Боль в душе или что делать, если болит душа? 6 способов
Жизнь можно сравнить с музыкой. Она бывает легкой, хаотичной, веселой или грустной, порой страстной, зажигательной. Однако если на повторе все время играют строчки песни «Душа болит, а сердце плачет…», это серьезный повод обратить внимание на себя. Сама по себе боль не проходит, ее лечит время или другие люди. Но чаще всего лечение длится очень долго. Почему вообще появляется внутренняя тяжесть? Как ускорить свое душевное выздоровление?
Почему болит душа?
Люди по-разному воспринимают печали. Для одних утрата работы станет сигналом перемен к лучшему, для других увядшая клумба превращается в трагедию. Однако некоторые события, ситуации могут вызвать страдания в душе практически каждого человека. К ним относятся:
- утрата близких;
- разрыв отношений, отсутствие взаимности;
- одиночество;
- невозможность самореализации;
- разочарование — в людях, деле всей жизни, своих способностях;
- чувство вины;
- ощущение собственной бесполезности;
- недостижимость цели.
Самый лучший способ унять тревогу — решить проблему. Помириться с партнером, найти друзей, пересмотреть амбиции при желании можно. Но что делать, если устранить причину нельзя? Как справляться в таких случаях?
Пройти тест на психику
Что делать, когда боль в душе?
1. Не держать все в себе.
Неделями напролет накапливать негативные эмоции внутри чревато как для физического, так и для психического здоровья. Чувства не исчезают бесследно — либо они переходят в другое состояние (становятся воспоминанием, преображаются из дружеских в любовные), либо продолжают тревожить. Все они требуют выражения. Без него грусть, тяжесть усиливаются, рано или поздно чаша терпения переполняется. Из-за этого происходят нервные срывы, начинаются психологические проблемы и даже психические отклонения.
Как излить негативные эмоции без вреда окружающим и себе:
- побить боксерскую грушу;
- нарисовать большую картину на мольберте под настроение;
- спеть песню, подходящую душевному состоянию;
- приехать в безлюдное просторное место (поле, лес, заброшенный пляж) и дать волю крику;
- позволить себе заплакать;
- открыто высказаться о наболевшем.
Последние два способа — наиболее эффективны. Когда приходит горе, люди стараются всяческими силами это скрыть. Они улыбаются, говорят, что у них все хорошо, избегают разговоров о болезненной теме. Слезы — лучший способ снять с себя часть эмоционального груза.
Что касается высказывания, то слушателями могут быть родственники, близкие друзья, психологи, психотерапевты. Порой ими становятся совершенно посторонние, случайно встреченные люди. Но им, как не парадоксально, открываться легче всего. Во-первых, часто в таких ситуациях наступает подходящий момент, складывается нужная атмосфера. Во-вторых, шанс встретить такого человека снова очень мал.
2. Принять проблему.
Если в жизни происходит серьезное несчастье, человеческая психика пропускает эту новость через 5 стадий:
- игнорирование, отрицание;
- злость, гнев, ненависть;
- торг, попытки заключить сделку;
- отчаяние и депрессия;
- принятие.
Казалось бы, всего лишь 5 шагов, но на деле не каждый приходит к последней фазе.
Тем не менее принятие крайне важно для будущего восстановления.
Принять, осознать, оценить ситуацию — значит сделать шаг навстречу лучшему будущему. Вслед за этим приходит понимание, в каком направлении двигаться дальше, какие способы борьбы выбрать. Возможно, первые подобранные методы не будут самыми лучшими, но они сдвинут все с мертвой точки и подарят шанс на успех.
3. Отыскать полезное занятие.
Оно позволит хотя бы на время забыться, перенести внимание, подарит каплю позитива, которого в такой момент очень не хватает. Отвлечься от переживаний помогут:
- любимая работа;
- разные хобби;
- поиски себя и своего места;
- помощь людям, животным, природе;
- спорт, любые виды активности;
- медитации, методики релаксации.
Занятия, которые нравятся, избавляют от скуки, хандры, заставляют забывать о постоянной усталости, депрессии.
Счастливые люди практически всегда чем-то заняты. Они наслаждаются результатами своих работ, вдохновляются ими, строят планы, замечают маленькие радости.Однако у каждой медали есть обратная сторона. Человек с душевной болью не видит границ. Он может забыть о нормальном сне, хорошем питании, общении. Это крайность, которую также лучше избегать. В противном случае самочувствие будет ухудшаться более интенсивными темпами.
Пройти тест на психические расстройства
4. Написать письмо.
Если высказаться близким или специалистам не получается, можно попробовать написать письмо. В чем плюсы такого решения:
- отличный способ выразить то, что сидит глубоко внутри;
- поддерживается приватность — никто посторонний не узнает о мыслях;
- можно возвращаться к тексту, что-то в нем дописывать, вычеркивать, менять;
- есть возможность обдумать каждое предложение;
- при желании письмо легко отдать тому, кому оно предназначалось;
- такой очерк помогает разобраться во внутренних переживаниях, расставить все по своим местам.
Чтобы отпустить боль, психологи рекомендуют сжигать эти письма. Огонь — стихия очищения, перерождения, избавления от старого. Именно поэтому сжигание листа — символичный процесс. Лучше писать все на простой бумаге. Желательно делать это от руки, а не при помощи печати. Эзотерики считают, что почерк человека таит в себе его энергетику, крайне важную часть, которую печатный текст передать не может.
5. Найти утешение в природе.
Звуки шумящих деревьев, пение птиц, легкие касания ветра и понимание окружающей гармонии успокаивают душу. В природе ищут утешение, ответы на свои вопросы, вдохновение, спокойствие, умиротворение. Это начало начал, которое помогает справиться с трудностями, и этим можно пользоваться.
Если общаться ни с кем не хочется, а хобби порядком надоело, можно посетить:
- хвойные, лиственные леса;
- природные парки;
- натуральные водоемы — реки, озера, моря;
- горные вершины;
- открытые поля, степи;
- заповедники, зоопарки;
- малолюдные набережные.
Чтобы ощутить и впитать живую энергию, можно прислушиваться к звукам природы, зарываться ногами в песок, кормить животных, любоваться окрестностями. Прелесть таких мест в том, что они положительно влияют на здоровье. А физическая сторона активно подпитывает моральную, успокаивает нервы.
6. Отпустить прошлое.
Вещи из прошлого становятся якорями, которые не дают двигаться дальше. Они могут не использоваться, пылиться в ящиках и все равно тормозить ход событий, развитие. К таким предметам относятся:
- одежда — чужая и своя;
- игрушки;
- подарки;
- любые личные принадлежности человека из прошлого;
- записки, письма, сообщения;
- видео-, аудиозаписи;
- грамоты, дипломы;
- фотографии.
Основная черта этих вещей — их бесполезность. Они не приносят пользу, не воспринимаются просто как приятная память. Такие предметы возвращают в прежние эмоции. И либо эти переживания в целом негативные, либо они неприятны в данный момент. Избавляться от такого хлама лучше без зазрений совести, а затем шагать вперед.
Когда душа болит и просит свободы, лучше помочь ей сразу, чтобы не вызывать затяжную депрессию, другие осложнения. Любые попытки на этом пути уже повлияют положительно на ситуацию, так как отвлекут от горестных раздумий. Желательно довериться близким, чтобы не проходить такую дорогу в одиночку, тогда избавиться от тревог получится быстрее. И пусть в жизни играет музыка счастья и удовольствия.
Пройти тест на депрессию
Болезненное удовольствие — разбираемся в причинах проблем с акушером гинекологом
Суровая статистика сообщает нам, что примерно половина женщин хотя бы раз испытывала болезненные отношения во время секса. А многие испытывают боль регулярно. Но при этом тема эта весьма деликатная, и многие стесняются признаться в подобном не только своему мужчине, но и врачу. А между тем боль во время секса – это не норма, и может служить симптомом некоторых весьма серьезных заболеваний! С помощью акушера-гинеколога клиники «Евромед» Алины Владимировны ЧАПЛОУЦКОЙ давайте разберемся, о чем нас предупреждают неприятные ощущения во время секса.
Что вы чувствуете: внезапная острая боль в низу живота во время проникновения. Также похожие ощущения, но не такие острые, могут проявляться во время менструации.
Возможная причина: киста яичника.
Что делать? Обратиться к гинекологу и пройти УЗИ. Скорее всего, ничего страшного не происходит, большинство кист исчезают самостоятельно в течение двух-трех циклов. Врач порекомендует повторить УЗИ через несколько месяцев, чтобы проверить динамику состояния яичника.
Что вы чувствуете: во время полового акта появляется чувство, будто что-то мешает внутри. Также болезненные ощущения появились во время менструации, участились позывы к мочеиспусканию, мучают боли в спине.
Возможная причина: миома матки. Это доброкачественная опухоль, имеющая различную локализацию, она может быть по объему от нескольких миллиметров до размера крупного апельсина.
Что делать? Обратиться к гинекологу. Врач назначит УЗИ, по результатам которого можно будет судить о наличии новообразования, его локализации и размерах. В дальнейшем врач подберет лечение, оно может быть как консервативным, так и хирургическим. Операция – это самый надежный способ избавиться от миомы, а в условиях современных методик вмешательство будет минимальным.
Что вы чувствуете: острая боль, отдающая по всему тазу, иногда в задний проход, в ногу. Менструации становятся более болезненными и обильными, возможны кровотечения или мажущие выделения во время секса и в межменструальный период.
Возможная причина: эндометриоз.
Что делать? Не затягивая, обратитесь к гинекологу, пройдите обследование. Эндометриоз нередко является причиной бесплодия. Лечение эндометриоза может быть консервативными ли хирургическим, это решение принимает врач после обследования.
Что вы чувствуете: боль, которая сопровождается позывами к мочеиспусканию.
Возможная причина: инфекции мочеиспускательного канала, мочевого пузыря.
Что делать? Посетить врача, сдать общий анализ мочи, по результатам которого специалист назначит лечение.
Что вы чувствуете: зуд во влагалище, покраснение. Во время секса раздражение увеличивается, проявляется в виде боли, усиления зуда.
Возможная причина: грибковая инфекция, скорее всего, банальная «молочница».
Что делать? Обратиться к гинекологу и сдать анализы. Не стоит заниматься самолечением. Покупая наугад в аптеке одно из разрекламированных средств – так велик шанс, что процесс перейдет в хроническую стадию. Врач пропишет наиболее подходящие препараты, исходя из результата анализов.
Что вы чувствуете: боль во время полового акта, которая появилась после родов.
Возможная причина: во время родов у многих женщин происходит разрыв промежности, или же врачи проводят эпизиотомию (делают надрез), чтобы облегчить родовой процесс. На месте разрывов или разрезов образуется рубцовая ткань, и она-то и приводит к болевым ощущениям.
Что делать? Если после родов прошло уже несколько месяцев, а неприятные ощущения не исчезли, обратитесь к гинекологу. Врач назначит эффективный комплекс медикаментозной терапии с учетом результатов обследования. Кроме этого врач может порекомендовать массаж, физиотерапию, обезболивающую мазь.
Что вы чувствуете: боль при попытке проникновения, во время фрикций.
Возможная причина: воспаление половых органов или влагалища.
Что делать? Посетить гинеколога и сдать анализы на половые инфекции. Врач назначит лечение, скорее всего, и вам, и вашему партнеру.
Что вы чувствуете: боль во время каждого движения партнера, возможно кровянистые выделения после секса.
Возможная причина: воспаление органов малого таза.
Что делать? Обратиться к гинекологу для обследования и назначения лечения. Ни в коем случае не заниматься самолечением! Гинеколог после обследования, скорее всего, назначит противовоспалительное лечение и пропишет полный половой покой до момента выздоровления.
Что вы чувствуете: боль во время полового акта, а также болевые ощущения при физическом напряжении.
Возможная причина: спаечный процесс в малом тазу.
Что делать? При диагностике спаек врач может назначить рассасывающую терапию, физиотерапию, лечебную гимнастику. Если консервативное лечение не помогает, спайки рассекают в процессе лапароскопической операции.
Что вы чувствуете: судорожное сжатие мышц влагалища при попытке начать половой акт, аналогичные ощущения нередко бывают при осмотре гинеколога.
Возможная причина: вагинизм. Обычно причины этого заболевания психологические, связаны со страхом перед сексом, неудачным опытом в прошлом.
Что делать? Вагинизм лечится психотерапией, гипнозом. Могут помочь специальные расслабляющие упражнения.
Что вы чувствуете: недостаточное количество естественной смазки, что приводит к сухости во влагалище, как следствие — к болезненным ощущениям при проникновении, микротрещинам слизистой.
Возможная причина: либо вы недостаточно возбуждены, либо у вас в принципе вырабатывается недостаточно смазки.
Что делать? Эту причину решить проще всего – использованием лубриканта, который вы можете приобрести в любой аптеке или супермаркете.
Мы перечислили самые распространенные причины болезненных ощущений во время полового акта. Главное, что хочется еще раз повторить – не надо терпеть боль во время секса! Если вы почувствовали неприятные ощущения, обратитесь к врачу, решите проблему и наслаждайтесь жизнью, в том числе и сексуальной, в полной мере!
Болит челюсть — почему болит челюсть снизу или сверху
Оглавление
- Болезненные ощущения — повод обратиться к врачу
- Боль — тревожный сигнал
- Самые частые причины боли в челюсти
- Почему болит верхняя челюсть
- С чем связана боль в нижней челюсти
- Что делать, когда болит челюсть
- Методы лечения
Неприятные ощущения в челюсти чаще всего возникают внезапно и обычно доставляют много дискомфорта. Как правило, становится больно открывать рот, говорить и пережевывать пищу. Чтобы поставить правильный диагноз, порой необходимо посетить не только стоматолога, но также хирурга и невролога. Только в этом случае врачи смогут вам помочь и вернуть комфорт в вашу жизнь.
Болезненные ощущения — повод обратиться к врачу
Порой боль в челюсти бывает достаточно сильной и очень трудно определить ее источник:
болит челюсть слева, справа
болит под челюстью
болит челюсть возле уха
болит шея
болит нижняя или верхняя челюсть
щелкает челюсть
Боль — тревожный сигнал
Неприятные ощущения могут стать следствием заболеваний челюстей, зубов, десен, ушей, носовых пазух, лимфоузлов, мягких тканей лица и даже внутренних органов. Поэтому не нужно затягивать с визитом к доктору. Специалист проведет диагностические исследования и назначит лечение.
Самые частые причины боли в челюсти
Сложное удаление зуба
Обычно заживление происходит через 2–3 дня после операции, поэтому беспокоиться не стоит.
Прорезывание зуба мудрости
Часто «восьмерка» растет неправильно, давит на соседние зубы, упирается в кость челюсти, что вызывает сильный дискомфорт.
Заболевания зубов
При глубоком кариесе и его осложнениях — пульпите и периодонтите — боль может отдавать в челюсть.
Бруксизм
Ночное скрежетание зубами и постоянное сжатие челюстей также может вызвать боль.
Почему болит верхняя челюсть
Так проявляют себя воспалительные процессы, вызванные гайморитом, невралгией тройничного нерва, нарушения функции височно-челюстного сустава, а также каротидиния — один из видов мигрени. Все эти заболевания приносят сильный дискомфорт и требуют длительного лечения.
При травмах и ушибах височно-нижнечелюстного сустава ломит не только челюсть, но и всю голову: лоб, виски и даже щеки. Очень больно и трудно принимать пищу и разговаривать. Каждое открывание рта приводит к щелчкам.
С чем связана боль в нижней челюсти
Воспаление шейных лимфоузлов
В этом случае болит под челюстью слева или справа. Неприятные ощущения носят локальный характер.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Боль в челюсть отдается при поражениях сонной или лицевой артерии, стенокардии и других заболеваниях.
Невралгия
Инфекции, травмы, переохлаждение могут стать причиной повреждения лицевого, тройничного и других нервов, а также челюстно-лицевой области. Это приводит к сильным болевым ощущениям.
Как правило, боли в нижней челюсти возникают чаще, что связано с ее физиологическим строением. Нижняя челюсть подвижна, а значит, более уязвима.
Что делать, когда болит челюсть
Независимо от причин, вызвавших неприятные ощущения, нужно записаться на прием к врачу. Он выслушает ваши жалобы, проведет тщательный осмотр и рентгенодиагностику. При необходимости потребуется консультация узких специалистов — травматолога, невролога, отоларинголога и других.
Методы лечения
В случае перелома, вывиха, ушиба челюсти требуется оперативное вмешательство хирурга. Он проведет необходимые манипуляции и назначит обезболивающие препараты. Если боль вызвана стоматологическими заболеваниями, то на помощь приходит стоматолог. При симптомах, вызванных заболеваниями сердечно-сосудистой системы, невралгией и прочими, вас направят на консультацию к кардиологу и другим специалистам. Мы рекомендуем внимательно относиться к своему здоровью. Появление боли — это серьезный повод для визита в клинику. Чем раньше начнется лечение, тем быстрее вы почувствуете себя комфортно.
Часто задаваемые вопросы
К какому врачу обращаться при болях в челюсти возле уха?
Наиболее частые причины боли в челюсти: заболевания зубов и десен, травмы височно-нижнечелюстного сустава, прорезывание зуба мудрости. Для выявления причины и лечения стоит обратиться на консультацию к стоматологу.
Реже болью в челюсти проявляются воспаления шейных лимфоузлов, Заболевания ЛОР-органов, мягких тканей лица, лицевого, тройничного нерва. В их диагностике и лечении помогут врачи отоларинголог, невролог.
Почему болит челюсть при открывании рта?
Среди возможных причин:
- • травмы и ушибы височно-нижнечелюстного сустава;
- • прорезывание зуба мудрости или заболевания зубов и десен;
- • воспаления ЛОР-органов;
- • невралгия лицевых нервов.
Детальней сможет сказать врач после осмотра. Рекомендуем начать с консультации стоматолога.
Может ли болеть челюсть от зуба мудрости?
Боль в челюсти с одной из сторон возможна при прорезывании зуба мудрости. Особенно, если он растет с наклоном в сторону соседних зубов или возник капюшон из десны на месте его частичного прорезывания.
Что делать, если у ребенка болит живот
Многие мамы будут читать эту статью уже после того, как их малыш будет жаловаться на боли в животике. Для них скажу сразу – срочно к врачу! А всем остальным расскажу о возможных и очень опасных причинах болей в животе у деток и о том, что необходимо незамедлительно предпринимать.
Так случилось, что я за все три года в роли мамы ни разу не сталкивалась с ситуацией, когда малыш хватается за животик кричит «Больно!». Жила себе спокойно, лечила ОРВИ и даже не думала, что мне придется пережить то, что, к счастью, уже закончилось.
Одним сентябрьским днем после прогулки мой сын согнулся и, держась за живот, прохрипел «Мама, больно!». Я положила его в кроватку и попыталась убаюкать. Боль все усиливалась, и когда сын уже перестал плакать и сжался в комочек, вызвала такси и помчалась к своему частному педиатру. Та осмотрела сынулю и отправила к детскому хирургу, а мне сказала, что ситуация очень похожа на острый аппендицит. Хирург был другого мнения и направил нас в стационар с диагнозом «колит». Два дня мой малыш провел в реанимации и едва не умер от болевого шока. Затем неделю нас лечили от острой кишечной инфекции, а потом выписали домой. Спустя месяц ситуация повторилась с шокирующей точностью. Теперь я, не медля, везла сына к хирургу, а тот ухмыльнулся и упрекнул меня в том, что я опять «чем-то накормила» ребенка. Опять реанимация, из которой нас на скорой отвезли в областную детскую хирургию. А дальше срочная операция и 3 недели кошмара в отделении. Сыну вырезали аппендикс. А месяц назад его (аппендикс) просто «закололи» антибиотиками. Месяц ребенок ходил по лезвию ножа, и после операции хирург сказал, что если бы мы приехали днем позже, он бы уже ничего не сделал.
Эту историю я рассказала не для того чтобы напугать вас, дорогие мамы. Просто моя ситуация – не единичный случай. Это сплошь и рядом! И такие «профессиональные» врачи тоже! Но, пройдя через весь этот ад, я поняла, что детский животик – это не то, что лечится дома или советами из интернета. Обо всем я хочу поведать вам.
ОКИ (острая кишечная инфекция)
Это самая распространенная причина болей в животе. От различных кишечных инфекций страдают чаще всего детки в возрасте младше 6 лет. Почему? Иммунитет ребенка несовершенен, а кишечник далеко не всегда может самостоятельно справиться с инфекцией. Микробы живут повсюду – на кухонном столе, дверных ручках, игрушках, телевизионном пульте и т. д. Любое инфицирование вызывает рвоту, понос, боли в животе, слабость, повышение температуры, а у маленьких деток мгновенно обезвоживается организм. И если взрослому при отравлении достаточно выпить активированного угля и пить много жидкости, то восстановить серьезные потери детского организма можно лишь в стационаре (антибиотики, капельницы).
Что делать маме? Если вы подозреваете отравление, постарайтесь обеспечить ребенку обильное дробное (чайная ложка каждые 5 минут) щелочное питье (боржоми без газа, Хумана-электролит). Наравне с этим исключить молочные продукты, сырые овощи и фрукты. Давать обеззараживающее средство в таких случаях категорически противопоказано!
Внимательно следите за состоянием ребенка. Как только заметите, что малыш лежит без сил, или не прекращается рвота/понос – собирайтесь и езжайте в детское инфекционное отделение. И не бойтесь, это только звучит так страшно. Ребенка прокапают, а через день-другой отпустят домой.
Чтобы не допустить инфицирования, рекомендую тщательно следить за питанием малыша. Яйца, мясо, рыба, молоко требуют тщательной и длительной термообработки. Все кухонные поверхности, игрушки, пол нужно мыть раз в неделю с хозяйственным мылом. Не давайте малышу продукты с сомнительным сроком годности (часто детки травятся «Растишкой», «Машенькой», мороженым, цитрусовыми). С малых лет учите деток мыть ручки, не брать ничего с пола, не гладить кошек-собак.
Мезаденит
Это страшное слово обозначает воспаление лимфоузлов брюшины. Причиной мезаденита может стать обычное ОРВИ (чаще всего так и бывает) или кишечная инфекция. Лимфогенное распространение инфекции – от одного узла к другому – дает подобное осложнение. При этом воспалиться могут лимфоузлы и на шее, и за ушком, и около суставов, но только воспаление лимфатической ткани в кишечнике вызывает такую острую боль.
Что делать маме?Самое нехорошее в этой болезни – диагностика только на УЗИ. То есть в домашних условиях вы не различите мезаденит (симптомы: острая боль, тошнота, диарея).
Еще один неприятный момент – запущенный мезаденит может вызвать нагноение лимфоузлов, а это, как легко понять, очень страшно и лечится только хирургическим путем.
Так что единственное, что может сделать мама – обеспечить скорейшую госпитализацию в хирургическое отделение. Вовремя распознанный мезаденит лечится антибиотиками, правда, длительно.
Чтобы не допустить. Как ни банально это звучит, но профилактика мезаденита – отсутствие инфекций, как вирусных, так и бактериальных. Так что, дорогие мамы, повышайте иммунитет вашего ребенка всеми возможными способами!
Острый аппендицит
Каждый из нас живет с аппендиксом. И все об этом знают. Но не многие из нас знают о симптомах воспаления аппендицита. Повышение температуры (и возникающая на ее фоне рвота), диарея и острая боль в правой подвздошной области (и даже отдающая в пах и промежность) – далеко не полный их перечень. Малыш жалуется на животик, сворачивается калачиком, может лежать только на боку? Есть все поводы для беспокойства родителей. Причем у каждого ребенка симптомы индивидуальны, для всех характерна только острая боль. Самая острая боль возникает, когда отпускаешь руку от места нажатия в болезненной области – это первый признак, что вести нужно к хирургам.
У деток аппендицит протекает особенно бурно, осложняется очень быстро. Четких причин воспаления слепой кишки никто не знает. Не слушайте бабушек, причиной острого аппендицита не является поедание семечек с шелухой. Как ответил мне хирург, чаще всего – это индивидуальная особенность организма. Хотя и погрешности питания играют немалую роль.
Что делать маме? Многие считают, что аппендикс воспаляется у деток в возрасте 6-10 лет. Такой вот критический период. Но у нас в хирургии операцию делали семидневному ребенку. Поэтому не читаем в интернете глупости о возрастных особенностях, а сразу едем в хирургию. Лучше, как говорится, перестраховаться.
Даже если ребенок не может терпеть боль, ни в коем случае не давать ему обезболивающее до постановки диагноза – результатом станет смазанная клиника и неправильный диагноз. Не вздумайте колоть но-шпу – она сильно понижает давление, а это чревато!
Не бойтесь везти ребенка в больницу, наобум его «резать» никто не будет. Диагноз подтвердится (или не подтвердится) на УЗИ, а уж потом будет принято решение об операции.
Чтобы не допустить.Правильное питание значительно сократит вероятность воспаления аппендицита. Люди, которые употребляют много растительной пищи – практически вне группы риска. И еще следует постоянно контролировать стул ребенка, ведь запоры могут привести к различным воспалениям кишечника.
В дополнение хочу сказать, что у некоторых людей (2-4%) встречается не один аппендикс.
Инвагинация и кишечная непроходимость
Моя бабушка в детстве всегда запрещала нам с сестрой бегать и прыгать после еды. Говорила, что будет заворот кишки. «Страхи какие-то», – думали мы, и не собирались ее слушать. А ведь она была права. За три недели в хирургическом отделении я это поняла. Вы бы видели, сколько деток поступает с подозрениями на инвагинации. Доступным языком – это перекручивание кишки или ситуация, когда одна кишка как бы «вставляется» в другую… Симптомы инвагинации: запор, острая схваткообразная боль в животе, рвота, слабость. К симптомам непроходимости добавляется отсутствие газоотведения, резкое стихание перистальтики (не слышно урчания в животе).
Что делать маме? И снова только УЗИ установит правильный диагноз. Чтобы облегчить боль, вы можете дать ребенку спазмолитик, и в ЭКСТРЕННОМ порядке показать его врачу. Дело в том, что в первые несколько часов подобная ситуация обратима – малышу сделают клизму, продуют кишечник воздухом или ведут специальное вещество, повторят УЗИ. Если инвагинации исчезла – малыш выпьет взвесь бария, который выйдет с первым стулом (свидетельство проходимости кишечника), и вас отпустят домой. Если же ситуацию запустить – без операции не обойтись!
Чтобы не допустить. Чаще всего инвагинации встречаются у деток до пяти лет, преимущественно у мальчиков. Если ваш ребенок в группе риска, старайтесь следить за его питанием, не допускайте подвижных игр после еды.
Хочу добавить, что животик ребенка – самое труднодоступное место для диагностики. Если симптомы ангины или аллергию вы можете заметить и сами, то поставить диагноз перечисленных болезней – дело для опытного хирурга! А вы, как любящий родитель, должны именно такому, опытному хирургу ребенка и показать – это ваша главная задача!!!
Боль в горле, больно глотать
25 Мая 2018 г.
Болит горло, больно глотать: чем лечить горло?
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Болит горло, больно глотать, больно говорить, неприятное першение в горле, сиплость голоса – хорошо знакомые признаки. Вот только чего? Почему возникает боль в горле?
Стоит ли сразу записываться на прием к врачу, и к какому – к терапевту или сразу к специалисту по заболеваниям верхних дыхательных путей – отоларингологу? Может, лучше пойти в аптеку и попросить фармацевта подобрать хорошее средство от боли в горле? Или вспомнить разрекламированные таблетки от простуды? Что делать при боли в горле?
Почему болит горло?
Основная причина боли в горле – активность вирусов и бактерий. Например, при ангине возникает острое воспаление миндалин (или же обострение хронического), а виновниками боли в горле чаще всего являются патогенные микроорганизмы. Кроме увеличения миндалин, на них появляются налеты белого или желтоватого цвета, могут образовываться гнойные пробки.
Главный симптом – больно глотать, боль носит острый режущий характер и может быть настолько сильной, что перед каждым сглатыванием слюны вы собираетесь с духом, как пловец перед прыжком в холодную воду. Любой воспалительный процесс характеризуется также воспалением шейных лимфоузлов и повышением температуры тела.
Паратонзиллярный абсцесс – частое осложнение ангины или хронического тонзиллита. Заболевание протекает остро, воспаление стремительно распространяется с небных миндалин на клетчатку, которая находится вокруг миндалин, где и образуется гнойник. Сопровождается процесс резким повышением температуры, общей слабостью, головной болью, болезненным глотанием. Больной вынужден наклонять голову в «больную» сторону – как правило, боль в горле проявляется с одной стороны, и усиливается при открывании рта, когда начинают сокращаться жевательные мышцы.
Терпимая боль при глотании может ощущаться при остром воспалении слизистой оболочки глотки (острый фарингит) или гортани (острый ларингит). При фарингите возникает противное першение в горле, а при ларингите голос может стать сиплым, а у пациента начаться «лающий» кашель. Возможно сочетание этих симптомов.
Заболевания верхних дыхательных путей всегда возникают на фоне острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) либо острого респираторного заболевания (ОРЗ), а также при некоторых других заболеваниях (гриппе, у детей – кори, коклюше, скарлатине). Проявляются ощущением сухости в горле, першения, сначала сухого, а в дальнейшем — кашля с отхождением мокроты, хриплостью голоса, постоянными покашливаниями.
Другие причины боли в горле
- Аллергия (аллергические реакции на холод, пищевые продукты, шерсть, плесень, пыльцу и др.) в некоторых случаях может проявляться болью в горле.
- Сухой воздух. По утрам после пробуждения могут возникнуть неприятные ощущения сухости и боли в горле, особенно зимой, когда так сильно чувствуется недостаток влажного воздуха.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта (т.н. желудочно-пищеводный рефлюкс, при котором едкий желудочный сок и содержимое желудка попадает в нижний отдел пищевода).
- При инфекционных заболеваниях во время ротового дыхания из-за заложенности носа.
- Загрязнение. Табачный и автомобильный дым, воздух в плохо проветриваемых помещениях, алкоголь, острая пища, могут вызывать постоянное раздражение дыхательных путей.
- ВИЧ-инфекция, при которой больного сопровождает постоянная боль в горле, что может быть связано с вторичной инфекцией (стоматитом или цитомегаловирусной инфекцией).
- Опухоли и новообразования горла, языка, гортани в некоторых случаях могут проявлять себя затрудненным глотанием, охриплостью голоса, болью в горле (особенно у курильщиков и злоупотребляющих алкоголем).
Осложнения
Вы не можете пропустить работу или учебу, у Вас нет времени на свое здоровье, нет возможности и желания обратиться к врачу, может быть, Вы просто боитесь… Оправдания равнодушному отношению к своему здоровью найдутся всегда. Мы недооцениваем опасность осложнений боли в горле для своего организма. А между тем несвоевременное обращение к врачу может привести к осложнениям воспалительных заболеваний глотки и гортани.
- Бронхит может протекать незаметно, с переходом в хроническую форму, может обостряться во время и после заболеваний ОРВИ.
- Воспаление легких (пневмония) была и остается одним из самых грозных осложнений ОРЗ и ОРВИ. Около 5% заболевших воспалением легких погибает. В России пневмония занимает 6 место в списке основных причин смертности среди взрослого населения.
- Ангина даже в самой легкой форме страшна своими осложнениями – заболеваниями суставов, почек, миокарда. Для сердца особенно опасны повторные заболевания ангиной. Осложнения ангины возникают чаще, если Вы привыкли переносить заболевание «на ногах».
- Довольно частым осложнением ОРВИ являются синусит (гайморит, фронтит) и др. заболевания.
- При кашле или чихании из слизистой рта возможно занесение инфекции в полость слуховой (евстахиевой) трубы – евстахиит с развитием отита. Последний опасен переходом в хроническую форму и развитием стойкого снижения слуха.
- Общие осложнения ОРВИ и ОРЗ – обострение имеющихся хронических заболеваний.
Нелеченные заболевания верхних и нижних дыхательных путей, особенно на фоне ослабления иммунитета, могут сильно ухудшить самочувствие больного, в некоторых случаях – привести к летальному исходу.
Самые распространенные осложнения хронических ОРВИ и ОРЗ – нарушения функции органов дыхания и слуха.
Почему боль в горле нельзя лечить самостоятельно?
Что Вы делаете, когда у Вас болит горло? Есть несколько вариантов:
- Судорожно пытаетесь вспомнить рекламу средств от простуды, гриппа, других ОРВИ.
- Обзваниваете родственников, друзей, знакомых, коллег с просьбой порекомендовать что-нибудь, что они принимали в период болезни сами.
- Обращаетесь к помощи поисковых систем, формируя запрос наподобие «болит горло чем лечить?» или «средства от боли в горле».
- Просто идете в аптеку и внимательно изучаете витрины, делая свой выбор самостоятельно или советуясь с фармацевтом.
Любой врач скажет, что самостоятельно лечить боль в горле – заведомо провальный вариант. И вот почему:
- Практически любое медикаментозное средство, особенно антибиотики, назначенные без рекомендаций врача, оказывает отрицательное воздействие на иммунитет и нарушает микрофлору кишечника.
- Самостоятельный прием лекарственных препаратов не только не поможет, а навредит – в первую очередь печени, которой предстоит бороться с последствиями интоксикации (ведь большое количество лекарств имеют противопоказания к применению, о которых Вы можете просто не знать).
- Медикамент может не помочь Вам, если Вы выбираете его по рекомендации другого человека, не зная точную причину, степень, тяжесть, характер и форму Вашего заболевания.
- Таблетки для снятия симптомов першения, сиплости, дискомфорта в горле способны лишь ненадолго облегчить состояние, но не могут избавить от причины заболевания.
- Некоторые лекарственные средства противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях и даже могут усилить боль в горле.
Лечение боли в горле в ГУТА КЛИНИК
Лечение боли в горле в ГУТА КЛИНИК начинается с диагностики. Пока не будет установлен точный диагноз, невозможно назначить адекватную терапию. Нельзя обращаться к доктору с просьбой назначить «что-нибудь от боли в горле» — каждый медикамент уникален и имеет как показания, так и противопоказания к применению. Их необходимо обязательно учитывать при назначении лечения – ведь боль в горле может быть вызвана не только ОРВИ, но и другими причинами (например, нарушением функции желудочно-кишечного тракта).
Осмотр, консультация отоларинголога и диагностика на самом современном оборудовании в ГУТА КЛИНИК (в т.ч. лабораторными и эндоскопическими методами) – это быстрая и точная постановка диагноза. Высококвалифицированный специалист, учтя особенности течения болезни, ее степень и форму, назначит индивидуальное лечение, которое избавит Вас от неприятных симптомов, не навредит Вашему организму, быстро поставит Вас на ноги и позволит вернуться к обычной жизни.
Для лечения боли в горле специалисты ГУТА КЛИНИК используют широкий диапазон современных лечебных средств – от препаратов классической медицины до физиотерапевтических методик, что дает в комплексе отличный результат и долгий эффект.
Записаться на прием
Записаться на прием
«»
Выберите направление…Online-консультация врача от 2 200 ₽Аллергология-иммунологияАудиология и слухопротезированиеБрекет-системы Damon – «золотой стандарт» ортодонтии Вакцинация от COVID-19Восстановление и протезирование зубовГастроэнтерологияГепатологияГинекологияДенситометрияДепозитная системаДерматология и трихологияДетская стоматологияДиагностика COVID-19Дневной стационарИмплантация зубов системами Astra Tech и OsstemИнформация о работе ГУТА КЛИНИК в системе ОМСКардиологияКомпьютерная томография (КТ)КосметологияЛабораторные анализыЛОР (оториноларингология)МаммографияМаммологияМассажМедицинские справкиМРТ Ingenia 3. 0TМРТ открытого типаНеврология и мануальная терапияНефрологияОфтальмологияПедиатрияПроктологияПсихотерапияРевматологияРентгенологияСлужба помощи на домуСтационарСтоматология: специальные предложения Стоматология. ИмплантологияСтоматология. ОртодонтияСтоматология. ОртопедияСтоматология. ТерапияСтоматология. ХирургияТерапияТравматология и ортопедияТрихологияУЗИУльтратонкие виниры (E-max) по мировым стандартам качестваУрология-андрологияФизиотерапияФлебологияФункциональная диагностикаХирургияЦентр алгологииЦентр головокружения и расстройств равновесияЦентр маммологииЦентр медицины снаЦентр нефрологии ГУТА КЛИНИКЦентр травматологии и ортопедииЭлайнеры 3D Smile – невидимое исправление прикусаЭндокринологияЭндоскопияВыберите врача…Абрамкин Николай АлексеевичАзарова Эльвира ВикторовнаАльфарадж АнасАмосов Никита АлександровичАндрианова Вера НиколаевнаАнтоненко Дмитрий ВалерьевичАфанасьев Максим СтаниславовичБаева Алёна ВитальевнаБаранова Юлия ВикторовнаБасарболиев Алексей ВикторовичБахтеева Ирина ВладимировнаБебчук Герман БорисовичБогословский Владимир АлександровичБоклин Андрей КузьмичБунак Марк СергеевичБусуёк Наталия ПетровнаБычкова Елена ВладимировнаВахутина Виктория ЮрьевнаГерасимов Денис ОлеговичГорбачева Елена ВладимировнаГорский Сергей ЛеонидовичДаньков Дмитрий ВасильевичДжафарова Марьям ЗауровнаДубровин Владислав АндреевичДубровина Юлия ИгоревнаДудин Михаил МихайловичДушкина Ирина АлександровнаЕвстратов Роман МихайловичЕкушева Евгения ВикторовнаЕловиков Владислав АлексеевичЕрмуш Станислав ГеннадьевичЗагородний Николай ВасильевичЗамерград Максим ВалерьевичЗвездина Дарья МаксимовнаИльин Владислав ВалерьевичИльченко Георгий ПетровичКалугина Елена ЮрьевнаКарданова Ольга ДмитриевнаКарпочев Максим ВикторовичКивасев Станислав АлександровичКипарисов Владислав БорисовичКолтышева Екатерина БорисовнаКомиссаренко Ирина АрсеньевнаКомкова Эльвира РавиловнаКоршунова Наталья АлександровнаКрашенинникова Екатерина МихайловнаКриворотько Михаил СергеевичКропачев Александр ВикторовичКубашев Александр АндреевичКулиш Александр АлександровичКутепов Илья АлександровичЛарченко Евгений ВладимировичЛевина Юлия ВикторовнаЛукиных Вероника АндреевнаЛукшина Анна АлександровнаМардачев Олег АлександровичМаркина Елена АлександровнаМарковская Наталья ГеннадьевнаМасри Амир ГазиМатузкова Оксана ЕвгеньевнаМежецкий Эдуард ПетровичМельников Александр ЮзефовичМельников Олег АнатольевичМещеряков Виталий ЛьвовичМиронкова Елена АлександровнаМирошникова Регина РинатовнаМихейкина Ирина ВасильевнаМонастырев Андрей ВладимировичМормышев Вячеслав НиколаевичМухин Андрей АндреевичНазарочкин Юрий ВалериановичНебожин Александр ИвановичНикитенко Иван ЕвгеньевичНиколаев Антон ВалерьевичНиколаева Марина ВячеславовнаНовиков Сергей АлександровичОмельченко Константин АнатольевичПаукова Марина ВладимировнаПоддо Галина НиколаевнаСагалович Михаил АбрамовичСбикин Антон ЮрьевичСтаровойтова Майя НиколаевнаСтрок Ирина ВикторовнаТитов Валерий ВикторовичТолстенева Александра ИгоревнаУшакова Мария АнатольевнаФациус Елена АлександровнаФилатова Екатерина ЕвгеньевнаФилипенко Марина НиколаевнаФроловская Людмила ВикторовнаХайдурова Татьяна КонстантиновнаХарина Дарья ВсеволодовнаЦибиков Илья Владимирович Черняева Наталья ВладимировнаШакир ФуадШарунов Вячеслав ВикторовичШафоростова Екатерина ВасильевнаШашкова Татьяна ВалерьевнаШуленина Людмила ВикторовнаШуляк Ирина Степановна
* Обязательные для заполнения поля
Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении персональных данных
Москва, ул. Фадеева, 4а, стр.1
Записаться на прием
Получить SMS купон на скидку 10%
* Обязательные для заполнения поля
Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении персональных данных
Указанные на сайте цены не являются публичной офертой (ст. 435 ГК РФ, cт. 437 ГК РФ).
Для уточнения стоимости услуг обращайтесь в контакт-центр клиники по телефонам, указанным на сайте.
* Купон на скидку предоставляется единственный раз и только при первом обращении в клинику. Скидка на медицинские услуги действует в течение всего дня первичного посещения. Скидка не суммируется с действующими акциями, спецпредложениями и скидками постоянных пациентов.
Больно ли делать татуаж век — как уменьшить болевые ощущения
Больно ли делать татуаж век
Перманент век: особенности техники, ощущения во время процедуры
Перманентный макияж считается практически безболезненной процедурой, у которой почти не бывает негативных последствий. Но чтобы минимизировать риски, лучше сразу обращаться к сертифицированному мастеру. В этой статье мы расскажем, что представляет собой процедура и как к ней подготовиться, больно ли делать татуаж век и как избежать возможных осложнений.
Под татуажем сегодня подразумевается процесс введения стойких красителей тончайшими иглами в поверхностный слой кожи. Современный перманент не требует обновления до года, но при этом легко поддается корректировке и удалению, если вы захотите сменить образ.
Многих беспокоит вопрос, больно ли делать татуаж век? Эти опасения естественны, хотя и напрасны. Конечно, многое зависит от мастерства специалиста, используемых инструментов, выбранной техники перманентного макияжа, площади покрытия кожи и индивидуальных особенностей организма. Но в большинстве случае сегодня мастера используют анестетики, нанося их на кожу не только перед процедурой, но и во время. Лидокаин, входящий в состав таких препаратов, оказывает мгновенное действие и полностью снимает неприятные ощущения.
Больно ли делать межресничный татуаж глаз? Нежная тонкая кожа этой области может быть чувствительна, но тем не менее, современные анестетики прекрасно справляются со своей задачей, поэтому эта процедура также проходит совершенно безболезненно. Если дискомфорт и будет, то долго терпеть его не придется, так как для создания идеально ровной стрелки опытному мастеру потребуется небольшое количество пигмента и совсем немного времени.
Но уровень комфорта во время процедуры зависит не только от мастерства специалиста, используемых инструментов и материалов. Немаловажную роль играют также индивидуальные особенности организма. Девушки с высоким болевым порогом легко переносят даже длительные сеансы, в то время как обладательницы чувствительной кожи могут чувствовать дискомфорт, и в этом случае мастер просто использует большее количество анестетика.
Кому противопоказана эта процедура
- сердечно-сосудистые заболевания;
- нарушение свертываемости крови;
- злокачественные новообразования;
- сахарный диабет;
- инфекционные заболевания;
- острые респираторные инфекции;
- эпилепсия;
- конъюнктивит.
При наличии ряда заболеваний татуаж век, бровей и губ делать категорически запрещено. В список противопоказаний входят следующие:
Больно ли делать татуаж стрелок во время беременности? Поскольку изменения в гормональном фоне могут повлиять на чувствительность кожи, обычно не рекомендуется делать процедуру в этот период.
Как минимизировать неприятные последствия
На первой встрече с мастером вы сможете узнать не только о том, больно ли делать татуаж век, но и как минимизировать возможные осложнения. Существует ряд правил, которых стоит придерживаться до и после татуажа, чтобы результат вас не разочаровал.
Мероприятия до перманентного макияжа:
- За сутки до процедуры не пейте алкоголь.
- В день сеанса откажитесь от кофе и энергетиков.
- За неделю не посещайте сауну, не загорайте.
- За три дня до процедуры не принимайте препараты, влияющие на свертываемость крови.
- Если вы будете делать перманент губ, за неделю до сеанса начните принимать «Ацикловир», чтобы исключить обострение герпеса.
Что нужно делать после татуажа:
- В первые дни не мочите кожу в области татуажа.
- Не трогайте лицо руками.
- Чтобы уменьшить отечность, можно приложить сухой холод.
- На третий день кожа в месте введения пигмента начнет шелушиться. Снимать корочки нельзя, они должны отпасть сами.
- В течение нескольких дней можно обрабатывать кожу хлоргексидином или другими антибактериальными средствами, которые не содержат спирт.
- После татуажа губ в течение недели можно принимать препарат против герпеса.
- В течение двух недель нельзя купаться, ходить на пляж, посещать сауну.
- До полного заживления кожи и после не появляйтесь на солнце без шляпы и солнцезащитных очков. Перед выходом на улицу обязательно наносите на кожу солнцезащитный крем.
Возможные осложнения
Любая процедура, сопровождающаяся нарушением целостности кожных покровов, может иметь негативные последствия. Поэтому тщательно подойдите к выбору мастера и студии перманентного макияжа. От опыта специалиста напрямую зависит не только то, больно ли делать татуаж век, но и будут ли осложнения. Профессионалы всегда вскрывают упаковку с одноразовыми стерильными инструментами в присутствии клиента, работают в маске и перчатках. Все это минимизирует риск занесения инфекции.
Многие считают, что отек — это один из признаков осложнений. Однако скопление лимфы под кожей — это естественная реакция организма на вмешательство, которая полностью пройдет через несколько дней после сеанса. После татуажа всегда будет отек, даже если процедура выполнена профессионалом. В редких случаях анестетик может спровоцировать аллергическую реакцию.
Больно ли делать татуаж стрелок на глазах, если обратиться к мастерам студии перманентного макияжа БРОВИ Permanent Make Up? Точно нет! Ведь в нашей студии работают специалисты с многолетним опытом работы, которые пользуются модульными машинками и тончайшими стерильными иглами, минимально повреждающими кожу. Клиенты студии перманентного макияжа БРОВИ Permanent Make Up положительно отзываются о процедуре и говорят, что даже дремлют во время сеанса. В редких случаях они чувствуют небольшой дискомфорт, который проявляется в легком онемении области, обработанной анестетическим гелем или мазью.
Кроме того, наши мастера используют авторские пигменты, которые сертифицированы и полностью безопасны для здоровья. Благодаря широкой палитре оттенков, они создают естественные образы для обладательниц любого цветотипа внешности — быстро, безболезненно и без негативных последствий!
10 способов уменьшить боль
Независимо от того, появилась ли ваша боль только что или вы живете с ней годами, эти проверенные способы самопомощи могут принести вам облегчение.
Сделайте легкую зарядку
Простые повседневные занятия, такие как ходьба, плавание, работа в саду и танцы, могут частично облегчить боль, напрямую блокируя болевые сигналы, поступающие в мозг.
Активность также помогает уменьшить боль, растягивая жесткие и напряженные мышцы, связки и суставы.
Нерешительность вполне естественна, если упражнения причиняют боль и вы боитесь нанести еще больший вред. Но если вы станете более активными постепенно, маловероятно, что вы причините какой-либо ущерб или вред. Боль, которую вы чувствуете, когда начинаете легкие упражнения, связана с тем, что мышцы и суставы становятся лучше.
В долгосрочной перспективе польза от упражнений намного перевешивает усиление боли.
Подробнее о физических упражнениях.
Дышите правильно, чтобы облегчить боль
При сильной боли очень легко начать делать поверхностные, частые вдохи, которые могут вызвать головокружение, тревогу или панику. Вместо этого дышите медленно и глубоко.
Это поможет вам лучше контролировать ситуацию, расслабится и предотвратит усиление боли из-за мышечного напряжения или беспокойства.
Читайте книги и брошюры о боли
The Pain Toolkit – это буклет, содержащий простые практические советы о том, как лучше жить с длительной болью.
На веб-сайте Британского общества боли также имеется ряд буклетов и информационных листовок для пациентов о том, как справиться с болью.
Консультация может помочь при боли
Боль может сделать вас усталым, тревожным, подавленным и сварливым. Это может сделать боль еще хуже, заставив вас скатиться по нисходящей спирали. Будьте добры к себе.
Жить с болью нелегко, и вы можете стать злейшим врагом самому себе, проявив упрямство, не регулируя свою деятельность каждый день и не принимая свои ограничения.
Некоторым людям полезно обратиться за помощью к консультанту, психологу или гипнотерапевту, чтобы узнать, как справляться со своими эмоциями в связи с болью.
Вы также можете получить дополнительную информацию о лечении или консультировании.
Отвлекись
Переключи свое внимание на что-то другое, чтобы боль не была единственной мыслью. Займитесь делом, которое вам нравится или которое вас вдохновляет. Многие хобби, такие как фотография, шитье или вязание, возможны, даже если ваша подвижность ограничена.
Поделитесь своей историей о боли
Поговорите с кем-нибудь, кто сам испытал подобную боль и понимает, через что вы проходите.
Pain Concern, Action on Pain, Versus Arthritis и BackCare имеют телефонные линии помощи, на которых работают люди с длительной болью, которые могут связать вас с местными группами поддержки пациентов.
На веб-сайте healthtalk.org также есть видеоролики о том, как другие люди испытывают боль.
Лекарство от боли во сне
Многие люди, страдающие длительной болью, не могут спать по ночам. Но важно стараться придерживаться нормального режима сна, чтобы у вас было больше шансов проспать всю ночь.
Лишение сна также может усилить боль. Ложитесь спать в одно и то же время каждый вечер, вставайте в обычное время утром и избегайте дневного сна. Если проблемы со сном сохраняются, обратитесь к врачу общей практики.
Компания Pain Concern выпустила полезную брошюру о том, как хорошо выспаться.
Пройти курс
Курсы самоконтроля — это бесплатные обучающие программы на базе NHS для людей, живущих с длительно существующими хроническими заболеваниями, такими как артрит и диабет , для развития новых навыков, позволяющих лучше справляться со своим состоянием (и любой связанной с ним болью) в течение дня. на сегодняшней основе.
Многие люди, прошедшие курсы по самоконтролю , говорят, что после этого они принимают меньше обезболивающих.
Лучшие примеры:
- Публикации пациентов о программах лечения боли – Британское общество боли
- Self Management UK — предлагает поддержку людям с длительными заболеваниями
- Семинары по набору инструментов для лечения боли
Поддерживайте связь с друзьями и семьей
Не позволяйте боли означать, что вы теряете контакт с людьми.
Общение с друзьями и семьей полезно для вашего здоровья и может помочь вам чувствовать себя намного лучше. Попробуйте визиты короче, а может быть, и чаще, а если вы не можете выйти навестить людей, позвоните другу, пригласите члена семьи на чай или поболтайте с соседом.
Старайтесь говорить о чем угодно, кроме вашей боли, даже если другие люди хотят поговорить об этом.
Расслабьтесь, чтобы победить боль
Регулярная практика релаксации может помочь уменьшить постоянную боль.
Существует множество техник релаксации, от дыхательных упражнений до медитаций.
В первую очередь обратитесь за советом к врачу общей практики. Занятия могут быть доступны на месте или в клинике боли вашей местной больницы.
Прочтите о 10 лучших средствах от стресса.
способов лечения боли в домашних условиях
Медицинский обзор Тайлера Уиллера, доктора медицинских наук, 20 декабря 2020 г.
Боль в результате травмы, несчастного случая или болезни может случиться с кем угодно и когда угодно. Вы можете сделать несколько вещей дома, чтобы чувствовать себя лучше. Но обратитесь к врачу, если вдруг станет хуже или изменится, особенно если появится покалывание, онемение или жжение, или если вы ничего не сделаете, чтобы почувствовать себя лучше.
Это означает покой, лед, компресс и приподнятое положение. Это средство для лечения незначительных растяжений и ушибов. Как можно скорее приложите лед к травме и наложите на нее эластичную повязку или бинт. Если вы повредили руку или ногу, ложитесь спать, приподняв ее выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек. Но не оставайтесь на одном месте слишком долго — лучше снова начать двигаться, как только сможете.
Используйте для очистки порезов и царапин, а также для лечения ожогов. Если вы имеете дело с ожогом, поместите поврежденное место в прохладную воду или приложите к нему холодный компресс, как только сможете. Если на вашей коже появляются волдыри, выделяется жидкость, вы теряете чувствительность или она становится черной, коричневой или белой, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Оберните его вокруг пакета с замороженными овощами или пластикового пакета с кубиками льда, чтобы получить удобный пакет со льдом, который может помочь при отеках и болях, возникающих при растяжениях или растяжениях. Теплую, влажную ресницу также можно использовать для лечения многих видов инфекций, таких как фурункул, зараженный порез или ячмень — инфицированная ресница, вызывающая покраснение и болезненность на вашем веке. Или используйте прохладный, чтобы облегчить зуд и боль конъюнктивита.
Эти лекарства включают аспирин, ибупрофен и напроксен. Они часто используются для лечения боли, которая возникает при воспалении, например, при растяжении связок. Вам не нужен рецепт, но вы должны быть осторожны с ними: большие дозы могут вызвать боль в животе и тошноту, а длительное чрезмерное употребление может привести к проблемам с почками, язвам и высокому кровяному давлению. Если у вас язва желудка или заболевание почек, сначала поговорите со своим врачом.
Используется при головной, зубной боли, менструальных спазмах и других видах болей, которые не обязательно связаны с воспалением. Если вы принимаете его только изредка, это обычно не вызывает проблем. Но не принимайте его в больших дозах — это может повредить печень и почки. Люди, у которых есть проблемы с этими органами, не должны использовать его, не посоветовавшись сначала со своим врачом.
Это безрецептурные гели, кремы, спреи и пластыри, которые вы наносите на кожу над болезненной мышцей, сухожилием или суставом. Они могут помочь облегчить боль без серьезных побочных эффектов.
Это может быть полезно при всех видах состояний, которые влияют на ваши мышцы, сухожилия и кости, таких как боль в пояснице и суставах. Несколько советов: идеальная температура составляет от 92 до 100 F. И не просто лежите — теплая вода может помочь обеспечить приток крови к местам, которые в этом нуждаются, поэтому осторожно растягивайте и работайте с этими областями.
Если у вас болит живот или область гениталий — например, открытые язвы, анальные трещины, геморрой — вымачивание задних конечностей в теплой воде может помочь при зуде, раздражении и спазмах мышц сфинктера. Налейте в ванну несколько дюймов теплой воды и сидите по 20 минут два или три раза в день.
Независимо от того, дает ли это профессионал или друг, или вы делаете сами, это может помочь облегчить определенные виды боли, такие как головные боли или боли в спине. Поговорите с медицинским работником о лучших способах уменьшить боль или травму с помощью массажа в домашних условиях.
Они могут помочь, если вы чувствительны к свету из-за мигрени или других заболеваний. И они могут защитить ваши глаза от зуда и раздражения, вызванных пыльцой, пылью и плесенью.
Если ваша боль не проходит, эта умственная дисциплина может помочь вам справиться с ней. Вы очищаете свой разум от мыслей, сосредотачиваясь на одной простой вещи, например, на своем дыхании. Он может работать отдельно или в сочетании с лекарствами.
Часто используется при хронической боли или после некоторых видов операций или травм, также может лечить боль от таких вещей, как вывих лодыжки или растяжение мышцы. Поговорите со своим врачом о правильном режиме для вас.
Люди, которые регулярно занимаются аэробикой, например, ездят на велосипеде или бегают, в первую очередь менее склонны к определенным видам боли. И они лучше справятся с этим, если они ранены. Проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены, что ваше здоровье достаточно для такого рода упражнений.
Изображения, предоставленные:
1) Bakibg / Thinkstock
2) Seastock / Thinkstock
3) Джордж Дойл / Thinkstock
4) Webmd
5) Thinkstock
6) Цифровое видение / Thinkstock
98 78 78 78 7. 7. 7. 7. 7). George Doyle / Thinkstock8) ulief514 / Thinkstock
9) KatarzynaBialasiewicz / Thinkstock
10) TAGSTOCK1 / Thinkstock
11) Doc_Steele / Thinkstock
900Images 99 / Getty Images0098 13) kali9 / Getty Images14) m-gucci / Thinkstock
ИСТОЧНИКИ:
Американская академия офтальмологии: «Домашние средства от простых проблем с глазами».
Американский журнал эпидемиологии: «Физические упражнения, индекс массы тела и риск хронической боли в пояснице и шее/плечах: продольные данные исследования здоровья Nord-Trøndelag».
Американская ассоциация легких: «Бросьте курить».
Arthritis Foundation: «Теплая вода творит чудеса с болью».
Центр профилактики травматизма: «Ожоги».
Кливлендская клиника: «Прочтите это, если вы курильщик и боретесь с хронической болью».
Harvard Health Publications: «Физическая терапия так же эффективна, как хирургия, и менее опасна для одного типа болей в пояснице», «Йога для облегчения боли», «Геморрой и что с ним делать».
Международное общество изучения боли: «Добавки с витамином D уменьшают боль у больных фибромиалгией».
Клиника Майо: «Порезы и царапины: первая помощь», «Обезвоживание», «Растяжение связок? Получите немного R.I.C.E.», «Подходы самопомощи к лечению боли».
Национальные институты здравоохранения: «Куриный суп ингибирует хемотаксис нейтрофилов in vitro», «Влияние самомассажа на остеоартрит коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование», «Краткосрочные эффекты самомассажа в сочетании с домашними упражнениями». на боль, повседневную активность и вегетативную функцию у пациентов с синдромом миофасциальной болевой дисфункции», «Влияние массажной терапии на функцию в популяциях пациентов с болью — систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований: часть I, пациенты, испытывающие боль в Общая популяция», «Облегчение боли, связанное с медитацией осознанности: доказательства уникальных мозговых механизмов в регулировании боли», «Медитация осознанности уменьшает боль, обходит опиоидные рецепторы», «Аэробные тренировки повышают переносимость боли у здоровых людей».
Ортопедия сегодня: «Реабилитация на дому может превзойти физиотерапию при реконструкции передней крестообразной связки».
Наука о боли: «Основные советы по самомассажу миофасциальных триггерных точек».
ФизиотерапияExercises.com.
© 2020 WebMD, LLC. Все права защищены. Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности и информацией о доверии
Боли и боли Как получить помощь
Медицинское заключение Тайлера Уиллера, 25 января 2022 года
Люди, которые занимаются спортом или физически активны, знакомы с растяжением связки) и деформации (растянутые или разорванные мышцы или сухожилия). Оба вызывают отек и воспаление. Растяжения могут дать вам синяки. Напряжения могут вызвать мышечные спазмы. Используйте метод RICE для раннего лечения — r est, i ce, c сжатие и e levation. Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Обратитесь к врачу, если у вас появилось онемение или покалывание, вы не можете пошевелить суставом или вам не стало лучше в течение недели.
При этом распространенном типе головной боли возникает ощущение, будто голову сдавливает повязка. Безрецептурные обезболивающие, отдых и питьевая вода часто помогают. Головная боль должна пройти в течение нескольких часов, но может продолжаться и пару дней. Много отдыха, правильный массаж, меньше стресса и много жидкости (без кофеина) могут помочь вам избежать этого.
Пульсирующая боль в передней или боковой части головы может помешать вашей повседневной деятельности. Вы можете чувствовать тошноту в животе, быть чувствительным к свету или иметь другие симптомы. Найдите где-нибудь темное и тихое место для отдыха. Пакет со льдом может заглушить боль; грелка может расслабить напряженные мышцы. Безрецептурные обезболивающие могут помочь, если вы рано заболели мигренью. Некоторым людям нужен рецепт для лечения или профилактики.
Вероятными причинами являются кариес, трещины в зубах, сломанные пломбы и заболевания десен. Возможно, вы не являетесь поклонником стоматолога, но если ваша зубная боль не проходит больше пары дней, вам следует пойти к нему. Если вы не позаботитесь об этом, воспаленная область может заразиться, что приведет к более серьезным проблемам. Зубная боль также может сигнализировать об инфекции носовых пазух, проблеме с суставом, где челюсть соединяется с черепом (ВНЧС), или скрежетании зубами по ночам.
Ваша шея менее защищена, чем остальная часть позвоночника, поэтому она уязвима для растяжений и растяжений. Эти боли обычно носят временный характер, и часто вам не понадобится врач. Регулярный износ, такой как поломка дисков, также может причинить вред. Хорошая осанка помогает предотвратить боль.
С возрастом встречается все чаще. Боль в спине может быть тупой или острой и длиться месяцами. Это может быть вызвано избыточным весом и неправильным подъемом чего-либо. Болезни, в том числе артрит и рак, могут повлиять на вашу спину и позвоночник, и ваши гены тоже могут сыграть свою роль. Лечение большинства типов болей в спине включает безрецептурные препараты, горячие и холодные компрессы, физические упражнения, йогу и массаж.
Боль обычно усиливается ночью, когда вы лежите на боку. Простые повседневные задачи могут быть трудными для выполнения. Ваше плечо становится жестким до такой степени, что вы не можете им пошевелить. Упражнения и физиотерапия могут улучшить диапазон движений. В основном это случается с людьми в возрасте от 40 до 60 лет. Женщины и люди с диабетом чаще сталкиваются с этой проблемой.
Это опухоль вокруг мышцы или кости, обычно вызванная чрезмерным использованием или травмой сустава, например, лодыжки, локтя, колена, бедра, плеча или запястья. Относитесь к ним также с РИСОМ. Позвоните своему врачу, если боль и отек становятся сильными или ухудшаются, или если есть покраснение или повышение температуры.
Ведущей причиной инвалидности в Америке является группа из более чем 100 заболеваний, вызывающих боль в суставах. Симптомы, которые могут появляться и исчезать, часто включают отек, боль, скованность и ограничение движений. Они могут быть результатом износа или воспаления, вызванного вашей иммунной системой. Артрит обычно невозможно вылечить, но с помощью врача вы можете облегчить боль и справиться с этим заболеванием.
Это может быть вызвано рядом причин, включая расстройство желудка, газы и запоры. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить боль в животе или расстройство желудка, пока они не пройдут. Позвоните своему врачу, если боль внезапная и сильная, длится в течение нескольких дней, или если у вас рвота с кровью, кровавый стул или вы заметили какие-либо другие необычные симптомы.
Стреляющая боль может причинять неудобство как сидящему, так и стоящему. Вы можете почувствовать слабость, онемение, жжение или покалывание в ноге, но это не судорога. Это защемление нерва в нижней части спины. Чихание и кашель могут усилить боль. Ишиас обычно проходит через несколько недель после отдыха и легких упражнений, но вам следует обратиться к врачу. Большинству людей, страдающих им, от 30 до 50 лет.
Покалывание, жжение, онемение и слабость могут сигнализировать о проблемах с нервами. Люди с неконтролируемым диабетом, как правило, получают повреждение нервов в ногах, кистях, руках и ногах. Опоясывающий лишай, болезненная сыпь, вызванная вирусом ветряной оспы, может привести к постоянной боли в нервах. Когда ваши органы затронуты, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением или мочеиспусканием. Лекарства, физиотерапия и правильное питание могут помочь.
Мало доказательств того, что чрезмерное использование клавиатуры является причиной одного из основных нервных расстройств. Клювание компьютера может усилить покалывание и онемение пальцев, если у вас уже есть защемление нерва. Сначала отдохните; не сгибайте и не скручивайте запястье в течение нескольких недель. Тогда попробуйте йогу или физиотерапию. Иногда лекарства, уменьшающие отек, могут облегчить симптомы.
Отдохни и подними ноги! Лед их в течение 15-20 минут за один раз. Если вам приходится целый день стоять на твердой поверхности, попробуйте носить компрессионные чулки, носите обувь с хорошей поддержкой и по возможности делайте перерывы. Женщины и люди с плоскостопием или высоким сводом стопы более склонны к подошвенному фасциту, из-за которого болит подошва пятки. Для этого хорошо подходит растяжка.
Позвоните своему врачу, если боль сильная или вы не знаете, почему болят ноги.
Изображения, предоставленные:
1) Thinkstock
2) Thinkstock
3) Thinkstock
4) ThinkStock
5) Thinkstock
8 8). Getty10) Thinkstock
11) Science Source
12) Thinkstock
13) Thinkstock
14) Thinkstock
ИСТОЧНИКИ:
OrthoInfo: «Растяжения, вывихи и другие травмы мягких тканей», «Боль в шее», «Замороженное плечо».
Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи: «Что такое растяжения и растяжения?» «Что такое боль в спине?» «Что такое бурсит и тендинит?»
emedicinehealth: «Симптомы остеоартрита: растяжение связок голеностопного сустава».
Выбор NHS: «Головные боли», «Боль в животе и боль в животе».
Пациент: «Головная боль», «Зубная боль», «Замороженное плечо».
Клиника Майо: «Мигрень: простые шаги, чтобы предотвратить боль», «Боль в колене. Когда обращаться к врачу», «Боль в стопе. Когда обращаться к врачу».
Американский колледж ревматологии: «Тендинит (бурсит)», «Синдром запястного канала».
Фонд борьбы с артритом: «Что такое артрит».
Клиника Кливленда: «Боли в животе», «Ишиас».
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Диабетическая нейропатия, повреждение нервов при диабете».
Национальный институт неврологических расстройств и инсульта: «Информационный бюллетень по периферической невропатии», «Информационный бюллетень по запястному туннельному синдрому».
Baylor Scott & White Health: «Распространенные проблемы со стопами и голеностопными суставами».
Американское общество ортопедии стопы и голеностопного сустава: «Плантарный фасциит».
© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации
Что это такое и как с этим бороться
Боль — это неприятное ощущение и эмоциональное переживание, обычно вызванное повреждением тканей. Это позволяет организму реагировать и предотвращать дальнейшее повреждение тканей.
Люди чувствуют боль, когда сигнал проходит через нервные волокна в мозг для интерпретации. Переживание боли у каждого человека разное, и существуют различные способы чувствовать и описывать боль. В некоторых случаях это изменение может затруднить определение и лечение боли.
Боль может быть кратковременной или долговременной, оставаться в одном месте или распространяться по всему телу.
В этой статье мы рассмотрим различные причины и типы боли, способы ее диагностики и способы управления ощущениями.
Люди чувствуют боль, когда определенные нервы, называемые ноцицепторами, обнаруживают повреждение тканей и передают информацию о повреждении по спинному мозгу в головной мозг.
Например, прикосновение к горячей поверхности посылает сигнал через рефлекторную дугу в спинной мозг и вызывает немедленное сокращение мышц. Это сокращение оттянет руку от горячей поверхности, ограничивая дальнейшее повреждение.
Этот рефлекс возникает до того, как сообщение достигает мозга. Как только поступает сообщение о боли, оно вызывает у человека неприятное ощущение — боль.
Интерпретация мозгом этих сигналов и эффективность канала связи между ноцицепторами и мозгом определяют то, как человек испытывает боль.
Мозг также может выделять химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, такие как дофамин, чтобы противодействовать неприятным последствиям боли.
В 2011 году исследователи подсчитали, что боль стоит Соединенным Штатам от 560 до 635 миллиардов долларов в год в виде затрат на лечение, потери заработной платы и пропущенных рабочих дней.
Боль может быть острой или хронической.
Острая боль
Этот тип боли обычно интенсивный и кратковременный. Так тело предупреждает человека о травме или локальном повреждении тканей. Лечение основной травмы обычно устраняет острую боль.
Острая боль вызывает реакцию организма «бей или беги», что часто приводит к учащению сердцебиения и частоты дыхания.
Существуют различные типы острой боли:
- Соматическая боль: Человек ощущает эту поверхностную боль на коже или в мягких тканях непосредственно под кожей.
- Висцеральная боль: Эта боль возникает во внутренних органах и слизистых оболочках полостей тела.
- Отраженная боль: Человек испытывает висцеральную боль в месте, отличном от источника повреждения ткани. Например, люди часто испытывают боль в плече во время сердечного приступа.
Хроническая боль
Этот тип боли длится гораздо дольше, чем острая боль, и часто не поддается лечению. Хроническая боль может быть легкой или сильной. Он также может быть непрерывным, как при артрите, или прерывистым, как при мигрени. Прерывистая боль повторяется, но прекращается между приступами.
Реакция «бей или беги» в конце концов прекращается у людей с хронической болью, поскольку симпатическая нервная система, запускающая эти реакции, адаптируется к болевому раздражителю.
Если возникает достаточное количество случаев острой боли, они могут вызвать накопление электрических сигналов в центральной нервной системе (ЦНС), которые чрезмерно стимулируют нервные волокна.
Этот эффект известен как «заводной», который сравнивает накопление электрических сигналов с заводной игрушкой. Наматывание игрушки с большей интенсивностью приводит к тому, что игрушка работает быстрее и дольше. Хроническая боль работает таким же образом, поэтому человек может чувствовать боль спустя долгое время после события, которое впервые ее вызвало.
Описание боли
Существуют и другие, более специализированные способы описания боли.
К ним относятся:
- Нейропатическая боль: Эта боль возникает после повреждения периферических нервов, соединяющих головной и спинной мозг с остальным телом. Это может ощущаться как поражение электрическим током или вызывать болезненность, онемение, покалывание или дискомфорт.
- Фантомная боль: Фантомная боль возникает после ампутации конечности. Это относится к болезненным ощущениям, которые ощущаются так, как будто они исходят от отсутствующей конечности.
- Центральная боль: Этот тип боли часто возникает из-за инфаркта, абсцесса, опухоли, дегенерации или кровоизлияния в головной и спинной мозг. Центральная боль непрекращающаяся, от легкой до очень сильной. Люди с центральной болью сообщают о жжении, боли и давящих ощущениях.
Знание того, как описать боль, может помочь врачу поставить более точный диагноз.
Субъективное описание боли пациентом поможет врачу поставить диагноз. Объективной шкалы для определения типа боли не существует, поэтому врач соберет анамнез боли.
Пациента попросят описать:
- характер всех болей, таких как жгучие, жалящие или колющие
- место, качество и иррадиацию боли, то есть где человек чувствует боль, что она чувствует как и насколько далеко она распространилась
- какие факторы усиливают и облегчают боль
- время возникновения боли в течение дня
- ее влияние на повседневную деятельность и настроение человека
- понимание человеком своей боли
Некоторые системы могут идентифицировать и оценивать боль. Тем не менее, наиболее важным фактором в постановке точного диагноза является четкая коммуникация между человеком и его врачом.
Измерение боли
Некоторые из показателей боли, которые используют врачи:
- Числовые шкалы оценки: Они измеряют боль по шкале от 0 до 10, где 0 означает полное отсутствие боли, а 10 означает сильную боль. вообразимый. Это полезно для оценки того, как уровни боли меняются в ответ на лечение или ухудшение состояния.
- Вербальная дескрипторная шкала: Эта шкала может помочь врачу измерить уровень боли у детей с когнитивными нарушениями, пожилых людей, аутистов и людей с дислексией. Вместо того, чтобы использовать цифры, врач задает различные описательные вопросы, чтобы сузить тип боли.
- Шкала лиц: Врач показывает страдающему пациенту ряд выразительных лиц от несчастного до счастливого. Врачи в основном используют эту шкалу с детьми. Метод также показал эффективные ответы у аутичных людей.
- Краткая инвентаризация боли: Этот более подробный письменный вопросник может помочь врачам оценить влияние боли человека на его настроение, активность, характер сна и межличностные отношения. Он также отображает временную шкалу боли для выявления любых закономерностей.
- McGill Pain Questionnaire (MPQ): MPQ предлагает людям выбрать слова из 20 групп слов, чтобы получить более глубокое представление о том, как ощущается боль. Группа 6, например, «тянет, дергает, дергает», а группа 9«тупой, болезненный, болезненный, ноющий, тяжелый».
Другие индикаторы боли
Когда люди с когнитивными нарушениями не могут точно описать свою боль, все же могут быть четкие индикаторы. К ним относятся:
- Беспокойство
- плач
- Стоны и стоны
- Гриминг
- Сопротивление к уходу
- Снижение социальных взаимодействий
- Повышенное.0072
Врач либо вылечит основную проблему, если она поддается лечению, либо назначит обезболивающее лечение для снятия боли.
Существует распространенный миф о том, что черные люди чувствуют боль не так, как белые. Из-за этого чернокожие американцы часто получают недостаточное лечение боли по сравнению со своими белыми коллегами.
Расовая предвзятость при оценке и лечении боли хорошо задокументирована.
Например, исследование 2016 года показало, что половина белых студентов-медиков и резидентов считают, что у чернокожих более толстая кожа или менее чувствительные нервные окончания, чем у белых.
Исследование также показало, что эти неправильные представления повлияли на оценку боли медицинским персоналом и рекомендации по лечению. Это указывает на то, что медицинские работники с такими убеждениями могут не относиться к боли чернокожих должным образом.
Искоренение расистских стереотипов и предрассудков является важным шагом на пути к устранению системного неравенства в сфере здравоохранения.
Узнайте больше о системном расизме в здравоохранении и несправедливости в отношении здоровья здесь.
Врачи лечат разные виды боли по-разному. Лечение, которое эффективно против одного типа боли, может не облегчить другой.
Лечение острой боли
Лечение острой боли часто связано с приемом лекарств.
Часто этот тип боли возникает из-за основной проблемы со здоровьем, и ее лечение может облегчить боль без необходимости обезболивания. Например, если боль в горле вызвана бактериальной инфекцией, антибиотики могут лечить инфекцию, в результате ослабляя болезненность.
Ацетаминофен
Ацетаминофен является анальгетиком или болеутоляющим средством. Он является активным ингредиентом сотен лекарств, в том числе безрецептурных и отпускаемых по рецепту.
Часто известный под торговой маркой Tylenol, ацетаминофен может облегчить боль и лихорадку. В сочетании с другими ингредиентами он может помочь в лечении симптомов аллергии, кашля, симптомов гриппа и простуды.
Врачи часто назначают препараты, содержащие ацетаминофен и другие ингредиенты, для снятия умеренной или сильной боли.
Однако при приеме в более высоких дозах ацетаминофен может вызвать серьезное повреждение печени. Люди никогда не должны превышать рекомендуемую дозировку.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
НПВП — еще один тип анальгетиков. Они могут уменьшить боль и помочь человеку восстановить повседневную функцию. Они доступны без рецепта или по рецепту в диапазоне сильных сторон. НПВП подходят для незначительных острых болей, таких как головные боли, легкие растяжения связок и боли в спине.
НПВП могут облегчить локализованное воспаление и боль, вызванные отеком. Эти препараты могут иметь побочные эффекты, связанные с пищеварительной системой, включая кровотечение. Таким образом, врач будет контролировать человека, принимающего высокую дозу.
Всегда важно читать упаковку, чтобы проверить максимальную дозировку и выяснить, что содержится в анальгетике, прежде чем принимать его. Люди никогда не должны превышать рекомендуемую дозировку.
Опиоиды
Врачи назначают эти препараты при самых сильных острых болях, таких как боли, возникающие в результате операций, ожогов, рака и переломов костей. Опиоиды вызывают сильное привыкание, вызывают симптомы отмены и со временем теряют эффективность. Требуют рецепт.
В ситуациях, связанных с тяжелой травмой и болью, врач будет тщательно контролировать и вводить дозу опиоидов, постепенно уменьшая количество, чтобы свести к минимуму симптомы отмены.
Люди должны тщательно обсудить все варианты лечения с врачом и сообщить о любых состояниях здоровья и текущих лекарствах. Опиоиды могут существенно влиять на прогрессирование ряда хронических заболеваний, включая:
- хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ)
- заболевание почек
- проблемы с печенью
- расстройство, связанное с предшествующим употреблением психоактивных веществ
- слабоумие
Опиоиды могут вызывать опасные побочные эффекты люди с некоторыми хроническими заболеваниями. Например, они могут вызывать угнетение дыхания, что может усугубить симптомы ХОБЛ.
Лечение хронической боли
Ряд немедикаментозных методов лечения может облегчить боль. Эти альтернативы лекарствам могут быть более подходящими для людей, страдающих хронической болью.
Эти методы лечения включают:
- Иглоукалывание: Введение очень тонких игл в определенные точки давления может уменьшить боль.
- Блокада нервов: Эти инъекции могут обезболить группу нервов, которые действуют как источник боли для определенной конечности или части тела.
- Психотерапия: Хроническая боль часто снижает удовольствие от повседневной деятельности и затрудняет работу. Также исследования показали, что хроническая боль может привести к депрессии, а депрессия усиливает хроническую боль. Психотерапевт может помочь человеку внести изменения, чтобы свести к минимуму интенсивность боли и развить навыки преодоления.
- Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС): ЧЭНС направлена на стимуляцию опиоидных и болевых ворот мозга, что обеспечивает облегчение.
- Хирургия: Для лечения хронической боли возможны различные операции на нервах, головном мозге и позвоночнике. К ним относятся ризотомия, декомпрессия и процедуры глубокой электрической стимуляции головного и спинного мозга.
- Биологическая обратная связь: С помощью этой техники разум-тело человек может научиться более эффективно контролировать свои органы и автоматические процессы, такие как частота сердечных сокращений, с помощью мыслей. По данным 2019 года, виртуальная реальность теперь может играть роль в использовании биологической обратной связи при лечении боли.исследовательская работа.
- Терапия релаксации: Сюда входит широкий спектр методов и упражнений контролируемой релаксации, в основном из области альтернативной и комплементарной медицины. Человек может попробовать гипноз, йогу, медитацию, лечебный массаж, методы отвлечения внимания, тай-чи или комбинацию этих практик.
- Физические манипуляции: Физиотерапевт или мануальный терапевт иногда могут облегчить боль, манипулируя напряжением спины человека.
- Физиотерапия: Физиотерапевтические упражнения могут помочь в подвижности и облегчить хроническую боль.
- Тепло и холод: Может помочь использование горячих и холодных компрессов. Люди могут чередовать их или выбирать в зависимости от типа травмы или боли. Некоторые местные лекарства обладают согревающим эффектом, когда человек наносит их на пораженный участок.
- Отдых: Если боль возникает из-за травмы или переутомления части тела, отдых может быть лучшим вариантом.
При адекватном обезболивании можно поддерживать повседневную активность, социальную активность и активное качество жизни.
Узнайте, как йога может помочь людям с фибромиалгией.
Вопрос:
Есть ли какие-либо исследования о том, какие травмы наиболее болезненны?
Анонимный
A:
Существует множество исследований боли и различные отчеты о том, что является наиболее болезненным. Нервная боль — например, кластерная головная боль, опоясывающий лишай или защемление спинномозгового нерва из-за грыжи межпозвоночного диска — часто возглавляет рейтинги.
Глубокая висцеральная боль, такая как боль, возникающая при перитоните, родах или камнях в почках, занимает первое место по шкале сильнейшей боли. Ожоги особенно болезненны, в зависимости от тяжести.
Однако на интенсивность боли влияют многие факторы, в том числе субъективная терпимость человека.
Дебора Уэзерспун, доктор философии, RN, CRNA Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Что делать, если секс причиняет боль: руководство эксперта по более комфортной близости болезненный.
«Боль во время полового акта встречается чаще, чем вы думаете», — говорит Самах Арсаниус, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Henry Ford Health. «До 40% женщин в какой-то момент своей жизни испытывают дискомфорт во время секса. К сожалению, многие слишком напуганы или смущены, чтобы говорить о сексуальных проблемах».
Часто задаваемые вопросы о болезненном сексе
Боль во время полового акта может быть временной неприятностью или хронической проблемой. В любом случае дискомфорт во время секса может привести к депрессии, разочарованию и проблемам в отношениях. Здесь доктор Арсаниус отвечает на часто задаваемые вопросы о боли во время полового акта и о том, как ее облегчить.
В: Что вызывает дискомфорт во время полового акта?
Доктор Арсаниус: Боль во время секса может возникать по разным причинам. Это может быть признаком гинекологических проблем, таких как кисты яичников, эндометриоз или гормональный дисбаланс. Но это также может быть вызвано структурной проблемой или даже психологическими или эмоциональными проблемами. Женщины могут испытывать незаинтересованность или дискомфорт в сексе на разных этапах жизни, например, во время беременности, после родов и при изменении уровня гормонов во время менопаузы.
Среди других виновников:
- Инфекции: Грибковые инфекции, инфекции мочевыводящих путей, инфекции, передающиеся половым путем, и воспалительные заболевания органов малого таза могут вызывать болезненный половой акт.
- Недостаточное количество смазки: Это может быть результатом гормонального дисбаланса (например, падения уровня эстрогена) и недостаточной предварительной ласки. Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, лекарства от высокого кровяного давления и антигистаминные препараты, также могут мешать выработке смазки и влиять на половое влечение и возбуждение.
- Травма: Любая травма или травма, в том числе травмы, полученные в результате несчастного случая, во время родов или после гинекологической операции, могут привести к дискомфорту во время секса.
- Воспаление: Воспалительные синдромы, такие как воспалительное заболевание кишечника, склерозирующий лишай и синдром Шегрена, могут сделать секс болезненным.
- Рак: Как сам рак , так и его лечение могут мешать сексуальному желанию и выработке смазки, что может привести к дискомфорту во время полового акта.
В: Какие эмоциональные факторы приводят к болезненному сексу?
Доктор Арсаниус: Эмоции и сексуальная активность неразрывно связаны — и эмоциональные факторы могут сделать секс более или менее комфортным. Психосоциальные влияния, такие как культурные нормы, история сексуального или физического насилия, а также факторы отношений могут вызвать у вас напряжение во время сексуальной активности. Точно так же тревога, депрессия и низкая самооценка могут мешать сексуальному желанию и приводить к дискомфорту во время секса. Стресс также может мешать приятному сексу, поскольку мышцы тазового дна имеют тенденцию напрягаться в ответ на стресс.
В: Как узнать, являются ли ваши сексуальные проблемы эмоциональными или физическими?
Доктор Арсаниус: Это непросто. Болезненный секс часто является результатом как физических, так и эмоциональных факторов. Эмоциональные факторы могут заставить вас напрячься, что может привести к физической боли. Чтобы усложнить ситуацию, если вы испытываете боль во время полового акта, вы можете бояться дополнительной боли, которая может помешать вам расслабиться и получить удовольствие от секса. Вы даже можете вообще отказаться от секса, если ожидаете боли.
В: Где женщины испытывают боль во время секса?
Доктор Арсаниус: Вы можете ощущать боль в области вульвы, в областях, окружающих вход во влагалище, или внутри влагалища. Возможно, наиболее распространенным местом боли во время секса является промежность, область между лобковой костью и копчиком. Вы также можете чувствовать боль в пояснице, тазу, мочевом пузыре или матке.
В: Когда вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете дискомфорт во время секса?
Dr. Arsanious: Если у вас постоянная боль или повторяющиеся проблемы во время полового акта, поговорите со своим лечащим врачом. Чем раньше вы расскажете об этом, тем лучше ваш врач будет подготовлен к решению этой проблемы. Ваш врач не только исключит гинекологические причины вашей боли, но и поможет связать вас с медицинским работником, который сможет решить ваши проблемы. Самое главное, что следует отметить, это то, что болезненный половой акт поддается лечению. Признаки, по которым вам следует обратиться к врачу, включают:
- Боль при вагинальном проникновении
- Выраженная боль при любом генитальном контакте
- Выраженный страх или тревога по поводу вульвовагинальной или тазовой боли в ожидании, во время или в результате генитального контакта
- Гиперактивность мышц тазового дна с генитальным контактом или без него
В: Какие виды лечения доступны при болезненном сексе?
Доктор Арсаниус: Доступные методы лечения зависят от причины вашей боли. Если у вас есть структурная проблема, мы можем позаботиться о ней хирургическим путем. Если это гормональное заболевание или у вас менопауза, мы можем прописать вам эстроген или порекомендовать лубриканты. Если вы страдаете от вагинизма, когда ваши мышцы напрягаются во время полового акта, мы используем так называемые вагинальные расширители, которые помогают тренировать вагинальные мышцы для расслабления.
Шаги к более комфортному сексу
Боль во время полового акта может оказать существенное негативное влияние на здоровье женщины, ее самооценку, отношения, качество жизни и производительность труда. Поскольку большинство людей
не обсуждают свою сексуальную жизнь — хорошую или плохую — со своими врачами, нередко люди страдают молча.
Несмотря на то, что вы всегда должны обращаться к врачу, если вы испытываете боль во время секса, есть также некоторые меры самопомощи, которые вы можете попробовать дома, чтобы свести к минимуму дискомфорт во время полового акта:
- Используйте смазку. Если вы испытываете сухость и боль, водорастворимая смазка поможет уменьшить раздражение и чувствительность. Просто держитесь подальше от вазелина, детского масла или минерального масла с презервативами, так как они могут привести к разрыву латекса.
- Не торопитесь. Не торопите секс. Вместо этого выберите время, когда вы и ваш партнер расслаблены и довольны, не испытываете стресса, усталости или беспокойства.
- Свяжитесь со своим партнером. Убедитесь, что ваш партнер знает, что секс может быть болезненным. Таким образом, вам будет удобнее нажимать паузу, если это необходимо. Кроме того, четко определите, какие действия вы находите приятными, а какие неудобными.
- Эксперимент. Проявите творческий подход в спальне. Если половой акт болезненный, поэкспериментируйте с другими сексуальными действиями, не вызывающими дискомфорта. Вы даже можете играть с несексуальными, но чувственными занятиями, такими как массаж.
- Расслабься. Подготовьте почву для приятного времяпрепровождения. Примите теплую ванну, зажгите свечи, почитайте эротический роман. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и помогает настроиться на чувственный лад.
«Самое главное, всегда обращайтесь за помощью, если вы испытываете боль во время полового акта», — говорит доктор Арсаниус. «Вы не одиноки. Сексуальный дискомфорт поддается лечению. Мы всегда можем чем-то помочь».
Хотите получить дополнительные советы от наших экспертов по здоровому образу жизни?
Подпишитесь сегодня, чтобы получать еженедельные электронные письма с нашими последними советами.
Чтобы найти врача или психолога в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-436-7936.
Доктор Сама Арсаниус, акушер-гинеколог, ведет прием пациентов в больнице имени Генри Форда Вест-Блумфилд.
Категории: FeelWell
Теги: Сексуальное здоровье, Женское здоровье, Сама Арсаниус
12 советов, как отпустить прошлое
Одна вещь, которая объединяет нас как людей, — это наша способность чувствовать боль. Независимо от того, является ли эта боль физической или эмоциональной, у всех нас есть опыт причинения боли. Что нас отличает, так это то, как мы справляемся с этой болью.
Эксперты обнаружили, что когда эмоциональная боль мешает вам исцелиться от ситуации, это признак того, что мы не движемся вперед по пути, ориентированному на рост.
Один из лучших способов исцелиться от ран — извлечь уроки из ситуации и использовать их, чтобы сосредоточиться на росте и движении вперед. Если мы застреваем в размышлениях о том, что «должно было быть», мы можем застрять в болезненных чувствах и воспоминаниях.
Если вы пытаетесь избавиться от болезненного опыта, но не знаете, с чего начать, вот 12 советов, которые помогут вам избавиться от него.
1. Создайте позитивную мантру, чтобы противостоять болезненным мыслям
То, как вы разговариваете с собой, может либо продвинуть вас вперед, либо затормозить. Часто наличие мантры, которую вы произносите себе во время эмоциональной боли, может помочь вам переформулировать свои мысли.
Например, говорит клинический психолог Карла Мэнли, доктор философии, вместо того, чтобы зацикливаться: «Не могу поверить, что это случилось со мной!» попробуйте позитивную мантру, например: «Мне повезло, что я могу найти новый путь в жизни — тот, который мне подходит».
2. Соблюдайте физическую дистанцию
Нередко можно услышать, как кто-то говорит, что вам следует дистанцироваться от человека или ситуации, которые вас расстраивают.
По словам клинического психолога Рамани Дурвасулы, доктора философии, это не такая уж плохая идея. «Создание физической или психологической дистанции между собой и человеком или ситуацией может помочь отпустить ситуацию по той простой причине, что нам не нужно об этом думать, обрабатывать или получать напоминания об этом», — объясняет она.
3. Выполняйте свою работу
Очень важно сосредоточиться на себе. Вы должны сделать выбор, чтобы справиться с болью, которую вы испытали. Когда вы думаете о человеке, который причинил вам боль, вернитесь в настоящее. Затем сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны.
4. Практикуйте осознанность
Чем больше мы можем сосредоточиться на настоящем моменте, говорит Лиза Оливера, лицензированный брачный и семейный терапевт, тем меньше влияние наше прошлое или будущее оказывает на нас.
«Когда мы начинаем практиковать присутствие, наши обиды меньше контролируют нас, и у нас появляется больше свободы выбора того, как мы хотим реагировать на свою жизнь», — добавляет она.
Варианты онлайн-медитации
Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-медитации, чтобы найти то, что подходит именно вам.
5. Будьте нежны с собой
Если вашей первой реакцией на неспособность отпустить болезненную ситуацию является критика себя, пришло время проявить к себе доброту и сострадание.
Оливера говорит, что это похоже на обращение с собой, как с другом, проявление сострадания к себе и избегание сравнений между нашим путешествием и путешествием других.
«Боль неизбежна, и мы, возможно, не сможем избежать боли; однако мы можем относиться к себе с любовью и добротой, когда это происходит», — объясняет Оливера.
6. Позвольте отрицательным эмоциям течь
Если вы избегаете их из-за страха испытать отрицательные эмоции, не волнуйтесь, вы не одиноки. На самом деле Дурвасула говорит, что часто люди боятся таких чувств, как горе, гнев, разочарование или печаль.
Вместо того, чтобы чувствовать их, люди просто пытаются отгородиться от них, что может нарушить процесс отпускания. «Эти негативные эмоции подобны бурным течениям», — объясняет Дурвасула. «Позвольте им вытечь из вас… Это может потребовать вмешательства психического здоровья, но борьба с ними может оставить вас в тупике», — добавляет она.
7. Примите тот факт, что другой человек может не извиниться
Ожидание извинений от человека, который причинил вам боль, замедлит процесс отпускания. Если вы испытываете обиду и боль, важно, чтобы вы позаботились о своем собственном исцелении, что может означать признание того, что человек, который причинил вам боль, не собирается извиняться.
8. Заботьтесь о себе
Когда нам больно, нам часто кажется, что нет ничего, кроме боли. Оливера говорит, что практика заботы о себе может выглядеть как установка границ, отказ от действий, выполнение вещей, которые приносят нам радость и утешение, и в первую очередь прислушивание к собственным потребностям.
«Чем больше мы можем внедрять заботу о себе в нашу повседневную жизнь, тем больше у нас возможностей. Из этого пространства наши обиды не кажутся такими подавляющими», — добавляет она.
9. Окружите себя людьми, которые наполняют вас
Этот простой, но действенный совет поможет вам пережить много боли.
Мы не можем прожить жизнь в одиночку, и мы не можем ожидать, что в одиночку справимся со своими обидами, объясняет Мэнли. «Позволить себе опереться на близких и их поддержку — это прекрасный способ не только ограничить изоляцию, но и напомнить нам о том хорошем, что есть в нашей жизни».
10. Дайте себе разрешение говорить об этом
Когда вы имеете дело с болезненными чувствами или ситуацией, которая причиняет вам боль, важно разрешить себе говорить об этом.
Дурвасула говорит, что иногда люди не могут отпустить, потому что чувствуют, что им нельзя об этом говорить. «Это может быть связано с тем, что окружающие больше не хотят об этом слышать или [человек] смущается или стыдится продолжать говорить об этом», — объясняет она.
Но говорить об этом важно.