Возрастной кризис: 7 книг о жизненных переменах
13 378
КнигиПознать себя
«Перевал в середине пути» Джеймс Холлис
Известный юнгианский аналитик Джеймс Холлис посвятил книгу кризису среднего возраста, который он называет «перевалом в середине пути». Он утверждает, что этот переломный момент неизбежен в жизни каждого человека, хотя может быть и не связан с физическим средним возрастом. И наше ощущение жизни во многом зависит от того, как мы сумеем использовать дарованную нам возможность пересмотреть устоявшееся представление о самих себе. Именно в этот драматичный период мы готовы услышать голос своего истинного «Я», нередко заглушаемый чувством долга и социальными нормами, и открыть в собственной жизни новый смысл и интерес. (Когито-Центр, 2011)
«Идентичность: юность и кризис» Эрик Эриксон
Нашу жизнь можно описать в виде сменяющих друг друга стадий личностного развития — такой подход предложил в начале 60-х годов прошлого века крупнейший американский психолог Эрик Эриксон.
Он разделил время жизни человека на 8 этапов и пояснил, что каждый возраст несет внутренний конфликт переживания себя в своих отношениях с миром. И у каждого этапа есть свои подводные камни, проблемы и задачи, которые необходимо решать. Выбор, который делает человек, сказывается на всей его последующей жизни. Кроме того, Эриксон связывает индивидуальный жизненный цикл с циклом поколений, а идентичность мыслит не только как персональную, но и как групповую (расовую, гендерную…). В книге собраны статьи разных лет, и это позволяет рассмотреть вопрос идентичности в самых разных аспектах. (Прогресс, 1996)
«Когда полжизни прожито…» Мюррей Стайн
Еще одна книга о кризисе середины жизни. На этот раз — от юнгианского аналитика, президента Международной школы аналитической психологии в Цюрихе Мюррея Стайна. Как сделать жизнь после 40 насыщенной и полной смысла? Первую ее половину человек обычно проживает как во сне, в плену комплексов и стереотипов своей семьи и ближайшего окружения.
Кризис средних лет — это возможность проснуться. Мюррей Стайн использует метафору бабочки: первую половину жизни мы ползаем гусеницей, а потом приходит время и мы «закукливаемся». В этом переходном состоянии все наши представления о себе распадаются, и мы в ужасе понимаем, что теряем себя. О том, как пережить это промежуточное состояние между старой и новой идентичностью, между гусеницей и бабочкой, и рассказывает психолог. (Класс, 2009)
«Кризисы взрослой жизни» Ольга Хухлаева
Путеводитель по кризисам нашей жизни, из которого можно вынести твердое убеждение, что кризисы — это хорошо и правильно. Что не нужно уклоняться от них, ведь именно они позволяют нам меняться и внутренне расти. Другой важный урок преподносят многочисленные признания мужчин и женщин разного возраста, которые рассказывают о своем восприятии жизни: светлом и безнадежном, раздраженном и радостном. Некоторые откровения пугают, как кривое зеркало, другие дают надежду на то, что принять свой возраст и отпустить своих детей, ценить прошлое и радоваться настоящему все-таки можно.
В том числе и благодаря «карте взрослости», которую набросала для нас педагог и психолог Ольга Хухлаева. (Генезис, 2009)
«Кризис среднего возраста» Дэрил Шарп
В основе книги Дэрила Шарпа — увлекательная терапевтическая история, теплый рассказ юнгианского психоаналитика о длительной работе с пациентом Норманом. Он переживает внутренний разлад с самим собой и в то же время — тяжелый конфликт с женой, и в конце концов принимает решение расстаться с семьей и жить в одиночестве. Во второй части книги («Кризис среднего возраста. Записки о выживании», Класс, 2007) Норман, который прервал занятия, возвращается к своему аналитику — в течение второго года анализа происходит его восстановление. Книга издана в переводе Валерия Мершавки. (Класс, 2006)
Conquering Your Quarterlife Crisis («Как преодолеть кризис четверти жизни»)
«Кризис вхождения во взрослость», «ранний переходный возраст» — так психологи определяют это непростое время. Но чаще всего именуют его «кризисом четверти жизни» — этот термин вошел в обиход благодаря двум 25-летним американкам, обозревателю журнала New Yorker Александре Роббинс и веб-дизайнеру Эбби Уилнер , авторам книги «Кризис четверти жизни: уникальные жизненные испытания тех, кому за 20» («Quarterlife Crisis: The Unique Challenges of Life in Your Twenties», Tarcher, 2001).
Новую книгу Александра Роббинс вновь адресует 20-летним: тем, кто не знает, чего он хочет, кто сомневается в себе, но кому, тем не менее, предстоит совершить важнейшие жизненные выборы. В книге мало советов, но много свидетельств, которые способны поддержать и утешить того, кому кажется, что он одинок в своих переживаниях.
Хрестоматия «Психология старости и старения»
В хрестоматию включены не только тексты российских и западных психологов о разных аспектах феномена старости, но и работы Эрика Эриксона и Александра Лидерса о кризисе пожилого возраста. Последний, восьмой этап жизни Эриксон относил к возрасту 50+ и считал временем пересмотра, переоценки прожитой жизни и обретения гармонии с ней. Сегодня эта задача перемещается, вероятно, ближе к 75-летнему рубежу, но суть ее от этого не меняется. Если, оглядываясь на прожитую жизнь, человек чувствует удовлетворение и покой, у него возникает ощущение цельности. Но если прожитая жизнь кажется чередой ошибок и упущенных возможностей, человека охватывает отчаяние.
Конечно, мы уже ничего не можем переделать, но в наших силах увидеть прошлое в новом свете и восстановить гармонию в отношениях с миром и самими собой. (Бахрах-М, 2004)
Текст:Алла Ануфриева
Новое на сайте
«Макияж — право, а не обязанность»: что произойдет, если перестать краситься, — личный опыт
«Мне было 7, а сестре 5, когда нас домогался старший брат. Почему в 36 я стала чаще вспоминать об этом?»
«Муж угрожает убийством, если я во время ссоры скажу ему хоть слово»
Ученые выяснили, как можно отличить психопата от эмпата по одному только взгляду
Принять свое одиночество
«Память заполнена»: с какой информацией нам больнее всего расставаться
Как встречаться с женщиной, которая выросла без матери?
«Я в любовном треугольнике. Как выбрать между привычным и новым?»
Кризис среднего возраста (м) Маершин
495 ₽
+ до 74 баллов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.
Купить
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Последний экземпляр
В наличии в 1 магазине. Смотреть на карте
1
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Андрей Анатольевич Маершин родился и вырос в Ленинграде (ныне Санкт-Петербург). До сорока лет вел довольно беспорядочную жизнь, которая чудесным образом преобразилась после его обращения к Богу. Писать христианскую прозу начал с 2005 г. Автор на «Перелистывая жизнь», повести «Судовой повар», сборников рассказов «Улыбка вечности», «Любовь приходит…», «Никогда и а также многих публикаций в христиЛШИ одике — журнале «Мария», газетах «Мирт», «Вечный Зов», «Вестник» и других. Живет ищ в Санкт-Петербурге, несет служение из евангельских церквей города.
Завершается книга интересным интервью, взяв тором специально для журнала «Мария».Описание
Характеристики
Андрей Анатольевич Маершин родился и вырос в Ленинграде (ныне Санкт-Петербург). До сорока лет вел довольно беспорядочную жизнь, которая чудесным образом преобразилась после его обращения к Богу. Писать христианскую прозу начал с 2005 г. Автор на «Перелистывая жизнь», повести «Судовой повар», сборников рассказов «Улыбка вечности», «Любовь приходит…», «Никогда и а также многих публикаций в христиЛШИ одике — журнале «Мария», газетах «Мирт», «Вечный Зов», «Вестник» и других. Живет ищ в Санкт-Петербурге, несет служение из евангельских церквей города.
Библия для всех
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине
2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили
3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусов
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусов
Книга «Кризис среднего возраста (м) Маершин» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
«Кризис среднего возраста (м) Маершин» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой.
Лучшие книги, которые проведут вас через кризис среднего возраста
Никос Хаджикостис- Веб-сайт
- Блог
- Подкаст
- Электронная почта
Кто я?
Я писатель и путешественник. Но в прошлой жизни я был руководителем СМИ. В тридцать пять лет, на пике своей карьеры в этом мире, я почувствовал пустоту — отсутствие смысла в моей жизни. Я решил уволиться и уехать в семейный загородный дом, чтобы обдумать свои дальнейшие действия. Вскоре я понял, что переживаю полномасштабный кризис среднего возраста, и начал читать много книг, чтобы понять свое затруднительное положение. В итоге я читал четыре года, прежде чем, наконец, решил путешествовать по миру. Следующие книги помогли мне больше всего; Я рекомендую их другим, кто вступает в этот решающий период жизни.
Книги, которые я выбрал и почему
Shepherd поддерживается читателем.
Мы можем получать партнерскую комиссию, когда вы покупаете по ссылкам на нашем веб-сайте. Этот
так мы финансируем этот проект для читателей и авторов (узнать больше).
К Джеймс Холлис,
Почему эта книга?
Это лучшая из когда-либо написанных книг о кризисе среднего возраста. Несмотря на то, что в ней всего 117 страниц, она наполнена смыслом, и чтобы по-настоящему извлечь из нее максимальную пользу, необходимо прочитать несколько раз. Холлис — юнгианский аналитик, получивший образование в Цюрихе, мысли которого проникнуты теориями Юнга. Его письмо очень красиво и часто литературно. Он черпает из психологии, поэзии, искусства, собственного практического опыта и многого другого. Холлис разъясняет разницу между работой и призванием, объясняет взаимосвязь между страхом и ростом, показывает, чем одиночество отличается от одиночества, и, прежде всего, дает нам наилучшую карту для преобразования страданий среднего возраста в смысл. Понимание Холлисом человеческого состояния поразительно.
К Джеймс Холлис,
Почему я должен это читать?
1 автор выбрал Средний проход как одна из их любимых книг, и они делятся почему вы должны это прочитать.
О чем эта книга?
Красноречивое чтение автора Джеймса Холлиса дает слушателю доступное и в то же время глубокое понимание универсального состояния, или того, что обычно называют кризисом среднего возраста. Книга показывает, как мы можем сознательно пройти этот Срединный проход, тем самым сделав свою жизнь более значимой, а вторую половину жизни неизмеримо богаче.
Изучить
- Похожие книги
- Списки книг с этой книгой
- Почему людям нравится эта книга?
Темы
- Аналитическая психология
- Средний проход
- Карл Юнг
Жанры
- Скоро!
- Предварительный просмотр
- Книжный магазин.org
- Амазонка
К Мюррей Стейн,
Почему эта книга?
Штейн — еще один юнгианский аналитик, который подходит к тому же вопросу с другой точки зрения.
Он видит кризис среднего возраста пронизанным духом озорного древнегреческого бога Гермеса, ренегата, который внезапно появляется, чтобы разрушить нашу устоявшуюся жизнь, прежде чем провести нас через самый важный переход. Сдвиг происходит от жизни, ориентированной на личность, к жизни, ориентированной на себя, где Самость является юнгианским архетипом, обозначающим объединение Бессознательного с Сознательным разумом. Чтобы прояснить свою точку зрения, Штейн использует много древнегреческой, а также современной литературы, всегда возвращаясь к юнгианским концепциям и мастерски соединяя нити. Это непростая книга: язык идиосинкразичен, часто запутан, и это может заставить вас проверить некоторые юнгианские термины, чтобы понять, о чем он говорит, но если вы будете настойчивы, вы будете очень вознаграждены.
К Мюррей Стейн,
Почему я должен это читать?
1
автор выбрал
В среднем возрасте
как одна из их любимых книг, и они делятся
почему вы должны это прочитать.
О чем эта книга?
Средний возраст = кризис, гнев и перемены… Общее осознание этого феномена кризиса среднего возраста и трансформации стало настолько распространенным, что по мере приближения к этому периоду жизни мы почти автоматически начинаем готовиться к психологической чрезвычайной ситуации. Опираясь на аналитический опыт, сны и мифы, Мюррей Стейн, известный аналитик, формулирует три основные черты среднего прохода. Сначала эрозия привязанностей. Затем намёк на свежий дух, отступнический и озорной, насмехающийся над рутиной. Этот новый дух разрушает жизнь и тревожит семью и друзей. Наконец, если повезет, произойдет трансформация; жизнь начинается заново.
Доктор Штейн написал…
Изучить
- Похожие книги
- Списки книг с этой книгой
- Почему людям нравится эта книга?
Темы
- Аналитическая психология
- Сознание
Жанры
- Скоро!
- Предварительный просмотр
- Книжный магазин.
org - Амазонка
orgК Джеймс Хиллман,
Почему эта книга?
Это книга не о кризисе среднего возраста как таковом, а о том, как найти свое призвание и следовать ему – часто суть кризиса. Хиллман представляет свою теперь известную «теорию желудя души», которая противостоит материалистической и редуктивной современной психологии. Он смело заявляет, что возвращает потерянную психику обратно в психологию ! Он утверждает, что каждый из нас призван выразить свою уникальную жизнь, став тем, кем нам предназначено стать — желудь должен однажды стать дубом. Мы не «выброшены в мир обнаженными, совершенно уязвимыми и совершенно одинокими». Мы все рождаемся с определяющим образом, воплощающим нашу собственную идею, столь же реальную, как трансцендентные идеи Платона. Этот внутренний образ/сила/хранитель, которого он называет (на манер Сократа) нашим «даймоном», – это то, что направляет нашу жизнь. Хиллман использует не аргументы для доказательства своей теории, а скорее анекдоты и ссылки на мифы, которые некоторым могут показаться слабыми.
К Джеймс Хиллман,
Почему я должен это читать?
1 автор выбрал Код души как одна из их любимых книг, и они делятся почему вы должны это прочитать.
О чем эта книга?
Платон и греки называли его «даймоном», римляне «гением», христиане «ангелом-хранителем» — и сегодня мы используем такие термины, как «сердце», «дух» и «душа». Для Джеймса Хиллмана это центральная и направляющая сила его совершенно уникальной и убедительной «теории желудя», которая предполагает, что каждая жизнь формируется особым образом, образом, который является сущностью этой жизни и зовет ее к судьбе, точно так же, как судьба могучего дуба написана в маленьком желуде.
Очень доступный и творческий, «Код души» предлагает освобождающее видение детских проблем и захватывающий подход…
Изучить
- Похожие книги
- Списки книг с этой книгой
- Почему людям нравится эта книга?
Темы
- Судьба
- Детская психология
Жанры
- Скоро!
- Предварительный просмотр
- Книжный магазин. org
- Амазонка
orgК Сьюзан Джефферс,
Почему эта книга?
Я знаю, что это бестселлер, написанный самым простым языком. И что название представляет собой превосходное краткое изложение содержания книги в одном предложении (так зачем читать ее?). И что это звучит как типичная книга самопомощи. Но не случайно эту книгу читают миллионы людей спустя тридцать пять лет после ее первой публикации. Лаконичный язык Джефферса и, казалось бы, самоочевидные изречения, разбросанные по всей книге, отправляют вас в путешествие в самые сокровенные уголки души и в психологию, лежащую в основе наших жизненных поступков. Поскольку во время кризиса среднего возраста появляются множественные страхи, в том числе главный страх разрыва между настоящей и будущей жизнью, эта книга является пособием по преодолению всех страхов, ведущих к бездействию и параличу. Признавая необходимость трудностей и боли в жизни, показывая, как превратить их в свою пользу, книга завершается самым позитивным и воодушевляющим посланием.
Большинство книг о позитивном мышлении за последние тридцать лет заимствовали многие идеи Джефферса, даже не осознавая этого. Некоторые из ее простейших афоризмов стали классическими: «Что бы со мной ни случилось, в любой ситуации я справлюсь!» Мой фаворит из всей книги: «Ты должен стать тем, кого хочешь привлечь. Будь таким человеком, которым ты хотел бы себя окружить».
К Сьюзан Джефферс,
Почему я должен это читать?
2 авторы выбрали Почувствовать страх и сделать это в любом случае как одна из их любимых книг, и они делятся почему вы должны это прочитать.
О чем эта книга?
Всемирно известная писательница Сьюзен Джефферс помогла миллионам людей во всем мире преодолеть свои страхи и излечить боль в своей жизни. Такие страхи могут включать:
Публичные выступления; Утверждение себя; Принимая решения; близость; Смена работы; Быть одиноким; старение; Вождение; Потеря близкого человека; Завершение отношений.
Но какими бы ни были ваши тревоги, книга «Почувствуй страх и все равно сделай это» даст вам понимание и инструменты, которые значительно улучшат вашу способность справляться с любой конкретной ситуацией.
Вы научитесь проживать свою жизнь так, как вам хочется — так вы сможете покинуть место боли, паралича и депрессии…
Изучить
- Похожие книги
- Списки книг с этой книгой
- Почему людям нравится эта книга?
Темы
- Беспокойство
- Страх
- Психология
Жанры
- Скоро!
- Предварительный просмотр
- Книжный магазин.org
- Амазонка
К Виктор Франкл,
Почему эта книга?
Эта вечная классика является источником вдохновения на всех этапах жизни и была бесценна во время моего кризиса среднего возраста. Книга состоит из двух частей. Первая посвящена опыту автора в концентрационном лагере, а вторая представляет «логотерапию», психоаналитическую теорию Франкла, которая считает поиск смысла главной движущей силой нашей жизни. Во время моего кризиса среднего возраста следующий отрывок поразил меня, как гром среди ясного неба: «В конечном счете, человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, а должен признать, что спрашивают именно его».
Самое главное, что смысл Франкла находится не в собственной психике, а скорее во внешнем мире тремя возможными способами: путем создания произведения; переживая что-то или любя человека или дело; и отношением, которое мы занимаем к неизбежному страданию. Человек погружен в мир, и обретение смысла должно быть каким-то образом связано с этим миром.
К Виктор Франкл,
Почему я должен это читать?
26 авторы выбрали Человек в поисках смысла как одна из их любимых книг, и они делятся почему вы должны это прочитать.
О чем эта книга?
Один из выдающихся классических произведений о Холокосте, «Человек в поисках смысла» — это история Виктора Франкла о его борьбе за выживание в Освенциме и других нацистских концентрационных лагерях. Сегодня эта замечательная дань надежде предлагает нам путь к обретению большего смысла и цели в нашей собственной жизни.
Изучить
- Похожие книги
- Списки книг с этой книгой
- Почему людям нравится эта книга?
Темы
- Смысл жизни
- Концентрационные лагеря
- Психолог
Жанры
- Скоро!
- Предварительный просмотр
- Книжный магазин. org
- Амазонка
org5 списков книг, которые, как мы думаем, вам понравятся!
Лучшие книги для понимания и идей о смысле жизни
Лучшие книги для чтения после опыта издевательств на рабочем месте
Лучшие книги, чтобы стать лучшей версией себя
Лучшие мемуары о психическом здоровье
Лучшие книги по уверенности в себе для достижения успеха и самореализации
Увлекающийся беспокойство, судьба, и смысл жизни?
Более 7000 авторов порекомендовали свои любимые книги и то, что им в них нравится. Просмотрите их подборку лучших книг о беспокойство, судьба, и смысл жизни.
Беспокойство
Исследуйте 144 книги о тревоге
Судьба
Исследуйте 24 книги о судьбе
Смысл жизни
Исследуйте 20 книг о смысле жизни
И 3 книги, которые, как мы думаем, вам понравятся!
Мы думаем, вам понравится Новый Джим Кроу , Миф о Сизифе ,
и Как думает мужчина если вам нравится этот список.
7 настолько мощных книг, что они могут изменить ваш средний возраст | Хрустящие истории
Каждую неделю издаются тысячи книг, и многим из нас иногда трудно решить, какую из них выбрать. Это особенно верно, когда мы ищем тот, который мог бы помочь нам ориентироваться в взлетах и падениях среднего возраста.
Независимо от того, просматриваете ли вы списки бестселлеров, нажимаете ли вы на Goodreads , Amazon и Instagram или спрашиваете у друзей их рекомендации, выбор правильной книги для чтения может быть сложной задачей и общей заботой для многих из нас. И даже когда многие библиотеки предлагают бесплатный доступ к веб-сайту под названием NoveList, базе данных рекомендаций экспертов, основанной на всевозможных обращениях, бывает, что мы часто не уверены, что купить, особенно когда речь идет о книг по самопомощи.
Конечно, мы не можем просить их решить все наши проблемы, но некоторые публикации действительно могут открыть нам глаза.
Мы составили список из 7 замечательных бестселлеров, от которых невозможно оторваться и которые могут изменить ваше отношение к старению.
«Середина жизни: Философское руководство» Кирана Сетия
В этой необычной книге по саморазвитию Киран Сетия противостоит неизбежным проблемам взрослой жизни и среднего возраста , показывая, как философия может помочь вам процветать.
Вы узнаете, почему упустить выгоду может быть хорошо, почему варианты переоцениваются и когда следует радоваться ошибке . Вы познакомитесь с философскими утешениями о смертности. И вы узнаете, что значит жить в настоящем, как это может разрешить кризис среднего возраста и почему медитация помогает. Начиная от Аристотеля, Шопенгауэра и Джона Стюарта Милля до Вирджинии Вулф и Симоны де Бовуар, а также опираясь на собственный опыт Сетии, «Середина жизни» сочетает в себе творческие идеи, неожиданные озарения и практические советы .
Пишет с мудростью и остроумием, Сетия иронично, но страстно приводит доводы в пользу философии как руководства к жизни.
Впервые люди среднего возраста составляют самый большой, богатый и влиятельный сегмент страны, но история среднего возраста осталось во многом невысказанным. Эта важная и легко читаемая книга, наконец, заполняет пробел. In Our Prime » — это биография идеи средневековья от ее изобретения в конце девятнадцатого века до ее нынешнего положения в центре американского общества, где она формирует то, как мы смотрим на нашу семью, нашу профессиональную обязательства и нашу внутреннюю жизнь.
Репортер The New York Times Патрисия Коэн исследует весь ландшафт среднего возраста, исследуя, как его биологические, психологические и социальные определения менялись от одного поколения к другому. Средний возраст был символом как упадка, так и власти и богатства.
Объясняя, почему Коэн переносит читателей с заводов начала двадцатого века, которые отказывались нанимать мужчин среднего возраста, в высокотехнологичные лаборатории двадцать первого века, где исследователи в настоящее время проводят передовые эксперименты над мозгом и телом людей среднего возраста.
Что может быть лучше юнгианского справочника для среднего возраста ? Опираясь на аналитический опыт, мечты и мифы, Мюррей Стейн, известный аналитик, формулирует три основные особенности среднего прохода .
Сначала эрозия навесного оборудования. Затем намёк на свежий дух, отступнический и озорной, насмехающийся над рутиной. Этот новый дух разрушает жизнь и тревожит семью и друзей. Наконец, если повезет, произойдет трансформация; жизнь начинается заново.
« Трансформация среднего возраста не для слабых сердцем или душой », — пишет он.
Но для тех, кто рискует проникнуть в него и пройти через него, он становится, как это было для Юнга, источником всего, что приходит посредством творческого выражения мысли, чувства и личности в старости и на протяжении всей старости ».
«Сдвиг: присоединяйтесь к революции менопаузы» Сэма Бейкера
Женщины старше сорока являются наиболее игнорируемой группой населения. И все же это время, когда вы, вероятно, будете иметь больше свободы, силы, уверенности и самопознания, чем когда-либо прежде. И что теперь? Включая главы о менопаузе, сексе, культуре, работе, гневе и свободе, журналист и подкастер Сэм Бейкер делится своим опытом жизни после 40 лет и показывает, как женщины могут создать свою личную историю. Благодаря своему интимному тону, честности и юмору, «Сдвиг» удобно вписывается в жанр « мемуаров о менопаузе ».
«Мозг XX» доктора Лизы Москони В этой революционной книге д-р Лиза Москони, доктор философии , директор организации Women’s Brain Initiative в Медицинском колледже Вейл Корнелл 340, первый план 90 для устранения уникальных рисков женского мозга .
Принятие во внимание всех аспектов женского здоровья, включая спутанность сознания, провалы в памяти, депрессию, стресс, бессонница , гормональный дисбаланс и повышенный риск слабоумия , д-р Москони представляет передовые, основанные на фактических данных подходы к защите женского мозга , включая специальную диету, которая доказала свою эффективность для женщин, стратегии снижения стресса, и полезные советы для восстановительного сна. Она также исследует споры о сое и заместительной гормональной терапии, берет на себя опасности токсинов окружающей среды и исследует роль нашего микробиома. Пожалуй, лучше всего 903:40 она дает понять, что никогда не поздно позаботиться о себе.
« The XX Brain » — это призыв к женщинам получить полный доступ к информации о том, что происходит в их мозгу и теле, а также дорожная карта на пути к оптимальному здоровью мозга на всю жизнь.
«This Chair Rocks: Манифест против эйджизма» Эштона Эпплуайта Живой, забавный и глубоко проработанный роман This Chair Rocks прослеживает путь Эпплуайта от опасающегося бумера до радикала, выступающего за старение, и в процессе развенчивает миф за мифом.
о поздней жизни.
Книга объясняет корни эйджизма в истории и отрицание нашего собственного возраста, а также то, как оно разделяет и унижает. спальня, обнажает цену всеамериканского мифа о независимости, критикует изображение пожилых людей как обузу для общества, описывает, как будет выглядеть мир, благоприятный для всех возрастов, и завершается воодушевляющим призывом к действию.
Будь вы старше или надеетесь достичь этого, эта книга встряхнет вас за плечи, подбодрит, разозлит и изменит ваш взгляд на всю оставшуюся жизнь. Возрастная гордость!
«Неукротимая» Гленнона ДойлаГолос тоски внутри каждой женщины. Мы так сильно стремимся быть хорошими: хорошими партнерами, дочерьми, матерями, сотрудниками и друзьями. Мы надеемся, что все это стремление заставит нас чувствовать себя живыми. Вместо этого мы чувствуем себя усталыми, застрявшими, подавленными и подавленными. Мы смотрим на свою жизнь и задаемся вопросом: а разве все это не должно было быть прекраснее этого?
Отчасти вдохновение, отчасти мемуары, «Untamed» исследует радость и покой, которые мы обретаем, когда перестаем стремиться соответствовать ожиданиям мира и вместо этого осмеливаемся слушать и доверять голосу, который живет глубоко внутри нас .