Как заставить мужа бросить: Как заставить мужа бросить пить. Советы женам алкоголиков

Как заставить мужа бросить пить: советы, народные средства

Если в вашей семейной жизни возникла серьёзная проблема, если муж ставит бутылку выше домашнего уюта, – значит, пришло время принимать решительные меры. К сожалению, алкоголизм – это болезнь, и излечение от этого заболевания требует определённых усилий.

Как заставить мужа бросить пить? Извечный женский вопрос… К сожалению, своей актуальности он не теряет. Статистика показывает, что с проблемой алкоголизма в России столкнулись более 5000000 семей. Огромная цифра! И на плечи любящей женщины, оказавшейся в трудной ситуации, ложится особая ответственность: ей нужно понять, как уговорить мужа бросить пить.

Широко распространено мнение, что алкоголик себя никогда таковым не считает. И это мнение, как правило, соответствует действительности. Пьющий человек, обычно, уверен в том, что способен контролировать употребление алкоголя, и с негодованием отвергает саму идею о том, что он – алкоголик.

Поэтому женщине, пытающейся понять, как помочь мужу бросить пить, важно для начала убедить его, что проблема существует. К сожалению, иногда отрицание достигает такой степени, что все разговоры оказываются бесполезными. Убедить человека иногда просто невозможно. В таком случае жена задумывается, как заставить мужа бросить алкоголь без его ведома и согласия.

Как заставить мужчину бросить пить

Если вы хотите узнать, как заставить мужа бросить пить, – значит, вы обратились по адресу. Говорят, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих, но если человек не понимает, что находится в опасности, разве это значит, что помогать ему не нужно? Наоборот. В таком случае тот, кто решил спасти человека, должен самостоятельно принять решение, осознавая свою ответственность за здоровье и даже жизнь человека, не понимающего, что попал в беду.
Избавление от алкогольной зависимости может происходить разными путями:

1. Добровольный отказ от употребления спиртного
2. Принудительное лечение
3. Лечение без ведома больного.

Разумеется, оптимальным решением является такой очевидный вариант, как убедить мужа бросить пить. Добровольное решение отказаться от приёма алкоголя не всегда оказывается достаточно сильным мотивирующим фактором, и даже при наличии желания больного избавиться от пагубной привычки жене всё равно нужно поддерживать его и постоянно думать о том, как помочь мужу завязать с алкоголем. Возможно, потребуется помощь психолога, возможно – применение вспомогательных препаратов, уменьшающих тягу к алкоголю и снимающих симптомы абстиненции.

Как заставить мужа бросить пить пиво, вино, водку? Заставить человека лечиться в наши дни практически нереально, ведь юридически применение такой меры, как принудительное лечение от алкоголизма, возможно только в строго ограниченных законом рамках. Кроме того, статистические данные свидетельствуют о том, что результаты такого лечения недостаточно часто оказываются удовлетворительными.

Наконец, есть третий вариант – использование препаратов втайне от пациента. При этом – с точки зрения самого больного – отказ от алкоголя происходит спонтанно. Пьющий человек, не подозревающий, насколько эта привычка волнует его жену, в один прекрасный момент чувствует, что его организм просто отказывается принимать алкоголь. Пациент, как правило, делает вывод о том, что сработал механизм самосохранения, и алкоголь стал для него попросту токсичен. Осознавая, что спиртное – всё-таки яд, такой человек постепенно приходит к пониманию необходимости заботиться о своём здоровье, да и само употребление алкоголя становится для него практически невозможным, ведь даже после небольшого его количества пациент начинает чувствовать себя плохо.

Перспективы и прогнозы лечения

Медицинская практика показывает, что далеко не все люди, страдающие алкоголизмом, навсегда бросают своё пристрастие. Однако известно, что значительное увеличение вероятности полного излечения определяется, во-первых, настроем самого больного, во-вторых, атмосферой в семье.

При поддержке любящей жены, беспокоящейся о том, как помочь мужу бросить пить, вероятность благополучного исхода значительно выше среднестатистической. Создавая для мужа тёплую и спокойную обстановку, уделяя внимание режиму труда и отдыха, разнообразию питания, получению ярких и приятных впечатлений, такая женщина практически гарантирует, что любимый человек больше не будет искать забвения на дне бутылки. Ведь жизнь, наполненная позитивными переживаниями, просто не оставляет ему времени на то, чтобы губить своё здоровье.

Простые советы для семьи, в которой есть выздоравливающий от алкоголизма человек, включают и ещё один очень важный пункт. Расстающемуся с вредной привычкой человеку может быть тяжело отказаться от искушения снова попробовать алкоголь, поэтому рискованных ситуаций (банкетов, корпоративов) желательно избегать, особенно на первоначальном этапе.

И, наконец, не стоит забывать, что народные средства для укрепления организма (в первую очередь – травяные настои и чаи) помогают выздоравливающему человеку окрепнуть, почувствовать себя лучше. Ведь хорошее самочувствие для того, кто ещё недавно мучился от последствий употребления алкогольных напитков, – ещё один немаловажный фактор, подтверждающий правильность выбора жизни без алкоголя.

Как помочь мужу бросить пить? Советы психолога

Как убедить мужа бросить пить? Рекомендации знакомых и друзей не помогают. Народные средства оказались бессильны. У жены пьющего человека опускаются руки, и ей начинает казаться, что выхода нет. Прислушайтесь к советам профессионального психолога, ежедневно сталкивающегося с проблемой зависимостей.

Нередко можно услышать о том, что семья, в которой есть человек, страдающий алкогольной зависимостью, обратилась за психологической помощью, но нужного результата не добилась. Происходит такое потому, что всякое лечение должно применяться именно тогда, когда оно наиболее уместно. Как острый аппендицит нельзя лечить народными средствами, так и хронический алкоголизм (а диагноз, как это ни грустно, звучит именно так) требует специализированного подхода, причём подход этот изменяется по мере выздоровления больного.

Лечение словом: когда это работает

Психотерапия – это метод лечения, когда врач тем или иным способом, общаясь с больным, формирует у него желание вылечиться. В случае с алкоголизмом этот метод хорошо работает, но – и в этом состоит ключевая сложность, – на этапе, когда пациент уже прекратил употребление алкогольных напитков. Пьяный человек глух и к голосу собственного разума, и к доводам окружающих. Да и доктор не возьмёт на приём нетрезвого человека. Психотерапевт – врач, который всегда рад помочь, но он не станет работать с неадекватным человеком, а пьяный всегда неадекватен.
Итак, психотерапию можно и нужно рассматривать как важный и полезный этап лечения, но не стоит, думая о том, как убедить мужа завязать со спиртным, ставить советы психолога в своём списке первым пунктом. Ваша первоочередная задача – трезвость мужа. А психотерапией заняться стоит уже тогда, когда эта трезвость станет для него более-менее привычным состоянием.

Секретная помощь близких людей

Иногда помощь должна быть анонимной. Это происходит тогда, когда больной отказывается признать тот факт, что он болен. Помощь психолога может дать очень много, если человек самостоятельно принял решение об отказе от алкоголя, но, к сожалению, очень часто такое попросту невозможно. Даже от разговоров на эту тему пьющий парень отказывается, искренне полагая, что он «знает меру», «умеет контролировать ситуацию», «может вовремя остановиться» и так далее. Кстати, именно такой упорный отказ от признания проблемы является одним из признаков алкоголизма.

Значит, нужно каким-то образом обойти это нежелание лечиться. В такой ситуации близким и родным можно порекомендовать применение препаратов, снимающих тягу к алкоголю и вызывающих к нему отвращение, без ведома больного. Добавление в пищу или напитки (безалкогольные!), например, антиалкогольных капель приводит к формированию у больного определённых изменений в обмене веществ. Даже небольшая доза спиртного вызывает очень неприятные ощущения. Сами по себе они не опасны, но субъективно воспринимаются пациентом как очень серьёзные, порой даже угрожающие жизни ситуации.

Особо впечатлительные пациенты в такой ситуации, думая, что они умирают, вызывают скорую помощь, умоляют врачей спасти им жизнь. Тут очень важно максимально деликатно подойти к ситуации и ни в коем случае не насмехаться над пациентом. Вы знаете, что такое состояние – просто результат употребления алкоголя вместе с препаратом, с алкоголем абсолютно не сочетающимся, но ему это неизвестно, и узнать об этом он ни в коем случае не должен. Постарайтесь, если окажетесь в таком положении, поговорить с врачом так, чтобы больной этого не услышал и ничего не заподозрил, объясните доктору, что происходит, какой препарат применялся и когда, какой была доза алкоголя и в какой момент времени спиртное было выпито.

Итак, после выпивки на фоне приём антиалкогольного препарата пациент чувствует себя очень нехорошо. Происходит то, что называется формированием условного рефлекса. В сознании алкоголика возникает взаимосвязь: алкоголь – плохое самочувствие. Причём не утром, не после того, как человек испытал состояние алкогольного опьянения, а практически сразу. Именно тот факт, что реакция наступает непосредственно после употребления спиртного, и гарантирует возникновение условного рефлекса.

Формируется стойкое отвращение к алкоголю. Иногда дело доходит до того, что даже простое упоминание в разговоре алкогольных напитков и их употребления вызывает у человека физически ощутимое отторжение, вплоть до тошноты.
Если в вашей семье дело дошло до этой стадии, вас можно поздравить: самое сложное уже позади. Однако вам предстоит ещё много ответственной работы, чтобы закрепить результат и чтобы отвращение стало не просто рефлекторным, а было зафиксировано и в сознании, и в подсознании любимого человека, отказавшегося от употребления спиртного благодаря вашей любви, заботе и терпению.

После отказа от алкоголя

Итак, предположим, что жена алкоголика поняла, как убедить мужа бросить пить. Советы психолога она соблюдает, капли в пищу добавляет, добрым и ласковым словом поддерживает. Муж не пьёт, но он мрачен, у него скверное настроение, ему ничего не хочется делать. Вот здесь очень важно понять человека, помочь ему преодолеть этот непростой этап жизненного пути. И именно на этой стадии помощь психолога незаменима.

Когда отказ от алкоголя уже произошёл, у человека формируются новые связи и в социуме, и в кругу семьи. Он словно рождается заново, и ему, как любому новорождённому, нужна забота и помощь. Не бросайте мужа один на один с его неуверенностью, помогайте ему справляться с новыми для него сложностями, и не стесняйтесь попросить совета у психолога, обратиться к нему за консультацией и поддержкой. Психологическая помощь и психотерапия на этапе выздоровления обязательно помогут сформировать новый, позитивный взгляд на жизнь без алкоголя, найти своё место в мире и научиться наслаждаться жизнью, в которой больше нет места этому отравляющему веществу. 

алкоголизм

Как заставить мужа бросить любовницу

Измена — причина возникновения самых сильных негативных эмоций: боль, обида, злость, разочарование, страх и неимоверная печаль. Держать в себе все эти чувства и объективно оценить ситуацию под силу лишь очень сдержанным женщинам. Что делать, если у мужа появилась любовница, как вернуть неверного в семью и возродить былые чувства? Сохраняем спокойствие, собираем воедино все силы и следуем нашим советам!

Оценка

— 4.67 из 5 возможных на основе 3 голосов

Related video

Прежде всего необходимо совладать со своими эмоциями. Крики, скандалы, злость и попытки уличить его в неверности ничего хорошего кроме раздражения с его и вашей стороны не принесут. Больше всего мужчины не выносят так называемой «лесопилки», когда вместо вкусного ужина, ласки и внимание, дома его ждет очередной разбор полетов, начиная от разбросанных носков и заканчивая разнообразными подозрениями. «Не выносить мозг» — именно так советуют поступать мужчины во всех интернет-опросах по поводу измен.

Узнав о любовнице мужа, прежде всего наберитесь терпения, совладайте с эмоциями и держите язык за зубами. Никому не рассказывайте об этом: все пройдет, а о неприятном факте будут знать другие люди, регулярно входящие в вашу семью. Другое дело, если об измене мужа вам рассказала подруга. Задумайтесь, о том, а настоящий ли друг тот, кто выдает информацию, способную навсегда разрушить семью. С одной стороны это правильно: предупредить подругу — долг, но вы помиритесь, а подруга навсегда останется гонцом, принесшим дурную весть.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как проверить мужчину на верность?

Восстановив эмоциональное состояние попытайтесь разобраться в причинах по которым муж завел любовницу, а уж после составьте четкий план действий.

Причины, по которым мужья заводят любовниц

1. Главная и самая банальная причина — врожденная полигамность. Ошибочно считать, что только мужчина способен интересоваться сразу несколькими женщинами. Сколько людей столько характеров и желаний. Ваш мужчина воспринимает случайную связь просто как развлечение и в его понимании семья — это святое, а любовница — просто мимолетное увлечение. Именно так считают и женщины, которые изменили своим мужьям поддавшись соблазну на курорте или во время интрижки на работе.

2. Жертва и охотник. Некоторые мужчины нуждаются в постоянной стимуляции чувств. Он должен завоевывать женщину, а покорив — теряет интерес. Если каким-то образом вам удалось заманить в семейный омут такую личность, значит все это время он пытался вас разгадать и покорить. Как только вы оказались разгаданным кроссвордом, мужчина ищет новую жертву.

3. Очень часто женщины боятся показаться слабыми, зарабатывают наравне с мужьями (а иногда и больше), не гнушаться забить гвоздь или поклеить обои, и принимают решения, не посоветовавшись с главой семейства.

Именно в таких ситуациях в жизни вашего мужа может появится слабая женщина, которую он захочет оберегать и заботься о ней. Такие любовницы соответствуют идеальному классическому пониманию семьи, которое возможно исповедует мужчина: он — работает и все решает, она — сидит дома с детьми и обеспечивает уют.

4. С милым рай и в шалаше — уже давно не актуальная пословица. Материальные и жилищные трудности приводят к трещине в отношениях, а следовательно — к ссорам и раздражению. На стороне мужчина может найти отдушину и отдыхать от всех проблем и навалившихся вопросов.

5. Спустя годы чувства притупляются и между супругами возникает любовь-дружба (в лучшем случае), похожая больше на отношения брата и сестры, без страсти и бурных эмоций. Именно

потребность в новых ощущениях и экстремальных ситуациях вынуждает мужа пойти на измену.

6. Безразличие жены и нежелание следить за собой. Жена — привычная картина, в домашней одежде (в худшем случае в халате и бигудях), не готовая выслушать проблемы мужа после тяжелого дня обоих и занятая домашними делами; любовница — всегда в форме, готовая к свиданию, с депиляцией и маникюром, умеющая слушать и дарить ласку. Именно такие ситуации знакомы более половине семей со стажем от 5 лет.

После понимания причины измены решение приходит само собой. Но для наилучшего эффекта и закрепления достигнутых результатов борьбу с изменами лучше всего проводить в комплексе, искоренив заведомо возможные причины. Нет смысла заставлять мужа бросать одну за другой любовниц, нужно изменить его отношение к вам и семье.

Этапы восстановления семейной идиллии, лечение и профилактика измен:

Работа над собой

Вы должны быть самой красивой женщиной в жизни вашего мужчины. Если он на вас женился, значит вы уже его типаж и он видел себя рядом с вами всю оставшуюся жизнь. Если не можете довести себя до совершенства, хотя бы попробуйте выглядеть лучше, чем на начальном этапе ваших отношений (или также).

Многие женщины жалуются на отсутствие времени для занятий спортом и денег — для походов по магазинам и салонам красоты. НО! Спортом можно заниматься на улице и дома, а изменить прическу и проконсультироваться у специалиста достаточно и одного раза. Другое дело — лень или усталость после работы.

Совет: если ваш мужчина относится к типу изменников, которые уходят к слабым женщинам — попробуйте стать домохозяйкой, уйдите с работы, сказав, что вас уволили. Поплачьте ему в жилетку, пусть почувствует свою силу и власть над вами, его финансы и чувства автоматически направятся из дома любовницы в ваш семейный очаг.

Перемена имиджа, красивая одежда, сексуальное белье, маникюр и педикюр — не только заставят мужа взглянуть на вас с интересом, но и добавят вам уверенности, жажды жизни и простого женского счастья, а все это немаловажно, ведь блеск в глазах — одна из черт, которая так привлекает мужчин.

Работа над отношениями

Будьте интересной своему мужу. Не закрывайтесь в себе и своем горе. Станьте ему другом, рассказывайте о своих заботах и интересуйтесь его жизнью. С первого дня заново «подружится» конечно не получится, но постепенно, вы сможете вернуть его доверие и поднять свой авторитет в его глаза.

Интересуйтесь тем же, чем ваша половинка и у вас появится много тем для разговоров.

По другую сторону дружбы — секс. Именно его не хватает во многих семейных парах, что приводит к изменам супругов. Не отказывайтесь от секса, «выжимайте» его полностью — удовлетворенный мужчина никогда не посмотрит на другую женщину. Но что же делать, если муж игнорирует ваши ласки? Не добивайтесь близости настырно, тем самым вы еще больше отвернете его от себя. Самый действенный способ вернуть секс в семью, быстро и действенно — эротический фильм. Невзначай, скажите, что наткнулись на хорошее видео и предложите посмотреть вместе. Не захочет — смотрите сами, через пять минут сам придет. А от просмотра эротичных кадров и самых смелых сексуальных фантазий, результат один — хороший секс.

Еще один вариант — смена обстановки. Поедьте вместе в отпуск или просто на уикенд за город. Забронируйте номер в гостинице и устройте мужу романтичный вечер с шампанским и массажем с маслами — не бойтесь показаться странной, главное подводите его к этому постепенно, а не обрушивайте сюрприз ни с того, ни с сего на голову, пришедшему с работы супругу.

Работа над семейным уютом

Кто бы, что не говорил но возвращаться домой, где всегда чисто, и вкусно пахнет ужин приятно любому мужчине. Ни на какие сексуальные утехи мужчина не променяет заботливую, красивую и сексуальную жену. Готовьте его любимые блюда, следите за чистотой его рабочего стола, гладьте вещи и устраивайте небольшие приятности: например наполните ему ванну с расслабляющими травами, пока он ужинает. Каждая мелочь откладывается в памяти супруга, и в целом эти воспоминания вызывают самые трепетные чувства у мужчин. 

Дети

Очень часто женщины идут на хитрости и пытаются удержать возле себя мужчину, новостью о беременности. При чем, это касается как жен, так и любовниц: кто первый тот и победил. Но всегда есть риск, остаться одной с ребенком, ведь не все мужчины обладают хорошими отцовскими качествами. Если ваш муж ладит с детьми и в открытую не высказывается о своем безразличии — это уже хороший знак.

Не ждите пока у него появится семья на стороне, подарите ему ребенка и он будет благодарен вам за это всю жизнь. 

Другая сторона медали, именно во время беременности жены некоторые мужчины идут на измену. Дабы избежать подобного — оставайтесь для него сексуальной, не стесняйтесь своего тела и любите его с прежней страстью — ведь есть множество способов удовлетворить мужа, каким бы ни было ваше положение.

Выводы

Прежде, чем идти в бой за своего неверного, убедитесь в том, что вы готовы простить и закрыть глаза на то, что было. Ведь измена — воспоминание, которое всю жизнь будет покалывать сердце и напоминать о прошлом. Если вы готовы сохранить семью и видите, что муж идет вам на встречу — воспользуйтесь всеми нашими советами и начинайте комплексную реанимацию вашей любви. Но если же вы испытываете отвращение, понимаете, что минусов в его отношении к вам и семье намного больше,чем плюсов, подумайте — а нужно ли бороться за свое несчастье? Не бойтесь трудностей связанных с разводом или страхом быть одной: поверьте, все что не делается — все к лучшему, и спустя время, когда вы обретете новые счастливые отношения (не забывайте, что вокруг тысячи одиноких и хороших мужчин), вы будете благодарить судьбу, что набрались смелости и пошли навстречу новой жизни.

Источник: ХОЧУ

теги: измена отношения мужчина и женщина семейные отношения любовница

Вопрос читателя: Как заставить мужа бросить курить?

Что делать, если ваш муж курит, и вам это не нравится, и вы хотите, чтобы он бросил?

По понедельникам я стараюсь публиковать вопросы читателей и стараюсь отвечать на них, и вот один по теме, которую прислали несколько человек. Одна женщина пишет:

Мой муж много работает на работе, где все курят. . В подростковом возрасте он курил, но потом бросил, но теперь, десять лет спустя, снова закурил, потому что все на работе курят. Он знает, что мне это не нравится, но говорит, что это его расслабляет. Как заставить его бросить?

Отличный вопрос!

Мой быстрый ответ: вы не можете. Вы не можете изменить никого другого.

Но вы можете установить границы вокруг того, что вы принимаете, и вы также можете попробовать некоторые позитивные способы помочь ему бросить курить. У меня нет здесь однозначного ответа, потому что я не думаю, что он есть, но я просто опубликую целую кучу быстрых мыслей, а затем попрошу вас всех присоединиться и рассказать мне, что Вы думаете!

Установление границ, когда ваш муж курит и не хочет бросать

1.

Скажи не курить в доме

Можно сказать ему: «Когда ты куришь в доме, я не могу вывести запах. Приходится все смывать, а запах все равно остается. Мне это не нравится. Я не буду жить в доме, где курят внутри. Так что, если ты собираешься курить, я попрошу тебя сделать это на улице».

На самом деле это не должно быть слишком сложно, потому что, вероятно, на работе ему тоже приходится курить на улице.

2. Скажите не курить рядом с детьми

Я не знаю, есть ли у вас дети, но вы можете сказать ему,

Хотите, чтобы наши дети росли здоровыми? Вы хотите, чтобы они выросли и стали курильщиками?

Уверен, он даст правильные ответы. Кто хочет, чтобы их дети росли курящими? Затем просто скажите ему, что дети в три раза чаще курят, если их родители курят. Вы учите ребенка, что он должен использовать сигареты, чтобы успокоить нервы, и вы говорите ему, что все эти тактики запугивания здоровья, чтобы заставить людей бросить курить, не так уж важны, потому что вы игнорируете их.

Кроме того, пассивное курение опасно. Так скажите ему, что он не может курить рядом с детьми.

3. Отказаться целовать его, если он курил, или обнимать его, если он не переоделся или не принял душ так много жен в прошлом. И всегда дает простой совет:

Не целуй пепельницу. Если он курит, у него изо рта будет вонять. И вы можете отказаться подходить к нему, если он накурен, или если он не переоделся/не принял душ. Заставьте его почистить зубы, если он хочет поцеловаться, и заставьте его принять душ и переодеться, если он хочет объятий или чего-то еще.

Я не говорю отказываться от секса. Я говорю, что можно не целовать кого-то, когда целовать его очень неприятно (другое замечание: мы постоянно получаем вопросы о мужьях, которые отказываются чистить зубы. Ничего о курении, а просто о парнях, которые не соблюдают гигиену. Почему это так). ?)

Ты ХОРОШИЙ или ХОРОШИЙ?

Потому что разница имеет значение!

Бог призывает нас быть ХОРОШИМИ, но слишком часто мы заняты тем, чтобы быть хорошими. А иногда в браке это может даже усугубить проблемы.

Что, если есть лучший способ?

Отведи меня туда!

Взгляните в будущее без сигарет

Это границы, которые вы можете установить для себя и своей семьи. Теперь давайте поговорим о видении!

4. Спросите, как он представляет свое будущее

Расскажите о будущем. Хочет ли он курить через десять лет? Он хочет играть со своими внуками? Он хочет наслаждаться походами и активным отдыхом на свежем воздухе, не задыхаясь, когда ему за 50? Тогда он должен оставаться в лучшей форме сейчас. Если он не захочет курить через десять или через пять лет, вы можете бросить прямо сейчас!

5. Подсчитайте, сколько вам обходится курение, и решите, что вы можете сделать вместо этой суммы денег

Вот некоторая информация, которую я нашел о том, сколько вам стоят сигареты:

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, средняя стоимость пачки сигарет составляет 6,28 доллара США, что означает, что привычка выкуривать пачку сигарет в день обходится вам в 188 долларов в месяц или 2292 доллара в год. Десять лет курения обойдутся в 22 920 долларов.

В Канаде все намного хуже, потому что здесь пачка сигарет, я думаю, стоит около 16 долларов. На самом деле, в Канаде отказ от выкуривания пачки сигарет в день — это, по сути, плата за автомобиль.

Сколько бы ни стоили сигареты в вашей юрисдикции, подсчитайте, во сколько ему обходится курение в течение года. А теперь подумай о чем-нибудь еще, что ему действительно понравилось бы. Дайте обещание, что что бы это ни было (даже если вы думаете, что это глупо), он получит ваше полное одобрение, чтобы купить это через год, если он бросит курить. Держите банку на кухне и добавляйте в нее каждый день. Однако, если он курит, банка опустошается, и вы начинаете снова. Не похоже, что он может просто выкурить одну пачку и сохранить все эти деньги. Неа. Вы должны бросить!

Я знаю две разные семьи, где он тратит на пиво и сигареты столько денег, что семья никогда не могла накопить на первый взнос. Им всегда не хватает денег, и во многом это из-за того, что они тратят впустую на эти пороки. Если вы поймете, как вы могли бы жить без сигарет, это будет иметь большое значение.

6. Подумай о новой работе

Не знаю, насколько это возможно для него, но если проблема с курением началась у него на работе, может ли он работать где-то еще? Может ли он получить другую сделку? Я знаю, что курение очень распространено во многих тех профессиях, где нечего делать в течение длительного периода времени, например, парни, которые месяцами работают на нефтяных вышках, или военные, или охранники. Возможно, такой образ жизни просто не работает с ним. Есть ли что-то еще, что он мог бы делать?

Если вам нужен хороший способ видения вместе, вы можете скачать мои рабочие листы видения и работать над ними вместе с ним! Это позволяет вам вести эти разговоры, не звуча обвинительно. Вы просто планируете будущее, и тогда он, вероятно, сам придет ко многим тем же выводам. Скачайте их, заполнив форму ниже!

Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать здесь и сейчас лучше

7.

Бросьте что-нибудь вместе с ним

Бросить трудно. Действительно трудно. Покажите ему, что вы понимаете это, отказавшись от какого-то своего порока, который вы действительно ненавидите. Может быть, вы решили немного похудеть. Может быть, вы избавились от пристрастия к диетической поп-музыке, или к просмотру определенных шоу, или к телевидению в целом. Вы знаете одну большую вещь, которая мешает вам жить той жизнью, которой вы хотите. Можете ли вы отказаться от этого, чтобы помочь ему найти кого-то, с кем можно пройти через это?

8. Начните что-то новое

Ребята, есть ли какое-нибудь новое хобби, которое вы могли бы завести по вечерам, чтобы ему не было скучно и ему не терпелось выкурить сигарету? Можете ли вы начать новый распорядок сразу после ужина, когда есть чем заняться, чтобы у него не было времени пойти перекурить? Можете ли вы больше заполнить свои вечера волонтерством или другими делами? Можете ли вы выйти на прогулку или заняться спортом вместе, чтобы быть более активными? Если вы сможете сократить естественные простои, когда он обычно выкуривает сигарету, он может не так сильно чувствовать тягу.

Да, для этого вам нужно изменить свою жизнь. Но, как я уже сказал, трудно бросить. Если вы хотите, чтобы он бросил, и вы хотите ему помочь, вам тоже будет неудобно. Но оно того стоит!

 

Итак, у меня есть идеи. А вы? Есть мысли, как помочь мужу бросить курить? Обсудим в комментариях!

[adrotate banner=»302″]

 

Шейла Рэй Грегуар

• Отслеживать
• Отслеживать
• Отслеживать
• Отслеживать

Последние сообщения

по Sheila Wray Gregoire | 19 мая 2023 г.

по Sheila Wray Gregoire | 18 мая 2023 г.

по Sheila Wray Gregoire | 17 мая 2023 г.

по Sheila Wray Gregoire | 15 мая 2023 г.

по Sheila Wray Gregoire | 12 мая 2023 г.

по Sheila Wray Gregoire | 11 мая 2023 г.

Дорогой доктор Т. – Как заставить мужа бросить пить, не придираясь к нему? — Helping Families Help

Привет, доктор Т. ,

Я пишу вам, потому что мой муж — алкоголик, и его пьянство уже много лет выходит из-под контроля. Недавно он получил свой 3-й DUI, и ему становится еще хуже. Его пьянство разрушает его жизнь, и он забирает меня с собой. На данный момент это влияет практически на все сферы нашей жизни.

В прошлом ему удавалось оставаться трезвым целых 9 месяцев. Я продолжаю получать советы от других людей, что Джон не бросит пить до тех пор, пока не захочет бросить, а не потому, что я или кто-то другой хочет, чтобы он прекратил. Это имеет смысл, но я просто не знаю, что с этим делать — я просто должен признать, что наши жизни зависят от его зависимости?

Одно из самых неприятных моментов в том, что его пристрастие превратило меня в придирку. Он постоянно говорит мне «отойди от него» и «перестань придираться к нему» — и правда в том, что он прав — большая часть моего общения с Джоном в последние несколько месяцев была связана с тем, что я пытался заставить его увидеть цену что его пьянство имеет на нас, и попытаться заставить его остановиться. К сожалению, единственный способ, который я знаю, как это сделать, выглядит либо придирчивым, либо угрожающим ему.

 ~Джанет

Дорогая Джанет,

Похоже, вы расстроены и застряли, и не зря! Со всеми отзывами, которые вы получили от друзей, семьи и Джона, в этой ситуации очень легко растеряться и разозлиться. Я также слышал, что то, как вы общаетесь с Джоном, не совсем соответствует тому, как вы хотели бы общаться с Джоном. Я не слишком много встречал людей, которые говорят, что хотят придираться и угрожать своим близким. Я представляю, как неудобно и раздражает то, что придирки являются вашей основной коммуникационной стратегией с Джоном. Похоже, вы ищете другой способ быть с Джоном, который сделает вас обоих счастливее и, возможно, по-прежнему даст понять Джону, что, по вашему мнению, ему нужно бросить пить и лечиться.

Во-первых, я хочу, чтобы вы знали, что нытье и угрозы — вполне естественные способы поведения, когда у нас есть зависимые близкие. Боль и разочарование от того, что любимый человек продолжает употреблять наркотики или пить, несмотря на все негативные последствия (например, вождение в нетрезвом виде у Джона 3), могут помешать нам действовать и общаться более позитивно. В ближайшие месяцы мы будем много говорить о советах и ​​приемах, как улучшить общение, но сейчас я хотел бы сосредоточиться на использовании некоторых инструментов из поведенческой науки, которые помогут вам улучшить ваши отношения с Джоном и поддержать его трезвость.

Чтобы инструменты заработали, нам нужно отбросить идею о том, что зависимый любимый человек должен захотеть бросить пить, прежде чем он действительно сможет бросить. Если бы это было правдой, то многие из тех, кого я лечил, никогда бы не поправились на терапии. Люди решают бросить наркотики или алкоголь по разным причинам, и мы знаем, что даже люди, от которых суд требует пройти лечение, могут добиться успеха и стать трезвыми.

Дело в том, что люди с зависимостями часто видят свое употребление по-разному в разные моменты времени. Например, они могут быть более или менее мотивированы прекратить употребление в любой день. Джанет, подумайте о любых привычках, которые вы пытались изменить, будь то курение, диета или улучшение сна. Вы, вероятно, испытывали желание измениться вместе с желанием не меняться или что изменение просто невозможно. Чувство «я хочу/нужно измениться» и «я не хочу/нужно измениться» — это то, что мы называем амбивалентностью. Это похоже на перетягивание каната: иногда сторона «изменения» тянет сильнее, в других случаях сторона «не меняется» тянет сильнее, а иногда обе стороны тянут одинаково сильно. Это означает, что в любой момент Джон может чувствовать себя более мотивированным, чтобы бросить пить, менее мотивированным, чтобы бросить пить, или нейтрально относиться к тому, чтобы изменить свое употребление алкоголя. Поскольку мотивация — это движущаяся цель, это означает, что есть много возможностей для вмешательства! Мы также знаем, что можем сделать что-то, чтобы способствовать изменениям и сделать продолжение употребления алкоголя немного менее легким.

К счастью, нам не нужно вдаваться в подробности науки о поведении, чтобы использовать инструменты для изменения мотивации и действий! Есть два инструмента из поведенческой науки, которые, я думаю, могут быть полезны вам, Джанет, а также другим людям в подобных ситуациях.

Инструмент 1: вознаграждения

Это может показаться странным, но вознаграждения могут работать в ситуациях, подобных той, в которой вы находитесь в Джанет. Многие исследования показали, что поощрение позитивного поведения или поведения, которое мы хотим видеть чаще, приводит к более позитивному поведению. Кроме того, как правило, веселее вознаграждать за позитивное поведение, чем придираться и угрожать (бонус)! Я предполагаю, что поведение, которое вы хотите видеть от Джона, — это трезвость. Если это именно то поведение, которое вы хотите, начните вознаграждать его. Всякий раз, когда Джон протрезвеет, вы можете вознаградить его за трезвость. Есть много наград, которые вы можете использовать. Хитрость в поиске более мощных (т. е. более склонных к трезвости) наград заключается в том, чтобы подумать о том, что вознаграждает Джона. Вознаграждение настолько сильно, насколько Джон хочет или ценит вознаграждение. Еще один момент, связанный с наградами, заключается в том, что они могут быть бесплатными или простыми, если Джон ценит награды. Вот несколько способов определить возможные награды за трезвость Джона:

• Какие трезвые занятия любит делать Джон?

• Какие трезвые увлечения/интересы нравятся Джону?

• До того, как Джон так много пил, что он любил делать? О чем он говорил?

• Когда вы двое впервые начали встречаться, чем вы занимались в трезвом виде?

• Каковы награды за пьянство Джона (например, выпивка делает его более расслабленным)? Как можно добиться тех же результатов, не выпивая (например, с помощью расслабляющего массажа)?

• Наконец, не стоит недооценивать силу вашей любви и заботы. Искренняя похвала, слова поддержки, прикосновения и внимание могут быть очень сильным вознаграждением, и вы можете использовать их, чтобы поддерживать его трезвость.

Джанет, если вам нравится эта идея и вы хотите узнать больше об использовании вознаграждений вместо того, чтобы придираться и угрожать, я написал об этом больше в этом посте [JBL1].

Инструмент 2. Отказ от употребления алкоголя Даже когда мы кричим или ворчим на кого-то, когда он пьет, мы уделяем ему внимание, что может быть мощной наградой. Если общение и связь в браке плохие, даже негативное внимание может быть полезным, потому что, по крайней мере, вы разговариваете с человеком и взаимодействуете с ним. Возможно, будет легче думать об идее непреднамеренного вознаграждения, если мы посмотрим на нее через призму воспитания. Все мы наверняка бывали в магазине, когда ребенок начинал хныкать за игрушку или какую-нибудь конфету. Плач ребенка растет, растет и растет, пока, наконец, родитель не сдается и не говорит: «Хорошо! Можешь взять свою игрушку!! К сожалению, измученный родитель случайно вознаградил нытье ребенка, и ребенок, вероятно, с большей вероятностью снова будет ныть в следующий раз, когда ему чего-то захочется. Точно так же, когда у нас есть зависимые близкие, мы можем случайно вознаградить употребление наркотиков, уделяя им внимание, когда они употребляют наркотики (даже если это внимание состоит из криков, драк или жалоб).

Итак, если внимание (даже негативное) действительно может вознаграждать выпивку, то какова альтернатива? Отступая. Отойти — значит убрать ваше внимание, ваши разговоры и даже ваше присутствие, когда ваш любимый человек пьет. Джону не нравится, когда ты ворчишь, тебе не нравится, когда ты ворчишь на Джона, а ворчание Джона может случайно наградить его выпивкой. Так что же вы делаете вместо этого? Отойди. Вот пример того, как это сделать:

1. Когда Джон выпивает, вы можете сказать что-то вроде: «Мне жаль, что ты решил выпить прямо сейчас. Мне не нравится находиться рядом с тобой, когда ты пьешь, а я собираюсь пойти прогуляться [или сделать что-то другое, что отвлекает тебя от Джона]». Насколько это возможно, сохраняйте спокойствие и говорите Джону, что вас не будет рядом с ним, когда он выпьет (жестко, я знаю!).

2. Физически уйти. Удалите себя от пьянства Джона. Как долго вы будете держаться подальше, зависит от вас. Рекомендую вам поэкспериментировать со временем. Что бы вы ни делали, не возвращайтесь в ситуацию, в которой вы чувствуете себя небезопасно. Кроме того, не возвращайтесь к ситуации, если вы собираетесь вернуться к ней, чтобы отчитать его, угрожать ему или уделить ему внимание. Помните, ваше внимание — мощная награда!

3. Помните, что своим уходом вы делаете что-то хорошее для себя и своего брака. Возможно, вы даже будете гордиться собой за то, что в этой ситуации повели себя по-другому. Иногда бывает трудно отойти в сторону, когда на самом деле вы хотите драться и ворчать, поэтому отдайте себе должное за трудный поступок.

4. Используйте это время как возможность вознаградить себя. Кое-что, что я рекомендую членам семьи, когда они уходят, это сделать что-то приятное, сделать перерыв, выбраться из дома или позвонить хорошему другу. Отстранение будет более эффективным и приятным для вас, если вы будете делать что-то, что вознаграждает вас всякий раз, когда вы уходите.

Джанет, я надеюсь, что информация и инструменты, о которых я рассказал в этом письме, будут вам полезны. Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки, и что независимо от того, бросит ли Джон пить или нет, вы обратились за помощью, и это само по себе является чем-то, чем можно гордиться.

С уважением,

-Dr. T.

Для получения дополнительной информации по этой теме мы написали об этом в серии из трех постов ниже.

• Мотивируйте любимого без нытья, угроз и обвинений: верните себе жизнь Мотивируйте своего любимого без нытья, угроз или Обвинение: отойти

Если вы знакомы с ситуацией Джанет и советом, который я дал выше, две книги ниже — отличные ресурсы для того, чтобы узнать больше о том, как эффективно общаться с любимым человеком. Мы настоятельно рекомендуем их.

Протрезвите любимого человека:  Альтернативы нытью, мольбам и угрозам  — это фантастическая книга для членов семьи, у которых есть близкие, страдающие от наркотиков или алкоголизма, и которые не хотят обращаться за лечением.

No related posts.