Когда больно что делать: Что делать, когда больно — Психологос

Что делать, когда вам больно?

Лечит ли время раны и уходит ли боль куда-нибудь?

Говорят, что ум каждого человека запрограммирован на то, чтобы избежать боли и получить удовольствие. В каждой новой ситуации, в любом возрасте и независимо от того, чем мы занимаемся, мы не хотим чувствовать боль.

Боль – это то, что формирует психические защиты и помещает нас в саркофаг. Мы настолько не готовы сталкиваться с болью, что делаем что угодно и когда угодно, лишь бы не умирать.

ЧТО ТАКОЕ БОЛЬ И ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА?

Представьте, что вы режете огурцы и раните палец. Кожа травмирована, начинает кровоточить и давать сигнал остановиться. Вы бросаете нож и начинаете лечить палец. Это естественная физиология – не сделать себе хуже.

Психическая боль во многом похожа на ранение холодным оружием. Когда кто-то вероломно проникает в нашу жизнь, либо, уже став частью нас, уходит, внутри у нас остается рана, как от ножа.

Целостность нарушена, и не только для того, чтобы заставить нас страдать.

Но мы страдаем!

Психическая боль – не чувство, призванное исключительно для того, чтобы заставлять нас страдать.

Страдания производны от того, как мы обращаемся с болью. Боль – это реакция, способная заживлять раны и худшее, что можно сделать – это бежать от нее.

Работа боли предполагает, что вы потихоньку восстанавливаете целостность. Но если в случае с физическим ранением это происходит само собой, то в случае психической боли целостность можно вообще не восстановить.

Что же делать, когда вам больно?

Чтобы не бежать от боли, ее нужно переживать. Переживать боль технически просто и сложно. Просто потому, что о ней нужно говорить, а сложно от того, что обязательным условием является другой человек.

Пережить боль самостоятельно невозможно, это хождение по кругу и ходить так можно годами. Время ничего не меняет, лишь притупляет те чувства, которые не были пережиты, пряча их глубоко внутри.

Как пережить боль?

Знакома ли вам ситуация, когда вы просто плакали? А знакома ли ситуация, когда вы плакали кому-то, кто бы вам по-настоящему сочувствовал, не пытаясь утешать? Чаще всего в ситуации сильного горя и стресса другие люди стремятся утешить горюющего любыми способами. Сделать все, чтобы человек перестал страдать.

К сожалению, это не выход, а усугубление страданий. Горюющий человек начинает меньше горевать на людях, чтобы не ставить людей и себя в это непонятное положение, когда помочь невозможно, но нужно же помогать. Все, что можно таким добиться, это заморозить боль в том виде, в котором она есть. Часто горюющий человек уходит в себя и плачет в одиночку.

Так горе трансформируется в паталогическое горе, острая травма в пост-травматическое стрессовое расстройство, а боль остается навсегда.

Разделить боль не значит отдать часть ее другому человеку.

Заразиться же болью или негативными эмоциями невозможно, если не бросаться спасать человека от них. Боль становится меньше, если разместить ее в контакте и дать ей и себе время переживать.

Подробнее о психической боли смотрите  в видео:

 

Болит горло. Что делать, чтобы быстро прошло

Боль в горле – один из признаков развития воспалительного процесса в области задней стенки глотки, миндалин. Причин для этого достаточно много – общее переохлаждение организма, инфекция, аллергический фактор, чрезмерное употребление холодных напитков, мороженого, а также пересушивание или травмирование слизистой.

В зависимости от причины развития болезни и выраженности воспаления, помимо болевых ощущений человека может беспокоить озноб, насморк, затрудненное дыхание, осиплость голоса, гипертермия, недомогание, головная боль.

Чтобы быстро побороть заболевание, нужно знать, какие препараты будут наиболее эффективными в данном случае. Точно определить лечебную тактику может только врач. В медицинском центре Здоровье столицы можно обратиться за помощью к семейному врачу или отоларингологу. На основании результатов диагностики специалист даст рекомендации по лечению болезни и профилактике повторного ее развития.

Местное лечение боли в горле заключается в следующем.

• Важной частью терапии являются полоскания. В состав растворов входят антисептические, противовоспалительные компоненты. Так, рекомендуется полоскать горло такими препаратами, как Фурацилин, Мирамистин, Ротокан, ОКИ, Хлорофиллипт, Гивалекс. В домашних условиях можно приготовить содово-солевой раствор – на 250 мл теплой воды понадобиться по 1 чайной ложке каждого компонента. При желании в готовый раствор можно добавить каплю йода (если нет непереносимости йодсодержащих лекарств). Полоскать горло рекомендуется 4 раза в сутки, желательно после еды.
• Спреи для горла с обезболивающим, антимикробным, противовоспалительным действием — Орасепт, Биопарокс, Каметон, Тантум Верде, Стрепсилс, Гексорал. Орошать слизистую горла следует 3 раза в сутки (в промежутках между полосканиями).
• Таблетки для рассасывания (Декатилен, Трахисан, Фарингосепт, Граммидин) – используются для временного уменьшения боли в горле.

Если причиной появления боли стали бактерии, как, например, при ангине, врачи рекомендуют прием антибактериальных средств (Амоксиклав, Флемоксин Солютаб). В случае вирусного заражения организма назначаются противовирусные средства (Арбидол, Кагоцел, Ингавирин). При повышении температуры следует принимать жаропонижающие препараты – Нимесил, Ибупрофен, Парацетамол.

Помимо приема лекарственных средств, в лечении боли в горле необходимо придерживаться общих рекомендаций по режиму, а именно:

• пить много жидкости, что позволит уменьшить концентрацию токсинов в крови, ускорит их выведение, а также снизит температуру и предупредит обезвоживание организма;
• употреблять «мягкую» пищу, которая не сможет дополнительно травмировать слизистую горла;
• пить отвар шиповника, теплый чай с лимонной, медом, малиной, смородиной;
• отказаться от курения;
• контролировать уровень влажности воздуха в комнате – не ниже 60%, что предупредит пересушивание слизистой горла;
• одеваться по погоде, не допуская переохлаждения, а также надевать шарф в холодное время года;
• по возможности нужно стараться дышать через нос;
• следует избегать помещений с кондиционером, сквозняков в жару;
• не стоит кричать, громко смеяться, чтобы не напрягать голосовые связки.

Что касается средств народной медицины, следует осторожно относиться к новым рецептам, так как нередко развиваются аллергические реакции. Таким образом можно усугубить течение заболевания, увеличить отек тканей горла и спровоцировать появление одышки. Согревающие процедуры в области шеи проводить не рекомендуется, пока не будет известна причина болезни. При наличии инфекции, гнойного воспаления в миндалинах или горле, тепло может способствовать распространению бактерий и поражению здоровых тканей.

Последние Новости

Боль в горле, больно глотать

25 Мая 2018 г. Записаться на прием

Болит горло, больно глотать: чем лечить горло?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Болит горло, больно глотать, больно говорить, неприятное першение в горле, сиплость голоса – хорошо знакомые признаки. Вот только чего? Почему возникает боль в горле?

Стоит ли сразу записываться на прием к врачу, и к какому –  к терапевту или сразу к специалисту по заболеваниям верхних дыхательных путей – отоларингологу? Может, лучше пойти в аптеку и попросить фармацевта подобрать хорошее средство от боли в горле? Или вспомнить разрекламированные таблетки от простуды? Что делать при боли в горле?

Почему болит горло?

Основная причина боли в горле – активность вирусов и бактерий. Например, при ангине возникает острое воспаление миндалин (или же обострение хронического), а виновниками боли в горле чаще всего являются патогенные микроорганизмы. Кроме увеличения миндалин, на них появляются налеты белого или желтоватого цвета, могут образовываться гнойные пробки.

Главный симптом – больно глотать, боль носит острый режущий характер и может быть настолько сильной, что перед каждым сглатыванием слюны вы собираетесь с духом, как пловец перед прыжком в холодную воду. Любой воспалительный процесс характеризуется также воспалением шейных лимфоузлов и повышением температуры тела.

Паратонзиллярный абсцесс – частое осложнение ангины или хронического тонзиллита. Заболевание протекает остро, воспаление стремительно распространяется с небных миндалин на клетчатку, которая находится вокруг миндалин, где и образуется гнойник. Сопровождается процесс резким повышением температуры, общей слабостью, головной болью, болезненным глотанием. Больной вынужден наклонять голову в «больную» сторону – как правило, боль в горле проявляется с одной стороны, и усиливается при открывании рта, когда начинают сокращаться жевательные мышцы.

Терпимая боль при глотании может ощущаться при остром воспалении слизистой оболочки глотки (острый фарингит) или гортани (острый ларингит). При фарингите возникает противное першение в горле, а при ларингите голос может стать сиплым, а у пациента начаться «лающий» кашель. Возможно сочетание этих симптомов.

Заболевания верхних дыхательных путей всегда возникают на фоне острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) либо острого респираторного заболевания (ОРЗ), а также при некоторых других заболеваниях (гриппе, у детей – кори, коклюше, скарлатине). Проявляются ощущением сухости в горле, першения, сначала сухого, а в дальнейшем — кашля с отхождением мокроты, хриплостью голоса, постоянными покашливаниями.

Другие причины боли в горле

• Аллергия (аллергические реакции на холод, пищевые продукты, шерсть, плесень, пыльцу и др.) в некоторых случаях может проявляться болью в горле.
• Сухой воздух. По утрам после пробуждения могут возникнуть неприятные ощущения сухости и боли в горле, особенно зимой, когда так сильно чувствуется недостаток влажного воздуха.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта (т.н. желудочно-пищеводный рефлюкс, при котором едкий желудочный сок и содержимое желудка попадает в нижний отдел пищевода).
• При инфекционных заболеваниях во время ротового дыхания из-за заложенности носа.
• Загрязнение. Табачный и автомобильный дым, воздух в плохо проветриваемых помещениях, алкоголь, острая пища, могут вызывать постоянное раздражение дыхательных путей.
• ВИЧ-инфекция, при которой больного сопровождает постоянная боль в горле, что может быть связано с вторичной инфекцией (стоматитом или цитомегаловирусной инфекцией).
• Опухоли и новообразования горла, языка, гортани в некоторых случаях могут проявлять себя затрудненным глотанием, охриплостью голоса, болью в горле (особенно у курильщиков и злоупотребляющих алкоголем).

Осложнения

Вы не можете пропустить работу или учебу, у Вас нет времени на свое здоровье, нет возможности и желания обратиться к врачу, может быть, Вы просто боитесь… Оправдания равнодушному отношению к своему здоровью найдутся всегда. Мы недооцениваем опасность осложнений боли в горле для своего организма. А между тем несвоевременное обращение к врачу может привести к осложнениям воспалительных заболеваний глотки и гортани.

• Бронхит может протекать незаметно, с переходом в хроническую форму, может обостряться во время и после заболеваний ОРВИ.
• Воспаление легких (пневмония) была и остается одним из самых грозных осложнений ОРЗ и ОРВИ. Около 5% заболевших воспалением легких погибает. В России пневмония занимает 6 место в списке основных причин смертности среди взрослого населения.
• Ангина даже в самой легкой форме страшна своими осложнениями – заболеваниями суставов, почек, миокарда. Для сердца особенно опасны повторные заболевания ангиной. Осложнения ангины возникают чаще, если Вы привыкли переносить заболевание «на ногах».
• Довольно частым осложнением ОРВИ являются синусит (гайморит, фронтит) и др. заболевания.
• При кашле или чихании из слизистой рта возможно занесение инфекции в полость слуховой (евстахиевой) трубы – евстахиит с развитием отита. Последний опасен переходом в хроническую форму и развитием стойкого снижения слуха.
• Общие осложнения ОРВИ и ОРЗ – обострение имеющихся хронических заболеваний.

Нелеченные заболевания верхних и нижних дыхательных путей, особенно на фоне ослабления иммунитета, могут сильно ухудшить самочувствие больного, в некоторых случаях – привести к летальному исходу.

Самые распространенные осложнения хронических ОРВИ и ОРЗ – нарушения функции органов дыхания и слуха.

Почему боль в горле нельзя лечить самостоятельно?

Что Вы делаете, когда у Вас болит горло? Есть несколько вариантов:

• Судорожно пытаетесь вспомнить рекламу средств от простуды, гриппа, других ОРВИ.
• Обзваниваете родственников, друзей, знакомых, коллег с просьбой порекомендовать что-нибудь, что они принимали в период болезни сами.
• Обращаетесь к помощи поисковых систем, формируя запрос наподобие «болит горло чем лечить?» или «средства от боли в горле».
• Просто идете в аптеку и внимательно изучаете витрины, делая свой выбор самостоятельно или советуясь с фармацевтом.

Любой врач скажет, что самостоятельно лечить боль в горле – заведомо провальный вариант. И вот почему:

• Практически любое медикаментозное средство, особенно антибиотики, назначенные без рекомендаций врача, оказывает отрицательное воздействие на иммунитет и нарушает микрофлору кишечника.
• Самостоятельный прием лекарственных препаратов не только не поможет, а навредит – в первую очередь печени, которой предстоит бороться с последствиями интоксикации (ведь большое количество лекарств имеют противопоказания к применению, о которых Вы можете просто не знать).
• Медикамент может не помочь Вам, если Вы выбираете его по рекомендации другого человека, не зная точную причину, степень, тяжесть, характер и форму Вашего заболевания.
• Таблетки для снятия симптомов першения, сиплости, дискомфорта в горле способны лишь ненадолго облегчить состояние, но не могут избавить от причины заболевания.
• Некоторые лекарственные средства противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях и даже могут усилить боль в горле.

Лечение боли в горле в ГУТА КЛИНИК

Лечение боли в горле в ГУТА КЛИНИК начинается с диагностики. Пока не будет установлен точный диагноз, невозможно назначить адекватную терапию. Нельзя обращаться к доктору с просьбой назначить «что-нибудь от боли в горле» — каждый медикамент уникален и имеет как показания, так и противопоказания к применению. Их необходимо обязательно учитывать при назначении лечения – ведь боль в горле может быть вызвана не только ОРВИ, но и другими причинами (например, нарушением функции желудочно-кишечного тракта).

Осмотр, консультация отоларинголога и диагностика на самом современном оборудовании в ГУТА КЛИНИК (в т.ч. лабораторными и эндоскопическими методами) – это быстрая и точная постановка диагноза. Высококвалифицированный специалист, учтя особенности течения болезни, ее степень и форму, назначит индивидуальное лечение, которое избавит Вас от неприятных симптомов, не навредит Вашему организму, быстро поставит Вас на ноги и позволит вернуться к обычной жизни.

Для лечения боли в горле специалисты ГУТА КЛИНИК используют широкий диапазон современных лечебных средств – от препаратов классической медицины до физиотерапевтических методик, что дает в комплексе отличный результат и долгий эффект.

Боль в грудной клетке — причины, симптомы и диагностика, показания для обращения к врачу

Акция! Скидка 20% на первичный прием врача для новых пациентов клиники по промокоду «ПЕРВЫЙ20».

Практически все воспринимают боли в грудной клетке, как потенциальные проблемы с сердцем. Однако причин неприятных ощущений может быть много. В любом случае определить самостоятельно, чем вызван дискомфорт, невозможно. Только квалифицированный врач сможет установить причину.

Неправильный диагноз, отсутствие лечения, бесконтрольные попытки обезболить место дискомфорта часто приводят к развитию тяжелых патологий.

Чтобы убедиться, что боль не является признаком серьезных заболеваний или подобрать лечение при выявленной патологии, лучше посетить врача. Причины болезненных ощущений могут быть вызваны заболеваниями сердца, легких, ЖКТ и неврологическими проблемами. Если вы не знаете, к какому врачу записаться в первую очередь, приходите в Кутузовский лечебно-диагностический центр. У нас есть все специалисты, которые помогут поставить точный диагноз. Начните с записи к терапевту и следуйте его указаниям.

Такие разные боли в груди

Торакалгия – термин, обозначающий боль в груди (от слов «torax» – грудной и «algia» – боль).

Болеть может, как с одной из сторон грудной клетки, так и посередине, в верхней или нижней части. По характеру боль бывает:

• Острой и жгучей.
• Тупой и ноющей.
• Колющей.
• Сдавливающей.

Среди основных причин появления беспокоящего симптома в груди – заболевания, травмы и патологии:

• Сердца и сосудов.
• Легких.
• Опорно-двигательного аппарата – мышц, ребер и позвоночника.
• Нервной системы
• Желудочно-кишечного тракта.

Остановимся на них подробней.

Проблемы с сердцем

Боль в грудной клетке посередине или в ее левой части встречается при разных заболеваниях сердца:

• ИБС, стенокардия – нарушение кровотока в сердечных артериях. Часто приступ резкой боли длится до 15 минут. Возникает при физических нагрузках, стрессе, волнении, проходит после отдыха.
• Инфаркт миокарда – отмирание клеток и образование рубцов на сердечной мышце. Характеризуется сильной болью в грудной клетке слева и посередине, которая не проходит спустя 15-20 минут. Среди дополнительных симптомов – слабость, страх смерти.
• Перикардит или миокардит – воспалительный процесс в мышце или оболочке сердца. Для них характерны – острая или ноющая боль в грудной клетке при вдохе посередине грудной клетки, которые усиливаются во время еды или в положении лежа.
• Пролапс митрального клапана – кроме боли в груди он становится причиной одышки, головокружений, вплоть до обмороков.
• Легочная гипертензия – повышенное давление в легочных артериях, приступ похож на сердечный.

Характерная особенность сердечной боли – она чаще возникает на фоне эмоциональных или физических напряжений, сопровождается ощущением паники, страхом смерти.

Заболевания легких

Это частая причина дискомфорта в груди. Основные причины и характерные симптомы:

• Воспаление или абсцесс легкого – процесс протекает с сильной болью в грудной клетке (правой или обеих частях груди), повышенной температурой, кашлем.
• Плеврит (воспаление плевры) – появляется боль при глубоком вдохе, обычно сопровождается повышением температуры тела, кашлем.
• Тромбоэмболия легочной артерии кровяным сгустком – возникает резкая боль в груди, тахикардия, сложность с дыханием.
• Пневмоторакс – скопление воздуха в плевральной полости при повреждении легких из-за травм ребер, позвоночника. Появляется боль при вдохе, одышка, сухой кашель, может снижаться артериальное давление.
• Бронхиальная астма – острые спазмы проходят с болью и хрипами в груди, влажным кашлем, приступами затрудненного дыхания

Болезни ЖКТ

Основные заболевания, которые вызывают боль в пищеводе, или могут распространяться из живота в область груди:

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – раздражение слизистой пищевода из-за заброса желудочного содержимого.
• Дискинезия или перфорация пищевода – повышение давления в пищеводе из-за медленного передвижения пищи или его разрыв из-за травм.
• Язвы желудка.

Для болезней ЖКТ характерны боли, появляющиеся до, после или во время еды, они могут сопровождаться изжогой и другими симптомами.

Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата

Торакалгия появляется из-за травм, заболеваний позвоночника, обостряется после физической нагрузки. Основные причины и симптомы:

• Остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвоночных дисков в грудном отделе позвоночника, сколиоз – становятся причиной боли в груди, которая усиливается при движениях или долгой неподвижности.
• Переломы ребер.
• Мышечные спазмы, растяжения связок, межреберные невралгии – вызывают боль в грудной клетке справа или слева, в зависимости от места, где возникла патология.
• Синдром Титце или воспаление реберно-хрящевых соединений.
• Боли неврологического характера – от «мурашек» в груди до сильной боли возникают из-за психических расстройств, при панических атаках.

У боли в правой или левой половине грудной клетке могут быть и другие причины: новообразования в легких или молочной железе, опоясывающий лишай и другие заболевания.

Задача врача – вовремя и правильно поставить диагноз. В этом помогут: обследования сердца, УЗИ, рентгенография и другие диагностические процедуры.

Неотложная медицинская помощь нужна, если:

• Острая боль в груди не проходит через 15 минут и после отдыха.
• Есть головокружение, одышка, увеличилось потоотделение, сердцебиение.

В других случаях – желательно также не откладывать надолго консультацию врача. К кому обратиться – кардиологу, неврологу, гастроэнтерологу зависит от симптомов. Но это не всегда получается определить самостоятельно. В этом случае начните с консультации терапевта, который поможет разобраться в вопросе и, при необходимости, направит к узкому специалисту.

В других случаях – желательно также не откладывать надолго консультацию врача. К кому обратиться – кардиологу, неврологу, гастроэнтерологу зависит от симптомов. Но это не всегда получается определить самостоятельно. В этом случае начните с консультации терапевта, который поможет разобраться в вопросе и, при необходимости, направит к узкому специалисту. Будьте здоровы!

Диагностика любого заболевания требует наличия современного оборудования и огромного врачебного опыта. Особенно, если речь идет о болях в грудной клетке.

Наша клиника предлагает своим пациентам полный спектр медицинских исследований на высокоточном оборудовании. Наши врачи подбирают наиболее информативные и безопасные методы диагностики.

Обращаясь к нам, вы можете быть уверены, что причина болей будет установлена максимально быстро и точно. Высокотехнологичные аппараты для диагностики позволяют отследить работу всех органов и систем, не доставляя вам лишнего дискомфорта.

Мы ценим время наших пациентов, поэтому все консультации и процедуры проходят по предварительной записи. Забронировав время посещения, вы можете быть уверены, что врач будет ожидать именно вас. Приходите в клинику, чтобы выяснить причину болей и обсудить варианты лечения.

 

---

 

Цены

 

Название	Цена
Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта первичный	2 200 ₽
Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта повторный	1 900 ₽

Публикацию проверил:

Боль при мочеиспускании — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боль при мочеиспускании — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Боль при мочеиспускании служит симптомом ряда заболеваний и должна стать поводом для тщательного обследования.

Разновидности болей

В большинстве случаев причиной боли являются заболевания мочеполовой системы: инфекции, мочекаменная болезнь, воспалительные и опухолевые процессы. В зависимости от причины возникновения боли ее характер может быть острым (пронзающим), режущим, тянущим (ноющим). Боль может возникать до начала мочеиспускания, в момент появления первой порции мочи или при завершении мочеиспускания. При некоторых заболеваниях боль при мочеиспускании может отдавать в другие области (в поясницу, промежность, нижнюю часть живота).

Возможные причины

Одной из самых распространенных причин, приводящих к болевым ощущениям при мочеиспускании, являются инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Урогенитальный хламидиоз – это инфекционное заболевание, вызываемое хламидиями. У мужчин хламидиоз протекает в виде уретрита. Иногда заболевание не дает явных симптомов, но часто возникает зуд в области мочеиспускательного канала, умеренные выделения и незначительные рези при мочеиспускании. Хламидиозу могут сопутствовать другие ИППП (чаще всего гонорея).

Хламидийная инфекция может стать причиной развития простатита, и тогда симптомы, свойственные уретриту, сочетаются с болями в области промежности, крестца и прямой кишки и усиливаются при длительном сидении.

Нарушение функций мочеполового аппарата сопровождается частыми и болезненными позывами к мочеиспусканию, частичной задержкой мочи и расстройством половой функции.

У женщин урогенитальный хламидиоз чаще протекает бессимптомно, лишь при острой форме отмечаются болезненность, жжение и учащение позывов к мочеиспусканию (уретроцистит).

Гонорейный уретрит сопровождается более выраженными симптомами. У женщин появляются обильные выделения, мочеиспусканию сопутствуют жжение и зуд во влагалище. При отсутствии лечения гонококки, распространяясь по мочеполовым путям, достигают маточных труб, вызывая боль внизу живота, лихорадку, частое болезненное мочеиспускание и нарушение менструального цикла. Первый признак гонореи у мужчин – зуд и чувство жжения в области наружного отверстия мочеиспускательного канала. Из уретры появляются скудные сероватые клейкие выделения. Мочеиспускание болезненно, сопровождается чувством жжения на всем протяжении мочеиспускательного канала.

К группе ИППП, которые сопровождаются болью при мочеиспускании, относится трихомониаз. Возбудители заболевания – трихомонады – обитают у мужчин в предстательной железе и семенных пузырьках, а у женщин – во влагалище. У женщин при трихомониазе воспаляются влагалище (кольпит), шейка матки (цервицит)

и парауретральные железы. У мужчин – мочеиспускательный канал (уретрит) и предстательная железа (простатит).

К другим инфекционным поражениям мочеполового тракта у женщин относятся грибковые заболевания (кандидоз, или молочница). Условно-патогенные микроорганизмы также размножаются во влагалище, обуславливая боли при мочеиспускании и во время полового акта.

У женщин сильная боль при мочеиспускании возникает при воспалении мочевого пузыря (цистит). Причиной инфекционного цистита могут стать кишечная палочка, реже – стафилококки.

Короткий и широкий мочеиспускательный канал способствует легкому проникновению инфекции из влагалища и периуретральной области в мочевой пузырь.

Кишечная палочка через уретру проникает в мочевой пузырь и с помощью ворсинок прикрепляется к его эпителию. Болезнь развивается очень быстро и сопровождается тянущими болями внизу живота и увеличением частоты мочеиспускания днем и ночью. Опорожнение мочевого пузыря сопровождается резью и спазмами, особенно в конце мочеиспускания. Характерны ложные позывы к мочеиспусканию, которые приобретают изнуряющий характер. При остром цистите возможно появление крови в моче.

Если у женщин наиболее частой причиной болей при мочеиспускании служит цистит, то у мужчин такой симптом появляется при воспалении предстательной железы – простатите. Заболевание может возникнуть в результате попадания в организм вируса простого герпеса, гонококков, трихомонад или грибков.

Однако при хронизации процесса возбудитель болезни часто не выявляется.

Боли при простатите, как правило, отдают в крестец, промежность, особенно в мошонку. Интенсивность их может варьировать от едва заметных ноющих болей до резко выраженных. Боли могут усиливаться при дефекации, семяизвержении и мочеиспускании после полового акта. Сопутствующими симптомами при этом бывают частые позывы к мочеиспусканию, особенно ночью, затрудненное отхождение мочи, нарастание боли при долгом сидении.

К неинфекционным причинам развития болевого синдрома при мочеиспускании относится мочекаменная болезнь. При наличии камней в мочевом пузыре возникает боль внизу живота, которая может отдавать в промежность, половые органы. Она может усиливаться при движении и мочеиспускании. Во время отхождения мочи возможно прерывание мочеиспускания при не полностью опорожненном мочевом пузыре. Фрагмент камня, проходя через мочеиспускательный канал, травмирует стенки уретры, что сопровождается пронзающей болью и появлением крови в моче.

К возможным причинам появления боли при мочеиспускании относятся новообразования мочевого пузыря, простаты и мочеиспускательного канала (полипы). При локализации опухоли на дне мочевого пузыря она может частично перекрывать мочеиспускательный канал, вызывая боль и затруднение отхождения мочи. Аналогичная ситуация возникает при опухолях простаты. При раке мочевого пузыря боль может не только сопровождать отхождение мочи, но и иметь постоянный характер с локализацией в надлобковой области и иррадиацией (отдачей) в промежность, крестец, поясничную область.

Диагностика и обследования

Любая боль, возникающая при мочеиспускании или локализующаяся в области половых органов, требует обращения к врачу.

Первичную информацию о причине заболевания можно получить, сдав общий клинический анализ мочи.

Насколько больно делать тату и как свести неприятные ощущения к минимуму

Многие давно хотят сделать тату, но не решаются: есть мнение, что это очень больно. Люди часто говорят, что именно страх перед неприятными ощущениями останавливает их.

Не будем лукавить: да, больно будет, но насколько именно — зависит от множества факторов.

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

Есть теория, что человек делает татуировку в определённое время своей жизни — когда он хочет изменить себя, отношение к себе окружающих и мир вокруг. Поэтому для него, на самом деле, не так важно, что это будет за рисунок, на каком месте и насколько это будет больно. Это скорее акт самовыражения.

Мы пообщались с экспертами и узнали, от чего зависят болевые ощущения и как свести их к минимуму, чтобы заветное тату не доставило большого дискомфорта.

Почему делать тату больно

Часто мы можем получить царапину или небольшой порез, не почувствовав никакой боли. Почему же с татуировкой так не получается? В данном случае всё зависит от пигмента: как именно он попадает под кожу и какой путь проходят молекулы краски, внедряясь в ткань.

Человеческая кожа имеет два слоя:

• Эпидермис — наружный слой кожи, который менее чувствителен и постоянно обновляется.
• Дерма — второй слой, который находится под эпидермисом и не способен к заметному обновлению. Дерма содержит различные железы, волосяные фолликулы, кровеносные и лимфатические сосуды, а также сенсорные клетки и рецепторы, которых нет у эпидермиса. Они-то и отвечают за болевые ощущения.

Когда молекулы краски проникают в дерму, рецепторные клетки посылают сигналы о боли в мозг, сообщая, что тело повреждено и нашей безопасности что-то угрожает. Это жизненно важная функция. Но одно дело, когда это одиночный сигнал (например, скалолаз повредил руку, цепляясь за скалу), а другое — когда эта целая серия из 80–150 импульсов в секунду (во время нанесения татуировки). В последнем случае для мозга это свидетельство повышенной опасности. И такое состояние по определению не может быть безболезненным для всего организма. Однако распространённое мнение о нестерпимой боли эксперты считают не совсем обоснованным.

Глубина проникновения игл под кожу настолько невелика, что татуировку по степени серьёзности повреждения кожи можно сопоставить со ссадиной при падении на асфальт. Многие женщины говорят, что эпиляция намного болезненнее.

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

Где больнее всего делать татуировку

Каждая часть тела по-разному реагирует на иглу татуировщика. Всё зависит от особенностей структуры кожи и концентрации в ней нервных окончаний.

Выбирая место для тату и стремясь избежать острых болевых ощущений, обычно руководствуются принципами, применимыми и в обычной жизни. Больнее там, где кости и сухожилия располагаются ближе к поверхности кожи (рёбра, запястья, колени, локти) или где кожа более нежная (подмышки, сгибы рук и ног, внутренняя поверхность бедра).

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

Вот самые болезненные для татуировки части тела:

• рёбра и грудная клетка;
• голова;
• внутренняя поверхность бедра;
• внутренняя поверхность плеча около локтя;
• ступни;
• внутренняя поверхность запястья;
• пальцы рук;
• подмышки.

Yurchenko Yuliay/Shutterstock.com

1. Рёбра и грудная клетка

Татуировщики и люди с тату признают, что это одно из самых болезненных мест. Усиленное чувство боли объясняется тем, что на грудной клетке нет толстой жировой прослойки или мышц, которые бы смягчили ощущения от уколов иглы.

Ещё одна причина повышенной боли — то, что при каждом вдохе и выдохе рёбра слегка двигаются. Из-за этого неприятные ощущения усиливаются каждый раз, когда игла касается поверхности кожи, которая не привыкает к боли после нескольких уколов, как на других частях тела.

Однако худшее начинается после сеанса. Если в большинстве случаев неприятные ощущения проходят через час или два, то в этом они сохраняются намного дольше. Иногда люди могут испытывать постоянную боль в течение шести или более часов.

Ирина Саратова

делает тату на протяжении 15 лет

Больнее всего на рёбрах, сосках и, думаю, черепе. У меня много тату, в том числе и на рёбрах под сердцем. Больнее всего было именно в этом месте. Я делала тату не машинкой, как большинство людей, а старым способом — бамбуковой палочкой. От этого тоже многое зависит.

2. Голова

Обилие нервов и незначительная жировая прослойка делает эту часть тела одной из самых болезненных для тату. Некоторые клиенты салонов жалуются, что создаётся ощущение, будто вам сверлят череп. Тем, кто всё-таки хочет украсить свою голову рисунком, тату-мастера советуют преодолеть психологический и физический болевые барьеры.

3. Внутренняя поверхность бедра

Делать тату здесь больно по физиологическим причинам: при ходьбе одна нога трётся о другую, что мешает быстрому заживлению раны и вызывает раздражения на коже.

Вопреки расхожему мнению, большинство женщин переносят боль лучше мужчин. Наверное, сказываются какие-то механизмы, помогающие переносить роды.

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

4. Внутренняя поверхность плеча около локтя

В этом месте располагается два из трёх основных нервных окончаний человеческого тела, из-за чего делать тату здесь адски больно. Каждый раз, когда игла затрагивает нерв, ощущается боль во всей руке. Иными словами, складывается впечатление, что вам делают тату сразу на всей её поверхности, вгоняя под кожу десятки иголок одновременно.

5. Ступни

На ступнях нет жировой прослойки и мышц и в большинстве мест кожа обтягивает кость. Как результат — нервы в этой области обнажены и особо чувствительны.

6. Внутренняя поверхность запястья

Большинство людей выбирают тату в виде слова или такие рисунки, которые требуют постоянного контакта иглы с плотью. И это не самый приятный опыт.

7. Пальцы рук

Это одно из самых модных мест для тату, но, чтобы сделать даже самый маленький рисунок на пальцах, придётся перетерпеть сильную боль. В кистях рук множество нервных окончаний, так как основное назначение этой части человеческого тела — чувствовать окружающий мир.

8. Подмышки

Здесь многие хотят иметь тату, так как при желании его можно легко скрыть от глаз окружающих, показывая рисунок только тогда, когда хочется. Но проблема в том, что кожа вздесь особенно нежная и чувствительная, что усиливает болевые ощущения.

В качестве первой татуировки нежелательно выбирать одно из этих мест, так как этот опыт может оказаться печальным. Бить тату на особо чувствительных частях тела — это для татуировщиков со стажем, которые отлично понимают, на что они идут. Новичкам лучше выбирать другие места.

Где наименее болезненно делать татуировку

Сделать тату на самом мягком месте (речь о ваших ягодицах, конечно) — самый комфортный вариант. Но большинство людей не готовы украсить эту часть тела рисунком, поэтому перейдём к тем местам, где тату смотрится выигрышнее.

Тот, у кого пониженная толерантность к боли, менее болезненно переживёт татуировку на следующих частях тела:

• внешняя поверхность бедра;
• предплечье;
• икра;
• спина.

1. Внешняя поверхность бедра

В этом месте толстая жировая прослойка и более грубая кожа, что сводит болевые ощущения к минимуму.

2. Предплечье

Пожалуй, одно из самых популярных мест для тату. Набивать рисунок на плече не очень больно: к неприятным ощущениям быстро привыкаешь, а процесс заживления раны в подавляющем большинстве случаев проходит быстро и без осложнений.

Есть заблуждение, что маленькие рисунки гораздо менее болезненны, чем крупные. Не соглашусь, так как в первом случае мастеру приходится работать с одним небольшим участком, отчего кожа на нём становится более раздражённой.

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

3. Икра

Эта часть тела полностью состоит из мягкой ткани, которая выступает своеобразным буфером при уколах иглы.

4. Спина

Кожа на спине толстая, а нервных окончаний не так много, как в других областях. Более того, лёжа на животе, человек расслабляется, что также снижает болевые ощущения во время сеанса татуировки.

Если тату предполагает небольшой объём работы, то по факту большая часть тела вполне терпима к уколам: руки, ноги, живот, спина. Здесь нужно понимать, что у всех разный болевой порог: то, что для одного чертовски больно, для второго — лишь лёгкий укол. Лично для меня самые безболезненные места — это ягодицы, икры и предплечье. Когда делаю там тату, такое ощущение, что это мой кот просто медленно и нудно царапает одно и то же место.

Ирина Саратова

делает тату на протяжении 15 лет

Сколько придётся терпеть боль на сеансе татуировки

Как мы упомянули в самом начале, болевые ощущения напрямую зависят от времени, в течение которого рецепторные клетки посылают сигналы о боли в мозг. В ваших интересах, чтобы сеанс длился как можно меньше. Однако на его продолжительность также влияют сложность работы, квалификация мастера и другие внешние факторы.

Существуют общепринятые правила: профессионал не станет делать вам тату более трёх-четырёх часов. Если выполнить всю работу за это время не получается, он назначит дополнительные сеансы.

Татуировка — это чаще всего больше страшно, чем больно. В процессе нанесения ощущения остры первые 10–15 минут, потом тело привыкает и ближайшие часа три достаточно спокойно переносит «страдания». Поэтому сеанс обычно не длится дольше четырёх часов, хотя всё индивидуально.

Александр Марышев

тату-мастер, делает татуировки около 20 лет

Чтобы снизить болевые ощущения во время сеанса, рекомендуется использовать обезболивающие средства (например, TKTX, Dr. Numb, Painless Tattoos Cream). Они подойдут, если вы делаете тату большого размера. Перед покупкой обязательно посоветуйтесь с мастером — он подскажет, какое средство подойдёт в вашем случае.

Меньше чувствовать боль также помогает правильный настрой. Во время сеанса нужно успокоиться и глубоко дышать. Можно позвать в качестве поддержки друга или слушать любимую музыку — всё это поможет почувствовать себя более непринуждённо.

Как долго после сеанса тату будет ощущаться боль

Самая сильная боль от того, что под вашу кожу вводят специальные чернила, как правило, длится во время сеанса татуировки и спустя несколько часов после него. Ощутимые болевые ощущения могут сохраниться на протяжении нескольких дней (до недели). После этого должно стать полегче.

Если спустя семь дней боль не утихает, а часть тела, на которой появилось тату, пульсирует и выглядит покрасневшей — это повод для беспокойства. Следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии какой-либо инфекции или аллергической реакции и принять меры в случае необходимости.

---

Следуйте этим простым рекомендациям, и процесс создания тату будет для вас максимально безболезненным.

Читайте также

Когда болят зубы. Что делать и как снять зубную боль

Наверное, одна из самых страшных болей, бывающих у человека — это зубная. Когда болит зуб, практически невозможно терпеть, и тогда даже самый ярый нелюбитель стоматологов идет «сдаваться» врачу. Но далеко не все знают, отчего болят зубы, и как можно избежать этих неприятных ощущений. Вместе со стоматологом-терапевтом клиники «СтильДент» Еленой Геннадьевной ЗИБНИЦКОЙ разберемся с самыми частыми причинами зубной боли.

Самые распространенные причины зубной боли — это кариес, пульпит, периодонтит и перикоронит.

Кариес

Это заболевание твердых тканей зуба, ведущее к разрушению эмали и дентина. В первую очередь кариес поражает естественные углубления на зубах (фиссуры), а также участки, где в большом количестве накапливается налет, — это межзубные промежутки и придесневая область. При кариесе твердые ткани зуба деминерализуются и размягчаются, и впоследствии на зубе образуется дефект в виде полости.

Кариес имеет несколько стадий, процесс бывает начальный, поверхностный, средний и глубокий. Поначалу кариес протекает практически бессимптомно — основное неудобство, которое испытывает человек, связано с застреванием пищи в кариозных полостях. Еще одним симптомом кариеса, на который обычно не обращают особого внимания, является кратковременная боль от химических, механических, температурных раздражителей. Проще говоря, поврежденная эмаль уже не защищает зуб от воздействия горячего чая или ледяной воды или от механического воздействия, и мы в этот момент испытываем боль. Но поскольку она длится всего несколько секунд, обычно мы не воспринимаем ее всерьез.

Когда же процесс доходит до последней стадии — глубокого кариеса, то неприятные ощущения уже становится сложно игнорировать. При глубоком кариесе пациент испытывает боль при попадании пищи и жидкости в поврежденную область, боль при чистке зубов (раздражение от попадания пасты и щетки), боль от любых внешних раздражителей, температурных, химических, механических. После того, как раздражитель удален, боль утихает — до следующего эпизода. На этой стадии уже качество жизни существенно снижается. Но если человек продолжает упорно терпеть и не идет к врачу, постепенно в воспалительный процесс вовлекается нерв зуба (пульпа), и начинается пульпит.

Пульпит

Это воспаление пульпы (нерва) зуба, процесс обычно сопровождается острой болью. Пульпит возникает как реакция на постоянное воздействие раздражителей, попадающих на пульпу через кариозную полость, а также — вследствие влияния микроорганизмов и токсинов на нерв зуба. Раздражение пульпы приводит к изменению кровотока, что провоцирует повышенное давление на нервные волокна.

На начальной стадии пульпит проявляется слабой болью, которая проходит при устранении раздражителя. На этой стадии воспаление проходит само, если убрать раздражитель — то есть вылечить кариес и запломбировать зуб, изолировав пульпу от внешнего воздействия.

Если же ничего не делать, постепенно воспаление усиливается, а боль нарастает. Наступает стадия острого пульпита, в пульпе проходят необратимые изменения. Боль легко вызывается любым раздражителем. Вариант «не есть, не пить, держать рот закрытым» не спасает от боли. Очень часто зубная боль обостряется ночью.

Боль при остром пульпите может быть очень разной:

• Острой или тупой

• Пульсирующей или постоянной

• Локализованной или разлитой

• Кратковременной или длительной

Если же вы продолжите игнорировать ваше состояние и не обратитесь к стоматологу, то следующий этап — осложнения, которые, скорее всего, разовьются при остром пульпите, в том числе — гнойный пульпит.

Гнойный пульпит

Это наиболее тяжелая форма пульпита, чаще всего, она завершается некрозом пульпы. При гнойном пульпите боль становится особенно нестерпимой и резкой, ночью она зачастую усиливается. Боль отдает в височную область, в ухо, в глазницу, в другие зубы — нередко в таком состоянии человеку кажется, что у него болят уже все зубы.

Хронический пульпит

У самых терпеливых больных острый пульпит может перейти в хронический. Боль становится не такой острой и постоянной, иногда затихает надолго. Если кариозная полость труднодоступна для раздражителей, хронический пульпит может протекать практически безболезненно.

Симптомы хронического пульпита

• Боль на холод

• Боль при приеме горячей пищи

• Боль при перепадах температур (например, когда выходишь из дома на холодную улицу)

• Длительная ноющая боль, если кариозная полость забита остатками пищи

Хронический пульпит в любой момент может обостриться и подарить вам все незабываемые ощущения пульпита острого.

Если хронический пульпит не лечить, он может перейти в периодонтит.

Острый периодонтит

Периодонтит — это воспалительный процесс в периодонтальных (околозубных) тканях в области верхушки корня зуба. Зачастую воспаление захватывает цемент и дентин корня зуба, а также альвеолярную кость. Периодонтит в большинстве случаев возникает вследствие повреждения пульпы, то есть пульпита.

Симптомы

• Боль постоянная, пульсирующая, с четкой локализацией

• Боль усиливается от любого прикосновения к зубу, в том числе при жевании

• Боль может распространяться на часть лица

• Головная боль

• Общая слабость

• Повышение температуры

• Отек щеки

• Боль в десне, покраснение и отек в ней

• Увеличиваются подчелюстные и подбородочные лимфоузлы

• Возможно выделение гноя из корневого канала

Хронический периодонтит

Хронический периодонтит иногда развивается бессимптомно или в эту стадию может перейти острый периодонтит. Хронический периодонтит развивается, когда отмирает пульпа, а в зубе создаются благоприятные условия для развития микроорганизмов. Иногда хронический периодонтит может появиться после травмы зуба.

Симптомы

• Изменение цвета зубной эмали

• Наличие свища на десне

• Болезненные ощущения при пережевывании твердой пищи

Хронический периодонтит может иметь множество очень серьезных осложнений: гранулема, корневая киста, патологический перелом нижней челюсти, периапикальный абсцесс, флегмона и другие.

Перикоронит

Это затрудненное прорезывание зубов мудрости (восьмерок). В случае, когда зуб не может нормально прорезаться, начинается воспаление окружающих его мягких тканей и надкостницы позади зубной ямки. Воспаленная десна постоянно травмируется при жевании, что еще более усугубляет процесс.

Воспалительный процесс постепенно может привести к развитию гнойного перикоронита.

Симптомы:

• Постоянная боль, усиливающаяся при жевании

• Боль отдает в ухо и височную область

• Болезненность при открывании рта

• Увеличение и болезненность в поднижнечелюстных лимфатических узлах

• Резкая боль при надавливании на десну, возможны гнойные выделения

• Повышение температуры тела

В дальнейшем боль продолжает усиливаться, температура тела повышаться. Самочувствие больного значительно ухудшается, и возможно развитие позадимолярного периостита.

Как избежать зубной боли?

На самом деле всё очень просто.

На общем состоянии зубов сказывается и общее состояние организма, и образ жизни человека. Если человек ведет здоровый образ жизни, сбалансировано питается, внимательно относится к гигиене полости рта, то шансов сохранить зубы в полном порядке у него значительно больше.

Регулярно посещайте стоматолога — профилактические осмотры желательно проводить один–два раза в год, в идеале стоит их совмещать с профессиональной гигиенической чисткой зубов с последующим фторированием и укреплением эмали.

Врач поможет вам подобрать подходящие зубную пасту и щетку, покажет, как правильно чистить зубы. Обязательно пользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем для полости рта.

Обратите внимание: некоторые очень серьезные заболевания зубов могут протекать абсолютно бессимптомно! И обнаружить их возможно только на стадии, когда уже невозможно спасти зуб. Поэтому регулярные профилактические посещения стоматолога необходимы каждому!

Опубликовано: 13.11.2019

способов лечить боль в домашних условиях

изображений, предоставленные:

1) Bakibg / Thinkstock

2) Seavock / Thinkstock

3) George Doyle / Thinkstock

4) WebMD

5) ThinkStock

6) Цифровые Vision / Thickstock

7) Джордж Дойл / Thickstock

8) ulief514 / Thinkstock

9) Katarzynabialasiewicz / Tagstock1 / ThinkStock

11) Doc_steele / ThinkStock

12) DragonImages / Getty Images

13 ) kali9 / Getty Images

14) m-gucci / Thinkstock

 

ИСТОЧНИКИ:

Американская академия офтальмологии: «Домашние средства от простых проблем с глазами.

Американский журнал эпидемиологии: «Физические упражнения, индекс массы тела и риск хронической боли в пояснице и шее/плечах: продольные данные исследования здоровья Nord-Trøndelag».

Американская ассоциация легких: «Бросьте курить».

Arthritis Foundation: «Теплая вода творит чудеса с болью».

Центр профилактики травматизма: «Ожоги».

Кливлендская клиника: «Прочтите это, если вы курильщик и боретесь с хронической болью».

Harvard Health Publications: «Физическая терапия так же эффективна, как хирургия, и менее опасна для одного типа болей в пояснице», «Йога для облегчения боли», «Геморрой и что с ним делать.

Международное общество изучения боли: «Добавки с витамином D уменьшают боль у больных фибромиалгией».

Клиника Майо: «Порезы и царапины: первая помощь», «Обезвоживание», «Растяжение связок? Получите немного R.I.C.E.», «Подходы самопомощи к лечению боли».

Национальные институты здравоохранения: «Куриный суп ингибирует хемотаксис нейтрофилов in vitro», «Влияние самомассажа на остеоартрит коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование», «Краткосрочные эффекты самомассажа в сочетании с домашними упражнениями». на боль, повседневную активность и вегетативную функцию у пациентов с синдромом миофасциальной болевой дисфункции», «Влияние массажной терапии на функцию в популяциях больных с болью — систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований: часть I, пациенты, испытывающие боль в Общая популяция», «Облегчение боли, связанное с медитацией осознанности: доказательства уникальных мозговых механизмов в регулировании боли», «Медитация осознанности уменьшает боль, обходит опиоидные рецепторы», «Аэробные тренировки повышают переносимость боли у здоровых людей.

Ортопедия сегодня: «Реабилитация на дому может превзойти физиотерапию при реконструкции передней крестообразной связки».

Наука о боли: «Основные советы по самомассажу миофасциальных триггерных точек».

PhysiotherapyExercises.com.

Что делать, если жизнь болит

«То, что дает свет, должно выдержать горение». – Виктор Франкл

Я и сам не мог бы сказать это лучше, хотя это трюизм, который я вижу в действии каждый день. Я чувствую смятение, растерянность и боль людей, с которыми работаю.Мое сердце трогает то, что я сочувствую их борьбе. Но что я знаю, что я чувствую из глубины своего существа, так это то, что открыться внутреннему напряжению и трению — это особая возможность. Он может создавать искры — моменты ясности и осознания. По мере того, как это продолжается, эти искры могут «схватиться», и их внутренний мир может зажечься.

Например, я видел много мужей и жен, которые приходили ко мне в офис, потому что они больше не могли игнорировать или подавлять свое одиночество. Обида, гнев или предательство причиняли им глубокую боль, и они открыто об этом говорили.Они смогли рассмотреть преимущества своего положения (например, финансовая безопасность, быть частью пары), а также его недостатки (например, брак без любви или эмоционально пустой). При этом они также открыли дверь для перемен. Имея более уравновешенную точку зрения и более ясный ум, они могли бы решить, стоит ли работать над своим браком, принять ситуацию, сосредоточиться на личных изменениях или двигаться дальше. Таким образом, когда люди «горят», они могут создавать свет и возможность для большего «видения» с новыми идеями.

Если вы испытываете эмоциональные трудности, вы можете помочь превратить «горение» в свет, выполнив следующие действия:

Позаботьтесь о себе эмоционально: Проявите сострадание к своей боли. Делайте все возможное, чтобы успокоить свою боль, например:

• Дайте себе возможность поплакать, если вам нужно
• Понимание вашей эмоциональной боли (вместо того, чтобы гневно набрасываться на вашу «слабость»)
• Выбор успокаивающих занятий (например,г., массаж, прогулки по любимым местам)

Поделись с поддерживающим другом: Позвольте другим, кто заботится о вас, помочь вам в это трудное время. Помните, для этого и существуют друзья.

Ищите положительные моменты в своей ситуации: Боль, имеющую цель, часто легче переносить, чем боль, которая кажется бессмысленной. Я вижу это каждый день в своем офисе, когда люди сталкиваются со всевозможными непреодолимыми жизненными обстоятельствами. Хотя ничто не может сделать эти переживания приятными, полезно отметить, какую пользу вы извлекли из них.Например, вы можете узнать, что у вас больше силы и выносливее, чем вы думали; или вы могли бы понять, что ваша ужасная работа подготовила вас к другим должностям, к которым вы могли бы иметь страсть. Признание трудных обстоятельств также может дать вам позитивное направление в жизни — например, для тех, кто находится в сложном браке, но, наконец, решает столкнуться с ситуацией и попытаться построить более счастливое будущее.

Напомните себе, что всем иногда бывает больно: Хотя это никоим образом не уменьшит вашу боль, это поможет вам не чувствовать себя одиноким.Вы можете искать утешения у других, которые понимают, через что вы проходите. Это также может помочь вам узнать, как другие преодолевают свои трудности, мотивируя вас на преодоление своих.

Чтобы увидеть что-то хорошее в болезненной ситуации, нужно воображение. Требуется способность признать нынешние трудности преходящими, изменчивыми или чем-то, что вы можете превзойти. И требуется мотивация, чтобы быть сострадательным к своей борьбе и найти свой путь через боль и выход из нее. Вы можете сделать все это.Вы можете принять эмоциональный ожог и использовать генерируемый им свет, чтобы направить свой путь к большему ощущению благополучия, но вам решать, как это сделать.

Лесли Беккер-Фелпс, доктор философии. является клиническим психологом в частной практике и работает в медицинском персонале Медицинского центра Сомерсет в Сомервилле, штат Нью-Джерси.

Записи в блоге Making Change предназначены только для общеобразовательных целей. Они могут иметь или не иметь отношение к вашей конкретной ситуации; и на них не следует полагаться в качестве замены профессиональной помощи.

Почему у меня болит? (для детей)

Проснувшись с болью в горле, которая действительно болит при глотании. Защемление пальца на баскетбольной тренировке. Играешь в видеоигру так долго, что у тебя начинает болеть запястье. Эти ситуации разные, но у них есть одна общая черта: все они заставляют вас сказать «ой!»

Когда ваше тело каким-то образом повреждено или что-то еще не так, ваши нервы (клетки, которые помогают вашему телу отправлять и получать информацию) посылают в ваш мозг миллионы сообщений о том, что происходит.Затем ваш мозг заставляет вас чувствовать боль. Поэтому, если вы кладете руку на горячую плиту, ваши нервы звонят в ваш мозг, и ваш мозг быстро посылает сообщение о том, что у вас болит рука. Вы получаете это сообщение и отдергиваете руку от горячей плиты, что спасает вашу руку от дальнейшего повреждения.

Люди не приезжают с сигнальными лампами, такими как лампы на приборной панели автомобиля, которые сообщают водителю, когда в машине заканчивается масло или бензин. Нам нужно ощущение боли, чтобы мы знали, когда нашему телу нужна дополнительная забота.Это важный сигнал.

Когда мы чувствуем боль, мы обращаем внимание на свое тело и можем предпринять шаги, чтобы исправить то, что болит. Боль также может помешать нам еще больше повредить часть тела. Если бы не было больно ходить на сломанной ноге, человек мог бы продолжать использовать ее и нанести еще больший ущерб. Если у вас действительно болит горло, вы, вероятно, пойдете к врачу, который вылечит инфекцию, если она у вас есть.

Врачи и другие медицинские работники используют боль человека как подсказку, чтобы понять, что не так.Первый вопрос, который вам, вероятно, зададут: «Сколько у вас болит?» или «насколько это больно?» Часто медсестра показывает вам несколько фотографий лиц с улыбками или слезами, чтобы вы могли выбрать ту, которая соответствует вашему самочувствию. Это поможет вашему врачу или медсестре/медбрату понять, насколько сильно вам больно.

Вот еще несколько вопросов, которые врач может задать о боли:

• Где болит?
• Все время болит?
• Когда стало болеть?
• Боль остается на одном месте или перемещается?
• Что-нибудь облегчает боль?
• Что еще хуже?

Они задают эти вопросы, потому что хотят того же, что и вы: чтобы боль ушла! Если боль не проходит сама по себе, часто врач может предложить лекарства или другие методы лечения, которые улучшат ваше самочувствие, пока это не пройдет.

Боль в верхней и средней части спины

Обзор

Эта тема для вас?

В этом разделе представлен обзор болей в верхней и средней части спины. Если у вас болит поясница или боль в шее, см. тему Боль в пояснице или боль в шее.

Что такое боль в верхней и средней части спины?

Боль в верхней и средней части спины может возникать в любом месте от основания шеи до нижней части грудной клетки.

Ваши ребра прикрепляются к длинной плоской кости в центре грудной клетки, называемой грудиной, и прикрепляются к спине и охватывают ее.Если нерв в этой области защемлен, раздражен или поврежден, вы также можете чувствовать боль в других местах, где проходит нерв, например, в руках, ногах, груди и животе.

Верхняя и средняя часть спины (называемая грудным отделом позвоночника) имеет:

• 12 позвонков. Эти кости прикрепляются к грудной клетке. Они составляют самую длинную часть спины.
• Диски, разделяющие каждый позвонок и поглощающие удары при движении.
• Мышцы и связки, скрепляющие позвоночник.

См. изображение позвоночника.

Боль в верхней и средней части спины встречается не так часто, как боль в пояснице или шее, потому что кости в этой области спины не сгибаются и не двигаются так сильно, как кости нижней части спины или шеи. Вместо этого они работают с ребрами, чтобы поддерживать устойчивость спины и помогают защитить жизненно важные органы, такие как сердце и легкие.

Что вызывает боль в верхней и средней части спины?

Боль в верхней и средней части спины может быть вызвана:

• Перегрузка, растяжение мышц или травма мышц, связок и дисков, поддерживающих позвоночник.
• Плохая осанка .
• Давление на спинномозговые нервы от определенных проблем, таких как грыжа межпозвоночного диска.
• Перелом одного из позвонков.
• Остеоартрит вызванный разрушением хряща, который амортизирует мелкие фасеточные суставы позвоночника.
• Миофасциальная боль который влияет на соединительную ткань мышцы или группы мышц.

В редких случаях боль может быть вызвана другими проблемами, такими как заболевание желчного пузыря, рак или инфекция.

Каковы симптомы?

Общие симптомы боли в верхней и средней части спины:

• Тупая, жгучая или острая боль.
• Скованность или ригидность мышц.

К более серьезным симптомам, требующим немедленного лечения, относятся:

• Слабость в руках или ногах.
• Онемение или покалывание в руках, ногах, груди или животе.
• Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем.

Как диагностируется боль в верхней и средней части спины?

Ваш врач сначала расспросит вас о состоянии вашего здоровья в прошлом, ваших симптомах, а также о вашей работе и физической активности. Затем он или она проведет медицинский осмотр. Ваш врач может также назначить визуализирующие исследования, такие как рентген или МРТ, чтобы выяснить, не вызывает ли вашу боль что-то, например, перелом кости или грыжа межпозвоночного диска.

Вам могут потребоваться дополнительные анализы для выявления других возможных причин вашей боли.

Как это лечится?

В большинстве случаев люди с легкой или умеренной болью в спине могут справиться с симптомами с помощью:

• Безрецептурные обезболивающие , такие как ацетаминофен (например, Тайленол) и нестероидные противовоспалительные препараты (например, Адвил, Алеве, аспирин и Мотрин).
• Тепло или лед .
• Упражнение .
• Мануальная терапия например, массаж, мобилизация или манипуляции с позвоночником.

Но если ваша боль усиливается и вам трудно заниматься повседневными делами, возможно, вам придется принять обезболивающее, отпускаемое по рецепту. Хирургия редко используется для лечения болей в верхней и средней части спины.

Как вы можете ухаживать за собой дома?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить боль. Например:

• Остальное . Если у вас сильно болит спина, сделайте перерыв. Но постарайтесь не пропускать слишком много времени, прежде чем вы снова начнете двигаться.Вместо этого медленно возвращайтесь к своей деятельности.
• Используйте безрецептурные обезболивающие , такие как ацетаминофен (например, тайленол) и нестероидные противовоспалительные препараты (например, адвил, алив, аспирин и мотрин). Они могут уменьшить боль и отек. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
• Используйте грелку или пакет со льдом. Тепло может уменьшить боль и скованность. Лед может помочь уменьшить боль и отек.
• Упражнение . Упражнения, которые растягивают и укрепляют мышцы спины, плеч и живота, могут помочь улучшить осанку, снизить вероятность травм и уменьшить боль.
• Практикуйте правильную осанку . Обязательно встаньте или сядьте прямо. Не сутультесь и не сутультесь.
• Узнайте, как снизить стресс . Вы можете попробовать упражнения на глубокое дыхание и расслабление или медитацию.

Причина

В большинстве случаев боль в верхней и средней части спины вызывается:

• Перегрузка, растяжение мышц или травма мышц, связок и дисков, поддерживающих позвоночник.
• Плохая осанка.
• Миофасциальная боль который влияет на соединительную ткань мышцы или группы мышц.

Например, у некоторых людей болит спина, когда они:

• Ссутулятся или сутулятся, когда сидят или стоят.
• Занимайтесь спортом или работайте во дворе.
• Попасть в автомобильную аварию.
• Получите сильный удар в спину.
• Поднимите что-нибудь слишком тяжелое.

Состояния, оказывающие давление на спинномозговые нервы, также могут вызывать боль. К ним относятся:

• Остеоартрит . Это происходит, когда хрящ, который амортизирует мелкие фасеточные суставы позвоночника, разрушается. Когда это происходит, кости позвоночника трутся друг о друга, вызывая повреждения и боль. Остеоартрит вызван естественным износом хряща с возрастом.
• Перелом позвонков , который может произойти, когда на позвоночник оказывается большая сила.Эта сила может быть вызвана автомобильной или велосипедной аварией или прямым ударом по позвоночнику. Компрессионный перелом возникает, когда травма костей позвоночника приводит к тому, что они ломаются и разрушаются (сдавливаются) друг на друга, например, при падении. У людей с остеопорозом, который делает кости ломкими и слабыми, позвоночная кость также может сломаться и разрушиться только из-за незначительной травмы или просто неправильного движения.
• Необычная форма позвоночника , например, при сколиозе или кифозе.Это может вызвать боль в спине. Когда вы смотрите на нормальный позвоночник сзади, он обычно прямой. Но когда у человека сколиоз, позвоночник изгибается из стороны в сторону, часто в форме буквы S или C. Он также может быть скрученным. При кифозе верхняя часть позвоночника округляется и имеет вид горба. В тяжелых случаях сколиоза или кифоза человеку может быть трудно дышать.
• Грыжа диска . Это происходит, когда один из маленьких губчатых дисков, смягчающих позвоночник, выпячивается или разрывается и давит на нервы в позвоночнике.Грыжа диска может быть вызвана естественным износом диска с возрастом. Или это может быть вызвано действиями, которые вы делаете снова и снова, которые вызывают сильную вибрацию или движение (например, использование отбойного молотка), или внезапным сильным напряжением или увеличением нагрузки на спину. В большинстве случаев грыжа межпозвоночного диска возникает в нижней части спины или на шее. Это может произойти в верхней или средней части спины, но это редко. См. изображение грыжи межпозвонкового диска.
• Спинальный стеноз .Спинной мозг проходит через отверстие в костях, называемое позвоночным каналом. Спинальный стеноз возникает, когда это отверстие сужается. В некоторых случаях кость, связка и ткань диска врастают в позвоночный канал и сдавливают нервы, отходящие от спинного мозга. Ткань также может сдавливать и раздражать или повреждать сам спинной мозг. В большинстве случаев спинальный стеноз возникает в нижней части спины и шеи. Это может произойти в верхней или средней части спины, но это редко.
• Дегенеративная болезнь диска .На самом деле это не болезнь, а термин, используемый для описания нормальных изменений, происходящих в межпозвонковых дисках с возрастом. Со временем диски в позвоночнике ломаются или дегенерируют. Со временем может произойти потеря жидкости в дисках или крошечные надрывы или трещины во внешнем слое дисков. Разрушение дисков может вызвать боль в спине или шее, артрит, спинальный стеноз или грыжу межпозвоночного диска. Внезапная травма спины, например, в результате падения или автомобильной аварии, также может запустить этот процесс. Эта проблема может возникнуть в любом месте позвоночника.Но в большинстве случаев это происходит в дисках в пояснице и шее.

В редких случаях боль в верхней и средней части спины может быть вызвана другими проблемами, такими как заболевание желчного пузыря, рак или инфекция.

Симптомы

Обычно симптомы боли в верхней и средней части спины могут:

• Ощущаться как тупая, жгучая или острая боль.
• Ощущаться в одной точке или на большой площади.
• Начало внезапное или медленное ухудшение.
• Будь постоянным или приходи и уходи.
• Возникают при скованности или ригидности мышц.
• Состояние ухудшается, когда вы выполняете определенные действия или двигаетесь и сидите определенным образом.

К более серьезным симптомам, требующим немедленного лечения, относятся:

• Слабость в руках или ногах.
• Онемение или покалывание в руках, ногах, груди или животе.
• Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем.

Когда обращаться к врачу

В большинстве случаев боль в спине проходит при домашнем лечении.Поэтому, если у вас нет признаков серьезного заболевания, травмы или сердечного приступа, вы можете подождать, пока боль в спине пройдет, прежде чем обращаться к врачу.

Звоните 911 или другие службы неотложной помощи немедленно , если:

• Боль в спине сочетается с болью в груди или другими симптомами сердечного приступа. Симптомы сердечного приступа включают:
  • Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
  • Потливость.
  • Одышка.
  • Тошнота или рвота.
  • Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти, верхней части живота, одном или обоих плечах или руках. Посмотрите на изображение областей, где могут ощущаться симптомы.
  • Ощущение головокружения или головокружения.
  • Учащенное или неравномерное сердцебиение.
• У человека имеются признаки повреждения позвоночника после травмы (автомобильной аварии, падения или прямого удара по позвоночнику). Признаки могут включать:
  • Неспособность пошевелить частью тела.
  • Сильная боль в спине или шее.
  • Слабость, покалывание или онемение в руках, ногах, груди или животе.

Позвоните своему врачу сейчас по номеру , если:

• У вас вновь возникла потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем.
• У вас новое онемение в ногах или онемение в ногах, которое ухудшается.
• У вас появилась новая слабость в ногах или слабость в ногах, которая усиливается. (Это может затруднить вставание.)
• У вас появились новые или усилившиеся боли в спине с лихорадкой, болезненным мочеиспусканием или другими признаками инфекции мочевыводящих путей.

Бдительное ожидание

Бдительное ожидание — это выжидательный подход. Если вы поправитесь сами, вам не понадобится лечение. Если вам станет хуже, вы и ваш врач решите, что делать дальше. Если у вас легкая или умеренная боль в спине, она, вероятно, пройдет сама по себе. Вы можете попробовать домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы. Если вы не почувствуете себя лучше в течение 1–2 недель, позвоните своему врачу.

Немедленно позвоните своему врачу , если у вас появятся другие симптомы или у вас:

• Онемение.
• Слабость.
• Лихорадка.
• Мочевые симптомы, такие как боль при мочеиспускании.
• Боль, которая усиливается.
• Боль, с которой не справиться дома.

К кому обратиться

Медицинские работники, которые часто диагностируют причину боли в спине, включают:

Если у вас сильная или длительная боль в спине, вас могут лечить следующие медицинские работники:

Вы также можете получить помощь:

Exams and Tests

Ваш врач сначала расспросит вас о состоянии вашего здоровья в прошлом, ваших симптомах, а также о вашей работе и физической активности.Затем он или она проведет медицинский осмотр. Ваш врач может также назначить визуализирующий тест, чтобы выяснить, не вызывает ли вашу боль что-то, например, перелом кости или грыжа межпозвоночного диска.

Тип рентгенологического исследования зависит от того, какую проблему подозревает врач. Вы можете пройти один или несколько тестов, таких как:

• Рентген для выявления травм или заболеваний, поражающих диски и суставы позвоночника.
• МРТ для поиска травм и заболеваний, поражающих диски и нервы позвоночника, таких как грыжа межпозвоночного диска, защемление нерва или опухоль.Он также может показать, сужена ли какая-либо часть спинномозгового канала.
• Компьютерная томография для поиска опухоли, перелома, грыжи диска, сужения позвоночного канала или инфекции. Он также может показать, является ли остеопороз причиной компрессионного перелома.
• Сканирование костей для поиска повреждений костей, опухоли или инфекции или для поиска причины необъяснимой боли в спине.
• Электромиограмма и исследование нервной проводимости для проверки того, насколько хорошо работают спинной мозг, нервные корешки, а также нервы и мышцы, контролирующие ваши руки и ноги.Это может помочь выяснить, что вызывает боль, онемение или слабость в руках или ногах.

Могут быть проведены дополнительные анализы для выявления других возможных причин вашей боли.

Обзор лечения

Существует множество способов лечения болей в верхней и средней части спины. То, что работает для кого-то другого, может не помочь вам. Работайте со своим врачом, чтобы найти то, что лучше для вас.

Лечение болей в верхней и средней части спины зависит от:

• Насколько серьезны ваши симптомы.
• Насколько ваши симптомы мешают вам выполнять повседневные задачи.
• Насколько хорошо сработали другие методы лечения.

Лечение легкой и умеренной боли

В большинстве случаев люди с легкой и умеренной болью в верхней и средней части спины могут справиться с симптомами с помощью:

• Безрецептурные обезболивающие , такие как ацетаминофен (например, Тайленол) и нестероидные противовоспалительные препараты (например, Адвил, Алив, аспирин и Мотрин), для уменьшения боли.Но если они не избавят вас от боли, вам может понадобиться более сильное болеутоляющее, отпускаемое по рецепту.
• Тепло или лед для уменьшения боли и скованности.
• Упражнение для растяжки и укрепления мышц спины, плеч и живота.
• Физиотерапия чтобы помочь увеличить вашу гибкость, силу и равновесие. Ваш физиотерапевт может научить вас программе упражнений, чтобы вы могли выполнять ее дома.
• Массаж чтобы помочь уменьшить мышечное напряжение и боль на короткое время и улучшить кровоток.
• Операции на позвоночнике для облегчения боли и улучшения функции. Он может варьироваться от массажа и медленного нажатия до быстрого толчка.
• Акупунктура . Это включает в себя введение крошечных игл в кожу в определенных точках тела, чтобы способствовать заживлению и облегчению боли.
• Капсаицин крем может помочь облегчить боль. ^{сноска 1} Капсаицин – это вещество, содержащееся в кайенском перце. Крем с капсаицином наносится непосредственно на кожу над болезненным участком.

Лечение при ухудшении боли в спине

Если боль в спине не проходит или усиливается, врач может порекомендовать:

• Лекарства, отпускаемые по рецепту , такие как опиоиды, для облегчения боли.
• Миорелаксанты помогают уменьшить боль и мышечное напряжение, а также улучшить подвижность. Они могут помочь при сильных мышечных спазмах, которые возникают, когда начинается боль в спине (острая фаза).
• Антидепрессанты , такие как дулоксетин, для лечения длительной (хронической) боли в спине.
• Стероидные инъекции чтобы помочь уменьшить опухоль и уменьшить давление на нервы и нервные корешки.Но мало доказательств того, что эти уколы могут помочь контролировать боль в спине.

В некоторых случаях для поддержки костей позвоночника после перелома может использоваться корсет для спины.

Хирургия редко используется для лечения болей в верхней и средней части спины. Если ваш врач рекомендует операцию, ее тип будет зависеть от вашей проблемы. Варианты операции могут включать:

• Кифопластика или вертебропластика . Костный цемент вводят через иглу в сломанные позвонки, чтобы попытаться стабилизировать кость.Эти операции делаются не так часто, потому что большинство переломов срастаются сами по себе. И нет никаких доказательств того, что кифопластика или вертебропластика лучше нехирургического лечения. ^{сноска 2}
• Удаление грыжи диска . При этом удаляется грыжа диска, которая вдавливается в позвоночный канал. В большинстве случаев грыжи межпозвоночных дисков в верхней и средней части спины имеют небольшие размеры и не требуют хирургического вмешательства. Но вам может потребоваться операция по поводу большой грыжи межпозвоночного диска, которая давит на спинной мозг.
• Спинальная декомпрессия при стенозе . Он расширяет суженный позвоночный канал и уменьшает давление на спинной мозг или нервы. Эта процедура проводится не очень часто, потому что спинальный стеноз в верхней и средней части спины встречается редко.

Домашнее лечение

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить боль. Например:

• Остальное . Если у вас сильно болит спина, сделайте перерыв.Но постарайтесь не пропускать слишком много времени, прежде чем вы снова начнете двигаться. Вместо этого медленно возвращайтесь к своей деятельности и избегайте вещей, которые усиливают вашу боль. Исследования показывают, что постельный режим не облегчает боль в спине лучше, чем активный образ жизни. А постельный режим более чем на пару дней может усугубить боль в спине и привести к другим проблемам, таким как тугоподвижность суставов и мышечная слабость.
• Использовать отпускаемые без рецепта обезболивающие , такие как ацетаминофен (например, Тайленол) и нестероидные противовоспалительные препараты (например, Адвил, Алеве, аспирин и Мотрин).Они могут уменьшить боль и отек. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
• Используйте грелку или пакет со льдом. Тепло может уменьшить боль и скованность. Лед может помочь уменьшить боль и отек. Возможно, вы захотите переключаться между теплом и холодом, пока не найдете то, что помогает вам больше всего.
• Упражнение . Спросите своего врача или физиотерапевта, какие упражнения вы можете делать, чтобы растянуть и укрепить мышцы спины, плеч и живота.Эти мышцы помогают поддерживать позвоночник. Сильные мышцы помогут улучшить осанку, удержать тело в лучшем равновесии, снизить вероятность травм и уменьшить боль.
• Практикуйте хорошую осанку . Плохая осанка создает нагрузку на спину. Обязательно встаньте или сядьте прямо, с втянутыми плечами и животом, чтобы поддерживать спину. Не сутультесь и не сутультесь.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше:

• Обратитесь к консультанту .Когнитивно-поведенческая терапия может показать вам, как изменить определенные мысли и поведение, чтобы контролировать боль. Для получения дополнительной информации см. тему «Остановить негативные мысли: выбор более здорового образа мышления».
• Узнайте, как уменьшить стресс . Стресс может усилить вашу боль. Вы можете попробовать упражнения на глубокое дыхание и расслабление или медитацию.
• Ешьте питательную пищу .Получение большого количества кальция и витамина D может помочь предотвратить остеопороз, который может привести к компрессионным переломам и болям в спине. Для получения дополнительной информации см. тему Здоровое питание.
• Не курить . Курение уменьшает кровоток и замедляет заживление. Если вам нужна помощь в отказе от курения, см. тему Отказ от курения.
• Будьте особенно осторожны при подъеме. Когда нужно поднять, согните ноги в коленях и держите спину прямо. Избегайте скручивания.Держите груз близко к телу.
• Используйте дневник боли. Запишите, как ваше настроение, мысли, режим сна, действия и лекарства влияют на вашу боль. Наличие записи о вашей боли может помочь вам и вашему врачу найти наилучшие способы лечения вашей боли.

Каталожные номера

Цитаты

1. Ганье Дж.Дж. и соавт. (2016).Фитотерапия при болях в пояснице: Кокрановский обзор. Позвоночник , 41(2): 116–133. DOI: 10.1097/BRS.0000000000001310. По состоянию на 17 июня 2016 г.
2. Эссес С.И. и соавт. (2011). Лечение симптоматических остеопоротических компрессионных переломов позвоночника. Журнал Американской академии хирургов-ортопедов , 19(3): 176–182. Также доступно в Интернете: http://www.aaos.org/research/guidelines/guide.asp.

Прочие консалтинговые работы

• Хансен Т.Дж. (2015).Компрессионный перелом грудной клетки. В WR Frontera et al., Ред., Основы физической медицины и реабилитации, 3-е изд., стр. 211–216. Филадельфия: Сондерс.
• Мерсье ЛР (2008 г.). Спина. В практической ортопедии, 6-е изд., стр. 143–184. Филадельфия: Мосби Эльзевир.

Кредиты

Актуально на: 16 ноября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
William H.Blahd Jr. MD, FACEP — неотложная медицинская помощь
E. Gregory Thompson MD — внутренние болезни
Adam Husney MD — семейная медицина
Kathleen Romito MD — семейная медицина

Актуально на: 16 ноября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Medical Review: William H. Blahd Jr. MD, FACEP — Emergency Medicine & E.Грегори Томпсон, доктор медицинских наук, внутренние болезни и Адам Хасни, доктор медицинских наук, семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицинских наук, семейная медицина

Боль в руке Когда обратиться к врачу

Обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть:

• Боль в руке, плече или спине, возникающая внезапно, необычно сильная или сопровождающаяся давлением, переполнением или сдавливанием в груди (это может сигнализировать о сердечном приступе)
• Очевидная деформация или выступающая кость в руке или запястье, особенно если у вас есть кровотечение или другие травмы

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть:

• Боль в руке, плече или спине, возникающая при любом напряжении и уменьшающаяся в покое, возможно, сигнализирующая о болезни сердца или дискомфорте в груди, вызванном снижением притока крови к сердечной мышце (стенокардия)
• Внезапная травма руки, особенно если вы слышите щелчок или треск
• Сильная боль и отек руки
• Проблемы с обычным движением руки или поворотом руки с ладони вверх на ладонь вниз и наоборот

Запланируйте посещение офиса, если у вас есть:

• Боль в руке, которая не проходит после лечения на дому
• Нарастающее покраснение, отек или боль в поврежденной области

Уход за собой

Домашнее лечение может помочь даже при серьезных травмах руки.Если вы считаете, что у вас сломана рука или запястье, приложите пакеты со льдом к пораженному участку и используйте повязку, чтобы удерживать руку неподвижно, пока вы не получите медицинскую помощь.

Если у вас сдавление нерва или повторяющееся растяжение, будьте последовательны в лечении; поддерживать хорошую осанку; и делайте частые перерывы на работе и во время повторяющихся действий, таких как игра на музыкальном инструменте или отработка ударов в гольфе.

Большинство других типов болей в руках исчезнут сами по себе, особенно если вы начнете R.ЛЕД. меры вскоре после получения травмы.

• Остальные. Отвлекитесь от своей обычной деятельности.
• Лед. Прикладывайте пакет со льдом или пакет с замороженным горошком к больному месту на 15–20 минут три раза в день.
• Сжатие. Используйте компрессионную повязку, чтобы уменьшить отек.
• Высота. Если возможно, приподнимите руку, чтобы уменьшить отек.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

27 марта 2021 г. Показать ссылки

1. McMahon SB, et al., ред. Неспецифическая боль в руке. В: Учебник боли Уолла и Мелзака. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания; Saunders Elsevier: 2013. http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 6 января 2016 г.
2. Henderson MC, et al., ред. Боль в руке и руке. В: История пациента: доказательный подход к дифференциальной диагностике. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Компании McGraw-Hill; 2012. http://accessmedicine.com. По состоянию на 16 января 2016 г.
3. Сердечный приступ. Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack/. По состоянию на 16 января 2016 г.
4. Растяжения, деформации и другие повреждения мягких тканей. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00111. По состоянию на 16 января 2016 г.
5. LaDou J, et al., ред. Травмы плеча, локтя и кисти. В: Текущая диагностика и лечение: Медицина труда и окружающей среды. 5-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Компании McGraw-Hill; 2013. http://доступмедицина.ком. По состоянию на 16 января 2016 г.

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Майо по облегчению боли

.

Головная боль | Новости NIH в области здравоохранения

март 2014 г.

Распечатать этот выпуск

Что делать, если болит голова

У большинства из нас время от времени болит голова.Некоторые мягкие. Другие вызывают пульсирующую боль. Они могут длиться минуты или дни. Существует множество различных типов головной боли. То, как вы относитесь к своим, зависит от того, какой у вас тип.

Головные боли могут возникать из-за другого заболевания, например, отека носовых пазух или травмы головы. В этих случаях лечение основной проблемы обычно также облегчает головную боль. Но большинство головных болей, включая головную боль напряжения и мигрень, не вызваны отдельной болезнью.

Головная боль может ощущаться как боль в мозгу, но это не так.Большинство головных болей начинается во многих нервах мышц и кровеносных сосудов, окружающих вашу голову, шею и лицо. Эти чувствительные к боли нервы могут активироваться стрессом, мышечным напряжением, расширением кровеносных сосудов и другими триггерами. После активации нервы отправляют сообщения в мозг, и может показаться, что боль исходит из глубины вашей головы.

Головная боль напряжения является наиболее распространенным типом головной боли. Они могут вызывать ощущение болезненного давления на голову и шею. Головные боли напряжения возникают, когда мышцы головы и шеи напрягаются, часто из-за стресса или беспокойства.Интенсивная работа, пропущенный прием пищи, сжатие челюстей или недосыпание могут вызвать головную боль напряжения.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин, ибупрофен или ацетаминофен, могут помочь уменьшить боль. «Могут помочь изменения образа жизни для расслабления и снижения стресса, такие как йога, растяжка, массаж и другие средства для снятия напряжения», — говорит доктор Линда Портер, эксперт Национального института здравоохранения по исследованию боли.

Мигрень — второй по распространенности тип головной боли. Они затрагивают более 1 из 10 человек. Мигрень, как правило, передается по наследству и чаще всего поражает женщин.Боль может быть сильной, пульсирующей и пульсирующей, и может продолжаться в течение нескольких дней. Симптомы мигрени также могут включать нечеткое зрение и тошноту.

«Мигрень сложна и может привести к инвалидности, — говорит Портер. Определенные запахи, шумы или яркие мигающие огни могут вызвать мигрень. Другие триггеры включают недостаток сна, определенные продукты, пропуск приема пищи, курение, стресс или даже приближающуюся грозу. Ведение дневника головной боли может помочь определить конкретные причины ваших мигреней. Избегание этих триггеров или использование отпускаемых по рецепту лекарств может помочь предотвратить или уменьшить тяжесть мигрени в будущем.

Будьте осторожны, не злоупотребляйте лекарствами от головной боли. Чрезмерное употребление может вызвать «рикошетные» головные боли, делая головные боли более частыми и болезненными. Люди с повторяющимися головными болями, такими как мигрень или головная боль напряжения, особенно подвержены риску. Специалисты советуют не принимать некоторые обезболивающие лекарства от головной боли чаще 3 раз в неделю.

Менее распространенный, но более тяжелый тип головной боли возникает внезапно «кластерами» в одно и то же время дня и ночи в течение нескольких недель. Кластерные головные боли могут поражать одну сторону головы, часто около одного глаза, с острой или жгучей болью.Эти головные боли чаще встречаются у мужчин и у курильщиков.

В редких случаях головная боль может предупреждать о серьезном заболевании. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас болит голова после удара по голове или если у вас есть головная боль наряду с лихорадкой, спутанностью сознания, потерей сознания или болью в глазу или ухе.

«Знайте, какая у вас головная боль, и, если вы не можете справиться с ней самостоятельно, обратитесь за помощью», — говорит Портер. «Помните, что существуют профилактические поведенческие меры и лекарства, которые могут помочь справиться с головной болью.Но если боль сильная или продолжительная, обратитесь за медицинской помощью».

Что делать, если вы упали

Если ты упадешь, постарайся сохранять спокойствие. Найдите время, чтобы оценить ситуацию, так как может пройти несколько минут, прежде чем вы почувствуете боль от травм. Дальнейшие действия будут зависеть от того, ранены ли вы и сможете ли вы встать без посторонней помощи.

Если у вас уже есть план падения, постарайтесь следовать ему, если сможете.

Проверка на наличие повреждений

Первое, что вам нужно сделать после падения, это потренироваться, если вы ушиблись.Потратьте несколько минут, чтобы проверить свое тело на наличие боли или травм, а затем:

• если ты не ранен, попробуй встать с пола
• если вы ранены или не можете подняться с пола, позовите на помощь и согрейтесь и двигайтесь как можно лучше, пока ждете

Вставать после падения

Если ты не ранен и чувствуешь себя достаточно хорошо, можешь попробовать подняться с пола. Лучший способ будет отличаться от человека к человеку, но в качестве руководства вы можете:

1. Перевернитесь на бок.
2. Примите сидячее положение сбоку.
3. Медленно встаньте на руки и колени.
4. Подползите к прочному предмету мебели, который поможет вам встать, например к прочному стулу или дивану.
5. Встаньте на колени боком к стулу или дивану, поставив самую сильную ногу рядом с ним, затем сдвиньте ступню самой сильной ноги вперед, чтобы она ровно стояла на полу. Другое колено должно оставаться на полу.
6. Положите обе руки на стул или диван.
7. Поднимите и поверните тело, отталкиваясь руками и ногами, пока ягодицы не окажутся на стуле или диване.
8. Посидите несколько минут, прежде чем пытаться сделать что-либо еще, и еще раз проверьте, нет ли травм.

Если у вас слабые мышцы или болезненные и тугоподвижные суставы ног, возможно, вы не сможете следовать этим инструкциям. В этом случае вы можете подумать о том, чтобы установить сигнал тревоги сообщества, чтобы вы знали, что помощь всегда будет доступна. Узнайте больше об услугах Telecare с помощью инструмента самопроверки Telecare

.

Чтобы улучшить свою уверенность и технику, рекомендуется потренироваться вставать после падения в разных комнатах дома и использовать в качестве опоры разные типы прочной мебели.Для вашей безопасности попросите друга или родственника быть с вами во время практики.

Звать на помощь

Вам следует позвать на помощь, если вы ранены, так как попытка встать может усугубить вашу травму. Вам также может понадобиться позвать на помощь, если вы не можете встать самостоятельно.

Для вызова помощи:

• используйте общий будильник, если он у вас есть
• используйте телефон, чтобы позвонить родственнику, другу или соседу. Если вы ранены, позвоните по номеру 999 и вызовите скорую помощь.Если вы не уверены, позвоните по телефону 111
.
• попросите умную колонку, если она у вас есть, позвонить тому, кто может вам помочь
• попробуйте кричать или стучать в стену, чтобы попытаться привлечь внимание соседа

Наличие общественного будильника или мобильного телефона всегда поможет вам позвать на помощь, когда она вам понадобится. Ваш мобильный телефон должен быть постоянно заряжен и включен. В телефоне можно запрограммировать номер для экстренного вызова.

Предоставление запасного ключа члену семьи или соседу позволит людям быстро добраться до вас.Вы также можете оставить запасной ключ в сейфе, одобренном полицией. Это защищенная коробка с кодовым замком, которую вы можете хранить вне дома. Доступ к нему может получить любой, с кем вы поделились кодом комбинации.

Поддержание тепла

После вызова помощи важно согреться, так как существует риск развития гипотермии

Чтобы согреться:

1. Переместите на ковер, ковер или другую мягкую поверхность. Твердые поверхности, такие как плитка и каменные полы, часто холоднее и дольше нагреваются.Если вам нужно опорожнить мочевой пузырь, находясь на полу, отойдите от мокрого места.
2. Возьмите ближайший пододеяльник, одеяло или одежду, чтобы укрыться.
3. Держитесь подальше от мест, где есть сквозняки.
4. Держите свое тело в движении.

Если вы с кем-то, попросите включить отопление или сделать вам горячий напиток.

Продолжать двигаться

Вы также должны стараться, чтобы ваше тело двигалось как можно лучше. Слишком долгое лежание в одном положении может вызвать скованность, болезненность и повреждение кожи.

Движение тела, даже мягкое, согреет вас, сосредоточит внимание и успокоит, пока не прибудет помощь. Если можете, попробуйте раскачиваться из стороны в сторону. Если вам больно двигаться, остановитесь.

Поддержание гидратации

Если вы долго находитесь на полу, у вас может возникнуть обезвоживание.

Если у вас под рукой есть стакан или бутылка с водой, вы можете сделать из нее маленькие глотки.

Расскажите своему врачу общей практики

Независимо от того, падаете ли вы впервые или вы падаете регулярно, важно сообщить об этом своему врачу общей практики или другому медицинскому работнику, например, физиотерапевту или специалисту по трудотерапии.Многие основные причины падений можно лечить или устранять.

Подробнее о том, когда и где можно получить помощь 

С чего начать

Подумайте, что бы вы сделали, если бы упали:

• Вы знаете, как встать с пола или позвать на помощь?
• у вас есть план падения?
• какие изменения вы можете внести, которые могут помочь?
• как вы будете вносить эти изменения?
• с кем тебе нужно поговорить?

Лечение легких травм

Если вы поранились во время падения, вы можете найти рекомендации по лечению травм мышц, костей и суставов.

Что делать, если упал кто-то еще

Может пройти несколько минут, прежде чем вы почувствуете боль от травм. Если кто-то еще упал, важно успокоить его и вместе оценить ситуацию, прежде чем действовать. Узнайте больше о том, что делать, если кто-то упал, из этой брошюры (PDF, 1 МБ).

.