Читать «Метод Ключ. Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!» — Алиев Хасай Магомедович — Страница 1
Хасай Алиев
Метод «Ключ». Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!
Об авторе
Хасай Магомедович Алиев – заслуженный врач Республики Дагестан, научный сотрудник Центра авиационно-космической медицины Государственного научно-исследовательского испытательного института военной медицины Министерства обороны России, генеральный директор московского «Центра защиты от стресса», член Межведомственного совета по координации психологических служб Москвы, член творческого Союза профессиональных художников.
Его первая книга «Ключ к себе» вышла в 1990 году в Москве, Софии и Варшаве. Затем увидели свет еще семь книг, среди которых «Где взять силы для успеха», «Метод „Ключ“ в борьбе со стрессом», «Методическое руководство для психологов, профориентаторов и социальных работников», «Свое лицо, или Формула счастья», «Методическое руководство для специалистов детских центров реабилитации»».
За психологическую подготовку военного персонала к подъему атомохода «Курск», реабилитацию пострадавших от терактов в городах Кизляре, Каспийске, Москве, Беслане, за подготовку военных психологов, направляемых в «горячие точки», доктор Алиев отмечен государственными наградами.
Врачи, психологи и социальные работники, прошедшие школу саморегуляции доктора Алиева, работают в 105 городах СНГ, а также в США, Канаде, Израиле, Италии, Австралии, Польше, Болгарии, Германии, Нидерландах.
Глава 1
Краткая суть
• Как стать более здоровым и удачливым?
• Выступление в Социально-реабилитационном центре с жилой зоной проживания для ветеранов войн и Вооруженных сил
• Авторское отступление
• КЛЮЧ эффективен с первого применения даже для тех, у кого приемы «не получаются»
• Что будет с тобой. О том, что именно случится после тренировки с КЛЮЧОМ
• После тренировки с КЛЮЧОМ твоя жизнь станет радикально легче
Как стать более здоровым и удачливым?
Жизнь резко усложнилась.
Наша внутренняя природная автоматическая саморегуляция, поддерживающая внутренний баланс, дает сбои. Это стресс – перенапряжение регуляторных систем.
Существует много способов преодолевать стресс, но только тот правильный, при котором становится лучше не только при его действии, но и в последействии.
Вот простой пример. Является ли сигарета эффективным способом защиты от стресса? Нет. Потому что при этом происходит спазм сосудов мозга, а через некоторое время после ее употребления требуется и новая сигарета. Стало быть, сигарета не решает проблемы стресса, а курение становится зависимостью: теперь не чувствуешь себя нормально, пока не закуришь.
Для того чтобы бросить курить и не испытать новый стресс – потерять в жизни «праздник», нужно восстановить свою прежнюю целостность, которая была до курения.
Научившись сознательной саморегуляции, мы сможем снимать у себя стресс по своему желанию, переводя в критический момент наш внутренний «автопилот» в режим «ручного управления», это поможет восстановить и сохранить здоровье и более полно реализовать свои способности и возможности, при этом не испытывая зависимости ни от кого и ни от чего.
Поддерживая внутреннюю гармонию, мы этим самым сохраняем свою человеческую духовно-физическую целостность и поэтому становимся более деятельными и удачливыми, а вместе с этим и более способными чувствовать от жизни радость.
ИНФОРМАЦИОННАЯ ПАУЗА
Формула подхода: стремись «летать», а проявляемый «балласт» сбрасывай.
Для этого и нужны приемы КЛЮЧА.
Это эффективнейшая схемотехника, в которой и психоанализ, и диагностика, и коррекция, и контроль эффективности коррекции, и психологическая разгрузка, и инсайт, и другие реабилитационные и мобилизационные реакции происходят органично в едином процессе.
А выглядит это необыкновенно просто. Потому что соответствует природе.
Выступление в Социально-реабилитационном[1] центре с жилой зоной проживания для ветеранов войн и Вооруженных сил
Мы привыкаем ко всему, такова адаптационная мощь нашего организма. Мы привыкаем к усталости, к плохому самочувствию, к старости. И поэтому стареем. А нужно не привыкать, а создать внутренний камертон для самонастройки!
А теперь, будучи уже людьми, как говорится, немолодыми, давайте вспомним и восстановим свою прежнюю молодую силу.
Вспомните тот день, час, минуту, когда вы были в наилучшем своем состоянии. Пусть это было в детстве, в юношестве, в молодости. Вспоминайте! Наша память – наше богатство! Сейчас мы восстановим свое наилучшее состояние!
Можете закрыть для удобства глаза, если так приятнее.
Вспоминается?
А теперь восстановите это состояние! Прислушайтесь к себе, что этому мешает?
Плечо болит?
Помните слегка плечо, погладьте его, поверните руку так, чтобы было удобнее, чтобы плечо не болело.
Шея давит? Помассируйте слегка приятным для себя образом шею, найдите наиболее напряженные участки и «растворите» их поглаживаниями.
Вы вспомнили свое наилучшее состояние? Что этому мешает? Дыхание? Подышите так, чтобы стало легче. Да-да, именно так, как вам приятнее, как легче.
Что еще мешает вашему лучшему состоянию? Вы его вспомнили?
Хочется снять напряжение? Напряжение мешает? Сделайте маленькую приятную разминку, подвигайтесь так, как легче, помните, как в школе на уроке физкультуры? Сделайте несколько разминочных упражнений.
А есть еще специальные упражнения, которые помогают убрать проявляемые препятствия к желаемому состоянию. Это специальные ключевые идеорефлекторные приемы, которые снимают напряжение, вызывают расслабление и соединяют наши лучшие воспоминания с состоянием организма.
Держите руки перед собой без напряжения, свободно, так, чтобы они не уставали, и дайте им мысленный приказ, чтобы они мягко расходились в разные стороны, но как бы сами! Вы их мышцами не толкайте, пусть сами идут, автоматически, не спешите, пойдут! Это у всех получается! Нужно только чуть-чуть подождать, дать им разойтись, не спешите!
Пошли! Молодец! Наверное, и в школе хорошо учились!
И у вас получилось? Молодец! А у вас нет? Опустите руки, положите их удобнее. Главное, что вы старались и этим запустили внутреннюю аптеку. Эффект вы почувствуете через несколько минут.
Посмотрите, а у нее уже щечки розовые стали! Видите, лицо расслабилось! Вспомнили свое наилучшее состояние? Да? Совсем как тогда? Или еще чуть-чуть чего-то не хватает? Чего не хватает? Встаньте, походите немного, мы хотим посмотреть на вас, как вы ходите.
Ну как? Не спешите, не спешите! Плясать хочется? Давайте потихоньку. Эх! Осторожнее, осторожнее, сколько вам лет, говорите? Девяносто? Это я знаю, мне показалось, что вы сказали, что чувствуете себя на сколько-то лет. На пятьдесят? Ну, так и ходите! Только не спешите, аккуратненько!
Что делать потом, когда опять в жизнь попадете?
Повторяйте эту процедуру один раз в неделю, чтобы вспоминать свое молодое состояние, оно запустит в организме омоложение. А то привыкли к старению, потеряли внутренний камертон для самонастройки. А этот камертон включит внутреннюю аптеку, и вы начнете лучше себя чувствовать, начнете оздоравливаться!
А теперь запоминайте, чтобы могли самостоятельно все это сделать!
Первое. Нужно сесть и расслабиться.
Второе. Нужно начать вспоминать свое лучшее состояние в жизни – вспомните детство, молодость.
При этом проявится, что этому мешает. Например, появятся какие-то неприятные ощущения в теле.
Уберите их, эти мешающие хорошему состоянию ощущения.
Для этого у вас есть арсенал основных и дополнительных приемов: массаж точек на затылке, которые я показывал, массаж шеи, легкие физические упражнения, снимающие напряжение и чувство зажатости; и еще у вас есть специальные уникальные приемы КЛЮЧА – идеорефлекторные приемы с разведением и сведением рук, при которых движения рук должны по вашим мысленным командам происходить автоматически.
Хасай Алиев – метод «Ключ», практические приемы и упражнения
Хасай Алиев: метод “Ключ” заинтересовал не одну меня, но и моего друга – мы оба имеет проблемы по здоровью и постоянно находимся в поисках решения этой проблемы. Что я только не перепробовала и цигун и упражнения, всё это помогает, но отбирает много времени на практики.
Метод “Ключ” предлагает заниматься практиками по 5 минут в день и главное это делать регулярно. Мне стало интересно: что за метод такой и я стала искать в интернете. Нашла книгу “Ключ к себе”, почитала отзывы, заинтересовалась.
В этой статье я собрала все отзывы о данном методе, поделюсь, что я узнала из видео Хасая и расскажу о том, в чем заключается этот метод.
Хасай Алиев: метод «Ключ», отзывы, обзор упражнений
Давайте сначала я вам кратенько расскажу, кто такой Хасай Алиев: это психолог, гипнотерапевт, автор книг на разных языках, он работал в силовых структурах, помогал людям, пережившим стрессовые ситуации, пострадавшим от террористов, подготавливал космонавтов к полету в космос.
Своим методом он помог многим людям и хоть метод этот не такой секретный и им пользуются многие люди, они даже не подозревают для чего это, зачем и почему. Свое предназначение автор видит в помощи людям.
Его школа называется “Человек будущего”, и Хасай Алиев (врач, филолог, писатель) учит способностям, которые будут у людей через 1000 лет, благодаря которым человек научится быстро реагировать на решение проблемы, как творец, изобретатель.
В основном упражнения и приемы служат успокоению человека, убирают тревожность, стресс, помогают расслабиться и войти в медитативное состояние. Плюс я отдельно опишу методы, которые врач рекомендует использовать от боли где-либо в организме, от какой-либо болезни в принципе, снимают напряжение и раздражительность.
Отзывы о Хасае Алиеве в основном положительные, потому что реально посмотрев пару его видео, я прониклась его обаянием, как он общается с аудиторией, как он называет свои методы (например, потягушеньки, это так мило). Давайте рассмотрим далее подробнее каждый из этих пунктов.
Хасай Алиев: метод снятия стресса
Метод №1 для снятия стресса перед важным событием или собеседованием – это “Потягушеньки”, заключается он в том, чтобы позитивно настроить свои мысли проговаривая про себя исход важного события во время зевания или утреннего потягивания. Разводите локти в стороны, потягивайтесь и проговаривайте “я успешно пройду сегодня собеседование и меня возьмут на работу сразу же”, “я понравлюсь парню на свидании и он пригласит меня на следующее, это точно, даже об этом не стоит волноваться” и всё такое прочее.
Метод №2 и все последующие будут заключены в синхронизации ваших движений с вашими ощущениями. Важно “словить” темп и ритм вашего волнения. Зачастую это бывает дрожь в коленях, дрожат руки, в этом случае Хасая рекомендует намеренно дрожать сильнее, может даже дергаться (я находясь в состоянии стресса даже попрыгивала, тоже помогало)
Во время упражнений думайте не о том, что вы делаете, а о том, что вас заботят, сосредоточьтесь на ваших проблемах
Метод №3 Детский.
Называется “Шалтай-болтай” Он заключается в махах руками туда сюда, как делают дети. Чтоб посмотреть как выполняются эти движения в действии зайдите на ютуб канал Хасая Алиева, он там все показывает.
Метод №4 Лыжник. Импровизируйте, что вы лыжник: делайте махи руками и приподнимайте пяточки, имитируя катание на лыжах.
Метод№5 Дирижер. Махайте в воздухе руками имитируя дирижера.
Метод №6 Художник. Рисуйте на воображаемом холсте воображаемой кистью.
Все эти методы саморегуляции должны работать в синхронизации с вашим состоянием: задайте себе вопрос, вам комфортно в этом или нет. Многим помогает метод “Волна” – это покачивание туловища “вперед-назад”. Если вам не подходит какой-то из методов, бросайте, пробуйте другой. Сам процесс подбора способствует развитию изобретательности, творчества, помогает развивать личные качества.
Метод №7 “Бой с тенью” Колотить воображаемую грушу.
После любого из этих методов, нужно присесть и думать о чем думается, постепенно расслабляясь.
Все методы ключа надо делать мягко и в категории приятности. Можете даже изобрести какой-то свой метод и его использовать. Ключ еще называют методом индивидуального подбора, так как вы должны выбрать и подобрать нужный именно к себе, к своему текущему состоянию.
Приемы от боли, страха и болезней от Хасая Алиева
Про то, что при боли и переживаниях нужно массировать мочку уха я знала уже давно, но почему-то этот метод не применяла, да и когда приходит боль невозможно ни о чем думать кроме нее. Но именно концентрации нас учит Хасай, на своих проблемах, боли во время упражнений и всегда нужно настраиваться на позитив, а не искать в себе “поломки”.
Страх – это “короткое замыкание” организма, сознания, нашего внимания и реакций
Еще одно упражнение от боли: напряги то место, которое болит, а потом расслабь. Повторяй и боль пройдет. Многие заболевания идут от шейно мышечных зажимов и в этом случае помогает метод “Хлест” (руки обнимают тело), помогает от блоков, зажимов, от стрессов сознания.
Самомассаж между шеей и ключицей: находим место, тут точку, где не больно и аккуратно мнем.
Метод «Хлест» Хасай Магомедович Алиев
Разминать на обоих руках точку хэгу, она находится между большим и указательным пальцами и между запястьями, та сама впадинка.
Вот пожалуй и все что я узнала о методах ключа и о том, как его использовать. Самая частая ошибка людей, кто только с этим связывается или знакомится: скептический взгляд на все это, однако пока вы не попробуете вы не узнаете помогает это или нет.
Отзывы о книге «Ключ к себе»: положительные и отрицательные
Отрицательные отзывы о Хасае Алиеве
Как я ранее упоминала, отзывы о старике в основном положительные, но и скептики нашлись и не посчитали лишним высказаться. Я считаю себя не в праве высказываться, так как не читала книгу, а люди, увидев автора с курительной трубкой стали сразу сеять негатив.
Кроме того, о методе ключа говорят, что этот метод вообще не новый и Хасай далеко не первооткрыватель, а скорее хитрый мужик, который взял и упаковал метод в свой авторский и прозвал его ключом.
Я как девушка молодая и в этих делах не искушенная, впервые услышала о синхрометоде: пусть от Хасая Алиева, ну и что, какая разница, если он добрался с его методом до меня быстрее, значит он молодец и мне помог. А если вы давно знали этот метод и вдруг увидели, что Алиев продает его как секретную методу, то вряд ли он шарлатан – и таким способом можно помогать людям.
Положительные отзывы о Хасае Алиеве
Я в предыдущих абзацах рассказала вам о сути метода, но если вам это показалось непонятным, то посмотрите видео на канале доктора Хасая или все таки имеет смысл купить книгу и прочитать самому, так как я не врач и рассказала со своих конспектов, что записывала с его слов для себя.
Основные выводы
Хасай Алиев метод “Ключ” разработал для того, чтобы помогать людям и у него это получилось; ведь не зря его приглашали на работу в центр подготовки космонавтов, МЧС и ГРУ.
За свою жизнь он помог многим людям и я не могу его не уважать, ведь есть люди, у которых применив что-то получится вылечить себя и он останется доволен к себе, а другой пойдет и расскажет это людям, поможет и им.
Как бы люди скептически не относились ко всем этим медитациям и махам руками, людям, кто делает и практикует методы – это помогает. Я думаю, снятие напряжение было бы полезно всем людям, тем более в нашей каждый день меняющейся жизни, когда не знаешь что будет завтра, очень важно сохранять спокойствие и не сойти с ума.
Поделитесь в комментариях: а вы знакомы с творчеством автора и какое имеете к нему отношение?
Макуллин Алиев ханя се та саррафа кай
Содержание
- Менене дабара яи кама а айкаче?
- Yadda Makullin ke aiki
- Ƙirƙiri da aikace-aikacen «Ключ»
Fim ɗin «Hanyar KEY — 5 mintuna wanda zai canza rayuwar ku.»
Yadda ake amfani da Maɓallin%3A don rage damuwa, koyan yaren waje, bayyana iyawa a cikin ɗan gajeren lokaci.
Саукэ бидийо
Ханьяр да Хасаи Алиев я ба да шавара, ванда ке таймакава ваджен гуданар да янаин халин мутум. Mahimmancin dabarar yana da sauƙi sosai kuma an bayyana shi ta hanyar jimlar — «немо моцинку. Don canza jihar ku, ba kwa buřatar kowane yanayi na musamman ko kayan aiki, ko taimakon wani.
Фим дин «Звезда Саморегулирования»
Алиев ключ. Моца джики дон саррафа кай
Саукэ бидийо
Менене дабара яи кама а айкаче?
Алиев я че: «Ка йи ƙоƙарин йин моци ба таре да ƙарфин цококи ба, амма да ƙарфин шааварка». Misali, ya ba da shawarar ɗaga hannuwanku a hankali. Amma a lokaci guda ya bayyana cewa: «Ba kwa buřatar ku takura tsokoki donwann, amma kawai kuna bukatar hannuwanku su yi. Кума када ку даму, таббас за су хау идан ванан моци наку пе. Амма за су йи ши, дук да нуфин ку, амма камар да кансу, та атоматик.
Идан, баян юнурарин да ява, хар янзу макамай ба су хау ба, заку ия гвада вани моци. Ба я айки — на уку.
Лаллай Кова Яна Самун Моцинса. Kuma babu wanda ya taɓa buƙatar ƙoƙari fiye da uku don yinwannan.
Wannan motsi na musamman, wanda kowa ya samu don kansa, Shine «Maɓalli» wanda ke haifar da haɗi tsakanin hankali da jiki.
Yadda Makullin ke aiki
Waɗannan ƙungiyoyin na musamman ne, na atomatik. Суна кама да абин да мутане да кансу сукэ йи cikin yanayi на ташин hankali ко ташин hankali. Вани а цикин ташин ханкали йа фара тафия, вани йа ланваса афарса, йа буга яцунса, йа ланваса дукан джикинса. Yara sukan yi rawar gani kujeru. Domin kwakwalwa yana sa mu da yaranmu yin waɗannan motsi na atomatik ba bisa ka’ida ba -wann Shine yadda yake nuna hanyar da za a magance tashin hankali, mayar da ma’auni na ciki da ya ɓace. Амма дабару на «Ключ» бамбанта дага талакава м ƙунгийойи а цикин абин да ака за’айи а цикин вани дабан-дабан — м цари. A kimiyyance, ana kiran waɗannan ƙungiyoyin идеомотор. Баян я койи саррафа моцин акида, мутум я сами икон саррафа янайинса. А васу калмоми, да ганган мутум я габатар да канса чикин янаин тунани, ванда зай иу саррафа халайен халайен психофизиологический да матакаи.
Ƙirƙiri da aikace-aikacen «Ключ»
Докта Х.М. Алиев не я киркиро «Маалли» Чибияр Кояр да Космонавт. Ю.А. Гагарин в 1981 году. Ma’aikatar Lafiya та Tarayyar Советский та Amice да Wannan Dabarar в 1987 году.
A cikin masana’antar lantarki, yi amfani da Maɓalli в cikin 80-х Дон ярость Gajiyar Гани и cikin ma’aikatan микроскоп на мате. Wannan ya ba da damar kamfanin ya samar da mafi girman ingancin микроэлементы kuma a lokaci guda kula da lafiyar ma’aikata a cikin yanayin samar da kayan aiki mai mahimmanci.
Ма’айкатан да дама на хукумомин тиласта бин дока суна инь хорон ригакафин дамува та ханьяр амфани да ханьяр «Ключ». Irin Wannan Horo yana taimaka wa waɗanda ke shiga ayyukan soja a cikin Caucasus. Яна ба ку дамар зама мафи юрия да инганчи, яна таймакава ваджен кияйе янаин кузари на догон локачи кума да саури даво да арфи. Ана амфани да «Ключ» цикин сассан ФСБ, Маайкатар Харкокин Цикин Гида, Маайкатар Харкокин Гаггава, да кума хорар да шугабаннин маайкатан гвамнати, манаджоджи, масу айкава, мутане масу хаари да аварева.
30.05.2022
«Ключ» для Хасай Алиева в целях саморегулирования
Gaano ka kadalas makarating sa mga nakababahalang sitwasyon? Хинди может показать это, но при любом нервном напряжении он дает знак на свой страх и риск, заботясь о себе и других. Panloob на Hadlang и зажим на pumipigil са его мула са pamumuhay и napagtanto ang sarili са всех larangan aktibidad ng tao ay nagsisimulang mabuo. Tinawag, чтобы создать карту «kadena» на «ключ» на си Хасаи Алиева.
Ано «Ключ»?
«Ключ» от Хасай Алиев, который работает с аналитиками для астронавтов в условиях полета. Подтверждение того, что он находится в состоянии, когда есть кондиционер, Алиев размышляет о выводе о левитации, а также о бинти, который позволяет создавать напряжение нервов и накапливать их. Bukod diyan, nawala ang pakiramdam ng мораль и pisikal на pagkapagod.
В результате Джинавы Алиева был «Ключ» на имя. Это комплексный метод, основанный на использовании идеорефлектора. Sa isang araw, gugugol ka ng mas mababa sa 20 minuto.
В результате, избавляясь от стресса, избавляясь от психологической и психологической помощи, избавляясь от этого. Как правило, регулярные, регулярно повторяющиеся, могут быть изменены, если вы не знаете, как это сделать.
Бесплатно и бесплатно в Центре подготовки космонавтов. А.А. Гагарин. Kasunod nito, inaprobahan ito ng Министерства здравоохранения. У «Ключа» Хасаи Алиева нет аналогов во всем мире. Dahil sa bilis ng aksyon, это ginagamit, чтобы ибукод анг бата и мататанда от стресса на nagreresult мула в атакэ terorista и emerhensiya. Каждый из традиционалистской традиции не имеет значения, «Ключ» является эффективным.
Уточняющая информация по номеру
По запросу, анализ и практический анализ Хасая Алиева, общая информация о том, что это хорошая бумага. Может хинди kanais-nais пакинабанг на это:
- Может быть, вы можете зажать зажим, на nagpapahintulot са тао на магии tiwala и matagumpay, и манипулировать сарайли в аварийной ситуации;
- Nagpapabuting mga kakayahan sa isip, nagbibigay-daan sa iyo, чтобы сделать гибкие решения и все, что нужно для творчества;
- Пинададали нито, ни ментальные нагрузки, ни умственную нагрузку;
- Быстрая реакция на стресс, хинди не беспокоится о том, что вы работаете или не работаете;
- Пинапаяган может быть быстрым и неограниченным, если он установлен в штате.
Saklaw ng aplikasyon
Чтобы выбрать «Ключ» на имя Хасаи Алиева, это означает, что приложение содержит данное приложение. Всего в списке:
- Психотерапия, связанная с традиционными методами на хинди, дает лучший результат;
- Персональная программа для взрослых, для создания сложных и стереотипных образов;
- Sa edukasyon, чтобы получить согласие и согласие на то, чтобы канайс-nais на sikolohikal на климат;
- Sa produksyon, upang paikliin ang oras ng pag-unlad ng mga bagong uri ng aktibidad;
- Sa pagkamalikhain, чтобы узнать о шестидесятилетней давности;
- Спортивные карты, чтобы показать лучшие записи и карты для тренировок;
- Предлагает набор для нормализации межличностных отношений.
У вас есть ключ, который вы можете использовать «Ключ» для того, чтобы использовать его. Inirerecommenda Хасаи Алиев, который помогает ему с закрытыми веками (или хинди баба в калахати баба). Pinapayagan ка ни один хинди не влияет на нервную систему, кунди пати на зрительном аппарате, человеческий фактор в функции нито.
Позвоните по номеру
Это самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы узнать больше о том, что является мастером «Ключ» Хасаи Алиева. Мга ehersisyo имеет большое значение dahil maaari silang maisagawa habang nakatayo, nakaupo, и nakahiga pa. Параграф «Расхождение рук».
Kailangan Mong Panatilihing Tuwid анг ваш Ulo и анг ваши Armas Sa Harap Mo, Nang хинди inabuso анг Ito. Ngayon kailangan mong magrelaks, isara ang iyong mga mata. Sa isipan, bigyan ang iyong mga kamay ng utos na ikalat. Аксион на этом имеет большое значение, если вы хотите, чтобы все было в порядке. Сделать это можно так, как будто вы в kaisipan.
Siyempre, самые новые знакомства, которые вы можете сделать на своем пути. Gayunpaman, чтобы сделать его первоначальным состоянием, старайтесь, чтобы сделать все возможное, чтобы nag-iisip сау их логических и практических. Это может быть сделано на хинди только в том случае, если вы хотите, чтобы «выкл» из салубин, кунди пати на Рин в сторону лучшего положения катавани.
Этот зажим на хинди может быть использован для вас, может быть очень малакаса с зажимами. Чтобы сделать кондиционер, это дает вам простое питание для вас, и вы можете использовать его для разных целей. Ngunit Hindi masyadong mahaba, чтобы повесить трубку. Kung ang pagtanggap хинди мо сумуко, pumunta са susunod.
Конвергенция рук
Найс среди подписок «Ключ» на имя Хасаи Алиева, который является хинди мультяшным. Уважаемый пункт, чтобы узнать больше, чем это. Все, что вам нужно сделать, так это то, что вам нравится хинди, чтобы научиться играть на табле, но это не так.
Знайте, что вы хотите, чтобы каждый из вас знал хинди, думая о нем. Делайте это, чтобы изменить все, что связано с катанием и катанием. Попеременно управляйте, устанавливайте контроль над вашими действиями в отношении муравьев.
Kung са palagay mo ay nagsimula на ang pagtanggap са их, ngunit са isang lugar на huminto анг mga paggalaw, maaari mong bahagyang itulak анг mga это са matinding pagsisikap.
Kung ikaw пагод, huwag pilitin анг ваш sarili, чтобы ipagpatuloy анг ваш pag-aaral. Сделайте свой собственный и красивый.
Левитация, например,
, может быть использована в качестве панорамы на зажиме и зажиме, что позволяет сделать это, чтобы сделать это. «Ключ» Хасаи Алиева — это космонавт, космонавт, нанотехнологии, и все трюки, которые можно использовать в самых разных ситуациях.
Чтобы симулировать ikatlong ehersisyo, kailangan mong i-drop ang iyong mga kamay. Мата может быть sarado или itutungo са камай нг камай. Itakda анг ваш sarili, чтобы это было nagsisimula, чтобы tumaas Nang walang pahintulot. Чтобы узнать, как вы выглядите, как астронавт. Создавайте свои образы, связанные с любым стилем, с помощью конечностей, которые вы можете слушать в хинди-синасадья.
Kahit на хинди может сделать левитацию, хинди это не имеет значения, если вы хотите. Это не так много, как игра, на tutulong са вас, чтобы сделать его karanasan.
Рейс
Сообщается, что вы никогда не слышали о том, что вам нужно, это информация о вас на видеопортале «Разведопроса» Хасаи Алиева.
Подсказка «Ключ» создана для того, чтобы создать невесомость и левитацию, а также сделать его доступным для полета.
Упражнение, которое является логичным, не имеет значения. С сандалиями, которые вы можете найти среди «iangat» в зависимости от того, агадан «bitawan» ang angalawang. Чтобы ваши конечности двигались в зависимости от вашего тела, наблюдайте, как они парят в воздухе. Sa pagpapaalam в вашем воображении, makakakuha ка ngong pakiramdam на makapagliligtas в вас от стресса и стресса.
Dapat pansinin на «Полет» является комплексным комплексом действий. Это nagpapahintulot сау на magkaroon нг panloob на kalayaan. Для того, чтобы научиться овладевать дискартом этого, вы можете сделать его таким, каким вы видите его, и вы можете получить его на хинди. Gayunpaman, очень хорошо, что это всегда известно вам.
Self-osilasyon
Паран «Ключ» саморегулирования Хасаи Алиев дает возможность разблокировать манипулятор от левитации автоматический плавный переход назад.
Это хинди ури марахас, действующий в катаване, нгунит является естественным прозесо на ngyayari са Тао Капаг сия nakakarelaks. В зависимости от этого, вы можете управлять своим состоянием «kawalang-timbang» или можете, если хотите.
Kung Hindi Mo Maabot ang-Estadong Ito с помощью только Pagpapahinga, может быть, вы можете создать визуальное изображение. Isipin mo ang ваш sarili ng puno или ng стержень на lumilipad са Hangin. Hindi ka nagtagumpay с помощью триггера запуска является одной из функций, которые могут быть изменены с помощью идеомотора, вы можете использовать свои механические действия для других целей.
Участок в панахон нг pag-eehersisyo ау maihahambing са иза кунг саан бата lumulubog или nakasakay са угой. Sa kasong ito, makikita mo ang ganitong bagay bilang koordinasyon. Panloob на бараш является tutulong с вами, на manatili са nakakarelaks, мататаг на позиции хинди nawawala ang katatagan. Хинди это всегда хорошо, но только в обычном режиме, знание того, что вы можете делать.
Mga paggalaw ng ulo
Mayroong ehersisyo para sa ulo sa «Ключ» в системе. Maaari mong gawin itong nakatayo at nakaupo. Это хинди махалага, дапат может быть удобным. Максимизируйте свою жизнь, помогая вам в любой ситуации. Ngayon анг все ваши pagsisikap са isip dapat на Ituro са paggawa nito са anumang direksyon. Это означает, что это хинди-упражнение, предназначенное для того, чтобы сделать его уникальным механическим салпоком. В зависимости от этого, на хинди, как сделать так, чтобы каждый ритм или pagkakasunud-sunod.
Пакет с вашим katawan, мадарама мо анг сандали капаг мга kalamnan y maaaring maging lundo, и анг ulo ay patuloy на lumilipat nang nakapag-iisa. Чтобы сделать это, нужно сделать так, чтобы ось была видна в соответствии с пунктами назначения. Kapag naabot ng ulo ang angamamainam punto ng pag-iiba, madarama среди хинди только pisikal, kundi пати на рин эмоциональный и умственный pagpapahinga. Чтобы показать, как это сделать, чтобы использовать его, давить на кольцо с помощью глазных яблок, на dapat я-поворот нанг tuluyan.
Paano Kumpletuhin ang Pagsasanay
Большое количество сообщений, которые регулируются в соответствии с вашими рекомендациями, основанными на Хасаи Алиеве. Паран «Ключ» содержит хинди лишь несколько слов, которые могут быть использованы в любой момент, но это не означает, что это невозможно. Все, что вам нужно, это то, что вам нужно. Nalalapat это хинди только в катаване, кунди пати на рин в Камалаяне и хинди малайском.
Upang makakuha ng estado ng саморегулирования, dapat mo laman itong naisin. Ngunit kung minsan является nangyayari katawan nangangailangan только ng pahinga. Если вы хотите, чтобы вы binibigyan мо анг ваш sarili нг других минут нг pagpapahinga. Kasabay nito, dapat mong ayusin ang sarili sa katunayan naibalik mo ang kamalayan, ang madilim na mga kaisipan and mga Problema y Hindi babalik sa iyo. Isipin на ikaw пуно нг lakas и sigla, и анг ваш ulo y malinaw и пуно нг новой идеи.
Визуальное изображение имеет множество хинди только для того, чтобы показать его, кунди пати на Рин, чтобы сделать его.
Hindi mo maaaring dalhin ang sarili в «gumising», simulan ang kumakatawan sa kung ano ang inginuugnay в kasiglahan и aktibidad. Для того, чтобы это было кольцом для будильника, для того, чтобы это было — это неприятный запах, для того, чтобы это было прохладно в душе. Kapag nabawi mo ang kamalayan, huwag ka nang simulan ang aktibong gawain. Umupo нг kaunti, маг-работа, как и pagkatapos нг panaginip. Можете сделать кольцо удобным для вас.
Когда вы думаете о «сандалии катотоханан»?
Уведомление, приветствие от Хасаи Алиева, «Ключ» на имя. Доктор, прежде всего, знает, что вам нужно. Gayunpaman, чтобы уберечь вас от стресса, kailangan mong maunawaan ang estado kung saan ka dapat dumating.
Matapos ang katapusan ng sesyon, kailangan mong umupo nang kumportable и mamahinga hangga’t maaari. В зависимости от этого, мата не имеет ничего общего (ngunit Hindi Mapilit). Kapag nangyari ito, magkakaroon ka ng pakiramdam kawalan ng laman sa your ulo. Walang masama или mabubuting saloobin dito.
Это полный набор sikolohikal на alwas, на nagbibigay нг лакас са pag-аккумулирует новую энергию.
Тегальный курс
Этот курс в течение 5 дней. Araw-araw dapat mong gastusin tungkol в калахирующих часах, чтобы слушать его. Это означает, что вы можете использовать саморегуляцию.
Susunod, вы можете одновременно тренироваться в течение 20 минут. Maaari может слушать pagsasanay на palagi, а также pagsamahin гам его в ваших собственных paghuhusga. Курс Ehersisyo kailangang Iakma Nang nakapag-iisa, батай с вашим panloob на damdamin и pisikal на kagalingan.
Как один из sangkap на kasama са pagsasanay может быть зависимым в sitwasyon. Кая, как правило, в течение 1-2 дней, чтобы развлечься. Kung mayroon kang является ответственным kaganapan на nagiging sanhi ng ваш karanasan, хинди это sapat. Упражнение является полным и понятным, когда вы живете.
Kung walang nangyari
Maraming mga tao na nagdamdam ng kapayapaan ng isip at Supply ng energiya может быть использована в системе nag-aalok Алиев Хасай Магомедович.
Пункт «Ключ» для новых знакомств, которые могут быть на хинди. Хинди может быть медитативным, как всегда, каждый раз, когда все происходит в одно и то же время, а иногда и в другое время. Kung walang mga pagbabago sa ehersisyo, marahil sa iyong katawan mayroong ilang mga nakatagong Problema. Марахил, количество которых превышает количество:
- Психологическое консультирование, которое может быть полезно для тех, кто хочет помочь «umupo» в вашей стране;
- Медицинская помощь для лечения остеохондроза или боли в области внутричерепного давления;
- Психотерапия, помогающая справиться с депрессией, патологией и подавлением депрессии;
- Мануальная терапия;
- Маскировка проблем с проблемами; Рефлексотерапия.
Обзор
Чтобы получить эффективную систему страниц на разных языках, она содержит мнение о том, что это не так, как обычно. Паран «Ключ» Хасаи Алиев очень популярен. Обзор содержит информацию о сумме:
- Основная система учений Муни-муни, созданная йогами для тысячелетий;
- Курс аралинов, критицизм на паг-иисипе nakakatakot, на nagbibigay-daan са вам, чтобы masuri анг ваш sariling kakayahan и nakapalibot на sitwasyon;
- Назначает регулярную нагрузку;
- Salamat са мaбилис на pagpasok са kawalan ng ulirat, может быть pagkakataon до ганап на мамахинга и magpahinga мула са mga nakapaligid на проблема;
- Библиотека может иметь большое количество информации и данных в рекламе, и только одна информация может быть опубликована в разное время;
- Помощник в этом, который помогает вам избавиться от стресса, помогает психологу и всему хинди;
- Upang matutunan kung paano gawin ang mga pagsasanay nang wasto, kailangan ng maraming oras;
- С другой стороны, pagkatapos ilapat ang pamamaran, который nakakatakot на идею и saloobin ай lilitaw;
- Хинди, как и раньше, позволяет получить все необходимые сведения, которые можно использовать в своих целях, чтобы сделать их простыми и понятными.
