57 книг для саморазвития — Что почитать на vc.ru
{«id»:13873,»url»:»\/distributions\/13873\/click?bit=1&hash=80f23724437e3bf23814a0660fa96780df4b2674b012fadc337217d2bbbf1837″,»title»:»\u0413\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b»,»buttonText»:»\u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e?»,»imageUuid»:»751d0660-9f5d-5d18-90a2-88fd6f9457e3″,»isPaidAndBannersEnabled»:false}
Подборка от директора и сооснователя «Студии Борового» Виталия Денисенкова.
118 122 просмотров
Базовые книги
- «Важные годы». Мег Джей (вдохновляющее видео автора на TED).
- «Научиться быть счастливым». Таль Бен-Шахар.
- «Наука быть живым».
- «Нет оправданий». Брайан Трейси.
- «О чем мечтать». Барбара Шер.
- «Трансерфинг реальности». Вадим Зеланд .
Введение в бизнес
- «От хорошему к великому». Джим Коллинз.
- «Клиенты на всю жизнь». Карл Сьюэлл.
- «Предпринимательский миф». Майкл Гербер.
- «Богатый папа, бедный папа». Роберт Кийосаки, Шэрон Лектер.
- «Путь к финансовой независимости». Бодо Шефер .
Продажи. Переговоры. Сервис
- «СПИН-продажи». Нил Рекхэм.
- «Сначала скажи «нет»!» Джим Кэмп.
- «Техники холодных звонков». Стивен Шиффман.
- «Продавая незримое». Гарри Беквит.
- «Первоклассный сервис как конкурентное преимущество». Джон Шоул.
- «Жалоба — это подарок. Как сохранить лояльность клиентов в сложных ситуациях». Джаннел Барлоу, Клаус Меллер .
Джон Шоул.Бережливое производство:
- «Бережливое производство». Дж. Вумек, Дж. Джонс.
- «Дао Toyota. 14 принципов менеджмента ведущей компании мира». Джеффри Лайкер.
- «Догнать зайца». Стивен Спир.
- «Бизнес с нуля. Метод Lean Startup для быстрого тестирования идей и выбора бизнес-модели». Эрик Райс.
- «Тойота Ката. Лидерство, менеджмент и развитие сотрудников для достижения выдающихся результатов». Майк Ротер .
Организация бизнеса. Менеджмент
- «Организация как система. Принципы построения устойчивого бизнеса Эдвардса Деминга». Генри Нив.
- «Управление фирмой, оказывающей профессиональные услуги». Дэвид Майстер.
- «Оргуправленческое мышление. Идеология, методология, технология». Г.П. Щедровицкий.
- «Вы или вас. Профессиональная эксплуатация подчиненных. Регулярный менеджмент для рационального руководителя». Александр Фридман.
- «Быть начальником — это нормально». Брюс Тулган.
- «Русские уроки японских коанов». Владимир Тарасов (лучшие цитаты) .
Самопознание. Саморазвитие
- «Сила привычки». Чарльз Дахигг.
- «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим». Джанет Тьюсен, Отто Крегер.
- «Идеальный руководитель». Ицхак Адизес.
- «Думай медленно — решай быстро». Дэниэл Канеман.
- «Сердце перемен». Дэн и Чип Хиз.
- «Синтаксис любви». Александр Афанасьев.
- «Поток. Психология оптимального переживания». Михай Чиксентмихайи .
Психология оптимального переживания». Михай Чиксентмихайи .Тайм-менеджмент
- «Искусство продуктивности без стресса». Дэвид Аллен.
- «От срочному к важному». Стив Макклетчи.
- «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо». Максим Дорофеев.
- «Под давлением. Как добиваться результатов в условиях жестких дедлайнов и неопределенности». Хендри Вейсингер, Дж. П. Полив-Фрай .
Макроэкономика. Социология. Политэкономика
- «Почему одни нации богатые, а другие бедные». Дарон Аджемоглу, Джеймс Робинсон.
- «Добыча». Дэниел Ергин.
- «Протестантская этика и дух капитализма». Макс Вебер.
- «Последствия культуры». Герд Хофстеде .
Психология
- «Любовь и зависимость». Пил Стентон.
- «Барьеры». Генри Клауд, Джон Таунсенд.
- «Игры, в которые играют люди». Эрик Берн.
- «Психологическое айкидо». Михаил Литвак .
Пил Стентон.История СССР. Разное
- «Погружение во тьму». Олег Волков.
- «Воспоминания о войне». Николай Никулин.
- «Колымские рассказы». Варлам Шаламов.
- «Один день Ивана Денисовича». Александр Солженицын.
- «Sapiens. Краткая история человечества». Юваль Харари .
Здоровье и питание
- «Китайское исследование». Колин Кэмпбелл.
- «Есть чтобы жить». Джоэл Фурман.
- «Секреты сыроедения». Патенод Фредерик.
- «Почему коровы хищники». Павел Себастьянович.
- «Фармацевтическая и продовольственная мафия». Луи Броуэр .
Луи Броуэр .11 книг по саморазвитию, которые у меня реально сработали
Я читаю много всякого нон-фикшена, и сегодня хочу рассказать про книги по саморазвитию и личностному росту, которые у меня реально сработали. Да, я уже писал про книги, которые обязательно стоит прочитать тем, кто интересуется саморазвитием, а этот пост — немного другое. Это глубоко субъективный список, потому что каждая из этих книг каким-либо образом повлияла на мою жизнь.
Оговорюсь, что в списке — только практические книги по личностному росту.
Практические — значит, здесь нет чисто мотивационных книг, которые вдохновляют и мотивируют, но не дают практических решений. Именно поэтому здесь нет, например, потрясающей книги Брэнсона «К чёрту всё, берись и делай». Единственное исключение — это «Без суеты», которую можно воспринимать 50/50 — и как вдохновляющие истории, и как практическое руководство.
По личностному росту — значит, здесь нет книг о спорте и правильном питании.
Их можно считать «развивающими» книгами, но для меня это совершенно отдельная тема, достойная своего собственного поста. Про лучшие, с моей точки зрения, книги о здоровье я писал отдельный пост.
Рассказывать о книгах я буду в хронологическом порядке. Здесь есть и новые книги, и матёрый олдскул, в общем, полная гармония 🙂
«Как перестать беспокоиться и начать жить» — Дейл Карнеги
Моя первая книга по саморазвитию, которая на первом курсе университета просто перевернула все мои представления о взрослой жизни. Если до неё я был нервным, вечно всего боящимся подростком, то после стал более спокойным, расчётливым и хладнокровным.
Все мои базовые жизненные принципы — не волнуйся о том, чего не можешь изменить; о завтрашних проблемах думай завтра, а не сегодня; о чём бы ты не волновался, всё равно всё получится не так, как ты ожидал и так далее — пришли ко мне из этой книги Карнеги, которую я прочитал в составе трёхтомника (вместе с «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» и «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично», которые тоже по-своему на меня повлияли).
Особенно мощное впечатление на меня произвели слова о том, что
«наша главная задача — не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно». Я перестал переживать из-за того, что могло и не случиться и, как ни странно, ничего плохого и не случалось. Как говорится, хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах.
Забавно, что я долгое время не связывал эти изменения с книгами Дейла Карнеги, пока через несколько лет не перечитал их и не обнаружил, что все концепции мне давно знакомы, и я их успешно применяю. Бинго!
Книга Дэйла Карнеги на OZON
«Язык телодвижений» — Аллан Пиз
Долгое время я был скромным и малообщительным человеком. В средней школе доходило до того, что я боялся выйти во двор, где в беседке сидела местная компания, переживая, что они будут прикалываться, а я в ответ не смогу найти нужных слов, буду мяться и мычать.
«Язык телодвижений» стал для меня той книгой, которая помогла научиться понимать других людей и общаться без страха.
Это книга о том, как:
- читать сигналы тела других людей и понимать, что они чувствуют и как относятся к тебе
- влиять на других людей с помощью собственных сигналов тела
Я всегда вспоминаю книгу Аллана Пиза, когда вижу, как человек трогает ухо или прикрывает рот во время разговора, а также стараюсь как можно реже общаться с людьми, скрестив руки на груди. А уж сколько пользы она мне принесла в деле общения с противоположным полом, уххх! 🙂
«Язык телодвижений» на OZON
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — Джон Грэй
В продолжение темы общения — ещё одна суперкнига, из которой я узнал много нового о том, как общаться с женщинами, и почему они так или иначе реагируют на мои действия. В общении с противоположным полом я до какого-то момента был большим скромнягой, а «Мужчины с Марса…» помогли мне почувствовать себя более уверенным и раскованным.
Ладно, чего уж там, эта книга стала для меня первым и последним моим руководством по пикапу.
Если вам интересен женский взгляд на ту же тему, то могу посоветовать ещё одну толковую книгу — «Скрытые женские сигналы» Лейл Лаундес. Я её тоже читал, но не проникся, всё-таки книга для женщин.
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» на OZON
«Психология счастья» — Соня Любомирски
Счастье в жизни человека — это абстрактное понятие. Ну счастье и есть счастье, чего там рассуждать. О счастье принято писать скорее духовные или религиозные тексты.
Но Любомирски сделала, кажется, невозможное — она взяла «счастье» и разложила его по полочкам, используя результаты многочисленных исследований и экспериментов. Результатом стала конкретная программа того, как сделать свою жизнь лучше и привнести в неё больше счастливых и радостных моментов. Без философии, без эзотерики — сугубо научный подход.
Отсюда я узнал про такое понятие, как уровень счастья, и стал в мелочах повышать качество своей жизни. Более того, книга настолько меня впечатлила, что я задумал написать свою собственную книгу о счастье.
И сделал это.
«Психология счастья» на OZON
«Как работать по 4 часа в неделю» — Тим Феррис
Также известна как «Четырехчасовая рабочая неделя».
Книга, которая открыла для меня новый мир и показала, что можно добиться успеха, занимаясь тем, что тебе нравится и не занимаясь тем, что тебе глубоко противно. Один из рассказов внутри книги — о том, как Тим работал менеджером и избавлялся от клиентов-мудаков, перевернул мои представления о том, как нужно делать дела на работе.
Используя его подход, я реально улучшил свои показатели и стал больше зарабатывать, и это реальная история, не хвастовство. Проанализировав обязанности, из которых складывается моя зарплата (я получал сдельно), я нашёл те самые 20% из принципа Парето, пообщался с руководством и перераспределил свою работу так, чтобы больше времени тратить на то, что приносит больше пользы мне (и компании), а не наоборот.
Здесь же я прочитал о том, как построить свою работу полностью удалённо, и не в общих словах, а со всей конкретикой — цифрами, названиями, ссылками.
Феррис говорил об интернет-заработке и инфобизнесе, когда об этом ещё никто не говорил.
А ещё о том, как построить план на жизнь. А ещё — как работать меньше, а получать больше. Максимум полезностей, и я никогда не пожалел о том, что купил его довольно дорогую книгу в бумажном варианте (и с тех пор всегда покупаю его только в бумаге).
За что я люблю книги Ферриса, так это за то, что он пишет их как гик — конкретно и дотошно, никакой пустой болтовни. Этот человек обогнал время, написав десять лет назад о том, что сейчас стало трендом.
«Как работать по 4 часа в неделю» на OZON
«Психология влияния» — Роберт Чалдини
«Психологию влияния» нередко называют в числе своих любимых книг маститые авторы из сферы маркетинга. Это книга о том, как подталкивать окружающих принимать нужные вам решения — но не с помощью сигналов тела, как в «Языке телодвижений», а играя на шаблонах поведения, присущих всем людям.
Чалдини описывает несколько таких базовых шаблонов, на которых сейчас успешно играют и продавцы, и маркетологи, и рекрутеры.
Если вы склонны совершать импульсивные покупки, и вам легко что-то впарить — обязательно почитайте, чтобы понимать, почему так происходит.
Скажем так, Чалдини сэкономил мне кучу денег.
В последний раз я вспоминал его книгу, когда ко мне на проспекте подошёл кришнаит и сначала вручил подарок, а потом попросил за него пожертвование. В голове сразу щёлкнуло: грамотный чувак, это же правило взаимного обмена, я ж вот только недавно читал. Сектант ушёл ни с чем.
А ещё Чалдини — единственный зарубежный автор из области саморазвития, с которым мне повезло пообщаться лично и пожать руку (это было в 2015 в книжном на Новом Арбате, куда он приезжал пиарить свою новую книгу).
«Психология влияния» на OZON
«Самый богатый человек в Вавилоне» — Джордж Клейсон
Под видом древней притчи Клейсон рассказывает о том, как правильно распоряжаться деньгами. Для меня финансовый вопрос всегда стоял очень остро, и пока я не начал применять советы из книги, деньги уходили в какую-то бездонную дыру.
«Самый богатый…» перекрыл этот краник, и, благодаря этому я, в определённом смысле, стал богаче (точнее, не стал беднее).
С тех пор я перечитал массу книг о ведению личной бухгалтерии и управлению финансами, но большинство их советов сводились к тому, что я уже прочитал в «Самом богатом человеке в Вавилоне».
Сейчас я не могу назвать себя финансово прокачанным и прошаренным, но, как минимум, после книги Клейсона я стал вести домашнюю бухгалтерию, записывать все траты, откладывать на чёрный день и анализировать доходы и расходы.
«Самый богатый человек в Вавилоне» на OZON
«Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал
Это книга из той же категории, что и «Психология убеждения», только в ней меньше маркетинга и больше науки. Если Чалдини рассказывал, как на нас можно влиять, то Макгонигал дала просто взрывную информацию о том, как противостоять соблазнам и научиться принимать решения, приводящие к успеху в долгосрочной перспективе, жертвуя мелкими сиюминутными удовольствиями.
Помню, я с удовольствием испытывал описанные Макгонигал техники. Мне, как человеку с зависимостями, книга очень помогла. Я стал есть более здоровую пищу, меньше тратить денег и принимать меньше импульсивных решений. Знаю парня, который с «Силой воли» бросал курить, а я с ней худел.
«Сила воли. Как развить и укрепить» на OZON
«Без суеты» — Карл Оноре
Книга идеолога «медленной жизни», которая заставила меня задуматься о том, что я неправильно живу в целом. Слишком тороплюсь, слишком часто пытаюсь куда-то успеть, слишком много нервничаю и вообще слишком многое на себя беру. После «Без суеты» я попросту забил на некоторые вещи, и жизнь стала проще.
«Без суеты» стала для меня Книгой Года — 2014, и подробно о ней и о её влиянии на мою жизнь я писал здесь.
«Без суеты» на OZON
«Мечтать не вредно» — Барбара Шер
Признаюсь, её я начинал читать с мыслями о том, что «вот очередная книга о поисках призвания». Закончил же, думая: «Обалдеть! Похоже, это первая работающая книга о поисках призвания».
До «Мечтать не вредно» я читал самые разные книги о смысле жизни, предназначении и подобных вещах, но в большинстве своём они рассказывали о том, как меняли свою жизнь другие. «Мечтать не вредно» показала, как изменить свою собственную жизнь, причём не просто показала, а разжевала до мельчайших подробностей. Просто бери, садись и делай.
Да, будет трудно, да, ты потратишь много сил, времени и других ресурсов, но твои старания будут вознаграждены.
В принципе, это же можно сказать о любой другой книге Барбары Шер. Читай, бери и делай. Просто шикарно.
Именно с Барбары Шер я начал копаться в теме поиска призвания, что привело к моей собственной второй книге.
«Мечтать не вредно» на OZON
«Хватит быть славным парнем» — Роберт Гловер
И напоследок снова о личном. Завершает этот топ лучшая книга для современного мужчины.
«Хватит быть славным парнем» должен прочитать каждый парень, который хоть раз задумывался, что в его рабочей / семейной / личной жизни что-то не так.
Гловер берёт тебя за шиворот и вежливо, но настойчиво вытряхивает из тебя дерьмо, все твои страхи и сомнения. Читая про «славного парня», я постоянно ловил себя на мысли, что читаю книгу о себе — и это просто непередаваемые ощущения, когда ты знаешь, что у тебя что-то не так, и тебе просто и понятно объясняют, в чём твои проблемы, и что тебе нужно делать.
После «Хватит быть славным парнем» я серьёзно пересмотрел своё отношение к окружающим меня людям, в частности, к своей семье, и решил несколько серьёзных проблем (или договорился с собой о компромиссе). Мне трудно оценить влияние, которое эта книга может оказать на жизнь современного мужчины, но если он прочитает и проникнется, то точно многое захочет поменять.
Единственное, о чём я жалею — что эта книга не попала ко мне в руки лет десять назад (первое издание — 2003 год).
«Хватит быть славным парнем» на OZON
Что-нибудь ещё?
В список не вошли несколько практических книг о саморазвитии, которые произвели на меня впечатление, но я не могу сказать, что они сильно изменили мою жизнь.
- «Жизнь на полной мощности» + «То, как мы работаем, не работает» — Тони Шварц (о личной энергетике и правильном подходе к организации работы)
- «Развитие мозга» — Роджер Сайп (о поиске призвания)
- «Хватит мечтать, займись делом» — Кэл Ньюпорт (о правильном отношении к работе)
Если что-то вспомню, то напишу ещё.
25 лучших книг по самопомощи в 2022 году, по мнению участников Goodreads
25 лучших книг по самопомощи в 2022 году, по мнению участников GoodreadsПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Обучение
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Книги таких авторов, как Малкольм Гладуэлл, Экхарт Толле и Мари Кондо, возглавляют наш список лучших книг по самопомощи, составленный читателями Goodreads. Амазонка; Алисса Пауэлл/Инсайдер Когда вы покупаете по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию.
Узнать больше. - Книги самопомощи призваны улучшить один из аспектов нашей жизни.
- Это могут быть книги по бизнесу, книги по психологии или мемуары.
- Мы использовали Goodreads для составления рейтинга лучших книг по самопомощи для чтения в 2022 году.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Книги могут служить множеству различных целей, от развлечения до образования, но книги по саморазвитию предназначены для того, чтобы помочь нам улучшить определенный аспект нашей жизни.
Хотя сама идея книг о самопомощи раньше вызывала в воображении образы дрянных лекций и непрактичных советов, лучшие книги по самопомощи на самом деле предлагают читателям новую перспективу для изучения формирования привычек, эмоционального роста или более глубокого понимания мир.
Goodreads — это крупнейшая в мире платформа, на которой читатели могут оценивать и рецензировать книги, поэтому мы обратились к обозревателям Goodreads, чтобы составить рейтинг лучших книг по саморазвитию, которые стоит прочитать в 2022 году. От классики вроде «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» до Книга Сьюзан Кейн «Тихо» включает в себя книги по бизнесу, мемуары, книги по философии и многое другое.
25 лучших книг по саморазвитию по версии Goodreads
«Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона
АмазонкаДоступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 11,60 долларов США
Марк Мэнсон — популярный блоггер, стремившийся бросить вызов норме «позитивности» в книгах по самопомощи, признав, что иногда жизнь — отстой! В своей книге Мэнсон призывает читателей понять, о чем стоит заботиться, и скорректировать наши взгляды на основе наших целей.
«Атомные привычки» Джеймса Клира
АмазонкаДоступно на Amazon и в книжном магазине по цене от 11,98 долларов США
«Атомные привычки» — это практическая книга по самопомощи, которая помогает читателям избавиться от вредных привычек и развить полезные. С обилием практических примеров любой читатель может разработать систему изменений с помощью предложений Джеймса Клира и мотивационного письма.
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги
АмазонкаДоступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 10,99 долларов США
С более чем 700 000 оценок и средней оценкой 4,21 звезды «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» является лучшей книгой по саморазвитию по мнению участников Goodreads.
Книга Дейла Карнеги, проданная тиражом более 15 миллионов экземпляров с момента ее первоначальной публикации в 1936 году, включает его проверенные временем принципы, которые помогут читателям в их личной и профессиональной жизни. Есть шесть принципов, которые помогут таким людям, как вы, 12 — помогут людям понять ваш образ мыслей и девять — побудят других измениться.
«7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Р. Кови
АмазонкаДоступно на Amazon по цене от $12,53
С момента первой публикации в 19 году было продано более 15 миллионов копий.89, в этой книге по саморазвитию используются 7 основных привычек, которые ведут читателей к независимой, успешной и полноценной жизни.
Используя психологические принципы, эту книгу хочется открывать снова и снова, освежая читателей жизненными мантрами, которые приведут их к величию.
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе», Чарльз Дахигг
АмазонкаДоступен на Amazon и Bookshop по цене от 10,95 долларов США
Изучив закономерности в различных историях успеха, Чарльз Дахигг рассказывает, почему существуют привычки и что мы можем сделать, чтобы их изменить. Он утверждает, что ключ к достижению любой из наших целей лежит в понимании того, как формируются привычки, и использует исследованные принципы, чтобы помочь читателям изменить привычки, чтобы изменить свою жизнь.
«Магия уборки, которая меняет жизнь» Мари Кондо
АмазонкаДоступно на Amazon и Bookshop по цене от 8,58 долларов США.
Мари Кондо, профессиональный консультант по организации, представляет метод организации KonMari с книгой и сериалом Netflix, которые изменили то, как мы организуем и поддерживаем порядок. В «Магия уборки, которая меняет жизнь» Кондо знакомит читателей со своим подходом к уборке, в том числе с идеей хранить только те вещи, которые «вызывают радость».
«Ты крут: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью» Джен Синсеро
АмазонкаДоступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 8,45 долларов США
В этом бестселлере по саморазвитию используются анекдоты и упражнения, которые помогут читателям разрушить ментальные барьеры, мешающие им достичь своих целей.
Это вдохновляющее, мотивационное и забавное чтение, которое призвано вселить уверенность в себя и дать читателям почувствовать себя обновленными и готовыми ко всему.
«Четыре соглашения» Дона Мигеля Руиса
АмазонкаДоступно на Amazon и в книжном магазине по цене от 7,74 долл. США
В этой книге о духовной самопомощи Дон Мигель Руис опирается на мудрость Толтеков, чтобы представить четыре принципа, которые, будучи применены в гармонии друг с другом, могут предложить новый опыт и счастье в нашей жизни. жизни. Эта книга предлагает читателям применить четыре простые истины в своей жизни: будьте безупречны в своих словах, ничего не принимайте на свой счет, не делайте предположений и всегда делайте все возможное.
«Сила настоящего», Экхарт Толле
АмазонкаДоступно на Amazon и в книжном магазине по цене от 7,51 долл. США
«Сила настоящего» — это книга о духовной самопомощи, в которой провозглашается, что жизнь «сейчас» — это окончательный путь к счастью. Будучи скорее практическим руководством, чем традиционным повествованием, Толле стремится вдохновить читателей осознать мысли и проблемы, которые мешают нам жить настоящим моментом.
«Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить», Сьюзан Кейн
Амазонка Доступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 13,89 долларов США.
Интроверты часто игнорируются в американском обществе. В этой книге по психологии, названной обозревателями Goodreads любимым пособием по самосовершенствованию, Сьюзен Кейн использует истории успешных интровертов, чтобы объяснить, насколько интроверты бесценны для нашего сообщества и помочь интровертам больше ценить себя. Чтобы узнать больше об этой книге, ознакомьтесь с нашим обзором «Тихо».
«Дары несовершенства» Брене Браун
АмазонкаДоступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 8,47 долларов США
Бестселлер Брене Браун по самопомощи 2010 года до сих пор остается фаворитом среди рецензентов Goodreads за откровения и влияние ее размышлений на их жизнь.
В этой книге Браун исследует психологию, стоящую за освобождением от наших ожиданий «идеальной» жизни, и предлагает читателям 10 ориентиров, которым они могут следовать, чтобы вести более настоящую жизнь.
«Большая смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любовь, воспитание и лидерство», Брене Браун
АмазонкаДоступно на Amazon и Bookshop по цене от 9,99 долларов США.
Основанная на 12-летнем исследовании книга «Великие отваги» — это книга самопомощи, которая призывает читателей воспринимать уязвимость как силу, а не как слабость. Эта книга с личными анекдотами и множеством примеров демонстрирует, как уязвимость может открыть новые пути к смелости, взаимопониманию и творчеству.
«Углубленная работа: правила сфокусированного успеха в рассеянном мире», Кэл Ньюпорт
АмазонкаДоступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 14,9 долларов США.9
«Углубленная работа» — это книга по самопомощи о продуктивности, цель которой — помочь читателям понять, как достичь состояния «глубокой работы», когда мы можем сосредоточиться на умственной задаче, не отвлекаясь — навык, который стал сложнее и сложнее. труднее освоить во все более отвлекающемся мире. Кэл Ньюпорт доказывает важность глубокой работы и предлагает читателям четыре правила, которым они могут следовать, чтобы изменить свои продуктивные привычки и достичь более целенаправленного успеха.
«5 языков любви» Гэри Чепмена
АмазонкаДоступно на Amazon и в книжном магазине по цене от 7,57 долларов США
«5 языков любви» — это книга самопомощи, концепции которой проникли во многие отношения по мере роста ее популярности. В этой книге доктор Гэри Чепмен предлагает выделить пять основных способов, которыми люди дарят и получают любовь. Поняв свой язык любви и язык любви своего партнера, вы сможете обогатить свои отношения, более эффективно проявляя любовь.
«Кто убрал мой сыр» доктора Спенсера Джонсона
Амазонка Доступно на Amazon и Bookshop по цене от 10,17 долл.
США
Впервые опубликовано в 1998, «Кто убрал мой сыр?» это книга самопомощи в форме мотивационной басни о четырех персонажах, которые живут в лабиринте в поисках сыра. Представляя все, что мы можем хотеть в жизни, сыр постоянно движется, и только когда один персонаж успешно перемещается по пути изменения, чтобы добраться до сыра, читатель узнает, как ориентироваться в изменениях в своей собственной жизни.
«Секрет» Ронды Бирн
Амазонка Доступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 11 долларов США. перенаправить всю жизнь человека. С помощью этой концепции Бирн призывает читателей найти в себе силы применить «Секрет» к каждому аспекту жизни и достичь практически всего.
«Думай, быстро и медленно» Даниэля Канемана
АмазонкаДоступно на Amazon и Bookshop по цене от 11,29 долларов США
Эта книга по психологии помогла читателям понять, как мы думаем, разделив наши мыслительные процессы на две системы: интуитивную и преднамеренную. Зная, как эти две системы работают по отдельности и вместе, мы можем лучше понять, как мы делаем выбор и думаем о мышлении. Чтобы узнать больше об этой книге, ознакомьтесь с нашим обзором «Думая быстро и медленно».
Богатый папа, бедный папа Роберт Т. Кийосаки
Амазонка Доступно на Amazon и в книжном магазине по цене от 7,18 долл.
США
Хотя «Богатый папа, бедный папа» обычно рассматривается как книга о бизнесе или финансах, рецензенты Goodreads любят ее как книгу по самопомощи, а также за ее уроки о том, как зарабатывать деньги. ваши деньги работают на вас. Писатель Роберт Т. Кийосаки вырос с двумя отцами — его собственным и отцом его лучшего друга, — которые совершенно по-разному сформировали его взгляды на деньги и инвестирование. В этой книге Кийосаки объясняет различные финансовые теории, чтобы изменить взгляды многих читателей на финансы.
«Проект счастья: или почему я потратил год, пытаясь петь по утрам, убираться в шкафу, бороться правильно, читать Аристотеля и вообще получать больше удовольствия» Гретхен Рубин
АмазонкаДоступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 11,19 долларов США
Когда Гретхен Рубин поняла, что не уделяет внимания тому, что действительно имеет значение в ее жизни, она решила посвятить год своему «проекту счастья».
Эта автобиографическая книга о самопомощи представляет собой 12-месячную хронику ее путешествия, когда она пробовала новые вещи, сосредоточилась на самосовершенствовании и обретала счастье, поощряя других не торопиться и делать то же самое.
«Большое волшебство: творческая жизнь вне страха», Элизабет Гилберт
АмазонкаДоступно на Amazon и в книжном магазине по цене от 9,38 долларов США
В книге по самопомощи, призванной вдохновить на творчество, Элизабет Гилберт предлагает честный взгляд на творческий процесс со всеми его проблемами и нереалистичными ожиданиями. Эта книга напоминает читателям, что творчество не является линейным или чистым, и мы можем быть художником, писателем или музыкантом в любой степени, которая удовлетворяет нашу душу.
«Человек в поисках смысла» Виктор Э. Франкл
АмазонкаДоступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 11,99 долларов США
«Человек в поисках смысла» — это мемуары, которые начинаются с опыта психолога Виктора Э. Франкла в Освенциме во время Второй мировой войны и того, как он справлялся со страданиями, чтобы не просто пережить их. , но двигаться вперед с целью. Это трогательное чтение с психологическим, философским и социологическим влиянием предлагает советы по самопомощи через вдохновляющий личный рассказ автора о поиске ведущего смысла жизни. Это также книга, которую терапевты рекомендуют прочитать, если вы хотите развить больше эмпатии.
«4-часовая рабочая неделя» Тимоти Ферриса
АмазонкаДоступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 13,39 долларов США
Стремление помочь читателям выйти за рамки 9-5 работа, «4-часовая рабочая неделя» поощряет реструктуризацию нашего образа жизни, чтобы найти удовлетворение сейчас, а не после выхода на пенсию. Эта книга по самопомощи, появившаяся после трехнедельного перерыва автора в своей компании, создана по образцу серии его лекций о предпринимательстве, прочитанных в Принстонском университете.
«Как привести дела в порядок: искусство продуктивной работы без стресса», Дэвид Аллен
АмазонкаДоступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 10,29 долларов США
В то время как многие книги по повышению продуктивности самопомощи побуждают читателей работать усерднее, «Как привести дела в порядок» предполагает, что наша продуктивность напрямую связана с нашей способностью расслабляться, поскольку мы можем наибольший потенциал, когда наши умы ясны и организованы.
Эта книга предлагает основные принципы, приемы и советы, которые помогут читателям повысить свою эффективность, преодолеть сложные ситуации и избежать эмоционального выгорания, которое часто возникает при чрезмерной рабочей нагрузке.
«Мышление: новая психология успеха», Кэрол С. Двек
АмазонкаДоступно на Amazon и в книжном магазине по цене от 8,55 долларов США
Д-р Кэрол Двек — психолог, которая после десятилетий исследований обнаружила, насколько мощным и действенным может быть наше мышление во всех аспектах нашей жизни. В этой книге она демонстрирует, как мы можем повлиять на наш успех, приняв установку на рост, и как изменение мышления сообщества или организации может вдохновить на невероятный успех.
«Выбросы: история успеха», Малкольм Гладуэлл
АмазонкаДоступен на Amazon и в книжном магазине по цене от 15,94 долларов США.
В этом чтении о личном развитии Малкольм Гладуэлл рассказывает об успешных «выбросах», лучших и самых ярких представителях нашего общества — от «Битлз» до Билла Гейтса — и о том, что делает их такими успешными. Гладуэлл представляет истории наших героев, их восхождение к совершенству и то, как их начинания тщательно подготовили их к успеху.
Кэтрин Фиорилло
Кэтрин Фиорилло — внештатный писатель, специализирующийся на книгах, образе жизни и электронной коммерции.
получил степень бакалавра журналистики в Marist College, а ранее писал статьи для BuzzFeed’s Shopping and Products beat. Она ветеран армии, заядлый читатель и создает наклейки на книжную тематику для своего магазина на Etsy. Передайте привет Кэтрин по адресу [email protected].
ПодробнееПодробнее
Подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень Insider Reviews, чтобы получать дополнительные советы по покупкам и выгодные предложения.
Вы можете приобрести логотип и лицензию на эту историю здесь.
Раскрытие информации: Написано и исследовано командой Insider Reviews. Мы выделяем продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы купите их, мы можем получить небольшую долю дохода от продажи от наших партнеров. Мы можем бесплатно получать продукты от производителей для тестирования. Это не влияет на наше решение о том, рекомендован ли продукт или нет. Мы работаем независимо от нашей рекламной команды.
Мы приветствуем ваши отзывы. Пишите нам по адресу [email protected].
Подробнее…
9 лучших книг для самосознания, которые помогут вам в вашем жизненном путешествии
- Обновлено 16 января 2023 г.
Развитие самосознания является важнейшим компонентом сознательной и здоровой жизни.
Мы живем в мире, полном отвлекающих факторов, поэтому развитие самосознания важнее, чем когда-либо.
Когда нам не хватает самосознания, нами руководят наши предубеждения и предубеждения о себе и окружающем мире, которые могут увести нас от реальности.
В эту статью мы включили девять лучших книг по самопознанию, которые помогут вам на пути к самопознанию.
Ниже вы найдете 9из лучших книг по самопознанию. Все это можно считать книгами по самосовершенствованию, потому что все, что ведет к самосовершенствованию и повышению самооценки, как эти книги, можно рассматривать как «самопомощь». Больше, чем IQ — Дэниел Гоулман
Автор, психолог и научный журналист Дэниел Гоулман в своей книге 1995 года « Эмоциональный интеллект: почему это может иметь большее значение, чем IQ» дает новое определение тому, что означают инновации.
Можно похвастаться высоким IQ, но сам по себе IQ не гарантирует успеха. Это также не гарантирует удовлетворения или удовлетворения в жизни.
В своем бестселлере Гоулман исследует концепции эмоционального интеллекта, самосознания, эмпатии и самодисциплины, а также то, как эти качества помогают нам продвигаться вперед в личном и профессиональном плане.
«Люди с хорошо развитыми эмоциональными навыками также более склонны быть довольными и эффективными в своей жизни, овладевая привычками ума, которые способствуют их собственной продуктивности; люди, которые не могут хоть как-то контролировать свою эмоциональную жизнь, ведут внутренние битвы, которые саботируют их способность к сосредоточенной работе и ясному мышлению».
Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ — Дэниел Гоулман ЭмпатияСоциальные навыки Гоулман делится своими выводами, сделанными на основе многолетнего профессионального опыта, и объясняет, что эмоциональный интеллект — это то, что мы также можем культивировать и развивать в нашей жизни.
Это не исправлено, но что-то, что мы можем развить с практикой.
2. Искусство разговаривать с собой Вироники ТугалевойКнига Вироники Тугалевой «Искусство разговаривать с собой » — это не просто очередная книга по саморазвитию. Он не просит вас измениться, чтобы стать «лучшей» версией себя.
Вместо этого он ведет читателя к более глубокому познанию самого себя. Это более глубокое знание, по словам Тугалевой, позволяет нам полностью принять себя на жизненном пути.
Самопознание, самопринятие и любовь к себе — это то, как мы развиваем здоровые отношения с собой, которые помогают нам проявлять присутствие и подлинность в других наших отношениях.
Мы можем развить более глубокое самопознание, замедляясь, делая шаг назад и учась слушать внутренний голос. Когда мы понимаем, что этот внутренний голос оказывает огромное влияние на нашу жизнь, наши отношения с ним становятся невероятно важными.
«Ваш внутренний разговор — это больше, чем сумма мыслей, которые изо дня в день крутятся в вашей голове, — объясняет Тугалева. «Это отношения, которые у вас есть с самим собой, и то, как эти отношения связывают вас с остальным существованием. Это линза, через которую вы воспринимаете реальность. Таким образом, он определяет мир, в котором, по вашему мнению, вы живете, — место, которое может радикально отличаться от реального мира».
3. Книга пробуждения: Иметь жизнь, которую вы хотите, находясь в присутствии жизни, которая у вас есть Марк Непо«Ни одно дерево не пытается стать определенным видом дерева. Ни один цветок не пытается стать определенным видом цветка. Дерево и цветок открываются солнцу и впитывают воду. Таким образом, они врастают в себя. Нет осуждения. Нет ожидания. Без комментариев. Ваша задача такая же.
Искусство разговаривать с собой – Вироника ТугалеваОсознание настоящего момента.
Вот где жизнь, здесь и сейчас.
Многие из нас тратят слишком много времени на воспоминания, прошлое или видения будущего, забывая уделять должное внимание тому, что происходит здесь и сейчас.
Однако психологи, нейробиологи, психотерапевты и буддийские монахи понимают, что осознание настоящего момента является ключом к полноценной жизни и благополучию.
В Книга пробуждения писатель, поэт и духовный советник Марк Непо делится своими мыслями и открытиями о жизни в настоящем моменте.
Он призывает нас культивировать это осознание в нашей жизни и понимать, что пребывание здесь и сейчас является ключом к большей части счастья или удовлетворения, которое мы можем искать в другом месте.
В дополнение к проницательной и честной личной истории Непомнящего, рассказанной на протяжении всей книги, он также предлагает упражнения, которые мы можем выполнять ежедневно, чтобы улучшить наше понимание настоящего момента и, как результат, развивать более здоровые, более честные и понимающие отношения с нашими истинными себя.
4. Алхимия 365: Учебное пособие по самосознанию Бренды Маррой«Это все равно, что надевать перчатки каждый раз, когда мы к чему-то прикасаемся, а затем, забыв, что решили их надеть, мы жалуемся, что ничто не кажется вполне реальным. Наша ежедневная задача состоит не в том, чтобы одеться лицом к миру, а в том, чтобы снять с себя перчатки, чтобы дверная ручка была холодной, а ручка автомобиля — влажной, а прощальный поцелуй казался губами другого существа, мягкими и неповторимыми».
Книга пробуждения: Иметь жизнь, которую вы хотите, находясь в присутствии жизни, которая у вас есть — Марк НепомнящийВ Алхимия 365: Учебное пособие по самосознанию автор Бренда Лайтфезер Марри предлагает читателям увлекательную книгу по самосознанию, которую нужно прочитать в течение года .
Рабочая тетрадь основана на открытиях и прозрениях Марроя за пятнадцать лет глубокой внутренней работы и самопознания, таких как: чем ехать по менее пройденной дороге
Мужество, необходимое для того, чтобы подвергать сомнению нашу жизнь, исследовать новые истины и следовать своему интуитивному направлению в жизни Наша общая человечность – как мы все стремимся к пониманию, подлинной связи, миру и любви в нашей жизни Все, что нам нужно жить полной жизнью уже внутри нас, включая силу трансформации и аутентичности0329 7 установок для самосознания — это глубокое погружение в семь основных энергетических центров тела. Алмаз рассказывает нам о том, как эти энергетические центры содержат глубокую мудрость и как контакт с ними может помочь нам развить внутренний покой, радость и любовь к жизни.
6. Сила настоящего: Путеводитель по духовному просветлению Экхарт ТоллеЭкхарт Толле — оратор и духовный практик.
В Сила настоящего, Толле исследует одну из четырех благородных истин буддизма, что привязанность является корнем страданий. Мы привязаны к мыслящему уму, и наше отождествление с умом и его содержимым лежит в основе большинства наших эмоциональных страданий.
Он исследует, как рациональное мышление является одним из наших самых больших препятствий на пути к просветлению, признавая, что мы существуем за пределами наших мыслей и границ мыслящего ума. Разум — не враг, а инструмент, который мы можем использовать для нашего общего блага.
Когда мы умеем хорошо использовать разум, он служит нам, но когда мы не знаем, как использовать его во благо, мы становимся его марионетками.
Самосознание является решающим фактором в освобождении себя от контроля ума. Толле советует нам «интересоваться тем, что происходит внутри вас, по крайней мере, так же, как и тем, что происходит снаружи.
7. Эмоциональный интеллект «Мастерство образа жизни», Джейкоб Фитцджеральд«Если ваш разум несет тяжелое бремя прошлого, вы испытаете еще больше того же. Прошлое увековечивает себя через отсутствие присутствия. Качество вашего сознания в данный момент определяет будущее».
Сила настоящего: руководство к духовному просветлению – Экхарт ТоллеИногда наши эмоции берут верх над нами. Для некоторых из нас эмоции управляют всей нашей жизнью.
В Lifestyle Mastery Emotional Intelligence автор Джейкоб Фицджеральд учит нас эмоциональному интеллекту. Он предлагает практические советы по применению его в нашей повседневной жизни и обретению большего контроля над своими эмоциями и реакциями.
Самосознание, самоуправление и построение отношений — это всего лишь три рассматриваемых темы.
8.В сегодняшних заблуждениях и заблуждениях трудно найти фокус.
В своей книге Insight: Сила самосознания в самообманном мире автор и психолог Таша Эйрих напоминает нам, что мы можем обратиться к себе за ответами, которые мы часто ищем во внешнем мире.
Мы забыли наше врожденное знание, осознание и истину, лежащую за пределами моделей и концепций, к которым мы привязаны или в которые были вынуждены верить.
Эйрих подчеркивает важность здоровых отношений и то, как все наши межличностные связи влияют на уровень нашего сознания.
Она предлагает хорошо проработанную книгу, полную соответствующих историй и научных фактов, которые делают ее работу доступной для начинающих и опытных самоисследователей.
9.‘Самосознание — это мета-навык двадцать первого века.’
Прозрение: сила самосознания в самообманном мире — Таша ЭйрихВ Самоосознающая Вселенная , физик Амит Госвами, доктор философии. выводит понятие самосознания за пределы воображения.
Известный исследователь и лектор по квантовой физике Госвами предлагает нам задаться вопросом, что, как мы думаем, мы знаем о том, как устроена Вселенная.
Вместо традиционного западного взгляда, что физическая материя — это то, из чего состоит вселенная, Госвами предлагает, чтобы вселенная была продуктом сознательного осознания или самосознания.
Познать себя — значит познать вселенную, а вселенную — самих себя.
«Квантовая физика представляет новое и захватывающее мировоззрение, которое бросает вызов старым концепциям, таким как детерминированные траектории движения и причинно-следственная связь. Если начальные условия не навсегда определяют движение объекта, если вместо этого каждый раз, когда мы наблюдаем, возникает новое начало, тогда мир созидателен на базовом уровне».
Если вы перестанете так усердно пытаться стать тем, кем, по вашему мнению, должны быть, и вместо этого посвятите себя пониманию и питанию себя, вы расцветете в человека, каким бы вы ни были». 
Его слова помогли миллионам людей во всем мире осознать изменяющую жизнь силу осознания настоящего момента и подхода к жизни с точки зрения сострадания и принятия.
Если вы сделаете все правильно внутри, то и внешнее встанет на свои места».
Проницательность: сила самосознания в самообманном мире – Таша Эйрих 
Самоосознающая Вселенная: как сознание создает материальный мир — Амит Госвами 