СЕКЦИЯ ПСИХОЛОГИИ
СЕКЦИЯ ПСИХОЛОГИИРубцова Нина,
ученица 10 кл.средней школы N 75 г.Ярославля
Научный руководитель-Жиженкова О.Н.
Целью нашей работы является установление взаимосвязей между самооценкой и способами реагирования старшеклассников в конфликтной ситуации.
установить наличие взаимосвязи между самооценкой и способами
реагирования в конфликте;
2).выяснить,как влияет самооценка на поведение в конфликтной ситуации.
Ознакомившись с работами Ф.М.Бородкина и Н.М.Каряка, Н.В.Гришиной, И.С.Кона, К.К.Платонова и Г.Г.Голубева, М.М.Рыбаковой,Х.Корнелиуса и Ш.Фейра,А.В.Петровского,Г.М.Андреевой,мы предположили следующее;для людей с завышенной самооценкой характерно соперничество, т.к.они выбирают,как правило,наступательную стратегию в конфликте. Частичное достижение целей воспринимается самим оппонентом как поражение,приводит к отказу от разумных компромиссов и неоправданному риску.
Заниженная самооценка и связанная с ней недооценка благоприятных возможностей,которые представляет ситуация,порождают готовность довольствоваться малым,идти на «неразумные» компромиссы.Приспособление является еще одним важным способом реагирования в конфликте для людей с заниженной самооценкой,т.
к.неуверенность такого человека в себе не позволяет четко представить ситуацию,вследствие чего ему легко навязать другое видение конфликта.
Люди с адекватной самооценкой способны реально оценить сложившуюся ситуацию и свое поведение в ней.Это свидетельствует о том,что они предпочитают пойти на компромисс и сотрудничество. Методы исследования включают в себя методику «Самооценка»и тест «Исследование особенностей реагирования в конфликтной ситуации» (методика К.Томаса).
Объект исследования представляет собой выборку общей численностью 30 человек (28 девушек и 2 юноши), которые имели возраст 15 — 17 лет (учащиеся 10-11 классов).
Наша гипотеза относительно людей с адекватной самооценкой подтвердилась:старшеклассники выбрали компромисс и сотрудничество. В ходе проделанной нами работы мы установили,что старшеклассники с заниженной самооценкой прибегают чаще всего к компромиссу и избеганию конфликта.
Старшеклассники с высокой самооценкой проявили склонность к компромиссу и приспособлению.
Расхождения полученных результатов с гипотезой мы объясняем неустойчивостью самооценки в раннем юношеском возрасте (в работах Бородкина и Каряка не был предусмотрен возраст участников конфликта).
Влияет ли самооценка на поведение человека, психология
Личность и общество22.08.20190 132 3 minutes read
Умение правильно оценивать себя и свои возможности позволяет людям ставить стоящие цели, а затем достигать их.
Все же многих интересует, влияет ли самооценка на поведение человека и какие опасности она в себе таит. То, как индивидуум относится к самому себе, формирует его модель поведения в социуме. Психологи отмечают, что есть 3 типа самооценки: завышенная, нормальная и заниженная. Найти золотую середину вовсе не сложно.
Влияет ли самооценка на поведение человека в различных ситуациях
Окружающая среда формирует личность, усиливая или подавляя ее характерные особенности. Выявить сильные либо слабые стороны человека помогают форс-мажорные обстоятельства. В нестандартных условиях люди ведут себя так, как диктует им внутреннее «Я». Многолетние исследования ученых в этой сфере дали ответ на вопрос, влияет ли самооценка на поведение человека.
Статьи по теме
- Социальная адаптация осужденных: специфика деятельности спецучреждений
19.01.2022
- Межкультурная адаптация — основа успешной жизни за рубежом
17.01.2022
- Плохое воспитание и его влияние на поведение человека
24.
08.2021 - Что значит роковая женщина и чем она отличается от стервы
24.06.2021
08.2021Уверенность в своих силах, а также уважение к себе позволяет:
- достичь гармонии во взаимоотношениях с окружающими;
- добиться успеха в жизни;
- принимать взвешенные решения;
- твердо отстаивать собственные убеждения;
- сознательно управлять своим поведением;
- заниматься самовоспитанием.
Чрезмерно самоуверенные люди никогда не анализируют своих поступков или линию поведения. Им чуждо чувство осторожности, из-за чего они часто подвергаются опасности.
Как можно отметить, самооценка и поведение взаимосвязаны друг с другом. По этой причине необходимо правильно оценивать свои возможности применительно к отдельным жизненным обстоятельствам. Допущенные ошибки никогда не станут для человека с адекватной самооценкой камнем преткновения. Наоборот, он всегда будет уделить время анализу допущенных оплошностей, чтобы найти истинную причину их возникновения.
Такое исследование поможет ему избежать неверных решений в будущем.
Влияние завышенной самооценки на человека
Крайности — отличительная черта каждого индивидуума. Принимать себя таким, каким ты есть, могут лишь немногие. Чтобы этому научиться, необходимо понять, как заниженная и завышенная самооценка влияет на поведение человека.
Тем, кто мнит о себе слишком много, присущи:
- эгоцентризм;
- беспечность;
- тщеславие;
- конфликтность;
- высокомерие;
- обидчивость.
Самооценка зарождается в глубине сознания человека. Внутренние стрессы, в виде страхов или злобы, формируют его самомнение.
Упомянутые «добродетели» нередко служат следствием воспитания человека. Из добрых побуждений родители прививают детям чувство превосходства над другими. Ребенок начинает считать себя уникальным, исключительным.
Неоправданная похвала и незаслуженные поощрения приводят к:
- подавлению критического мышления;
- отсутствию самоконтроля;
- недисциплинированности.
Без этого комплекса качеств человек начинает принимать рискованные решения, делая роковые ошибки в жизни. Он может злиться из-за того, что не получает желаемого. Взаимоотношения с окружающими приобретают сумрачный характер, поскольку он ожидает к себе «королевского» обращения. Своим вызывающим поведением надменные личности пытаются привлечь к себе неуместное внимание. Все же есть и другая сторона медали, когда чрезмерная самокритичность разъедает человека словно кислота металл.
Психологи рекомендуют в любых ситуациях оставаться самим собой. Для этого необходимо постоянно заниматься самопознанием и воспитывать в себе стоящие качества, делая акцент на своих достоинствах.
Заниженная самооценка и поведение человека
Такие люди всегда считают других умнее, счастливее и успешнее себя. Критику они обычно воспринимают достаточно болезненно, во всех проблемах виня только самих себя.
Подобный образ мышления развивает в них:
- робость;
- чрезмерную неуверенность;
- фобии;
- чувство неполноценности;
- инертность.
Заниженная самооценка иногда формируется благодаря субъективным факторам. Темперамент или напряженная нервная деятельность влияет на восприятие своего «Я».
Наряду с этими чертами личности меняется и внешний вид человека. Пасмурное лицо, опущенная голова, сутулость и нерешительная походка мешают окружающим воспринимать его адекватно. Они видят в нем только злобу и не хотят идти на контакт. Как следствие, индивидуум изолируется от общества и повергается в стихию одиночества.
Развиваем правильное отношение к себе
Внутренняя уверенность не возникает самопроизвольно. Человеку нужно приобрести собственную жизненную позицию. Чтобы отстаивать свое мнение, ему понадобится разобраться в том, почему оно правильное.
К тому же такие люди:
- не боятся перемен;
- стараются постоянно улучшать свою жизнь;
- доверяют другим, но в разумной степени;
- берут на себя ответственность;
- имеют четкое представление о том, чего хотят;
- стремятся к достижимым целям;
- строят рациональные планы.
Первой ступенькой к развитию такой модели личности служит любовь к самому себе. Нужно найти свои сильные стороны, а затем усиленно развивать их. Психологи советуют чрезмерно не сосредотачиваться на ошибках. Вдобавок не нужно стремится нравиться каждому. Это зря потраченное время.
Рассмотрение вопроса, влияет ли самооценка на поведение человека, помогло многим посмотреть на себя со стороны. Благодаря такому анализу каждый определил, в чем ему необходимо улучшиться, чтобы стать полноценным членом общества.
Как самооценка влияет на жизнь человека — видео
Tags
самооценкаСчастливая семья в разобщенном обществе — тихая гавань наслаждения
Как низкая самооценка лишает человека радости
Статьи по теме
Пять вещей, которые убьют вашу самооценку
Отсутствие чувства собственного достоинства и самоуважения может нанести серьезный вред жизни человека.
Низкая самооценка влияет на то, как мы видим себя, как мы взаимодействуем с другими и как мы взаимодействуем с окружающим миром. Чувство, что мы не можем что-то сделать, может помешать нам попробовать, помешать нам испытать лучшие вещи в жизни и даже привести к депрессии.
Итак, вам нужно активно подходить к самооценке и следить за тем, чтобы вы формировали привычки, которые повышают самооценку, а не разрушают ее.
Вот пять вещей, которые мешают вам повысить самооценку и жить лучше.
1. Непризнание того, что вы имеете власть над своей самооценкой низкая самооценка в вашей жизни.
В детстве то, как люди относятся к нам и реагируют на них, оказывает огромное влияние на то, что мы думаем о себе.
Если наши родители, братья и сестры, учителя или одноклассники плохо относятся к нам и обескураживают нас, мы, естественно, можем начать ожидать такого обращения и даже думать, что заслуживаем его. Мы неизбежно можем обнаружить, что ищем это на подсознательном уровне.
Эти чувства остаются с нами в подростковом возрасте и даже во взрослой жизни — если мы не научимся их менять.
Каждый — я имею в виду каждый — испытывает периоды неуверенности в себе. Даже люди, которые всегда кажутся уверенными и контролирующими ситуацию, просто лучше скрывают свою неуверенность и страх. Они научились справляться со своей неуверенностью.
Любой может овладеть этими навыками с помощью простой и последовательной практики. Это начинается с распознавания ваших мыслей и понимания двух форм самоуважения.
- Global : Как мы относимся к тому, кто мы есть в целом. Это улучшается, когда мы сталкиваемся со страхами по поводу самих себя и учимся на собственном опыте. Выявление вещей, которые доставляют нам дискомфорт, и того, как мы на них реагируем, помогает нам изменить то, как мы ДУМАЕМ, что мы естественны.
- Ситуационный: Как мы относимся к тому, что делаем в любой конкретный момент. Когда мы совершаем ошибку, легко подумать, что мы просто неудачники, которые ничего не могут сделать правильно. Когда наша неуверенность возрастает, мы закрываемся и становимся саморазрушительными.
Когда мы совершаем ошибку, легко подумать, что мы просто неудачники, которые ничего не могут сделать правильно. Когда наша неуверенность возрастает, мы закрываемся и становимся саморазрушительными.Как только вы поймете это, вы сможете лучше определять негативное поведение и мысли и останавливать их.
Связанный: Хотите навсегда изменить свой образ жизни? Вам нужны эти 3 вещи
2. Стремление быть совершенным
Возможно, вы уже знакомы с перфекционизмом. Ничто никогда не бывает достаточно хорошим для перфекциониста, и это очень разочаровывающая жизнь. Так зачем подвергать себя этому? Вы действительно верите, что кто-то или что-то действительно идеально? И как вы думаете, у всех одинаковое представление о том, как на самом деле выглядит «идеальный»?
Это означает, что вы можете свернуть горы или причинить себе эмоциональный вред, делая что-то, чтобы доставить удовольствие другим, и этого может быть недостаточно, в основном потому, что их представление о совершенстве отличается от вашего.
Совершенство — это скользящая шкала, у него не одно определение.
Вместо того, чтобы думать о совершенстве как о идеале общества «самый горячий» или «самый умный», подумайте о своих личных целях и стремитесь воплотить их в реальность.
Что для вас значит совершенство в любой момент? Как только вы ответите себе на этот вопрос, вы отпустите ситуацию и признаете, что в тот момент вы сделали все, что могли.
Конечно, вы можете вернуться к прошлым событиям и сожалеть или осуждать себя за то, что не сделали что-то лучше. Они говорят: «Если бы я только знал тогда то, что знаю сейчас».
Факт в том, что вы этого не сделали, поэтому расслабьтесь и просто сосредоточьтесь на том, чтобы делать все возможное в каждый момент и знайте, что вы сделали все, что могли, со всей информацией, которая у вас была на тот момент. При таком подходе счастье — это на самом деле возможность, вместо того, чтобы всегда быть вне досягаемости, когда вы не соответствуете вкусу недели.
3. Утопление в негативных мыслях
Самоутопление — это процесс определения всего вашего персонажа на основе одного действия.
Мы делаем это каждый раз, когда что-то напортачили – сразу же думаем: « Я такой идиот, что не могу поверить, что сделал это! ”
Ошибки случаются. Много. Умение признать, что они не определяют нас, и знание того, что мы можем добиться большего в будущем, может разорвать порочный круг, который удерживает нашу самооценку на низком уровне.
Если вы сосредоточитесь на том, чтобы рассматривать каждую ошибку как возможность чему-то научиться, ваш взгляд на большинство обстоятельств сделает вас свободными!
Есть много способов перенастроить свой мозг с отрицательного на положительное. Создание вокруг маленьких напоминаний о том, что с вами все в порядке именно таким, какой вы есть, постепенно меняет ваше естественное отношение к себе. Увидеть что-то визуально очень важно. Моя мама всегда говорит «притворяйся, чтобы сделать», когда дело доходит до этого.
Вы можете записывать вещи, в которые вы не верите автоматически, например, «я красивая» или «я любима», но вы все равно записываете эти вещи и кладете их на видное место каждый божий день, желательно несколько раз в день.
Перечитывая их снова и снова, ваше подсознание начнет принимать эти убеждения, и то, как вы ведете себя и воспринимаете себя, автоматически изменится.
Связанный: Получите эти 17 преимуществ для здоровья, практикуя благодарность
4. Позволяйте другим плохо относиться к нам
Как я уже говорил, многое из того, что мы чувствуем по отношению к себе, зависит от того, как люди относились к нам в детстве.
Но когда мы становимся старше, мы понимаем, как мы не хотим, чтобы с нами обращались, и мы не должны принимать ничего, кроме того, что хотим.
Для нашей самооценки невероятно важно, чтобы мы устанавливали границы того, как люди могут относиться к нам.
Позволяя людям ходить вокруг нас, и поддерживая регулярный контакт с людьми, которые проявляют к нам неуважение, мы усиливаем наши негативные чувства.
Определите, как люди заставляли вас чувствовать себя плохо в прошлом, и запомните их, чтобы вы могли реагировать по-другому в будущем. Каждые отношения, дружба, коллега или член семьи присутствуют в нашей жизни, чтобы участвовать в уроках, которые мы делим вместе, стремясь к тому, чтобы наши души и личности росли и развивались.
Таким образом, каждая встреча предназначена для того, чтобы научить нас тому, что мы принимаем, чего хотим и/или нуждаемся.
Используйте свой прошлый опыт, чтобы определить свои границы и провести эту линию на песке.
Сообщите людям, что они заставляют вас чувствовать, если вы считаете, что они уважают вас достаточно, чтобы прекратить любое оскорбительное или неуважительное поведение по отношению к вам.
И если этого недостаточно, чтобы заставить их остановиться, тогда вам не нужен этот человек в вашей жизни, и вы действительно должны перейти к другим, которые захотят уважать вас.
Самое сложное — это осознать, что человек, который, как вы думали, может быть лучше для вас, на самом деле не хочет, но в 9,9 случаях из 10 принять это и двигаться дальше — ваш лучший шанс на счастье.
Бывает трудно уйти от людей, особенно от близких, например друзей или членов семьи. Но защита собственного чувства собственного достоинства важнее, чем поддержание пагубных отношений. Когда обидчик решит уважать то, как вы просили, чтобы с ним обращались, он снова может стать частью вашей жизни.
Похожие: Расстаться или помириться? 8 вопросов, которые помогут вам принять решение
5. Быть ужасным для окружающих
Плохое настроение может привести к плохому обращению с другими. Представьте, что вы постоянно находитесь в плохом настроении, потому что не можете себя выдержать (некоторые из вас могут знать, как это ощущается).
Люди, которые жестоко обращаются с другими и причиняют им вред, часто имеют собственные проблемы с самооценкой. Это одна из основных причин, почему так важно относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Они могут испытывать трудности и нуждаются в поддержке.
И помощь другим — это верный способ развить чувство значимости и ценности .
Помощь друзьям и семье, волонтерство в вашем районе или воспитание детей и домашних животных может дать вам огромный заряд позитива. Видеть, как вы делаете других счастливыми, полезно, как и видеть, как другие люди действительно хотят и нуждаются в вас.
Повышение самооценки
Чтобы повысить самооценку, избегайте пяти вещей, перечисленных в этом посте, и следуйте советам. Многое из того, что описано в этом посте, можно сделать самостоятельно. Но, как и в случае с тренировками, очень полезно иметь кого-то, кто будет направлять вас и нести за вас ответственность!
Попробуйте заключить позитивный договор с другом. Когда кто-то из вас начинает говорить негативно, замените эту речь чем-то позитивным. Или подумайте о том, чтобы поговорить с профессионалом. Терапия и консультирование могут быть очень эффективными, помогая вам избежать этих пяти ловушек и сформировать привычки и образ мышления, повышающие вашу самооценку.
Чтобы узнать больше о виртуальной и офисной терапии Loving Life, загрузите наш вводный пакет, который включает СКИДКУ 25 долларов на первый личный или онлайн-сеанс.
11 Замечательные черты людей с позитивным самовосприятием
В простейшем случае самовосприятие — это то, как мы воспринимаем себя. Наше самовосприятие, также называемое самооценкой, может влиять на наши суждения, настроение и поведение. Если у нас есть позитивное восприятие самих себя, у нас, скорее всего, будут более позитивные мысли и убеждения о мире в целом, что, в свою очередь, может привести к более частому позитивному поведению.
Мы можем думать о восприятии себя как о линзе, через которую мы смотрим на себя и на мир. И поскольку наша самооценка со временем способствует нашему чувству идентичности, важно отметить, что она может меняться в соответствии с различными жизненными изменениями. Бриттани Бейт, доктор философии, основатель Be BOLD Psychology and Consulting, объясняет, например, что если работник получает повышение или продвижение по службе, его самооценка в отношении своих компетенций и общей самооценки, скорее всего, будет повышаться.
Подробнее: 20 признаков того, что вы слишком самокритичны на работе
Почему важно позитивное самовосприятие
Позитивное самовосприятие помогает нам справляться с неизбежными ситуациями на рабочем месте, такими как отказ и неудача, здоровым образом. Бейт говорит, что, как правило, люди с более позитивным самовосприятием имеют более позитивные «основные убеждения», бессознательные представления о себе, такие как чувство компетентности и достоинства. Когда они ведут позитивный внутренний диалог, они с большей вероятностью усвоят этот позитив и справятся с негативными чувствами.
Негативное самовосприятие может включать основные убеждения, такие как чувство ущербности или бесполезности. Человек с негативным самовосприятием относится к себе и другим более негативно, что приводит к последствиям:
Эмоционально: более высокий уровень депрессии и тревоги, более низкая самооценка
Поведение: отказ от приглашений на общественные собрания, отказ от подачи заявки на работу или продвижение по службе
Межличностные отношения: трудности в поддержании дружеских отношений, участие в самосаботаже в отношениях
Подробнее: Как и где найти помощь, если вы в депрессии и безработный
Пример «самовосприятия на рабочем месте» для перспективы
Давайте добавим текстуру, чтобы психологически понять различия.
Рассмотрим двух женщин на одной и той же должности, которые получают одинаковую оценку на рабочем месте: выше среднего или отлично в восьми из 10 категорий и ниже среднего в двух категориях.
Бейт говорит: «Человек с позитивным самовосприятием, считающий себя сильным и ценным сотрудником, может в целом положительно отреагировать на эту оценку. У них, вероятно, есть положительные основные убеждения, такие как «Я ценный, способный и умный», что влияет на то, как они относятся к оценке:»
Эмоционально: чувство счастья, гордости и мотивации
- Поведение: продолжать хорошо работать, позитивно взаимодействовать со своими руководителями, подавать заявки на повышение, брать на себя новые обязанности
С другой стороны, давайте представим, как человек с более негативным самовосприятием отреагировал бы на точно такую же оценку.
«Если у этого человека уже есть более негативные базовые убеждения, такие как «Я некомпетентен и не заслуживаю этой работы», он может сосредоточиться только на двух категориях, где он был ниже среднего, отрицая остальные восемь категорий, где он явно был ниже среднего. отлично», — говорит Бейт. Это повлияет на них:
Эмоционально: чувство беспокойства, грусти, разочарования и смущения, убеждение: «Я никогда не смогу сделать что-то правильно, и я в одной ошибке от увольнения»
Поведение: становится более рассеянным на работе, избегает своего начальника или коллег, чаще звонит с работы, не подает заявку на повышение
Как видите, самовосприятие может привести к тому, что два человека будут смотреть на одну и ту же ситуацию совершенно по-разному, и в конечном итоге может привести к очень разным эмоциональным и поведенческим результатам.
Поскольку вы являетесь владельцем своего самовосприятия, важно проверить себя, чтобы раскрыть свой высочайший потенциал.
Подробнее: Как стать более самосознательным
11 основанных на психологии черт, связанных с позитивным самовосприятием
1. Не зацикливаться на прошлом
Сосредоточение внимания на всех своих прошлых ошибках или сожалениях ведет к катастрофе. Люди с позитивным самовосприятием сосредотачиваются на текущем моменте и на движении вперед. Всякий раз, когда вы ловите себя на том, что слишком много думаете о ситуациях из прошлого, спросите себя, почему эти мысли удерживают вас от ваших целей на будущее.
2. Переосмысление языка внутреннего диалога
Все мы испытываем негативные эмоции. Вместо того, чтобы воспринимать негативные мысли как истинные утверждения, люди с позитивным самовосприятием изменяют свой разговор с самим собой, чтобы распознавать эмоции такими, какие они есть в пылу момента.
Вместо того, чтобы сказать: «Я ужасный сотрудник, я никогда не перестану совершать ошибки», они говорят: «Я допустил ошибку на работе, которая повлияла на мою производительность и счастье. Я собираюсь извлечь уроки из этого опыта и использовать его, чтобы совершенствоваться в будущем».
3. Приветствуются все виды обратной связи
Бейт говорит, что люди с позитивным самовосприятием, как правило, лучше реагируют на критику и отзывы. Они могут сосредоточиться на положительных аспектах любой ситуации и внимательно выслушать точку зрения других, не занимая оборонительную позицию.
Подробнее: Как реагировать на отзывы (хорошие и плохие) на работе
4. Твердо доверять личному суждению
«Люди с позитивной самооценкой, как правило, имеют более позитивные и здоровые межличностные отношения», — говорит Бейт. Однако им комфортно высказывать собственное мнение, и они не чувствуют себя виноватыми за свой выбор, если кто-то не согласен.
Маршируйте под собственный барабан!
5. Считать себя умными, способными и ценными
Бейт говорит: «Люди с позитивным самовосприятием, как правило, движутся по миру с этими качествами во главе и в центре своих взаимодействий, что приводит к более позитивным межличностным, профессиональным и эмоциональным результатам». Если человек считает себя способным, он будет чувствовать себя более способным эффективно справляться с трудностями и будет более устойчивым, когда столкнется с неудачами.
6. Празднование маленьких побед
Люди с позитивным самовосприятием празднуют свои маленькие победы и не живут ни по чьим стандартам, кроме самих себя. Они отстаивают свои успехи, чтобы напомнить себе, что они постоянно добиваются прогресса. Всегда будь самой большой болельщицей для себя.
7. Не сравнивать себя с другими
Создайте положительное представление о себе, сосредоточившись на своих уникальных сильных сторонах, а не на недостатках по сравнению с коллегами или друзьями.
Если вы чувствуете себя превосходно после завершения большой презентации, сосредоточьтесь на этом ощущении выполненного долга, а не прокручивайте в голове презентацию вашего коллеги для сравнения.
8. Знание того, что идеальное — враг хорошего
Когда вы стремитесь к совершенству, вы стремитесь к недостижимым стандартам, которые приведут только к головной боли и разочарованию. Вы никогда не сделаете первый шаг, если вас парализует нерешительность с самого начала.
Подробнее: Получите заряд бодрости от этих 48 положительных цитат от женщин
9. Руководствуясь осязаемыми истинами
Негативное самовосприятие часто обусловлено тем, как, по нашему мнению, нас воспринимают другие. И все дело в психологии — теория совершенствования утверждает, что пока мы не придем к достоверному заключению о том, кто мы есть, мы являемся лишь отражением мнений других людей. Итак, в следующий раз, когда у вас возникнут негативные мысли о себе или о своем выступлении, остановитесь на секунду и подумайте: вы так себя чувствуете из-за чьего-то мнения или реальной правды?
10.
Установка на ростУстановка на рост означает, что вы признаете и принимаете свои слабости, а не уклоняетесь от них, отдаете предпочтение обучению, а не поиску одобрения, и воспринимаете неудачи как возможности для роста. Хотите наглядно представить свои цели и рост? Создайте доску визуализации.
11. Постоянное стремление к позитивному восприятию себя
Позитивное самовосприятие — это преднамеренное, усвоенное поведение. Распознавайте, когда закрадываются негативные мысли, и повторяйте мантру, чтобы напомнить себе о своей цели и уверенности.
Подробнее: Познай себя: как написать конструктивную самооценку
О нашем источнике
Бриттани Бейт, доктор философии, имеет докторскую степень в области клинической психологии с упором на судебную психологию и оценку в Государственном университете Сэма Хьюстона в Хантсвилле, штат Техас. Д-р Бейт имеет значительный опыт предоставления по распоряжению суда оценочных и терапевтических услуг на уровне штата и на федеральном уровне, и ему комфортно давать экспертные показания.