Топ книг о том, как улучшить самооценку и развить уверенность в собственных силах
Не секрет, что низкая самооценка очень сильно влияет на жизнь человека. В частности, из-за того, что нам не хватает уверенности в себе, мы не можем устроить личную жизнь, продвинуться по карьерной лестнице и найти друзей. Представляем вашему вниманию список книг, которые действительно работают. В них вы найдете абсолютно разные и очень интересные подходы, научитесь самоанализу и определите для себя наиболее действенный способ работы над собой.
«Как побороть застенчивость» Филипа ЗимбардоОсновной посыл книги Филипа Зимбардо — это трезвая оценка собственных достоинств, которые просто обязаны сделать вашу жизнь лучше. Излишняя же скромность и застенчивость очень часто мешают проявлять себя, демонстрировать собственные сильные стороны. Нередко это сказывается на успехах в работе, впрочем, также и в других сферах жизни. В этой книге вы узнаете, как в характере человека формируется такое качество, как «застенчивость» и, что важнее, научитесь преодолевать ее при помощи специальных психологических упражнений.
Реклама на Afisha.uz
«Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника» Сьюзен Джефферс
Книга Сьюзен Джефферс — это практическое руководство по управлению собственными эмоциями, а именно — страхом. Бывает так, что именно это чувство сковывает нас и тормозит в решениях, из-за чего мы просто топчемся на месте. Идея автора книги заключается в том, что нам не нужно избавляться от страха полностью. Важно научиться сосуществовать с ним, но при этом, не позволяя мешать нам действовать. Благодаря методике Джефферс вы научитесь превращать свои слабые стороны в сильные и, наконец, обретете уверенность в себе.
«Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть» Брене Браун
Книга Брене Браун — признанный бестселлер New York Times, рассказывающий о том, что мешает нам жить в гармонии с самими собой. Основная причина и корень многих наших проблем — стыд быть такими, какими мы являемся.
Согласно теории автора, если выработать в себе способность противостоять этому стыду, можно полностью преобразить свою жизнь. Ведь, действительно, если человек не готов принять самого себя, то и люди вокруг не захотят этого делать подавно. Профессор Хьюстонского университета Брене Браун поможет вам найти ответы на очень важные вопросы в работе над собой.
«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Роберта Энтони
Роберт Энтони — доктор психологии и профессор школы бизнеса в Гарварде. С помощью его книги вы сможете преодолеть зависимость от общественного мнения и уважать себя. Вам предстоит непростая борьба, в первую очередь с собственным «я», которому очень часто не хватает уверенности.
«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» — это не только психологический подход, но и теории, позаимствованные из другой науки — философии. Вдохновляйте себя, становитесь смелее и тогда любые преграды будут для вас нипочем.
В книге Роберта Энтони вы найдете действенные методы, которые перелистнут вашу жизнь на новую страницу, где вы — гораздо более успешная и сильная личность.
«Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог» Кэролайн Форен
В своей книге Кэролайн Форен рассказывает о простых способах борьбы с собственными комплексами и подавляемыми страхами. На примерах из жизни автор легким и простым языком объяснит, как справиться с имеющимися проблемами, исходя из результатов многочисленных социологических исследований. Кроме того, добиться столь продуктивной работы ей помог личный опыт — у Кэролайн так же было расстройство, основанное на постоянной тревоге. Книга уже помогла огромному количеству людей по всему миру поверить в себя и самореализоваться. Опыт показывает, что ее методика действительно работает!
Мотивация, самооценка и личные границы. 5 книг для подростков, которые помогут начать год правильно
Мария Курамина
Выбрали пять книг, которые помогут подросткам поверить в себя, научат позитивно мыслить и не бояться ошибок.
Пусть они станут мотивацией, чтобы начать год правильно.
Научись принимать то, что называешь своими «недостатками», взглянув на них в новом свете. Иногда достаточно подумать: «Может быть, в этом есть что-то хорошее?» — и твоя точка зрения изменится. Когда любишь и принимаешь себя целиком, ты можешь вступить в любые отношения с честностью, сопереживанием и позитивом. И тогда эти отношения принесут радость.
Из книги «Твой лучший год».
Книга-мотиватор, которая поможет справиться с трудностями и подарит веру в себя.
Как часто на нас давит груз нереалистичных ожиданий: мы должны быть идеальными и успешными во всем. А подростки, которые к тому же сталкиваются со множеством перемен и сложностей, могут быть к этому особенно чувствительны.Школа, секции, друзья, соцсети, хобби — нужно везде успеть. Мало того, все ждут только лучших результатов. Подросток может не знать, что допускать ошибки и не быть первым в каждом деле — это абсолютно нормально.
Учиться выбирать — даже в мелочах — очень важно. Чем больше мы тренируемся, тем лучше получается и тем быстрее мы принимаем подходящие нам решения. Если делать это регулярно, принятие лучших для тебя решений превратится в навык. Для человека, который этому научился, психологи даже придумали специальное название: автор своей жизни.
Из книги «НЕТ — всегда НЕТ»
Все мы хотим построить гармоничные отношения. В семье, в дружбе, любви и сексе, не так ли? А для этого очень важно — договариваться. Автор этой книги — консультант по половому воспитанию и психологии отношений — рассказывает, как этому научиться. Зачем и на что спрашивать разрешения, как правильно здороваться, как общаться бережно и уважительно, какие прикосновения и действия допустимы, а какие — нет.
В книге обсуждается много узнаваемых жизненных ситуаций и даются полезные практические советы. Автор делает это легко, понятно и с юмором.
В основе умения договариваться лежит принцип согласия. И согласие — это не просто ответ «да» или «нет». Это способность принимать самостоятельные решения и испытывать радость от собственного выбора. Это возможность ответить на вопрос: а чего хочу именно я? Это — свобода, основанная на уважении к себе и другим.
Ты заслуживаешь лучшего. Возможно, тебе будет очень непросто что-то поменять: годами живя с низкой самооценкой, ты пришел к убеждению, что ничего не стоишь, однако это неправда — в тебе говорят подавленность и нездоровая самооценка. Каждый человек важен и ценен, хотя признать это не так просто: подобное мнение может противоречить привычным чувствам. Сформировать здоровую самооценку тяжело, потому что нужно стать добрее к себе и начать о себе заботиться.
Из книги «Прокачай самооценку»
Школа, друзья, взрослые, соцсети часто влияют на то, каким подросток себя видит и что ощущает.
Низкая самооценка является причиной многих проблем в подростковом возрасте. Из-за нее молодые люди страдают от депрессивных состояний, тревожности, апатии, испытывают проблемы в отношениях с окружающими.
Эта рабочая тетрадь поможет повысить самооценку, стать увереннее, спокойнее и счастливее. Из первой части подростки узнают, что такое самооценка, и определят уровень своей самооценки; во второй выполнят упражнения, которые помогут развить полезные навыки и умения; а в третьей прочитают о том, как справиться с типичными подростковыми проблемами, применяя освоенные инструменты. Более 50 упражнений (анкеты, тесты, чек-листы и многое другое) научат ставить цели и чувствовать себя сильнее. Реальные истории других подростков помогут справиться с чувством одиночества.
Если человек переживает из-за своей внешности, он иногда пытается как-то спрятать или замаскировать определенные части тела. Бывает, что люди скрывают и сами опасения по поводу своего внешнего вида — от других и даже от себя, — так как признаться в них слишком болезненно.
Но чтобы справиться с проблемой, ее нельзя избегать.
Из книги «Тебе не нужны фильтры!»
Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.
Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.
Если ты веришь в собственную неполноценность или думаешь, что не заслуживаешь любви, скорее всего, ты ожидаешь, что тебя не примут.
Твои убеждения о себе могут мешать добиваться успеха в учебе и внеклассной деятельности, так как ты считаешь, что нет смысла стараться, раз уж у тебя никогда ничего не получается. Поэтому важно осознать, что именно ты предпочитаешь скрывать от других.
Из книги «С тобой все так!»
Практическое руководство, которое поможет подростку принять себя и повысить самооценку.
Многие подростки сейчас находятся под давлением: родители, учителя, знакомые из соцсетей требуют от них соответствия недостижимым стандартам. Молодые люди хотят иметь идеальные волосы, идеальное тело, крутых друзей и хорошие оценки.
Стремиться быть лучше всех — это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате перестаешь ценить себя, лишаешься счастья и спокойствия. Благодаря этой книге подросток узнает, как перестать себя критиковать, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для него.
20 ЛУЧШИХ книг о самооценке для детей, подростков и родителей
- Поделиться
- Твит
Книги о самооценке для детей, подростков и родителей: В сегодняшней статье мы рассмотрим подборку замечательных книг, которые помогут детям (и родителям) узнать о самооценке и самопринятии.
Развитие положительной самооценки помогает детям стать эмоционально устойчивыми.
Есть много упражнений для повышения самооценки для детей, которые могут помочь им с этой задачей (несколько ссылок я оставлю в конце этой статьи)
Но иногда лучший способ начать важный разговор на такие темы, как уверенность в себе, любовь к себе или принятие себя, — это взять в руки хорошую книгу.
Книги позволяют нам безопасно погрузиться в сложные темы и понять, что чувствует наш ребенок.
Книги также преподают ценные уроки.
Я подготовил список книг для читателей всех возрастов, посвященных уверенности и самооценке, охватывающих такие темы, как быть другим, любить себя, справляться с неудачами, позитивный образ тела или принятие себя.
(Раскрытие информации: мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения вознаграждения за размещение ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты. Вы также можете прочитать наше раскрытие информации. и Политика отказа от ответственности здесь)
Лучшие книги по самооценке для детейЭто подборка полезных иллюстрированных книг для детей до 12 лет:
1. Приучите своего дракона любить себя by Steve Herman
(для чтения в возрасте от 4 до 8 лет)
Отличная книга, чтобы научить детей тому, как важно научиться любить себя!
Эта книга является частью удивительной коллекции книг о драконах Стива Хермана, которая учит детей социально-эмоциональным навыкам. В этой книге дракон Диггори Ду беспокоится о том, что его недостаточно, поэтому его друг-человек Дрю помогает ему понять, что он особенный и уникальный.
Совет: Учителя, школьные консультанты и психологи часто рекомендуют книги из коллекции Dragon.
2. It Just Blooms Дина Чесли (автор), Роксана Ослизло (иллюстратор)
(читатели от 3 до 10 лет)
Мы все разные в этом мире хорошая вещь! Это именно то, чему It Just Blooms стремится научить юных читателей. Это милая история о кролике по имени Блоссом, который грустит, когда не может делать все то, что умеют его друзья, пока не обнаруживает, что у каждого есть свои особые таланты и уникальные способности, и что ей не нужно сравнивать себя другим. От обучения любви к себе до принятия себя как личности — эта книга открывает множество возможностей для дискуссий с широким кругом читателей.
Совет: It Just Blooms получил награды «Королевская стрекоза», «Одобрено Story Monsters» и «Выбор читателей»! В нем есть сообщение, от которого могут извлечь пользу дети всех возрастов.
3.
Уверенность – это моя суперсила Алисия Ортего
(Читает в возрасте 8–12 лет) детей принять тот факт, что проблемы являются частью жизни. Главный герой — Лео, который сталкивается с некоторыми препятствиями в школе, но вскоре узнает, что неудача — это часто всего лишь шаг к успеху. С рифмованной историей и красивыми иллюстрациями, это забавная книга для чтения как для детей, так и для взрослых, с важным посланием всегда верить в себя.
4. Stand Tall, Molly Lou Melon Пэтти Ловелл (автор), David Catrow (иллюстратор) причудливый персонаж Молли Лу Мелон. В этом приключении она начинает новую школу и привлекает внимание хулигана, который ее дразнит. Но вместо того, чтобы игнорировать это или сопротивляться, Молли Лу Мелон полна решимости ярко сиять и гордиться тем, кто она есть. Помимо темы уверенности в себе и принятия себя, есть еще один важный урок, который нужно усвоить в отношении уважения к другим.
5.
A Bad Case of Stripes Дэвида Шеннона
(возраст чтения от 3 до 7 лет)
Для тех маленьких детей, которые беспокоятся о том, что другие думают о них, они обязательно связаны с Камиллой Крим, которая любит лимскую фасоль, но никогда не будет ее есть, потому что никто в ее школе этого не делает. Ярко иллюстрированная история Дэвида Шеннона с уникальной сюжетной линией, которая восхитительно рассказывает историю о том, что это нормально, не всегда «вписываться», и что быть другим — это хорошо, потому что мы все такие!
6. Быть другим – это нормально Тодда Парра
(возраст чтения от 2 до 6 лет)
Замечательная иллюстрированная книга Тодда Парра о разнообразии, включении, принятии и уверенности в себе.
Каждая страница начинается с «Можно…», а далее рассказывается о том, как мы можем отличаться, и это нормально!
7. Восклицательный знак Эми Крауз Розенталь (автор), Том Лихтенхельд (иллюстратор)
( Возраст чтения 5-8 лет)
Вот такая умная книга! (Я думаю, что родители будут любить его так же, как дети).
Это история о знаке препинания (!), который прилагает огромные (безуспешные) усилия, чтобы вписаться и смешаться, пока не обнаружит свое собственное и уникальное великолепие.
История проста, но она блестяще доносит позитивный посыл о том, что у всех нас есть удивительные качества, и нам просто нужно их найти (Вы можете просмотреть первые страницы в разделе «Взгляд внутрь» книги, чтобы лучше понять, что ждать).
8. Мне достаточно Грейс Байерс (автор), Кетура А. Бобо (иллюстратор)
( Возраст чтения 4–8 лет)
Грейс Байерс создала прекрасную книгу, которая учит детей любить тех, кем они являются являются и принимают людей, которые отличаются.
Совет: высшие баллы за принятие, инклюзивность и разнообразие! И восхитительные иллюстрации Кетуры А. Бобо.
A #1 New York Times бестселлер и победитель конкурса Goodreads Choice Awards
9. Внимательные аффирмации и действия: руководство для детей с 50 положительными мантрами и упражнениями для управления эмоциями, роста осознанности, силы и уверенности – 12 лет)
Эта интерактивная книга, наполненная заданиями и позитивными утверждениями, идеально подходит для того, чтобы вселить уверенность в детей, а на 153 страницах есть чем занять их.
Из-за вопросов и рабочих листов это также позволяет родителям участвовать (возможно, помогая с чтением или объясняя, что нужно делать на каждой странице).
Наряду с темами любви к себе и самооценки, он также охватывает такие темы, как управление эмоциями и чувствами, избавление от стресса и творческое начало. Замечательный журнал для всех видов обучения и роста.
10. Волшебство внутри вас: мощное и позитивное мышление для уверенных в себе детей Кэти Домони (автор), Карен Дэвис (иллюстратор) Мадлен — молодая девушка, которая изо всех сил пытается контролировать негативные разговоры с собой, но вскоре она узнает, что внутри нее есть магия, позволяющая изменить свои мысли — решать только ей. В этой книге чудесным образом излагается послание о том, насколько могущественным может быть разум и что внутренней уверенности можно научиться в любом возрасте.
Совет: раздел «Бонус» включает в себя рекомендуемые занятия для родителей, учителей и опекунов, которые они могут использовать вместе со своими детьми для развития положительной самооценки.
11. Держись за себя: Руководство каждого ребенка по личной силе и положительной самооценке Гершен Кауфман, Лев Рафаэль и Памела Эспеланд
(возраст чтения 8–11 лет)
Недавно переработанная и дополненная, эта книга впервые была опубликована более 30 лет назад (в 1990) и входит в линейку игрушек Bully Free Kids™. Его внимание сосредоточено на том, чтобы помочь сформировать здоровую самооценку и побудить маленьких детей говорить за себя — перед своими сверстниками, братьями, сестрами и даже взрослыми. Что также замечательно, так это то, как книга затрагивает такие вещи, как эффективное общение и выражение чувств при столкновении с трудными ситуациями (или людьми).
Совет: Эта книга, содержащая практические, ободряющие и реалистичные советы, также рекомендуется родителям, учителям и консультантам.
12. Ура Вам! Позитивная книга для развития уверенности в себе у детей , автор Марианна Ричмонд
(возраст чтения от 2 до 8 лет)
Детям никогда не рано узнавать о стойкости и самоуважении.
Красиво иллюстрированная книжка с картинками, идеально подходящая для застенчивых и неуверенных в себе детей, затрагивающая идею о том, что каждый человек уникален и особенный по-своему.
13. Мои волшебные слова (серия «Волшебство меня») Бекки Каммингс (автор) , Зузана Свободова (иллюстратор)
(возраст чтения от 2 до 6 лет)
Эта книга из серии Magic of Me учит силе слов и тому, как негативный внутренний диалог может повлиять то, как мы относимся к себе. Благодаря множеству персонажей, с которыми может общаться каждый ребенок, замечательные иллюстрации и прекрасный язык помогут юным читателям понять, что делает их и окружающих их особенными. Идеально подходит для сказки на ночь и начала разговора о самооценке и уверенности в себе.
14. Быть собой: руководство для детей по повышению уверенности и самооценки это не книжка с картинками (и 112 страниц). В 13 главах он охватывает все: от объяснения того, что такое уверенность на самом деле, до того, как пройти через «сложные вещи» и как постоять за себя.
Помогая юным читателям понять, как управлять своими мыслями и чувствами о себе, он направлен на поощрение позитивного разговора с самим собой, чтобы повысить устойчивость и самооценку.
Совет: обладатель золотой медали премии «Выбор мамы» в 2017 году
15. Журнал «Уверенный ребенок»
Это наша собственная рабочая тетрадь для детей.
Журнал «Уверенный ребенок»: прекрасно оформленная рабочая тетрадь для детей и взрослых, в которой вы найдете все, что вам нужно знать, чтобы помочь вашему ребенку на пути к уверенности в себе.
В журнале Confident Kid (для печати) вы найдете рабочие листы и упражнения, которые могут помочь вашему ребенку: почувствовать себя любимым и связанным, развить чувство компетентности, стать более независимым и справиться с негативными мыслями
Лучшие книги о самооценке для подростков Давайте теперь перейдем к некоторым любимым книгам для девочек и мальчиков подросткового возраста.
16. Полное пособие по самооценке для подростков: преодолейте неуверенность, победите внутреннего критика и живите уверенно к упражнениям из рабочей тетради и другим занятиям — эта книга была написана лицензированным профессиональным консультантом (LPC) и идеально подходит для того, чтобы помочь вашим подросткам справиться с некоторыми трудностями современной жизни. Самоуважение может серьезно пострадать в школьные и студенческие годы, и эта книга призвана вооружить их правильными инструментами для борьбы с неуверенностью в себе, укрепления уверенности в себе и преодоления их неуверенности.
17. «Рабочая тетрадь для подростков: занятия по повышению уверенности в себе и достижении целей» которые многие терапевты, учителя и консультанты используют, чтобы помочь подросткам в школах. Самоуважение часто можно спутать с эгоцентризмом, но эта книга способна развеять эти заблуждения, обучая подростков тому, что им позволено гордиться своими сильными сторонами и иметь возможность достигать своих целей, понимая свои истинные достоинства как индивидуальный.
18. Изгоните похитителя самооценки: рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии по формированию положительной самооценки у молодых людей
(читательский возраст 10+) подготовка к путанице и неуверенности в себе, которые возникают в подростковой жизни. Довольно сложная тема самооценки и КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) представлена в доступной для понимания форме с упражнениями, помогающими читателю узнать о негативных мыслях и чувствах и о том, как от них избавиться. Главный герой — «вор», который любит красть самооценку людей, поэтому он предназначен для немного более молодой подростковой аудитории.
19. Совершенно несовершенное: сострадательные стратегии формирования позитивного образа тела
Я хотел добавить книгу о здоровом образе тела, потому что в мире, перенасыщенном социальными сетями, наши подростки (особенно девочки) находятся под сильным давлением не отставайте от нереалистичных ожиданий изображения.
Негативное представление о теле может повлиять на нашу самооценку, поэтому нашим подросткам жизненно важно научиться принимать и любить свое тело.
Совет: это книга не для детей (поэтому я не указал возраст чтения). Но это легко читаемая книга (всего 130 страниц), которая предлагает практические советы по улучшению образа тела. Отличное чтение как для подростков старшего возраста, так и для родителей, которые хотят провести своих подростков через борьбу с проблемами образа тела.
Книги о самооценке для родителей20. Уверенность в себе: помогите ребенку завести друзей, развить устойчивость и развить настоящую самооценку
Это не просто побочный продукт того, что вы говорите своему ребенку, что он особенный, но на самом деле это ряд других элементов, которые необходимо развивать, чтобы иметь здоровую уверенность в себе. Поскольку в этой книге эти идеи представлены в легко усваиваемой форме, вы обнаружите, что связь, сострадание и выбор являются фундаментальными частями мозаики самооценки, и вы почувствуете себя лучше подготовленными, чтобы помочь своему ребенку понять, как удовлетворить эти потребности.
.
21 . Воспитание хороших людей: Внимательное руководство по разрыву замкнутого круга реактивного воспитания и воспитанию добрых, уверенных в себе детей . Учась учить наших детей тому, как быть более уверенными и устойчивыми, на самом деле мы тоже можем многому научиться, особенно когда речь идет о том, как наше поведение может повлиять на то, кем они являются и как они видят себя. Кроме того, в ней приводится действительно интересная наука о том, как работает мозг, чтобы подкрепить советы и идеи книги.
Другие полезные сообщения в блоге о самооценке детей
Если вы ищете статьи о самооценке детей, вам могут быть полезны следующие сообщения:
- 25 мероприятий по повышению самооценки для детей PDF)
- Задания, которые мне нравятся в себе, рабочие листы
- Подсказки о самооценке
- Позитивные аффирмации для детей (для печати)
- Практические советы по обучению детей позитивному внутреннему диалогу
Детские книги о самооценке — обучение сердцу и разуму
Обучение самооценке в классе очень важно, потому что положительная самооценка придает детям уверенность, необходимую им для решения жизненных проблем.
Дети, которые ценят себя, с большей вероятностью будут иметь позитивные отношения с другими и чувствовать себя уверенными, защищенными и значимыми. Вот почему так важно учить детей. Я использую детские книги о самооценке как отправную точку для начала дискуссий в учебной среде. Независимо от того, являетесь ли вы учителем, консультантом или родителем, использование книг для иллюстрации темы — отличный способ обучения детей. Пока вы читаете, задавайте вопросы и вовлекайте читателя.
Я часто рассказываю о самооценке на своих уроках. Я использую эту групповую учебную программу по самооценке, которая включает в себя все необходимое для обучения самооценке в классе. Я также использую этот ресурс Социально-эмоциональное обучение: деятельность по самосознанию, чтобы закрепить обучение. Ищете больше идей о том, как научить самооценке в классе? Ознакомьтесь с этой записью в блоге, посвященной обучению уверенности в себе в классе. Вот список некоторых замечательных детских книг о самооценке, которые я использую, чтобы преподавать эту тему ученикам.
Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Это означает, что если вы нажмете на ссылку и совершите покупку, я получу небольшую комиссию, которая вам ничего не будет стоить и поможет мне продолжать предоставлять этот контент.
ДОВЕРИЕ — МОЯ СУПЕРСИЛА
Название книги и автор: Confidence is My Superpower Алисии Ортего . Он чувствует разочарование и печаль. Его родители помогают ему осознать, что его сверхспособность — это его уверенность в себе. Он меняет свои грустные мысли на позитивные утверждения, такие как «Меня любят!», «Я могу выбирать!» и «Я смелый!». Эти ободряющие слова помогают Леонардо преодолевать другие сложные ситуации, с которыми он сталкивается.
Почему мне нравится эта книга: Эта книга помогает учащимся научиться верить в себя. Студенты могут относиться к Леонардо, когда видят, как он учится принимать и любить себя, даже несмотря на печаль. Они видят способность превращать негативные чувства и ситуации в позитивные.
Мораль этой истории: С уверенностью в себе вы можете противостоять чему угодно! Вы можете изменить свои расстраивающие ситуации навсегда с позитивным настроем.
Темы: Уверенность в себе; позитив; Поддержка сиделки; Superpowers
Где можно купить эту книгу (партнерская ссылка): Confidence is my Superpower на Amazon
A BAD CASE OF STRIPES
Название книги и автор: A Bad Case of Stripes
Краткое содержание книги: Любимая еда Камиллы Крим — лимская фасоль, но она никогда не ест ее, потому что дети в ее школе их не любят. Камилла Крим так беспокоится о том, что другие думают о ней. Она так переживает, что у нее вырываются очень плохие полоски! Ее родители, как и многие другие, пытаются сделать несколько разных вещей, чтобы помочь ее полосам уйти навсегда, но ничего не работает, пока Камилла не найдет достаточно смелости, чтобы быть верной себе.
Почему мне нравится книга: Уникальные описания и иллюстрации обязательно заинтересуют детей при чтении этой книги. Эта история помогает детям увидеть, что не всем всегда нравится их выбор, но решение быть верным себе стоит всего, что может случиться на их пути.
Мораль этой истории: Не беспокойтесь о том, что другие думают о вас; выбирай оставаться верным себе!
Рассматриваемые темы: Уверенность в себе; давление со стороны сверстников; Волноваться; Личность; Издевательства
Где я могу купить эту книгу (партнерская ссылка): A bad case of stripes on Amazon
СПАГЕТТИ В БУЛОЧКЕ ДЛЯ ХОТ-ДОгов
Название книги и автор: Спагетти в булочке для хот-догов Мария Дисмонди
Краткое содержание книги: В Спагетти в булочке для хот-дога Ральф дразнит Люси за то, как она выглядит и за то, какой обед она ест.
Однажды Ральф оказывается в плохой ситуации; он застрял в верхней части баров обезьяны! Люси хочет сказать ему, какой он подлый, но решает помочь Ральфу, когда понимает, что он действительно боится. Люси преодолевает свои обиды, чтобы быть доброй к своему хулигану.
Почему мне нравится эта книга: В этой книге рассказывается о различиях между людьми, таких как любовь Люси к разным видам пищи, а также о том, что мы все одинаковы внутри со страхами, способностью выбирать доброту и выбирать иметь мужество.
Мораль этой истории: Вы можете быть добрым и смелым, даже если другие этого не делают. Ваш пример может помочь изменить поведение других.
Рассматриваемые темы: Мужество; Дружба; издевательства; Самооценка; Доброта
Где можно приобрести эту книгу (партнерская ссылка): Спагетти в булочке для хот-догов на Amazon
КАК БЫТЬ УДОБНЫМ В СВОИХ СОБСТВЕННЫХ ПЕРЬЯХ
Название книги и автор: Как чувствовать себя комфортно в Your Own Feathers Джулия Кук
Краткое содержание книги: Синяя птица и все другие птицы хотят летать, как колибри, самая популярная птица в своем классе. Колибри говорит Блуберд, что худоба — это способ красиво порхать, на что она способна. Она говорит ему сесть на диету и потренироваться, чтобы помочь в достижении этой цели. Bluebird принимает эти утверждения близко к сердцу и начинает развивать нездоровые привычки в еде. Его мама понимает, что происходит, и начинает учить Блуберда балансу и уверенности в себе. Птица-док и консультант по голосовой еде помогают Синей птице управлять голосом еды, живущим внутри, и учатся чувствовать себя комфортно в собственных перьях.
Почему мне нравится эта книга: В этой книге используется творческий подход к разговору с детьми о проблемах образа тела. Все дети могут относиться к Bluebird, поскольку они выявляют свою неуверенность и учатся быть уверенными в себе.
Мораль этой истории: Будь уверен в себе и в том, кто ты есть!
Рассматриваемые темы: Уверенность в себе; Изображение тела; Разговор с самим собой; Неуверенность; Caregiver Support
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка): Как чувствовать себя комфортно в собственных перьях на Amazon
СТАТЬ ВЫСОКО МОЛЛИ ЛУ МЕЛОН
Название книги и автор: Выпрямляться Молли Лу Мелон Пэтти Ловелл
Краткое содержание книги: Молли Лу Мелон — энергичная, невысокая, неуклюжая маленькая девочка с лягушачьим голосом.
Она определенно выглядит и звучит не так, как другие дети. Бабушка Молли советует ей гордиться и верить в себя. Когда Молли переходит в новую школу и сталкивается со школьным хулиганом Рональдом Даркиным, она должна помнить мудрые слова своей бабушки. Молли способна превратить все свои «недостатки» в самые замечательные таланты, которые поразят даже хулигана.
Почему мне нравится эта книга: Хотя Молли кажется совсем другой, она очень близка детям. Они легко смогут представить себя в рассказе и легко следовать повторяющемуся тексту. Иллюстрации в этой книге являются дополнительным бонусом, так как они полны глупых, вызывающих смех деталей.
Мораль этой истории: Вы можете сделать все, что задумали, если максимально используете свои уникальные дары.
Темы: Уверенность в себе; издевательства; Упорство; позитив; Life Changes
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : Стой прямо Молли Лу Мелон на Amazon
Я ПОНРАВИТСЯ
Название книги и автор: Я буду любить себя: Отпуская немного самоуважения Джейми Ли Кертис
Краткое содержание книги: Джейми Ли Кертис пишет о жизни мальчика и девочки, которые рассказывают о себе по мере развития сюжета.
Они рассказывают о том, как они предпочитают нравиться себе в различных хороших и плохих ситуациях в реальной жизни, таких как не бежать быстрее всех, делать открытку для друга и говорить неправильный ответ в классе. Даже когда они будут отличаться от других людей, они предпочтут быть верными себе.
Почему мне нравится эта книга: Эта книга помогает донести до детей важную мысль. В нем используются рифмующиеся слова и множество положительных утверждений. Такой формат рассказа, сопровождаемый яркими картинками Лауры Корнелл, очень привлекает юных читателей.
Мораль этой истории: Вы можете любить себя независимо от того, что принесет день.
Рассматриваемые темы: Уверенность в себе; социально-эмоциональное обучение; позитив; Расширение прав и возможностей
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : Я поставлю лайк на Amazon. любит книги. Она любит воображать вещи и разыгрывать роли персонажей во время чтения.
Ее учитель поделился, что класс будет ставить пьесу о Питере Пэне, и Грейс очень взволнована. Сразу же она видит себя Питером Пэном в своем воображении. Ее одноклассники отмечают, что она никогда не сможет быть Питером, потому что она девочка и у нее смуглая кожа. Эти утверждения разочаровывают Грейс и рассказывают об этом маме и бабушке. Бабушка призывает ее быть собой и делать то, что она думает. Она излагает план, чтобы помочь Грейс снова поверить в себя. В конце концов, Грейс играет фантастического Питера Пэна в школьном спектакле.
Почему мне нравится эта книга: В этой книге подчеркивается влияние поддержки семьи на осуществление мечты. Акварельные иллюстрации также обеспечивают реалистичные, эмоциональные изображения персонажей на протяжении всей истории.
Мораль этой истории: Вы можете стать кем угодно!
Рассматриваемые темы: Самоуважение; Уверенность; Поддержка семьи; Разнообразие; Социальная справедливость
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : Amazing Grace on Amazon
THE PROUDEST BLUE
Название книги и автор: The Proudest Blue Ибтихаджа Мухаммада день школы.
Файза с гордостью носит свою новую сумку для книг и светящиеся туфли, а ее старшая сестра Асия впервые надевает красивый синий хиджаб. К сожалению, не всем в тот день хиджаб Асии показался таким же потрясающим, как Файзе. Об этом говорят обидные слова. Несмотря на эти сбивающие с толку слова, Файза продолжает выражать красоту хиджаба своей сестры и находит в себе силы.
Почему мне нравится эта книга: Автор этой книги, Ибтихадж Мухаммад, была первой американской женщиной-мусульманкой, надевшей хиджаб во время летних Олимпийских игр 2016 года. В том же году она выиграла бронзовую медаль в составе сборной США по фехтованию. Ибтихадж является лидером для девочек, занимающихся спортом, и при этом уверенно выражает свою культуру.
Мораль этой истории: Вы должны быть уверены в том, кто вы есть и во что вы верите, даже если это отличается от того, что думают другие.
Темы: Уверенность; Социальная справедливость; Разнообразие; Запугивание
Где можно купить эту книгу (партнерская ссылка) : Самый гордый синий на Amazon
УМНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Название книги и автор: Умное печенье Джори Джона
2 Краткое содержание из книги: История о Куки, которая растет и никогда не чувствует себя умной.
Она боится разговаривать в классе, потому что у нее не самые лучшие оценки, но также боится просить о помощи, когда она в ней нуждается. Ее учитель, г-жа Бискотти, создает классное задание, требующее от учеников создать что-то оригинальное; Куки в конце концов пишет стихотворение. Она понимает, что каждый по-своему умен и может гордиться своими отличиями.
Почему мне нравится эта книга: Эта книга показывает детям, что у всех разные способности, но когда они находят и используют свои сильные стороны, они могут добиться большего! Эта история также помогает детям увидеть, что они должны просить о помощи, когда им трудно.
Мораль этой истории: Каждый в чем-то хорош; найди то, что заставляет тебя сиять!
Рассматриваемые темы: Уверенность в себе; Креативность; Мышление роста
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : The smart cookie on Amazon
SPOON
Название книги и автор: Spoon Эми Розенталь
Краткое содержание книги: быть ложкой уже не интересно.
Он начинает думать, что жизнь была бы намного лучше и интереснее, если бы он мог делать только те забавные вещи, которые могут делать Вилка, Нож и Палочки для еды. Мама Спуна помогает ему осознать, что он может делать великие дела, на которые никто другой не способен, например, нырять с головой в вкусную тарелку с мороженым. Он учится любить себя таким, какой он есть.
Почему мне нравится эта книга: Эта история показывает детям, что ревновать других — это нормально, но напоминает им о необходимости признать свои сильные стороны и уникальные качества. Это также побуждает читателя подчеркивать сильные стороны других, чтобы развивать их, когда им может быть грустно.
Мораль этой истории: Празднуйте то, что делает ВАС особенными!
Рассматриваемые темы: Уверенность в себе; Завидовать; поощрение; Поддержка сиделки
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : Spoon on Amazon
T Название книги и автора: Thelma the Unicorn by Aaron Blabey
Краткое содержание книги: Thelma the Unicorn об обычной пони, которая всем сердцем желает быть Единорогом.
Притворившись кем-то, кем она не была, Тельма понимает, что она была счастливее, чем обычно, без блеска.
Почему мне нравится книга: Посмотрим правде в глаза, дети любят единорогов! Это автоматически вызывает у них интерес к истории. К тому же Тельма очень близка детям, которые всегда хотят быть кем-то другим. Мне нравится, что Тельма понимает, что она прекрасна такая, какая она есть, и ей не нужно быть кем-то другим. Кроме того, это прекрасно сочетается с моей деятельностью: Уникальный Единорог!
Мораль этой истории: Люби, кто ты есть!
T оптика покрыта: Уверенность в себе; Завидовать; Самооценка
Втч Прежде чем я смогу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : Единорог Тельма на Amazon
Ресурсы о самооценке
Соедините ваши любимые детские книги о самооценке с этими заданиями SEL, чтобы сделать идеальные уроки в классе. Я использую эту групповую учебную программу по самооценке, которая включает в себя все необходимое для обучения самооценке в классе или в небольших группах для консультирования.