Конфлюэнция это: Конфлюэнция в гештальт-терапии и психологии

что это такое, признаки, примеры, как избавиться

Что такое конфлюэнция?

Конфлюэнция (или слияние) – это защитный механизм психики, заключающийся в том, что индивид перестаёт различать разные чувства, стирает границы между ними. Данный механизм может проявляться как на личном уровне, так и на межличностном. В первом случае (конфлюэнция первого типа) у индивида смешиваются собственные желания, потребности и эмоции. Он перестаёт различать их, вследствие чего они больше не могут нормально выполнять свои функции.

Мы будем говорить преимущественно о конфлюэнции второго типа (межличностной), которая проявляется в том, что человека стирает границы между собой и окружением, отождествляя свои эмоции, желания и потребности с чужими. Основным внешним проявлением такого слияния обычно служит чрезмерное употребление местоимения «мы»: «Мы не хотим», «Нам это не подходит» и т. п. При этом человек говорит за других людей, не задумываясь, что те могут не разделять его позицию.

Конфлюэнция – это нормальное состояние молодой мамы, для которой не существует границы между ней и её ребёнком. Поэтому она употребляет такие фразы как «Мы покушали», «Мы устали и спим». А вот если мать говорит про сына-подростка «Мы будем поступать в экономический», это уже ненормально и часто свидетельствует о том, что мнение сына не учитывалось при выборе его будущей профессии.

Каждый человек в своей жизни неоднократно переживает конфлюэнцию в разных формах. Младенец в первые месяцы после рождения живёт в слиянии с матерью, буквально считая себя одним существом с ней. Мать в этот период также переживает слияние с ним, ощущает его частью себя. Подросток, отдаляющийся от родителей, также склонен к конфлюэнтным отношениям, например, со своей первой любовью.

Взрослый человек может отождествлять себя со своей «половинкой», стирая границы между собой и ней, но выстраивая более прочные границы между их союзом и внешним миром. Также возможно слияние с коллективом или субкультурой, когда индивид начинает чувствовать себя неотъемлемой частью чего-то большего. Он идентифицирует себя с группой, беспрекословно выполняет необходимые ритуалы, вносит значительные перемены в свою жизнь, поскольку не мыслит себя в этой жизни как «отдельное», самостоятельное существо.

Во многих случаях конфлюэнцию можно считать нормой, поскольку обычно через некоторое время к человеку возвращается ощущение его индивидуальности. Но бывает и так, что данное состояние становится хроническим. Человек теряет индивидуальность и больше не может адекватно взаимодействовать с внешним миром и самим собой. Это чревато различными неприятными последствиями. К примеру, если конфлюэнция сохраняется после разрыва романтических отношений, человека могут годами не покидать страх, тревожность, чувство вины и прочие деструктивные переживания.

Признаки конфлюэнции

Психоэмоциональное слияние часто встречается в отношениях между родными, любимыми и другими близкими людьми. Понять, что в отношениях значительную роль играет конфлюэнция, можно по таким внешним признакам как:

• Тотальная зависимость. Бывает, что человек настолько зависим от партнёра, что даже кратковременную разлуку переносит с большим трудом. При этом он априори уверен, что эта зависимость обоюдна. Если же вдруг выясняется, что партнёр легко переносит разлуку, это может стать причиной серьёзного конфликта.
• Одно мышление на двоих. Вовлечённый в конфлюэнтные отношения человек обычно уверен, что желания, мысли, суждения и предпочтения партнёра идентичны его собственным, поэтому решает за него и даже не пытается согласовывать эти решения. Этот фактор часто становится главной причиной разрыва.
• Отсутствие разногласий. Данный признак обычно присутствует на ранних этапах конфлюэнтных отношений. Партнёры с готовностью подстраиваются друг под друга, внутренне понимая, что теперь им предстоит быть «одним целым», а значит, нужно искать консенсус в своих взглядах на жизнь.
• Скандалы из-за мелочей. На более поздних этапах конфлюэнтных отношений возникают «точки напряжения», в которых партнёры пытаются «прогнуть» друг друга, но сами идти на компромисс не собираются. Это приводит к многочисленным скандалам из-за мелочей, на которые в обычных отношениях обычно никто не обращает внимания.
• Болезненная реакция на негативные эмоции партнёра. Независимо от того, чем вызваны эти эмоции, человек может воспринимать их болезненно, впадать в панику или даже вести себя агрессивно, боясь, что они представляют угрозу для слияния.
• Навязчивая помощь. Конфлюэнтный человек пытается решать проблемы партнёра, не спрашивая у того, нужна ли ему помощь. Эти проблемы часто оказываются надуманными, несущественными или прекрасно решаемыми без чужой помощи.
• Сложности с идентификацией собственных чувств. Если партнёра нет рядом, человек не может навести порядок в собственных чувствах. Он просто не имеет или не осознаёт собственных чувств и потребностей.
• Неуместное использование местоимения «Мы». Это очень распространённое проявление конфлюэнции. Человек использует фразы в стиле: «Мы считаем», «Мы решили», «Мы планируем», даже если они ещё ничего не обсуждали.

Настоящая близость, не построенная на конфлюэнции, обычно подразумевает полноценную дифференциацию. Партнёры признают, что они разные, позволяют друг другу самостоятельно принимать решения, ценят друг в друге индивидуальные особенности.

Типы и примеры конфлюэнции

Психологи выделяют два типа конфлюэнции: внутреннюю (или личную) и внешнюю (межличностную). Рассмотрим каждый из них подробнее.

Конфлюэнция первого типа (внутренняя)

Внутренняя конфлюэнция возникает, когда индивид испытывает какие-то сложные чувства, но не может их принять, поэтому отрицает и подменяет их. Это может быть отрицание страха, нежелательной влюблённости, зависти, обиды или другого чувства, доставляющего дискомфорт. Подобное состояние часто встречается также у пациентов, страдающих от психосоматических расстройств.

С точки зрения психологии, конфлюэнция первого типа – это патологическое состояние. Человек подавляет сильные эмоции, такие как злость, зависть или раздражение. Но они никуда не деваются. Вместо этого приходит привыкание к этой подмене, и человек перестаёт адекватно различать собственные чувства. Они буквально сливаются. И если человек прямо спросит у себя: «Что я сейчас чувствую?», то не сможет найти ответ.

Конфлюэнция второго типа (внешняя)

Это и есть то самое стирание границ между собой и другим индивидом или группой. Данное состояние подразумевает, что человек подменяет свои интересы, вкусы, переживания и желания чужими или, наоборот, не отделяет чужие чувства и убеждения от своих, считая их такими же. Такой человек существует не для себя, а для партнёра, с которым находится в конфлюэнтных отношениях (или группы, с которой себя отождествляет).

Существует два наиболее распространённых проявления конфлюэнции второго типа: слияние матери с ребёнком и отношения в супружеских парах. Для матери и ребёнка состояние конфлюэнции является естественным, поскольку совсем недавно они в буквальном смысле были одним организмом. И после того, как произошло физическое разделение, требуется ещё некоторое время для психологического разделения.

Супружеская конфлюэнция выглядит не так гармонично. Участники таких отношений обычно ревнивы и любую самостоятельность воспринимают агрессивно. Все решения и действия в их понимании должны быть строго совместными. Если муж хочет встретиться с друзьями на выходных, жена начинает возмущаться: «Раньше ты проводил выходные со мной! А теперь, видимо, разлюбил?». Муж в свою очередь может демонстрировать избыточную ревность, к примеру, обвиняя жену в том, что она флиртует с его приятелями.

Конфлюэнтные супружеские отношения осложняются тем, что ими часто гордятся, выдавая их за «истинную» близость, какая и должна быть между супругами. Однако избыточное слияние обычно приводит лишь к накоплению недопонимания и усилению конфронтации в семье, что в конечном итоге, как правило, становится причиной развода.

Негативное влияние конфлюэнции

Негативные стороны слияния в полную силу проявляются тогда, когда оно становится патологическим, и человек перестаёт ориентироваться в собственных чувствах, потребностях, убеждениях и желаниях. Он отождествляет их с чувствами, убеждениями и желаниями своего партнёра, переставая видеть между ними хоть какую-то границу.

При этом он постоянно сталкивается с тем, что желания партнёра не соответствуют его ожиданиям. И чтобы поддерживать слияние, ему приходится жертвовать собственными желаниями либо подавлять желания партнёра. Это разрушительно для любых отношений.

Супружеская конфлюэнция отбирает у партнёра право быть «отдельной» личностью. А любое проявление самостоятельности с его стороны воспринимается как угроза.

Слияние в личных отношениях можно считать подменой настоящей близости. Настоящая близость позволяет партнёрам понимать и чувствовать друг друга, предугадывать желания и за счёт этого гармонизировать отношения. Конфлюэнция же, наоборот, мешает видеть истинные чувства партнёра даже в тех ситуациях, когда их прекрасно видит совершенно посторонний человек.

Ещё один побочный эффект слияния – обесценивание отношений и самого партнёра. Дело в том, что партнёр в таких отношениях не воспринимается как самостоятельная личность с собственной волей. А человек с нарциссическим расстройством личности под влиянием конфлюэнции вообще воспринимает партнёра как принадлежащий ему объект (как часть себя, своей личности и своего тела).

Патологическому слиянию подвержены личности с пограничным расстройством, которые по какой-то причине не пережили нормального слияния с матерью в младенчестве. У них наблюдается болезненное стремление всё-таки прожить этот этап во взрослой жизни. Из-за этого они не способны построить нормальные отношения, поскольку при сближении способны отпугнуть любого партнёра.

Ещё один пример патологического слияния – родители, которые не позволяют повзрослевшему ребёнку обрести самостоятельность. Раньше они выбирали, какую одежду он будет носить и что будет кушать. Теперь они считают, что должны выбрать ему будущую профессию и вуз. Также они решают, где и как он будет жить, с кем сможет дружить и с кем пойдёт под венец. Такие родители тоже рассматривают детей как часть себя, поэтому отказывают им в праве на самостоятельность.

Как справиться с конфлюэнцией?

С точки зрения гештальт-терапии, конфлюэнция – это защитный механизм нашей психики. Это значит, что её в определённых случаях можно замечать и идентифицировать, но осознанно контролировать её практически невозможно. Поэтому самый очевидный способ избавиться от конфлюэнции – обратиться за помощью к терапевту, который сможет определить истоки проблемы и найти способы её решения.

Справиться с конфлюэнцией самостоятельно нельзя, но можно несколько ослабить её. Достаточно понять главный принцип: чтобы справиться с межличностной конфлюэнцией, сначала нужно разобраться с внутриличностной. Говоря простыми словами, нужно научиться осознавать свои чувства, потребности и желания, поскольку в итоге это даст возможность отделять собственные переживания от чужих.

Самый простой способ побороть конфлюэнцию первого типа заключается в том, чтобы периодически спрашивать себя о своих чувствах. Это должен быть честный внутренний диалог. Сначала нужно чётко сформулировать вопрос: «Что я чувствую прямо сейчас?» или «Чего я хочу прямо сейчас?». После этого нужно честно ответить на него, отчётливо формулируя ответ, который приходит в голову. Это нужно сделать чётко и честно, даже если становится стыдно перед собой или страшно осознавать сказанное.

Слияние — Психологос

Слияние (конфлюэнция) — индивид вообще не чувствует границы между собой и средой, когда он полагает, что он и среда — одно, он находится в слиянии с ней. Части и целое оказываются неразличимыми.

Контакта не возникает вообще. Не существует «я», потому что не существует никакого «не-я». В речи это обычно находит отражение в устойчивом употреблении местоимения «мы». Такое поведение характерно для мам младенцев («Мы хорошо покушали и спим», — говорит мама новорожденного, хотя у нее во рту с утра не было ни крошки и вздремнуть ей последний раз удалось позавчера) или для родителей тяжелобольных детей, которые стремятся таким образом ежесекундно отслеживать состояние ребенка.

Однако подобный способ общения без контакта можно наблюдать и у иных супругов, когда кажется, что по отдельности они не существуют: «Вчера мы ходили в кино, в воскресенье поедем на дачу… Да, мы очень любим жить за городом!» Для гештальтиста такая форма поведения – отнюдь не свидетельство безоблачного семейного счастья, а признак глубокого нарушения функции «я», тотального избегания соприкосновений с окружающей средой.

В мире слияния не возникает конфликтов, однако это не означает, что в нем не возникает никакой энергии, будь то энергия страха или агрессии, нежности или страсти. Нет энергии – нет развития. Находясь в слиянии, человек отказывается от какой-либо жизни вообще, отказывается от собственной индивидуальности. Он, как Премудрый пескарь в Салтыкова-Щедрина, полностью растворяется в окружающей среде (либо подходящем «объекте»), лишь бы не возникало проблем и конфликтов.

Новорожденные дети живут в слиянии; они не различают внутреннее и внешнее, себя и других. В моменты экстаза или крайней концентрации взрослые люди также чувствуют себя в слиянии с окружающим. Ритуал требует такого чувства слияния, в котором границы исчезают, и индивид чувствует себя в максимальной степени собой благодаря тому, что он столь интенсивно отождествлен с группой. То, что ритуал вызывает столь экзальтированные чувства и интенсивные переживания, отчасти объясняется именно тем, что обычно мы чувствуем границу между собой и другими очень отчетливо, и ее временное растворение производит на нас очень сильное воздействие. Но если это чувство глубокой идентификации является хроническим, и индивид неспособен видеть различие между собой и остальным миром, он психологически болен: он потерял чувство себя.

Человек, находящийся в состоянии патологического слияния, не знает, что такое он и что такое другие. Он не знает, где кончается он сам и где начинаются другие. Не сознавая границу между собой и другими, он не способен на контакт с ними, но также не может и отделиться от них. Он не способен даже на контакт с самим собой.

Мы состоим из миллионов клеток. Если бы они находились в слиянии, мы были бы амебообразной массой, и не была бы возможна никакая организация. В действительности же клетки отделены друг от друга проницаемыми при определенных условиях мембранами, и эти мембраны являются местом контакта, различения того, что «принимается», и того, что «отвергается». Если бы составные части нашего организма, которые не только являются частями целостного человеческого существа, но выполняют также и определенные собственные функции, соединились вместе и поддерживались в состоянии патологического слияния, ни одна из них не могла бы выполнять свои функции правильно.

Возьмем в качестве примера хроническое запрещение. Предположим, что в каких-то случаях вам хотелось плакать, но вы не разрешали себе этого, произвольно сокращая мышцы диафрагмы. Предположим также, что этот паттерн поведения, первоначально возникший как сознательное усилие предотвратить плач, становится привычным и несознаваемым. Дыхание и желание плакать каким-то образом смешиваются, сливаются друг с другом. Тогда вы затрудняете себе обе деятельности — способность свободно дышать и способность плакать. Неспособные к рыданию, вы никогда не выразите свое горе и не проработаете его. Возможно, через некоторое время вы даже забудете о том, что вас огорчило. Потребность в рыдании и служащее защитой от ее выражения сокращение диафрагмы образуют устойчивую линию действия и противодействия; это состояние длится постоянно и изолируется от остальной личности.

Человек, находящийся в патологическом слиянии, связывает свои потребности, эмоции и действия в один тугой узел, и уже не сознает, что он хочет делать и как он сам себе не дает этого делать. Такое патологическое слияние лежит в основе многих так называемых психосоматических заболеваний. Смешение плача и дыхания, которое мы упоминали, может вести к астме, если продолжается достаточно долго.

Патологическое слияние имеет также серьезные социальные последствия. В слиянии человек требует сходства и отказывается терпеть какие бы то ни было различия. Мы часто видим это у родителей, которые считают детей продолжением себя. Такие родители отказываются признавать, что дети не могут не отличаться от них хотя бы в каких-то отношениях. И если дети не поддерживают слияния и не отождествляются с требованиями родителей, их ожидает отвержение и отъединение: «Я не буду любить такого отвратительного ребенка!»

Если бы члены ООН ценили или хотя бы уважали различия между нациями, которые составляют Организацию, контакт между ними был бы лучше, и это дало бы больше шансов справиться с проблемами, которые беспокоят мир. Но поскольку различия не уважаются, поскольку каждая нация требует, чтобы другие разделяли ее взгляды во всех мелочах, продолжаются конфликт и затруднения. Если различия не ценят, их начинают преследовать. Требование согласия звучит подобно утверждению: «Если ты не будешь моим другом, я проломлю тебе череп!»

Утверждение бедняги-хориста: «Мы хотим продолжать,» — когда на самом деле продолжать хотели бы они, а не он (ему-то хочется выйти в туалет), — это утверждение слияния. Он не умеет отличить себя от остальной группы. Когда человек, находящийся в патологическом слиянии, говорит «мы», невозможно выяснить, о ком он говорит: о себе или об остальном мире. Он совершенно потерял чувство границы.

Слияние | Ваше рабочее место для удаленной работы

Попрощайтесь со своей старой скучной доской. Претворяйте идеи в реальность с помощью досок Confluence. Присоединяйтесь к списку ожидания →

Confluence — это удобное для вас удаленное командное рабочее пространство, где встречаются знания и совместная работа.

Получите бесплатно

Посмотрите, как оживает командная работа

Посмотрите видео

Почему Confluence?

Для этого есть шаблон

От маркетинга и продаж до разработки и операций — у нас есть шаблоны для каждого типа команды и проекта, чтобы ваша команда сразу же начала выполнять настоящую работу.

• Рекомендуемые
• Планирование проекта
• Разработка программного обеспечения/ИТ
• Управление продуктом.
• Маркетинг и продажи

• Рекомендуемые
• Планирование проектов
• Разработка программного обеспечения/ИТ
• Управление продуктами.
• Маркетинг и продажи

96% клиентов говорят, что наши интеграции превосходны*

Разработаны для глубины и скорости — и это видно. Попробуйте Confluence со Slack, Jira, Trello, Microsoft или 3000 других, чтобы убедиться в этом.

*согласно опросу клиентов Atlassian

«Confluence — наша опора во всем. «Как мне настроить свой ящик разработчика?» «Как мне начать свою работу?» Все, что они хотят знать, это все там».

Эван Лерер

Технический директор Redfin

«Информация доступна каждому сотруднику организации с первого дня работы. Страницы HubSpot Confluence открыты для всех, кто может найти, прочитать и прокомментировать».

Кэти Бёрк

Директор по персоналу, Hubspot

«Confluence значительно помогла в сборе требований, упрощая совместную работу с высоко ценимым контролем версий, встраиванием мультимедиа, добавлением комментариев и предоставляя гибкие способы организации и хранения документы»

Джиннис Анджела

Менеджер по продукту, Rent the Runway

← →

Более 75 000 клиентов полагаются на Confluence для достижения прогресса, который имеет значение

Ресурсы Confluence для каждого шага пути 56 Демо

См. Confluence в действии и знакомство с основами 

Примеры использования

Узнайте, как можно настроить Confluence для удовлетворения потребностей вашей команды

Передовой опыт

Освойте методы, позволяющие максимально эффективно использовать Confluence

Направляйте свою команду к успеху с первого дня

Сообщество Atlassian

Общайтесь с другими пользователями, чтобы максимально использовать возможности Confluence, и делитесь отзывами для будущих обновлений.

Atlassian University

Администраторы и обычные пользователи повышают свой IQ Confluence с помощью обучения по запросу для всех уровней квалификации.

Опора

Наша команда с самого начала готова настроить администраторов и пользователей на успех.

Блог

Будьте в курсе новостей о продуктах, читайте полезные инструкции для соответствующих вариантов использования и многое другое.

Масштабируемые цены для команд любого размера

Бесплатно

USD X

за пользователя в месяц

до {{upperLimit}} пользователей

Начать работу навсегда 03

Нет обязательств

Standard

USD X

на пользователя в месяц

{{lowerLimit}}-{{upperLimit}} пользователей

Начать пробную версию

Бесплатно на 7 дней

9002

Узнать больше 0 Кредитная карта не требуется

3

Premium

USD X

за пользователя в месяц

{{lowerLimit}}-{{upperLimit}} пользователей

Начать пробную версию

Бесплатно в течение 7 дней

Подробнее

Кредитная карта не требуется

3 02 101+ пользователей?  Для больших команд действуют скидки! Рассчитайте свою цену

Конечно, мы на мобильном телефоне

Оставайтесь на связи со своей командой и двигайтесь вперед — прямо с любого устройства.

Страна США (США)Великобритания (GB)Канада (CA)Австралия (AU)Андорра (AD)Объединенные Арабские Эмираты (AE)Афганистан (AF)Антигуа и Барбуда (AG)Ангилья (AI)Албания (AL)Армения (AM)Нидерландские Антильские острова (AN)Ангола (AO)Аргентина (AR)Австрия (AT)Аруба (AW)Азербайджан (AZ)Босния и Герцеговина (BA)Барбадос (BB)Бангладеш (BD)Бельгия (BE)Буркина-Фасо (BF) )Болгария (BG)Бахрейн (BH)Бурунди (BI)Бенин (BJ)Бермуды (BM)Бруней (BN)Боливия (BO)Бразилия (BR)Багамы (BS)Бутан (BT)Ботсвана (BW)Беларусь (BY)Белиз (BZ)Демократическая Республика Конго (CD)Центральноафриканская Республика (CF)Республика Конго (CG)Швейцария (CH)Берег Слоновой Кости (CI)Острова Кука (CK)Чили (CL)Камерун (CM)Китай (CN) Колумбия (CO)Коста-Рика (CR)Кабо-Верде (CV)Кипр (CY)Чехия (CZ)Германия (DE)Джибути (DJ)Дания (DK)Доминика (DM)Доминиканская республика (DO)Алжир (DZ)Эквадор ( EC)Эстония (EE)Египет (EG)Испания (ES)Эфиопия (ET)Финляндия (FI)Фиджи (FJ)Фарерские острова (FO)Франция (FR)Габон (GA)Гренада (GD)Грузия (GE)Французская Гвиана ( GF)Гана (GH)Гибралтар (GI)Гренландия (GL)Гамбия (GM)Гвинея (GN)Гваделупа (GP)Экваториальная Гвинея (GQ)Греция (GR)Гватемала (GT)Гуам (GU)Гвинея-Бисау (GW)Гайана (GY)Гонконг (HK)Гондурас (HN)Хорватия (HR)Гаити (HT)Венгрия (HU)Индонезия (ID)Ирландия (IE)Израиль (IL)Индия (IN)Ирак (IQ)Исландия (IS)Италия ( IT)Ямайка (JM)Иордания (JO)Япония (JP)Кения (KE)Кыргызстан (KG)Камбоджа (KH)Кирибати (KI)Коморские острова (KM)Сент-Китс и Невис (KN)Южная Корея (KR)Кувейт (KW) Каймановы острова (KY)Казахстан (KZ)Лаос (LA)Ливан (LB)Сент-Люсия (LC)Лихтенштейн (LI)Шри-Ланка (LK)Либерия (LR)Лесото (LS)Литва (LT)Люксембург (LU)Латвия (LV) )Ливия (LY)Марокко (MA)Монако (MC)Молдова (MD)Черногория (ME)Мадагаскар (MG)Македония (MK)Мали (ML)Мьянма (MM)Монголия (MO)Мартиника (MQ)Мавритания (MR)Монсеррат (MS)Мальта (MT)Маврикий (MU)Мальдивы (MV)Малави (MW)Мексика (MX)Малайзия (MY)Мозамбик (MZ)Намибия (NA)Новая Каледония (NC)Нигер (NE)Нигерия (NG)Никарагуа ( NI)Нидерланды (NL)Норвегия (NO)Непал (NP)Новая Зеландия (NZ)Оман (OM)Панама (PA)Перу (PE)Папуа-Новая Гвинея (PG)Филиппины (PH)Пакистан (PK)Польша (PL)Пуэрто Рико (PR)Палестинская территория (PS)Португалия (PT)Палау (PW)Парагвай (PY)Катар (QA)Остров Реюньон (RE)Румыния (RO)Сербия (RS)Россия (RU)Руанда (RW)Саудовская Аравия (SA) )Соломоновы острова (SB)Сейшельские острова (SC)Швеция (SE)Сингапур (SG)Словения (SI)Словакия (SK)Сьерра-Леоне (SL)Сенегал (SN)Сомали (SO)Суринам (SR)Южный Судан (SS)Сан-Томе и Принсипи (ST)Сальвадор (SV)Свазиленд (SZ)Острова Теркс и Кайкос (TC)Чад (TD)Того (TG)Таиланд (TH)Таджикистан (TJ)Восточный Тимор (TL)Туркменистан (TM)Тунис (TN) Тонга (TO)Турция (TR)Тринидад и Тобаго (TT)Тайвань (TW)Танзания (TZ)Украина (UA)Уганда (UG)Уругвай (UY)Узбекистан (UZ)Сент-Винсент и Гренадины (VC)Венесуэла (VE) Виргинские острова, Британские (VG)Виргинские острова, США (VI)Вьетнам (VN)Вануату (VU)Самоа (WS)Йемен (YE)Южная Африка (ZA)Замбия (ZM)Зимбабве (ZW)

Номер телефона

Удачи!

Мы только что отправили вам ссылку на Confluence Mobile.

Посмотреть видео

 

   

Начните бесплатно с Confluence

Получите бесплатно

Что такое Confluence? Платформа управления работой Atlassian

Ищете платформу, на которой вы можете управлять совместной работой? Узнайте больше о Confluence от Atlassian.

Что такое слияние? Ваш инструмент для совместной работы.

Confluence — это продукт, разработанный Atlassian. Это та же компания, что и другое программное обеспечение, такое как Jira Software, Jira Align, Trello и BitBucket.

Это инструмент для совместной работы, предназначенный для совместного использования, хранения и работы над различными вещами. Это позволяет вам создавать планы проектов, писать заметки о собраниях, отправлять требования к проекту одновременно с другими членами вашей команды для более эффективного управления совместной работой.

Вы также можете редактировать, и каждый может сразу просмотреть эти изменения.

Продукт Atlassian, который изменит методы совместной работы вашей команды!

Вы устали от кучи работы, которая накапливается тут и там, и вы не знаете, с чего начать? Вы чувствуете себя безнадежно, если вы можете завершить свои проекты вовремя?

Правда в том, что для того, чтобы что-то сделать, нужно много работать. Вам нужно иметь дело с документами, электронными таблицами, презентациями и многим другим повсюду. Информация разбросана повсюду. Еще больше усложняет задачу тот факт, что люди из вашей команды, работающие над разными проектами, разбросаны по разным частям мира.

Тебе нужно все привести в порядок. Соберите всю информацию в одном месте, чтобы, когда кому-то из членов вашей команды понадобится определенная информация, они знали, как и где ее найти.

Как собрать всю информацию в одном месте? Как вы организуете все проекты и задачи вашей команды? Как заставить всех сосуществовать в одном пространстве?

Как эффективно доводить дела до финиша?

В Confluence вы можете проводить мозговой штурм идей, создавать стратегии, строить планы в команде, назначать задачи и вносить всю необходимую информацию.

Как это может вам помочь?

Существует множество способов, с помощью которых Confluence может помочь решить ваши проблемы и проблемы в вашем бизнесе.

     1. Раньше, когда члены вашей команды представляли проектные предложения или любые другие требования, вам нужно было проверять их один за другим и писать свои комментарии. Когда вы закончите, вы отправляете его обратно им на доработку.

Благодаря ускоренному циклу обратной связи Confluence вы можете писать встроенные комментарии к прикрепленным файлам и страницам. Члены вашей команды могут просматривать ваши комментарии в режиме реального времени и реагировать на них в кратчайшие сроки.

     2. Документация играет жизненно важную роль в каждой деловой операции и соблюдении требований. Это способствует укреплению доверия внутри вашей компании, среди потенциальных инвесторов и ваших клиентов. Иногда выполнение этой задачи может занять много времени и усилий. Это отнимает ваше драгоценное время от более важного — вашего бизнеса.

Благодаря шаблонам Confluence делает документацию более простой и эффективной. Эти шаблоны включают готовые решения для вашей повседневной документации.

     3. Вы или ваша команда всегда в пути? Вы находитесь в разных местах? С появлением виртуальной модели работы все больше и больше компаний нанимают людей из разных мест. Сотрудничество может оказаться сложной задачей по сравнению с личными встречами, на которых вы можете лично высказать свое мнение, идеи и предложения.

Но с функциями управления совместной работой Confluence вы можете сотрудничать из любого места с любого устройства. Вы можете синхронизировать инструмент с вашим устройством Android или iOS. Оттуда вы можете отслеживать действия своей команды, оставлять отзывы и поддерживать синхронизацию между настольным компьютером, ноутбуком и мобильным устройством.

     4. Ваша компания состоит из разных отделов? У вас разные задачи для каждой команды? Скорее всего, вы можете получить свалку с различными файлами из разных отделов, если вы не организуете их эффективно. Как вы найдете нужную информацию, когда она вам понадобится, если все файлы забиты в одном огромном месте?

Confluence, хотя и собирает всю вашу информацию в одном месте, дает вам возможность иметь отдельные рабочие пространства для каждого отдела. Это позволит вам иметь организованные данные и плавный рабочий процесс.

     5. Сталкивались ли вы когда-нибудь с созданием проекта, в котором вы много раз изменяли его, только чтобы потом понять, что предыдущие версии были лучше? Знаете ли вы, что в Confluence есть функция управления версиями страниц и файлов?

Эту проблему решает возможность Confluence сохранять несколько версий проекта. Каждый раз, когда вы вносите изменения в проект или отправку, Confluence создает версию, к которой вы можете легко вернуться, когда вам это нужно.

     6. Бывают случаи, когда компании необходимо обратиться ко всем в ней. Это может быть объявление или новость, которыми нужно поделиться в компании.

Этот инструмент предлагает общее место для публикации этого объявления, где каждый может прочитать его и принять активное участие в обсуждении.

     7. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что, если ваше рабочее место уже забито документацией, сможете ли вы сразу найти ту, которая вам нужна?

Есть несколько способов найти то, что вы ищете в Confluence, и все они описаны в разделе советов по быстрому поиску. Чтобы помочь вам сделать все быстро, в самой рабочей области есть панель поиска.

Кто использует Confluence?

     1. Компании

В настоящее время более 2100 компаний пользуются преимуществами этого инструмента управления совместной работой. Небольшие компании, которые только начинают свою деятельность, могут воспользоваться этим инструментом, чтобы больше сосредоточиться на развитии своего бизнеса. Даже известные имена и компании используют Confluence. Это только показывает их авторитет и авторитет, когда дело доходит до GTD или достижения цели.

Вот некоторые из популярных имен, которым доверяют Confluence:

• Facebook
• Netflix
• Udemy

• Robinhood
• 4 84
• LinkedIn

• Launch Darkly
• Stack
• Accenture

     

2. Разработчики

Чьи слова, связанные с компьютерами и Интернетом, наиболее достоверны и достоверны? Конечно, это слова тех, кто больше всего его использует и изучает — разработчиков.

У Confluence около 14 000 разработчиков на StackShare, которые поддерживают их. Все эти разработчики заявили, что используют Confluence на работе, и, как правило, их команды уже используют платформу Jira, которая является инструментом разработки программного обеспечения №1, используемым agile-командами.

Поставляется ли Confluence с Jira?

Многие пользователи всегда спрашивают, поставляется ли Confluence с Jira? Confluence — это отдельный продукт в линейке продуктов Atlassian, как и платформа Jira. Оба продукта имеют отдельные расходы: Jira входит в линейку продуктов «Планирование, отслеживание и поддержка», а Confluence — в линейку продуктов «Совместная работа».

Каждый из этих продуктов имеет ежемесячную и годовую плату за пользователя, которая варьируется от бесплатно до 14 долларов США за пользователя для Jira и бесплатно до 10 долларов США за пользователя (ежемесячно) для Confluence. Важно понимать, что оба продукта имеют разные приложения и варианты использования, а Atlassian предлагает гибкие планы, которые позволяют вашей команде расширяться и уменьшаться по мере необходимости.

Можно ли интегрировать Confluence с другими приложениями, такими как Trello?

Существуют сотни интеграций и расширений со сторонними приложениями, совместимыми с Confluence. Вы можете приобрести их на торговой площадке Atlassian. Некоторые из них могут быть интегрированы через плагин.

Чтобы ваша команда могла быстрее перемещать проекты и перенаправлять запросы в службу поддержки, вы можете интегрировать свой инструмент Confluence с Jira Service Desk и Jira Software. Кроме того, он также может поддерживать несколько типов файлов, над которыми вы работаете. Одним из примеров являются файлы Google Диска.

Поиск подходящего приложения для вашей команды

Чтобы найти идеальное приложение или интеграцию для вашей команды:

1.  Откройте Confluence Cloud и коснитесь  Приложения , чтобы открыть меню
2. Нажмите  Найти новые приложения  , чтобы перейти на Atlassian Marketplace (если у вас уже установлено хотя бы одно приложение, вам нужно будет нажать  Управление приложениями  , чтобы сначала открыть страницу администрирования приложения)

Оттуда вы Вы сможете выполнять поиск на Marketplace, не выходя из Confluence. Только администраторы сайта могут устанавливать, включать и удалять приложения.

Некоторые из наших любимых приложений перечислены ниже, но не волнуйтесь, в Marketplace доступно больше приложений, чем вы можете себе представить. Все эти приложения и интеграции созданы специально для повышения вашей продуктивности.

• Gliffy Diagrams
• Нумерованные заголовки
• Tempo Timesheets
• Scroll PDF Exporter
• Scroll Word Exporter
• Zephyr Scale
• Story Map2 Easy 2 Agile 900 0024
• Управление проектами Big Picture
• Draw.io

• Automation for Jira
• LaTex Math
• Markdown Macro
• Refined Toolkit
• Questions for Confluence
• Table Enhancer
• Google Drive и Docs для Confluence
• Макросы форматирования контента
• Диаграммы PlantUML

Table Enhancer для Confluence

Таблицы — отличный способ объяснить данные конечным пользователям.

Есть ли лучший способ улучшить таблицы в Confluence, например, номера строк, начальную сортировку и отображение итоговой строки?

Посмотрите это видео, в котором кратко рассказывается о нашем приложении Table Enhancer для Confluence, предоставляющем вам эту функциональность.

В настоящее время доступны следующие усовершенствования:

• Номера строк: добавление последовательных номеров строк в качестве первых ячеек в каждой строке. Номера строк рассчитываются до, после или независимо от начальной сортировки.
• Начальная сортировка: выберите индекс столбца и порядок сортировки, после которого таблица должна быть отсортирована изначально.
• Итоговая строка: добавьте в таблицу итоговую строку, которая суммирует все суммируемые столбцы вашей таблицы.
• Закрепить строки и столбцы: выберите количество строк и столбцов, которые должны быть зафиксированы вверху и слева от таблицы при прокрутке.

 Зацените и удачи!

Вывод: стоит ли платить за Confluence?

Действительно, с Confluence можно делать множество вещей. Он решает несколько проблем, с которыми вы и ваша команда обычно сталкиваетесь на работе. Вы также можете изучить множество функций, надстроек и интеграций, чтобы сделать вашу работу более эффективной и полезной.

Независимо от того, сколько задач назначено участникам, независимо от того, сколько документации сохранено и передано, независимо от того, сколько людей в вашей команде и в каком месте они могут находиться, Confluence сделал возможным вам начать проект и довести его до финишной черты.

Несмотря на то, что для выполнения задач требуется много работы, вам нужен только один эффективный инструмент для совместной работы и организации, который поможет вам успешно добраться до финиша. В конце концов, как говорится, «Сотрудничество разделяет задачу и умножает успех».

Часто задаваемые вопросы:

1. Для чего используется Confluence?

Confluence — корпоративная вики в Интернете от австралийской компании Atlassian. Он предлагает командное рабочее пространство, которое обеспечивает обмен знаниями и совместную работу в команде. Его функция динамических страниц предоставляет проектной группе инструменты для захвата, документирования, создания и совместной работы над идеями, задачами и проектами.

2. Чем отличается Confluence от JIRA?

Confluence — это инструмент для совместной работы и проектной документации. JIRA, с другой стороны, используется в основном для управления проектами, отслеживания задач и отслеживания ошибок и проблем. Эти инструменты можно использовать и внедрять отдельно или вместе в программной экосистеме.

3. Почему Confluence используется в JIRA?

Интеграция Confluence с JIRA позволяет членам проектной группы использовать возможности Confluence для организации всего контента, данных и файлов, которые необходимы команде и проекту, избавляя таким образом от необходимости в папках с файлами и общих каталогах.

4. Является ли Confluence тем же, что и SharePoint?

Хотя SharePoint можно использовать в основном для хранения и архивирования файлов, основная цель Confluence — платформа управления знаниями.

5. Легко ли освоить Confluence?

Использование Confluence не требует обучения или сертификации и обеспечивает легкое обучение. Он очень полезен для управления контентом и имеет такие возможности, как функция поиска, интеграция с JIRA, управление версиями страниц и файлов, а также шаблоны, которые могут использовать члены проектной группы. Интерфейс удобен для пользователя, и есть ряд ресурсов, предлагающих учебные пособия и учебные материалы о том, как использовать платформу.

6. Является ли Confluence гибким?

Confluence — важный инструмент для гибких команд и гибкой модели разработки программного обеспечения. Предлагая командное рабочее пространство, в котором можно задокументировать все данные, связанные с проектом, любой член команды может легко находить и просматривать информацию о проекте и требованиях.

7. Можно ли использовать Confluence без JIRA?

Возможно использование JIRA и Confluence независимо друг от друга, и каждый инструмент полезен сам по себе.