Как вывести из депрессии рака – Как вывести из депрессии мужчину рака — KemGKB4.ru

Как вывести из депрессии женщину рака — Онкология и рак

upload/page_87/listing_large_image-1429552136.06-depression-med.jpg upload/page_87/listing_small_image-1429552136.06-depression-small.jpg

Овен

Люди, рождённые под знаком Овна обычно бывают простодушны и прямолинейны. Это цельные личности, не склонные к «самокопанию» и поиску виноватых. Загнать их в депрессию не просто, но если что-то расстроило их до такой степени, что они перестали верить миру, их плохое настроение будет так же стабильно, как уверенная радость до него.

Вывести Овна из депрессии можно объективными положительными фактами. Обычно их нетрудно найти, как в самой неприятной ситуации, послужившей причиной хандры, так и в сторонних сферах. Попробуйте на какое-то время эмоционально отстраниться от проблемы и начните составлять список положительных моментов. Конечно, поначалу это будет похоже на «притягивание за уши», но по мере того, как в вашем списке будет появляться всё больше плюсов, вы будете чувствовать облегчение.

Телец

Тельцы не склонны откровенничать о своих чувствах. Чаще всего они всё носят в себе, что затрудняет возможность помочь человеку, поглощённому депрессивными мыслями. Люди этого знака могут неделями пребывать в растерянном и подавленном настроении, но окружающим будет видна лишь их раздражённость и агрессивные выпады.

Чтобы вернуть радость жизни, можно посоветовать Тельцам найти в себе силы на то, чтобы открыто поговорить с кем-то из близких. Подавляя свои истинные чувства, вы посылаете в мир сигналы, которые заставляют окружающих относиться к вам с большей холодностью, а это лишь активнее подпитывает вашу хандру. Конечно, депрессия – это период, когда мы чувствуем себя особенно уязвимыми, и сделать шаг навстречу людям сложнее всего, однако именно этот момент может стать для вас трансформационным.

Близнецы

Характер Близнецов очень изменчив. Их настроение может меняться молниеносно – как будто перед вами был один человек, а через минуту уже совсем другой. Этим обусловлено то, что люди этого знака могут легко впасть в хандру, но при этом так же внезапно и без следа излечиться от неё.

Близнецов спасает от депрессии умение переключаться. Это тот случай, когда действует правило: «В любой непонятной ситуации – ложись спать». Если вас поглотила тоска, лучше просто вздремнуть полчасика, и, скорее всего, вы проснётесь совсем в другом настроении. Помочь близкому человеку, который погрузился в печаль, можно просто перенаправив его внимание на что-то позитивное. Если рядом с вами Близнец, который грустит, поделитесь с ним идеей какого-то интересного творческого проекта – и вот он уже воодушевлён и готов к подвигам.

Рак

Несмотря на живость ума, искромётное чувство юмора и весёлый нрав, Раки чаще всего очень подвержены меланхолии. Они тщательно скрывают свои тревоги, но в душе очень глубоко переживают каждую неудачу. Они никогда не могут быть до конца уверенны в себе, поэтому их легко ранить словом или даже взглядом.

Обычно Раки не борются с депрессией, а просто уползают в свою раковину и там отсиживаются, пока не почувствуют себя достаточно уверенными, чтобы сделать новый шаг навстречу миру. Время действительно лечит, а чтобы поспособствовать этому лечению, Ракам можно посоветовать заняться какими-то духовными практиками или почитать хорошую художественную литературу. Если вы хотите помочь Раку, застрявшему в депрессии, нет смысла пытаться выдернуть его из неблагоприятного жизненного контекста (например, потащить в клуб или на прогулку в парк) – вместо этого лучше создайте для него более комфортную, защищённую атмосферу, покажите, что готовы быть рядом.

Лев

Внутреннее благородство в сочетании со стремлением быть в центре внимания порой заставляет Львов чувствовать себя очень одинокими. Людей этого знака нельзя назвать пессимистичными натурами – напротив, они полны идей, способных вдохновить и наполнить силами десятки и сотни окружающих. Все удары судьбы Львы встречают с высоко поднятой головой, однако в периоды затишья, когда всё, казалось бы, идёт хорошо и спокойно, они легко могут впасть в уныние.

Если вы поймали себя на том, что депрессия всё сильнее сжимает свои жадные лапы на вашей шее, срочно начинайте действовать. Устройте шопинг, поменяйте свой имидж, организуйте вечеринку, отправьтесь в путешествие – подойдут любые средства, которые заставят вас встряхнуться и оказаться в гуще ярких событий. Если в вашем окружении есть Лев, заскучавший от жизни, самое лучшее, что вы можете сделать, – направить в его сторону своё внимание, показать, что вам интересны его мысли, важно его мнение. Это именно то, что даст человеку силы подняться.

Дева

Обычно Девы бывают очень практичны и рациональны. Им просто некогда грустить. Однако надо понимать, что такое положение вещей обманчиво. За этой позицией довольно часто стоит неумение прислушиваться к своим чувствам, нежелание ощущать душевную боль. Поэтому нередко Девы живут в состоянии скрытой хронической депрессии. Если спросить, как у них дела, они будут рассказывать, как всё хорошо – мужа повысили в должности, детки радуют, родители не болеют. Но всё это они будут произносить тихим, потухшим голосом.

Если вы Дева, и вам кажется, что жизнь стала безвкусной, проанализируйте свои чувства. Возможно, вы уже давно идёте не той дорогой, которая приносит вам радость. Поможет Деве выбраться из депрессии искренняя поддержка в открытии истинных чувств. Возьмите человека за руку и помогите пройти через болезненные переживания, которым он самостоятельно не решается взглянуть в глаза.

Весы

Люди этого знака всегда стремятся к гармонии, а так как наш мир часто бывает несправедлив и нелогичен, порой невозможность установить баланс повергает Весы в растерянность. Обычно представители этого знака зодиака очень приветливы и благодушны. И если ими начинает завладевать уныние, где-то внутри моментально включается и другой механизм, призванный уравновесить душевные силы.

Весы – тот знак, которому в большей степени, чем всем остальным, помогает беседа о том, что творится у него на сердце. Смутные ощущения и живые эмоции, облечённые в слова, позволяют им лучше разобраться в том, что они чувствуют, и чего хотят. Самое полезное, что вы можете сделать для человека, рождённого под знаком Весов, чтобы вывести его из депрессии – стать для него зеркалом, дающим возможность выговориться и вытащить на свет тёмные мысли.

Скорпион

Скорпионы не выносят, когда им приходится кому-то подчиняться. В то же время страх показаться в чём-то некомпетентным часто манипулирует ими, заставляя носить маску даже в среде самых близких. Внешне Скорпионы могут казаться мягкими и добродушными, но внутри у них будет бурлить котёл страстей.

Если вы хотите помочь Скорпиону справиться с плохим настроением, надо действовать очень осторожно. С одной стороны вам нужно поддержать его в противостоянии недоброжелательному окружению (каким оно кажется человеку в депрессии), а с другой – помочь аккуратно снять маску и почувствовать своё единение со всем миром. Ведь именно ощущение отчуждённости, оторванности от других людей порождает в Скорпионе депрессивный настрой.

Стрелец

Стрельцов отличает искренность чувств и прямота общения. Они на физическом уровне не воспринимают фальшь и жеманство. Своими словами они без злого умысла могут легко обидеть человека, но сами при этом относятся к критике очень болезненно. Даже высокий уровень осознанности часто не спасает Стрельцов от некой зависимости от оценки окружающих. Замечание или неловкий комментарий к их деятельности может надолго ввергнуть их в унылое настроение.

Однако если вы хотите вернуть Стрельцу радостный настрой, не спешите его хвалить. Помните, что лесть для него – хуже, чем самая жёсткая критика. Фальшивая похвала – это признание их поражения, поэтому лучше воздержаться от оценок и помочь Стрельцу заняться какой-то деятельностью, в которой он сам почувствует себя «на коне». Это может быть экстремальный поход, в котором он проверит себя на прочность, или благотворительность, которая даст ощущение того, что он делает что-то значимое.

Козерог

Люди, рождённые под знаком Козерога часто бывают очень амбициозны и упрямы. У них нет склонности к депрессивным проявлениям, потому что, если они натыкаются на какое-то препятствие, всегда могут либо обойти его, либо просто пробить лбом. Примерно такую же стратегию они выбирают, когда на них наваливается уныние.

Козерог не боится смотреть в глаза своей тоске. Он просто берёт её на таран и сметает со своего пути, чтобы двигаться дальше. Всё, что могу сделать близкие, чтобы помочь человеку преодолеть хандру – не фокусироваться непосредственно на проблеме, а создать «питательные» условия для проявления сильных сторон Козерога.

Водолей

Творческая натура Водолеев нередко делает их уязвимыми для грубости окружающего мира. Как говорится, художника обидеть может каждый. Справиться с депрессией им помогает бьющая ключом созидательная энергия.

Чтобы избавиться от грустных мыслей Водолеям не нужно идти на шумные вечеринки или плакать на плече у подруги. Гораздо более действенным способом побороть депрессию для них будет занятие рукоделием. Неважно, какой именно выход вы найдёте для своего творчества – это может быть и макраме, и рисование акварелью, и конструирование арт-объектов из подручных средств. Главное – полёт фантазии, который уведёт вас далеко от уныния и скуки.

Рыбы

Рыбы мечтательны и впечатлительны. Однако, несмотря на тонкость восприятия мира, они очень последовательны и методичны. Если что-то расстроило человека этого знака, он не будет злиться на окружающих, а, скорее всего, начнёт искать причину в себе. И непременно найдёт.

Чтобы помочь Рыбам выйти из депрессии, первым делом нужно отбросить чувство вины, на котором чаще всего базируется весь комплекс негативных чувств. Острый ум и хорошо развитая интуиция позволяют довольно легко нейтрализовать силу ложного самообвинения, и облегчить состояние. А дальше – лучшее не вмешиваться в процесс внутренней работы человека этого знака – стремление к гармонии само выведет его из депрессивного состояния.

Помните, жить в депрессии вредно! Если вы чувствуете, что у вас не хватает ресурсов самостоятельно справиться с навалившейся тоской, обязательно обратитесь к специалисту. Эксперт EZOTERICUM Кира Люксембург поможет вам разобраться с проблемами на личном фронте, трудностями на работе и в семье, чтобы вы вновь почувствовали вкус к жизни!

 

Source: ezotericum.ru

hepcinat-vp.ru

Как справляются с депрессией разные знаки зодиака

upload/page_87/listing_large_image-1429552136.06-depression-med.jpg upload/page_87/listing_small_image-1429552136.06-depression-small.jpg

Овен

Люди, рождённые под знаком Овна обычно бывают простодушны и прямолинейны. Это цельные личности, не склонные к «самокопанию» и поиску виноватых. Загнать их в депрессию не просто, но если что-то расстроило их до такой степени, что они перестали верить миру, их плохое настроение будет так же стабильно, как уверенная радость до него.

Вывести Овна из депрессии можно объективными положительными фактами. Обычно их нетрудно найти, как в самой неприятной ситуации, послужившей причиной хандры, так и в сторонних сферах. Попробуйте на какое-то время эмоционально отстраниться от проблемы и начните составлять список положительных моментов. Конечно, поначалу это будет похоже на «притягивание за уши», но по мере того, как в вашем списке будет появляться всё больше плюсов, вы будете чувствовать облегчение.

Телец

Тельцы не склонны откровенничать о своих чувствах. Чаще всего они всё носят в себе, что затрудняет возможность помочь человеку, поглощённому депрессивными мыслями. Люди этого знака могут неделями пребывать в растерянном и подавленном настроении, но окружающим будет видна лишь их раздражённость и агрессивные выпады.

Чтобы вернуть радость жизни, можно посоветовать Тельцам найти в себе силы на то, чтобы открыто поговорить с кем-то из близких. Подавляя свои истинные чувства, вы посылаете в мир сигналы, которые заставляют окружающих относиться к вам с большей холодностью, а это лишь активнее подпитывает вашу хандру. Конечно, депрессия – это период, когда мы чувствуем себя особенно уязвимыми, и сделать шаг навстречу людям сложнее всего, однако именно этот момент может стать для вас трансформационным.

Близнецы

Характер Близнецов очень изменчив. Их настроение может меняться молниеносно – как будто перед вами был один человек, а через минуту уже совсем другой. Этим обусловлено то, что люди этого знака могут легко впасть в хандру, но при этом так же внезапно и без следа излечиться от неё.

Близнецов спасает от депрессии умение переключаться. Это тот случай, когда действует правило: «В любой непонятной ситуации – ложись спать». Если вас поглотила тоска, лучше просто вздремнуть полчасика, и, скорее всего, вы проснётесь совсем в другом настроении. Помочь близкому человеку, который погрузился в печаль, можно просто перенаправив его внимание на что-то позитивное. Если рядом с вами Близнец, который грустит, поделитесь с ним идеей какого-то интересного творческого проекта – и вот он уже воодушевлён и готов к подвигам.

Рак

Несмотря на живость ума, искромётное чувство юмора и весёлый нрав, Раки чаще всего очень подвержены меланхолии. Они тщательно скрывают свои тревоги, но в душе очень глубоко переживают каждую неудачу. Они никогда не могут быть до конца уверенны в себе, поэтому их легко ранить словом или даже взглядом.

Обычно Раки не борются с депрессией, а просто уползают в свою раковину и там отсиживаются, пока не почувствуют себя достаточно уверенными, чтобы сделать новый шаг навстречу миру. Время действительно лечит, а чтобы поспособствовать этому лечению, Ракам можно посоветовать заняться какими-то духовными практиками или почитать хорошую художественную литературу. Если вы хотите помочь Раку, застрявшему в депрессии, нет смысла пытаться выдернуть его из неблагоприятного жизненного контекста (например, потащить в клуб или на прогулку в парк) – вместо этого лучше создайте для него более комфортную, защищённую атмосферу, покажите, что готовы быть рядом.

Лев

Внутреннее благородство в сочетании со стремлением быть в центре внимания порой заставляет Львов чувствовать себя очень одинокими. Людей этого знака нельзя назвать пессимистичными натурами – напротив, они полны идей, способных вдохновить и наполнить силами десятки и сотни окружающих. Все удары судьбы Львы встречают с высоко поднятой головой, однако в периоды затишья, когда всё, казалось бы, идёт хорошо и спокойно, они легко могут впасть в уныние.

Если вы поймали себя на том, что депрессия всё сильнее сжимает свои жадные лапы на вашей шее, срочно начинайте действовать. Устройте шопинг, поменяйте свой имидж, организуйте вечеринку, отправьтесь в путешествие – подойдут любые средства, которые заставят вас встряхнуться и оказаться в гуще ярких событий. Если в вашем окружении есть Лев, заскучавший от жизни, самое лучшее, что вы можете сделать, – направить в его сторону своё внимание, показать, что вам интересны его мысли, важно его мнение. Это именно то, что даст человеку силы подняться.

Дева

Обычно Девы бывают очень практичны и рациональны. Им просто некогда грустить. Однако надо понимать, что такое положение вещей обманчиво. За этой позицией довольно часто стоит неумение прислушиваться к своим чувствам, нежелание ощущать душевную боль. Поэтому нередко Девы живут в состоянии скрытой хронической депрессии. Если спросить, как у них дела, они будут рассказывать, как всё хорошо – мужа повысили в должности, детки радуют, родители не болеют. Но всё это они будут произносить тихим, потухшим голосом.

Если вы Дева, и вам кажется, что жизнь стала безвкусной, проанализируйте свои чувства. Возможно, вы уже давно идёте не той дорогой, которая приносит вам радость. Поможет Деве выбраться из депрессии искренняя поддержка в открытии истинных чувств. Возьмите человека за руку и помогите пройти через болезненные переживания, которым он самостоятельно не решается взглянуть в глаза.

Весы

Люди этого знака всегда стремятся к гармонии, а так как наш мир часто бывает несправедлив и нелогичен, порой невозможность установить баланс повергает Весы в растерянность. Обычно представители этого знака зодиака очень приветливы и благодушны. И если ими начинает завладевать уныние, где-то внутри моментально включается и другой механизм, призванный уравновесить душевные силы.

Весы – тот знак, которому в большей степени, чем всем остальным, помогает беседа о том, что творится у него на сердце. Смутные ощущения и живые эмоции, облечённые в слова, позволяют им лучше разобраться в том, что они чувствуют, и чего хотят. Самое полезное, что вы можете сделать для человека, рождённого под знаком Весов, чтобы вывести его из депрессии – стать для него зеркалом, дающим возможность выговориться и вытащить на свет тёмные мысли.

Скорпион

Скорпионы не выносят, когда им приходится кому-то подчиняться. В то же время страх показаться в чём-то некомпетентным часто манипулирует ими, заставляя носить маску даже в среде самых близких. Внешне Скорпионы могут казаться мягкими и добродушными, но внутри у них будет бурлить котёл страстей.

Если вы хотите помочь Скорпиону справиться с плохим настроением, надо действовать очень осторожно. С одной стороны вам нужно поддержать его в противостоянии недоброжелательному окружению (каким оно кажется человеку в депрессии), а с другой – помочь аккуратно снять маску и почувствовать своё единение со всем миром. Ведь именно ощущение отчуждённости, оторванности от других людей порождает в Скорпионе депрессивный настрой.

Стрелец

Стрельцов отличает искренность чувств и прямота общения. Они на физическом уровне не воспринимают фальшь и жеманство. Своими словами они без злого умысла могут легко обидеть человека, но сами при этом относятся к критике очень болезненно. Даже высокий уровень осознанности часто не спасает Стрельцов от некой зависимости от оценки окружающих. Замечание или неловкий комментарий к их деятельности может надолго ввергнуть их в унылое настроение.

Однако если вы хотите вернуть Стрельцу радостный настрой, не спешите его хвалить. Помните, что лесть для него – хуже, чем самая жёсткая критика. Фальшивая похвала – это признание их поражения, поэтому лучше воздержаться от оценок и помочь Стрельцу заняться какой-то деятельностью, в которой он сам почувствует себя «на коне». Это может быть экстремальный поход, в котором он проверит себя на прочность, или благотворительность, которая даст ощущение того, что он делает что-то значимое.

Козерог

Люди, рождённые под знаком Козерога часто бывают очень амбициозны и упрямы. У них нет склонности к депрессивным проявлениям, потому что, если они натыкаются на какое-то препятствие, всегда могут либо обойти его, либо просто пробить лбом. Примерно такую же стратегию они выбирают, когда на них наваливается уныние.

Козерог не боится смотреть в глаза своей тоске. Он просто берёт её на таран и сметает со своего пути, чтобы двигаться дальше. Всё, что могу сделать близкие, чтобы помочь человеку преодолеть хандру – не фокусироваться непосредственно на проблеме, а создать «питательные» условия для проявления сильных сторон Козерога.

Водолей

Творческая натура Водолеев нередко делает их уязвимыми для грубости окружающего мира. Как говорится, художника обидеть может каждый. Справиться с депрессией им помогает бьющая ключом созидательная энергия.

Чтобы избавиться от грустных мыслей Водолеям не нужно идти на шумные вечеринки или плакать на плече у подруги. Гораздо более действенным способом побороть депрессию для них будет занятие рукоделием. Неважно, какой именно выход вы найдёте для своего творчества – это может быть и макраме, и рисование акварелью, и конструирование арт-объектов из подручных средств. Главное – полёт фантазии, который уведёт вас далеко от уныния и скуки.

Рыбы

Рыбы мечтательны и впечатлительны. Однако, несмотря на тонкость восприятия мира, они очень последовательны и методичны. Если что-то расстроило человека этого знака, он не будет злиться на окружающих, а, скорее всего, начнёт искать причину в себе. И непременно найдёт.

Чтобы помочь Рыбам выйти из депрессии, первым делом нужно отбросить чувство вины, на котором чаще всего базируется весь комплекс негативных чувств. Острый ум и хорошо развитая интуиция позволяют довольно легко нейтрализовать силу ложного самообвинения, и облегчить состояние. А дальше – лучшее не вмешиваться в процесс внутренней работы человека этого знака – стремление к гармонии само выведет его из депрессивного состояния.

Помните, жить в депрессии вредно! Если вы чувствуете, что у вас не хватает ресурсов самостоятельно справиться с навалившейся тоской, обязательно обратитесь к специалисту. Эксперт EZOTERICUM Кира Люксембург поможет вам разобраться с проблемами на личном фронте, трудностями на работе и в семье, чтобы вы вновь почувствовали вкус к жизни!

 

ezotericum.ru

как выйти из депрессивного состояния при и после онкологии — Симптомы

Тут мне написали, чтобы я выложила описание рекомендаций ASCO по борьбе с депрессией у сюрвайверов-«переживших» онкологию. Думаю, что это действительно серьезная проблема. Поэтому я напишу, но сначала расскажу про свой личный опыт.

Если бы мне кто-то лет 5 назад сказал, что я, лично я, буду бороться с депрессией! Как бы я рассмеялась этому человеку в лицо! По складу я совсем не депрессивный человек. С детства мне был непонятен смысл слов «тоска, хандра, апатия, пониженное настроение». Да и во взрослом состоянии, если случалось что-то неприятное, какие-то проблемы, даже серьёзные – я их не мусолила, не упивалась ими, не терзалась. Мне было достаточно попереживать пару часов. После этого я использовала одно из проверенных средств по борьбе с неприятностями:

— съесть вкусненькое

— посмотреть кино или почитать книжку

— сходить к косметологу или на маникюр

— поспать

В общем, я считалась человеком с устойчивой нервной системой. Теперь мне кажется, что как раз у подобных мне людей депрессия протекает гораздо тяжелее, чем у тех, кто привык переживать по любому поводу. И дедушку своего, который после войны кричал иногда по ночам, — я теперь понимаю.

Всё-таки онкологический диагноз сильно шандарахнул по мне. Это был очень мощный, очень жестокий удар по психике. Хуже всего было пережить понимание того, что нельзя ничего планировать. Какой смысл нажимать на нарядный баннер о распродаже авиабилетов, если в лучшем случае ты будешь лежать под капельницей в обнимку с тазиком. Зачем строить планы на следующее лето, если осенью ты, вполне вероятно, умрешь.

Люди! это просто ужас, поверьте (если не испытали сами, чего я никому не желаю). Но когда врачи сказали, что я вот прямо сейчас не умираю, а даже имею неплохой шанс вылечиться, – я совершила первую ошибку в оценке последствий болезни. Я решила, что после лечения смогу справиться с этим ужасом прежними средствами: маникюром, сном под пледом и порцией пломбира. Хотя врач в Тель-Авиве настоятельно рекомендовала не бросать это дело на самотек и в случае чего – сразу бежать к психоневрологу. Но мне (как человеку не депрессивному по природе) казалось, что это проявление слабости и даже какой-то изнеженной дурости. Что любой человек может собраться и справиться, и даже говорить людям как-то неловко, что у тебя – хандра…

На самом деле всё вышло не так. Вот вроде кажется, что всё позади. После лечения проходит время – месяцы или даже годы. Жизнь нормализовалась и в целом всё в порядке: дома всё спокойно, муж – зайчик и сынок – отличник, на работе интересно и зарплату платят, ну немного руку тянет, но ведь не смертельно, живи да радуйся! имей совесть!

И вот тут произошло странное. Сначала я просто не высыпалась, т.к. каждую ночь просыпалась от сильного внутреннего толчка и придрёмывала только под утро. Потом перестало хотеться смотреть кино и читать книжки. А потом появилось такое ощущение, что всё вокруг серое. Никто и ничто не радовало, всё раздражало, и на этом фоне я стала взрываться на пустом месте и орать на родных и близких. И вот поорёшь и вроде бы легче, но это только на время. Рядом ходят обиженные родные и близкие, а мне всё равно, да провалитесь вы все! Полное нежелание ничего делать, отсутствие интереса к чему бы то ни было. И тяжелее всего лично мне было осознать, что это настолько «не мои» ощущения, и как с ними быть? что делать? и можно ли вообще вернуть какую-то радость в жизнь, или так и будешь жить в постоянной тоске.

В общем, мой друг гинеколог Семенчук первым прямо мне в глаза сказал, что я стала психованной и депрессивной, и что мне нужно идти к специалисту, срочно. Я собрала себя в кучу и пошла-таки к неврологу по рекомендации проверенных людей.

Врач оказалась очень приятная, из вникающих и имеющих опыт работы с онкобольными. Сказала, что одними разговорами с психологом мне не помочь, потому что химиотерапия что-то там нарушает в нервных волокнах и проблема имеет под собой материальные основания, а не только томление духа.

жны антидепрессанты. Тут я, конечно, стала сопротивляться, потому что была наслышана, что это гадость и пить их не надо, что с них потом не слезешь и что они вызывают психозы и прочее, и прочее. Врач попалась терпеливая, рассказала подробно конкретно про свои назначения: почему эти таблетки? почему именно мне? что я должна чувствовать после их приема? сколько времени их пить, в какое время и т.п. Выдала мне два рецепта. А мне было уже так плохо, что я плюнула на все свои страхи (хуже не будет), купила таблетки и стала их пить.

И вот сейчас я должна сказать, что мне эти назначения очень помогли. Где-то через 10-12 дней от начала приема (когда я уже решила, что ничего на меня не действует) сначала развеялась серость вокруг. Потом как-то сам собой нормализовался сон, а главное – вернулось желание что-то делать, читать книжки, интересоваться жизнью вокруг, делать с сыном уроки и не орать по любому поводу. При этом я ощущаю не какое-то нездоровое возбуждение, а свою прежнюю активность и ровное хорошее настроение. Родные и близкие тоже довольны.

Врач сказала, что через полгода можно будет постепенно отказаться от таблеток и что состояние не ухудшится, что я полностью восстановлюсь. Очень хочется в это верить. Ну, посмотрим. В любом случае сейчас я не жалею, что пошла к врачу и начала лечение, потому что я и тоска с апатией – совсем не совместимы. Вот такой у меня личный опыт.

Как преодолеть депрессию при раке? Сегодня этот вопрос актуальный для тысяч людей больных онкологией.

Понимая важность этой темы мы публикуем интервью Светозара Богатырёва и психотерапевта Юрия Титоренко.

Светозар Богатырёв: скажите пожалуйста, для онкологических пациентов имеет очень важное значение преодоление стресса и того, что формирует депрессию или депрессивного комплекса.

Каким образом человеку, который только что получил известие о своём диагнозе можно преодолеть сильнейший стресс и депрессию и защитить свою психику от разрушительного влияния?

Юрий Титоренко: в действительности уберечься от этого стресса практически невозможно. Нужно смотреть правде в глаза и здесь нет какого-то абсолютного способа, с помощью которого можно было бы свободно это пройти.

С лёгкостью пройти такое сообщение, которое грозит практически гибелью невозможно.

В действительности всегда нужно иметь предварительную подготовленность к подобным вещам.

Не может быть такого, чтобы ты с лёгкостью преодолеть что-то, что уже накопилось доверху.

Ведь то, что человек заболел онкологией и получил такой диагноз, этому предшествовало огромное количество тех же самых стрессов. Не зря современные линии медицины основополагаются на принципах, что причине любой болезни лежит индивидуальный вариант какого-то шока или стресса, цепочки накопившихся однотипных стрессов.

Например, если говорить о новой германской медицине, где всё это отслежено на томографе — мы видим вместе с онкологией привязку в виде кольцеобразных показателей на томограмме.

Это говорит о том, что напряжена определённая часть ума, определённая часть мозга и был какой то шок.

Так вот, если добавляется ещё шок от диагноза, то преодолеть это легко нельзя.

В действительности нужно сделать что то до того, как вам сообщат диагноз рак. Тогда вполне вероятно, что вы его не получите вообще. Нужно занимать преодолением депрессии до онкологии, а не после.

Да, при получении такого диагноза, человек впадает в отчаяние буквально, а зачастую просто панику. Он не знает, что делать, он готовится к худшему. А если он начинает готовится к худшему, то соответственно ещё до настраивает на худший исход. Затем, как правило, он начинает приходить в себя, начинает искать способы как с этим диагнозом бороться, как побороть рак. Но в первый момент, как правило, первые дни или недели человек раздумывает только лишь о том, как он будет расставаться с тем, что есть в его жизни.

Светозар Богатырёв: да, я могу подтвердить это из собственного опыта — абсолютно точное описание.

Юрий Титоренко: если же это уже произошло и вам поставили диагноз рак, то я не могу назвать вам никакого другого метода, кроме как тут же на следующий день прийти, сесть в кресло и получить услугу, которая даст возможность совершенно спокойно взглянуть на эту катастрофическую проблему.

То есть, одно дело в панике метаться и искать как можно быстрее какой то выход, а другое дело с ясным умом и чистой головой спокойно сесть и правильно распределить свои средства, силы и направление куда будут направлены эти силы и средства. Потому что в этот момент человек как правило аккумулирует все свои накопления и резервы, для того чтобы решить проблему.

И часто в этом состоянии паники он совершает совершенно глупые поступки — покупается на какие то обещания о быстром излечении, продаёт квартиру, машину и оказывается в конце концов с диагнозом онкология и без средств к лечению и существованию.

Существует огромное количество методов, но в этот момент очень важно быть с трезвой головой.

Я не могу дать совет — вы сядьте и помедитируйте или сделайте афирмацию перед зеркалом, потому что не будет всё здорово. Надо настроить себя поверх этого шока, то есть закатать новую программу поверх того, что душа разрывается от боли и кошмара, но это просто не возможно.

Поэтому в этом случае нужно поступать просто, как в случае, когда у вас болит зуб — вы идёте к стоматологу.

Если у вас в душе кошмар и ужас, то сделайте двух часовую сессию у психотерапевта и вы будете смотреть на эту ситуацию совершенно спокойно как на задачу, которую нужно с ясным умом решать.

Светозар Богатырёв: то что вы сказали, я в полной мере прочувствовал на себе — когда был раздавлен диагнозом рак, то не смотря на то, что я являюсь врачом психотерапевтом, сначала я не мог найти в себе точку опоры и силы выйти из этой ситуации. И я сто процентов согласен, что если бы на этот момент был доступен специалист психотерапевт, то мне не нужно было бы находиться почти три месяца в состоянии депрессии.

Я хорошо понимаю почему в западных протоколах онкопсихотерапевт является самым первым врачом, к которому попадает человек, получивший диагноз рак. Этот специалист помогает преодолеть первую депрессию при раке.

Хочется более подробнее поговорить о депрессии при раке.

Когда человек попадает в такую ситуацию, то человек закономерно попадает в депрессию, например в скрытую или другую — существует очень много форм депрессии. Вот что делать на практике с этим?

Юрий Титоренко: давайте сначала посмотрим на то, что такое депрессия — не как на то, что пишут в учебниках, а как на то, что есть на самом деле.

Депрессия при раке — это когда человек принимает решение, что он так больше жить не хочет. Это состояние, когда он говорит — я не хочу больше бороться, я использовал все силы и средства и складывает руки.

Симптомы

• Бессонница или другие нарушения сна
• Изменение массы тела (увеличение или уменьшение)
• Изменение аппетита
• Усталость (крайняя усталость) и потеря энергии
• Чувство раздражительности или тревоги
• Чувство бесполезности или вины
• Чувство безнадежности или беспомощности
• Мысли о нанесении себе вреда или самоубийстве
• Озабоченность смертью
• Трудности с памятью или концентрацией внимания
• Социальная самоизоляция
• Плачь
• Чувство замедления

Как правило, если человек испытывает либо подавленное настроение либо потерю интереса к деятельности и хотя бы один раз имел четыре из других перечисленных выше симптомов в течение более двух недель, рекомендуется обратиться к врачу с целью определения лечения.

Диагностика

Следующие детали могут увеличить вероятность того, что человек с раком будет испытывать депрессию:

• История наличия депрессии до диагностики рака
• История алкоголизма или наркомании
• Повышенная физическая слабость или дискомфорт от рака или лечения рака
• Неконтролируемая боль
• Лекарства (некоторые препараты могут вызвать депрессию)
• Прогрессирующий рак
• Дисбаланс кальция, натрия, калия, витамина В12, или фолиевой кислоты
• Пищевые проблемы
• Неврологические трудности от рака, которые начались в мозгу или распространились на мозг
• Гипертиреоз (избыток гормонов щитовидной железы) или гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы)

Врачи могут использовать ряд тестов для диагностики депрессии, большинство из которых включают в себя ряд вопросов о вашем поведении, чувствах, и мыслях, таких как: «Вы в депрессии большую часть времени?». Потому, что исследования показали, что количество самоубийств среди людей с раком, страдающих депрессией, выше, чем среди люди без рака, страдающих депрессией. Важно проконсультироваться с врачом о лечении депрессии.

Управление депрессией

Лечение депрессии помогает человеку с раком лучше управлять обеими болезнями и часто включает в себя сочетание психологического лечения и антидепрессантов. Почти все виды депрессии поддаются лечению.

Психологические методы лечения направлены на повышение выживания и получение навыков решения проблем, расширение поддержки, и обучение человека навыкам изменения негативных мыслей. Наиболее распространенные методы включают индивидуальную психотерапию и когнитивно-поведенческую терапию (изменение шаблонов мышления и поведения данного лица).

Кроме того, могут быть полезными для некоторых людей с раком, которые испытывают депрессию группы поддержки больных раком.

simptomi.online

Депрессия у прошедших лечение: личный опыт: oncobudni — LiveJournal

Categories: Оригинал взят у soldat_jane в Депрессия у прошедших лечение: личный опытТут мне написали, чтобы я выложила описание рекомендаций ASCO по борьбе с депрессией у сюрвайверов-«переживших» онкологию. Думаю, что это действительно серьезная проблема. Поэтому я напишу, но сначала расскажу про свой личный опыт.
        Если бы мне кто-то лет 5 назад сказал, что я, лично я, буду бороться с депрессией! Как бы я рассмеялась этому человеку в лицо! По складу я совсем не депрессивный человек. С детства мне был непонятен смысл слов «тоска, хандра, апатия, пониженное настроение». Да и во взрослом состоянии, если случалось что-то неприятное, какие-то проблемы, даже серьёзные – я их не мусолила, не упивалась ими, не терзалась. Мне было достаточно попереживать пару часов. После этого я использовала одно из проверенных средств по борьбе с неприятностями:
     — съесть вкусненькое
    — посмотреть кино или почитать книжку
    — сходить к косметологу или на маникюр
    — поспать
В общем, я считалась человеком с устойчивой нервной системой. Теперь мне кажется, что как раз у подобных мне людей депрессия протекает гораздо тяжелее, чем у тех, кто привык переживать по любому поводу. И дедушку своего, который после войны кричал иногда по ночам, — я теперь понимаю.
      Всё-таки онкологический диагноз сильно шандарахнул по мне. Это был очень мощный, очень жестокий удар по психике. Хуже всего было пережить понимание того, что нельзя ничего планировать. Какой смысл нажимать на нарядный баннер о распродаже авиабилетов, если в лучшем случае ты будешь лежать под капельницей в обнимку с тазиком. Зачем строить планы на следующее лето, если осенью ты, вполне вероятно, умрешь.
      Люди! это просто ужас, поверьте (если не испытали сами, чего я никому не желаю). Но когда врачи сказали, что я вот прямо сейчас не умираю, а даже имею неплохой шанс вылечиться, – я совершила первую ошибку в оценке последствий болезни. Я решила, что после лечения смогу справиться с этим ужасом прежними средствами: маникюром, сном под пледом и порцией пломбира. Хотя врач в Тель-Авиве настоятельно рекомендовала не бросать это дело на самотек и в случае чего – сразу бежать к психоневрологу. Но мне (как человеку не депрессивному по природе) казалось, что это проявление слабости и даже какой-то изнеженной дурости. Что любой человек может собраться и справиться, и даже говорить людям как-то неловко, что у тебя – хандра…
       На самом деле всё вышло не так. Вот вроде кажется, что всё позади. После лечения проходит время – месяцы или даже годы. Жизнь нормализовалась и в целом всё в порядке: дома всё спокойно, муж – зайчик и сынок – отличник, на работе интересно и зарплату платят, ну немного руку тянет, но ведь не смертельно, живи да радуйся! имей совесть!
       И вот тут произошло странное. Сначала я просто не высыпалась, т.к. каждую ночь просыпалась от сильного внутреннего толчка и придрёмывала только под утро. Потом перестало хотеться смотреть кино и читать книжки. А потом появилось такое ощущение, что всё вокруг серое. Никто и ничто не радовало, всё раздражало, и на этом фоне я стала взрываться на пустом месте и орать на родных и близких. И вот поорёшь и вроде бы легче, но это только на время. Рядом ходят обиженные родные и близкие, а мне всё равно, да провалитесь вы все! Полное нежелание ничего делать, отсутствие интереса к чему бы то ни было. И тяжелее всего лично мне было осознать, что это настолько «не мои» ощущения, и как с ними быть? что делать? и можно ли вообще вернуть какую-то радость в жизнь, или так и будешь жить в постоянной тоске.
       В общем, мой друг гинеколог Семенчук первым прямо мне в глаза сказал, что я стала психованной и депрессивной, и что мне нужно идти к специалисту, срочно. Я собрала себя в кучу и пошла-таки к неврологу по рекомендации проверенных людей.
       Врач оказалась очень приятная, из вникающих и имеющих опыт работы с онкобольными. Сказала, что одними разговорами с психологом мне не помочь, потому что химиотерапия что-то там нарушает в нервных волокнах и проблема имеет под собой материальные основания, а не только томление духа. Нужны антидепрессанты. Тут я, конечно, стала сопротивляться, потому что была наслышана, что это гадость и пить их не надо, что с них потом не слезешь и что они вызывают психозы и прочее, и прочее. Врач попалась терпеливая, рассказала подробно конкретно про свои назначения: почему эти таблетки? почему именно мне? что я должна чувствовать после их приема? сколько времени их пить, в какое время и т.п. Выдала мне два рецепта. А мне было уже так плохо, что я плюнула на все свои страхи (хуже не будет), купила таблетки и стала их пить.
       И вот сейчас я должна сказать, что мне эти назначения очень помогли. Где-то через 10-12 дней от начала приема (когда я уже решила, что ничего на меня не действует) сначала развеялась серость вокруг. Потом как-то сам собой нормализовался сон, а главное – вернулось желание что-то делать, читать книжки, интересоваться жизнью вокруг, делать с сыном уроки и не орать по любому поводу. При этом я ощущаю не какое-то нездоровое возбуждение, а свою прежнюю активность и ровное хорошее настроение. Родные и близкие тоже довольны.
       Врач сказала, что через полгода можно будет постепенно отказаться от таблеток и что состояние не ухудшится, что я полностью восстановлюсь. Очень хочется в это верить. Ну, посмотрим. В любом случае сейчас я не жалею, что пошла к врачу и начала лечение, потому что я и тоска с апатией – совсем не совместимы. Вот такой у меня личный опыт.

• Remove all links in selection

  Remove all links in selection

  {{ bubble.options.editMode ? ‘Save’ : ‘Insert’ }}

  {{ bubble.options.editMode ? ‘Save’ : ‘Insert’ }}

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

oncobudni.livejournal.com

Диагноз: депрессия и рак

На первый взгляд, депрессия и рак кажутся не связанными между собой заболеваниями. У каждой из этих болезней может быть своя причина возникновения. При этом одно заболевание зачастую влияет на появление другого.

Обстоятельства возникновения

Стрессы и депрессии, которым подвержен современный человек, приводят к появлению рака. Объясняется это тем, что тяжелые эмоциональные состояния в совокупности с неправильным образом жизни ослабляют организм и не дают ему возможности сопротивляться раковым клеткам. Возникновение депрессивного состояния при раке объяснить тоже нетрудно:

1. Пациент уверен в том, что лечение не поможет. Онкологический больной отказывается от приема препаратов и посещения процедур, полагая, что они не дадут нужного эффекта.
2. Человек чувствует утрату смысла жизни. Ожидая смерти от рака, больной перестает есть, не интересуется окружающим миром.
3. Пациент впадает в депрессию из-за потери привлекательного внешнего вида. Некоторые процедуры и лекарственные средства меняют облик онкологических больных в худшую сторону. Женщины особенно эмоционально реагируют на эти изменения.
4. Больной вынужден много времени проводить в больнице. Медицинское учреждение часто становится не местом избавления от рака, а тюремным карцером.
5. Пациент ожидает мучительной смерти. Всем известно, что смерть от онкологического заболевания одна из самых мучительных. Об этом знают даже те, кто никогда им не болел.

В онкологии известны случаи, когда депрессия начиналась уже после исцеления. Пациенты опасались, что болезнь вернется.

Признаки проблемы

Чем раньше близкие заметят, что больной страдает не только раком, но и депрессией, тем быстрее ему можно будет помочь. Основные симптомы этого состояния:

1. Отказ от коммуникации. Узнав о своем диагнозе, человек перестает контактировать со своей семьей и друзьями. Онкологическим больным свойственно замыкаться в себе. Такое поведение может быть вызвано различными причинами. Возможно, пациент со страшным диагнозом боится перемены отношения к нему близких людей. Больные не хотят быть в тягость своей семье или стесняются изменений во внешнем облике.
2. Нежелание следить за собой. Болезнь способна сильно обезобразить человека. Потерять внешнюю привлекательность можно и после определенных процедур, например, после химиотерапии. Пациенты ошибочно считают, что у них началось ухудшение, и не видят смысла в бритье, мытье, смене белья и т. д.
   
3. Отказ от еды и лечения. Отказ от пищи может быть связан с физической невозможностью пациента глотать ее или переваривать (при раке пищевода или желудка). Однако если заболевание напрямую не связано с органами пищеварения, необходимо провести диагностику. Вероятно, у пациента депрессия. Нежелание лечиться не всегда свидетельствует о тяжелом эмоциональном состоянии. Некоторые люди просто недооценивают опасность, которая им угрожает.
4. Больной отдает предпочтение пассивным видам деятельности. Он почти не встает с постели, много времени проводит у телевизора. Если начать расспрашивать пациента о том, какие передачи он посмотрел, больной не сможет ответить на этот вопрос. Он просто нажимал кнопки пульта, переходя с одного канала на другой.
5. Депрессивные мысли. Пациент часто говорит о смерти, пытается представить этот мир без себя. Одним из признаков того, что душевное состояние требует лечения, становятся рассуждения о суициде.

Возможны и другие варианты проявления депрессии. Страдающий от рака может желать смерти не себе, а кому-то другому, завидовать.

Риск суицида

Пациенту необходимо выйти из депрессии, нахождение в которой приводит организм к быстрому истощению. Человек перестает сопротивляться болезни и погибает. Опасность состоит и в том, что склонные к депрессиям люди имеют суицидальные наклонности. Поддавшись панике, страдающий от рака заканчивает свою жизнь самоубийством. Риск особенно велик, когда:

1. Организм уже истощен. Лечение приносит только дополнительные страдания.
2. У пациента наблюдаются острые расстройства сознания — делирии. Самоуничтожение, совершенное при расстройстве сознания, не всегда приравнивается к самоубийству. Пациент потерял над собой контроль и совершил неосознанный поступок.
3. Человек испытывает сильную боль, которую трудно уменьшить. Обычно таковая возникает на стадии распада. Пациент хочет уйти из жизни только потому, что больше не может терпеть неприятные ощущения.
4. Больной недавно испытал аффективное расстройство или пережил потерю. Если у человека уже были серьезные проблемы психологического характера или он пережил тяжелую утрату, выявленный после медицинской диагностики рак может привести его к суициду.
5. Пациент еще очень молод. Пожилые люди намного больше дорожат своей жизнью, чем молодые. В возрасте 18-25 лет человек склонен к максимализму: иметь полноценную жизнь или не жить вовсе.

Поведение близких

Для онкологического больного, находящегося в депрессии, лечение становится невозможным. Ему необходима поддержка любящих людей, чтобы выйти из этого состояния.

От поведения друзей и родственников зависит многое, в том числе и благополучный исход лечения. Не стоит отказываться от общения с больным из-за его диагноза. Человек не должен чувствовать себя изгоем. Рак не относится к заразным заболеваниям, несмотря на то, что известны случаи, когда болезнь поражала всех членов семьи. В целом общение с пациентом онкологического диспансера ничем не угрожает.

Больные раком часто умирают не от самого заболевания. Причиной смерти становится эмоциональное и физическое истощение, отказ от лечения или пищи. Человек не всегда способен излечиться от депрессии своими силами. Близким следует пригласить к нему профессионального психолога. Верующему поможет беседа со священником. Напоминание о том, что христианин должен достойно переносить все тяготы, заставит больного пересмотреть свои взгляды.

Родные и друзья обязаны всячески отвлекать больного от его проблемы. Нужно говорить ему о том, что близким будет без него очень тяжело и он должен жить ради них. Молодых следует настраивать на ту счастливую жизнь, которая ожидает их после излечения — успехи в карьере, путешествия, встреча любимого человека. При общении с пожилыми людьми необходимо упоминать внуков или правнуков, которые еще не родились. Больному непременно нужно дожить до свадьбы своего сына или внучки, увидеть их потомство.

Лечением больного раком занимаются не только врачи, но и его семья и друзья. Если вам предстоит сообщить близкому человеку его диагноз, постарайтесь быть деликатнее и оптимистичнее. В то же время не следует делать вид, что проблемы не существует. Скажите больному, что современная онкология способна справиться со страшным заболеванием. При этом нужно напомнить близкому человеку, что успешное лечение во многом зависит и от его душевного состояния.

mypsihologiya.ru

как выйти из депрессивного состояния при и после онкологии

Содержание статьи

Причины появления злокачественных опухолей могут быть различными. В первую очередь, это конечно, последствия негативного воздействия внешней среды (например, радиационного облучения или плохой экологической обстановки). Однако неправильное питание и постоянные стрессы, приводящие к депрессии, также могут способствовать развитию раковых заболеваний.

В результате негативных эмоций и переутомления организм постепенно истощается и становится не способен вовремя устранять появляющиеся раковые клетки. Депрессия возникает и в момент, когда больной узнает о том, что у него рак. Однако при этом уныние только ухудшает общее состояние и мешает процессу выздоровления.

Причины депрессии у раковых больных

• Первая причина психологическая. Несмотря на то, что злокачественные опухоли некоторых органов научились довольно хорошо лечить, в большинстве случаев рак – это синоним приближающейся смерти. Поэтому, когда больной узнает или начинает догадываться о страшном диагнозе, он легко может впасть в депрессию.
• Вторая причина – физиологическая. В процессе обмена веществ клетки злокачественных опухолей выделяют вредные вещества, и происходит отравление организма. Это выражается в бледно-желтом цвете кожи и резкой потере веса. Кроме того, изменение в метаболизме и эндокринной системе приводит к нарушению гормонального фона человека, что также приводит к появлению признаков депрессии.
• Депрессивные явления могут развиваться и в процессе лечения больного от рака. Лекарственных препаратов от данной болезни без побочных эффектов еще не изобрели, поэтому процесс лечения проходит очень тяжело, часто сопровождается тошнотой, рвотой, упадком сил и так далее. Несмотря на то, что временное ухудшение общего самочувствия приведет в будущем к положительным последствиям, некоторые больные могут впасть в депрессию в этот период.

Депрессия, как причина раковых заболеваний

Исследования различных ученых показывают, что даже, если человек страдает хотя бы одной формой депрессии (всего врачи выделяют 12 видов данного заболевания), у него резко повышается вероятность формирования злокачественных опухолей. Это связано с тем, что из-за негативных эмоций и уныния в крови больного начинает увеличиваться количество определенного белка, способствующего формированию раковых клеток и их распространению внутри организма. Кроме того, при наличии постоянного стресса и депрессии происходит образование гормона норадреналина, способствующего размножению злокачественных клеток.

В процессе жизнедеятельности, в организме происходит постоянная мутация клеток, которые вполне могут оказаться злокачественными. Иммунная система организма оперативно распознает такие клетки и обезвреживает их. Таким образом, происходит автоматическая защита человека от формирования раковых опухолей. Однако при стрессах и депрессии помимо норадреналина повышается уровень еще одного гормона – кортизола. Его активно используют в процессе лечения различных сложных заболеваний, сопровождающихся воспалительными процессами. Однако его побочное действие – угнетение иммунной системы. В результате, в процессе депрессии внутренняя защита человека от рака находится под негативным воздействием гормонов и вредного белка.

Факторы, способствующие развитию болезни

В некоторых случаях вероятность появления депрессивных расстройств у раковых больных значительно увеличивается, что ведет к дальнейшим проблемам со здоровьем. Этому могут способствовать следующие факторы:

• Возраст. Молодым людям сложнее переносить наличие заболевания, поскольку их жизнь только начинается, и осознание страшного заболевания может повлечь за собой развитие депрессии.
• Осуществление паллиативного лечения. Данный способ лечения не ведет к полному выздоровлению, а только продлевает жизнь пациента. Оно назначается, когда рак обнаружен на слишком поздней стадии, и удалить опухоль не представляется возможным. В такой ситуации человек понимает, что болен и постепенно умирает, а средств для лечения нет. В результате также развивается депрессия.
• Наличие постоянного ощущения боли. Это крайне тяжелое испытание для организма и человека. Постоянный страх боли также может повлечь за собой развитие депрессии.
• Полоса неудач. Когда неприятности следуют одна за одной, да и еще и злокачественная опухоль обнаруживается, это прямой путь к депрессии и потери интереса к жизни.

Последствия депрессии

Если депрессию не лечить, не общаться с больным, у него вполне может возникнуть желание покончить с собой. Пациент думает, что жить осталось недолго, так зачем мучить себя и близких, и осуществляет самоубийство. К счастью, не все раковые пациенты приходят к таким выводам, многие продолжают бороться с болезнью. В группу риска же попадают следующие больные:

• Пациенты с поздней стадией болезни. В такой ситуации человек может сдаться, перестать бороться с заболеванием и предпринять попытку покончить с собой.
• Невыносимая боль. Желание избавить пациента от постоянных болевых ощущений является моральным основанием для дискуссий об эвтаназии (по сути, убийством неизлечимо больного пациента, чтобы избавить его от страданий). Но поскольку данная процедура в настоящее время запрещена, больной может попытаться сам уйти из жизни, чтобы перестать испытывать мучения.
• Депрессия может привести к различным расстройствам нервной системы. Одним из самых опасных является делирий, когда больной не осознает, что делает. В таком состоянии он может и совершить самоубийство.
• Усталость от болезни. Если больной страдает уже длительный период времени, силы его могут подойти к концу, и он предпочтет покончить с собой, чтобы дальше не испытывать мучений.

Профилактика заболевания

Чтобы депрессия не привела к раковой опухоли, необходимо с ней бороться. Для этого есть несколько простых советов:

• Сон – лучшее лекарство. В сутки человек должен спать не менее 7-8 часов. За это время нервная система успевает восстановиться, а значит, будет готова бороться со стрессами и препятствовать развитию депрессии.
• Питаться следует правильно. В организме должно быть достаточно белка, витаминов, чтобы иммунная система работала устойчиво и препятствовала развитию раковых клеток.
• Ведение здорового образа жизни. Рекомендуется больше двигаться, заниматься спортом, бывать на свежем воздухе. Это не только укрепляет иммунитет, но и способствует выработке гормонов радости, которые препятствуют появлению депрессии.
• Получение положительных эмоций. Этому способствует общение в кругу близких людей, просмотр хороших фильмов, наличие различных хобби и увлечений.

Если же неприятность все же случилась, и обнаружен рак, то следует помнить, что на ранних стадиях, он достаточно успешно лечится, поэтому впадать в депрессию и, тем более, задумываться о самоубийстве не стоит. Современные препараты позволяют максимально продлить жизнь даже неизлечимым больным, при этом качество жизни не поменяется.

Очень важно для раковых пациентов внимание близких. Если они не будут проявлять излишней жалости, а только заботу, то и болезнь будет переноситься гораздо легче без проявлений депрессии и мыслей о суициде. Таким образом, главный вывод, который можно сделать состоит в том, что необходимо смотреть на жизнь с позитивом, проще относиться к стрессам.

Похожие записи

apatii.net

как справляться с депрессией при онкологии

Если ваш близкий тяжело болеет и вы долго ухаживаете за ним, то очень просто забыть о себе и своих потребностях. Со временем из-за этого возникают не только психологические, но и физические проблемы, и от такого развития событий пострадаете не только вы, но и ваш близкий. Поэтому очень важно предотвратить выгорание или, если не получилось это сделать, быстро с ним справиться.

Как не допустить развития выгорания и депрессии?

1. Никогда не забывайте о себе. Чтобы сохранить своё здоровье, нужно регулярно и хорошо есть, спать не меньше 6 часов, отдыхать и общаться с друзьями. Можно придумать много причин для того, чтобы это не делать, но это самые простые и необходимые вещи, без них вы очень быстро выдохнетесь и вам нужна будет помощь специалистов.
2. Не будьте перфекционистом. Конечно, всегда можно сделать что-то лучше, но это не значит, что вы плохо справляетесь. Помните, что в одиночку обеспечить идеальный уход за больным, физически невозможно, тем более в течение долгого времени.
3. Не планируйте слишком много: это неминуемо приведёт к разочарованию в конце дня. Старайтесь разбивать большие дела на более мелкие, чтобы был виден прогресс.
4. Принимайте помощь от других и просите о ней. Часто друзья и родственники искренне хотят помочь, но просто не знают чем. Поэтому лучше просить о чём-то конкретном. Если бы подруга, оказавшись в аналогичной ситуации, попросила вас привезти еду или лекарства, вы бы наверняка с готовностью пришли на помощь. Поэтому не стесняйтесь привлекать окружающих к уходу за вашим близким: это нормально.
5. Просите близких подменить вас. Также можно нанять сиделку или на время поместить больного родственника в клинику, где ему обеспечат должный уход. Это позволит вам передохнуть и, возможно, сходить в кино или кафе с друзьями. Чувство вины в этом случае совершенно неуместно: профилактика депрессии и выгорания — ваша обязанность, иначе вы не сможете нормально ухаживать за близким человеком.
6. Старайтесь не драматизировать и не обобщать без необходимости. Например, если у вас подгорело мясо или внезапно закончились памперсы, это не значит, что с вами всегда случаются неприятности — они случаются с вами с той же частотой, что и с другими людьми, просто вы острее это воспринимаете из-за сложной ситуации в целом.
7. Ведите дневник. Это помогает не всем, но попробовать стоит, особенно если некому рассказать о своих проблемах.
8. Обратитесь к психотерапевту. Он поможет вам поддерживать нормальное эмоциональное состояние.

Какие признаки укажут на то, что вам непременно нужна помощь?

• Вы чувствуете злость, усталость, истощение, изоляцию, при этом вы ощущаете вину за то, что испытываете такие чувства.
• Вы потеряли аппетит или, наоборот, постоянно хотите есть.
• Вам больше ничего не приносит удовольствия, вы постоянно ощущаете усталость и апатию.
• У вас появились проблемы со здоровьем: часто болит голова, хочется спать, но заснуть не получается, повысилось давление и т. д.
• Вы стали чаще плакать, раздражаться, ругаться с близкими, кричать на них.

Если у вас есть такие признаки, то без внешней помощи справиться уже очень сложно. В идеале следует обратиться к психотерапевту. Если такой возможности нет, постарайтесь найти поддержку среди близких или в интернете, на форумах и в группах, где собираются люди, оказавшиеся в аналогичной ситуации.

Как помочь человеку, который ухаживает за больным родственником?

Люди, которые находятся в такой непростой ситуации, могут плохо идти на контакт и формулировать свои потребности, поэтому иногда нужно проявить настойчивость, чтобы помочь человеку. Постарайтесь поддерживать связь, писать и звонить, чтобы ухаживающий всегда чувствовал вашу поддержку и готовность помочь. Если он ни о чём вас не просит, то скажите, что конкретно вы хотели бы сделать — возможно, такой разговор окажется продуктивнее, чем простое «тебе нужна помощь?». Кстати, помощь может заключаться не только в покупке памперсов или уборке дома: вытаскивать человека, который круглосуточно ухаживает за близким, в кино, музей, кафе, театр — это тоже большое дело и хорошая профилактика эмоционального выгорания. Помните, что в такой ситуации человек в любом случае нуждается в помощи, но просто многие стесняются в этом признаваться.

Запись на консультацию круглосуточно

www.euroonco.ru