Как вернуть внимание мужа?
Содержание
- Почему мужчина теряет интерес?
- Как вернуть интерес мужа?
- Работаем над внешностью
- Общение
- Меняем отношение к сексу
- Делаем паузы
- Создаем душевный комфорт
Совместная жизнь, начинавшаяся с взаимного восхищения, нежности и внимания, с годами тускнеет. Отношения становятся более сдержанными, скупыми. Эмоциональные всплески и моменты радостного ожидания сменяются ровной чередой бытовых событий в жизни супругов. А хочется, как раньше: цветов, подарков, романтики, любви. Сердце просит чувств! Но что делать, если муж остыл и домой ходит, как на вторую работу, когда фразы любви превратились в дежурные замечания?
Почему мужчина теряет интерес?
Сталкиваясь с холодностью мужчины, женщины ищут причины в любимом человеке: он разлюбил, нашел кого-то, а может, и не было никаких чувств.
Некоторые представительницы прекрасного пола винят себя, но точно не могут сказать, в чем ошибка и как ее исправить. Почему муж холоден? Перед вами 6 основных причин:
Жена-мамочка
Такие женщины оказывают слишком много внимания мужчине. Они чрезмерно заботливы. Муж накормлен, одет, обут, рубашка идеально выглажена, дома чистота. Но нужна ли мужчине нянька? Разве, когда он выбирал женщину, он искал домработницу и воспитательницу? Если мужчина не относится к числу маменькиных сынков, он не оценит подобное поведение.
Все внимание детям
Когда в семье появляется ребенок, внимание женщины направляется на малыша. Пока жена нянчится с карапузом, мужчина предоставлен сам себе. О нем забывают, он не чувствует прежней любви, ласки, внимания. Постепенно чувства угасают, а мужчина находит новую кандидатку на роль возлюбленной.
Жесткий контроль
Привычка держать под контролем все действия мужчины не приводит к хорошему результату.
Проследить, исправить, отчитать и снова проконтролировать. Из жены получается строгая надзирательница, от которой нестерпимо хочется избавиться.
Скучный секс
Для мужчин интимная связь очень важна. Если после свадьбы секс стал пресным, а жена в постели отстраненной и незаинтересованной в соитии, интерес со стороны партнера пропадет, вместе с любовным томлением.
Непривлекательный внешний вид
Погрязнув в работе и домашних хлопотах, женщины забывают следить за собой. Как следствие – непривлекательный, невзрачный вид. А мужчины-то любят глазами.
Помешательство
Косметика, салоны красоты, шоппинг… Мужчины устают от вечных диет избранницы, разговоров о фитнесе, рассказов о невероятной пилке для ногтей и суперстойком лаке.
Как вернуть интерес мужа?
Ошибки допускает каждый. Идеальные семейные пары – это сказка. Жизнь в браке требует осознанной работы над собой. Если вы заметили, что муж потерял интерес, значит, пришла пора действовать.
Ваш брак находится в опасной ситуации. Холод в семейных отношениях приводит к ссорам, непониманию, разводам.
Работаем над внешностью
Мужчина женится на внешне привлекательной представительнице слабого пола. Если до замужества у вас была стильная укладка, ухоженные ногти, аккуратный мейкап и модный гардероб, а спустя пару лет вы созерцаете в зеркале отросшие корни окрашенных волос – пора меняться.
Уход за телом
Мужчины любят ухоженных дам. Дряблая фигура – зрелище непривлекательное. Большие объемы и обвислые складки – это разные вещи. Держите тело в тонусе, следите за питанием и добавляйте в расписание физические нагрузки.
Обратите внимание на состояние кожи: ваши касания должны приносить мужу удовольствие. Гордостью женщины являются волосы. Сделайте стильную стрижку, подберите прическу, гармонирующую с вашим типом лица и стилем одежды. Не забывайте про макияж. Годы делают привлекательнее только тех женщин, которые умеют следить за собой.
Упор делайте на ухаживающей косметике. Прятать дефекты кожи за тональным кремом в спальне у вас не получится.
Гардероб
Пришло время расстаться с растянутыми кофтами и невзрачными джинсами. Обогатите гардероб женственными моделями платьев и юбок, подберите по фигуре элегантные брюки, стильные блузки, не забывайте про аксессуары. Обратите внимание на модные тенденции: цвета, фасоны, принты. Фанатизм вам ни к чему, но и держать в шкафу модные 5-10 лет назад вещи неудачная затея. Привлекательная женщина следит за новыми веяниями и идет в ногу со временем.
Общение
Бытовые беседы перед телевизором или за ужином быстро надоедают мужчинам. Со временем оказывается, что общих тем, кроме хозяйства и прошлых воспоминаний, уже не осталось.
Находите новые точки соприкосновения: общие книги, совместные просмотры кино, походы в театр, на концерт.
Проявляйте интерес к событиям в жизни мужчины.
Мужское эго требует внимания. Не забывайте хвалить и поддерживать мужа, но не переусердствуйте.
Мужчины привыкают к чрезмерной похвале и перестают ее ценить.
В общении не говорите с мужем поучающим тоном. Боритесь с привычкой отчитывать его за любой проступок. Мужчин отталкивают кудахчущие наседки и сварливые жены.
Меняем отношение к сексу
С сексуальным угасанием сталкиваются многие пары. Для мужчины интимная жизнь важнее, чем для женщины. Ее нехватку и неполноценность он ощущает острее. Когда в постели поселяется скука, мужчина остывает и теряет интерес. Его инстинкт либо подавляется, либо направляется на другую женщину, прежней теплоты от него вы уже не дождетесь. В сексе мужчина активнее проявляет чувства, показывает нежность, а после ночных постельных подвигов, утром он готов вновь стать романтиком на некоторое время.
Перестаньте относиться к сексу, как механическому процессу. Ложась в постель с мужчиной, переключайтесь: мысли о детях, отчетах, покупках — прочь. Если не получается оставить суету мира за пределами спальни, примите теплую ванну, расслабьтесь, пофантазируйте.
Пробудите в себе женский шарм и сексуальность. Найдите в своей голове самое эротичное воспоминание и возвращайтесь к нему, когда мысли уходят в ненужную сторону. Возжелайте своего мужчину.
Внести разнообразие можно с помощью поз, необычных мест, прелюдий и ласк. Сделайте любимому эротический массаж, исполните возбуждающий танец, реализуйте его давнюю сексуальную фантазию. Впечатления интимного характера для мужчин самые яркие, а женщины, их создающие – самые желанные.
Делаем паузы
Психологический отдых нужен для возвращения в отношения новизны. Чтобы поднять интерес, создайте дистанцию, определите личную зону и не бойтесь временами отдаляться от мужчины.
Если вы каждое утро готовите мужу завтрак, отмените эту традицию на пару дней, сошлитесь на завал на работе, усталость, желание поспать лишние полчаса. Дайте мужчине осознать, насколько ему важно ваше присутствие в жизни.
Создаем душевный комфорт
Мужчина ценит душевное, эмоциональное, чувственное состояние, которое дарит женщина.
Если в доме ваш избранник ощущает себя неуютно, он пойдет искать комфорт в ином месте, пропадая на работе, в компании друзей или другой женщины. Создавайте у мужчины приятные ассоциации с домом.
Отношения – это труд. Мудрая женщина знает, как поддерживать огонь любви в сердце избранника, чтобы чувства в паре не угасли.
Как вернуть сексуальный интерес мужа
35 289
Мужчина и женщинаСекс
Сексуальная жизнь — отражение наших отношений. Нужно понять, что происходит в общении партнеров за пределами спальни.
1. Он потерял интерес к сексу
Его давно захватывает только диван, пиво и телевизор, в силу возраста и образа жизни у него изменился гормональный фон. Он набрал вес и избегает не только любовных отношений, но и любых ярких эмоциональных проявлений жизни.
Что делать? Такое поведение часто оказывается попыткой «заесть» страх и тревогу, компенсировать при помощи алкоголя и еды недостаток душевного тепла, любви, внимания.
Достаточно ли этого в отношениях с вами, или ему приходится искусственно восполнять недостаток любви и тепла?
2. У него появилась любовница
Хотя развод не входит в его планы и вы ему по-прежнему дороги, к сексу с вами он потерял интерес.
Что делать? Сейчас стоит уделять внимание не мужу, а себе. Не уйти в слежку и сравнения с соперницей, а, напротив, найти силы отпустить ситуацию. Ни доверительные разговоры, ни скандалы не помогут. Займитесь карьерой, саморазвитием и внешностью, обзаведитесь новыми интересными знакомствами.
Чтобы справиться с ситуацией, нужно оторваться от нее и почувствовать себя интересной и притягательной для окружающих и себя самой. Это может вернуть интерес партнера. Однако если к тому времени вам это будет не нужно, то, совершенствуя себя, вы только выиграете.
3. У него проблемы со здоровьем
В мире, который награждает нас стрессом и избавляет от постоянных физических нагрузок, с проблемой импотенции сталкиваются даже молодые мужчины.
Кроме того, на сексуальные возможности влияет эмоциональное состояние партнера.
Что делать? Не бояться поднимать деликатный вопрос. Дайте понять, что, невзирая ни на что, он дорог вам, вы понимаете его и готовы помочь. Возможно, вам стоит проявить инициативу, самой организовать визит к специалисту.
4. Вы перестали следить за собой
Это может случиться после рождения ребенка, когда все внимание уделяется новому члену семьи, но часто сопровождается и другими причинами.
Что делать? Если вы молодая мать, не забывайте о том, что мужчина по-прежнему в вас нуждается. Для начала пересмотрите свое отношение к помощи близких, которой прежде могли пренебрегать. Начните больше привлекать мужа к заботам о ребенке. Составьте план дня, при котором у вас будет время заняться собой.
Правда, махнуть на себя рукой можно и не имея детей. От каких внутренних проблем вы можете закрываться лишним весом? Порой женщина набирает его, избегая близости с партнером.
Эти неуловимые мотивы вскрываются на терапии.
5. Он зарабатывает меньше
Он настолько раздавлен вашей успешностью, что перестает чувствовать себя мужчиной.
Что делать? Задать себе вопрос — почему я выбрала такого партнера? Иногда женщина заведомо идет на отношения с тем, кто уступает ей в уровне образования или социальных амбиций. Мужчину, настроенного на достижения и внутренний рост, более уверенного в себе, она может бояться. Если случится расставание, это может принести боль и разочарование, и женщина занижает планку ожиданий.
Когда рядом с партнером вы лишь поднимаете самооценку, то обречены жить под маской имитации отношений. Но если он вам дорог, необходимо найти новый баланс: возможно, стоит отказаться от стремления к доминированию и пересмотреть роли, чтобы оставаться друг для друга мужчиной и женщиной.
Об авторе
Вероника Степанова, психотерапевт. Ее канал.
Текст:Сабина СафароваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Смотрю на жизнь либо через розовые очки, либо через черные»
«Как сохранить отношения, если у меня тревожный тип привязанности?»
Переезжаете из-за стресса или стрессуете из-за переездов? Ученые дали ответ
Шаолиньская философия изменений: как двигаться вперед — мнение воина-монаха
«Соглашаясь с ролью любовницы, я потеряла три года»: откровенная история читательницы
Последнее слово за вами: как и зачем обсуждать свое завещание
«Насилие начинается с шутки»: как стереотипы о женщинах приводят к трагическим последствиям
«Мужчины не воспринимают меня как женщину»
Самый важный инструмент для восстановления эмоциональной близости в вашем браке
Пегги Л.Фергюсон, доктор философии, LMFT, LADC, занимается частной практикой в Стиллуотере, штат Оклахома, с 1990 года и более 25 лет занимается консультированием …Подробнее
Фергюсон, доктор философии, LMFT, LADC, занимается частной практикой в Стиллуотере, штат Оклахома, с 1990 года и более 25 лет занимается консультированием …ПодробнееПервое, что вы должны сделать, чтобы восстановить близость в ваших самых важных отношениях, это увеличить количество времени, которое вы проводите вместе. Это не только первое, что вы должны сделать, это самое важное, что вы должны сделать, если хотите восстановить это чувство «своего».
Партнеры часто приходят на консультации с жалобами на то, что они отдалились друг от друга, что они не чувствуют себя любимыми или что они не чувствуют себя важными для другого партнера. Что общего у большинства этих пар, так это то, что они не проводят много времени вместе. Обычно они считают, что проводят вместе не меньше времени, чем их друзья проводят с супругами. Они могут быть правильными. Однако, когда парам не хватает близости, которая у них когда-то была, и они не чувствуют себя любимыми, нехватка времени вместе является основной частью проблемы.
Конечно, многие пары находятся в хроническом конфликте друг с другом. Хронический конфликт мешает наслаждаться моментом с вашим партнером, когда вы настроены и готовы видеть все, что он говорит или делает, как негативное и мотивированное желанием каким-то образом причинить вам боль. Непрекращающийся конфликт и негативные чувства по отношению к партнеру и отношениям играют роль в том, что они избегают проводить время друг с другом. Кто хочет подвергать себя воздействию человека или ситуации, которая только заденет их чувства? Хотя этой паре необходимо преодолеть конфликт, чтобы восстановить желание проводить время вместе, они должны проводить время вместе, чтобы преодолеть конфликт.
Есть столько же других пар, которые не находятся в хроническом конфликте, но чувствуют себя разъединенными и эмоционально покинутыми друг другом. Самое распространенное оправдание, которое я слышу, это то, что «мы так заняты» работой/учебой/детьми/стареющими родителями/и т. д., что у нас нет ни времени, ни энергии, чтобы выкраивать время для себя как пары.
В наши дни большинство людей ведут очень активный образ жизни.
Изучите варианты сегодня
Родители детей школьного возраста часто обнаруживают, что их вечера и выходные заняты футболом/футболом/бейсболом/карате/танцами и т. д., и возмущаются тем, что у них просто нет времени на подготовку в сторону для «свиданий» или «время вдвоем». Родители, которые слишком увлечены детскими делами, часто на самом деле оказывают медвежью услугу детям, которые также чрезмерно увлечены. Усталые, находящиеся в состоянии стресса дети часто пытаются сказать родителям, что они хотят бросить некоторые занятия, но родители, опасаясь, что у детей разовьется привычка не следовать до конца, удерживают ребенка, превышая их интерес и терпимость. Эти дети могли бы извлечь пользу из небольшого количества неструктурированного времени и на самом деле могут получить больше пользы от группы родителей, которые лучше настроены друг на друга, более любящие и принимающие друг друга и более счастливые в своем браке, чем родители, жертвующие своим браком ради внеклассных занятий.
Родители являются наиболее важными образцами для подражания ребенка в том, как быть в отношениях. Родители, которые тратят недостаточно времени и внимания на свой брак, демонстрируют это детям. Семейные проблемы, связанные с недостаточным проведением времени вместе, также служат образцом для взрослых отношений детей.
Мало того, что совместное времяпрепровождение необходимо для восстановления близости и семейного счастья, важно и то, как вы проводите время вместе. Для одного партнера время, проведенное в одной комнате за просмотром одной и той же телевизионной программы, может считаться качественным временем вместе. Для другого супруга эта деятельность вообще не считается и может послужить источником обиды и гнева. Вам не нужно делать что-то «особенное», например, брать отпуск или идти на «вечернее свидание», чтобы установить близость в ваших отношениях. Многие люди до сих пор придерживаются мнения, что они могут проводить время вместе почти совсем, отрезать крошечный кусочек (один час в неделю в качестве свидания), и тогда это будет считаться «качеством» вместо «количества» времени вместе.
«Качественное» время, проведенное в темном кинотеатре, не позволяет вести содержательный разговор. Если вы выделяете небольшие отрезки времени для своего брака, изучите его на предмет фактического количества «качественного времени», которое вы получаете от него. Качественное время равно времени, проведенному осмысленно друг с другом. Вы должны говорить, чтобы провести время с пользой? Нет. Если вы оба вместе, связаны каким-то значимым образом, когда вы оба считаете это значимым, у вас есть качественное время. Пары в течение дня обмениваются значимыми сообщениями, которые, возможно, не так уж и мало проводят вместе, но это объясняет чувство близости и связи.
Однако парам нужно нечто большее, чем «качественное времяпровождение» вместе. Им нужно определенное количество времени вместе. Пары, которые испытывают недостаток близости, обычно должны проводить больше времени вместе, чтобы иметь это чувство связи. Просто находясь вместе и осмысленно занимаясь, независимо от того, разговариваете вы или нет, обычно требуется провести довольно много времени вместе, чтобы установить это общее чувство осмысленной вовлеченности.
Партнеры также вступают в отношения со своим собственным эмоциональным багажом, который может включать неуверенность и более высокую потребность в близости, чем у другого партнера. И наоборот, у одного партнера может быть гораздо меньшая потребность в близости, чем у другого партнера, в зависимости от его/ее собственного эмоционального багажа. Пара редко одновременно испытывает одинаковый уровень потребности в близости и в расстоянии. Вначале пары разделяют одно и то же стремление к близости, поскольку они устанавливают отношения. Это часто описывается как процесс «влюбления», когда каждый взволнован, увидев другого, уделяет много внимания тому, что другой думает/чувствует, и очень хорошо осознает динамику отношений. В этот момент оба партнера переполнены нейрохимическими веществами, которые делают это время очень захватывающим. Когда пары приходят на консультацию, часто говорят, что они просто хотят чувствовать себя так, как когда они впервые встретились. Он / она хочет заново испытать это чувство влюбленности или влюбленности.
Пары могут восстановить чувство влюбленности или влюбленности, но желание испытать этот опыт не приводит к этому волшебным образом. Это требует много времени и усилий.
Пары, желающие вернуть близость или эмоциональную близость, могут добиться этого, замедлившись и посвятив время и энергию, необходимые для достижения цели. Если вам не о чем поговорить или у вас возникает неловкое молчание во время совместного времяпрепровождения, попробуйте несколько упражнений на общение для пары, ретрит для пары или совместную деятельность. Вы можете взять уроки танцев или выучить иностранный язык. Вырваться из колеи и заняться чем-то другим. Восстановив эмоциональную близость и близость, многие пары заметят улучшение своей сексуальной жизни. Эмоциональная близость и сексуальная близость обычно переплетаются.
Продолжайте читать Автор Пегги Фергюсон, доктор философии.
Читать в порядке публикации
8 советов, которые действительно работают
Проведя вместе некоторое время, пары нередко обнаруживают, что пламя влечения несколько потускнело.
Если вы чувствуете, что ваш муж не уделяет вам должного внимания, не отчаивайтесь — есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть его любовь.
В этой статье
Флиртовать с нимОдин из лучших способов привлечь внимание мужа — флиртовать с ним.
Флирт не только напомнит ему о том, насколько вы ему нравитесь, но и заставит его почувствовать себя желанным и важным.
Чтобы эффективно флиртовать с мужем, отправляйте ему текстовые сообщения или записки в течение дня, рассказывая ему, как сильно вы его любите и цените.
Вы также можете попробовать игривый физический контакт, например, слегка коснуться его руки или сделать ему массаж.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА: «Если вы не знаете, как флиртовать, поговорите со своим мужем о том, что ему нравится. Кроме того, поделитесь способами, которыми вы, возможно, захотите флиртовать. Флирт может заключаться в том, как вы смотрите друг на друга или как взаимодействуете. Думайте о флирте как о вербальных и невербальных способах создания романтики и энергии.
Вместе придумайте несколько способов быть более игривым». – Анджела Скурту из St. Louis Marriage Therapy, LLC
Когда вы в последний раз делали новую стрижку или пробовали другую прическу? Если это было давно, сейчас самое время немного изменить ситуацию.
Новый образ может творить чудеса с вашей уверенностью и влечением к вам вашего мужа.
Конечно, не нужно перебарщивать — даже небольшое изменение может иметь большое значение.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА: «С учетом сказанного, если вы вносите изменения и чувствуете, что он этого не замечает, вы можете попросить его сделать вам комплимент, когда вы приложите усилия к своему стилю». — Анжела Скурту
Сделай ему комплимент.Когда вы в последний раз говорили своему мужу, как прекрасно он выглядит? Если это было давно, начните чаще делать ему комплименты.
Мужчинам нравится знать, что их жены находят их привлекательными, поэтому несколько искренних комплиментов могут иметь большое значение.
Вы также можете попробовать написать мужу сердечное письмо, сказав ему, как сильно вы его любите и цените.
Сосредоточьтесь на позитиве.Легко зацикливаться на негативе, когда вы чувствуете, что вам пренебрегают, но вместо этого постарайтесь сосредоточиться на позитивных аспектах ваших отношений.
Вспомните все, что привлекло вас к вашему мужу, и сосредоточьтесь на этом. Это поможет вам сохранять позитивный настрой и поддерживать крепкие отношения.
Запланируйте особое время вместе.Из-за плотного графика парам легко позволить своим отношениям отойти на задний план, чтобы работать и выполнять другие обязательства.
Если вы чувствуете, что вы и ваш муж рискуете разойтись, примите активные меры, чтобы провести некоторое время вместе.
Выделите выходной день на пикник в парке или запланируйте отдых на выходных в отеле типа «постель и завтрак». Вновь откройте для себя то, что свело вас вместе в первую очередь, и вновь зажгите искру между вами.
Вам когда-нибудь казалось, что все ваши отношения с мужем серьезны? Если да, то проснись!
Флиртуйте с ним, рассказывайте анекдоты, участвуйте в щекотливых драках — делайте все, чтобы добавить веселья и игривости в ваши отношения.
Возможно, вы удивитесь, как быстро изменится его отношение к вам, когда он увидит, что вы не всегда так напряжены.
Проявите интерес к его увлечениям и интересам.Чтобы по-настоящему привлечь внимание мужа, постарайтесь проявлять активный интерес к тому, что ему нравится делать.
Посещайте его бейсбольные матчи, отправляйтесь с ним на рыбалку по выходным или присоединяйтесь к нему на еженедельных покерных вечерах с парнями.
Он не только оценит вашу поддержку, но и будет рад поделиться с вами своими увлечениями и интересами.
Обратитесь за профессиональной помощью Если вы перепробовали все, что только можно было придумать, но до сих пор не видите никаких результатов, возможно, пришло время обратиться к профессиональному терапевту.