ТОП-15 лучших книг о семейных отношениях
В этом обзоре мы собрали лучшую литературу по теме семейных отношений. Почему их стоит прочесть и как они могут помочь в налаживании бизнес-процессов и вашей жизни
Семья… как много в этом слове. Для кого-то семья – это близкие и родные люди, между которыми царят любовь и взаимопонимание. Другие же напротив годами живут в отношениях, которые в лучшем случае вызывают скуку и уныние, в худшем – душевную и даже физическую боль. Как быть, если в вашей семье воцарилась «зима»? Отлично, если у вас есть возможность посетить психолога, посоветоваться со знающим и умудренным жизнью человеком или выговориться друзьям. А если нет? В этом случае мы рекомендуем обратиться к специальной литературе. Специально для читателей нашего Бизнес – журнала, редакция Lindeal.com подготовила ТОП-15 лучших книг о семейных отношениях.
ТОП-15 лучших книг о семейных отношениях:
- «Обними меня крепче», Сью Джонсон
- «Подходим друг другу», Амир Левин
- «Освобождение от созависимости», Берри и Дженей Уайнхолд
- «После медового месяца», Дэниел Уайл
- «Всегда желанные», Эстер Перель
- «Брак и его альтернативы», Карл Роджерс
- «7 принципов счастливого брака», Джон Готтман
- «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грей
- «Долго, счастливо, вместе», Алиса Боуман
- «Милый, нам нужно поговорить о наших отношениях», Патрисия Лав, Стивен Стосны
- «Почему мужчины врут, а женщины ревут», Аллан Пиз, Барбара Пиз
- «5 языков любви», Гэри Чепмен
- «Стратегия семейной жизни.
Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться», Дженни Андерсен и Пола Шуман - «Клуб счастливых жен», Фон Уивер
- «Брак без крика и ссор», Ранкел Хэл Эдвард, Дженни Ранкел
Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться», Дженни Андерсен и Пола ШуманПопулярные книги о семейных отношениях
1. «Обними меня крепче», Сью Джонсон
Сью Джонсон – это одна из основательниц концепции эмоционально-фокусированной терапии, ориентированной на формирование в семейных парах близости и привязанности. Сама Джонсон сравнивает созданную ею теорию с постановкой парного танца. В «Обними меня крепче» автор последовательно и с большим количеством примеров из реальной жизни рассказывает о том, что отношения между любящими людьми портятся из-за того, что они выбирают разрушительные сценарии. Так, например, когда во время ссоры один из партнеров уходит, хлопнув дверью или отстраняется, заявляя, что хочет побыть наедине с собой, то второй в этот момент чувствует себя брошенным. Все это только усиливает непонимание, углубляет обиду и постепенно разрушает отношения.
«Обними меня крепче» — это действенная инструкция, рассказывающая о том, как своевременно распознавать такие сценарии и находить выход из них.
2. «Подходим друг другу», Амир Левин
Как вы считаете, можно ли применять научный подход к выстраиванию семейных отношений? Если ваш ответ «да», значит, вам точно понравится работа Амира Левина. В ее основе лежит теория привязанности, разработанная психоаналитиком Джоном Боулби. В книге «Подходим друг другу» автор в деталях рассматривает три типа привязанности. Первый – надежный. В семье, в которой действует надежный тип привязанностей, все чувствуют себя максимально комфортно, не боятся отвержения и не стремятся контролировать партнера. Второй – избегающий. Со стороны может показаться, что людям с этим типом привязанности в принципе не нужны отношения: они холодны, отстранены и самодостаточны. На самом деле, все это является результатом детских травм, из-за которых близость ассоциируется у них со слабостью и незащищенностью.
Третий – тревожный. Для него характерна чрезмерная ревность, непереносимость одиночества, неуверенность в себе и любимом человеке. Своей задачей Левин видит оказание помощи людям, которые хотят изменить привычную и контрпродуктивную модель поведения в отношениях.
3. «Освобождение от созависимости», Берри и Дженей Уайнхолд
Первоначально под созависимостью психологи понимали отношения с человеком, который страдает от игромании, наркомании и алкоголизма. Сегодня же данный термин имеет более широкое значение и применяется к парам, в которых один партнер отказывается от собственных потребностей, целиком и полностью сосредоточившись на другом человеке. Вот только подобная созависимость не приносит пользы и даже оказывает разрушительное воздействие. Берри и Дженей Уайнхолд, используя примеры из психотерапевтической практики, рассказывают о том, как формируется созависимость и каким образом от нее можно избавиться. В их книге содержится большое количество тестов и инструкций, которые помогут отследить прогресс и понять, куда вам стоит двигаться дальше.
4. «После медового месяца», Дэниел Уайл
Автор посвятил свою книгу тому непростому периоду в отношениях, когда первая влюбленность схлынула и мы наконец-то увидели друг друга со всеми недостатками, разницей в интересах и привычках. Но как уверяет Уайл, если после нескольких месяцев отношения перестали радовать, не нужно спешить расставаться – все можно исправить. Более того, ни в коем случае не нужно избегать конфликтов, ведь как известно именно в спорах рождается истина и та самая глубокая близость, которая приходит на смену розовым очкам и первой влюбленности в действительно крепких и нерушимых семьях.
5. «Всегда желанные», Эстер Перель
Американский психотерапевт Эстер Перель специализируется на исследовании темы секса в длительных отношениях. «Всегда желанные» — это современное переиздание бестселлера автора «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт».
Вполне естественно, что каждый человек ищет в любви стабильности, близости и доверия.
Вот только, когда мы все это получаем, нам становится скучно. Именно скука, обыденность и предсказуемость являются главными причинами измен, в которых люди ищут отнюдь не физической близости, а интриги и новизны.
Эстер Перель считает, что для сохранения сексуального желания между партнерами в паре должна существовать определенная дистанция. Интерес разгорается только к тому, что мы видим издалека и напротив, сложно хотеть того, кого вы знаете от и до и можете получить в любой момент времени.
6. «Брак и его альтернативы», Карл Роджерс
Карл Роджерс – это создатель уникальной клиент-центрированной терапии. Его работы и исследования сумели совершить самую настоящую революцию в психотерапии, так как Роджерс твердо убежден, что абсолютно любой человек способен измениться к лучшему.
«Брак и его альтернативы» — это авторские и подчас весьма неожиданные рассуждения на тему любви и отношений. Здесь нет навязчивых советов, занудных рекомендаций или сложных инструкций.
Вместо них Карл приводит множество историй реальных пар, с которыми он работал во время своей практики. С помощью этих примеров автор рассказывает о том, что укрепляет или наоборот разрушает семью, дает ответы на многие вопросы, интересующие современного человека, нацеленного на создание крепких отношений.
7. «7 принципов счастливого брака», Джон Готтман
Эта книга обязательно «зайдет» всем, кто любит конкретные схемы и инструкции, подкрепленные цифрами и научными выкладками. Как ни странно, все это применимо и к схеме отношений. Наглядным доказательством может служить работа Джона Готтмана, который уверен, что можно предсказать будущее пары, понаблюдав за ней всего лишь несколько минут.
На протяжении нескольких лет автор работал с разными семьями. Он встречался с ними несколько раз в год, замеряя несколько десятков физиологических показателей и проводя интервью. Основываясь на полученных результатах, он вывел семь факторов, способствующих сохранению долгого и счастливого брака.
Интересно, что во главу угла Готтман ставит эмоциональный интеллект, выражающийся в способности правильно воспринимать и разделять чужие чувства и эмоции.
8. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грей
Отношения между мужчинами и женщинами являются главной темой бестселлера Джона Грея. В своем произведении автор причудливым образом соединил западный прагматизм, восточную парадигму и древнегреческую мифологию. В итоге Грею удалось практически невозможное – продемонстрировать гендерные различия, никого при этом не обидев. В то же время он считает, что отличия между полами не являются препятствием для чистой и искренней любви. Более того, мы как раз и любим друг друга за наши особенности. Здесь главное, запастись терпением и настроиться на лучшее понимание партнера. Так, например, типичная ситуация – женщина уверена, что мужчина не слушает ее и не желает обсуждать проблему. Вот только по своей природе мужчины «заточены» не на обсуждение, а на действие и решение возникшей проблемы.
9. «Долго, счастливо, вместе», Алиса Боуман
От любви до ненависти один шаг. Но если вы все же сделали этот шаг, знайте, что только вы можете шагнуть обратно. Кому-то может показаться, что «Долго, счастливо, вместе» — это книга, посвященная исключительно семейным отношениям автор. На самом деле это не так. Алиса Боуман на своем примере показывает читателям, что нужно разрабатывать проект по восстановлению брака и возрождению былой любви. Ее проект был рассчитан на четыре месяца, при этом в нем были выделены следующие приоритеты — возрождение сексуальной жизни, прощение, романтика, общение, близость. После того, как Алиса достигала видимого успеха в одном направлении, она переходила к работе над другой задачей. Историю спасения своей семьи Алиса рассказывает очень откровенно и остроумно, при этом порою рассказ приобретает черты триллера и даже ужастика.
10. «Милый, нам нужно поговорить о наших отношениях», Патрисия Лав, Стивен Стосны
Утрата душевной связи и доверия – это одна из основных и часто встречающихся причин разводов.
Психологи Патрисия Лав и Стивен Стосны, на протяжении вот уже более четверти века консультируют семейные пары, помогая им успешно справляться с возникающим в браке отчуждением. Например, в их работе сразу с нескольких точек зрения разбираются «диалоги глухих», при этом авторы объясняют своим читателям, почему порою нам настолько сложно услышать друг друга. Они также рассказывают о том, в чем кроется подтекст обвинений в нечуткости и невнимании. Лав и Стосны также приводят инструкции о том, как наладить разорванные эмоциональные связи в кризисные моменты, раз за разом напоминая, простую истину: на одно и то же событие разные люди реагируют по-своему.
11. «Почему мужчины врут, а женщины ревут», Аллан Пиз, Барбара Пиз
Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не просто. При этом, пока жена злится, как ей кажется по вескому поводу, муж удивляется и совершенно ничего не понимает. Авторы этого произведения считают, что из-за нарушения распределения «женских» и «мужских» ролей в парах сегодня неминуемо возникают конфликты.
Аллан и Барбара Пиз – это признанные эксперты по межличностным отношениям. Совместными усилиями они стараются найти ответы на вопросы, которые чаще всего задают себе женщины и мужчины: «Чего хочет женщина?» и «Чего хочет мужчина?». Читайте книгу внимательно, мы уверены, что вы оцените ее по достоинству и быть может тогда, в вашей семейной жизни наконец-то воцарятся мир и спокойствие.
12. «5 языков любви», Гэри Чепмен
Как выразить любовь своему спутнику жизни? По мнению доктора Гэри Чепмена, существует пять языков любви: Поощрение; Время; Подарки; Помощь; Прикосновения. Он также уверен, что множество проблем, с которыми сталкиваются супруги, связаны с тем, что они говорят на разных языках. Так, например, для одних родным языком являются прикосновения. Таких людей стоит чаще обнимать, целовать, держать за руки. И если, к примеру, заменить прикосновения подарками, он будет ощущать себя нелюбимым. Чепмен раскрывает последовательность действия, направленных на правильное определение языка любви, на котором «говорит» ваш партнер.
Если вам удастся правильно решить эту задачу, ваш брак будет долгим, наполненным счастьем и любовью.
13. «Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться», Дженни Андерсен и Пола Шуман
Устали от бесконечных споров и ссор со своей второй половинкой? Изнываете от взаимонепонимания, бесконечных домашних забот и упреков? Считаете, что ваш спутник очень сильно изменился с тех пор, как начали с ним встречаться? Чтобы исправить сложившуюся ситуацию, прислушайтесь к советам Дженни Андерсон и Полы Шуман, которые уверены, что залогом счастливого брака является экономика. Вопреки распространенному в обществе мнению о том, что товарно-денежные отношения и любовь несовместимы, авторы рассматривают семью, как совместный бизнес, который развивается в условиях ограниченных ресурсов. К решению самых часто встречающихся семейных проблем Андерсон и Шуман подходят, вооружившись законами и правилами экономики, показывая на примерах из реальной жизни, что они действительно работают.
14. «Клуб счастливых жен», Фон Уивер
Под обложкой этой книги-исследования собрано 27 историй женщин из разных уголков нашей планеты. Объединяет их одно – счастливый и крепкий брак. Эти жены делятся с читателями своими личными секретами и рецептами семейного счастья: взаимное и безоговорочное доверие, чувство юмора, милые, ежедневные ритуалы, взаимная поддержка, правильное окружение, общие ценности и т.д.
Как рассказывает сама Фон Уивер, когда она выходила замуж многие считали, что это ненадолго. Вокруг нее все жаловались на супругов, обсуждали разводы, сплетничали об изменах общих знакомых. В какой-то момент Фон решила, что в ее семье все будет по-другому. Сделав перерыв в своей карьере, она отправилась в путешествие по миру, поставив перед собой цель найти самых счастливых жен и выведать у них секреты семейного счастья.
15. «Брак без крика и ссор», Ранкел Хэл Эдвард, Дженни Ранкел
Вступая в брак, каждый из нас полагает, что проживет с супругом всю свою жизнь.
Но проходит совсем немного времени и еще вчера безумно любящие друг друга люди сталкиваются с бытовыми проблемами, которые приводят к ссорам и конфликтам. Бесконечные перебранки и взаимные обиды убивают всю романтику и чувства. Авторы этого произведения разработали революционную методику «БезКрика», которая позволяет без последствий завершать абсолютно любой семейный скандал. Следуя советам Ранкела вы сможете распределять домашние обязанности, налаживать отношения с родственниками своего партнера, достигнуть гармонии в интимной жизни.
Заключение
Даже в наш век феминизма, эмансипации и прогрессивных технологий книги с советами «как сохранить брак», «как вернуть любовь», «как укрепить семью» не теряют своей популярности. Лучшие работы на тему семейных отношений мы собрали в нашей сегодняшней подборке.
Жили они долго и счастливо: 5 книг про семейные отношения
Отзвучали последние аккорды марша Мендельсона, развернули все свадебные подарки, прочитали все поздравления в соцсетях.
А что дальше? Начинается семейная жизнь с рутиной и ежедневными проблемами. К сожалению, не существует уроков в школе или пар в университете, на которых учили бы преодолевать семейные трудности. Но, к счастью, есть книги о том, как строить гармоничные отношения в современном мире. Мы выбрали для вас 5 с практическими советами и интересной теорией.У каждого из нас уникальная и особая семейная жизнь: со своими ошибками, с собственными шутками и такими важными победами и успехами. Стивен Кови с женой воспитал девятерых детей и решил поделиться своим опытом семейных отношений.
Семь привычек, предложенных автором, основаны на универсальных принципах человеческих отношений. Они изменят способ вашего мышления и взаимоотношения в вашей семье.
Начните с миссии семьи — это представления всех членов семьи о смысле существования семьи. Спросите себя, а потом партнера и детей, чего вы как семья хотите достичь, какой семьей хотите стать. Слушайте ответы, записывайте их, анализируйте и обсуждайте.
О чем узнаете после прочтения книги?
• Как создать общую систему ценностей и ставить общие цели.
• Почему так важно прощать.
• Как научить детей ставить цели.
• Зачем семье миссия.
В день свадьбы молодожены уверены, что это «тот единственный» и «та единственная». Однако если посмотреть на статистику разводов, то возникает множество вопросов. Не занимаются ли влюбленные самообманом? Что не так делают молодожены в первые годы брака? Реально ли создать счастливую семью?
Наталья Горбаль написала путеводитель семейной жизнью. Автор описала реальные истории из жизни многих пар и на их примерах объяснила, как решить самые популярные проблемы и преодолеть все кризисы семейной жизни.
Семью надо строить по трем принципам: правда, любовь и сила. Наталья Горбаль объяснила каждый из них и создала более 15 списков для проверки себя и своего партнера.
Благодаря книге узнаете:
• почему родители становятся причиной разводов молодых пар,
• как не стать жертвой манипуляции,
• что надо сделать перед тем, как вы стали мужем и женой,
• как сохранить личное пространство и не потерять себя в браке.
Цель этой книги — чтобы после ее прочтения стало меньше разводов и больше счастливых семей. Семейный психолог Артем Толоконин много лет помогает парам преодолевать семейные трудности и знает все секреты успешных семей.
Семья — это не ограничения и запреты. Это поддержка, это возможность развиваться вместе, осуществлять мечты и реализовываться. Книга «Секреты успешных семей» о том, как строить счастливую семью, не жертвуя собой. Гармоничная семья — это семья, созданная двумя самодостаточными людьми, которые не манипулируют друг другом, не зависят друг от друга и не страдают.
Но даже если сейчас ваша семья на грани развода, благодаря советам из книги вы восстановите отношения и преодолеете кризис.
На какие вопросы поможет ответить книга?
• Что формирует поведение в семье?
• Какие этапы проходят все влюбленные?
• Как преодолеть кризисы семейной жизни?
• Проходят ли чувства с годами?
Потребность быть любимой / любимым — это основная эмоциональная потребность каждого человека. Ради любви мы покоряем вершины, открываем новые планеты, бежим марафоны.
Но каждый из нас разный и имеет свой язык любви: помощь, внимание, подарки, физический контакт или слова поддержки.
Цель книги «Пять языков любви» — помочь вам определить, на каком языке любви «разговариваете» вы и ваш партнер / партнерша. Это поможет вам лучше понимать друг друга, быстро преодолевать семейные кризисы и строить счастливую семью.
Благодаря книге вы узнаете:
• почему после свадьбы отношения меняются,
• как определить свой язык любви,
• как помогать человеку, для которого важен физический контакт,
• почему практические советы не всегда уместны.
Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» вышла более 20 лет назад и помогла сохранить отношения миллионам пар. Но со временем советы Джона Грея перестали действовать. Почему? Мир изменился и то, что работало еще совсем недавно, теперь — не действует. Поэтому это новая версия легендарной книги и новый набор инструментов для построения крепких и счастливых отношений в браке.
Основной совет Джона Грея — взаимная поддержка. И это не просто красивые слова, это еще и тяжелая работа обоих партнеров.
Женщины и мужчины по-разному переживают стресс, поэтому мы нуждаемся в разной помощи, разном отдыхе и разных словах поддержки.
После прочтения книги вы узнаете:
• как изменились отношения в 21 веке,
• почему возникают конфликты и как их преодолевать,
• как партнерам поддерживать друг друга в сложных ситуациях,
• почему женщины и мужчины по-разному воспринимают критику и испытывают стресс.
Автор: Екатерина Ильчук
Семья и отношения — Пять книг, рекомендации экспертов
У нас есть чрезвычайно разнообразный набор рекомендаций для книг о семье и отношениях. Дебора Леви смотрит на материнство в литературе, Эми Чуа — на роль матери, а Кайл Пруэтт, профессор детской психологии Йельского университета, выбирает свои лучшие книги об отцовстве. Историк Нэнси Голдстоун выбирает пять мемуаров о дочерях, из Мемуаров Маргариты де Валуа , Королевы Наварры в 16 -м -м веке до названий наших дней. Тим Лотт смотрит на братьев, выбирая « Гамлет » Шекспира и « Распыленный » Мишеля Уэльбека.
Мона Симпсон обсуждает семейные истории, а Джонатан Раух рассматривает брак, превознося его важность как института не только для отдельных лиц, участвующих в отношениях, но и для общества — и для людей всех сексуальных ориентаций. Кейт Файджес выбирает свои лучшие книги о сексе и браке.
Эван Зимрот выбирает свои лучшие книги о прелюбодеянии, а Кэти Китамура выбирает свои лучшие книги о браке и разводе в литературе. Элла Берту рекомендует романы о любви и отношениях. Как библиотерапевт, рекомендующий книги как форму терапии для жизни, она обладает высокой квалификацией, чтобы давать свои рекомендации. Тем временем автор и терапевт Мира Киршенбаум рассматривает терапию отношений. Она утверждает, что в любой данный момент понимание отношений средним человеком примерно на 100 лет отстает от времени. В любых отношениях между двумя людьми сами отношения должны рассматриваться как третья, жизненная сила, независимая от людей, которые в них живут.
Рождение — это трансформационный опыт, но он также и эмоционально чреват, иногда с травмирующими последствиями, — говорит акушерка Лия Хазард.
Здесь она рекомендует пять книг, в которых обсуждаются глубокие психологические последствия родов, дебаты по поводу интервенционизма и неравенства, заложенные в практике акушерства.
История семьи никогда не кончается, говорит Тея Ленардуцци, литературный критик и автор удостоенных премий семейных мемуаров Одуванчики: «Он всегда развивается, переписывая себя, спустя много времени после смерти главных героев».
Здесь она рекомендует пять книг по семейной истории, которые иллюстрируют изменчивую природу этого сложно определяемого предмета, в котором воспоминания редко совпадают с письменными записями.
1
Ars Amatoria, или Искусство любви
Овидия, перевод Рольфа Хамфриса2
С переднего крыльца на заднее сиденье: ухаживания в Америке двадцатого века
Бет Л. Бейли3
Dataclysm: любовь, секс, раса и идентичность — что наша онлайн-жизнь говорит нам о нашем «я» вне сети
Кристиана Раддера4
Современный роман: расследование
Азиза Ансари5
Любопытная история знакомств: от Джейн Остин до Tinder
Ничи Ходжсон
«Любовь, — писал Овидий, — занятие не для трусов».
Культурный критик Миа Левитин рассказывает нам об истории обольщения от классической эпохи, через бальные танцы, визитные карточки и в нынешнюю эпоху свайпа на наших мобильных телефонах. Здесь она рекомендует пять лучших книг для тех, кто бросает вызов современной сцене свиданий.
Любовь и брак могут идти вместе, как лошадь и повозка, но что происходит, когда лошади напуганы и вся процессия срывается с дороги? Кэти Китамура, чей новый роман Расставание рассказывает о катастрофическом — и трагическом — крахе брака, рассматривает некоторые из самых проникновенных описаний в литературе о крахе отношений
Кэти Китамура о браке (и разводе) в литературе Системное мышление — это ключ к пониманию того, как работают отношения, — говорит Мира Киршенбаум, психотерапевт и клинический директор Института Честнат-Хилл.
Она выбирает лучшие книги, чтобы помочь нам понять современную терапию отношений.
Аристотель говорит нам, что вся политика начинается в семье, и нигде это не проявляется так очевидно, как в печально известных отношениях между матерью и дочерью. Здесь писательница, драматург и поэт Дебора Леви выбирает пять книг — точнее, четыре книги и один фильм — о материнстве.
Дебора Леви о материнстве в литературе В своей книге « Королевы-соперницы » историк Нэнси Голдстоун исследовала разрушительные отношения между Маргаритой де Валуа и ее матерью Екатериной Медичи.
Здесь она выбирает пять разных мемуаров, которые лучше всего исследуют эмоционально сложную динамику, характеризующую отношения матери и дочери.
Отцы и матери играют очень разные роли в развитии ребенка, говорит Кайл Пруэтт, клинический профессор Детского исследовательского центра Йельской школы медицины, и оба они необходимы. Он рекомендует книги об отцах и отцовстве — для обоих родителей.
Лучшие книги об отцовстве, рекомендованные Кайлом Пруэттом Романист Тим Лотт, чья автобиографическая книга Под теми же звездами обнажает неблагополучные отношения с братом, рассказывает нам о любви и соперничестве между братьями и сестрами, а начиная с Каина и Авеля, о темных, даже убийственных импульсах, которые могут возникать между ними.
Семейная динамика резко меняется в наш современный век трудоголиков. Писательница и сестра Стива Джобса, разлученного при рождении, выбирает пять художественных произведений, иллюстрирующих некоторые истины о семьях во всем их многообразии
Лучшие книги по семейным историям, рекомендованные Моной СимпсонПоэт, писатель и автор мемуаров исследует параллели между верой в божественное и приверженностью мирской эротической страсти, а также книги, которые показывают, что чистоту можно обрести в распущенности
Лучшие книги о прелюбодеянии, рекомендованные Эваном Зимротом Будучи молодой голландской еврейкой, Йоханна Рейсс пережила Вторую мировую войну, спрятавшись на чердаке фермера по имени Йохан Остервельд.
Ее воспоминания о том времени, Комната наверху, до сих пор читают в школах. Но пока она работала над этой книгой в 1969 году, ее муж-американец Джим покончил с собой. В этом интервью она рекомендует книги на болезненную тему самоубийства, а также музыку, которая помогла излечить боль.
Джонатан Раух, обозреватель National Journal и автор книги Однополые браки: почему это хорошо для геев, хорошо для натуралов и хорошо для Америки, рассказывает о своей собственной брачной одиссее, начиная с Мэри Поппинс.
11 познавательных книг о семейных отношениях
Эта статья дает вам представление о том, что вы можете узнать с помощью Shortform. В Shortform есть лучшие в мире справочники по более чем 1000 научно-популярных книг, а также другие ресурсы, которые помогут вам ускорить процесс обучения.
Хотите учиться быстрее и становиться умнее? Подпишитесь на бесплатную пробную версию здесь.
Вы хотите лучше понять свои отношения с семьей? Какие книги о семейных отношениях самые лучшие?
Семьи могут быть сложными. И иногда единственный способ улучшить отношения в неблагополучных семьях — это прочитать и узнать о них больше. Перечисленные ниже книги посвящены различным семейным темам, от детских травм до практики здорового общения с родителями.
Продолжайте читать, чтобы найти лучшие книги о семейных отношениях, которые вы должны добавить в свой список для чтения.
Семейные отношения могут быть трудными для понимания. Более того, ваши отношения с членами вашей семьи определяют, кем вы являетесь во взрослом возрасте, и даже ваши романтические отношения. Вот почему мы составили список книг, которые помогут вам понять, насколько важны семейные отношения, независимо от того, являетесь ли вы родителем или ребенком в данной ситуации.
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
В статье Взрослые дети эмоционально незрелых родителей психолог Линдси Гибсон развеивает миф о том, что «родители знают лучше», раскрывая ущерб, который эмоционально пренебрежительные родители могут нанести своим детям. Гибсон исследует ключевые особенности эмоционально недоразвитых родителей и то, как их поведение влияет на детей. Она также предлагает стратегии, которые помогут взрослым, пострадавшим от эмоционального пренебрежения в детстве, превратить свои отношения с родителями из токсичных в терпимые и развить более здоровые эмоциональные связи с другими.
Гибсон — специалист по психотерапии для взрослых и консультирование по вопросам личностного роста. Она написала dult Дети эмоционально незрелых родителей , чтобы помочь пережившим эмоциональное пренебрежение освободиться от дисфункциональных отношений со своими родителями и обрести эмоциональное удовлетворение.
В этой книге Гибсон рассматривает черты эмоционально неразвитых родителей, механизмы выживания, которые дети используют, чтобы пережить эмоциональное пренебрежение, проблемы, с которыми эти дети сталкиваются во взрослой жизни, и стратегии, которые они могут использовать для исцеления и движения вперед.
Безусловное воспитание
Как воспитать детей уверенными в себе, независимыми и сострадательными? В книге «Безусловное воспитание» автор и лектор серии Алфи Кон утверждает, что мы должны отказаться от стандартного свода правил воспитания и заменить его новым подходом, основанным на безусловной поддержке, принятии и понимании.
Узнайте, что на самом деле нужно детям от родителей, почему поощрения и наказания не работают (и даже могут иметь неприятные последствия) в долгосрочной перспективе и что вы можете сделать, чтобы ваши дети чувствовали себя любимыми и ценными такими, какие они есть. чем то, что они делают.
Что с тобой случилось?
В Что с тобой случилось? , Опра Уинфри и известный психиатр Брюс Д. Перри обсуждают, как детская травма может иметь серьезные и длительные последствия для мозга — и, следовательно, для нашего мировоззрения, здоровья и поведения — иногда мы даже не осознаем этого. Они обсуждают, почему развивающийся мозг так восприимчив к травмам, почему люди, пережившие травму, часто испытывают воспоминания и почему так важно справиться со своей травмой, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью. Они также описывают, как начать процесс исцеления с сострадания к себе и другим.
Как получить любовь, которую вы хотите
У всех нас есть глубоко укоренившаяся потребность быть любимыми, но часто между нашими романтическими партнерами и нами возникает разрыв.
Почему так происходит и можно ли что-то сделать?
В Как получить любовь, которую вы хотите , Харвилл Хендрикс и Хелен ЛаКелли Хант предполагают, что мы бессознательно ищем романтических партнеров, чтобы помочь нам решить незавершенные дела из нашего детства. Когда наши партнеры не оправдывают наших бессознательных ожиданий, наши отношения разваливаются. Чтобы предотвратить это, Хендрикс и Хант разработали процесс изменения способов взаимодействия пар, позволяющий им узнать о своих бессознательных потребностях и превратить свою жизнь в сознательный союз любви.
В этой книге исследуются психологические принципы, влияющие на то, как мы относимся к самым близким нам людям, что говорят эксперты в области науки и отношений о том, как наше детство влияет на нашу взрослую жизнь, и как борющаяся пара может научиться разговаривать друг с другом, исцелять и расти.
Это началось не с вас
Если вы страдаете от постоянной тревоги, депрессии или болезни, возможно, вы разыгрываете травму из прошлого вашей семьи.
В этом случае вопрос не в том, «Что со мной не так?» но «Откуда это взялось?»
В Это началось не с тебя Марк Волинн говорит, что источник ваших страданий может скрываться в вашем бессознательном, где травмы из вашего прошлого — и прошлого вашей семьи — мешают вам быть по-настоящему счастливыми и свободными. Волинн делится последними исследованиями, которые показывают, как биологические травмы передаются от одного поколения к другому. Он также описывает, как можно обнаружить и разрешить глубоко укоренившуюся травму, применяя его уникальный терапевтический подход. Поступая так, говорит он, вы можете перепрограммировать свое тело, перестать страдать и начать жить той жизнью, которую любите.
Другие книги для улучшения семейных отношений Приведенные ниже книги не посвящены семейным отношениям, но они помогут вам улучшить общение и установить здоровые границы. Кроме того, вы можете лучше понять, как справляться с токсичными отношениями в семье.
Вот шесть книг, которые помогут вам улучшить отношения в семье.
Минимализм
Минимализм: живите осмысленной жизнью, Джошуа Филдса Милберна и Райана Никодимуса рассказывает, как авторы обрели счастье и осмысленную жизнь, отказавшись от «американской мечты» о богатстве и успехе и приняв вместо этого минимализм.
Основываясь на своем опыте, они предлагают формулу осмысленной жизни, избавляясь от посторонних вещей и помех и вместо этого сосредотачиваясь на жизни в соответствии с определенным набором личных ценностей. Сюда входят отношения, которые могут мешать или не мешать вашему счастью.
Искусство любить
Что такое любовь на самом деле? В книге «Искусство любить » психолог и философ Эрих Фромм утверждает, что то, что большинство людей считает любовью, на самом деле является формой ложной любви — проявлением привязанности только для того, чтобы получить что-то взамен — вместо подлинной, зрелой любви.
Он считает, что из-за этой неспособности по-настоящему достичь любовной связи так много людей несчастливы, несмотря на то, что все их основные потребности удовлетворены. Однако, если мы научимся искренне любить других, мы станем более счастливыми и менее изолированными.
Книга «Искусство любить » была первоначально опубликована в 1956 году, но многие из ее уроков так же актуальны сегодня, как и в 20 веке. В этой книге мы рассмотрим идеи Фромма о цели любви. Затем мы рассмотрим виды ложной любви, которые люди часто принимают за настоящую любовь. Наконец, мы узнаем, как выглядит настоящая любовь и как ее практиковать.
Возможно, вам следует поговорить с кем-нибудь
Возможно, вам следует поговорить с кем-нибудь — мемуары психотерапевта и писательницы Лори Готтлиб. Она обсуждает трудный период в своей жизни после внезапного разрыва со своим давним парнем. Инцидент так расстроил ее, что она сама обратилась за помощью к психотерапевту.
Эта книга представляет собой историю пребывания Лори на терапии, переплетенную с историями о ее собственных пациентах. Хотя каждая из их ситуаций различна, их общие трудности и то, как они их преодолевают, отражают общий опыт, который разделяют все люди — на самом деле, Лори говорит, что причина, по которой терапевты могут быть эффективными, именно0003, потому что у них те же проблемы. Когда Лори и ее пациенты вместе работают над здоровьем и пониманием, они размышляют о своем прошлом — о том, как они оказались там, где они сейчас, — и о будущем, которое они хотели бы иметь.
Больше нет созависимости
В книге Больше нет созависимости Мелоди Битти исследует созависимость и ее влияние на жизнь людей. Классика самопомощи и книга, вдохновившая на созависимость. Программа «12 шагов» по всей стране, Созависимых больше нет предоставляет объяснения, советы и сочувствие людям, борющимся с созависимостью.
В этой книге Битти раскрывает свои основные принципы, включая непривязанность, заботу о себе и личную ответственность.
Игры, в которые играют люди
Вы, наверное, знаете кого-то, кто всегда преувеличивает или настаивает на том, чтобы спорить снова и снова. По словам доктора Эрика Берна, психиатра-первопроходца, порвавшего с фрейдистской традицией, это всего лишь две игры, в которые играют люди.
Игры, в которые играют люди — это классическая книга Берна 1964 года о множестве способов, которыми мы обычно относимся друг к другу через «игры ». Однако это не веселые, безобидные социальные игры — это тонкие, в значительной степени бессознательные паттерны, которые вредят нам и нашим отношениям. Берн объясняет, что большинство из нас даже не замечают своих игр и как мы упускаем возможность жить без игр.
В книге Games People Play Берн исследует основы своей теории и переходит к подробному обсуждению игр, прежде чем закончить со своими стратегиями перехода к более полному образу жизни.
Ненасильственное общение
Ненасильственное общение (ННО) — это способ взаимодействия с собой и другими, основанный на сопереживании и сострадании..jpg)