Какое направление психологии выбрать: Какое направление психологии выбрать для работы? Разбор практикующего психолога

Какое направление психологии выбрать для работы? Разбор практикующего психолога

После получения базового образования психологи, которые планируют вести практику и оказывать психологическую помощь населению, стоят перед выбором подхода, в рамках которого они будут выстраивать свою работу.

И перед начинающими специалистами часто возникает вопрос «А какое направление психологии эффективнее?». Чтобы на него ответить, нужно разобраться, что из себя представляет та или иная модальность, и какие из этих модальностей наиболее востребованы.

Несмотря на то, что психология очень молодая наука, сейчас существует более 600 различных направлений и школ психотерапии. Если ранее специалист выбирал одно направление для работы, то сейчас психологи все чаще обучаются разным подходам и интегрируют их в своей практике. Часто специалисты также выбирают один основной подход, в рамках которого осуществляется терапия, а далее изучают модульные блоки, определенные техники разных модальностей, которые точечно применяются к целевым запросам клиентов.

Каждый из методов психотерапии имеет как ряд преимуществ при работе с определенными проблемами, так и ряд ограничений, которые следует учитывать.

Направления психологии

Рассмотрим одни из основных и наиболее востребованных и современных направлений психологии:

• Современный психоанализ
• Транзактный анализ
• Гештальт-терапия
• Системный подход
• КПТ или Когнитивно-поведенческая терапия
• EMDR или ДПДГ, Десенсибилизация и переработка движением глаз
• Телесно-ориентированная терапия
• Арт-терапия
• PFA (Psychological First Aid) или Первая психологическая помощь

Современный психоанализ

Современный психоанализ претерпел большие изменения по сравнению с классическим подходом. Теперь терапевт не просто белый лист или зеркало клиента, он непосредственно включен в терапию. Особое внимание уделяется феномену «перенос-контрперенос» и его анализу, который сильно отличается от классической модели. Современный подход также ограничивает клиента в свободных ассоциациях. Больше нет необходимости десятилетиями лежать на кушетке и «прочищать дымоходы», выдавая все, что приходит в голову. Длительность терапии сократилась до 3-4 лет и менее в зависимости от запроса.

Современный психоанализ эффективен в рамках клинической работы, например, с параноидными пациентами. Сопротивление нуждающихся в помощи бывает так велико, что рациональные методы бывают безуспешны. Техники современного психоанализа помогают получить согласие со стороны пациента на лечение, построить с ним более тесный контакт и осуществлять терапевтические интервенции, способствующие исцелению.

Транзактный анализ

ТА описывает поведение человека во взаимодействии с другими людьми и с самим собой, выявляет сценарии жизни, которые использует клиент и повторяет из раза в раз. В рамках ТА возможно не только понять человеческое поведение, но и предсказать его, а значит – изменить.

Метод успешно применяется не только в индивидуальной работе, а также в бизнес-консультировании, помогает выявить транзакции, с помощью которых люди взаимодействуют друг с другом, а также психологические игры (неосознанное манипулирование в общении). Главная цель ТА – достигнуть автономии, избавиться от деструктивных сценариев.

Этот метод хорошо интегрируется с другими направлениями и имеет четкую цель в ходе работы.

Транзактный анализ имеет уверенную теоретическую базу и дает понимание сложившейся ситуации, поэтому часто его необходимо комбинировать с более практическими направлениями для изменения ситуации, а не только ее осознания.

Гештальт-терапия

В гештальт-терапии основной акцент приходится на анализ контакта клиента: с самим собой, другими, работой и так далее. Контакт – это не просто взаимодействие или акт коммуникации, это система взаимоотношений. Есть понятие «цикл контакта», которое состоит из нескольких этапов взаимодействия. Задача терапевта распознать на какой точке цикла это взаимодействие нарушено и контакт либо прерывается, либо не случается вовсе.

В ходе гештальт-терапии клиент научается осознавать свои реакции, упор делается на здесь и теперь, то есть работа ведется только с настоящими чувствами, несмотря на то, что они могут относиться к событиям, произошедшим в прошлом. Терапевт помогает подсветить скрытые и неосознаваемые чувства и эмоции клиента, чтобы затем либо принять сложившуюся ситуацию, либо изменить модель поведения.

Главная задача гештальт-терапии – обретение чувства целостности, завершённости. Терапевт полностью вовлечен в процесс: он выражает свои мысли, эмоции и идеи по поводу сложившейся с клиентом ситуации.

Гештальт-терапия работает с условно здоровыми людьми и людьми, имеющими невротическую организацию личности. Клиенты с расстройствами личности, с пограничной организацией и страдающие от различных видов зависимостей могут усугубить свое состояние.

Системная терапия

Системная терапия зародилась на базе кибернетики, чьи идеи были переложены на психологический материал. В рамках подхода всё есть система, даже индивидуальный человек. Терапевт здесь мыслит не линейно, а циркулярно, то есть главный вопрос не «почему?», а «зачем?». Если изменяется один элемент системы, то меняется вся система целиком. При этом важно учитывать, что на систему одновременно действуют два разнонаправленных закона: закон развития и закон гомеостаза.

Сам по себе системный подход включает много различных школ. Работать можно как в индивидуальном формате, так и целыми семьями в несколько поколений. Метод успешно применяется в том числе с проблемами шизофрении, РПП (анорексия, булимия), а также показан при лечении зависимостей.

Когнитивно-поведенческая терапия

Основная логика данного направления заключена в идее, что «мы – это наш мозг». Человек чувствует то, что он думает. КПТ помогает выявить и изменить автоматические мысли и реакции человека, изменить его поведение. Подход директивен и предполагает большую включенность клиента, системное соблюдение всех рекомендаций терапевта и выполнение большого количества домашних заданий. КПТ отлично зарекомендовала себя в рамках работы с депрессивными эпизодами, тревожными состояниями, низкой самооценкой, страхами и фобиями.

ДПДГ, или EMDR

Десенсибилизация и переработка движением глаз – молодой метод, который активно набирает обороты в России и уже популярен во всем мире. Его суть заключается в том, что при помощи определенных движений глазами и руками происходит снижение чувствительности к событиям прошлого и интеграция этого опыта.

Терапевт в рамках EMDR, как и в КПТ, следует определенным протоколам. В методе существует также «слепой протокол, или протокол слепого терапевта», когда клиент может вовсе не рассказывать о пережитом событии.

ДПДГ является условно быстрым методом лечения. В зависимости от степени тяжести, продолжительности и временной отдаленности травмы ощутимое снижение ее влияния может быть достигнуто уже через 3-5 сессий.

ВОЗ внес ДПДГ в список одного из самых эффективных методов по работе с ПТСР.

Телесно-ориентированная терапия

В рамках данного подхода работа с эмоциональной, психической сферой человека происходит через взаимодействие с телом. Определенные эмоциональные реакции отражаются в соответствующих сегментах тела и закрепляются в нем в виде блоков и зажимов.

Метод отлично работает при нарушениях в сексуальной сфере и взаимоотношениях, при ощущении скованности в теле, зажатости, стеснении, при бессоннице и сильном стрессе. Этот метод будет менее эффективен при работе с тяжелой депрессией, острой травмой и другими клиническими проявлениями.

Арт-терапия

Широко применяется в работе не только со взрослыми, но и с детьми. При этом сам подход имеет множество классификаций: театротерапия, сказкотерапия, музыкальная терапия, танцевальная терапия. Арт-терапия – это лечение искусством. Это максимально бережный метод, который хорошо обходит сопротивление клиента. Он может использоваться как в качестве самостоятельного подхода, так и в комплексной терапии.

Арт-направление активно применяют в психотерапии потерь, при реабилитации и в работе с пациентами, страдающими онкозаболеваниями.

PFA (Psychological First Aid), или Первая психологическая помощь

Это направление разработано специально для тех, кому требуется помощь в моменте или сразу же после перенесенного травматического события (стихийных бедствий, гуманитарных катастроф и т.п.).

При оказании первой психологической помощи релевантное образование приветствуется, но не является обязательным. PFA – это не метод лечения, не психотерапия, это возможность организовать посильную помощь в моменте, в том числе организация безопасного ночлега, поиск ресурсов и оказание поддержки нуждающемуся.

PFA часто занимаются волонтеры с психологическим образованием или нет. Это хорошая возможность не только помочь людям, оказавшимся в бедственном положении, но и понять для себя есть ли желание и готовность работать в рамках кризисной психотерапии в будущем.

Какое из направлений современной психотерапии всё-таки стоит выбрать?

Метод психотерапии для работы следует выбирать не только исходя из его эффективности, но и опираясь на свои убеждения, концепции и представление о мире, не забывая при этом быть открытым к новому.

«В одной из своих книг он утверждает, что личные особенности моральной структуры философа определяют его философию. Теперь мне кажется, что это утверждение верно и в отношении стиля консультирования: личность консультанта определяет выбор подхода», — Ирвин Ялом, «Когда Ницше плакал».

Направления психологии: как выбрать подходящее при тревоге, стрессе, проблемах в отношениях?

Собрали весь опыт команды YouTalk и выписали несколько главных советов, если вы не знаете, к какому психологу записаться и совсем запутались.

Направлений много и нередко один специалист может сочетать сразу несколько подходов. В основном это:

Когнитивно-поведенческая терапия

Основная цель этого направления — помочь клиенту выявить негативные установки, убеждения и конфликтное поведение, которое транслирует их, и заменить эти мысли и паттерны поведения на более эффективные.

Подходящие запросы: стресс, тревога, навязчивые мысли, проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом, низкая самооценка, неприятие себя и своей внешности.

Гештальт-терапия

Сам термин «гештальт» значит «целостный образ». В основе метода лежит целостный подход к человеку, который объединяет его эмоциональное, телесное и интеллектуальное. Гештальт-терапия направлена на осознавание и нахождение здесь и сейчас, на чувства и эмоции. Осознавать — значит внимательно относиться к себе и к своим потребностям, слышать и понимать, что происходит с вами, брать ответственность за свою жизнь.

Подходящие запросы: конфликты с родителями, коллегами и друзьями, боязнь близости, проблемы в отношениях с противоположным полом, вопросы самоопределения, низкая самооценка, подавленное состояние, телесные зажимы и психосоматика.

Семейная терапия

Этот вид терапии помогает распознать и решить проблемы, которые отдаляют людей друг от друга, заново выстроить общение и добиться здоровых взаимоотношений. Семейная терапия не складывается из индивидуальной терапии каждого члена семьи. Она работает с особой социальной системой, которая устроена по своим правилам.

Подходящие запросы: конфликты с партнером и детьми, проблемы с доверием и выражением чувств, трудности в социализации у подростков, развод, смерть одного из членов семьи.

Нарративный подход

Метод, который отделяет человека от его проблемы и вырабатывает альтернативный взгляд на события, происходящие с ним. Главный элемент нарративной методики — практика пересочинения: поиск событий, после которых отношение человека к себе негативно изменилось и создание истории, которая докажет обратное. Нарративный подход работает с установками, ценностями, идеями и психосоматикой.

Подходящие запросы: манипуляции и токсичные отношения, конфликты с друзьями и коллегами, низкая самооценка, проблемы с самоопределением.

Психодрама

Психологом создаются условия для спонтанного выражения эмоций и ощущений, которые вскрывают важные для клиента темы. Психодрама базируется на принципах игры и театра. Это направление помогает создать альтернативные реакции, углубить самопознание и отработать конфликтные ситуации. Считается, что телесное проживание эмоций помогает глубже закрепить новые паттерны поведения.

Подходящие запросы: конфликты с друзьями и коллегами, трудности с самоопределением и самооценкой, тяжёлый переезд или смена социальной роли.

Психоанализ

Этот подход опирается на разделение психических процессов на сознательные и бессознательные. Основная задача психоанализа — понять природу «симптома» (беспокойства, тревожности, страха, повторяющихся мыслей или действий), его источник и причины развития. Происходит это как в беседах об абстрактном: чувствах, мечтах, фантазиях, сновидения, так и фактическом: работе, взаимоотношениях с другими, детстве, родителях. В общении с психоаналитиком важен принцип переноса: клиент может проецировать на специалиста свои отношения с людьми из прошлого и настоящего. Так можно глубже разобраться в привязанностях, зависти, злости и ожиданиях от близких.

Подходящие запросы: проблемы с самоопределением, фобии, тревожность, повторяющиеся паттерны поведения, чувство вины, трудности в самопознании и саморазвитии.

Транзактный анализ

Основан на трёх я-позициях, описанных Эриком Бёрном. В разных ситуациях на первый план выходит наш внутренний родитель, взрослый или ребёнок. Специалисты этого направления уверены: каждый может научиться мыслить за себя, доверять своим чувствам и открыто высказывать их, принимать независимые решения и выстраивать близкие отношения.

Подходящие запросы: страх близости, повторяющиеся сценарии и семейные драмы, проблемы с самоопределением, конфликты с друзьями и коллегами, манипуляции в общении.

Юнгианский анализ

Работает с теневой, бессознательной стороной личности. Специалисты используют разбор сновидений, ведение дневника, работу с образами и воображением. Этот метод ориентируется на изначальные паттерны человеческого поведения — архетипы.

Подходящие запросы: потеря близкого человека, конфликты с друзьями и коллегами, поиск своего призвания, низкая самооценка.

У нас в YouTalk работают специалисты из 22 направлений психологии. Мы понимаем, что самому бывает сложно четко сформулировать проблему и понять, к какому психологу идти. Поэтому наши специалисты по подбору психолога всегда на связи и оперативно уточнят запрос и помогут найти подходящего профессионала.

Основные направления в психологии — Журнал ОИПП

Рынок психологических услуг стабильно растет. Открывается множество школ и центров психологии с совершенно разными подходами. Как ориентироваться в этом разнообразии клиенту и начинающему специалисту? 

Какое направление психологии выбрать для решения своих проблем или обучения? Как подобрать психолога или метод? Поможем разобраться в этой статье. 

Мы рассмотрим основные направления отечественной и зарубежной психологии, эффективность которых подтверждена исследованиями и признана международным профессиональным сообществом. 

 

Психоанализ – детище известного австрийского психиатра и психолога Зигмунда Фрейда. Он доказал, что сознание – лишь маленькая  часть личности. Огромное же влияние на повседневную жизнь оказывает бессознательное – наши тайные социально неприемлемые влечения, которые стремятся выйти наружу.

Однако, бессознательному противостоит наша психическая цензура – родительские и общественные запреты. На стыке этого конфликта зарождаются всевозможные психические травмы, неврозы и фобии. 

Психоанализ — это разговор. Психолог дает пациенту возможность говорить о своих мыслях и чувствах свободно и без остановок, чтобы выявить бессознательные модели поведения. 

В зависимости от глубины проблемных моментов и застарелых травм, терапия может быть фиксированной по времени или бессрочной. В среднем на проработку может понадобиться около двух лет.

 

Психодрама – первое групповое направление психологии в мире. В рамках этого подхода люди театрально разыгрывают эпизоды своей жизни и проживают разные обстоятельства, находясь вне их. Клиенты могут использовать спонтанное творчество, вступать в контакт со своим прошлым, приобретать необходимые в будущем навыки. 

Этот подход был разработан врачом Якобом Леви Мореном. Он с особым интересом подходил к эмоциональному аспекту и социальному становлению пациентов. Психодрама идет на пользу людям разных возрастов, с разными личностными проблемами. 

Сроки терапии могут быть разными, чаще всего – до двух лет.

 

В ЭКТ психолог фокусирует внимание на самой жизни человека, как она неразрывно связана с окружающим миром. Основателем экзистенциального учения стал Серен Кьеркегор. Он обращал особое внимание на изменения в жизни человека, которые открывают возможность продолжать жить совершенно по-другому, не так как раньше. 

В ЭКТ жизнь рассматривается как череда внутренних конфликтов – их разрешение ведет к переосмыслению ценностей и развитию личности. 

Сегодня понятие экзистенциальной терапии обозначает целый ряд весьма разных подходов. В основном, они не подразумевают каких-то особенных техник, сеансы проходят в форме диалога. В общении психолог помогает клиенту понять свои индивидуальные особенности,  осознать потребности и ценности на данном этапе. 

Работа в методе может быть краткосрочной или бессрочной, терапия часто длится до двух лет. 

 

КЦТ – направление, в котором психолог ориентируется на осознание и восприятие непосредственных эмоций клиента. А также  стимулирует свободное выражение мыслей.

Клиент-центрированную терапию разработал Карл Робертс в 1940-1987 годах, но и сейчас это постоянно развивающееся направление психологии.  

Психотерапевт не склоняет клиента действовать по продуманной системе и не предлагает решения. Клиент здесь равноправный участник процесса.

Сроки терапии гибкие, в пределах потребностей клиента. Работа может быть как краткосрочной, так и долгосрочной. 

 

Гештальт-терапия —  направление в психологической практике, основанное на идеях психологии восприятия. Она помогает повысить уровень осознанности и соединить разные аспекты личности. Метод гештальта несколько схож с двумя другими современными направлениями психологии – КЦТ и ЭКТ. От них гештальт-терапия отличается особыми техниками.  

Этот подход разработали Фредерик и Лаура Перлзы и Пол Гудман в 40-50 годы ХХ века, но после гештальт также динамично развивался. 

Сессии могут быть неструктурированными, один-два раза в неделю. Во время сеанса специалист дает пациенту возможность свободно размышлять обо всем без углубления в прошлый опыт, в отличие от психоанализа. 

Срок терапии – до двух лет, но в зависимости от запросов возможен краткосрочный вариант (10-20 сессий) или бессрочный вариант.  

 

Эриксоновский метод возник в середине ХХ века. Он существенно отличается от обычной практики гипноза. В его основе не подавление воли больного, а налаживание диалога с сознанием человека. 

Милтон Эриксон получил международное признание как один из величайших психологов. На его модели психотерапии базируются более поздние нейролингвистические программы.

Эриксоновский гипноз используют для лечения различных специфических симптомов и точечного решения проблем. Специалист помогает пациенту войти в гипнотическое состояние. В нем сознание бодрствует, однако человек отстраняется от внешнего мира и сосредотачивается на внутренних переживаниях. 

Срок проведения терапии: 5-15 сеансов, в зависимости от объема задач.

 

НЛП –  направление практической психологии, в центре которого работа разума, зарождение мыслей и появление шаблонов поведения на их основе.  Хорошо понимая эти процессы, можно избежать паттернов поведения, которые тормозят человека на пути к успеху.

 

НЛП – это структурированная практика, которая направлена на привнесение результатов в реальный мир. Она предлагает определенный набор средств для решения разных задач и жизненных проблем. 

Подход разработали в 1970-е годы американский психолог Ричард Бендлер и лингвист Джон Гриндер. 

Сейчас НЛП используют по-разному,  краткосрочно или бессрочно. В зависимости от запроса клиента, может потребоваться от 1-2 сессий до 50. 

 

В подходе ССП семья – не просто набор родственников, а система со своей уникальной динамикой. Над каждой проблемой необходимо работать комплексно, учитывая всех участников системы. Поэтому семья, как правило, посещает терапию вместе, но могут потребоваться и индивидуальные консультации. 

С помощью ССП можно найти выход из конкретных ситуаций, например, устранить пагубные зависимости одного из членов семьи. 

В период семейной терапии могут случаться серьезные конфликты, клиентам и психологу нужно быть к этому готовыми. Для успешного разрешения таких ситуаций желательно не бросать терапию на полпути.

 

Обычно семейная терапия краткосрочная, но время работы зависит от глубины проблем. В большинстве случаев достаточно примерно 20 сессий.

 

Транзактный анализ считается одним из самых эффективных психологических направлений. Его успешно применяют ведущие психологи, психотерапевты и бизнес-консультанты во всем мире. ТА – полноценная теория личности человека, основанная Эриком Берном. 

Берн сделал глубокие психологические теории доступными для понимания и изучения всем. В разработке метода он отталкивался от классического психоанализа. Подробнее о Транзактном анализе – здесь. 

Терапия в этом подходе может быть краткосрочной или бессрочной, часто длится до двух лет.

 

В основе ТОП – взаимосвязь тела и разума. Телесно-ориентированная терапия включает в себя техники прикосновения, дыхания и движения. Она ориентирована на «разжатие» подавленных эмоций, осознание тела, эмоциональное воздействие. Она дает возможность работать над проблемами и с травмами, ранее вытесненными  в сферу бессознательного.

Сессии позволяют избавляться от подавляемых годами чувств. 

Эксперты рекомендуют чередовать сеансы телесного и аналитического лечения. Так как без понимания процессов и связанных с ним психических изменений, результаты работы могут быть кратковременными.

По срокам ТОП зависит от особенностей психики клиента. Людям как правило требуется разное время на преодоление последствий одинаковых травм. 

 

Арт-терапия – буквально: «лечение искусством». Этот термин ввел в обиход художник Адриан Холл в 1938 году. Арт-терапия – это совокупность различных методик психокоррекции. Систематизируют практики прежде всего по виду искусства: музыкотерапия, библиотерапия, кинезитерапия и другие.

Специалисты могут использовать элементы арт-терапии ситуативно для решения конкретного запроса на сессии, или как способ длительной терапии.  

 

КПТ – относительно современное направление психологии. Она основывается на идее, что любой человек может изменить свое поведение, корректируя негативные модели мыслей. Психологические проблемы и нервно-психические расстройства, с точки зрения КПТ вызваны мыслями, убеждениями и стереотипами, накопленными за жизнь. 

От известного с начала ХХ века поведенческого подхода (бихевиоризма) КПТ взяла понимание механизмов изменения поведения. Вкратце, поведение изменяется с помощью подкрепления желаемых поступков и отсутствия поощрения нежелательных. 

Терапия в этом методе, как правило, краткосрочная и направлена на достижение конкретных целей. Психолог определяет модель поведения, которую пациенту нужно изменить, и затем они совместно разрабатывают план действий.

 

Метод эмоционально-образной психотерапии – современное отечественное направление психологии. Его разработал Николай Линде, в основу положено воздействие на психическое состояние через работу с образами. Подход зародился в начале 1990-х годов, но постоянно совершенствовался. 

ЭОТ предполагает, что в голове неосознанно существуют иррациональные отрицательные идеи в виде жестких форм «должен», «надо». Они порождают негативные эмоции, которые сильно мешают реализации целей и снижают жизнеспособность. Эмоциональные реакции возникают как ответ не только на реальные события, но и на их интерпретацию. 

В ЭОТ возможна краткосрочная или долгосрочная работа в пределах потребностей клиента.

 

Надеемся, эти знания про  основные подходы психотерапии помогут вам выбрать наиболее подходящее направление и специалиста. А тем, кто задумывается о карьере психолога рекомендуем пройти базовый курс психологии, и после углубиться в изучение понравившихся методов. 

 

Татьяна Круговая – врач-реабилитолог, психиатр, психолог

Вы на правильном пути?

Если вы думаете о поступлении в аспирантуру по психологии, возможно, стоит остановиться и честно взглянуть на то, что вами движет. Какими бы благими намерениями вы ни руководствовались, есть некоторые мотивы, которые в конце концов просто не срабатывают — и обычно это происходит потому, что ученики просто не понимают, почему они хотят это делать или во что они ввязываются, — говорит Сьюзан. Нолен-Хоксема, доктор философии, заведующая кафедрой психологии Йельского университета.

«У студентов есть много причин для получения степени в области психологии — некоторые из них более убедительны и мотивируют, чем другие», — говорит она.

Поступление в аспирантуру по неправильным причинам может стать неприятным опытом, поставить вас на неверный карьерный путь и напрасно потратить ваше время и деньги. Здесь психологи, консультанты по вопросам карьеры и студенты взвешивают самые ошибочные мотивы поступления в аспирантуру по психологии.

Плохая причина №1: Вы просто хотите помогать людям

Желания помогать другим недостаточно, чтобы оправдать шесть или более лет изучения психологии на уровне магистратуры, говорит Нолен-Хоксема. Многие рабочие места позволяют вам помогать другим без дополнительных лет и расходов на ученую степень. Вы всегда можете помочь человечеству, например, работая в лагере беженцев в Кении или в приюте для бездомных в своем родном городе. Но предоставление психологических услуг людям требует серьезной подготовки.

Учтите также, что в психологии существует множество различных дисциплин, и все они предоставляют разные возможности для помощи людям. Панки Хеппнер, доктор философии, профессор психологии в Университете Миссури, следит за тем, чтобы его «студенты действительно понимали различия и сходства [между] психологией консультирования, клинической психологией, школьной психологией, человеческим развитием, социальной работой или профессиями, связанными со здоровьем».

Эти различия, по его словам, зависят от типов клиентов, с которыми вы хотите работать, и типов проблем, которые вы будете им помогать решать. Например, если вы хотите работать с пациентами, перенесшими инсульт или другие виды черепно-мозговых травм, лучше всего подойдет программа нейропсихологии. Но если вы хотите работать с людьми, имеющими дело с депрессией или тревогой, вам, вероятно, лучше всего подойдет программа клинической или консультационной психологии.

Плохая причина № 2: Вы не можете найти работу

Учитывая жесткую экономику, аспирантура может показаться более привлекательным вариантом, чем это было раньше. Может быть, вы не можете найти работу или, возможно, вы хотите отложить поиск работы в надежде встретить лучшую экономику на другой стороне. К сожалению, наличие докторской степени не обязательно означает, что после окончания учебы вас будет ждать работа. Майкл Уорнер*, который поступил в аспирантуру по когнитивной психологии, уже имея степень магистра, говорит, что он находится на грани того, чтобы бросить свою программу именно из-за меняющегося рынка труда.

«Теперь, по сравнению с тем, когда я туда поступил, стало меньше штатных должностей и слишком много докторских степеней для существующих вакансий, — говорит он.

Эта реальность, вкупе с огромным количеством студенческих кредитов, побудила Уорнер рассмотреть другие варианты, которые возможны со степенью магистра, такие как преподавание в общественном колледже. Учитывая его опыт, Уорнер призывает студентов не торопиться с поступлением в аспирантуру, как он. «Отпуск между бакалавриатом и аспирантурой, чтобы по-настоящему узнать об этой области и перспективах трудоустройства, — это хороший способ», — говорит он.

Плохая причина № 3: это следующий логический шаг

То, что вам понравились занятия по психологии в бакалавриате, не означает, что вы должны продолжить обучение в аспирантуре, говорит Роберт Бисвас-Динер, доктор философии, преподаватель психологии в Портлендском государственном университете. .

Он усвоил это на собственном горьком опыте. Бисвас-Динер поступила в аспирантуру из-за «фактора импульса» и дважды бросила учебу. Чтобы избежать этой ловушки, убедитесь, что у вас есть четкое представление о том, на что на самом деле похожа жизнь психолога, говорит Бисвас-Динер.

«Совет, который я даю своим студентам: в какой бы области вы ни думали заняться, возьмите интервью у человека в этой области», — говорит Бисвас-Динер. Например, если вы хотите стать клиническим психологом, поговорите с некоторыми клиническими психологами об их повседневной жизни — как они находят клиентов, сотрудничают со страховыми компаниями, что они думают о работе в одиночку или с партнерами и каково это — работать. с пациентами один на один весь день.

Или, если вы хотите стать профессором психологии, поговорите с некоторыми профессорами первого или второго курса, чтобы почувствовать изнурительные часы, которые они тратят, чтобы получить должность, и подать заявку на гранты для финансирования своих лабораторий. Точное знание того, во что вы будете входить, может дать вам немного дополнительного топлива для прохождения строгой программы.

Плохая причина № 4: мечты о богатстве

Обещание денег, престижа, славы или называть себя «доктор» может быть худшей причиной для поступления в аспирантуру психологии, говорит Сюзанна Рофф, доктор философии, жительница Нью-Йорка. на базе психолога-консультанта. Раньше психоаналитики неплохо зарабатывали, помогая людям копаться в своем прошлом и копаться в их подсознании, но «у клиентов больше нет ни времени, ни средств для длительного лечения», — говорит она. Кроме того, добавляет она, «управляемое здравоохранение затруднило частную практику в финансовом отношении».

Прежде чем подавать заявление в аспирантуру, сравните эти цифры со своей страстью к карьере психолога: По данным Бюро трудовой статистики, средняя зарплата клинических психологов составляет 68 640 долларов; для консультантов по психическому здоровью со степенью магистра — 39 710 долларов. По данным Центра изучения рабочей силы АПА, люди, занимающие должности доцентов после получения докторской степени по психологии, зарабатывают в среднем чуть более 50 000 долларов. И связанный с этим долг — не очень красивая картина: более трех четвертей людей, окончивших клинические или консультационные докторские программы, имеют долги, в среднем более 78 000 долларов. Напротив, только около половины тех, кто занимается исследованиями или преподаванием, заканчивают аспирантуру с долгами, а в среднем около 46 700 долларов.

Тем не менее, по словам Роффа, психология делает карьеру очень полезной. «Для многих из нас преимущества легко перевешивают финансовые проблемы».

Плохая причина № 5: вы хотите понять себя

Это не просто клише: многие студенты поступают в аспирантуру, чтобы разобраться со своими проблемами или внутренней борьбой, даже не осознавая этого, говорит Кристофер М. Адамс, доктор философии , который консультирует специалистов по психологии в Государственном университете Фитчбурга в Фитчбурге, штат Массачусетс. Но поступление в аспирантуру в надежде понять себя может иметь неприятные последствия, особенно для студентов, которые хотят стать терапевтами.

«Если вы не полностью разобрались со своими проблемами, вы можете нанести больше вреда клиенту, — говорит Адамс. «Терапевты могут делать или говорить вещи на сеансах, которые направлены на их собственные раны, а не на раны клиента». Если вы хотите решить свои проблемы, обратитесь к терапевту, а не к доктору философии, говорит Ричард Векслер, доктор философии, организационный психолог и бывший президент Психологической ассоциации штата Нью-Йорк. «Вы не выходите из аспирантуры по психологии со всеми своими проблемами, размытыми. На самом деле, небольшое знание может быть опасным… особенно если вы думаете, что теперь у вас есть все ответы, чтобы исправить всех в вашем личном мире». Поскольку мотивация не всегда сознательна, подумайте, есть ли у вас какие-то «незавершенные дела»: у вас есть давние проблемы с членом семьи? Ты начал плакать на уроке ненормальной психологии? Вы всегда можете пойти в аспирантуру после того, как разберетесь со своими проблемами психического здоровья, говорит Векслер.

Веские причины пойти

У вас есть насущный исследовательский вопрос или карьерная цель, которую можно решить только с докторской степенью в области психологии? Если да, то это отличный повод записаться в аспирантуру, говорит Алан Э. Каздин, доктор философии, профессор психологии Йельского университета и бывший президент АРА.

«Вы действительно заинтригованы чем-то в психологии, например, как мозг работает над решением проблем и созданием, казалось бы, новых связей, пока вы спите? Или как физические упражнения, некоторые виды психотерапии и некоторые лекарства влияют на депрессию?» Если нет, не ходите, советует он. «Жизнь слишком коротка, а вариантов карьеры слишком много».

Если вы уже вложили средства в аспирантуру и сомневаетесь, было ли это хорошим решением, наберитесь мужества — психология часто позволяет переключаться между темами и задавать новые вопросы по мере их развития, говорит Каздин. Сам Каздин не знал точно, чем он хотел заниматься, когда решился на программу по клинической психологии, но он знал, что у него будет много вариантов. «В моем случае, в клинической психологии, можно преподавать на всех уровнях, заниматься исследованиями, работать в бизнесе, в больницах, заниматься клинической работой и так далее. Какая карьерная гибкость!»

Элис Г. Уолтон, доктор философии, писатель из Нью-Йорка.

*Это имя было изменено в целях защиты конфиденциальности.

Выбор области специализации для получения степени психолога

Содержание этой страницы предназначено только для информационных целей и не предназначено, прямо или косвенно, в качестве гарантии трудоустройства или заработной платы, которые варьируются в зависимости от многих факторов, включая, но не ограничивается образованием, полномочиями и опытом. Alliant International University явно не делает заявлений и не гарантирует точность информации, предоставленной любым потенциальным работодателем или любым другим веб-сайтом. Информация о зарплате, доступная в Интернете, может не отражать типичный опыт выпускников Alliant. Alliant не гарантирует, что какой-либо выпускник будет трудоустроен у конкретного работодателя или на какую-либо конкретную должность.

Частью любой выпускной программы по психологии является выбор специализации или области специализации. Выбор области акцента может не только направить ваши исследования, чтобы помочь вашему профессиональному обучению соответствовать вашим личным и профессиональным устремлениям, но также может помочь вам сузить ваши варианты, когда вы смотрите на различные программы психологии для выпускников. Если вы не уверены, в какой области психологии вы хотели бы специализироваться, изучите свои варианты, узнав больше о нескольких распространенных психологических специальностях ниже.

Выбор карьеры в области психологии

Клиническая психология  – это широкая, всесторонняя и всеобъемлющая отрасль психологии, которая занимается проблемами поведения и психического здоровья отдельных лиц и семей из самых разных слоев общества, групп и сообществ. Области специализации клинической психологии объединяют навыки из различных дисциплин, как внутри, так и за пределами области психологии. С очень широкой точки зрения, клинические психологи оказывают помощь своим клиентам, оценивая, диагностируя и леча проблемы психического здоровья.

Студенты, изучающие клиническую психологию, могут продолжить свое обучение, выбрав область специализации для своей степени. Если вы ищете программы для выпускников по клинической психологии , но все еще не уверены, на чем хотите специализироваться, ниже приведен ряд общих акцентов, доступных во многих программах по клинической психологии.

Психология здоровья  изучает взаимосвязь между физическим и психическим здоровьем, в частности исследуя психологические и поведенческие реакции, связанные со здоровьем и болезнью. Эта отрасль психологии объединяет ряд дисциплин: клиническую психологию, поведенческую медицину, общественное здоровье, спортивную психологию, социальную психологию, профилактику заболеваний и укрепление здоровья. Медицинские психологи помогают пациентам справиться с эмоциональными и психическими побочными эффектами проблем со здоровьем, от лечения отдельных лиц и семей от психологических расстройств, связанных с диагнозом болезни, до помощи пациентам в успешной адаптации к новому режиму лечения, который может включать радикальные изменения в диете, сне , лекарства или личные привычки. Медицинские психологи работают в различных условиях, включая частную практику, социальную работу, общественные психиатрические учреждения и учреждения поведенческой медицины.

Если вас интересует здравоохранение, болезни и то, как физическое здоровье влияет на психическое здоровье, область психологии здоровья может быть хорошим выбором для вашего обучения. Специализации по психологии здоровья доступны в следующих программах выпускников Alliant Doctorate in Clinical Psychology: PhD во Фресно, PhD в Лос-Анджелесе, PhD в Сан-Диего, PhD в Сан-Франциско, PsyD во Фресно, PsyD в Лос-Анджелесе, PsyD в Сакраменто, PsyD в Сан-Диего, PsyD в Сан-Франциско.

Запрос информации

Мультикультурная психология  изучает поведение в условиях взаимодействия людей разного культурного происхождения. Культурные различия охватывают широкий спектр факторов, включая различия в религии и духовности, поле, возрасте, сексуальной ориентации, социально-экономическом классе и даже семейной истории или географии. Мультикультурные психологи работают над улучшением психологического благополучия исторически незащищенных, стигматизированных и угнетенных групп, уделяя особое внимание культурному и социально-политическому контексту отдельных людей, семей и сообществ. Мультикультурные психологи могут работать в самых разных условиях, от больниц и психиатрических клиник до общественных агентств или университетских консультационных центров.

Область поликультурной психологии — хороший выбор для студентов, которые страстно желают помогать бесправным группам людей или заинтересованы в изучении и примирении тех, у кого разные взгляды на мир, системы убеждений и средства решения проблем. Специализации по мультикультурной психологии доступны в ряде программ Alliant Doctorate in Psychology. Программы докторантуры по психологии в Сан-Франциско предлагают более углубленные исследования в определенных группах в рамках мультикультурной психологии, включая психологию ЛГБТ и гендерные исследования.

Судебная психология :  Относительно новая отрасль психологии, судебная психология изучает применение психологии к вопросам права и правовой системы. Судебные психологи должны не только иметь образование в области клинической психологии, но также иметь опыт работы в области судебной медицины и права. Дополнительные навыки, полученные в программе судебной психологии, включают подготовку свидетельских показаний и отчетов; как правильно представить свою квалификацию в зале суда; убедительное представление психологической науки судье, присяжным или в рамках круга amicus; и как противостоять перекрестному допросу.

Область судебной психологии является хорошим выбором для студентов, интересующихся правом и правовой системой, криминальной психологией и судебными исследованиями. Если вы заинтересованы в предоставлении экспертных показаний в суде, специализация в области судебной психологии может соответствовать вашему выбору карьеры. Специализации по судебной психологии доступны в ряде программ Alliant Doctorate in Psychology.

Психология семьи, пар и детей: Ряд специализаций в области клинической психологии сосредоточены на работе с семьями, парами, взрослыми и детьми. Некоторые из конкретных специализаций, доступных в Alliant, включают в себя:

Экосистемная детская психология  – это особый раздел детской психологии, который рассматривает роль различных систем в создании и устранении индивидуальных и социальных проблем у детей. Психологические вмешательства планируются в контексте семейных, сверстников, образовательных, медицинских, правовых, культурных и исторических систем клиента. Специализация «Экосистемная детская психология» доступна в некоторых программах клинической психологии Alliant.

Клиническая психология семьи/детей и пар  изучает семьи, пары и отдельных лиц с системной точки зрения. Учащиеся этой программы развивают навыки оценки, диагностики и лечения систем взаимоотношений. Специализация «Семья/ребенок и пара» доступна в некоторых программах клинической психологии Alliant.

Семейная/детская психология:  Этот курс предназначен для студентов, заинтересованных в оценке, лечении и исследовании детей и семей. Конкретные вопросы в рамках этой специализации включают насилие в семье, жестокое обращение с детьми и безнадзорность, развитие подростков, детское ожирение и раннее детство. Специализация семейной/детской психологии доступна в некоторых программах Alliant по клинической психологии.

Начало работы

Помимо клинической психологии, существуют и другие специализированные области психологии:

Педагогическая психология  это изучение того, как люди учатся. Педагогические психологи изучают и исследуют социальные и психологические процессы обучения, чтобы улучшить обучение за счет улучшения разработки учебных программ, управления классом и оценки. Педагогическая психология хорошо подходит для тех студентов, которые заинтересованы в дальнейшем обучении и образовании — как своих собственных, так и чужих. Эта область психологии также хороша для тех, кто любит работать в академической или школьной среде и любит работать с детьми.

В Alliant программа педагогической психологии проводится в Калифорнийской педагогической школе.

Геронтология  наука о старении. Геронтологи работают с отдельными людьми и семьями, чтобы помочь им справиться с психическими и физическими аспектами старения. Геронтологи работают, в частности, в домах престарелых и клиниках. Эта отрасль психологии хорошо подходит для студентов-психологов со страстью к пожилым людям и старению.

Производственно-организационная психология — это раздел психологии, изучающий поведение человека на рабочем месте. Промышленно-организационные психологи сосредоточены на том, чтобы помочь организациям повысить производительность и повысить моральный дух сотрудников. Они также могут разрабатывать программы обучения и создавать системы для оценки эффективности сотрудников.

Эта область психологии идеально подходит для тех, кто хочет работать в корпоративной среде на должностях в области управления персоналом, консалтинга и управления. Alliant предлагает несколько программ в области организационной психологии, в том числе: степень магистра организационной психологии (Лос-Анджелес, Фресно, Сан-Диего), степень доктора философии в области организационной психологии (Лос-Анджелес, Сан-Диего), степень доктора наук в области организационного развития (Фресно).

Выбор программы магистратуры по психологии

Если вас интересует какая-либо из этих областей психологии и вы хотите узнать больше, мы рекомендуем вам связаться с нами. Мы свяжем вас с консультантом по приему, который может поделиться дополнительной информацией о программах Калифорнийской школы профессиональной психологии.

Как выбрать психолога: поиск подходящего варианта

Выбор психолога зависит от качества его практики и индивидуальных предпочтений человека. Человек должен найти квалифицированного психолога с опытом работы в своей области, с которым ему будет комфортно.

Роль психолога заключается в том, чтобы помогать людям с психическими расстройствами, а также с другими общими жизненными проблемами. Это ответственная позиция.

Психолог-докторант проходит огромное количество тренингов, чтобы получить свою квалификацию. Обычно они начинаются с 4 лет обучения в бакалавриате и 4 лет обучения в аспирантуре, после чего следует дополнительное обучение и стажировка.

В этой статье речь пойдет о том, кто такой психолог, чем он может помочь и как его выбрать.

Психолог — это врач, специализирующийся на проблемах психического здоровья.

Психологи используют знания в области общей науки, бихевиоризма и неврологии, чтобы помочь людям определить причину, по которой они думают, чувствуют или ведут себя определенным образом.

После этого они будут работать над поиском основной причины или триггера. Затем психолог может помочь человеку справиться с его проблемами и изменить свое поведение, если это необходимо.

Психологи работают с людьми разного происхождения и с разным жизненным опытом. Некоторые из них имеют более общий характер, в то время как другие специализируются в определенных областях.

Человек может обратиться за помощью к психологу по разным причинам. Причины могут быть долгосрочными, например, хроническая депрессия, или краткосрочными, например, горе.

Другие примеры включают в себя помощь людям, справившись с:

• Стресс
• Insomnia
• Связанные с болью. Проблемы с психическим здоровьем
• Проблемы с
• Пристрастия
• Когнитивные проблемы
• Склонность
• Когнитивные проблемы
• Склонность
• Когнитивные проблемы
• Склонность
• Когнитивные проблемы
• . специализируются или имеют опыт в определенных областях обучения. Человек должен проверить, есть ли у психолога предшествующий опыт в отношении беспокойства, по поводу которого он обращается за лечением.

  Хороший психолог будет компетентен в своей области и обеспечит качественную терапию.

  Американская психологическая ассоциация (APA) предполагает, что хороший психолог должен учитывать:

  • характеристики человека
  • уникальные ценности
  • обстоятельства
  • личные цели

  Доктор психолог должен иметь соответствующую лицензию, получив докторскую степень обучение и размещение.

  Некоторые штаты могут распознавать определенные учетные данные, а другие нет. Это нужно проверить перед тем, как выбрать психолога, так как его квалификация может быть недействительна на местном уровне.

  Психолог, хорошо работающий с одним человеком, может не дать такого же результата у другого. При выборе психолога люди должны учитывать профессиональные и личные факторы.

  Эффективный психолог сможет работать с индивидуальными потребностями человека, включая саму проблему и способы лечения.

  Подходы

  Существуют различные подходы, которые психолог может использовать в зависимости от проблемы.

  Выбор психолога с опытом работы в соответствующей области повысит вероятность того, что план терапии сработает. Это будет частично зависеть от типа лечения, которое человек хотел бы пройти.

  Психолог может использовать только консультации или использовать другие методы, такие как медикаментозное лечение или гипнотерапия. Однако важно отметить, что психологи не могут назначать лекарства во всех штатах.

  Отношения

  Чтобы терапия была эффективной, человек должен чувствовать себя полностью комфортно со своим психологом. Хорошие отношения облегчают обсуждение деликатных тем.

  Психолог может заниматься частной практикой или работать по совместительству. Например, в кампусе школы или колледжа может быть психолог, и они часто работают в больницах общего профиля.

  Стоимость

  Стоимость лечения варьируется в зависимости от медицинского окружения и таких факторов, как страховка.

  Некоторые медицинские страховые компании покрывают лечение психических заболеваний, но это не всегда так. Важно проверить страховой полис, чтобы узнать, покрывает ли он психологическую терапию.

  Если у человека нет медицинской страховки, психолог может взимать плату по скользящей шкале. Это означает, что они изменяют сборы в зависимости от дохода человека.

  Детский мозг постоянно развивается, и есть множество причин, по которым человек может отвести ребенка к психологу. В любой ситуации детский психолог играет важную роль.

  Прежде чем приступить к лечению у детского психолога, обязательно проверьте область, в которой он специализируется.

  Например, детский психолог может специализироваться на:

  • психологии развития ребенка
  • психологии аномального ребенка
  • психологии подростков

  Эти категории основаны на различных областях компетенции и навыков.

  Детский психолог, специализирующийся на развитии, будет специализироваться на более типичных ситуациях, таких как когнитивное развитие, в то время как ненормальный детский психолог будет работать с менее распространенными проблемами, такими как состояния психического здоровья. С детьми 12–18 лет будут работать подростковые психологи.

  Первичная консультация позволит человеку увидеть, «ладят» ли они со своим психологом. Это хорошее время, чтобы задать более технические вопросы о терапии.

  Во время первичной консультации человек может пожелать сделать следующее:

  1. Проверить, какой квалификацией обладает психолог. Также убедитесь, что они имеют государственную лицензию.
  2. Спросите психолога об их опыте и интересах в этой области. Так будет легче понять, подходят ли они человеку.
  3. Узнайте о сборах. Узнайте, сколько будет стоить лечение и покроет ли его страховка.
  4. Узнайте, что включает в себя план лечения. Терапия полностью основана на консультациях или психолог включает какие-то другие техники?

  Не бойтесь задавать вопросы, которые кажутся неудобными. Лучше быть уверенным в психологе и его способностях с самого начала, чем осознать ошибку после начала терапии.

  Психолог может помочь со многими проблемами.

  No related posts.