Как воспитать в себе дисциплину | Статьи
Чтобы успешно решать проблемы, возникающие на жизненном пути, нужно обладать немалой силой воли. Дисциплинированному человеку не составит труда никогда не опаздывать, следить за своим здоровьем, да и в целом победы над трудностями ему, кажется, даются легко. Но как же одолеть в себе лень и апатию?
— Сформулируйте главную причину, по которой вам не хватает дисциплинированности. Возможно, в детстве вас сильно опекали, оберегая от всех трудностей, и развивать бойцовские качества характера просто не было необходимости. В любом случае будьте уверены, что воспитать в себе нужные навыки вам по плечу.
— Создайте систему мотивации. Зачем вам изменять себя в принципе, что это даст? Что произойдет, если вы будете продолжать потакать своим слабостям? Четко представьте, как изменится жизнь, когда вы самостоятельно сможете управлять ею. Наметьте результат, к которому нужно стремиться.
— Перестаньте постоянно упрекать себя в слабоволии, так вы только усугубляете ситуацию.
Разработайте поэтапный план, который поможет вам превратиться в дисциплинированного человека. Начните с элементарного планирования своего времени.
Фото с сайта www.flbeauty.ru
— Записывайте все дела, которыми нужно заняться в течение дня, особенно те, от которых вы склонны отлынивать. Например, если варить кашу по утрам нужно, но страшно не хочется, внесите этот пункт в список, так вы точно не забудете о полезном завтраке. Разместите перечень дел на видном месте.
— Оценивайте время, которое вы тратите на выполнение того или иного дела, реально. То есть, если вы любите бегать по 15 минут, не стоит так прямо и писать: «Пробежка — 15 минут». Ведь вы потратите время на переодевание, выход из дома, душ и прочее. Учитывайте и эти временные затраты.
— Постарайтесь не отступать от намеченного графика, будьте пунктуальны. Поначалу трудности покажутся неодолимыми, не верьте этому ощущению, оно скоро пройдет. Со временем вы привыкнете к упорядоченности и перестанете испытывать стресс.
— Выполняйте одно дело, не отвлекаясь на другие. Недаром народная мудрость гласит: «За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь». Сфокусируйтесь на чем-то одном, стараясь уложиться в ограниченные временные рамки, а обо всем остальном даже не думайте.
Фото с сайта www.kakprosto.ru
— Если у вас что-то не получается, отложите это. Все равно не получится. Если у вас сегодня не лежит душа к тому, чтобы написать новую статью на свой блог, не мучайтесь. Лучше сделайте что-то другое, по списку, а вечером лягте спать пораньше.
— Займитесь спортом, он отлично дисциплинирует. Можно начать с утренней зарядки, а затем перейти к более серьезным тренировкам. Постоянно улучшая свои результаты, вы научитесь преодолевать лень и заодно обретете прекрасную физическую форму.
— Обязательно оставляйте себе время для отдыха. Человек не машина, он не может работать бесконечно. Немного отдохнув, вы значительно повысите свою производительность, а, значит, успеете больше.
Кроме того, продумайте систему поощрений за каждое дополнительно взятое на себя обязательство, за каждую маленькую победу. Удалось всего за пару дней подготовиться к сложному экзамену? Премируйте себя походом в кино или праздничным обедом в любимом кафе. Почаще напоминайте себе, что способны многого добиться — стоит лишь захотеть.
Фото с сайта flymama.info
Постарайтесь избавиться от обременительных дел. Не общайтесь с теми людьми, которые вас раздражают. Не делайте те дела, которые вы выполняете с отвращением, считая, что это «обязательная программа». Если получится, переложите их на других людей, для которых эти обязанности будут не в тягость. А вообще, любите и берегите себя — это полезно.
Как воспитать в себе уверенность
Как воспитать в себе уверенность – ряд приемов от интернет-психолога Александра Ватолина.
И снова, как и в статье Как повысить уверенность в себе, я разделяю воспитание в себе уверенности на две части: внутреннюю и внешнюю.
Конечно, делений может быть значительно больше и в одном из тренингов я приводил его, но для упрощения пока можно воспользоваться этой системой при воспитании в себе уверенности.
Как воспитать в себе уверенность (внутреннюю)
1. В качестве первого упражнения для воспитания в себе уверенности, найдите того, кем Вы восхищаетесь. Это должен быть эталон уверенности для Вас и желательно одного с Вами пола. Может быть, это будет герой из книги или из фильма, возможно, Ваш родственник, друг или знакомый, главное – Ваше восприятие этого человека, как уверенного в себе. Его или ее надо представить максимально ярко и вжиться в его роль. Сделайте это упражнение несколько раз, в течение дня и Вы почувствуете, как усиливается Ваша уверенность в себе.
2. Также можно воспитать в себе уверенность, представляя себя абсолютно уверенным, как будто Вы уже натренировали уверенность, как будто результат уже достигнут Вами. Сделайте проекцию этого образа где-нибудь в комнате.
Представьте абсолютно точно, как Вы выглядите, как Вы двигаетесь и другие детали. И вживитесь в свой образ. Встаньте в этот образ. Оденьте его, словно костюм, на себя и сами станьте этим образом.
3. Определенно точно в каждом человеке присутствует звериное начало. Наши эмоции, наше
поведение, наше тело в значительной степени ближе к животным, чем мы даже можем представить. Для того чтобы воспитать в себе уверенность мы можем приближаться к этому звериному началу, когда этого потребует ситуация и побеждать. Представьте того зверя, который олицетворяет для Вас силу и уверенность и станьте на время с ним.
4. Эту технику для воспитания в себе уверенности я узнал недавно. Она подобна предыдущим 3-м техникам, но на этот раз Вы вживаетесь не в человека и не в зверя, а в природную стихию. Для этого можно представить себя штормом, ураганом или извержением вулкана и вобрать в себя силу любой стихии!
Как воспитать в себе уверенность (внешнюю)
Чтобы воспитать в себе уверенность не только внутри, но и по внешним параметрам, обратим внимание на голос.
1. Человек, который протягивает гласные, выглядит намного увереннее. Чтобы мое утверждение не выглядело голословным, Вы можете проверить его тут же. И вообще рекомендую проверять каждое утверждение на практике. J Включите запись на компьютере или на диктофон на мобильном телефоне и зачитайте на него один и тот же отрывок текста (можно для примера взять отрывок из данного текста). Прочитайте сначала так, как Вы читаете и говорите обычно, затем второй раз попробуйте тянуть гласные звуки (тянуть, но не затягивать, здесь также важна мера). Если Вы подберете правильный темп, то речь будет выглядеть неторопливой, более веской и уверенной, что способствует и общему воспитанию в себе уверенности.
2. Если Вы будете выделять в речи звук «Р», в голосе появится мощная энергетика и уверенность, которая привлекает и приковывает внимание.
3. Старайтесь говорить на одном уровне громкости. Как правило, к концу фразы заканчивается воздух, и фраза звучит заупокойно, что не придает уверенности говорящему.
Если же темп, благодаря затягиванию гласных замедлен и фраза говорится на одном уровне, то впечатление уверенности усиливается многократно.
Попрактикуйте два последних упражнения на воспитание в себе уверенности с диктофоном и сделайте собственные выводы. Возможно, потребуется несколько десятков раз записать свой голос, чтобы найти нужное звучание. Более того, необходимо подкреплять его потом постоянными упражнениями, что только поспособствует воспитанию воли и уверенности в себе.
Но если Вы испытываете сильные затруднения в воспитании в себе уверенности самостоятельно, Вы можете обратиться к тренинговым методикам и попробовать совершенно новый подход воспитания абсолютной уверенности быстро и качественно вместе с психологом.
Уверенность
Читайте и запоминайте больше за меньшее время
В мире есть три типа людей:
- Те, кто обучается и предпринимает действия, чтобы сделать свою жизнь или себя лучше.
- Те, кто перескакивает с одной статьи на другую, ничего не меняя в своей жизни.
- Те, кому наплевать на самообразование. У них нет желания нажимать на заголовки самопомощи. Даже если они как-то наткнутся на такие статьи, то прочитают так, как будто она написана на чужом языке для чужого населения.
Этот пост для людей из первой или второй категории. Раньше я относился ко второй категории, пока не применил методы, упомянутые в посте.
Я рассказываю, как обучать себя, читая и сохраняя самую важную информацию в материалах для саморазвития (аудио, видео, текст). Затем я продолжаю объяснять, как создать систему для применения того, что вы узнали.
Содержание
Шаг 1. Найдите полезные статьи для самообразования
Шаг 2. Оптимизируйте процесс чтения и сэкономьте время
Шаг 3. Запомните и примените информацию
Шаг 1. Найдите полезные статьи для самообразования
У меня есть система поиска лучших статей для чтения. Ради этого я отписался и перестал читать те места, которые не сильно влияют на мою жизнь.
Ежедневно публикуются миллионы статей. Страх упустить что-то остается, но я научился отпускать его.
Лучшие способы получить максимальную отдачу от B…
Пожалуйста, включите JavaScript
Лучшие способы получить максимальную отдачу от книги, которую вы читаете
Если я хочу читать все сообщения в блоге, я подписываюсь на информационные бюллетени, чтобы никогда не пропускать обновления. Для блогов, которые мне нравятся, но у меня нет места в папке «Входящие», я использую новостные ленты, такие как RSS и Feedly.
Когда я использую такие веб-сайты, как YouTube, Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, Pinterest, Medium и т. д., я рассказываю им о своих предпочтениях. Эти веб-сайты показывают мне больше контента, за которым я слежу, лайкаю, читаю, смотрю, делюсь и комментирую. Поэтому я стараюсь не следить за контентом, который я не хочу часто видеть, и не участвовать в нем. Это улучшает мою ленту, и я получаю наиболее релевантный контент.
Связано: Life Designer’s Toolkit — Лучшие средства обучения
Наконец, я ограничил время просмотра контента. Я избегаю ловушки бесконечного потребления контента без результата.
Тим Феррис рассказывает о «диете с низким уровнем информации» и предлагает нам меньше потреблять и больше применять. Другая концепция называется «Обучение точно в срок», что означает изучение того, что нам нужно узнать в жизни в данный момент.
В своем выступлении на TED Дэвид Райан использует термин « Психическое ожирение 9».0016». Идея заключается в том, что, поскольку у нас есть неограниченный запас информации, мы изо всех сил пытаемся преобразовать ее в знание или мудрость.
Большинство из нас настолько заняты потреблением информации, что редко превращают ее в мудрость.
С эволюционной точки зрения, мы устроены собирать информацию, потому что это была разница между жизнью и смертью.
Как и еды, информации было мало. Если бы еды по-прежнему было мало, нам не нужно было бы прыгать на беговой дорожке, чтобы сжечь лишние калории.
По этой причине у нас есть размеры порций и рекомендации по суточной дозировке.
Вы должны относиться к информации одинаково, если хотите использовать ее наилучшим образом. Нельзя бесконечно потреблять информацию и надеяться на лучшее.
Если есть какой-то контент, о котором я хотел бы узнать в будущем, я упорядочиваю его и сохраняю с помощью веб-закладок, документов Google и т. д.
все будут миллиардерами с идеальным прессом».
Дерек Сиверс
Шаг 2. Оптимизируйте процесс чтения и сэкономьте время
Когда я учился в школе, я много раз перечитывал текст, прежде чем мог понять и запомнить детали. Школа приучила меня обращать внимание на каждое слово, потому что мне нужно было запоминать мелкие детали.
Если я не читаю что-то, что требует от вас запоминания каждой детали, мне не нужно читать таким образом.
Из-за отсутствия интереса я терял концентрацию и несколько раз перечитывал материал.
Это заставило меня поверить, что я плохо читал, пока не решил стать хорошим читателем.
Скоростное чтение стало популярным, поскольку количество информации увеличилось.
Прежде чем перейти к методам чтения, имейте в виду, что понимание прочитанного важнее скорости чтения. Если я ничего не понимаю, это равносильно тому, что я вообще не читаю.
Вот как я обычно читаю:
Предварительное чтение или сканирование
Перед тем, как углубиться, я просматриваю статью и проверяю ее длину, чтобы подготовиться. Я удостоверяюсь, что нет никаких отвлекающих факторов в этот период времени. Затем я ищу заголовки, подзаголовки, жирный текст, изображения или любую другую информацию, которая выделяется на фоне остального текста.
Если таких маркеров нет, я читаю первое и последнее предложение каждого абзаца, чтобы просмотреть текст.
Выбор метода чтения
Как только я получаю представление о содержании, я решаю, как я буду его читать.
Если предварительное чтение не вызывает у меня интереса, я закрываю статью, не теряя времени.
Если я считаю, что есть какая-то информация, заслуживающая моего внимания, я быстро читаю большую часть текста. Я могу останавливаться и читать в более медленном темпе, когда нахожу новую информацию или информацию, дающую пищу для размышлений.
Если я считаю, что информация — это золото, и я должен потратить свое время на статью, то я забываю о методах и читаю в любом темпе, в котором хочу. Обычно я продолжаю читать со скоростью, но в таких случаях цель состоит в том, чтобы не беспокоиться о времени. Цель состоит в том, чтобы погрузиться в текст и уделить ему все свое внимание.
Скорочтение
Скорочтение — это навык. Он развивается со временем. Я не специалист по быстрому чтению, но вот что мне помогло:
1) Оптимизация движения глаз
Мы приучены читать, переводя взгляд с одного слова на другое. Это не лучший подход к скорочтению.
Вы можете читать намного эффективнее, двигая глазами саккадами и пропуская несколько слов между ними.
Попрактикуйтесь в этой технике, используя изображение ниже. Перепрыгивайте с буквы на букву, чтобы тренировать движение глаз.
2) Улучшить периферийное зрение
Сосредоточьтесь на средней букве каждой строки и попытайтесь прочитать буквы рядом с ней, не двигая глазами. Если вы будете практиковать это часто, ваше периферийное зрение улучшится, и вам не придется фокусировать взгляд на каждом слове.
Если вы будете работать над улучшением периферийного зрения и исправлением движений глаз, вы расширите свои точки фиксации и сможете читать больше за меньшее время.
3) Сбросьте зону комфорта при чтении
Иногда читайте со скоростью, с которой вам неудобно, чтобы сбросить скорость чтения по умолчанию. Не перечитывайте ни одну строчку, чтобы заставить себя обратить внимание.
Вы также можете использовать палец или указатель, чтобы читать в постоянном темпе, не останавливаясь. Кроме того, вы можете скрыть текст выше с другой книгой, чтобы избавиться от привычки перечитывать.
4) Расширьте возможности чтения (или обучения)
Наконец, используйте приложения для чтения, такие как Mercury Reader или Just Read, чтобы сделать текст более читабельным. В Safari есть встроенный режим чтения, который можно активировать, нажав кнопку в левой части адресной строки.
Иногда, когда у меня мало умственной энергии и я хочу что-то прочитать, я использую TTSReaderX In-Page Text to Speech , чтобы слушать во время чтения. Это не только делает чтение быстрым и легким для понимания, но также помогает улучшить понимание, поскольку я задействую два чувства одновременно (чтение и слух).
Потребление скорости также относится к аудио или видео. Видео YouTube и большинство приложений для подкастов позволяют изменять скорость. Я не ускоряю видео, когда смотрю их в развлекательных целях, но при просмотре выступлений TED или других информационных видео я обычно удваиваю скорость. Я использую расширение Chrome Video Speed Controller для видео, которые не дают возможности контролировать скорость.
Для плотного аудио, такого как аудиокниги, я слушаю с x1,25 или x1,5, чтобы лучше понять. Подкасты я слушаю на скорости х1,5 или х2, потому что обычно это плавный разговор, который все еще легко понять на высокой скорости.
Шаг 3. Запомните и примените информацию
Тренировка памяти — это искусство. Есть умственные спортсмены, чья работа состоит в том, чтобы тренироваться, чтобы улучшить свою память для соревнований. Они используют такие методы, как карты памяти, дворцы памяти, мнемотехника и т. д.
Изучите эти методы, если вы хотите улучшить свою память, но для чтения статей по самосовершенствованию они вам редко понадобятся.
Наша цель не помнить ради того, чтобы помнить. Мы хотим запоминать информацию до тех пор, пока не научимся применять ее в жизни.
Прежде чем что-либо читать, я проверяю, хорошо ли отдохнул и сосредоточился ли мой разум. Если я читаю с отвлеченным умом, я трачу впустую свое время и энергию.
Медитация, упражнения и правильное питание помогли мне улучшить концентрацию и концентрацию внимания.
Когда я впервые читаю статью, я не сосредотачиваюсь на запоминании. Я позволяю тексту течь через мой разум, как водопад через реку.
Закончив читать, я прокручиваю вверх и просматриваю статью в обратном порядке. Я фиксирую основные моменты, которые хочу запомнить.
Я пытаюсь использовать свои чувства, чтобы запомнить информацию.
Я представляю важные детали в уме. Я могу использовать абсурдные картинки или аналогии, которые меня удивят или заставят смеяться.
Я помню то, что чувствую, а не то, что читаю.
Я думаю о том, как я мог бы сделать что-то лучше в прошлом с новой информацией. Или я думаю о том, как я могу применить информацию в настоящий момент или в будущих ситуациях.
Если я могу применить информацию вскоре после прочтения, я делаю это как можно скорее.
Если я знаю, когда применить информацию в будущем, я вношу ее в свой календарь или список дел.
Если я не знаю, когда мне нужно будет применить информацию в будущем, я либо добавляю ее в раздел «когда-нибудь» своего списка дел, либо устанавливаю напоминания.
Вы можете использовать традиционные методы для напоминаний, такие как доска или стикеры.
Интервальное повторение помогает разуму передать информацию вашему подсознанию. Как только я применил информацию достаточное количество раз, я заменяю напоминание следующим действием, которое хочу осуществить в своей жизни.
Иногда я нахожу статьи, битком набитые полезной информацией. В таких случаях я либо делаю заметки, либо сохраняю статью и пересматриваю ее достаточное количество раз. Лучше всего работает, когда я пересматриваю информацию прямо перед ее применением.
Примечание: Readwise — замечательный инструмент для повторения того, что вы узнали. Он даже захватывает все основные моменты из книг, которые вы читаете в цифровом виде.
И, наконец, я повышаю свои знания из переполненных статей, размышляя над ними. Я переключаюсь между следующими способами осмысления своих знаний:
1) Написание идей
Джеймс Альтушер предлагает писать по 10 идей каждый день, чтобы тренировать «креативную мышцу».
Я занимаюсь этим почти год и вижу значительные изменения в своей жизни, поскольку это помогает мне стать «машиной идей».
Итак, если я могу использовать свое творчество для получения новой информации, я пишу 10 идей, связанных с темой.
2) Ведение журнала
Думаю на бумаге. Ни одно приложение для ведения дневника не работает так же хорошо, как ручка и бумага для размышлений. Если я читаю наводящий на размышления материал, который не обязательно ориентирован на действия, я обычно размышляю над ним в своем дневнике, чтобы перенести мысли в свое подсознание.
Ведение дневника также действует как личная ответственность. Каждый день после пробуждения я устанавливаю свои намерения на день, в который записываю действия, которые хочу осуществить в своей жизни. Затем перед сном я проверяю, сделал ли я то, что собирался сделать.
3) Письмо или преподавание
Иногда вместо того, чтобы просто записывать свои знания в дневник, я пишу об этом пост или учу кого-то тому, что я узнал, чтобы укрепить свое понимание.
Это также заставляет меня исследовать тему более глубоко.
Связанный: 13 методов обучения, чтобы превратить пассивное обучение в активное обучение (учись умнее, развивайся быстрее)
Готовы учиться?
Поиск, чтение и применение информации становится все труднее из-за неограниченных поставок и доступа к информации. Но без особых усилий вы можете создать систему для личного развития с умным потреблением контента для самообразования.
Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы покупаете что-то по моей ссылке, я получаю комиссию. Спасибо за поддержку!
18 способов самообразования каждый день (потому что ботаники сексуальны) — Малавика
«Любой, кто перестает учиться, стар, будь то 20 или 80 лет. Тот, кто продолжает учиться, остается молодым. Величайшая вещь в жизни — сохранить свой ум молодым». Генри Форд
В начале этого года я принял решение посвятить себя поиску интеллекта.
Я уже немного ботаник, так что это не было для меня чуждым понятием, однако я быстро понял, что для того, чтобы сделать самообразование приоритетом в своей жизни, мне нужно сделать это ежедневным занятием. привычка. Вот список некоторых небольших практик, которые вы могли бы внедрить в свой образ жизни. Я бы не ожидал, что кто-то будет делать все это каждый божий день, но вы можете выбрать несколько и сделать свое обучение разнообразным и увлекательным! Сначала это может показаться ошеломляющим, но через несколько месяцев вы достигнете точки, когда внезапно почувствуете, что у вас есть доступ к гораздо большему количеству информации и знаний, чем когда-либо прежде. Простые разговоры и дискуссии с людьми становятся намного интереснее. Ваш мозг становится очень крутым местом для времяпрепровождения!
Ничего себе, я не просто так сказал.
1. Смотрите выступление TED каждый день.
«Захватывающие выступления замечательных людей, бесплатно для всего мира». Вот такими яркими идеями хотелось бы наполнить свою голову.
2. Каждый день читайте случайную интересующую статью с сайта www.howstuffworks.com.
Они быстрые, простые, информативные и дают вам представление о предмете, который вы, возможно, захотите изучить позже!
Любимая читательница порекомендовала подкасты «Вещи, которые вы должны знать» и «Вещи, о которых мама вам никогда не говорила», которые можно найти на сайте.
3. Читать по полчаса каждый день перед сном.
Это такое монументальное предложение. Привычка читать по 30 минут каждый день действительно может дать толчок вашей цели «вернуться к чтению» и, конечно же, самообразованию. 30 минут не так уж сложно выделить в конце дня. Просто ложитесь спать на 30 минут раньше, если нужно. Если вы читаете по 30 минут каждый вечер, вы сможете читать хотя бы одну книгу каждые две недели. Это 26 книг в год (приблизительно). С таким отношением к чтению вы обязательно сделаете значительную брешь в своем списке для чтения.
4. Узнайте больше о своей работе.
Больше внимания на работе. Потратьте время на то, чтобы действительно понять, почему вы делаете то, что делаете на работе, а не просто повторяете движения. Даже если это работа, которой вы занимаетесь годами, вам предстоит открыть для себя еще больше. Изучите информацию о компании, в которой вы работаете, откуда они взялись? И что они делают на самом деле? Даже на нашей иногда скучной работе с 9 до 17 есть большие возможности для роста и обучения. Хотя может показаться, что вы просто на другом конце стола, ваши клиенты видят в вас эксперта в своей области. Так что убедитесь, что вы один!
5. Сделайте обучение тем, что вы делаете для «развлечения».
Что ж, уже должно быть весело, что вы находите время, чтобы инвестировать в себя и узнавать больше о своем мире — но вы знаете, как сделать его веселее? Вовлекая других людей (ура для них 😉). Вы можете смотреть документальные фильмы со своим партнером или решать головоломки с детьми, играть в тривиальные игры с семьей или обсуждать новые и свежие темы с друзьями.
6. Решайте головоломки каждый день.
Это могут быть пазлы, загадки, математические головоломки и т. д. Все, что требует от вас умственной акробатики. Вы можете купить простые книги «Тренируйте свой мозг» в местном книжном магазине, в которых есть головоломки в день, чтобы вам было действительно легко!
7. Читайте классику.
Я стараюсь заставить себя читать книги, которые на самом деле немного сложные, не только для того, чтобы быть «начитанным», но и для того, чтобы иметь возможность расширить свой словарный запас. Классика олицетворяет английский язык во всей его красе. Я не говорю, что их всегда приятно читать, но, черт возьми, я горжусь собой, когда заканчиваю одну из них.
8. Играйте на www.freerice.com по несколько минут каждый день.
Работайте над своим словарным запасом, одновременно накормив голодных! Вы можете пройти GO. Вы можете собрать 200 долларов. Самое замечательное в том, чтобы играть в нее каждый день, это то, что они имеют тенденцию повторять слова, поэтому вы действительно начинаете привыкать к запоминанию новых слов, к которым вы изначально не привыкли.
9. Каждый день учите новое слово.
Большинство онлайн-словарей имеют функцию «Слово в день», на которую вы можете подписаться по электронной почте или просто проверить онлайн. Учите новое слово каждый день и сделайте своим намерением использовать это слово 3 раза в день.
10. Смотрите документальные фильмы.
Смотреть документальные фильмы еще никогда не было так просто! Их можно посмотреть по телевизору и даже на ютубе. Иногда я просто набираю интересующую меня тему, а затем «часть 1» и смотрю, что могу найти. Также интересно смотреть документальные фильмы о вещах, в которых вы не разбираетесь и не интересуетесь.
Один из моих комментаторов рекомендовал документальные фильмы BBC (я согласен), в частности «Планета Земля» и «Дикий Китай». У National Geographic тоже есть несколько довольно впечатляющих документальных фильмов.
11. Подпишитесь на интересные блоги.
Найдите блоггеров, которые вдохновляют вас и наполняют ваш разум яркими идеями и мыслями, и подписывайтесь на них.
Другой вариант — подписаться на журнал, который вас действительно увлекает.
12. Запишитесь на урок.
Что может быть лучше для того, чтобы подтвердить себе, что вы занимаетесь самообразованием, чем пройти настоящее занятие? Найдите тему, о которой вы не прочь узнать больше, и зарегистрируйтесь!
13. Выучите новый язык.
Есть ли какие-то языки, которые вам было интересно изучать? Ну почему бы не начать прямо сейчас! Записывайтесь на курсы, получайте частные уроки, смотрите видео онлайн — что бы это ни было, найдите время в своей жизни, чтобы погрузиться в это новое занятие!
14. Займитесь новым хобби/приложите больше усилий к своему нынешнему хобби.
Думаю, у каждого должно быть хобби. Что-то, во что вы действительно можете погрузиться. То, что вы делаете просто для удовольствия, что делает вас счастливым, что улучшает некоторые аспекты вас самих и что-то, чему вы можете посвятить себя. Не можешь придумать — создай. Там много увлечений.
Выбери один. Подобрать их несложно. Оставаться преданным сложно. И хотя хобби — это «весело», требуется определенная приверженность, если вы когда-либо планируете увидеть какой-то результат. Составьте расписание на неделю, чтобы по-настоящему посвятить себя новому хобби — определенное количество раз в неделю, пару часов в день — это действительно зависит от вас. Узнайте все о своем новом увлечении, как о теории, так и о применении.
15. Попробуйте новые рецепты.
Вы можете купить новую кулинарную книгу, подписаться на кулинарный журнал или даже воспользоваться чудом Интернета. Чтобы сделать это увлекательным, у вас могут быть темы и цели каждую неделю, например, «здоровое питание», сыроедение, десерты, смузи, закуски, основные блюда, салаты, фрукты и т. д.
16. Тренируйтесь в играх на запоминание.
Одно дело забить себе голову всей этой информацией, и совсем другое — снова получить к ней доступ, когда ты действительно этого хочешь. Ни один гений не считается гением, если он не может вспомнить то, что он знает.
Работая со своей памятью, вы можете работать над своей способностью сохранять новые знания доступными для вас, чтобы вы могли их извлечь.
17. Читайте заголовки.
Мои родители читают заголовки каждый день. Моя мама говорит, что я не должен выходить из дома, не имея представления о том, что происходит в мире. Я еще не реализовал это в своей жизни – иногда я просто чувствую, что новости настолько ошеломляют – я даже не знаю, с чего начать (у кого-нибудь еще такое чувство?!). Наверное, поэтому она предложила «ЧИТАТЬ ЗАГОЛОВКИ».
Я не думаю, что может быть что-то плохое в том, чтобы немного знать о том, что происходит в мире.
18. Всякий раз, когда вы куда-то едете или делаете что-то новое, найдите время, чтобы немного узнать об этом.
Если вы когда-нибудь застряли в поисках новых вещей, это отличный способ дать вам несколько идей. Используйте свою жизнь как источник вдохновения. Если вы планируете отправиться в новый город на длинные выходные — узнайте об этом.
Если вы встретите нового друга, который занимается виноторговлей, узнайте все о том, как быть виноторговцем.
Поначалу мне иногда казалось, что я застрял в ожидании новых знаний, что сейчас кажется мне совершенно нелепым, потому что действительно есть что-то, о чем я не могу узнать больше? Но со временем, после применения многих из этих методов, я обнаружил, что мой мозг автоматически дает мне новые темы для изучения. Это просто ИНТЕРЕСНО!
И однажды вы сможете говорить об этих вещах в дискуссиях, а про себя вы будете думать «Вау».
Помнится, пару лет назад я читал МНОГО информации о нападениях синих китов, их анатомии, физиологии и том, как они заглатывают и переваривают свою добычу. Несколько месяцев спустя, о чудо, девочка из моего класса случайно сказала: «Хм, интересно, что будет, если тебя съест синий кит…»
Ах, да. Мое время пришло.
—
Вот некоторые другие ресурсы, предложенные моими читателями и комментаторами:
19. Узнайте, на что вы можете наткнуться, когда вы StumbleUpon!
Не знаю, как я мог забыть эту маленькую золотую жилу.