Книги для ленивых | Издательство АСТ
Как побороть лень и сделать ее своим верным союзником
Если у вас есть мечта — летите к ней. Если не можете лететь — бегите или идите. Если не можете идти — лягте и лежите в направлении мечты. Как правило, все, что нас отделяет от исполнения мечты или достижения цели — отсутствие действия. Нежелание действовать называют ленью. Но вот откуда берется это чувство? Это черта характера или временное явление, обусловленное обстоятельствами? Может виноваты отсутствие мотивации, страх неудачи, или протест организма? А может — это просто ваша удобная позиция?
Стоит ли бороться с ленью? Можно ли сделать ее союзником и даже оружием? На все эти вопросы вы найдете ответы в книгах «для ленивых» от Издательства АСТ. Превратить внутреннее чувство растекшегося киселя в сильную струю водопада и достичь результата, удобно расположившись лежа в направлении мечты — это реально.
И не пытайтесь!
Эдвард Слингерленд
В Китае принцип невмешательства в естественный порядок вещей называют — «у-вэй».
«Опыт дурака» — все в одной книге
Мирзакарим Норбеков
Настольная книга для лентяя! Кто знаком хоть с одним произведением Мирзакарима Норбекова знает — его книги — мощный мотиватор, волшебный пендель для лежебок, возможность обнаружить и применить на практике свои таланты и способности. Сборник, который вам представлен содержит под одной обложкой самые яркие произведения Норбекова из цикла «Опыт дурака» (Ключ к прозрению: Как избавиться от очков.
Не навреди сам себе, или Правила успешной здоровой жизни.
Павел Евдокименко
Жизнь намного проще, чем порою кажется. Иногда именно лень и нежелание трудиться как лошадь — оберегают нас от болезней, излишнего напряжения и неврозов. Зачем нам успех и приобретенные блага, если результатом бешеного ритма жизни и нечеловеческих усилий становится потеря здоровья… Счастье, в конечном итоге, зависит не от количества денег и купленных на них вещей, а от гармоничной работы организма, способности ясно мыслить и чувствовать реальность. Павел Евдокименко доказывает — лень — не порок, а защитное свойство нашего организма.
Жизнь как ORG. азм: путь к счастью
Елена Перелыгина
В чем сила, друг? В способности эффективно ею распоряжаться, направляя в нужное русло и не расходуя на пустяки.
Что запускает процесс бессилия? Почему имея желания и даже реальные цели, мы впадаем в состояние апатии, а лень буквально сковывает по рукам и ногам, мешая подняться с постели, начать или завершить работу? Некоторым людям удается побороть лень, включив силу воли. Кто-то сдается и отказывается от мечты и желаний, чтобы оправдать бездействие. Елена Перелыгина заявляет: чтобы обрести счастье, не обязательно преодолевать препятствия из последних сил. Научиться ежедневно получать от жизни максимум удовольствия, сравнимого с физическим оргазмом — возможно!
«Приходя в этот удивительный мир, мы все имеем множество возможностей, чтобы проявить свою природную одаренность, подарить радость близким и научиться чувствовать удовольствие от жизни. Я написала эту книгу, чтобы дать вам настоящее руководство по обретению счастья доступными и простыми способами. Ведь открываясь миру возможностей, нам порой достаточно одного шага, чтобы стать счастливыми на своем жизненном пути».
Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину
Марта Мэйси
Если лень мешает жить, у вас есть два выхода: вооружиться и вступить в борьбу или «забить» на все и наслаждаться ею.
Если цель не достигается, стоит внимательно разобраться: ваша ли это цель или навязанная обществом необходимость? Действительно ли вы хотите обладать вещами, которые являются главными атрибутами успешного человека по версии журналов и рекламных менеджеров? Мир развивается и человек сегодня приходит к осознанию: само по себе обладание не дает наслаждения и счастья. Гораздо дороже оказываются отношения с самим собой и способность быть уникальным и неповторимым среди миллиардов себе подобных. Марта Мэйси говорит об одном, но очень важном правиле: необходимо послать куда подальше все лишнее для вашей жизни и задышать свободно. И как ни странно, в таком состоянии добиться можно гораздо больших результатов.
Мозг материален
Ася Казанцева
Мы — гораздо интереснее и сложнее, чем привыкли думать. Мозг человека — это удивительный результат эволюции. Существует множество книг и теорий о том, что мысли материальны и как добиваться реальных успехов просто правильно настроив образ мыслей.
Научный журналист Ася Казанцева берется за непростую задачу — объяснить науку людям, далеким от нее. Она объясняет понятным языком научные теории, результаты исследований и экспериментов, проведенных учеными со всего мира за последние несколько десятков лет. Что такое нейрон Дженнифер Энистон, самолетопоклонники и карго-культ в науке, назначение амигдалы, какова роль хрена в молекулярной биологии и как работает нейроэкономика. Это книга подойдет любому читателю. Для ленивцев это особенно ценный экземпляр, поскольку в описании Казанцевой строения и функционирования мозга содержится ответ: как наш мозг влияет на мотивацию и как побороть лень силой мысли.
Ток. Как совершать выгодные шаги без потерь
Игорь Рыбаков
Чем больше говорят «у тебя не получится», тем больше ты делаешь и добиваешься. Игорь Рыбаков — миллиардер, венчурный инвестор, сооснователь большой и успешной компании — сделал себя сам. Научился побеждать там, где ему прочили поражение.
Превращал лень в силу и в вечный двигатель внутреннего сгорания. Его книга — это его опыт, его пробы, ошибки, результат, отсутствие такового, полезные выводы и обнаруженные грабли. Вот уже два года Игорь Рыбаков в своем блоге делится методиками по достижению успеха, набирая популярность у самого разного читателя. Книга «Ток. Как совершать выгодные шаги без потерь» в прямом смысле заряжает и одновременно направляет на результат. Все заложенные в ней знания — применимы на практике. Как в жизни, так и в бизнесе. А позитивный настрой дарит желание двигаться вперед и выше.
Магия успешного утра. Тайм-менеджмент для ленивых
Сара Робертс
Кто рано встает — тому достается самое необходимое в современном мире — дополнительное время! Время, которое принадлежит только вам, которое вы можете потратить только на себя, 2 утренних часа оказываются плодотворнее и эффективнее 12 часов бодрствования. Кроме того, научная медицина доказала — «жаворонки» дольше живут и меньше болеют.
Расскажите друзьям:
Отправьте новость
на email:
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1.
Мы хотим увидеть ваш уникальный опытНа странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected].
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
10 книг по саморазвитию, которые нужно прочитать
Забирай себе!
1. Нейл Фьоре — «Легкий способ начать новую жизнь»
О чем? Мы часто обещаем себе привнести что-то новое в свою жизнь — записаться в спортклуб или бросить курить, — но редко кто действительно доводит начатое до конца. Прийти к финишу, считает американский психолог Нейл Фьоре, нам мешают не только привычки, но и особенности работы нашего мозга. Мы любим откладывать дела, боимся неизвестности — в общем, сами усложняем свою жизнь. Как избавиться от этого «багажа», и учит книга Фьоре.
Зачем читать? Чтобы изменить свое отношение к жизни, стать продуктивнее и открыться всему тому новому, чего мы так долго не могли достичь.
2. Джеймс Шуровьески — «Мудрость толпы»
О чем? Мы привыкли употреблять слово «толпа» в негативном смысле.
У автора книги Джеймса Шуровьески другое мнение. Проведя исторические, экономические и психологические исследования, американский журналист пришел к выводу: когда мы вместе, мы принимаем более грамотные решения. Скажем, если вы движетесь в потоке людей, покидающих стадион после футбольного матча, то вряд ли заблудитесь: толпа совершенно точно выведет вас по правильному пути. В этой книге по саморазвитию разобраны и другие примеры, которые позволят по-новому взглянуть на социум и научат извлекать выгоду из многих ситуаций.
Зачем читать? Чтобы перестать бояться толпы и раздражаться от толкучки в транспорте. Понимание коллективной психологии также поможет вам наладить отношения с коллегами и развить свои умственные способности.
3. Тина Силиг — «Сделай себя сам»
О чем? В своей книге Тина Силиг, профессор Стэнфордского университета, активно делится с читателями секретами предпринимательства и новыми путями к успеху. Но ее основная мысль вовсе не в том, что каждому необходимо стремиться в большой бизнес.
Сделать себя самому, по мнению Тины, значит пробовать новое, расширять границы мышления и не думать о себе как о человеке, который не может меняться. Автор предлагает нам использовать любой шанс проявить себя и избегать рамок, которые нам так охотно ставят общество, руководители или члены семьи. Тина вспоминает студенческую привычку задавать вопрос «Будут ли это спрашивать на экзамене?». И советует никогда не упускать возможности «быть потрясающим», то есть разрешить себе проявлять способности в полную силу.
Зачем читать? Чтобы снова стать творческой личностью, которой от природы каждый из нас является до того, как привыкает мыслить «как все». В перспективе это приведет вас к успеху и полной самореализации.
4. Кейт Ферацци — «Никогда не ешьте в одиночку»
О чем? Пользоваться личным знакомством (блатом) при продвижении не так давно считалось почти аморальным, нас учили, что важнее то, что ты делаешь, а не с кем ты знаком. Однако о том, что одно другому не мешает, а, скорее, помогает, упоминалось нечасто.
Можно быть профессионалом, но так и остаться незамеченным; красавицей и умницей, о положительных качествах которой знает ограниченное количество мужчин; хорошим человеком, которому трудно общаться и бороться со своим одиночеством. Связи и знакомства действительно решают очень многое. Как правильно заводить и поддерживать их, используя нехитрые навыки общения, подробно рассказывает успешный бизнесмен Кейт Ферацци.
Зачем читать? Чтобы научиться общаться и если уже не устроить свою карьеру и личную жизнь, то хотя бы их существенно облегчить.
5. Регина Бретт — «Бог никогда не моргает»
О чем? В этой книге по саморазвитию американская журналистка Регина Бретт, победившая онкологический диагноз, собрала свой жизненный опыт. И обобщила его в 50 уроках, следуя которым мы можем стать счастливыми. Пожалуй, главный из них — умение жить сейчас, не откладывая ничего для «особого случая» или полагаясь на далекое «сделаю это, когда выйду замуж/сменю работу/перееду, повзрослею (нужное подчеркнуть)».
Понятно, что у Регины были на это все основания — болезнь не оставляла ей другого выхода. Но сделать то же самое можем и мы, не дожидаясь такого же импульса от судьбы, какой был у автора.
Зачем читать? Чтобы начать жить полной жизнью, не откладывая ничего на потом. Потом, как известно, может и не быть. Так зачем рисковать?
6. Кен Робинсон — «Призвание»
О чем? Призвание, считают психологи, это встреча способностей и страсти. То есть когда «дело, которое очень нравится» и «дело, которое отлично получается», совпадают. Помните фразу Конфуция «Выбери себе дело по душе, и тебе ни дня не придется работать»? Как это сделать, в своей книге рассказывает Кен Робинсон, ведущий эксперт в области творческого мышления, образования и инноваций.
Зачем читать? Чтобы лучше понять себя, найти свое призвание, реализоваться в нем и гореть любимым делом. И больше ни дня не работать.
7. Келли Макгонигал — «Сила воли: как развить и укрепить»
О чем? От нашей силы воли в буквальном смысле зависит все: физическое здоровье, финансовый успех, карьера, отношения с окружающими — если, конечно, вы не планируете провести жизнь непритязательной амебы.
Вот только развить силу воли удается немногим: куда чаще мы сдаемся на полпути. Как достичь намеченной цели, знает автор книги, профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал (не путать с «британскими учеными»!). Она обобщила результаты новейших исследований в области прикладной психологии, добавила немного истории, занимательных фактов и тонкого юмора, в результате чего и появилась эта необычайно полезная книжка.
Зачем читать? Чтобы развить в себе не только силу воли, но и массу сопутствующих качеств: терпение, собранность, пунктуальность. А еще, чтобы побороть лень и найти в себе силы на все то, что завершить так и не удавалось.
8. Стив Харви — «Поступай как женщина, думай как мужчина»
О чем? Стив Харви, ведущий суперпопулярной в США передачи о взаимоотношении полов, прямо и подробно отвечает в этой книге на вопросы, которые так давно нас мучают: что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами? Что вы можете, а чего не должны требовать от своего мужчины? Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы понять, насколько серьезны его намерения?
Зачем читать? Чтобы лучше понимать мужчин и способы выражения их любви.
Возможно, после прочтения книги вы пересмотрите свои взгляды на отношения полов, «перерисуете» портрет идеального мужчины и, наконец, наладите личную жизнь.
9. Хью Вебер — «Из чувака в отцы»
О чем? Рождение ребенка — великое событие в жизни каждой семейной пары. И быть к нему готовым нужно обоим родителям. Как правило, у женщин больших проблем с подготовкой (моральной и физической), не возникает, а вот мужчины, услышав о двух полосках на тесте, нередко чувствуют себя потерянными. Прийти в себя и совершить переход от беспечной жизни к отцовству поможет эта книга. Заботливым женам достаточно оставить ее на видном месте, и процесс «перерождения» будет запущен.
Зачем читать? Чтобы помочь партнеру (да и себе) поскорее свыкнуться с новой ролью родителей и настроиться на правильную «волну».
10. Владимир Яковлев — «Возраст счастья»
О чем? Автор правильно отмечает: первые 30 лет жизни — это время обучения и накопления опыта. Вторые тридцать уходят на самореализацию.
Однако учитывая, что средняя продолжительность жизни — 80—90 лет, после 60 у человека по-прежнему есть еще треть жизни. Как прожить долго и максимально использовать все эти части — зависит только от вас. В книге по саморазвитию собраны истории людей разных возрастов и национальностей, с которых нам стоит брать пример уже сейчас, не дожидаясь, пока мы станем ровесниками героев.
Зачем читать? Чтобы сформировать правильное отношение к возрасту, перестать бояться старости и наслаждаться жизнью.
Как победить лень и прокрастинацию: 7 лучших книг
Самые популярные книги с практическими рекомендациями, как научиться бороться с ленью и перестать откладывать дела на потом.
У каждого человека в жизни случаются периоды апатии и нежелания выполнять стоящие перед ним задачи. Причины у всех разные, но неизбежно возникает одна проблема – как справиться с ленью на работе (и вообще в жизни) и заставить себя что-то делать? Как перестать откладывать дела на потом, а потом еще раз на потом, и опять на потом?
Тут у вас два варианта: либо ждать, пока придет вдохновение (что вряд ли случится), либо взять себя в руки и победить лень.
Но это легче сказать, чем сделать. А вот как это не только сказать, но и сделать, подробно объясняют авторы самых популярных книг об успешной борьбе с ленью и прокрастинацией.
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели.
Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней.
Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100 % и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.
Работа мечты – дело, которое любишь и которое приносит тебе серьезный доход. Многие грезят о ней, но похвастаться такой работой могут единицы. Кто же эти счастливчики? Те, кто постоянно пробует новое, не останавливаясь на достигнутом и, переходя с места на место в поисках лучшего, или те, кто старается досконально овладеть профессиональными навыками? Что является ключом к успеху – стремление к своей мечте или профессионализм?
Автор книги Кэл Ньюпорт, ученый и автор нескольких бестселлеров о тонкостях личностной мотивации, увлекательно, с юмором, подкрепляя свои доводы результатами серьезных научных исследований, убеждает нас: гораздо перспективнее на время забыть о будущих великих достижениях, рискуя остаться ни с чем, и действовать наверняка, осваивая дело, которым вы уже занимаетесь.
Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации. Вот уже тридцать лет автор, известный психолог Нейл Фьоре, успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию: перестать себя корить за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых.
А чтобы реализовать стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в этой книге.
Если вы стремитесь повысить свою эффективность, избавившись от привычки откладывать дела, – это ваша книга.
Мотивация лежит в основе всего, что мы делаем. Однако не всегда привычные для нас способы мотивации – денежное вознаграждение, необходимость платить по счетам, статус, престиж – работают эффективно, а иногда и вовсе дают обратный эффект. Как результат – опустошение, недовольство работой и жизнью. Получать удовольствие от того, что мы делаем, не удается.
Сьюзен Фаулер, автор бестселлера «Почему они не работают», признанный мировой эксперт в области повышения мотивации сотрудников, считает, что мотивация – это энергия и главное – ее качество, а не количество. Опираясь на последние научные исследования, она доказывает, что правильная мотивация – это навык, который можно освоить.
Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну.
Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться.
С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом.
По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
Метод Помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете, – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже.
С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по Помидору».
По теме:
Как победить лень и прокрастинацию – лучшие онлайн-тренинги
10 лучших книг о лени: книги, которые помогут справиться с прокрастинацией
Вряд ли найдется взрослый человек, который бы не предавался прокрастинации в то или иное время.
«Я начну делать это в понедельник» звучит для вас знакомо? Вспомните начало года и подумайте о целях, которые вы так долго откладывали. Цели, о которых идет речь, скорее всего, представляют собой список планов, которые вы набросали в моменты волнения.
Многие задаются вопросом, как избавиться от хронической прокрастинации. Вероятно, вы часто сомневаетесь в своей неспособности соблюдать график. Так почему бы нам не изучить все, что касается монстра прокрастинации, и подготовиться к совместной борьбе с ним?
Факты о прокрастинации
Прокрастинация — это безосновательное откладывание решений или действий. Хороший пример: вы планируете очистить свое рабочее место, но уступаете чтению комиксов. Вы прекрасно понимаете, что беспорядок на рабочем месте отрицательно скажется на вашей продуктивности. Тем не менее, вы предпочитаете заниматься ненужными делами, которые приносят немедленное удовлетворение.
Хотя основные последствия отсрочки могут быть не очевидны сразу, прокрастинация приводит ко многим вредным последствиям.
Например, привычка прокрастинировать может привести к низкому самосознанию, плохому физическому и психическому здоровью, плохим оценкам в школе и задержке на работе.
Однако список этих неприятных побочных эффектов гораздо длиннее. И поверьте нам, вы будете удивлены, прочитав некоторые из них в книге Брайана Трейси о прокрастинации Eat That Frog!
Почему мы откладываем ?Есть еще несколько фактов о прокрастинации, которые вам следует знать. Прежде всего, причины, по которым люди прокрастинируют. И каждое название из лучших книг о лени и прокрастинации будет раскрывать что-то новое.
«Я думаю, что основное понятие прокрастинации как неспособности к саморегуляции довольно ясно… Вы знаете, что должны делать, но не можете заставить себя это сделать. Это разрыв между намерением и действием». –
Тимофей Пычил
Однако самые глубокие корни у него обычно одинаковые.
Годы эмпирических исследований выявили следующие психологические механизмы, лежащие в основе прокрастинации:
- Каждый раз, когда мы решаем заняться чем-то,0015 самоконтроль необходим для преобразования намерения в действие.
- Самоконтроль, однако, зависит от другого фактора — нашей мотивации. Именно мотивация инициирует долгосрочную деятельность, которая поддерживает ее, даже когда не видно никакой очевидной награды.
- В процессе реализации намеченной цели редко все получается так, как планировалось. Узкие места, с которыми мы сталкиваемся на этапе актуализации, могут привести к снижению нашего морального духа.
- Когда узкие места затмевают наш первоначальный уровень самоконтроля или мотивации, автоматически возникает прокрастинация. И мы обнаруживаем, что идем на компромисс в выборе времени для текущей деятельности.
Основываясь на описанных выше психологических механизмах, мы коснемся общих причин прокрастинации.
Не все пункты в следующем списке могут относиться к одному человеку. Однако эти причины прокрастинации часто справедливы для широкого круга людей:
Низкий уровень самоконтроля
Самоконтроль является отражением того, насколько хорошо вы можете регулировать свои действия в свете будущих выгод. Любая продуктивная деятельность требует труда, а работа не дается легко. Тот, кто планирует достичь цели и не откладывать на потом, должен быть готов к работе. Итак, сила воли — это способность проявлять самообладание.
Вот почему, если вы считаете, что решение проблемы с силой воли должно быть первым шагом, не читайте все лучшие книги, чтобы перестать откладывать дела на потом. Вместо этого начните с наиболее актуальных для вас на данный момент. И в этом случае верный выбор Инстинкт силы воли Келли МакГонигал. А с помощью приложения Headway вы сможете получить все ключевые идеи из этого названия всего за 15 минут.
Неясные цели
Импульсивность при составлении целей может быть фактором, саботирующим завершение деятельности.
Принятие импульсивных решений в отношении конкретного плана, вероятно, сделает намеченную цель абстрактной.
Следовательно, с течением времени рвение к достижению цели теряет свою силу. В некоторых случаях нерешительность в отношении того, какой из нескольких видов деятельности выбрать, может привести к остановке всех из них.
«Правда такова: если вы откладываете дела на потом, то эта вредная привычка во многом ограничивает ваш успех. Если вы не решите эту проблему, то снизите вероятность достижения своих основных целей».
Стив Скотт в Как остановить прокрастинацию
Переосмысление
Эта причина прокрастинации более распространена среди интровертов. Чрезмерные размышления о будущем результате проекта могут помешать вам даже начать.
Нет немедленных результатов
В некоторых случаях действия с вознаграждением, материализация которых занимает много времени, также могут привести к прокрастинации.
Например, тренировки и отсутствие прямых доказательств потери веса могут отпугнуть некоторых посетителей тренажерного зала.
Заболевание
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это заболевание, поражающее мозг. Это мешает человеку сосредоточиться на одном виде деятельности в течение длительного периода времени. Люди с СДВГ обнаруживают, что отказываются от обязательств до их завершения.
Есть ли что-то хорошее в прокрастинации?Исследователи сходятся во мнении, что прокрастинация чаще всего имеет неприятные последствия. Но есть малоизвестный факт о прокрастинации — на самом деле она может быть похвальной.
Джозеф Феррари — профессор психологии в Университете ДеПоля. И из своего обширного исследования прокрастинации он считает, что не все категории вредны для здоровья. Феррари заявляет:
«Я обнаружил, что, хотя все могут прокрастинировать, не все прокрастинаторы».
Хронические прокрастинаторы часто плохо себя чувствуют из-за отсутствия самоконтроля и силы воли.
В конечном итоге они ненавидят нездоровую тенденцию с абсолютным пренебрежением. Брайан Трейси, однако, рекомендует то, что он называет « Творческая прокрастинация » в своей книге « Съешь эту лягушку». Он язвительно замечает:
Проверенные способы борьбы с прокрастинацией«Один из самых худших вариантов использования времени — сделать очень хорошо то, что вообще не нужно делать».
Согласно Harvard Business Review, следующие пять стратегий должны помочь прокрастинаторам разорвать порочную цепь.
1. Отменить триггеры прокрастинации
Проверить вероятные мотивы прокрастинации в текущем проекте. Это объем работы, отсутствие немедленного вознаграждения, скучность задачи или признаки надвигающейся неудачи? После определения основной причины прокрастинации становится легко манипулировать ею, чтобы она работала в вашу пользу.
2. Работайте в пределах своего уровня сопротивления
Если какое-то конкретное задание вызывает у вас прокрастинацию, скажем, потому, что оно скучное, вы можете найти способы подправить работу и сделать ее менее скучной. При правильном уровне интереса вы сможете преодолеть сопротивление скучности задачи и не откладывать ее на потом.
3. Сделайте что-нибудь, чтобы начать
Да, просто сделайте это! Брайан Трейси согласен с этим. Он говорит в Съешь эту лягушку! :
«Самое сложное в любой важной задаче — это в первую очередь приступить к ней. Как только вы действительно начинаете работать над важным заданием, у вас появляется естественная мотивация продолжать».
4. Перечислите издержки прокрастинации
Не бойтесь быть откровенными с собой. Перечислите черновик всех негативных последствий откладывания задачи.
Таким образом, каждый раз, когда вам захочется затянуться, украдкой взгляните на список. Этого должно быть достаточно mojo , чтобы помочь вам избавиться от прежних намерений прокрастинации.
5. Отключение
Когда вы обнаружите, что такие действия, как злоупотребление технологиями, вызывают прокрастинацию, немедленно отключитесь от социальных сетей, текстовых сообщений и других форм отвлекающих уведомлений.
Изучив природу и алгоритмы этого непродуктивного состояния, давайте познакомимся с 10 лучшими книгами по преодолению лени и прокрастинации, которые помогут вам всегда оставаться находчивым.
10 лучших книг по преодолению прокрастинации1. Съешь эту лягушку! 21 способ перестать прокрастинировать и сделать больше за меньшее время от Brian Tracy
Вряд ли найдется более впечатляющее название, открывающее наши лучшие книги, помогающие справиться с прокрастинацией.
В конце концов, Съешь эту лягушку! был переведен на 23 языка и предлагает не просто пару, а 21 действенный способ попрощаться с прокрастинацией и, наконец, стать таким продуктивным, как вы всегда хотели.
2. Инстинкт силы воли: как работает самоконтроль, почему он важен и что вы можете сделать, чтобы получить больше от него Келли МакГонигал
Наша сила воли даже сильнее, чем мы склонны думать об этом. Тем не менее, очень важно научиться контролировать и использовать его правильно. Инстинкт силы воли — отличная книга по преодолению прокрастинации. Почему это так? Потому что он ломает анатомию силы воли и учит, как управлять своей жизнью, где нет места лени. Простой!
3. Как перестать прокрастинировать: простое руководство по решению сложных задач и избавлению от привычки прокрастинации Стив Скотт
Это название — не просто одна из книг о лени и прокрастинации. Это реальная карта, которая проведет вас по пути к тому, чтобы ваши дни были максимально мотивированными и наполненными.
Это практическое руководство для всех, кто признает, что прокрастинация — это всего лишь вредная привычка, от которой нужно избавиться.
4. Выполняй работу: Преодолей сопротивление и уйди со своего пути Стивен Прессфилд
Прокрастинация сама по себе не так сильна, если ее не подпитывать. Однако это означает, что во многих отношениях мы являемся нашими злейшими врагами, которые удерживают нас от того, чего мы действительно хотим. Чтобы перестать мешать вам и, наконец, узнать, как сосредоточиться на том, что важно, вам нужно прочитать «Делай работу». Это одна из самых замечательных книг по психологии лени и прокрастинации, поэтому нет никаких шансов, что она оставит вас без идей, которые можно применить в жизни.
5. Исключительно: создайте свой личный ролик с лучшими моментами и раскройте свой потенциал Дэниел М. Кейбл
Сначала непонятно, почему это название находится в списке книг по преодолению лени. Но поверьте нам, уроки из этого полезны для всех.
Недостаточно понять, как избавиться от прокрастинации. Вам также необходимо научиться работать со своим потенциалом и никогда не позволять ему угасать под чарами безделья. И чтобы овладеть этим навыком, крайне важно вооружиться знаниями из книги Дэниела М. Кейбла « Exceptional».
6. 15 секретов тайм-менеджмента, которые знают успешные люди: продуктивные привычки 7 миллиардеров, 13 олимпийских спортсменов, 29 летОтличники и 239 предпринимателей Кевин Круз
Навык тайм-менеджмента — главный враг прокрастинации. В конце концов, если вы планируете все эффективно и с чувством цели, у лени нет шансов все испортить. Вот почему этот международный бестселлер имеет все права претендовать на призовое место среди лучших книг, которые помогут перестать прокрастинировать. 15 секретов тайм-менеджмента, которые знают успешные люди уже стала классикой и завоевала преданных поклонников по всему миру. Итак, теперь ваша очередь стать ниндзя тайм-менеджмента!
7.
«Как привести дела в порядок: искусство продуктивной работы без стресса», Дэвид Аллен
Часто ли вы смотрите на свой список дел и чувствуете себя настолько подавленным, что прокрастинация накрывает вас волной? Это нормально; это всего лишь защитный механизм, который включается, когда мы боимся количества задач, которые нужно выполнить. Но что, если есть способ быть продуктивным, не испытывая при этом стресса? Вы все еще сомневаетесь, что это возможно? Тогда « Getting Things Done » Дэвида Аллена точно докажет, что вы ошибались! Этот достойный представитель книг о прокрастинации может показать вам массу. От того, как начать новый продуктивный образ жизни, до того, как раз и навсегда забыть о прокрастинации!
8. Гиперфокус: как управлять своим вниманием в мире отвлекающих факторов Крис Бейли
Наш современный мир полон шума и отвлекающих факторов — неудивительно, почему так легко потерять узкий кругозор и впасть в прокрастинацию.
Но если вы возьмете под контроль свое внимание и научитесь сосредотачиваться на важных вещах, вы станете пуленепробиваемым. Итак, вы чувствуете, что это ваше слабое место? Вы уже заинтригованы тем, как достичь максимальной концентрации? Тогда эта книга о преодолении прокрастинации — идеальный выбор для вас! Многочисленные идеи из книги Криса Бейли помогут вам развить гиперфокус и каждый день быть еще более продуктивным, чем предыдущий!
9. Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует Дэниел Х. Пинк
Иногда кажется, что мотивация и вдохновение — близнецы. Вы никогда не знаете, когда они собираются навестить вас. И каждый раз оказываешься не готовым к тому, что они уйдут на ровном месте. Что ж, правда в том, что тайну мотивации можно расшифровать, и Drive Дэниела Х. Пинка расскажет вам об этом все. Помогает ли это знание оставаться мотивированным? Да. Можем ли мы позвонить Drive одна из лучших книг, чтобы перестать откладывать на потом, основываясь на этом факте? Определенно!
10.
Клуб 5 утра: владей своим утром. Поднимите свою жизнь Робин Шарма
То, как вы проводите утро, задает настроение и настроение на весь день. Так что, если вам не хочется ничего делать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, самое время пересмотреть распорядок дня, который у вас есть после пробуждения. Клуб 5 утра уже изменил жизни миллионов людей к лучшему и превратил их из мастеров-прокрастинаторов в отличников. Готовы испытать волшебную силу утра? Тогда поспешите вступить в клуб 5 AM и прочесть это влиятельное произведение из лучших книг, чтобы перестать прокрастинировать!
Благодаря этому обширному списку лучших книг по преодолению прокрастинации, мы уверены, что вы больше не будете проводить время в ленивом режиме. А если вам не терпится прочитать их все, в библиотеке приложений Headway есть 15-минутная сводка по каждому из них. Теперь нет причин медлить с тем, чтобы стать лучшей версией себя!
10 книг, которые помогут преодолеть лень
Лень — это не черта характера, это выбор, который вы делаете каждый божий день.
И если вам какое-то время хотелось ничего не делать без причины, у вас есть хорошие новости. Этим состоянием ума можно легко управлять с помощью небольшого толчка. Но этот толчок должен исходить изнутри – и именно в этом вам могут помочь книги. Они могут подтолкнуть вас к тому, чтобы подтолкнуть себя. Итак, если вам интересно, как побороть лень, мы купили вам 10 книг, которые помогут вам побороть лень.
- «Сделай это сегодня», Дариус Фору
- Инстинкт силы воли, Келли МакГонигал
- Уравнение прокрастинации, Пирс Стил
- Человек в поисках смысла, Виктор Франкл
- «Глубокая работа» Кэла Ньюпорта
- «Война искусств» Стивена Прессфилда
- «Заткнись, перестань ныть и живи» Ларри Уингета
- «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Р. Кови
Купить сейчас
Одной из наиболее распространенных черт ленивых людей является прокрастинация.
Это привычка, которая ведет к бесконечным циклам низкой продуктивности, беспокойства, некачественных усилий и работы и раскаяния. В этой книге Фору предлагает выход. Он собирает 30 своих лучших статей и дает целостное представление о том, почему мы прокрастинируем и как мы можем остановиться.
Купить сейчас
Сила самоконтроля огромна — представьте, как далеко вы могли бы зайти, наблюдая, если бы могли контролировать свое желание провести день Нетфликс и за работу! К счастью, Келли делает это легко. Она объясняет науку о силе воли и самоконтроле, сочетая идеи психологии, экономики и неврологии.
Уравнение прокрастинации Пирс Стил Как преодолеть лень: 10 книг, которые помогут вам преодолеть лень – Уравнение прокрастинацииКупить сейчас
это сделает нас хуже.
Но это мощная тенденция, и Стил признает ее. В этой книге он предлагает множество приемов и советов, которые помогут перестать откладывать дела на потом. Эта книга, основанная на исследованиях, но написанная гибким языком, расскажет вам о себе и вдохновит вас на то, чтобы стать лучше.
Действительно, эта книга предлагает строгий план игры, своего рода программу, которая поможет вам достичь того, что вы считаете недостижимым. Вторник с Morrie By Mitch Albom Вторник с Morrie Buy how
Buy how
. история его воссоединения с умирающим профессором каждый вторник. Эти встречи и сопровождавшие их разговоры научили его жизни. Эта книга вдохновит вас жить полной жизнью и отказаться от остатков лени, ведь жизнь коротка.
Deep Work by Cal Newport How To Overcome Laziness: 10 Books To Help You Overcome Laziness – Deep WorkКупить сейчас
Мир будет отвлекать вас — вам нужно подняться над ними с сосредоточенным вниманием, чтобы добиться целенаправленного успеха.
В этой книге Кэл подчеркивает важность способности извлекать максимальное понимание из сложной когнитивной задачи, сосредоточив на ней свою умственную энергию. Это позволит вам быть более продуктивным и работать меньше времени, но с большей интенсивностью.
Buy Now
Подзаголовок этой книги намекает на постоянную творческую битву, отравляющую внутреннюю жизнь художников, — производительность против творчества. В своей новаторской книге Прессфилд показывает, как художники могут использовать это сопротивление (его формой является лень) в своих интересах. Он также предлагает множество новых и новаторских способов ее преодоления.
Купи сейчас
Одна из форм лени на самом деле — это лень. Руководствуясь аксиомой о том, что все в жизни становится лучше, когда вы становитесь лучше, автор Уингет отказывается от всех традиционных подходов к книгам по самопомощи и вместо этого неустанно подталкивает вас к вашей цели.
7 Habits of Highly Effective People by Stephen R Covey 7 Habits of Highly Effective PeopleКупить
В этой книге изложены семь советов, которые помогут добиться успеха и быть продуктивными как в профессиональной, так и в личной жизни.
Это важно, потому что предприниматели должны найти баланс между профессиональным и личным и преуспеть в обоих, потому что от них зависит очень многое. Он предлагает способ борьбы с ленью в ее корнях.
Читайте также: Сила чтения книг: 10 причин, по которым вы должны читать каждый день
15 лучших книг о прокрастинации и преодолении лени
На этой странице могут быть партнерские ссылки, а это означает, что мы получаем небольшую комиссию от чего угодно ты покупаешь. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Вы когда-нибудь откладывали что-то важное?
Скорее всего, да. Большинство людей время от времени откладывают дела на потом. Часто о вещах, которые действительно важны.
Разница между истинным прокрастинатором и случайным прокрастинатором лежит где-то между частотой прокрастинации и важностью прокрастинации.
В этой статье представлены 15 лучших книг о прокрастинации . Эти книги о прокрастинации расскажут, что такое прокрастинация (и чем она не является). Они также покажут вам, как справиться с склонностью к прокрастинации и сделать больше за меньшее время.
Мы откладываем, потому что боимся неудачи, чувствуем, что не можем контролировать, боимся успеха, боимся разлуки, не уверены в параметрах или просто боимся масштаба задачи.
Прокрастинация редко происходит просто из-за «лени».
Если вы не входите в 1% населения, которое никогда не откладывает задачи, когда не следует, есть отличные книги о прокрастинации, которые помогут вам выполнять многие задачи без прокрастинации.
Прежде чем углубиться в список, ознакомьтесь с некоторыми из основных способов преодоления прокрастинации. Понимание этих основ поможет сделать то, что вы читаете во многих из этих книг, более эффективным в борьбе с прокрастинацией.
Чему вы научитесь
- 1.
Съешьте эту лягушку!: 21 отличный способ перестать прокрастинировать и сделать больше за меньшее время, Брайан Трейси - 2. Как перестать прокрастинировать, Стив Скотт
- 3. Решение проблемы прокрастинации Головоломка: краткое руководство по стратегиям перемен Тимоти А. Пичил
- 4. Уравнение прокрастинации: как перестать откладывать дела и начать их выполнять Пирс Стил
- 5. Привычка делать сейчас: стратегическая программа преодоления прокрастинации и «Наслаждаясь игрой без чувства вины» доктора Нила Фиоре
- 6. Прокрастинируйте по назначению: 5 разрешений на умножение вашего времени, Рори Ваден
- 7. Глубокая работа: правила сфокусированного успеха в отвлекающем мире, Кэл Ньюпорт
- 8. Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему, Грег Маккеун
- 9. «Игнорировать всех: и 39 других ключей к творчеству», Хью Маклеод
- 10. «Довести дело до конца: искусство продуктивной работы без стресса», Дэвид Аллен
- 11. «Наука преодоления прокрастинации», Патрик Кинг
- 12. Лекарство от прокрастинации: 21 проверенная тактика для победы над внутренним прокрастинатором, управления временем и повышения продуктивности! Деймон Захариадес
- 13. 168 часов: у вас больше времени, чем вы думаете Лаура Вандеркамнп
- 14. 18 минут: сосредоточьтесь, научитесь отвлекаться и доведите дело до конца Питер Брегман
- 15. The Slight Edge : Превращение простых дисциплин в огромный успех и счастье Джефф Олсон
- В этом списке отсутствуют книги о прокрастинации?
Съешьте эту лягушку!: 21 отличный способ перестать прокрастинировать и сделать больше за меньшее время, Брайан Трейси
«Наука преодоления прокрастинации», Патрик КингСъешь эту лягушку — одна из новых классических книг о прокрастинации.
« Поедание лягушки » относится к выполнению ваших самых важных задач в течение дня вместо того, чтобы пытаться выполнить все в вашем списке дел.
Это основано на старой поговорке, объясняющей, что если вы едите живую лягушку каждое утро, как только вы просыпаетесь, вы можете начать день, зная, что худшее уже позади, и вы можете двигаться дальше.
Это метафора выполнения самых сложных, но наиболее важных задач в первую очередь, чтобы вы могли избавиться от них. Эта книга показывает читателю, как организовать свой день для эффективного и результативного выполнения важнейших задач.
Эта книга о прокрастинации краткая и мощная. В нем представлены простые принципы и упражнения, которые помогут повысить производительность и достичь долгосрочных целей. Многое в этой книге включает в себя мотивационные тактики, которые не обязательно революционны, но они написаны в веселой и интерактивной форме, чтобы помочь читателю вовлечься в процесс и стать мотивированными следовать по стопам автора.
Я считаю, что это один из самых эффективных методов борьбы с прокрастинацией, и это основная стратегия, на основе которой я выстраиваю свой собственный день. Если вы не читали эту (быструю) книгу о прокрастинации и не знакомы с этой идеей. Я настоятельно рекомендую прочитать классическую книгу Брайана Трейси о прокрастинации.
Моя единственная критика книги Трейси заключается в том, что она в основном ориентирована на людей, работающих в обычном офисе.
Однако прокрастинация случается везде, и то, как перестать прокрастинировать дома, отличается от того, как перестать прокрастинировать на работе.
Как перестать прокрастинировать разработан как исчерпывающее руководство по выработке хороших привычек, которые помогут победить прокрастинацию.
Идея заключается в том, что прокрастинация часто связана с наличием плохих систем. Как только вы позаботитесь о создании систем, борющихся с различными формами прокрастинации, маловероятно, что вы будете откладывать дела на потом.
Эта книга посвящена прокрастинации во всех ее аспектах. Потому что есть разница между откладыванием строительства забора на заднем дворе и завершением важного проекта на работе.
В этой книге представлен полный подход к формированию привычки против прокрастинации. Он показывает, как разработать эти привычки. Он показывает, как связать эти привычки, направленные против прокрастинации, с существующими привычками, чтобы остановить процесс и даже немного облегчить его.
Эта книга о прокрастинации даже поможет вам не перегружаться слишком большим количеством идей, всегда уделяя время демонстрации самых простых (и наиболее эффективных) методов борьбы с прокрастинацией.
В этой книге собрано все, что вам нужно знать о прокрастинации. Если вы хотите, чтобы всего в одной книге были все приемы и лайфхаки, которые помогут вам избавиться от прокрастинации, эта книга для вас.
Чек Электронная книга Прайс-чек Аудиокнига ЦенаЭта книга предлагает краткое объяснение и руководство о том, почему люди прокрастинируют и что они могут сделать, чтобы перестать это делать.
Благодаря современным психологическим исследованиям и четким стратегиям, помогающим внести изменения, эта книга поможет читателям избавиться от своих разрушительных привычек и стать более успешными.
Эта книга наполнена юмором и представляет собой простой и занимательный способ узнать некоторые практические советы о том, как измениться к лучшему.
Одна из лучших особенностей этой книги заключается в том, что она читается быстро и легко, что полезно для людей, которые в первую очередь хотят узнать, как перестать откладывать дела на потом.
Еще одна особенно полезная вещь заключается в том, что она объясняет когнитивные и поведенческие предубеждения, которые стоят за привычкой откладывать дела на потом. Хотя он может не содержать мельчайших подробностей, он дает отличный обзор и руководство для предпринимателей, студентов, родителей или всех, кто хочет избавиться от привычки откладывать работу и начать жить более продуктивной жизнью.
В этой книге о прокрастинации основное внимание уделяется тому факту, что речь идет не о прокрастинации, а о выработке привычек, облегчающих вашу жизнь. Например, это может быть доступ к инструментам для записи ваших мыслей и идей, как только они приходят вам в голову, чтобы вы думали о чем угодно, кроме текущей задачи. Он также предлагает методы для организации задач.
Чек Электронная книга Ценник Аудиокнига Цена В этой книге о прокрастинации доктор Пирс Стил намеревается избавить своих читателей от прокрастинации, используя сочетание психологии, исследований, биологии и инструментов самопомощи.
Его проверенный и верный метод помогает читателям выявить и понять свои саморазрушительные привычки и жить более продуктивной жизнью. Эта книга научит вас, как перестать оправдываться и начать жить лучшей жизнью, погружаясь в вещи, которые важны и полезны для вас в долгосрочной перспективе.
Хотя в этой книге нет волшебного ответа о том, как избавиться от вредной привычки прокрастинации, она предоставляет читателю инструменты и мотивацию, которые помогут им начать. Затем читатель должен применить эти методы, чтобы книга была эффективной. В этой книге много историй о прокрастинации, которые иногда могут отвлекать от общего сообщения, но в ней все еще есть много действительно мощных инструментов, которые читатель может использовать.
Одна из лучших идей, переданных в этой книге, заключается в том, что прокрастинация связана не с перфекционизмом, а скорее с импульсивностью. С юмором автор пишет книгу так, как будто ведет беседу с читателем, отчего читать ее одно удовольствие.
Читать Blinkist
«Привычка делать сейчас» — это книга, в которой признается, что работа — это то, что вам нужно выполнить, а затем отказаться от нее. Суть книги не в том, чтобы выполнить 8 миллиардов задач, а в том, чтобы понять разницу между задачами, которые нужно выполнить, и теми, которые нет.
Освободите те задачи, которые не имеют значения. Выполните важные дела, а затем займитесь тем, что вам нравится.
Это как снижение стресса и беспокойства при выполнении повседневных задач, так и предоставление плана действий по уменьшению прокрастинации.
Доктор Фиоре хочет, чтобы вы извлекли из перфекционизма идеальное и поняли, что достаточно хорошо — это достаточно хорошо, и двигались дальше.
Чек Электронная книга Прайсчек Аудиокнига Цена Это простая книга, способная донести свое послание мощным способом.
Автор рассказывает о пяти разрешениях, которые позволяют нам выполнять свою работу без стресса и своевременно. Автор призывает научить читателя правильно исключать, автоматизировать, делегировать, консолидировать и откладывать.
Это руководство научит читателей, как снизить уровень стресса, не теряя при этом выполнения всех своих задач. Эта книга написана для людей, уже продвинувшихся в своей карьере и способных делегировать задачи другим людям, но в ней есть много полезного для людей, которые только начинают свою карьеру. Это отличная книга для людей, сделавших карьеру в бизнесе, и хотя некоторые моменты могут показаться излишними или очевидными, они служат прекрасным напоминанием.
Важно отметить, что эта книга написана с христианской точки зрения, что не всем подходит. Это не разъясняется в начале, так что полезно это отметить перед тем, как начать читать эту книгу.
Чек Электронная книга Прайсчек Аудиокнига ЦенаЧитать в Blinkist
Цель этой книги — научить читателя тому, как овладеть искусством Глубокой Работы, чтобы они могли достичь отличных результатов.
Глубокая работа относится к способности сосредоточиться на чем-то, не отвлекаясь ни на что извне. Этот навык позволяет справляться со сложными задачами и достигать лучших результатов за короткий промежуток времени.
В нашем все более конкурентном обществе многие люди не могут заниматься Глубокой работой из-за того, что их постоянно отвлекают технологии и социальные сети. В этой книге Ньюпорт переворачивает эту концепцию, чтобы рассказать о влиянии нашего связанного века. Вместо того, чтобы говорить, что отвлечение — это плохо, он говорит о потенциале его противоположности.
В этой книге, состоящей из двух частей, автор начинает с утверждения, что этика Глубокой Работы принесет большую пользу. Во-вторых, он представляет тренировочный режим для преобразования ваших привычек в поддержку навыка Глубокой Работы.
Эта хорошо написанная книга полезна с самого начала. Автор, не теряя времени, снабжает читателя ненужной информацией. Эта книга может оказаться для вас отличной, если вы обнаружите, что отвлекающие факторы в вашей жизни — это то, что мешает вам достичь своих целей или выполнить работу своевременно.
Читать Blinkist
В отличие от других книг, эта книга не фокусируется на том, чтобы добиться большего за меньшее время. Скорее, речь идет только о том, чтобы делать то, что имеет значение. Автор предлагает систематическую дисциплину для выяснения того, что является важным, и устранения того, что не является важным, чтобы вы могли оставить все свои умственные способности для действительно важных вещей.
Способность определять, что является важным, дает людям возможность восстановить контроль над своей жизнью вместо того, чтобы позволять другим людям делать этот выбор. Следуя советам и уловкам, изложенным в этой книге, читатель сможет избавиться от вещей, которые не способствуют продвижению к его конечной цели.
Это очень полезное чтение для лидеров, менеджеров и людей, которые хотят навести порядок в своей жизни, чтобы больше сосредоточиться на том, что важно.
Эта книга не читается как книга по самопомощи, поскольку в ней говорится ясно и прямо, призывая читателя упростить свою жизнь, мышление и цель.
Это показывает читателю, что, позволяя отвлечь внимание, которое они ищут (например, проверка электронной почты или прокрутка страниц в социальных сетях), они наполняют вашу жизнь вместо вас, принимающего решение о том, что важно.
Одна из лучших вещей в этой книге — это то, что она берет некоторые идеи здравого смысла и доводит их до сведения читателя. Хотя идеи легко понять, о них также легко забыть в нашей занятой жизни.
==>>Просмотреть полный обзор/краткое содержание книги «Эссенциализм»
Проверить Электронная книга Проверить цену Аудиокнига ЦенаЧитать в Blinkist
Это означает, что эту книгу легко читать, потому что ее легко читать, потому что ее легко читать его спереди назад или возьмите его посередине и прочитайте короткий раздел.
Автор создает мощную и честную книгу, в которой делается акцент на творчестве и успехе.Реалистичные советы, предлагаемые в этой книге, основаны на личном опыте автора, а также на его профессиональном опыте. Если вам действительно нравится делать то, что вы делаете, и вы можете сосредоточиться на своем ремесле без стресса, связанного с необходимостью зарабатывать на этом много денег, вы обречены на успех. Один из основных моментов, который делает автор, заключается в том, что стресс убивает творчество.
Эта книга о прокрастинации полна забавных рисунков и остроумных мультфильмов, что делает ее легкой и увлекательной для чтения. Хотя некоторая информация может показаться очевидной, это интересная и мотивирующая книга.
Check Электронная книга PriceCheck Аудиокнига PriceRead in Blinkist
Книга Дэвида Аллена о продуктивности — это не совсем книга о прокрастинации. В первую очередь речь идет о систематизации вашей жизни и достижении как можно большего благодаря вашим усилиям.
Это ядро производительности. Но это также и одно из лучших решений прокрастинации. Часто люди откладывают дела не из-за лени, а потому, что у них нет четкой системы, которая говорила бы им, как и когда работать над конкретными задачами.
Из-за этого многие люди будут откладывать задачи, которые им не нравятся, не понятны или в которых они не чувствуют себя комфортно.
Таким образом, когда вы используете беспристрастную систему, такую как система GTD Дэвида Аллена, случаи прокрастинации, естественно, значительно уменьшатся. Даже не задумываясь о прокрастинации.
Прочтите еще несколько книг о продуктивности, которые дадут вам некоторое представление о том, как создавать системы, которые будут просто держать вас слишком занятыми, чтобы у вас было время откладывать дела на потом.
Чек Электронная книга Прайсчек Аудиокнига Прайс Это не просто книга о прокрастинации. Он дает множество отличных советов по концентрации внимания, продуктивности, прокрастинации и достижению цели.
Эта книга призвана научить читателя делать больше за меньшее время. Самомотивация — это сложная черта, поэтому в этой книге вы найдете лайфхаки, системы, советы и внешние мотиваторы для поощрения успеха и продуктивности.
Используя информацию, накопленную за годы практики и исследований, автор может объяснить, как добиться высоких результатов и быстро достичь долгосрочных целей. В этой короткой книге есть много полезных советов о том, как победить прокрастинацию и повысить продуктивность.
Хотя некоторые части книги могут показаться немного повторяющимися, а некоторые из предлагаемых советов адаптированы для самого автора, у читателя есть много возможностей для интерпретации, чтобы применить советы в своей собственной ситуации.
Не каждый читатель найдет каждый совет в этой книге полезным, но отличных советов более чем достаточно, чтобы прочитать ее очень полезно. Каждый совет может быть не для всех, но есть совет для всех, о котором вы, возможно, не подумали, независимо от того, являетесь ли вы новичком в продуктивности или мастером.
Научитесь избавляться от ненужного в своей жизни и сосредоточьтесь на том, что действительно важно.
Чек Электронная книга Прайсчек Аудиокнига ЦенаВ « Лекарство от прокрастинации » читателю представлено полное руководство по преодолению прокрастинации. Автор описывает оперативную тактику, которую можно постепенно применять для достижения конечной цели своевременного выполнения работы.
Один из наиболее важных подходов, описанных в этой книге, состоит в том, чтобы медленно делать небольшие шаги к завершению любой сложной задачи. Автор проходит мини-шаги, основанные на времени, чтобы помочь читателю устранить любое сопротивление выполнению работы и вместо этого работать над продолжением выполнения необходимой задачи. Этот подход является важной техникой преодоления прокрастинации.
Советы в этой книге правильны, однако иногда они немного повторяются. Тем не менее, она предлагает полезную информацию, основанную на личном опыте автора, так что это, безусловно, полезная книга для читателей, которые ищут личный и внутренний взгляд на преодоление прокрастинации.
В этой книге, посвященной тайм-менеджменту, рассказывается, как у всех есть одинаковое количество времени каждую неделю, и важно то, как вы решите провести это время. Эта книга служит отличной мотивацией для того, чтобы более разумно распределять свое время, чтобы вы могли делать более важные вещи в жизни.
Автор дает отличные советы и приводит несколько полезных примеров того, как люди используют свое время максимально эффективно. Например, люди часто недооценивают часы после работы и выходные, когда думают о том, как мало времени у них есть для достижения всех своих целей. Автор работает над опровержением этой идеи и показывает читателю, сколько времени действительно доступно и что с ним можно сделать.
Тематический материал, кажется, специально предназначен для женщин, хотя материал интересен для всех. Автор использует данные, чтобы разбить количество часов в день и обычную повседневную деятельность, которую люди выполняют, чтобы показать, как часто потраченное время не способствует достижению долгосрочных целей.
Она включает тематические исследования, иллюстрирующие людей, у которых, казалось бы, есть все, и то, как они распределяют свое время, чтобы сделать это.
Это полезная книга для всех, кто чувствует, что у него недостаточно времени, чтобы закончить все, что он хочет сделать, и кто ищет способы делегировать задачи и эффективно использовать каждый час дня.
Чек Электронная книга Прайсчек Аудиокнига ЦенаПрочесть Blinkist
Эта книга показывает читателям, как занятые люди могут разобраться в повседневном беспорядке и обычных отвлекающих факторах, чтобы сосредоточиться на важных вещах, которые являются главными приоритетами в жизни. Автор приводит аргумент, что создание собственных продуктивных отвлечений может заменить отвлекающие отвлечения, которые мешают людям быть продуктивными. Его подход показывает читателю, как ориентироваться в постоянных электронных письмах, текстовых сообщениях, звонках и встречах, которые отвлекают нас от действительно важных вещей.
Эта краткая книга о прокрастинации основана на многолетнем личном опыте автора, а также на проверенных принципах. Одна из лучших особенностей этой книги заключается в том, что данные советы можно использовать сразу же. Благодаря использованию коротких рассказов, чтобы помочь читателю запомнить предлагаемые советы, это веселая и легкая для чтения книга, которая предлагает некоторые долгосрочные выгоды.
Читатель уйдет от этой книги с осознанием того, что он, скорее всего, никогда не сделает все, что хочет, и именно поэтому так важно расставить приоритеты задач. Иногда лучше вычеркнуть из списка дел дела, которые, как вы знаете, никогда не будут выполнены.
Чек Электронная книга Цена Slight Edge предлагает способ мышления, который позволяет читателю каждый день принимать решения, ведущие к успеху. Это демонстрирует, как некоторые люди могут достичь всех своих целей, в то время как другие проводят свою жизнь, мечтая о счастье для себя и создавая его для других людей.
Автор описывает способ мышления, который может влиять на выбор человека каждый день и заканчиваться успехом. Благодаря множеству полезных советов и подлинных напоминаний читателю о достижении целей во всех сферах жизни эта книга читается легко и вдохновляюще.
Макет удобен и прост для понимания. Как следует из названия, даже небольшие выборы в течение дня могут вызвать волновой эффект, который подтолкнет вас к краю пропасти и приведет вас к успешной жизни. Книга немного повторяется и местами многословна, но она определенно доводит до сознания, что успеха можно достичь, повторяя мини-дисциплины и делая маленькие и увеличивающиеся шаги.
Нет времени читать, но нужна помощь, чтобы остановить прокрастинацию прямо сейчас ? Посмотрите это видео, и вы узнаете о 5 простых привычках, которые помогут вам перестать прокрастинировать:
В этом списке отсутствуют книги о прокрастинации?Или книги, которые следует исключить из списка?
Пожалуйста, поделитесь своими мыслями о борьбе с прокрастинацией и о том, как книги из этого списка могут (или не могут) помочь вам сделать больше в комментариях ниже.