Комплекс неполноценности: Что такое комплекс неполноценности?

Что такое комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности – это комплекс психологических и эмоциональных болезненных переживаний человека, которые выражаются в чувстве собственной ущербности и превосходства окружающих. Комплекс неполноценности может возникнуть из-за психологических травм, дискриминации, неудач и по ряду других причин. Это состояние существенно влияет на самочувствие и поведение человека, и в некоторых случаях может даже привести к развитию депрессии. Комплекс неполноценности — в целом, негативное явление, однако иногда он может мотивировать человека на позитивные достижения в жизни. Чтобы у ребенка не развился комплекс неполноценности, родителям очень важно сформировать у него правильное отношение к различным видам деятельности и к его окружению.

На чем основан комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности был впервые описан венским психоаналитиком Альфредом Адлером. Он считал, что этот комплекс может развиться по нескольким причинам: из-за физических недостатков (например, маленького роста или неполноценности какого-то органа), чрезмерной родительской опеки, которая не дает возможности научиться решать проблемы самостоятельно, или же, наоборот, из-за отсутствия родительского внимания. Переизбыток родительского внимания и его недостаток в одинаковой степени могут спровоцировать развитие комплекса неполноценности, так как мешают формированию самодостаточности и уверенности в себе.

Если комплекс неполноценности не удается преодолеть в детстве или подростковом возрасте, то в зрелые годы это может привести к неврозам.

Альфред Адлер считал, что в основе комплекса неполноценности лежит страх оказаться отвергнутым и ненужным, а также страх одиночества. Венский психаналитик говорил, что чувство неполноценности зарождается в раннем детстве, когда ребенок сталкивается с различными ограничениями, обусловленными возрастом, физическим и умственным развитием. Если комплекс неполноценности не удается преодолеть в детстве или подростковом возрасте, то в зрелые годы это может привести к неврозам.

В подростковом и взрослом возрасте человек, страдающий комплексом неполноценности, пытается компенсировать недостаток того, чего не получил в полной мере в детстве, за счет определенных действий, и у него вырабатывается реакция гиперкомпенсации. Ощущение неполноценности базируется на заложенном в психике очень сильном болезненном эмоциональном воспоминании. Обычно человек не помнит, чего именно он недополучил в детстве, однако само ощущение недостатка чего-то постоянно сопровождает его в повседневной жизни. Эта эмоциональная, психологическая составляющая фиксируется в мозге человека таким образом, что ее невозможно восполнить, и в итоге компенсация оказывается бесполезной.

Каковы симптомы и проявления комплекса неполноценности?

Комплекс неполноценности может проявляться в виде следующих симптомов: постоянной и сильной неуверенности в себе, чрезмерно заниженной самооценки, неразвитого чувства собственного достоинства и ощущения превосходства окружающих над собой. По сути человек верит в свою несостоятельность, ничтожность, ущербность, бесполезность и отсутствие у себя положительных черт и способностей.

Одним из проявлений комплекса неполноценности может стать демонстрация сигналов, которыми человек пытается обратить на себя внимание окружающих.

Развитие комплекса неполноценности может привести к различным психологическим нарушениям и психическим расстройствам. У человека могут появиться суицидальные мысли, психологическая зависимость от других людей, различные проявления неврозов, деградация личности. Человек, страдающий комплексом неполноценности, может впасть в затяжную депрессию, заниматься самобичеванием, испытывать постоянное чувство жалости к себе. Такие люди могут страдать от проблем в отношениях с окружающими.

Одним из проявлений комплекса неполноценности может стать демонстрация сигналов, которыми человек пытается обратить на себя внимание окружающих. Другими проявлениями могут быть замкнутость, боязнь совершать ошибки, постоянное напряжение. Комплекс неполноценности иногда является также подсознательной причиной дефектов речи.

Читайте также

Болезненные эмоции  

Чувство неполноценности может развиться в контексте не только психологических факторов, но и демографических, социальных, политических, религиозных, этнических и даже сексуальных. Нередко комплексом неполноценности страдают представители сексуальных меньшинств, будучи жертвами дискриминации. Среди людей, выросших в бедных семьях, на фоне усмешек или буллинга со стороны более обеспеченных людей, может сформироваться комплекс классовой неполноценности.

Как различаются проявления комплекса неполноценности у разных людей?

У каждого человека комплекс неполноценности может ощущаться и проявляться по-разному. У кого-то он может выражаться в виде жажды власти, – такие люди часто становятся домашними тиранами или унижают своих подчиненных на работе. Зачастую мужчины и женщины по-разному решают проблему комплекса неполноценности. Однако, например, реализация на профессиональном поприще может затрагивать их одинаково. Обычно те, кто компенсируют ощущение неполноценности в профессиональной сфере, – это люди, подвергавшиеся в детстве насмешкам из-за неуспеваемости в школе. Часто бывает, что у мужчин гиперкомпенсация любви проявляется в виде беспорядочных половых связей. Однако это не помогает полностью компенсировать недостаток любви и внимания, и испытать удовлетворенность от жизни.

Комплекс неполноценности всегда образуется в процессе интеракции с окружающими.

Нередко люди компенсируют комплекс собственной неполноценности, занимая позицию жертвы и выставляя эту роль напоказ. Молодые мужчины для вытеснения ощущения неполноценности часто проявляют повышенную агрессивность или употребляют большое количество алкоголя, что может привести к лечению алкоголизма. Также они могут выставлять напоказ символы статуса, такие как золотые украшения, спортивные автомобили, дорогую одежду и т. п. Чрезмерное высокомерие также может свидетельствовать о внутренне нарушенном чувстве собственного достоинства.

Читайте также

Депрессия в большом городе  

Комплекс неполноценности всегда образуется в процессе интеракции с окружающими. Например, человек, который жил в глубокой бедности в детстве и получал насмешки от более обеспеченных одноклассников, скорее всего будет изо всех сил стараться стать богатым именно из-за комплекса неполноценности. Если же окружающие не создавали ажиотажа вокруг того, что он живет в бедной семье, во взрослой жизни он может стать богатым по другим причинам. Например, он может просто уметь зарабатывать деньги и получать от этого удовольствие.

Как можно выявить комплекс неполноценности и справиться с этим состоянием?

В подавляющем большинстве случаев люди, страдающие комплексом неполноценности, обращаются за помощью к психотерапевту в связи с какими-то внешними симптомами: из-за подавленности, неустроенности, проблем в семье или на работе. Напрямую пациенты не приходят с проблемой комплекса неполноценности, так как это состояние для начала необходимо выявить и разглядеть за другими симптомами.

Во время психологической диагностики психотерапевт должен определить возможные причины жалоб, с которыми изначально пришел пациент. Как правило, эти причины кроются в прошлом. Специалисту необходимо понять, какое событие предшествовало началу развития комплекса неполноценности. Причина любых психологических симптомов, как правило, кроется в общении с другими людьми, поэтому очень важно выяснить, в какой момент прошлого и с кем у пациента произошло травмирующее взаимодействие. Таким образом можно выявить комплекс неполноценности и начать его лечение.

Комплекс неполноценности – это состояние, которое определяет психоаналитик, а значит и лечить его нужно психоанализом. Скорее всего психотерапевты других направлений не будут определять подобное состояние пациента именно как комплекс неполноценности. Они выявят какие-то другие причины его состояния и переживаний, и будут лечить его другими терапевтическими инструментами. Если все-таки пациент обратится за помощью к психоаналитику, терапия может продлиться от года до пяти лет.

Комплексы неполноценности. Как родители с детства рушат нашу целостность и можно ли снова стать уверенным в себе?

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Насибян, я психоаналитический коуч, бизнес-тренер, психолог, и еще, наверное, можно много всего про меня сказать, чего говорить не стоит. Сегодня такая тема, про неполноценность, если говорить в полном фразеологизме, то очень часто мы используем это в своей риторике и речи как комплекс неполноценности. И очень часто люди дают друг другу разного рода диагнозы таким образом, типа «А, это комплекс неполноценности» или «У него такой комплекс неполноценности или такой». Этих комплексов неполноценности, в общем-то, мне кажется, список достаточно обширный, и он пополняется регулярно. Как Всемирная организация здравоохранения все время пополняет список болезней, так в общем-то психологи будут пополнять список комплексов неполноценности. И это вечная жизнь, и вечный труд.

Но я бы хотел отделить эти два понятия, комплекс и неполноценность, и определить это не как диагноз какой-то, и не как симптоматику, а именно как идею о том, что вот есть какая-то полноценность, есть какая-то неполноценность. Каким образом мы сталкиваемся с собственной неполноценностью? Например, человек говорит, не знаю, я не могу говорить на всех языках мира, или я не могу говорить нормально на каком-то одном языке мира, или я недостаточно хорошо рисую, или я толстый, или я худая, или у меня этого нет, или у меня того не хватает. То есть по сути, что это означает? Это означает, что человек все время находится в определенном контексте недостаточности. Целью этой достаточности для него является ощущение вот этой полноты, полноценности, я полноценен, то есть меня можно ценить как нечто полное. И он пытается наполниться, отсюда рождается колоссальное состояние психического голода, которое невозможно утолить, или как буддисты и индуисты говорят, это равносильно тому, что пить соленую воду, она не утоляет жажду.

И я знаю одну историю, это мой, так сказать, клинический случай, если это можно так назвать, одной дамы, которая пришла ко мне на тренинг со словами, что она хочет выйти замуж, уже давно и очень сильно. Но при этом, когда я у нее спросил, расскажи мне, как ты прожила последние семь лет, условно говоря, она с невероятной гордостью, тут работа группы такая очень важная, она с гордостью сказала о том, что за семь лет она изучила пять языков. На мой вопрос, как это связано, то есть ты действительно рассчитывала расширить спектр поиска этими пятью языками, она удивилась, впала в ступор и сказала: «А как это? Нет». Я говорю: «Ну, не знаю, может ты теперь можешь искать совершенно спокойно франкоязычных мужчин, италоговорящих, не знаю, англоговорящих, японцев. Как, зачем ты учила языки?». Очевидно, что голод отношенческий, неспособный привести ее к созданию отношений по какой-то причине, я не буду ее обсуждать, заставлял ее каким-то образом, так сказать, наполнять себя чем-то другим. И вот это ощущение неполноценности, оно конечно же формирует внутри нас вот это стремление, вот эту жажду к чему-то новому, к постоянному наполнению, наполнению, наполнению, пока меня не стошнит, такое вот, когда переедаешь.

Так вот суть заключается в том, что действительно это рождается в самом, наверное, раннем детстве. И как это рождается, дело в том, что мы все, когда говорим слово «детство», у нас есть там магазины «Мир детства», мы смотрим рекламу, и там если детство, то обязательно какая-нибудь красная машина с новогодними огоньками, с песенкой, и там обязательно будет какой-нибудь добрый волшебник Дед Мороз или кто-то еще, то есть там будут разные архетипические образы, которые возвращают взрослого в детство, чтобы взрослый купил своему ребенку тот или иной предмет.

Мы, кстати говоря, в следующий раз можем обсудить, у меня есть глубокое убеждение, что материнский инстинкт отсутствует как факт и его придумали маркетологи, потому что только как бы убедив мать в том, что она мать, и вот это «ты же мать», и как бы наградив ее этим материнским инстинктом, можно продать ей что-то дороже, чем она могла бы купить. Это такая добавочная стоимость создается. Так вот когда мы говорим про детство, понятно, что все мы как будто бы погружаемся в какой-то сладкий мир, мир грез, мир, не знаю, волшебства, мир каких-то трогательных моментов, романтики, романтизма и всего, что с этим связано.

Но реальность совсем не такая. Ребенок проживает самый трудный этап своей собственной жизни по нескольким причинам. Дело в том, что детство это период колоссального дробления личности. Детство это период, когда ребенка социализируют, а социализация возможна только при помощи двух, на мой взгляд, самых страшных вещей, которые допускают взрослые, и никогда по-другому не будет. Я буду делать это всегда, мои дети будут делать это всегда, ваши дети будут делать то же самое, с вами делали то же самое.

Необходимо сделать две вещи. Первое, это нарушить границы ребенка, ворваться в его жизнь и порушить его самое главное — уверенность в себе, потому что если человек способен быть уверенным в себе и способен защищать свои границы, этого человека нельзя воспитать. Единственный пример, который я могу привести, это исторический персонаж, как бы это ни звучало, не хочу обидеть ничьих чувств, это Иисус Христос, человек, которого не надо было воспитывать, он был рожден богом, и мать в это верила. И поэтому она не могла его воспитывать, она могла только наслаждаться, радоваться, смотреть за ним. В Индии, кстати, до сих пор есть такая традиция, когда одного ребенка посвящают богу и прекращают его воспитывать. Я до сих пор не могу более глубоко и детально разобраться в этой традиции, потому что мало источников, она уже прямо совсем-совсем отходит, но я встречался с такими детьми во время своих путешествий по Индии, когда исследовал, но я уверен, что здесь больше тренировка родителей происходит, потому что жить рядом с абсолютно свободным человеком это невыносимо для социального человека. Когда ты не воспитываешь ребенка, он все время будет провоцировать в тебе самые страшные чувства, эмоции, мотивы и порывы.

И поэтому ребенка начинают дробить, а именно как, ребенку, например, говорят о том, что он принадлежит к той или иной религии, а значит, ему нельзя то или иное и можно то или иное. Понимаете, что такое это для ребенка? Он не может понять разницу между жареной свининой и бараниной, но при этом при всем ему объясняют, что это нельзя, и потом объясняют еще, почему нельзя. Если этот ребенок говорит на каком-то языке, то на этом языке он оказывается в колоссальной власти, я бы даже сказал, в тирании слов, потому что слова, которые мы понимаем на русском языке, невозможно перевести на английский, на японский, еще на какой-то. И мы не можем разговаривать, мы очень поверхностно общаемся с другими людьми, если человек, конечно, не изучает глубоко и культуру этого языка, безусловно, такие примеры возможны.

И дальше у ребенка возникает, в результате этого дробления, возникает большое количество субличностей, и они никогда не собираются в целое. И они начинают между собой огромное количество диалогов, и там огромное количество противостояний, потому что, что можно Юпитеру, не можно быку. И вот это все происходит внутри этого человека, и этот человек раздроблен, и это означает, что он, к сожалению, забывать начинает потихонечку, а что же такое целостность.

Именно об этом писал Ницше, хотя, как сказать, нельзя, наверное, называть Ницше самым умным философом, потому что он, конечно, очень сильно упростил философию, но по крайней мере, сделал ее доступной для понимания. Ницшеанская философия это такой комикс в общем-то, если сравнивать ее с Гегелем, не знаю, и многими другими философами европейскими. Но при этом при всем Ницше сделал это доступным, и Ницше говорил, на самом деле в какой-то степени повторяя слова Конфуция, о том, что развитие личности происходит по трем этапам: это верблюд, лев и третий, самый высокий уровень развития, это ребенок. То есть по сути, взрослый человек должен прийти к той целостности, в которой он был рожден, и это долгий труд, это большой труд, это большая работа. И как бы детский ум это не в смысле, что инфантильный ум, нет, это ум, абсолютно свободный от всякого рода ограничений, а самое главное, что это такое полное тотальное соединение с целостностью. Конфуций немножко говорил еще о том, что человек должен прийти к удовлетворению ребенка, потому что когда ребенок родился, он получает удовлетворение от двух вещей, это первый вдох и первый глоток материнского молока. И в этот момент ему больше ничего не надо, больше никогда у этого человека не будет такого, чтобы ему больше ничего не было надо. Бывают такие моменты, вспышки, когда мы понимаем, что вот сейчас хорошо. Помните, в этом фильме «Квартет И», когда «Тише! Представляете, хо-ро-шо». Ложка в стакане, поезд стучит колесными парами, и мы сидим в плацкарте, и нам хо-ро-шо. Вот это и есть момент достижения абсолютной гармонии и целостности.

 Но для того, чтобы ее достичь, конечно же мы должны понять, что мы от нее ушли, к ней нельзя прийти, к ней надо вернуться. А для того, чтобы к ней вернуться, нужно конечно же научиться, как сказать, определять внутри себя вот это самое количество субличностей, это разные маски, они, как правило, социальные. И если мы начнем задаваться этим вопросом, мы просто увидим, во имя кого, во имя чего и для чего мы надевали те или иные маски. И таким образом в общем-то увидим, что мы одновременно стараемся играть многоликого Януса на одной сцене, вот и все. И в этом случае невозможно достичь того, что мы называем целостностью и того, что мы называем полноценностью. Я как бы к этому отношусь так, это, наверное, в большей степени философская категория, чем психологическая, но все же, вот таков у меня подход.

Не бойся быть свободным. Оформи донейт.

Комплекс неполноценности… Как от него избавиться? Что такое комплекс неполноценности?

И.Д.Булюбаш

Знакомое сочетание слов, не правда ли? “У него(нее) комплекс неполноценности!” — говорят о знакомом человеке. “Я с детства бы “закомплексованный…” — жалуются врачу-психотерапевту

А что Вам приходит на ум в первую очередь, когда Вы слышите эти слова? Потупленный взгляд, неуверенная походка или молчание в общем разговоре? А может быть перед Вашими глазами появляется образ человека, пропускающего всех без очереди… в кассу… во Дворец Бракосочетаний… на более высокую должность? Скромно стоящего в сторонке, пока другие “делят пирог”? И что означает, что комплекс был с детства и куда он девается у других, выросших детей?

Чаще всего под комплексом неполноценности подразумевают неуверенность в своих силах, ощущение своей никчемности, переживания по поводу неспособности занять более высокое место в иерархии отношений. Не обязательно при этом иметь болезнь, физические недостатки или реальные ограничения.

Говорят клиенты психотерапевта.

“Меня постоянно лупили во дворе. И не то, чтобы я был какой-нибудь слабый, нет!. Обыкновенный мальчишка. Просто комплекс какой-то был (читай — убеждение), думал, что не смогу справиться с ними…что они сильнее” — вспоминает тридцатилетний мужчина, неудовлетворенный своей карьерой.

“Я всегда чувствовала, что я не такая красивая, как другие, хуже одеваюсь, не нравлюсь сокурсникам. Поэтому и вышла замуж за первого мужчину, который проявил ко мне интерес. Я всегда боялась, что останусь одна.” А это слова привлекательной сорокавосьмилетней женщины на грани развода с мужем…

“ Я из себя ничего не представляю и сейчас. У других деньги, машины, интересная работа. Я чувствую так, как будто бы меня нет…” говорит недавний выпускник престижного ВУЗа.

Так как же создается комплекс?

Подумаем, что общего в словах этих людей? Что именно они делают для того, чтобы сохранять и лелеять свой комплекс? Во всех трех случаях они сравнивают себя с другими людьми (как правило теми, кто успешнее, сильнее, богаче и т.п. ), а затем переживают свою “неполноценность”, т.е. отличие от них, впадая в уныние, апатию и безысходность. Хроническая привычка сравнивать себя с другими не в свою пользу или придумывать себе “идеальчик”, до которого невозможно дотянуться — самый верный путь к супернеприятному времяпрепровождению.

Есть и другая возможность для приобретения знаменитого комплекса — привычка обесценивать то, что есть. И семья не такая, и друзья не те, и начальник мог бы быть получше. И вывод напрашивается — “какой-то я неполноценный…”

Нередко в формировании такой патологической привычки принимают самое активное участие родители. Они так много знают и умеют… А если еще постоянно напоминают ребенку, чего он ( в силу возраста, конечно…) не знает и не умеет, да еще сравнивают его с более успешными сверстниками, закладка первого камня в фундамент комплекса неполноценности уже состоялась. Привести к этому может и чрезмерная опека и родительское отвержение (нежеланные дети).

Родители обладают огромным авторитетом для ребенка, их стереотипы отношения к нему усваиваются надолго. И вот уже подросток начинает мысленно сравнивать себя с другими сам. Результат? Неудовлетворенность жизнью, бессилие, плохое настроение, самоупреки, сомнения…

Так ли уж плох комплекс неполноценности?

Значит комплекс неполноценности однозначно плох? Не совсем так! Американский психоаналитик Альфред Адлер считал, что неполноценность — нормальное, естественное для человека чувство. Он даже сформулировал афоризм “Чтобы быть полноценным человеком, надо обладать комплексом неполноценности.” Как же это понимать?

По мнению Адлера основной источник комплекса неполноценности — детство. Это подчинение родителям, зависимость от них, оценка действий ребенка. Но и отношения между самими детьми совсем неидиллические. Множество драматических историй имеют своим источником детские прозвища -“Жирный”, “Крыса”, “Бомжара”… И пока ребенок не повзрослел, он чувствует себя неполноценным. Чувство неполноценности обостряется при вступлении в каждую новую возрастную стадию, при поражении в борьбе за лидерство или престиж. Особенно часто страдают этим подростки, вступающие в жизнь, где надо проявлять ум, силу, осведомленность, самостоятельность…

Однако тот же самый комплекс неполноценности может послужить импульсом к действию. Вспомним хрестоматийный пример с оратором Демосфеном. Ведь сумел же он преодолеть и дефект и комплекс! Люди, у которых комплекс неполноценности является стимулом к преодолению трудностей и совершенствованию себя, достигают замечательных результатов. Путь многих известных психотерапевтов и психологов к их выдающимся открытиям начинался нередко с преодоления комплекса неполноценности в области человеческих отношений.

Как избавиться от комплекса неполноценности?

Конечно, то что произошло с человеком в детстве накладывает отпечаток на всю его жизнь. Но ситуация не столь фатальна. Каждый человек имеет возможность свободно создавать свой собственный стиль жизни и использовать все наличные комплексы для совершенствования. А, чтобы избавиться от уже имеющегося у Вас комплекса,

перестаньте делать то, что Вы обычно делаете

постоянно создавать “идеальчики” и постоянно соотносить себя с ними

сравнивать себя с более успешными, богатыми или умными людьми и страдать при этом

заниматься девальвацией того, что имеете и после этого впадать в депрессию

мысленно говорить о себе строгим голосом своих родителей, у Вас может быть и свое, более благоприятное, мнение о себе

и делайте то, что Вы обычно не делаете

наметьте конкретные цели для того, чтобы добиться успеха в “слабой” области. Перечислите себе цели и действия по их осуществлению. Определите сроки.

попросите знакомых, которые по Вашему мнению хорошо делают то, что Вы не можете, рассказать Вам, как это у них получается и как они этого добились.

приобретите отличную привычку получать удовольствие от того, что у Вас есть и радоваться мелочам

поговорите о своей жизни с хорошим психотерапевтом

Будьте здоровы! Успеха Вам в Ваших начинаниях!

СОВЕТ ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ: Как предупредить развитие комплексов неполноценности у ребенка?

Каждому родителю хочется, чтобы ребенок рос уверенным в себе, имел адекватную самооценку, но порой что-то идет не так. Некоторые дети становятся неуверенными, замкнутыми в себе. Но родителям надо понимать, что гена «комплекс» не существует! Ребенок рождается чистым листом. А вот поведение родителей приводит к формированию различных комплексов. Как предупредить развитие комплексов неполноценности у ребенка — рассказывает Марина Сорокина, координатор Психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова.

Из поведения родителей ребенок делает вывод, что его любят не за то, что он есть, а за то, насколько успешен в каком-либо деле. Если при этом родители еще и сравнивают его с другими детьми (конечно, другие дети лучше-послушнее, красивее, умнее и т.д.), тогда может развиться комплекс неполноценности.

Если папа или мама негативно оценивает внешность ребенка, говоря ему: «Ой, какие у тебя редкие волосы» или «Жаль, что у тебя такие ноги короткие, это папина порода». Подобные высказывания оставляют незаживающие раны в душе малыша, которые остаются с ним на всю жизнь. Потом взрослые люди тратят годы на психотерапию, чтобы начать принимать и любить себя!

Если ребенка бесконечно критиковать, говоря ему: «Боже, какой ты неумеха» или «Ничего не можешь сделать нормально, у тебя что, руки кривые?!». А если критика осуществляется в присутствии других взрослых или детей – обязательно сформируется пара-тройка комплексов. Ребенок будет сгорать от чувства вины, стыда за собственное несовершенство и остро ощущать себя неполноценным. Некоторые родители считают, что подобными способами мотивируют ребенка, но это мнение абсолютно ошибочно.

Как помочь ребенку?

1. Никогда и ни при каких условиях не оценивайте личность ребенка. Конкретный поступок может вызывать у вас различные чувства, именно поступок, не сам ребенок.

2. Не сравнивайте ребенка с другими детьми

3. Не предъявляйте к ребенку требований, не соответствующих возрасту и не завышайте ожиданий.

4. Позволяйте ребенку ошибаться и формируйте здоровое отношение к ошибкам. «Ошибка-это всегда зона роста», «Если ты не ошибаешься, значит ты не учишься».

5. Никогда не высказывайтесь негативно о внешности ребенка.

6. Если ваш стиль воспитания авторитарный, вы слишком строги и требовательны, риск развития множества комплексов у вашего ребенка достаточно велик. Пересмотрите собственное поведение и отношение к ребенку.

7. Любите и принимайте ребенка потому, что он есть, а не за различные достижения и обязательно сообщайте ему об этом.

8. Любите и принимайте ребенка с его слабостями и недостатками. Ведь у нас с вами их тоже достаточно. А как хочется быть принятыми и любимыми.

9. Чаще хвалите ребенка. За самое маленькое достижение – за зашнурованные ботинки, самостоятельно встал после звонка будильника или именно сегодня палочки прописью получились особенно ровными.

 

Нам очень хочется, чтобы наши дети выросли самодостаточными и счастливыми людьми. Во многом это зависит от родителей. Ребенок должен быть уверен в том, что самые близкие люди принимают и любят его со всем набором его характеристик и качеств, а еще близкие люди верят в него и его способности. Важно научить ребенка жить в гармонии и миром с собой. Научите малыша, что он совершенно не обязан угодить всем окружающим людям. Он ценен и важен такой какой он есть.

Поделиться новостью:

Познер пояснил свое суждение о «неполноценности» россиян

В жителях России сочетается ощущение собственной исключительности и преклонение перед иностранцами, считает телеведущий Владимир Познер. Это дает ему повод полагать, что россияне страдают от комплекса неполноценности, «который приводит к самым разным проявлениям — к национализму, к шовинизму». Таким образом Познер обосновал свои слова, сказанные ранее о «неграмотности» и «зависти» россиян.

Телеведущий Владимир Познер заявил, что в россиянах ощущение величия и исключительности собственной нации сочетается с трепетом перед иностранцами, и это рождает «комплекс неполноценности».

По словам телеведущего, утверждения россиян о том, что Россия является «третьим Римом, а четвертому не бывать» звучат на фоне их особенного отношения к гражданам стран Запада, чего нет ни во Франции, ни в США, ни в Великобритании, передает ТАСС.

«Здесь же очередь надо уступить иностранцу — товарищи, пропустите — и так далее. А с другой стороны — «Да мы же лучшие». И вот это сочетание я и называю «комплексом неполноценности», который приводит к самым разным проявлениям — к национализму, к шовинизму», — сказал журналист.

Он привел в пример частую фразу туристов из России о том, что на курорте «не было русских, и было замечательно». Познер указал, что испанец или француз так никогда не скажут, и это показывает снисходительное отношение русских к другим представителям своей же нации.

При этом он указал, что проводимое сейчас патриотическое воспитание жителей России все равно не способствует развязыванию этого узла.

«Понимаете, этого не было у досоветских людей. У меня большой опыт общения с первой эмиграцией, к которой относится и мой отец. Они все обожают Россию и русское.

И у них нет этого снисходительного отношения, что «там нет русских, слава Богу». И, на мой взгляд, подчеркивать то, что мы другие — вот они, а вот это мы — это играть на ложном понимании своего места в мире», — пояснил Владимир Познер.

Телеведущий добавил, что понимание собственной исключительности в россиянах частично было и раньше, пусть и не в таких масштабах.

«Скажем, когда Тютчев писал: «Умом Россию не понять, аршином общим не измерить. У ней особенная стать — в Россию можно только верить». Я мог бы сказать: «Умом Канаду не понять». Ну, и так далее, только бы в рифму попасть. Да, Россия — сложная страна. С очень сложной историей. Но ведь это можно сказать о любой стране, в конце концов», — подчеркнул журналист.

Несколькими днями ранее резонанс в СМИ вызвало суждение Познера о том, что «неграмотность, зависть, комплекс неполноценности» являются основными причинами негативного отношения многих россиян к демократии.

При этом, Познер напомнил, что жители России не знают, что такое демократия, потому что при ней никогда не жили — ни при монархической форме правления, ни при советской власти.

«Отношение многих в России к таким понятиям, как либерализм и демократия, объясняется целым рядом факторов, в частности неграмотностью — ведь если спросить у этих людей, что такое либерализм — они не смогут ответить. Точно так же они не смогут объяснить, что такое демократия», — пояснил телеведущий.

В ответ на это известный интеллектуал и политолог Анатолий Вассерман намекнул на то, что сам Познер при СССР являлся сторонником действующих на тот момент условий существования государства, передает НСН.

«Владимиру Владимировичу, конечно, виднее. Он родился как раз в советский период и в советское время пламенно разделял ценности этого общества.

Другое дело, что сейчас главная проблема России – это именно те люди, кто разрушил это общество и до сих пор пытается навязать нам чуждые ценности, вместо того, чтобы выяснить, что из прошлого остается ценным по сей день», — считает публицист.

Журналист Денис Драгунский также подверг критике мнение Познера. «Да, неграмотность, неграмотность и еще раз неграмотность, потому что большинство россиян никак не могут понять, что они живут в демократической стране, пускай в несовершенной демократии, но живут и пользуются всеми ее благами, но при этом ее осуждают. Об этом Крылов еще писал в одной известной басне», — заявил Драгунский.

Директор «Левада-центра» Лев Гудков частично признал правоту Познера. «Насчет комплекса неполноценности он абсолютно прав, потому что есть раздвоенность между имперскими ценностями и ощущением несправедливости социального устройства, бедности, насилия. Насчет демократии я с ним не соглашусь. Некое туманное представление о демократии широко распространено. Более 60% россиян считают, что демократия была бы оптимальной политической моделью, но как ее реализовать, они не знают», — рассказал социолог НСН.

Особенности комплекса неполноценности у мужчин и женщин — Блог Викиум

Комплексом неполноценности является негативное отношение человека к самому себе, а также постоянное сравнение с другими людьми с отметкой того, что они его существенно превосходят. Человек с комплексом неполноценности не может понять, для чего он вообще существует. Обычно такое чувство начинает формироваться в детском возрасте и напрямую зависит от воспитания, а также отношения с близкими.

Причины формирования комплекса

Формирование комплекса зависит от отношения близких людей к ребенку. Ребенок не вырастет уверенным в себе, если его будут постоянно критиковать, а также ожидать от него слишком много. Еще одним толчком для формирования комплекса неполноценности является социальное положение и отношения с окружающими. Если человека постоянно настигают какие-то неудачи в делах, он начинает чувствовать себя неудачником.

Комплекс неполноценности у мужчин

Чаще всего причиной комплекса неполноценности у мужского пола является наличие физических недостатков. Если партнерша, то и дело, будет постоянно напоминать об этих недостатках, то проблема будет усугубляться. Чтобы хоть как-то компенсировать данную проблему, неполноценные мужчины начинают прибегать к изнурительным тренировкам.

Особенности комплекса у женщин

Комплекс неполноценности у женщин может развиваться вследствие сексуальной неудовлетворенности или недовольства своим внешним видом. Семейные проблемы также могут стать серьезным толчком для развития данного комплекса.

Методы борьбы

Справиться самостоятельно с комплексом неполноценности сложно, и часто приходится обращаться к специалистам. Что нужно делать:

1. Понять, какие причины способствовали появлению этого комплекса.
2. Научиться негативные мысли заменять позитивными.
3. Необходимо сконцентрироваться на своих достоинствах, создав список. Если вы не можете сами себя похвалить, тогда лучше обратиться за помощью к близким родственникам.
4. Научиться адекватно воспринимать происходящее.
5. Научиться общению с людьми и перестать прятаться от социума.
6. Необходимо постоянно развиваться, занимаясь спортом, читать книги, изучать языки.
7. Научиться радоваться своим победам, а не критиковать себя.

Научившись мыслить положительно, вы можете навсегда изменить свою жизнь, а также обрести моральную силу. Пройдите курс Викиум «Детоксикация мозга», чтобы избавиться от токсичных мыслей.

Читайте нас в Telegram — wikium

Комплекс неполноценности личности как детерминанта преступного поведения Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

УДК 343.9

Л.В. Телешова

КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ

КАК ДЕТЕРМИНАНТА ПРЕСТУПНОГО ПОВЕДЕНИЯ

Автор статьи предпринял попытку объяснения преступного поведения, в частности совершения серийных и массовых убийств, основываясь на некоторых положениях концепции индивидуальной теории личности А. Адлера. Также рассмотрено явление психологической индукции при формировании установки на преступное поведение одного лица и ее перенос в сознание неопределенного количества людей. В статье приведены и описаны яркие исторически примеры.

Ключевые слова: серийное убийство, массовое убийство, преступное поведение, комплекс неполноценности, комплекс превосходства, психологическая индукция, индуцированный психоз.

L.V. Teleshova

INFERIORITY COMPLEX PERSONALITY AS A DETERMINANT OF CRIMINAL BEHAVIOR

The author of the article attempted to explain criminal behavior, in particular, the commission of serial and mass murders, based on some provisions A. Adler’s concept of the individual theory of the personality. The author considered the psychological induction in the formation of attitudes to criminal behavior of one person and its transfer to the consciousness of an indefinite number of people. The article presents and describes vivid historical examples.

Keywords: serial murder, mass murder, criminal behavior, inferiority complex, superiority complex, psychological induction, induced psychosis.

В 1907 г. молодой австрийский врач Альфред Адлер публикует книгу «Исследование неполноценности органов», в которой излагает свои взгляды на формирование человеческой психики и впервые вводит термин «комплекс неполноценности» как одну из детерминант человеческого поведения. Автор статьи предполагает, что положения концепции индивидуальной теории личности А. Адлера в некоторой мере применимы для объяснения преступного поведения.

Неполноценность по Адлеру не следует понимать как нечто патологическое — напротив, это нормальное, естественное для человека чувство. На первоначальном этапе работы с этим понятием Адлер обращал внимание на факты физиологической неполноценности отдельных органов, но затем обратил внимание и на то, что кроме физических дефектов существуют социально-культурные формы неполноценности. Адлер легко обнаруживал их в возрастных, половых, экономических, политических и моральных отношениях. Чувство неполноценности сопровождает человека при вступлении в каждую новую возрастную фазу и на каждом этапе человек ищет способы справиться с этим чувством посредством компенсации этого комплекса через удовлетворение потребности в самоутверждении и достижении превосходства. У людей со стабильной психикой эта компенсация выражается в достижении целей: продвижении по карьерной лестнице, установлении спортивных рекордов, создании произведений искусства и так далее. При наличии же определенных акцентуаций характера личности либо неврозов или маний компенсация происходит в гипертрофированной форме и перерастает в комплекс превосходства, что может повлечь за собой развитие склонности к преступному поведению. Ведь в рамках частной логики конкретного

индивида определенный сценарий поведения является нормальным, в то время как по законам общепринятой логики и морали такое поведение является нарушением прав других лиц. Так, человек, страдающий комплексом превосходства, не видит ничего противоправного в том, чтобы присвоить себе чужую вещь: некоторые дети начинают воровать именно из-за чувства превосходства над другими людьми. Убийца с выраженным чувством превосходства считает себя героем, особенно это характерно для так называемых убийц-миссионеров. И если человек не может управлять энергией комплекса неполноценности и как следствие борьбы с ним комплекса превосходства, если комплекс не изживает себя на определенных этапах развития личности, то в крайних девиантных проявлениях это трансформируется в различные формы преступного поведения. Казалось бы, что может быть хуже, когда человек, не справляясь с самим собой, лишает жизни другого человека: только, если он обладает властью и влиянием, причем властью официально признанной и легитимной.

Мировая история богата яркими примерами того, в какой садизм может вылиться комплекс превосходства у людей, наделенных властью. Русская помещица, вошедшая в историю под прозвищем Сал-тычиха — Салтыкова Дарья Николаевна, была обвинена в убийствах нескольких десятков подвластных ей крепостных крестьян [1]. Поначалу крепостных Дарьи Салтыковой не особо тревожило то, что барыня избивала служанок — в те времена подобного рода вещи происходили повсеместно. Не напугали и первые убийства.

Но с 1757 г. убийства приняли систематический характер. Более того, они стали особо жестокими, садистскими. Барыня явно начала получать от происходящего удовольствие. Жертв истязаний впоследствии убивали и закапывали — причиной смерти человека называлась какая-нибудь болезнь, либо его объявляли в розыск как убежавшего крепостного.

Овдовев в возрасте 26 лет, Дарья Салтыкова получила в своё полное владение около 600 крестьян в поместьях, расположенных в Московской, Вологодской и Костромской губерниях. Следователь по делу вдовы Салтыковой, надворный советник Волков, основываясь на данных домовых книг самой подозреваемой, составил список из 138 фамилий крепостных, судьбу которых предстояло выяснить. Согласно официальным записям 50 человек считались «умершими от болезней», 72 человека — «безвестно отсутствовали», 16 считались «выехавшими к мужу» или «ушедшими в бега». По показаниям крепостных крестьян, полученным во время «повальных обысков» в имении и деревнях помещицы, Салтыковой было убито 75 человек, в основном женщин и девушек [2].

Вспомним Чахтицкую пани или Кровавую графиню Элизабет Батори: графиня и четыре человека из числа ее прислуги были обвинены в убийстве сотен молодых девушек, точное число жертв не было установлено, по разным данным оно доходит до 650 человек. Убийства совершались с применение садизма, пыток и через обескровливание. В связи с этим ходили слухи, что Батори принимала ванну, наполненную кровью девственниц, чтобы сохранить свою молодость и красоту — но данные рассказы появились уже спустя много лет после произошедших событий и не были признаны достоверными. Выдвигалась альтернативная теория о том, что графиня стала жертвой заговора и обвинения были сфабрикованы, имели место процессуальные нарушения, нестыковки и скоротечность судебного процесса над ее прислугой, однако историю серийных убийств и жестокости Батори подтверждают показания более 300 свидетелей и пострадавших, а также вещественные доказательства и наличие ужасно изуродованных тел уже мёртвых, умирающих и заключённых девушек, найденных во время задержания графини [3].

И еще одним из многих примеров того, как гипертрофированный комплекс превосходства в совокупности с возможностью реализации властных полномочий рисует кровопролитные картины истории — надзирательница нацистских лагерей смерти Равенсбрюк, Ау-швиц и Берген-Бельзен Ирма Ида Ильза Грезе. Выжившие заключённые лагеря в своих свидетельских показаниях признавали жестокость Ирмы Грезе. Среди прозвищ Ирмы были «Светловолосый дьявол», «Ангел смерти», «Прекрасное чудовище». Для пыток над заключенными она использовала эмоциональные и физические методы, забивала насмерть женщин и наслаждалась произвольным отстрелом заключённых. Она морила голодом своих собак, чтобы потом натравливать их на жертв, и лично отбирала сотни людей для отправки в газовые камеры.

Возникает вопрос: возможно ли развитие еще более кровопролитного сценария? И ответ однозначен: да. И происходит это в том случае, когда человек страдающий комплексами, неврозами и маниями наделен государственной властью — это прямой путь к массовым убийствам, геноциду, репрессиям, казням и т.д. Но при таком сценарии отсутствует объективная возможность умерщвления огромного количества людей силами лишь одного человека, тогда задействуют-ся рычаги государственной власти, создаются подвластные структуры, формируется законодательное поле, которое подкрепляет и узаконивает кровопролитие, привлекаются другие люди, возможно, не желающие играть роль исполнителей преступлений, но вынужденных действовать в тех рамках, которые устанавливаются на государственном уровне. Когда мы говорим о проблеме в таком контексте, она приобретает еще более насыщенный междисциплинарный характер, вплоть до извечных философских вопросов о морали государственных служащих (о чем рассуждал еще Макиавелли) и борьбы и противостояния человека и системы. Более того раскрывается работа иных

механизмов работы психики уже не только конкретного индивида, но и достаточно большой по численности группы лиц. Мы говорим о психологической индукции или в более ярком проявлении — индуцированном психозе.

Для определения понятия обратимся к Большой психологической энциклопедии. Индуцированный психоз — главным образом бредовый психоз, обычно хронический и часто неяркий, развивающийся как результат тесных или зависимых взаимоотношений с другим лицом, которое уже страдает аналогичным психозом. Иногда индуцированный бред развивается у нескольких человек [4]. Именно данное явление объясняет готовность многих лиц, состоящих в подчинении у человека с неизжитыми комплексами, проливать кровь людей путем пыток, казней, расстрелов и т.д. В качестве бреда здесь выступает идеология сформированная лидером и распространяющаяся не только на починенных лиц, но и на населения государства в целом (этим можно объяснить доносы, слежки, оговоры и т.п.). Так, сразу на ум приходит яркий исторический пример политического курса А. Гитлера, который носил не только экспансионный характер, но и имел мощную идеологическую подоплеку. По мнению некоторых психиатров Гитлер страдал целым набором психических отклонений, в том числе и в сексуальной сфере, по словам немецкой кинозвезды Ренаты Мюллер, которая добилась интимной близости с фюрером, он принуждал ее совершать акты сексуального садизма в отношении него. Также Гитлер имен несовершеннолетних любовниц, среди них была и его шестнадцатилетняя племянница, которая в личных разговорах даже боялась говорить о том, что он заставлял ее делать в минуты интимной близости. Эрих Фромм отмечал у Гитлера явную склонность к некрофилии, основываясь на материалах, взятых из мемуаров Альберта Шпеера. Но при всем при этом он был великолепным оратором, имел феноменальную память и способность подчинять себе волю

других людей, обладал незаурядными актерскими способностями и развитой интуицией. Немецкий народ, захваченный в круговорот кровавой идеологии, устраивали гонения на евреев, цыган, русских -всех, кто считался нечистой расой. Из тех же соображений: очищение немецкого народа от неугодных и больных — в больницах умерщвлялись дети, останки, которых выбрасывали вместе с медицинскими отходами. В психиатрических лечебницах для массового убийства больных стали использовать угарный газ, а тела убитых не выдавались родственникам. Комплекс превосходства Гитлера подчинил себе не только его сознание, но и сознание целого народа. Обычные граждане были подвержены его влиянию и с гордостью шли служить в концентрационные лагеря, выполняя, как они думали, долг перед своим государством. Так и Ирма Грезе, милая девушка, мечтавшая о карьере киноактрисы, превратилась в «Ангела смерти», надзирательницу одного из таких лагерей — и подобных судеб немало.

И так случилась, что в одну эпоху практически в одно время в разных государствах к власти приходят лидеры, которые отличаются гипертрофированным властолюбием и чувством превосходства над остальным человечеством. В конце 1920-х гг. лидером Советского государства становиться И.В. Сталин. В качестве отступления хотелось бы обратить внимание, что в контексте данной статьи указанные личности рассматриваются исключительно с точки зрения юридической психологии и смежных дисциплин, политическая и экономическая направленность деятельности не затрагивается. Анализ личности И.В. Сталина дает повод рассматривать его в контексте концепции теории А. Адлера. Сталин имен ряд физических недостатков (левая рука короче правой, два пальца на левой ступне соединены вместе, маленький рост, лицо в оспинах), которые могли способствовать формированию комплекса неполноценности. Хрущев в своей речи на XX съезде партии в 1956 г. описывает то, что является очевидными

параноидальными симптомами: «Сталин был очень недоверчивым человеком; он был болезненно подозрителен; мы знаем это по работе с ним. Он мог посмотреть на кого-нибудь и сказать: «почему ты сегодня не смотришь прямо?» или «почему ты сегодня отворачиваешься и избегаешь смотреть мне в глаза?» Такая болезненная подозрительность создала в нем общее недоверие и к выдающимся партийцам, которых он знал годами. Всюду и везде он видел «врагов», «лицемеров» и «шпионов». Отличительными чертами характера были мстительность и склонность ко лжи. Все это дает основание предполагать наличие у Сталина комплекса превосходства, как средства компенсации чувства неполноценности. Итогом явилась разветвленная сеть надзорных и карательных органов, в которой были задействованы десятки тысяч людей, в том числе и приводящих приговоры к расстрелу в исполнение.

С другой стороны, есть основания предполагать, что лица являющиеся исполнителями воли лидера, могут иметь определенные склонности к насилию, доминированию над другими людьми, и действуя подобным образом, находят поле для реализации своих психологических потребностей, но при этом предрасположены к подчинению и подвержены влиянию более сильной личности. По мнению автора, данному вопросу должна быть посвящена отдельная статья.

Список использованной литературы

1. Большая российская энциклопедия [Электронный ресурс] : Словари и энциклопедии. Режим доступа : https://bigenc.ru/section/domestic_history (Дата обращения 26.04.2018)

2. Рудаков В. Е. Салтыкова Дарья Николаевна // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890-1907.

3. Letter from Thurzo to his wife, 30 December 1610, printed in Farin, Heroine des Grauens, p. 293.

4. Академик [Электронный ресурс] : Словари и энциклопедии : Психологический словарь, 2014. Режим доступа: https://psychology.academic.ru/ (Дата обращения 26.04.2018).

Информация об авторе

Телешова Любовь Вячеславовна — аспирант кафедры криминалистики, судебных экспертиз и юридической психологии Юридического института, Байкальский государственный университет, 664003, г.

Иркутск, ул. Ленина, 11; e-mail: [email protected].

Научный руководитель: Протасевич Александр Алексеевич — доктор юридических наук, профессор, заслуженный юрист Российской Федерации, директор Юридического института, Байкальский государственный университет, 664003, г. Иркутск, ул. Ленина, 11; e-mail: [email protected].

Information about the author

Lyubov V. Teleshova — PhD Student, Department of Criminal Procedure, Forensic Science and Juridical Psychology of the Law Institute, Baikal State University, 11, Lenin Str., 664003, Irkutsk, Russian Federation; e-mail: [email protected].

Academic advisor: Alexandr A. Protasevich — dr Sc (law), Professor, Honored Lawyer of the Russian Federation, Director of the Law Institute, Baikal State University, 11, Lenin Str., 664003, Irkutsk, Russian Federation; e-mail: [email protected]

Что вызывает комплекс неполноценности?

Как и большинство психологических состояний, комплекс неполноценности представляет собой многослойное расстройство, которое обычно имеет более одной причины. От детских травм до встреч во взрослом возрасте, есть много переживаний, которые могут вызвать чувство неполноценности, которое влияет на человека на протяжении всей его жизни.

Выявление причин комплекса неполноценности может помочь вам преодолеть токсичный мыслительный процесс, согласно энциклопедии New World. (1)

Теория Адлера: расстройство компенсации

Альфред Адлер, австралийский психолог, впервые описавший комплекс неполноценности в начале 1900-х годов, полагал, что это расстройство связано с компенсацией, что означает, что человек проявляет определенное поведение для компенсации негативного чувства у них есть.Если кто-то не может успешно компенсировать неадекватные убеждения о себе, у него может развиться комплекс неполноценности.

Адлер считал, что эти реакции начинаются в младенчестве, когда младенец по своей природе уступает взрослому. Он считал, что младенец, который чувствует себя беспомощным и неполноценным, пытается преодолеть эти эмоции, достигнув более высокого уровня развития. По словам Адлера, этот цикл компенсации чувства неполноценности следует за детьми на протяжении всей их жизни. По мере того, как дети лучше осознают свои недостатки и сравнивают себя с другими, у них начинают формироваться мысли о неполноценности, которые мотивируют их и направляют их действия.

Адлер назвал чувство неполноценности «минусовой ситуацией», которое становится мотивацией для того, что он назвал «плюс-ситуациями», которые побуждают ребенка в конечном итоге развивать рост и мастерство, необходимые для успешного прохождения взрослой жизни. (1)

Наиболее распространенные причины и триггеры комплекса неполноценности

Эксперты считают, что определенные факторы или их сочетание могут способствовать возникновению комплекса неполноценности.

Опыт детей и взрослых

Столкновения в детстве и взрослой жизни могут вызвать комплекс неполноценности.Например, у детей, которые постоянно слышат неодобрительные замечания о поведении или способностях, могут развиться негативные убеждения о себе, которые со временем ухудшатся. Взрослые могут пережить тот же тип переживаний, который приводит к деструктивным разговорам с самим собой и — если этот негативный образ себя проявляется во многих аспектах жизни — в конечном итоге к комплексу неполноценности.

Состояние психического здоровья

Некоторые люди могут быть более склонны к развитию комплекса неполноценности. Например, люди с низкой самооценкой и пессимистичным взглядом уже подвержены риску развития чувства некомпетентности.Хотя чувство неполноценности может быть реальным или воображаемым, если у вас есть психическое заболевание, вы не сможете распознать и опровергнуть ложные или вредные представления о себе. Например, люди с депрессией в анамнезе более подвержены развитию комплекса неполноценности.

Физические проблемы

Люди, которым приходится преодолевать физические недостатки, с большей вероятностью могут развить комплекс неполноценности. Некоторые примеры включают в себя проблемы с:

Адлер даже использовал Наполеона Бонапарта в качестве примера человека, у которого развился комплекс неполноценности из-за физической черты (его низкий рост).Сейчас это широко известно как «синдром Наполеона». (1)

Социальное неблагополучие

У людей, выросших в условиях социального неблагополучия, часто возникает чувство неполноценности. Например, человек с низким социально-экономическим статусом может с большей вероятностью развить комплекс неполноценности.

Культурные сообщения

Культурные идеалы могут вызвать комплекс неполноценности. Например, представление о том, что женщины должны иметь идеальное и стройное телосложение, может вызвать у некоторых чувство неполноценности.(2,3)

Связь с детством

Чрезмерно строгое воспитание может вызвать у кого-то чувство неполноценности. Например, родители, которые говорят своим детям, что они никогда не бывают достаточно хороши, могут иметь детей с глубоко укоренившимся чувством неудачи, которое никогда не исчезнет. Это может привести к их чрезмерной или недостаточной эффективности, в зависимости от того, как они реагируют.

Другие сценарии, которые могут подготовить почву для комплекса неполноценности в более позднем возрасте, включают чрезмерное давление со стороны сверстников, поддразнивание, соперничество между братьями и сестрами и другие переживания в детстве, которые могут заставить молодого человека чувствовать себя слабым, беспомощным и неполноценным, согласно Альянсу депрессии. .(4)

Комплекс неполноценности: причина другого комплекса?

Комплекс превосходства — состояние, при котором кто-то считает себя выше других — считается противоположностью комплекса неполноценности. Но Адлер считал, что чувство неполноценности, вероятно, влияет на поведение многих людей с комплексом превосходства.

Согласно трудам Адлера:

«Если человек хвастается, то только потому, что он чувствует себя неполноценным, потому что он не чувствует себя достаточно сильным, чтобы соревноваться с другими в полезной стороне жизни.Вот почему он остается на бесполезной стороне. Он не в гармонии с обществом. Кажется, это черта человеческой натуры, что когда люди — и дети, и взрослые — чувствуют себя слабыми, они хотят решать жизненные проблемы так, чтобы получить личное превосходство без всякой примеси общественного интереса. Комплекс превосходства — вторая фаза. Это компенсация комплекса неполноценности [чувства]». (5)

С другой стороны, Адлер также считал, что некоторые люди с комплексом неполноценности скрывают чувство превосходства, написав: комплекс превосходства более или менее скрыт.(5)

Практический результат

Хотя единой причины комплекса неполноценности нет, расстройство, вероятно, коренится в недостатках детства и взрослой жизни, которые влияют на человека на протяжении всей его жизни. Большинство людей в какой-то момент будут чувствовать себя неполноценными, но если эти чувства переполняют их и негативно влияют на их жизнь, у них может возникнуть комплекс неполноценности.

Что такое комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности включает в себя чувство неполноценности или неполноценности.Эти чувства могут быть результатом реального физического дефекта или проявляться в ситуациях, когда мы чувствуем себя менее умными, чем наши сверстники. В других случаях предполагаемая неполноценность может быть выдумана из чисто воображаемых недостатков.

Чувство неполноценности выходит за рамки недовольства тем, что коллега получил повышение по службе, или даже чувство грусти из-за низкого балла на общеклассном тесте — это ожидаемая и даже здоровая реакция на разочарование, и обычно не о чем беспокоиться.

Однако с этим комплексом человек нередко выглядит замкнутым в присутствии других, которые заставляют его чувствовать себя неполноценным. В некоторых сценариях такой человек может попытаться чрезмерно компенсировать любой предполагаемый недостаток, который у него есть, ведя себя чрезмерно соревновательно. В других случаях они могут действовать агрессивно по отношению к другим.

Чтобы распознать комплекс неполноценности, нужно обратить внимание на несколько признаков. В этой статье мы расскажем об этих признаках, причинах и о том, как справиться с чувством неполноценности.

Признаки комплекса неполноценности

• Демонстрация признаков низкой самооценки
• Склонность чрезмерно анализировать комплименты и критику
• Настойчиво ищет подтверждения и похвалы от других
• Отстранение от семьи, друзей и коллег, особенно в социальных ситуациях
• Попытка заставить других чувствовать себя неуверенно, чтобы компенсировать чувство неадекватности
• Отказ от участия в соревновательных мероприятиях из-за боязни сравнения с другими

Что вызывает комплекс неполноценности?

Если вы постоянно беспокоитесь о том, чтобы равняться на других или отказываться от приглашений, чтобы избежать общения с людьми, которые, по вашему мнению, лучше вас, скорее всего, это чувство неадекватности появилось не сразу.

Комплекс неполноценности, скорее всего, является следствием одного или комбинации факторов, некоторые из которых могли развиться с течением времени. Общие причины комплекса неполноценности описаны ниже.

Детские впечатления

В то время как чувство неадекватности, как правило, проявляется во взрослом возрасте, эти симптомы могут быть результатом негативных событий, которые произошли в гораздо более молодом возрасте.

Дети, которые растут в окружении взрослых, особенно тех, которые заботятся обо всех их потребностях, могут вырасти слабыми и неспособными позаботиться о себе без присмотра.Это может усугубиться в ситуациях, когда детей намеренно заставляют чувствовать себя маленькими и беспомощными.

Точно так же, когда дети растут в среде жестокости, постоянно заставляющей их сомневаться в своей ценности, они, как правило, вырастают робкими и неуверенными в своей ценности, когда дело касается других.

Физические характеристики

Понятно, что вы беспокоитесь о своей внешности. Однако бывают случаи, когда человек может считать свой вес, черты лица или другие черты тела реальными причинами для беспокойства.Это может привести к крайнему самосознанию.

Другие характеристики, такие как наличие дефекта речи (например, заикание), могут способствовать чувству неадекватности.

Экономические и социальные проблемы

Есть очевидные последствия жизни с финансовыми трудностями, такие как жертвование важными потребностями, чтобы платить за более насущные проблемы, проживание в более бедном обществе и т. д. Однако одна связь, которую легко упустить, — это потери, которые жизнь в условиях жестких финансовых ограничений часто оставляет на разум.

В тех случаях, когда человек наименее финансово успешен в своей группе друзей или постоянно вынужден обращаться за помощью к сверстникам и членам семьи, это может негативно повлиять на его самооценку. То же самое может произойти, когда человек вырос в тяжелых экономических условиях, которые постоянно вынуждали его просить о помощи или деньгах.

В дополнение к этим проблемам комплекс неполноценности может также проявляться во взрослом возрасте из-за таких обстоятельств, как невозможность найти работу, социальные неудачи, такие как трудности с поиском супруга или публичное смущение, которое приводит к разрушительному чувству неполноценности.

Последствия жизни с комплексом неполноценности

Когда вы живете, полагая, что все остальные лучше вас, это может негативно сказаться на вашей способности выполнять повседневные дела. Жить с комплексом неполноценности вредно по причинам, изложенным ниже.

Повышенный риск развития опасных зависимостей

Постоянное общение с людьми, которых вы поставили на пьедестал, и работа с последствиями таких взаимодействий могут оказаться утомительными, если вы живете с комплексом неполноценности.Исследования показали, что люди, живущие с этим комплексом, чтобы сбежать и справиться с этими трудностями, склонны прибегать к опасным наркотикам.

Точно так же нередко становится зависимым от алкоголя, чтобы прожить день, живя с чувством недостаточности. Хотя эти механизмы преодоления могут принести некоторое утешение, их эффективность ярко выражена в снижении чувства собственного достоинства. Более того, эти зависимости могут даже привести к осложнениям со здоровьем.

Депрессия

Когда вы не чувствуете себя достаточно сильным или достойным, чтобы общаться с друзьями, семьей и коллегами на равных, это может сильно повлиять на ваше психическое здоровье и благополучие.

Постоянные догадки и сужение себя иногда могут привести к чувству депрессии и, как было показано, вызывают разочарование у людей, обремененных этим комплексом.

Более низкое качество социальной жизни и работы

Если вы слишком беспокоитесь о том, чтобы показаться некомпетентным по сравнению с коллегами, это может отвлечь вас от работы. Чувство неадекватности также может повлиять на правильное выполнение вашей роли.

Точно так же, когда все, о чем вы можете думать, — это отвечать на вопросы сверстников и членов семьи о статусе в жизни и достижениях, это может побудить вас избегать социального взаимодействия с близкими.

С другой стороны, чрезмерная компенсация кажущейся неадекватности жестокостью по отношению к другим может повлиять на то, как другие воспринимают вас.

Жизнь с комплексом неполноценности также может увеличить склонность к развитию расстройства сна. Шансы испытать чувства суицидальных мыслей также выше, если вы живете с комплексом неполноценности.

Как справиться с комплексом неполноценности

Идти по жизни с верой в то, что другие лучше вас или считают вас неадекватным из-за того или иного недостатка, может быть невероятно сложным.

Но важно признать, что вы уникальная личность, наполненная различными сильными сторонами и способностями, которые могут сделать вас позитивным дополнением к любой обстановке.

Это не всегда может быть легко достичь такого мышления. Чтобы помочь справиться с комплексом неполноценности, давайте рассмотрим, что вы делаете, чтобы справиться с чувством неполноценности.

Посетить терапию

Рассказывать незнакомому человеку о своих проблемах с самооценкой может показаться плохой идеей, когда вы имеете дело с комплексом неполноценности, но вам может понадобиться профессиональная помощь.

С помощью таких подходов, как когнитивно-поведенческая терапия, негативные мысли и идеи о вашей ценности могут быть выявлены и изменены на более позитивные взгляды. Кроме того, терапия может стать направляющей рукой, когда вы бросите вызов неблагоприятным представлениям о себе.

Ведите дневник

Записывание истинных чувств о себе и триггеров, которые вызывают эти мысли, может помочь вам следить за своим прогрессом в более доброй оценке себя.

Выявление факторов, которые заставляют вас думать о себе негативно, и описание того, чем вы на самом деле достойны уважения и любви, может помочь усвоить более позитивные представления о себе.

Практикуйте позитивные аффирмации

Выработав привычку говорить себе, насколько вы ценны, красивы и талантливы, вы можете резко изменить свое восприятие себя.

Обычно это не только меняет то, как вы думаете и говорите о себе; это может помочь укрепить вашу веру в свои способности.

Слово из Веривелла

Это нормально время от времени бороться с чувством неполноценности, но когда это чувство превращается в калечащий страх не соответствовать другим, это может сигнализировать о комплексе неполноценности.

Преодоление мыслей, которые заставляют вас чувствовать, что другие лучше и квалифицированнее вас на работе, в социальных взаимодействиях или даже просто более физически привлекательны, чем вы, может показаться пугающей. Однако с помощью таких методов, как терапия и позитивные утверждения, можно добиться значительного улучшения того, как вы смотрите на себя и взаимодействуете с другими.

7 признаков того, что у вас может быть комплекс неполноценности и что с этим делать

Каждый время от времени чувствует себя подавленным, особенно если вы чувствуете, что у других дела обстоят лучше, чем у вас.Обычно так себя чувствуют. Но если это постоянное чувство, и вы действуете так, что это вредит вам или другим, говорят эксперты, у вас может быть комплекс неполноценности.

«Мы все знаем термин «комплекс неполноценности», поскольку он связан с культурными отсылками, однако немногие понимают, как он проявляется в повседневной жизни человека», — говорит психотерапевт из Нью-Йорка Алана Барлиа, LMHC. «Термин «комплекс неполноценности» происходит от основателя и отца индивидуальной психологии Альфреда Адлера. По сути, это термин, используемый для обозначения сильного чувства непричастности или ощущения того, что ты меньше чем-то.

Согласно Барлиа, комплекс неполноценности может возникнуть из-за жизненного опыта человека. Например, человек может развить его, взрослея в «инвалидирующей среде», в которой родители, братья, сестры и другие люди вокруг него говорят вещи, которые делают его ребенок чувствует себя ниже или ниже

Как вы можете себе представить, эти типы детских переживаний могут повлиять на ваши мысли и поведение во взрослом возрасте.Поскольку это «подсознательный опыт», Барлиа говорит, что он обычно проявляется по-разному в зависимости от человека.Вот некоторые признаки того, что у вас может быть комплекс неполноценности, по мнению экспертов.

1

Вы перфекционист

Эшли Бэтц/Бастл

Комплекс неполноценности обычно проявляется двумя противоположными способами. Некоторые могут чрезмерно компенсировать то, что заставляет их чувствовать себя хуже. «Человек может стремиться к совершенству и достижениям во всем, что он делает», — говорит Барлиа. «Иногда они могут быть дерзкими в своих презентациях, почти до такой степени, что вы задаетесь вопросом, насколько это реально.

2

Вам удобнее всего отходить на задний план

Эшли Бэтц/Суматоха

Второй способ проявления комплекса неполноценности — это избегающее поведение. фон, или вы можете избегать появления в социальных ситуациях, потому что боитесь быть отвергнутым.По словам Барлиа, это может дойти до того, что другие заметят дискомфорт, который вы испытываете по отношению к себе.

3

Вы очень чувствительны к критике. профессиональный консультант Никия Лоуэр, MHS, NCC, рассказывает Bustle. Любая критика или критика останется с вами надолго. Вы плохо отвечаете на поддразнивания или шутки, сделанные в ваш адрес. Если вы когда-нибудь почувствуете неуважение, вы можете проявить агрессию, чтобы запугать других и уменьшить свое чувство «нападения».

4

У вас есть склонность находить недостатки в других

Andrew Zaeh for Bustle

Когда у вас есть комплекс неполноценности, вы можете иметь привычку находить недостатки в других людях. может иметь друга, который, по вашему мнению, более успешен, чем вы. Если вы испытываете чувство неполноценности, вы можете говорить себе, что их карьерный путь не так хорош, как они его изображают, вместо того, чтобы чувствовать себя счастливым за них. , некоторые могут даже пойти еще дальше и будут запугивать других или постоянно их унижать.

5

Вы чувствуете себя хорошо только тогда, когда думаете, что у вас дела идут лучше, чем у других

Эшли Бэтц/Бастл

Человеку свойственно сравнивать себя с окружающими. Но, как говорит Эйми Дарамус, доктор психологических наук, лицензированный клинический психолог, существуют здоровые и нездоровые способы справиться с этим. Если вы справляетесь с этим здоровым способом, ваше внимание будет сосредоточено на улучшении себя. Но когда у вас есть комплекс неполноценности, вы можете сосредоточиться на том, чтобы стать лучше других людей.«Возможно, вы видели это в спортзале, который в значительной степени является храмом чувства неполноценности», — говорит Дарамус. «Люди со здоровым взглядом на это сосредоточены на своих тренировках и, вероятно, довольно активно сотрудничают с другими. Люди с нездоровыми взглядами изгибаются, чтобы хвастаться, издают громкие хрюкающие звуки на тренажерах или пытаются заставить других чувствовать себя слабыми или менее важный.» Внутри они пытаются скрыть свое «болезненное» чувство неполноценности.

6

Вы не верите, когда люди делают вам комплименты

Эшли Бэтц/Бастл

комплименты.Как говорит Bustle доктор Фрэн Уолфиш, семейный и семейный психотерапевт, «Люди с комплексом неполноценности не будут утешены положительной обратной связью, а если и будут, то она не задержится слишком долго».

7

Вы быстро предполагаете худшее причинам», — говорит Шерри Мерфи, президент и основатель Elite Connections International.Например, если свидание отменяется по уважительной причине, вы отказываетесь назначить другое свидание, потому что предполагаете, что они, вероятно, не так сильно вас привлекают. «Люди, которые быстро сдаются из-за малейших нарушений, как правило, имеют комплексы неполноценности», — говорит Мерфи. «Они хотят быть теми, кто уходит из-за эгоизма, и обычно ожидают негативных результатов от всех, кого встречают».

Комплекс неполноценности вредит не только вам, но и окружающим. Так что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим чувством того, что вы меньше чем.Во-первых, Лоуэр говорит, что вы можете попробовать практиковать любовь к себе с помощью позитивных слов поддержки. Вы также можете попробовать использовать позитивный внутренний диалог каждый день, говоря себе успокаивающие слова всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным. Ведение дневника также может помочь вам разобраться в своих чувствах неполноценности и понять, откуда они берутся.

Конечно, терапия тоже может быть полезной. «Терапевт может помочь справиться с некоторыми из тех старых ран, которые вы, возможно, получили в детстве или в результате какого-либо другого травматического события, чтобы вы могли начать исцеляться», — говорит Лоуэр.»Как говорится в старой поговорке, «люди причиняют боль людям».

В конце концов, у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Нет никаких причин, по которым кто-то должен чувствовать, что он меньше, чем кто-либо другой.

23 знака и что делать, от экспертов

«Комплекс неполноценности — это сильное чувство личной неадекватности, которое проистекает из убеждения, что человек несовершенен или имеет определенные ограничения по сравнению с другими», — объясняет сертифицированный психиатр Нерейда Гонсалес-Берриос, М.D.

Люди с этим комплексом часто сравнивают себя с другими и постоянно считают, что они недостаточно хороши, говорит она. «Это ошибочное убеждение, что человек обладает вещами, которые могут повлиять на психическое благополучие и социальную жизнь. Он чувствует, что не сможет справиться с определенными аспектами своей жизни из-за какого-то реального или воображаемого физического или психологического недостатка».

Мысль о скорой неудаче может стать самосбывающимся пророчеством, ведь человек, борющийся с комплексом неполноценности, может полностью игнорировать свои положительные качества и заниматься самосаботажем.

Термин комплекс неполноценности был придуман в 1907 году австрийским психоаналитиком Альфредом Адлером, который считал, что сознательная или подсознательная сверхкомпенсация этого чувства неадекватности приводит ко многим другим психическим и эмоциональным состояниям. Адлер утверждал, что каждый был мотивирован на определение и достижение собственного чувства удовлетворения, но чтобы достичь этого желаемого момента, мы все должны балансировать между сотрудничеством с другими (семьей, одноклассниками, коллегами и обществом в целом) и стремлением к большему. .Когда эти элементы выведены из равновесия, он утверждал, что это может привести либо к комплексу неполноценности, склонности чрезмерно приспосабливаться и недооценивать нашу ценность по сравнению с другими, либо к комплексу превосходства, модели поведения, которая предполагает, что способности и достижения человека намного лучше, чем у других.

За 90 лет, прошедших с тех пор, как Адлер впервые дал определение этому термину, наше понятие комплекса неполноценности эволюционировало. Сегодня специалисты в области психического здоровья признают комплексы неполноценности и превосходства как разные стороны одной медали, при этом комплексы превосходства обычно являются прикрытием комплекса неполноценности.По словам Араша Джаванбахта, доктора медицинских наук, психиатра и директора Клиники исследования стресса, травм и тревог в Университете Уэйна, термин «комплекс неполноценности» больше не используется в клинической диагностике. Тем не менее, «чрезвычайно низкая самооценка, не основанная на правде или разумной причине, нехороша — это никогда не бывает нормальным. Я всегда считал бы это патологией».

Чтобы выяснить, является ли ваша неуверенность в себе комплексом неполноценности, который Адлер назвал комплексом неполноценности, важно изучить коренные причины чувства неадекватности.Джаванбахт говорит, что чрезвычайно низкая самооценка может быть связана с клинической депрессией или тревогой, которые можно лечить с помощью разговорной терапии или лекарств.

Каковы причины комплекса неполноценности от Психолога-эмигранта

Каковы причины комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности – это ощущение, что человек в чем-то уступает другим. Такие чувства могут возникать из-за воображаемой или реальной неполноценности пострадавшего человека.Часто это происходит подсознательно и, как считается, побуждает страдающих людей к сверхкомпенсации, что приводит к впечатляющим достижениям.

Причины: комплекс неполноценности возникает из-за воображаемого или обусловленного чувства неполноценности. Человек, переживающий повторяющиеся ситуации, в которых он или она чувствует себя хуже, чем другие (аспект обусловленности), может в воображении «выдуть» свое понимание переживаний за пределы того, что другому человеку могло бы показаться разумным (аспект воображения). Вот некоторые ситуации, в которых может возникнуть чувство неполноценности:

• Отношение родителей и воспитание – неодобрительные, негативные замечания и оценки поведения, подчеркивающие ошибки и недостатки, определяют отношение ребенка до шестилетнего возраста.
• Физические дефекты – такие как непропорциональные черты лица и тела, вес, рост, сила, дефекты речи и плохое зрение вызывают комплексы неполноценности.
• Умственные ограничения — вызывают чувство неполноценности, когда делаются неблагоприятные сравнения с превосходными достижениями других и когда ожидается удовлетворительная работа.
• Социальное неблагополучие и дискриминация – семья, предполагаемая раса, пол, сексуальная ориентация, экономический статус или религия.

Я предпочитаю термин «социальное одобрение» вместо «подтверждение», потому что он лучше указывает на лежащее в основе требование.Эта потребность в самоутверждении и признании другими людьми, эта потребность в социальном одобрении означает психологическую потребность человека гармонично интегрироваться в общество.

Подтверждение в том, что человек ищет то, чего ему не хватало в детстве. Младенец нуждается в любви родителей. Если этого не происходит или если этого недостаточно, то младенец не утвердится в своей социальной персоне, и его эго станет хрупким и неустойчивым.Чем меньше любви получил ребенок, тем больше потребность в подтверждении себя другими людьми. Обычно через благоприятные, приносящие удовлетворение отношения человек стремится реализовать себя скорее психологически, чем доставляя удовольствие; потребность в общественном одобрении часто важнее, чем стремление к счастью. Эта потребность в общественном одобрении является потребностью, а не желанием.

Что такое комплекс неполноценности?

Что такое комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности — это преобладающее чувство, что другие лучше, успешнее, привлекательнее и счастливее.Имея комплекс неполноценности, люди хронически изо всех сил пытаются положительно относиться к себе, своим действиям и своей жизни в целом. Все остальные люди кажутся выше, что приводит к тому, что человек испытывает ряд нежелательных последствий для психического и физического здоровья. ¹

Комплекс неполноценности проявляется двумя основными способами: ¹

1. Отстранение от социальных, профессиональных и образовательных ситуаций из-за чрезмерной робости и страха или высокомерный

Является ли комплекс неполноценности психическим расстройством?

Комплекс неполноценности не признается официальным диагнозом или расстройством психического здоровья; однако это состояние оказывает нежелательное влияние на самочувствие людей.Обратите внимание, что симптомы хронических проблем с уверенностью и самооценкой могут совпадать с комплексом неполноценности. По этой причине люди всегда должны консультироваться со специалистом в области психического здоровья для индивидуальной оценки и лечения.

Комплекс превосходства против комплекса неполноценности

Комплекс превосходства противоположен комплексу неполноценности. Человек с таким комплексом будет демонстрировать преувеличенное представление о своих способностях и достижениях. Это вызвано желанием сверхкомпенсировать комплекс неполноценности, что означает, что одно не может существовать без другого. ³

Признаки комплекса неполноценности

Люди с комплексом неполноценности проявляют признаки состояния по-разному. С признаками комплекса неполноценности, представляющими внешнее проявление состояния, наблюдатели должны делать предположения относительно того, что происходит под поверхностью.

Признаки комплекса неполноценности включают: ^4,5

• Плохой зрительный контакт, мягкий тон голоса и пассивный стиль общения
• Признаки, связанные с депрессией, такие как низкая мотивация, низкая энергия и раздражительность
• Быстрые и неожиданные изменения настроения
• Плохой график сна
• Мало отношений или отношений, в которых человек подчиняется капризам других
• Неспособность делать себе комплименты
• Преуменьшает достижения и положительные качества неполноценность будет проявляться с противоположными признаками.Они будут демонстрировать завышенную самооценку, уровень грандиозности и постоянное хвастовство своими способностями. Некоторые могут понять сверхкомпенсацию, в то время как другие могут не осознавать, что она проистекает из скрытого чувства неполноценности.

  Симптомы комплекса неполноценности

  Поскольку люди с комплексом неполноценности склонны поляризованно относиться либо к замкнутости, либо к агрессивной гиперкомпенсации, симптомы комплекса могут показаться противоречивыми.

  Симптомы комплекса неполноценности с уходом в себя включают: ^4,5

  • Плохое настроение и депрессию
  • Отсутствие надежды на изменение или улучшение ситуации
  • Низкая самооценка, самооценка и уверенность в себе
  • Самочувствие
  • Чувство стыда, вины или сожаления о выборе или поступке
  • Отрицательный внутренний диалог

  Симптомы комплекса неполноценности с гиперкомпенсацией включают: ^4,5

  • временами очень счастлив
  • Хрупкое самоощущение, которому серьезно вредит критика
  • Потребность быть совершенным и стремление к перфекционизму
  • Неверие или игнорирование людей, предлагающих конструктивную обратную связь

  Любая форма комплекса неполноценности, сторонний наблюдатель может изо всех сил пытаться понять, что происходит с человеком внутри.Их признаки и симптомы могут быть ошибочно приняты за многие психические расстройства. Для достижения наилучшего результата люди должны обсуждать свой опыт и впечатления с другими.

  Последствия комплексов неполноценности

  В зависимости от степени тяжести комплекс неполноценности может существенно повлиять на то, как человек действует и функционирует во всех фазах или сферах своей жизни, включая работу, романтические отношения, домашнюю жизнь, образование и дружба. При любом типе отношений человек с комплексом неполноценности может соглашаться со всем, что предлагает другой.Это согласие может привести к тому, что они пожертвуют своими потребностями, желаниями и целями.

  Аналогичная картина может наблюдаться на рабочем месте, поскольку люди с комплексом могут никогда не признавать и не хвалить свои достижения и тяжелую работу. Со временем их воспринимаемая ценность будет уменьшаться для них самих и для организации, поэтому их будут игнорировать при повышении и продвижении по службе.

  Одним из наиболее серьезных последствий комплекса неполноценности является повышенный риск самоубийства. Исследования показывают, что у людей с сильным чувством неполноценности выше уровень суицидальных мыслей, состояния, когда человек считает, что лучше бы ему умереть. ⁴

  Причины комплекса неполноценности

  Поскольку некоторый жизненный опыт и генетическая предрасположенность, по-видимому, влияют на появление комплекса неполноценности, его потенциальные причины многочисленны. Иногда факторы риска непосредственно способствуют комплексу неполноценности; но в других случаях они вызывают состояние психического здоровья, которое косвенно вызывает комплекс неполноценности.

  Пять факторов, связанных с комплексами неполноценности: ^2,4,5

  1. Травма
  2. Депрессия и негативный внутренний диалог AVPD)
  3. Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

  Ранние взгляды на неполноценность основывались на влиянии стилей воспитания и социальных ценностей.Ребенок, который становится мишенью родительской раздражительности, печали или стресса, может в результате развить страх, сомнение и неуверенность. По мере того, как влияние продолжается, ребенок может иметь тенденцию к низкой самооценке, проблемам с уверенностью в себе, депрессии и, в некоторых случаях, полному комплексу неполноценности. ⁶

  Аналогичный процесс возможен, когда ребенок воспитывается с привязкой чувства стыда и вины ко всему, что связано с сексом и сексуальностью. По мере старения и начала романтических отношений у них развивается комплекс неполноценности из-за недостатка положительных чувств и практической информации о сексуальности.Этот комплекс может вызвать тревогу, депрессию и крайний уровень самосознания. ⁶

  Лечение комплекса неполноценности

  Первым шагом к лечению комплекса неполноценности является полное понимание факторов, способствующих этому состоянию. Происходит ли комплекс из прошлых детских проблем или из нынешних состояний психического здоровья, таких как депрессия или расстройство личности? Без выявления причины симптомов невозможно начать соответствующее лечение, обычно состоящее из терапии и лекарств.

  Терапия

  Независимо от того, связано ли чувство неполноценности с поддающимся диагностике состоянием психического здоровья или нет, терапия — отличный первый вариант, который поможет решить проблемы. Терапевты, в том числе психологи, социальные работники или консультанты, могут помочь, выполнив тщательную оценку, чтобы распознать комплекс и наметить наилучший путь к улучшению.

  Человеку, чей комплекс неполноценности является следствием тревожного расстройства, следует обратить внимание на признаки и симптомы тревоги, чтобы уменьшить влияние неполноценности.

  В этом случае лечение тревожности может включать различные терапевтические стили, такие как: ⁶

  Когда комплексы неполноценности проистекают из ложных убеждений, укоренившихся с детства, и не вызывают дополнительных осложнений психического здоровья, терапевты могут также использовать КПТ, АКТ, и ДПТ, но цели лечения и путь к улучшению будут различаться. В течение этого времени терапия может помочь бросить вызов разрушительным взглядам и заменить их здоровыми альтернативами.

  Несколько советов могут указать на полезного терапевта, который может реализовать эффективный план лечения.Выбор психотерапевта не должен быть сложным. Интернет-каталоги, такие как «Выбор терапии», предлагают огромное разнообразие, чтобы облегчить принятие решения.

  Лекарства

  Как и в случае с терапией, лекарства, используемые для лечения комплекса неполноценности, должны соответствовать первопричине и существующим симптомам. Поскольку комплексы неполноценности могут возникать по разным причинам, медикаментозное лечение будет сильно различаться. Кому-то с неполноценностью, связанной с тревогой, могут помочь различные лекарства, направленные на повышение самооценки.Некоторые лекарства, используемые при тревожных расстройствах, включают антидепрессанты, противотревожные препараты, такие как бензодиазепины, и бета-блокаторы.

  Человек, который испытывает неполноценность независимо от другой проблемы с психическим здоровьем, может вообще не нуждаться в каких-либо лекарствах. В идеале краткая психотерапия может помочь им скорректировать свои мысли и поведение настолько, чтобы повысить их уважение и ценность. Если комплекс неполноценности имеет другой источник или связан с другим состоянием психического здоровья, план лечения изменится.Общей чертой является то, что ни одно лекарство не может напрямую лечить комплекс неполноценности, поэтому лечение будет направлено на устранение вреда, причиненного другим состоянием.

  Ведение дневника

  Ведение дневника может быть не самым захватывающим или убедительным способом решения проблемы психического здоровья, но это эффективный способ справиться с симптомами и узнать больше об основных проблемах. К счастью, ведение дневника — это инструмент, который делает другие методы лечения, такие как терапия, более полезными.

  История комплексов неполноценности

  Понятие комплекса неполноценности впервые было введено психологом Альредом Алдером в 1907 году, поэтому этот термин используется в этой области уже более века.Адлер был влиятельной фигурой в психотерапии, и хотя он был современником и последователем Зигмунда Фрейда, он в конце концов порвал со многими принципами и понятиями, присущими психоаналитическому мышлению. ⁷

  Имя Адлера, возможно, не очень известно в мире психологии, но многие из его идей и концепций живут. Наряду с комплексом неполноценности адлерианская терапия связана с устойчивыми идеями порядка рождения, компенсации и сверхкомпенсации, которые до сих пор широко обсуждаются в современной психологии.

  Заключительные мысли о комплексах неполноценности

  Несмотря на то, что симптомы и борьба комплекса неполноценности кажутся уникальными, многие люди борются с ним ежедневно. Признание симптомов, доверие надежной поддержке и обращение за профессиональным лечением по мере необходимости может иметь решающее значение между жизнью с неуверенностью и колебаниями или уверенностью и самооценкой.

  Комплекс неполноценности — Энциклопедия Нового Света

  В области психологии и психоанализа комплекс неполноценности — это чрезвычайно глубокое чувство того, что один ниже других.Это часто происходит бессознательно и, как считается, заставляет страдающих людей сверхкомпенсировать, что приводит либо к впечатляющим достижениям, либо к крайнему антиобщественному поведению. Ранняя работа в этой области была начата Альфредом Адлером, который использовал пример «комплекса Наполеона», чтобы проиллюстрировать свою теорию. По словам Адлера, даже самые глубокие и разрушительные комплексы неполноценности можно вылечить с помощью его терапевтического процесса, который использует нашу естественную способность вносить позитивные изменения в нашу жизнь.

  Классическая психология Адлера

  Комплекс неполноценности — чрезвычайно глубокое чувство неполноценности, которое может привести к пессимистической покорности и предполагаемой неспособности преодолевать трудности.В отличие от нормального чувства неполноценности, которое может выступать в качестве стимула к достижениям, комплекс неполноценности представляет собой развитое состояние уныния, часто приводящее к отступлению от трудностей. Этот невроз вызван попыткой достижения крайне нереалистичного идеала личности, в то время как вера в собственную значимость уже сильно поколеблена глубоко укоренившимся чувством неполноценности. С другой стороны, комплекс неполноценности может привести к успешным сверхдостижениям, сопровождаемым добровольным социальным остракизмом, поскольку человек доведен до крайности, чтобы сверхкомпенсировать свою предполагаемую неполноценность, полагая, что другие видят его только с точки зрения этой неадекватности.

  Понятие комплекса неполноценности впервые было введено Альфредом Адлером в его «Индивидуальной психологии». Адлер определял психическое здоровье как чувство человеческой связи и готовность полностью развиваться и способствовать благополучию других. Когда эти качества недостаточно развиты, человек испытывает чувство неполноценности или отношение превосходства, которое может вызывать неприязнь у других. Восприятие превосходства приводит к эгоцентричному поведению, и человек может эмоционально или материально эксплуатировать других людей.Адлеровская теория индивидуальной психологии психологической компенсации утверждает, что «чем сильнее чувство неполноценности, тем выше цель личной власти».

  Адлер постулировал, что в результате первоначальной беспомощности младенец чувствует себя неполноценным и пытается преодолеть чувство незавершенности, стремясь к более высокому уровню развития. Чувство неполноценности и компенсация этого чувства становятся динамическим принципом мотивации, перемещая человека с одного уровня развития на другой.Это стремление происходит постоянно на протяжении всей жизни, начиная с младенчества, когда дети осознают свои недостатки, особенно при сравнении себя со старшими детьми и взрослыми. Адлер описал возникающее в результате чувство неполноценности как «ситуацию с минусом». Эти чувства неполноценности становятся мотивацией для стремления к тому, что он называл «положительными ситуациями».

  Адлер провел различие между первичными и вторичными чувствами неполноценности. Первичное чувство неполноценности коренится в исходном опыте маленького ребенка слабости, беспомощности и зависимости.Вторичное чувство неполноценности относится к опыту взрослого, который не может достичь бессознательной, компенсаторной, вымышленной конечной цели субъективной безопасности и успеха. Воспринимаемая дистанция от этой цели приводит к «минусовому» ощущению, которое затем может вызвать воспоминание об исходном чувстве неполноценности. Это сочетание чувств неполноценности может восприниматься как непреодолимое.

  Проблема с этим чувством неполноценности заключается в том, что цель, придуманная для облегчения первоначального, первичного чувства неполноценности, на самом деле вызывает вторичное чувство неполноценности.Этот порочный круг характерен для страдающих неврозами. Вторичное чувство неполноценности обостряется, когда человек ставит перед собой нереально высокую или невозможную компенсаторную цель. Помимо страданий от недостижения этой цели, взрослому человеку может еще преследовать остаток исходного, первичного чувства неполноценности.

  Комплекс Наполеона

  Комплекс Наполеона (или синдром Наполеона) — это разговорный термин, используемый для описания типа комплекса неполноценности, которым страдают люди низкого роста.Альфред Адлер использовал Наполеона Бонапарта как пример человека, доведенного до крайности психологической потребностью компенсировать то, что он считал недостатком: свой маленький рост. Однако на самом деле Наполеон не был особенно низким, его рост чуть превышал 168 см (5 футов 6 дюймов).

  Как правило, люди с этим комплексом компенсируют это разными способами. Например, человек с комплексом Наполеона может размещать в своем доме картины на более низком уровне и делать другие подобные приспособления, которые позволяют ему чувствовать себя выше в своем окружении.Компенсационное поведение может также включать в себя чрезмерную агрессию или склонность к спорам, а также склонность к стремлению к сверхдостижениям, и все это служит для того, чтобы дать человеку чувство большей самооценки.

  Комплекс неполноценности у детей

  Адлер считал, что чувство неполноценности обычно начинается в детстве. У детей может развиться чувство неполноценности из-за реальных недостатков или из-за неправильного толкования своего тела или своих социальных или физических отношений с окружающей средой.Адлер считал, что фиктивная цель превосходства ставится выше и тем настойчивее будет соблюдаться, чем дольше и яснее ребенок осознает свою незащищенность, чем больше он страдает от действительных физических или умственных недостатков и чем сильнее он чувствует себя обделенным вниманием. . В какой-то момент стремление к власти и господству над другими преувеличивается и усиливается, пока не становится патологическим.

  Концепция неполноценности как мотивационной силы для детей не уникальна для Адлера.Один из учеников Адлера, Энтони Брук, предупредил, что навешивание ярлыков на детей как на агрессивных или иным образом асоциальных является лишь поверхностным. Он считал, что стремление к значимости и чувство неполноценности являются причинными факторами. Чувство неполноценности ранит детей и делает их агрессивными. С другой стороны, он считал, что чувство неполноценности может быть очень полезным в воспитании. Это особенно важно с точки зрения педагога, так как интерес детей к своему образованию проистекает из их чувства неполноценности, если оно остается в допустимых пределах.Он указал на две существенные причины, препятствующие интересу ребенка к учебе. Первая — это чрезмерное чувство неполноценности, ведущее к отчаянию и чувству безнадежности в достижении мастерства. Другое, обычное последствие первого, есть развитие стремления уже не к безопасности и равенству, а к власти и превосходству.

  Эрик Эриксон описал четвертую стадию психосоциального развития как задачу неполноценности против трудолюбия. Он обнаружил, что для ребенка на этом этапе важно открыть для себя удовольствие от того, чтобы быть продуктивным и испытать успех.В школе перед ребенком ставится задача освоить академические навыки, новые навыки общения со сверстниками, а также развить физические способности посредством игр и спорта. Трудности в любой из этих областей могут привести к чувству неполноценности, неудачи и некомпетентности. Однако при поддержке взрослого ребенок может развить чувство компетентности. Если взрослые в жизни ребенка не поддерживают ребенка, вероятно, разовьется чувство неполноценности, что, в свою очередь, приведет к тому, что ребенок будет вкладывать меньше средств и, таким образом, к дальнейшим неудачам.

  Культурное низкопоклонство

  Было высказано предположение, что комплекс неполноценности может существовать и на более широком уровне, затрагивая целые культуры. В таких случаях, известных как «культурное неприятие», люди определенной нации испытывают чувство смущения, вызванное ощущением того, что их национальная культура уступает другим. Несмотря на спорность как социологическая теория, этот термин вошел в обиход, особенно в Австралии, Шотландии и других странах, исторически связанных с Англией.

  Адлер считал, что стремление групп сбежать или компенсировать свое сокрушительное чувство неполноценности является фактором, способствующим национальной ненависти, классовой борьбе и даже войне. Он приписывал такое чувство неполноценности отдельным людям в толпе, требующей войны как решения предполагаемых угроз своей безопасности, и еще более многочисленным толпам, которые приняли войну как решение.

  Адлер пришел к выводу, что его принципы индивидуальной психологии могут быть также применены к группам, объединяя скрытые силы во благо, как это было для отдельных людей.Он постулировал, что если его использовать в более широком масштабе, этот подход может превратиться в мощный инструмент для избавления наций и групп от их деструктивных коллективных комплексов неполноценности, точно так же, как он излечил людей от их чувства неполноценности.

  Лечение

  Первичным признаком психического здоровья в адлерианской психотерапии является ощущение человеком общности и связанности со всей жизнью. Попытки компенсировать преувеличенное чувство неполноценности вымышленной конечной целью превосходства над другими являются серьезным препятствием для развития чувства общности.Это чувство единства дает реальный ключ к истинному чувству безопасности и счастья человека. При адекватном развитии оно приводит к чувству равенства, отношению совместной взаимозависимости и желанию внести свой вклад. Следовательно, главная цель адлерианской психотерапии — усилить это чувство общности.

  Терапевтический процесс одновременно фокусируется на трех аспектах изменения. Во-первых, болезненное, преувеличенное чувство неполноценности сводится к уровню, который можно использовать для содействия росту, развитию и здоровому стремлению к значимости.Во-вторых, необходимо высвободить деструктивное стремление больного к превосходству над другими, проявляющееся в компенсаторном образе жизни. Третий аспект – это воспитание равенства и чувства общности. В основе этого подхода лежит твердая вера в творческую способность человека свободно делать выбор и корректировать его при наличии достаточной информации — чрезвычайно оптимистичный взгляд на человеческую природу и нашу способность меняться.

  Ссылки

  Ссылки ISBN поддерживают NWE за счет реферальных сборов

  • Адлер, Альфред.1987. Внутренняя жизнь ребенка и чувство общности. Индивидуальная психология. Том. 44 № 4, сентябрь 1987 г.
  • Бори, К. Джордж. 1997. Альфред Адлер

  Внешние ссылки

  Все ссылки получены 2 марта 2018 г.

  Кредиты

  Энциклопедия Нового Света авторов и редакторов переписали и дополнили статью Википедии в соответствии со стандартами New World Encyclopedia . Эта статья соответствует условиям Creative Commons CC-by-sa 3.0 Лицензия (CC-by-sa), которая может использоваться и распространяться с надлежащим указанием авторства. Упоминание должно быть выполнено в соответствии с условиями этой лицензии, которая может ссылаться как на авторов New World Encyclopedia , так и на самоотверженных добровольных участников Фонда Викимедиа. Чтобы процитировать эту статью, щелкните здесь, чтобы просмотреть список допустимых форматов цитирования.

  No related posts.