидами, то выполнить эту рекомендацию вам будет несложно.
Постарайтесь не замыкаться в себе. Если вас кто-то приглашает в гости или на прогулку – не отказывайтесь. В минуты, когда вам особенно плохо, делитесь переживаниями с близким человеком. Вполне вероятно, что «озвучивание» своих чувств поможет вам лучше в них разобраться и расставить все по своим местам. Кроме того, иногда человеку просто необходимо выговориться, чтобы выпустить весь негатив наружу и распрощаться с ним раз и навсегда.
Если у вас есть дети, не настраивайте их против своей бывшей второй половины. Не исключено, что в итоге больше всего от этого пострадают ваши с ними отношения. Помните о том, что для детей вы оба по-прежнему остаетесь любящими родителями. Наверняка, они переживают из-за развода не меньше вас. Поэтому не стоит усугублять ситуацию, пытаясь ограничить их общение со вторым родителем.
Найдите себе хобби. Это один из наиболее действенных способов выйти из депрессивного состояния. Однако при этом очень важно, чтобы выбранное занятие по-настоящему вас радовало и приносило удовольствие. Тогда оно будет не просто заполнять ваше свободное время, но еще и поможет развиваться в личностном плане и самоутверждаться.
Заведите домашнее животное. Это может быть кот, собака, хорек или черепаха. Любой питомец не только разнообразит монотонные будни, но еще и избавит вас от чувства пустоты и одиночества. Кроме того, учеными давно доказано, что животные – прекрасные антидепрессанты. Они положительно влияют на нервную систему и даже на физическое здоровье, конечно, при условии отсутствия у вас аллергии.

В заключение стоит добавить, что какие бы неприятные события не происходили в вашей жизни, главное – не отчаиваться. Очень важно уметь найти в ситуации свои плюсы. Так, например, к зрелому возрасту человек имеет уже большой жизненный опыт и вполне отчетливое представление о действительности. У него есть возможность проанализировать все свои ошибки и промахи, чтобы не допустить их в будущем. А разве не это лучшее подспорье к тому, чтобы все начать с чистого листа?

Сложности развода после 60 лет

Одна из огромнейших проблем, с которой сталкиваются пожилые люди после развода, — одиночество. Они начинают перебирать драгоценные моменты в своей памяти, дорисовывают себе картины прошлого – прекрасного — и настоящего — печального. Это сродни тому состоянию, в котором оказываются люди после смерти супруга.

Они тоскуют, грустят, не спят и не едят нормально, терзаются чувством вины, что приводит к ухудшению самочувствия и обострению проблем со здоровьем. они сами подтачивают свои силы и сокращают годы, которых и так меньше осталось, чем уже прожито.

Чтобы не мучиться одиночеством, нужно найти себе такое дело, которое связано с общением с людьми. Одни вспоминают, что они умеют хорошо делать, и берутся обучать других – печь торты, собирать букеты, шить, вязать, вышивать, играть на пианино. Это формирует и укрепляет чувство востребованности, компенсирует дефицит общения и скрашивает одинокие вечера.

Другие присматривают за чужими детьми, провожают в садик или в школу, встречают, кормят обедом, вместе делают уроки и мастерят поделки. Пребывание с детьми во многом утомительно из-за их активности и подвижности, но профессиональные педагоги отмечают, что именно дети способствуют тому, что они чувствуют себя гораздо моложе, чем это указано у них в паспорте. Поэтому присмотр за детьми не только приносит дополнительные рубли к пенсии, но и помогает поддерживать приподнятое настроение и бодрое состояние духа.

Третьи начинают сельскохозяйственную деятельность в локальном масштабе и сажают на придомовом участке цветы, а на даче помидоры каких-то невиданных сортов. Видеть, как вырастает из крохотного семечка сильное здоровое растение, и любоваться его цветами и плодами – большая жизнеутверждающая радость.

Четвертые организуют во дворе или на улице клуб активистов по каким-нибудь вопросам. Они осаждают районную администрацию требованиями наладить уличное освещение, огородить детскую площадку, организовать зеленый уголок во дворе. Такая общественная активность не оставляет времени на скуку и самобичевание в связи с разводом.

Пятые начинают путешествовать. Если позволяют финансы, ездят за границу или на большие расстояния внутри своей страны. Если материальное положение скромное, то довольствуются своим регионом, объезжают его на транспорте, представляющем льготы. Но тем не менее стараются посетить достопримечательности, музеи, выставки, концерты и т.д. Это очень позитивно сказывается на настроении и самочувствии, дает стимул жить, чтобы узнавать все новое и новое.

Другая сложность после развода – чувство вины. Покинутый супруг немолод и вероятно не вполне здоров. И тот, кто инициировал развод после 60, будет терзаться мыслями, что бросил мужа или жену в период болезней, слабости и одиночества. Только никто не запрещает ведь оказывать помощь и поддержку бывшему супругу, навещать его и помогать ему. Но при этом совсем не обязательно состоять с ним в браке и проживать на одной территории.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются немолодые супруги, решившие расстаться, — это тот самый «квартирный вопрос». Даже если им удастся удачно разменять совместное жилье и приобрести для каждого новую квартиру, то судьба этих квартир будет сильно беспокоить каждого из бывшего супругов, особенно жену. Свое имущество принято оставлять детям в виде наследства. А вдруг попадется на пути бывшего мужа ушлая особа, которая заставит мужчину подарить или завещать ей это жилье? А вдруг бывшая жена потеряет голову и увлечется другим мужчиной, выйдет за него замуж и сделает тем самым еще одним наследником по закону? А как же дети? Без наследства останутся?

Для таких случаев нужно прибегнуть к услугам юриста и предусмотреть все варианты вплоть до соглашений о разделе, брачных договоров и договоров ренты. А голову терять даже в новых отношениях никогда не надо.

Поговорите со своими детьми

Развод может быть трудным для детей, даже когда они взрослые. По иронии судьбы, ваши дети могут испытывать те же эмоции, что и вы — печаль, шок и сожаление. Они могут также задаться вопросом, как ваше разделение повлияет на семью. Например, они могут задаться вопросом, что произойдет с семейными традициями. Они могут спросить: «Куда мы идем на Рождество?», «Как нам рассказать внукам?» Или задать ряд других вопросов.

Призовите их поделиться своими чувствами и дать им возможность двигаться дальше. Напомните им, что они продолжат поддерживать отношения как с вами, так и с вашим бывшим супругом. Скажите им, что вам не нужно или вы хотите, чтобы они «выбирали стороны». Они могут принимать собственные решения. Независимо от того, сколько им лет, дети на самом деле просто хотят, чтобы их мать была счастлива, и, как правило, будут оказывать вам поддержку, когда вы продвигаетесь к новой и счастливой жизни.

Направьте энергию своих детей на то, чтобы помочь вам начать следующую удивительную главу вашей жизни. Расскажите им о своих мечтах и стремлениях. Поделитесь своими страхами, но постарайтесь не обвинять вашего бывшего мужа публично. Со временем ваша семья станет сильнее, чем когда-либо, когда вы воплотите свои страсти в жизнь.

Найдите время для себя

Не наказывай себя. Вы не виноваты, что все сложилось так. Дайте себе разрешение заниматься тем, что вам нравится. Пойти на долгие прогулки. Присоединяйтесь к занятиям йогой. Проводите время с людьми, которых вы любите. Напомните себе о многих вещах в жизни, которые вам все еще нравятся. Подумайте о том, что любовь приходит во многих формах.

Вы, вероятно, не захотите войти в мир знакомств какое-то время после развода после 60, но это не значит, что вы не можете наслаждаться обществом других, включая мужчин. Помимо всего прочего, каждый день напоминайте себе, что вы заслуживаете счастья. Вы хороший человек, достойный привязанности других, независимо от причин вашего расставания.

Не бойтесь просить о помощи

Как пережить развод в 60 лет- это будет трудно, но вам не нужно делать это в одиночку. Поддержание социальных связей и новых друзей особенно важно для женщин, не позволяйте себе быть изолированным и не делайте ошибку, полагая, что вы одиноки и никого не волнуете. Обратитесь к своему кругу друзей. Обратитесь за помощью, и вы ее получите.

Если вы подходите к ситуации с оптимизмом, энергией и открытостью, развод после 60 лет может стать началом новой счастливой жизни. Все мои подруги, которые пережили развод, в итоге выглядели стройнее, моложе, счастливее и независимее. Прислушайтесь к совету психолога рекомендациям женщин с форума о разводе после 60 лет:

Дайте себе время и постарайтесь не обращаться к алкоголю.
Возьми столько времени, сколько тебе нужно, чтобы погоревать.
Открой новую главу в своей жизни. Хватит читать старые.
Не забывай заводить друзей. Они ваша поддержка, ваше понимание и ваша компания.
Во время развода я наконец-то осознала свой потенциал.
Празднуйте дико! Осознайте, что вы можете делать все, что захотите, когда захотите, где хотите и с кем хотите.
Быть одному лучше, чем быть с кем-либо.

Никогда не поздно начать все заново! Дайте себе время адаптироваться и наслаждаться своей новой независимостью.

Советы психологов

Прожив не один год в семейных отношениях рука об руку, сначала нелегко пережить одиночество. Но совсем не обязательно справляться со сложившейся ситуацией в одиночку. Можно поговорить с родными или близкими людьми, а также обратиться за помощью к психологии.

В сложившейся ситуации квалифицированные психологи рекомендуют взять в привычку и соблюдать следующие вещи:

· Приобрести специальный дневник. В котором нужно будет отмечать лишь самые яркие. И запоминающиеся события, которые происходят на данный момент. И если вдруг становиться грустно, то можно прочитать сделанные записи;

· Также помимо событий на бумаге можно записывать, а также рисовать свои мечты;

· Не стоит отчаиваться, а думать о лучшем. И превращать это лучшее из мыслей в реальность, а также делать его досягаемым;

Как бы тяжело не было в сложившейся ситуации. От неё не стоит убегать. Ведь, так возможно только навредить себе. Её нужно принять и начать стремиться к лучшему.

Правила хорошего развода

Вообще развод – вещь полезная, если уметь с ним обращаться. Да, конечно, это ужас. Но не ужас-ужас-ужас. Каждую минуту, полагаю, разводятся 12 пар. Плюс-минус. Просто надо решиться и дальше уже обсуждать технические детали. «Ужас-ужас» вовсе не в разводе, а в совместной жизни двух людей, которые друг друга давно не любят.

Источники

https://NetRazvodam.ru/zhizn-posle-razvoda/60-let.html
https://womanclub.online/stati/razvod-posle-60-let
https://ProstoZnat.ru/razvod-v-pozhilom-vozraste/
https://zen. yandex.ru/media/nemnogoza60/razvod-posle-60-let-kak-jenscine-ne-soiti-suma-5e914b6e4b3ad201b9ee70cf
https://VsemoBrake.ru/other/razvod-v-60-let.html
https://zhengazeta.ru/psihologija/otnoshenija/kak-perezhit-razvod-v-zrelom-vozraste
https://www.psychologies.ru/story/kak-perejit-razvod-v-zrelom-vozraste/

Пережить развод в зрелом возрасте

32 641

РазводСтаршее поколение

Ребекка – женщина средних лет. Она недавно развелась после 25 лет брака. Муж Ребекки признался, что любит другую, и предложил расстаться. Сама Ребекка даже не думала о разводе, хотя в последние годы ее семейную жизнь нельзя было назвать счастливой. Однако она привыкла к этой безрадостной, но стабильной жизни. Она слепо доверяла мужу, и его измена стала неприятным сюрпризом.

Сейчас Ребекка живет одна и не знает, что ее ждет в будущем. Внешне все хорошо: взрослые дети живут неподалеку, родные и близкие поддерживают. Она продолжает работать на полставки на прежнем месте, не бедствует, но ее финансовые возможности стали более скромными, чем в период замужества.

История Ребекки не уникальна. Многие пары разводятся, когда дети вырастают. Согласно результатам исследований, посвященных разводам в зрелом возрасте, количество людей в США, которые решаются на развод в возрасте за 50, удвоилось в период с 1990 по 2010 год и составило 25% от общего количества пар, решившихся на расставание.

Поздние разводы влекут за собой ряд последствий, в том числе финансовые проблемы, изменения в отношениях с детьми, редкое общение

Поздние разводы влекут за собой ряд последствий, в том числе финансовые проблемы (преимущественно у женщин), изменения в отношениях с детьми (большая зависимость от детей в социальных вопросах – например, уход в случае болезни), редкое и менее качественное общение (эта проблема чаще касается отцов).

Зрелые люди, которые недавно пережили развод, часто оказываются в непростых ситуациях: с трудом находят новое жилье, теряют друзей из-за переезда. Они чаще страдают от депрессии и стресса, испытывают злость, отчаяние, неудовлетворенность жизнью и проблемы со здоровьем.

Ребекка сейчас на распутье. Ей предстоит самостоятельно написать новую главу своей жизни, и только она может решить, о чем будет эта глава: о росте и реализации возможностей или о сожалениях и стагнации.

Адаптация к жизни вне брака дело непростое. И ее на успешность влияют:

…личностные качества: открытость общению и изменениям,

…вовлеченность в деятельность, которая стимулирует личностный рост,

…стремление к избавлению от ощущения отверженности и уязвимости,

…психологическая устойчивость.

Прогоните прочь негативные мысли, перестаньте винить себя в том, что случилось. Простите себя, проявите к себе сочувствие

Еще одна особенность, которая помогает справиться с последствиями развода, – самосострадание. Прогоните негативные мысли, перестаньте винить себя в том, что случилось. Простите себя, проявите к себе сочувствие.

Развод – это одна из самых стрессовых жизненных ситуаций, вне зависимости от возраста и продолжительности брака. В первое время после развода для человека важны личные и социальные связи. Они дают ощущение стабильности и придают решимости жить дальше счастливо. Иногда поддержка близких не помогает, и человек не может справиться со стрессом. В этом случае необходима помощь специалиста.

Ребекке повезло. Ее поддерживают близкие, у нее есть работа. Тем не менее она страдает от потери долгих отношений и изменения стиля жизни. Теперь важно, как именно она будет воспринимать эти изменения.

Ее брак не был счастливым, но диктовал ей определенные правила. А теперь у нее есть свобода выбора. Ей тяжело смириться с разводом, ведь не она была его инициатором. Однако этот развод может стать началом позитивных изменений в жизни Ребекки.

Любые изменения даются непросто. Особенно сложно менять то, что было неизменным долгие годы. Но даже негативные перемены могут стать толчком к чему-то, на что вы бы сами не решились. Менять свою жизнь в одиночку сложно, и замечательно, если вас поддерживают семья и друзья. Однако только вы сами можете решать, каким будет продолжение вашей книги жизни.

Об авторах

Шоба Среенивасан и Линда Вейнбергер (Shoba Sreenivasan, Linda E. Weinberger) – психологи, работают в Университете Южной Каролины.

Текст:Александра ГалимоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Права и свободы: 7 доказательств, что современные женщины живут лучше своих предшественниц

Тест: Что ваш стиль одежды расскажет о вашей личности?

«Состою в отношениях, но иногда вижу сны со своей школьной любовью»

«Мы будто знакомились заново»: трогательная история сближения матери и дочери

«Моя дочь хочет пирсинг и тату»: как разговаривать с подростком

6 шагов к легкой рабочей неделе: проводим воскресенье правильно

«Живу с ужасным человеком, но расстаться не решаюсь»

«Мужчина долго за мной ухаживал, а после секса начал оскорблять»

Как восстановиться после развода после 60 лет

Многие женщины в нашем сообществе были вынуждены пережить развод после 60 лет. Эти женщины не одиноки. Согласно государственной статистике Великобритании, количество разводов среди женщин старше 60 лет значительно увеличилось с 1991 года. И это несмотря на то, что общее количество разводов за тот же период снизилось.

Что движет этой тенденцией? Возможно, эти пары никогда не были по-настоящему счастливы. Или, может быть, они росли в разные стороны, перестали удовлетворять потребности друг друга или ждали, когда их дети уйдут из дома.

Возможно, в 60 лет у нас просто больше времени, когда меньше семейных и рабочих обязательств, чтобы переоценить свою жизнь и людей в ней. Или, может быть, мы чувствуем, что у нас остается меньше времени, чтобы сделать все то, что было отложено в несчастливом браке.

Независимо от причин, развод после 60 лет может стать одним из самых сложных испытаний в вашей жизни. В предыдущей статье я писала о том, как женщины проходят 5 этапов восстановления после развода.

Теперь я хочу дать несколько практических советов, как пережить развод после 60 лет. В то время это почти наверняка не будет ощущаться, но развод может стать воротами к новому началу. Я надеюсь, что эти слова помогут вам на пути к свободе.

Развод вызывает в воображении ядовитую смесь нежелательных, а иногда и иррациональных эмоций. Мы страдаем от страха — страха перед неизвестностью, страха одиночества, страха потерять друзей или статус в обществе. Мы испытываем чувство шока, печали и утраты. Все эти эмоции понятны, но если их не контролировать, они мешают нам двигаться вперед.

Если вы переживаете болезненный развод после долгого брака, имейте в виду, что ваша личность и самооценка не определяются одним мужчиной или одними отношениями.

Большинство женщин после развода становятся сильнее, чем когда-либо. Вы не можете контролировать каждый аспект опыта, но вы можете выбрать рамки, из которых вы смотрите на ситуацию.

Найдите в своем кругу друзей женщин, которые развелись более 5 лет назад. Спросите их об их опыте. Сбылись ли их худшие опасения?

Запишите 3 причины, по которым развод дает вам возможность жить лучше. Для чего это освободило вас и от чего освободило? Больше всего напоминайте себе, что вы достойны любви и поддержки. У вас есть сила построить для себя прекрасную жизнь, независимо от того, женаты вы или нет.

Женщины, переживающие развод после 60 лет, часто испытывают чувство горя, вины или даже стыда. Несмотря на то, что культурная стигматизация, связанная с разводом, уменьшилась, вполне естественно чувствовать некоторую печаль и сожаление. Важно не позволять этим отрицательным эмоциям определять вас или тянуть вас вниз.

Проводите время с людьми, которых любите и которым доверяете. Участвуйте в мероприятиях, которые вам нравятся. Оставайтесь активными в обществе и в своей карьере (если вы все еще работаете) или займитесь волонтерством. Лучший способ избежать негативных эмоций — наполнить свою жизнь позитивными переживаниями. Так что не закрывайтесь, лелея сожаления и жалея себя.

Несчастливый брак, в котором общение было стрессовым или болезненным, может заставить вас бояться возобновлять отношения с людьми. Вы можете не доверять людям, особенно другим мужчинам, но сейчас самое время выйти в мир и позволить своему свету сиять!

Разногласия по поводу денег являются основной причиной развода, и, к сожалению, ваш финансовый стресс не всегда проходит после подписания документов. Что бы вы ни делали, не прячьте голову в песок, когда дело доходит до разговоров о деньгах.

Когда я переживал развод, я помню, что меньше всего мне хотелось говорить о том, как разделить наши активы. Я помню, как подумала: «Мне ничего от него не нужно!» К счастью, хороший друг заставил меня получить профессиональную поддержку.

Не занижай цену. Даже если ваш муж в первую очередь отвечал за зарабатывание денег и управление ими, у вас все равно есть права. Так что поговорите с юристом и берегите себя. Подумайте о годах, когда вы работали вместе, чтобы помочь своему мужу добиться финансового успеха, и не стесняйтесь просить свою долю.

Привлечение профессионалов не означает, что вас ждет «грязный развод» или что все затянется. Во многих случаях верно обратное. Имея профессиональное представительство с обеих сторон, вы можете отделить эмоциональные проблемы, которые привели к вашему расставанию, от практических соображений вашего будущего.

Развод может быть тяжелым испытанием для детей, даже если они уже взрослые. По иронии судьбы, ваши дети могут испытывать многие из тех же эмоций, что и вы, — грусть, шок и сожаление. Они также могут задаться вопросом, как ваше расставание повлияет на семью. Например, они могут задаться вопросом, что будет с семейными традициями. Они могут спросить: «Куда мы пойдем на Рождество?» «Как рассказать внукам?» или есть ряд других вопросов.

Поощряйте их делиться своими чувствами и дайте им возможность двигаться дальше. Напомните им, что они продолжат поддерживать отношения как с вами, так и с вашим бывшим супругом. Скажите им, что вам не нужно или вы не хотите, чтобы они «выбирали чью-то сторону». Они могут принимать собственные решения.

Независимо от того, сколько им лет, дети на самом деле просто хотят, чтобы их матери были счастливы, и обычно окажут вам поддержку, когда вы движетесь вперед к новой, более счастливой жизни.

Направьте энергию ваших детей на то, чтобы помочь вам начать новую удивительную главу своей жизни. Расскажите им о своих мечтах и стремлениях. Поделитесь своими опасениями, но постарайтесь не обвинять бывшего мужа публично. Со временем ваша семья станет сильнее, чем когда-либо, когда вы воплотите свои увлечения в жизнь.

Не наказывай себя. Вы не виноваты, что все получилось так, как получилось. Дайте себе разрешение заниматься тем, что вам нравится. Совершайте длительные прогулки. Присоединяйтесь к занятиям йогой. Проводите время с людьми, которых вы любите. Напомните себе о многих вещах в жизни, которые вам все еще нравятся. Подумайте о том, что любовь бывает разных форм.

Возможно, какое-то время вы не захотите входить в мир знакомств, но это не значит, что вы не можете наслаждаться обществом других, в том числе мужчин.

Помимо всего прочего, каждый день напоминайте себе, что вы заслуживаете счастья. Вы хороший человек, достойный любви окружающих, независимо от причин вашей разлуки.

Тяжело пережить развод, но вам не обязательно делать это в одиночку. Поддержание социальных связей и заведение новых друзей особенно важно для женщин, которые разводятся после 60 лет.

Не позволяйте себе замыкаться в себе и не совершайте ошибку, полагая, что вы одиноки и никому до вас нет дела. Обратитесь к своему кругу друзей. Говорите с открытостью и уязвимостью. Просите о помощи, и вы получите.

Слово предупреждения. По моему опыту, друзья и семья имеют ограниченную способность выслушивать наши проблемы. Независимо от того, насколько сильны ваши дружеские отношения, постарайтесь сосредоточиться на положительном опыте, а не перефразировать сожаления.

Если подойти к ситуации с оптимизмом, энергией и открытостью, переживший развод может стать началом совершенно новой, более счастливой жизни.

Что вы думаете по этому поводу? Вы пережили развод или расставание после 60 лет? Что вы узнали из этого опыта? Какой совет вы бы дали другим женщинам в сообществе, которые сейчас переживают развод? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже .

60 Женщины делятся советами, как пережить развод после 60 лет

Развод после 60 лет может быть болезненным, но, по крайней мере, это уже не запретная тема. Это также вызов, с которым сталкивается все больше и больше женщин по мере старения нашего поколения.

На самом деле, я предполагаю, что около половины женщин в нашем сообществе хотя бы раз в жизни были разведены. Я один из них. Мне потребовались месяцы, чтобы нормально дышать после развода. Мне потребовались годы, чтобы вернуться ко мне и уверенности в себе.

Нас, женщин, развод коренным образом меняет. Вначале это усиливает нашу неуверенность. В долгосрочной перспективе это может стать возможностью для роста и счастья.

В конце болезненного процесса появляется новая женщина. В прошлом я уже писала свои собственные мысли о том, как оправиться от развода после 60. Вы можете прочитать о «стадиях бывших», которые проходят большинство женщин здесь.

Тем не менее, имея более 100 000 женщин в сообществе Sixty and Me, я был уверен, что есть много других замечательных идей.

В конце концов, все мы так или иначе переживали развод. Либо мы сами прошли через разлуку. Или мы видели, как кто-то, кого мы любим, пытается оправиться от развода.

Помня об этом, я недавно попросила женщин в нашем сообществе рассказать нам, какой совет они дали бы другу, переживающему развод. Как я и ожидал, их советы были честными, проницательными и иногда юмористическими. Вот их совет.

Мария говорит: «Я горевала о браке, который потеряла. Я знал, что не смогу собрать его обратно, как бы я ни старался. Я просто дам знать своей подруге, что буду рядом с ней в любое время. Я бы выслушал то, что она хотела сказать, без осуждения».

Ян предлагает: «Друзья должны просто слушать, не давая советов».

Дениз говорит: «Иногда нам нужно, чтобы нас слушали. В других случаях мы хотим, чтобы кто-то дал нам какие-то инструменты, чтобы помочь нам преодолеть суматоху».

Алиса, которая развелась после 24 лет брака, дает следующий совет: «Я пережила несколько месяцев печали и отчаяния. Я прошел через это, обновив свою веру, возродив старые дружеские отношения и переосмыслив свою жизнь».

Барбара дает совет своей матери, которая сказала: «Ты можешь быть горькой или ЛУЧШЕЙ!»

Дейдра говорила другу: «Молодец, что решилась на такой большой скачок. Все мои друзья, пережившие развод, в итоге стали выглядеть стройнее, моложе, счастливее и самостоятельнее. Дайте себе время и постарайтесь не поворачиваться к еде и питью».

Кэти советует: «Выделите для скорби столько времени, сколько вам нужно».

Аманда ободряла друга, говоря: «Дерзай. Помните: не все мужчины одинаковы!»

Диана напоминала другу: «Откройте новую главу в своей жизни. Хватит читать старые».

Маргарет реалистична в своих советах. Она говорит: «Ожидайте, что потеря выйдет за рамки вашего супруга. Вы часто теряете друзей и членов семьи. Верьте в себя и стройте настоящую жизнь, несмотря на душевную боль и трудности».

Кристина говорит, что самый важный совет, который она может дать: «Не забывайте заводить друзей. Они ваша поддержка, ваше понимание и ваша компания. Они ВСЕ»

У Элизабет есть несколько идей. Она говорит: «Окружите себя поддерживающими, позитивными людьми. Будьте заняты, исследуйте свои интересы и не увязайте в жалости к себе».

Дженис разговаривает с женщинами, которые говорят, что просто хотят, чтобы их развод закончился. «Независимо от того, как сильно вы ждете, когда это закончится, вы можете быть застигнуты врасплох, когда это произойдет на самом деле. Не торопитесь и проработайте это, чтобы вы могли продолжать свою жизнь».

JB предлагает: «Возьмите это время, чтобы исследовать увлечения, которые вы откладывали на полку в течение ваших «посвященных семье» лет. Стань лучшим, кем ты можешь быть. Это время восходов, а не закатов. Ваяйте последний акт, достойный аплодисментов».

Кэтрин вспоминает свой развод и говорит: «Во время развода я наконец осознала свой потенциал. Теперь мне нужно заняться этими дарами».

У Линды есть идея, которой она хочет поделиться. Ее предложение: «Празднуйте бурно! Распустите волосы и поймите, что вы можете делать все, что хотите, когда хотите, где хотите и с кем хотите».

Серендипити думает о разводе как о возвращении к жизни. Она говорит: «Развод — это шанс заняться чем-то новым, познакомиться с новыми людьми, поступить в колледж и изменить себя. Лучшая месть — хорошо выглядеть и наслаждаться свободой».

Гортензия комментирует: «После развода есть жизнь. Воспринимайте это как новый опыт. Помните, что ваше счастье зависит только от вас».

Афанасия говорит: «В океане еще много рыбы. Держи голову выше и всегда помни, что ты стоишь миллион долларов».

Энн успокаивает женщин, переживающих развод, когда говорит: «Мы все здесь и ждем, когда вы присоединитесь к нашему братству. ЕСТЬ жизнь после развода или вдовства. Не бойся. Смело шагни в свой новый мир».

Дженни говорит: «Лучше быть одной, чем быть с кем попало».

Августа говорит: «Просто продолжай медленно. Будь тихим и стойким».

Аликс комментирует: «Знай, что ты переживешь это. Относитесь к себе, как к другу в той же ситуации, с любовью, мягкостью, великодушием и честностью».

У Линды есть практическое предложение, когда она говорит: «Убедитесь, что все ваши финансовые утки выстроены в ряд. Деньги — это то, что вам нужно, чтобы выжить!»

Джой говорит: «Никогда не поздно начать все сначала! Дайте себе время адаптироваться и наслаждаться новой независимостью».

Фэй говорит: «Конечно, горюй… но иди дальше. Ваша жизнь вот-вот станет чем-то великим».

Карен советует: «Не ждите, что любовь в 50 или 60 лет будет такой же, как в 20 или 30 лет. Ваши гормоны изменились, как и мужчины. Когда вы снова будете готовы к любви, дайте себе МНОГО слабины».

Софи действительно подводит итог, когда говорит: «Просто уделяйте время одному дню. Развод — это не конец… это новое начало».

Магдалена говорит: «Это требует времени, но не волнуйтесь. Вы можете выйти из бури мудрее и красивее».

Кимберли предлагает: «Будьте добры к себе и учитесь чему-то новому».

Кейт говорит: «Встретьтесь с друзьями и найдите новые интересы. Развод — это время для новых начинаний».

Маргарет говорит: «Будь сильным, будь собой и не позволяй никому диктовать свое будущее. Поговорите с семьей и друзьями. Найдите время, чтобы погоревать. Тогда идите и празднуйте новую жизнь. Купите себе что-нибудь новое и яркое из одежды».

Мэри соглашается: «Открой шампанское!»

Элизабет говорит: «Иногда нужно сменить грусть на ярость. Поначалу это может показаться ненастоящим, но это поможет вам вернуть свою смелость».

Жозефина говорит: «Я была в шоке, но мне стало лучше. Теперь я могу делать, что хочу, и идти, куда хочу. Не принимайте решения слишком рано».

Джоан говорит: «Лучшее еще впереди».

Карен добавляет: «Начни жить ДЛЯ Себя».

Бренда говорит: «Это твой выбор. Вы можете быть жертвой или выжившим… но вы не можете быть и тем, и другим одновременно».

Ширли предлагает: «Купи мотоцикл, научись ездить и никогда не оглядывайся назад».

Диана говорит. «Может быть, теперь ты будешь счастливее, потому что тебе не нужно никому угождать. Сейчас сложно представить… когда боль утихнет, ты поймешь».

Совет Рэйчел? «Жить сегодняшним днем. Свобода! Ничего подобного.

Филлис предлагает: «Не торопись. Будьте рядом с друзьями и семьей. Будь добр к себе».

Энди говорит: «Никогда не вините себя. Люби себя. Не обманывайтесь, думая, что боль быстро пройдет — это долгая и тяжелая борьба. Убирайся столько, сколько сможешь.

Мэгги дает простой совет. «Любите себя и кричите «ура».

Линда отмечает, что «Развод — это самый тяжелый момент в вашей жизни. Чувства будут развиваться, и борьба облегчится. Каждый развод уникален для вовлеченной пары, поэтому прислушивайтесь к своим собственным чувствам, а не к людям, которые хотят рассказать свои собственные истории; это ваш.»

Маргарет говорит: «Береги себя».

Кэти напоминает нам: «Вы не зашли так далеко, если не были сильными. Это мужество принадлежит тебе… а не твоему бывшему».

Дорна говорит: «У тебя было много времени, чтобы решить, почему ты хочешь развода. Вспомни свои причины».

Джой говорит: «Дайте этому время. Люби себя.»

Лорна предлагает: «Теперь вы можете строить свою жизнь без какого-либо стресса. Вам повезло, что у вас хватило смелости сделать это».

Шейла говорит: «Будет лучше. Счастье придет. Люби себя.»

Моника добавляет: «Единственный путь из — это через . Ищите свет в конце туннеля и двигайтесь вперед.

Кэрол советует: «Найди себя настоящего. Жить хорошо — лучшая месть».

Дебби говорит: «В тебе еще много жизни, так что наслаждайся новой свободой».

Патриция напоминала другу, что «Время — великий лекарь. Берегите себя и знайте, что вы намного сильнее, чем думаете».

Лесли говорит: «Держись, с каждым днем все лучше».

У Пинси есть положительное внушение, когда она говорит: «Не горюй! Вы уже потратили достаточно времени.