Кто это самодостаточный человек: Эпоха самодостаточности, или Почему нам больше не нужны другие люди

Содержание

Эпоха самодостаточности, или Почему нам больше не нужны другие люди

По мере развития технологий человек становится все более самодостаточным. Он уже не так сильно зависит от природы и обстоятельств вокруг себя, от окружения и пресловутого «что люди подумают». Ему уже не так сильно нужен один партнер на всю жизнь, чтобы делить тяготы совместной жизни и ведения хозяйства, многие из процессов уже автоматизировались или перестали быть связаны с гендерными стереотипами о «мужской» и «женской» работе. Разбираемся, как самодостаточность может повлиять на наше будущее и действительно ли нам больше не нужны другие люди?

Самодостаточность, если мы говорим о психологии — это способность человека обходиться без поддержки других людей, при этом не испытывая одиночества и связанной с ним тревоги, чувства отчужденности. В то же время самодостаточный человек не игнорирует окружающих и не избегает их намеренно.

Самодостаточная личность отличается следующими чертами:

Целеустремленность — человек видит свои цели и понимает, что это его внутренние устремления, а не навязанные извне.
Уважение к личным границам — не только к своим, но и других людей.
Умение переживать одиночество.

Есть три вида самодостаточности:

Социальная самодостаточность

Человек легко адаптируется в новом или существующем социуме, умеет играть по его правилам и безболезненно нарушать их там, где необходимо.

Хозяйственная самодостаточность

Человек, наделенный этим видом самодостаточности, справится с организацией быта, сам может убрать за собой, приготовить еду, не обращаясь за помощью к другим людям.

Психологическая самодостаточность

Такой человек самостоятельно ставит цели, не ориентируясь на общественное мнение, занимается саморазвитием на тяге из собственной мотивации. Наличие этой черты говорит об успешной сепарации.

Однако кроме самодостаточных людей на сегодняшний день существуют самодостаточные системы, экономики и города, и их можно описать как «системы, способные обеспечивать внутренние процессы с помощью собственных ресурсов».

Технологии

Многие хозяйственные процессы на сегодняшний день могут быть выполнены цифровыми системами или с их помощью. С уборкой поможет робот-пылесос, умный холодильник пришлет напоминание о покупке продуктов, мультиварка с таймером приготовит завтрак. Системы для контроля финансов и планеры помогут ничего не забыть, главное вовремя оплатить подписку.

Развитие гендерного равенства

Этот фактор позволил постепенно повысить уровень заработка женщин и приблизить его к доходу мужчин, расширить карьерные возможности представителей обоих полов и их компетенции. В результате женщины могут не выходить замуж, чтобы иметь крышу над головой и финансовую подушку безопасности, а мужчины не обязаны жениться, чтобы иметь полный холодильник.

Урбанизация

Жизнь в городах дает людям больше самостоятельности как в вопросах карьеры, так и в вопросах самореализации, ведения быта, коммуникации.

Ученые отмечают, что высокий уровень психологической самодостаточности является важным фактором карьерного и экономического развития индивидов. Авторы исследования изучали и моделировали взаимосвязь карьерных перспектив 802 участников, находящихся на низкооплачиваемых должностях, и в результате определили, что связь между самодостаточностью и личной эффективностью прямо пропорциональна.

В результате пандемии COVID-19 ученые-антропологи и футурологи отмечают большую самодостаточность как отдельных людей, так и целых групп, в том числе городов. Этот процесс называют противоположностью глобализации: крупные группы дробятся на более мелкие самообслуживающиеся сообщества. На сегодняшний день ученые считают, что это довольно сильный тренд, который будет формировать будущее.

Самодостаточные города благодаря своему формату более эффективно используют свои внутренние ресурсы, развивают межсекторное партнерство на своей территории и таким образом быстрее и эффективнее решают свои внутренние проблемы. Также они постепенно развивают независимость от экономического центра и поставляемых им субсидий.

Интересно: Идея таких городов («Город-сад») родилась еще в конце XIX века, но от нее нам достались только спальные кварталы. Это были самостоятельные поселения с собственными производственными комплексами, деловыми центрами и рекреационными зонами. Подобные проекты пытались реализовать на территории Великобритании, Франции и СССР, но они не были успешны. На сегодняшний день эта модель перестраивается в концепцию умного города с учетом новых данных о поведении человека, а также с опорой на современные технологии.

«Статус города подчеркивается возможностью его автономного положения. Поэтому развитие проектов самодостаточных городов выглядит вполне целесообразно. Но тут нужно понимать границы. Самодостаточность в базовых сервисах, инженерной, транспортной инфраструктуре, инструментах формирования бюджета и ориентация на внутренний ресурс в реализации проектов — все это можно отнести к факторам усиления позиции города. Однако, еще одним важным определяющим город элементом является разнообразие, которое достигается, в том числе, благодаря погружению города в мировые контексты. Поэтому город всегда находится в поиске баланса между внутренним и внешним ресурсом», — комментирует Роман Рудой, урбанист, преподаватель кафедры Глазычева РАНХиГС.

Несмотря на высокий уровень самодостаточности, который можно развить на сегодняшний день, и все его плюсы, это не значит, что человек полностью утратит необходимость в обществе других людей. Человек в силу своей социальной природы даже на уровне физиологических процессов все еще нуждается в совместных активностях с другими людьми и кооперации. Эмилиана Саймон-Томас, доктор психологии и научный директор портала Greater Good Science Cente, объясняет это тем, что у одиноких людей более высокий уровень кортизола, гормона стресса, в то время как у окруженных людьми индивидов активно вырабатываются серотонин, окситоцин и другие гормоны счастья.

Является ли стремление человека не прожить всю жизнь в одиночестве эволюционным механизмом или имеет социальную природу — все еще остается загадкой для ученых.

Волшебную таблетку для легкости общения пока не придумали, но наш курс «Социальный интеллект» поможет вам избавиться от неловких пауз.

Александра Иваницкая

Самодостаточность — Психологос

Это тоже самодостаточный человек.

Что такое самодостаточность и самодостаточный человек? Кому и зачем она нужна, самодостаточность?

Самодостаточность — это когда тебе достаточно самого себя и ты не боишься одиночества. Когда все важное у тебя есть, когда ты можешь обходиться без других.

Самодостаточность — негативный вариант самостоятельности. Лозунг самостоятельности — «Спасибо вам, я справляюсь сам». «Без вас обойдусь!» — лозунг самодостаточности.

Нужно различать хозяйственную, психологическую и социальную самодостаточность. Когда молодой человек не может обойтись без мамы, чтобы утром себя покормить — это хозяйственная не самодостаточность. Если девушка не может представить себя без общения с мамой и подругами — это психологическая не самодостаточность. Социальная самодостаточность — это когда ты не просто умный и сильный, но еще и успешный, обеспеченный, при своем деле. Не самодостаточность — проблемное состояние, однако самодостаточность — не всегда благо. Самодостаточность тоже бывает здоровая и проблемная.

Если мужчина любит быть с друзьями, но прекрасно чувствует себя и без них — это самодостаточность здоровая. Если тот же мужчина обустраивает свой быт так, чтобы ни от кого не зависеть и ни с кем не встречаться — эта самодостаточность проблемная.

Самодостаточность — и состояние души, и наличие определенных жизненных умений. Самодостаточность имеет свои разнообразные грани и определяется несколькими линиями. Это способность жить своими силами, обходиться без посторонней помощи, организовывать жизнь вокруг себя самому, за свой счет.

Как минимум, кормить и одевать себя на свои деньги, а если всерьез — жить на своей площади. Например, снимать квартиру.

Это также способность принимать решения самостоятельно, жить своей головой, руководствуясь только собственным суждением. Что совсем не означает «не слушать никого». Спросить — хорошо, выслушать разумные советы — полезно, но решу я сам. Это привычка жить, не нуждаясь в сторонней поддержке или одобрении, когда у вас достаточно сил принимать свои решения без одобрения друзей и других окружающих.

Если вы берете на себя полную ответственность за свои поступки, то одобрение или неодобрение окружающих для вас становятся не более чем обратной связью, и только. То же самое касается потребности во внимании окружающих. Это приятно, но для самодостаточного человека уже не очень нужно.

И, очень важный момент — отсутствие больных привязанностей. Если вы понимаете, что чье-то существование для вас необходимо как воздух, письма или звонки от кого-то для вас вопрос жизни и смерти, трудно говорить о самодостаточности. Это больные привязанности, и это — не самодостаточность.

Условие здоровой самодостаточности — отсутствие страхов или умение их преодолевать. Тревожный человек — не самодостаточный человек, или его самодостаточность приобретает черты изолированности, черты убегания от жизни.

Самодостаточность привлекает многих, но — каких многих? Чаще всего тех, кто мучается страхом одиночества и мечтает от этого избавиться, что для него и значит: стать человеком самодостаточным. См.→

Самодостаточность — это хорошо?

Самодостаточность нравится не всякая и не всем. Теневая сторона самодостаточности — отдельность, изолированность от других. Если молодой человек учится самодостаточности, потому что не умеет жить среди людей, то едва ли такой уход в самодостаточность — лучший выход. Самодостаточность детей часто не нравится родителям, потому что дети уже могут спокойно их не слушать. Если родители бестолковы, то самодостаточность детей — замечательный выход. Если же родители мудры, а самодостаточные дети раньше времени перестают их слушать, — такая ситуация более спорная. Чем более уверен в себе самодостаточный человек, тем более он открыт умным подсказкам со стороны, тем более качественной оказывается его самодостаточность.

Как становиться самодостаточным человеком?

Единственный способ стать самодостаточным человеком – перестать ждать или тем более требовать что-то от других, начать жить и вести себя, как взрослый и самодостаточный человек. Первые шаги: научиться обслуживать себя, научиться зарабатывать деньги и самостоятельно решать все свои жизненные проблемы.

Перспективы развития: что там дальше, за самодостаточностью?

Всему свое время. На определенном этапе самодостаточность — признак взросления, признак качественного развития личности.

«Я умею по жизни стоять на своих ногах сам» — это достойно.

Но самодостаточность вовсе не верх развития личности, умение позаботиться о себе — только начало. Не застревайте на самодостаточности. Начинайте учиться думать о других, заботиться о других, учитесь дарить заботу окружающим людям.

Гоша из фильма «Москва слезам не верит» жил как вполне самодостаточный человек, пока не встретил любимую женщину. После этого он, возможно, в какой-то мере потерял свою самодостаточность, но приобрел любовь и новый смысл жизни. Чего и вам желаем.

Заинтересовавшимся рекомендуем упражнение «Если бы я любил», совсем заинтересованным — Университет практической психологии. И — успехов всем нам!

10 вещей, которые самодостаточный человек ценит в отношениях

Самодостаточный человек — это тот, кто не зависит от других людей, кому хорошо и наедине с самим собой, кто не боится одиночества. Такие люди немного иначе смотрят на отношения и выстраивают взаимодействие со своим партнёром.

Самодостаточные люди знают себе цену, они не станут терпеть в свою сторону хамское отношение, искать оправдания окружающим, позволять нарушать свои личные границы. Чтобы понять, подходишь ли ты под это описание, можешь свериться с описанными ниже пунктами. Мы собрали несколько вещей, которые самодостаточный человек ценит в отношениях больше всего.

1. Неприкосновенность личных границ

Самодостаточный человек никому не позволит посягать на его независимость, нарушая личные границы. Он не будет мириться с хамским поведением, отвечать на неудобные и неприятные ему вопросы, позволять кому-либо распоряжаться его собственностью и т.д. Если в отношениях ты ценишь, когда твоя девушка не нарушает твои личные границы, и стараешься также уважительно относиться к её, то ты точно самодостаточный человек. Ты не «растворяешься» в отношениях, не теряешь свое «я», не позволяешь партнёру доставлять тебе дискомфорт. Так и должно быть — если двое взрослых людей любят друг друга, в своём рвении выстроить прочную связь и сблизиться они не станут нарушать личные границы.

2. Отсутствие контроля

Контроль губит любовь, человек чувствует недоверие и желание партнёра обладать им, и это только отпугивает. Самодостаточный человек ценит, когда в отношениях ему предоставляют полную свободу действий: не берут его телефон без спроса, не проверяют, с кем он был вечером, не звонят постоянно, чтобы быть в курсе, чем он занят. Это не значит, что человеку можно всё, и его девушка должна быть в неведении, где он и с кем проводит время. Самодостаточная личность заранее оговаривает всё, что является недопустимым для партнёра, остаётся с ним честным во всём, старается держать его в курсе того, что происходит в его жизни.

3. Доверие

Без доверия невозможны здоровые отношения. Поэтому самодостаточный человек так ценит, когда его девушка ему доверяет. Он не станет заставлять её сомневаться в себе, будет оправдывать её доверие, уважать её чувства, делиться с ней всем тем, что для неё является важным.

Самодостаточная личность готова зарабатывать доверие любимой девушки, и точно не будет осуждать её за то, что она не уверена в своём партнёре.

4. Уважение его взглядов и интересов

Самодостаточному человеку неважно, разделяет ли девушка его взгляды и интересы. Противоположности притягиваются, создают пары и живут вместе долго и счастливо, даже несмотря на отсутствие общих увлечений. Но уважение — вот что действительно важно. Самодостаточная личность не потерпит язвительных высказываний, сарказма, попыток высмеять то, что для неё дорого. Такой человек не готов отказываться от своей позиции только потому, что она кажется кому-то глупой, он не станет менять своё хобби из-за непонимания со стороны девушки. Если его будут постоянно пытаться унизить или сбить с выбранного им пути, скорее всего, он сменит партнёра, но никак не свои взгляды и интересы.

5. Эмоциональная открытость

Самодостаточный человек не станет тратить своё время на то, чтобы угадать чьи-либо мысли или чувства. Он не любит намёков, не пытается понять, что происходит в голове у другого человека, не додумывает за окружающих. Поэтому он так ценит открытость и искренность со стороны своей любимой девушки. Самодостаточный человек делает всё, о чем попросит его партнёр, уважительно относится к его чувствам, старается удовлетворить его потребности и желания. И в парах у таких людей обычно всё более чем замечательно, как раз потому, что они много разговаривают друг с другом, делясь своими мыслями, идеями и эмоциями.

6. Равенство

Человек, который умеет полностью себя обслуживать, которому не нужна нянька, прачка, кухарка и т.д., который не ищет замену мамы во взрослой женщине, будет ценить и уважать свою девушку, и ставить её не выше и не ниже себя. Он будет относиться к ней, как к партнёру, и считать их союз — командой, в которой нет главного и подчиняющегося, где оба человека равны в своих правах и обязанностях.

Самодостаточный человек может сам постирать свои вещи, приготовить ужин для себя и своей девушки, если он вернулся домой пораньше, помыть за собой посуду, убраться в квартире, в которой он живет.

7. Умение брать на себя ответственность

Самодостаточный человек ценит умение своей девушки брать на себя ответственность. Он не готов постоянно быть виноватым во всех её бедах, поддерживать её иллюзии, принимать важные решения за неё. Ему нужен взрослый человек, который спокойно воспринимал бы свои ошибки, признавал себя виноватым и брался за их исправление. Самодостаточный человек ищет себе партнёра, который будет сам отвечать за себя.

8. Наличие у партнёра стабильной самооценки

Да, для самодостаточного человека важно, чтобы у его девушки была здоровая самооценка. Ведь отношения с партнёром, который мучается из-за неуверенности в себе, будут приносить больше негативных эмоций, чем положительных. Если у одного из пары заниженная самооценка, то второй будет страдать из-за постоянной ревности, недоверия, скандалов и истерик. Самодостаточному человеку всё это не нужно, он не готов исправлять кого-либо, испытывать неудобства, каждый раз доказывать девушке одно и то же.

9. Отсутствие ожиданий

Понятное дело, у людей, которые начинают встречаться, должны быть примерно похожие представления о совместном будущем, но на этом всё. Самодостаточный человек ценит, когда девушка лишена инфантильных ожиданий и иллюзий. Он привык тщательно обговаривать всё, сразу предупреждать о том, к чему он готов или не готов в отношениях, быть самим собой, не скрывать своих мотивов, внутренних желаний, страхов, но при этом он никогда не станет тратить своё время и силы на то, чтобы оправдать чьи-либо ожидания.

10. Поддержка

Самодостаточный человек ценит, когда в отношениях девушка верит в него и его силы. Это придает ему дополнительную мотивацию двигаться дальше, заставляет его быстро реализовывать свои идеи, добиваться поставленных целей. Поддержка от любимого человека — это бесценная вещь, которая помогает становиться лучше изо дня в день.

Как стать самодостаточным человеком

Другие статьи по темам:

характер

Самодостаточность //Психологическая газета

За самодостаточность часто, почти всегда, принимают фрустрированность.

Фрустрация — это разочарование на пути к удовлетворению какой-то потребности. Классический пример фрустрации — басня о Лисе и винограде. Достать виноград Лиса не смогла и поэтому решила, что он зеленый. И кислый, конечно. А может быть даже горький.

Достигла ли Лиса благодаря этому трюку самодостаточности?

Очень многие люди, которые не могут найти себе интересных друзей, подходящего партнера, создать нормальную семью, организовать себе полезное общение, говорят о своей самодостаточности. Дескать, люди, которые ко всему этому стремятся, несамодостаточны, а вот они — да.

Отличить настоящую самодостаточность от фрустрированности очень просто. Самодостаточный человек должен получать от своей самодостаточности дополнительные возможности для удовлетворения новых потребностей, а не снижение к потребностям интереса. Давайте я еще раз это повторю. Если человек получает запас терпения, веры в себя и дополнительные резервы энергии для того, чтобы удовлетворять потребности (в идеале прогрессирующие), он самодостаточен, в нем достаточно сил, чтобы всего добиваться, а если он вынужден отказываться от потребностей, чтобы уберечь себя от стресса, он не самодостаточен, а наоборот, очень слаб. Потребности должны расти, а не уменьшаться, если человек развивается.

Отказ от потребностей — это не самодостаточность. Планку притязаний от нехватки сил можно все время понижать, и это не будет означать развития человека, а будет означать его деградацию. Не нашел мужчина себе жену, попробовал встречаться с разными девушками, но ничего хорошего получить не мог, и решил, что женщина ему вообще не нужна. Он теперь самодостаточен! Потом такой мужчина разочаровался в работе, которая требует много сил, а денег и уважения дает мало, и решил, что работа ему тоже не нужна. Еще более самодостаточным стал! От нехватки денег он сначала страдал, есть хотелось и хорошо одеваться, а потом еда стала безразлична и появилось равнодушие к внешнему виду.

От постоянного осознания, что за еду и одежду придется работать, а работать очень не хотелось, пропал ко всему этому интерес, он перешел на подножный корм, а одеваться стал на помойке. И самодостаточность его еще больше увеличилась.

Угнетение потребностей самодостаточностью считать нельзя, это нарушение жизнедеятельности, это подобно болезни.

А в чем же тогда позитивный смысл слова «самодостаточность»?

Самодостаточность — это стрессоустойчивость и запас автономной энергии, такая конструкция Эго, которая способна помочь справиться со стрессом на пути к удовлетворению растущих(!) потребностей. То есть добился человек чего-то в жизни, планка его притязаний сразу же поднялась, он вышел на новый уровень (все как в компьютерных играх) и здесь у него появились новые трудности. Если человек способен преодолевать эти новые трудности на уже существующих резервах, не прибегая ни к кредитам, ни к отказу от уже достигнутых возможностей, значит, он самодостаточен, ему достаточно самости, чтобы получить то, чего он хочет.

Его Эго крепкое, в нем нет дыр и сломанных частей. Как бывает финансовый достаток, так бывает и достаток самости, то есть Эго: стабильная самооценка, хороший локус контроля, баланс воли и спонтанности, слаженное взаимодействие всех частей.

Логическая ошибка людей, которые неправильно понимают слово «самодостаточность» в том, что они представляют достаточность не как достаток и богатство, а как отсутствие желаний. Такие люди имеют настолько мало энергии, что боятся любого стресса, и даже обычный дискомфорт для них опасен. Они избегают любого риска и готовы ради этого отказываться от любых притязаний. А вдруг я чего-то захочу, не получу, буду страдать? Уж лучше и хотеть не буду, буду вечным Премудрым Пескарем.

Премудрый Пескарь — это еще один образ фрустрированного человека, кроме Лисы под виноградником. Пескарь опасается как бы чего не вышло, и поэтому ничего не делает вообще, и не стремится ни к чему, и ничего не хочет. Если вам вдруг начинает казаться, что вы самодостаточны, подумайте, не Пескарь ли вы. Или может Лиса?

Самодостаточность — это центр равновесия между Харибдой и Сциллой, это возможность не становиться рабом аддикции, но и не отказываться от ресурса. Но «убегая от Харибды, попадаешь в пасть Сциллы», то есть, спасаясь от какой-то страсти, люди часто впадают в другую крайность — фрустрацию.

Самый типичный пример — идейное одиночество. Намучавшись в неблагополучных отношениях и насмотревшись на зависимость подруг, женщина, как собака Павлова, которую много раз били током за попытку сунуть морду в миску с едой, перестает интересоваться этой миской. Она обесценивает содержимое миски, чтобы уберечь себя от ударов током, внушает себе, что отношения — источник проблем и находит этому множественные подтверждения. Так как психика — инструмент послушный и довольно быстро поддается тотальной эмоциональной обработке (не рациональной, а именно эмоциональной, рациональные доводы она и сама придумает, какие нужно), интерес к отношениям угасает. Теперь женщине кажется, что она избавилась от морока, от социального внушения, будто брак необходим.

Она стала свободной, она увидела, на чём держится это социальное внушение — на желании государственной машины иметь в распоряжении ячейки рабов. То есть она стала не только свободной, но и проницательной. И, конечно, самодостаточной. Окружающих, правда, очень смущает ее потребность спасать других, навязывая свою точку зрения. Но женщина считает, что спасать — естественная потребность, основанная на сострадании. Впрочем, и эта потребность может быть фрустрирована, когда ее десять или сто (кому сколько хватит) раз пошлют «жертвы». В этом случае женщина станет окончательно «самодостаточной». Потом она может сказать, что избавилась от последней социальной привязки — потребности в общении, и теперь впереди лишь — нирвана.

Определить тип фрустрации можно по отношению к бывшей потребности. Если человек стремится спасать от этой потребности других, если он ненавидит эту потребность или испытывает брезгливость и отвращение, фрустрация весьма агрессивна, и такая Сцилла может быстро сожрать человека. Даже Харибда не съест так быстро, как озверевшая Сцилла. Если же фрустрация вялая, то есть человек не испытывает никакой ненависти и не сражается с потребностью, ему просто все равно, Сцилла ест его медленно, и он может это все компенсировать за счет других ресурсов, если у него нет там фрустрации, то есть ему интересно заниматься многими вещами в жизни, он видит в этом смысл, получает от этого пользу и удовольствие. Впрочем, если другие ресурсы развиты хорошо, скорее всего и фрустрированный ресурс тоже потом подключится, хотя бы отчасти. Полная фрустрация ресурса сохраняется только тогда, когда и другие ресурсы фрустрированы.

Никогда фрустрация ресурса не делает человека самодостаточным, хотя уменьшение аддикции делает его таким, поэтому очень часто человек, который избавился от какой-то зависимости с помощью фрустрации, ощущает, что стал более цельным. Это и правда иногда так, однако, если бы ему удалось сохранить нормальную потребность и развить возможность ее удовлетворять, он стал бы намного сильнее. Это нужно очень хорошо понимать. Уйти с плохой работы — хорошо, если вскоре найти новую хорошую работу. А вот если с плохой работы уйти навсегда в безработные — это плохо, и иногда хуже, чем работать на плохой работе. Точно так же уйти из плохих отношений, чтобы построить хорошие, очень правильно и хорошо. Но уйти из плохих отношений, чтобы навсегда разочароваться в любых отношениях, плохо. Сравнить зависимость и фрустрированность невозможно, то и другое — зло, то и другое может быть одинаково разрушительно, если имеет одинаковую силу. То и другое может быть и нормально, если проявляется слегка и временно.

Нельзя сказать, что люди сбегают во фрустрацию из-за глупости. Обычно это бывает из-за недостатка ресурсов и невозможности иначе поступить. То есть если у человека есть возможность здорового удовлетворения потребности, он никогда не будет прибегать к фрустрации. Стала бы Лиса ругать виноград, если бы могла до него дотянуться? Конечно, нет. Однако, хотя фрустрация сама по себе является защитой от стресса, она обладает и поглощающей силой. Представьте себе, что Лиса решила, что зелен не этот конкретный виноград, а любой. В этом случае она никогда больше не сможет поесть винограда. И хорошо, если мнение о винограде не распространилось на все ягоды, все фрукты, все овощи и остальную еду. А с фрустрацией людей нередко происходит именно это, механизм фрустрирования может начать распространяться и на другие сферы, поскольку, во-первых, психика может решить, что такое избегание стресса удобно, во-вторых, все сферы жизни, все 12 условных сфер ресурсов тесно связаны. Некоторые связаны меньше, некоторые больше, но так или иначе связаны все. А в-третьих, фрустрация сокращает количество потенциальной энергии, уменьшает энергетический резервуар человека, то есть саму его потенциальную возможность добиваться других целей.

Как это выглядит в жизни? Допустим, наша пресловутая, натерпевшаяся в неудачных отношениях женщина, отказалась от отношений, но не умозрительно (это еще не фрустрация), а эмоционально (ощутив реальное разочарование и блокировку самого желания иметь отношения). Вместо того, что сделать правильный вывод, что ее отношения были неудачными из-за того, что ей самой не хватало устойчивости для баланса, не хватало ресурсов, она не имела материала для построения счастливых отношений, то есть вместо того, чтобы сделать вывод, что ей нужно себя укреплять и развивать, и тогда отношения будут намного лучше, женщина смотрит на проблему через внешний локус и решает, что она — прекрасна, а вот мир — нет, особенно в той своей части, что касается отношений полов. То ли мужчины обмельчали, то ли наоборот пока еще не избавились от патриархальных привычек, то ли вообще брак себя изжил, то ли она его переросла, но теперь такой прекрасный человек как она в отношениях не нуждается. Казалось бы, ну и ладно. В жизни столько всего интересного, не в одних же «отношениях» счастье? Конечно, нет.

Но сравните женщину, которая ресурс не фрустрировала, которая испытывает к отношениям потенциальный интерес (интерес — это не тоска от одиночества, тоска — это аддикция, а интерес — это просто интерес), и женщину, которая полностью блокировала этот ресурс, то есть глубоко прониклась чувством, что отношения — это гадость или жуткая скука и чушь. Если у нее нет хотя бы немного потенциальной симпатии к этой теме, разговоры о любви начнут ее раздражать. Ей станет казаться, что все буквально помешаны на отношениях. А ресурс любви и правда занимает много места в жизни большинства людей: и в искусстве, и в рекламе, и в информационном пространстве, и в быту. Также много места занимает связанный с этим ресурсом ресурс секса. Ресурс семьи тоже связан с ресурсом любви, и весьма тесно. Ресурс имиджа связан тоже. Дружба — да, поскольку то и дело пересекается с флиртом или разговорами на эту тему. Ресурс творчества — конечно, там без темы любви никак. Здоровье — тоже в какой-то мере и т.д.

То есть, немного снизив внимание к ресурсу любви, человек, конечно не пострадает. И даже сильно снизив внимание за счет переноса его на другие сферы, не пострадает, а в некоторых случаях даже выиграет. А вот фрустрировав этот ресурс, то есть, проникнувшись отвращением или отторжением, пострадает обязательно. Ему и другие ресурсы станет трудней развивать. И круг его общения сузится. И «давление общества» станет для него невыносимо, поскольку то, что этот ресурс очень актуален для всех, он будет воспринимать как постоянное вторжение в его личное пространство и навязывание ему неинтересной и неприятной тематики. Люди, которые стоят в оппозиции к обществу, постоянно ощущают «давление», поскольку они находятся в теле общества, а не где-нибудь на Марсе, чтобы избежать конфликта. То есть общий фон жизни такого человека начнет ухудшаться, и ему, скорее всего, потребуется фрустрировать и другие ресурсы для избегания конфликта: начать одеваться невзрачно, «чтобы не таращились и не лезли», сократить друзей и объяснить оставшимся, что ему неинтересны дурацкие разговоры, не читать большинства книг, не ходить в кино, где вечно показывают любовную чушь, поменьше общаться с родителями, которые озабочены темой брака и т.д. Жизнь такого человека заметно ухудшается, однако он может возомнить себя воином света, сражающимся с тьмой невежества, если эта иллюзия ему как-то поможет.

В общем, при любой фрустрации (и в любви, и в работе, и в сексе, и в экономике), лучше давать себе отчет, что это не сила и не самодостаточность, а аварийный, вынужденный режим, из которого желательно выходить постепенно, когда появятся возможности. Возможности могут никогда не появиться, кстати, как и данная потребность, но мягкое отношение и согласие поменять свою точку зрения, если что, помогут другим ресурсам не пострадать и более-менее благополучно развиваться.

Источник

Самодостаточность – что это такое и нужно ли ее развивать

Приветствуем вас, уважаемые подписчики и гости Quasa Media!

Самодостаточность сегодня в тренде. Для многих быть самодостаточным – значит быть успешным. Даже поисковые системы на данный запрос выдают тонны фотографий с образами бизнес-леди и мужчин в костюмах и галстуках.

Сегодня мы с вами разберем, что такое самодостаточность на самом деле и так ли необходимо стремиться развивать в себе это качество.

Понятие

Словари трактуют самодостаточность, как свойство личности, благодаря которому человек уже сам по себе ощущает свою значительность, имеет самостоятельную ценность либо способен обходиться собственными возможностями.

Если немного перефразировать это определение на бытовой язык, то самодостаточный – это тот, кто ценит себя, не испытывает болезненных привязанностей по отношению к другим людям, не боится одиночества и прекрасно себя чувствует наедине с самим собой.

Самодостаточность часто путают или трактуют аналогично другому понятию – самостоятельности. Но, несмотря на некоторую схожесть, это разные вещи.

Самостоятельность – это одно из ведущих качеств личности, которое формируется по мере взросления человека и выражается в умении ставить перед собой цели и собственными силами их достигать, ответственно относиться к своему поведению, действовать сознательно и инициативно как в привычных условиях, так и в нестандартных.

Самостоятельным человек становится тогда, когда сепарируется от родителей, начинает осознавать собственные принципы, мысли, качества и отличать их от принципов и мыслей других людей, т. е. свое от навязанного.

При этом самостоятельность не отрицает потребности в социуме. А вот самодостаточность подчеркивает: чтобы чувствовать себя полноценным и счастливым, человеку не нужен никто, кроме себя самого. В этом главное отличие.

Но в то же время не стоит равнять самодостаточность с отшельничеством, замыканием в себе или аскезой. Самодостаточный человек не запирает себя на семь замков и не лишает общения. Просто он ценит качественные связи и не боится остаться вовсе без них.

Виды

Самодостаточная личность формируется в разных сферах жизни, в каждой из которых это качество может находиться на базовом, среднем или абсолютном уровне.

В зависимости от конкретного направления в психологии выделяют три основных вида самодостаточности:

Бытовую. Выражается в способности самостоятельно вести быт без посторонней помощи: заниматься приготовлением пищи, обустройством дома, созданием уюта, уборкой, ремонтом и прочими хозяйственными вопросами.
Психологическую. Принято считать, что психологически самодостаточный человек не зависит от мнения окружающих и всегда ставит в приоритет собственное благополучие. Моменты одиночества он расценивает не как повод для страдания, а как возможность заняться собой и любимым делом.
Социальную. Выражается в способности достигать успехов в своей деятельности: профессиональной карьере, обучении, хобби. Сюда также можно добавить умение обеспечивать себя материально.

Качества самодостаточной личности

Это свойство описал в своей книге “7 навыков высокоэффективных людей” Стивен Кови – американский консультант по вопросам руководства и управления жизнью.

По его словам, независимость человека выражается в нескольких утверждениях:

Я могу это сделать.
Я полагаюсь на самого себя.
Я несу ответственность.
Я могу выбирать.

Это значит, что человек может самостоятельно справляться с задачами, которые встают у него на пути, будь то бытовые, социальные или профессиональные. На его восприятие самого себя не влияет мнение социума: его самооценка не зависит от того, как к нему относятся другие. Слова и действия такого человека исходят из его внутреннего состояния и он несет за них ответственность.

Несмотря на то, что самодостаточный человек сам себя мотивирует на действия и инициирует их, он не исключает взаимовыгодного сотрудничества, коллективного творчества или поддержки.

Признаки, по которым можно судить о самодостаточности:

Умение слышать себя. Такой человек не подавляет эмоции, которые обществом признаются как отрицательные, а умеет проживать и управлять ими. Мысли, чувства и действия находятся в согласии и не противоречат здравому смыслу.
Самостоятельность. Большинство своих проблем он решает сам, но и попросить компетентной помощи в важных вопросах гордость ему не помешает. Он не лезет с советами, если его не просят, но при необходимости на его поддержку можно рассчитывать.
Самореализация. Самодостаточный человек не может себе позволить растрачивать свой потенциал впустую. Он понимает, что развитие – это естественное и необходимое условие жизни. Работать на нелюбимой работе и ныть о том, как все плохо, – не его стратегия.
Выбор и ответственность. Решения принимаются не из страхов и тревог, а из понимания, что выбор приносит либо результат, либо опыт. И за это всегда приходится нести ответственность.
Удовольствие. Такой человек в целом удовлетворен собой и своей жизнью. Никакое окружение не может убедить его в том, что его внешность или выбранная деятельность не подпадает под каноны современности. Он знает чего хочет и позволяет себе это получать.
Право на ошибку. Самодостаточность подразумевает понимание, что никто не идеален. Ошибки на жизненном пути воспринимаются не как позорные факты биографии, а как неизбежные этапы движения к цели.
Уважение к личным и чужим границам. Подразумевает наличие правил обращения с собой, нарушать которые не позволено даже самым близким людям. Самодостаточная личность уважает право других на неэкологичные ценности и недостойные поступки, но связи с подобным окружением быстро разрывает. О том, что такое самоуважение, можно почитать в нашей отдельной статье.
Умение отказывать. Он не стремится быть для всех хорошим и способен сказать “нет”, если предложение выходит за рамки его внутреннего или внешнего комфорта.
Реакция на кризисы. Человек понимает, что жизнь в розовом цвете невозможна. Любые точки боли воспринимаются им как направления, на которые стоит обратить дополнительное внимание и над которыми нужно потрудиться.

Немного затронем особенности этого качества исходя из половой принадлежности.

Какая женщина может считаться самодостаточной:

Та, кто не переживает из-за вопросов “доброжелателей” о том, когда же она наконец выйдет замуж / родит ребенка / похудеет / потолстеет и т. п. Она опирается на собственные ощущения и стремления.
Которая не будет терпеть плохое отношение к себе и способна прекратить токсичные отношения, даже если испытывает сильные чувства к партнеру.
Она довольна своим внешним видом и не критикует себя за несовершенства. Если что-то, по ее мнению, нуждается в корректировке, она это берет и корректирует.

Что можно сказать о самодостаточном мужчине:

Он способен обеспечить себя и свою семью материальными благами. Несмотря на тренд на равноправие, мужчина, который сидит на шее у родителей или ждет у моря погоды, в то время как его супруга совмещает три работы, априори не может считаться самодостаточным.
Он выполняет свои обещания, поскольку знает, что данное им слово – это результат принятого решения. А за любое решение нужно нести ответственность.
Не поддается манипуляциям. Ни провокации коллег, ни женские хитрости партнерши не могут повлиять на его мнение или желания. Он способен на компромиссы, но вить из себя веревки никому не позволит.

Обратная сторона самодостаточности

Является это качество хорошим или плохим? Однозначно ответить довольно сложно. Все зависит от точки зрения и крайностей, в которые может впасть самодостаточный человек.

Какие недостатки могут наблюдать для себя окружающие люди:

Те, кто привык самоутверждаться за счет других и манипулировать чужим поведением, будут разочарованы тем, как реагирует и ведет себя самодостаточный человек.
Вокруг успешных и самодостаточных часто плетутся интриги и сплетни. Отсутствие реакции провоцирует еще большую агрессию и зависть.
Реализованный и независимый человек может казаться холодным и отстраненным, тем самым отпугивая как посторонних, так и близких людей.

У самодостаточности есть и темная сторона, которая имеет негативный окрас для самого человека:

Он убеждает себя, что действительно ни в ком более не нуждается и для собственного счастья ему хватит его самого. Избегает знакомств, сторонится любых отношений, отказывается от встреч с друзьями. По факту корень такого затворничества ни в желании быть самодостаточным, а в страхе, что кто-то посягнет на его границы и сделает больно.
Человек не хочет просить помощи, даже когда остро нуждается в ней. А это может привести к большим проблемам.
Отсутствие зависимости от чужого мнения может вылиться в чрезмерную самоуверенность и раскрепощенность вплоть до хамства, высокомерия и вседозволенности.
Бытовая самостоятельность женщины из разряда “коня на скаку остановит, в горящую избу войдет” совсем не оставляет места для мужских подвигов. Представитель сильной половины чувствует себя ненужным и нарабатывает инертность.

Получается, что самодостаточность может быть как положительной, так и нездоровой. Не испытывать токсичных привязанностей к другому человеку – это хорошо, но наглухо закрывать свое сердце и ограничивать себя в общении из-за страха быть созависимым – это уже крайность. А истина, как обычно, где-то посередине.

Как стать самодостаточным человеком

Здесь мы с вами будем говорить о здоровой самодостаточности и узнаем, как развить в себе это качество, не впадая в крайности:

Осознать и проработать свои страхи и комплексы, которые могут тянуться с самого детства. Именно они зачастую становятся причиной того, что мы болезненно реагируем на мнение окружающих, вступаем в токсичные отношения, позволяем себя обижать, ущемлять.
Разобраться со слабыми и сильными сторонами своей личности. Улучшить все качества, которые можно улучшить, а также принять и подружиться с остальными.
Научиться слышать себя, отслеживать свои эмоции, реакции в теле, желания и не стесняться говорить “нет”, когда внутренний голос настаивает на отказе.
Познакомиться с самим собой и не бояться оставаться в одиночестве. Если вы включаете телевизор только для фона, чтобы создавалось ощущение, что вы не одни, это “звоночек” о том, что вам скучно находиться наедине с собой.
Подумайте, сколько всего вы откладывали на потом, чтобы заняться этим позже. Может, уединение – это возможность реализовать что-то полезное и интересное?
Понять, что для душевного равновесия достаточно ресурсов, которые всегда под рукой, вернее, внутри нас самих.

Заключение

На самом деле самодостаточность – явление несколько эфемерное. Во-первых, каждый вкладывает в это понятие что-то свое, поскольку общепринятого определения и конкретных параметров соответствия не существует. Во-вторых, планка самодостаточности может меняться под влиянием различных факторов. Причем как под действием негативных стрессовых потрясений, так и позитивных, например, влюбленности, рождения ребенка и пр.

Сказать однозначно, стоит ли стремиться к этому качеству, тоже не получается. Если руководствоваться высказыванием Омара Хайяма “Лучше будь один, чем вместе с кем попало”, то это довольно разумно. Согласитесь, находить радость в уединении и быть интересным для себя самого – очень полезный навык. Вместе с тем нельзя отрицать, что “человеку нужен человек”. Любовь, поддержка, взаимовыручка – все это бесценно и требует компании.

А тем, кто очень хочет самодостаточного партнера, предлагаем представить себе просветленного монаха, который считает, что все материальное – тлен, или успешного бизнесмена (бизнес-леди), который совершенно не нуждается в вашем присутствии и предпочитает проводить время наедине с более интересным человеком, т. е. с собой. Нравится?

Желаем не впадать в крайности и взращивать в себе только здоровые качества. До скорого!

Что такое самодостаточность и как не зависеть от влияния окружения

Самодостаточный человек достоин уважения.

Зависимость от других людей не дает реализовать творческий и профессиональный потенциал, развиваться как личность. К сожалению, такая зависимость свойственна многим людям, они не готовы принимать решения самостоятельно, каждый их поступок нуждается в одобрении и поддержке извне.

Но существует другая категория людей – они не ищут поддержки у окружающих и во всем опираются только на себя. Их еще называют самодостаточными. Давайте разбираться, что такое самодостаточность и как развить в себе это качество.

Содержание

Виды самодостаточности

Самодостаточность – это способность человека жить самостоятельно, решая жизненные вопросы без привлечения других людей. Цельные личности не боятся одиночества, ответственности. Они полностью осознают последствия своих поступков и знают, что надеяться нужно только на себя.

Понятие самодостаточности – комплексное, и состоит из нескольких проявлений.

Социальная

Человек реализуется в профессии, имеет увлечения, хобби. Он легко вливается в новый коллектив, коммуникабелен. Хотя в общении не нуждается.

Также социальный аспект самодостаточности подразумевает, что человек в силах самостоятельно обеспечить себя финансово на том уровне, который считает оптимальным на данный момент.

Хозяйственная

Способность поддерживать быт. Имеется в виду, что человек в состоянии приготовить себе пищу, пускай это будут и простые блюда. Не возникает особых трудностей с поддержанием чистоты, организацией пространства и распределением бюджета.

Хозяйственная самодостаточность свойственна подавляющему большинству взрослых, физически здоровых людей. Но бывают и исключения. Например, некоторые родители подавляют в детях стремление помочь в быту, они всячески ограждают от участия в уборке, готовке и т. д. В дальнейшем уже выросшие дети не только смиряются с неспособностью делать элементарные вещи, но и банально привыкают не обременять себя лишними заботами. Поэтому взрослые дети могут продолжать жить с родителями по причине хозяйственной незрелости.

Психологическая

Человек не нуждается в обществе других, отлично проводит время наедине с собой. Причем тратит он это время не на бесполезные вещи, а постоянно развивает внутренний мир и расширяет мировоззрение.

Несмотря на то, что цельные личности не ищут общения и предпочитают уединение, они, наоборот, притягивают других людей. Внутренне свободные от влияния окружающих, самодостаточные люди – магнит и пример для других.

Качества самодостаточного человека

С типами самодостаточности вроде бы разобрались. Теперь осталось определить, каков же он, самостоятельный человек с внутренним стержнем. Итак, подобным личностям присущи следующие черты характера:

Целеустремленность. Вижу цель, не вижу препятствий – эта поговорка полностью характеризует самодостаточного человека. Он с легкостью преодолевает препятствия на пути к своей цели как профессионального характера, так и личного.
Уверенность в правоте. Самостоятельного человека практически невозможно переубедить. Он не меняет своего мнения под влиянием других. Такие люди формируют мнение, опираясь на логику, собственные наблюдения и умозаключения.
Моральный дух. Что бы не произошло, самодостаточные люди всегда готовы взять ответственность за совершенные поступки. Но это не мешает им легко принимать жизненно важные решения, иногда кардинально меняя собственную жизнь.
Отстраненность. Цельным личностям не страшно одиночество. Более того, они без труда расставляют границы и не позволяют другим нарушать их личное пространство.

Из описания может показаться, что самодостаточные личности – волки-одиночки, которые проводят время сами с собой, избегая близких контактов с другими.

Однако это не так. Люди с цельным характером имеют друзей, влюбляются, женятся. Но самодостаточный человек признает содействие на равных. Он всегда будет поддерживать близких на пути к реализации целей, не станет ими манипулировать и превозносить себя. Ему интересны такие же независимые люди, с сильным характером, как и он сам.

Как развить самодостаточность

Несамостоятельность, зависимость от чужого мнения и поиск одобрения свойственны детям. Но если вы взрослый человек, такая линия поведения приводит к угнетению личности и потере свободы.

Необходимо найти силы изменить собственную жизнь. Я собрала эффективные советы от психологов для развития самодостаточности. Более подробно этот вопрос освещен в видео Михаила Лабковского:

Самообразование

Наше время ценно тем, что образование доступно практически для каждого. В интернете можно найти множество дешевых или вообще бесплатных видео, курсов, книг на любые темы.

Развивайтесь не только в узкой профессиональной сфере, расширяйте горизонты, пробуйте что-то новое и необычное. Это сделает вашу жизнь более насыщенной и интересной.

Самообслуживание

Учитесь самостоятельно удовлетворять свои потребности. Речь идет о финансовой и бытовой независимости. Когда вам не придется ждать подачек от родителей или мужа, вы начнете ценить себя и уважать.

То же самое и в бытовых ситуациях. Если ведение хозяйства для вас – непосильная ноша, то как вы планируете двигаться к успеху? Ведь несостоятельный в элементарных вещах человек вряд ли сможет реализовать себя в более глобальных вопросах.

Ответственность

Перестаньте считать, что вам кто-то что-то должен. Во всех ситуациях анализируйте только свое поведение, что вы сделали неправильно и как можно было бы предотвратить произошедшее.

Любые жалобы на неподобающее поведение окружения в корне неверны. Не приписывайте другим собственные ожидания. Следите только за собой и несите ответственность за совершенное.

Одиночество

Не стоит постоянно искать общества других. Время, проведенное наедине с собой, очень ценно. В такие моменты вы сможете поразмыслить о том, чего хотите именно вы, расписать цели, заняться самоанализом. Рекомендую отключить гаджеты, не распылять энергию на ненужную информацию.

Даже экстравертам необходимы периоды перезагрузки и отдыха от всех. Так вы научитесь слышать себя и абстрагироваться от мнения и рассуждений других людей.

Целеполагание

Хватит мечтать, ставьте конкретные цели. Если цель кажется вам слишком глобальной и недостижимой, разбивайте ее на подпункты и шаг за шагом выполняйте.

Главное, чтобы путь к исполнению желаемого зависел только от вас. Не надейтесь на удачу, стечение обстоятельств или помощь друзей. Прописывайте только то, что нужно выполнить конкретно вам.

Заключение

Надеюсь, моя статья помогла вам разобраться, что такое самодостаточность, и вы сможете ее выработать. Самодостаточным человеком невозможно манипулировать для достижения чужих целей. Меняйтесь, если хотите прожить свою жизнь, а не совершать навязанные поступки и существовать по составленному непонятно кем сценарию.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

Основные черты самодостаточных людей

4 минуты

Самодостаточные люди не холодны и не отстранены. Они доверяют себе, не боятся одиночества и не зависят ни от кого в принятии собственных решений. Это ценная черта, которую может развить каждый.

Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .

Последнее обновление: 15 ноября, 2021

Самодостаточные люди — это смесь здоровой самооценки и независимости. Они принимают собственные решения и не зависят от других. На самом деле они не боятся одиночества. Что больше всего отличает этих людей, помимо вышеупомянутых характеристик, так это их свобода мысли.

Любопытно, что первое, что приходит на ум, когда вы думаете о «самодостаточности», — это образ того, кто никому не нужен и может выжить самостоятельно. Однако этот термин на самом деле охватывает многие психологические конструкции . В этой статье мы углубимся в эту концепцию, чтобы вы могли развить ее дальше, отбросить стереотипы и интегрировать в свой репертуар личностного роста.

В конце концов, это понятие не является синонимом отстраненности. Речь не идет о том, чтобы стать отшельником, который ни в чем и ни в ком не нуждается. На самом деле самодостаточность — это искусство верить в себя.

«Я забочусь о себе. Чем больше я одинок, чем больше у меня нет друзей, чем больше я не поддерживаю себя, тем больше я буду уважать себя».
-Шарлотта Бронте-

Гуру самодостаточности – эколог Джон Сеймур. Он начал движение, которое вдохновило тысячи людей изменить свой образ жизни в 60-х и 70-х годах. Его книги «Самодостаточная жизнь и как ее прожить» побуждали людей к революционным изменениям.

Большая часть этих преобразований связана с уходом из офиса или фабрики в сельскую местность . Это привело к появлению альтернативных сообществ людей, возглавляющих экологическое движение в Соединенном Королевстве. Таким образом, первое, что открыли для себя эти сотни мужчин и женщин (в основном молодые люди), это то, что самодостаточность требует больших усилий.

Было нелегко оставаться вне системы и жить за счет земли. Однако многие осознали, что, хотя экономическая самодостаточность не была жизнеспособна при таком образе жизни, он помог им развить психологическую самодостаточность. Другими словами, они научились думать самостоятельно и иметь более критическую точку зрения.

Продолжайте читать, чтобы узнать о других качествах самодостаточных людей.

Личная безопасность и удовлетворение

Младенцы полностью зависят от своих родителей. Вот почему людям часто трудно научиться становиться независимыми и постоять за себя в эмоциональном, социальном и финансовом плане.

Обычно в течение значительной части жизни вы чувствуете привязанность ко многим своим близким. Обретение полной независимости во всех аспектах подразумевает развитие здоровой уверенности в себе.

Когда вы узнаете, на что вы способны, вы почувствуете удовлетворение тем, кто вы есть, благодаря вашему потенциалу и достоинству. Все это пронизывает вашу любовь к себе, черту, которая имеет решающее значение для самодостаточных людей.

Самодостаточные люди чувствуют единоличную ответственность за свою жизнь

Этих людей отличает бесспорное основание: им нравится нести ответственность за свою жизнь. Что это значит? Это означает, что они не позволяют другим принимать решения за них. Они не зависят от того, что делают другие , скажем, или ожидать от них, чтобы жить своей жизнью.

Более того, они не хотят оправдывать ожидания других людей. Они ограничивают себя собственными желаниями, личными целями и устремлениями на каждом этапе своей жизни. Точно так же они берут на себя ответственность за свои ошибки и неудачи и считают их жизненными уроками.

Эмоциональный интеллект

Одной из наиболее характерных черт самодостаточных людей является то, что они обычно проводят много времени наедине с собой. Этот контакт с собственным одиночеством позволил им научиться регулировать свои эмоции.

Самопознание, прослеживающее их сущность, сочетается с их способностью управлять чувствами, рационализировать мысли и постоянно регулировать поведение. Их эмоциональный интеллект стимулирует экзистенциальную самоудовлетворенность, присущую самодостаточным людям .

Самодостаточные люди сосредотачиваются на том, что они могут контролировать, и принимают то, что не могут

Независимость заключается в том, чтобы контролировать свою жизнь и свободно выбирать свой собственный путь. Это то, что определяет этот тип личности. Они знают, что многие вещи находятся вне их контроля и возможности контролировать то, что их окружает.

Разочарования, потери, кризисы и повороты судьбы — вот некоторые из ситуаций, которые нельзя предвидеть. Однако самодостаточные люди принимают их, умеют противостоять невзгодам и всегда стараются выжить в любых обстоятельствах.

Они не холодны и не отстранены, а искренне ценят аутентичность

Некоторые считают самодостаточных людей холодными и отстраненными. Однако это не так. Эти люди ценят привязанность, но осторожно относятся к тем, с кем устанавливают связи.

Они ценят подлинность, искреннюю привязанность, настоящую дружбу и полезные союзы, которые не ограничивают их свободу. Кроме того, это люди, которым не нужно никому ничего доказывать и которые наслаждаются узами, которые они лелеют. Прежде всего, они действительно уважают себя.

Это может вас заинтересовать…

Связь между самодостаточностью и психическим здоровьем

Бриттани Джордж 22 декабря 2020 г.

Если вы заинтересованы в поддержании своего психического здоровья, то, вероятно, вы потратили много часов на чтение о самооценке и способах ее повышения. Самооценка определяется как то, как человек относится к себе, и хотя хорошая самооценка, несомненно, важна, часто может показаться неясным, как именно ее улучшить. Одним из наиболее влиятельных факторов, влияющих на ваше отношение к себе, является уровень вашей самодостаточности.

Несмотря на свою важность, самодостаточность (также известная как уверенность в своих силах) часто упускается из виду в сфере психического здоровья. Но людям, стремящимся повысить свою самооценку, было бы неплохо сосредоточить свои усилия на создании самодостаточности в своей жизни. Независимо от того, имеете ли вы дело с последствиями финансового стресса или пытаетесь обрести уверенность для достижения большой цели, достижение самодостаточности является неотъемлемой частью здорового психического здоровья. Успех начинается с осознания того, что вы способны достичь всего, что задумали.

Что такое «самодостаточность»?

Автор Psychology Today доктор Стив Тейлор определяет самодостаточность как «глубоко укоренившееся чувство внутренней завершенности и стабильности». Как и в случае с самооценкой, самодостаточность дает человеку чувство защищенности и удовлетворенности. Это идет даже дальше, чем самооценка, и дает ощущение фундаментальной целостности.

Это чувство фундаментальной целостности означает, что самодостаточные люди не слишком озабочены мнением о них других людей. Оскорбления и личное пренебрежение не разрушают их сильное чувство собственного достоинства. Точно так же люди с сильной самодостаточностью не полагаются на похвалу других, чтобы определить, как они относятся к себе. Хотя они чувствуют себя в безопасности, по-настоящему самодостаточные люди не зацикливаются на собственном успехе.

Почему психическое благополучие имеет значение для успеха

Самодостаточность можно рассматривать как чувство фундаментального благополучия. Люди с сильной самодостаточностью имеют сильный внутренний центр тяжести, заземляющий их. Их внутреннее чувство благополучия делает их более устойчивыми к негативным жизненным событиям. Самодостаточные люди спокойно относятся ко всему и быстро восстанавливаются, когда жизнь сбивает их с ног — качества, необходимые для достижения любой цели.

Не нужно быть психологом, чтобы признать, что, судя по характеристикам и общему взгляду на жизнь, люди с сильной самодостаточностью обладают более сильным психическим здоровьем. Проще говоря: чем больше вы можете сделать для себя, тем лучше вы себя чувствуете. Возьмем, к примеру, дополнительное образование. Как только вы найдете стиль обучения, который лучше всего подходит для вас, сам процесс обучения высвобождает в мозг положительные гормоны. Результатом является чувство выполненного долга, которое помогает установить здоровое психическое благополучие и продвигает вас к будущему успеху.

Как развить самодостаточность в жизни

Учитывая все преимущества для психического здоровья, вы, вероятно, захотите узнать, как развить самодостаточность в своей жизни. Это начинается с того, что вы берете на себя ответственность за свою жизнь. Если в прошлом вы слишком полагались на других, постарайтесь разобраться во всем самостоятельно. Когда вы постоянно просите других людей сделать что-то для вас, вы лишаете себя уверенности, которая сопровождает выполнение чего-либо самостоятельно.

Например, вместо того, чтобы передавать простые задачи по обслуживанию автомобиля, научитесь выполнять их самостоятельно. Самостоятельная замена масла или проверка давления в шинах не только сэкономит вам деньги, но и самостоятельная забота об этих задачах даст вам чувство выполненного долга и уверенности. Конечно, будут моменты, когда вам нужно будет передать свой автомобиль профессиональному механику, но знание того, как выполнять простое техническое обслуживание автомобиля, доказывает, что вы можете справиться с этим самостоятельно.

На пути к самодостаточности будут взлеты и падения. Важно поддерживать себя на 100% и не позволять неудачам уменьшать ваши достижения. Уверенные в себе люди извлекают максимальную пользу из любой ситуации и избегают негативных разговоров с самим собой. Со временем маленькие дела для себя усложнятся и придадут вам уверенности в достижении больших целей. Вы уже сделали первый шаг к тому, чтобы стать самодостаточным человеком, признав связь между самодостаточностью и психическим здоровьем.

Об авторе

Джори Гамильтон — опытный писатель, проживающий на северо-западе США. Она освещает широкий круг тем, но проявляет особый интерес к освещению тем, связанных со здоровьем и благополучием, включая информирование о психическом здоровье и обучение зависимостям.

Вы можете следить за Джори и узнавать о ней больше в Twitter и LinkedIn.

Подпишитесь на нас и поставьте лайк:

КАК БЫТЬ САМОДОСТАТОЧНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ СВОЮ СИЛУ

Восстановить свою личную силу r — один из важнейших аспектов любого пути самосовершенствования. Жизнь на ваших условиях может быть переведена на свободу и счастье. Быть самодостаточным человеком позволит вам делать что-то из страсти или любви, вместо того, чтобы делать что-то, потому что у вас нет другого выбора.

Почему важна самодостаточность, чтобы вернуть себе силу в жизни?

Мы должны признать, что мы не можем быть полностью предоставлены сами себе. Нам по-прежнему нужны другие люди, чтобы сделать нашу жизнь полноценной. Этот пост в блоге посвящен не только тому, чтобы избавиться от достойных отношений и людей в вашей жизни, но и тому, чтобы научиться быть более независимым. Самодостаточный человек – это человек, который рассматривал себя как единственного человека, который может улучшить свою жизнь.

Самодостаточность заключается в том, чтобы возложить ответственность на свои плечи и не ожидать, что другие люди примут решение за вас или улучшат вашу жизнь. Будучи самодостаточным человеком, вы обретете уверенность и способность испытывать истинное счастье и учиться, когда случается неудача.

Я упомянул, что самодостаточность приравнивается к свободе. Одна только эта причина существенна для того, почему мы должны стремиться к самодостаточности.

Как быть самодостаточным человеком

Теперь, когда мы знаем о важности самодостаточности, пришло время понять, как мы можем быть самодостаточными успешно.

Примите решение по важной причине

Все, что мы делаем в жизни, всегда начинается с решения. И это решение подкреплено важной причиной. Веская причина позволяет нам оставаться на пути к тому, чего мы хотим от жизни, а веская причина будет мотивировать нас оставаться приверженными этому.

Был ли в вашей жизни случай, когда вы хотели быть более способным сделать что-то в своей жизни? Позвольте мне рассказать, почему я страстно говорю об этом. Во-первых, потому что я испытал разочарование, ожидая, что другие люди спасут мою жизнь. Я чувствовал себя слабым, чтобы не принимать решения, которые я хочу, и позволять другим людям принимать их за меня — и все потому, что я считаю, что они более могущественны.

Я узнал, что мы более могущественны, и вам нужно восстановить свою личную силу. Все начинается с принятия решения по важной причине.

Знайте свою цель и работайте над ее достижением

Иметь вескую причину, по которой мы хотим стать самодостаточными, жизненно важно, чтобы оставаться на ней. Но нам также нужно связать самодостаточность в жизни намеренной и жизни с целью. Мы не можем отрицать, что понимание и следование нашей цели может иметь большое значение в нашей жизни.

Мы не можем надеяться оставаться самодостаточными, если не любим то, чем занимаемся в жизни. Чтобы понять, почему цель важна , мы должны понять концепцию икигай. Икигай — это место, где вы можете следовать своей цели, жить со смыслом и изобилием. Найдите свой икигай , используя этот пост в блоге.

Возьмите на себя ответственность за свои финансы

Любой может отрицать, насколько важно управлять своими финансами. Но это один из аспектов самодостаточности: иметь власть над своими доходами и расходами. Чрезмерная зависимость от других людей в удовлетворении наших финансовых потребностей может считаться благословением для других. Но для меня нецелесообразно возлагать на других людей обязанность зарабатывать за них.

Взяв на себя ответственность за свои финансы, я имею в виду знание своих источников дохода и того, как вы тратите свои деньги. Мы должны принять тот факт, что зарабатывание денег занимает так много нашего времени, и это подходит только для того, чтобы найти способы заставить деньги работать на вас, а не позволять им работать на вас.

Управление финансами начинается с хорошего бюджета. Узнайте, почему бюджет необходим для вашего самосовершенствования , из этой записи в блоге.

Эй! Спасибо, что заглянули. Я хочу дать БЕСПЛАТНЫЕ рабочие листы, подсказки для ведения дневника и другие инструменты, которые помогут вам жить лучше. Вы можете подписаться и получить доступ здесь. Вы также будете включены в мой список адресов электронной почты, когда вы подпишитесь. Но не волнуйтесь, спамить не буду 🙂

Ваша подписка не может быть сохранена. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Ваша подписка прошла успешно.

Любовь Непрерывное обучение

Развитие требует непрерывного образования. Если мы хотим быть самодостаточными людьми, нам нужно перенять любовь к учебе. Страсть к обучению даст нам уверенность в том, что у нас будет подушка безопасности, когда то, что мы ранее тренировали или изучали, станет неактуальным в будущем.

Чтобы развить любовь к непрерывному обучению, мы должны быть открыты для новых улучшений в выбранной нами карьере. Обучение в настоящее время доступно для всех, кто ищет знания.

Я предложил учиться как часть того, чтобы стать самодостаточным человеком, потому что никто не может быть слишком уверен в том, что ваша нынешняя квалификация на работе или карьере останется такой же в будущем. Мы должны быть открыты для новых знаний, чтобы гарантировать, что мы можем продолжать зарабатывать и меньше беспокоиться о будущем, что бы ни случилось.

Практикуйте любовь к себе

Самодостаточный человек искренне любит себя и не ожидает внешнего подтверждения, чтобы чувствовать себя хорошо . Любовь к себе необходима, если человек хочет стать независимым. Отдавать свою личную силу другим людям, потому что они могут дать вам любовь, которую вы не можете дать себе, — это грустно и хлопотно.

Человек, который не любит себя, буквально отдает свои силы. Они принимают решение не для себя, а чтобы угодить другим людям. Хотя любить кого-то другого не вредно, человек должен видеть, что границы четкие, когда он делает что-то из любовь к себе .

Самодостаточность означает, что то, что вы ищете, может быть найдено в вас самих, поскольку это более стабильно и предсказуемо, чем ожидание того, что другие люди будут все время рядом с нами.

Последние мысли о том, как быть самодостаточным человеком

Независимость – это похвальная и привлекательная черта, которой должен обладать человек. Чрезмерная зависимость от других людей опасна и раздражает окружающих. Нам нужно понять, что мы не должны бояться быть достаточной, поскольку она улучшает нас самих, любовь к себе и уверенность в себе.

Быть самодостаточным человеком не значит гордиться или хвастаться. Это просто означает использование нашей врожденной силы, чтобы двигать нашу жизнь в правильном направлении, как то, что мы должны делать.

Как стать самодостаточным (и почему вам, вероятно, не следует этого делать) — Устойчивые детские шаги

Самодостаточный образ жизни — это способность и практика обеспечения всех ваших собственных потребностей и потребностей вашей семьи без посторонней помощи или Ресурсы. Он опирается на множество знаний и навыков, а также на дух независимости и мотивации. Его попытка, конечно, не для всех, но те, кто выбирает ее, как правило, увлечены своими причинами.

Причины самодостаточности

Вот общие причины, по которым человек может выбрать самодостаточность:

• Готовность : Обычно это основная причина самодостаточности. Человек чувствует желание быть готовым к возможным катастрофам, прекращению дешевой нефти или любым политическим угрозам. Готовность также может быть религиозным предписанием. Обучение тому, как стать самодостаточным, обеспечивает душевное спокойствие и безопасность в случае стихийного бедствия.

• Политический : Стереотип теоретика заговора, который хочет «привязаться к человеку», исчезнув из сети. Обычно это не так. Вместо этого большинство людей видят настоящую коррупцию в неконституционных войнах и влиятельных лоббистах и не верят, что правительство может уйти от своего нынешнего политического статуса невредимым. Что бы ни случилось в будущем, они хотят быть независимыми от помощи или надзора со стороны шатких государственных органов.

• Социальный : Самодостаточный человек может видеть недостатки в нашей нынешней социальной структуре. Они могут увидеть, что продовольственная инфраструктура слишком сильно зависит от кукурузы и фермеров, выращивающих ее на больших расстояниях, и захотят не быть частью этой нездоровой системы. И они, вероятно, не согласны с нашей культурной привычкой чрезмерного потребления и расточительства. Обучение тому, как стать самодостаточными, дает им возможность чувствовать себя связанными в разобщенном обществе.

• Личное : Возможно, самым простым объяснением самодостаточности является личное удовлетворение, которое человек получает от образа жизни. Многие люди наслаждаются практикой выращивания собственной еды и достижениями в изучении чего-то нового. Им может нравиться выращивать животных или строить свой дом. И они, вероятно, гордятся тем, что самостоятельно обеспечивают свою семью. Для них это жизнь, приносящая удовлетворение, упорный труд и ложиться спать уставшими и удовлетворенными.

• Окружающая среда : Нарастающей тенденцией является смягчение последствий деградации окружающей среды за счет самодостаточного образа жизни. Ваш углеродный след уменьшается, когда ваша еда не доставляется со всего мира, ваши отходы сводятся почти к нулю, а ваш дом не работает на угле. Вы готовы к чрезвычайным экологическим ситуациям, изменению политического ландшафта и разрушению инфраструктуры в связи с грядущими изменениями климата. И вы можете лично гордиться своими положительными эффектами, а также вдохновлять окружающих.

Как стать самодостаточным

Подробного руководства о том, как стать самодостаточным, не существует. Вместо конкретных шагов более важно, чтобы вы изменили то, как вы смотрите и думаете о своих действиях и зависимости, и искали альтернативы в каждой области. Вот некоторые области, которые следует рассмотреть в первую очередь:

• Карьера : Ваша работа должна быть первой областью, которую вы рассматриваете. Посмотрите на своего работодателя, его основную клиентскую базу и долговечность их услуг или продуктов. Ваша карьера зависит от сильной экономики или дешевой нефти? Можно ли обойтись без него, особенно в трудные времена?

• Самообразование и самозанятость: Освоение многих навыков, которые могут диверсифицировать ваш доход, очень важно. Самозанятость в устойчивой сфере также является популярным выбором. Подумайте об основных потребностях и наихудших сценариях и решите, что будет необходимо больше всего: еда, кров, одежда, ремонт и медицинское обслуживание людей и животных (особенно альтернативное медицинское обслуживание) — все это первое в списке. Разнообразьте свои навыки и базу знаний, при необходимости измените свою карьеру и обеспечьте себе безопасность в будущем.

• Без долгов: Долги серьезно подрывают самодостаточную жизнь. Стремление к финансовой свободе от долгов имеет решающее значение для реальной самодостаточности.

• Жилье: Жилье необходимо. Расположение вашего дома также очень важно. Есть ли у вас двор и сад, которые вам нужны (не менее четверти акра на человека для действительно самодостаточной жизни)? Дружественны ли ваши законы к использованию солнечной или ветровой энергии? Можно ли пробурить собственную скважину? Все это важно учитывать при рассмотрении устойчивого жилья.

• Еда : Начните с изучения того, откуда поступает ваша еда и как она влияет на ваше здоровье. Является ли ваш рацион здоровым, цельным и сбалансированным? Чтобы жить полностью самодостаточно, вам нужно будет производить свою собственную еду. Это означает создание ежегодного сада, посадку деревьев или кустарников для выращивания многолетних фруктов, выращивание собственных животных для получения молока, яиц или мяса, сохранение семян, консервирование избыточных урожаев, обучение рациональному удобрению и даже самостоятельное разделывание мяса.

• Транспорт : Если ваш стиль вождения привычен к дешевому маслу, возможно, пришло время поискать реальные альтернативы. Вот где настоящая самодостаточная жизнь становится жесткой. Если вы не владеете нефтяным месторождением или компанией по производству пропана, скорее всего, единственный способ достичь полной самодостаточности — это отказаться от автомобилей и выбрать транспорт для перевозки животных, езду на велосипеде или ходьбу. Пока вы не готовы к этому хардкору, вы можете изучить совместное использование автомобилей, совместное использование автомобилей или общественный транспорт, чтобы отучить себя от дешевой нефти.

• Прочее : Есть сотни более мелких и простых вещей, которые следует учитывать при переходе к самодостаточной жизни. Некоторые вещи, такие как чугунная посуда, прослужат вам всю жизнь или даже дольше, в то время как другие вещи, такие как одежда, будут нуждаться в регулярном ремонте или замене. Важно научиться делать вещи долговечными, покупать действительно качественные вещи, делать ремонт или обходиться без него. Некоторые вещи, которые следует учитывать, когда вы начинаете: бритье, компостные туалеты, домашние стрижки, шитье, охота и рыбалка, домашние роды, домашнее обучение и домашняя кулинария, и это лишь некоторые из них.

Чтобы полностью достичь истинной самодостаточности, могут потребоваться десятилетия, но это нормально, потому что самодостаточность, вероятно, не должна быть вашей настоящей целью.

Проблема с самодостаточной жизнью

Первая проблема с полной самодостаточностью заключается в том, что она предполагает, что человек (или семья) может делать все сам. Выгорание — серьезная проблема, когда мы пытаемся взять все на себя. Мы по своей природе дилетанты во всем и специалисты только в определенных областях. Наша природа предпочитает разнообразие в задачах, но попытка разнообразия сама по себе в лучшем случае подавляет, а в худшем — нарциссична. Отказ полагаться на кого-либо еще, скорее всего, будет означать очень скучную, неудовлетворительную жизнь, быстрое истощение наших тел и ресурсов и отсутствие реального времени или возможности наслаждаться жизнью, которую мы создаем для себя.

Следующая проблема самодостаточной жизни заключается в том, что она может быть довольно одинокой. Мы социальные существа, и наука показала, что наша взаимозависимость от других имеет решающее значение для нашего психического, эмоционального и физического здоровья и благополучия.

Мы не острова сами по себе. А отключение от сети с намерением вести самодостаточную жизнь мало что делает для смягчения проблем устойчивости, политической стабильности или экономического коллапса.

Самодостаточные сообщества — настоящий ответ

Лучший способ приблизиться к тому, как стать самодостаточным, — это подойти к этому в рамках работы небольшого самодостаточного сообщества.

Наши ресурсы не должны быть получены за тысячи миль, и они не должны предоставляться одной организацией. Настоящая устойчивость означает разнообразие на уровне сообщества, а также на личном уровне. В самодостаточном сообществе потребности удовлетворяются легко, эффективно и устойчиво посредством надлежащего планирования, сотрудничества и сотрудничества.

Ответственность за обеспечение продовольствием может быть разделена между каждым членом сообщества посредством бартера и обмена. Жилье может быть построено и содержаться местными мастерами. Транспортом легко поделиться, а торговля или обмен распространены: один человек может вязать носки в обмен на свежие яйца; другой человек мог построить мебель в обмен на садовые доли.

В более широком масштабе сообщество может предоставлять рабочие места, которые обслуживают и поддерживают членов сообщества напрямую и в целом практически без экспорта или импорта. Они могут стремиться к полной энергетической независимости и планировать районы на основе пешеходных сообществ.

Удовлетворяются не только материальные потребности, но и социальные потребности. Самодостаточные сообщества обеспечивают дружбу, развлечение и поддержку. Они динамичны: состоят из множества мелких частей, чтобы создать целую устойчивую систему самодостаточной жизни.

Что вы думаете о самодостаточности?

Почему вы должны стремиться к самодостаточной жизни

Вам не нужно быть ни Подготовкой к судному дню, ни Человеком-горцем в пустыне… но при наличии правильных систем жизнь может быть свободной.

Новое видение самодостаточности в реалити-шоу — это одетые в сыромятную кожу горные мужчины и женщины, прыгающие в холодные реки в дикой местности, чтобы отобрать лосося у гигантских медведей гризли. Это настолько же комично нелепый образ, сколь и ненужный.

Самодостаточность не обязательно должна быть такой драматичной или экзотической. Этого можно достичь, не выходя из собственного дома и сада, а это означает, что вы можете воспользоваться всеми преимуществами самодостаточного образа жизни, продолжая при этом пользоваться всеми удобствами нашей современной эпохи.

Строго говоря, самодостаточность означает возможность не нуждаться ни в какой помощи, поддержке или взаимодействии с кем-либо еще. Однако на самом деле нам, людям, нужно взаимодействие и возможность торговать тем, что мы не производим или не можем производить сами. Даже дикий горец получил от кого-то свой топор.

Моя бабушка была маленькой застенчивой деревенской девочкой в Ирландии 1920-х годов, в то время в этой стране, когда часто все, что у вас было, это ваша уверенность в себе, без которой вам оставались только ваша вера и гордость. К тому времени, как ей исполнилось 10 лет, когда ее мать умерла, а отец все часы работал на местной маслобойне, моя бабушка стала главой семьи из шести человек. Она работала в саду, выращивала кур, гусей и уток на продажу, готовила, убирала (с помощью самодельных моющих средств), вязала и шила, собирала дрова, делала мыло и свечи, разделывала дичь, пекла хлеб, масло, сыр и йогурт, помогала ей. дядя с poitín stil (ирландский самогон), поиграла с друзьями и пошла в школу.

Когда я спросил ее, как ей это удалось, она ответила: «Мне повезло; мой отец работал по субботам, чтобы заплатить за мою школьную форму и переписать книги».

Когда я ответил: «Нет, я не имею в виду, как ты справлялся со школой… Я имел в виду, как ты справлялся со всем остальным», она озадаченно посмотрела на меня и сказала: «Я не понимаю. Я просто сделал то, что сделали все. Это была нормальная жизнь».

Так и было.

Когда я завела семью и начала осознавать реальность жизни в современном мире, я немного нервничала из-за того, что могу позаботиться о своей семье в непростые времена. Я с некоторым смущением осознала, что хочу быть такой же крепкой и самостоятельной, как моя бабушка, когда ей было 10 лет.

Звучит как шутка, но я серьезно. Если моя бабушка могла делать все это к 10 годам, то нет причин, по которым я, взрослый мужчина, не могу последовать ее примеру.

На самом деле, мне гораздо проще, чем моей бабушке, жить самостоятельной жизнью. Мне не нужно изучать все навыки, которыми она овладела (хотя попробовать было бы интересно). В наши дни, благодаря новому оборудованию, технологиям и идеям, почти вся тяжелая работа, через которую прошла моя бабушка (хотя она так не считала), не должна быть частью современного самодостаточного образа жизни.

Многие из нас классифицируют себя по своей профессии, а это означает, что мы можем победить себя, прежде чем начать, думая: «Я бухгалтер/домохозяйка/профессиональный автогонщик… Что я знаю о садоводстве, о защите собственного возобновляемого источника энергии?» или создание независимого источника дохода?»

Открою вам удивительный секрет:

Если это может сделать ребенок, сможете и вы.

И в процессе вы можете разблокировать навыки или увлечения, которые когда-то были у вас в молодости, но вы отложили в сторону или вам сказали, что вам не следует тратить на это время. «Зачем такой современной женщине, как вы, изучать эти навыки?»… или «Какому мужчине, который носит костюм, нужно это знать?»…

Надлежащее знание и планирование – это настоящая безопасность… от будущих потрясений, перед лицом неспокойных времен и настоящая уверенность в себе.

Выращивание собственной еды — это только начало. Если вы выращиваете себе еду, почему бы не выращивать строительные материалы, источники энергии, медикаменты и материалы для одежды?

Даже если вам не нужны эти материалы для этих целей в течение многих лет… или когда-либо… зная, что у вас есть акр или два пиломатериалов лиственных пород (которые также могут быть двойного назначения, вкусные фруктовые или орехоплодные деревья), растущие позади вашего дома. забор пастбища имеет большое значение для обеспечения душевного спокойствия. Если цена на лиственные породы продолжит расти, это может стать выгодным вложением для вас и ваших детей. Если в экономике произойдёт серьёзный сдвиг, у вас есть источник помощи, чтобы прокормить свою семью, отремонтировать свой дом, когда продуктивная жизнь деревьев закончится, и/или построить дома для своих детей, растущих прямо за коровой. пастбище, навсегда.

Дело не в складировании консервов. Цель самодостаточности не нужно рассматривать как подготовку к Судному дню или подготовку к выживанию. На самом деле, многие из обычных привычек «выживальщиков» являются антитезой самодостаточности. Запасы консервов и сушеных товаров не восстанавливаются, особенно когда вы живете в бункере. И иметь стопки мешков с цементом для будущих строительных проектов тоже может быть здорово, но как только вы их используете, они не вырастают снова.

Единственный по-настоящему устойчивый способ прокормить себя и свою семью в долгосрочной перспективе — это делать то, что человек делал на протяжении тысячелетий: выращивать и хранить свою еду экологически безопасным образом, либо самостоятельно, либо в рамках общественных усилий. Удивительное количество еды можно выращивать на крышах и балконах многоквартирных домов City Folks. Если у вас есть газон, вы можете заниматься сельским хозяйством. Если у вас есть балкон или плоская крыша, вы можете выращивать фрукты и овощи круглый год. Немного самодостаточности лучше, чем никакой.

Что значит самодостаточный человек?

Согласно словарю Merriam-Webster, самодостаточность определяется как «способность поддерживать себя без посторонней помощи ». Согласно этому строгому определению, почти все — в бедности, в среднем и высшем классе — не самодостаточны.

Что значит для женщины быть самодостаточной?

способен позаботиться о себе, быть счастливым или решать проблемы , без помощи других людей: Она очень самостоятельная молодая женщина.6 giorni fa

Как еще можно сказать самодостаточная?

На этой странице вы можете найти 23 синонима, антонима, идиоматического выражения и родственных слов для самодостаточного, например: независимый , самостоятельный, компетентный, уверенный, эффективный, нуждающийся, зависимый, единоличный, неспособный, недееспособным и самодостаточным.

Быть самодостаточным хорошо?

Быть самодостаточным может быть страшным , но оно того стоит. Это может сделать вас сильным, независимым человеком, который не нуждается в одобрении других. Несмотря на то, что никогда не бывает плохой идеей обратиться за помощью, важно стараться не зависеть исключительно от мыслей ваших друзей или членов семьи.

Что значит быть эмоционально самодостаточным?

Быть эмоционально самодостаточным означает, что вы знаете, когда можно опереться на других, когда попросить о помощи, а когда обратиться к себе за ответами и руководством . Это тонкий баланс.

Как узнать, самодостаточен ли человек?

14 признаков сильных духом людей

Принятие того, что находится и не находится в вашей власти.
Адаптивность. …
Сочувствие и сострадание. …
Эмоциональная грамотность и саморефлексия. …
Рациональный, настоящий ум. …
Проактивность вместо пассивности или реактивности. …
Здоровая самооценка. …
Самостоятельность и самодостаточность. У вас ясное и сильное чувство собственного достоинства. …

Быть самодостаточным — это плохо?

Хотя может быть легко зависеть от мнения и помощи других, это может стать очень нездоровым , и вы можете потерять из виду свою индивидуальность, если не будете осторожны. Быть самодостаточным может быть страшно, но оно того стоит. Это может сделать вас сильным, независимым человеком, который не нуждается в одобрении других.

Что противоположно самодостаточности?

Противоположность способности обеспечивать себя независимо от других. зависимый . зависит от . недееспособный . некомпетентный .

Почему люди становятся самодостаточными?

Почему психическое благополучие имеет значение для успеха Еще один способ думать о самодостаточности — это чувство фундаментального благополучия . Люди с сильной самодостаточностью имеют сильный внутренний центр тяжести, заземляющий их. Их внутреннее чувство благополучия делает их более устойчивыми к негативным жизненным событиям.

Можно ли быть самостоятельным?

Общество ценит самодостаточность, но, дойдя до крайности, может лишить вас любви и заботы. Несмотря на то, что это трудно, вам нужно принять идею о том, что показывать слабость и позволять другим заботиться о вас — это нормально. … Уверенность в себе поможет вам построить доверительные отношения.

Что для вас значит быть самодостаточным?

Самодостаточность в основном означает способность обеспечить вас и вашу семью всем необходимым для жизни и выживания без помощи внешних источников. Вы полагаетесь на свои способности и навыки, чтобы обеспечить свою семью. Вы становитесь независимыми и таким образом сам — достаточно .

Как мы можем помочь вам стать самодостаточными?

6 способов стать лучше Самооценка — Достаточность Повышение самооценки -Уважение. Иногда стать более себя — достаточным означает, что вам нужно заглянуть глубоко внутрь себя. … Прекратите спрашивать разрешения у других. Зачем давать так много власти другим, когда у вас явно есть возможность принимать правильные решения? … Научитесь чувствовать себя комфортно со своей независимостью. … Будьте более настойчивы. … Поймите, что вызывает зависимость. …

У самодостаточного есть дефис?

Дефис self в сложных словах. Когда слово self используется в составных существительных или прилагательных, таких как self -хранилище, self — достаточно или self -уважение, дефис всегда используется между self the второй половиной слова.
No related posts.

Эпоха самодостаточности, или Почему нам больше не нужны другие люди

Социальная самодостаточность

Хозяйственная самодостаточность

Психологическая самодостаточность

Технологии

Развитие гендерного равенства

Урбанизация

Теги

Самодостаточность — Психологос

Самодостаточность — это хорошо?

Как становиться самодостаточным человеком?

Перспективы развития: что там дальше, за самодостаточностью?

10 вещей, которые самодостаточный человек ценит в отношениях

1. Неприкосновенность личных границ

2. Отсутствие контроля

3. Доверие

4. Уважение его взглядов и интересов

5. Эмоциональная открытость

6. Равенство

7. Умение брать на себя ответственность

8. Наличие у партнёра стабильной самооценки

9. Отсутствие ожиданий

10. Поддержка

Самодостаточность //Психологическая газета

Самодостаточность – что это такое и нужно ли ее развивать

Что такое самодостаточность и как не зависеть от влияния окружения

Виды самодостаточности

Социальная

Хозяйственная

Психологическая

Качества самодостаточного человека

Как развить самодостаточность

Самообразование

Самообслуживание

Ответственность

Одиночество

Целеполагание

Заключение

Основные черты самодостаточных людей

Личная безопасность и удовлетворение

Самодостаточные люди чувствуют единоличную ответственность за свою жизнь

Эмоциональный интеллект

Самодостаточные люди сосредотачиваются на том, что они могут контролировать, и принимают то, что не могут

Они не холодны и не отстранены, а искренне ценят аутентичность

Связь между самодостаточностью и психическим здоровьем

Связь между самодостаточностью и психическим здоровьем

Что такое «самодостаточность»?

Почему психическое благополучие имеет значение для успеха

Как развить самодостаточность в жизни

Об авторе

КАК БЫТЬ САМОДОСТАТОЧНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ СВОЮ СИЛУ

Как стать самодостаточным (и почему вам, вероятно, не следует этого делать) — Устойчивые детские шаги

Причины самодостаточности

Как стать самодостаточным

Проблема с самодостаточной жизнью

Самодостаточные сообщества — настоящий ответ

Почему вы должны стремиться к самодостаточной жизни

Что значит самодостаточный человек?

Что значит самодостаточный человек?

Что значит для женщины быть самодостаточной?

Как еще можно сказать самодостаточная?

Быть самодостаточным хорошо?

Что значит быть эмоционально самодостаточным?

Как узнать, самодостаточен ли человек?

Быть самодостаточным — это плохо?

Что противоположно самодостаточности?

Почему люди становятся самодостаточными?

Можно ли быть самостоятельным?

Что для вас значит быть самодостаточным?

Как мы можем помочь вам стать самодостаточными?

У самодостаточного есть дефис?

Добавить комментарий Отменить ответ