8 книг, которые помогут разобраться в отношениях с родителями — Нож
Мы уже писали о том, какими бывают проблемные родители, чем опасна чрезмерная близость с ними и что делать, если вам кажется, что у них есть психические расстройства. Пора углубиться в тему отношений родителей и детей. Практикующий психолог и ведущая канала «Записки злого терапевта» Елизавета Мусатова советует 8 книг, которые помогут исцелить «внутреннего ребенка», найти истоки завышенных требований к себе, разобраться с токсичными и нарциссическими родителями, а также увидеть, как государственная идеология влияет на манеру воспитания.
ПоделитьсяРепостнутьТвитнуть
Стефани Шталь«Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»Немецкий психолог Стефани Шталь простыми словами рассказывает о двойной структуре личности человека. С ее подачи мы снова стали говорить о «внутреннем ребенке» — бессознательной части психики, которая хранит отпечаток жизненного опыта и вызванные им чувства.
А «внутренний взрослый» — это та часть личности, которая рефлексирует, анализирует, принимает решения и регулирует проявления «детской» части.
Иллюстрируя свои теории понятными образами, Шталь объясняет, как формируется и почему остается с нами «детская» часть и как она влияет на жизнь взрослого человека. Читатель научится отслеживать в себе детские установки, находить незакрытые базовые потребности и менять восприятие самого себя, других людей и мира вокруг.
«Опытным пользователям» книга может показаться слишком простой, но подойдет тем, кто мало знаком с психологическими теориями. Смело беритесь за «Ребенка в тебе», если у вас нет опыта долгосрочной терапии, но вы хотели бы лучше понимать истоки своих проблем с самооценкой и отношениями. Ее можно смело дарить знакомому или родственнику, который настороженно относится к психологии, но готов дать ей шанс.
Линдси Гибсон«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями»Американский психолог Линдси Гибсон подробно рассказывает, как деструктивно влияют на своих детей родители, которые не умеют управлять своими переживаниями и нести полную ответственность за свою жизнь, в том числе эмоциональную.
Книга «Взрослые дети» поможет понять, как незрелость родителей повлияла на ваше поведение в отношениях. В ней есть диагностические практики и упражнения, поэтому ее можно использовать для самостоятельной работы или для обсуждения на сессии с терапевтом.
Сьюзан Форвард, Крейг Бак «Вредные родители»Принято считать, что насилие в семье — это избиения, унижения и сексуальное использование. Но иногда абьюз многолик и проявляется менее очевидно. Форвард объясняет, какой долгосрочный вред наносят родительские манипуляции: игнорирование, лишение заботы или перекладывание на ребенка ответственности взрослого.
Книга разрушает миф о том, что нужно обязательно простить своих родителей, чтобы жить счастливо без груза прошлого.
Ее стоит читать не только для того, чтобы распознать уже нанесенный родителями ущерб, но и увидеть, где и как человек, выросший в абьюзивной семье, продолжает вредить себе.
Читайте также:
Почему мы не обязаны любить родителей несмотря ни на что
Кэрил Макбрайд«Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями»Книга Кэрил Макбрайд основана на двадцатилетнем опыте психотерапевтической работы. У ее пациенток и читательниц есть общие черты: они ощущают свою неполноценность, постоянно критикуют себя, не могут почувствовать себя хорошими, несмотря на все жизненные достижения, или, наоборот, постоянно саботируют свои действия, и это мешает им чего-то достигать. Макбрайд показывает, как дочь усваивает материнские требования и ожидания — и со временем уже не нужно присутствие мамы в жизни, чтобы продолжалось их разрушительное действие. Автор помогает признать: «Дело было не во мне», чтобы отделить, наконец, материнское влияние и вернуть контроль над собственной жизнью.
Эта книга — пример «нестрашного» психоанализа с человеческим лицом. Автор, известный британский психоаналитик, подарил миру термин «достаточно хорошая мать», который помогает женщинам преодолевать вину и стыд за свое «плохое родительство».
Книга адресована именно родителям, но ее стоит читать всем, чтобы узнать об изнанке родительства. Оказывается, стремление быть идеальной матерью наносит вред, а несовершенство взрослого, наоборот, оказывается нужным ребенку; чувства между родителями и детьми иногда бывают далеки от радужных — и это нормально.
Вместо того чтобы разделять родительство на «черное» и «белое», Винникотт пишет о любви и способности ее давать и принимать. Книга будет особенно полезна, если вы уже прошли по пути признания своего болезненного детского опыта и недопрожитых обид и хотите что-то изменить в отношениях с родителями, чтобы оставаться с ними в контакте.
Еще одна книга, которая адресована родителям, но полезна не только им.
Дагмар Нойброннер — ученица Гордона Ньюфелда, автора теории привязанности. Это он назвал привязанность основной человеческой потребностью, выделил шесть уровней, по которым проходит ребенок по мере взросления, и описал, зачем они нужны и что будет, если привязанность будет нарушена на этих этапах.
Книгу Нойброннер стоит читать тем, кто проходит непростой путь «выращивания внутреннего взрослого» вместо привычного внутреннего критикующего родителя. Она рассказывает, как можно наладить контакт со своей «детской» частью и оставаться на ее стороне. Рекомендации для родителей можно применять в отношении самого себя, чтобы учиться давать себе необходимую заботу и поддержку.
Светлана Адоньева«Комплекс Чебурашки, или Общество послушания»Эта книга не о детско-родительских отношениях и не о семейной психологии.
Но ее стоит прочитать, чтобы узнать о том, в какой социокультурной среде росли наши родители, бабушки и дедушки и как это на них повлияло.
Личность человека формируется под влиянием не только семьи, но и социума — его требований, заветов и одобряемых им сценариев. Фольклорист и антрополог Светлана Адоньева исследует символические практики социального контроля, которые присутствовали в жизни советского человека с детского сада и на протяжении всей жизни. Ее книга поможет лучше понять поведение родителей, которое с точки зрения культуры и ценностей 2020 года кажется ненужным и нелогичным. Например, почему советским и постсоветским родителям было так важно, чтобы их ребенок был хорошим, послушным и социально одобряемым? Возможно, «Комплекс Чебурашки» поможет смириться с тем, что наших родителей во многом сформировало время, в которое они росли.
Эми Чуа«Боевой гимн матери-тигрицы»Эта скандальная автобиографическая история американки китайского происхождения.
Эми Чуа откровенно рассказывает о своем материнском опыте: желая лучшего для своих детей, она пыталась подготовить их к жизни в непростом мире с помощью жесткого традиционного воспитания.
Немного фантазии, и можно представить похожую историю в отечественных декорациях. Детали могут отличаться, но суть та же: родитель принимает решения и воспитывает детей, руководствуясь собственными понятиями о благе, но это только отдаляет их друг от друга. При этом такому родителю может многое сойти с рук именно потому, что культура поддерживает его методы.
Книга вызвала противоречивые отклики от обвинений автора в жестокости по отношению к детям до поддержки и попыток повторить опыт Чуа. «Боевой гимн матери-тигрицы» стоит читать как минимум для того, чтобы составить собственное мнение: стремление родителей, озабоченных успешностью ребенка, воспитать его «как следует» — это помощь и подарок или вред? Правда, скорее всего, окажется где-то посередине.
12 лучших книг по психологии для родителей
Извечная проблема «отцов и детей» никого не обходит стороной.
Пусть эта фраза и звучит довольно жёстко. Мы можем столкнуться со сложными вопросами в детско-родительских отношениях в совершенно разные периоды жизни: и в 1 год, и в 3, и в 13 и даже если нашему ребёнку 25. Каждый выбирает свою стратегию поведения в таких случаях: не обращать внимания, пока проблема терпит, идти за советом к близким людям или сразу к специалистам, которые обладают определёнными компетенциями. Любая стратегия имеет право на существование. Но как нам намекает русская пословица — «лучше подстелить соломки.» И такой соломкой могут стать КНИГИ. Поэтому сегодня будет обзор литературы, которая поможет выстроить гармоничные отношения между взрослыми и детьми.
Совет: многие из этих книг быстро скупаются и их «нет в продаже». Добавьте их в отложенные и вас уведомят о их появлении.
1. Серия книг советского и российского психолога Гиппенрейтер Ю.Б.«Общаться с ребёнком. Как?»В книге автор доступным языком и даже с юмором говорит о важных моментах в воспитании.
Юлия Борисовна грамотно рассказывает, как гармонизировать отношения с ребёнком, решить проблемы с послушанием и дисциплиной, урегулировать конфликты, если они возникают.
В книге автор говорит об основных принципах воспитания, которые позволят наладить и сохранить дружеские отношения с ребёнком.
Один из основных принципов — принятие ребёнка со всеми его мыслями, чувствами и поведением. Эта книга поможет в выстраивании отношений не только с детьми, но и со взрослыми, ведь умение слушать и слышать других важно как во взаимоотношении с ребёнком, так и со взрослыми людьми.
Купить в Лабиринте
«Продолжаем общаться с ребёнком. Так?»
Книга стала продолжением «Общаться с ребёнком. Как?» Здесь тема отношений с ребёнком раскрывается ещё глубже.
Разбираются вопросы природы ребёнка, его внутреннего мира и чувств. А также автор даёт практические советы, как обустроить быт с ребёнком, как научить его организованности и поддержанию порядка, стоит ли наказывать ребёнка, какие методы решения конфликтов выбрать.
Кроме того, в книге много реальных историй, которые помогают оживить повествование и помочь взглянуть на поднимаемые темы с другой стороны.
Купить в Лабиринте
«У нас разные характеры… Как быть?»
Эта книга занимает особое место в списке, потому что она не только об отношениях родителей и детей, но и о выстраивании отношений взрослого с самим собой и с окружающими. Ведь чтобы понять ребёнка, необходимо сначала понять, кто же на самом деле я.
Эта книга «о характерах детей и взрослых, то есть обо всех и для всех». У каждого из нас свой характер и от его проявлений зависит очень многое в жизни: как мы строим свою семью, как общаемся с близкими, как выстраиваем отношения с коллегами , как относимся к миру и, конечно, как воспитываем детей. Поэтому автор рассматривает в книге вопросы: как узнать свой характер, как понять характер другого человека, как выстраивать отношения людям с разными характерами, может ли меняться характер в течение жизни.
Купить в Лабиринте
«Чудеса активного слушания»
Книга стала переработанным и дополненным продолжением книг «Общаться с ребёнком. Как?» и «Продолжаем общаться с ребёнком. Так?».
Техника активного слушания, которую ввела в нашу культуру Юлия Гиппенрейтер, позволяет установить более глубокий и качественный контакт между родителем и ребёнком и создать душевную атмосферу в семье. И книга станет пошаговым руководством, как овладеть искусством активного слушания.
Купить в Лабиринте
«Чувства и конфликты»
Книга поможет родителям разобраться с собственными чувствами и эмоциями, чтобы уметь правильно выражать их и доносить до детей. А также автор рассматривает тему конфликтов в семье и пути их решения с помощью техник, которые помогут снизить градус напряжения и сохранить дружескую атмосферу.
Купить в Лабиринте
«Поведение ребёнка в руках родителей»
В этой книге больший акцент сделан на дисциплине и послушании.
Автор даёт рекомендации, как и какие правила необходимо вводить в семье, как поддерживать дисциплину без протестов и конфликтов. А также более глубоко рассматриваются темы наказания и выстраивания общения с «трудными» детьми.
Отдельное внимание автор уделила вопросу самооценки ребёнка и как отношение родителей влияет на будущее благополучие детей.
Купить в Лабиринте
«Большая книга общения с ребёнком»
Книга представляет собой дополненное и расширенное издание «Общаться с ребёнком. Как?», «Продолжаем общаться с ребёнком. Так?» и некоторых глав книги «У нас разные характеры… Как быть?» Текст книги дополнен новым материалом и реальными историями. Автор касается тем ошибочных шаблонов воспитания и их последствий для взаимоотношений родителей и детей, а также способов решения конфликтов и снижения эмоционального напряжения в семье. Особое внимание уделено выработке индивидуального подхода к детям с разным характером.
Купить в Лабиринте
2.
Дональд Вудс Винникотт «Маленькие дети и их матери»Перед нами собрание лекций знаменитого английского детского психиатра и психоаналитика, посвящённые различным аспектам материнства. Автор описывает, что переживает мать на разных этапах воспитания ребёнка: поглощённость младенцем и растворение в нём, синдром «плохой матери», депрессия и раздражение, и непонимание потребностей своего чада. Но он не делает из этого трагедии и не нагнетает ситуацию, а даёт понять, что это нормально, и поясняет спорные моменты. Сложность может составить лишь то, что в книге нет чёткой структуры, так как она собрана из отдельных лекций и некоторые мысли повторяют друг друга.
Рекомендуем также другие книги автора:
- Все мы родом из родительского дома
- Ребенок, семья и внешний мир
- Игра и реальность
3. Хаим Гинотт «Родитель — ребёнок: мир отношений»
Эта книга стала бестселлером в теме детско-родительских отношений.
Научные выводы и размышления автора помогают родителям понять мир ребёнка, посмотреть со стороны на взаимодействие с ним. Х. Гиннот по-дружески рассказывает, как воспитывать ребёнка в согласии со своей природой и природой ребёнка, как наказывать, не унижая достоинство, как поощрять, как правильно высказывать недовольство и критиковать, не раня ребёнка. Автор ставит целью помочь родителям научиться распознавать чувства и эмоции ребёнка и адекватно реагировать на них, тем самым воспитывать в детях доверительное отношение к близким и учить их понимать себя и свои истинные желания (ведь именно это позволит в будущем чувствовать себя уверенным в себе и гармонично развиваться).
Купить в Лабиринте
4. Элейн Мазлиш, Адель Фабер «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили«
Название книги говорит само за себя. Это настоящее пошаговое руководство о том, как общаться с детьми любого возраста.
Часто мы как родители чувствуем бессилие и даже злость, когда не можем «достучаться» до своих детей и убедить их выполнить нашу просьбу или поручение.
Но иногда проблема кроется в том, что мы не понимаем, как воспринимает наши слова ребёнок, и не можем правильно донести до него суть наших мыслей.
Поэтому авторы книги дают простые техники, которые помогут избежать недопонимания и вернут гармонию в отношения.
В книге большое количество живых примеров на любые случаи жизни. Кроме того, авторы подают полезнейшую информацию очень легко и с юмором, что значительно облегчает восприятие и мотивирует использовать предложенные методы.
Купить в Лабиринте
А для тех кто ожидает или имеет больше 1 ребенка горячо рекомендуем книгу этих же авторов «Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно».
5. Екатерин Мурашова «Ваш непонятный ребёнок»
Автор книги — практикующий психолог одной из поликлиник Санкт-Петербурга. В книге нет сухой теории, только живой опыт. Каждая глава — это отдельная история, на примере которой разбираются особенности поведения детей и способы урегулирования сложных ситуаций в воспитании.
Автор рассматривает темы детских капризов, агрессии, гиперактивности, страхов, задержки речи, нежелания учиться, а также предпосылки к возникновению неврозов у детей, нарушения в семейном взаимодействии и почему дети попадают в «дурные компании». Отдельное внимание уделяется выстраиванию отношений с подростками: приметы подросткового кризиса, как правильно вести себя родителям в этот период, как помочь подростку прожить первую влюблённость, как предотвратить суицидальные настроения, как помочь найти своё место в жизни.
Купить в Лабиринте
6. Людмила Петрановская
—
автор серии книг для родителей о детях, каждая из которых достойна занять место в семейной библиотеке.«Тайна опора. Привязанность в жизни ребёнка»Книга состоит из 9 глав, каждая из которых рассказывает об определённом этапе в жизни ребёнка.
Благополучие ребёнка, его самооценка, уверенность в себе, психологическая устойчивость зависят от того, насколько ребёнок чувствовал внутреннюю связь с родителями.
Главная задача родителей — выстроить связь, создать полноценные отношения с ребёнком на каждом из этапов. Именно о том, как взрастить искреннюю привязанность и исправить уже совершённые ошибки, нам повествует автор.
Купить в Лабиринте
«Если с ребёнком трудно»
Книга поможет разобраться, как выстраивать отношения с детьми, имеющими особенности поведения.
Также стоит обратить внимание на лекции Людмилы Петрановской «Про возрастные кризисы у детей», «Братья и сёстры дружить не обязаны», «Родительский невроз».
Купить в Лабиринте
7. Гордон Ньюфелд Не упускайте своих детей
Сейчас наблюдается тенденция к тому, что родители теряют свой авторитет в глазах детей, причём очень рано. Дети воспринимают как учителей и пример для подражания своих сверстников. Но такая ориентация на сверстников может приводить к неприятным последствиям. И книга Гордона Ньюфелда как раз о том, как вернуть авторитет родителей, как выстроить прочную связь с детьми.
Купить в Лабиринте
8. Заряна и Нина Некрасовы Перестаньте детей воспитывать. Помогите им расти
Лёгкая для чтения, но глубокая по смыслу книга о том, как начать дружить со своим ребёнком. Главная идея авторов в том, что родителю важно отказаться от чувства вины из-за возможного неправильного воспитания и начать воспринимать общение с ребёнком как процесс творения. Книга написана живым языком, в ней много тестов и игр, чтобы родители могли наконец расслабиться и взглянуть на воспитание как на интереснейший опыт взаимодействия с самим собой и ребёнком. Книга поможет не только начать смотреть на воспитание как на взращивание удивительного цветка в своём доме, но и поможет родителям ощутить радость жизни здесь и сейчас. В книге описаны разные периоды становления личности ребёнка, особое внимание уделено подростковому возрасту и точно описано, что переживает ребёнок в этот непростой для него момент взросления и даны ключи, как облегчить себе и ребёнку этот процесс.
Купить в Лабиринте
9. Л.Ф. Обухова Возрастная психология
Ещё одна полезная для родителей книга — это учебник по детской психологии. В ней база знаний об особенностях развития ребёнка в разные периоды жизни. В книге объединены достижения зарубежной и российской психологии, описаны различные теории развития и становления личности ребёнка. Первоначальный вариант был издан в 1994 году, сейчас учебник дополнен современными данными.
Купить в Лабиринте
10. А.С. Макаренко Педагогическая поэмаЭта книга советского педагога и писателя Антона Семёновича Макаренко заслуживает отдельного внимания. Это не психологический труд, а художественно-документальное произведение о любви и доверии ребёнку. В книге описывается история создания и функционирования колонии для несовершеннолетних беспризорных. «Педагогическая поэма» может быть сложна для эмоционального восприятия, так как в книге много сцен, ярко описывающих тяжёлую ситуацию в системе воспитания детей и подростков в начале ХХ века, но её внутренний посыл актуален и в наши дни: умение видеть в человеке человека с его богатым внутренним миром, с его проблемами и переживаниями и умение принять и помочь.
Купить в Лабиринте
11. А.В. Курпатов Исправь своё детствоОчень многие наши проблемы идут из детства, но если мы не решаем их вовремя, то часто неосознанно передаём их будущему поколению. Поэтому прежде чем искать подходящие методики воспитания своих детей, важно разобраться с тем багажом проблем и комплексов, который мы несём из своего детства. Книга рассказывает о возможных причинах нашей тревожности, неуверенности в себе, внутреннего напряжения и о способах исправить сложившуюся ситуацию и отношение к самому себе.
Купить в Лабиринте
12. Стивен Кови 7 навыков высокоэффективных семейКнига Стивена Кови, на первый взгляд, не имеет отношения к нашей теме детско-родительских отношений. Но в ней затронуты такие серьёзные вопросы, которые составляют основу взаимоотношений в семье, в частности, с детьми. Это книга о принципах, которые семья сама определяет для себя, и они становятся фундаментом для длительных крепких и доверительных связей между родителями и детьми.
Купить в Лабиринте
Это лишь малая часть книг, которые стоит прочитать по детско-родительской психологии. Они помогут разобраться в вопросах воспитания. Сейчас очень много разных подходов и техник, каждый может найти для себя именно то направление, которое будет наиболее откликаться вашим ценностям и взглядам на жизнь. Важно лишь понимать, что дети — это всегда наше зеркало, которое подсвечивает наши нерешённые проблемы. Поэтому любой процесс начинаем с себя, тогда гармонизация отношений с другими людьми, в частности, с детьми не заставит себя ждать.
Надеемся, что список будет вам полезен и вы найдете себе литературу по вкусу. Эти книги лучше иметь в печатном виде, чтобы регулярно перечитывать и возобновлять знания. Воспитание детей — наука, которая требует постоянного внимания, а книги по психологии могут помочь найти причину проблем в общении с детьми.
В результате вы будете лучше понимать своих детей!
Я сделаю поделку
Уже сделали: участников
Поделиться статьей:
Наши любимые книги для родителей 2020 года
Для многих семей воспитание детей никогда не было труднее, чем в этом году. Многие месяцами боролись за то, чтобы обеспечить уход за детьми и обучение на дому, одновременно работая либо вместе со своими детьми, либо в качестве основных работников в обществе, если они еще не потеряли работу.
Тема, которая всплывает в наших любимых книгах года для родителей, — насколько важны общение и связь. Будь то сенсорное общение между родителями и младенцами во время совместного сна, разговоры родителей со своими маленькими сыновьями, вступающими в период полового созревания, или разговоры о страшных новостях, одним из основных ключей к социальному и эмоциональному благополучию детей является теплое, открытое общение родителей и детей.
Эти книги 2020 года содержат научно обоснованные практические советы и примеры сценариев, которые помогут вам лучше общаться со своими детьми, строить более близкие отношения и настраивать их на счастье и устойчивость в жизни.
Издательство Workman, 2020, 304 страницы.
Реклама ИксПознакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»
Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.
В условиях пандемии коронавируса и сохраняющейся расовой несправедливости этот год был очень тяжелым для детей и взрослых. Книга 9 исследователя Университета Миннесоты Эбигейл Гевирц0003 Когда мир кажется жутким местом фокусируется на управлении эмоциями через разговоры. Имея опыт работы клиническим психологом, специализирующимся на травмах, она фокусируется на разговорах, которые помогают детям и родителям понять стресс и сильные негативные эмоции.
«Говорить и слушать — это основные способы воспитать стойких, уверенных в себе и сострадательных детей, особенно в периоды стресса», — говорит Гевирц.
«Работа начинается с того, что вы (и ваш партнер, если он есть) учитесь распознавать и обрабатывать свои собственные эмоции».
Она начинает с объяснения того, как плохие новости и стресс могут вызвать у родителей разную реакцию, потому что мы различаемся по нашему восприятию, генетике, характеру и жизненному опыту. Она предлагает родителям попробовать практические упражнения, чтобы выяснить, где вы чувствуете стресс в теле и как вы на него реагируете. Более того, она предлагает идеи для успокаивающих стратегий, таких как 10 глубоких вдохов, перерыв на новости, использование юмора и отвлечение себя.
Гевирц приводит отрезвляющие статистические данные о том, что родители тратят в среднем всего три минуты в день на разговоры со своими детьми. Имея это в виду, она показывает родителям, как слушать, что говорить и как говорить, с примерами сценариев на такие темы, как насилие, стихийные бедствия, изменение климата, технологии, социальная справедливость, наше разделенное общество, развертывание родительской армии и COVID-19пандемия.
«В конечном счете, цель важного разговора — не только успокоить вашего ребенка, но и помочь ему понять, что у него есть выбор, как реагировать на свои большие чувства, когда мир кажется страшным», — пишет Гервиц. «Действительно, это будут некоторые из многих тысяч разговоров, составляющих детство, которые в конечном итоге помогут вашему ребенку вырасти компетентным, заинтересованным и заботливым взрослым».
Fair Winds Press, 2020, 192 страницы.
В книге Уверенные родители, уверенные дети Дженнифер Миллер разрушает мифы, которые существуют у многих родителей об уверенности в себе — качестве, которое большинство из нас хочет, чтобы наши дети приобрели. По словам Миллера, речь идет не о том, чтобы быть экстравертом, добиваться власти любой ценой, иметь высокий IQ, хорошо учиться в школе или подавлять свои чувства. Уверенность — чувство уверенности в своих силах — сводится к эмоциональной компетентности.
Чтобы научить этой эмоциональной компетентности, Миллер уже более 25 лет поддерживает родителей, педагогов и детей в социальном и эмоциональном обучении.
Есть пять ключей, которые помогут нашим детям развить эти важные навыки: моделирование (рассказ о том, как вы справляетесь с сильными чувствами), коучинг (подсказка детям в поиске их собственных решений), практика (определение возможностей опробовать новые навыки), создание позитивной учебной среды ( взращивание эмоционально безопасных пространств) и оценивание (прославление маленьких шагов).
Миллер делится идеями, которые помогут родителям понять детей на разных этапах жизни, от рождения до подросткового возраста. Например, дошкольники и дети младшего школьного возраста переживают множество переходов в своей жизни, в том числе ежедневные поездки из дома в школу, после ухода и обратно домой, с разными правилами и отношениями со взрослыми в каждой обстановке, в то время, когда они еще развитие навыков гибкого мышления в разных условиях. Эти переходы могут вызвать множество сильных чувств. Она дает соответствующие возрасту советы для родителей, которые помогут развить у детей навыки самоконтроля и самоконтроля, такие как установление правил в отношении экранов, практика глубокого дыхания, создание безопасной базы, куда они могут обратиться, когда у них есть сильные чувства, и совместное размышление о гневе с помощью детские книги.
Миллер посыпает в своей книге сценариями воспитания, которые показывают, как практические стратегии, основанные на исследованиях, можно использовать в повседневной жизни с нашими детьми. «На практике дети воспитывают родителей, — объясняет она. «По мере того, как мы становимся более осмысленными относительно наших собственных убеждений и получаем знания о развитии — наших детей и своем собственном, — мы приобретаем достаточно мастерства, чтобы резонировать, импровизировать и создавать все более сложный, восхитительный звук, который приносит нам глубокую радость, удовлетворение и смысл за пределами нашего самого смелого воображения».
Ballantine Books, 2020, 256 страниц.
«Что самое главное я могу сделать для своих детей, чтобы помочь им добиться успеха и почувствовать себя в этом мире как дома?» — спрашиваю Дэниела Сигела и Тину Пейн Брайсон в книге «Сила самовыражения» . Их ответ: покажитесь им и будьте физически, умственно и эмоционально.
Они признают, что это не всегда легко, особенно в то время, когда многие родители одновременно выполняют и работу, и семейные обязанности. Но сосредоточение внимания на одной этой задаче может помочь вам избавиться от постоянного беспокойства о том, чтобы поступать правильно, и избавиться от родительского перфекционизма.
Цель посещения — воспитать надежную привязанность — крепкую связь, которая создается благодаря тому, что родители чутки, отзывчивы и надежны в отношении потребностей детей. С этим предсказуемым и теплым эталоном того, что такое отношения, дети чувствуют себя более уверенно в понимании мира и лучше подготовлены к его исследованию, а не испытывают стресс из-за того, что мир кажется таким непредсказуемым.
Сила показухи обобщает множество преимуществ, которые дает детям надежная привязанность, включая более крепкие отношения с родителями, друзьями и романтическими партнерами; лучшие навыки преодоления трудностей; более высокая самооценка; сильные лидерские качества; и лучшая успеваемость.
Сигел и Брайсон разбивают способы появления на четыре S: чувствовать себя в безопасности, видеть, успокаивать и чувствовать себя в безопасности. Какие стратегии могут использовать родители, чтобы дать своим детям четыре S?
Чтобы помочь детям чувствовать себя в безопасности, дайте обещание не быть источником страха дома, исправляйте разрывы в ваших отношениях и взращивайте чувство того, что дом — это рай. Помогите детям почувствовать себя замеченными, проявляя к ним любопытство, а не делая предположения или суждения, и ведите беседы, чтобы вы могли войти в их мир. Чтобы успокоить их, родители могут предложить детям ласку и показать детям, как использовать успокаивающие стратегии, когда они расстроены. Чувство безопасности исходит из всего вышеперечисленного, а также из того, что дети узнают, что у них есть неотъемлемая ценность и способность обеспечить себе безопасность и утешение.
Харпер, 2020, 288 страниц. Прочитайте наши вопросы и ответы с Мэдлин Левин.
«В настоящее время тревожность является расстройством психического здоровья номер один как для взрослых, так и для детей», — пишет психолог Мадлен Левин. « Готов или нет посвящен решению этой проблемы. Речь идет об ущербе, который неконтролируемое беспокойство наносит родителям при принятии решений в тот самый момент, когда нам нужна большая, а не меньшая ясность во всем, начиная с того, какой детский сад будет лучше всего кормить нашего малыша, и заканчивая тем, какой университет лучше всего подходит для нашего старшеклассника. ».
Последствия беспокойства родителей и детей проявляются в пяти основных областях, пишет Левин. Необоснованные ожидания родителей могут оказывать огромное давление на детей и ограничивать пространство, необходимое им для глубокого обучения, что приводит к нездоровым переуспеваемости . Ложное я появляется у детей, которые зависят от одобрения других (особенно в социальных сетях), а не занимаются самоанализом, чтобы понять, кто они на самом деле и хотят быть.
Многие дети страдают от социальная изоляция , что приводит к уменьшению возможностей развивать важные навыки межличностного общения. Родители, осуществляющие микроуправление и чрезмерный надзор, могут лишить детей опыта восстановления после проблем или неудач и заставить их чувствовать себя бессильными . И шаткое чувство морали , которое есть у многих детей, ориентирует их на материализм, неэтичное нарушение правил и жульничество.
Как родители могут помочь своим детям преодолеть эти трудности и воспитать в них стойкость и любовь к учебе? Левин предлагает развивать такие навыки и навыки, как цифровая грамотность, анализ данных, критическое мышление, любознательность, креативность, гибкость, осознанное принятие риска, сотрудничество, настойчивость и саморегуляция.
«Из всех качеств, которые родители могут воспитать в своих детях, надежда и оптимизм — самые ценные, — говорит Левин. «Мы можем взрастить надежду и оптимизм в наших детях, демонстрируя, что у нас всегда есть некоторый контроль над окружающей средой и над собой.
Будущее — это не волна, которая сокрушит нас, это волна, частью которой мы являемся».
Platypus Media, 2020, 288 страниц. Читать наш обзор Safe Infant Sleep .
Как и многие молодые родители, антрополог Джеймс МакКенна был сбит с толку экспертным советом по организации сна для младенцев. Он и его жена обратились за советом к книгам по воспитанию детей и обнаружили, что в них отсутствуют какие-либо ссылки на исследования биологии человеческих младенцев, значение материнского прикосновения для развития детей или антропологические исследования межкультурных отношений и механизмов сна приматов. Он понял, что рекомендации по сну в этих книгах для родителей были в значительной степени основаны на недавних, ненаучных западных культурных идеях врачей-мужчин, не имевших опыта повседневного ухода за младенцами.
Книга Маккенны подводит итоги этого недостающего исследования и предлагает важные идеи о том, как сделать совместный сон безопасным и какие преимущества он может принести для развития детей и благополучия родителей.
Совместный сон или совместный сон включает в себя важную сенсорную стимуляцию и общение между младенцами и родителями — прикосновение, запах, звук, вкус, — что имеет значение для неврологического развития. Физический контакт помогает формировать физиологические и социальные связи, которые помогают детям взрослеть. Совместный сон, по словам МакКенны, — это еще и место, где родители и дети испытывают любовь.
Его точка зрения отличается от точки зрения Американской академии педиатрии, которая рекомендует спать в одной комнате, но не в одной постели. Но он считает, что кампания против совместного сна контрпродуктивна, поскольку ставит под угрозу честные разговоры между родителями и их педиатрами. В то время как педиатры рекомендуют спать «отдельно», Маккенна и его коллеги возражают: «вместе, но безопасно».
«Я не собираюсь указывать вам, что делать или как должен спать ваш ребенок, — говорит Маккенна. «Цель этой книги — предоставить наилучшую доступную информацию, чтобы помочь вам сделать собственный выбор в отношении того, какое расположение для сна будет наиболее безопасным и выгодным для вашей семьи».
Ballantine Books, 2020, 256 страниц. Прочитайте наши вопросы и ответы с Карой Наттерсон.
В Расшифровка мальчиков педиатр Кара Наттерсон хочет помочь родителям поддержать своих сыновей в период полового созревания, которое обычно начинается в возрасте от 9 до 14 лет. Она говорит, что в это время родители могут начать замечать, что их когда-то болтливые сыновья начинают становиться тише. Она хочет, чтобы родители продолжали пытаться привлечь их, потому что им нужно, чтобы мы поддерживали связь.
«Несмотря на то, что они говорят («Я в порядке»; дайте сигнал закрыть дверь) и несмотря на общественные условности (если он не хочет говорить об этом, оставьте его в покое; «Он в порядке»), не говорит вашему сыну о его физическом, эмоциональном и социальном развитии — это самая большая родительская ловушка из всех», — говорит Наттерсон. «Потому что, если у вас нет разговоров, это сделает кто-то другой: друг, у которого все не так, или член семьи, который не совсем разделяет вашу идеологию, или Интернет».
Наттерсон предлагает 10 советов о том, как говорить с мальчиками о половом созревании и сопровождающих его изменениях. Во-первых, начните говорить , потому что, как бы вы ни беспокоились об этом как родитель, вполне вероятно, что ваш сын будет чувствовать себя еще более смущенным в период полового созревания. Затем выслушайте и задайте вопросы, чтобы узнать, о чем он думает. Избегайте зрительного контакта в начале; находите возможности поговорить, когда вы не смотрите прямо друг на друга, например, перед сном, и выключите устройства чтобы никто из вас не отвлекался.
Возьмите обучающие моменты из средств массовой информации или людей, которых вы встречаете, чтобы проиллюстрировать свои правила и ожидания, советует она, и объясните их, не читая лекций , чтобы ваш сын мог понять их причины. Будьте терпеливы со своим сыном — ему может понадобиться много времени, прежде чем он прервет свое молчание или ответит более чем несколькими словами.
Чтобы помочь с этим, найдите своего суррогата — другого доверенного лица, с которым ваш сын чувствует себя комфортно, разговаривая с вами, когда он не хочет разговаривать с вами.
Укажите на положительные стороны, но не обещайте , что в период полового созревания не будет сложностей. Наконец, принимайте меры , когда вы совершаете ошибки — признайте свои ошибки, извинитесь и дайте себе милость и еще один шанс попробовать еще раз.
10 лучших научных книг всех времен по воспитанию детей
Воспитание детей – одна из самых сложных профессий в мире.
Должно быть руководство по уходу за ребенком. Многие из нас, мам (и пап), не проходили никакого обучения или занятий по воспитанию детей. Это не то, к чему мы очень хорошо подготовлены.
Меня постоянно просят порекомендовать лучшие книги для родителей.
При огромном количестве книг по воспитанию детей, советов друзей и родственников и блогов в Интернете трудно просеять и найти действительно хорошие.
Как и все остальное в Parenting for Brain, мы ищем лучшие книги по воспитанию детей, научно обоснованные, чтобы помочь родителям стать лучшими родителями, какими они хотят быть. Мы делимся нашим выбором книг для родителей с самым высоким рейтингом в этом году.
Ознакомьтесь с этим пошаговым руководством по успокоению истерик
Лучшие книги для родителей
Вот список лучших книг для родителей, основанных на фактах.
1. Воспитание изнутри наружу
Дэниел Дж. Сигел и Мэри Хартцелл
Дэниел Сигел, психиатр и профессор Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, написал ряд прекрасных книг о научно обоснованном воспитании детей. Воспитание изнутри наружу — одна из его самых известных работ.
В этой книге объясняется, почему большинство родителей склонны воспитывать детей так, как они были воспитаны. Наше детство влияет на то, как мы воспитываем, независимо от того, насколько сильно мы хотим отрицать связи.
Когда кажется, что ничего не работает, когда ваш ребенок не реагирует ни на какие традиционные методы, родителям пора заглянуть внутрь себя.
Одна из вещей, которую мы можем сделать, чтобы стать лучшими родителями, — это изучить историю своего детства и семьи, чтобы лучше понять себя. Даже у тех, у кого было счастливое детство, могут быть нерешенные проблемы, которые мешают им быть лучшими родителями.
Эта книга основана на результатах исследований в области неврологического развития и теории привязанности Боулби и Эйнсворт, чтобы помочь родителям разобраться в своих жизненных историях. Даны соответствующие возрасту стратегии, которые не только помогают родителям справляться с повседневными трудностями, но и демонстрируют, как «интеграция мозга» может помочь маленьким детям расти и процветать.
Эта книга также справедливо указывает на важность отношений между родителями и детьми и на то, как хорошие отношения могут улучшить родительский опыт.
2. Позитивная дисциплина от А до Я
Джейн Нельсен, Линн Лотт и Х.
Стивен ГленнПозитивная дисциплина от А до Я полна четких ответов для молодых родителей, от приучения к горшку до борьбы за власть. Его легкий для чтения формат удобен для занятых или работающих родителей, которые постоянно находятся в пути.
Позитивная дисциплина — это эффективный метод дисциплины, основанный на взаимном уважении и положительном руководстве. Он фокусируется на создании возможностей для обучения (в будущем), а не на наказании за ошибки (в прошлом).
Джейн Нельсен написала серию авторитетных книг по воспитанию детей на эту тему, каждая из которых ориентирована на немного разную возрастную группу или аудиторию, но использует схожий подход, например, Первые три года, дошкольники, подростковый возраст, руководство для учителя, инструменты для родителей и т. д.
Я рекомендую начать с этой или исходной «Позитивной дисциплины», а затем, при необходимости, дополнить ее для отдельных возрастных групп.
3. Ребенок с цельным мозгом
Дэниел Дж.
Сигел и Тина Пейн БрайсонПодход «Всем мозгом ребенка» заключается в интеграции различных частей мозга, чтобы помочь нашим детям жить сбалансированной, творческой и наполненной смыслом жизнью. В этой книге Дэниел Сигел, психиатр и профессор Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, творчески и в то же время просто объясняет, как различные области нашего мозга влияют на наше мышление и эмоции в повседневной жизни.
В нем представлены 12 стратегий (шагов) для интеграции нашего верхнего мозга (принятия решений) и нижнего мозга (реактивного), а также нашего левого полушария (логического) и правого полушария (эмоционального) для улучшения нашего эмоционального интеллекта. Есть несколько хороших примеров из реальной жизни, которые помогут понять суть.
4. Наука о воспитании детей
Автор Марго Сандерленд
Если вы собираетесь приобрести только одну книгу по воспитанию детей, я бы порекомендовал вам приобрести именно эту. Понимание здорового развития мозга и физиологии имеет первостепенное значение для понимания поведения детей и того, что мы можем сделать для улучшения их роста.
Эта книга показывает родителям, как использовать науку для более эффективного воспитания детей. Он развеивает мифы о воспитании с помощью убедительных научных фактов. Он не опирается на недоказанные общепринятые мнения или «теории», основанные на каком-либо конкретном «эксперте».
Когда я впервые прочитал эту книгу, я был очень удивлен тем, как много ученых уже знали о развитии ребенка. И все же, как матери, мне по-прежнему давали советы и подсказки, основанные на мнениях, которые только давали результаты, которых хотят родители, без учета их влияния на благополучие наших детей.
Это должен прочитать каждый родитель.
Для получения дополнительной помощи по успокоению истерик ознакомьтесь с этим пошаговым руководством
5. Мальчик, которого вырастили как собаку
Брюс Д. Перри и Майя Салавиц
Может показаться странным появление этой книги в списке книг для родителей, но это одна из моих любимых книг о развитии мозга ребенка и о том, как детские травмы могут быть легко вызваны по незнанию родителями или даже специалистами в области психического здоровья.
Всемирно известный детский психиатр, доктор Брюс Перри, представляет серию душераздирающих историй о детях, серьезно травмированных в их воспитании, и о том, как любовь и социальная поддержка помогли залечить эти раны.
Хотя эти истории представляют собой экстремальные обстоятельства, в которые большинство из нас не поместит своих детей, они по-прежнему очень познавательны, так как развитие нервной системы (развитие мозга) объясняется в простой для понимания форме.
Все, в том числе родители, педагоги и специалисты в области психического здоровья, узнают из него кое-что новое.
6. Превращение истерик в триумф
Автор: Памела Ли
Эта книга стала бестселлером №1 на Amazon всего за несколько дней после публикации.
Эта книга написана для занятых родителей и предназначена для краткого чтения. Это одна из лучших книг по воспитанию малышей, гм, если можно так выразиться.
Он содержит научную информацию, которая может помочь родителям быстро успокоить детские истерики, особенно во время истерик или срывов ужасных двоек .
7. Самоуправляемый ребенок
Уильям Стиксруд и Нед Джонсон
Самоуправляемый ребенок клинического психолога Уильяма Стиксруда и педагога Неда Джонсона — безусловно, лучшая научно обоснованная книга о детской мотивации для хорошая причина.
В этой книге точно указаны наиболее распространенные причины отсутствия мотивации у детей, и найдено правильное решение. Это помогает родителям перейти от роли менеджера своего ребенка к роли его консультанта.
Основой практических советов является четкое понимание структуры и развития мозга, основанное на неврологии и психологии. Каждая глава заканчивается кратким изложением и стратегиями, которые побуждают родителей применять информацию на практике. Родители получают умные советы, как подготовить своих детей к успеху в современной школьной системе.
Это отличная книга для всех родителей, которые хотят воспитать успешных и целеустремленных детей.
8. Взрывной ребенок
Росс В. Грин
Почему одни маленькие дети спокойные и непринужденные, а другие сложные и их трудно успокоить?
Книга «Взрывной ребенок» определяет детей с плохим поведением как «негибких и взрывных».
Дети, которые кажутся взрывными, застревают в негибкости, которая мешает им переключать свое мышление с одной обстановки на другую. У этих детей также есть проблемы с саморегуляцией. В результате они легко взрываются при столкновении с переходами.
В этой книге представлены практические стратегии, которые помогут детям справиться с их низкой гибкостью и низкой терпимостью к фрустрации. Многие родители с детьми с оппозиционным расстройством неповиновения находят этот ресурс полезным.
Однако я не согласен с тем, что автор считает, что эти стратегии — способ держать в страхе негибких и взрывоопасных детей, чтобы создать мир в доме. Но я считаю, что эти стратегии применимы к каждому ребенку, потому что они (должны быть) основаны на уважении к детям, а не только к тем, кто достаточно смел, чтобы сказать нам, что они не могут терпеть чрезмерно ограничительный контроль со стороны родителей.
9. Beyond Behaviors
Мона Делахук
Это еще одна замечательная книга, которая поможет родителям детей с ОВР и СДВГ.
Delahooke объединяет теорию поливагалии Стивена Поргеса с информацией о сенсорных системах и неврологии, чтобы помочь родителям справиться с трудным поведением. У детей с поведенческими проблемами, как правило, наблюдается гиперактивная реакция «бей или беги» на ежедневные стрессовые факторы. Их высоковозбудимая нервная система мешает их мозгу развиваться наравне с их сверстниками и вызывает плохое поведение.
Новый подход переосмысливает сложные детские «проблемы» и помогает учителям и родителям изменить парадигму от вознаграждения и наказания к сочувствию и состраданию. Это освежающе сострадательная и разумная идея.
Beyond Behaviors рассказывает о важности создания безопасной среды, уважения индивидуального разнообразия и понимания сенсорной и нервной систем детей. Он также предоставляет дорожную карту для взрослых, чтобы научиться справляться с трудностями и регулировать свои эмоции. Только когда родители смогут обеспечить эмоционально здоровую, любящую и добрую среду, они смогут помочь своим детям развить сильную эмоциональную регуляцию.