9 книг по психологии, которые помогут разобраться в своих проблемах
16 апреля 2017 Книги
Лайфхакер рекомендует 9 книжных новинок по практической психологии, которые помогут лучше узнать себя, вернуть вкус к жизни и наладить отношения с окружающими.
1. «Быть, а не казаться», Стивен Кови
Сборник эссе бизнес-эксперта Стивена Кови о том, как отличить ложные ценности от настоящих, а внешние показатели успеха от истинного величия. Ответственность, самопожертвование, следование приоритетам — вот принципы, которых должен придерживаться человек, если хочет добиться успеха.
Купить книгу
2. «Искусство жить просто», Доминик Лоро
Доминик Лоро 20 лет прожила в Японии, где изучала философию даосизма. Она обнаружила, что принципы дзена применимы и полезны в обыденной жизни. Когда вы откажетесь от лишних вещей и неосознанного потребления, вы сможете заняться тем, что действительно важно, — своим умом и телом.
Купить на Litres.ru
3.
«Психология вредных привычек», Ричард О’КоннорВсе мы любим наступать на одни и те же грабли и повторять одни и те же ошибки. С деструктивным поведением надо бороться. Психотерапевт Ричард О’Коннор рассказывает, как справиться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством и неуместным самолечением.
Купить книгу
4. «Век тревожности», Скотт Стоссел
Проблема хронического стресса в наши дни затрагивает чуть ли не каждого второго. Скотт Стоссел рассказывает о причинах появления невротических расстройств, методах лечения (от антидепрессантов до психотерапии) и способах справиться с тревожностью.
Но эта книга ценна ещё и честным описанием личного опыта: Стоссел многие годы боролся с депрессиями, фобиями, паническими атаками. Поэтому он знает не понаслышке, с чем приходится иметь дело людям, столкнувшимся с подобными проблемами.
Купить на Litres.ru
5. «Близко к сердцу», Илсе Санд
Книга датского психотерапевта Илсе Санд посвящена «новым интровертам» — высокочувствительным людям, которые остро реагируют на суету и критику, предпочитают уединение и быстро устают от общества.
Из этой книги вы узнаете, как воспользоваться всеми преимуществами обострённого восприятия.
Купить на Litres.ru
6. «Страх близости», Илсе Санд
Ещё одна книга Санд о проблемах людей, которые несколько иначе реагируют на окружающий мир. Эту книгу обязательно нужно прочитать тем, кто возвёл вокруг себя преграды и не даёт другим людям узнавать себя и любить.
Купить на Litres.ru
7. «Решение проблем по методикам спецслужб», Морган Джонс
Большинство людей не умеет анализировать проблему, а потому не всегда может найти верное решение в трудной ситуации. Бывший аналитик ЦРУ Морган Джонс пишет о проверенных инструментах, которые помогут вам разобраться с самыми разными проблемами и овладеть основами структурированного анализа.
Купить книгу
8. «Укрощение амигдалы», Джон Арден
Данные современных исследований в нейрофизиологии и практические рекомендации врача с огромным опытом помогут улучшить жизнь: избавиться от вредных привычек, не поддаваться грусти, развить память и психологическую устойчивость.
Другими словами, вы сможете использовать особенности своего мозга себе же на пользу.
Купить книгу
9. «Беспокойный ум», Кей Джеймисон
Биполярное расстройство — это постоянное маневрирование между периодами эйфории и невероятными спадами в чёрную депрессию. Психиатр Кей Джеймисон испытала это на себе, поэтому и стала изучать аффективные расстройства. В результате появилась это книга о борьбе с болезнью. Джеймисон пишет, что стоит только принять жизнь такой, какая она есть, как любые трудности станут преодолимыми.
Купить на Litres.ru
Читать онлайн «Разобраться в себе. Как справиться с духовными проблемами» – ЛитРес
О том, что многие люди, входя в Церковь, остаются далеки от душевного мира и любви из-за своих психологических проблем, я впервые услышал семь лет назад от одного православного психолога. Это высказывание вызвало у меня, мягко выражаясь, огромное недоверие. Будучи неутомимым читателем и горячим ценителем святых отцов Православной Церкви, я не мог себе представить, что какая бы то ни было душевная проблема человека не может быть легко преодолена силой того гармоничного и целостного учения о законах жизни человеческой души, которое сотворено Святым Духом через отцов нашей Церкви.
Сейчас, спустя семь лет, мое отношение к этому вопросу изменилось. Я по-прежнему остаюсь горячим ценителем святых отцов, а психологию считаю выросшим на песке огромным букетом самых разных теорий, очень многие из которых (возможно – большинство) являются ложными. Многие течения в психологии можно назвать лженаукой уже потому, что хотя психология и содержит в своем названии слово «душа» (психе), ничего не знают о Боге, о божественности души, а стало быть, и о душе вообще, подменяя понятие о ней неким «Я», сущность которого непонятна самим психологам. И тем не менее, практика помогла выявить в психологии некоторые опытные наработки, которые позволяют глубже понять суть и причины некоторых душевных проблем человека и более успешно их разрешить. Эти наработки действительно могут сделать движение многих людей по пути духовной жизни более быстрым, благодаря более трезвому осознанию человеком причин своего душевного состояния.
Что произошло за эти семь лет, которые изменили мои представления о психологии? Произошла огромная работа, которая началась семь лет назад и до сих пор ведется в группе сайтов «Пережить.
ру». В эту группу входят восемь сайтов, большинство из которых являются антикризисными, то есть помогают людям в определенной критической ситуации. Так, сайт www.perejit.ru помогает в ситуации расставания или развода, www.pobedish.ru – в ситуации уныния, мыслей о самоубийстве, www.vetkaivi.ru – в ситуации насилия, www.memoriam.ru – в случае смерти близкого человека, www.boleem.com – помогает преодолеть душевный кризис, который часто переживают люди, узнавшие о своем тяжелом, смертельном диагнозе. Не кризисный, но крайне важный сайт о любви и семейной жизни – www.realove.ru), информация по всем этим темам в более удобной форме дается в Заочной школе Любви (shkola.realove.ru).
В основе этой большой работы – православие, то есть Священное Писание и труды святых отцов. Но для того, чтобы помочь не столько верующим людям (нормальный церковный человек должен сам справляться с любыми кризисами), сколько далеким от Церкви, мы стараемся говорить языком, доступным максимально большому числу людей.
И одним из таких языков является язык психологии.
В ходе этой работы мы взяли сотни интервью у лучших православных психологов Москвы. И не только у православных: не могу не упомянуть замечательного светского психолога Александра Эдуардовича Колмановского (сына знаменитого советского композитора-песенника Эдуарда Колмановского), интервью которого на наших сайтах приносят людям огромную пользу. Однако наша работа в проекте «Пережить. ру» не заключается в одностороннем «вещании» прописных истин. Сотни тысяч людей прошли детальное анкетирование на наших сайтах, оставили отзывы на наши материалы или получили отклики как наших психологов, так и добровольцев на свои истории. Благодаря такой мощной обратной связи наш интернет-проект стал живой лабораторией, где, во-первых, происходит синтез пока только формирующейся науки, которую называют православной психологией, а во-вторых, происходит поиск языка проповеди, просвещения, доступного современному человеку. В частности, в области профилактики суицида наш сайт www.
pobedish.ru превзошел все, что смогло выработать российское и советское здравоохранение в течение ста предшествующих лет, и сейчас является крупнейшим в стране (по числу обратившихся и спасенных) учреждением профилактики суицида. Также мы знаем, что велико число сохраненных семей и число покаявшихся и воцерковившихся людей, прошедших через наши сайты.
На основе этой работы было подготовлено и вышло в православных и светских издательствах России, Белоруссии, Украины и Румынии более десяти книг. Все они рассчитаны, прежде всего, на нецерковную аудиторию – во-первых, ввиду доступности языка и аргументации, во-вторых, потому, что, на наш взгляд, нормальный церковный человек должен хорошо знать святых отцов и благодаря этому разрешать все кризисные ситуации быстро и успешно, а в некоторые из них – просто не попадать.
Но оказалось, что и церковные люди обращаются за помощью на наши сайты. Реже по вопросам переживания горя и суицидных мыслей – чаще в ситуациях разводов и насилия. Работа с этими людьми с позиций психологии и святоотеческих знаний дала нам интересный опыт.
Кроме того, и сами мы – десятки добровольцев проекта, большинство из которых также пришло на «Пережить. ру» в момент своих личных кризисных ситуаций, – относимся к своей работе как к возможности борьбы с собственными пороками, и мы также на себе ощутили полезность некоторых открытий, которые мы извлекли из психологии.
7 вдохновляющих книг, которые нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя…
7 вдохновляющих книг, которые нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя…книги • ★★★★★
Корина
Я всегда мне нравилось читать книгу, которая может помочь мне понять, кто я, чего хочу и как полностью раскрыть свой потенциал, поэтому я подумала, что было бы неплохо рассказать вам о некоторых действительно вдохновляющих книгах, которые вам нужно прочитать, чтобы получить узнать себя лучше. Хорошая вдохновляющая или мотивационная книга поможет вам увидеть вещи с другой точки зрения, а также поможет вам научиться верить в себя достаточно, чтобы знать, что вы добьетесь успеха.
Итак, вот мой список из 7 вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя:
1 Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Я начну свой список с одной из моих самых любимых вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать для того, чтобы лучше узнать себя, и я говорю об этом удивительном шедевре, написанном Дэниелом Гоулманом. Мне было трудно выбрать только одну из его книг, потому что у него так много замечательных книг, которые помогут вам познать себя и окружающих вас людей более объективно и искренне. Многие критики сказали, что эта замечательная книга по-новому определила, что значит быть умным, и я думаю, это говорит о многом; на мой взгляд, это лучший способ описать эту невероятно удивительную книгу.
2 Джордж У. Бернс – 101 история исцеления: использование метафор в терапии
На Amazon по адресу: amazon.
com
О, как я люблю эту потрясающую книгу! Я знаю, что это может быть настоящей золотой жилой для терапевта, но это также чрезвычайно ценно для любого, кто ищет себя или ищет ответы на некоторые важные экзистенциальные проблемы. Он содержит 101 вдохновляющую историю, притчи, басни и метафоры, применимые к очень широкому кругу проблем и в то же время помогающие людям заново открыть для себя силы и ресурсы, скрытые глубоко внутри них. Вы обязательно должны дать этой книге шанс; оно того стоит!
3 Дэниел Гоулман – Социальный интеллект: новая наука о человеческих отношениях
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Я знаю, я ничего не мог поделать, мне пришлось включить еще одну замечательную книгу Дэниела Гоулмана в этом списке, но это только потому, что это такая замечательная и полезная книга. Это было даже огромным международным явлением; он фигурировал в списке бестселлеров New York Times более года, и по всему миру было продано более пяти миллионов копий.
Можно даже считать ее продолжением первой книги об эмоциональном интеллекте. Если вы хотите лучше узнать себя и особенно других, вам обязательно стоит прочитать эту книгу!
4 Гай Финли – Секрет отпускания
На Amazon по адресу: amazon.com
О, это еще одна из самых замечательных и полезных книг, которые я когда-либо читал! Пегги Макколл, автор бестселлера New York Times «Переключение судьбы», говорит: «Секрет отпускания — жизненно важное руководство для всех, кто хочет освободиться от ограничивающих убеждений и поведения». Я считаю, что это идеальное описание этой замечательной книги. Для меня это была отличная мотивация, особенно потому, что речь идет о том, чтобы избавиться от негативных разговоров с самим собой, действительно разрушительного поведения. Эта книга действительно творит чудеса!
5 Бертран Рассел – Завоевание счастья
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Можно сказать, что эта книга, написанная Бертраном Расселом, представляет собой идеальный рецепт хорошей жизни.
Во-первых, он описывает основные причины несчастья и во второй части книги; он говорит о главных причинах счастливой полноценной жизни. Мне очень нравится эта конкретная цитата: мудрец будет счастлив настолько, насколько позволят обстоятельства, и если созерцание вселенной покажется ему невыносимо болезненным, он вместо этого будет созерцать что-то другое. Эта книга действительно обязательна к прочтению!
6 Кляйн и Леманн – Наука о счастье: как наш мозг делает нас счастливыми и что мы можем сделать, чтобы стать счастливее
На Amazon по адресу: amazon.com
научные журналисты, исследуйте природу счастья с помощью последних исследований в области науки о мозге. Я очень рада, что прочитала эту книгу! Есть известное анонимное высказывание о том, что «в погоне за ним теряется много счастья». Но благодаря этой замечательной книге эта проблема решена. Эта книга предназначена не только для любителей науки; это довольно легко читать, и это может помочь вам получить много информации.
Такое легкое, приятное чтение!
7 Стивен Пинкер – Как работает разум
В iTunes: itunes.apple.com
эволюция и то, как эта увлекательная часть нас позволяет нам думать, видеть, слышать, чувствовать, смеяться или взаимодействовать. Эту книгу немного сложно читать, она не очень легкая, потому что в ней много научных фактов и терминов, но она действительно может помочь вам лучше узнать себя, поэтому я думаю, что это определенно стоит затраченных усилий. Вам понравится, я уверен.
Итак, это мой список из 7 самых вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать, если вы хотите лучше узнать себя. Знаете ли вы какие-либо другие вдохновляющие книги, которые я пропустил? Каковы ваши рекомендации? Пожалуйста, поделитесь ими со мной!
Пожалуйста, оцените эту статью
☆☆☆☆☆
Комментарии
Популярные
Связанные
Недавние
- LOREAL PARIS ЦВЕТНЫЙ Riche Le Stylo Smoky Eye всегда жемчужный .
.. - App, который показывает приступления рядом с вами. …
- Стоит ли смотреть настоящий детектив…
- Frases sexis en frances…
- Какие блюда сочетаются с гвоздикой…
- Юбка Paris riche le stylo…
- Как замаскировать подбородок…
- Мужчины не умеют показывать эмоции…
- Как контурировать круглое лицо…
- Paris riche le stylo тени для век голливуд…
..10 лучших книг, чтобы познать себя
Включите JavaScript для просмотра содержимого
Выяснение того, кем вы на самом деле являетесь как личность, — это процесс на всю жизнь. И нет универсального пути, чтобы добраться туда.
Но преимущества знания себя насквозь слишком хороши, чтобы их игнорировать. Познание себя и примирение с тем, кто вы есть, может принести СТОЛЬКО ясности и цели в вашу жизнь.
Кроме того, он также может помочь принимать более взвешенные решения, лучше понимать вещи с разных точек зрения и строить лучшие отношения.
И самое главное, познание себя может помочь вам научиться любить себя и все те части себя, которые делают вас ВАМИ.
Это области, в которых нам всем так или иначе не помешало бы улучшение.
Одна вещь, которую Лорин и Майкл, а также остальные члены команды The Skinny Confidential любят делать для развития самосознания, это ЧИТАТЬ. Да, ЧИТАЙТЕ.
Книги по самосознанию ОЧЕНЬ полезны в путешествии познания себя. Тем более, что чтение само по себе является личным путешествием в своем роде.
Вокруг так много мудрости и знаний, особенно если знать, где их искать.
Итак, вот почему мы делимся обзором некоторых из наших любимых книг. Это поможет вам узнать себя немного лучше и поможет вам расти в вашем самосознании.
Вы можете найти все эти и другие книги в КНИЖНОМ МАГАЗИНЕ Лорин на ее странице Amazon. И пока вы это делаете, не забудьте добавить ее и в Goodreads!
Хорошо, приступим.
♡
Вы можете исцелить свою жизнь Луизы Л.
ХейЭта книга, впервые опубликованная в 1984 году, выдержала испытание временем. Луиза Л. Хэй известна во всем мире своим лидерством в области самопомощи. Она написала множество книг, в том числе книги с аффирмациями и рабочие тетради. Все в надежде помочь другим по-настоящему научиться любить себя.
В Вы можете исцелить свою жизнь , Хэй объясняет, что почти все вещи в жизни можно решить с помощью твердой ментальной решимости. Она говорит о том, как ограничивающие убеждения и загоняние себя в рамки могут действительно сдерживать нас. И, возможно, даже вызвать физические заболевания, если их не остановить. Используйте эту книгу, чтобы перестроить свой разум и изменить свою точку зрения.
♡
Неотвлекаемый Нир Эяль Автор Нир Эяль, Неотвлекаемый — это книга о том, как сосредоточиться и взять под контроль свою жизнь. Эяль — бывший профессор Стэнфордской высшей школы бизнеса и Института дизайна Хассо Платтнера. И он часто фигурирует в Harvard Business Review и The Atlantic.
Что и говорить, крутой парень.
Вернуться к книге. Неотвлекаемый научит вас жить вне своей головы и сосредоточиться на самом важном. Он также научит вас, как не отвлекаться и как улучшить ваши отношения, уделяя им внимание, которого они заслуживают. Эта книга особенно полезна для всех хронических многозадачников.
♡
Город девушек Элизабет ГилбертЧитая эту книгу, вы можете не подумать, что она посвящена познанию себя, но это так. Город девушек написан Элизабет Гилберт, которая также является автором бестселлера Ешь, молись, люби. А кто не любит Ешь Молись Люби ???
Город девушек — это история любви, действие которой происходит в 1940-х годах. НО, это рассказано с точки зрения пожилой женщины, оглядывающейся на свою жизнь. Подумайте о любви, утрате, разбитом сердце, профессиональном скандале и выздоровлении, смешанных с кучей маленьких жизненных уроков, которые всем нам было бы полезно прочитать.
Если вы ищете книгу, которую действительно приятно читать и , в которых есть отличные советы по самосознанию, это хороший совет.
♡
Возвращение к любви Марианны УильямсонМарианна Уильямсон — автор этой удивительной книги. Вы можете узнать ее по одному из ее многочисленных выступлений на шоу Опры, Ларри Кинга в прямом эфире или «Доброе утро, Америка». Уильямсон написала массу книг о том, как стать лучшей версией себя, и постоянно оказывается в списке бестселлеров New York Times.
Возвращение к любви: размышления о принципах «Курса чудес» в основном является духовным наставником. В нем представлены мысли Уильямсона о любви и о том, как мы можем использовать любовь, чтобы в конечном итоге обрести покой как внутри себя, так и с людьми, о которых мы больше всего заботимся. Независимо от того, что у вас в голове — финансы, отношения, прошлые травмы — Уильямсон может помочь вам решить эти проблемы через более любящую линзу.
♡
Ежедневные законы Роберта Грина Автор из Лос-Анджелеса, Роберт Грин, приносит нам эту очень полезную книгу, которую более точно можно назвать книгой ежедневных молитв.
У Грина много книг по самоутверждению, например, 9.0142 48 законов власти и Искусство соблазнения , все из которых он использовал при создании этого особого шедевра. И все это попало в список бестселлеров New York Times.
Ежедневные законы: 366 размышлений о силе, соблазнении, мастерстве, стратегии и человеческой природе — идеальная книга для тех из вас, кто хочет взять под контроль свою жизнь и схватить свою судьбу за яйца. Каждый день вы получаете новый небольшой урок, на прочтение которого уходит всего несколько минут. Затем вы также получите ежедневный закон, который поможет вам выработать хорошие привычки в повседневной жизни. Если вы готовы к настоящим переменам, начните здесь.
♡
Отпускание: Путь к капитуляции Дэвид Р. Хокинс, доктор медицинских наук, доктор философии Отпускание: Путь к капитуляции — одна из тех книг, которые полезны практически во всех сферах жизни. Подумайте о физическом и психическом здоровье, творчестве, финансах, исцелении травм, профессиональной реализации, отношениях, сексуальности и духовном росте — да, обо всем этом.
Она написана Дэвидом Р. Хокинсом, доктором медицинских наук, ученым, клиницистом, мистиком и лидером в области исследований сознания и духовности.
В этой книге Хокинс делится своими советами о том, как достичь просветления, избавиться от негатива и жить самой полноценной жизнью. Если вы страдаете от психических блоков, которые тянут вас вниз, эта книга для вас. Узнайте себя лучше, выявив эти блоки и выбросив их прямо в окно. Это отличный ресурс для всех, кто борется с зависимостью, выздоровлением, травмой и/или духовным развитием.
♡
Бизнес — это личное от Bethenny Frankel Это для всех вас, боссы. Вы все знаете Бетенни Франкель из «Настоящие домохозяйки Нью-Йорка ». Но будьте готовы увидеть ее в совершенно новом свете, когда она поделится своими крутыми и серьезными советами по поиску идеального баланса между работой и личной жизнью. Когда вы читаете эту книгу, вы понимаете, что неудивительно, что она вошла в список 100 самых влиятельных знаменитостей по версии Forbes.
Бизнес — это личное: правда о том, что нужно для успеха, оставаясь верным себе о том, как воплотить в жизнь все свои самые смелые мечты, не теряя при этом из виду, кто вы есть на самом деле. Речь идет о том, чтобы научиться ориентироваться в сумасшедшем мире бизнеса, не ставя под угрозу себя, свои цели или свои врожденные ценности. Обязательна к прочтению для домохозяек, которые ищут что-то новое, или для тех из вас, кто УСТАЛ от ежедневной рутины с 9 до 5, похожей на рутину сурка.
♡
Герой на задании: Путь к осмысленной жизни Дональда МиллераСчитайте эту книгу универсальным средством, которое полностью изменит вашу жизнь и поможет вам узнать себя насквозь. Дональд Миллер, автор этого руководства, которое изменит вашу жизнь, является генеральным директором Business Made Simple. Он также ведет подкаст с таким же названием, где делится МНОЖЕСТВОМ советов по бизнесу и личному развитию.
Герой на задании: Путь к осмысленной жизни — это, по сути, руководство, как стать тем, кем вы хотите быть.
В нем представлены различные подсказки по ведению дневника и упражнения по планированию целей, а также множество практических советов, которые помогут вам практически во всех сферах жизни. Так что будьте готовы открыть свой разум для творчества, обрести серьезную ясность и развить большую целеустремленность.
♡
Смелость Брене БраунМногие из нас борются с уязвимостью, потому что ее часто считают слабостью. Это не. Вот о чем эта книга — о том, как принять свою уязвимость и использовать ее для развития большего чувства самосознания. Эта книга написана Брене Браун, экспертом по уязвимостям, автором шести бестселлеров New York Time и ведущей двух отмеченных наградами подкастов Spotify.
Большая смелость: как мужество быть уязвимым меняет образ жизни, любовь, воспитание и лидерство фокусируется на изменении определения уязвимости. Вместо того, чтобы смотреть на это как на слабость, Браун учит нас смотреть на уязвимость как на смелую черту характера.
И использовать свою уязвимость таким образом, чтобы вселить уверенность в свою жизнь, как дома , так и на рабочем месте.
♡ J
переход к простой жизни: практика самообслуживания для занятых женщин от Annie Singh-QuernВ жизни есть ОЧЕНЬ МНОГО вещей, которые действительно могут нас увлечь. Социальные сети, звонки и текстовые сообщения, работа по дому, отношения, преодоление прошлых травм и так далее. Приготовьтесь узнать все о том, как жить просто, из этой потрясающей книги Энни Сингх-Курн. Сингх-Курн является создателем организации «Я ЕСМЬ феноменальная женщина/празднование величия», которая занимается личным и деловым развитием женщин.
Главное, чему вы научитесь из этой книги, — это как избавить свой разум от всех отвлекающих факторов и негативных эмоций, которые сдерживают вас. Путешествие к простой жизни: практика ухода за собой для занятых женщин содержит массу идей по уходу за собой, упражнений на размышления и ресурсов по самопомощи, которые помогут вам вырваться из привычной рутины и найти свое истинное предназначение.