Расстался с девушкой. Что делать?
Расстался с девушкой. Ок, давай поговорим об этом. Тема такая, вроде грустная на первый взгляд, но это пока ты не знаешь, как ко всему этому относиться. Каждый из нас проходил через это, знает, что процесс возврата к нормальной жизни после расставания очень нелегок. Но у тебя есть выбор:
1). Закрыться в комнате, начать жалеть себя и постепенно превратиться в инфантильное облако, которое лишь внешнее напоминает мужчину.
2). Взять себя в руки и поменять свою жизнь в корне.
Как начать жить заново, если ты расстался с девушкой
Что делать? Выяснить причину расставания.
Если инициатива расставания исходила от тебя, а через некоторое время ты решил передумать и вернуться – не стоит этого делать. Потому что это не решение твоего разума, это решение твоих эмоций. Ты почувствовал некий дефицит женского внимания и теперь пытаешься вернуть те эмоции, вернуть как было. Но! Как у вас было больше НИКОГДА не будет!
Если говорить про возможность возврата ваших отношений, то представь себе постройку моста с одного берега на другой.
Так вот, был мост ваших отношений, он по какой-то причине рухнул. Точно такой же построить невозможно. Можно построить другой, рядом или, может, он вообще тебе не нужен? Действительно ли нужно возвращать отношения? Задай себе этот вопрос.
Если бросили тебя. Обрати внимание опять на свое внутреннее состояние. Это не твое будущее разрушено, а играют негативные эмоции, бурный поток этих эмоций, которые заставляют тебя пребывать в депрессии. Обычно просто нужно подождать пару-тройку недель, чтобы твое сознание постепенно начало приходить в нформу. Чтобы максимально ускорить процесс твоего душевного выздоровления, я расскажу, что нужно делать! Кстати, более подробная информация в статье «Почему девушки бросают своих парней«
Займи свою голову.Чем угодно, хобби, работой, фильмами.
Нужно чтобы тебя что то отвлекало. Если ты будешь постоянно лежать и смотреть в потолок, ты будешь сам возвращаться в этот круговорот мыслей о вашем разрыве. Если у тебя будет постоянный поток информации, ты не сможешь фокусироваться на проблеме.
Займись спортом. Спорт, это та штука, которая также позволит тебе отвлечься, плюс физические нагрузки полезны сами по себе. А также ты почувствуешь дух соревнования.
Поставь новую цель. Цель, которая не связана с девушками. Бизнес, либо какие-то другие достижения, новые навыки. Это тоже позволит отвлечься.
Езжай в отпуск. Лучшим место будет страна, где ты не знаешь языка. И желательно, чтобы это был не отдых формата All inclusive – бассейн – бар. Лучше езжай в путешествие где тебе придется реально напрягать свои мозги и переживать много новых эмоций.
Вообще будь все время в компании. Твои друзья лучшее лекарство, которое снимет хандру. Твоя задача сейчас это не давать негативным мыслям завладеть твоей головой.
Необходимо постоянно думать о чем то другом, а не о расставании, бывшей и вот этом вот всем.
Что нельзя делать при расставании
Нельзя стимулировать свое сознание алкоголем и наркотиками. Потому что наутро будет еще хуже, а ночью ты можешь натворить делов, о которых ты будешь жалеть.
Нельзя общаться с ее друзьями и с ней. Не надо звонить ей и узнавать как ее дела, как ей живется без тебя.
Не стоит следить за ней в соцсетях. Мы тут писали статью, насчет поведения в интернете, вот она — «8 правил сетевой гигиены«
Не разрешай своим друзьям и близким передавать тебе какую-либо информацию о ней.
Да и в принципе любая саморазрушающая деятельность и самобичевание не нужны тебе. Это лишь временное явление, а вред ты можешь нанести себе непоправимый.
Расстался только что — экстренная помощь
Минимизируй контакты с ней. Это значит исключить общение. Не читай ее смс, которые она будет писать 100%.
Убери все вещи, которые тебе о ней напоминают, будь то ваши совместные фото, ее вещи, которые она забыла, какие-то связанные с ней подарки и тд.
Убери это в ящик, сообщи ей, что её вещи ты готов отправить курьером на ее адрес.
Другие девушки, как общаться
Многие паблики, гуру и другие «продвинутые» в плане соблазнения парни считают, что после расставания нужно как можно скорее затащить как можно больше новых девушек в постель. Я считаю, что глобально существуют два варианта мужской реакции на новых девушек. Кто-то перебором новых девушек стирает память о бывшей, а кто- то постоянно сравнивает новых девушек с той самой. И новые ВСЕГДА проигрывают. Так как не дают тех, эмоций, которые были раньше. Ответь себе прямо сейчас, к какому типу парней ты относишься? Ты знаешь себя лучше других. Если тебе новые девушки не помогают, то ты просто поддерживай общение в фоновом режиме.
Как выйти из зоны комфорта
Отличная практика если расстался с девушкой это начать выходить из зоны комфорта. Пойти на курсы ораторского мастерства, актерские курсы, какие- то тренинги по лидерству. В компании единомышленников ты увлечешь себя и уже забудешь, отчего страдал когда- то.
У нас хороший опыт как раз по таким случаям вывода людей из крутого пике. Мы писали об этом в статье «Как пережить расставание» Если есть какие- вопросы, переходи по ссылки и приходи на бесплатный мастер-класс.
Итог
Знаешь, что для людей стресс – это отправная точка. То есть ты можешь начать с начала и резко стрельнуть вверх, либо поддаться жалости к себе и не сдвинуться ни на сантиметр, а продолжать падать. Выбор за тобой.
Что делать, если вы расстались, но вынуждены видеться каждый день
Отношения 2 сентября 2022
Эти советы помогут сохранить самообладание, если приходится работать или учиться с бывшим партнёром.
Хорошо, когда от бывшего партнёра и ваших завершившихся отношений можно раз и навсегда отстраниться. Но это становится невозможным, если вы работаете или учитесь вместе, ходите в один фитнес‑клуб, дружите с одними и теми же людьми. Может даже показаться, что миссия невыполнима и, чтобы не бередить раны, кому‑то из вас лучше уволиться (перевестись в другой институт, сменить зал, прервать общение с друзьями).
Но без этого можно обойтись. Эксперты по отношениям дали несколько советов.
1. Занимайтесь делом
Постарайтесь полностью сконцентрироваться на том, чем вы заняты. Если вы работаете вместе с бывшим, погрузитесь с головой в свои обязанности. Если занимаетесь английским или рисованием в одной группе, ваши глаза должны быть прикованы к учебнику или мольберту. Если решили сходить на день рождения к общему другу — уделите всё своё внимание имениннику.
Во‑первых, это абсолютно легальный повод отгородиться от бывшего партнёра — вы не пытаетесь его избегать, вы просто очень заняты. А во‑вторых, фокус на делах действительно может помочь «выгнать» человека из ваших мыслей и не думать о том, как он на вас смотрит и не слишком ли активно флиртует с новой коллегой.
2. Держите рот на замке
Не распространяйтесь о ваших отношениях и причинах разрыва. Не жалуйтесь на бывшего, даже если считаете, что он поступил с вами плохо. Коллеги, однокурсники и общие знакомые радостно подхватят эту информацию, будут мусолить и передавать друг другу.
Вас станут обсуждать (такова уж человеческая натура), и все эти разговоры со сплетнями будут заставлять вас лишний раз думать о бывшем и сыпать соль на заживающие раны.
Если вас начнут расспрашивать о расставании, лучшей тактикой будет сказать, что вы не хотите обсуждать эту ситуацию, — и сменить тему.
3. Не флиртуйте
Причём не только с бывшим (это и так понятно), но и с общими коллегами или знакомыми. После болезненного разрыва может появиться соблазн вызвать у любимого человека ревность или просто показать ему, что вы живёте полной жизнью и ни капельки не страдаете. В ход обычно идут фотографии с бурных вечеринок, смена имиджа и, конечно, попытки завести новые отношения или хотя бы создать такую видимость.
Но всё это только сильнее привязывает вас к бывшему партнёру. Вместо того чтобы отпустить его, вы думаете о нём снова и снова, пытаетесь спрогнозировать его реакцию на то или иное действие, беспокоитесь о том, как выглядите в его глазах. К тому же флирт может достичь цели: человеку станет больно, он начнёт ревновать, развяжет конфликт, будет заигрывать с кем‑нибудь назло вам.
В результате вы увязните в непонятных интригах и сделаете себе только хуже.
4. Отвлекайтесь
Беритесь за дополнительные проекты на работе, запишитесь на факультативы в институте, займитесь общественной деятельностью, найдите новое хобби. Если до этого у вас всё-таки оставалась лазейка для страданий о бывшем посреди рабочего времени, то так она точно закроется. К тому же такая высокая занятость, скорее всего, отлично скажется на вашей карьере, учебных результатах и саморазвитии в целом.
Конечно, работать сверхурочно и заниматься сразу несколькими проектами долго не выйдет, но хотя бы на какое‑то время вы отвлечётесь. Может быть, этого хватит, чтобы благополучно пережить расставание.
5. Найдите себе новую компанию
Если вы не застенчивый интроверт, который все перерывы проводит в углу с книжкой, вам наверняка нужен круг общения. Люди, с которыми вы ходите на обед, болтаете в лифте и возле кулера, спускаетесь вместе в метро. Возможно, раньше этот круг состоял из бывшего партнёра и его знакомых — значит, сейчас вам лучше будет потихоньку сменить компанию.
Выберите коллег или однокурсников, с которыми было бы интересно общаться, и попробуйте присоединиться к ним. Так вы, во‑первых, дистанцируетесь от бывшего, а во‑вторых, лишний раз отвлечётесь от мыслей о расставании.
Лучше всего, чтобы новая компания состояла из людей одного с вами пола: так у вас не будет соблазна пуститься во все тяжкие и устроить показательный роман.
6. Увеличивайте дистанцию
Если вы постоянно находитесь в одном пространстве с бывшим партнёром, прожить расставание будет немного тяжелее. Раз не получается убрать его с глаз долой, то и выгнать из сердца вон может оказаться непросто. Исследования говорят, что люди, которые следят за аккаунтами бывших в соцсетях, в итоге дольше восстанавливаются после разрыва и позже возвращаются к полноценной жизни.
Тут ситуация другая: вы контактируете с этим человеком не по своей воле — но механизм абсолютно тот же. Поэтому можно попытаться отдалиться даже работая в одной компании.
Попросите руководителя сменить вам график, временно перевести вас в другой отдел или филиал, отправить в командировку, на удалённую работу и так далее.
Со стороны всё будет выглядеть вполне легитимно: вас просто перевели — что тут поделать? Но при этом у вас появится возможность сделать передышку, собраться с мыслями и привести чувства в порядок.
7. Возьмите отпуск
И постарайтесь сменить обстановку. Это поможет встряхнуться, отвлечься, набраться новых впечатлений. Возможно, этого времени хватит, чтобы немного прийти в себя, после возвращения относиться к присутствию бывшего партнёра спокойнее.
8. Прислушайтесь к себе
Если вы понимаете, что совместная работа для вас мучительна — вам больно, вы страдаете и не можете вернуться к нормальной жизни, — всё же подумайте о том, чтобы сменить компанию. Да, это может показаться ужасно несправедливым и неправильным, но ваше психологическое состояние гораздо важнее. Найти новую работу иногда намного проще, чем справиться со своими чувствами.
Читайте также 💔
- 12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар
- Как пережить расставание и двигаться дальше
- Можно ли остаться друзьями после разрыва и нужно ли это
*Деятельность Meta Platforms Inc.
и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Страница не найдена | Взрослый мужчина
Страница не найдена | Взрослый мужчинаИзвините, но мы идем вверх по реке (без весла)
Не переживайте! Я знаю, что это последняя страница, на которой вы хотели бы быть, так что вот несколько лучших страниц, которые вам могут понравиться:
Disco по уходу за кожей: всегда ли натуральный продукт лучше?
Хотите знать, стоит ли танцевать диско для ежедневного ухода за кожей? Ознакомьтесь с моим практическим обзором восьми продуктов Disco Skincare, чтобы узнать об этом.
Обзор одежды Perk: магия специализации
Посмотрите мой практический обзор Perk Clothing, где я подробно рассмотрю их брюки чинос и футболки из 100% хлопка Pima, чтобы понять, действительно ли они стоят всей суеты.
6 лучших классических рубашек для мускулистых парней в 2023 году: Flex-Worthy Fabrics
Вы много работали в спортзале, и ваши рубашки не должны этого скрывать. Вот почему я попросил представителей предложить вам шесть лучших классических рубашек для мускулистых парней.
Боксеры и плавки: в чем разница и что лучше для вас?
Мы, мужчины, прошли долгий путь от использования шкур животных для защиты наших веток и ягод. Приходите узнать основные различия между трусами-боксерами и плавками.
4 лучших мужских шорты lululemon в 2023 году: максимальный комфорт
У lululemon есть много удивительных шорт на выбор, но количество вариантов просто огромно.
Это лучшие шорты lululemon для парней прямо сейчас.
12 самых больших красных флажков у женщин, на которые должны обращать внимание все мужчины
Узнайте, как точно определить самые важные тревожные сигналы в девушке, чтобы защитить себя от вреда и позволить вам наслаждаться мужской жизнью на свиданиях.
lululemon для мужчин: хороший выбор для активных парней?
Подождите, разве это не женское клеймо? Уже нет. В моем практическом обзоре lululemon я собрал массу их бестселлеров — приходите, проверьте плюсы и минусы.
11 простых вещей, которые могут сделать все мужчины, чтобы стать более привлекательными
Если вы здесь, значит, вы сделали первый шаг.
Вы можете сделать большие изменения гораздо быстрее, чем вы думаете. Этот список научит вас, как быть более привлекательным мужчиной.
6 самых удобных трусов-боксеров для мужчин в 2023 году: комфорт для вашего груза
Если ты умный человек, то вкладываешься в комфорт для своего груза. Ознакомьтесь с нашим списком самых удобных трусов-боксеров для мужчин и найдите подходящую пару.
Что взять с собой в поход мужчине: полное руководство
Собираетесь на природу? Вам нужен наш список из 17 предметов первой необходимости, которые все мужчины должны взять с собой в поход, чтобы вы не оказались неподготовленными.
Что надеть на пляж: основное руководство для мужчин
С этой одеждой и нарядами вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше на пляже, остановитесь ли вы в отеле Ritz Carlton или в уединенном пляжном бунгало.
6 лучших спортивных штанов для мужчин в 2023 году: Netflix Crushing Time
Готовы поднять свою игру на новый уровень? Ознакомьтесь с моей подборкой шести лучших спортивных штанов для мужчин в каждой ключевой категории, чтобы вы могли выбрать подходящую пару для себя.
Страница не найдена | Взрослый мужчина
Страница не найдена | Взрослый мужчинаИзвините, но мы идем вверх по реке (без весла)
Не переживайте! Я знаю, что это последняя страница, на которой вы хотели бы быть, так что вот несколько лучших страниц, которые вам могут понравиться:
Disco Skincare Review: всегда ли натуральный продукт лучше?
Хотите знать, стоит ли танцевать диско для ежедневного ухода за кожей? Ознакомьтесь с моим практическим обзором восьми продуктов Disco Skincare, чтобы узнать об этом.
Обзор одежды Perk: магия специализации
Посмотрите мой практический обзор Perk Clothing, где я подробно рассмотрю их брюки чинос и футболки из 100% хлопка Pima, чтобы понять, действительно ли они стоят всей суеты.
6 лучших классических рубашек для мускулистых парней в 2023 году: Flex-Worthy Fabrics
Вы много работали в спортзале, и ваши рубашки не должны этого скрывать. Вот почему я попросил представителей предложить вам шесть лучших классических рубашек для мускулистых парней.
Боксеры и плавки: в чем разница и что лучше для вас?
Мы, мужчины, прошли долгий путь от использования шкур животных для защиты наших веток и ягод.
Приходите узнать основные различия между трусами-боксерами и плавками.
4 лучших мужских шорты lululemon в 2023 году: максимальный комфорт
Уlululemon есть много удивительных шорт на выбор, но количество вариантов просто огромно. Это лучшие шорты lululemon для парней прямо сейчас.
12 самых больших красных флажков у женщин, на которые должны обращать внимание все мужчины
Узнайте, как точно определить самые важные тревожные сигналы в девушке, чтобы защитить себя от вреда и позволить вам наслаждаться мужской жизнью на свиданиях.
Обзорlululemon для мужчин: хороший выбор для активных парней?
Подождите, разве это не женское клеймо? Уже нет.
В моем практическом обзоре lululemon я собрал массу их бестселлеров — приходите, проверьте плюсы и минусы.
11 простых вещей, которые могут сделать все мужчины, чтобы стать более привлекательными
Если вы здесь, значит, вы сделали первый шаг. Вы можете сделать большие изменения гораздо быстрее, чем вы думаете. Этот список научит вас, как быть более привлекательным мужчиной.
6 самых удобных трусов-боксеров для мужчин в 2023 году: комфорт для вашего груза
Если ты умный человек, то вкладываешься в комфорт для своего груза. Ознакомьтесь с нашим списком самых удобных трусов-боксеров для мужчин и найдите подходящую пару.
Что взять с собой в поход мужчине: полное руководство
Собираетесь на природу? Вам нужен наш список из 17 предметов первой необходимости, которые все мужчины должны взять с собой в поход, чтобы вы не оказались неподготовленными.